英语学习什么方法最有效？

英语学习什么方法最有效？（精选8篇）

英语学习什么方法最有效？ 篇1

我们生存的这个世界变化极快、信息量大，从中小学生到大学生再到职场人士，所有人都应该知道怎样更好学习。但是有证据表明，我们之中的大多数人并不会使用最有效的学习技巧。更糟糕的是，研究发现我们经常使用的学习策略，如重读和划重点，都是最没有效率的学习技巧之一。转载i2国际私塾

有关学习技巧评估的科学文献早在几十年前就开始出现，现在已有上千篇文章。一般家长、教师和老板要从中挑选精华，数量太过庞大，内容太过复杂。幸运的是，现在，一个由五名顶尖的心理学家组成的团队已经替我们完成了这项工作。

1月9日，美国心理科学协会发布了一篇全面的报告。肯特州大学的教授John Dunlosky同其他作者一起，仔细研究了十种学习技巧，并基于他们收集的证据，根据实用性的高低给这些学习技巧打了分。以下是报告结论的大致内容：

最差学习技巧

在这些作者最没有效率的学习策略列表中，突出显示和下划线的划重点方式排在第一位。虽然这些都是很常见的学习做法，但是研究表明除了帮助阅读文本之外，这些没有任何益处。一些研究中甚至显示，划重点有可能会影响学习进程；因为划重点会让人把吸引力转向了各个独立的事实，它有可能会妨碍学习者理清各个事实间的关系和做出推论。

与划重点差不多的另外一个学习策略是重读，这也是一种常见的做法，比起其他好的策略来说效率更低一些。最后，做汇总或是列出文章中的主要观点对于擅长做这些事的人来说是有帮助的，但是同刚才的策略一样，还有一些策略要比总结好得多，更能充分利用时间。突出显示、下划线、重读和做汇总都被论文作者们评为“实用性低”的学习技巧。

最佳学习技巧

与人们通常使用的划重点、重读相反，那些最好的、有最多论证支持的学习策略，出了心理学实验室反而就没什么人知道了。比如说，分散式学习。这种学习策略的方法是把学习的时间分散开来，而不是像跑马拉松一样地一次性完成学习。

在最后一分钟把信息塞进脑子里，有可能可以帮助你顺利通过考试或者会议，但是这些信息会很快从记忆中消失。在不同的时间段深入研究学习材料是更有效的学习方法。另外，无论是两周也好两年也好，如果希望能把这些信息记得越久，就越需要延长分散式学习的时间间隔。

报告作者们强烈推荐的第二种学习策略是实际测试。没错，要做更多测试，但是不是那种为了获得成绩而进行的测试。研究表明，单单是回忆脑海中的信息这一过程就能强化知识，并且在未来重拾知识时派上用场。

英语学习什么方法最有效？ 篇2

如德鲁克所说, “管理是通过他人的努力来达到目标”, 这就可以理解为, 一个“目标”明确后, “他人”参与到其中。在完成目标的过程中, “他人”是否在实现“目标”的时候“努力”?又如何让他们努力?归根结底, 还是要回到本源问题:人性是怎样的?人们行为的动机到底在哪里?有着非常丰富的管理经验的道格拉斯·麦格雷戈提醒我们:“在每个管理决策和管理行动的背后, 都有一种人性与人性行为的假设”。基于此, 麦格雷戈发布了他的“X理论”、“Y理论”, 进一步突出了管理系统的核心———有关人所担任角色的假设与价值判断。

权威还是影响力?

传统的观点 (X理论) 认为, 员工只有在“强制、控制、指挥、威胁, 以及使用惩罚手段的条件下, 才能努力去实现组织目标”, 而麦格雷戈则将重点放在讨论人性假设上, 由此他提出 (Y理论) :“员工是值得信赖与尊重的”, “只有支持并激励员工, 才能使他们取得最好的工作业绩, 因此, 应以更合理的理论为基础, 推行一种人性化的管理实践程序。”这一激进的理论在当时引发了一场关于理论与实践的争论———管理系统到底应该建立在权威之上还是影响力之上。

正如麦格雷戈强调的那样, “Y理论并不意味着管理的退让、领导力缺失、标准的降低, 或者其他在X理论下的柔性管理容易出现的问题。”情况恰恰相反, 奉行Y理论并不意味着要将权威舍弃。同样的, “那些拥有绝对权威和在特殊情况下采取独裁行动的人, 并不一定就是X理论的奉行者”。

