高考压力的英语优秀作文

高考压力的英语优秀作文（共13篇）

高考压力的英语优秀作文 篇1

Life is full of stress, and sometimes the pressure is like the top of the mountain, which overwhelms us and even overwhelms us. But there is no pressure, there is no motivation, there is opportunity and challenge, and there is a symbiosis between stress and motivation. Shakespeare once said, “stress is a double-edged sword.” The right approach to stress can lead to progress, whereas it can be a source of failure.

She was under pressure

Luo qi, the lead singer of the original compass band, was one of the most popular bands of the 1990s. But because of friction with people, luo qi was stabbed in the left eye, and in order to relieve pressure in her mind, she began to take drugs. When she was exposed to public light in the entertainment industry, she was gone to Germany. I think the greatest pressure comes from myself. To learn how to cope with stress, it is important to recognize that moderate stress is essential to life. “Stress is the fuel of life,” said Dr. Seiler, a Canadian medical professor who is the most famous for the effects of stress on human body and mind. He reminds us that we should not assume that stress is only a bad effect, but that we should switch to cognitive emotions and develop the beneficial factors for stress. Luo qi, facing the pressure of life, only sees the dark side, she chooses the drug, it is the self-destruct prospect. In reality, more often than not, we have to carry the burning and stress of the soul. The love of life, the attitude towards destiny, the optimism of a good tomorrow, should be an umbrella for every one of us. Face the wind and rain of your life to get out of the storm.

As long as our hearts are not drenched by wind and rain, we can always find a blue sky of our own

高考压力的英语优秀作文 篇2

一、高三学生压力调查

本文采用自编高考压力量表 ( 信度系数 α = 0. 8521, 重测信度为0. 8102, P = 0. 000) 。随机选取某市重点中学、普通中学、在农村的省重点中学、普通中学的高三文、理科班各一个班, 然后进行测试, 去掉无效试卷, 共377 份, ) 本 “高考压力量变表”的理论得分最低分为17 分, 最高分为68 分, 调查结果显示最高分为56分, 最低分为27 分, 感受到的高考压力均分为39. 36 分。

( 一) 城镇与乡村的学生

通过采用调查问卷的方式, 进行具体的调查、研究、分析发现, 农村与城市学生在高考压力量表上所得均分分别为40. 44 和38. 27, 乡村学生相较于城镇学生来说承受着更多的压力。来自农村的学生生活条件往往都比较差, 生活水平比较低。因此, 农村家庭的学生都把考上大学作为唯一的出路, 往往承受着巨大的压力。但是, 在城镇中的学生的生活条件都比较好, 而且, 即使不能够考上大学, 在城镇, 也能够有更多的就业机会, 家里也能够有足够的收入、人脉, 来保证能够有一个比较好的工作, 能够过上比较好的生活。因此, 在这样的情况下, 乡村学生都要承受着更大的压力。因此, 需要对他们作出适当的引导, 让他们不要有太大的压力, 更加从容的应对压力、面对高考。

( 二) 省重点中学与普通中学的学生

经过实际的调查发现, 省重点与普通中学学生在高考压力量表上所得均分分别为38. 28 和39. 45, 普通中学的高三学生比省重点中学的学生承受的压力大。这是因为, 很多普通中学的学生认为自己比较差, 没有太大的优势, 不相信自己在实际的高考中能够比省重点中学的学生取得更好的成绩, 受到这些想法的影响, 他们都承受着更大的压力, 希望自己能够在高考中取得好成绩但是又缺乏自信。因此针对普通高中的学生要进行适度的引导, 让他们能够意识到自己的优势, 让他们相信自己的能力。

( 三) 文科班与理科班的学生

通过对实际的调查数据进行分析、比较, 文、理科班学生在高考压力量表上所得均分分别为38. 64 和40. 00, 发现理科班的学生比文科班的学生承受着更大的高考压力。理科班的学生一般来说比文科班的学生的成绩要好, 很多选择文科的学生都是因为自己的数学、物理、化学成绩太差而不得不选择文科。所以, 文科学生有很多都不会认为自己能够进入大学进行更加进一步的学习, 因此, 没有学习的积极性, 家长也不会有太大的期望。所以, 文科的学生也不会有太大的高考压力, 比较开朗, 作业也会比较少, 空余的时间也比较少, 更加善于交际。而在理科班的学生, 学习成绩相对来说比较好, 也会有比较大的高考压力, 比较沉默寡言, 不善于交际。

