人生难免有挫折教案

人生难免有挫折教案（共10篇）

人生难免有挫折教案 篇1

《人生难免有挫折》教案

一、教材分析：

“人生难免有挫折”是思品七下第五课《让挫折丰富我们的人生》的第一框题，本框题主要是帮助学生理解“人生难免有挫折”、“挫折是人生的一部分”，使学生认识到没有挫折和失败的人生是不存在的，这是本目的落脚点。为此，要求从挫折的含义出发，分析造成挫折的原因，在此基础上总结出“挫折是人生的一部分”，“人生难免有挫折”，进而引导学生树立积极的对待挫折的态度。可见，讲清挫折的含义是本目的基础，难点是对挫折原因的分析，而情感态度教育和落脚点则在“挫折是人生的一部分”让学生认识到没有挫折和失败的人生是不存在的，进而让学生树立积极的对待挫折的态度。

二、学情分析：

现在的学生大多是生活中受到过分的关爱，学习上受到过多的帮助，所以在对挫折的认识和对待挫折的态度上都容易出现一些偏差：一种可能认为挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难，中学生是平凡人，谈不上挫折；也有可能认为，学习上的困难，生活中的挫折谁遇上了就是谁倒霉而无奈的事。因此教学中要让学生明白“挫折与人生相伴”，面对挫折，要用积极的态度战胜它。

三、教学目标：

1、知识与能力：了解挫折的含义、造成挫折的因素以及挫折与人生的关系；懂得面对挫折，不同的人生态度会导致不同的结果；帮助学生学会遇到挫折时，能够正确分析造成挫折的原因；理解挫折与人生的关系，培养学生积极应对挫折的能力。

2、过程与方法：通过创设情景法导入新课，然后组织学生自主学习，活动交流，并结合实际开展探究，让学生体验到挫折是难免的，要直面挫折，选择坚强的人生态度。

3、情感、态度与价值观：让学生了解产生挫折的原因，理解“挫折是人生的一

部分”让学生明白每个人都会遇到挫折，认识到没有挫折和失败的人生是不存在的，进而加强青少年耐挫心理的教育，使学生能够以一颗平常心来接受和对待挫折，并树立积极的对待挫折的人生态度。

四、教学重难点：

1、重点：本框题重点是帮助学生理解“人生难免有挫折”、“挫折是人生的一部分”，使学生认识到没有挫折和失败的人生是不存在的，进而让学生树立积极对待挫折的态度。

2、难点：造成挫折的因素。

五、教学准备： ppt课件

六、教学过程： I、导入新课：

导入语：孙悟空历经九九八十一难，保护唐僧求取真经，可谓饱受挫折，但是每次他都能凭智慧、勇气和坚忍不拔的精神战胜困难取得胜利。《西游记》里所讲诉的故事就如同歌中唱道一样：“人有悲观离合，月有阴晴圆缺。”是的，自然界没有不凋谢的花，人世间没有不曲折的路，生活中不可避免地会遇到各种挫折。那么什么是挫折？为什么会产生挫折？该如何面对挫折呢？这就是我们今天要研究的内容： 人生难免有挫折。

第五课 《让挫折丰富我们的人生》

一、人生难免有挫折（板书）第一环节：预习检测：

预习提纲：

1、什么是挫折？

2、造成挫折的原因有哪些？

3、对待挫折的不同态度及产生的不同后果

4、怎样正确认识和对待挫折？ 第二环节：精讲解惑：

㈠、挫折与人生相伴（板书）过度：“心想事成”、“ 万事如意” 只是大家的美好愿望，人生的道路不可能一帆风顺，总会碰钉子。这里的钉子就是我们常说的挫折。

1、挫折的含义（板书）教师举例说明：

刘伟的故事：刘伟出生在北京普通人家，10岁时因一场可怕的事故而被截去双臂。12岁的他在康复医院的水疗池学会了游泳，两年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；16岁他学习打字；19岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业 7级水平；22岁挑战吉尼斯世界纪录，一分钟打出了233个字母，成为世界用脚打字最快的人；23岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。当袖管两空的刘伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。而当他坐到特制的琴凳上之后，优美的旋律从他脚下流出，十个脚趾在琴键上灵活地跳跃着，全场陷入了一片安静。在刘伟表演结束之后，所有观众都起身鼓掌。下定义：多媒体展示。