在20世纪70年代, 麻省理工学院斯隆管理学院接到一个管理项目, 负责培训一批海军上将, 课程重点是:习惯了绝对权威的管理者将如何管理新加入的基层员工。如果他们采取独裁管理, 那么这就代表X理论将发挥作用。于是调查人员向他们发放了问卷调查, 同时也结合了其他行业的管理者信息进行分析, 但是令人惊讶的是, 调查结果证明, 与其他测试过的行业管理者相比, 这些海军上将竟然更倾向于Y理论。随后他们表达了对于“领导力”的理解:“命令并不意味着控制”。因为他们意识到, 信任下属是多么的重要, 并且他们与下属有绝对的依赖关系。“控制系统意味着不信任, 反而会弄巧成拙。那些按照X理论发号施令的人往往无法晋升到更高的职位”。很明显, 控制是需要区分来理解的:一种是基于信任和影响力的控制 (Y理论) , 一种是如果不采取严格考勤、权威压制, 员工就会偷懒的控制 (X理论) 。因此, 正如麦格雷戈的理论, 信任员工并不意味着放弃控制, 即“管理者必须管理”。

刚性管理还是柔性管理?

过去几十年, 人们对刚性管理和柔性管理这两种极端管理方式进行了研究, 发现它们实行起来都存在着困难。面对严密监控、强迫、威胁 (有时会以伪装的形式出现) , 员工往往会进行反抗, 尽管也许不是很强烈, 但往往依然对管理的目标产生影响。设想, 如果是在充分就业的条件下, 困难就更为突出;而与之相比, 柔性管理往往会导致管理上的退让, 这或许能够在一定程度上保持组织内的和谐, 但是却必然会降低组织绩效。

随后便流行起了“公平的刚性管理”。正如泰迪·罗斯福的名言:“手握大棒, 轻声说话。”胡萝卜加大棒的动机理论或许行得通?“在面包缺乏的时候, 人们总是专为面包而活的。”但是, 麦格雷戈也强调, 在今天生活水平大大提高的情况下, 如果管理者无法提供“机会公平”的工作环境。那么“胡萝卜加大棒”便不再发挥作用。

基于此, 麦格雷戈在其《企业的人性面》一书中分析了原因:“大多数人的生理需要和安全需要已经得到了一定满足, 而社会需要、尊重需要和自我实现需要正占据主导, 对他们来说, 指挥和控制 (无论是刚性管理、柔性管理还是公平的刚性管理) 是无法发挥激励作用的”。

很显然, 当员工的基本生活水平得到满足, 上升到更高层次的需求, 也就很难再用薪酬、待遇、奖励、威胁等指挥与控制的方法使员工受到激励。这也许正能够突出麦格雷戈所提倡的“参与式管理与咨询式管理”的重要性, 他认为, 在某些情况下, 参与式管理与咨询式管理能够鼓励人们为组织目标贡献自己的创造力, 并对与自己相关的问题发表意见, 进而满足自身的社会需要和尊重需要。他曾在书中提到的“司凯龙计划” (即斯坎伦计划, 这是美国曼斯菲尔德钢铁厂工会领导人约瑟夫·斯坎伦提出的一项劳资协作计划, 该计划表明, 如果雇主能够将因大萧条而倒闭的工厂重新开张, 工会就同工厂一同努力降低成本) , 正是这些观点在实践中的卓越体现。

如何成为高效的管理者?

麦格雷戈在对监管及控制体系如何发挥作用进行分析的时候, 列举了一个案例:监管者下到生产基层, 发现某些问题后汇报给上级, 再由上级将信息传递给监管链中的上级, 生产运营总监辗转得到了这个信息, 又把它传递给生产链中的下级。信息最终进入生产部门经理的耳朵里, 他了解到自己的工作受到了质疑, 便将员工召集起来进行质问。员工顿时感到自己被“老大”盯上了。

麦格雷戈分析到, 如果当监管者发现问题时, 首先告知基层员工, 那么大部分问题立刻就能得到解决, 而不会拖延几周甚至几个月, 员工也会感觉到监管者是在帮助他们, 而不是监视。当然, 监管者仍会将问题层层上报, 不同的是, 这样做是为了收集信息, 以便发现更广泛的问题。麦格雷戈指出, “如果监管者使人畏惧, 将直接导致员工隐瞒工作中的问题, 这样不仅不能解决问题, 反而使情况更加严重。”

不得不说, 麦格雷戈对于实践拥有审慎的洞察, 他提出了观点, 也做了大量理论实践例证, 却并没有要求人们去完全支持或奉行“X理论”或“Y理论”。比起大多数试图推销“管理不二良方的畅销书”让人们去硬性点头, 他只是用自己的观点去启发他人对于管理实践保持起码的尊重, 更多地思考“你认为最有效的管理员工的方式是什么?”也许, 可以用麦格雷戈的话去这样诠释“X理论”和“Y理论”的关系———“如果管理者的工具箱里只有权威一种工具, 他将很难圆满地达成目的, 但这并不表明应将这个工具丢弃。有时, 当其他工具无法达成目的时, 他或许还能用得上这个工具。”

