一年级关于跳绳作文

一年级关于跳绳作文（共7篇）

一年级关于跳绳作文 篇1

一、小学一年级新生跳绳存在的问题

1.摇绳的位置不对,从后脑勺摇绳。有的学生担心绳子不能顺利甩过头顶,手臂举得很高,甚至到后脑勺处,这样其实不容易手臂发力,更难甩过头顶。就算第一个甩过去,第二个往往也甩不过去,因为他们往往第一个甩过以后,两臂就会垂直停留在身体两侧,再次从后脑勺摇绳的话,学生很费力而且他们的力量也不够,就算摇起也不能连续跳。

2.起跳过早。有的学生绳子没摇下去,还在头顶上,脚已跳跃一次,结果绳已经落在地上,第二次跳已经来不及。

3.身体姿势不对。有的学生每次都越跳人越弯,而且费力,这样每次跳都只能跳 10 个左右。

4.脚跳得太高。有的学生跳是会跳,可跳得很累、很费劲,因为他们担心绳子不能顺利地从脚下过去就把小腿收得老高,用力过猛,这样其实不利于第二次起跳,也会消耗更多的耐力,使耐力差的学生不能连续跳更多。

5.摇绳两臂撑得太开,没有屈肘。有的学生跳绳就像一架小飞机,两个机翼撑得特别开。这样摇绳就特别费力,不能长时间的连续摇绳。

6.摇一次跳两次,不能快速跳绳。有的学生可能是由于一开始跳绳跳跃的平衡性掌握还不够,身体不平衡后出现再次跳跃来维持平衡,慢慢就养成了不好的习惯,摇一次绳跳两次。这样就会导致学生的体力消耗很大,在一分钟时间内跳的次数不多。

二、解决小学一年级新生跳绳问题的对策

1.针对摇绳的位置不对,从后脑勺摇绳的学生,首先我让他们测量绳子的长度,将绳子对折,长度要从腋下到达地面,才算标准。然后双手放身侧成垂直状,就是手肘与手臂成直角。先把两个绳头都握在右手里,开始挥动,一圈又一圈地绕转,直到右手能活动自如,再换左手,做同样的动作。接着,左右手各拿一根跳绳,开始摇绳,一圈又一圈地绕转,直到学生两根绳子不缠绕在一起,熟练为止。这时就可以让学生一边摇绳一边做屈膝动作,当绳子摇到身前的时候让学生同时做屈膝动作。当学生能够熟练做这一动作的时候,就可以让学生一边摇绳一边跳起,直至学生熟练掌握这一动作为止,这时就可以让学生用一根绳子来练习跳绳了,相信学生很快就能熟练地快速跳绳了。只要学生明白了这样的道理,学会了正确的摇绳之后,便能学会跳绳了。

2.针对起跳过早的学生,首先,不用绳子,只是双脚在地上跳,心里数着 1—2—1—2,跳起的高度要使绳子能从脚底通过。也就是说,1—2—1—2等于1摇2跳、1摇2跳。当绳子摇过去在脚前了再跳,只要遵守这个规律多跳几下便能驾轻就熟了。当学生拿起绳子开始跳的时候,一些学生由于太紧张还是一摇绳就起跳,针对这一情况,我让学生和我手拉手面对面站立,我踩住学生的脚尖,嘴里念着1—2—1—2,1的时候手腕动一下,表示摇绳,2的时候脚跳起,只要按照这个规律多跳几下便能熟练掌握跳绳的基本方法,很快就能学会快速跳绳。

3.针对身体姿势不对,每次都越跳人越弯,身体弯得像只虾公公的学生,我让他再次放下绳子,练习跳跃,上身挺直,两眼平视前方,两脚合并,直腿起跳,跳跃时要用前脚掌起跳和落地。只要遵守这个规律,多跳几下便能驾轻就熟了。

4.针对用力过猛,脚跳得太高的学生,跳跃时要用前脚掌起跳和落地,不能用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动。学生还可以根据老师的口令进行前后左右的混合跳跃练习,以此增强跳跃的灵活性,保持连续跳跃中身体的平衡性。

