阳光素质拓展活动方案

阳光素质拓展活动方案（共14篇）

阳光素质拓展活动方案 篇1

贵州师范大学“阳光使者”志愿者联合会职业技术学院分会素质拓展活动策划书

贵州师范大学“阳光使者”志愿者联合会

职业技术学院青分会

策

划

书

贵州师范大学“阳光使者”志愿者联合会

职业技术学院青分会素质拓展培训活动方案

一、活动名称

贵州师范大学职业技术学院青分会素质拓展培训

二、活动背景

每年，青分会都会有很多新同学的加入，为青分会注入新的血液。为了更好地促进同学们的交流与合作，增强学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，提高个人或团队的工作意识和能力，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特举办此次活动。

三、活动的形式

体验式培训：通过既有挑战性又有趣味性的项目安排，使学生在培训中充分展示自我，克服心理障碍，发现同伴的优势和潜质，体验团队的重要性，体会集体成功的喜悦。

四、培养目的1.个人成长方面：增强自信心、责任感、使命感等,挑战并超越自我，更客观的面对工作、生活和学习。培养领导才能，启发想象力与创造力，提高独立解决问题的能力，开阔视野，开放思维。学习沟通的技巧，建立相互间的信任，并勇于承担责任。感受与团队一起面对挑战，战胜困难的集体荣誉感，理解个体与群体的关系，学会摆正位置，从而以积极的心态面对挑战与困难。

2.团队建设方面：进一步明确和认同组织目标，增强干事的信心和责任感。加强机构内部之间的信息交流及相互理解与支持，使组织

更紧密，更团结，更有凝聚力，更生机勃勃。建立良好的组织氛围，培养干事的团队精神和整体素质，使组织面对各种变革和挑战的时候可以更为从容的应对。

五、参赛对象

参加活动人员:贵州师范大学职业技术学院青分会全体人员活动 工作人员:贵州师范大学职业技术学院青分会全体人员

六、活动安排

（一）活动时间：2013年10月27日

（二）活动地点：现民族食堂门前的操场

（三）活动项目：1.破冰仪式2.信任背摔3.争分夺秒4.盲人与哑巴。

七、活动准备

通知：做好学生干部素质拓展培训通知

八、活动流程

（一）破冰仪式

1.学生干部宣誓

2.连连坐

（1）地点：足球场

（2）目的：缓解陌生的尴尬气氛，短时间内达到热络气氛的效果，打开矜持外壳

（3）消耗体力：将所有人聚集起来相互搭着肩膀围成圈，阵型完成后令所有人右转，后一位双手扶着前一位的肩，教练员令所有人

熟悉兔子舞的节奏和动作，以此为破冰开场

（4）练习协作和反应力：停止兔子舞的运动，改为教练员随机发令（左、右、前、后），队员根据命令做出相应动作

（5）连连坐：结束运动，所有人脚跟挨脚尖维持圈型。教练员一声令下，前一位队员坐到后一位队员的腿上（预计将有一小段骚动），以此动作维持1到2分钟

（6）教练员操作在此很重要，起到缓解气氛的效果，另行说明。

（二）信任背摔

1：地点：现民族食堂前的操场

2：时间：50分钟

3：道具：两张桌子，一张凳子

4: 分组：男生组合女生组

5：目的：建立团队内部的信任感，理解、信任和承诺的重要性和力量。增强自信和自我控制，学习换位思考，更好的理解他人。理解变革中产生恐惧的原因——过渡时期的暂时失控状态，不确定性带来的挑战，增强面对变革的勇气和对变革前景的信心。

6：规则：（1）全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟三分之一出台面（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去。下面的队员安全把他接住即为完成。

（2）背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下4点：不要向后窜跃，倒下时肘关节收紧不要打开；不要垂直向下跳，要控制自己的双脚；不要上下摇动并打

开。

（3）抬人床的对员第一组队员的肩膀距被摔台约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女生；第二三组应用力度最强的4个人，当然，如果背摔者的的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连，勿留空隙；人床形状应保持由低到高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以散手或退货；当听到背摔队员的询问：追备好了吗时，头要向后仰同事侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一的原则；另外做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后二、三队员在承接几名队员要互相交换队位以免疲劳。

（三）争分夺秒

1.地点：现民族食堂前的操场

2.时间：40分钟

3.道具：48张卡片

4.分组：随机分配8-9人为一组

5.目的：培养同学们的思维、协作能力

6.规则：（1）每组参赛选手从起跑点出发到规定处，认真观察卡片上的图案或文字，时间为2分钟。

（2）所有参赛选手回到起点后，利用纸和笔记录下各自看到的图形，然后发现其中的规律，用纸和笔先进行排序，时间为10分钟。

（3）所有参赛选手在组内排好序后向工作人员示意，从起点出

发到目的地将所有的卡片进行排序，时间为一分钟。

（4）两组参赛队同时进行，时间最短、重复次数最少的参赛队获胜。每组最多重复三次，且第二次的思考时间缩短为5分钟，第三次思考时间缩短为3分钟，最后排序时间不变，为1分钟。

（5）在排序中每组只能有一位队员进入圆圈，只能有一双手能出现在圆圈之中。

（四）盲人与哑巴

（1）地点:现民族食堂前的操场

（2）时间：40分钟

（3）道具：红领巾

（4）分组：一男一女为一组（5）目的：这是一个互帮互助的游戏，一个能给人感触让人心动的游戏。

（6）规则：两个人一组，一个是盲人（戴着眼罩），一个哑巴，要求是让哑巴带领盲人，走过一段坎坷的道路，要保护盲人不受伤害，整个过程中不能说话。在整个游戏过程中，不论对方是谁，但都尽心尽力的做好，让对方不受伤害。

九、对活动进行总结

贵州师范大学职业技术学院青分会

二〇一三年十月二十六日

阳光素质拓展活动方案 篇2

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高校普适性阳光体育长跑活动方案。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅从2007至2012年CNKI期刊网、维普数据库中有关阳光体育, 阳光长跑论文30余篇为本文撰写提供理论依据和文献参考。

1.2.2 问卷调查法

随机抽取实验学校100名参与活动的学生进行问卷调查。

1.2.3 实验法

为了解高校普适性阳光体育长跑活动方案的可行性和有效性, 2011年至2012年利用该方案在广东培正学院举行两届阳光体育冬季长跑活动。

2 高校普适性阳光体育长跑活动方案的构建

2.1 目前高校迫切需要普适性阳光体育长跑活动方案

2.1.1 高校长期开展长跑活动的迫切性

2012年11月发生三起大学生参加长跑猝死的消息深深刺痛人们的神经[3], 出于安全考虑, 近日, 武汉、西安、南京等多所高校运动会中取消了女子3000米和男子5000米项目, 引发社会关注[4], 激发了体育业内同行的广泛讨论, 在纷纷感慨于学生体质严重下滑的同时, 也为如何促进学生体质健康献言献策。相关专家一致认为, 片面地取消长跑项目是因噎废食的行为, 相反, 1500米以上长跑属于有氧运动, 其作用是其他运动无法替代的, 大学生长期坚持长跑锻炼, 是提高体质健康水平最直接, 最有效的方法[5]。学校作为管理方, 通过开展各种长跑活动督促学生跑起来、动起来、健康起来, 既是培养合格人才不可缺少的手段, 又是义不容辞的责任。

