银行锻炼工作总结

银行锻炼工作总结（共10篇）

银行锻炼工作总结 篇1

近年来, 我国职业教育事业快速发展, 最新颁布的《国务院关于加快发展现代职业教育的决定》中明确指出职业教育要服务经济社会发展和人的全面发展, 推动专业设置与产业需求对接, 课程内容与职业标准对接, 教学过程与生产过程对接, 毕业证书与职业资格证书对接, 职业教育与终身学习对接, 重点提高青年就业能力。为贯彻执行《决定》精神, 我校体育教研室开展了《五年制高职校伏案类专业实用性体育课程设计———以无锡机电高职为例》课题研究。此研究通过调查统计无锡市区伏案工作人群的工作方式与体育锻炼情况, 寻找职业教育对体育教学的特殊要求, 为实现“以就业为导向”的体育教学目标提供理论依据。

2 研究对象与方法

本文主要选取无锡亿唐动画设计有限公司、中国银行无锡支行、无锡晟峰软件有限公司、无锡新区行政审批中心等单位中伏案工作人员200名作为调查对象, 采用了文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法等研究方法, 对无锡市区伏案类工作人群工作方式和体育锻炼情况进行研究和分析。

3 结果与分析

3.1 无锡市区伏案工作人群工作基本情况

3.1.1 无锡市区伏案工作人群每天工作时间

表1显示无锡市区伏案工作人群的工作时间较长, 8小时及以内工作时间的人群只占调查总人数的16.40%, 9小时工作时间占51.31%, 10小时工作时间占26.98%, 11小时工作时间占3.7%, 12小时及以上工作时间占1.59%, 由此看出大部分受调查人员的工作时间是超过《劳动法》中劳动者每日工作8小时的规定。经过进一步调查访问发现, 他们在工作时间中持续一次伏案工作时间大约为3-4小时, 身体长时间保持在静止的书写状态。这种长期的慢性疲劳不仅给他们带来生理疾病, 同时也很容易形成心理疾病。

3.1.2 无锡市区伏案工作人群身体疲劳部位情况

表2显示无锡市区伏案工作人群工作中主要疲劳部位集中在头、颈和肩三个部位, 分别占75.66%、88.36%和79.89%, 将近六成的人感受到腰部疲劳, 近一半的人感受到背部疲劳, 这些部位都是伏案工作人群常见的身体疲劳部位。头部疲劳是由于长时间低头工作造成大脑供血不足, 以致出现头晕脑胀等症状;颈、肩部疲劳是因为头颈部长期处于单一姿势位置, 这是颈椎病的病因;腰、背部的疲劳是因为坐着的时候腰背所承受的重力远大于站立时, 加上有些人的不良坐姿使得腰肌劳损、骨质增生等职业病加剧形成;以上所说的这些职业病在进一步的访谈中也得到了证实, 而长时间久坐不动会造成下肢浮肿、静脉回流现象, 极易形成深静脉血栓等职业病, 但这样的危害却被人们所忽视。

3.1.3 无锡市区伏案工作人群上班休息期间主要娱乐活动情况

表3显示, 无锡市区伏案工作人群上班休息期间主要娱乐活动玩手机、IPAD等电子产品, 占调查总人数的42.33%, 其次为电脑上网, 占30.16%, 选择参加社交活动的占13.23%, 参加体育锻炼的仅仅只有5.82%, 选择其他的人占4.76%, 选择补充睡眠、午睡的人占3.7%。这说明无锡市区伏案工作人群上班休息期间参与的娱乐活动主要还是伏案类活动, 身体还是保持久坐状态, 疲劳部位得不到放松。通过深入访问了解到, 由于休息时间较短, 活动场地器材有限, 再加上现在网络诱惑很大, 使得受访者在休息时间内身体很难得到休息。

3.1.4 无锡市区伏案工作人群下班主要娱乐活动情况

表4显示, 无锡市区伏案工作人群下班后主要参与的娱乐活动是上网、打游戏, 占总调查人群的41.27%, 其次是在家看电视, 占23.81%, 出席各类社交活动的占14.29%, 参加体育锻炼的占13.23%, 选择补充睡眠和其他选项的人很少, 各占5.29%和2.12%。通过进一步访谈得知, 由于工作压力较大, 生活节奏较快, 受访者往往愿意选择一些轻松、休闲的娱乐活动, 这也从侧面反映出无锡市区伏案工作人群参与体育锻炼的主动性与积极性还是比较低的。

3.2 无锡市区伏案工作人群体育锻炼情况

3.2.1 无锡市区伏案工作人群体育锻炼频率统计情况

表5显示, 无锡市区伏案工作人群中只有4人平均每周参加3次体育锻炼, 占总人数的2.12%, 每周参加2次体育锻炼的人数有10人, 占5.29%, 每周参加1次体育锻炼的人占35.98%, 平均不到1次的占37.57%, 19.05%的人从来不参加任何项目的体育锻炼。这说明无锡地区伏案工作人群体育锻炼情况不容乐观。在走访中了解到, 大部分人都患有体育锻炼的拖延症, 他们明知道锻炼身体的益处, 自身也需要体育锻炼来强身健体, 但就是没有总够的动力参加体育锻炼, 同时由于自己的惰性, 心中又伴随着强烈的焦虑感和负罪感。

3.2.2 无锡市区伏案工作人群体育锻炼项目统计情况

表6显示, 无锡市区伏案工作人群参加体育锻炼项目主要选择跑步, 占到调查人群的52.38%, 其次是羽毛球, 占46.56%, 选择游泳的占42.33%, 选择乒乓球的占40.21%, 选择骑自行车的占21.69%, 经过进一步统计发现, 选择这5个项目的男女性别比例比较平均;选择足球的占14.29%, 篮球占19.05%, 由于这2个项目对抗比较激烈, 因此选择人群以男性为主;选择进入健身房健身的占30.69%, 主要以女性为主;而考虑到锻炼成本和场地要求, 因此网球和高尔夫这类贵族体育锻炼项目选择的人数并不多。这说明无锡市区伏案工作人群参加体育锻炼时更倾向于选择运动强度相对较小的休闲类体育锻炼项目。

3.3 无锡市区伏案工作人群在学生时期学习的体育知识情况

3.3.1 无锡市区伏案工作人群学生时期体育课程与就业岗位相结合情况

表7显示, 有11.64%的受调查人群认为自己在学生时期学习到的体育课程与专业结合程度较高, 选择结合程度一般的人群占21.69%, 而66.67%的人认为体育课程跟就业岗位结合程度较差。通过进一步走访得知, 大部分人都建议体育课程要与专业相结合, 他们希望职业学校的体育课程要体现职业特点, 这样能使学生更好的适应工作岗位。