5.针对摇绳两臂撑得太开,没有屈肘的学生,他们怕绳子甩过去的时候会擦到身体,这样绳子虽然甩得过去但是手臂僵直,坚持不了很长时间。对于这些学生,我就让他们观察别的学生跳绳,让他们重点观察同学摇绳时手臂的样子,我又模仿他们跳绳的样子,让他们说说自己摇绳和别人有什么不一样,哪个更省力气。这样他们就能充分地认识到自己存在的问题。我告诉他们绳向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力做外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作。让他们明白,不用撑得过开,绳子也能顺利通过。以后几次跳绳,在他们每次跳绳之前,我都提醒他们手臂不要过开,慢慢他们也改正了这一不好的习惯。

6.针对摇一次跳两次,不能快速跳绳的学生,我让他马上停止连续跳跃,只要跳一下,但是落地后要稳稳地站好,经过几次一对一的细心指导,犯这样错误动作的学生很快就改正了,并且速度也在慢慢提升。

跳绳是我国民间的一项体育活动,深受儿童喜爱,具有较大的锻炼价值。跳绳练习能使速度、力量、灵敏、耐力等素质得到全面发展,同时发展弹跳力。跳绳能拉伸骨骼,使骨骼增长,有助于学生长高。学习跳绳已是小学一年级体育锻炼的重头戏,跳绳要求上下肢协调灵敏,思维敏捷,有节奏感的技巧运动,但对于一年级新生来讲,跳绳是一项必须掌握的运动技能。如何使学生的学习更加有效,提高练习兴趣,其实蕴涵了很多的教育机智。

摘要：跳绳是一项健身价值较高的体育项目,可以促进学生身体的均衡发展,并可培养准确性、灵活性、协调性、节奏感等项素质,能有效训练个人的反应能力和耐力,有助于保持个人的体态健美,从而达到强身健体的目的。为了使一年级新生尽快学会跳绳的基本动作,经过几年的教学实践,归纳出几种行之有效的方法,较好地提高了学生的跳绳成绩。

浅谈一年级跳绳教学法 篇2

关键词：跳绳教学法；动作教学；有效

跳绳不仅是“冬季三项”运动项目之一，还是小学低年级体育教学的重要教材和必须考核的项目，在2013年《国家学生体质测试标准》中明确一分钟跳绳为中小学生必测项目。由此可见，无论是长远用途还是眼前任务，教会一年级学生跳绳是必须完成的教学目标。经过长时间的探索，对一年级跳绳教学作出如下总结。

一、动作教学，快速掌握

在教学过程中，采取了分层教学的方法，分别从徒手手腕转圈画圆、并脚跳、徒手甩跳结合，到持绳、原地甩绳、并脚跳绳一次，最后到连续跳绳的顺序依次展开教学，学生在循序渐进的过程中掌握了完整的跳绳动作，从什么都不会，到会跳一个、两个、多个的过程中，学生的学习成就感明显加强。

1.甩绳动作错误

正确的甩绳动作是大臂不动，利用手腕的转动顺势带动绳子。有的学生因为手腕不够灵活，跳绳的时候靠肩部的转动带动整个手臂甩绳，这样，不仅因动作幅度过大加大身体能量的消耗，还减慢了跳绳的速度，一分钟内很难达到较高水平的跳绳数量。让学生一手或双手抓住绳子的中间部分练习甩绳，就可以很好地解决这个问题，练习甩跳配合的时候也不用担心会跳不过去，还可以，让学生在跳绳的时候强制A不会用前脚掌起跳

“弯着腰跳”，不会用前脚掌起跳，使得起跳过高，这样不仅过分消耗体力，导致甩、跳节奏不一致，影响了跳绳速度，还经常会死绳，严重打击了学生练习的积极性。解决这个问题，可以组织学生练习徒手原地连续纵跳的动作，体会前脚掌用力时的身体感觉，找到正确的用力点；还可以打节拍组织学生练习连续跳过10厘米左右的高度障碍，体会有节奏的屈膝弹动的跳绳动作，形成正确的身体姿态，使跳绳的动作变得更加轻盈、省力。

