老人冬季的保暖守则（精选11篇）
老人冬季的保暖守则 篇1
日晒取暖时间别过长
针对有些老年人喜欢晒太阳取暖的习惯，医生提醒人们，晒太阳时间太长对身体无益，日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
活动取暖幅度别过强
众所周知，运动可以驱走寒冷，但是对老年人来说，运动时要量力而行。医生解释道，适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但并非任何活动都特别适宜老年人。
所以老年人要选择活动幅度小、活动量少的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动量过大，就应该注意减少运动量，要及时停止反应特别的运动项目。
驱寒取暖别失度
由于大多数老年人怕冷，在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧，以驱寒取暖，这样会引起皮肤红斑或烫伤，一般室温达到18-25摄氏度时，也是人体适宜温度，就无需其他方式的加温取暖。
捂头睡觉损健康
有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，而这样的睡眠方法对健康是有害无益的。一则会因被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等废气逐渐增加，影响了正常的呼吸运动，甚至造成窒息。二则是因被窝内缺氧，易诱发心脑血管病。
老人冬季的保暖守则 篇2
1 建筑设计上保暖
1.1 选址时要考虑将来建舍后能起到保温的作用。
背风向阳、地势高燥的地方选址有利于保温。
1.2 建舍时要考虑保温。
1.2.1 盖正房
猪舍的朝向对舍的保温影响较大, 一般建设坐北朝南的正房, 夏季利于散热, 冬季利于保温。
1.2.2 开南门或山门
猪舍门的位置与舍内温度直接相关, 最好开南门, 人员出入不影响舍内温度, 在舍的两端也可以开山门, 最好建门斗, 不要开北门, 因冬季时, 北门一打开就会有冷空气进入舍内, 易引起猪感冒。
1.2.3 天棚暖
舍内热量的走向是向中间和上部, 如果天棚不保温, 会使舍内热量很快散失。在屋顶和舍内之间设置保温隔热层, 可用珍珠岩、锯沫、干炉灰、保温板等材料。
1.2.4 北窗少
北窗与舍内温度关系密切, 不设会影响夏季通风散热, 但过多时会明显影响舍内温度, 可以选择设置2~3个南窗, 对应1个北窗。
1.2.5 墙体暖
猪舍墙壁的厚度和材料影响保温效果。北方建设猪舍时可以考虑南墙厚度37cm, 北墙厚度50cm, 为了减少材料用量, 北墙厚度也可37cm, 但需要加一层保温板, 提高保温效果。
1.2.4地面暖
猪常时间在地面活动, 地表温度对猪的健康影响较大。哺乳仔猪用产仔床, 断乳保育期仔猪用保育床或用地热, 使仔猪生活和活动区温暖。育肥猪可以在猪的休息区搭建木板床提高温度。
1.3 饲养上考虑保温
除产仔舍外, 其它猪舍可以适当增加饲养密度来提高舍温。控制猪舍用水量, 降低舍内湿度, 保持舍内干燥有利于保温。经常检查维修破损的饮水器, 防止水分过多流到地面, 增加湿度。
2 采用适宜的保温措施
2.1 地热保温或暖气
要在每栋产仔舍建设一台锅炉, 由该舍饲养员负责, 根据舍外温度变化, 调整采暖时间。地热设计时, 将地热管设计在仔猪休息区通过, 使仔猪生活区保持温暖。
2.2 热风炉
可以在每栋产仔舍安装一台热风炉进行采暖。热风炉通过正压送风, 除达到保温作用外, 还可以改善舍内空气质量, 减少呼吸道疾病发生和预防治疗费用, 提高保育猪质量, 不易造成用电安全隐患, 一次投资建成后维修成本低;但存在保温费用要高一些, 并且送风时有一定噪声。
2.3 其它保温措施
2.3.1 仔猪用保温箱
常用于产仔猪舍仔猪用, 仔猪保温箱内可以使用250W红外线灯泡或电热板增温, 并在仔猪趴卧处放一只温度计, 第一周红外线灯泡底端距离仔猪箱底的高度为45cm左右。悬挂过高只起光源作用, 悬挂低于45cm时, 灯下温度过高, 容易灼伤仔猪。第二周以后悬挂高度可高些, 以便使仔猪箱内温度下降一些, 通过查看温度计确定开灯时间和高度。也可以通过观察仔猪趴卧姿势来判断仔猪是否舒适。如果仔猪挤堆、身体颤抖、皮肤呈鸡皮样, 且全身发红, 说明仔猪所居环境温度偏低, 可以增加热源功率, 调整灯高或通过放置电热板方法来调高仔猪箱内温度。如果仔猪呈放射样趴卧、多靠近出入口或四角, 说明仔猪箱内温度过高, 应酌情降低仔猪箱内温度, 防止箱内外温差过大, 引发感冒和下痢等病。
2.3.2 常规措施
入冬前要对猪舍门窗进行检修, 发现破损及时封严。猪舍门内设置门帘可以增加保温效果。
2.3.3 火炉采暖
老人冬季保暖要得法 篇3
室内保暖有讲究
紧闭门窗导致“暖气病” 在暖气环境中门窗紧闭，房间里二氧化碳浓度会升高3～5倍，使许多老人出现鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少的“暖气病”。预防措施是创造居室小气候，保持室温18℃～24℃，湿度50%～60%为宜。要勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次时间不少于30分钟。
使用取暖器要防烫伤 许多老年人睡觉时喜欢用热水袋贴身而卧，或让电热毯把被窝搞得热热的，这容易引起皮肤红斑或烫伤。一般室温18～25℃时，无需用其他方式来加温取暖。
睡觉穿厚衣服有损健康 脱衣而眠可很快消除疲劳，使身体得到很好的休息。和衣而眠会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，盖上厚被子也会感到寒冷。
少喝水导致血液黏稠度增高 有的老人担心夜尿多而有意控制饮水，甚至连粥和汤也不敢喝。缺水会导致血液黏稠度增高，血流速度减慢，容易诱发脑血栓和心绞痛。因此，老年人在饭前、睡前及起床后，应适量、多次饮水。必要时还可加服小剂量肠溶阿司匹林片，以改善血液的黏稠度。
室外取暖要得法
日晒取暖时间莫过长 冬天搬个椅子晒太阳取暖，有利于对钙质的吸收。但晒太阳也要有个度，日晒时间过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，还可引起视力减退。
外出最好戴顶帽子 “头为诸阳之会”，阳气最容易从头部走散。据测定，在环境气温为15℃时，处于静止状态下不戴帽子的人，头部散失的热量占人体总产热的1/3；4℃时为1/2；-15℃时为3/4。如不注意头部保暖，如同热水瓶未塞盖子一样，热量流失，很容易引发疾病。
活动取暖莫过度 老年人运动一定要量力而行，应选择慢跑、打太极拳等运动量小的项目。如果运动后出现头晕、头痛、四肢乏力、失眠多梦等症状，说明运动量过大，应及时减少运动量，停止不良反应特别大的运动项目。
冬季防寒保暖总结 篇4
加强了师生防火、防煤烟中毒及用电安全、交通安全方面的教育。防煤烟中毒、用电及交通安全，同时，带班老师对幼儿在防火、用电、取暖、交通方面进行了严格的教育与要求，切实增强了师生的安全防范意识，提高了自我救护的能力。
对于冬季安全事项邓园长辛苦讲解，家长们跟宝宝们也都听的很认真很仔细，家长们积极热情的到幼儿园参加安全教育活动。
为了让家长也能有更高的安全防范意识，我园组织了家长进园跟孩子一起学习取暖安全知识，家长们都很配合，积极来到幼儿园学习安全教育知识。有几位家长因为家里有事没来幼儿园，我们的老师为了让家长能够更清楚的了解取暖用煤的安全，利用接孩子的空挡耐心仔细的给因为家里有事没能来参加家长会的家长解说。
我园给每位家长准备了一份“滩歌镇大风车幼儿园冬季幼儿安全致家长的一封信”，让每位家长认真阅读，清楚明白冬季幼儿安全。
并且每位家长认真阅读完之后给幼儿园一份回执单，家长都跟配合，阅读之后都给幼儿园给了回执单。
冬季身体保暖4大陷阱 篇5
误区2：空调取暖器常开正解：首先要经常对空调及取暖器进行清洁，同时不要让它们一直工作，尤其是在办公室里。另外，室内最好配备加湿器，这样能够有效驱除干燥空气带来的负面影响。
误区3：围巾口罩挡风正解：戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通;如果不是空气污染严重或是患有传染病，尽量不要戴口罩。
幼儿园冬季防寒保暖小知识 篇6
1. 强化保育工作。每班教师及保育员共同配合认真做好班级卫生，清洁和消毒工作，坚持督促幼儿饭前便后洗手。加强幼儿午休期间的管理，每班教师随时帮助幼儿调整睡姿、盖棉被，及时帮助幼儿穿、脱衣等，力争把病源拒之门外。
2. 督促幼儿加强锻炼。冬季正是锻炼身体、增强体质、提高身体抵抗力的大好时光。幼儿园根据冬令时合理安排幼儿户外活动，在科学保证幼儿每日户外活动时间的前提下增加活动的次数与时长。同时在尊重学前儿童身心发展特点的前提下，努力挖掘户外活动内容的趣味性，权衡符合幼儿年龄需要的活动量。
3. 做好安全维护工作。后勤人员定时排查幼儿园重点部位安全隐患，对各班级门窗的封闭情况进行了检修、维护，并及时检查睡眠室空调制热功能是否运作正常。食堂保证班级幼儿热水供应，对幼儿饭菜进行加盖进行保温。
老人冬季的保暖守则 篇7
（预防冬季疾病，注意防寒保暖）五（1）班
尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！