3.3.2 无锡市区伏案工作人群学生时期学习过的体育课程类别情况

表8显示, 无锡市区伏案工作人群在学生时期学习的体育课程中耐久跑、引体向上这一类身体素质类课程和篮球、排球这一类竞技对抗类课程都是必修课程, 学习过健美操、单双杠这一类的表演类课程的受访者占53.44%, 学习过局部按摩、保健操等保健类课程的仅仅占6.88%。通过深入访谈得知, 由于学生身体素质数据每年都要上报国家数据库, 并且该数据的优劣与学校绩效考核挂钩, 因此各个学校的体育课程都将学生身体素质类项目作为自己的必修课程;三大球与乒羽球这类竞技对抗类课程一直是学校体育课程的传统课程, 场地和器材也能得到保证, 因此这一类课程也是学校体育课程的主要组成部分;而类似健美操、单双杠这类表演性质的课程, 由于受到学生喜欢程度、体育教师专修方向和安全保障等制约因素, 这一类课程的推广程度较为一般;最后受访者在学生期间很少学习类似局部按摩、简易保健操这类保健类课程, 但这一类知识却是伏案类工作人群迫切需要的。

4 结论与建议

4.1 结论

1.无锡市区伏案工作人群工作时间较长, 大部分人平均每日工作时间超8小时, 每次持续工作时间约为3-4个小时, 身体长时间处于静止的久坐书写状态, 工作强度比较高。

2.无锡市区伏案工作人群长时间工作后, 导致头、颈、肩、腰、腿等部位的不适, 极易形成颈椎病、腰椎病等职业疾病。

3.无锡市区伏案工作人群闲暇之余的娱乐活动以玩电脑、手机为主, 身体疲劳部分很难得到放松和休息, 生活习惯较差。

4.无锡市区伏案工作人群平均每周参加体育锻炼次数不到1次, 锻炼次数较少, 拖延症状明显, 锻炼项目主要以跑步、游泳、乒乓球和羽毛球等这类休闲运动为主。

5.无锡市区伏案工作人群认为自己在学生时期学习到的体育课程比较单一、传统, 缺乏专业针对性, 他们普遍觉得体育教学必须与“以就业为导向”的教学理念相接轨。

4.2 建议

1.在教学目标中, 重视情感目标的培养, 在增强体质的同时, 塑造学生吃苦耐劳的优良品质, 促进学生全面发展。

2.在教学过程中, 建立以耐力素质为基础部分, 核心力量为中坚部分, 颈、肩、腰部锻炼为顶层部分的“金字塔”式身体发展方向。

3.在教学内容中, 增加休闲运动项目的教学比重, 使学生明确这类运动项目的锻炼价值, 掌握动作技能, 学会锻炼方法, 同时将保健类课程纳入正常教学, 便于学生在工作间隙进行简易的身心放松。

4.培养学生终身体育锻炼意识, 将“每天锻炼一小时, 健康工作50年, 健康生活一辈子”的口号落到实处, 确保两课两操两活动正常开展, 力争使学生在校期间便养成体育锻炼习惯。

5. 加大体育校本课程的开发力度, 课程目标要以就业导向为核心, 课程内容要与职业标准相对接, 评价体系要以提高学生就业能力为评判, 设计出适合伏案类专业的校本教材。

摘要：本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法等研究方法对无锡市区伏案类工作人群工作方式和体育锻炼情况进行研究和分析。调查研究发现调查对象工作时间较长、生活习惯较差、体育锻炼主动性不足, 针对此现象对职业学校体育课程提出相关建议, 以便使学生能更好的适应工作岗位的需求, 对伏案类专业体育课程改革具有重要的理论参考依据。

关键词：无锡,伏案工作者,工作方式,体育锻炼

参考文献

[1]杨永立.无锡地区数控技术岗位工作人员工作方式及余暇体育锻炼情况调查研究[J].运动, 2014. (4) .

[2]张爱国.南京市部分机关伏案工作人群伏案时间与不适感的调查与研究[J].南京体育学院学报 (自然科学版) , 2009, (9) .

[3]左成, 刘磊, 马庆.厦门市经常性伏案工作人群身体健康的调查[J].体育科学研究, 2008, (4) .

做好春季体育锻炼的工作 篇2

那么，体育教师应该如何做好学生的春季体育锻炼工作呢？笔者认为可以从以下几方面去组织和实施。

一、计划周密、合理安排

新学期伊始，多数学校不会安排学生体育锻炼的计划。但一所“以生为本、全面发展”的学校，除了要注重学生的德育和智育发展外，还应不遗余力地计划和安排好学生的体育锻炼工作。体育教师要结合春季的气候特点和学生的实际情况，制订详细的体育锻炼方案，合理地安排学生体育锻炼的时间和模式。例如在开学初，学校可要求每个体育教师制订一份全校或年级的春季体育锻炼计划，学校主管部门根据他们制订的计划再去安排整个学校的春季体育锻炼计划，明确锻炼时间、地点、执行人，把汇总的信息制成表格，分发给各班，使学生的体育锻炼工作有计划、有目标地进行。

二、宣传到位，搅动思想

组织好学校的体育锻炼活动，需要学生积极、自觉地参与。而激发学生锻炼身体的积极性，变“要我动”为“我要动”，关键在于学校和教师恰当的宣传、适时的引导，比如学校可利用校园广播和黑板报，大力宣传春季锻炼的好处；体育教师也可在授课中，增加一些春季体育锻炼的知识。人们常说：“思想决定行为，行为决定习惯。”只要我们多方联动，让学生切实体会到参加体育锻炼的益处，那么他们就会自觉地投入到春季锻炼的行动中来。

三、授之以渔，享受乐趣

要把学生体育锻炼的工作落到实处，就必须教会学生正确的体育锻炼方法，让学生享受到体育锻炼的乐趣。学校可结合季节特点和学生的实际情况，专门召开体育组教师会议，研究如何上好春季体育课、如何组织课外活动。学校应将春季锻炼的方法和注意事项，如选择锻炼的地点与时间、选择合适的运动量、注意气候的变化、预防锻炼意外的发生等印制成小手册，发放给每个学生，用知识引导学生进行正确的锻炼，让学生掌握更多的体育锻炼知识。另外，学校和体育教师还可以安排一些学生喜爱、有益于学生身心健康的运动，如组织学生参加户外运动，开展长跑、跳绳、踢沙包等传统体育活动。让更多的学生参与体育活动，让更多的学生享受体育锻炼的乐趣。

四、安全防范，保障有力

组织课外活动、安排学生进行体育锻炼存在一定的风险性，有些学校和教师因不愿承担过多的责任，而大大缩减学生体育锻炼的时间，这完全违背了我们教育的初衷。其实，只要学校和体育教师做好体育锻炼的安全防范工作，完全可以降低甚至避免这些风险。一是学校和体育教师要根据学生的性别、年龄特点，科学地安排运动量；二是要提醒学生注意自我保护，运动前要做好准备活动，运动后做好器械整理，切忌在锻炼中嬉笑打闹；三是要强化班主任、体育教师的跟踪与陪练制度，加强学生锻炼的组织纪律性，严防意外事故的发生；四是学校后勤部门要经常修整学校的运动场地，检查学校的运动器械；五是学校要常备一些预防损伤的药品。

“一生之计在于勤，一年之计在于春。”春季是一个充满激情和希望的季节，也是一个积蓄能量和动力的季节。希望每个校园内处处可见师生积极锻炼的情景，希望每个学校都能掀起春季健身的热潮，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念更加深入人心。

