北京魔鬼拓展训练心得体会

北京魔鬼拓展训练心得体会（共10篇）

北京魔鬼拓展训练心得体会 篇1

魔鬼拓展训练心得体会

三天四夜的魔鬼训练营已经结束，在这次培训期间，我的内心经历了压抑和激动。似乎我这二十几年所有的感受都在这几天得以再次的重现。我也不敢说短短的几天时间，真的让我实现了这种情感上的跳跃，但是当训练结束之后，每当回想起自己和同事们在这次培训中的表现，回想起陈老师的授课，我仿佛又回到了培养我成长的那个团队，想起了刚参加工作时母亲、兄弟姐妹和领导对我的谆谆教诲。我仿佛从自己的躯体中跳跃出来，重新审视着自我。其实这次魔鬼训练营对于我自己的感受，我概括为激情澎湃、团结友爱、感悟人生和知恩图报这几个词语。

在团队培训中，每个学员都是主角，学员与教练的关系是互动的。这种开放式、参与性的培训方法，使学员在全身心的体验中领悟到，自己本身就是一座充满无限潜能的宝藏。团队潜能培训在激发学员潜能的同时，进一步训练他们彼此间的高度协作精神，鼓励他们将个人潜能的发挥完全融入到团队的“共同辉煌”中去。

三天四夜的培训，给我留下印象最深刻的就是过电网了，我们刚开始都认为过电网只是一种游戏而已，没有用心专注地去对待，因此屡战屡败，渐渐地我们从失败中吸取教训得出经验，一个优秀的团队必须要有凝聚力和齐心协力的团队精神，我们总共过了七十多次电网，我们大家当时的心态是各种各样的，回想起当时的场景，可以肯定的说有的人投入到状态当中，觉到如果自己不努力，就会造成全队的完不成任务，所以马上就积极地谋划和组织参与。而另一种心态的人则不然，没有能够觉到形势的严重性，觉得和自己没有关系也无所谓。根本没有从思想上认识到我们大家现在是共同处在一个相同的环境里，觉得先站出来谋划的人代表他们自己的利益而来，而且这些人觉得自己和大家的关系不大，自己在一边看着就行了，还有一种人从心里讲就没有把这次活动当一回事，反正就是个玩，可以看到，根本没有投入到这个集体团队里面来。当陈老师提醒说敌人离我们只有1000米、500米时，大家似乎都紧张起来，开始安排过电网的顺序，并开始演练起来。一次又一次的尝试，一次又一次的失败。大家仍没有气馁，当有次最后有人触网时，大家更多的是感到前功尽弃。天已黑，大家体力在消耗，怎样才能安全的过去呢？是把触网的人，说话的人踢出团队？还是鼓励大家，更好的把大家凝聚在一起？我们这个团队从一开始就是存在的，不能在中途抛弃任何人。最后，我们再接再厉，一鼓作气，终于全员通过了。电网活动让全体同事的凝聚力和智慧冲破了传统的枷锁，达到了又一个顶峰。快乐是可以复制的，爱是可以传递的，人只有在集体这个环境中，才能真正成长起来。因为，社会是群体的组成，我们都是这个群体中的一个。

在教练让我们看完这个游戏规则后，让我们把椅子都放在四周，中间腾出一块空地来，然后把所谓的“电网”抬到空地中央。当时我的第一感觉就是，这么小的孔能钻的过去吗，肯定是失败，因为113个人都钻过去实在是难度太大了，当时的心情就是不报任何希望，但是随着时间一个小时一个小时的过去，我开始改变我的想法了。直到下午眼快都结束了，似乎在场的所有人都觉醒了，态度都发生了改变，不在把这当成是游戏，而是像老师描述的一样，在我们后面是追击而来的敌人，如果我们不能及时穿越电网的话，我将被全部消灭掉。因为我们的态度我们为此付出了沉痛的代价，在一次次的失败与总结中我们慢慢的重新建立信心，最后通过全体人员的努力，耗时13个小时，我们成功了，我们胜利了，是在指挥官正确领导下和全体员工众志成诚，万众一心共同努力的结果。无论做任何事情不但要有正确的决策和执行力，还要有执着专注的精神才能到达顶峰。在现实生活中，从自己的家庭来说，我要用一颗感恩的心对待自己的父母，要用一颗赤诚的心对待自己的丈夫，要用一颗慈爱的心对待自己的女儿，也许说则容易做则难，但只要你用心了、付出了，那么就坦然了。通过短短三天四夜的培训和学习，我收获良多，在工作中尽职尽责，学有所用、学以致用，为信用联社的发展奉献力量。

