压力的高考励志素材

压力的高考励志素材（通用10篇）

压力的高考励志素材 篇1

高考励志作文素材：化压力为动力

对待压力的最高境界不是减少压力，而是化压力为动力。”可以通过建立正确的自我认知评价系统，来进行心理压力调控。如通过别人的评价来认清自己，在与他人的交往中学会正确分析自己，通过总结自己的经验、教训、特点来进行自我调适，另外还可以到专业机构进行心理测评和危机干预。

压力肯定不会消失,你要想想人生是很长远的,其次要提高自信,要有坚强的内心,要有越挫越勇的信心.进行自我调适等

美好真地需要化压力为动力，因为这世界没有压力就无法生存，没有压力就无法发展;因为这世界没有压力，就会断水、断电、断气;因为这世界没有压力，事情就没人去办，工作就没人去干;因为这世界没有压力，人们就不会努力，大家就不会拼搏;因为这世界没有压力，任务就不会完成，目标就不会实现;因为这世界没有压力，幸福就不会得来，美好就不会到来;因为这世界没有健康的压力，人们就不会坚持锻炼;因为这世界没有法纪的压力，人们就不会循规蹈矩，遵纪守法;因为这世界没有医生的告诫，人们就不会控制对美食的欲望，节制饮食……

压力，真的这世界不能没有压力;这世界必须要有压力，所以我们要正确认识压力，所以我们要正确面对压力，所以我们要正确化解压力，所以我们要将压力化为动力。

为了我们的幸福，将压力化为动力吧!因为只有将压力化为动力，我们才能将紧张化为坦然;将痛苦化为乐观;将郁闷化为快乐;将害怕化为斗志;将畏縮化为奋进;将应付化为自觉;将被迫化为激情;将吃力化为享受;将难堪化为美好;将过程化为果实。

为了我们的理想，化压力为动力吧!因为只有将压力化为动力，我们才会认认真真地干事，踏踏实实地前行;因为只有将压力化为动力，我们才不怕事情中的麻烦，前行中的坎坷;因为只有将压力化为动力，我们才能在失败时不悲观失望，在胜利时不自我陶醉;因为只有将压力化为动力，我们才会在失败中找出教训，在成功中理出经验，永不言败，一直前行。

为了我们的梦想，化压力为动力吧!因为中国梦的.实现需要动力，地方梦的实现需要动力，强军梦的实现需要动力，单位梦的实现需要动力，家庭梦的实现需要动力，个人梦的实现需要动力。

为了我们所有美好的梦，化压力为动力吧!让动力带领我们永远前行!

压力的高考励志素材 篇2

每个人行走在人生路上, 总会见到无数风光, 自然的, 社会的, 历史的, 人生的, 心灵的, 思想的, 文化的, 不计其数, 耳闻目见便心有所感, 积存心怀, 储存记忆。一个人心智的活泛以及灵动, 就在于对“人和现实”的关注和思考。而在学校语文学习中, 学生与社会生活存在隔膜, 传统的作文教学与生活绝缘, 太多“应试文体”的圈禁, 让学生放弃了自己生动活泼的真实感受, 甚至于有意无意间斩杀了自己的诗意感怀和生命畅想, 这无疑是一大弊病。

怎样才能引导学生写出真实的生活体验呢?我认为最主要的是立足现实, 盘活生活体验。盘活生活体验即寻找与学生的心理相通的东西, 与学生的心理对接, 只有体验过的素材, 内化为自己的血肉, 才能成为学生运用自如的作文素材。

生活是写作的源泉, 这是一条基本的写作理论。加强与生活的联系理所当然成为写作教学的重要内容。作文的出发点是联系生活, 反映生活。根本目的是通过写作去思考生活问题, 加深对社会生活的认识, 增强社会责任感。学生生命的历程短, 经验少, 一些认识和看法多来自生活经验的转达, 例如读书时了解的历史人物历史事件, 听闻中了解的一些重大社会新闻。除此之外, 他们了解社会的渠道是短暂的经历, 存于记忆中的生活点滴, 以及对生活的虚拟和假设包括构想, 所以学生作文缺少对生活的关注也在情理之中。这就需要教师帮助学生打开生活的视听, 引领学生形成批判意识和超越精神, 追寻生活的意义, 学会用作文表达干预生活, 参与讨论, 表情达意。

美国著名教育心理学家布鲁纳说过:“学习的最好刺激, 乃是对所学材料的兴趣。”写作也是如此, 每个人都有自己喜欢的人物和熟悉的领域, 一个自然现象, 一件细微小事, 一个浅浅的微笑, 一丝淡淡的心绪, 都可能拨动过你的心弦, 诱发过你的思考, 不仅丰富了你的知识, 也教你认识了生活, 成为写作的契机和切入点。要教会学生观照自我, 找寻独有的体验。对于一个现象, 我总是要求学生从自身生命特征出发, 从多方面出发, 从多方面去认识, 得出自己独特的感受, 作出自己个性化的评价。比如有的学生在外地或农村生活过, 这份经历相对于始终生活在本土城市的学生来说, 就是一份独特的生活体验。有的学生父母双双下岗, 有的经历过父母离异, 有的体验过转学的无奈, 更有登山的快乐、受助于人的感激、帮助别人的欣慰……也许由于缺少思考、缺少有意的加工, 它们还比较粗疏肤浅, 但这些东西是学生写作中最宝贵的个性化财富。以此为基础适当扩展深化, 充分思考, 用较短的时间, 就可以构建起自己的写作素材库。

关注他人, 挖掘特有的动情点。文贵真, 情贵切, 生活中总有令自己感动的东西, 抓住三五个人物, 广泛收集材料, 深入阅读领悟, 形成对人物深入透彻的理解, 就可以应对许多考题。这里需要特别注意的是, 个性化素材的积累需要语言、思想、材料一起抓。其实中学生写作最缺的不是材料, 而是思想, 是对生活的认识。不要仅把人物看作实例, 只记三两件“事”;要全面了解人物一生的经历及思想, 将一个人物作为一个生命现象完整地了解认识。了解他的出身、求学、奋斗进取的经过, 了解他的成功和失败, 了解他的欢欣与困惑, 特别是他对生命及社会规律的认识。不光要知道他们一生做了什么, 更要知道他们为什么那样做, 支撑他们的信念是什么。对于同一人物, 可以对其不同的行为作出合情合理的诠释。比如美国总统华盛顿的事迹, 我们可以用他主动卸任这一事件来应对不同的话题。

例一:读书, 可以让你获得沉稳;读水, 可以让你获得灵动;读人, 可以让你获得境界的提升, 灵魂的升华。

面对争权夺势, 眷恋权势的现实, 还是让我们读一读华盛顿吧。作为美国的第一任总统, 他有威望也有能力连任总统职务, 然而面对权势的诱惑, 他却毅然选择了卸任, 他自我剖析说:“我意识到自己才疏学浅, 经验匮乏, 从而促使我怀疑自己是否胜任, 也许在他人看来更是如此。”多么坦荡的胸怀, 多么高尚的境界。他不留恋令人羡慕的总统职位, 而是选择了主动让贤。争权夺势的人们, 看看华盛顿的这一举动吧。他不仅能够让你有坦然的心境, 更能让你赢得人们的尊重。