大师小传

1 906年, 道格拉斯·麦格雷戈 (Douglas M·Mc Gr egor) 出生于美国底特律。

1 932年, 获得美国韦恩大学文学学士学位。

1 933年, 获得哈佛大学硕士学位。

1 935年, 取得哈佛大学哲学博士学位, 随后留校任教。

1 937-1 964年, 在麻省理工学院任教, 他教授的课程包括心理学和工业管理等, 并对组织的发展有所研究, 成为当时劳资关系研究小组的创始人之一。

1 948-1 954年, 任安第奥克学院院长, 期间对当时流行的传统管理观点和对人的特性的看法提出了疑问。

1 957年1 1月号的美国《管理评论》杂志上发表了《企业的人性方面》一文, 提出了有名的“X理论-Y理论”, 该文1960年以书的形式出版。

理论贡献

麦格雷戈认为每个管理决策和管理行动背后, 都有一种人性与人性行为的假设。

X理论对人性的假设:一般人都对工作具有与生俱来的厌恶, 因此只要有可能便会逃避工作;因此必须对他们进行指挥、控制、监督以及予以惩罚的威胁, 才能促使他们努力向组织目标奋进。

拿什么警戒官员最有效？ 篇3

当然，赏赐有一套规矩，不是滥赏，赏赐其实是一种管理，不能让你们自己利用职权去开发利益。同时相应的，也有惩罚规矩，如犯错，也同样被株连。

张兴世几次要把他的父亲接到大城市襄阳去住，他父亲不愿意离开老家，说：我就是个农民，我喜欢这儿的生活，你不要难为我了。你要是有孝心的话，给我弄一只鼓角，我下地干活休息的时候，坐在田埂上没事儿吹着玩儿。张兴世为难了，说：这鼓角是皇帝家行军时用的，不是您这样的农村老汉玩儿的。他父亲说：那就算了。张兴世有一次回老家给先人扫墓，他的级别高，随从很多，衣着灿然，声势很大。他的父亲见状，大惊失色：儿子，你的声势太大了，太高调了，咱家先人哪儿见过这阵势啊？会把他们吓着的。张兴世听父亲这样说，赶紧将随从队伍减少到剩下几个人，衣服简素。他父亲才安心。

一个农民竟有这样的见识！父子各守法宪，相互警戒，他拿那份“给事中”的钱，朝廷一点也不冤枉。

同样是南朝宋，何尚之这个人很有本事，也有胆魄，那年宋文帝在建康即今南京用民工挖了玄武湖，何尚之没有阻拦、劝谏。文帝又想在玄武湖中修建传说中的蓬莱、方文、瀛洲三座仙山，以彰显朝廷“俺们有钱咧”、“天天都是好日子”等国家强盛形象。何尚之急了，力谏阻挡，认为朝廷扩挖玄武湖已经太让百姓受累了，现在又搞这个形象工程，非常不好。在他的劝谏下，宋文帝只好停了这个工程。当时也有不少官员是极力支持以讨好皇帝的，说是建成以后可保建康城和刘宋王朝抵御万年不遇的洪水;过了一段时间，又说抵御千年不遇的洪水;再过了一段时间又说能抵御百年不遇的洪水。何尚之发火了：你们说话到底有谱没谱啊？谁也回答不了这个质问，群议遂寝。何尚之不惜得罪人，以警戒皇帝和百官。

何尚之这样做事，是有家教的——他当了吏部侍郎，官级虽不太大，但是那是管官的官，一下子门庭若市，非常热闹。有一年夏天他休假，前来送他上船的官员非常多，多得他都认识不全，个个都跟他在江边合影留念。到了老家，他的父亲何叔度问他：听说你这次回来，官员们倾朝相送，把码头都堵了。是吗？

何尚之说：是的，没办法，都是同事，来了大概有几百人吧！

何叔度微微一笑，说：从前殷浩做豫章定省，送他赴任的亲戚朋友非常多，多得也是把码头都堵了;后来殷浩给罢官流放到东阳去，他的船停靠在征虏亭码头好多天，连一个亲戚朋友都没有来看他。你这次回老家休假，那么多人送你，其实那不是送你，那是送吏部郎官，跟你本人没有关系！知道吗？