体验挫折：在平时的学习和生活中，遇到过哪些挫折（苦恼、失败）？

2、造成挫折的原因[因素]（板书）

结合图片资料，实例说明、具体分析造成挫折的原因[因素]。

3、挫折是人生的一部分（板书）

过度：我们无法避免挫折、逆境和困难，但我们能够选择自己的态度。

㈡、不同的态度，不同的结果（板书）

1、面对挫折的三种不同态度（板书）

应对挫折的不同态度，会导致不同的人生结果。情景剧：多媒体展示《情景剧--三只青蛙的命运》 议一议：面对挫折的态度

想一想：怎样正确认识和对待挫折？

⑴、人生难免有挫折，挫折是人生的一部分。

⑵、面对困难和挫折：①我们要勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。②我们应该意志坚强、百折不挠，善于把前进道路上的绊脚石变为垫脚石。欣赏挫折：名人名言 教师寄语（情感共鸣）

自然界没有不凋谢的花，人世间没有不曲折的路，心想事成，万事如意，只是人们的美好愿望。我们要认识到遭遇挫折的必然性，积极面对挫折，勇敢地承受挫折，微笑着感谢挫折给我们带来的磨砺„„

不经风雨，怎见彩虹？阳光总在风雨后，乌云上有晴空，风风雨雨都接受，每一份希望都在你手中。──让我们感谢暴风雨，勇敢地接受暴风雨的洗礼，相信你一定会驶向成功的彼岸。

《人生难免有挫折》教学设计 篇2

1．知识与技能懂得人生免不了要经历挫折，造成挫折的因素是多方面的；学会遇到挫折时能分析其产生的原因。

2．情感态度与价值观

培养学生不畏挫折的可贵品质，正确认识生活中的困境和逆境，提高自身的心理承受能力，保持积极进取的精神状态。

二、教学关键

调动学生学习热情，引导学生从实例中得到启示，以此来引导自己的行为，增强战胜挫折的信心和决心。

三、教学方法

通过举例，尤其是学生身边的例子，启发学生的思维，使其能与自身特点联系起来。

(播放录像片：清山绿水中，山间小溪在流淌。)

师：请同学们描述画面，并谈感受。

生A：小溪流淌得很平静，使我们心胸开阔，心情舒畅。

生B：虽然很平静，但我看到了时而急，时而缓，有时碰到暗礁还会打个旋涡，但依旧向前流淌着。

生C：但小溪最终还是要汇入大海的……

师：同学们都谈得非常好，小溪、大河、大海都是这样，自然界的万事万物都是这样，那人的一生又会怎样呢?

(播放桑兰录像片。学生讲述桑兰故事……)

师：可见，挫折引发了人们对感受生命的讨论，并激励人们在面对困境和逆境时，在挫折中前行。

师：大家写过贺卡吧!你都写过什么样的祝福语?

(学生自由回答：一帆风顺、身体健康、万事如意、笑口常开……)

师：这是我们平日里一些常见的祝福语，真诚地希望我们生活像这些祝福语一样。但我们都知道，生活并不都如我们所愿，生活中，我们同样会遇到很多障碍，遭受很多挫折，即使你再伟大，也会如此。

(二)进入新课——人生难免有挫折

师：谁能举一些有关名人所受磨难的例子?

生D：司马迁《史记》——所受挫折——宫刑。

所受挫折——家衰。

生F：李时珍《本草纲目》——所受挫折——三次考举人失败。

师：名人、伟人会遇到挫折，我们平凡人会不会有呢?你印象最深的是哪一次?当时心情如何?你是怎样对待的?

(学生讨论、发言……)

师：从同学们的发言中不难看出，现实社会中，我们的愿望和目标的实现经常受阻，加之天灾人祸的不时出现，因此，我们可以肯定，挫折是普遍存在的，是任何人难以避免的。

1．挫折是普遍存在的

师：为什么挫折是难以避免的，以你的亲身经历和想法分析产生的原因是什么?

(学生分组讨论、发言、交流，并在黑板上分类写出造成挫折的因素。 )

2．造成挫折的因素

(学生课前寻找资料、VCD、故事等。)

师从学生提供的资料中，归纳出：

(1)自然因素：去年，我县北部乡镇大水淹没农田等。

(2)社会因素：文化大革命中被迫害的老干部。

(录像片：伊拉克战争中，失去亲人的小男孩；巴以冲突中的伤亡情况。)

(3)家庭因素：家庭因素不可忽视，家庭是塑造情感、意志品格的场所。家庭成员的关系、经济状况、家长的教育方式都会对青少年心理造成影响。

(师播放电影《噩梦醒来》片段。)

师：大家刚刚看过的电影《噩梦醒来》中的一些少年犯，他们的共性是什么?