（作者单位：江西省吉安市青原区天玉中学）

基层锻炼工作总结 篇3

根据组织的安排，我于2013年11月起至2014年4月到街道进行为期半年的基层锻炼。在基层锻炼期间，我深入村（居）、工业园、企业基层工会组织，与一线职工面对面，切实了解职工所需所求。并让我能够在短时间内融入到基层具体工作中，使自身解决问题的能力有了较大的提高。以下是我在基层锻炼期间的一些体会：

一是端正认识，扎实工作。多办实事，少讲空话，多做贡献，少讲待遇，扎扎实实开展工作，这是到基层锻炼的意义所在。只有保持这样的初衷用于处理日常工作，严于律己，摆正自己的位置，养成良好的工作作风，才能更好地适应今后的工作角色和工作坏境。

二是心系群众，深入实践。到基层锻炼的目的是为了联系群众，让我们增加与基层职工接触机会，了解他们真正需求和想法。在今年3月份的时候，我参与了某某企业关停事件的处理过程，协助街道人社分局、综治办等部门做好统筹，积极做好职工诉求的收集工作，引导其理性维权，最终把事件快速有效地圆满解决。

三是虚心请教，勤学多思。俗语有说：三人行必有我师焉，我作为一名新入职的公职人员，除了要有过硬的理论知识作为开展工作的基础外，更要求把理论与实践相结合，多向身边的前辈和同事学习，边实践、边思考，边总结，边提高，更好地做好各项工作。

在今后的工作中，我除了要把在这段基层锻炼期间养成的良好工作态度延续下去以外，更要把做得不够好的地方改正过来，并且要

基层锻炼工作总结 篇4

时光如梭，转眼间我在xx已完成了一年的基层锻炼工作。一年来，在领导的关心培养和同事们的支持帮助下，我不断加强思想政治学习和业务能力培养，扎根基层，尽快适应自己从普通公民到人民公仆的身份转变，在基层这个舞台上各方面都取得了一定的进步，为今后的工作和学习打下了良好的基础。现将锻炼期间的思想、工作情况总结如下：

一、加强思想道德建设，增强为人民服务的公仆意识

在科学发展观办公室，我在认真学习科学发展观的同时，与同事一起收集、整理、归档全团各基层单位第三阶段学习实践科学发展观的实施方案、转段动员讲话、总结、体会以及提出的意见和建议，深刻体会到理论学习深入基层的重要性，只有用党的理论武装基层领导干部的头脑，提高基层领导的理论水平，让党的理论走到职工群众中，才能真正实现以人为本，科学发展。

二、努力锻炼，逐步提高业务知识和工作能力

一年来，我始终保持谦虚谨慎的态度，虚心向周围的同志学习、请教，广泛汲取各种“营养”；认真遵守各项规章制度，学习各项业务知识；春耕和秋收期间积极参加 “双服”、“护秋”活动，增强自己的实践经验，努力使自己在尽可能短的时间内熟悉、掌握工作。我上半年在政工办、社政 1

管理科锻炼学习，下半年在基层连队锻炼学习。

（一）政工工作是一项严肃、谨慎的工作，要求政工人

员有较强的综合素质能力和业务能力。在政工办锻炼期间，我从会标制作、布置会场、整理文件等小事做起，不仅学会了装订档案材料、处理日常公文等一些基本的办公常识，还学习到了实事求是、踏实严谨的工作作风，这些可贵的工作品质将使我受用终生。

（二）社政管理科是一个综合科室，我具体在民政科锻

炼。经过锻炼，我对民政各项工作的概念和认识从无到有，由浅入深，对民政工作产生了很深的感情。

在婚姻登记工作中，我认真学习《中华人民共和国婚姻

法》，了解并掌握婚姻登记的程序和细节，现已能独立完成婚姻登记工作，做好婚姻档案管理工作。

在低保工作和残疾人工作中，我认真学习师团两级关于

最低生活保障金的相关文件和残疾人工作条例，已熟练掌握最低生活保障金的申请、申批条件及程序，并完成二片区和一片区关于低保资料的整合汇总；掌握残疾人申请、鉴定、认证、登记工作的程序和方法，可以协助团民政科工作人员做好残疾人各项政策的落实，做好残疾人工作。

此外，我还有幸参与了xx（含原xx团和xx团）国家地

名数据库录入这一重要工作。在地名信息的搜集、录入过程中，通过阅史志，查资料，了解到团行政区划、历史沿革、居民点、道路建设等，对原八十二团和八十三团的历史和现状有了一个较为清晰的系统了解，对团场有了更为全面的了解。

（三）下半年在连队锻炼学习期间，我坚持身下心下，融入连队，树立为职工群众干事的决心与信心，积极向连领导学习，熟悉连队日常工作，学会用远程教育资源向职工宣传科学知识；虚心向职工学习，主动与职工沟通，秋收期间到地里与职工一起捡棉花，边学边干，学干结合，体会科学种植致富的劳动过程；入门入户，参加了四连人口普查工作，与同事一起加班加点完成人普工作。在接触职工群众的过程中，我体会到连队才是兵团的重心，如果把兵团比作一个人的话，团场就是她的心脏，连队就是她的主动脉和肺动脉。只有连队工作畅通，团场、兵团才能有更好的发展。

三、工作体会

（一）要加强学习。这是成长进步的重要途径，是发挥

作用的现实需要。不仅要学习先进理论、政策方针，还要学习业务知识，提高自身素质的培养。社会在发展，知识在更新，不抓紧学习、抓好学习就认识不到工作的意义，很难完成肩负的责任。所以，要不断学习，不断实践，与时俱进，传承和弘扬兵团精神。

（二）要吃透各项政策和相关规章制度在工作中，很多时候都要向前来咨询办事的职工群众解惑释疑。做不到

这一点，就不能为他们服务，只有在吃透政策的基础上，才能把握好原则，当好他们的服务员。

（三）工作中要真诚要热情在尊重职工群众的基础

上，要用真诚的态度去对待他们，耐心沟通，悉心解释，才能真正了解他们的心声，当好他们的贴心人。

我来新疆时间不长，对兵团对团场都缺乏了解，经过了这一年的基层锻炼学习，对兵团的体制、团场的工作程序等都有了一定程度的认知，对兵团精神也有了更深的认识，这

挂职锻炼工作总结 篇5

根据组织安排，我于 年 月到XX挂职锻炼，任局办公室副主任，已有一年时间。挂职期间，市XXX各位领导和同志们从学习、工作、生活等各个方面给予我真诚的关怀、指导、支持和帮助，我本人也能充分发挥主观能动性，自觉克服工作、生活等各种实际困难，坚持以高度的事业心、责任感和饱满的热情，刻苦学习、扎实工作、加强锻炼，在思想素质、工作理念、实践能力等各方面均取得了较大进步。将现挂职一年来的工作、学习、生活情况汇报如下：