何尚之被父亲这样一说，立即警醒了。回来路上那种衣锦还乡、不免洋洋得意的心情一下子清静下来。

父亲在家教子，以人物事理警戒之，在古代是很普遍的。

朋友之间也这样相互警戒，推心置腹——

北魏外戚冯聿，他的爸爸叫冯熙，他的姑姑就是北魏的冯太后。冯太后和弟弟冯熙年轻的时候经历战乱失散多年，后来寻找到了，所以情感特别好，对娘家的照顾也特别细致。可能是因为弟弟流落在他乡，挨过饿，荣华富贵，明明吃饱了睡觉的，可是做梦却常常给饿醒，所以给冯熙封“肥如侯”，又封昌黎王。冯熙享受荣华富贵，他的三个女儿都嫁给了北魏孝文帝，一个当了皇后，后被废，又将他的第二个女儿立为皇后，三女儿被封左昭仪。冯熙的大孙子也就是冯聿的侄子还娶了长乐公主为妻，拜将军、封南平王。冯家当官的特别多，冯聿不算官最大的，但也有这些头衔：“给事黄门侍郎太中大夫征虏将军兖州刺史信都伯”。冯熙死后，孝文帝一再为他追加荣誉，还亲自给他写了墓志，这荣耀谁比得了？——总之冯家从“屌丝”很快就成为“高富帅”了，极其显赫荣耀。

人在得意的时候，一般不会有危机意识，一般人也不给人家提醒有潜在的危机，说人家不爱听的话，人家还以为你羡慕忌妒恨、扫人家的兴呢。所以，一般人都是顺情说好话，让得意的人更得意、更高兴，让得意的人一见到你就能兑现他的成功、得意。

但是，冯聿和另外一个官员崔光同一个部门上班，崔光经常对冯聿说：老冯啊！你们家现在富贵太盛了，一定会衰落的！

冯聿听了果然不高兴，说：老崔，你怎么回事儿？我们冯家跟你关系不错，你怎么老是咒我们家呢？

崔光说：这不是咒，我是以自古以来的事理推论，谁也逃脱不了这个宿命。提醒一下你老哥嘛！

也有的上司警戒下属的——

北周长孙俭当荆州都督，刚一到任，老百姓就上访告状，告郑县县长泉璨。长孙俭召开荆州干部大会，在会上做了重要讲话之后，他将调查泉璨的事儿公布于众，之后自己脱去上衣，跪在主席台上，让人用荆条抽打自己。抽打完了，他说：做一州行政长官，有教育各级干部的职责。现在泉璨同志犯了错误，责任首先要由州委一把手我来承担，是我没有教育好泉璨同志。

有人插话说：泉璨又不是您提拔的，您是刚刚到任，怎么能负这个责任？要负，也是您的前任负责嘛。您怎么一上任就给自己头上引爆一个地雷？

长孙俭说：我是荆州刺史，我就该负这个责任！这不是我长孙俭负责任，这是荆州刺史在负责任。这就是官场游戏规则！不能到了该由你这个职位负责任的时候，你就说当时我还没有来，我不了解情况。不能这么说！人跟职位不能分开来说，除非你不当这个官。否则，咱们解决问题就永远没有办法，永远找不到问题的源头和依据。咱们有的干部，在一个地方当官，做了很多错事、坏事，但是他的错误在他离任的时候还不一定能全面地充分地显现出来，他一拍屁股走了、升职了或退休了，他犯下的错误和政策失误就永远没有人追究了，后来继任者也不承担，这叫什么规矩？难道没人承担这事儿就完了？难道当官就永远正确，倒霉的只有国家和老百姓吗？这就是腐败！是最大的腐败！

全场响起了热烈的掌声——长孙俭自严如此，“阖城无不肃励”。

父子之间、朋友之间、上下级之间警戒，皇帝有没有人给他警戒？皇帝有没有内心所忌惮的？有。拿最著名的荒淫无道昏君隋炀帝说事儿——

隋炀帝住在显仁宫，他命令所有的侍卫没有他的旨意不得离开岗位，不值班的时候就在营房呆着。可是，有一次卫士长让一个没上班的侍卫外出办了点事儿。隋炀帝知道了，大怒，命人将卫士长押送到大理寺，并指示：杀头。大理寺少卿源师对隋炀帝从容奏道：“陛下您指示杀了卫士长，臣奉命执行就是。这也不用多讨论，谁爱说啥说啥。可是，这个案子既然交给我们大理寺审讯，我们就应该按照朝廷的法律来审问定罪。您现在给大理寺指示杀了卫士长，臣等遵旨。臣斗胆问一句：今后如果还有卫士犯了同样的错误，您是亲自下指示呢？还是让我们大理寺审讯定刑？您亲自下指示那还用我们审讯干什么？交给我们审讯，可是按照法律衡量，不一定是杀头，今天咱们要不要把法律改了？如果让大理寺今后审问定刑，可是您今天的旨意又成为一个典型先例，怎么办？请皇上明察。”隋炀帝被这样一问，警醒了，挥挥手，放了那个卫士长。