(学生讨论——是什么使他们走向犯罪?)

师：对他们来说，绝大多数是单亲家庭中的孩子，他们受到的大多是不良的家庭教育。

(4)学校因素： 学校是培养青少年的专门机构，也是学生接受教育的主要途径。学校必须从全面育人的角度出发，如不当，就会对青少年心理带来危害。

师：阅读书中的例子，谈谈你的想法。你在学校教育中受到过哪些挫折，对你产生什么影响?

(5)个人因素

在实际生活中，许多挫折的造成是来自于个人。如：个子不高，眼睛近视，做事不能坚持到底……

(学生举例，由个人原因造成的挫折。)

(三)课堂总结

(学生议论、总结，教师补充。)

在现实生活中，挫折普遍存在，造成挫折因素也是很多方面的。因此，我们只有在日常生活中认真分析出现挫折的原因，才能以正确的态度和方法去面对挫折、战胜挫折，经受考验，获得成功。

(四)课后思考

1．搜索原云南大学学生马加爵的资料，分析马加爵对待挫折的态度是什么?是什么原因造成了他的犯罪?对他的做法，我们吸取了什么教训，得到了哪些启示?

2．2003年非典型性肺炎流行时期，当时你的心理状态是什么?我国的态度(或对策)是怎样的?今年非典型性肺炎再次出现，你的心理有什么变化?

(作者单位：庆安县第5中学)

人生难免有挫折教案 篇3

1．感受生活中的挫折，了解挫折的含义及造成挫折的原因，认识挫折的不可避免性。

2．理解挫折的双重作用，以积极的人生态度面对挫折。

［教学重点、难点］

1.教学重点：挫折的成因及作用

2.教学难点：挫折具有双重作用，树立积极的人生态度

［内容分析］

本框题由导言、“感受生活中的挫折”和“挫折也是财富”两目构成，主要讲述了人生难免有挫折，我们应积极面对挫折。

第一目感受生活中的挫折

教材首先列举生活中人们常遇到的一些不如意的事情，让学生寻找“挫折”，引导学生从别人的介绍中，从自己的体验中，感受“挫折是难免的”，使学生对挫折有一定的感性认识。紧接着讲解了挫折的含义以及对人们带来的心理和行为反应。

挫折是人们在从事某种活动、追求某个目标时遇到的障碍或干扰。在心理学上，挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。人的行为总是从一定的动机出发并指向一定的目标的。如果在实现目标的过程中遇到障碍，一般会出现以下三种情形：其一，克服障碍，实现目标；其二，寻找替代目标，改变行为方向绕过障碍；其三，在障碍面前无路可走，既无法克服又找不到替代目标。在前两种情形下，人不会产生挫折感；只有在第三种情形下，人才会产生挫折感。

然后，分析挫折产生的原因。导致挫折的原因虽然是多种多样的，但是概括起来不外乎外在（自然和社会因素）和内在（自身因素）两个方面。外在因素通常难以控制，但是内在因素则多数可以控制。因此，要避免挫折，主要应从自身去寻找原因；要战胜挫折，首先应寻求自身的改变，同时也要学会去寻求帮助。

对于学生来说，由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，还不能对自己和社会有清晰和正确的认识与评价，他们的目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常遇到的问题。人生难免有挫折，挫折具有普遍性。

第二目挫折也是财富

教材首先说明挫折和逆境是每个人在一生中都会遇到的，它既可能成为人生经历中的宝贵财富，也可能成为成长发展中的障碍。对不同的人，挫折会产生不同的影响。

通过残疾女孩梁帅、科学家富兰克林“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，以及名人名言，说明他们战胜的并不是挫折本身，而是自己的恐惧、难过、绝望等消极情绪，即他们战胜的正是他们自己，应对挫折的关键是战胜自己。因此，当遇到挫折时，可怕的并不是挫折本身，而是对挫折的恐惧。只有在心理上真正做到了“不畏挫折”，才能以积极的态度和有效的方法去面对挫折和逆境。

［问题提示］

1．探究：

（1）刘某同学遭遇挫折的原因有哪些?（见教材p.34）

① 从自身来讲，不善于缓解自身压力，面对不良诱惑时，不能严格要求自己，导致误入歧途。

② 客观来讲，社会情况复杂，不良风气尚存；监护人及学校不能及时给予引导帮助。

（2）结合曾有过的挫折经历，说说自己是怎样看待和战胜挫折的?（见教材p.34）

考试失败后不要丧失信心，应该把压力变为动力。最重要的就是要吸取教训，找出自身不足，在以后学习中更加努力。

2．交流：在遭遇挫折的情况下，梁帅为什么能走向成功?