一、珍惜机遇，摆正位置。我深知，挂职锻炼是一次难得的学习、锻炼、提高的机会，必须全身心投入，全力以赴工作，自觉地融入新环境、新集体、新岗位，从心理上和工作上快速适应市级部门的工作节奏和工作要求。因此，在挂职期间，我时刻提醒自己以主人翁的姿态，始终坚持“学习经验、结识朋友、开拓视野”的原则，努力用真诚的态度、务实的作风、认真的工作对待全新的工作，围绕实现挂职学习的工作目标，较快地适应和实现了工作角色、工作环境和思考问题方式的转变，在工作、生活中坚持多听、多看、多学、多记、多想，尊重领导、团结同志，自觉服从组织安排，积极参加局里组织的各种集体活动，主动向相关局领导和部门汇报工作学习情况、与同志们交流思想。既收 1

获了与市XXX的同志们的深厚友谊，也较好地增强了自己的岗位适应能力、社会交往能力、心理承受能力和工作应变能力。

二、加强学习，提高素质。挂职期间，我结合挂职工作实际，始终坚持加强政治理论和业务知识学习。通过积极参加局里组织的各种集体学习活动，坚持每月参加市委举办的“林邑讲坛”专题学习并作好读书笔记，取得了丰富知识、开阔视野的良好效果。通过主动向同志们请教公文处理、办公制度、目标管理、工作程序等内容，加深了对市直机关程序化、规范化、科学化的等的理解和把握。通过加强对现代经济管理、行政管理、价格业务等知识和《价格法》、《行政许可法》、《行政过错责任追究暂行办法》等相关法律法规的学习，增强了自己的理论素养、法律素养。通过对应用协同办公(OA)系统、电子公文传输系统等现代办公软件的学习和应用，熟练掌握了现代办公技术，提高了自己的计算机、互联网及办公软件操作以及办公效率和质量。

三、扎实工作，增长才干。根据领导安排，我在挂职期间主要协助办公室主任负责调查研究、文稿起草、会务接待、综合协调、档案整理、文件收发等办公室日常工作，在工作中，我尽力克服人手少、时间紧、工作重的困难，认真负责、扎实细致地开展工作，圆满地完成了各项工作任务。一年来，我在做好程序性工作的同时，还先后参与了两次全市XXX长工作会议的会务组织工作，做好了会议文件起草、资料管理、会务接待等工作；参与了全局规范行政权力运行专项工作，与相关同志密切配合，对我

市价格行政权力名称、类别、依据等进行全面清理规范，亮出权力“家底”，公布权力“清单”，编印《XXX市XXX规范行政权力运行制度汇编》120本并分发至全局干部职工；整理了《2010年XXX市XXX创先争优活动资料汇编》、《2010年XXX市XXX“三创”工作资料汇编》、《XXX市XXX规范权利运行资料汇编》等工作资料；参与组织了全市XXX系统“我为XXX工作添风采”主题演讲比赛，组织完成了第六次人口普查工作。为了做好这些工作，我和同志们经常利用晚上、周末、节假日加班加点，从不叫苦叫累，为促进XXX工作进步工作尽了自己的绵薄之力。自己严谨细致、敬业奉献、团结协作的工作热情、工作作风、工作态度也得到市XXX的领导和同志们的充分肯定。

在挂职的一年时间里，我深切感受到市XXX干部工作中表现出来的高效行政能力、优良工作作风和和谐共事氛围，一些优秀XXX干部崭新的工作理念、强烈的敬业精神、浓厚的奉献意识使我深有感触、深受启发，促使我进一步解放思想、更新观念、开阔视野，进一步增强大局意识、服务意识和开拓意识，通过坚持不懈的学习、实践、思考、总结，不断积累知识、丰富阅历、增长才干、干好工作。

在今后的工作生活中，在今后的工作中，我将把这次挂职锻炼的经历作为我人生宝贵的财富加以收藏，不断适用新形势、新岗位的挑战和要求，尽心尽力干好本职工作，不断地完善和超越 3

银行锻炼工作总结 篇6

中小学生广泛参与体育锻炼的局面基本形成

通过5年多的努力, 崇尚运动已成为我国广大青少年的一种时尚和追求。这是笔者在督导调研中一个最为强烈的感受。

5 年来, 师生舞起来、跳起来、玩起来, 既有威武雄壮的整齐跑操, 也有婀娜多姿的校园舞;篮、排、足三大球与乒乓球、羽毛球等相映成趣;武术、赛龙舟、跳竹竿等彰显民族体育特色;街舞、跆拳道、拉丁舞舞出了年轻的风采和魅力。5年来, 无论是东部地区, 还是中西部地区;无论是经济发达地区, 还是经济欠发达地区, 都把加强青少年体育锻炼摆上重要议事日程、纳入经济社会发展规划。教育、体育、卫生以及共青团等相关部门分工合作、密切配合, 形成了青少年体育工作齐抓共管的新格局。

本次专项督导和检查调研工作是在中央7号文件实施5年后开展的。在督导中笔者发现, 自中央7号文件下发后, 各地都能按照中央7号文件的要求, 在切实减轻学生过重课业负担、保障体育课课时、落实学生每天锻炼一小时时间等方面采取措施, 保证每天一小时体育活动的开展。如:天津市对中小学书面家庭作业作了明确的时间限制, 以确保中小学生的体育锻炼、课外活动和睡眠时间;浙江省要求每周减少一节地方课时, 相应增加一课时用于学生课后集体体育锻炼;湖北省把学生每天一小时体育锻炼时间列入作息时间表;上海市出台的新课程方案明确将“体育三课、两操、两活动”纳入总课时。各地以“亿万学生阳光体育运动”为载体, 以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础, 根据本地区的实际情况, 积极组织广大青少年学生开展了丰富多彩的体育活动。各级各类学校充分利用学校运动会或体育文化节, 积极组织形式多样、特色鲜明、锻炼效果好的群众性体育比赛活动, 要求人人参与、班班比赛, 极大地激发了孩子们的参与热情。经过5年多的扎实工作, 每天锻炼一小时已经深入人心, “亿万学生阳光体育运动”深受青少年学生欢迎, 他们参加体育锻炼的主动性、自觉性不断增强, 热爱体育、参加锻炼、崇尚运动已经成为广大青少年的时尚, 成为许多校园的亮丽风景。

青少年学生体质健康状况得到改善。中央专门颁布7号文件加强青少年体育工作, 也是针对我国一段时期以来青少年身体素质和健康状况出现的新问题做出的重大决策。几年来, 学校体育工作的加强已显现出明显的政策效应, 广大青少年的身体素质和健康水平得到了明显改善, 学生体质健康状况正在向令人欣喜的方向发展。一是学生体质进一步增强。2010年学生体质健康监测调研的结果显示, 中小学生身体素质持续20年下滑的趋势得到初步遏制, 爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标与2005年相比, 有了不同程度的提高。二是学生健康状况和精神面貌大为改善。一些地方的校长和教师反映, 通过阳光体育运动, 过去集体活动时出现的学生晕倒的现象现在少了很多。同时, 坚持参加体育锻炼还让孩子们结交到了更多的朋友, 使他们的性格更加活泼开朗;三是学生的学习效率明显提高。许多老师反映, 运动时间的增加并没有影响学习, 学生的求知欲更加旺盛, 学习持续性明显增强, 课堂反应速度也有了较大提升;四是学生的意志品质不断增强。

