运动中的安全教案

运动中的安全教案（共15篇）

运动中的安全教案 篇1

体育运动中的安全防范教案

教学内容：体育运动中的安全防范

1.体育运动中安全防范的重要性 2．体育运动安全防范的主要内容 3.常见运动伤病的防治

教学目标

1、知识和能力目标:让学生了解运动伤病发生的原因。

2、过程与方法目标:通过学习掌握运动伤病的处理和预防,提高分析问题的能力

3、情感态度与价值目标: 培养学生独立自主的学习能力，互帮互助和团结协作的集体主义精神,寓体育道德教育于生理教学之中，结合学生现状，讲解上述内容使其初步形成正确的体育道德观，并认识到对其身心健康具有现实及长远的意义。

教学重点：分析运动伤病产生的原因。

教学难点：预防运动伤病的发生以及运动伤病的处理。

教学内容与过程 导入部分

体育锻炼过程中，运动伤病的出现是普遍现象，如何避免和防治运动伤病的出现，以及出现后的处理时主要学习目标。例如：抽筋、擦伤、中暑等等的预防和处理方法。展开部分

一、安全防范的重要性

参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。

二、安全防范的主要内容

1、运动前的准备 思想动员 物质准备 热身运动

2、运动中的注意事项 控制运动负荷 掌握正确倒地姿势 加强保护帮助 注意运动间歇 合理补充物质

3、运动后的行为调节 采用正确的休息方式

注意膳食的合理搭配和卫生保健

三、常见运动伤病的防治 擦伤 扭伤 中暑 溺水 运动中腹痛 筋肉痉挛（抽筋）岔气 晕厥

结束部分

安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。

思考题：

1.在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？ 2.如何安全地进行体育活动？

课后反思:

运动中的安全教案 篇2

一、校园足球运动伤害事故的类型分析

1. 足球教学中发生的运动伤害。 ( 1 ) 缺乏运动知识。足球这类运动形式具有一定的对抗性, 这就需要在开展相关体育运动的时候掌握必要的安全知识, 这样才不至于使学生受伤或是对别人造成伤害。但是在足球教学中, 很多教师都不能对运动中存在的风险、 需要注意的事项对学生们说明, 仍由学生随意进行足球活动, 这样学生们由于争强好胜, 难免发生冲突, 甚至造成一定的伤害。 ( 2) 场地、器材等客观原因。现在很多校园足球的场地不尽合理, 这样对于教师组织学生进行体育理论的学习非常不利, 教师在根据教材安排教学计划的时候也会力不从心。除此以外, 教材的陈旧、体育教学场所不达标等原因, 也有可能会造成运动损伤。

2. 体育竞赛与训练中发生的运动伤害。竞技体育虽然与校园足球在方法、目的上存在着一定的差别, 但是其健身、娱乐的功能还是带给校园足球很好的借鉴和参考, 使其在校园体育中占有重要的比例。学生也可能在参加学校的训练或者是参加比赛的时候造成运动伤害。竞技体育一般分为两类, 一类着重于技巧, 一类着重于对抗。在技巧性项目中, 学生可能受到的伤害, 主要是因为学生参加比赛的时候不能适当估量自己的实力, 在比赛过程中挑战了超过自己实力的比赛难度, 因此造成运动伤害。在比赛时候发生的意外, 也是造成学生在参加技巧性比赛时发生损害的情况之一。在对抗项目中, 运动伤害主要源于参与比赛的双方竞争过于激烈, 造成学生产生相应的损伤。在对抗性运动中, 还可能发生犯规的行为, 一方为了能够阻止对方的攻势或者自身对比赛规则认识不到位, 从而犯规, 这样就会对对方造成伤害。对抗性比赛需要双方能够遵守比赛规则、避免犯规, 并且调整好自己的情绪, 友谊第一, 比赛第二。

3. 课外体育活动中发生的运动伤害。所谓的课外活动, 主要是指学生自己进行的体育活动, 诸如在学校内学生经常会三五成群的去打篮球, 或是组织一帮球友去踢足球, 这都可能造成课外体育运动伤害。体育课所占的课时毕竟有限, 在课上不能完全满足学生对体育运动的要求, 课外体育活动是对课上所学到的体育知识的实践和补充, 对于学生增强身体素质以及体育能力有着重要的帮助。 但是由于在课外缺少教师的指导, 场所设施的检修不当, 使得学生在进行体育活动的时候受到一定程度的伤害, 所以需要学校对相关的场所、设施进行及时的维修, 为学生进行体育活动提供必要的保障。

4. 体育爱好者在社团练习时造成的运动伤害。在学校中有许多热爱运动的学生, 对于这些学生来说, 体育课远远不能达到其要求, 所以他们就会建立相应的兴趣社团。在社团内部进行练习, 一方面对于提升学生的体育能力有很大的好处, 同时由于缺乏规范的指导和必要的场所, 对其体育运动造成了一定的隐患。体育课程或是校园足球队的训练都是在教师的指导下进行的, 由于学校的师资相对有限, 所以社团很难找到教师辅导, 这就导致了其在练习的时候容易因为体育知识的缺乏而受伤。场所也是造成其受伤的一个原因, 社团活动需要经过学校的同意, 但是由于场所有限, 所以社团活动基本上都找不到设备较好的场所, 所以发生伤害的可能性也就大大增加了。

二、校园足球运动伤害事故的责任认定

体育活动事故的发生, 会引发社会的广泛关注, 学校以及相关的教师都会承受不同的压力。学生的安全问题, 是社会所普遍关注的问题, 所以责任认定的时候, 往往很麻烦, 迫于压力, 学校以及教师往往被当作主要的责任人。这样在学校中就出现了 “学生运动伤害恐惧症”, 学校以及教师为了避免学生发生相关的运动伤害, 减少了体育运动的对抗性以及技巧性的要求, 在课程教学上也以稳为主, 这样不利于学生运动能力的提高。因此只有明确校园足球运动伤害事故的责任才能更好地解决这一问题。

1. 体育设施引发事故的责任认定

关于体育设施引发的事故, 主要可以分为三种情况: 首先, 对体育设施的维护管理不当。校园足球设施由于使用周期比较长, 使用强度比较高, 所以要定时进行检修, 但是在学校中, 却存在着很多由于未能及时对体育设施进行检修, 造成体育损伤, 应当依法由学校承担相关责任。

2. 体育活动组织不力引发事故的责任认定

体育活动组织不力主要体现在以下三个方面: 在教学中, 由于教学的内容、教材的选定、教学计划的制定没有遵循科学的实施标准, 或教师在组织学生进行体育活动时, 没有进行细致的技术指导以及安全教育而引发学生的伤害事故的, 学校应当对教师的行为进行必要的调查, 并使其承担相应的责任。

3. 学生自身健康原因引发伤害事故的责任认定

如果在体育运动中, 是因为学生自身的身体原因所引发的责任事故, 应该分情况来对待, 如果学校对于学生的具体情况知晓, 但是并未采取相应的手段和措施对其进行劝解或限制的, 应该承担相应的法律责任。但若是学校不知情, 学生也并未把自己的情况向学校以及教师反映的话, 那么学校不承担责任。

4. 构建学校防范体育运动伤害事故的医疗卫生制度

( 1) 建立学生个人健康档案。学校应该重视学生健康档案的建立, 积极落实学生的体检, 对学生的身体状况要进行记录, 建立相应的电子信息查询系统, 学生可以查阅自己的健康档案资料, 针对自己的资料来选择适合自己的锻炼方式, 同时这种方法也可以免除学校在相关的责任认定方面存在的后顾之忧, 更加开放地进行体育运动, 丰富体育运动的形式和内容, 提高学生的学习热情。

运动中的安全第一 篇3

a.医生是否告诉过您,根据您心脏的情况,只能参加医生推荐给您的体力活动?