从前皇帝临朝，有左右史官，记录其言行。每当臣下奏事，与皇帝对答，每一句话都有记录，这也是皇帝非常忌惮的制度。皇帝也是很害怕自己的错误被史官记录在案的。皇权独断，独断就只能由一人负责。所谓集体负责，到了时过境迁，同样一个事件，没有权威的第一档案，各人都拿自己的日记说事儿，真伪难辨，一句集体负责，最后必然是谁也不负责。所以，大理寺少卿源师这样奏事廷对，自然是借助了皇帝负责这一制度，让隋炀帝有所警醒和忌惮，不能因气使权，乱了规矩法度。

（选自《桃花扇底看前朝》/许石林 著/鹭江出版社/ 2015年7月版）

产后减肥什么方法最有效 篇4

(锻炼腹部、臀部、大腿肌肉) 两脚并拢站立，脚尖朝前，手臂在身体两边自然下垂。吸气，双臂举过头顶，指尖伸向天花板。呼气，上身以臀部为折点向前压，把两手带向地板(膝盖可以弯曲)。吸气，呼气，同时右脚后迈一大步作弓步(左膝盖弯曲大约90度，右腿伸展并用前脚掌支撑)。吸气，把两臂再次举过头顶，眼睛向前看，保持住，然后回到最初站立的姿势。第二次做的时候弓步左脚向后迈。

动作二：杨柳式

(锻炼臀部) 两脚并拢站立，两臂放在身体两边。左脚脚底放在右大腿内侧，膝盖向右边弯。合掌于胸前，深呼吸2次。第三次吸气时，向上伸展两臂，指尖朝天。呼气，再次吸气时，身体向左弯。吸气，回直。动作重复3-5次，左右轮流做。

动作三：摇船式

(锻炼腹部、背部肌肉) 坐在地上，膝盖弯曲，两脚平放在地上，两手放在腿上。抬头，身体挺直，慢慢向后倾约45度，抬起两小腿使其平行于地板。吸气时，伸展手臂和并拢的两腿。呼气，再次吸气时同时向下压低腿部和上身3-4英寸，使自己看起来像个拉宽的V字形。呼气，身体复原。重复动作3-5次。

动作四：开启式

①两脚并拢站立在地面上，两手相合于胸前。②缓慢地弯曲双膝，身体向右侧略微扭转。

小叮咛：1注意两脚脚尖并拢。2扭转身体时，要依自己的情况进行，避免伤及腰部。

动作五：半蹲式

①双脚打开略比肩宽，双脚脚尖向外侧拧转，双手手心在胸前相合。②慢慢弯曲双腿，身体下蹲，大腿部分与地面保持平行，右手向上抬起伸直，右手指尖向上延展。

动作六：梦幻式

①双脚并拢，弯曲双膝，吸气，臀部向上翘起，胸部尽量向前挺出。②头部微微后倾，双手在头顶处合十，大臂夹紧双耳，双手指尖向上延伸，扩展胸部。小叮咛：动作不要太急，充分感受身体在整个过程中的伸展。

功效：1.减少大腿及小腿脂肪。

什么是瘦身最有效的方法 篇5

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

5.配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水

三：另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO.3(苹果餐)

1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

瘦小腿最有效的方法是什么 篇6

其实，想要在日常中瘦小腿一定要加强运动锻炼的.很多求美者误以为跑步能够瘦小腿，这个也是有差别的.通常慢跑在30分钟以上，平均速度不得超过6公里每千米，对于瘦腿的效果才有，如果跑的速度过快或者跑的时间不够，都是在消耗身体的糖分，对于瘦小腿的脂肪意义不大.