青少年学生健康成长的社会共识基本形成。在中央7号文件的指导和推动下, 当前加强学校体育工作、增强学生体质健康取得了突破性的进展, 赢得了广大青少年的热烈欢迎和人民群众的广泛支持。“健康第一”的理念被越来越多的人接受, “每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”更加深入人心, 逐步达成共识, 重视青少年体育、促进青少年健康成长成为全社会的共同行动。学校、社区和家庭的沟通与合作进一步加强, 组织开展了多种多样的学校体育活动, 形成了学校、家庭和社区的合力。各地及新闻媒体大力宣传普及科学的教育观、人才观、健康观, 大力宣传加强学校体育工作、推进素质教育的经验, 大力宣传社会各界支持学校体育工作的做法, 大力宣传各地开展阳光体育运动的成效, 为推动学校体育工作树典型、鼓干劲、添动力, 营造了良好的舆论环境, 全社会珍视健康、重视体育的氛围日益浓厚。

只有当全社会都来关心和重视青少年健康成长的时候, 当切实有效的干预措施能够真正落到实处的时候, 增强青少年体质健康就不再是一句空话。

方法与制度创新是落实“每天锻炼一小时”的前提

5 年来, 各地围绕“每天锻炼一小时”, 积极探索, 大胆实践, 创造了许多好的经验和做法。

很多地区和学校坚持因地、因校制宜, 充分利用现有条件落实好各项政策措施。有的学校克服体育场地狭小的困难, 在“螺蛳壳”里做道场, 用大“小场地”, 增加“兴趣跑”, 保证“大课间”, 让孩子们充分动起来, 千方百计开展各种形式的体育活动, 在小操场上跑出“大天地”。有的学校给长跑配上背景音乐, 激发学生的运动热情;有的学校充分尊重学生的兴趣, 让学生自由选择感兴趣的锻炼项目。他们说, “只要动脑筋, 就一定有办法;只要你想跑, 肯定能找到地方”。在很多地方, 学校体育活动走向了经常化、制度化。有的地区提出“活动过程管理课程化”, 把“大课间活动”纳入了学校课程安排。保障学生参加体育活动的制度各有特色, 内容不断丰富, 使越来越多的学生都能“每天锻炼一小时”。

从实地查看的中小学校情况看, 学生每天一小时体育活动都纳入了学校的作息时间表, 写进了学校课表。通过对学生的问卷调查和对校长、体育教师的访谈, 学校能够按照国家课程标准开设体育课, 每天上午25～30分钟的大课间体育活动已经形成制度, 绝大多数学校体育活动内容丰富多彩, 一般都有10个以上的体育项目, 供学生按班级轮流活动。

开展阳光体育运动、落实每天一小时体育活动时间, 就是要把广大学生从沉重的学习负担中解放出来, 上海市为此做出了积极的努力和探索。上海市在2003年启动二期课改后就按照“三课两操两活动”要求全市基础教育阶段的学校开展阳光体育运动。

上海市嘉定区南苑中学八年级 (1) 班赵培杰每天早上7点40分左右来到学校, 8点钟, 他和同学一起参加课间操活动拉开了一天学校生活的序幕。下午4点半, 他就可以和同学们一起离开学校了。像赵培杰一样, 上海市的学生从2007年开始, 不再辛苦地早起赶着上课了。2007年上海市颁发了《上海市教育委员会关于认真执行中小学作息制度的通知》, 要求小学和初中 (寄宿制学校除外) 分别实行上午8点15分以后和8点整以后安排集体教育活动的作息制度, 不得提前安排集体教育教学活动。下午放学时间为4点半, 小学为3点半。每周总课时小学为32课时, 中学为35课时。并将中小学生每节课时调整为40分钟和35分钟, 确保每周安排“三课、两操、两活动”, 学生每天参加一小时集体体育活动。为了保证学生睡眠时间, 上海市在规定到校时间的同时要求中小学生睡眠时间必须保证在8小时以上。

在减轻学生课业负担的同时, 上海市将体育课时由原来的“两课两操两活动”改为“三课两操两活动”。即每周三节体育与健身课、两次课间操、两节体育活动课, 使每周排在课表的体育健身课和体育活动课达到了每天一节, 有力地保证了每天一小时体育锻炼时间的落实。另外, 自2011学年起, 上海市在全市小学阶段试行“快乐活动日”, 即小学每周安排半天不上文化课, 不布置学科作业。学校根据学校特色和学生特点, 安排丰富多彩的文体活动, 让学生在轻松愉悦的体验中激发兴趣、开发智力、强身健体。“快乐活动日”进一步确保了上海市中小学生每天一小时校园体育活动时间, 丰富了体育艺术活动的内容。

“软”“硬”兼施是落实“每天锻炼一小时”的基础

落实“每天锻炼一小时”, 体育教师和场地器材是两个关键点。

不少地方政府和教育主管部门在招聘和培训体育教师方面给以高度重视, 以缓解体育教师严重缺编的矛盾。同时, 体育教师的业务素养和工作作风作为“软件”在不断“升级”中, 如:2009年以来吉林省综合利用“特岗计划”为全省42个县 (市) 农村中小学输送了8502名优秀高校毕业生, 其中体育教师895人。江苏省盐城市实行招聘体育教师计划单列, 加大对体育教师的招聘力度, 仅2011年就招聘体育教师80人。青海省西宁市对全市教师编制进行了排查摸底, 重新核编, 有计划配置, 并对有体育特长的教师进行培训转岗, 切实解决体育教师不足的问题。上海市被督查学校基本上配齐了专职体育教师, 且学历达标。据统计, 所督查的19个省 (市、自治区) 及新疆生产建设兵团近3年新配备体育教师共59724人。

督导中, 笔者所到之处, 无论是城市还是农村学校, 塑胶场地成了学校的“必备品”, 体育器材配置也有了很大改善, 即使是农村学校学生也不用为无处可玩、无物可玩而发愁了。显然这几年, 各地在学生体育锻炼所需场地器材等硬件方面投入巨大:宁夏自治区为开展每天一小时校园体育活动, 先后投入3亿元实施了操场改造工程, 共建成178片标准塑胶运动场, 全区100%的高中都有了标准的塑胶运动场。重庆市近年开展了塑胶工程建设, 建成的塑胶运动场在2010年就达到了1000片以上;江苏省学校塑胶化工程于2012年启动, 投资上百亿, 计划建成数百片标准化的塑胶场地。

“督导”与“惩戒”是落实“每天锻炼一小时”的保证

全面落实校园一小时体育活动时间, 最关键的是学校领导重视。可以说, 只要“一把手”重视, 落实“每天锻炼一小时”不是难事。

尽管经过多年的努力, “健康第一”理念已经深入人心。但在实际工作中相当一部分的一把手的领导和学校校长, 对学校体育工作总是“说起来重要, 做起来次要, 忙起来不要”。智育第一、片面追求升学率在一些教育工作者和校长头脑中仍就根深蒂固, 这些思想也导致了落实校园每天一小时体育活动时间不能够像党中央、国务院要求的那样得到很好地贯彻。