2.1.2 目前高校缺少简单易行的普适性长跑活动方案

调查显示, 目前全国真正落实开展阳光体育长跑活动的高校寥寥无几, 而在有开展活动的高校中, 其活动方案归结为三种:一为号召式活动方案;这种长跑活动方案往往仅下发一个通知或组织一个起跑仪式, 号召学生自觉参加长跑活动。二为集体行动式方案, 即以班级为单位, 出早晚操统一跑步, 相关教师与班干部每天登记跑步情况。三为运用“校园智能阳光长跑自助管理系统”活动方案。即通过“校园智能阳光长跑自助管理系统”的运用, 长跑活动的数据采集、统计及发布均由“校园智能阳光长跑自助管理系统”自动处理与发布[6]。

分析认为, 以上三种活动方案由于有一定的局限性, 难以大面积推广普及。第一种方案由于对活动无硬性具体要求, 好逸恶劳是人的本性, 全靠学生自觉坚持像长跑这种较为辛苦枯燥的运动, 效果可想而知。第二种方案强制性要求学生出早晚操, 学生的自主性受到限制, 容易引起学生的反感, 而且教师与班干部需要进行长周期管理, 往往疲于奔命, 难以长期坚持。第三种方案运用“校园智能阳光长跑自助管理系统”组织活动, 可以使长跑活动做到“四自主”和“五主动”, 即自主选择长跑时间;自主选择长跑距离;自主选择运动量与运动负荷;自主选择长跑起点和终点。自动累计每个学生的长跑里程;自动与学生体育课成绩相结合;自动建立大学生长跑运动档案;自动汇总学校、各个院校、各个系和班级大学生长跑情况与排名;自动预防作弊[6]。这种活动方案本应是目前在高校中最具科技含量、最理想、最值得推广的阳光体育长跑活动方案。但后来因指纹采集引起社会争议, 教育部终止推广并全部回收安装在各高校的“校园智能阳光长跑自助管理系统”, 一下让各高校回到原点, 积极性受到极大的挫伤。调查显示, 购买一套“校园智能阳光长跑自助管理系统”目前市场价格为20万, 这对大部分高校来说成本过于昂贵, 这套方案如没有政策强制性要求难以大面积普及。分析显示, 提出一个有效的、低成本的、且易于开展的普适性活动方案是让更多高校参与开展阳光体育长跑活动的关键。

2.2 高校普适性阳光体育长跑活动方案的内涵

高校普适性阳光体育长跑活动方案是指能适合绝大部分高校的、有效的、低成本的、易于开展的阳光体育长跑活动方案。高校普适性阳光体育长跑活动方案的基本思路为: (1) 举办阳光体育长跑活动, 学生以个人为单位, 在规定时段完成每周至少两圈; (2) 学生参与的活动的形式为:在校园设三个打卡点, 这三个点相连的路线周长最理想为2000米左右;学生凭跑步卡以任何一个点为起点盖章, 接着依次经过其他两点盖章, 最后回到起点盖章算完成一圈, 这一圈须在规定时间内完成。 (3) 利用长跑成绩与体育成绩挂钩的方法制约学生必须参加长跑活动。

高校普适性阳光体育长跑活动方案具备如下优点: (1) 普适性, 该方案设点打卡的思路与“校园智能阳光长跑自助管理系统”活动方案相同, 当年能运用“校园智能阳光长跑自助管理系统”活动方案的高校同样适用该方案, 且能满足低至几百, 高至上万, 不同规模学生参与的要求。 (2) 有效性, 即能有效制约学生必须参加长跑活动, 能有效提高学生体质健康水平。 (3) 人本性, 即尊重学生在长跑活动中的主体作用, 在保证最低要求前提下, 学生有权利自主选择长跑时间、长跑距离、长跑起点、终点以及运动负荷。 (4) 低成本性, 即人力物力投入低, 投入产出性价比高。 (5) 易于开展性, 即开展形式简单, 无需以班级为单位, 不要求集体出早晚操, 基本上不增加教师、学生额外工作量, 不干扰正常教学秩序。

2.3 高校普适性阳光体育长跑活动方案的实施

高校普适性阳光体育长跑活动方案实施过程中涉及的物质和规则细节如下两表 (以实验学校为例, 其他高校可以根据情况灵活运用) :

3 实验结果与分析

3.1 高校普适性阳光体育长跑活动方案的可行性

实验学校在每年长跑经费只有活动规模人均1元的情况下, 利用高校普适性阳光体育长跑活动方案举办了2011年、2012年两届阳光体育冬季长跑活动。2011年一二年级共5975人参与活动, 参与率约为95.3%, 人均跑了11.4圈;三四年级79人自愿参与活动, 参与率约为1.4%, 人均跑了9.2圈。2012年一二年级6013人参与活动, 参与率约为96.7%, 人均跑了12.7圈;三四年级43人自愿参与活动, 参与率约为0.7%, 人均跑了10.5圈。在活动过程中, 经过合理分配人力, 解决了学生有时打卡点排长队的现象。

分析显示, 高校普适性阳光体育长跑活动方案成本投入低, 用勤工俭学学生作为工作人员, 减轻了各系部师生的负担, 作为一个全校性的大活动, 经费投入产出性价比高。每年必须参加学生的参与率达95%以上, 显示用跑步成绩与体育课成绩挂钩的方式制约学生必须参加长跑的方式有效。该方案设计比较为人性化, 让学生每周至少跑两圈, 且有自主选择时间、距离、强度、起止点的自由, 尊重了学生在长跑活动中的主体性, 兼顾不同学生的锻炼需求, 比较容易被学生接受。该方案实施操作简单, 对校园面积达到一定要求的高校都适用。

3.2 高校学生对高校普适性阳光体育长跑活动方案的认可度

表3显示, 78%高校学生愿意参加长跑活动;84%高校学生认为活动对提高体质健康水平有帮助;71%的学生认为学校应该定期举行长跑活动;可见, 高校普适性阳光体育长跑活动方案在高校中实施, 学生对此没有明显抵触情绪, 总体上持认可态度, 这为高校长期举办长跑活动提供了必要条件, 有利于高校形成每年定期开展阳光体育长跑活动的传统。

3.3 高校普适性阳光体育长跑活动方案的缺陷

高校普适性阳光体育长跑活动方案虽然为高校如何开展阳光体育长跑活动提供了新思路, 但在实施过程中显示存在如下两方面的缺陷:其一, 容易受到天气的影响, 在南方, 如遇到下雨天, 将不得不暂定活动。在北方, 如冬季举行活动, 大风或极寒天气都会影响活动的顺利进行。其二、该方案利用跑步成绩与体育课成绩挂钩的方式制约学生必须参与活动, 在实践中发现, 由于对没有体育课的高年级学生缺乏约束力, 很难动员他们参与活动。

4 结论

高校普适性阳光体育长跑活动方案以其普适、有效的、低成本的、易于开展的特点适合在高校中推广普及。

实施高校普适性阳光体育长跑活动方案, 学生总体上持认可的态度, 有利于形成每年开展冬季阳光长跑的传统;能丰富高校师生课外锻炼的方式, 有利于提高学生体质健康水平。

高校阳光体育长跑普适性活动方案的缺陷是容易受到下雨、大风、极寒天气的影响以及难以动员没有体育课的高年级学生参加。

5 建议

实施高校阳光体育长跑普适性活动方案, 为了减少天气因素对活动的影响, 南方高校可以避免在雨季举行活动, 北方高校可以将活动放在温暖的春季举行。

为了让没有体育课的高年级学生参与活动, 可以每年为他们设一个长跑学分, 每年取得该学分是其顺利毕业的前提。

实施高校阳光体育长跑普适性活动方案, 遇雨暂停后继续活动的一两天, 以及活动快结束的一个星期, 参与活动的人会突然增多, 需要根据情况增加工作人员, 以免造成打卡点排长队的现象。

活动一开始就安排工作人员在跑步路线上劝阻和处罚以车代步的作弊学生, 有利于杜绝作弊现象的发生。

摘要：采用文献资料法、问卷调查法、实验法对高校普适性阳光体育长跑活动方案进行研究。研究表明:高校普适性阳光体育长跑活动方案以其普适、人本、有效、低成本和易于开展的特点适合在高校中推广与普及;实施高校普适性阳光体育长跑活动方案, 有利于高校形成每年定期开展阳光体育长跑活动的传统;有利于提高学生体质健康水平;高校普适性阳光体育长跑活动方案的缺陷是开展活动时容易受到天气的影响, 以及难以动员没有体育课的高年级学生参与。

关键词：高校,阳光体育,长跑活动

参考文献

[1]教体艺[2006]6号.关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知[EB/OL].http://www.sunnysports.org.cn, 2006-12-20.