是□ 否□

b.当进行体力活动时,您是否感到过胸部疼痛?

是□ 否□

c.在过去的一个月中,不进行体力活动时,您有没有感到胸部疼痛?

是□ 否□

d.您有没有过因头晕而失去平衡或曾失去知觉?

是□ 否□

e.您有没有因体力活动改变而出现骨和关节方面症状加重的问题?

是□ 否□

f.您是否知道有什么原因使您不能参加体力活动?

是□ 否□

如果您在上表中的任何一项回答了“是”,您就应该做个体检,对自己的健康状况进行了解,并征得医生对您参加体育锻炼的同意。

运动处方的四大要素

在掌握了自身的情况后,糖尿病患者还需要一个有效的运动处方,它取决于四大要素:强度、时间、频率和组合。对一个刚刚开始锻炼的人而言:①一定要做准备活动(慢走10分钟,压压腿等)。②强度一定不要大,低中强度(运动中微微发汗,可以感觉到心跳,但不是上气不接下气),大约在最大心率(220－年龄)的50%～60%。假如您40岁,那么您运动中的心率应控制在每分钟90次[(220－40)×50%]左右。如果从事大于快走的运动且“糖友”已患有糖尿病并发症(如心血管疾病、高血压等),则应该去医院康复科咨询或进行心电图测验,以了解自己应该控制的运动强度。③每天至少锻炼30～60分钟。可以分段积累,但每次最好在10分钟以上。④每周至少锻炼5次。如果有条件尽可能搭配各种运动在一起,例如在有氧运动之后加上力量练习,用太极拳来做最后的整理活动。最新研究表明,“组合”运动对糖尿病患者的血糖控制远比单一运动要好。这种低中强度的运动非常符合中国传统养生之道中“小劳”的概念。要不断地小动,但量要适中。

何种情况要加餐

运动中血糖的变化以及可能对健康的影响也是“糖友”应该关注的。如果是1型糖尿病患者血糖过高,只要保证胰岛素的注射量即可帮助血糖维持在正常水平。对2型糖尿病患者而言,只要没有特别的感觉,血糖略高完全不用停止运动。实际上,运动常常会帮助血糖调节。但如果血糖高于16.7mmol/L时,“糖友”最好不要运动,并保证补充足够水分。

对糖尿病患者而言,血糖过低的危险性更大。一般来说,依靠胰岛素来控制血糖的“糖友”运动中出现血糖过低的可能性会大一些。如果运动前血糖水平低于5.5mmol/L,且运动时间较长,“糖友”应先补充约15克碳水化合物(如小点心、饼干等)。如果运动时间不到1小时,则没必要补充。从事短时间、较大强度运动时也不需要补充。血糖过低还可能出现在时间较长、强度较大的运动后,这是因为运动中肌肉以及肝脏中的糖原大量消耗,短时间没有补充,血糖水平将因此急剧下降。预防的方法是在运动中或运动后30分钟内补充5～30克的碳水化合物食品。

运动中的安全教案 篇4

一、设计思想

本节是必修1第二章的最后一节，应该充分体现出对第三节匀变速直线运动的应用价值。这一节理应成为第三节的例题和习题，新教材将其列为独立的一章，匠心在于学习匀变速直线运动应用的同时，突出《汽车行驶安全》，对学生进行机动车行驶中的安全教育。

这节课将设计4个讨论题，要学生研究为什么要保持车距？为什么不要酒后开车？为什么不要超速等问题，经用匀速直线运动和匀变速直线运动规律分析均可得到合理解释。教学过程中不单对学生进行了安全教育，而且学会了应用匀变速直线运动的规律分析问题，解决问题。

二、《课标》要求

1.掌握匀变速直线运动规律的应用，会分析一般的简单问题。

2.了解机动车安全驾驶法规。

三、教学对象分析

1.学生完成了第三节的学习，已经掌握了匀变速直线运动的速度公式Vt=V0+at，位移公式S=V0t+1/2at2和推导而来的Vt2﹣V0=2as，尚缺乏对具体问题的分析应用。

22.学生了解一般的安全行车要求：如不要超速、不要酒后驾驶、要保持一定的行车距离。但要究其原因，即要知其所以然，则缺少应用物理知识的科学论证。

3.学生对与生活联系紧密且有一定了解的行车安全问题会感兴趣，给上好这一节课奠定了良好的基础，但由于部分学生物理基础差，在探究过程中缺乏自主能力。

四、教学目标

1.知识和技能

根据文字信息能在头脑中展现汽车在人体反应时间内的匀速直线运动和刹车时间内的匀减速直线运动的物理情景，建立物理模型。

会应用速度公式、位移公式和推理结论，结合汽车的运动分析解决问题。

2.过程与方法

在探究问题的过程中，要培养学生良好的分析问题、处理问题的习惯：通过文字信息的慢慢品味（注意题目所包含的隐含条件），首先建立清晰的物理模型，眼前出现动态的物体运动情景；其次建立不同的物理过程与相应的物理规律之间的联系；再其次根据选取的正方

向，判断物理量的正负号后正确列出物理方程，通过数学手段解题；最后将结果与命题对照，体会一下客观过程。

3.情感态度与价值观

培养学生尊重实际的态度，树立辨证唯物主义观点。

培养学生树立牢固的安全意识，关爱生命。

五、重点和难点

1.重点：通过汽车安全行驶问题，培养学生应用匀变速直线运动规律分析问题、解决问题的能力

2.难点：不善于挖掘题目中的隐含条件；不能正确选取加速度的正负号；不善于排除题目中多余的已知条件。

六、教学过程

1.导入新课

老师进行全班统计：

请家里有汽车的同学举手；请开过汽车的同学举手；请开过摩托车的同学举手。

统计的结果肯定过半数，因为大部分同学都会开摩托车。统计的目的是把同学们的注意力集中起来，投入下面的问题中去。

老师：同学们都有一定的直接或间接驾驶机动车的经验，你们能说出几条安全行车的法规？

根据同学们的回答老师进一步问：为什么要保持一定的行车距离？为什么不可酒后驾车？为什么不可超速驾驶？今天我们全班同学一起利用上节课学习的匀变速直线运动的速度公式、位移公式和推导的结论来回答以上问题。在了解机动车驾驶安全法规的同时，我们学习用匀变速直线运动规律来分析问题、解决问题，这就是我们这节课要达到的教学目标。

板书课题：《匀变速直线运动和汽车行驶安全》

2.新课内容

讨论一：汽车行驶中为什么要保持车距？

例1汽车在高速公路上行驶的速度为108km/h，若驾驶员发现前方80m处发生了交通事故，马上紧急刹车，汽车以恒定的加速度经过4s才停下来，问汽车是否会有安全问题？

由于是第一题，为建立正确的思维过程和规范的解题模式，基本由老师带领同学分析：首先要指导学生养成慢慢审题的良好习惯，边读题边在头脑中构建物理模型，眼前要展现清晰的物理情景，汽车做匀减速直线运动。在此过程中，初速度为108km/h，即30 m/s。汽车

经4s停下来，似乎只有两个已知量，但仔细分析后发现，题中还隐含着一个条件：汽车刹车停止后末速度为0，问题应可解决。题中“前方80m处”这一条件，并不是汽车停下来的实际位移，它只作为判断是否安全的依据。