例二:华盛顿拥有自知之明, 连任两届总统后, 他毅然选择了主动卸任。他不羡慕总统的宝座, 而是清醒地认识了自己的能力, 知道自己无论才智和经验都比不上亚当斯。这一卸任, 不仅赢得了人们的尊敬与崇拜, 而且为美国政坛民主树立了良好的先例。然而当美法关系紧张时, 他却响应祖国的召唤, 毅然束装出发, 因为他清楚地知道, 自己的威信胜过千军万马。正是凭着这一睿智的举动, 他成功地化解了国家危机。

华盛顿的引退与出山, 正是一个人正确地估量自己能力的具体表现。正是有了这样的自知之明, 华盛顿才将自己的才智发挥到了极致。

高考的作文题目是要让所有的考生都有话可说, 定然不会生僻, 一定是人生要面对的问题, 那就一定是选取的材料中人物也面对过的问题。有了这样的材料积累, 学会从不同角度选取使用, 我们的个性化素材库就具有了广泛的适用性。再加上多年常规学习积累的各种材料, 点面接合, 写作素材就不成问题了。

高考压力下的完美主义 篇3

案例：

案例1：某高三学生，在不断的模拟大考期间，突然变得特别害怕犯错，他在考试过程中反复检查做过的题目，总担心在某个小环节出现问题，结果浪费了大量时间，平时能够做完的题量现在都做不完，导致大考成绩不断下滑，但是平常小考却能够很自如地做完这些题目。

案例2：在临近高考时，很多高三学生突然变得对他人特别苛刻，经常挑剔父母或是同学的一些缺点，眼里揉不得沙子。一些平常很乖巧的女生在高考前突然变得情绪烦躁不安，易激惹，别人和她说话都要小心翼翼，否则一触即发。但是高考一结束，他们的情绪就变得相对平稳了，人际关系也得到改善。

案例3：一个平时学习成绩很优秀的女生，在高考前2个月突然不来上学了，大家都觉得很奇怪，她模考成绩也还不错啊，成绩比较稳定，有什么理由担心考不好而不来呢？后来发现，该女生由于太专注于学习，结果好朋友都离她而去，她抬头突然发现自己在学校几乎已经没有朋友了，她有了这样一种感觉：大家都不喜欢她。慢慢地，她发现自己处于一种幻想中的危险环境中，觉得身边的同学都讨厌她，结果就很害怕上学。

案例4：一个在模考中名次前进了十名的同学觉得自己很挫败，她每天都在惆怅中度过，甚至无心复习了，开始关注自己的发型，或者穿着打扮及说话的语音语调。

案例5：一个成绩在整个高中阶段都很稳定的学生，从高三下学期开始突然变得在考试前焦虑不安，每晚失眠，无法正常学习生活，导致模考成绩大幅度下滑，情绪低落。

分析：

高考临近，家长和老师都非常担心这些学生到底是怎么回事呢？让我们一起来了解一下中学生完美主义情结，或许从中可以得到一点答案。

在心理学领域里，完美主义被分成两部分：积极完美主义，它是以追求完美为特点；消极完美主义，它是以害怕不完美为特点。消极完美主义可以细分为：担心错误，犹豫不决，过分关注细节，谨慎仔细，高目标和标准，自我关注等。积极完美主义可以细分为：完美欲望，条理性，积极的自我评价，积极的自我期望等。

中学生的完美主义有几个层次，从低到高。第一层次的完美主义追求视觉感官的完美，比如关注自己的笔记及考试中的字迹是否漂亮整齐；关注自己的声音是否悦耳动听；关注自己身上的气味是否难闻；关注自己脸上是否有青春痘等。如果达不到自己心中的完美程度，就会坐立不安，无心学习和考试。第二层次的完美主义关注学业上的成就，对自己的学习设有严格的目标和计划，目标通常定得比较高，且经常往上调整目标，同时严格遵守计划，有的计划甚至在时间上精确到分钟，如果无法实现，就会沮丧和挫败。第三个层次的完美主义希望自己拥有完美的人际关系和亲密关系，获得完美的成功和成就。比如，他会特别关注自己和同学、老师的关系，特别在意老师、同学和朋友对自己的评价等。第四个层次的完美主义常常期望一个团队、一个民族甚至更大的群体的完美和完满，担心这些对象的不完美。比如，她会担心自己班级的整体模考成绩，担心学校的总体模考成绩等。

完美层次的高低并不意味着完美主义合理性的多少。追求完美，并非层次越高，就越健康。当高层次的完美需求受到阻碍，个体会寻求低层次的完美来缓解挫败感。比如，一个学生在成绩上或者人际关系上追求完美而遭遇挫折后，就可能埋头于琐碎小事，在细节上追求完美，比如关注自己每天的发型、关注自己每天的穿着、关注自己写的每个字，关注自己说的每一句话……如果能得到别人的关注，就能得到心理上的安慰。

上述这些案例都是完美主义的表现，并且这种完美主义倾向在高考的巨大压力下会转变为一种消极的完美主义。这样就可以解释为什么很多同学在高考前突然关注起自己的字体、关注考试中的每一个小题的正确率，并反复检查做过的题或关注其他细节，导致考试效率下降；还可以解释为什么有的高三生突然开始和同学产生激烈的矛盾，那是因为当他处于考试成绩下滑的巨大压力下，会特别关注身边的小事，比如别人嚼口香糖的声音、咳嗽的声音、用铅笔刺啦的声音、小声读题的声音等等；还可以解释在人际关系上追求完美的同学如果发现周围的同学都不喜欢和她在一起的时候，她为什么会变得那么伤感、害怕和觉得失败。

当追求完美和高标准的同学无法达到自己内心中的完美标准、同时又处于极大的压力之下时，就会变得消极悲观、沮丧、甚至厌世。

对策：

1.按照现阶段实际学习情况，而非以往的优异表现来制定自己的期望值，达到自己的阶段目标之后，再略微调高自己的期望值，使自己能够实现内心的完美目标得到成就感，这样就会减少失落沮丧感，反而能提高学习效率。

2.按照积极暗示法则，更多地关注如何将题目做对的方法，尽可能忽略自己犯下的将题目失分之类的小错误，这样就不会反复强化错误，不会因总是担心出错而犹豫不决、反复检查、耽误时间。

3.面临巨大的压力时，过于追求完美更容易使我们焦虑、沮丧、失落、受挫和易激惹，更容易导致我们的人际关系出现问题，我们只有认识到这一点，学会自省，才能够不将问题都投射到同学身上，比如责怪同学不关心我们、责怪同学发出怪声音、责怪同学在教室后面讨论题目影响自己学习效率等等；才能够相应地调节自己，让自己学会放松，缓解不完美带来的焦虑等情绪。

10个勤奋励志的高考素材 篇4

10个关于勤奋励志的高考素材

【三无教授屠呦呦靠坚守获得诺贝尔奖】出生于1930年的屠呦呦教授，几十年来一直致力于治疗疟疾的药品，美国专家筛选了几十万种药品，都不见疗效，屠教授相信中医中药的博大精深，遍读古方，最终找到了分子式为C15H22O5的无色结晶体，命名为青蒿素，成功挽救了全世界几百万人的生命。 ​​​​

【拓展】屠呦呦教授作为中国土生土长的诺贝尔医学奖获得者，被称为“三无教授”即：没有留洋背景、没有博士学位、没有院士头衔，但就是靠着几十年如一日的坚守研究出了青蒿素;为了验证其疗效，不惜亲自试服，以致患上肝炎。“呦呦鹿鸣，食野之蒿，我有嘉宾，德音孔昭。”——这是她名字的出处