本文转自明阳天下国际培训集团官网

北京魔鬼拓展训练营全集 篇2

困扰企业的人才问题？

在商业竞争当中，人才始终都是企业的第一生产力。大部分企业并不缺少方向，而是缺少能够在朝正确方向前进的道路上,如何快速、准确、尽可能减少损失的具体方法。能够具备或创造这种方法的人，通常称作人才。企业通往成功的过程，实际上是一个解决问题的过程，困扰企业主管的问题所在，就是如何寻找和培养优秀人才。解决困扰的有效途径！

解决人才问题最直接有效的办法，是寻找在相同领域里已经被证实是人才的人。但通常这些人已经取得了社会和行业的认可，所以不是在大企业高就，就是自己创业当了老板，即便是你能请动也要价不菲。而且这样的人才因为是高薪聘请，为钱而来，一般不会有忠诚度。

除此之外，另一个有效渠道就是从内部培养。可是一个刚刚完成资本原始积累的企业，在今天日新月异、险象环生的商业竞争当中，可能无暇顾及人员的长期培训工作，况且建立一所属于企业自己的培训学院耗资巨大，非一般企业所能够承受。如果你正在为这样的问题烦恼，就让我们为你带来一个有效解决你人才问题的方案，这就是风靡世界的“魔鬼训练”精英训练教程。到底什么是魔鬼训练？

“魔鬼训练营”最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，二战后在欧美和日本演变成一门成人后天整体素质提高的必备课程。它是一种超越人生理极限的训练模式，打破人惯有思维习惯的方式，其宗旨是锻炼人的意志，忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧、开拓创新的能力以及领导力等。并把魔鬼训练的部分精英教程运用于商业人才培训。历经六十年的事实表明，无论多么胆小、懦弱、懒惰的人，只要能从这个训练营走出来，他就会变得自信、坚强、勇敢、勤于奋斗；经受过艰苦卓绝、独一无二的魔鬼训练后，任何人都会拥有良好的团队精神、强大的自信心、坚不可摧的意志力、超越极限的忍耐力、训练有素的实用技能、卓越的组织领导力。

“魔鬼训练”在美国前期是专门培养领导者和军官的特种训练，在日本它成为一门最受重视，收费极为昂贵的课程，并且对学员的入学选拔极为苛刻，并非有钱就可以加入，但上课的人仍需提前半年排队报考，大量的中小企业家就是通过“魔鬼训练营”变成了当今一个个日本著名企业家。

卓越超级成功魔鬼训练营：整合日本、美国的优秀训练经验，融入中国独特的文化内涵，是磨练个人心智模式，打造企业精英团队凝聚力的最佳课程！谁能够证明魔鬼训练？

几十年来，美国陆军及其他部队；NBA球队85%的球员接受过魔鬼训练。将魔鬼训练工厂搬入自己培训科目的企业更是不计其数，美国企业界人士以受此训练为荣。当有记者问到美国风云人物、曾挽救美国克莱斯勒汽车公司命运的前克莱斯勒公司总裁李•艾柯卡先生如何训练及培养职业人才时，他说：“送他到魔鬼训练工厂接受历练，这是被证明过的捷径”。魔鬼训练都包括哪些训练手段？

魔鬼训练是一门通过完善心智模式来发挥潜能、提升效率的训练技术。教练通过一系列有方向性、有策略性的过程，洞察被训练者的心智模式，向内挖掘潜能、向外发现可能性，令被训练者有效达到目标。

魔鬼训练的目的可以归纳为以下几点：

强化参训者成就意愿；提高参训者心里素质；开发参训者心智潜能；训练参训者沟通技能；

清晰参训者计划目标；反映参训者内心状态；归纳参训者困扰问题；引导参训者解决障碍；

协助参训者情绪管理；支持参训者自我超越；激励参训者采取行动；帮助参训者规划未来； 魔鬼训练背景资料

近60年来，为了适应瞬息万变和竞争日趋激烈的商业环境，“魔鬼训练”精英训练教程为美孚石油公司、IBM公司、宝洁公司、国泰航空、爱立信、BP AMOCO石油公司、英国航空公司、波音公司等国际著名企业广泛应用于培养高素质员工及高级主管、建立高效率团队等开发人力资源的各个方面。“魔鬼训练营”的口号-责任 荣誉 团队 对于个人 “合理的要求是训练，不合理的要求是磨练。”把废铁炼成钢！凡是经过美国特种兵训练像兰博一样的战士，任何挫折都能承受，在任何地方都能生存，没有战胜不了的敌人！

