《遇见未知的自己》读书心得总结

2025-01-13

《遇见未知的自己》读书心得总结（共12篇）

《遇见未知的自己》读书心得总结篇1

遇见未知的自己读书心得

这是一本心灵读本类的书籍，以小说的形式写出来的，比一般的心灵读本容易读些，是台湾前主播张德芬的作品。我不知道是什么时候下载到手机里的，一直没看，前两天我抽空在两三天之内把它读完了，这似乎有些急功近利了，这类书籍还是需要慢慢品读的。在读的过程中，我就一直在思考，并按照其思路去想、去做，很认同里面的大部分观点（几乎是全部）。我还是比较喜欢有关心理类的书籍的，读了它觉得很喜欢，并推荐给了几个朋友。但是在按照其中的理论说法做了一两天之后，我恍然大悟，对这本书有了一种新的认识。

第一，书中的大部分理论其实就是我们生活中经常说的话，只不过是通过她的文笔写出来了，就把它当成一种新鲜的观点了。这就好像我们平时吃的土豆，我们习以为常，当它突然以薯条的形态出现在肯德基、德克士等西式快餐店的时候，我们就忘却了我们平时见到的土豆。例如，第05章，人生就像一场戏——角色扮演。它里面讲到若凌每次去婆婆家吃饭都是一种煎熬，在接受老人的课程后，积极应对此事，即使是演戏，也要演的好一点，她也因此获得了婆婆与往日不同的关心的态度。这就像我们平时说的积极面对我们无法改变的事，同样的是要面对，为何不乐观一些，这样乐观面对让自己的心情也会好一些。还有第23章，爱过、痛过、哭过之后──臣服的体验。它是将若凌在朋友和丈夫欺骗背叛后很伤心，而老人让她对此臣服。这就是我们日常中所说的，当我们无力改变时，我们只有选择认清现实，从而更好地面对。第08章，你所招引的人事物——吸引力法则——什么人找什么人、不是一家人不进一家门；第10章　当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界——我们所处的境遇都是自我选择的结果，无论好与坏。这点也与萨特的选择哲学的观点有相似的地方。还有其他的一些例子，我就不在此一一赘述了。

第二，书中带有一点唯心主义色彩。例如，第26章亲爱的，外面没有别人──转念作业。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”这句话被写过多次的话语的意思是：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。这本身就是一种唯心主义的思想，任何人的个人成长与境遇都与自己的环境有着不可分割的关系。看似是我们在进行自主选择，实际上是我们的从小生长的环境影响着我们的生活状态和性格，从而间接地影响着我们的选择。第31章战胜了胜肽──心想事成的秘密。它里面提到感恩，我们先感恩然后老天就会不得不给我们所感恩的东西，书中称它为赖皮法。还有就是祈祷，你祈祷了，事物就会向着你祈祷的方向发展。这很明显的就是一种唯心主义的思想。不过心灵读本的魅力，也就在于此吧，它可以麻痹一个人的思想，相信这些唯心主义的东西，只要它的作用是积极的，这也就无可厚非了。

第三，虽说这本书有点唯心主义和新瓶装旧酒的意味，但书中的许多内容还是很值得我们深思与效仿的。例如书中提倡的饮食与健康，认识本真的自己，关注我们的身体、内心与潜意识，向情绪臣服，检视自己的思想，觉察自己的身份认同等等。毕竟，它的内容还是好的，教会我们如何关注自己的内心，认识在层层身份认同及障碍下真实的自己。这样我们就可以更好的认清自我，找回迷失的自己，确定前进的方向，一往无前。另外，书中也提到了其他的基本书，有兴趣的话可以一并阅读，反正多读读书也是好的。That’s all.Thank you!