3.不会连续跳绳

协调性差的学生想要学会连续并脚跳绳是有难度的，因为跳绳运动不仅对弹跳、耐力素质有一定的要求，还需要手脚很好地配合来共同完成动作。那些只能一个一个跳的学生，大多是因为找不到跳绳的节奏而导致无法连续跳。可以先将跳绳动作分解为甩绳和跳绳两个部分，并用1、2的口令组织练习，在单个动作熟练之后，慢慢加快喊1、2的速度，减少跳起与跳起之间的间隔，然后将动作进行连接；或者可以用音乐代替，指导学生跟着音乐的节奏练习；还可以做一些有关手脚协调性的专门练习，在提高身体协调素质的基础上来提高跳绳水平。

二、几种有效的跳绳教学方法

因学生的接受能力、学习能力以及自身身体素质的差异，在经过基本的教学过程后，学生的掌握情况和技术水平出现了参差不齐的状况，有的一分钟可达到100个以上，有的却只能跳几个，甚至还有不会跳的。为了让优秀的学生能够继续保持，较弱的学生进步和提高，教学过程中应该做到：

1.提供舞台，激发练习兴趣

在练习过程中，发现很多学生一分钟跳绳可以达到80～100个，甚至更多。这部分学生接受能力强，身体素质好，学习起来很轻松，却也很容易失去练习兴趣。为了让他们能够保持并提高技术水平，利用小学生争强好胜的心理，经常安排一些展示的环节，为那些好胜心强的学生提供充分展示的舞台。这样他们的长处得以彰显，还加深了同学和老师的印象，满足他们渴望被关注、被表扬的心理，极大地激发了练习的积极性，促使班级形成你追我赶的学练氛围。

2.个别辅导，减少不会跳的现象

小学一年级学生，身体素质参差不齐，有的已经可以跳绳100个以上，有的一个也不会跳都是很正常的事情。有一类学生，需要他们不断地练习，因为想要一下子学会是很难的，对于这部分学生就要通过个别指导的方式来帮助他们掌握正确的跳绳方法，并在一旁督促他们练习。还有一类学生，也有很努力的练习，跳绳的基本方法也已经掌握，但就是进步很小或是没有进步，渐渐地就失去了练习的信心，这部分学生也不能任由他们不去练习，要通过不断的鼓励性的语言来帮助他们树立学习跳绳的信心，最终达到能跳、会跳的目的。

3.语言激励，帮助树立自信

作为教师，应该充分尊重学生的个体差异，做到不以学生成绩的优劣来评价一个学生的好坏，对于“起跑”落后的学生应当给予更多的时间和空间，来让其进步，适时适当的语言激励促使其进步，而不是一味地批评、指责。我的亲身经历告诉我：“好”孩子都是夸出来。

4.完成考核，及时总结和评价

为了把握学生的整体跳绳水平，在跳绳教学完成以后，应当对学生进行跳绳考核，这不仅是为以后的教学提供依据，也是对学生这一阶段的练习成果进行确认。考核后及时做出客观评价，让学生了解和定位自己的跳绳水平，为今后树立练习目标提供参考。

另外，我们还要引导学生尝试不同方式的跳绳，持续激发学生对跳绳运动的兴趣，让学生对跳绳运动保持新鲜感，使跳绳运动成为学生的兴趣、爱好和健身手段。

一年级跳绳100字作文 篇3

从小到现在，我就喜欢体育运动，但有一项运动现在才学会，那就是跳绳。

这一天，我们体育课上比赛跳绳。比三次，我两次都失败了，第三次我勉强跳了一个。班上跳绳最厉害的是王紫丹，她一次能跳74个。我很难过，我想我一定要努力，下次超过王紫丹。

这天晚上，我让爸爸妈妈在楼下甩绳，我开始练习跳绳。第一次，我冲进绳子里的时候，绳子打在腿上，我吓得退了回来。爸爸告诉我：“绳子过去的时候进去，绳子下来的时候跳，要注意节奏。”可第二次第三次......我还是没有成功。我心里打起了退堂鼓，跳不过干脆不跳了，但又一想坚持就是胜利，于是我又鼓起了勇气，跳了一次又一次，功夫不负有心人，我终于能跳了。