此外，经常走路也并不一定瘦小腿.研究表明，慢走对于瘦腿是有一定帮助的，但是如果不长期坚持或者慢走的力度过大，反而会促成小腿腓肠肌肥大！

腓肠肌――小腿肌肉型肥大的元凶

如果将小腿分成前、后、内、外侧，我们清楚的知道，小腿前内侧是没有肌肉覆盖的，而前外侧只有较薄层的肌肉，对腿的外形不起决定性的作用。

小腿是否美观主要取决于后外、内侧肌肉。小腿后侧肌肉由腓肠肌和比目鱼肌组成，其厚度决定了小腿后侧方的轮廓。两块肌肉向足跟方向延续为跟腱，这两块肌肉的收缩完成走路、跳跃等功能。

英语学习什么方法最有效？ 篇7

一、基础理论授课要浓缩为四个字:精讲、扎实

精讲是衡量施教者施教水平的一个尺度, 扎实是对被施教者接受知识点的硬性要求。在这里我先打个比喻:如果把商务谈判课比作一个圆, 那么基础理论是它的半圆, 技能实训是它的另一个半圆, 把两个半圆合在一起, 它才成为一个圆球体, 只有形成圆球体, 商务谈判课的教学活动才能滚起来、动起来、活起来。

1. 精讲。

故名思意, 就不是泛泛地讲, 而是去虚存真地讲、去粗取精地讲。目前有关商务谈判方面的教材和书籍可以说是汗牛充栋, 既多且杂, 一本比一本厚、一部比一部全。但是作为一名中职学校的专任教师, 不能埋没在大量的理论教材里面, 而应自觉地、有见地的拔出腿、抽出身。根据实际需要, 本着实用原则, 该减的要减、该砍的要砍, 宁少勿多, 宁精勿滥。剩下的也就是授课教师自己最想要的, 换句话说也是学生最想听的, 未来最需要的, 社会最有用的。如什么是商务谈判, 它能解决什么, 什么是它的脸, 什么是它的眼等等, 把这些基础的东西真实地告诉给学生, 让他们一下就看明白。总之, 基础理论课要遵循如下原则:不凑课时不凑数, 不因循不守旧, 单刀直入直奔主题。

2. 扎实。

老师的本事在哪里?我认为主要表现在对课程的设计上, 也就是说教师在备课、授课时一定要有自己的思想和主张在里面。一个合格称职的老师他 (她) 的本事就是把枯燥的东西变成有味有趣;把一行行一页页呆板的铅字, 变成一个个有血有肉跳动的生命。在教学中, 要千方百计将学生的兴趣和注意力引进课堂。如:为了加深学生对“谈判”概念的理解, 我不直接讲什么是谈判, 而是向全班同学举例:很不幸因为你的不小心, 把手机弄丢了, 你一定还想买一个, 你想买个诺基亚, 父亲让你买个小灵通, 父子观点不一致、意见有分歧, 怎么办?因为这样的事是他们在生活中大都遇到过的。问题提出后, 我故意不去解答, 让学生自己去思考解决的办法。这时大家的兴趣一下起来了, 纷纷发表看法, 只要学生想听、爱听、愿意参与, 那

么谈判的概念问题也就迎刃而解了。在教学中我发现, 凡是学生愿意做的事情他们都能干好, 甚至干得很出色。比如运动会、技能节、艺术节等等。既然学生愿意听, 老师再提出要求让学生把关键知识点记住记扎实, 也就十分容易了, 这或许就是人们常说的寓教于乐吧。为了检验学生的听课质量和掌握知识的扎实程度, 我有意识地设计“三问”, 即:有的问题当场问, 有的问题课后问, 有的问题我隔一段时间再去问, 直到学生记扎实、记牢靠为止。同时, 让学生明白这样一个道理:问, 在学习中尤为重要:学问学问, 边学边问, 不耻下问才能有学问;只有把所学的知识记住了才能最后变成自己的学问, 否则是零。记忆是“银行”是储蓄, 只有平时多注意储蓄, 到了急用的时候才能把它支出来为己所用。

二、模拟实训准备强调六个字:具体、明晰、充分

商务谈判课难就难在实习上, 我们不能把几十个学生带到一个真实的谈判现场去实习或参观, 这几乎是无法做到的。既然不能实习, 干脆把它变成模拟实训。在理论课讲足讲够的基础上, 接下来的授课任务是为模拟谈判做好充分的准备。经过几年的摸索和不断完善, 我们现已形成了独特的实训套路, 并制作了完整的实训方案。

1.具体。

模拟谈判是一项系统工程, 需约30个课时完成。大到模拟谈判框架的制定, 小到模拟谈判小组的组成, 每一环每一节都要具体落实。仅举谈判小组的产生过程为例, 可见一斑。首先由指导教师根据平时对学生的了解和掌握, 在多方征求意见的基础上, 确定主谈人, 然后由主谈人按照谈判的需要组成谈判小组, 最后由主谈人在征询本人意见的基础上, 分配小组成员各自应承担的谈判角色和任务。