[2]网易.学生体质不达标取消长跑因噎废食还是理性关爱[EB/OL].http://news.163.com, 2012-11-12.

[3]凤凰网.大学生长跑猝死“死亡距离”这次只有1000米[EB/OL].http://edu.ifeng.com, 2012-11-29.

[4]新浪网.多地学校以安全为由取消中长跑[EB/OL].http://news.sina.com.cn, 2012-11-15.

[5]湖北网台.华中科大运动会取消长跑引争议西南大学另辟蹊径[EB/OL].http://www.hbtv.com.cn, 2012-11-14.

阳光素质拓展活动方案 篇3

一、认真学习文件，转变观念，提高认识

学校要组织全体师生认真学习上级文件，领会其精神，从战略高度进一步提高对阳光体育运动的认识，要真正把开展阳光体育运动作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的重要举措，作为建设和谐教育、和谐社会，全面推进素质教育的重要突破口，从根本上认识到提高学生体质健康水平的重要性，特别要注重对学生的健康教育，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。

二、加强领导，健全机构，工作落到实处

为了保证学校阳光体育活动方案的顺利实施，学校必须成立阳光体育运动领导小组，校长任组长，主管体育的副校长主抓，成员由班主任、体育教师组成，统一安排，制定具体的措施，明确任务和职责，领导和组织学校阳光体育活动的实施。学校在开展阳光体育活动中实行管理责任制，确保学校阳光体育活动安全、有序、高效地进行，我们的做法如下：一是领导负责组织、指挥早操锻炼和大课间活动的全过程，校长到现场参与活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度；二是体育老师负责，对于班级活动场所及进退场的安排、活动器材的准备及活动锻炼的指导的负责；三是班主任负责，组织本班按时、按要求参加锻炼，以身作则积极参与，培养学生体育兴趣，指导学生活动，并且保证学生锻炼的安全（班主任参加阳光体育运动的表现纳入学期班主任工作考核中）四是对全校各班级参加活动锻炼的表现、进出的纪律及安全进行督查，结合学校的竞赛负责组织评比。学校要对阳光体育工作进行评估，评出先进单位，在阳光体育运动会上，进行表彰奖励。

三、开展学生喜爱的项目，提高师生的参与率

开展阳光体育活动，不管是在体育课上还是课外体育活动中，都应以学生兴趣爱好入手，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，促使养成良好的体育锻炼习惯。在对学生的调查中发现，百分之九十九的学生很喜欢既有趣味性，又有挑戰性的与生活密切相关的体育项目，女生相对来说更喜爱运动量较小的休闲娱乐性项目，如校园舞、跳绳、踢毽等，而对于传统的田径、篮球等项目不太感兴趣，这些都表明，她们对目前能够参与的运动项目没有足够的兴趣，所以说有趣的运动项目应该是普及阳光体育的一个重要前提。

四、开展阳光体育比赛，激发学生锻炼热情

所有的运动员都知道，运动训练是枯燥的，而体育比赛却有很大的吸引力。比赛的输赢更能激发学生的热情，加上比赛多与集体主义精神紧密相连，所以不管是班级、还是学校规模的体育比赛，都能让学生更加积极地参与其中。同时，体育竞赛能够提高学生的竞争意识，让学生从中发现不足，促使学生自发参加锻炼，在对学生的观察中，也能够看出体育比赛对他们的激励作用。每年运动会前夕，体育课上参加运动会的同学，都会抽出时间自觉锻炼，也有同学主动咨询有关动作要领，或者主动要求课外活动时间参与锻炼；比赛场上，运动员和观众情绪都格外高涨，因为关乎集体利益，所以体育比赛对他们的激励作用很大。不管输赢，他们都在比赛过程中更为深入地认识了比赛和运动，这对他们养成良好的日常锻炼习惯也有很大的促进作用。

五、营造良好氛围，发挥育人功能

阳光体育运动作为提高中小学生健康素质重要途径之一，是学校体育教育的重要组成部分，也是素质教育的重要内容。提高学生的体质健康水平，学校教育是基础，教师是关键。学校要树立“健康第一”的思想，明确体育在学校教育中的地位，把阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥阳光体育运动的育人功能。我们要求学校以班级为单位，在开展阳光体育活动中，激发学生活动的兴趣。我们还充分考虑到学生的年龄层次和体能差异，把运动量的大小科学合理地搭配，巧妙地组合，为学生们制定了科学的活动计划。每次活动结束，都会带给学生们好的心情，留下美好的回忆。

六、改善办学条件，保证活动时间

增加活动经费，调配体育师资力量，完善配套体育设施，这几年，省政府也免费拨了不少体育器材，以满足体育活动的需要。但这还不够，各校还要加大投入，在保证锻炼时间的同时，要合理安排好活动时间。在制订与安排学校课程教学计划时，一方面严格控制学校总体文化教学课程时间的总量，注意减轻学生过重的学习负担，同时要求学校根据学生生活和学习时间的实际情况，适当推迟学生早上到校时间取消晚自习。另一方面，在学校《体育与健身》课程教学中，保证开足、开齐体育课每周三节，上、下午大课间均保证30分钟，真正让学生每天锻炼一小时。

阳光体育活动方案 篇4

为认真贯彻全国学校体育工作会议和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，贯彻“一切为了学生 ”的可持续发展的理念，切实加强学校体育工作，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。特制定本方案。

一、活动安排

1、活动时间

每天“两操”、课间活动及下午第三节课后的30分钟。

2、活动内容

第一部分：广播操《七彩阳光》（时间15分钟）

师生随着音乐轻轻的走出教室下课，学生在班主任的带领下来到操场，随音乐整队列做广播操。

负责：各班班主任老师

第二部分：课间操自由活动（时间15分钟）以班级为单位开展队列训练、健身操排练等。负责：班主任及体育教师。

第三部分：游戏活动（时间20分钟）

以年段为单位，成立游戏活动中心，在学生午间进校后自由开展活动。一至三年级在周三课间操时间以班级为单位教学生游戏；四至六年级周四在课间操时间以班级为单位教学生游戏。

负责：各年段游戏中心成员、班主任 第四部分：自由活动时间（时间10—20分钟）

自由活动时间，学生在下午第三节下课后到操场自由活动，可以跳皮筋、打球、跑步、快乐体育乐园活动等。监督：值日教师

3、运动安全保证

根据低、中、高年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量。

在整个活动中，指导老师除教给学生科学的锻炼方法外，必须注重学生活动安全，特别是学生在使用体育器材时，必须在老师亲自指导下合理使用，杜绝一切哪怕是微小的体育伤害事故。

二、竞赛安排

以班级为单位跳大绳比赛——四至六年级参加，时间10月29日下午。

三、活动小结

1、时间：12月下旬

2、表彰项目：评选“校园阳光体育使者”，表彰在活动过程中表现突出的同学；评选“校园体育明星”，表彰在竞赛活动中成绩优秀的学生；在教师中评选“阳光体育”活动指导师，表彰在活动中指导成绩出色的教师。