（见教材p.35）

梁帅有着坚强的意志，遭遇挫折时保持良好的心态，顽强拼搏，笑对挫折。

[教学建议]

1．有些学生由于缺乏对挫折的承受能力，特别是不能正确认识挫折的普遍性，因而在遇到挫折时往往情绪消沉低落，行为紊乱偏激，甚至会产生各种心理疾病。为此，可以引导学生讨论伟人、明星、老师、父母以及自己遇到过的挫折经历，说明学生认识挫折和逆境是每个人在一生中都会时常遇到的，它既可能成为人生经历中的宝贵财富，也可能成为成长发展中的障碍。

2．收集“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，如“中国的保尔”吴运铎，生命之树常青的张海迪等；数学家华罗庚的成才路；“乒坛皇后”邓亚萍的冠军梦；一代伟人邓小平三落三起，终成一番伟业等等，讨论人应如何面对困难和挫折，善于用名人、先进人物战胜挫折的事迹和名言激励自己。

3．在教学中，教师可以引导学生细致分析导致学习焦虑的具体原因，并通过相互交流，探讨适用于自己的调控方法。有条件的学校或教师，可以多向学生传授一些简便实用的应对困境的方法。

人生难免有挫折教案 篇4

教学设计 [教学目标] 情感、态度、价值观：

通过教学与活动让学生进一步认识到挫折与人生相伴，在生活与学习中正确认识挫折，消除挫折恐惧感，保持健康积极心态能力目标：

通过阅读与思考，提高学生的分析能力，通过学生活动，培养学生的语言组织与表达能力，通过感悟与体验，提高学生的评价与自我教育能力。

知识目标：

通过教学，使学生理解什么是挫折，让学生感受到人生难免有挫折，认识到产生挫折的因素是多种的，从而知道如何正确面对挫折。

[教学重点] 感悟挫折，引导学生理解挫折总与人生相伴。[教学难点] 引导学生正确理解挫折产生的多种因素 [教学过程] 导课：以“司马迁受宫而著《史记》，周文王拘而作八卦”的历史资料为题，引出挫折概念，从而导入新课“人生难免有挫折”（目的：以史料导入，增强真实性，通过“宫——著”与“拘——作”使学生感受挫折，激发学生的学习兴趣。

感受：以课件形式感受挫折故事 ①居里夫人发现并提取了镭

邓小平三进三出中南海

李时珍科举名落孙山而作《本草纲目》

②问题一：居里夫人、邓小平、李时珍分别有何成就？ 问题二：他们分别遭遇了哪些挫折？如果你是他们，当时你会怎么想？③你还知道哪些关于挫折的事故吗？（加深对挫折的认识）

体验：与挫折零距离接触——你遇到过挫折吗？（用精妙的语言描述自己印象最为深刻的一次挫折）

（目的：体验日常生活中的挫折，帮助学生进一步认识挫折也与我们相伴，从而树立正确的挫折观，消除对待挫折的恐惧感。）

探究：①以课文的二个活动为事例，感受挫折的影响并引导学生思考探求产生挫折的因素，使学生认识到天灾人祸是产生挫折的因素之一。

②以教材中“选举落选”、“体检不通过”及“奶奶去世”为例，问你遇到过类似的挫折吗？你是怎样面对的？（正确认识造成挫折的家庭、学校与个人因素）。

结束：朗诵“如果生活只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲诶哀，只有欢乐而没有痛苦，那么这样的生活根本就不是生活——至少不是人的生活”

人生难免有挫折教学反思 篇5

在本课的教学过程中，体现了差异-适应性教学理念 ,通过学生独学、对自学、合作探究及情境活动的探究，使学生真正的参与到教学活动中，充分地调动学生学习的积极性，课堂的教学效果较好。课之后，我也进行了反思：