对学校体育不重视主要体现在以下几个方面:

第一, 工作中难以形成合力。

教育规划纲要指出:“把促进学生成长成才作为学校一切工作的出发点和落脚点;关心每个学生, 促进每个学生主动地、生动活泼地发展。”在某地督导时, 一位学校体育工作者向笔者反映, 我们要求学生每天锻炼一小时, 一些家长就说, 这样会耽误孩子的学习。“家长不认可, 我们理解, 可不明白的是, 教育的相关部门也好像在掣肘, 使得我们在增强学生体质的认识上很难达成共识, 也不能形成合力。”笔者在调研中感到, 这一现象普遍存在, 每个部门都从自己的部门利益出发而不是从学生健康成长的角度思考问题, 个别教育部门还是将智育放在了第一位, 而没有树立“健康第一”理念, 各部门步调不一致也就在所难免。

第二, 体育教师与其他教师同工不同酬。

督导中, 笔者了解到, 体育教师工作量大, 超负荷运转严重。多数学校体育教师的课时费都只有主课教师系数的0.8到0.9之间, 而且许多体育教师带大课间、早操、课外活动都没有计入工作量中。许多学校体育教师的服装费多年没有兑现, 一些地方根本达不到国标的最低限。但这一现象也表现出明显的“西低东高”态势, 在东部发达的江浙沪等地, 体育教师的运动服装费都超过了国家“上线”标准 。

第三, 没有按国家要求开齐开足体育课的学校不在少数。

在云南省某地的一所初中校, 当笔者问校长每周开几节体育课时, 校长理直气壮地说, “两节, 从我到这里就是这样的”。原来, 该校长一直以来就认为初中的体育课是两节, 至于国家规定是几节, 好像并不关他这个校长的事。殊不知, 这位校长在不知不觉中已经违反了三至九年级每周3节体育课的国家规定。与这位不知情的校长相比, 许多校长都非常“大胆”。对于开齐开足体育课, 在没有体育课的当天安排课外体育活动的要求熟视无睹。督导中, 高中阶段的体育课随意占用的现象很严重, 一位高三的学生说, 自己一上高三就不知道体育课是怎么回事了, “从来就没有上过体育课, 一天到晚地复习, 让我恨死读书了”。这位学生的话道出了广大学子的心声。很多学校为了应付检查都做了“阴阳课表”。笔者在好几所学校都发现, 教室的课表没来得及揭下来, 只是匆匆在上面贴了另一张各科齐全的课表, 检查人员一走, 课表又恢复了原来面目。那真正“面目”的课表上, 音、体、美都没有按照国家的规定开齐开足。

笔者认识的一位校长虽然也很重视体育, 但高二以后就不再让学生上体育课和参加课外活动了, “还是抓紧时间复习吧!考上大学以后再玩不迟”。在他眼里, 体育是玩, 学习才是正事。笔者列举的上述现象在很多学校都习以为常, 但令笔者不解的是, 这些做法不仅没有得到惩戒, 相反却大行其道且有愈演愈烈之势。

中央7号文件提出, 各级政府和教育部门要加强对学校体育的督导检查。建立对学校体育的专项督导制度, 实行督导结果公告制度。毫无疑问, 对学校体育的督导检查不仅促进了阳光体育运动的开展, 也在增强青少年体质方面起到了很好的作用。但在具体工作中, 对于不遵守、不贯彻、不执行党中央国务院以及教育部规定和要求的违规者约谈的次数太少, 曝光和处罚的力度偏软, 一定程度上削弱了督导的价值。

消防锻炼工作总结 篇7

从实战化集训到当兵消防锻炼结束，一路走来有着说不出的酸楚与苦痛。在实战化集训结束之后，我们十二个学员下分到四个中队，以列兵的身份开始了了紧张而有序的当兵消防锻炼生活。在这四个月的生活中我获益匪浅，收获良多。

在当兵消防锻炼中，我主要有以下几个方面的收获。

一、思想方面。通过这几个月的当兵消防锻炼生活，以普通一兵的身份去训练、生活、跟班出警，让我明白了什么是奉献;每次成功完成灭火救援任务，看到人民群众满意的笑容我明白了什么是荣誉;每一次电铃响起，战友们迅速着

战斗服、登车，让我明白了什么是忠诚，在灭火救援现场，同志们分工明确，密切配合，让我明白了什么是团结……同时，随着当兵锻炼的不断深入，我对消防这份工作的认同感也日益渐深。以前消防与我而言，更多的是一份用来养家糊口的工作，在训练和工作中大多的时候处于一种被动消极的心态;然而现在我更多的是把消防当成一种责任，当成一种荣誉，为能从事消防事业而感到自豪。

二、作风纪律方面。作风纪律严、工作和日常生活中严格要求自己，不做违纪违规事，严格按条令条例办事!作为机关公勤人员，我清楚的知道贯彻条令条例是打牢部队基础的经常性工作，是确保部队正规工作生活秩序安全稳定的根本保证!-

三、工作能力方面。-自从调入机关以来，积极学习本职业务，奋发向上、力求进取，不断提高工作能力，精通本职业务，高标准高质量的完成了上级和本职工作任务，得到了上级的一致好评!-

四、存在的问题和整改措施-，回顾上半年工作和生活，虽然取得了一点成绩，但、在不同方便、不同角度依然存在许多不足和和差距集中表现在：-

(1)：理论学习不够经常、主要体现在、侥幸心里、不求甚解!不经常、不细致、不深入、不系统、不全面、不规范，理论学习与实践结合的不够紧密等问题…没有完全达到学以致用，用以指导实践在把理论学习成果转化为工作实际上做的不够、效果不明显，理论素养没有达到一个新的高度!-

(2)：方法不够科学，主要表现在方法单一，缺少灵活性、原则性与协调性结合的不够，效果不明显、不到位、不恰当，发现和指出问题多，盯着问题和跟踪抓落实还有所欠缺，导致工作不细致、不具体、不深入、不扎实等问题…­

(3)：素质能力不够过硬，主要表现在对部队建设、机关管理不断出现的新特点、新问题、新规律研究探索的不够，在解决工作中遇到的问题时针对性

实效性上有差距，综合素质和工作能力与胜任本职工作还有差距，在实际工作中经常会出现一些这种或那样的问题，没有达到最佳效果。-

(4)：上述的问题和差距都是现实生活工作中存在的，自己有决心在今后工作和生活努力纠正和克服，努力倾心于自己所爱的事业，不断加强思想政治建设和理论修养，始终保持昂扬的精神状态，进一步增强事业心、责任感、紧迫感和危机感，扎实工作、求真务实，进一步强化法规和政治意识，廉洁自律，认真履行新使命，努力把下半年工作完成的更好、更出色。-