( 四) 男生和女生

通过对数据进行分析, 男、女学生在高考压力量表上所得均分分别为39. 27 和39. 47, 女生承受的高考压力要比男生承受的高考压力大, 因为, 随着年龄的增长, 很多男生的优势就显示出来了, 男生更善于理性思维, 因此思维更加的严谨、有逻辑, 而女生相对来说比较差, 比较不擅长这些理科方面的学习, 因此, 女生会承受的高考压力也会比较大, 更加容易烦恼, 希望自己能够跟男生一样考上自己理想的大学, 而男生相对来说比较自信、活泼、更加擅长交往。

二、针对高三学生压力的建议

( 一) 教师的积极引导

一些即将参加高考的学生因考试连连失利、再加上各种因素的影响, 从而自卑、焦虑、抑郁, 甚至绝望, 失去自信。一旦学生失去了 “信心”, 所有努力都将付诸东流, 这是一个绝不能忽视的问题。这时教师应及时采用 “激励”的方法, 让学生更加自信。教育学明确指出, 鼓励、表扬永远是树立学生信心的主导方向, 使学生自信后再给予其正确有效的学习方法的引导, 努力寻回学生的学习兴趣。而且, 教师要根据不同学生的不同学习程度, 及时予以时间的科学安排、学习方法的科学指导, 使其制定出相应的适合自己的复习计划, 然后脚踏实地做好高考前的冲刺复习。

( 二) 让专门的心理老师来排解高三学生的负面情绪

有一部分学生的高考压力太大, 使得不能够认真的学习, 对这一部分同学要让专门的心理老师进行指导, 帮助他们及时消除负面的情绪, 积极应对高考。在平时, 要让这一部分同学也要多与周围的人交流, 树立正确的价值观, 有正确的思想。

三、总结

通过上文的实际的调查问卷, 对于城镇和乡村的学生、省重点中学和普通中学的学生、文科班和理科班的学生、男生和女生分别承受的不同程度的压力进行了分析, 并且在一定程度上了解了这些不同程度的压力会对学生的人格产生的不同的影响, 在以后的教育工作中, 可以更好地对学生做出引导, 更好地进行心理引导、培训, 让学生可以更好地面对压力, 更加从容地应对高考。

参考文献

[1]王亚南.高三学生的高考压力与人格现状研究[J].心理科学, 2001, 01:104-105.

高考压力下的完美主义 篇3

案例：

案例1：某高三学生，在不断的模拟大考期间，突然变得特别害怕犯错，他在考试过程中反复检查做过的题目，总担心在某个小环节出现问题，结果浪费了大量时间，平时能够做完的题量现在都做不完，导致大考成绩不断下滑，但是平常小考却能够很自如地做完这些题目。

案例2：在临近高考时，很多高三学生突然变得对他人特别苛刻，经常挑剔父母或是同学的一些缺点，眼里揉不得沙子。一些平常很乖巧的女生在高考前突然变得情绪烦躁不安，易激惹，别人和她说话都要小心翼翼，否则一触即发。但是高考一结束，他们的情绪就变得相对平稳了，人际关系也得到改善。

案例3：一个平时学习成绩很优秀的女生，在高考前2个月突然不来上学了，大家都觉得很奇怪，她模考成绩也还不错啊，成绩比较稳定，有什么理由担心考不好而不来呢？后来发现，该女生由于太专注于学习，结果好朋友都离她而去，她抬头突然发现自己在学校几乎已经没有朋友了，她有了这样一种感觉：大家都不喜欢她。慢慢地，她发现自己处于一种幻想中的危险环境中，觉得身边的同学都讨厌她，结果就很害怕上学。

案例4：一个在模考中名次前进了十名的同学觉得自己很挫败，她每天都在惆怅中度过，甚至无心复习了，开始关注自己的发型，或者穿着打扮及说话的语音语调。

案例5：一个成绩在整个高中阶段都很稳定的学生，从高三下学期开始突然变得在考试前焦虑不安，每晚失眠，无法正常学习生活，导致模考成绩大幅度下滑，情绪低落。

分析：

高考临近，家长和老师都非常担心这些学生到底是怎么回事呢？让我们一起来了解一下中学生完美主义情结，或许从中可以得到一点答案。

在心理学领域里，完美主义被分成两部分：积极完美主义，它是以追求完美为特点；消极完美主义，它是以害怕不完美为特点。消极完美主义可以细分为：担心错误，犹豫不决，过分关注细节，谨慎仔细，高目标和标准，自我关注等。积极完美主义可以细分为：完美欲望，条理性，积极的自我评价，积极的自我期望等。

