微笑瘦脸法有效吗？

微笑瘦脸法有效吗？（通用4篇）

微笑瘦脸法有效吗？ 篇1

微笑瘦脸法的步骤详解

第一步把嘴巴张到最大，把嘴巴张到最大能够刺激嘴部周围的肌肉，将这个动作持续十秒。

第二步，闭上嘴巴水平的将嘴角最大限度地拉向两边，并且保持十秒。

第三步在嘴角肌肉比较紧张的情况下，将嘴唇慢慢的聚拢，将嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒钟，在张开嘴唇微笑三十秒。第三步反复做三次。

第四步是在嘴部肌肉放松的状态下进行的，第四步是对着镜子练微笑。在练习微笑的过程中，嘴角一定要保持水平，如果有一个嘴角上翘了的话，那么表情就会很难看，在练习各种微笑的时候一定能够找到最适合自己的一款微笑。

第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉紧张，然后嘴唇两端一起往上提保持十秒钟。

微笑瘦脸法，只要长期坚持就有效果

脸部的肌肉比较松弛的人可以选择通过微笑瘦脸法来瘦脸，因为脸部瘦脸法的主要原理就是通过调节人脸部的肌肉，使脸部变小，在微笑的同时可以消耗脸部多余的肌肉，让皮肤更加的紧致。想要瘦脸的朋友们每天可以对着镜子练习微笑，长期坚持一定会有很好的效果。

3个饮食瘦脸妙招

1、薏米消除脸部水肿

薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

2、蜂蜜水排毒养颜

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

3、排毒蔬果汁瘦脸必备

通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

例如番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

拍打脸部可以瘦脸吗？ 篇2

对面部进行轻轻的拍打确实是可以起到瘦脸的效果的。因为轻轻的拍打面部可以刺激面部的血管，促进面部的血液循环，这样就可以使得面部更多的废物被及时的被加速的血液循环带走，促进废物的排出和新陈代谢，这样就能够使得脂肪不容易堆积在面部，并且能够促进水分的加速排泄，使得面部避免出现水肿现象，所以拍打面部确实是可以起到瘦脸的。

如何拍打面部才能够起到很好的瘦脸效果

轻轻的，力度合适的拍打面部能够起到非常好的瘦脸效果，但是如果掌握不好力度的话，拍打面部不仅仅不能起到很好的瘦脸效果，而且还可以使得面部的肌肉被拍打的更加的健壮，面部就会变得更加的肥胖。所以要想通过这种方式进行减肥的话一定要慎重，千万不要搞得适得其反。其实拍打面部减肥的方式需要得到专业医生的建议，根据专业瘦脸人士的指导进行拍打才能够起到非常好的瘦脸效果。同时需要注意的是拍打面部减肥的方式瘦脸效果比较的慢，需要长期的坚持才能够见到效果。瘦脸最好的方式是吸脂减肥，或者是去下颌角减肥，效果立竿见影哦。

两种物理瘦脸法帮你轻松瘦脸 篇3

1、左右撇嘴瘦脸法

轻轻的闭上嘴唇，将其先往右边撇，保持10秒钟左右的时间，然后再往左边撇，也是要保持10秒钟左右，就这样两边重复撇嘴至少三次。刚开始做的时候可能不太习惯，可以配合着眼神一起来做，这样会自然一些。这个左右撇嘴的动作可以有效的强化脸颊以及嘴角的肌肉，改善婴儿肥的脸部状况。

2、冷热水交替洗脸

如何瘦脸最有效 篇4

网友Linda：经过不懈的努力锻炼，腰是小了，腿也瘦了很多，如果还有一张肥嘟嘟的大脸，那就“大煞风景”了。不用担心，无论是天生的肥脸还是因水肿造成，都可较快、较有效地利用按摩法帮你剔除。

瘦脸按摩操

如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑，那以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的困惑。

按摩步骤

1、要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了

2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置

3、沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟

4、将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。如每天能坚持这样按摩，四星期之内就能见效

推荐瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。