成功之处：

一、整堂课的思路比较清晰，学生预习明确基础知识后，通过自身体验、情境材料的分析及活动的参与，学生的主动性和积极性被调动起来，能积极思考问题，认真倾听，积极参与课堂活动，学生的学习行为完成的又快又准，在积极、主动的探究中完成了本课教学任务，达到了预期的效果。

二、教学重点突出，教学难点也能够突破。本课的重点是对待挫折的正确态度。学生通过参与情境活动，播放贝多芬《命运交响曲》知道了面对挫折不同的态度会产生不同的结果，学生们都能说出面对挫折，要勇敢的面对，选择坚强的态度。教学难点是造成挫折的原因，教师通过组织学生看“顽强拼搏的邓亚萍的相关图片，学生谈自己遭遇的挫折，及分析”登山者的故事“遇到的挫折，很快得出了结论，教学效果较好。

存在的不足：

一、在让学生谈自己遭遇的挫折时，学生的积极性不太高，这时应给学生一点思考的时间，或让学生通过对学的方式先两人交流，然后在班级内说，学生的积极性会更高一些。

二、在学生活动展示的环节，由于我提的要求不到位，个别小组讨论的不佳。

三、由于时间关系，总结的比较仓促，还应对知识作进一步的提升归纳。

人生路上难免有挫折初三作文 篇6

人的一生不可能像神仙的一生一样零挫折，或许就连神仙也是经历过许多挫折才成为神仙的。

是船，总会遇上波涛汹涌；是鸟，总会遇上电闪雷鸣；是鱼，总会遇上河水干涸；是人，总会遇上许多挫折。

刘翔，被称为中国飞人，曾经的勇夺冠军而被期望能在北京奥运会上大显风采。然而，他却因为脚伤离开了赛场，只留下一个落寞的身影。霎时间，他的身价跌了好几倍，也引来了无数不理解他的人的鄙夷。但是他不气馁，经受住别人的鄙夷与压力。终于，他在亚运会上重绽光彩！飞人回来了！他又破了赛会纪录！他依然是中国飞人！

童第周，曾担任中国科学院副院长。他小时候家里贫困，他学习也不好，曾一度排名学校的最后一名。校长还要求他退学。在他的再三请求下，校长答应让他再读一学期。此后，他天天与路灯为伴，几乎每时每刻手上都拿着书……他的`成绩终于提高了。如今，他是中国最卓越的科学家之一，生物学家，实验胚胎学家，他还是我国实验胚胎学的主要创始人之一。

难道，他们的经历还不能够证明人生路上挫折多吗？

其实，挫折固然是多的，关键在于如何面对挫折。

如果能冷静面对挫折，能坚强地克服挫折，那么你就会是人生路上的强者，会是在人生路上领先别人的人，你就会成功。

人生难免有挫折教案 篇7

第五课《让挫折丰富我们的人生》第一框人生难免有挫折教学设计

教学目标：

情感态度价值观:在教学中，使学生能以正确的态度直面挫折，学会客观地分析挫折及成因，让学生深刻体悟到“人生难免有挫折，我们要直面挫折”，进而在日常的学习、生活中培养自尊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志。

知识目标:了解挫折的含义、挫折产生的原因。

能力目标:提高学生正确面对挫折，分析挫折的能力，培养学生承受挫折的能力。

教学重点：挫折是普遍存在的;产生挫折的原因;树立积极的对待挫折的人生态度

教学难点：人生难免有挫折

教学过程：

创设情景，导入课题：与同学共同高歌《真心英雄》，请同学谈谈对歌词“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”怎样理解，导入“人生难免有挫折”

一、挫折与人生相伴

活动1：说一说自己成长过程中记忆最深刻的一次挫折，描述当时的情绪反应。

活动2：是不是只有平凡的人才会遇到挫折？你能否举例说明？

总结得出：挫折的含义

活动3：请同学阅读李龙给表哥的信，说出李龙所遇到的挫折并学会分析产生挫折的原因。

表哥：

我最近遇到了不少郁闷的事。我们家乡遭遇了百年不遇的洪灾，洪水冲毁了我家的房子，我只好搬到学校的宿舍住，最近，我们新换了个班主任，她很厉害，稍微犯个小错误就说我们，上个星期我就因为一件小事被她狠狠地批评了一顿。还有我那些同学，相处快一年了还那么小气，尤其是小刚，把我的乒乓球拍弄坏了连歉也不道。上一周，我因为个子太矮的原因，没能顺利进入校篮球队。我爸爸现在怎么也这么烦呢？回到家就说我，让我赶快学习，不准我打球。我在学校的烦心事他们也不听。