中学生的完美主义有几个层次，从低到高。第一层次的完美主义追求视觉感官的完美，比如关注自己的笔记及考试中的字迹是否漂亮整齐；关注自己的声音是否悦耳动听；关注自己身上的气味是否难闻；关注自己脸上是否有青春痘等。如果达不到自己心中的完美程度，就会坐立不安，无心学习和考试。第二层次的完美主义关注学业上的成就，对自己的学习设有严格的目标和计划，目标通常定得比较高，且经常往上调整目标，同时严格遵守计划，有的计划甚至在时间上精确到分钟，如果无法实现，就会沮丧和挫败。第三个层次的完美主义希望自己拥有完美的人际关系和亲密关系，获得完美的成功和成就。比如，他会特别关注自己和同学、老师的关系，特别在意老师、同学和朋友对自己的评价等。第四个层次的完美主义常常期望一个团队、一个民族甚至更大的群体的完美和完满，担心这些对象的不完美。比如，她会担心自己班级的整体模考成绩，担心学校的总体模考成绩等。

完美层次的高低并不意味着完美主义合理性的多少。追求完美，并非层次越高，就越健康。当高层次的完美需求受到阻碍，个体会寻求低层次的完美来缓解挫败感。比如，一个学生在成绩上或者人际关系上追求完美而遭遇挫折后，就可能埋头于琐碎小事，在细节上追求完美，比如关注自己每天的发型、关注自己每天的穿着、关注自己写的每个字，关注自己说的每一句话……如果能得到别人的关注，就能得到心理上的安慰。

上述这些案例都是完美主义的表现，并且这种完美主义倾向在高考的巨大压力下会转变为一种消极的完美主义。这样就可以解释为什么很多同学在高考前突然关注起自己的字体、关注考试中的每一个小题的正确率，并反复检查做过的题或关注其他细节，导致考试效率下降；还可以解释为什么有的高三生突然开始和同学产生激烈的矛盾，那是因为当他处于考试成绩下滑的巨大压力下，会特别关注身边的小事，比如别人嚼口香糖的声音、咳嗽的声音、用铅笔刺啦的声音、小声读题的声音等等；还可以解释在人际关系上追求完美的同学如果发现周围的同学都不喜欢和她在一起的时候，她为什么会变得那么伤感、害怕和觉得失败。

当追求完美和高标准的同学无法达到自己内心中的完美标准、同时又处于极大的压力之下时，就会变得消极悲观、沮丧、甚至厌世。

对策：

1.按照现阶段实际学习情况，而非以往的优异表现来制定自己的期望值，达到自己的阶段目标之后，再略微调高自己的期望值，使自己能够实现内心的完美目标得到成就感，这样就会减少失落沮丧感，反而能提高学习效率。

2.按照积极暗示法则，更多地关注如何将题目做对的方法，尽可能忽略自己犯下的将题目失分之类的小错误，这样就不会反复强化错误，不会因总是担心出错而犹豫不决、反复检查、耽误时间。

3.面临巨大的压力时，过于追求完美更容易使我们焦虑、沮丧、失落、受挫和易激惹，更容易导致我们的人际关系出现问题，我们只有认识到这一点，学会自省，才能够不将问题都投射到同学身上，比如责怪同学不关心我们、责怪同学发出怪声音、责怪同学在教室后面讨论题目影响自己学习效率等等；才能够相应地调节自己，让自己学会放松，缓解不完美带来的焦虑等情绪。

高考压力的英语优秀作文 篇4

高考临近，在这关键时期应该回归基础知识和中等难度的题目，而不是一股脑地扎进难题里面，并学会为自己打气加油。

每天清晨起床，可以到阳台上大声喊：“我是最棒的!”喊完就会觉得自己浑身充满了斗志。制定理想大学目标要切合自身的情况，这样才能用良好的心态面对高考。

考试时紧张，总想去厕所

适度的紧张可以使考试集中精力，建议不要刻意追求不紧张，平时规律地作息，让自己通过做题的方式慢慢的平静下来。专注于眼前正在做的题，每天都会有不一样的收获。

考试紧张可以进行自我暗示：放松，一个题、一个题的完成。如果调整不好，可以试着深呼吸，反复6次，这个方法对缓解紧张情绪特别有效。想去厕所就去，不被躯体反应所困扰，心理困惑反倒不强烈了。