【鹿晗有舍才有得】鹿晗在韩国的明洞逛街时，成为SM(这名有点怪)公司的“实习生”，但条件苛刻：没有工资、戒除烟酒、不能谈恋爱、不能私自演出、不能见父母、限制饮食以控制体形、每天练习语言，但他还是坚持下来，成为新一代偶像

【深读】鹿晗#说：“没有遍体鳞伤，哪能活得漂亮?”事实也确实如此，在SM魔鬼训练期间，晚上8点至12点练舞蹈，老师的`量化方法就是跳完舞后，把衣服拧干，汗水能装满半只小桶才能过关。终于凤凰涅槃，EXO组建，他集主唱、领舞、门面多个担当于一身。——更多请关注@最新作文素材网

【范曾病中作画】著名画家范曾，出生于江苏省的书香之家，他从小爱好画画，对其他科目无甚兴趣，顽皮的他经常在代数书的空白处画小人，，连起来便成了动画，小孩吃包子、踢足球、推磨，惟妙惟肖。1955年，考上南开大学历史系，最后却毛遂自荐去了中央美术学院学画画。

【深读】1979年范曾身染重病，随时有休克的危险。他却没有沉沦，在病床上创作《鲁迅小说插图集》，共44张，还写了一篇5000字的论文，开刀手术前，为了不影响创作，他要求把输液针扎在脚踝处，忍痛工作。——范曾说：“我本想以此书向人类告别，今天，却成了艺术生命的新起点。”

【罗丹学画】著名艺术家罗丹出生于1840年，因为家境贫寒，只能就读于一所宗教学校，学校里主要教授神学、算术和拉丁文，画画却被视为末流，学校禁止学习。一次小罗丹画了一幅罗马帝国的地图，老师用戒尺狠狠地打了他的手，以致一个星期不敢拿笔。第二次抓住他画画时，用鞭子狠狠地抽了他一顿。 ​​​​

【深读】14岁时为了学画，罗丹又挨了父亲一顿皮带，还是母亲的坚持，他才能去学习工艺美术临摹到达·芬奇、提香、伦勃朗和米开朗基罗等大家的作品，最终成才。——傅雷说：“罗丹的创作，思考人间的疾苦，歌颂人的创造力、人的尊严和为维护它而付出的代价。”

【作家毛姆招成功之路】英国著名作家毛姆，被誉为“最会讲故事的人”，其作品《人性的枷锁》、《刀锋》和《月亮和六便士》，脍炙人口。1892，他进入圣托马斯医学院学医，后来成为一名妇产科医生，但很快他就弃医从文。但之后，籍籍无名。19，写了一部《弗雷德里克夫人》。

【拓展】《弗雷德里克夫人》写完后，接连联系了18个剧院都被拒绝，直到皇家宫廷剧院突发状况，临时空出了星期六的档期，才得以上演，结果一炮而红，连续演了一年多，毛姆也一夜成名。他擅长写这类都市戏，经常“五天就精辟出一幕戏”，他原本无人问津的本子也一抢而光。

【瘫痪工程师造就布鲁克林大桥】1883年，工程师罗布林开始设计这座大桥，他的儿子华盛顿也积极支持父亲的做法，但大桥开始才几个月，就发生了空难性的事故，罗布林丧生，华盛顿大脑严重受伤，无法讲话不能走路。只能通过敲击手指与其妻子交流，通过这种方式，把建造大桥的意图转达给在建桥的工程师们。 ​​​​

【拓展】整整十三年，华盛顿用一根手指发号施令，直到雄伟的布鲁克林大桥落成。此桥现在已经成为纽约的地标，在电影《哥斯拉》《蜘蛛侠》等中，都能看到它。而华盛顿不畏艰难，勇于战胜精神也与大桥同在。

【王力自学成才】学古文很多人胜过王力先生的《古汉语词典》，王先生小学毕业后即辍学，却坚持自学，16岁时成为博白高等小学国文教员。20岁时，王力成为当地一个大家族的家庭教师，因其家族藏书甚丰，他得以在这里博览群书，为将来的国学打下了厚实的基础。

【深读】只有高小学历的王力，靠十年自学考上大学，两年后又跻身清华大学国学研究院。师从会讲33种方言的赵元任教授，但王力绝非只研究汉语文法，他还翻译了大量外语著作，精通法语，能阅读英语、俄语笔越南语。耄耋之年，他照旧每天工作8小时，用毛笔撰写两三千字，直到去世前。

【俞敏洪的三次高考】第一次高考失利，俞敏洪选择回家干农活。后来，到大队学校里去当代课老师，边代课边复习，但又一次失利。再次复读他拼命学习，早上晨读，晚上熄灯后还打着手电背单词。春节前，俞敏洪成绩倒数10名，寒假一周假期，他把几十篇课文背得滚瓜烂熟，3月份就成了全班第一。 ​​​​

【深读】1980年高考，两个小时的英语考试，俞敏洪只用了40分钟就答完交卷，出场后被老师迎面抽了一耳光，说：今年就你一人有希望考上北大，结果让你自己给毁了。但成绩出来后，俞敏洪最终以387分(超出北大分数线7分)的成绩考取北大。家里人把鸡、猪、羊都杀了，庆祝他考上北大。

【林肯自学成才】林肯在一次演说中讲了这样一个故事：他和弟弟耕地，那匹马却很懒，所以效率很低。过了一会儿，忽然那马拼命拉起犁来，林肯还要快跑才追得上它，到地头时才发现马的屁股上有一只大马蝇在叮它，马受疼所以死命干活，林肯刚要弄死它，弟弟却制止了他：要是弄死它，马还会卖力吗?

【拓展】出身贫寒，《林肯传》中说他“在几乎没有人指导的情况下学会了写字、讲故事和许多科学知识”，“从一个凭着一双有力的手吃饭的樵夫而成为一家店铺的伙计，躺在柜台上学习法律和方法”，“在旅馆的床上读书到深夜，终于敲开了欧几里德几何学的大门”。

【路遥用生命去创作】在写作《平凡的世界》之前，路遥为了把握1975至1985年的脉络，他找来十年间的《人民日报》、《光明日报》、一种省报、一种地区报和《参考消息》的全部合订本。“房间里顿时堆起了一座又一座‘山’。”因为逐页翻看工作量巨大，手指被磨得露出毛细管，就用手的后掌继续翻阅。 ​​​​

高考励志作文素材 篇5

温馨提示：生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身!我们是独特的——永远不要忘记这一点!

7、断箭不相信自己的意志，永远也做不成将军。

春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”

那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙。

果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。我一直刳着只断箭打仗呢!儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。

拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险!比如把希望寄托在儿女身上;把幸福寄托在丈夫身上;把生活保障寄托在单位身上……

高考写作励志素材推荐 篇6

法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉。

常会出现神迹，可以医治各种疾病。

有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路。

旁边的镇民带着同情的回吻说：

「可怜的家伙，难道他要向上帝请求再有一条腿吗?」

这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝请求有一条新的腿，而是要请求祂帮助我，教我

没有一条腿后，也知道如何过日子。」

〔默想〕

学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。

〔小故事2〕

在十七世纪，丹麦和瑞典发生战争，

一场激烈的战役下来，丹麦打了胜仗，一个丹麦士兵坐下来，正准备取出壶中的水解渴，

突然听到哀啍的声音，原来在不远处躺着一个受了重伤的瑞典人，正双眼看着他的水壶。

「你的需要比我大。」丹麦士兵走过去，将水壶送到伤者的口中，但是瑞典人竟然伸出长茅刺向他，幸好偏了一边，只伤到他的手臂。

「嗨!你竟然如此回报我。」

丹麦士兵说：「我原来要整壶水给你喝，现在只能给你一半了。」

这件事后来被国王知道了，特别召见这个丹麦士兵，问他为什么不把那个忘恩负义的家伙杀掉?