2. 明晰。

谈判小组诞生后, 一切精力都用在为模拟谈判做准备工作上。对每天的工作节奏、步骤、任务等, 只有指导教师明晰, 才能转换成学生的清楚和明白。如谈判小组所代表的公司的名称是什么, 标的是什么, 谁是买方谁是卖方, 产品的质量、价格及市场行情怎样等等。

3. 充分。

商务谈判将“七分准备三分谈”做为谈判成败所遵循的原则。为了在谈判桌上能谈得好, 不下一番功夫是不行的。每次实训, 我至少两次带学生去超市和家电卖场搞市场调查, 让学生与商品进行零距离接触, 研究谈判细节, 落实具体步骤, 找到谈判感觉。如质量的认证、样品的选用、价格表的制作等, 一样都不能马虎。为了使模拟谈判有血有肉, 有始有终, 我把一场谈判的完整程序和过程确定为15个规定动作, 同时, 鼓励学生要注意临场发挥, 去大胆创新自选动作。俗话说, 一分耕耘一分收获, 学生准备的什么样, 谈判场上就表现什么样, 谈判桌上容不下不劳而获、投机取巧的人。总之, 平时多流汗, 战时少难看。

三、情景再现要追求八个字:入戏、真实、效用、难忘

情景再现是否能出现逼真, 达到仿真的效果, 这就要看指导教师组织学生的能力和模拟导演水平。

1. 入戏。

就是让学生真正投入到自己承担的角色中。为了达到从形似到神似的效果, 主要做到两点:第一, 上场谈判的同学一律按职场要求进行着装和打扮, 并按职场要求称呼职务;第二, 必须入戏, 进入谈判角色, 把假的往真上演。当学生们对角色有迷茫或找不到感觉时, 指导教师就及时进行开导:模拟要实、人生如戏。一部好的感人的文学作品为何使你兴高采烈或痛哭流涕?特别是小说、电影、电视剧, 有时我们明明知道是假的、是演戏, 可我们谁也没按假的去欣赏, 其奥秘就是我们也跟着剧情入戏了。经引导和说服, 学生们一听还真是这么个理儿, 随着模拟谈判的节奏不断推进, 场上的学生也渐渐地入戏了, 适应了所承担的职务。

2. 真实。

有的学生在模拟谈判中, 为价格、为质量、为己方的利益与对方争论的面红耳赤, 大有寸土不让、寸利必争、寸金必得的架势, 完全投入到了商场谈判的境地, 让场外的老师很感动让同学很佩服。

3. 效用。

小小的模拟谈判桌却发挥着令人难以置信的魔力。有的学生在模拟谈判场外, 能说会道, 可一坐在谈判桌上, 面对对手却语无伦次, 急得满头大汗;有的同学平时不爱吱声, 寡言少语, 可一走向谈判桌却滔滔不绝, 条条是道, 让老师和同学刮目相看。学生们说:小小谈判桌是魔力桌, 谁能驾驭谈判桌, 谁就有就业的饭桌。是的, 模拟谈判给学生搭起了锻炼的平台, 也给学生提供了展示技能的舞台, 不仅实训了学生, 更提高了学生的就业档次和追求更高生活的水平, 收到了实实在在的效果。

4. 难忘。

除掉杂草最有效的方法 等 篇8

除掉杂草最有效的方法

只知斗恶，并不能除恶

哲理的故事：

有一天，哲学家带着弟子们来到了平原。“你们已经不用再学什么了，这里有很多杂草，而我想要知道除掉这些杂草的好方法。这就是我的最后一道试题！”弟子们面面相觑，他们知道老师一直在研究深奥的真理，因此乍一听到如此简单的问题，反而不知道该怎么办。

片刻后，其中一个弟子率先答道：“用手拔掉就可以了。”另一个弟子说道：“利用锄头的话会更轻松一些。”最后一个弟子的答案更加简单：“烧掉就可以了。”老师静静地听完他们的答案，最后说道：“好，那你们用各自的办法来除掉这些杂草吧，然后一年后再来这里。”

一年后，三名弟子如约在这里聚首。这里和去年一样，依然有着茂盛的杂草，但老师的身影却不见了。在他们去年讨论的地方，弟子们找到了老师研究一生的笔记和一张纸条：“如果想把这里的杂草全都除掉，方法只有一个，那就是种庄稼。”（［韩］全谦求）

故事的哲理：

如果仅仅用敌意来对待错误，以新的对立来代替旧的矛盾，最终很难形成和谐共赢的组织文化。而去除不良文化的最好办法，往往不仅是就事论事地批判和处罚，而是迂回着力于注入正确而有益的价值观和行为习惯。引导永远比围剿要好。