看别人翻卷子就着急

我们在生活中经常会出现一种情况，就是你明知道那个人的名字，见到本人的时候就是想不起来，等过了一段时间突然就想起来了，这就是舌尖现象。当问题没有办法解决的时候，先去做其他事，过不久灵感就来了，事情简单的解决了，这是酝酿效应。

缓解压力的英语作文 篇5

Dont always want to finish much more work than you can do, because one day, you will feel depressed because of less work done than planned. Only to increase your own pressure. You should try to improve this situation now. Relying on your own ability to complete the workload, so that you will not be disappointed by the completion of the work that is less than the plan. People should hold this kind of mentality: do one thing no matter what, because of difficult to achieve perfection, in the work, to show their talent, to play their own potential, not because of the existence of self humble causal work.

In the final analysis, in the final analysis is to survive, in order to meet the needs of life! That is to meet the desires of the individual!

I think all the origin is a place of “common human heart”! It can dilute the evolution and sublimation of all of you! What do you think of it, what is it! Oh, can make you a lifetime of pain, also can let the happy life! As long as we do it, how to live through share it, how to drive it, only you can clear direction, you need to test your life infiltration surrounding environment to identify and travel!

If you have to accept the truth, what has happened cant be changed. No matter what you do wrong, you turn it into a small thing, hehe, relative to life is just a small thing. Let it be the story of the past, it can also be a lesson to remember! But you must remember that the unfortunate story must not be allowed to play again. Do not weigh anything to life, everything is a thing of life, life is not brought, death does not go. Its not worth doing that, only you know the best. For things to take it up and put it down, can take temporary setbacks. Looking for a best balance point to carry to scratch your heart, with the “lost” to do the balance! You will lose, lose win, gain and loss, loss is too lazy to human survival interlocking protocol is! You can never keep off the saturation state, is a new idea, the pursuit of!

缓解学习压力的英语作文 篇6

Students study too long every day and suffer from too much pressure. In order to relax themselves different students have different ways---Some watch TV, some listen to music…

But for me I enjoy taking exercise most. Whenever I feel tired, I always spend an hour (in) walking or jogging in the park. Besides I also play table tennis with my friends after class. In my opinion, taking exercise can not only rest our brains and eyes but also help build our bodies.

I think it’s really helpful to both my health and my study

高考压力的英语优秀作文 篇7

【关键词】高三学生；心理压力；问题；减压

高三学生面临的压力可谓是学生时代最大的。他们往往面临来自自身、学业、家长和社会的诸多压力。他们经常体验强烈的内心冲突和压力。

心理学把压力下的反应期分为警戒期、抵抗期和衰竭期三个阶段。在警戒期，机体几乎调动了所有的能量，全神贯注地去实现目标，效率极高。进入抵抗期后个体能量和效率都开始下降，但仍竭尽全力地与压力源抗衡。第三阶段为衰竭期，体内激素分泌已出现障碍，机体软弱无力，精神崩溃，并伴有严重的压抑情绪，再也无力应对压力情境。

应激反应在警戒期和抵抗期个体能够调动和唤起机体的潜能，在一定程度上有助于其积极主动地适应环境，但在第三阶段，过重或持续的压力则会损害个体的身心健康。

一、压力探源

进入高三，学生们犹如进了“高压锅”，倍感压抑。来源有多种。主要有：

一是学业加重、竞争加剧的压力。尤其进入下学期，各科难度升高，各种考试频繁，再加上同学间互相竞争，这些都给学生最直接的压力。

二是父母期望导致的压力。‘望子成龙’是父母普遍的心愿。有些父母更想在子女身上实现自己没有实现的愿望，‘望子成龙’常常变成“逼子成龙”。

三是社会严峻现实下的压力。尽管大学不断扩招，仍有许多学生名落孙山。且在招聘、求职工作中，对学历要求越来越高。

四是其他干扰因素所致的压力。如家庭变故、父母矛盾、早恋纠纷、性发育困惑等等，都可以给高三学生心理带来不小的压力。

二、超压表现

一旦上述压力超过学生的负荷，或者学生无法自我调节压力，就会进入压力反应期的第三阶段：衰竭期。这时心理问题和身体不良反应都会出现。具体有如下表现：

㈠、考试焦虑症

過于关心学业导致产生严重考试焦虑的状态在高三频繁出现。部分学生因为对高考的恐惧，对模拟考的不适应，使他们总是担心自己在高考中发挥失常，这种焦躁不安的显著的考试焦虑状态往往影响了他们正常水平的发挥。