花江镇永睦小学

阳光体育活动方案 篇5

一、活动宗旨

贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，每天阳关锻炼一小时。全面推进素质教育，促进学生全面发展。

二、活动主题 我运动•我健康•我快乐

三、活动要求

人人有项目 班班有活动 学校有评比

四、组织机构 组 长：夏 副组长：徐 成 员：

五、实施内容

以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。

1.规范作息时间，坚持搞好阳光体育活动。坚持科学规范的学生作息制度，制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。积极开展体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。

2.开齐、开足、上好体育课，上好两操，同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。

3.开展常规竞赛活动。每学期，学校体育组联合团支部组织开展广播操、眼保健操评比，用比赛促规范，用比赛促发展。

4.做好《学生体质健康标准》测试。深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。

5.做好体育科目测试。坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。

6.着力打造校园体育文化特色。将学校体育工作跟行知校园文化建设有机结合，为孩子们拓展最大的生活空间，让校园体育文化也能展现生活教育的魅力，让阳光体育成为学生生活的一部分，让每个学生从中得到快乐。办好校园体育艺术节，将校内体育活动打造成学校文化名片之一。2010年10月，我校举办体育节艺术很成功，开展各项竞赛，有田径运动会，篮球赛，足球赛，毽球比赛，广播操比赛，校园集体舞比赛，长跑比赛，这些比赛活跃了校园气氛，陶冶了学生情操，增加了班集体的凝聚力，对学生全面发展起到了良好的促进作用。2011年秋季，我们将在此基础上精心策划，合理组织，文明比赛，让“阳光体育艺术节”再结硕果。

阳光体育活动方案

一、活动宗旨

贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。

二、活动主题 我运动•我健康•我快乐

三、活动要求

人人有项目 班班有活动 学校有评比

四、组织机构 组 长：左 副组长： 成 员：王 徐

五、实施内容

以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。

1.规范作息时间，坚持搞好阳光体育活动。坚持科学规范的学生作息制度，制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。积极开展体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。

2.开齐、开足、上好体育课。同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。

3.开展常规竞赛活动。每学期，学校体育组联合团支部组织开展广播操、眼保健操评比，用比赛促规范，用比赛促发展。

4.做好《学生体质健康标准》测试。深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。

5.做好体育科目测试。坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。

6.着力打造校园体育文化特色。将学校体育工作跟行知校园文化建设有机结合，为孩子们拓展最大的生活空间，让校园体育文化也能展现生活教育的魅力，让阳光体育成为学生生活的一部分，让每个学生从中得到快乐。办好校园体育艺术节，将校内体育活动打造成学校文化名片之一。2008年10月，我校第二届体育节艺术成功举办，开展各项竞赛，有田径运动会，篮球赛，毽球赛，乒乓球赛，广播操比赛，长跑比赛，这些比赛活跃了校园气氛，陶冶了学生情操，增加了班集体的凝聚力，对学生全面发展

阳光体育活动方案 篇6

为了进一步贯彻落实“健康第一”的指导思想，深入推进阳光体育运动开展，引导学生走向操场、走进大自然，促进学生身心健康和谐发展。从而使达到提高学生整体素质的目的，特制定阳光体育活动实施方案：

二、阳光体育活动领导小组：

组长：xxx

副组长：xxx

组员：所有教师

三、活动口号：

我运动、我健康、我快乐。

四、活动目标：

人人都参与，班班有特色。

五、活动场地安排：

一年级在中心路由南向北1、2、3班。

三（1）班西直道、三（2）班西篮球场、三（3）班南半圆。

五（1）班东篮球场、五（2）班东直道、五（3）班北半圆。

二、四、六年级活动场地对应使用一、三、五年级各班级的活动场地。

六、实施措施：

1、时间安排

星期一、星期三是一、三、五年级。

星期二、星期四是二、四、六年级。

星期五学校特色练习

2、活动保障

朱校长：主抓各班级落实情况。检查、督促各班活动的开展。

体育组：指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。

班主任：负责按活动计划实施。（要求学生全员参与，体育教师安排指导，班主任及副班主任都要随学生到达指定场地，组织并参与活动，确保学生的活动安全。）

大队部：负责检查评比。

七、活动内容：

1、班级特色活动以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。

阳光素质拓展活动方案 篇7

关键词：阳光长跑,学生身体素质,促进作用,研究分析

青少年的体质健康水平不仅关系到个人健康成长和幸福生活, 而且关系到整个民族健康素质, 关系到我国人才培养的质量。2010年由教育部牵头, 国家体育总局、卫生部、科技部、财政部等联合组织对我国31个省、27个少数民族进行了全国范围内的学生第六次体质与健康调研。调研的结果表明, 城乡学生整体生长发育良好, 身高、体重和胸围等呈继续增长趋势;在学生生理机能方面, 肺活量在连续20年下降的情况下, 出现上升拐点;在身体素质方面, 中小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制, 都有明显的提高, 但是视力不良检出率继续上升, 并且出现低龄化倾向, 中肥胖检出率继续增加, 大学生身体素质仍在下降的过程中。青少年体质问题已经成为国家、社会学校关注的热点。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

此次研究选取2015级杭州电子科技大学入学新生300名, 对其进行体重、肺活量、心率、耐力、柔韧性及力量等综合性的体质测试, 并为学生建档保存, 以便与活动开展半年后的数据情况对比。

1.2 研究方法

1.2.1 体质测试法

此次研究选取《国家学生体质健康标准测试》相关规定来进行学生的基本身体素质鉴定, 严格按照规定内容记录与测量学生的肺活量、柔韧性、耐性及力量。

1.2.2 对比分析法

从2015年10月份起至2016年4月份止, 实验前后收集学生身体素质数据, 记录于个人档案中, 并进行数据对比分析。

1.2.3 数理统计法

对于采取数据进行统计学处理, 获取准确的数据资料。

2 测试结果与分析

2.1 大学学生身入学体素质现状

为调查“阳光长跑”活动对大学生身体素质的促进作用, 该研究于学年开学之初便从新生中随机抽选出300名学生进行基本的体质测验。此次测验包括测量学生的体重、肺活量、心率、耐力、柔韧性及力量等身体素质进行测试, 获得数据后归纳总结发现, 尽管现代社会的物质生活逐步优越, 学生有良好的营养环境, 其发育水平也十分科学。但是, 不可否认的是, 营养均衡理念灌输不足, 运动意识缺失却造成了现代青少年的身体素质欠佳。在此次基本测试中, 身体超重的学生不在少数, 体重过轻的学生也不在少数。此外, 在耐力、柔韧性、力量上, 很多学生都差强人意。此外, 详细观察学生的精神状态与心理状态后调查人员发现, 学生普遍精神状态不佳, 表现冷漠、怕生, 没有良好的交际沟通能力。总体来说, 在入学之初的测试中, 学生普遍表现为身体状态不佳, 这可能由于学生刚刚入学对新学校、同学比较有陌生感, 以及在高中阶段主要以学习为主, 而轻视身体锻炼有关。

2.2 测试分析

分析阳光长跑对学生身体素质促进的情况, 通过此次研究总结出以下测试数据。

第一, 学生体重情况对比。通过6个月的“阳光长跑”活动, 该次研究获得学生体重的基本数据如表1所示。通过表格对比不难看出, 经过6个月的长跑运动, 原本仅为30.67%的正常体重人群增长了29个百分点, 相对的, 体重偏低与体重偏高人群的体重状态也有明显下降, 肥胖等级的学生更是有大部分脱离肥胖标准。