解：选汽车初速度方向为正方向，其加速度为

a =（Vt–V0）/t =（0–30）/4m/s =–7.5m/s 2

2汽车由刹车到停止所经过的位移为

S =V0t + 1/2 at2 =[30×4 +1/2 ×（-7.5）×4]m =60m 2

由于前方距离有80m汽车经过60m就已停下来，所以不会有安全问题。

讨论二：上题中，汽车刹车后经4s停下来，试问驾驶员发现事故到汽车停下来是否也是4s？

教师指导学生看P32《实践与拓展》： “ 2.人对周围发生的事情，都需要一段时间来作出反应，从人发现情况到采取行动所经历的时间，称为反应时间。”

教师给学生设置第进式的问题供同学们探究：

① 驾驶员从发现事故到汽车停下来是4s？或大于4S？或小于4S？（答案：大于4s）② 请同学们构建从驾驶员发现事故到汽车停下来汽车运动的物理模型。（答案：汽车

先做匀速直线运动，后做匀减速直线运动）

③ 例2上题中驾驶员的反应时间是0.5s该汽车有安全问题吗？

汽车在前后两个运动过程中的位移各是多少？请同学们计算一下。（答案：匀速直线运动位移S =V t =（30×0.5）m =15 m匀减速直线运动位移同

上，为60m，汽车运动总位移为75m，所以依然没有安全问题。）

讨论三：为什么不允许酒后开车？（服用某些感冒药后，或老年人，或处于疲劳状态下都不易开车）

教师指导学生阅读课本：在通常情况下，驾驶者的反应时间与其注意力集中程度、驾驶经验和体力状态有关，平均约为0.5∽1.5s驾驶员酒后的反应时间则至少会增加2∽3倍。例3若驾驶员酒后开车，反应时间为1.5s，上述汽车是否有安全问题？

此题与例2同类型，所以由思维反应较慢的同学回答

解：匀速直线运动位移S =V t =（30×1.5）m= 45m

匀减速直线运动位移60m，总位移105m，汽车有安全问题。

服用某些感冒药后，或老年人，或处于疲劳状态都会延长反应时间，所以都不宜开车。讨论四：根据不同的道路或道路周边环境，对行驶车辆都有一个最高速度限制，不允许超速。请同学们通过计算，将结果填写在下列表格中，就会明白汽车为什么不允许超速。

例四：《驾驶员守则》中安全距离表格

假定汽车在两种不同速度情况下，驾驶员的反应时间相同，汽车刹车时加速度相同，请将表格中的A、B、C、D 四个空填上。

此题有一定难度，要找反应快，接受新知识能力强的同学参于讨论。

分析：①反应距离，由匀速直线运动公式 S =V t，当时间相同，位移与速度成正比。车速80km/h，反应距离20m；则车速40km/h，反应距离A=10m。

②刹车距离，在已知初速度、末速度、加速度的情况下，可以用推论Vt2﹣V0=2as，2因为末速度为零，所以S = ﹣V0/2a，当加速度相同，位移与初速度平方成正比；

车速40km/h，刹车距离10 m，则车速80km/h，刹车距离B = 40 m。

③反应距离和刹车距离之和等于总位移C = 20 mD = 60 m由以上数据可以看出，车速越大总位移越大，所以行车不要超速。

3.课堂小结

这节课我们了解到行车安全的部分法规，而且知道了这些法规完全来自于运动学原理。在论证这些法规的过程中，我们应用了运动学的公式，明确了一般的解题程序。学以致用，我们今后更要关爱生命，注意安全。

4.布置作业P404 ； P4514、18

七、教学用具

为帮助同学建立物理模型，将汽车的运动用flash动画表现出来。

八、教学流程图

九、教学反思

教师采用了完全不同的教学方法。对于接受新知识较快的教学班，学生的思维敏捷，反应快，教师采用较多学生自主活动的方式；对于稍差点的班，学生自主活动减少，教师占用时间增加；对于接受新知识较慢的教学班（慢班），教师以讲授为主，学生配合为辅。

运动中的安全教案 篇5

1、研究带电物体在电场中运动的两条主要途径

带电物体在电场中的运动,是一个综合力和能量的力学问题,研究的方法与质点动力学相同(仅仅增加了电场力),它同样遵循运动的合成与分解、力的独立作用原理、牛顿运动定律、动能定理、功能原理等力学规律.研究时,主要可以按以下两条途径分析:

(1)力和运动的关系--牛顿第二定律

根据带电物体受到的电场力和其它力,用牛顿第二定律求出加速度,结合运动学公式确定带电物体的速度、位移等.这条线索通常适用于恒力作用下做匀变速运动的情况.

(2)功和能的关系--动能定理

根据电场力对带电物体所做的功,引起带电物体的能量发生变化,利用动能定理或从全过程中能量的转化,研究带电物体的.速度变化,经历的位移等.这条线索同样也适用于不均匀的电场.

2、研究带电物体在电场中运动的两类重要方法

(1)类比与等效

电场力和重力都是恒力,在电场力作用下的运动可与重力作用下的运动类比.例如,垂直射入平行板电场中的带电物体的运动可类比于平抛,带电单摆在竖直方向匀强电场中的运动可等效于重力场强度g值的变化等.

(2)整体法(全过程法)

电荷间的相互作用是成对出现的,把电荷系统的整体作为研究对象,就可以不必考虑其间的相互作用.

户外运动安全第一 篇6

2016年6月14日,5名“驴友”前往广东省韶关市曲江区樟市镇芦溪天池山登山时,突遇山洪暴发,全部遇难;同年2月9日,一名“驴友”从北京阳台山公园登山后失踪,三天后被发现身亡;2015年10月22日,陕西省西安市6名“驴友”在秦岭迷路,所幸营救及时,没有造成人员伤亡。

常见原因

户外运动是一种以自然环境为场地,活动内容与自然紧密结合,带有挑战性和探险性的运动;其活动内容涉及到水、陆、空等范围,具体包括登山、攀岩、远足、山地穿越、野营、漂流、荒岛生存、山地自行车、山地越野、探洞、滑雪、攀冰、羽翼滑翔、独木舟、骑马等。

引发户外运动事故的原因主要有3点:

一是技术装备与参与户外运动人员的素质不到位。由于装备不合格、人员使用不当以及参与人员不具备参与某种或某类户外运动的综合素质,而引发损害参与户外运动人员人身和财产的事件。

二是户外活动的组织者或组织单位因不具备活动组织能力或资质,在组织活动时引发户外运动的突发事件。

三是自然灾害引发的危害参与户外活动人员人身、财产的事件,包括地震、水灾、冰冻、风灾、高温、雷击等。

事故特点

不确定性

户外运动的活动组织多是由参与者个人因兴趣爱好自行组织安排。参与者对于出游时间、出游方式、出游地点有较大的自主性,对于活动过程中可能存在的风险缺乏合理判断,自然环境的突然恶化或参与者突发的危险行为,增强了户外运动的不可预知性。

局限性

相对于公共危机的公共性而言,户外运动的突发事件具有较强的局限性:第一,公共危机涉及的主体为不特定人员,而户外运动不安全事件涉及的主体仅为参与户外活动的特定人员;第二,在处理事故时,户外运动事故的处理具有较强的专业性,应急救援通常依靠自救或者互救形式,而公共危机在处理方式上通常表现为社会范围内人力、物力、财力等各种资源的整合。

复杂性

户外运动参与者在复杂多变的自然环境中寻找各种挑战,除户外运动本身所带来的娱乐性外,还要求参与者具备一定的风险意识及专业能力,以应对复杂、多变的自然环境。

综合性

户外运动突发事件的涉及面广,其处理过程包含众多层次和环节,不仅需要多部门、多系统指挥,还需要专业的救援队伍等。

应对措施

提高安全意识

实践中,户外运动参与者安全防范意识不强、安全知识缺乏是较为普遍的现象,安全意识主要来自于知识、体能、技能、风险意识等多方面综合能力。进行户外运动前,应充分了解户外运动知识,增强知识储备量,了解户外运行的线路,充分考虑可能遇到的风险;在购买户外运动必备的装备时,价格趋低的心理,导致户外运动人员在选择装备产品时过多地考虑价格因素,忽略了对装备产品提供者的资质和能力、装备产品的安全性、对户外环境可靠性的正确评估和判断。