„„

你说，我怎么这么倒霉呢？

弟

李龙

活动4：说出你所知道的挫折，并能够说出产生的原因。

产生挫折的原因有许多：天灾人祸、人为因素、自身缺陷

总结：因为天灾人祸、人为因素、自身缺陷的存在，人生不可避免地会遇到挫折。

如果生活只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。

——塞缪尔.斯迈尔斯

教师归纳总结。

二、不同的态度

不同的结果

活动5：XX年十大感动中国人物邰丽华的故事

、邰丽华遭遇到了什么挫折？是什么原因造成的？

2、如果你是她你会怎么做？她又是怎么做的呢？

3、从邰丽华的身上你学到了什么？

活动6：阅读教材两个登山者的故事。

、是什么力量使这个登山者战胜风暴，活了下来？

2、这位登山者若是爬到中途就放弃了，结果会怎样？

3、由此你受到什么启发？

总结得出：

面对挫折的态度：（1）退缩放弃——胆怯懦弱——一事无成

（2）半途而废——意志不坚定——不能成功

（3）坚持到底——意志坚强——成功

活动8：你将如何面对今后的人生？

人生总会有挫折作文500字 篇8

有人说，人生是一张纸，调好色，拿起笔，我们可以绘出多彩的图画。人生是一首歌，人世间的悲欢离合、喜怒哀乐、盛衰兴替，可以谱出或壮美或凄婉的乐章。人的一生当中面临着太多的诱惑，面临着太多的选择，到底什么样的人生才是值得的呢？答案是丰富多彩的。

我的人生会是什么样子，或许只有未来知道。虽然只是处在高中阶段，我还是涉世不深，但是我还是稍稍地尝到了人生的苦涩，人生的不易与坎坷。

初中的时候，总是在心里念叨着：要是能考上我们市里最好的高中那该多好啊……于是，怀揣着这个梦想，我努力了三年，终于，我以高分进入了梦中的校园。我以为生活就会这样平静的`继续下去，只要我努力，我还是能够高坐在排名榜的前端。可是……我错了，我突然间发现，原来努力和收获不一定是成正比的，因为我失败了，在高中的第一次月考中失败了。我对自己失去了信心，但是爸爸的一席话使我重新振作起来，他说，眼泪并不代表什么，流泪只是懦弱的表现，人的一声不易，只有通过学习才能在社会中有一席之地。人生如药，生活如品药，你无法逃避，也不能逃避，生活的道路及时坎坷难行，也只有一如既往地走下去，在苦药中寻找它们深藏的甘甜或幸福。

……

人生难免有挫折教案 篇9

挫折指一种情绪状态，是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应和情绪体验

一、挫折包括三个方面 一是挫折情境

造成内外障碍或干扰的条件，可能是人或物、自然、社会环境

二是挫折认知

对挫折情境的认识和评价

三是挫折反应

所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受（挫折感）

二、区分实际挫折与想象挫折

1、现实中的挫折情境有两种状况：

2、个体实际遭受的挫折

3、个体主观想象的挫折（挫折扩大化:一个老农打碎一个鸡蛋就毁掉了整个农场的故事）

三、产生挫折的原因：

1、自然因素：恶劣气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等

2、社会因素：个体受到政治、经济、宗教、道德、习惯势力的制约等。

3、个人因素和生理因素：能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。

四、受挫后的反应

个体自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向——心理防御机制 :积极、消极、中性

（一）积极的心理防御：

1、压抑 压抑也被称为潜抑。一谈到压抑人们总认为是一种不好心理。其实没有适当的压抑人的不存在的。正常人之所以能保持正常的人际关系，社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为的，越是成熟，有修养的人，压抑作用越好。压抑是最基本的，当一个人的某种观念，欲望或冲动无法达到满足或表现时，有意识地压抑到潜意识中去，以使个体不再因之而出现焦虑和痛苦。一般情况下，属于主动遗忘和抑制。在遗忘中，被压抑的欲望和冲动并没有消失，仍在不自觉地影响人的行为。当然压抑也不全是好处的，当压抑的能量淤积时，它会严重影响个人行为的盲从性。当得不到适当的宣泄和利用就以各种症状来表现出来。压抑是最重要也是最普遍的心理防御机制。压抑是的重要组成部分。