今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。
转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。
那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。
1．讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰；家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。
2.加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
老人冬季的保暖守则 篇8
目前，地处北国的长春早已冰天雪地，气温已经达到零下二十几度。为了保证按时完成工期，长春地铁项目部参建员工克服严冬带来的困难，施工仍在紧锣密鼓地进行，工地上呈现出一番热火朝天的冬季施工场面。
在进入冬季施工前，项目部就超前谋划，精心准备，重点抓住人力、物力和采暖设备及施工技术准备与投入，搞好越冬防护，确保冬施顺利进行。一是提前编制冬季施工组织方案。由工程部会同各工区技术人员作好主要工程量分类统计、热源平衡计划、外加剂进购计划等，为物资部门采购订货提供依据；及时编写好冬季施工方案，明确冬季施工主要措施，包括保温措施、混凝土外加剂的选用等。二是加强培训。组织参加冬季施工人员进行岗位培训，学习冬季施工作业标准、规范，明确冬季施工安全知识，熟练掌握操作规程，提高适应冬季施工的能力。三是加强过程控制。针对冬季施工特点，为2、3、4号和区间竖井安装了热风幕、热风炮、防火棉帘等取暖物资设备，保证了混凝土施工中的防寒保温和隧道支护喷锚施工主要原材料预热加温，确保了施工质量。四是做好安全检查。对临时用电、消防设施、冬季取暖和食堂等公共场所进行细致检查，对存在的问题及时整改。五是加大监控量测力度。每天由测量队对地表沉降、降水情况进行监测，及时更新监控数据，指导施工。六是做好后勤保障工作。想方设法解决了职工住房供暧、饮用开水、劳动保护需求，保持了队伍稳定。
通过缜密的保证措施实施，项目部冬季施工按计划稳步推进，自11月1日至12月20日冬季施工以来，2号线主体开挖418.5米，1号线主体开挖335.47米，4号井风道开挖253.99米，区间竖井开挖296.3米，实现了计划目标，受到地铁公司王成仁董事长高度评价，称赞十八局冬季施工做得好，为长春地铁冬季施工探出了好路子。
在长春，冬季是建筑施工的“休眠期”，每年有效的施工期仅有8个月，相对正常气温下施工而言，冬季施工势必会增加建筑成本，如在施工材料中添加防冻剂、使用加温设备等。据测算，冬季施工，单纯的土建成本就比正常施工增加7%—8%。但由于工期紧，工程量大，项目部进行冬季施工后，延长了施工时间，也提高了地铁建设的速度。“用拼搏融化严寒，凭斗志战胜困难”，长春项目部把冬闲变为冬忙，冬季施工成为项目部超越自我、领袖铁建的一个缩影。（王奎军）
中铁二十局集团吕临项目部抓好冬季施工防寒保暖工作
中铁二十局集团吕临项目部抓好冬季施工防寒保暖工作
中华铁道网、《路讯》杂志特约通讯员张明）为确保生产目标的顺利完成，自10月中旬以来，中铁二十局集团吕临项目部启动了“抢进度、保安全、保质量”的冬季施工方案，本着合理、节约、安全、适用的原则，以人员设备保暖、安全生产防护、现场质量控制等为着眼点，多措并举抓好冬季施工生产。
中铁二十局集团吕临项目部施工管段地处晋西北黄土梁峁区,气温变化莫测，为进一步做好防寒防冻工作，使全体参建职工有一个温暖舒适的工作生活环境，他们未雨绸缪，在进入冬季施工以前，积极采取有效措施超前谋划，为冬季施工提前做好各项防寒保暖准备。
领导重视，超前抓好防寒保暖工作。项目部领导对职工冬季防寒保暖工作十分重视，十月中旬就对此项工作进行了安排部署，每次工程例会都要过问工作开展情况，并对工作提出要求，尽一切努力让职工在冬季过好过暖，通过层层部署、层层检查落实，确保冬季施工生产的顺利进行。
根据冬季施工特点，各工程队开展冬季施工安全生产知识的宣传、教育和培训，提高作业人员的自我防范意识和安全操作技能，对于冬季施工中易发事故类型，集中分析原因并提出解决办法，在交班会上通报，让大家对事故危险源真正做到心中有数。他们合理配备防寒取暖设施，按照冬季施工方案内容提前做好物资、设备及技术等的准备工作，隧道进出口施工安装锅炉，以满足施工人员安全过冬及施工用热水。制定了冬季施工技术措施。包括桥梁、隧道、涵洞、路基的冬季施工技术措施以及混凝土原材料加热、搅拌、运输和浇筑等技术措施。并加强冬季施工质量、安全、消防等措施。
在冬季施工质量把控中，该项目严格执行“自检、互检、专检”制度，工程技术人员认真做好冬季施工中的各项技术交底工作，确保关键部位和关键工序的施工质量要求。他们还提前做好防寒过冬物资的储备工作，对各种机械设备定期检修、维护和保养，保证其良好运转并及时投入生产。
加强防寒，确保冬季取暖安全。各施工队认真排查施工用电、物资材料库房及防寒取暖设施的安全隐患，消除隐患，确保安全。
中铁二十三局南平京台A9项目部多举措确保冬
季施工安全
2013-01-05 10:21:58 来源：中华铁道网
入冬以来，南平市阴雨天连绵不断，给项目施工和安全管理带来了诸多困难和挑战。为有效推进冬季雨季“大干”施工进度，确保施工现场管理安全有序，中铁二十三局南平京台A9项目部从内部管理和现场协调等方面迅速发动各个部门、各个施工队伍和全体人员做好各项防范措施。
（中华铁道网通讯员刘华方韦菊凡）入冬以来，南平市阴雨天连绵不断，给项目施工和安全管理带来了诸多困难和挑战。为有效推进冬季雨季“大干”施工进度，确保施工现场管理安全有序，中铁二十三局南平京台A9项目部从内部管理和现场协调等方面迅速发动各个部门、各个施工队伍和全体人员做好各项防范措施。
施工便道是工程项目的“运粮通道”，雨可下，粮不可断。为此，项目经理胡其新下狠心大力整治施工便道雨天通行难的问题，上人员，进设备，购买大量片石和碎石，组织队伍深挖排水沟，增强便道硬化度。针对浮山1#、2#隧道施工现场受雨天影响，场地乱、淤泥多、道路不畅等问题，除加强道路硬化外，项目部还规范施工场地建设，制作大幅文化墙，突出亮点。
此外，项目部还连续组织召开4次施工班组安全会议，从施工现场和生活区冬季防火、安全用电、文明施工等管理细节方面对施工队伍做了具体要求。项目书记李军组织安质部和办公室等相关部门，深入施工工区排查是否存在违规使用取暖电器、私拉乱接电线的现象，督促落实安全防火和卫生管理工作，消除各种安全隐患。并组织人员及时清扫村道淤泥，保证文明施工，维护村民良好生活环境。
通过采取多项针对性管理措施，施工便道通达情况和场地形象得到大幅改观，在保证施工生产进度的同时，有效杜绝了安全隐患，确保现场施工和交通运输安全。
长春工程项目管理部多项措施确保冬季施工
增多，为杜绝各类安全事故发生，有效确保工程施工质量。面对恶劣的天气情况，长春管理部部采取多项有效措施，克服困难，确保工程安全、质量受控，施工生产顺利进行。
一是召开专家论证会，明确冬季施工总体方案，为冬季施工提供科学保障；二是成立冬季施工领导小组，明确工作职责，项目班子成员明确分工、靠前指挥，认真部署施工任务，加强工序协调，严格落实奖罚措施，狠抓各级执行力；三是认真进行技术、安全交底，紧盯现场施工，严把安全质量关，强化过程控制，及时解决在作业过程中遇到的难题，落实生产任务；四是开展冬季施工安全培训，对全体工作人员进行冬季施工防寒知识的教育，使其掌握相关的施工防寒知识。针对冬季施工安全防护要求及安全隐患控制要点，对现场安全隐患进行全面系统排查，确保安全作业；五是加强施工现场保温措施，如在竖井口用苫布进行全封闭，砂石料用棉被覆盖、料棚采用悬挂棉布门帘、料棚底部自制保温层、棚内采用燃油热风机保持恒温，洞内采用封闭洞口、用电热管加热施工用水、用热风幕及火炉保持恒温等措施；六是为员工提供防寒用品，施工现场部分封闭取暖，改善施工环境。七是加强日常巡视力度。项目部成立冬季施工安全检查巡视小组，针对重要部位环节、不同作业地点、不同施工要求，制定冬季施工方案和安全应急处置方案，全面做好应对低温、大风、雨雪天气预防工作，对施工的重大危险源进行严格检查，制定相应预防措施，杜绝安全事故发生。八是做好隐患排查工作，要求各单位要巩固前期隐患排查治理的成果，继续开展隐患排查和整改工作，及时发现和排除事故隐患，及时制定整改计划，落实整改措施，规定整改时限，明确整改要求，进一步完善预报、预警、预防和应急救援体系，进一步明确责任主体，加强监管，严肃查处安全生产事故，确保冬季施工安全。
通过缜密的保证措施实施，长春管理部冬季施工按计划稳步推进。
六公司兰州地铁项目部“五项措施”保冬季施工安全
中铁二十局集团有限公司 2015年11月03日 作者：【小 中
大】
本站兰州讯（通讯员 孙晓艳 赵随义）日前，兰州地铁项目部东方红广场站进入施工冲刺的大干阶段，施工人员加班加点向全年任务目标冲刺。为确保冬季施工安全，项目部加大现场安全管控力度，筑牢安全防线。