他轻松的回答：「我不想杀受伤的人。」

〔默想〕

压力的高考励志素材 篇7

高考, 是对学生高中三年学习情况的一次检验, 是一种相对公平、公正的人才选拔形式, 也是高等学校选拔新生的主要制度, 因此高考对于学子的意义不言而喻, “十年寒窗苦读, 成败在此一战”, 他们怀揣着对未来的期望郑重地走进考场, 接受人生的第一次重要检阅。在大多时候, 高考的结果会对考生的命运和未来会产生不容忽视的影响。一旦高考结束之后, 考生都有一种如释重负的感觉, 会迅速从高考的紧张氛围中放松下来, 压力的突然释放导致考生的心理失衡, 极易产生一种没有老师、家长及自我约束的“真空”状况, 这个过程就是我们常常所称的高考压力释放效应。

在高考压力释放效应这个过程中, 学生正确的自我概念和自我认识还没有完全形成, 其对人生目标和三观的认识迷茫。

二、学生自我压力释放的主要形式

随着时代的快速发展, 信息交流的速度越来越快, 因此刚刚毕业的高中学生会不断的提高对外界社会的认识, 不断积累其丰富的生活经验, 从而使得学生开始逐渐的在意起自己内心的世界和自身的个性品质, 以这些作为调节和支配自己言行的基础。当学生面对来自各个方面的压力时会下意识的选取一种自我调节的方式, 自我调节的方式主要包括四种, 分别是发泄、转移、压抑以及自我调整。

(一) 转移

所谓的转移指的就是让人的有意识的转变一种活动的方式, 当学生的情绪和精神受到刺激的时候就会逐渐变的紧张, 只有暂时让他们脱离引起紧张情绪的因素才能得到逐渐的平复。当学生高考结束之后可以选择自己喜欢的事情去做, 以此来缓解紧张的情绪, 放松自己, 但是绝对不能放纵, 在放松的同时选择一些有意义的事情来做, 形成紧张感, 从而使学生便的积极开朗。

(二) 发泄

所谓的发泄指的就是学生在不损害他人利益的前提下将自身的情绪发泄出来, 发泄的方式是多种多样的, 比如大骂一顿、大哭一场, 但是一些学生经常会出现一些发泄过度的状况, 这样不但没有减缓心中的压力, 反而更会起到反作用, 甚至会以一些损害他人利益的方式来发泄自身的, 将自身的所有情绪全都发泄到其他的人或者物上, 这种方法不但不能从根本上解决心理的压力, 甚至还会给自身带来惨痛的代价。

(三) 压抑

所谓的压抑指的就是学生在受到挫折之后, 将自身的一些负面情绪全都压抑到潜意识当中, 将满足需求的时间进行推迟, 以其他的方式来麻痹自己。以这种方式进行压力的释放只是饮鸩止渴而已, 压力并没有得到有效的释放, 只是在自身的潜意识当中不断的积累, 如果长时间如此的话学生会有出现亚健康心理的情况。

(四) 自我调整

自我调整也可以说成是自我放松, 在适当的情况下, 说自己想说的、做自己想做的, 或者是采用推移时间遗忘法。一般选择这种解压方式的学生多数是以农村学生、贫困学生或者是内向的学生为主。但是这种压力释放方式如果掌控不好的话是极其容易出现学生自暴自弃的情况。

三、大学生活的新变化

(一) 生活环境的变化

高中生活和大学生活相同的地方都是以学校作为生活环境, 但是不同的是大学不论是学生的方式、生活的方式还是生活的环境和大学都有着本质的差距。在大学的生活中, 对于学生的管理采用的是开放式管理, 不论是衣、食、住、行还是接人待物都是由学生自己来完成, 因此大大的增加了学生们的各个方面的压力。

(二) 学习环境的变化

对于我过的教育来说, 年级越高的所学的知识和理论也就愈加的高深。同时, 学校当中的教学设施、教学方法以及娱乐设施相对于高中来说要奢华的很多, 是高中无法相比的。大学是向学生传授高深的知识和探究高级学问以及培养高级人才的场所。在大学中, 不论是学习任务、学习内容、学习组织形式还是自由程度与高中相比都有了很大的不同。这些改变对于初入大学校园的学生来说都是一种挑战, 同时也是学生们压力的源头。

(三) 人际关系的变化

在高中时期, 学生的社交圈基本都是以自身周边的亲人、老师和同学为主, 没有地域文化的差异。同时, 中学时代的学生在学习的过程中只是承受来自学习这一个方面的压力, 当出现其他压力的时候就会有家长和老师来进行承担。当学生步入大学校园之后, 同窗的都是来自四面八方的学生, 地域文化的差异、语言的差异以及性格习惯的差异都会让学生产生一定的压力。当学生原有的朋友圈被打破之后, 在独立的大学生活中每个学生都渴望着有一份新的交际圈, 使自身不会那么的孤独。因此, 当学生步入大学之后首先要学会与陌生人相接处, 尽快的适应全新的生活环境。

(四) 管理制度的变化

高中与大学的管理制度是不同的, 主要的不同体现在管理方法、管理教学和管理体系三个方面。以教学管理的角度来看, 中学时代的管理制度只是单纯的学年制, 大学的管理制度是将学年制和学分制进行有机的结合。在大学学习的过程中, 不论哪种学科都明确的规定大学生必须积满学分才可以毕业, 同时还要通过各种等级的考试。以管理方法的角度来看, 高中时期主张的是直接管理, 大学则是要求学生自我管理。以管理系统的角度来看, 中学都是以班主任作为中介进行实施, 而大学是学习各职能部门共同管理。

四、高考压力释放对学生的大学生活的影响

高考压力的释放, 其实大部分是一种心理压力释放, 不论是消极地压力释放还是积极地压力释放, 在高中和大学生活衔接的过程中, 这种高考的压力释放效应势必对学生的大学生活产生极为重要的影响。

(一) 积极影响

1. 压力积极释放方式对大学生生理的影响

高考结束后, 通过积极的方式释放心理压力, 增强了身体免疫系统的能力, 改善健康, 使身体各器官充满活力, 加强大学生面对压力的忍耐力, 使个体和谐发展。

2. 压力积极释放方式对大学生认知的影响

一个人虽无法控制生活降临到自己身上的东西, 却能选择自己应对这些东西的方式。当大学生面临巨大压力、心理产生紧张的时候, 选择积极的压力释放方式, 可以避免养成消极的思考习惯, 让心态保持积极乐观, 控制心理紧张, 帮助自身正确认识现实世界, 形成正面的人生价值观。