关于跳绳比赛作文六年级 篇4

比赛终于开始了，原本安静的操场一下子沸腾起来，一句句“加油”飞入耳中，一声声欢呼飞入耳中，一阵阵叫板飞入耳中。

看，她来了，她来了!第一位女选手走来了。她高高的个子，白白的皮肤，神采奕奕地走来了。她，就是我们的班长——储子涵。她迅速并且有力地跳着，那绳子在她手里好像有了生命似的，像那欢快的音符，上下跳动。她头上的马尾巴也随着绳子，上下跳动，好像一只燕子在飞舞。

男选手雷子昱迈着骄傲的步伐来了，他不屑地看了储子涵一眼，嘀咕着“就跳那么一点呀!”“你跳一个看看!”小辣椒彭玉快言快语，故意激他。“跳就跳，谁怕谁。"他跳着跳着，一下，两下，三下，“啪”，绳子打中了他旳腿。四下，五下，“啪”，绳子又碰着了他的脸。在他那里，绳子像个顽皮的孩子，死活不肯配合。结果毫无疑问，女生胜利了。“耶!”女生们欢呼着，拥抱着储子涵，而雷子昱红着脸狼狈地走了。

瞧，第二位女选手雄纠纠气昂昂地上场了。她有着娇小的身躯，黑黑的皮肤。没错，她是章梓馨。别看她娇小玲珑，可敏捷着呢!一，十，二十……一百二十一!谁也没有想到，她小小的身体里，有着这么大的力量。

男选手李奥登场了。他有着牛奶一样白白的皮肤，圆滚滚的肚皮。看似十分笨拙，没想到却灵活得像只胖松鼠。他上下跳动着，像个不会累的小机器人。和章梓馨打了个平手。

在下面激烈的比赛中，魏晶晶胜了孙伟;魏芯蕊胜了徐瑞;叶颖胜了黄爽。当然也有个别男生胜了女生的。结果不言而喻，女生赢了。

一年级体育教案 跳绳 篇5

跳绳 仰卧起坐

二、教学目标：

1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使80%的学生能在一分钟之内完成30个仰卧起坐的完整动作。

2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的方法。

3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。

三、教学重点：肩着地，肘触膝，臀不离地

教学难点：提高腰腹力量

四、教学过程：

(一)、准备部分

1、课堂常规教学：

(1)、体育委员整队

(2)、师生问好、

(3)、宣布本课内容与要求

(4)、安排见习生

2、准备活动：

(1)、游戏：大鱼

(2)、徒手操

要求：认真积极，全心投入 组织：散点

(二)、基本部分

1、跳绳

1)、教师讲解镜面示范跳绳的动作;

2)、学生自主练习。

3)、一分钟练习，纠正错误动作

4)、讲评;

要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形;

2、仰卧起坐：

1)、讲解动作要领

2)、学生自主练习

3)、1分钟练习

4)、讲评

要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队

(三)、结束部分?

1、集体放松

2、教师讲评

3、下课

一年级体育课教案《跳绳》 篇6

教学内容

1、跳跃：单、双脚连续跳

2、游戏：快快集合 教学目标

1．熟悉单双脚连续跳的方法。

2．对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。教学过程

一跳跃：单、双脚连续跳

1在教师的提示下做模仿动作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到轻快地跳的； 3教师示范单、双脚跳的动作要领；