卓越成功训练机构的“魔鬼训练营”就是要训练出一群“商场上的特种兵”，攻无不克，战无不胜。对于团队 为了荣誉和地位，没有战胜不了的自我，向不可能挑战！震憾！震憾！震憾！！成功者做别人做不到的事情！成功者做别人不愿做的事情！成功者做别人不敢做的事情！强者与弱者之间，大人物与小人物之间最大的差异，就在于其意志的力量。即向无敌的决心，具备这样的品质，就能在这个世界上做任何事情！

----伯克斯顿

“魔鬼训练营”的目的明确人生定位，寻找生命快乐的本质； 激发心灵潜能，创造成功的无限动力； 克服内心恐惧，创造积极的人生态度； 履行生活的承诺，快速提升领导魅力； 统一价值观，打造超强的团队凝聚力； 提高沟通交流能力，剔除人性中内向、封闭、不合作的弱点； 培养所有参与者坚强意志力---向不可能挑战！在这个世界上，没有失败，只有放弃而已！没有做不到，只有想不到！任何一种幻想，在经过一定的刺激之后都会变成现实！„„ 我们坚信 力量来自专注，品质源于专业！没有完美的个人，只有完美的团队！对个人 帮助个人明确人生目标，设定生涯规划，加强时间管理，激发心灵潜能，提升个人魅力与影响力，做个人成功路上的指明灯！帮助您创建快乐美好的人生，是我们最大的快乐！对企业 帮助企业增强团队凝聚力，加强员工忠诚度，提高员工终端销售实战能力与销售业绩，做企业成功路上的奠基石，与企业共同成长，营建辉煌的明天，是我们不懈的追求！卓越超级成功魔鬼训练营 引爆生命潜能的基地，打造精英团队的摇篮！训练要求：第一，服从！第二，服从！第三，服从！！

训练宗旨：第一，快乐！第二，非常快乐！第三非常非常快乐！！二十一世纪企业培训趋势——魔鬼训练工厂

在人类迈入二十一世纪之际，经济全球化的日益加深，企业领导者面临的挑战和机遇越来越多。企业管理者应该如何拓宽企业的视野；建立一支训练有素的优秀员工团队；促进企业持续高速的发展呢？又应当如何确立自己企业的个性化领导风格呢？ 1999年伦敦联邦政府会议中心举行的欧洲企业培训会议公布的两份资料，可以帮助读者更了解“魔鬼训练”的作用：创意领袖中心(The Center of Creative Leadership)1997年的报导指出：据美国调查显示，在所有运用“魔鬼训练”的公司中，所

其中77%认为，采取有系统的“魔鬼训练”能够减低职员的流失率及有效提高员工队伍的整体素质。

在新世纪里，每个企业管理者都需要一套新的管理理念，与员工建立一种不同的工作关系，提高企业生产力。从这个意义上说，“魔鬼训练”是任何企业领导者都不可缺少的工具。实际上，越来越多的企业管理人以有效训练去支持员工提升表现和实现目标；同时，他们也需要一个训练系统在背后支持他们不断改善自己。

法国一位跨国集团的总经理分享说：他发现在国际性的大企业中，训练师是急需的热门行业。他也庆幸自己率先接触了“魔鬼训练”。他认为“魔鬼训练”可以协助他解决最迫切的问题。

正如乐百氏集团主席何伯权所说的：“训练员工是一项有价值的投资，因为训练能促进员工的成长和发展，对企业带来长远的效益。”

据网上的美国调查资料显示，在1993年，全球约有1000名全职训练师；而到了1999年，全球估计有接近5000名全职训练师。预计在未来十年，这个训练系统将随着经济的增长而迅猛发展，而众多的企业领导者也会越来越越清醒地认识到这一点。完成不可能完成的任务

“魔鬼训练”也就是人力资源培训，主打团队建设培训，教你如何在企业中建立整个团队认同的价值观并达到一致节奏感。

在体验中学习

国外的一个培训大师说过，激励一个人最好的方式就是去体验。魔鬼训练的主题就是“学习”、“活力”、“领导”、“团队”以及杰出领导的“活力”、“激励”、“锋利”、“执行”。