遇见未知的自己篇2

平淡的五月，班里莫名地刮起一阵武侠风。在家时大人不准看武侠电视剧，那就在学校把小说藏在书桌底下看。什么金庸、古龙、沧月、小椴来者不拒，这不，几本小说在班里几乎被传阅个遍，最受欢迎那本书已卷起毛边。

在看了《倚天屠龙记》和《萍踪侠影录》后，班里有两位同学突然火了。那就是男生谢讯和女生张丹枫，因为他俩的名字跟这两本武侠小说里的某个人名读音一样，尤其是张丹枫，每个字都一模一样，不禁惹人遐想：难道她的父母也是武侠小说迷？

谢讯性格内向，在班上寡言少语，成绩排名中下水平，一直是班级里被忽略被隐没的角色。他有优点吗？有同学认真想了想，勉强挤出一个词：不惹是生非。可连班上最调皮捣蛋的同学也不敢招惹他，因为他发起火来，还真有点像小说里“金毛狮王”谢逊那暴脾气。

张丹枫呢，完全是另一个版本，她是班长，成绩又好，仿佛一轮太阳时刻闪耀夺目光芒，班里的朵朵小向日葵全都围着她转。

二

上周，老师安排下次手工课的合作组员名单，两人一组，本着自愿组队的原则，老师依照学号一个一个地问。第一个便叫到班长，“1号。”“到！”张丹枫大声回答。老师问她想和谁一组，张丹枫略一沉吟，还未作答，班上某个机灵鬼便大喊一声“谢讯”，接着全班都开始起哄，“谢讯谢讯”叫个不停。没料到有这出，两人有些尴尬，但老师笑呵呵地拍板道，那你俩就一组。

就这样，同学们眼中的两位“大侠”，平时没有交集的两人要在手工课上合作了。其实班长张丹枫暗暗地瞧不起谢讯，她想：那小子，各方面远不如我，和我一组，不是拖累我么？不过，作为班长，不配合老师的安排可不好，就凑合着吧。

同学们也就起个哄罢了，私下里对这两人的组合不以为意，甚至还偷乐，下周的手工课，看班长一个人怎么完成两个人的作业。唉，不是还有谢讯吗？嗨，他不就是个“打酱油”的角色么？

谢讯既无奈又没辙，他甚至有点担忧，害怕自己什么都不会做，真的会拖累班长大人。

三

一下课，教室外总是一副热热闹闹的景象。今天的手工课后，似乎又发生了什么，因为班里被人誉为“嘴闲着特危险”的“大嘴”裘亮正在到处传话：兄台，速到教室，“武林争霸赛”要开始了。

爱凑热闹的同学忙不迭跑进教室，果然看到令人紧张的一幕：

班长张丹枫双手举着凳子，作势要扔向对面的人。她咬牙切齿，眉毛上挑，眼神散发出凌厉的怒气。班长大人的对手是谁？竟是谢讯。谢讯也不甘示弱，手中紧紧地捏着两本书，愤怒地看着对方……

眼看闹剧即将升温，上课铃声忽地响起，剑拔弩张的两人互相甩对方一记白眼，这才不甘地走回座位。呼……同学们暗自松了一口气，也有好事者眼见“好戏”收场，悻悻而回。

他俩这是怎么了？不少同学都猜中了事情缘由。

今天一大早，张丹枫怀抱一个大纸箱走进教室。纸箱里放着的可是她的宝贝——一个木片拼装、结构精巧的风车小木屋，那是亲爱的表姐带她去书店挑选的礼物，她花了好大的工夫，寻求了诸多帮助才组装完成，珍视程度可想而知。

手工课前，张丹枫小心翼翼地将它带到手工课教室，放在桌上，供大家欣赏。称赞声、惊叹声络绎不绝，张丹枫有些兴奋，也有些骄傲。

手工课上，张丹枫不理谢讯，把工具材料全揽到自己面前，一个人专注地做着老师布置的手工任务。她得意地想，自己一个人照样干得漂亮。忽然，旁边“哗啦”一声，原来在一旁闲着没事的谢讯，对她的拼装小木屋产生了兴趣，伸手刚摸了两下，小木屋便散作一堆。

碍于老师在，张丹枫忍了一节课，一下课便怒气冲冲地回到教室，走到谢讯的书桌前，一把将桌上的书本掀到地上。接着，便出现了之前的“对战”。

四

第二天一早，一个重新被组装好的小木屋神奇地出现在班长的课桌上。毫无疑问，是谢讯的杰作。昨天，被愤怒冲昏头脑的张丹枫忘记收拾散在手工教室课桌上的木片，谢讯将它们装进书包里，带回了家。

谢讯来到张丹枫面前，不好意思地指着小木屋说：“还给你。那个……昨天对不起啦！不过我谢大侠一出手，没有解决不了的事……”