项目部通过“五项措施”对施工用电、消防、质量管控、技术管理等进行安全生产大检查、大整顿:筑牢防火“墙”，严防火灾事故。冬季是火灾易发、多发季节，项目部把防火当做重要的事情来抓。安质环保部部长赵飞带队对生活区、办公区及工地的消防器材配备情况、有效期、使用情况及现场防火、临时用电等进行检查，配齐配强消防设施，彻查消防安全隐患；注入运行“润滑油”，严防机械设备安全事故。冬季昼夜温差大，机械设备故障率高。项目部定期对机械设备进行维修保养，排查安全隐患，确保机械运行良好；配备专职安全员。项目部、各施工队配备专职安全员，24小时跟班作业，有效确保安全。施工现场配备专职电工，开关箱设置漏电保护器；完善内部规章制度。项目部对内部规章制度、应急预案的编制及项目部本级、各施工队培训教育情况重新梳理，针对部分人员防火知识、安全意识不到位等特点，安质部组织此类人员再次进行防火、灭火器材的使用等安全教育；对于检查发现的安全隐患，按照“定人员、定措施、定责任、限期整改”的原则进行整改。
为保证工程质量，项目部针对地质及冬季施工特点，在钻孔桩施工中根据不同的底层调整钻孔的速度，采取调整泥浆比重的方法，使成孔过程塌孔、沉渣过厚的现象得到缓解，同时加强冬季施工中砼质量的控制，提前调整配合比，保证运输过程中砼罐车的保温和施工中入模温度计后续养生温度，保证砼浇筑后的质量。
中铁二十局二公司纳黔项目部狠抓冬季施工安全措施落实
进入冬季，气温低、风、雪、冰冻等天气增多，各类施工事故进入高发期，为确保冬季施工安全，遏制重特大事故发生，项目部就冬季施工安全作出安排部署。
一是要求各施工队认真贯彻国家法律法规，以及当地省市安全部门关于安全生产的有关通知要求，高度重视冬季施工安全生产管理工作；
二是要强化施工安全生产责任制的落实，要求各施工单位加强组织领导和检查监督，认真履行安全职责，落实安全教育培训、安全交底、安全检查整改、安全考核、现场纠违等制度，特别是要加强农民工的技能培训和岗前培训；
三是强化施工现场监控，要求施工单位要根据气候变化，灵活安排工作，认真制定冬季施工安全措施，以“防坍塌、防高空坠落、防机械设备事故、防冻、防滑、防火、防盗、防漏电、防中毒、防冰雪”作为冬季施工安全生产的重点；
四是强化重要施工设备管理，要求各单位要加强机械设备的监控，特别是要加强起重、吊装设、施工电梯的维护管理，要求各使用单位必须对设备购置、租赁、安装、拆卸、使用、检测检验、维修保养、安全检查、现场警示等环节层层把关，实行一机一档管理，确保机械不带“病”作业，要求所有特种设备和特种作业人员必须持证上岗；
五是强化冬季施工安全资源的准备，要求施工单位要明确职责，加强与气象部门的沟通协调，做好各种冬季施工物资的采购和准备，保证冬季施工正常有序进行；
六是强化安全责任追究，强调各单位要按照安全监管职责切实履行管理责任，对为履行安全管理职责的，依照国家的有关法律法规对相关部门和责任人进行严肃处理；
七是认真做好施工现场的管理，要求施工单位从施工过程、施工质量等方面全面清理，明确责任主体和职责，狠抓现场管理，完善制度，对各项施工现场跟踪排查，加强与地方政府的沟通和协调，及时完成整治工作；
冬季老人如何预防手脚冰冷 篇9
秋冬季节是最容易感冒的季节，而手脚冰凉和腿冷也是这两个季节常见的问题，尤其对于老年人，免疫力下降，体质较弱，这种体寒的情况就更明显了。老人在这个季节如何预防手脚冰冷呢?
1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。
2、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。
3、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。
4、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。
5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。
寒冷冬季老人如何养生更健康 篇10
宜：
1.饮食调摄，科学合理
冬季饮食之味宜减咸增苦，因为 肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空心，夏夜勿饱食。因此，早上可煨生姜服少许，以驱风御寒。还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。所谓：“药补不如食补”。阴虚之人应适当多食些羊肉、鸡肉、鹅肉，以补虚益气、养胃生津。
2.加强锻炼，增强体质
中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。气补或动一动就是运动。冬季昼短夜长，阳光微弱，应多在室外锻炼，以补阳光照射不足。在冷空气中活动可增强神经调节机能，提高造血功能和抵抗力，但锻炼不宜出大汗，以防感冒。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。
3.生活规律，起居有常
《素问・四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。总之，冬季宜养藏为本，强肾助阴，以顺应自然。御寒健身。
忌：
1.忌日晒过长
日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
2.忌“小疾”不治
老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。
3.忌洗浴过长
冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最宜。
4.忌嗜烟好酒
冬季老人喜欢边吸烟边聊天边看电视，由于冬季关门闭户，烟雾不易外散，对人体十分有害。长期烟雾蓄积对人体影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，经常酩酊大醉。由于冬季室内外温差较大，酒后体虚，外寒之邪乘袭，寒热错杂，给心、脑、肺造成损害。
5.忌活动过剧
适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但老人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。
6.忌蒙头睡觉
有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，殊不知这样一来被窝内的氧气含量会逐渐减少，而二氧化碳等废气逐渐增加，使正常的呼吸运动受到影响，甚至造成窒息，或因缺氧诱发心脑血管病。因此正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。
7.忌取暖失度
降温注意保暖的说说 篇11
降温注意保暖的说说 1
1、平安夜里天气冷，圣诞老人闯梦中，驾着平安雪橇，赶着祝福麋鹿，戴着健康红帽，满载我送你的祝福，送入你的梦中，愿你平安夜，平平安安，健康一生。
2、我的心是暖滴，情是真滴，祝福是永远滴，可惜天气是寒冷滴，幸好友情是温暖滴，只有高兴的将这滴滴真情送入你心，才能欣慰的让这时时暖意投入你怀，最终实现与你一起抵抗这阵阵寒气的愿望！
3、冬天了请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，且勿乱抱！实在不行该换毛的换毛。
4、天冷了，白云做裳；地冷了，落叶为装；燕冷了，迁往南方；鱼冷了，水里深藏；冬天了，用祝福为你缝件关怀的衣裳，披在你心上，为你抵挡万里雪霜！
5、微风替我传送声声祝愿，流水替我传递缕缕思念。忙忙碌碌不常相聚，却未曾把你忘记。一条短信息，替我问候你：还好么？天冷了，莫忘加衣！
6、天气冷，心更冷，人很累，心更累。
7、天气冷了多添衣照顾好自已，别感冒了我心疼！
8、藕虽已断丝相连，距离虽远情不断；春芽夏花已逝去，沉醉寒风把你念；天气渐冷气温寒，添衣盖被来保暖；彼此相见相聚难，祝福虽简达心间。祝保暖防寒平安幸福！
9、风呜呜地吼了起来，暴风雪来了。一霎时，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不见了。
10、寒露到了，水清落叶跑。天气冷了，加衣添棉袄。日出迟了，早起练腿腰。深秋到了，注意莫感冒。身体好了，健康幸福笑。愿你寒露健康快乐伴，美满如意笑！
降温注意保暖的说说 2
1、祝福不是鞭炮，响过就完了；祝福不是炉灶，火过了就冷了；祝福不是时髦，过时了就淡了；祝福是无数日子的牵挂凝结成的一句话：天冷了，保重身体！
2、降温了，冬天的脚步加快了，寒冷了，关心的祝福升温了，想念了，勤快的手指拨动了，发送了，问候的声音传递了，棉棉的暖衣，温暖着我，短短的短信，感染着你，愿你的冬天不再冷，愿你的生活更温暖！
3、天气冷了，你要注意随时加衣服，别着凉了。否则我会心痛的。
4、深冬已至天更寒，注意保暖是关键，锻炼注意躲雾天，出行注意要加衫，头部手部要保暖，作息适宜是关键，早睡晚起待日现，心情顺畅莫心烦，祝幸福冬天。
5、点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方？黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。
6、降温之后，多吃蔬菜少吃荤，预防感冒效果好。睡觉加被很重要，冬季养生，食粥吃蒜很关键。天气转凉，季节降温，祝福朋友注意季节变化，保重身体健康。
7、天冷了，无法送你温暖外套，也无法送你温暖怀抱，只好让短信带着祝福到，愿你天冷加衣加被千万别感冒，身体健康，一切安好!