从树上跌落的昆虫

创新从“跳出”开始

哲理的故事：

布尔斯廷是美国著名的生物学家，他一直在努力发现和追寻地球上的生物物种。在他的职业生涯中，最令他难忘的是他在非洲的日子。因为，他在那里发现了世人所没有发现过的上千种生物。

一次偶然的机会，布尔斯廷从热带雨林经过，一条竹节虫掉在他的脖子上。他仰头看着竹节虫掉下的大树，想了一会儿，突然高兴地大笑起来。一个月后，他从美国购买了一台喷雾设备，在树底下，他铺上了布。布尔斯廷爬上了大树，开始向茂密的树叶喷射雾水，几分钟后，生活在树叶间的昆虫像雨水一样掉落下来。布尔斯廷发现了许多人们从未发现过的昆虫。

这个办法，让他在非洲发现了数百种新生物，这个数量让世界生物学界震惊。几十年来，大量的生物学家都把眼光聚焦在地上，他们搜寻的范围不会超过自己的身高，却对热带雨林中上百英尺树梢上的昆虫“视而不见”，这实在不可思议。

布尔斯廷说：现在世界已知有150万种生物，但是这个数量，是我们以平视的眼光发现的，假如你能登上100英尺高的树梢，你或许会发现，还有许多可爱的小昆虫，你从未见过。

故事的哲理：

创新就意味着和过去的惯性说再见，就意味着从全新的角度看世界，拥有孩童一样的好奇心和想像力，跳出自己的既有视野、方法论和价值观，从活跃的市场中寻找飞跃的灵感和激情。

有钱人的贫穷

收入不仅仅是金钱

哲理的故事：

一位父亲很有钱。有一天，他和家人带着小儿子到乡下去参观。他们立意要让小儿子知道什么叫做“穷”，所以带他去农村，要他实地体会一下穷人的生活。他们在一个很穷的农家里住了两天。农家的孩子要负责喂养家畜，要负责训练帮忙农事的狗。傍晚时分，为了节省自来水费，农家的孩子们都到附近的小溪里去洗澡；晚上没有电灯，没钱付电费，只能全家聚在黑漆漆的院子里聊天。当他们从农家回来以后，爸爸问孩子说：“你觉得这趟行程如何？”孩子说：“很好啊！爸爸！”“你见识到穷人家到底有多穷了吧？”爸爸问。“是啊！”孩子点头称是。“那你看到了什么吗？”爸爸又问。 孩子回答说：“我终于见识到我们家到底有多穷了。”

孩子继续说：“我们只有一只狗，但是他们却有四只狗，那四只大狗在他们小孩的指挥之下，又听话，又懂事。当他们家的小孩好神气！而且，我们只有一个游泳池，还是在花园中间，但是他们却有一整条溪流，没有尽头。他们每天都可以尽情地玩水仗，我们家却只有我一个人游泳。还有，我们家的花园只有一排进口的路灯，可是他们却有满天的星星。他们每天晚上都可以聊天聊得好高兴，可是我们家却没有人跟我聊天。”

“我们家的空间只到前面庭院，但他们却有整个天地的空间。” 孩子作了个结论。孩子说完，父亲无言以对。

故事的哲理：

对贫富截然不同的判断视角，也昭示出了人类需求的复杂。那种以为仅仅靠金钱驱动员工的管理观念已经落伍，成长也是报酬，心情也是工资，还有那看不见摸不着的内部氛围，更加决定了员工的感受乃至干劲。

30秒的回报

用心体悟你的客户

哲理的故事：

在夜市里，有两个卖蚵仔面线的摊位。两个摊位相邻，每个摊位都有8个座位。两家的生意都十分红火，常常座无虚席。一年下来，甲靠卖蚵仔面线的利润买了一栋房子，可是乙仍无力购屋。原因何在？答案很简单。

乙摊位的生意固然不错，但刚煮的蚵仔面线很烫，顾客往往是一边吃一边吹气，所以平均一个顾客大约需要15分钟吃一碗面线。以此推算，8个座位每小时的客容量最多是32人。而甲摊位为了提高顾客周转率，在每一碗热气腾腾的蚵仔面线端给顾客之前，先在冰水里浸泡30秒，顾客吃起来温度刚刚合适，既可口又容易下咽。所以，甲摊位每小时的客容量可达到48人，周转率自然比乙摊位高，效益当然就更好了。（南华）

故事的哲理：

营销需要想像力，需要一种可以直接感受客户内心的想像力，将自己当作客户，细心体察他们的每一个看似微不足道的要求，才能提供最及时的产品和服务。没有做不好的销售员，只有抓不住客户内心的推销员。