2、升华 是指不易被实现的本能欲望经指向社会所能接受的，比较高尚的目标和方向，所以升华是最具有积极意义和建设性的防御机制。一些书籍和有不少文献阐述，艺术家和神经症之间的区别就是，艺术家把自己的能量升华到自己的当中了。而神经症患者指向自己“残酷地进行自我破坏”。个体是产生利比多（里的利比多所指比较广泛：它指各种生命能量，包括生的欲望，活力，性力等。晚年的也把利比多的概念更加扩大了）的“能量库”，每一种能量不可能都能“”地满足，所以个体都经过的形式他这些能量利用，正因这些个体就变得更加有灵活性和复杂性。升华是一种成熟的心理防御机制。3/ 补偿 与升华作用类似，即采取一种行为，不但能满足自己本来的所需的欲望和冲动，同时其表现的行为可以帮助别人，有利于她人，受到社会之允许与赞赏。

4/幽默 幽默是一种积极的心理防御机制，指以诙谐的语言行为应对尴尬的处境，使自己摆脱困境、维持心理上的稳定。比较有修养的人常使用这种方法把僵持，尴尬的局面转为轻松自然。

（二）消极心理防御

消极心理防御是指当大学生遭受挫折后所表现出来的带有强烈情绪色彩的非理性行为。常见的情绪行为方式有以下几种。

1、固执。当个体一而再、再而三地遭受到同样的挫折，就会慢慢失去信心，失去随机应变的能力，而形成刻板的反应方式，固执盲目地重复同样无效的行为。固执行为不同于意志力，在这种行为反应中，个体往往不能客观正确分析失败的原因，反而采用刻板的方式盲目地重复着某种无效行为，是一种极不明智的对抗形式。如某一大学生多次违反校规校纪、晚归受到批评，却固执地认为自己没错，屡教不改。在大学生中，固执行为往往容易发生在一些性格内向、倔强、看问题片面性的大学生身上，以及由情感为纽带形成的消极的大学生非正式团体中。固执是非理智性的消极的行为，它往往使人企图通过重复无效动作以对抗挫折压力，对大学生的成长极为不利。

2、退化。又称回归。是指当个体受到挫折时，往往表现出与自己的年龄、身份很不相称的幼稚行为，或盲目地轻信他人、跟从他人等。表现这种行为方式的大学生往往对自己缺乏信心，看不到自己的力量，像孩子一样依赖他人，多指大人小孩状。如某一女生刚入校，参加学生会干部竞选失败了，感到很“委屈”，无法进行理智分析和对待，不吃饭，也不上课，成天蒙头大睡。

3、逆反。用通俗的语言来说就是“你要我朝东我偏朝西”。一般来说，个人的行为方向和他的动机方向应当是一致的。但是，当个体遭到挫折后，如果不仅是一意孤行，而且对正确的方面盲目地持反抗、抵制与排斥态度，这种行为便是逆反。如某大学生因为上课时受到教师的批评，他便采取逃课或不理睬教师的教学等方式来表现自己的不满。持逆反心理的人往往为了排除内心的不满，会采取一些不符合社会规范、不被允许的愿望和行为，产生一些反社会性行为。

4、攻击性行为。指大学在遭受挫折后，在情绪与行动上会产生一种对有关人或物的攻击性的抵触反应，以消除来自挫折的痛苦。攻击是一种破坏性行为，这种行为可分为直接攻击和转向攻击。直接攻击是指一个人受到挫折以后，把愤怒的情绪直接发泄到使之受挫的人或物上，如大学里发生的打架斗殴、损害公物等现象。这主要发生在自控力较差、鲁莽的大学生身上。转向攻击是指一个人受到挫折以后，把愤怒的情绪指向其他的人或物身上去。如当受到老师批评时，把怒气发泄到别人或物品上。

5、轻生。轻生是受挫者受挫以后表现出的一种极为消极的行为反应。在现实中，对那些挫折的打击来得突然而大学生，在得不到外力帮助的情况下，很可能自暴自弃，产生轻生厌世、自杀自残的行为，以此来获得内心痛苦的解脱。在挫折面前，大学生心理平衡遭到破坏。大多数情况下，他们感到困扰、不适应，甚至痛苦，这些都对其行为产生较大的影响。这种反应有的不明显，有的以变相的行为表现出来，有的以积极的方式反应出来。这些反应经过强化和重复，逐渐成为对待心理挫折的一定习惯表现方式。