熟悉求救信号

户外生存环境恶劣,各种灾难通常不期而至。对户外运动人员来说,及时了解自己所面临的困境,及时求助,等待救援,至关重要。遇险求救时,要通过各种方式与外界取得联系,发出的信号要足以引起人们的注意。同时,要根据自身的情况和周围的环境条件,发出不同的求救信号,一般情况下,重复3次的行动都象征寻求援助。

烟火信号燃放三堆火焰是国际通行的求救信号,将火堆摆成三角形,每堆之间的间隔相等最为理想。如果遇到燃料稀缺、伤势严重等情况,也可只点燃一堆火焰。在白天,烟雾是良好的定位器,火堆上添加些绿草、树叶、苔藓和蕨类植物都会产生浓烟,浓烟升空后与周围环境形成强烈对比,易引人注意,晚上可放些干柴,使火烧旺、火升高。如果受到气象条件限制,烟雾只能近地表飘动,可以加大火势,这样暖气流上升势头更猛,会携带烟雾到相当的高度。

旗语信号一面旗子或一块色泽亮艳的布料系在木棒上,持棒运动时,在左侧长划,右侧短划,加大动作的幅度,做“8”字形运动。如果双方距离较近,不必做“8”字形运动,简单的划行动作就可以,左侧长划一次,右侧短划一次,前者应比后者用时稍长。

声音信号如隔得较近,可大声呼喊或用木棒敲打树干,最好利用救生哨进行求救,三声短三声长,再三声短,如此间隔1 min之后往复。

反光信号利用阳光和一个反射镜即可射出信号光。任何明亮的材料都可加以利用,如罐头盒盖、玻璃、金属铂片等,持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点,引起救援人员的关注。

地面标志信号在比较开阔的地面,如草地、海滩、雪地上可以制作地面标志。如把青草割成一定标志图案,或在雪地上踩出求救标志,也可用树枝、海草等拼成标志信号,与空中取得联络;还可以使用国际民航统一规定的地空联络符号所示:SOS(求救)、SEND(送出)、DOCTOR(医生)、HELP(帮助)、INJURY(受伤)、TRAPPED(发射)、LOST(迷失)、WATER(水)。

留下信息当离开危险地时,要留下一些信号物,以备让救援人员发现。地面信号物使营救者了解被困人员的大概位置,方向指示标更有助于救援人员寻找被困者的行动路径。不断留下指示标,不仅可以让救援人员追寻而至,也可帮助被困者脱离迷路的险境。

增强自救互救能力

参与户外运动的人员主要以年轻人为主,其对网络、微博、微信等虚拟平台的使用具有天然的优势,因此可以通过建立以政府为主导、公众应急信息网络为支持的平台,定时发布自救、互救知识,加快信息传递速度与广度,提高自救互救知识,应对户外运动中可能遇到的危险。

夏季运动，安全是关键 篇7

夏季可选择的运动形式

大多数糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，有严重并发症的糖尿病患者还要限制运动。尤其在夏季，有运动条件的患者也应选择有一定耐力的、持续缓慢的运动，这样可避免因为剧烈运动使体内胰升血糖素和血糖升高。夏天体育锻炼的强度和时间都应有明确限制，注意因人而异。总体上坚持低强度运动，表现为运动后无汗或有适度出汗，脉搏变化可以适应，人有较轻松的感觉，肌肉略微酸胀。

无论夏季采用何种运动，如步行、慢跑、打拳、游泳、体操等，都需要注意循序渐进，让身体对热天运动有一个逐步适应的过程。其次，要做到持之以恒。这是因为，许多研究证明了经过运动训练的受试者，由于运动引起血液葡萄糖总消除率的即刻增加，和骨骼肌吸收能力的变化，葡萄糖消除能力提高了2倍，但是这种良好的效果持续时间很短，只有几天。因此，可以通过变换运动方式、记录运动进展和目标完成情况，来了解运动的效果，不断建立自信心，及时调整运动量。

运动时间一般建议选择早晚，避免白天强日光照射和地表热烤环境，减少运动难度。具体运动的时间为：从吃第一口饭算起的饭后1小时开始运动，因为此时血糖较高，运动时不易发生低血糖，不宜在饱餐后或饥饿时运动。

锻炼前的准备活动

①全面体检：排除潜在的疾病或损伤。②确定运动方式和运动量：因人而异，循序渐进。⑤运动装备：选择棉质舒适的运动服装、鞋袜，注意鞋的透气性和鞋底柔软度。④运动场地：平整、安全、空气新鲜、气温较低。⑤提前补水：注意种类、温度和饮水量等。⑥饮食准备：不能空腹运动，运动前忌吃大量油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。⑦一些零食：当血糖较低或出现低血糖症状时及时补充，避免低血糖的发生。⑧必要的监控条件：手表可以记录运动过程中的心率变化，运动前后各测一次血糖。⑨必要准备活动：10分钟左右，防伤防病。⑩找个伙伴：由于糖尿病患者要养成运动习惯，以及对夏季运动安全的需要，最好找个伙伴一起运动，以便应付可能发生的低血糖等紧急状况。最后，夏季运动时如果出现头昏、心慌、乏力、手抖等不适感，应立即停止运动，迅速到阴凉通风地方休息，找明原因。对有其他并发症或冠心病者，应在医生指导下运动。

运动中的安全教案 篇8

您身边的高考专家

第九章 电场

电容 带电粒子在电场中的运动

知识要点：

一、基础知识

1、电容

（1）两个彼此绝缘，而又互相靠近的导体，就组成了一个电容器。

（2）电容：表示电容器容纳电荷的本领。a 定义式：CQU(QU)，即电容C等于Q与U的比值，不能理解为电容C与Q成正比，与U成反比。一个电容器电容的大小是由电容器本身的因素决定的，与电容器是否带电及带电多少无关。

b 决定因素式：如平行板电容器CS4kd（不要求应用此式计算）

（3）对于平行板电容器有关的Q、E、U、C的讨论时要注意两种情况： a 保持两板与电源相连，则电容器两极板间的电压U不变 b 充电后断开电源，则带电量Q不变（4）电容的定义式：CQU（定义式）

S4Kd（5）C由电容器本身决定。对平行板电容器来说C取决于：C（决定式）

（6）电容器所带电量和两极板上电压的变化常见的有两种基本情况：

第一种情况：若电容器充电后再将电源断开，则表示电容器的电量Q为一定，此时电容器两极的电势差将随电容的变化而变化。

第二种情况：若电容器始终和电源接通，则表示电容器两极板的电压V为一定，此时电容器的电量将随电容的变化而变化。

2、带电粒子在电场中的运动

（1）带电粒子在电场中的运动，综合了静电场和力学的知识，分析方法和力学的分析方法基本相同：先分析受力情况，再分析运动状态和运动过程（平衡、加速或减速，是直线还是曲线），然后选用恰当的规律解题。

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Lv0），则在粒子穿越电场的过程中，仍可当作匀强电场处理。高考资源网（ks5u.com）

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1、电场强度E和电势U仅仅由场本身决定，与是否在场中放入电荷，以及放入什么样的检验电荷无关。