张丹枫看了看木屋，嘴上仍不饶人：“还是我自己组装的好得多。”

“唉，讲理的女生和月亮一样少，不讲理的女生和星星一样多。”谢讯嘟哝着。

张丹枫不在意，突然呵呵一笑，“那我就是那个月亮咯……不过，说真的，你的动手能力真的挺强的。不骗你，这木屋，我以前花了三个晚上才弄好，没想到，装得还不牢靠……”

忽地听见班长转怒为喜的夸奖，谢讯有点惊讶，腼腆地笑了笑。这下，他们就算“一笑泯恩仇，从此是朋友”了。

五

不知是谁快言快语将这事传到了班主任那里。

下午的班会课上，“朽木是栋梁之材吗？”班主任高声问。

“不是。”同学们一面异口同声地回答，一面很疑惑老师为什么要这么问。

“但是，”班主任顿了顿，“红酒瓶的软木塞只能用它来做。”

“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。正如每朵花都有它开放的理由，每个人身上都有未被发掘的闪光点，这些闪光点可能暗藏在他们平凡的外表下，但终有一天会发挥它的作用。‘一块一无是处的烂木头，这句话不对。”老师意味深长地看了一眼张丹枫，接着说：“但，你们都是一棵棵成长中的小树，我希望你们将来能长成参天大树，毕竟，一棵有生命的大树比朽木作用多得多。”

同学们若有所思，整个教室陷入了沉思。谢讯也在思考。他一直认为自己成绩差，不受同学欢迎，自己将来肯定什么都做不好。动手能力强，他此前从未意识到这一点。现在他忽地对自己有了一丝信心，因为他可以凭着手工教室里对小木屋的短暂记忆，花一个晚上完整地拼好它。而且，他还获得了一份真诚的友谊。

现在的谢讯很开朗很快乐。和他一样，那些成长中的少年们，不知在哪一天，就会遇见未知的自己。

遇见未知的自己读书心得篇3

它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自已，让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自已，让我们离最真实的自已越来越近。

在书中，作者从身体，情绪，思想，身份认同四个方面去讲述，并切实有效的提出了具有针对性的意见，经过团队性咨询，个别的疗愈，或者是练习体验的方式来帮忙解决现实生活中遇到的种。种难题，进一步疗愈自已的内心。无法预测未知的自已，只能用自已的勇气解决当下的问题，期待未知的自已m。simayi和生活。遇事时，多看看自已，从自已找原因，认清最真实的自已。以往修的一门心灵修养课，教师说过的一句话，我至今还记得，人最重要的是认识自已，发现自已，探寻未知的自已。

其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不相信：“这世界上从来没有自已消失的问题，当碰到问题时，就得应对，处理，放下，解决。”如果当你看完这本书，你可能会更加相信，任何事情，跟自已的勇气比起来，真的不算什么。

遇见未知的自己读书心得体会篇4

断断续续翻了几天，总算读完一遍。看完最终一行字，合上书时，再仔细想想里面讲什么，却都很模糊了，也记不起几句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺专业的，也懒得去多领悟。书的封面写着“都市身心灵修行课”、“华语世界第一部身心灵小说”等字样，标榜的资料似乎很大，但其实就讲了一都市白领偶遇一老人的故事。跟大多数心灵励志书籍一样，这本书无非也是告诉我们要寻找真正本我，要追求崇尚爱、喜悦、和平。但它经过讲故事的形式，让读者更深体会内心世界的变化，是能够改变很多现实的东西。

说句实在话，确实也有点像在推崇“唯心论”的意思，可是，必须程度上的“唯心”确实也是必需的呀，人很多时候，就真的需要好好审视下自我的内心，看看是否有哪些被扭曲了。太现实，会很辛苦的。想要简单的欢乐，平凡的幸福，从“心”开始，从意识上稍作些改变，其实能够变得更容易。

书中有一句话，“外面没有别人，仅有你自我”。第一次看到这句话时，没有多大的感触。但看完整个故事，才明白这话的意思：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。意思也就跟“吸引力法则”差不多，进取乐观的意识能够吸引到进取的光芒，很多不好的东西都是自我的消极想法招惹过来的。所以，要关心内在，要勇敢一点，做更好的自我。

《遇见未知的自己》读书笔记篇5

我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!