五、战胜挫折的方法： 1.善于调节目标水平：对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。2.构建成熟的心理防卫机制：升华、补偿、转移、文饰、幽默、阿Q精神等 酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折，无法达到目标，不能满足愿望，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御作用，为自己找理由辩护，自圆其说。从心理健康的角度看有一定意义，在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。当情绪稳定后，应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因，重新选择目标，或改进努力方式。***当你在学习中遭遇挫折时，可以这样对自己说：

（1）我感激生命中遇见的挫折，因为它让我不断进步，不断改变。（2）即使挫折带给我沮丧、焦虑，但我相信它让我不断成长。

（3）挫折就像一块石头，让弱者却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。

（4）我认为挫折、磨难能锻炼意志和增强能力，它是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。

人生难免有挫折教案 篇10

Have a good cry, wash out your heart. If you keep it inside, it will tear you apart. 痛苦的哭一场，洗涤你的心灵。如果你忍着泪水，它会将你撕碎。

花开不倦只为蝶恋香，人逢知己余生无奢望，年华似水载物有轻重，追波逐流与君同泛舟。多少情怀飘洒风雨中，只割舍不下依恋的面容，世事无常人生恍如梦，地老天荒有你才从容。天地尘缘聚散两匆匆，却情愿痴守难解的相逢，地久天长有你才感动。

世上最难求的是爱情，世上最难受的是无情，世上最难还的是人情，世上最难断的是感情，世上最难得的是友情，世上最难分的是亲情，世上最难找的是真情，世上最难猜的是心情，世上最难报的是恩情，世上最痛苦的是自作多情，世上最可爱的是你们微笑的表情。

人的悟性，是一种神奇的事物。不同的悟性，同样的环境，同一个事件可能会有很多种不同的结果。心鹜神游，不可预知，奇妙无比。眼睛，心灵，表现，人生的过程其实是不断悟的过程。三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲而不逾矩。可见悟是一直到生命结束都在不断进行的。

幸福本是不能全部描写出来的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的。

人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，的，不必骄傲;沉在底下的，更用不着悲观。必须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。

爱为什么如此的脆弱?有时它易碎的程度比玻璃花瓶还容易。但它又如此的坚强，坚强到即便已把自己弄的遍体鳞伤，依然痴心的爱着，从没想过后悔。

相爱的人会在感情的曲折里一起成长,相爱的人不会因为一句分手而结束,更不会因为一个错误而真的做到一次不忠百次不容。一路下去爱越来越深,只会深深的相爱着,懂得对方的.好,不会再分开。简单的不一定是最好的，但最好的一定是简单的。

Everything is going to be alright, maybe not today but eventually. 一切都会好起来的，即使不是在今天，总有一天会的。

以前我是个爱仰望天空的人，苍蓝的天空总是给我求生的勇气，而现在我喜欢深邃的夜空，包容一切的黑暗和隐忍，留下眼泪也没人看见。

有一种爱,放弃虽然痛苦，但也是一种幸福拥有，感情是不能勉强的，如果死死抓住，抓住的也是伤痕和痛苦。把手握紧，里面什么也没有，把手松开，拥有的是一切。人生就是这样，无论是否曾经抓住抑或远去，那些东西都不可能离去，虽然有些事不能回首，有些人只能永远埋藏。

爱是梦醒时分对你深深的思念，爱是不经意间对你的牵挂，爱是想与你朝朝暮暮的期盼。爱是那场想与你天涯海角永相随的梦。爱是一生一世不离不弃的真情。爱是痛着你的痛快乐着你的快乐的付出，爱是想你时的微笑和挂在脸上的泪珠。

昨日种种昨日死，今日种种今日生。转身就轮回，明天就是轮回，当下和烦恼告别，回头就是轮回，不要把自己以前的故事、烦恼、纠结和自己的一生打包，要学会再见，学会认真地善待别人。能和自己的烦恼、错误、无聊、无知告别，同样也要和别人的不对告别，眼中无是非即是清净地。

在爱情的世界里我遍体鳞伤。其实爱情就像是拔河，一个人突然松手，另一个人多少会受点伤害，并且爱情就像玩猴皮筋，最后撒手的那个一定伤的最疼。

每个人，一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道， 尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。 而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤， 无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。

爱情问题错综复杂，但世间“真爱”并不多见，至情至性的人更是少有。多数的人把爱情加上种种功利的条件，又有许多人把爱情看作了简单容易、唾手可得的东西。更有人把一时的幻觉当作了爱情