㈡、学习动力不足

这是种疲于应付学业而动力不足情绪低落的状态，往往出现在基础或资质比较差的学生身上。在连续的几次月考或模拟考后，他们成绩后退，时间一长，自卑加疲劳使他们丧失了学习的动力。

㈢、更容易精力分散

高强度的学习压力和过度的大脑使用，使学生疲于应对。不少同学上课无法很好地集中自己的注意力，学习效率明显下降，出现“大脑一片空白”等状态。由此产生许多不必要的担忧与焦虑，出现越关注精力的集中越难以集中的身心不良反应。

㈣、自信心明显不足。

随着高三考试的次数的增加，学业难度的加深，使不少学生遭受失败的次数明显增加。如果说一次、两次的失败不会打击他的信心，但多次之后，必然会导致他们产生自我怀疑、自我否定。同时随着学习时间的不断减少，这种“我还有可能提高吗?”的疑问和担忧充斥着大多数高三生的内心。

三、减压对策

㈠、做好高三学生压力测试工作

要解决学生的压力过大问题，首先应做好摸底调查工作。我们可以参考相关的心理学著作，自制《高三学生心理健康自评量化表》。就学生最焦虑的问题、最关心的方面、最渴望的帮助等等，对学生不堪压力负荷的心理问题做番细致地调查。除了调查表，我们还可以通过个别面谈、周记笔谈、网上聊天等形式，搜集一些个案情况。这样调查就既有一定广度也有一定深度。

㈡、教育学生学会自我减压

帮助学生能自我发现问题解决问题。上述《高三学生心理健康自评量化表》的情况，可以反馈给学生，让他们有个自我认识。接着让学生认识到压力存在是一件非常正常的事。生活中的每一个人都可能有，生活中的每一天都可能发生。我们要学会的是将压力控制在我们能控制的范围。最后可以向学生介绍一些减压方法：饮食减压法、运动减压法、转移减压法、环境减压法、睡眠减压法和过渡减压法等等。

㈢、帮助学生缓解学业焦虑。

为了帮助学生缓解和消除考试焦虑，可以教育学生理解以下内容：

(1)选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力；(2)未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去；(3)考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患；(4)不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

㈣、激发学生的学习动力

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有‘知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

㈤、引导学生正确看待信心问题

精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。在遭遇挫折时，可以教育学生尝试以下内容：(1)对自己有一个客观、全面的评价；(2)善于将成功归结为自己的能力；(3)体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力；(4)不妨制定阶段性目标；(5)在不断达到目标的过程中体验成就感；(6)增强自信心；(7)乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导；学生自己也应调整心态，学会自我消除心理疾患，从从容容地参加高考。让良好的心理状态为他们的高考加分!

参考文献：

[1]郑和钧，邓京华等著，《高中生心理学》.

[2]郑维廉主编，《青少年心理咨询手册》.

[3]Phillip L Rice著，石林等译，《压力与健康》.

关于压力的高中英语作文 篇8

Different peoplehoweverthink of stress quite differently.Some believe that stress is not the bad thing it is often supposed to be.They are of the opinion that a certain amount of stress is vital to provide motivation and to give purpose to life.Others argue that stress contributes to one’s mental decline and hence endangers his health.According to themrelaxationthe opposite of stressis essential for a healthy mind and body.

PersonallyI’m in favor of the former view.I think it is impossible to avoid stress when one is entirely devoted to the career he pursues.In my opinionit is only when the stress gets out of control that it can lead to poor performance and ill health.大家都知道，压力是日常生活的一部分，这是无可避免的。随着现代生活节奏的不断增加，我们总是感觉在从早到晚，很难慢下来。在我们看来，周围的人都是积极的。因此，无论一个人做什么，他总会感到压力。很明显，有很大的压力与生活在一个竞争的社会。

不同的人，然而，对压力的看法不同。有些人认为压力并不是通常所认为的坏事，他们认为，一定的压力是非常重要的提供动力和给目的的生活。其他人则认为压力导致人的智力下降，从而危及健康。据他们说，放松，相反的压力，是身心健康所必需的。

英语作文：怎样处理生活中的压力 篇9

How to Handle Stress in Life? 怎样处理生活中的压力?

We are now live in the world where the fittest will survive. So it seems unlikely that we can avoid the stress form this competitive society. And stress like adouble-edged sword, which can be used by us, or hurt us. The appropriate stress can be the motivation for our success, while too much pressure can do great harm to our health and daily lives. If we can not get rid of it, we must learn to deal with it.