快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。

问题就是：既然快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。

有些父母的确可以表现出真爱的特质，但很多父母却是以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊量孩子自己的生命历程。

忙碌、忙碌，每个人都很忙碌。

追求、追求，每个人都在追求。

我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、工作。所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我，作为目睹一切的观察者。

这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落、云起云灭，而岁月的流转、环境的变迁，都不会改变它。

任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。

孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动，完全无损他们的本质。哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受，反而去打压他们，才造成问题的呀!

孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛，所以会不顾一切地用劝慰、转移甚至恐吓的方式，让孩子停止表达负面情绪，但是，这样一来，父母等于在重蹈覆辙――让孩子也和他们童年时一样，无法好好表达自己的情绪，因而造成创伤。

我们通常认为，空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。很多现代伟大的物理学家告诉我们，即使看起来像固态的物质，包括你的身体在内，它们的内部几乎是百分之百的空间――原子和原子之间的距离，远超过它自身的大小尺寸。在所有的原子和分子的内部空间里，粒子其实占据了很小的空间，其余全是真空。而且事实上，这些粒子是不停地消失和出现的，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量，不是一成不变的。

大约一百年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想、感觉、行为，以及对人、事、物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。

它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。

如果你不断重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。

当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上生成一种化学物质，叫作“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞……被细胞周边的上千个感应器所接收。久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气……

性格倾向外在环境各种教育生活事件前世业力(如果你信的话)=人生模式

在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。

爱呀爱，多少罪恶假汝之名!

很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功念书，有多了怕小孩出去丢自己的脸(怕人家说你教的孩子怎么这么没教养)的成分，或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣，甚或是将未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上，加重他们的负担?

对于最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还白以为有权利管对方，认为我们可以介入他人的领域、促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人关系的紧张。

记住，管好自己的事最重要。

为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为!

天下有几种事?

我的事，他人的事和老天的事。

无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧!

我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康，沉重或轻松，也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。

我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。

我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。

我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。

我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。

一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。

情绪就是一种能量啦，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会用替代品来逃避情绪，什么抽烟啦，吸毒啦，还有那些工作狂狂啦，如果你去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了。

受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。

另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。

压抑多年的情，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。

因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功呀!我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。

生活留给我这样一个巨大的创伤，我不会继续在上面撒盐。我会努力让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。

所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点儿丑恶的包装，带着耐心和勇气一点儿一点儿地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。

臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。

脑袋里的思想我们无从控制，我们只能借由观察它、检视它来转移。

看到我们的思想的同时，你就切断了与它的认同，如果你进而检视它的真实性，你会发现，我们90%的思想几乎都是不正确的。

我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

我们面对每天的生活，都去试着活在当下：臣服子所有“已经发生”的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的择而发生。

在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想。因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。

让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。

很多时候，我们感觉很不好的时候，像你现在的悲伤、低落，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎着逃出来。所以我们借由很多逃避策略不去面对它，压抑它、否定它、排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。

所以这些情绪就是一些能量，就像你以前说的，它们会来，就一定会走，我们任由它们来来去去，不加干涉。

这些负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是亘古不变的定律。

我们一直以来做的，就是去和现实抗争，对现实不满，想要改变他人、改变环境但都是徒劳无功的，甚至适得其反。我们不知道―切题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

记住――亲爱的，外面没有别人。只有你自己。

所有的人、事、物都是你内在的投射。就像镜子―样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了.看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理然后再集中精力去应付外在可改变的部分。

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴含着的丰盛、美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

最终我发现，我们还是要愿意去承认、接纳自己的阴暗面，能够看到自己的不完美，然后接纳它们。同时，能否和自己的负面情绪和平相处，也是决定我们快乐指数的重要因素。

张北永带你遇见未知的自己篇6

见到张北永也许你才会知道什么是游离人间的设计师。他执着原创，追求极简极致，喜欢用非理性的服装设计语言及非传统的设计态度面对创作，将服装设计、摄影、平面视觉传达与市场和品牌精神相融。他本身就是一个矛盾的个体，从事与美相关的工作却自觉面目丑陋，无力回天，只能把上帝所赐的时尚审美触觉用于更值得的人和事上。BADWIN CHEUNG（张北永）的创作概念源于对既有规则的拷问和重构，喜欢极度冲突又极度包容的视觉感受，认为没有生命质感的作品终将死去。