挂职锻炼工作总结 篇8

一、工作态度方面

由于初到信访办学习，工作没有经验，遇到问题我抱着认真学习，积极参与的态度来锻炼自己，努力提高自身政策水平和综合素质。

我在信访办挂职期间，承担信访件阅办、来访接待以及信访报表等工作，每一项工作我都本着高度认真负责的态度，工作非常扎实和细致。尤其在接待群众来访方面，我始终以女同志特有的耐心和细心，认真倾听群众倾诉，细心记录，一丝不苟的把每一个上访案件联系和落实到相关部门。挂职期间，我非常吃苦耐劳，参与了数次信访材料的编写工作。国庆前，我们制定的《阿荣旗“迎国庆信访百日攻坚活动”实施方案》得到了领导的认可和好评。另外，我于9月8日至9月30日赴阿荣旗驻京信访接待联络处负责劝返联络工作，工作中接待了三次上访人员，都圆满成功的完成了劝返工作任务。

二、思想政治方面

作为一名新接触信访工作的年轻女同志，我以蓬勃的朝气和昂扬的锐气，积极追求进步。工作忙时抓工作，工作不忙时抓学习，我认真学习信访和法律知识，虚心向信访办的领导和同事们请教，并将学到的知识和技能运用在具体工作中。通过自身的不断努力，切实担负起了主任助理职责，为信访办各项工作的健康发展发挥了积极的作用，为维护我旗的社会稳定和加快经济发展做出了应有的贡献。

三、收获

通过半年的接触、锻炼和学习，使我深刻体会到“信访工作是维护党和政府形象，正确执行党的方针政策，紧密联系群众，维护和实现广大人民群众利益的基础工作，是为党委、政府提供决策依据的不可缺少的纽带”。同时也使我认识到信访工作人员必须具备心系群众，事实求是，不怕吃苦，勇于奉献的精神，还必须本着群众利益无小事的态度；以对党和政府高度负责的政治责任感，千方百计、尽职尽责地把群众的事办好的态度，全心全意为群众服务，才不愧为一名合格的信访工作人员。

银行锻炼工作总结 篇9

要实现以上这些目标必须从多方面努力, 其中尤以促使学生养成长期自觉锻炼的习惯, 为其终身体育奠定基础最为重要。下面我就如何在体育教学中完成以上目标谈谈自己的看法。

在几年的教学实践中我发现, 总有一部分学生不爱参加体育活动。针对这种情况, 我对学生参加体育活动的动机及活动热点进行了研究, 并采用灵活的教学方法, 调整了教学内容, 但是仍有不尽如人意的地方, 不爱活动的那几个人, 不管什么项目都不爱动。那么, 到底是什么原因呢?会不会与学生参加体育锻炼的习惯养成有关?我有了想探索的想法, 为了能正确地反映学生中存在的普遍性的问题, 我对目前部分高校学生进行了问卷调查, 得出以下结论。学生自觉锻炼习惯的形成, 受以下因素的影响。

一、外界条件的影响

1. 家庭环境 (社区文化环境) 。

家庭居住的环境对孩子体育锻炼习惯的形成有一定的影响。从学生中反馈的信息反映出居住在文化区即居住在高校及科研单位周围的学生, 从小受到校园氛围的影响较大, 在他们幼小的心灵里就对“大”学生们进行的各种体育活动有了表面的认识, 在头脑中形成了初步的印象:自由、有趣, 从而也深深地吸引了他们。

2. 父母爱好 (家庭) 的影响。

家中父母双方或一方对某一体育项目的执著热爱, 给予小孩子的心灵印象特别深。在他成长的过程中受其父母影响就会很大, 加之父母对体育锻炼必要性的认识, 对孩子的正确引导, 孩子从小就有了情感上的体验, 形成了体育锻炼的习惯。在爱参加体育活动的学生中, 从小被父母带领着参加体育锻炼的占有一定的比例。

3. 大众传播媒介。

改革开放以来, 我国的电视事业蓬勃发展。各种高水平体育竞赛的电视转播及现场直播节目增多, 深深地吸引了那些喜欢偶像、追逐“明星”的学生。“榜样的力量是无穷的”。美国NBA的引入, “飞人”乔丹的出现, 使他们在篮球运动中尝试模仿他们的高难动作, 激发了学习兴趣, 促进了技术的学习及掌握;屡战屡败的中国男子足球, 虽然让球迷伤透了心, 但是“铿锵玫瑰”的表现又让他们充满了信心。因此你经常会看到即使是幼儿园的小朋友们也在像模像样地踢着小皮球。

4. 经济条件。

经济基础决定上层建筑。体育是高投入的项目, 每一个项目都需要一定的投入, 最简单的也需要运动服装的投入。因此, 有部分人因受家庭经济条件的限制而对某些运动项目可望而不可即, 没有亲身体验其乐趣及内涵, 因此也就没有兴趣可言, 这在养成习惯中有很大的作用。

5. 学校体育。

用不同的教学方式, 对学生的体育习惯的形成影响不同, 虽然我们现在教学受大纲和教材的限制, 有《体育卫生条例》的规范, 但是由于不同学校领导的重视程度不同, 同时也受师资力量的限制, 反映在教学中也就有不同的态度和方法, 这些对学生的影响极深, 对学生体育锻炼习惯的形成产生了影响。

一个人从小到大, 在体育锻炼习惯的形成过程中, 大都要受到社会经济、大众传播媒介、社区文化环境、家庭、学校等外界条件的影响。其中, 家庭和学校起主要的、直接的作用。

二、内因的作用

在学生的成长过程中, 一是对体育锻炼必要性的认识与情感体验, 从而形成需要和动力;二是对体育锻炼本身的认识, 对其行为起直接指向作用;三是动作经验的形成。以上三点与体育锻炼行为形成稳固的联系。

由于环境尤其是学校体育影响方式不同, 个体接受方式存在着差异, 使一个人参加体育锻炼有多种开端。

一是服从型:在认识和情感上虽然不能达到与体育锻炼要求相一致, 但由于权威命令, 或希望避免惩罚、获得奖励的动机, 在行动上仍遵照执行。比如, 在体育教学中为了让学生能遵守纪律、听话, 体育教师就经常用考试、不给体育合格证相要挟, 学生们不得不硬着头皮做。

二是模仿型:由于对某一体育明星的崇拜和仰慕, 而效仿榜样的锻炼行为。最简单的, 教师的示范动作干净、漂亮、流畅, 会激发学生的学习热情, 反映在课堂教学中学生学习技术的兴趣提高, 学习效率自然也就提高了。明星的作用就更不用说了, 最明显的是上世纪八十年代末九十年代初的中国女排的五连冠, 全国上下掀起了排球热;随着贝利、马拉多纳等足球明星的家喻户晓, 足球让中国人着实疯狂;美国NBA中明星们的出色表现, 就连中学生也会模仿他们扣篮。以上种种, 反映最明显的群体就是学生。

三是认知型:由于受家庭成员喜好运动的影响及自身的学习, 学生不仅接受了体育锻炼本身的含义, 而且接受了体育价值观和以信念为基础的锻炼行为。

学生通过锻炼行为的内、外反馈信息, 可以使上述几种类型获得转化。在长期体育锻炼中获得认知与情感体验, 对习惯的形成至关重要。

三、应对策略

了解了学生体育锻炼习惯形成的影响因素, 体育工作者就应该充分研究学生的心理, 根据学生的生理特点及年龄特点, 激发学生进行体育锻炼的热情, 使之从小就养成良好的体育锻炼的习惯, 发挥各级学校体育教师的作用, 更好地完成教学任务。体育教师在教学中, 应该针对学生特点, 发挥学生特长进行教学工作, 使学生在各个阶段养成良好的体育锻炼习惯, 学有所长, 终生受益。