三天的训练，三天的游戏，每个游戏都有独特的目的，但每一个游戏都有一个共同的特点，一个人无法完成，只有依靠团队的努力才能完成。从一开始所有人就被分组，形成团队。介绍几个生动的案例：

盲目方阵

这是一个很有意思的游戏，所有的人自愿结合成小组，全部蒙上眼睛站好，老师发给每组一根绳子，要求在４５分钟之内，每个人都摸到绳子并将绳子围成三角形，哪组先完成任务就算胜利。起初所有的人都是盲目地去找绳子，而不知道自己的位置，直到有一组出现了领导者，巧妙地将组里的人分成三组，找到三角形的三个点，基本上构成三角形后再去拉绳子，很快他们的团队取得了胜利。而有的团队因为大家还没有被组织起来，直到一小时后也未能做好。

过河

这个游戏要求所有人在面对困难或是问题时，能想出各种办法去解决。老师要求大家就在现有的条件下，用身上的物品搭成一座“桥梁”，通过２０米宽的“河”，让团队过河，最快渡过的为胜利。

对于这个难题，大家纷纷摘下自己的眼镜，掏出自己的钱包，有的还解下鞋带，终于都艰难过河。但这时再看各个团队时，发现了一个聪明团队，他们的河竟然是用百元大钞铺成的。

对自己充满信心

“世界上最远的距离其实是从头到脚的距离。”当人面对困难的时候，学会战胜，就逃离了“魔鬼”。在团队的培训中，每个人都是主角，学员与教师是互动的。这种开放式、参与性的培训方法，使每个人全部的潜力得到发挥，感觉到自己就是一座充满无限潜能的宝藏。

企业更团结

培训帮助企业更好地去建立一支具有统一价值观，协调一致的节奏感，能打硬仗的队伍。沐泽电脑公司的员工在接受培训后，前端的销售人员向后端支持人员道歉，以前两个部门长时间积累起来的嫌隙在培训后冰消瓦解。ＳｍａｒｔＰａｒｔｎｅｒ的总编曾经很幽默地说过一句话：“团队培训使我们的排版比以前快了很多。”

适用对象

当你处在“对什么都没有欲望”的状态。

作为领导你欲形成新的工作团体，不妨先让你的员工以这样的方式相互了解一下。

当你的团队因某些原因需要整合一下的时候，也许让工作团体有过这样的一个经历，会让以后的工作更轻松。

日本公司的魔鬼训练

日本松下公司准备从新招的三名员工中选出一位做市场策划，于是，他们例行上岗前的“魔鬼训练”，予以考核。

公司将他们从东京送往广岛，让他们在那里生活1天，按最低标准给他们每人1天的生活费用2000日元，最后看他们谁剩的钱多。

剩是不可能的，一罐乌龙茶的价格是300元，1听可乐的价格是200元，最便宜的旅馆一夜就需要2000元„„也就是说，他们手里的钱仅仅够在旅馆里住一夜，要么就别睡觉，要么就别吃饭，除非他们在天黑之前让这些钱生出更多的钱。而且他们必须单独生存，不能联手合作，更不能给人打工。

第一个先生非常聪明，他用500元买了一副墨镜，用剩下的钱买了一把二手吉他，来到广岛最繁华的地段———新干线售票大厅外的广场上，演起了“盲人卖艺”，半天下来，他的大琴盒里已经是满满的钞票了。

第二个先生也非常聪明，他花500元做了一个大箱子，上写：将核武器赶出地球———纪念广岛灾难40周年暨为加快广岛建设大募捐，也放在这最繁华的广场上。然后用剩下的钱雇了两个中学生做现场宣传讲演，还不到中午，他的大募捐箱就满了。

第三个先生真是个没头脑的家伙，或许他太累了，他做的第一件事就是找了个小餐馆，一杯清酒一份生鱼一碗米饭，好好地吃了一顿，一下子就消费了1500元。然后钻进一辆被废弃的丰田汽车里美美地睡了一觉„„

广岛的人真不错，两个先生的“生意”异常红火，一天下来，他们对自己的聪明和不菲的收入暗自窃喜。谁知，傍晚时分，厄运降临到他们头上，一名佩戴胸卡和袖标、腰挎手枪的城市稽查人员出现在广场上。他扔掉了“盲人”的墨镜，摔碎了“盲人”的吉他，撕破了募捐人的箱子并赶走了他雇的学生，没收了他们的“财产”，收缴了他们的身份证，还扬言要以欺诈罪起诉他们„„