3. 压力积极释放方式对大学生情绪的影响

大学生选择积极的方式释放内心压力, 可以使他们的心态始终处于和谐的状态, 对未来充满希望, 敢于接受各种挑战, 充分肯定自身价值, 并善于调动积极乐观和愉快的情绪。例如处于压力情境中的人, 进行体育锻炼是一种积极的压力释放方式。体育锻炼一方面可使注意力集中到活动中去, 转移和减轻原来的精神压力和消极情绪;另一方面还可以加速血液循环, 加深肺部呼吸, 使紧张情绪得到松弛。此外, 选择参加各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读、研究等等, 也都是压力的积极释放方式, 这些方式可以缓解负面情绪, 减少心理创伤, 使情绪及时得以稳定。

4. 压力积极释放方式对大学生行为的影响

面对成长过程中遇到的一些困难和问题, 大学生不同程度地感到一些压力, 比如, 释放这些压力时, 倘若大学生能冷静地拷问一下自己内心的需求及价值取向是什么, 自己的人生目标是什么, 自身体力及能力所能达成的目标有多大, 就能找准动力的方向与作用点, 激活动力以平衡外部压力, 激发人的斗志, 促使人静心思考, 并以此来约束和规整自己的行为。从而使人得以超越自我并取得成功, 为自己的成长高兴。

(二) 消极影响

1. 压力消极释放方式对大学生生理的影响

当初入大学校门的学生出现了压力的时候, 如果不能及时的进行积极的解压方式对学生进行压力的释放, 将会严重的影响到学生的正常生活。在大学的校园中不难见到一些比较常见的消极释放方式, 其中主要就是以赌博、玩网络游戏、喝酒、伤害小动物、毁坏自己或者他人以及公共物品, 甚至严重的还会出现自虐、自残甚至是自杀的举动。其中以赌博、玩网络游戏等压力释放的主要以男性的学生为主。如果这些压力消极释放的方式不能得到有效的制止, 在时间的累积之下, 会使学生的心理和生理逐渐的变的扭曲, 与大学的办学宗旨背道而驰。同时, 压力消极释放方式使学生的生活习惯发生了紊乱, 为了消除心理的压力, 往往会将自己的注意力赚到其他的地方, 从而导致了学生的生活黑白颠倒, 没有一个稳定的饮食规律, 给身体带来了非常严重的负荷, 当学生的压力大一些的时候经常会出现暴走的状况, 给学生的自身和其他的学生以及教师带来一定的损伤。

2. 压力消极释放方式对大学生认知的影响

当学生从高中升入大学的时候, 一般的情况下学生都是十分的放纵自己的, 同时学生在中学时代一直都是处于一个比较稳定的生活环境, 出现了什么事情都是由家长出面进行解决。当步入了大学校园时, 基本离家都是有着非常远的距离, 出现什么时候都是由学生一个人来承受。如果学生能够选择积极的压力释放方式就会没有什么问题。如果学生的心理承受能力不强的话, 学生会极其容易产生极端的想法, 使自己的思维习惯定位在消极的状态下, 使学生的心态一直都是出于一种悲观的状态, 对一些其他的事物产生敌视甚至是仇视的心理, 很难让学生准确的认识到现实的世界, 无法树立起正确的价值观和人生观, 使学生在未来的从业方面树立起了非常大的阻碍, 使学生的自信心受到严重的打击。

3. 压力消极释放方式对大学生情绪的影响

当学生出现了压力的时候, 学生选择压力消极释放的方式对压力进行释放, 那么对于学生来说将会是无法弥补的错误。当学生选择压力消极释放的方式时, 学生会逐渐的认为自己一无是处, 从而使学生变得自暴自弃, 出现困难的情况时就会退缩, 没有了面对挑战的勇气。长此以往, 就会使学生的压力和心中的伤痛逐渐的累积, 到了一定的地步就会使学生对自己和对社会产生失望的念头, 使学生的情绪变的十分的不稳定。

4. 压力消极释放方式对大学生行为的影响

当初入大学的学生在面对一些问题和事情时会感觉到不同的压力, 以往是家人为学生解决这些压力, 当真正自己面对的时候学生会出现不同的选择, 有的人可以很好的调节自身的压力, 可是有的学生在面对压力时会走向消极的方向, 使学生的朝气和拼搏的精神逐渐的被磨平, 最后出现自暴自弃的情况。

总结

当学生结束了中学时代的生活步入了大学的校园之后, 没有了家人的庇护和支撑, 学生面对的压力也是越来越多。而释放压力的方式有很多, 不同的学生会选择不同的解压方式, 不同的解压方式又会有着不同的效果。积极的压力释放方式可以使学生树立起正确的人生观和价值观, 激发自身的斗志, 是自身的身体和精神得到不断的武装。而选择消极的压力释放方式的学生将会使其自身陷入极端当中, 产生一些比较消极和负面的情绪, 对于一些问题和事情做出让人难以理解的行为, 情绪十分的不稳定, 对于正常的学习生活和未来的道路产生了非常严重的阻碍。因此, 学生在步入大学校园的时候, 学校的教师应该对学生进行引导, 以防止学生出现消极的情况, 从而使学生们有一个健康的身体和良好的精神状态。

摘要：高考过后, 学生步入大学的校园, 在没有了家人的庇护和支撑下将会面对越来越多的压力, 选择释放压力的方式至关重要。选择一个积极的压力释放的方式, 可以使学生的学习生活有一个良好的习惯。

关键词：高考,压力释放,大学生活

参考文献

[1]刘琳慧, 刘佳佳.大学生学习倦怠与压力释放方式的相关研究[J].四川教育学院学报, 2012, 04:30-33+37.

[2]王睿轲, 马鑫, 李翔, 伍妍.高中毕业班学生高考压力与心理健康的关系[J].国际病理科学与临床杂志, 2013, 06:511-514.

[3]刘春娇, 鲍作臣.大学生心理压力释放方式的调查与分析——以哈尔滨医科大学大庆校区为例[J].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2010, 08:185-187.

[4]李西营, 宋娴娴, 郭春涛.大学生社会支持、控制点及学习压力与学习倦怠的关系研究[J].中国临床心理学杂志.2009 (03) .

高考议论文素材的储备与运用 篇8

一.素材的储备

在素材的储备上一定要做到积极有为，用心储备，力争让自己的素材做到人无我有，人有我优，人优我新。

在最后的复习阶段，考生首先应该有意识的对自己已有的素材进行大盘点，看一看自己有多少压箱底的货，自己读过的经典作品、熟悉的名人、感兴趣的领域都是我们的素材库，然后对这些素材进行选择、归类，让自己的素材有系统性，方便考场的调用。

平时素材积累不是十分充分的同学可在短期内精心准备，加强文章的厚度与深度。

我们可以先从自己熟悉的课本入手，多角度去开掘素材，特别是一些大家名家，我们在关注他们的同时其实就是在关注一种生命现象，他们成长的经历是能够给我们带来很多感悟与帮助的，而这正与高考作文题关注学生成长的考查意图是一致的，因此我们可以选择几位自己比较喜欢的大家名家，重新回顾一下他们的作品，详细地了解他们的生平故事，感受强大的精神力量与智慧光芒，并及时记下自己的心得与体会，这便是我们未来使用素材的切入点。比如大家熟悉的鲁迅。我们学了他的很多作品，对他的思想、人格、理想都有着深刻的了解，通过对他的思考，鲁迅的身影可以出现在很多作文当中，如：梦想、价值、磨难、创新、选择、责任、超越、追星、诱惑等。事实证明，我们对素材的思考程度决定了素材在我们手中的价值，用心用情去读这些材料，我们会惊奇的发现好的素材犹如一片沃土，任何一篇文章都可以在这里生根、发芽，甚至长成参天大树，唯有如此，我们的素材才会成为活水，让我们的作文鲜活生动。