第二, 心理与肺活量的结果对比。在对学生肺活量及心率状态进行对比时可以发现, 经历“阳光长跑”后, 学生的肺活量得到了显著提升, 优秀率达到了27.67%。而从心率均值来看, 心率均值的下降预示着学生身体素质正呈现较为良好的状态。

第三, 耐力、柔韧性、力量上的数据分析。针对学生耐力、柔韧性与力量进行测试后发现, 耐力在及格线以上的学生由原本的207人提升至284人, 而在柔韧性上及格以上人数也由原本的197人提升至235人。力量上的变化最为显著, 多数同学在力量上都拥有不同程度的提升。

综合以上数据来看, 经过6个月的“阳光长跑”活动, 学生的身体素养获得了基本的改变, 其精神面貌也获得了较为显著的改变, 学生对阳光长跑也有新的认识, 他们可以更积极、更有活力地参与到日常学习与校园生活之中。

3 结论与建议

3.1 结论

在此次调查研究中, “阳光长跑”为学生身体素质的提升带来了十分显著的效果。经历了长达6个月的长跑后, 学生的精神面貌并不是萎靡不振, 而是呈现出青少年应有的朝气与活力。在对学生进行随机走访调查后笔者发现, 学生与刚刚入学时的心态与思想有了完全不同的变化。在刚刚入学时, 很多学生以如释重负, 虚度光阴的想法走进校园, 认为这里是其学习的终点。然而, 通过“阳光长跑”活动的熏陶与历练后, 学生对自己的未来拥有了全新的认识。其开始意识到高考的结束并不是人生奋斗的终点, 并在与严寒和惰性斗争的过程中领悟到奋进与坚持的价值。经历了6个月的冬季长跑, 很多学生都更为成熟, 更具生命的活力, 并对未来充满了希望, 对课业学习也更为专注了。

3.2 建议

(1) 加紧贯彻“阳光长跑”活动思维入现代校园管理之中。“阳光长跑”能否科学举办、长久举办, 其关键在于校园管理者是否为“阳光长跑”提供相应的物质支持与精神支持。对此, 校园管理应贯彻并深度融合“健康教育, 素质教育”的基本理念, 将培养学生身心素养放在教育教学真正的第一位上。在此基础上, 为“阳光长跑”提供场地、物质支持, 组织各院系分时段、分场次、分地点地进行“阳光长跑”活动。不仅让学生参与长跑, 教职员工与院系辅导者也要加入“阳光长跑”的队伍中来, 带领学生参与活动, 与学生一起锻炼体魄。

(2) 增加“阳光长跑”活动的种类与形式。“阳光长跑”虽然起步于长跑, 但是其不仅仅是局限于长跑这一项活动。真正的“阳光长跑”精神是借助运动来锻炼学生的体魄与精神。因此, 校园开展“阳光长跑”活动不应仅注重长跑活动的开展, 其可借助于学生的兴趣爱好, 进行校园民意普查, 选取学生喜爱的活动融入“阳光长跑”活动之中, 增加学生参与不同活动的机会, 让学生于“阳光长跑”活动中逐步意识到体育全民化、体育终身化, 并在未来离开校园之后也会参与到体育活动中, 锻炼自己的身心。

参考文献

[1]严军锋.阳光长跑促进大学生体育锻炼承诺的路径研究[J].浙江体育科学, 2013 (3) :102-105, 113.

[2]曹西文, 陈建华.对高校大学生阳光长跑活动现状调查与对策研究[J].黑河学刊, 2015 (5) :146-147.

阳光素质拓展活动方案 篇8

关键词：学校管理；思想引领；情感激励；团队精神；科研引路

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）14-248-01

阿图什昆山育才学校是一所九年一贯制学校。它新建不久,如何让昆山育才这个朴素的名字响起来，让学校真正成为师生热爱的大家庭，工作、学习的快乐园，在现代教育改革的浪潮中占有一席之地呢？我认为关键是要提高教师素质。打造一支高水准的教师队伍。因此，我们把学校管理的重点定位在教师管理上。

一、思想引领，让学校上下同心

为创建和谐进取的教师队伍，我们通过思想引领让教师的个体目标和学校目标一致，形成全校教师为实现目标齐心协力，努力奋斗的良好局面。比如在承担重大任务时，我们会从教师角度出发，用思想，引领每位教师愉快接受任务并落实到行动中。在常规管理中，我们也通过引领让教师养成自觉遵守制度的好习惯。如我校特色的大课间活动。教师不用督促每天和学生一起做操、一起运动，教师的自觉锻炼得益于我们送给老师的一句话，这句话是我政治学习送给大家的，我说：“老师们，让我们用公家的时间锻炼一下我们私人的身体吧！”当老师认识到，除了教师行业其他任何职业都不会享受到每天集中40分钟的体育锻炼，就心情愉快自觉自愿的参加课间活动。

二、目标引领，促教师教育观念的更新

目标是行动的指南，没有目标就如同行船没有了航向。学校领导要善于把学校的办学目标、发展方向明明白白地告诉教师、学生、家长。为了缩小城乡之间教育的差异，为农村的孩子撑起一片晴空，我校提出了“学会学习、学会合作、学会健体、学会生活”的办学目标。

三、情感激励，促教师团队精神的形成

推进学校内部体制改革，引进激励机制对激发教师的活力发挥了重要的作用，但也出现了一些问题。竞争成了教师个人的之间的较量，缺少一种团队精神，甚至出现了弄虚作假。要把学校的教育理念转变成教育实践，需要依靠教师共同的创造劳动。学校管理“三分管理七分情”，因此，在教师队伍建设中要倡导团队精神，营造和谐合作的氛围，树立正确的竞争观，作为管理者要重视与教师的情感交流，建立与教师的融合力。

1、以活动为契机培养教师的团队精神。除了开展常规性的师德教育活动以外，我们善于利用活动，因势利导。如教师节的清晨，学校领导带领学生代表在校门口列队欢迎教师的到来，送上温馨的祝福和贺卡。再如，今年学校有十几位借调教师，我们利用政治学习时间举行了欢迎仪式。“六•一”节，我们举行了“师生同乐，喜庆六一”文化艺术节，邀请了教师一起参加活动，会上全体在职教师的合唱《走进新时代》唱出了昆山育才和谐奋进的团队精神。

2、尊重、信任、理解、宽容教师。领导的信任和尊重可以转变为教师爱岗敬业的精神力量，这种精神上的激励，常常比奖金更贵重。因此，作为学校管理者，应采用换位思考、置换体验的方法，设身处地了解教师的需要、忧愁和感受。在业务上要尊重教师的创造精神，充分发挥其才能；在日常生活中，要善于表达感情，不要整天板着面孔，更不要在公众面前斥责他们——即使有过错，也要选择适当的时机和他们谈心，帮助他们认识错误，建立正确的归因模式，消除挫折心理，把挫折转化为前进的动力。有些问题作为领导要主动承担责任，使有错误的教师得到温暖的同时，也乐意接受教训。

四、科研引路，促教师教改行为的落实

教学质量是学校的生命，课堂是课改的主阵地，教师是课改的实施者。针对村校教师科研盲目和畏惧的实际情况，我们组织教师重温了《新课程标准》，修订完善了一系列考核制度，制定了《昆山育才新课程改革实验方案》，推出了《昆山育才学校实施新课程举措》，着重在以下三方面引领教师开展科研工作，落实课改行为。

1、自我反思。自我反思是教师对自己的教育教学活动的自我审查。我们尝试了以下几种方法对教师的教育教学活动进行反思。一是二次备课，即教师根据教学中所反馈的信息进一步修改和完善教案，撰写教学小记，明确课堂教学改进的方向和措施。二是写反思日记，即教师对一天的教育教学工作进行反思，有针对性地记录教育教学的背景、效果、上课的具体感受、存在的问题以及通过反思得出的解决办法等。三是课堂观摩，即在教研组内开展“三课一议”，互相观摩课堂教学，取长补短，将别人的经验带回自己的课堂，应用于实际的教育教学情景中。