8、天亮的时候，希望你是每一天都过的快乐；天黑的时候，希望你每一晚都睡的甜美；天冷的时候，希望我的祝福能让你温暖；天晴的时候，希望你的笑更加灿烂!
9、降一度，添件卫衣；降两度，加条围巾；降三度，带双手套；降四度，顶上美帽；降五度，裹紧外套。降温不断来袭，保暖持续升级。祝寒冷季节里平安幸福!
10、距离远了，并非问候少了。天气冷了，并非不温暖了。短信到了，关怀也就到了。天冷加衣，以防感冒。勤于锻炼，身体健康。祝开心快乐！
11、天凉降温了，熬一碗鸡汤为你驱寒，里面放满了问候的作料，散发着满满牵挂的味道，入肚全是体贴的温暖。朋友，秋天即将过去，冬天即将到来，记得防寒保暖，愿你健康到永远。
12、亲爱的战友，你还好吗听说你那边下雪了多注意加衣服啊!现在流行感冒很厉害，注意身体，多做预防!早睡早起身体好，饮食习惯更重要。
13、寒风吹，温度低，短信祝福送给你；降温来，多加裳，时时保暖最重要；少打麻将，经常锻炼，降温天气才能顺利舒坦而过。愿祝朋友身体健康，全家幸福！
14、天凉莫感冒，健康很重要;笑要开怀笑，青春永不老;遇事别急躁，情绪调节好;常把快乐抱，幸福身旁绕;天冷添衣莫烦恼，愿你健康快乐往前跑!
15、冷冷的天开心的你，特别的日子要注意身体;凛凛的风不平凡的你，不要让无情的寒风吹着你;柔和的阳光柔情的你，在这寒冷的天气里要照顾好自己!
16、说话，留住那一口热气，心里更暖些，仔细读，把握住每一个字眼，享受更好些，慢慢看味这深刻友情，体会更多些，好好想，回忆我这好朋友，感触更深些。天冷加衣，谨防感冒情牵挂，问候关怀。
17、请来飞机为你驱散寒冷的北风，雇上坦克为你阻挡西来的寒流。看在我如此为你着想的份上，帮兄弟分担一下费用吧。租金算我的，油钱算你的。咋了!受刺激了!发汗了!不冷了吧!有我这么个充满爱心的朋友，这个冬天你都不用担心会生病啦。
18、当丝丝的小雨再次飘落，寒风吹起才发觉浪漫的秋天已经悄然而去。这一刻什么都有可能忘记，唯独不能忘的是向你说声，天凉了，注意身体!
19、刮风了不要紧，围上围巾就行；下雨了不要紧，撑伞挡挡就行；降温了不要紧，多穿衣裳就行；冬来了不要紧，注意防寒就行。不管是热是冷，身体健康就行；不管夏季冬季，都祝你天天好心情！
20、时间一分一秒，祝福一片一片，对你的关怀不间断。冷风一吹一吹，凉气一阵一阵，提醒添衣保暖良好祝愿。愿你勤加锻炼，练就一身不怕寒冷的刚强铁骨，抵御寒冷幸福常在。近日温度骤降，告诉大家一个防寒秘方：美丽心情二两，友情关怀三两，家人关心五两，添衣和锻炼五钱，用感恩的水熬煎，每日两次，早晚一杯，能御寒风，可保健康。
21、万物总有福厚泽，事于人为诚至臻。如愿一梦几十载，意惠达观付恒心。朋知祝福情谊聚，友善感恩报德伦。你我皆是惜缘人，好似唇齿相依深。有感冬令寒流至，天冷请注意保暖!
22、冬天已到，冷空气入侵，愿冷空气冷藏你的烦恼，让快乐永驻;冻住你的失败，让成功相伴;冰封你的霉运，让好运光临;让短信送你关怀，天冷注意保暖，祝幸福安康!
23、当寒风乍起的日子，我飘去对你的牵挂；当大雪纷飞的日子，我放飞对你的思念，当天气转凉的日子，我提醒你做好保暖工作最重要，天冷记得添衣裳。
24、秋水盈盈笑，秋阳闪闪耀，秋山默默绕，秋雨静静飘。秋色曼妙，秋烟袅袅，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降问候悄然到：天凉多保重，幸福直到老！
25、近日寒流来袭，我赶忙穿了一件厚厚的短袖，坚持每天都喝一杯摄氏度的热水，坚持锻炼身体，每天跑步十米，跳跃一下，以此来增强体质，可我依然冷的发抖，所以，我希望你穿上棉袄，多多做运动，抵御严寒，获得健康身体，享受七彩生活!
26、年轻是资本我们就必须去努力必须不能放弃。天冷了注意保暖别生病。
27、寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，心态坦然，多多保重，天高地宽。
28、降温来，逐渐凉，平时应该多保暖，饮食要选暖胃类，健康才是最重要，睡觉猪脚别冻着，时刻注意防感冒，心态保持好心情，快乐幸福并安康。
29、一壶老酒，寒冷驱赶走；一条短信，祝你乐悠悠；一句问候，暖意伴左右；一枝鲜天气降温关心简短句子花，牵住你的手；一条围脖，温暖来问候:冷天不再冷，幸福天长地也久。
30、冬日天冷，夜也变长!轻声问候，是否繁忙?换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙!
31、秋天过去了，我在凛冽的寒风中来到空旷的水边，天蓝空远，水痕收山骨瘦，我紧了紧衣巾，不由思念远方的亲朋，在心里默默地祝你一切平安！叹口气，天冷了，注意保暧！
32、天冷了，唐僧添了一件小棉袍，孙悟空添了一条小棉裤，沙僧添了一个小棉帽，八戒，你那双小手，别只顾着玩手机看短信呀，记得戴上一幅小手套。
33、天冷秋渐晚，风轻水潺潺。枫林又红遍，霜叶尽飘散。山高云淡淡，寒露思漫漫。很久没见面，心中生挂念。遥寄祝福意，愿君体更安，幸福伴身边!
34、寒风吹起，细雨飘落，才惊觉秋季已经走过，冬天又悄然而至。世事变迁，忘却了许多记忆，惟独不能忘记我们的情谊。愿你注意身体，照顾好自己。
35、一声问候,一个短信,一个拥抱,一个眼神,一条围巾,用你的小手温暖下彼此;请记得,天冷了,多加衣别感冒了!如果你不幸不小心打了个喷嚏,请记得,那一定是我在想你哦!
36、春和花在一起，秋和月在一起，我和你在一起；春花争艳大地，秋月尽显美丽，你我传递情谊，天冷了，注意保暖，问候暖暖你，莫忘多加衣。
37、要想身体好，保暖要做好，要想不感冒，注意添衣是关键。天凉了，希望朋友们在我的祝福和关怀之下，健康快乐常在。
38、天气转凉，注意着;被子要盖，别冻着;生冷东西，少吃着;运动锻炼，常做着;保暖衣服，要带着;收到信息，要乐着;祝你没事，常笑着!
39、天冷了注意多穿衣服，多喝水。我的提示没有华丽的词语，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身体健康，万事如意。
40、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。在萧瑟转冷的秋天，不要忘记多去关心身边的人！
41、虽然我的人无法陪着你，但是我的心伴在你身边，希望冬天的你不那么冷了，希望你能有一个温暖的冬天！
42、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒?因为简单的事情容易做，却难以坚持!所以我还是坚持提醒你一声:天气冷了，多加衣!
43、北风呼呼的吹，雪花使劲的下，我的思念在增长，一想二想还是想，短信发出问声好，天冷身体要注意，添衣保暖身体好，多喝水勤锻炼来，心情舒畅开心到!
44、天气转凉，送你一条神奇的短信，它具有“防寒保暖”之功效，凡是收到之人，寒风吹不到，感冒够不着，如果转发效果更加，快快行动吧。
45、天气变凉了，让我发条短信暖暖心;情谊变淡了，让我轻声问候暖暖情。朋友，冬天到了，照顾好自己，愿你安康快乐!
46、炎热告别了，寒冷报道了，北风吹起了，落叶飘离了，思念升起了，祝福飞出来了，一条短信发给你，给你点关心，给你点问候，在这个寒冷的冬天祝你健康甜蜜，生活顺利。
47、在这个寒冷的季节里，我的关怀是如此的温暖，暖到人心；我的祝福是如此的情真，情深意切；我的提醒是如此的及时，及时添衣加被保健康，暖意洋洋过冬季。
48、冬天到，愿寒风带着烦恼一起被吹跑，雪花带着快乐一同来舞蹈，冬日带着幸福一起来照耀，短信带着关怀一起来送到，天冷加衣别忘掉，身体健康最重要!
49、天气变凉点，衣服多穿点，替我照顾点，别让我但心点；气温下降点，气氛僵硬点，送出关怀点，温暖你一点；寒气多一点，思念绵一点，祝福多一点，快乐生活每一点。
50、突然变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣!