First of all, we should have a right attitude to stress. It’s important for us to analysis the reasons that cause pressure. If we fear that we may not pass the examinations, then we should study harder, spend more time on the weak subjects, and ask teachers and friends for help. Then the stress on our shoulders can be relieved.

Second, we should have more confidence in ourselves. Sometimes, we lack of experience orour inner heart is not ripe enough, we just don’t know how to solve theproblems, so the stress comes. We should say to ourselves that I love challenges and I am strong enough to face all of these. Failure does not mean Iam a loser, it only makes me stronger.

Last but not least, we can turn to our friend to talk about our problems. They might give us some useful suggestions. Or we can simply have a short vocation; go tothe place we love to relax ourselves.

In a word,the stress in our lives is inevitable. We should face it probably, have faithin ourselves and use practical ways to deal with it.

​【参考译文】

现如今，我们生活在一个适者生存的世界里。在这个充满竞争的社会，我们无法回避压力。而压力就像一把双刃剑，即可为我们所用，也可伤害我们。适当的压力可成为成功的动力，但过多压力会对我们的身体和生活造成伤害。倘若我们不能摆脱压力，就得学会处理压力。

首先，我们应该用正确的.态度对待“压力”。我们要学会分析产生压力的原因。如果是因为害怕考试不能通过，那么，我们就应该努力学习，花更多的时间在薄弱的科目上，向老师同学请教。这样，在我们肩上的压力就能够缓解了。

其次，我们该对自己更有信心。有时候，我们缺乏经验，内心不够成熟。我们不知道该如何处理问题，压力也随之而来。我们该对自己说：我喜欢挑战，我足够坚强去面对这一切。失败并不意味着我是弱者，这只会让我变强。

最后，我们可以向朋友们倾诉自己的问题。也许他们会给我们提出有用的建议。或者，我们给自己放个短假，去自己喜欢的地方放松一下。

高二英语作文：减轻压力 篇10

stress is an inevitable part in our normal life. many kinds of things, such as natural disasters, war and death can cause too much stress in our life. but according to a psychologist, on a day-to-day basis, stress may result from the small things: taking an exam, waiting in line, and having too many things to do in a limited time.

we all need stress to add flavor, challenge, and opportunity to life, but too much stress can seriously affect our physical and mental well-being, it reduces the body`s immunity and harms the brain, if the stress lasts a long time, it may cause physical illness, insomnia, headaches, backaches, ulcers, high blood pressure-even heart disease.

when stress does occur, it`s important to recognize and deal with it. there ore some methods we can try. a large number of physical activities can reduce onxiety. shoring our stress with others can be enormously helpful. making time for fun such os listening to music may be good medicine. sometimes even crying is on efficient way to releose stress.

压力是坏事吗英语作文 篇11

As the saying goes: There is pressure to have power. If you live, learn, there is no pressure in your work, where is the driving force? As a student, we have a stronger. one. Face pressure with a positive attitude. The pressure can be resistant, or it can become dynamic, just see how you go face. Society is constant, and people have retreats in it. Therefore, when they encounter stress, sensible approach is to adopt a relatively active mentality, just like human use of sunlight, although not 100 % Utilization, but not allowing it to waste. The pressure is not as good as the sun, and as a student, it is necessary to learn the driving force to transform the pressure to what we need. two. Confidence. Enhance confidence and improve pressure. It should strengthen the training of willpower and courage, and cultivate yourself not afraid of strong hands, dare to fight. A certain pressure is harmless, it is like a flavor in life, put more, will affect the taste; put less, taste it. When the pressure is flooding, the embankment of the confidence is stationed, so that you will not be built. three. Decompression should first solve the heart knot. There is a little fallar, saying that there is a small bug likes to pick up something, on the way it climbed, as long as it can touch something, it will pick up, put it on the back. Finally, the small bug was killed by the heavy object on the body. Therefore, we must learn to pay, lightly installed. Four. I am grateful to the pressure. Every footprint in life is overwhelmed. Without pressure, our life may be another look. When we enjoy the fun of life, we should have a grateful stress that we have made us headache. The pressure is in all time. Sometimes it is like an infinite energy to be developed and utilized, how to use this energy, it is necessary to convert it through a variety of advantageous means.