这下完了，别说赚钱，连老本都亏进去了。当他们想方设法借了点路费、狼狈不堪地返回松下公司时，已经比规定时间晚了一天，更让他们脸红的是，那个稽查人员正在公司恭候！

是的，他就是那个在饭馆里吃饭在汽车里睡觉的第三个先生，他的投资是用150元做了个袖标、一枚胸卡，花350元从一个拾垃圾老人那儿买了一把旧玩具手枪和一脸化妆用的络腮胡子。当然，还有就是花1500元吃了顿饭。

这时，松下公司国际市场营销部课长宫地孝满走出来，一本正经地对站在那里怔怔发呆的“盲人”和“募捐人”说：“企业要生存发展，要获得丰厚的利润，不仅仅要会吃市场，最重要的是懂得怎样吃掉市场的人。”

二 海南魔鬼训练历程

最近，接公司指示任务—组织公司中层员工进行团队拓展训练，以寻找团队合作精神、提高团队士气。用周总的话说“走出去，磨练磨练，放大视野，别老以短视行为来办事情。”这样的活动目的真难倒了我这搞人事的。

经朋友推荐，我认识了活力十足的魔鬼策划专员小黄。他给我递上一份魔鬼训练方案“不可能的任务---五指山魔鬼生存训练”，魔鬼训练内容吸引了我。经详细探讨，决定带领我司员工来一次魔鬼历险。公司中层骨干共23人。车从海口出发，在前往五指山的大巴车上，陆教练宣布了活动规则，并以随机方式进行分组，每小组6人，一共分4组，并以车上成列座位分列就坐，各队队员讨论制定小组魔鬼名称：美人妖—由于该组拥有几位美丽的小姐而得名；光头党—不幸该组成员均为男士；野猪魔—该队员工意志坚决，要学山猪一样穿山越岭，夺取佳冠；山鹰组—以销售业绩最好的小李提议该组冠名而一致通过，要以鹰的目光，鹰击五指山长空。各组并以民主推举方式选举了每组的领队。

车从海口出发，路虽是宛转曲折的二车道公路，但路面非常好。仅2个半小时就到琼中县城，继续前行约30分钟的路程，看到公路边手写的牌子—“眺望五指山最佳点”。车靠边停下，往五指山的方向望去，只见远处群山烟云缭绕，看不见五指山尊容。陆教练告诉我们，整整一天的时间我们将在攀登五指山第一、二峰中度过，且是无任何食物和水情况下团队合作形式完成。我心中对未知行程既有莫名的担忧，又有将面临挑战的冲动。

车在弯弯曲曲的山路上行走，10：10分，五指山水库大坝映入眼帘，在公路边上竖起一简陋的木牌，上书“五指山峡谷漂流”。陆教练宣布：本次活动的第一个行程即是以小组为单位，团队完成完成五指山漂流。

在简易的更衣室穿戴好救生衣后，以小组为单位，每两人一皮艇，每个小组共3艘皮艇；每小组只提供一个桨；准备就绪。陆教练一声令下：计时！山鹰队小李和小仪先冲入落差近4米的险滩激浪中，只听见“啊”的一声欢叫，橡皮艇已冲出几十米远。山鹰队的第三只皮艇刚冲下险滩，只见人仰船翻，两个队员落入平缓的缓冲湖心，只见小李哈哈大笑，并伸出船浆逐一拉上皮艇，不一会，山鹰又整装待发，一会儿便无影无踪。。

各小组在陆教练的指导下，轮番冲下整体落差达80多米的峡谷中。我所属的美人妖小组第二批冲入峡谷中，人在幽深的峡谷中漂流，不忘观赏两岸风光，只见热带雨林葱葱郁郁，奇石林立，鬼斧神工，河道弯弯曲曲。橡皮艇在瀑布、绝壁、石缝中激进漂流，真有“山穷水尽疑无路，激浪滔天又一村”的旷世情怀！