其次，可以关注现实选用与时俱进的材料，就是指材料不仅能给读者以新鲜感，而且能使读者感到生动有趣，这些材料包括新人、新事、新情况、新创造、新思想、新风尚、新经验、新观点、新认识等。那么怎样在作文中做到“与时俱进”呢？

1、注意扩大视野，多读书报，多关心时事，特别是关注与我们日常生活有关的热点问题。平时应观看“焦点访谈”、“东方时空”、“新闻调查”、“实话实说”、“今日说法”、“共同关注”等电视节目，阅读《中学生时事报》《南方周末》《报刊文摘》等报刊，了解感动中国十大人物的事迹，都是积累鲜活材料的好途径。

2、引入时代的活水，向生活学习语言。近些年来，我国的社会结构呈现出急剧的变化状态，新事物、新现象、新情况大量涌现，随之而来的是现代汉语的新词汇也呈现出空前发展的态势。如反映政治制度和经济生活方式的特区、市场化、股票、网友、泡吧、发烧友等，反映时代背景和地域环境的MTV、CT、CD等。许多新词语互相交融，虽未被词典所记录，但已为公众所认可。作文时适当引入以为点缀，也可使文章更富于时代信息、生活气息，给人以耳目一新之感。

最后，可以熟记一些诗词名句、哲理短句、名人名言、经典歌词、优美排比句，想尽一切办法用他人的语言来装饰自己的文章，让自己的文章成为一台漂亮的花轿。

二.素材的运用

素材的使用犹如蜜蜂采花酿蜜，写作时，围绕某一中心或某一话题，摘录或选用在生活中和阅读中获取的新鲜材料，经过加工改造，形成有新意的文章。

素材的运用一定要灵活，千万不能不做思考，生搬硬套、生吞活剥盲目运用，以致于言不及义，影响了文章的表达效果。

主要有三种思路：一是借“新闻”或富有时代特色的材料，或编撰故事，或改写成故事。二是抓住若干生活镜头组合成一个场景或连缀成一个过程，表达一个新的主旨。三是博采众多具有相似点的材料，按一定顺序组合，共同突出一个有意义或让人振奋的主题。总的来讲就是要根据写作实际，有侧重的选择某一个点，并把与这一点相关的细节放大泡开。这种方法，关键是两点，一是“花”要新鲜，要丰富；二是改造，要“酿”，赋予新意。

具体方法：

1、直接引用

类似于诗词名句、名言警句、经典歌词等素材可直接引用，成为论证的材料，也可以成为立论的观点。这种方法最容易使用，使用时的关键在于对材料的积累要准确，因为是直接引用，所以要保证材料与原素材的一致。比如《游褒禅山记》中的“尽吾志也，而不能至者，可以无悔矣”就可以直接成为我们文章的观点。

2、相似素材组合使用

面对一个写作话题，我们可能积累了许多素材，这些素材从单个上还不能有效的论证中心，这时我们就可以筛选一些相同或相似的素材，按照时空关系或材料内涵的相似性，进行组合，通过相同的素材特质，来起到论据的作用，增加文章的气势。

这就需要我们要善于根据写作题目要求，围绕着文章的中心，将平时积累起来的人物素材，巧妙组合在一起，把不同的人物身上的相同点，挖掘出来，论证同一个中心，这就像一个炸弹本身就有威力，如果把几个炸弹捆绑在一起，构成集束炸弹，威力会更大，组合使用后的写作素材会变得更加具有感染力。比如苏轼和李清照的人物素材就可以组合使用。

3、相对素材对比使用

有时面对一个写作话题，我们手中只有一个素材，这个素材从单个上论证中心很单薄，这时我们就可以尝试进行反向联系，找到与素材内容相反的素材进行对比，通过不同特质的素材进行组合对比，起到论据的作用，增加文章的说服力。

素材的对比使用，需要我们要抓住对比点，进行组合，注意对应性。对比双方应该互相对比，互为映衬。其次在素材的使用上，要将对比引向深入，运用的正反两方面的素材，不能只摆出事实，必须在此基础上对截然相反的态度、方法、效果等进行深入分析，解释素材中多蕴含的深刻道理。素材的对比包括物与物的对比、人与物的对比、人与人的对比三种形式

4、模仿素材旧曲新唱

掌握了大量写作素材之后我们可以根据不同的写作题目，对所掌握的素材进行合理的模仿或有效移植。具体而言，我们可以将原素材的结构形式、表达方式、修辞手法等素材精髓移植入具体写作文本中，实际上就是对原素材的形式模仿，也可以对原素材的典型情节、思想意蕴进行移用，移植时，一要注意切合题旨，移入合适的土壤里；二要注意对所移植的素材进行精辟点化，使素材发挥出最大的作用。

在看似无法的作文教学过程中，我们如果能在教学实践中科学、有效的对学生进行作文素材储备与运用的指导，会让学生的作文有法可循，起到事半功倍的效果。

高考作文名人励志素材 篇9

美国著名指挥家、作曲家沃尔特·达姆罗施二十几岁时就已经当上了乐队指挥。但他却没有忘乎所以。旁人对他的谦和、沉稳的态度，既欣赏又惊讶。还是沃尔特自己揭开了这个谜底。

“刚当上指挥的时候，我也有些头脑发热，以为才华盖世，没人取代得了。有一天排练，我把指挥棒忘在家里，正准备派人去取。秘书说:‘没关系，问乐队其他人借一根就行。’我心想，秘书一定是糊涂了。除了我，谁还可能带指挥棒!但我还是向乐队问了一句:‘有谁能借我一根指挥棒?’话音未落，大提琴手、首席小提琴手和钢琴手，每人都从上衣口袋里掏出一根指挥棒。

“我一下子清醒过来，原来我不是什么必不可少的人物!很多人一直都在暗暗努力，时刻准备取代我。以后每当我想偷懒、飘飘然的时候，就会看到三根指挥棒在眼前晃动。”

压力的高考励志素材 篇10

案例Ⅰ直接使用型：此类试题将参考文献中的原图直接使用。

试题呈现：2013年广东高考文综地理第3题。

图1为我国某省区植被覆盖度（数值越大，表示植被覆盖状况越好）沿经度变化示意图。该省区可能是：

■

A.内蒙古自治区 B.广东省

C.西藏自治区 D.甘肃省

资料来源：“2001—2010年内蒙古植被覆盖度时空变化特征”（《地理学报》2012年9月，作者穆少杰）等。

文献原图：图2。

■

命题分析：这一题目所使用资料是原文献图中（图2）的右图，两图高度相似，处理很少，唯独删除图上方论证相关性的线性回归方程。此题考查内容较为简单，根据空间定位以及植被的经度地带性判断容易得到内蒙古这一答案。这道题目虽然使用材料比较深奥，但题目难度不大。作者文章是分析内蒙古的植被覆盖度，而命题者使用这一材料主要是提供试题情景，让学生进行空间定位，命题者和论文作者的意图差别较大。