4学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行）5分组练习单、双脚连续跳动作；（10米）

二、游戏：快快集合

1教师讲游戏内容提本课要求； 2进行整队练习； 3复习口令与信号 4进行快快集合的游戏

三、放松整理活动；（放松舞蹈）

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

跳绳 二

教学内容

1、跳绳：跳短绳

2、游戏：看谁投的远 教学目标

1．能复述原地并脚跳短绳的动作要领；

2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程

一、跳绳：跳短绳

1、组织学生进行趣味跳绳；

2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点掌握连续跳短绳的动作节奏；

3、听教师打拍子进行连续跳短绳练习；

4、比一比，看谁跳的好、跳的多。

二、游戏：看谁投的远

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、复习肩上投掷动作；

3、教师提醒学生注意安全；

4、分组练习；

5、进行选拔赛；

6、大组比赛。

三、放松整理活动；

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

跳绳 三

教学内容

1、跳绳：跳短绳

2、游戏：捕鼠器 教学目标

1．善于学习，勇于自我表现；

2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程

一、跳绳：跳短绳

1、复习跳短绳动作要领；

2、讲解变速跳的动作要领，（双手摇绳与脚跳的速度要配合一致）；

3、学生分散进行练习；

4、汇报表演。

二、游戏：捕鼠器

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、学唱捕鼠歌；

3、在教师组织下进行试玩；

4、分组进行练习，教师巡视指导；

5、开始游戏。

三、放松整理活动；

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

跳绳 四

教学内容

1、跳绳：跳短绳

2、游戏：跳绳接力 教学目标

1．了解并脚变速跳短绳的动作要领； 2．能前后左右移动并脚跳短绳； 教学过程

一、跳绳：跳短绳

1、组织学生单手握绳进行移动跳短绳的练习；

2、教师讲解、示范前、后、左、右移动并脚跳短绳的动作要领；

3、学生分散进行前、后、左、右移动并脚跳短绳练习；

4、汇报表演。

二、选修内容：游戏：跳绳接力

1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2、教师进行示范；

3、分组，学生练习；

4、开始进行比赛。

三、放松整理活动；

四、小结

五、布置课后练习

六、宣布下课

跳绳 五

教学内容

1、跳绳

2、游戏：跳房子 教学目标

1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力 2．通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识 教学过程

一、准备

1、课堂常规

2、准备活动 分组慢跑

二、跳绳：

1、模仿各种动物跳

2、教师讲解示范

3、体验练习，每人50个

4、交流展示

三、游戏：跳房子

1、分组摆房子

2、分组跳房子

四、结束

1、游戏：“抓尾巴”

2、师生小结

跳绳 六

教学内容

跳跃：各种方式的双脚跳 教学目标

通过学习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质，发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。教学过程

一、各种方式双脚跳

1.角色扮演，引出本课内容。

2.引导学生模仿青蛙、兔子、袋鼠跳练习。3.学生自由练习动物跳。4.小动物找朋友。

5.通过学生的练习，随机讲解双脚跳的动作方法。

二、立定跳远

1.教师由跳单圈到立定跳远引导学生，并结合挂图帮助学生完成立定跳远练习。2.组织学生自由练习，并提出要求。

三、放松整理活动；

四、小结

五、布置课后练习

一年级数学上册跳绳教学设计 篇7

侯秀娟 教学内容

教材第38页及相应的练习学习目标

1、会正确计算“８”的加减法。

2、能根据提供的信息，列出不同的算式。

3、培养学生根据不同的情境提出数学问题的意识和能力。教学重点、难点

重点：会正确计算“８”的加减法

难点：能根据提供的信息，列出不同的算式 教法、学法

教法：情景演示、自学辅导 学法：自主探究 教学准备

口算卡片、课件 教学过程

一、复习口算（出示卡片）

2+4= 1+5= 6-3= 7-4= 3+2= 4+3= 6-5= 2+2= 学生抢答

二、创设情景，激发兴趣 今天老师就带领大家一起去红星小学的操场上去看一看，小朋友们在干什么呢？（课件出示情景图）

三、自主探究，学习新知。

课件出示课本第38页主题图

1、观察情境图，提出问题。

教师引导：小朋友们在操场上干什么？

你能根据这幅图提出一个数学问题吗？

同桌之间互相说一说。

集体交流：一共有几个小朋友？

问：要求一共有几个小朋友，用什么方法计算呢？ 指名学生回答。

2、列式计算

先让学生根据图上的信息列出加法算式。6+2 2+6 学生可能还有其他的列法，应给予肯定。教师引导学生计算，并让说说自己的算法。

3、再次看图

师引导：穿裙子的有几个？穿裤子的有几个？可以算出一共有几个人吗？

学生列式并计算;3+5=8 或 5+3=8 接着问：我们知道了有8个小朋友，3个穿裙子的，那么能算出有几个穿裤子的吗？ 引导列式计算：8-3=5

4、分桃

把8个桃子分给2只猴子，怎么分？ 师引导学生完成8的组成。

5、课件出示情境图

教师引导学生观察图，并结合图对算式进行解释。如：有3顶红色的帽子，5顶黄色的帽子，一共有8顶帽子。有3只白羊，5只灰羊，一共有8只羊。

学生试着说。

三、做游戏

我出1，我出7.我出3，我出5.等等（同桌互相说一说）

四、巩固练习

五、作业 板书设计：

跳绳