旅居上海的香港獨立设计师张北永先生投身创意、设计领域逾十数年，2008年起成为独立创意人，在平面、摄影、时尚等多个视觉领域都有精彩的创意和表现，他执着追求原创，喜欢用非理性的设计语言及非传统的设计态度面对创作，在既有规则的拷问和重构，极度冲突又极度包容的矛盾中，将他对原创的认知和感悟推到极致。张北永先生称，“2013秋冬季作品的设计灵感来源于睡梦中坠落进一间残破古屋，撞爆了一面布满灰尘污垢的菱形破镜，梦醒般站在碎镜里面都是不一样的自己，我仿佛看见了自己的前世今生……发布会中为大家呈现的作品，运用传统的高级毛料，棉麻料及皮料为主。用色上，以黑白灰引领贯穿翠绿色、深草绿、深湖蓝色及他钟情的红色，令JUST FOR TEE 2013秋冬服装系列既前卫又带复古，个性又不失端庄。很显然，品牌延续着他所坚持的虚幻极简主义的诡秘设计风格。”

《遇见未知的自己》读书笔记篇7

偶然的机会我接触到《遇见未知的自己》这本书，拿到这本书还未开始读，从封面及作者寄语就明白了这是一本什么类型的书，这是一本从身，心，灵的层面给我们读者很多具体可行建议的书。

在这个物欲横流的时代里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天都在不停地更换着，最后逐渐迷失了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，可能我们只是自己思想和情感的捆绑者，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中……

这本书读了之后让我受益颇深，明白了心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无从下手，有太多的情绪无法调节，我们总是希望自己变得更好、生活的更好。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，例如去努力学习，考一个资格证，或者考一个比现在高的学历，来提高自己的学识和内涵，从而丰富自己的精神世界。再或者去放空自己来一场说走就走的旅行，在旅行中去思考一下旅行的意义，明确一下自己对自己的定位，做一个充实的自己。我们要从现在做起，从小事做起，去做一个不一样的人，潜移默化的去感染我们身边人，改掉惰性，珍惜时间和我们最初的理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，做到自律，学着做自我的引路人，努力做更好的自己。

《遇见未知的自己》读书笔记感触篇8

这本书给我一个最大的感触是直视自己的阴暗面吧，接受臣服于那些已然发生的是事实。

其中最喜欢的一句是，臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。”

回忆起过往自己的一些经历经过，会发现我也有老人说的，胜肽，我执意寻找，所以能量场吸引来的，自然而然就是我想要把自己营造成受害者的样子，其实人这一生，很多东西都是我们内在的一个投射。

而原生家庭对我们的影响，是我们产生胜肽的主要原因，所以我们要学会敢于直面，学会让情绪的能量场来去自如。这样活的才自在。

当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”

所以要自信的经常暗示自己，才能更好的得到自己想要的。

不要让自己的思想停留过去和未来，而是要关注当下。杜绝胡思乱想的一个好的方法，就是关注自己的呼吸，学会冥想，再遇到已然发生的事情，不要被情绪带着走，先去接受。

遇见未知的自我小说读书心得篇9

这本书主要介绍女主角生活上的起伏和冲击，很多人生的课题和智慧也随之展开。女主角最终能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。我看完这书，给我深刻印象的一点是要学会理解自我的不欢乐，也要理解人生的不完美，而甘心境愿地学习“臣服”的功课。

如何学会理解自我的不欢乐，我就有十分多的感悟。我觉得要真正做起来都很难的。因为人的一生，遇到的不欢乐的事情真的很多很多，在学习上，在生活上，在工作上，在家庭上都有很多很多的烦心事，累得自我够呛的。那样难道我们就要活在不欢乐之中吗?我以前都常常活得不开心，我厌恶自我为什么要长大，自我的身份越来越复杂，是教师，是妈妈，是别人的女儿，是别人的媳妇，是别人的……，很多主角，很多职责，压得自我很累，很不开心，我觉得有时真的很想回到儿时，那就好了，可是随着年年的过去，自我的思想漫漫成熟起来，我对自我说，善待自我，善待别人，不要难为自我，做好自我本分的事就好了，要让自我欢乐起来，我最终基本能做到了。

无论发生什么事，要学会去理解，这一点相信我能做得到，你呢?