2、课题探索研究。学校刚成立不久，教师基本没接触过课题研究，不知从何下手。我们一方面学习相关的理论文章，一方面提倡教师以身边实际问题为切入点，以案例、随笔的形式进行研究。要求教师人人参与学校的课题研究，理论学习与实践相结合，提高教师的科研素质，促进教育教学质量的提高。

3、内外交流合作。我们充分发挥了学校的示范辐射作用，借助硬件,软件过硬的有利条件，和其他小学开展校际交流研讨活动。请骨干教师来校上示范课，听我校教师上课，并及时与执教者交流，让他们把握课堂教学正确的发展方向。派教师到上级单位听专家讲座，观摩他们的展示课，参与“优质课”评比等。同时，我们还和其他学校开展课堂教学观摩交流。通过“请进来”、“走出去”，加强横向联系，开拓工作思路，促进优势互补，在内外合作中促进教师的成长。

通过科研引领，新课程的理念逐步在教师心里生根，形成了一份份优秀的教案，撰写了一篇篇令人反思的随笔、论文。我们定期举行 “与新课程同行”的论坛交流。从教书匠向科研型教师转轨的过程，折射着教师工作的酸甜苦辣，教师们的确在成长，他们的感悟多了，反思多了，课堂活了，管理顺了。这一系列举措既促使教师练好了内功，又促使了教师教科研能力的发展，形成学校可持续发展的动力，让学校焕发出了现代教育浓郁的气息。

小学阳光体育活动方案 篇9

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进体育大课间活动，以培养学生刻苦锻炼的精神，培育学校的体育精神，营造一种良好的校园体育文化氛围，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。

二、机构设置

1、领导小组（负责领导协调各方面的工作。）组长：王玉亭 副组长：陈合作 组员：各班班主任

2、安全保障小组（负责学生安全工作）组长：孔祥渠

组员：张秀真

张秋艳

3、技术指导组（负责各年级体育活动设计及活动指导工作）

组长：许团结

组员：葛永春

芦奇燕

4、器材组（负责体育器材的购置及管理工作）

组长：张云龙

组员：郝良燕

惠明敬

三、活动主题

我健康我阳光我成长我快乐

四、活动要求：

人人有项目班班有团队平时有测试年终有评比

五、具体项目

1、指定项目：跳绳、50M短跑、立定跳远、2、自选项目：田径、游戏、球类、六、活动原则

1、全员参与性原则

没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则

每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。

3、课内外结合原则

做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则

各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材

时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

七、活动措施

1、开足体育课，上好体育课。每一名体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。

2、做好课间操和眼保健操。

3、组织开展好上午30分钟的课外运动。学校因受场地限制，各班按政教处分配的活动地点开展活动。

八、活动器材

活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。

九、活动保障

1、各校在每学期第二周制定本校各年级的活动计划，上报办公室。

2、做好对全校教师，全体学生及学生家长的宣传工作，重视“阳光体育活动”，把这项工作抓好，抓实。

3、每位教师均要带队，参加情况记录考核中的担任课外活动栏目。

阳光文体活动方案 篇10

一、指导思想

为深入贯彻市教育局《关于深入开展阳光文体活动切实增强学生健康素质的通知》精神。把“加强学校文体活动，保障学生每天一小时锻炼时间，切实增强学生健康素质”的要求落到实处。使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的热情，展现良好的精神面貌，结合我校实际，制定本方案。

二、健全组织，加强领导

组长：李有海

副组长：赵新巧王维钦

成员：各班主任

体育活动指导：张延平闫自强韩春发李怀廷索新玲

三、开展活动，保障效果

1、严格执行国家有关体育和艺术课时的规定，开齐开足，并上好体育、艺术课，不得以任何理由挤占。

2、每节体育课上安排15分钟左右时间以跑跳为主要内容的综合素质训练，训练内容要写进教案。

3、每天上午第二节课后9点50至10点20为上午30分钟大课间时间，活动内容为眼保健操和广播体操（冬季为跑步）；下午第二节课后3点30至4点20为下午50分钟为下午课外活动时间，内容为

（1）一至六年级统一做眼保健操。

(2)一二年级跳绳、踢毽子、呼啦圈；三四年级跳绳、乒乓球、羽毛球；五六年级羽毛球、篮球、排球等。

4、积极举办多层次多形式的体育艺术竞赛活动，每年举办一次全校学生参加的春、秋季体育运动会和一至两次文艺比赛，每学期举行3—4次单项性体育活动和竞赛，确保一月一个竞赛活动。

5、认真做好《学生体质健康标准》测试以及数据上报工作。按规定组织学生进行体质健康测试及体检，为每一个学生建立健康档案。

6、建立艺术兴趣小组，发展学生特长，提高学生兴趣。

7、负责每次大课间活动的体育教师要提前到位，准备好器材等，班主任和任课教师必须到场组织和参与指导。值日领导要认真做好当天记录。

8、有序开展活动，安全第一。班主任必须强调大课间活动纪律与安全，为安全第一责任人，并及时、认真地作好本班活动情况的记载。

9、指导教师对本班学生要进行全程管理，做到上课时间不离开学生。如有安全事故，应马上采取应急措施，并在第一时间向校领导汇报。

四、评价办法

1、辅导老师根据学生的平时表现和期末考核相结合，在每期末对学生进行考核评定，并记录存档。

2、对文体活动的辅导情况，作为教师评优评先的一个重要评价指标。

云水小学

开展阳光活动 打造阳光人生 篇11

一、构建新的课间操模式

突破固有“国家一套规定的广播操”的局限性, 是我校在本着“一切为了孩子, 为了孩子的一切”的办学方针的指导下创建起来的, 是从多方面锻炼孩子们的才能出发的。根据学生灵活多动的特点, 还根据外面天气的特点, 给学生首先选了活泼的三首曲子, 第一首是《蓝精灵》, 第二首是《踏浪》, 第三首是《中国娃娃》。按照这三首曲子编排了三套校园集体舞, 还采用比赛的形式, 来提高我们自编操的质量。

二、体育锻炼与环保结合, 培养学生的良好习惯

我们让学生把废纸积累起来, 做成一个直径15公分的环保球, 教师还为学生编排了一套环保健美身型球操, 与此同时还发挥学生的创造力创编了许多趣味性游戏, 极大地丰富了课外体育活动内容, 在体现环保的基础上又进行了资源的开发和利用, 体现了“一物多用”。

本套操中分两个主题。第一个主题主要是体现少年儿童的健与美的形体美。我们精心编排了几个基本形体动作, 如:身体下弯腰, 身体往上舒展, 左手拿着球缓缓地随着音乐从侧面向上拿球, 这个动作就要求学生们做出形体美。在第一部分主题中造型要多一些, 学生在造型中培养他们的集体主义观念, 这一主题我们选择的音乐是我国的古典音乐《梁祝》, 使学生能够在音乐中感受美、体验美。伴随着悠扬悦耳的古典乐曲, 学生们舒展着腰肢就像那一棵棵小树舒枝展叶般茁壮成长。

第二部分主题, 主要体现了少年儿童健康活泼的特点。我们为学生编排了一些比较活泼的动作, 如:扭髋动作、跑跳动作, 这些动作学生们跳的时候感觉很振奋, 非常适合学生的年龄特点。这段主题把球操推向了一个小高潮。