1. 多与学生交流、沟通, 倾听他们的想法, 发现他们的亮点后, 及时启发引导。

2. 安排小型多样比赛或游戏, 激发他们的学习兴趣。

3. 利用青少年追星的心理, 提供一些精彩的体育比赛录像片给他们看, 激发学生的学习热情。

4. 及时鼓励, 只要有一点进步, 就在全体学生面前表扬他们, 让他们充满自信。

暑期挂职锻炼工作总结 篇10

时间如流苏，悄然滑过。桂花飘香之际，我为期一个月的假期挂职锻炼也画上圆满句号。假期里，在校系领导的关心和帮助下，本着“接受教育、丰富阅历、增长才干、提高素质”的目的，我顺利的来到河南省聊斋信息技术有限公司进行暑期挂职锻炼。总结自己的挂职经历，我想在自己的答卷交上“一个认识、二个用心、三个标准”作为这次挂职锻炼的总结。一、一个认识----深刻体会挂职涵义、牢固树立责任意识。

首先，挂职锻炼对于高校而言，是提升教研队伍整体素质的有效措施。其次，挂职锻炼对于个人而言，它为我们提供了“三个机会”：一是历练人生的机会。不经一事不长一智，知行合一必须经过实践的锻造，绝不是在办公室里看看书上上网就能学到或者悟出的。作为一名教师，肩负教书育人的重责，在教研过程中，如果仅仅停留在某专家的见解、某理论的阐述，就难担重任。只有真正经历过、体验过，才能有真知灼见，才能在教研中揉进自己的观察、具体的事实，用一个个鲜活的实例去说明空洞的理论。所以，经受这种人生的历练非常必要。二是发挥才能的机会。人生一世，无所用心、混天度日、碌碌无为是一种选择；积极进取、踏实肯干、不断进步也是一种态度。三是重塑自我的机会。挂职前，我对外界的了解大多来源于书本和网络；挂职后，我的切身感受告诉我其实现实的选择很多。挂职前，感觉自己知识储备尚可；挂职后，体会到实践中值得我学习的地方很多。得到挂职锻炼这种机会对个人而言，非常难得。所以，要格外珍惜，并以切实行动加以诠释。二、二个用心--如何做好挂职的具体工作

要做好任何一件事，答案在我认为，其实很简单，那就是：用心做人、用心做事。

首先，用心做人。

温家宝总理曾经说过，“青年人要脚踏实地，不图虚名，不务虚声，惟以求真的态度做踏实的功夫。”做人的原则决定做事的态度。

我认为用心做人至少做到“三心”：

一是事业心。一个人，不论做什么，惟有坚定理想信念，锁定有益于社会、无愧于人生的追求目标，决心成就一番作为，方能脚踏实地，下真功，用真劲，不放纵，不懈怠，不停滞，不达目的誓不罢休。坦率说，我自身有很多缺点：经验不多、眼界较窄、水平不高、性格有点羞怯、开拓意识较差，等等。为了较好完成挂职任务，我给自己设目标，定计划，并经常检点自己，是否仔细考虑每个环节了、是否突破个性缺陷了。我用心观察商务交易所有流程，寻找每个机会做成事情。二是责任心。专心致志必然严谨细致，笃行上心；驰心旁骛注定马虎应付，掉以轻心。只有心到，才能身到，才能力到。只有尽职尽责，方可事竟功成 三是平常心。淡泊以明志，宁静以致远。醉心事业，除却杂念，达到“细推物理须行乐，何用浮名绊此身”的境界，是我一贯的追求和准则。不求名利，不图回报，只愿事成，只寻心安。

其次，用心做事。

朱熹曰：“不奋发，则心用颓靡。不检束，则心目恣肆。”用心不专、不实、不勤，必然成为思想上的懒汉、行动上的懦夫。为了督促自己，我给自己定立这样一个工作标准：每周至少做成一件事，不能虚度时间。目标确定后，我仔细观察企业工作流程，边学边想、边想边干。下面就是我一月间所做的主要工作：

8月1日——8月7日：了解学习公司发展基本信息、发展规模和现有电子商务构架，拟定具体实践方案。

8月8日——8月14日：制定符合行业标准的电子商务发展方案供公司参考 8月15日——8月21日：为公司进行网络营销策划，网站推广服务工作 8月22日——8月28日：对公司员工进行电子商务、网络营销、网站推广相关知识的培训

8月29日——8月31日：对挂职工作进行认真系统的总结，并撰写挂职报告等工作。三、三个标准--如何保证挂职的效果

一是要“到位”不要“越位”----做到三个到位，把握一个尺度。三个到位分别是心理到位、语言到位和行为到位。心理到位就是思想上主动“想”进入新环境、“想”新的职责与任务。语言到位就是语言上融入新环境。既要多学新岗位的“行话”（即专业术语），又要多说“土话”（即俗语和方言），拉近企业员工 的距离。行为到位就是行动上深入新环境，高标准要求自己，坚决消除“混时间”、“无所作为”的言行举止。做到工作上兢兢业业、一丝不苟；生活上严谨向上、廉洁奉公；纪律上坚持原则、严格要求。

把握一个尺度，就是要切实履行职责，并且依据实际，做到“到位”、“补位”而又“不越位”，以提高工作的透明度，减少工作中的失误，增进团结，提高效率。

二是要“虚心”不要“虚荣”----抓好三个学习，确定一个定位。虽然是高校教师，但是面对企业的实际情况和工作要求时，还需要一个熟悉环境、更新知识和继续学习的过程，我告诫自己：千万不要有虚荣心，千万不要认为“自己是专家、是老师，理所当然是来指导工作的”，否则会造成工作的被动，甚至在某种程度上让员工反感，以至于不支持工作。所以，一定要抓好三个学习。要向领导学习，学习他们在多年工作中积累的丰富经验，学习他们高超的领导艺术；要向书本学习，不断提高理论水平，为更好地开展工作提供指导；要向实践学习，在实践中摔打磨练，总结经验，吸取教训，不断提高工作水平；要向同事学习，汲取大家的智慧，不断丰富工作经验。

三是要“勤奋”不要“勤论”----力求三个勤奋，明确一个底限。做到“三个勤奋”----眼勤、嘴勤、腿勤。眼勤是说要尽快去“认人”、“认门”、“认事”，通过看材料、搞调研、听交流多种方式，尽快深入企业、深入实际。嘴勤是说要主动和企业员工交流、多层次多角度多人员进行沟通，尽快融入新环境。腿勤是说要多走动、多去实地，通过不断见识新情况、了解新问题、掌握新动向，来获取真实素材，得到真实感受。

同时要明确一个底限，那就是不能“勤论”（不阔论、不争论、不评论、不议论）。对同事要尊重，不能炫耀自身优势，不要评论议论别人做法，因为自己是来“接受教育、增长才干”的，不是来“指点江山、高谈阔论”的。