高考压力的英语优秀作文 篇12

1.成绩高低已成定局。高考的成绩和你目前的成绩基本上不会相差太多了，成绩好滴基本已经成定局，不必再为成绩发愁了。

2.考不出好成绩也会有出路。即使你高考成绩不高，也不要发愁，因为现在供选择的学校实在是太多太多了，总会有适合你的。

3.不要想考得怎么样了。目前马上就要考试了，不要再想考得好不好，目前什么都不要想了，好好地过好考前的这几天就好了。

4.不要使劲看书了。有的同学平时不努力，考试之前使劲看书，这样的情况不适合高考，高考是平时积累的结果。

5.放松心情最重要。考前有个好心情，有利于考出好的成绩，让自己心情愉快，也是考出好成绩的关键。

缓解高考压力的方法

自我激励法

积极的心理暗示会引导我们潜意识的积极动机，产生积极的行为。通过积极的心理暗示，可以调节我们的心态。在我们感到紧张的时候，可以给自己加油打气，在这种鼓励的作用下，会起到消除心理压力的作用。

合理宣泄法

有的考生犹豫在高考前面临过大的压力会导致心态失衡。这时做好减压是十分必要的。如果觉得高考前压力过大，我们可以通过一些途径来适当的发泄一下，比如通过运动等方式进行减压。将自己的压力合理的发泄出去。

如何消除高考前焦虑

回答：1、学会自我调试

学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，考生应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下课后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

另外在复习中也可以放松，如边工作边听音乐;多与同学聊聊天、谈谈笑话;来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的复习中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。

2、合理安排学习和生活

合理安排学习和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系，考生之所以精神高度紧张，一方面是由于高考带来的压力引起的，另一方面也和考生自身处理问题的态度和方法有关。

在复习方法上也有问题，如不分轻重缓急，工作效率低等。对此考生应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在学习和生活上，应有明确界限，下课后就应充分休息，而不应还惦记着复习，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

如果长期感到力不从心，考生就要重新为自己反省，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。

3、增强心理品质

增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力由于客观原因，考生大多不得不处在一种考试压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面考生也应积极增强自己的心理品质。

如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待高考升学应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。

生活中考生应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由学习中及时地转移到其他事物上，有利于消除学习的紧张和疲劳。

4、寻求外部的理解和帮助

高考压力的英语优秀作文 篇13

一、命题特点

图画类作文实际上就是将漫画、照片或图片中的信息转化成作文。在写作的过程中，考生可根据情景图的寓意、内容或情节线索，传递信息和表达自己的思想，揭示图画的主题。作文应覆盖提示的要点，但要避免仅根据提示文字做简单翻译。

图画类作文的图画包括组图、对比图、单张图三类。组图有点像连环画，一般由多幅图片构成，这类题通常要写记叙文;对比图要求观察出两幅或三幅图之间的不同，并分析产生这种变化的原因;单张图通过生动的图画传递深刻的思想，需在描述图片的基础上发表感想或分析问题，这类题通常要写议论文。

二、写作步骤

1.认真看图，确立主题。

2.围绕主题，提炼要点。

3.合理想象，补充要点。

4.确定时态，写出要点。

5.连句成篇，自然过渡。

三、常用模板

1.组图写作模板

第一段：The story took place(时间和地点).

第二段：事件起因(要点一/图片一的内容)、事件发展(要点二、三……/图片二、三……的内容)、事件结局(最后一个要点/最后一张图片的内容)

第三段：From the story，I feel(自己的看法或感想).

2.对比图写作模板

Great Changes have take place(地点)since(时间).

In the past(描述过去的情景，图一). But now(描述现在的情景，图二).

There are many reasons for the great changes. First，

(变化的第一个理由). Second，(变化的第二个理由). Last but not least，(变化的最后一个理由).

I think(自己的感想).

3.单张图写作模板高考英语作文类型图表类/图画类。

As can be seen in the picture，(图画内容). The picture tells us(概括图片大意). The implied meaning of this picture should be taken into consideration seriously. To begin with，(揭示涵义/原因/结果之一). Second，(揭示涵义/原因/结果之二).

In my opinion，we should take some measures to deal with the problem. First，we should(具体措施之一). Second，we must(具体措施之二). Only in this way can we solve the problem of(图画内容).