案例Ⅱ重绘简化型：此类试题将原文中信息量较大的图片进行重新绘制并去除冗余信息，仅保留与题目知识相关信息。

试题呈现：2013年安徽高考文综地理第30～31题。

图3为1959—2009年秦岭山地1月0℃等温线位置变化图。完成（1）～（2）题。

■

（1）该地1月0℃等温线的位置总体上：

A.向亚热带地区偏移 B.向海拔较低地区偏移

C.向低纬度地区偏移 D.向落叶阔叶林带偏移

（2）根据图中等温线的位置及其变动可知：

A.甲地为山岭、冬季平均气温趋于下降

B.乙地为山谷、冬季平均气温趋于上升

C.甲地海拔低于乙地海拔

D.甲地年平均气温高于乙地

资料来源：“基于DEM的秦岭山地1月气温及0℃ 等温线变化”（《地理学报》2012年11月，作者白红英）。

文献原图：图4。

命题分析：通过对比可以发现两图高度雷同，不同之处为试题去掉了地形底图，并且简化0℃等温线的数量，仅保存最早和最晚两个时间段的两条线即1959—1969和2000—2009两条线，精简了图例，主要原因是原图信息如果全部在试卷上呈现，视觉效果较为杂乱，不能突出主线，也不利于考生分析，并且原图是彩图，五个时间段的线条用五种颜色在黑白试卷上无法体现，对经纬度也进行了简化放大处理。通过这篇论文所提供的信息，（1）题从比较新颖的视角考查了0℃等温线在海拔高度上的变化，而不是平面上的变化；（2）题利用论文信息中等温线考查等高线进而考查地形与气候变化，立意清晰独特实为一道难得好题。

案例Ⅲ重绘添加型：此类试题在资料原图基础上进行改造重绘，但需要添加其它信息。

试题呈现：2013年福建高考文综地理第6～8题。

图5示意某省气候舒适度分布。以平均气温 24℃、相对湿度70 %、平均风速2m/s作为人体最舒适气候条件。据此划分出最舒适区、舒适区、一般舒适区、不舒适区与最不舒适区。读图回答（1）～（3）题。

■

（1）图中 d 为一般舒适区，则最舒适区是：

A. a B. b C. c D. e

（2）影响甲地气候舒适度的主要因素是：

A. 纬度 B. 风带 C. 地形 D. 河流

（3）仅考虑气候舒适度状况游客前往该省休闲旅游最佳的月份是：

A.3、4 B. 5、6 C. 7、8 D. 9、10

资料来源：“近50年安徽省气候舒适度变化特征及区划研究”（《地理科学进展》2012年01月，作者王胜）。

原文献参考图与试题图对比：图6、图7。

命题分析：通过图6与图7两图对比，可以得出试题图是在论文原图基础上绘制而成。为适应试题图片清晰度要求以及突出考查意图，在原图区划的基础上完整保留了原分区的界限，删除了地名、渐变色以及图例，增加了等高线图以及长江、淮河。提供足够且清晰信息解决问题中（1）、（2）两题，不过美中不足是题目所提供资料及图解决第（3）题难度较大。第（3）题涉及月份舒适度问题，而材料中提供的是空间上的舒适度，并且不同地区有明显差异，学生从不同角度入手会得出不同答案。在原文献资料中提供了月份舒适度指数图（图8），如果能将此图也加入题目中便很完美。

■

根据以上三个案例可以发现在学术文献向命题素材转化过程中，所涉及的图片在线条、色彩、图例等信息方面大都被进行不同程度的改动，有的直接裁剪多余部分即可直接使用，有的只保留与题目相关的主干知识，让试题图片主题更清晰明了，主要原因是面向不同对象，知识结构层次不同所致。试题考查内容有的与原文立意一致，论文可为试题的设计和解答提供科学支撑，有的则借助原文图片提供所需情境，题目和论文关系不大。三个案例的试题所涉及的学术文献发表时间都处于2012年，即命题前一年的学术研究结果，体现命题与时俱进，将最前沿地理知识应用于高考命题过程中。地理教师备考过程中钻研中学教材、教法等内容同时，还应关注最新的期刊杂志，注意将其中与中学地理教学内容相关的问题及素材整合于教学中。▲endprint

高考地理试题命题资料来源科学而广泛，为避免主观臆断造成科学性与知识性的错误，命题者的命题素材往往来源于实际，诸如命题者自身的考察体验、新闻案例、每年的中国可持续发展报告、科普性杂志如《中国国家地理》、学术性期刊如《地理学报》、《地理科学进展》等，这其中有一定深度且时效性强是来自于学术性期刊的命题素材。本文根据2013年各地高考卷中所出现的此类试题选取三个案例进行评析。按照对参考原文图片的改动程度分为三类：直接使用型，重绘简化型，重绘添加型。

案例Ⅰ直接使用型：此类试题将参考文献中的原图直接使用。

试题呈现：2013年广东高考文综地理第3题。

图1为我国某省区植被覆盖度（数值越大，表示植被覆盖状况越好）沿经度变化示意图。该省区可能是：

■

A.内蒙古自治区 B.广东省

C.西藏自治区 D.甘肃省

资料来源：“2001—2010年内蒙古植被覆盖度时空变化特征”（《地理学报》2012年9月，作者穆少杰）等。

文献原图：图2。

■

命题分析：这一题目所使用资料是原文献图中（图2）的右图，两图高度相似，处理很少，唯独删除图上方论证相关性的线性回归方程。此题考查内容较为简单，根据空间定位以及植被的经度地带性判断容易得到内蒙古这一答案。这道题目虽然使用材料比较深奥，但题目难度不大。作者文章是分析内蒙古的植被覆盖度，而命题者使用这一材料主要是提供试题情景，让学生进行空间定位，命题者和论文作者的意图差别较大。

案例Ⅱ重绘简化型：此类试题将原文中信息量较大的图片进行重新绘制并去除冗余信息，仅保留与题目知识相关信息。

试题呈现：2013年安徽高考文综地理第30～31题。

图3为1959—2009年秦岭山地1月0℃等温线位置变化图。完成（1）～（2）题。

■

（1）该地1月0℃等温线的位置总体上：

A.向亚热带地区偏移 B.向海拔较低地区偏移

C.向低纬度地区偏移 D.向落叶阔叶林带偏移

（2）根据图中等温线的位置及其变动可知：

A.甲地为山岭、冬季平均气温趋于下降

B.乙地为山谷、冬季平均气温趋于上升

C.甲地海拔低于乙地海拔

D.甲地年平均气温高于乙地

资料来源：“基于DEM的秦岭山地1月气温及0℃ 等温线变化”（《地理学报》2012年11月，作者白红英）。

文献原图：图4。

命题分析：通过对比可以发现两图高度雷同，不同之处为试题去掉了地形底图，并且简化0℃等温线的数量，仅保存最早和最晚两个时间段的两条线即1959—1969和2000—2009两条线，精简了图例，主要原因是原图信息如果全部在试卷上呈现，视觉效果较为杂乱，不能突出主线，也不利于考生分析，并且原图是彩图，五个时间段的线条用五种颜色在黑白试卷上无法体现，对经纬度也进行了简化放大处理。通过这篇论文所提供的信息，（1）题从比较新颖的视角考查了0℃等温线在海拔高度上的变化，而不是平面上的变化；（2）题利用论文信息中等温线考查等高线进而考查地形与气候变化，立意清晰独特实为一道难得好题。