51、气温下降关怀到，我把温暖缝入棉袄，我把营养烩入佳肴，我把祝福融入热酒，我把健康装入背包。然后统统送给你，愿你不感冒，严寒打不倒。
52、冬天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。
53、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情。送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动，美丽的心情，配上友人的关怀，这个冬季，还冷吗？天冷了，给你火炉，怕烤熟你；给你围巾，怕你误会；给你皮靴，不知道你脚的大小。思前想后，还是给你条诚挚的短信吧，愿你温馨每一刻，温暖每一天！
54、一阵寒风起，它拉响添衣的警报；吹落二三片枯叶，它发出对健康的警告；四五声铃响，它提示你短信来了；六七行文字，它道出我对你的祝福，祝你迎风斗寒，如八九十支梅花，气质傲雪凌霜。
55、冷空气突然大闹，保暖装备我送到，送你一双手套，冻疮悄悄溜掉;送你一件棉袄，病魔见你就跑;送你一顶棉帽，暖流从头到脚。愿你:健康陪伴开怀笑!
56、一辆公车，五分钟;看场电影，三小时;月缺月圆，一月;春去冬来，一年;想念一个人，一生!可一句关心的话只需几秒钟：天冷，多穿衣服!
57、风嗖嗖，雨嗖嗖，时光如水不回头;天蓝蓝，意懒懒，好想坐在热炕头;天冷冷，心暖暖，朋友问候记心头。天气变冷，祝福变暖，衣服要加，寒冷会减。
58、天气转凉，别凉了心，短信送问候，我常把你的冷暖挂在心；天凉快把衣服加，身子暖，心也暖；祝你身体健康，生活暖洋洋。
59、天冷了，白云做裳；地冷了，落叶为装；燕冷了，迁往南方；鱼冷了，水里深藏；冬天了，用祝福为你缝件关怀的衣裳，披在你心上，为你抵挡万里雪霜！
60、降温了，我就送给你一件针织毛衫，就是让你暖暖身子。送你一句温馨关怀，晚上一定要记得盖好被子，白天穿的厚点。另外就是祝你身体健康，万事如意。
61、纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情！
62、温降了，天冷了，对你的思念加深了；风起了，雨落了，对你久久的惦念了，愿你添衣保暖从此幸福了！
63、天气转凉，注意八戒:戒穿衣少，戒盖被薄，戒运动出汗，戒吹寒风，戒烟酒，戒色欲，戒油腻食物，戒喝凉水，做到八戒，坚守八戒，祝你做个快乐的猪八戒。
64、天气冷了，我用真诚的关怀，为你送去温暖；我用诚挚的问候，为你将这份温暖蔓延；我用这条短信，将我们的友谊延续到永远！
65、降温问候方式：简洁式：天冷了，多穿点衣服，深情式：今晚要降温，记得多穿点衣服，别冻着了，豪放式：不多穿点衣服，冻死你。天气变冷，我的短信式：亲爱的朋友，记得穿好衣服。
66、天冷了，注意添加衣物，别着凉。可你还是着凉了。看你难受的样子，我的心，唉，只有一句话能表达：小样，你也有今天!为了不让我得逞，你要注意身体哦。
67、降温关怀我送到，多天衣物少不了，勤加锻炼不感冒，蹦蹦跳跳身体好，笑口常开真“热”闹，寒冷凄凉全忘掉，我的短信及时到，你的心情无限好!
68、乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。
69、不要嫌我烦，我不怕浪费这一毛钱，不要怕我累，发条短信也不算特别累，不要觉得我对你关怀甚微，其实我也就是不想你感冒时还要亲自跑去买药递水，气温降了，天气凉了，你不要忘了穿厚点，吃暖点，时常锻炼着点，离感冒远点!
70、一个拥抱，一个轻吻，让你在温暖的怀抱，不让寒冷骚扰；一份关心，一份祝福，让你有火热的心跳，不让冬天烦恼。
71、天冷了，请大家注意了：为了让大伙过一个温暖如春的冬季，冷笑话冷幽默就不要讲了，还有冷短信也不要发了，请大家积极响应，祝大家温暖过冬季！
72、寒风阵阵吹，气温渐渐降，寒冷天气里，牵挂在心上，问候忙送上，天冷记得保健康，平日工作莫太累，看看短信多回味，朋友之情最珍贵，一生让人心儿醉！
73、一壶老酒，寒冷驱赶走;一条短信，祝你乐悠悠;一句问候，暖意伴左右;一枝鲜花，牵住你的手;一条围脖，温暖来问候:冷天不再冷，幸福天长地也久。
74、天气无常气温降，冷时莫忘添衣裳;防冻保暖要时常，运动锻炼身体棒;冷水冷食勿进肠，水果蔬菜更营养;晚不熬夜早上床，天冷厚被盖身上;小小提醒君别忘，多多祝愿你健康!
75、你静悄悄的来，不知不觉成为了我百年的回眸，用心扉敲开了我的心窗，音韵传默契，话语送馨香，问候递甘冽，网线织柔肠，从此思念变悠长，寒夜不再凉，心早已随你轻舞飞扬。
76、身添衣服，头戴帽，天冷千万别感冒。雪纷飞，风萧萧，路滑小心别跌跤。多运动，身体好，保持健康最重要。
77、天凉了，我的问候和关怀送给你的也更暖了。不要忘记了晚上多盖点被子，早上起来多穿点衣服，也不要忘了还有我关怀着你呢!
78、祝福是一件加绒的衣服，暖暖的；思念是一件贴心的棉袄，温温的；朋友是一个大大的火炉，热热的；天气转冷的时候，朋友用思念温热你，用祝福暖透你，祝冬安!
79、微风吹过，把枫叶留给你，玫瑰开过，把芳香留给你，岁月走过，把快乐留给你，流星划过，把希望留给你，短信发过，把祝福留给你，天冷了，注意身体，莫忘加衣。
80、寒风阵阵吹，气温渐渐降，寒冷天气里，牵挂在心上，问候忙送上，天冷记得保健康，平日工作莫太累，看看短信多回味，朋友之情最珍贵，一生让人心儿醉!
降温注意保暖的说说 3
秋天秋意浓，一场秋雨一场凉，凉风习习扫暑气，天凉莫忘添衣裳。白昼渐短夜渐长，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。
一场大风，一次降温;一场飘雪，一层严寒;一腔牵挂，一串叮咛;一信相传;一心惦念;一份真情，一生挂念。祝如意吉祥，幸福快乐。
当秋意渐浓，才发觉冬日的温馨已飘然而至。冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀：天冷加衣!
天冷秋渐晚，风轻水潺潺。枫林又红遍，霜叶尽飘散。山高云淡淡，寒露思漫漫。遥寄祝福意，愿君体更安，幸福伴身边!
寒潮降温，加强保暖，健康重要，经常锻炼，吃好睡好，身体安康，祝你愿你，时时快乐，抵御寒冷，由我祝福先行!祝你天天快乐!
季节降温，提醒你注意保暖：衣服要加双层的，帽子要戴有毛的，靴子要穿避弹的，皮带要扎金箍的，手套要戴拳王的，连口罩都要戴保温的。祝你保暖装备到位，一统健康无敌。
冬天在即，天渐微凉，君之冷暖，在我心房。秋叶遍地，雁归成行，念我思量，多加衣裳。
一阵寒风起，它拉响添衣的警报;吹落二三片枯叶，它发出对健康的警告;四五声铃响，它提示你短信来了;六七行文字，它道出我对你的祝福，祝你迎风斗寒，如梅花，气质傲雪凌霜。
下雨了就打伞，天冷了就穿衣，开心了就笑难过了就哭，没有人来提醒你这些，那就自己提醒自己吧!
寒气弥漫，露华升腾。清秋紧锁，寒气袭人。知冷知热，冷暖自知。朋友牵挂，寒露时节。一笔一划，写满真情。一字一句，唠念于心。情浓意浓，天凉保重。
壶老酒，寒冷驱赶走;一条短信，祝你乐悠悠;一句问候，暖意伴左右;一枝鲜花，牵住你的手;一条围脖，温暖来问候：冷天不再冷，幸福天长地也久。
气温降，天更凉;养生经，来送上：山楂片，可生津;生姜汤，暖胃肠;茯苓粥，益气好;常锻炼，体质强;多淋浴，身体壮。降温时刻，愿你幸福安康。
北雁南飞，秋收冬藏，一天更比一天凉，注意保暖添衣裳!
下雨就能把人冷死，這是秋天吧。
入冬了，降温了，上下牙齿打架了，少张嘴少说话，防止寒风进入嘴;入冬了，天冷了，身体爱打颤了，多穿衣少臭美，伸伸胳膊踢踢腿，收到短信速速回。
寒冬悄悄来了，雨雪哗哗落下了，温度骤然降下，远方的朋友，注意保暖!
天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。
淡淡月光，脉脉霜降，大雁南飞思念长;冬来天凉，遍地飞霜，真心祝福散芬芳;朋友情意，永存心房，寒冷时节暖心肠。祝君快乐人安康，幸福又吉祥。
声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此;请记得，天冷了，多加衣。别感冒了!
又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉了，别忘了添件衣裳!
降温了，我喜欢的人和喜欢我的人，记得添件衣服，不喜欢我的人，就不要穿衣服了。
友情，不因忙碌而忘记，不因遥远而疏远，不因天寒而降温，不因冰雪而雪藏，不因联系少而不关心，朋友，天冷别忘多穿件衣服，祝你安康!