四、突破方法高考英语作文类型图表类/图画类。

以上所说的常用模板只能为写作提供一些基础，要想使文章给人眼前一亮的`感觉，考生需要在这个基础上寻求突破。突破方法可参照以下几点：

1.注意语言表达的多样性，合理使用动词。

动词是构成句子的重要成分，在表达同样的意思时使用不同的动词，表达出来的效果绝对不同。

(1)合理使用动词，切合不同的语言风格。

比较：“Ladies and gentlemen，welcome to our school!Now I’d like to introduce our school to you.”和“Ladies and gentlemen，welcome to our school!Now I’d like to tell you something about our school.”同样是“介绍”，前一句的introduce常用于书面语和较正式的场合，而后一句显然是口头发言，更自然，更符合演讲文体的特点。

(2)巧妙使用动词短语，增强表达的新颖性。

(3)善于利用助动词，增强文章的感情色彩。

当然，在使用动词时，要根据文章的特点，保证动词的时态和语态的正确及主语和谓语在人称和单复数上的一致性。

2.正确使用关联词，增强语篇结构的连贯性。

英语书面表达的评分标准之所以把衔接和连贯作为核心，是因为衔接和连贯是构成语篇的最基本条件。连接语句的关联词是衡量文章是否连贯的重要标准之一，考生正确使用关联词能够增强文章的流畅性，使文章层次清晰，结构紧凑，过渡自然。

表示列举和顺序：first，second，third，besides，then，lastly，for one thing，for another thing，at the start，etc.

表示让步关系：anyway，anyhow，whatever，whenever，however，though，in any case，in spite of that，after all，all the same，etc.

表示时间过渡：now，suddenly，later，soon，meanwhile，etc.

表示概括总结：in a word，in conclusion，in short，to sum up，etc.

表示同位关系：in other words，for example，namely，that is to say，for instance，that is，etc.表示增补和引申：also，in addition，what’s more，to make things worse，moreover，etc.

3.运用较复杂的句子结构。

(1)使用复合句，如定语从句、状语从句、主语从句、宾语从句、表语从句、同位语从句等。

(2)使用变化多样的句式，如倒装句、省略句、强调句、祈使句、感叹句等。

(3)使用非谓语动词。例如：

The weather being fine，a large number of people went to climb the Western Hill.

Africa is the second largest continent，its size being about three times that of China.

这种句子出现在文章中一定令人刮目相看，很自然地就会成为一个采分点。

4.使用一些插入语或固定短语。

这可以增加文章的色彩，缓和或加重语气，起到润色的作用。常用的插入语或固定短语有：I think，I believe，I hope，I suppose;to my surprise，to my delight;what’s worse，worse still，to make things worse;well;generally speaking;what’s more等。

5.尽可能使用高级词汇和地道的表达。

例如，20xx年江苏高考英语作文可使用bumped into each other，yelling，blame，mean，blocking，pushing and bumping，harmonious，virtue，self-centered，considerate等高级词汇。

6.确保写作时间。

考试时要提高阅读速度，以确保书面表达有足够的时间，从而高质量地完成写作。

7.注重书写，追求卷面美观。

书面表达属于主观性试题，阅卷老师的主观印象直接关系到考生的得分高低，而书写是否工整、卷面是否美观很大程度上会影响阅卷老师对文章的印象。

五、经典示例

请根据你对以下两幅图的理解，以“Actions Speak Louder than Words”为题，用英语写一篇作文。(20xx江苏卷)

参考词汇：banner(横幅)stump(树桩)

你的作文应包括以下内容：

1.简要描述两幅图的内容;

2.概述你对两幅图中不同做法的理解;

3.举例说明两幅图对你的启示。

注意：

1.可参照图片适当发挥;

2. 作文词数150左右;

3. 作文中不得提及有关考生个人身份的任何信息，如校名、人名等。

审题：

这是一篇看图写作题，主要考查考生综合运用语言的能力，要求考生通过观察和分析两幅图，把图画转化成文字信息。考生不能只按照试题里的提示进行逐句翻译，而是要在充分领会提示的前提下，用自己的语言写成一篇内容充实、语言正确、句子连贯、用词贴切的作文。要点：

第一段：描述图画(描述两幅图的内容)

第二段：揭示画旨(概括你对两幅图中不同做法的理解)

第三段：发表启示(举例说明图画给你的启示)

范文：

People celebrate Earth Day differently. In Picture 1，a man is trying to put up a banner on a

lonely tree surrounded by stumps，but in vain，while Picture 2 shows a couple happily planting trees.

The message conveyed here is clear：“Actions speak louder than words.” Our earth is suffering severe damage. Should we just pay lip service or take practical measures to protect it?The answer is definitely the latter. Immediate actions should be taken，like stopping cutting down trees，to better the environment.

Actions are important in other fields，too. Instead of shouting empty slogans，it is more meaningful to donate books and sports goods to children in need. We should strictly and