遇见未知的自我小说读书心得范文4

我在暑假里阅读了教师摧荐的这本《遇见未知的自我》，说实在的，只读了一遍，对书的资料也没能真正地理解透彻，只明白读完后，心灵变得宁静了。

书中提到，这天底下就三种事：老天的事、他人的事、我的事。说得多好啊!我且不说老人讲得多有道理，就拿自我来说吧，暑假偶尔去打打麻将，这不就有了以上的三种结果了：去打麻将是我的事，能否赢钱输钱是老天的事，别人是否从我这赢到钱是他人的事。反正我把打麻将当成是娱乐的一种方式，它也是我其中的一项兴趣爱好。这样一来，不管结果如何，我都成不了“自我思想和情绪的奴隶”。所以感悟：心态很重要!

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，期望中的事情落空，先进评比没有份，自我工作辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能坚持进取心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，这样就能妥善对待、处理好这些事情，使工作顺利，心境舒畅。

《遇见未知的自己》有感篇10

我们生活在这个世界上，大多数的时候是为了别人而活，真正为自己活的时候很少很少，我们作为在这个社会中的一个个体，忽视最多的也是我们自己。

甚至于在我读了这本书之后，我觉得我们所谓自己的人，更爱自己的人，也未必会逼自己。生命是一段神奇的旅行，宝贵而漫长，自爱是我们每个人都具有的能力，只是说程度的深浅不一而已。

小我本身对这个世界来说就是渺小的，为什么不让小我成全大我？我们在平凡的生活中过好自己不平凡的日子，岁月终将给你的是微笑。了解自己是成全小我的前提。我们有多少人了解自己？我说的了解不是主观上的，你喜欢什么，你爱吃什么，这种了解都是片面的。要深层次的理解。了解自己的心身。

这本书还没有读完，但是对我感触最深的就是关于小我与身体的连结，更多的是让我意识到自己过日子过的马虎。现在的生活节奏都是比较快的，我们忙于学习，玩耍，约会却忽视了我们精神与肉体的连结。身体是革命的本钱，不照顾好自己的身体，怎么创造自我更多的价值？

遇见未知的自己作文篇11

书的开篇就引出了哲学的三大问题之一：我是谁?废话!我是谁谁谁呀!许多人会毫不犹豫地回答自己的名字，却不知道这只是生存在世界上的代号而已，与编了号的产品没有差别。世界上没有一个人比自己更了解自己，心里想着什么、想做些什么只有自己知道。然而，谁又能客观准确的评价自己是一个怎样的人呢?就像那些功利的人不会说自己功利，而伟大的人不会说自己很伟大。我们之所以不快乐，是因为连我们自己都在不断否定自己，试图把自己变得成功进而获得更多的喜悦。终究人的欲望是无止境的，所以大多数人是不快乐的。何不大大方方地评价自己，就如评价别人一样公道?不必害怕别人看待自己的世俗眼光，凭着会变好、会变得更好的信念活下去，坦诚面对自己，我们会笑得更开怀，感受到更多的快乐。突然想起一句话：人生就像一名女子，不论她成什么样子，我们好歹爱她。诚然学会接受一个怎样的自己，如拨开云雾，才会更加清楚懂得自己是“谁”。

书的中间有一幅插图让我印象深刻，久久不能忘怀。插图的内容是一辆马车，马车上有马儿、车夫、乘客。关于插图，书是这样介绍的：马是我们的表意识，车夫是我们的潜意识，乘客就是真我。“我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为车夫收紧了左边的缰绳。”在生活中，我们要学会做情绪的主人，不能被情绪操控着我们，支配我们不做这样或那样不想做的事。因为我们存在于世上的许多事经不起我们心情的什么大起大落，只有处于一种冷静沉着的状态，才能把事情处理得尽量好。我们并不缺少开怀大笑的天分，但在面对各种负面情绪时，我们需要更多的是心如止水，接受并处理好它，并不是用笑来抑制它掩饰它，否则，负面情绪有一天会爆发，后果更加严重。心如止水地面对问题，这样，人生便掌握在自己的手中，由自己操控。