而电场力F和电势能两个量，不仅与电场有关，还与放入场中的检验电荷有关。所以E和U属于电场，而F电和属于场和场中的电荷。

2、一般情况下，带电粒子在电场中的运动轨迹和电场线并不重合，运动轨迹上的一点的切线方向表示速度方向，电场线上一点的切线方向反映正电荷的受力方向。物体的受力方向和运动方向是有区别的。

如图所示：

只有在电场线为直线的电场中，且电荷由静止开始或初速度方向和电场方向一致并只受电场力作用下运动，在这种特殊情况下粒子的运动轨迹才是沿电力线的。

3、点电荷的电场强度和电势（1）点电荷在真空中形成的电场的电场强度EQ源，E1/r，当源电荷Q0时，2场强方向背离源电荷，当源电荷为负时，场强方向指向源电荷。但不论源电荷正负，距源电荷越近场强越大。（2）当取U0时，正的源电荷电场中各点电势均为正，距场源电荷越近，电势越高。负的源电荷电场中各点电势均为负，距场源电荷越近，电势越低。

（3）若有n个点电荷同时存在，它们的电场就互相迭加，形成合电场，这时某点的电场强度就等于各个点电荷在该点产生的场强的矢量和，而某点的电势就等于各个点电荷在该点的电势的代数和。

12mv0U2加速·q ·q·L加速2Uy侧移偏转

d偏转·4·UU偏转·q·L2

4U加速·d

运动中的安全教案 篇9

活动目标

1.初步知道自己生活、活动中容易发生危险的事情。

2.能迁移已有经验，掌握避免自己受到伤害的方法。

3.有初步的自我安全保护意识。

4.培养幼儿自我保护能力。

5.增强安全意识，克制自己的好奇心，不去危险的地方玩耍。

活动准备

《幼儿画册》、电视机、视频转换仪。

教师的指导与注意点

一、情景导入，引入主题。

1.出示妞妞手受伤的图片。

师：妞妞的手受伤了，你知道是为什么吗?

2.小结：对啦，小朋友们说的都有可能，妞妞可能被尖尖的物体划伤了，也可能被小狗咬伤了。

二、出示图片讨论，知道生活中容易发生的危险事情。

1.师：调皮的妞妞经常会做一些危险的事情，我们一起来看看他做的到底对不对。

2.依次出示图片。

图一：妞妞在教室里拿着尖尖的棍子与同伴嬉闹。

图二：妞妞从家里的阳台上往下扔瓶子。

图三：妞妞在玩爸爸的打火机。

图四：妞妞在公园里从高高的地方往下跳。

3.判断对与错，说一说判断的理由。

4.师：生活中的你像妞妞这样做过吗?

三、迁移生活经验，掌握避免发生危险的做法。

1.师：在家里和幼儿园里，还有哪些东西容易引发危险?

2.小结：有很多东西都容易发生危险，小朋友不能随意去碰，(教案出自：教案网)比如尖尖的东西，易碎的器皿、煤气灶、电源插头等。

3.分小组讨论师：在生活中我们怎么做才能不让自己受到伤害呢?

4.每组选出一名代表陈述观点。

5.小结：生活中，使用尖尖的东西要小心，不要把容易割破手的容器摔碎，不能玩煤气开关，不把手指伸进插座，开关门时要手握把手轻轻开关。

教学反思

活动中的安全对于孩子和老师来说都是头等大事，因此在日常活动中我也经常渗透安全教育，所以今天的健康活动进行的比较顺利。刚开始我运用情景表演的方式引导幼儿猜测妞妞为什么受伤，吸引他们的注意力。其次出示不同图片给予孩子们讨论的机会，并请幼儿自主判断对与错，几乎所有的幼儿都能判断正确。在最后的迁移经验环节，我可以事先找好一些图片，这样孩子们说到什么，我就可以马上出示，这样也就更直观形象，能让孩子们有一个更为深刻的印象。

心脏不好如何运动才安全 篇10

45岁的林先生被查出患有高血压、心律失常大约半年，因为害怕药物有副作用，服药断断续续，血压一直控制得不好。最近，林先生总是觉得胸闷、气喘、乏力，觉得可能是自己平时太缺乏锻炼了，就想报个健身班锻炼一下。谁知三天前，刚游了几圈泳，他突然感觉喘不过气来，本想再坚持一下，结果越游越难受，身上直冒冷汗。要不是身边的朋友及时送他到医院，后果不堪设想。

据南京市中医院心血管科主任顾宁介绍，无论是健康人群，还是高血压患者，适当的有氧运动，有助于平稳血压、增加左心功能，促进身心健康。但是，任何运动都要量力而行，高血压患者如果血压不稳定，又时常出现胸闷、气喘、乏力等不适，运动会造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至可能诱发心脑血管意外。特别是每年的秋冬季，是运动猝死高发时间段。这是因为秋季天气转凉，体内血管收缩、血压升高，心脑血管负担加重。入秋后，医院收治的脑卒中患者逐渐增加，每天都有3～5例。

顾宁建议，对心脑血管病患者来说，运动前最好做个身体评估；尽量选择温和的有氧运动，避免需要突然发力的锻炼项目；运动强度可以用心率来衡量，最好不要超过靶心率（40岁以下的人可用180减年龄，40岁以上的人可用170减年龄）。心功能不好的人，运动时间不宜过长，最好半小时左右，运动中若有胸闷、气短等不适，应立即停止运动，坐下休息；若休息也不能缓解不适，应及时就医。感冒期间或经常熬夜的情况下，不宜参加体育活动。还应遵照医嘱，坚持按时服药，定期监测血压。

跑步机运动锻炼的安全性分析 篇11

1 临床资料

选择我院2004～2006年先后行跑步机运动测试的体检人员568例，男390例，女178例，平均年龄（45±10）岁。跑步机采用美国GE Marquette公司的Seires 2000检测系统，导联监测：12导联监测，肢体导联采用Mason-Lilcar改良体系，胸前导联采用常规位置。运动前记录静息状态下心电图无心律失常，血压正常。应用Bruce方案，运动终点为：心率达到预计心率的85%以上；运动中出现典型的心绞痛、恶性心律失常者；或受检者出现明显不适或不能坚持者；运动停止后观察10～15分钟，连续全程监测并记录分析心律失常类型。

2 结果

568例跑步机运动中出现心律失常共156例，跑步机运动心律失常发生率为27.5%（156/568），有心肌缺血者119例，其中出现心律失常61例；占51.2%（61/119）；无心肌缺血者449例，其中出现心律失常101例；占22.5%（101/449）；二者比较p<0.05。75例心律失常出现在运动中，61例发生在运动停止后，20例运动中、运动后均有。

156例心律失常中室性心律失常96例，占61.5%（96/156），室上性心律失常59例，占37.8%（59/156），束支传导阻滞1例，占0.6%（1/156）。各种心律失常按构成比大小排列：室性早搏93例（59.6%）, 房性早搏51例（32.7%），短阵房速8例（5.1%），短阵室速3例（1.9%）。交界性早搏2例（1.2%）。束支传导阻滞1例 (0.6%) 。

3 讨论

运动可使交感神经张力增高、儿茶酚胺分泌抗进、刺激传导速度加快，运动能改变心肌组织的电性能，促发或抑制异位激动，如过度运动所导致的代谢性酸中毒和心肌缺血等各种因素影响，都可诱发心律失常。文献报道，运动可出现多种类型心律失常，最常见的是室性心律失常，主要是室性早搏[2]。本组受检者踏板运动中心律失常发生率为27.5%，其中室性心律失常占61.5%，室上性心律失常37.8%，与报道相近。运动中心肌缺血者心律失常的发生率高于无心肌缺血者。运动中、运动后心律失常的发生可能与心肌缺血有关[3]。部分心律失常发生于运动后恢复期，可能因为运动停止后，外周血中去甲肾上腺素持续升高数分钟，即刻恢复期内迷走神经张力增高有关。本组跑步机运动诱发短阵室性心动过速3例，这类由运动诱发的心律失常尤其是室性期前收缩、室性心动过速，是猝死的重要因素，跑步机运动出现室速者有特殊的意义，心律失常的发生与运动强度密切相关。运动医学研究表表明, 运动做为一种应激原可引起机体各器官系统发生明显的适应性改变, 但不良作用也时有发生, 关键在于适当的运动负荷安排，适量运动可增强机体耐力、心肺功能、肌肉力量及免疫功能，达到增强体制、防病却病之功效。因此，确定适当的运动方式、强度、时间，频度是个体安全有效健康运动的关键。

参考文献

[1]李德祥.体育运动与猝死[J].日本医学介绍, 1995, 16 (9) :426.