大暑之日，酷热难挡。皮肤防晒，紫外线强。高温劲爆，注意纳凉。防暑降温，记在心上。休养生息，切莫逞强。心情中暑，不可不防。祝君如意，快乐健康!
冬季已来临，落雪又降温;室内通风好，感冒减少了;作息要适当，饮食别太荤;泡泡脚，舒血通窍养脾胃。养生来注重，健康又温馨，乐观精神过寒冬，祝你吉祥如意又安康!
最近天气老耍酷，不是降温就下雾。诸葛赤壁借东风，我趁寒潮送祝福。寒潮来时祝福到，祝福里面捎棉袄。天冷穿上能御寒，祝你健康到永远!
秋风劲，秋叶黄，秋雨潺潺透心凉;秋分至，秋水涨，秋雁阵阵向南方;情相系，友相知，温馨关怀今送上!贴心问候挂心肠，天冷莫忘添衣裳!
天气在变，关怀不变，季节在变，关爱不变，气温在变，关心不变，短信在变，问候不变：天气凉了，多添衣物，注意防寒保暖。
又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康!
爱情是零度的冰，友情是零度的水，也许我们是最好的冰水混合物。走到一起后，升温，化为友情的水;降温，结成爱情的冰。不冷不热间，就是爱情与友情的暧昧。
兰花香，菊花香，霜降时节树叶黄。一阵秋雨一阵凉，一脉秋水一寸芳。霜降到了，请注意季节冷暖，及时添加衣裳。
即使冰天雪地，風霜飛舞，你也不要害怕，記得有我在默默地祝福你，記得有我給你無時無刻的溫暖，我永遠是你堅強的後盾，支持你變成一個更好的人。
秋风送凉归，季节迎寒到，已是寒秋萧萧时，尤有保暖俏。俏虽不是春，却能防感冒，待到他人鼻涕时，你在窝里笑。季节降温，祝你保暖的到位，温暖的踏实，笑的痴呆。
天气降温了，别怕，穿戴全副披挂：戴上帽子，能暖头;围上围巾，能暖脸;穿上棉衣，能暖身;戴上手套，能暖手;穿上棉鞋，能暖脚;读读我的祝福，能暖心!
奉天承运，皇帝昭曰：气候多变，忽冷忽热，众爱卿要注意养生，添加衣裳;多吃蔬果，补充营养;经常锻炼，预防感冒;心情愉悦，永保健康!
天冷降温了，记得和朋友抱一抱，出门别忘带外套，没事锻炼跑一跑，身体健康又逍遥，平时多笑笑，烦恼没有了。短信祝你冬天温暖如意，家庭万事甜蜜。
冷空气突然大闹，保暖装备我送到，送你一双手套，冻疮悄悄溜掉;送你一件棉袄，病魔见你就跑;送你一顶棉帽，暖流从头到脚。愿你：健康陪伴开怀笑!
寒霜降了，天气凉了，呼朋唤友，添上衣裳，来份火锅，几两小酒，热热腾腾，祛寒暖身，开开心心，健健康康!
次又一次的降温，才让树叶变黄;一回又一回的漠视，才把人心变凉。
一阵寒风一阵凉，降温天气把衣加，天高气爽晒太阳，温暖健康乃重要，好友问上问候语，祝愿笑口每天开，降温时节快乐每天。
天冷了有白云为它遮挡，地冷了有落叶为它保暖，你若冷了，有我为你护航!
冬天又见霜冻，几多愁?风沙连天何时是暖春?多添衣，勤锻炼，常喝水。唯有健康之体称王道!在这里，祝愿大家身体健康，快乐每一天!
天凉好个秋，高温已开溜。景物似依旧，寒气锁清秋。晚来风更急，当心降温骤。保暖逍遥游，添衣御寒秋。朋友祝福至，健康乐悠悠。
冷不冷，是一件衣服;暖不暖，是一阵心情;久不久，是一份牵挂;想不想，是一条短信。降温多穿衣，生病有我在，朋友多关怀，胜似春风来!
天冷了，树叶叠砌着思念;风儿，倾诉说着衷肠。我的祝福轻轻来到你身旁，送你份关怀，愿你健康;送你份问候，愿幸福吉祥。
气温降了，降不了的是热度。天气凉了，凉不了的是默契。冬天到了，记得穿衣保暖!
降温了，天凉了，注意要衣服了;有寒潮，有冰冻，注意加强保暖了;滴滴滴，滴滴滴，注意接收短信了;要健康，要快乐，注意我的问候到来了。
没有温暖的天气，我送你温暖祝福，没有繁花似锦，我送你如花微笑，天冷了，注意保暖!
降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，寒冷的温度冬知道，我的祝愿你知道，没有华丽的词语，只希望在这寒冷的季节为你道上温暖的心意!
有人挂念，再枯燥的日子也是丰富的。有人惦记，再冷的天气也是温暖的，远方的朋友，记得添衣保暖!
降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的季节为你送上暖暖的祝福!
叶儿落，草儿黄，风变冷，雨变凉，冷冬至，寒霜降，亲爱的朋友，季节变换，注意防寒。
冷暖更替，黄叶片片;降温时刻，朋友思念;天气变冷，保暖添衣;加强锻炼，永保安康;短信一条，略表牵挂;天冷了，多保重;愿你身体健康，幸福永伴。
天将降温于世人也，必先寒风呼啸，寒意逼人，寒气冲天，所以添衣加衫，增益其所不暖，天气转凉，关爱身体，祝你天天开心，温暖如春!
天气变凉要注意，我来给你念几句：风萧萧兮，秋雨寒，夏日一去兮，不复返，霜降后兮，变，保温御寒兮，添衣暖。
冷的是天，暖的是心。天气变冷，温度降低，发条短信，前来问候。衣服多穿，感冒要防，身体要炼，天气要看。总之一句话：天气降温，照顾好自己。
片落叶代表一种思念，一场秋风就是一个心愿，愿秋风所到之处你能安好!
天气变化很快，寒风悄悄袭来，因为你可爱所以给你关怀!晚上被子要盖，免得鸟脚冻坏。没事啃啃骨头，这样可以补钙，不要说我太坏。祝你天天愉快!
降温来，逐渐凉，平时应该多保暖，饮食要选暖胃类，健康才是最重要，睡觉猪脚别冻着，时刻注意防感冒，心态保持好心情，快乐幸福并安康。
天冷了，我用真心做成针，用问候织成线，为你缝制了一件关怀的衣裳，穿在你身上，暖在你心房。
听天气预报说要降温，我就笑了，这哪是降温，这简直就是速冻!
降温是老天的事，你的事是穿衣服，北风是空气的事，你的事是防风，寒冷是节气的事，你的事是防冻，朋友是自己的事，你的祝福要来相送，亲爱的朋友，祝你身体健康，简单走过严冬。
降温关怀又送到，多添衣服防感冒，天气陡凉吃不消，多做运动才最妙，暖和身子开口笑，早睡早起不迟到。祝你身体强如炮，幸福如小猫。
那确实是段快乐纯真的日子，即使后来不太快乐，有点失真。虽然常会觉得这些回忆好像已是上辈子的事，离现在的我很遥远，但那些清晰熟悉的感觉却始终没有降温。
温馨提示：降温天气即到，天气逐渐转凉，保暖别忘加裳，心情保持舒畅，事业工作才强，你我感情慎好，祝福肯定不少。祝你降温天气天天愉快，幸福安康!
持续高温天闷热，防暑降温莫忽略，冷饮冷食谨慎吃，胃肠感冒别忽视。朋友牵挂莫忘掉，你安我康最重要，还要保持心情好，不急不恼不烦躁。祝天天快乐!
时间的泡沫，冲不淡美好的回忆;岁月的车轮，碾不断友情的链条。即使相隔千里，也不忘提醒你加衣保暖~
天气转凉，注意着;被子要盖，别冻着;生冷东西，少吃着;运动锻炼，常做着;保暖衣服，要带着;收到信息，要乐着;祝你没事，常笑着!
天气变凉要注意，我来给你念几句：风萧萧兮，秋雨寒，夏日一去兮，不复返，霜降后兮，气温变，保温御寒兮，添衣暖。
又是一年秋风凉，又是一地落叶黄，一场秋雨一场寒，一夜更比一夜长。整日奔波很辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，唯愿朋友多安康。
叶黄了，想起你的美，心儿已然醉;叶飘了，飘飞着我的思念，愿你早收到;温降了，天气转冷了，别忘加衣御寒!
上联：降温防寒防止感冒防范疾病;下联：添衣保暖保护身体保卫健康。横批：降温不忘添衣。祝你身体健康。
注意，注意!今天天气降温，需多穿衣服，多喝水。我的提示没有华丽的词语，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身体健康。
夏季到来气温高，降温防暑别忘了，烈日炎炎需防晒，高温天气休息好，凉爽饮料适当饮，游泳池里泡一泡。心静自然生凉意，轻松一笑烦恼消!夏至快乐!
降温注意保暖的说说 4
1. 我的.手指，阳光下，弹奏彩虹的浪漫，你的眼神，晴天里，寻找到甜蜜，永远不会拒绝，彼此给的肯定，幸福和我们的约定，亲爱的，爱你。老婆，新年快乐!