三、创新体育锻炼项目

2006年9月, 在电视上看到日本的阳光少年比赛, 我们几位体育教师受到启发, 将阳光少年运用到课堂教学中来。从最初教学中的2人3足到5人6足, 到10人11足, 我们逐步探索出了其中的训练特点, 发展成了20人21足跑的练习。这项活动不仅锻炼了学生身体的协调性、灵敏性, 更重要的是培养了学生团结友爱、互相帮助等优良品德。这对当今时代独生子女怎样摆脱自私自利的心理有很重要的意义。

阳光体育活动节方案 篇12

为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神，学校决定举行本次阳光体育节活动。现将比赛有关事宜通知如下：

一、比赛时间及项目安排：

1、第十周星期四（11月11日）下午：四到六年级踢毽子比赛；每班限报20人，计总成绩，男女不限。

2、第十二周星期一（11月26日）下午：

三、四年级跳绳比赛；短跳绳限报20人，记总成绩；长跳绳10人。

3、第十四周星期五（12月7日）下午：三—五年级乒乓球比赛；每班限报男、女生各3人。

4、第十六周星期一（12月24日）下午：一—五年级拔河比赛；每班限报20人，男、女各10人。

二、比赛地点：学校广场

望各班接通知后，按照时间安排积极训练，争取好的成绩。未尽事宜另行通知。

教导处

学校阳光体育活动方案 篇13

1、教会能力强的幼儿在游戏时能加快奔跑速度，能力弱的幼儿能勇敢向前奔跑，增强幼儿的奔跑能力。

2、发展幼儿跑的动作，培养幼儿对体育活动的兴趣。

3、培养幼儿认真锻炼、遵守规则的良好习惯。

活动准备：

物质准备：不同颜色的小旗六面。

知识经验准备：幼儿已学会走跑。

活动过程：

一、开始部分

(1)集合队伍成六路纵队。听信号做队列练习，队形变化：六队——大圆——六小圆——大圆——六路纵队。

(2)徒手游戏。根据教师指令，幼儿一人、两人、三人或多人一起游戏，如：一人可玩玩拍球、跳舞、做操、射击等;两人可玩翻饼、套圈;多人可开火车、钻洞等。

二、基本部分

(1)幼儿跟老师在原地复习跑的基本动作。

(2)幼儿自由进行跑的动作练习。

教师将幼儿分成人数相等的六队，幼儿分组练习，教师巡回指导，帮助能力强的幼儿在奔跑时加快速度，能力弱的幼儿能大胆向前跑。

(3)幼儿学习绕圈跑：

①教师示范绕圈跑。与幼儿一起讨论，重点让幼儿掌握绕圈跑的身体姿势，即沿弧形绕圈时，身体应向左稍倾斜。

②请两名幼儿绕圈跑。相互讨论：怎样超越同伴(后方幼儿超越前方幼儿时必须经过对方的右侧)

③全体幼儿练习绕圈跑。

三、游戏“绕圈接力”。

1、交代游戏名称及教师交代游戏规则：今天，杨老师要请小朋友们来玩一个游戏，这个游戏的名称叫“绕圈接力”;这个游戏怎么玩呢，先来听听老师讲解一下游戏规则吧!听到旗手快跑的信号后，每对排头的幼儿手持小旗沿圈快跑一周，把旗交给下一位幼儿，自己站到队尾，接到旗的幼儿用前一位幼儿的方法进行快跑，到队尾幼儿跑完为结束。

2、幼儿游戏。提醒：前一位幼儿跑时，后一位幼儿向前一步，站到预备接力跑位置上，准备接力的幼儿，不可站到圈外。

四、结束部分。

1、小结幼儿学习奔跑动作的情况。

阳光素质拓展活动方案 篇14

心理健康教育是一门专业性较强的课程, 有其独特的教学目标、教学内容和教学方式、方法, 它力求通过课堂教学向学生渗透心理健康的理念, 初步的心理学知识, 教会学生预防心理疾病的基本方法, 让学生通过各种心理游戏、活动、测试, 全面客观地认识、评价和接纳自己, 并把特别需要帮助的学生记录下来课后进行个别辅导, 从而“使学生不断正确认识自我, 增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生, 给予科学有效的心理咨询和辅导, 使他们尽快摆脱障碍, 调节自我, 提高心理健康水平, 增强自我教育能力” (中小学心理健康教育指导纲要) 。那么要如何提高心理课活动教学的有效性呢?我认为以下几方面值得我们探究和努力。

一、增强活动教学的目标性

教学活动目标是教师的灵魂也是每堂课的方向, 是判断教学是否有效的直接依据。活动从设计到实施的过程中, 都是在目标的调控下完成的。偏离目标的活动是低效的, 教师在设计每个活动时, 必须要思考和明确设计这个活动的目的是什么, 落脚点及活动价值在哪里。要从活动的“质”上去思考, 从活动的“效”上去取舍, 而不应该停留在诸如“这堂课有没有活动”、“开展了几次活动”这些浅层次的问题上。

【课堂描述】

课堂的第二环节我设计了游戏——过河, 目的是让学生在游戏中体验合作的重要性。游戏规则:每组各派队员站在游戏垫上 (一张垫子可站5—6人, 共3张) , 要求各组在规定的时间内通过传送垫子走到指定终点, 脚不能站到垫子外。游戏的趣味性和挑战性, 吸引了不少学生的兴趣。等老师宣布完游戏规则后, 学生们匆匆上阵了。 (课堂观察:游戏中的同学手忙脚乱, 而坐在座位上的同学不少的无所事事) 游戏结束了, 我要求获胜的小组谈谈经验, 失败的小组谈谈教训, 从而引出合作的技巧——团结协作、谦让、互帮互助等 (还有不少学生归咎于场地的限制、对方犯规等原因) 。总结了经验后重新游戏, 游戏完再次小结。

反思第一次的教学, 漏洞百出。首先, 活动的价值性并不高, 学生完全是为了游戏而游戏, 根本没有目的性的进行活动, 因此会出现在反思环节中学生寻找场地限制、对方犯规等原因为自己的失败开脱。为了正确引导学生总结合作的技巧, 教师又拖又拉, 大费周章。其次, 环节目标偏低。如果说通过这次活动学生仅仅是字面的知道了合作技巧, 那么本次活动是低效的。心理健康课不仅仅是教会学生理论层面的知识, 更重要的是让学生在有效的活动中, 经历合作的过程, 体验合作技巧的重要性以及对学习生活的重大帮助。

因此, 第一次教学的这种“活跃”只是“蜻蜓点水”, 孩子并没有多少收获。这种“活跃”实效性差, 为活动而活动, 有活动没体验, 有反思没对比, 丧失了活动的价值。

【教学再设计】

依旧是这个游戏, 第一, 在出示游戏规则时强调了游戏的全面性——未参加游戏的学生作为本次游戏的终极裁判, 记下游戏选手的优秀表现及不足, 游戏结束后作点评。这样一来让每个学生都参与到课堂活动中, 消灭课堂死角。第二, 在游戏前允许先讨论后游戏, 让学生有个合作的先认知, 这样学生才能有目的的去合作。第三, 在总结经验进行完第二次游戏后, 组织学生进行对比评价, 从横向 (速度的快慢) 和纵向 (失误率的降低) 两方面去评价第二次游戏的进步, 让学生对合作的认识能够更深刻, 更有效。这样让孩子们真正有所体验、感悟和收获的活动, 才是有目标、有价值的活动。

二、活动设计注重符合孩子的身心特点

课程标准指出:以教学目标为导向设计活动, 采取适合学生身心发展水平与特点的活动方式, 引导孩子以主体的身份积极参与活动, 才能保证教学活动收到实效。让儿童在活动中体验到真实的情感, 进行真诚的活动交流, 这样的活动体验才不会显得苍白。因此, 活动设计要:

1、活动方式要符合学生年龄特点

心理健康教育的活动方式要根据学生的年龄特点, 采用学生喜闻乐见、灵活多样的方式方法。例如:角色扮演、心理档案、行为训练、自我体验、戏剧表演、参观访问、个案研究、心理测验、活动游戏、家长工作、心理咨询热线、信箱, 心理健康教育广播等。在每种方法中又可以采取灵活多样的方式, 比如:在为学生建立心理档案时可建立灵巧的小档案 (“成长记录本”“好朋友档案”“我想对你说”“我的小资料”“我的想法”等) 。

《学会合作, 分享快乐》这节课中, 我设计了两个主要的游戏活动, 第一个活动“过河”, 旨在通过活动, 让学生体验到合作中要学会商量, 合理分工, 想办法等合作的技巧。第二个活动“巧传弹珠”是本节课的主要活动, 让学生在活动中尝试成功的合作和失败的合作, 从而感悟出合作还需要互谦互让, 有奉献的精神, 要处处为他人着想等更高境界。从备课、上课的过程中, 我也深深的体会到, 选取游戏活动很简单, 关键是要从学生现实生活出发, 照顾学生的年龄特征, 内容和形式要较好的统一, 这样活动所产生的价值才更大更好。

2、活动情境再贴近学生生活一点

活动设计的情境要适合学生情趣。“纸上得来终觉浅, 心中悟出始知深”。“悟”是学生个体体验的整合和提升。心理课活动中, 我们要给“悟”创设一个合适的场所, 在贴近儿童生活的、充满童真、童趣的活动情境中, 运用教师特有的本领, 挖掘、演绎教材内蕴的情感。

《学会合作, 分享快乐》中的案例分析环节, 我选取了这样一个情境:

在一次手抄报比赛中, 奇奇和小明要共同合作完成一幅画。打完草稿后, 他俩为用哪种画笔填色而产生了争执。

最后奇奇对小明说:“反正你没我厉害, 你就全听我的, 我决定用什么就用什么了。”小明听了有些不高兴, 但什么也没说。

小明听了……

这个情景所描述的事件来源于学生的学习生活, 学生在生活中经历过, 体验过, 所以特别有感触, 特别有话说。

【课堂再现】

出示情境后, 教师引导学生讨论:如果你们是故事里的主人公, 你们会如何解决这个矛盾?

学生进行角色扮演, 分组讨论。

表演反馈:

(1) 委曲求全型:导致才能被埋没。

师:谦让的确是美德, 但不是无时无刻都应该谦让, 发生矛盾时我们要用正确的方法表达自己的意见。

(2) 互相赌气, 矛盾激化。

师:这样一来矛盾越来越大, 彼此之间的合作更加不能进行了。看来这两种方法都不能最好的解决问题, 那么我们一起来看看主人公, 他是怎么解决的。

(课件出示) 小明听了并没有生气, 他态度委婉地对奇奇说:“是的, 你画画真的很厉害, 经常拿画画比赛一等奖呢!但是这幅画我觉得还是用蜡笔比较好, 容易上色, 你觉得呢?让我们一起来完成吧!”

“你说得也有道理, 好吧, 我们就一起用蜡笔填色吧。”奇奇不好意思地说。

教师小结:在合作中难免会有小摩擦, 此时我们要用正确的方法表达自己的意见。同时要站在他人的角度, 换位思考, 发现他人的长处, 正确对待自己的不足。 (板书:避免矛盾)

教学中通过合适的活动, 让学生通过亲身体验来自我感悟, 进行自我评价, 提炼了教育的意义和价值, 孩子们不再脱离实际地评价自我, 而是将现实中的我与课堂学习状态的我结合起来, 用活动中的体验来实现自我反思, 进行正确地自我评价, 得到正确的认识, 为形成良好的品格奠定了基础。

三、提倡活动教学的开放性

1、不能忽视的是活动教学的连续性

如个别心理辅导先是通过面谈、观察、心理测试等方法全面了解被辅导的学生, 找出问题的症结, 再制定辅导方案, 然后在班主任、各科老师、家长的配合下指导学生克服心理障碍, 同事, 还要定期检查实施的效果, 以便及时调整辅导计划。由于人的心理过程是一个复杂的、不稳定的过程, 很容易受到外界突发事件的影响, 教师更是要密切留意学生的心理变化, 以便更好地帮助学生。

2、应该提倡的是活动教学的多元评价

评价既要关注结果, 又要重视过程, 心理健康活动教学既要注重评价主体的多元, 例如, 教师评价、学生自我评价、学生互评、小组交互式评价、家长评价等;又要注重评价内容的多元, 评价内容应包括人格健全、个性品质和排忧解难等。既要注重评价方法的多元, 包括可启动观察、问卷、成长资料带、作品分析等评价方法, 又要注重评价功能的多元。《学会合作, 分享快乐》一课, 在讨论学校生活中的合作技巧时, 一个学生将之延伸到了家庭中的分工合作, 社会中的合作, 表明“有效的合作要依赖于合理的分工”。多么精彩的生成啊, 多么闪光的亮点。

3、心理健康教育要在各科中有机渗透

心理健康教育不是一种附加的教育, 应渗透在学校教育教学的全过程。学科教学是小学教育的主渠道。学科渗透是在学校的教育教学中, 利用各门学科的内容与材料, 有意识地培养学生心理素质的某些成分的一种有效的途径与手段。在学习活动中与学生接触最多的是任课教师, 教师的教学观念、思维方式对学生的心育、智育都产生很大的影响。

在学科教学中训练学生的心理素质的优点:

(1) 可以促进学科知识的掌握。

(2) 以直接满足学生的实际需要。

(3) 可以提高学生的学习效率, 促进学生心理素质的良好发展。

(4) 减轻学生负担的同时, 也减轻了教师的负担。

(5) 可以继承以往训练方法的优点, 同时弥补以往单项训练计划的不足。

四、润物细无声, 细节处给学生以积极的心理感染

罗曼·罗兰说过:“要撒播阳光到别人心中总得自己心中有阳光。”要发展学生健康心理, 促进学生整体素质提高, 教师自身拥有良好的态度和健康心理是前提。教育的艺术不在于传授本领, 而在于激励、唤醒、鼓舞!教学中, 通过教师的启示、激励、引导及创设一系列科学的教学程序和学习氛围, 可逐步增强学生学习的兴趣和自信心。课堂是师生情感的交互场, 教师首要任务要营造一种和谐, 平等的课堂氛围。要把微笑带进课堂, 把期望带给学生, 尊重、理解、宽容学生, 使学生形成一种以创新精神吸取知识。运用知识的心理趋向, 教师在课堂上的一举一动, 一个表情, 一个眼神, 一句话都要提向一份爱, 一份期望和鼓励。

总之, 新课程给予教师很大的自主空间, 也对教师提出了更高的要求。在心理健康教育的过程中, 我们的活动教学必须源于学生的现实生活, 注重学生丰富的体验, 这样我们的活动才能发挥它的独特魅力, 让学生真正动起来, 从而提高活动的实效性。“适合的教育是最好的教育”, 心理教育需要适合的活动, 适合的方法, 适合的载体, 架起有效的桥梁, 产生真正的感悟, 有效活动让我们的心理课堂多了些灵动, 多了些真实的感悟, 多了些纯真自然的对话, 使那些稚嫩的、美好的情感真正成为了孩子德行的基础和内核。

参考文献

[1]姚本先.学校心理健康教育——理论研究和实践探索的整合[M].合肥:徽大学出版社, 2008.