[2]郭继鸿等.心电学技术[M].山东:山东大学出版社, 2005:277-278.

运动中的安全教案 篇12

设计背景：

根据《纲要》的要求——“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”这一提法具有深刻的理论依据和深远的实践意义。当前全球气候异常，灾害频发。灾害来临时并不可怕，可怕的是我们对它的毫无防备。现在资讯发达，孩子们通过不同的媒介知道了“地震”，也对“地震”感到陌生和好奇。我抓住这一教育契机，设计了本次活动。

教学目标：

1、让幼儿知道地震中的自救方法：就近躲避。

2、在情景演练中，幼儿将自救知识转化为自我保护能力。

3、能积极参加活动，并学会自我保护。

4、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。

5、探索、发现生活中的多样性及特征。

教学准备：

1、布置日常生活场景。

2、课件：地震来了、地震中自救方法的视频、沙画“为玉树祈福”。

教学过程：

一、引入课题：

出示捐款图片，引出话题：因为玉树发生地震了。地震是一种破坏性很强的灾害。地震会造成哪些灾害呢?我们一起来看视频。

二、播放视频：地震来了

小结：房屋倒塌、森林着火、海啸、山体滑坡、人员伤亡。(定格画面：人员伤亡。)

提问：“人被倒塌的房子压住了，小朋友你们知道地震时，房子是怎么倒的么?

三、演示房屋倒塌：

提问：“房屋是哪一层先倒?想想看。”

教师实验。(结果是一楼先倒塌)

教师：“小朋友来亲自体验下。” 幼儿实验。

小结：“经过我们的实验，地震时，一楼最先倒塌。如果发生地震时，我们在一楼，应以最快的速度冲向室外，向空旷的地方跑。如果在一楼跑不出去的人和住在楼上的人应怎么办?”

四、播放室内自救视频;

小结：地震发生时，楼上的人千万不能往楼下跑和乘电梯，还不能跳窗。(教案出自：快思老师教案网)

提问：我们应该怎么做?

幼儿回答

五、情境演练：地震中的自救

(一)室内自救：

放置房屋、墙角、卫生间等。

(二)室外自救：

1、提问：如果地震发生时，我们在室外，又怎么办?(幼儿讨论)

2、请看视频，学习室外自救知识。

小结：原离建筑物、躲在空旷的地方、保护好头部。

六、为玉树祈福，结束活动。

教师：“今天我们学习了这么多的自救知识，当地震来时不用怕!我们只有多学习和演练自救的方法，来保护自己。小朋友们，记得把我们今天学到的自救方法与家人、朋友分享，好吗?”

教师：请小朋友们系上黄丝带。欣赏沙画作品：“玉树祁福”。

教师：“每一条黄色的丝带里代表了我们对玉树同胞的哀悼、思念、希望。

祁福表达了小朋友们对灾区人民的良好祝愿，让我们面向西北方向。(这是玉树发生地震的方向)默默地祈福吧!”

教学反思：

地震是一种破坏性很强的自然灾害，如何培养孩子的防灾意识，必须通过多媒体中的图片、视频让孩子如临其境，感受到地震来临时的可怕!并且懂得一些自救的方法。活动中，以上目标已达到。在组织演示房屋倒塌环节中，我借鉴了日本防灾教育专家的实验。让孩子通过实验，知道地震时，房屋是从一楼最先倒塌。如果发生地震时，我们在一楼，应以最快的速度冲向室外，向空旷的地方跑。如果在一楼跑不出去的人和住在楼上的人应怎么办?”自然导入下个环节。这个实验脱离了说教，是活动的亮点。在结束环节，我通过欣赏沙画作品：“玉树祁福”，让孩子们为玉树祈福使大家情感得到升华!活动各个环节，衔接紧凑。不足的是自救环节中场景不够真实，要是能有一个象日本的地震研究所的模拟地震场景中去体验效果更好!

运动中的安全教案 篇13

教学内容：1、30m快速跑  2、立定跳远

教学任务：1、进一步学习各式起跑动作，提高学生的反应力和快速奔跑的能力

2、通过立定跳远的练习，提高学生的跳跃能力

准备部分：

1、体育委员整队、报告人数    组织：四列横队

2、师生问好                                要求：精神饱满,注意力集中

3、检查服装、安排见习生

4、宣布课的内容及要求（略）

<?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” /><?XML:NAMESPACE PREFIX =O /><?xml:namespace prefix =w ns =“urn:schemas-microsoft-com:office:word” />准备活动：

1、慢跑300 m           组织：两列纵队

2、关节操（6节）   要求：精神饱满，有节奏

基本部分：

一、30m快速跑

动作要领：快速跑进的过程中，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆下压，用前脚掌着地，步幅逐渐加快，身体从明显的前倾状态转为正直或稍前倾

教学重点教学重点：摆动腿积极下压，前脚掌着地

教学教学教学难点 ：身体前倾的控制

教学手段教学手段1、各种姿势的起跑练习（反应力）           2次/生

2、        2、30m快速跑                                                2次/生

3、        3、蹲踞式起跑后加速跑                               1次/生

组织：    组织：四列纵队

要求： 要求：摆臂有节奏，后蹬有力

教法： 教法：教师讲解、示范、发令，学生练习

二、立定跳远

动作要领：（略）

教学重点：身体前倾的控制

教学难点 ：上下肢的协调配合

教学手段：    男生  6次/生

女生  5次/生

组织：四列横队

要求：蹬地有力，摆臂积极

教法：教师指导、纠正，学生练习

结束部分：

1、集合队伍、放松运动、讲评

2、宣布下节课内容

3、回收器材

运动中的安全教案 篇14

关键词：体育运动,安全意识,运动损伤及事故

安全意识是指各种人的群体对普遍存在的安全问题和安全现象的感受及其所采取的态度的总称, 反应的是人们对某个安全问题的心理状态。体育问题中的安全意识是指进行体育活动的过程中, 人们对安全问题和安全现象的认识以及对自身身体安全预见性的、有意识的考虑, 即为防止意外损伤进行的思考。职业院校体育运动中的安全问题和安全现象主要侧重于体育活动中出现的运动伤害事故和运动损伤现象。

体育运动是大学生活中不可缺少的组成部分, 如今越来越来的学生积极以各种形式参加体育运动。但是大学生因参加体育运动发生意外伤害事故的现象屡见不鲜。这不但影响学校体育工作的正常进行, 也给学生和家长带来极大的伤害。同时也与进行体育运动的初衷相违背。这种现象的产生有很多客观因素, 但更重要的是与学生安全意识的欠缺有很大关系, 为此就有必要对学生进行安全意识方面的教育, 培养他们的安全意识。强烈的安全意识也是学生自我保护能力的重要方面。为了明白安全意识在体育运动中的重要性, 我们对此问题做简单的分析:

1 体育运动中产生损伤及事故的原因分析。

(1) 对安全的思想重视不够。大多学生对运动损伤的意义及重要性认识不足, 认为运动中出现损伤时难免的也是正常的。因此在运动中往往放松思想警惕, 不注意采取相应的保护措施。有些学生不顾自己身体的实际状况贸然做一些自己力所不能及的动作导致运动损伤。还有多数学校领导和教师对体育教学工作重视不够, 责任心不强。有些体育教师在体育教学中没有时时考虑安全因素, 没有把运动安全教育放在首要位置, 对学生没有相应的安全指导。没有从根本上明确教育应树立“安全第一”的指导思想。这也是导致学校体育活动中安全事故不断的根本原因。

(2) 体育运动场地安全性不佳。学校场地器材设备陈旧, 年久失修, 加之长年日晒雨淋, 运动场坑洼不平, 有些机械体育器材不牢固, 体育器材劣质不合格都可能产生安全问题

(3) 锻炼中准备不充分。有些锻炼者在锻炼中没有采取科学的锻炼方法, 往往凭借一时的兴奋就参加锻炼, 没有在锻炼前作相应的准备工作, 比如说热身运动等等。或者是准备工作马虎敷衍、草草了事, 导致损伤的发生。

(4) 体育教学中组织不力。体育教学中教师的组织不力, 课堂纪律松散, 学生不听劝告坚持去做自己力所不能及的事情。有些学生不按规定进行投掷器械练习。有些学生进行复杂的器械练习, 教师不在现场进行指导。有些学生为出风头冒险不做一些自己不熟悉的动作。有些学生互相追逐打闹等等都有可能导致事故的发生。

(5) 不懂体育保健意识, 缺乏自我保护意识。有些学生缺乏相应的运动生理和运动医学知识, 对运动的保健作用了解不多。除油少数损伤时意外导致的以外, 大多的损伤都是由于缺乏自我保护意识。

(6) 学生进行运动除在体育课以外大多是利用课余时间自己锻炼。当今大学生思想活跃, 常自发组织各种体育竞赛。从早到晚无论课内、课外, 也不管天气如何都有人进行锻炼。自发锻炼者由于没有人指导, 运动技能差。这样由于缺乏组织, 没有必要的指导, 导致运动中损伤的发生。

以上原因可看出导致损伤及事故最主要的就是主观原因上学生对体育运动中的安全意识不足, 这体现在很多方面, 比如在运动中预知危险性, 运动前的充足锻炼等等。

2 我们简单阐述一下如何提高学生的体育安全意识

2.1 加强体育安全方面的宣传教育

职业院校领导应高度重视安全问题, 时时把体育安全意识放在教学工作的首要位置。教师应首先树立安全意识, 并在把这种安全意识贯彻在教学工作中。在把安全放在首位的前提下进行适当的体育运动。应该明确预防的重要性, 提高对危险的预见性。学校要加强安全意识的宣传工作。可利用多种渠道进行宣传, 如利用学校网络, 学校的宣传栏, 学校的广播等等途径。这样可以收到很好的效果。学校还可经常组织安全教育方面的竞赛。在课程开设上可开设体育安全方面的理论课程。让体育安全意识真正深入人心。

2.2 采取必要的安全措施

良好的安全措施既能起到安全的目的, 也可以起到安全意识教育的目的。 (1) 教师在教学中应充分了解各种体育项目的锻炼优势与劣势, 对各种项目存在的危险应有充分的了解, 以便在学生运动中给予安全方面的指导。学校和教师应对学生的健康状况有充分的了解, 在教学中区别对待, 如对来例假的女生和生病的学生都应给予关心爱护。还应针对不同学生的不同体质状况给予不同体育项目的指导, 以便让学生找到适合自己的体育项目, 找到合适的锻炼方式。教师还应该教授学生一些运动损伤的急救措施与应急处理方法, 提高他们的自救与自我保护能力。教师还应加强课堂组织能力, 确保学生在课堂中不会出现各种违规的行动。教师应该及时纠正错误动作, 耐心指导分析错误原因, 以免造成误伤事故。 (2) 学生做为安全意识培养的主体在安全措施上也应是主体。为确保体育运动中的安全, 学生应严格按照体育运动的原则和规定进行锻炼, 不做违反规定的事情, 时时把安全意识放在心中, 对在运动中可能出现在损伤情况有充分的了解。不做自己力所不及的运动。在运动中既要勇敢顽强又要细心谨慎, 不能有麻痹大意的思想。运动前做好充分准备, 运动后注意做整理活动和放松。运动中不但要具有自我保护的意识, 更应该防范运动中可给别人带来的危害, 运动中小心谨慎, 注意别人的安全。

2.3 加强运动场地设施的建设, 确保有安全的运动环境

学校应加大对体育设施的资金投入, 严把体育器材的质量关。保证体育设施的安全性。定期检查体育设施的安全性, 及时更换或维修破旧的器械, 对可能存在危险的地方提前采取措施以防止出现危险。教师在上课前也应先检查可能存在的安全隐患, 对所传授的体育项目可能带来的损伤给学生讲清楚, 以自己对安全重视的实际行动给学生做榜样, 使安全意识在学生心中根深蒂固。

2.4 学校应建立健全学生出现损伤及事故的安全营救措施

学校应加强校医院治疗运动损伤的力度。对学生发生的运动损伤进行及时有效的治疗。

2.5 高校之间应多交流对于体育安全方面教育经验, 合理采用有效的经验

也可以借鉴吸收国外对于安全教育方面的经验。根据自己的实际情况制定出对于体育安全教育方面的措施。

总之, 通过具体分析职业院校大学身运动运动损伤及事故的原因, 我们可以从中看到大多的损伤及事故的原因都是主观因素导致的, 这主观因素就是安全意识的欠缺, 为此我们又具体分析了如何培养和提高学生的安全意识, 通过提高学生的安全意识, 相信会避免很多运动损伤及事故的发生。

参考文献

[1]夏海群, 曹琪.安全意识教育在高校体育运动中的研究[J].体育世界, 2009, 1.

运动版汽车比酷比炫比安全 篇15

随着汽车与人们的生活越来越近，市场上的车型也越来越多，虽然三厢车的主流地位仍不可动摇，但是在追求个性消费的今天，厂商也要防止人们审美疲劳，除了仿效葡萄酒推出“年份车”，运动版成为三厢车改变形象的最好方式之一。

目前市场上已经有福克斯两厢运动版、福美来SPORTS、花冠运动版、赛拉图运动版、速腾SOHO版、标致206S等多款运动版车型，而最近，随着东风雪铁龙C2针对原来的每一款车型，一下子推出了5款运动版，东南汽车在成都车展上展出蓝瑟运动版、上海通用的凯越HRV运动版、华晨轿跑车酷宝的上市，运动版车型一时间成为中国车市热点。有人说，运动版切合了一些不随大流但是又没有到发烧友程度的消费者的需求，使他们省下了费时花钱的改装成本，却仍然可以享受到比普遍版本更为出众的外形和动力感受。但是不是所有的运动版车型都能够达到消费者的心理预期呢?我们就以目前中级车市场上的主流家轿的运动版——福克斯两厢运动版、赛拉图运动版、速腾SOHO版、凯越HRV运动版为例，看看它们究竟注入了多少运动基因。

动感外形两厢运动版更炫

从外形上看，运动版与家用版相比，通常会加上各种运动套件，如前后包围、导流板、扰流翼等，还有运动排气管、铝合金运动轮圈、运动宽胎、雾黑大灯等，通常还会在车身加上运动版特有的标识，以证明它的独特身份。