2. 天冷了不要忘了加衣服，当心不要感冒，照顾好自己，因为没有人会心疼。
3. 降温了，我就送给你一件针织毛衫，就是让你暖暖身子。送你一句温馨关怀，晚上一定要记得盖好被子，白天穿的厚点。另外就是祝你身体健康，万事如意。
4. 乱云低薄暮，急雪舞回风。
5. 不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。天冷了，保重身体!
6. 纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情!
7. 冷冷的天开心的你，特别的日子要注意身体;凛凛的风不平凡的你，不要让无情的寒风吹着你;柔和的阳光柔情的你，在这寒冷的天气里要照顾好自己!
8. 手机抖一抖，温暖送到手。踮脚跳一跳，快乐来报到。腰儿扭一扭，好运跟着走。双手拍一拍，幸福花儿开。大寒送你御寒操，惟愿健康把你抱。
9. 在这寒冷的冬天，默默的在心里许下我最真的愿望，把我最美的祝福送给正在工作的你，祝你身体健康，万事如意。
10. 最近天气转凉，请多加衣，为了自己的身体着想，千万不能只要风度不要温度。
11. 寒风凛凛，天气变冷了，意味着冬天也随即到来。此时我们可要记得向亲友发送天冷祝福短信哦，提醒他们天气变冷了，记得保重身体，同时祝福他们冬天快乐。相信以下的短信会非常适合。
12. 这是一条充满暖意的围巾。天冷了，出门时多加件衣服，请把这条温暖的围巾系上。别忘了还带上朋友对你的关心。祝你身体健康工作顺利!
13. 冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚的。
14. 北雁南飞，秋收冬藏，一天更比一天凉，注意保暖添衣裳;走南闯北，山高水长，路漫漫兮人忙忙，保重身体要健康。秋雨潇潇秋风扬，朋友问候到身旁。
15. 凉风袭，夜渐长，霜降大地天骤凉;叶飘零，冷雨寒，天冷记得加衣被;好朋友，送关怀，愿你快乐又暖心;短信来，祝福到，祝你健康身体棒!
降温注意保暖的说说 5
1. 不因繁忙而疏远，更不因时光的冲洗而淡忘你，秋花冬雪，夏去又破秋，节令虽变，我的关怀未曾转变，祝福你占有一个硕果累累的秋天。天冷了，保重身体!
2. 秋水盈盈笑，秋阳闪闪耀，秋山默默绕，秋雨静静飘。秋色曼妙，秋烟袅袅，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降问候悄然到：天凉多保重，幸福直到老!
3. 这种天气，不适合上班，也不适合上学，只适合窝在被子里。
4. 无法启动学习模式，因为太冷，懒的动，卡机了。
5. 我这人很懒，不熟悉的人不看，不顺眼的人不见，不喜欢的人不谈，即便是你，要不是事情重大，我也不想浪费这一毛钱:你听着，降温了，要注意添衣保暖，是不是预防感冒，自己看着办!
6. 天冷了，唐僧添了一件小棉袍，孙悟空添了一条小棉裤，沙僧添了一个小棉帽，八戒，你那双小手，别只顾着玩手机看短信呀，记得戴上一幅小手套。
7. 天冷了 单身的请多穿衣服 注意保暖哦。
8. 天冷，注意保暖，愿你的世界永远温馨。
9. 一阵寒风一阵凉，降温天气把衣加，天高气爽晒太阳，温暖健康乃重要，好友问上问候语，祝愿笑口每天开，降温时节快乐每天。
10. 我用真诚的问候，为你加温。
11. 大寒到来，把心中的苦恼“寒”出来，把心中的愁闷“寒”出来，把心中的忧郁“寒”出来，让我们一起大“寒”起来，让幸福的日子升起来!
12.最冷的不是下雪天，是你藏在袖子里的手。
13. 时间可以冲淡伤痕，但冲不灭朋友的情谊;忙碌可以忘记烦恼，但忘不了我们的友谊。春去夏来，秋去冬至，天冷了，记得添衣，保重身体!
14. 寒霜降了，天气凉了，呼朋唤友，添上衣裳，来份火锅，几两小酒，热热腾腾，祛寒暖身，开开心心，健健康康!
降温注意保暖的说说 6
1、天冷，注意保暖，愿你的世界永远温馨。
2、天冷了，勤添衣，祝你健康又惬意！
3、天冷了，注意保暖，别把小手冻着！
4、天冷了，祝福送上，愿你心情天天好。
5、天气变冷，祝福变暖，衣服要加，寒冷会减。
6、温降了，天气转冷了，别忘加衣御寒。
7、我用纯真的友谊，为你护温。
8、我用真诚的问候，为你加温。
9、勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快乐随时伴你行。
10、一夜之间就降温了大棉袄裹起来。
11、愿冷空气冷藏你的烦恼，让快乐永驻。
12、愿你，身体健康，万事如意！
13、愿你穿上这件棉袄，冰天雪地不觉冷，走遍寒冬暖如春。
14、愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒！
15、愿我的朋友，在这个寒冬温暖快乐每一天。
16、早睡早起多锻炼，保持快乐身体健。
17、早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙。
18、衷心祝福送给你，天冷降温保暖注意！
19、祝福只送你，暖暖你心房。
20、祝你身体健康，天寒心暖！
21、祝你在天气转凉的季节里开怀顺心，美妙温馨。
降温注意保暖的说说 7
1.降温问候方式：简洁式：天冷了，多穿点衣服，深情式：今晚要降温，记得多穿点衣服，别冻着了，豪放式：不多穿点衣服，冻死你。天气变冷，我的短信式：亲爱的朋友，记得穿好衣服。愿君保重，多加衣裳，适当锻炼，增加营养。滋补得法，身心健康。心情愉悦，走过寒冬!
2.各位请注意：限量版问候啊!温差变化大，不要感冒了，有老公的照顾好，有老婆的温暖好，光棍的同志请自保。周末忙什么呢?
3.懂得放下的人找到轻松，懂得遗忘的人找到自由，懂得关怀的人找到朋友，天冷不是冷，心寒才是寒，愿你的心永远是暖暖的。
4.温降了，天冷了，对你的思念加深了;风起了，雨落了，对你久久的惦念了，愿你添衣保暖从此幸福了!
5.世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。
6.冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去!冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳!
7.北风虽吹得猛，但吹不散我们朋友之间的友情。天虽凉的快，但凉不了我们朋友间的关爱。天凉降温之时，正是你我友情升温之际。送上几句良言，暖进你的心间。
8.点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。
9.天冷了，我郑重的向你转告：冷了添衣服，困了就睡觉，饿了多吃点，永远不感冒，多晒晒太阳，身体才能好，收到后回复，祝福才生效。
10.该吃吃，该喝喝，有事别往心里搁，泡着澡，看着表，舒服一秒是一秒。
11.最近的鬼天气，让我觉得每次开门都像在开冰箱。你说是天冷了，我说是心凉了。
12.天冷了请别叫我多穿衣服，请直接上来拥抱我。
13.温降了，天冷了，对你的思念加深了;风起了，雨落了，对你久久的惦念了，愿你添衣保暖从此幸福了!
14.短信送你关爱，最近气温很怪，天气变化真快，温度马上变坏，小心感冒危害，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，还要注意补钙，对你绝对不赖!
15.天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒?因为简单的事情容易做，却难以坚持!所以我还是坚持提醒你一声：天气冷了，多加衣!
16.大寒小寒天寒寒，一阵冬雨不等闲，冬去春来尤料峭，牵挂不断勇心头，小小短信送问候，温馨祝福到大寒，天冷别忘添衣裳，身体康健最关键。
17.冬季不一定是冷的，多穿点就好了;雪花飘过不一定是冷的，有朋友的关心就暖了;朋友不一定要多的，贴心的就足够了;愿淡淡的寒气轻拂您一身的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖!
18.最冷的不是冬天而是冬天里的节日。
19.在这寒冷的季节，你天天在我的思念里，快乐的时光没有尽头;难忘的往事珍藏在心间，温馨的思念却是那么久远。祝你在这寒冷的季节身体安康，快乐每一天!
20.天冷加衣，谨防感冒情牵挂，问候关怀。
21.冷冷的天开心的你，特别的日子要注意身体。
22.不回你消息，不是我高冷，是我手冷。
23.天气渐变凉，莫忘加衣裳。祝福送给你，暖暖你心房。天天喜洋洋，莫说老是忙。记得多联系，问候多几行。
24.月告诉我们每天都有机会，生活告诉我们感情要懂得体会。朋友，见不见面无所谓，心里挂念便是可贵。友谊温馨提示：天冷啦，保重身体，多穿点才对!
25.点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。
26.天气渐凉，寒气渐重，温度渐低，雨雪渐多，寒流繁多，短信速传，问候关怀，多添衣物，多加被褥，预防感冒，不可疏乎。
27.这个冬天很冷，你们有人取暖，我自己插口袋。
28.兰花香，菊花香，霜降时节树叶黄。一阵秋雨一阵凉，一脉秋水一寸芳。霜降到了，请注意季节冷暖，及时添加衣裳。
29.以前是要风度不要温暖，而现在是要温度不要风度，不等妈妈开口，自己都要主动穿秋裤了。
30.关于相遇有种解释叫缘分，关于生命有种信念叫轮回，而我有种情绪叫思念，如果真有轮回，我希望我每一世的生命中，都有你这个朋友。
31.冬来露凝霜，大寒风轻扬。季节有冷暖，情意无短长。问候越千山，叮咛添衣裳。话语虽轻淡，一片热心肠。相交贵知心，愿暖你心房。大寒时节多保重!