案例Ⅲ重绘添加型：此类试题在资料原图基础上进行改造重绘，但需要添加其它信息。

试题呈现：2013年福建高考文综地理第6～8题。

图5示意某省气候舒适度分布。以平均气温 24℃、相对湿度70 %、平均风速2m/s作为人体最舒适气候条件。据此划分出最舒适区、舒适区、一般舒适区、不舒适区与最不舒适区。读图回答（1）～（3）题。

■

（1）图中 d 为一般舒适区，则最舒适区是：

A. a B. b C. c D. e

（2）影响甲地气候舒适度的主要因素是：

A. 纬度 B. 风带 C. 地形 D. 河流

（3）仅考虑气候舒适度状况游客前往该省休闲旅游最佳的月份是：

A.3、4 B. 5、6 C. 7、8 D. 9、10

资料来源：“近50年安徽省气候舒适度变化特征及区划研究”（《地理科学进展》2012年01月，作者王胜）。

原文献参考图与试题图对比：图6、图7。

命题分析：通过图6与图7两图对比，可以得出试题图是在论文原图基础上绘制而成。为适应试题图片清晰度要求以及突出考查意图，在原图区划的基础上完整保留了原分区的界限，删除了地名、渐变色以及图例，增加了等高线图以及长江、淮河。提供足够且清晰信息解决问题中（1）、（2）两题，不过美中不足是题目所提供资料及图解决第（3）题难度较大。第（3）题涉及月份舒适度问题，而材料中提供的是空间上的舒适度，并且不同地区有明显差异，学生从不同角度入手会得出不同答案。在原文献资料中提供了月份舒适度指数图（图8），如果能将此图也加入题目中便很完美。

■

根据以上三个案例可以发现在学术文献向命题素材转化过程中，所涉及的图片在线条、色彩、图例等信息方面大都被进行不同程度的改动，有的直接裁剪多余部分即可直接使用，有的只保留与题目相关的主干知识，让试题图片主题更清晰明了，主要原因是面向不同对象，知识结构层次不同所致。试题考查内容有的与原文立意一致，论文可为试题的设计和解答提供科学支撑，有的则借助原文图片提供所需情境，题目和论文关系不大。三个案例的试题所涉及的学术文献发表时间都处于2012年，即命题前一年的学术研究结果，体现命题与时俱进，将最前沿地理知识应用于高考命题过程中。地理教师备考过程中钻研中学教材、教法等内容同时，还应关注最新的期刊杂志，注意将其中与中学地理教学内容相关的问题及素材整合于教学中。▲endprint

高考地理试题命题资料来源科学而广泛，为避免主观臆断造成科学性与知识性的错误，命题者的命题素材往往来源于实际，诸如命题者自身的考察体验、新闻案例、每年的中国可持续发展报告、科普性杂志如《中国国家地理》、学术性期刊如《地理学报》、《地理科学进展》等，这其中有一定深度且时效性强是来自于学术性期刊的命题素材。本文根据2013年各地高考卷中所出现的此类试题选取三个案例进行评析。按照对参考原文图片的改动程度分为三类：直接使用型，重绘简化型，重绘添加型。

案例Ⅰ直接使用型：此类试题将参考文献中的原图直接使用。

试题呈现：2013年广东高考文综地理第3题。

图1为我国某省区植被覆盖度（数值越大，表示植被覆盖状况越好）沿经度变化示意图。该省区可能是：

■

A.内蒙古自治区 B.广东省

C.西藏自治区 D.甘肃省

资料来源：“2001—2010年内蒙古植被覆盖度时空变化特征”（《地理学报》2012年9月，作者穆少杰）等。

文献原图：图2。

■

命题分析：这一题目所使用资料是原文献图中（图2）的右图，两图高度相似，处理很少，唯独删除图上方论证相关性的线性回归方程。此题考查内容较为简单，根据空间定位以及植被的经度地带性判断容易得到内蒙古这一答案。这道题目虽然使用材料比较深奥，但题目难度不大。作者文章是分析内蒙古的植被覆盖度，而命题者使用这一材料主要是提供试题情景，让学生进行空间定位，命题者和论文作者的意图差别较大。

案例Ⅱ重绘简化型：此类试题将原文中信息量较大的图片进行重新绘制并去除冗余信息，仅保留与题目知识相关信息。

试题呈现：2013年安徽高考文综地理第30～31题。

图3为1959—2009年秦岭山地1月0℃等温线位置变化图。完成（1）～（2）题。

■

（1）该地1月0℃等温线的位置总体上：

A.向亚热带地区偏移 B.向海拔较低地区偏移

C.向低纬度地区偏移 D.向落叶阔叶林带偏移

（2）根据图中等温线的位置及其变动可知：

A.甲地为山岭、冬季平均气温趋于下降

B.乙地为山谷、冬季平均气温趋于上升

C.甲地海拔低于乙地海拔

D.甲地年平均气温高于乙地

资料来源：“基于DEM的秦岭山地1月气温及0℃ 等温线变化”（《地理学报》2012年11月，作者白红英）。

文献原图：图4。

命题分析：通过对比可以发现两图高度雷同，不同之处为试题去掉了地形底图，并且简化0℃等温线的数量，仅保存最早和最晚两个时间段的两条线即1959—1969和2000—2009两条线，精简了图例，主要原因是原图信息如果全部在试卷上呈现，视觉效果较为杂乱，不能突出主线，也不利于考生分析，并且原图是彩图，五个时间段的线条用五种颜色在黑白试卷上无法体现，对经纬度也进行了简化放大处理。通过这篇论文所提供的信息，（1）题从比较新颖的视角考查了0℃等温线在海拔高度上的变化，而不是平面上的变化；（2）题利用论文信息中等温线考查等高线进而考查地形与气候变化，立意清晰独特实为一道难得好题。

案例Ⅲ重绘添加型：此类试题在资料原图基础上进行改造重绘，但需要添加其它信息。

试题呈现：2013年福建高考文综地理第6～8题。

图5示意某省气候舒适度分布。以平均气温 24℃、相对湿度70 %、平均风速2m/s作为人体最舒适气候条件。据此划分出最舒适区、舒适区、一般舒适区、不舒适区与最不舒适区。读图回答（1）～（3）题。

■

（1）图中 d 为一般舒适区，则最舒适区是：

A. a B. b C. c D. e

（2）影响甲地气候舒适度的主要因素是：

A. 纬度 B. 风带 C. 地形 D. 河流

（3）仅考虑气候舒适度状况游客前往该省休闲旅游最佳的月份是：

A.3、4 B. 5、6 C. 7、8 D. 9、10

资料来源：“近50年安徽省气候舒适度变化特征及区划研究”（《地理科学进展》2012年01月，作者王胜）。

原文献参考图与试题图对比：图6、图7。

命题分析：通过图6与图7两图对比，可以得出试题图是在论文原图基础上绘制而成。为适应试题图片清晰度要求以及突出考查意图，在原图区划的基础上完整保留了原分区的界限，删除了地名、渐变色以及图例，增加了等高线图以及长江、淮河。提供足够且清晰信息解决问题中（1）、（2）两题，不过美中不足是题目所提供资料及图解决第（3）题难度较大。第（3）题涉及月份舒适度问题，而材料中提供的是空间上的舒适度，并且不同地区有明显差异，学生从不同角度入手会得出不同答案。在原文献资料中提供了月份舒适度指数图（图8），如果能将此图也加入题目中便很完美。

■