在上述的运动版中，由于两厢车型由于在造型上更为成熟，因此在加上运动套件后，视觉上就更加占优了。尤其是福克斯两厢，它那道一气呵成的天顶线给车身带来了无与伦比的流畅感觉，丝毫没有两厢车的局促之感。凯越HRV本来是由意大利平尼法瑞那设计的外形，在加上大包围、扰流尾翼、大排气管之后，自然能够给人更加张扬的感觉。

而在三厢车中，本来就以运动感为品牌诉求的速腾SOHO版在外形方面已经比其他三厢车更加运动，增加了前、后、侧包围以及运动尾翼后，使它的车身进一步再有伏地的感觉，而车尾也更加高耸，与上一代的宝来运动版相比，可谓是脱胎换骨。赛拉图运动版在加上了后导流翼后，车身侧面那条内的凹棱线显得更加突出，使它的整体感觉更强，虽然从外形上看，赛拉图运动版的改动并不大，但是也依然能够感受到它的运动气息扑面而来。

动力操控运动基因决定一切

相对而言，要看一款运动版车型是否在原版车型进行了“运动”改造，单看外形还是不够的，最主要还是要看它的动力与操控。

上述四款车型排量各异，最大的福克斯运动版为2.0升，速腾SOHO版和赛拉图运动版均为1.8升，凯越HRV是1.6升，自然1.8T的速腾的功率最大，达到了110KW，而最小的凯越HRV只有78KW，而且由于与原版相比在功率上都与原家用版没有区别，因此单就功率来比较是没有意义的，因此对于运动版来说，就要综合考虑它们动力与操控的匹配感。

而决定操控性的自然就是悬架了，因此原版就有运动基因的车型，在这方面的就会有天生的优势。如福克斯两厢运动版的悬架系统为前麦弗逊独立式悬挂，后悬架为SLA Control Blade全独立式悬挂，而且整车配置了前后副车架和前后防倾杆。过弯时的车身侧倾非常小，路感清晰，比较符合运动车型的定位。

速腾采用的是麦弗逊／多连杆式独立，后悬架比福克斯的要先进很多。配合电子稳定系统，速腾的后轮循迹性非常出色，加上205／55 R16宽胎，操控极限非常之高。但总的来说，速腾的悬架支撑偏软，较大的转向动作会带来明显侧倾，而走在坏路上，舒适性的优势又显露出来。

凯越的前悬和后悬分别为前悬麦弗逊式后悬为的双连杆式，转向精确，底盘吸震能力强，悬架可以用“韧”来形容。

作为家用车，赛拉图操控轻盈，给人很省心的感觉——但如果这样的底盘特点原封不动地移植到运动版车型上就明显底气不足了。最大的软肋就是悬架太软，在日常使用中会觉得很舒适，而且调校特性还考虑了运动和个性，决不是毫无操控乐趣的平庸之辈——可是在真正的“运动场”上操练起来就力不从心了。

内饰与配置炫酷安全一个不能少

运动版车型营造的视觉感受除了外观之后，更体现在内饰上。许多运动版车型都采用了跑车化的桶式座椅，在内饰颜色上，也都与家用版的浅色内饰大相径庭，除了黑色，红色、蓝色、黄色等鲜艳的色彩也被广泛用在运动版的内外上。除了座椅之外，运动版车型还喜欢采用运动方向盘、银色内饰来增加整车的科技感与速度感。

福克斯的座椅采用了与车身同色的真皮网状织物，包裹性很强，乘坐也很舒适，值得一提的是，它还有防滑功能，做一些极限运动时，带拇指防滑脱功能的小尺寸三辐方向盘，还有音响控制功能，短行程档把也采用了真皮包覆，这些运动元素结合在一起，再加上车内黑色镶拼与搭配俨然就是一款整装待发的街版赛车。

凯越HRV运动版的座椅采用运动型双色混合面料，座椅靠背的皮面上绣有红、白边的“ULTRA”字体，显示出赛车风格；方向盘和挡把采用红线缝合的黑色真皮材质，配以仿碳纤维的门壁内饰和多处金属质感强烈的覆盖板。

相对而言，速腾、赛拉图和花冠运动版的内饰就比较偷懒了，速腾SOHO版内饰除了增加了镀铬的拉手，连内饰的颜色都没有变，仍然是浅米色的，只不过是加上了iPod车载音乐转换器。

赛拉图则只有中控台和仪表板的色彩和材质略带运动味道，在座椅上也只加了一块黑色的防滑衬垫，甚至连方向盘都还是普普通通的四辐式。

对于运动版轿车来说，由于驾驶它的人有通常会把它当作跑车来开，因此最不可忽视的是它的安全配置。除了通常的ABS+EBD、双安全气囊等配置，大尺寸的刹车盘是必不可少的，不过这些都是可以看到的，对于运动版来说，看不到的部分也尤为重要。

福克斯由于有了赛车的基因，因此在车身“素质”上比较过硬，它的防撞设计可以说是多方位的，包括保险杠、车头防撞梁、车门防撞梁，比起某些同级车采用的泡沫填充的前保险杠来说，福克斯的全面保护的安全设计显然更加有效，也给运动版更多的安全感。

而速腾采用了激光焊接的多极强度车架，在设计车身时着重加固了乘客舱部分，在车头和车尾的溃缩和保持车厢的完整性上找到平衡点车身。另外，在速腾还采用了高强度侧面防护车门，内有Y形结构防撞梁，在C-

NCAP的侧撞中夺得了满分的成绩。而赛拉图运动版特别装备了电子牵引力控制系统，可实现车子在打滑路面上猛然起动、转弯或加速时，通过车身内部ECU进行全面协调，对轮胎与地面间的摩擦力进行调节，从而确保驾乘安全。后视镜有装备电子式镜片感光调节功能，电动折叠式外后视镜也有助于调节驾驶视野。

性价比比家用版贵在何处

说到运动版，人们会自然地把它与普通家用版进行一下对比，由于运动版在外形和配置上与家用版均有所提升，因此，它们普遍要比家用版要贵一些。

四款车的指导价为：福克斯2.0MT运动款的价格为14.38万元，赛拉图1.8L运动版手动型价格为12.78万元，速腾1.8T舒适型SOHO版为16.78万元，凯越HRV1.6LEMT运动版为12.08万元。

福克斯2.0MT运动款的厂商价格为14.78万元，比1.8AT时尚型贵了1万元，但是在配置上大有提升，各种运动感的装备，如透明熏黑鹰钻三角前头灯组、防潜滑包覆式赛车座椅、跑车3辐4向炫银质感皮质方向盘、方向盘音响控制系统、防盗声响报警器、车前阅读灯组、205／55 R16轮胎、16寸铝合金轮圈更有实用的价值。目前这款车的市场价约为13.98万元。

赛拉图1.8L运动版，手动型厂商价格为12.78万元，比比1.8L手动GLS的11.68万元贵了1.1万元是，增加的配置可以说是比较丰富的，不仅包含了内饰的提最，最主要的是在安全性方面的改进：电动折叠式外视镜、侧安全气囊、侧安全气帘、TCS(牵引力控制系统)、ECM(电子防眩目镀铬内部后视镜)都对行车安全性有所帮助。这款车目前的优惠并不多，大部分地区都只有几千元而已。

速腾SOHO版的价格比较有意思，它是在原来的1.8T车型上加2008元，最低的1.8T舒适型价格为16.58万元，加上差价也不到17万元，但是它其实改变的并不多，只有前、后、侧包围以及运动尾翼，iPod车载音乐转换器也并不贵，加上原来的5速手波也并不先进，性价比就比较一般了。由于SOHO版是“限量”车型，而且在速腾的销量中，本来1.8T车型就只是小头，因此，SOHO版的价格也都是随行就市。