32.天冷了，多想让我的思念如风衣一样披在你的身上，给你柔美的温暖，给你永恒的关怀。让你的每一次俯首，都能想到我的样子，都能品味我送你的芬芳!
33.寒冷可以挡得住行动的步伐，挡不住我关心你的动力，寒风可以吹走温暖的气息，吹不走我对你的思念，降温可以改变你的作息，改变不了我问候你的频率，短信提醒你，天冷了多添衣。
34.天冷注意，天冷注意!天冷要好好照顾自己，多穿衣。有个不变的话题，就是我好想你。再告诉你一个只能对你说的秘密，就是我爱你!
35.天冷了，晚上睡觉冻醒了，别忘了给舍友掀一下被子。
36.天气凉了，爸爸妈妈，你们在家要注意身体，不要劳累，吃喝得当，经常出来晒晒太阳。你们身体安康是孩儿最牵挂的事，愿你们一切安好。
37.这个天气，冷得连放个屁都能用来烘手了。
38.飞舞的雪花，白了一整个世界，温柔体贴的你，也暖了我的四季。亲爱的，我愿意一直陪着你。
39.天冷秋渐晚，风轻水潺潺。枫林又红遍，霜叶尽飘散。山高云淡淡，寒露思漫漫。很久没见面，心中生挂念。遥寄祝福意，愿君体更安，幸福伴身边!
40.我们可能天生怕冷，但我们天生就会拥抱。
41.冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚的。
42.天冷了，伴着短信传去我的牵挂，不要你生病，不要你困倦，不要你丢失了睿智，不要你隐藏了笑容，只愿我的问候使你永远幸福，永远快乐!
43.天冷啦，有媳妇的抱媳妇，有老公的抱老公，没对象的就多穿点叭，不要冻感冒了。
44.冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。
45.我的小亲亲，天冷了，多穿衣服吧。
46.冬季是寒冷的，但是爱你是幸福的;电话那头的你可曾记得添衣保暖。我带着暖暖的祝福来温暖你的心窝，轻轻地嘱咐你一句：天冷了，多穿点。
47.冬天来到，化为漫天的雪片，变成潺潺的清泉，带着我的思念，流入你的心田~寒冷的季节带着伤感的气息，温暖的问候透着无限的情意：天气凉了，注意身体。
48.夜之间，这座城市就冷了，风一动，寒一重，愿所有人有衣暖身，有人暖心。
49.这么冷的天，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡。
50.我对冬天最大的期待就是，当我抖抖缩缩钻进被窝的时候，被你温暖的臂膀伸过来捞进怀里贴上的那一刻。
51.送你一副真心手套，呵护你的平安。
52.千山万水总是情，不穿秋裤真不行。
53.让鼻子发痒的是春天;风从袖中过的是夏天;天空凌然耸立的是秋天;等我发觉的时候，冬天已经过去了大半。
54.寒风吹起，细雨飘落,才发觉寒冷的冬天已悄然而至;这一刻也许什么都会忘记;唯独不能忘的是向远在他乡的你轻轻说声:“天冷了，注意身体!”
55.寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，，心态坦然，多多保重，天高地宽。
56.正式宣布我要脱单了，穿一件真的是太冷了，我要穿两件了。
57.冷不冷，是一件衣服;暖不暖，是一阵心情;久不久，是一份牵挂;想不想，是一条短信。降温多穿衣，生病有我在，朋友多关怀，胜似春风来!
58.地球是转的，温度会变的，关心是真的，发短信是必须的!朋友，天气降温了，请注意保暖，多穿点衣服，祝你身体健康，万事顺利!
59.手机抖一抖，温暖送到手。踮脚跳一跳，快乐来报到。腰儿扭一扭，好运跟着走。双手拍一拍，幸福花儿开。大寒送你御寒袄，惟愿健康把你抱。
60.珍惜自己，是我不变的提醒;爱护自己，是我永远的挂牵;照顾好自己，是我四季的心情!为了我，愿你每天笑容不离!
降温注意保暖的说说 8
1. 天很冷，你记得多穿一件外套，我说冷的时候好脱下来给我。
2. 在这个充满喜悦的日子里，我衷心祝愿您青春长存;愿将一份宁静和喜悦，悄悄带给您，新年快乐!
3. 寒霜降了，天气凉了，呼朋唤友，添上衣裳，来份火锅，几两小酒，热热腾腾，祛寒暖身，开开心心，健健康康!
4. 季节凋零了心情，朔风带走了花香，寒流枯萎了草木，尘世敛去了繁华。在这个寂寞的冬天，一个小小的问候，一句贴心的话语，让我们彼此温暖!大寒快乐!
5. 冬天的风要刮起了，雨要飘起了，寒冷要侵袭了，我也偷偷摸摸地钻进你的手机里，跟随你，祝福你，时时刻刻叮嘱你，天冷了记得多穿件衣服!
6. 秋衣角扎秋裤里，秋裤角扎袜子里，是对冬天最基本的尊重。
7. 每一朵雪花飘下，每一个烟花燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福：幸福快乐!
8. 天冷了我这里你那里我们那里冬天就来了都没了。
9. 我相信总有一天，你会等到一个让你安心的人，是秋裤扎在袜子里的那种安心。
10. 冷空气突然大闹，保暖装备我送到，送你一双手套，冻疮悄悄溜掉;送你一件棉袄，病魔见你就跑;送你一顶棉帽，暖流从头到脚。愿你:健康陪伴开怀笑!
11. 别对我说天太冷了，多穿点衣服，照顾好自己之类的话，关心我就直接给我买衣服!
12. 大风不会刮很久，大雪不会下很久，严寒不会冷很久，冬天也不会持续很久，如果问我对你关怀有多久，天冷用我的祝福传递温暖。
13. 秋风猛烈，别吹散了梦想;秋雨洒落，别淋湿了心房;秋霜遍地，别凝固了信仰;秋花凋谢，别遮蔽了目光。天气凉，添衣裳，人生路，勇敢闯，愿你幸福长!
14. 小寒大寒冷成冰团，身强体健赶走阴邪。饮食温热，舒胃养脾。多粥少干，补水健胆。红焖羊肉补气养肾，麻辣火锅开胃热身。天寒人送暖，小寒友不寒。
15. 好冷好冷，还没漂亮衣服穿。
降温注意保暖的说说 9
1. 收集南方的温暖，中和北方的严寒。指挥东方的清风，吹散西方的烦恼。愿你温暖过寒冬，快乐每一天。大寒节气快乐。
2. 大寒里，别怕，我有热乎乎的“新浪”踏板，大寒里，不冷，我有暖融融的“火狐”大衣，大寒里，不臃肿，我有“微薄”的小裙，穿上它，做一个美丽不“冻人”的hot度娘!祝你大寒快乐如意!
3. 天气转凉了，我用真诚的问候，为你加温;我用纯真的友谊，为你护温;我用提醒的短信，为你保温;祝你在天气转凉的季节里开怀顺心，美妙温馨!
4. 冬天，你走不走了?春天，你来不来了?你俩处对象呢，恋恋不舍，忽冷忽热的。
5. 这几天天气好冷啊，有谁可以发明一支写写作业就能够把手变热的笔吗?
6. 我这人很懒，不熟悉的人不看，不顺眼的人不见，不喜欢的人不谈，即便是你，要不是事情重大，我也不想浪费这一毛钱：你听着，降温了，要注意添衣保暖，是不是预防感冒，自己看着办!
7. 合家围坐品佳肴，举杯畅饮幸福绕。儿孙满堂承膝下，沐浴天伦笑哈哈。爆竹声里一家亲，相亲相爱福降临。除夕夜要守岁，守住美好排成队。除夕快乐。
8. 天冷了，唐僧添了一件小棉袍，孙悟空添了一条小棉裤，沙僧添了一个小棉帽，八戒，你那双小手，别只顾着玩手机看短信呀，记得戴上一幅小手套。
9. 寒风寒雨知寒秋，飘叶飘风冷飕飕，添衣添暖添体健，保温保暖保平安，开心开怀开出来，微笑大笑时常在，福有乐有健康有，何惧何怕低温留，祝福祝愿送朋友，真情真谊永不休。
10. 懂得放心的人找的到轻松，懂得幸福的人找的到自由，懂得关心的人找的到朋友，愿你天天有美好的心情，时时有快乐的笑容!
11. 大寒节气又来到，蜡梅盛开寒霜傲。阵阵余寒虽未了，暖暖阳春把手招。家家枝头喜鹊闹，世间处处人欢笑。街头个个春装俏，人人身边幸福绕。大寒过后春来到，祝愿开心把你抱!
12. 天冷了，照顾好自己，我借不了你外套，也给不了你拥抱。
13. 骄阳远去，冷号吹起，寒风冷气来袭击;其他事情都忘记，不忘发条短信送给你;轻轻问候，说声爱你：“天冷了，注意身体!”
14. 大寒风萧萧，祝福情飘飘，工作要忙碌，身体也得顾，竞争压力大，沟通不落下，大寒祝你友情暖着手，亲情暖着心，爱情不离分。