我们美人妖组冲下第一险滩后，进入一段相对平缓溪流中，小组队员只能以手，以脚，乃至拖鞋为桨奋力向下划动，唯一的船桨在队长的号合下，在各小皮艇间传递，以保证整体团队 协调冲击。不一会儿，小组一皮艇冲下了第二险难，我所乘坐的第三小艇由于冲力过大，在第二险难的终点，撞上了前面的队友皮艇上，美人妖小玉小瑛两人人仰艇翻掉入水中，美人儿小玉眼见被急流冲向溪流的分支，与队伍分开，这时山鹰队队长小李及时伸出船桨往上拉，由于用力过大，小李身体失去平衡，跌入水中。小李、小玉共同携手，终于爬上了各自的皮艇。看到此情此景，我由衷地说“小李，不错！英雄救美啊！” 经过2个多小时，途经三大险滩，从呈“S”形的河谷中漂流至终点。整个行程惊险、刺激、团队协作，最终平安完成。整个团队在终点站上相互泼水，欢庆胜利。五指山漂流真不愧是—中华第一漂。加上陆教练“魔鬼元素”，更加惊险刺激，更加激发了员工间的协作与互助。

中午1：20分，我们抵达五指山脚下的水满乡。黎语的水满原意为„德满‟，即是当地黎族人憨厚，好客友好的意思。中餐即在水满乡用餐。极富活力、幽默感的山鹰队长小李举杯高呼“为了山鹰的胜利干杯！”队员热烈响应，一饮而尽；尽管喝的是五指山绿茶（陆教练严禁活动期间喝酒），“为了水满、茶满、荷包满干杯”，鬼灵精怪的小仪宏发妙论。。

用完丰盛的野菜宴后，我们集合出发前往五指山山麓，准备第二个魔鬼的项目—攀登五指山。

中午2：36，我们抵达五指山第二峰山脚，陆教练正式宣布魔鬼训练进入第二阶段，并将个队员所有携带的食品、水全部没收，分发最基本的魔鬼道具：一顶双人帐篷、每人一把刀、一根竹棒、一条约2米长山布带（队员们称：这是古时中国妇女的裹脚布）、每小组一条长绳，没有炊具，没有干粮，更没有水，真正是部队野战生存的训练模式，陆教练将部队训练的风格用在我们的队员身上了。

陆教练哨声响起，召集所有队员集中，宣布行程：

魔鬼训练时间：下午4.00—第二天下午4.00 魔鬼训练行程：晚上宿山脚下，睡帐篷，小组轮流值班，第二天早上6点起床，环保，整装出发，7.00攀登五指山，中午12.00抵达第一峰，下午4.00营地集合。

陆教练用2个小时的时间，教授了野外生存的各项技巧，包括如何搭帐篷、如何辨认可充饥的山野果、如何防止毒蛇的攻击、如何协作攀登、如何寻找生存的生命线等等。

在准备工作就绪，各小组抓紧安排各自的工作，几乎不约而同地架设帐篷，相互协作分头寻找能充饥的野菜。。

美人妖魔头小玉带领本组魔鬼沿着平缓的小山坡、流溪，认真地辨认野菜。聪慧的小玉偷偷地拿出从水满乡饭店带来的野菜样本比较，最终在山溪的边缘找到的叶子、叶茎一模一样的野菜，大家欢呼着动手采摘，不一会儿工夫，便有了充足的“粮草”。大家认真仔细地在溪流处清洗干净，带回营地，经陆教练认真确认，认可可以食用。光头党党员们人高马大，所寻找回来的“食物”竟是几根长长、细细、尖尖的山竹荀。山鹰队带回来的竟是山芭蕉心，在不远处，—野猪魔队队员们正蹲在一块平地上，认真地采摘粉红色的野猪菜，真想不到第一天的伙食不费太多时间就已准备就绪。各小组架设炉灶，炉—有以枯枝三角形架起；有以石头垒设；有以地下打洞；各式各样。锅，几乎一同都以每小组的钢盔为锅而成。

在夕阳夕照时，各小组均已煮好了风味不一的野餐，大家以树枝为筷，相互交换着各自的食物，品尝着不同的口味，分享着不同的战利品：美人妖的野菜餐翠绿无味，但很嫩很好吃；山鹰组的野菜餐雪白带有苦味，很难吃饱；光头党的野菜餐微黄白带有异味，一样难以充饥。野猪魔野菜餐色黄带有酸酸的味道，却能令人开胃。不论如何陆教练还是鼓励大家以吃饱为标准，不要以口味衡量，这样才能度过接下来的漫漫长夜！

晚上，陆教练严禁大家私自离开队伍，大家集合在一起，围着火堆，轻松地讲着开心的不着边际的笑话，跳起野人般的舞蹈；欢度清凉的魔鬼之夜。晚会结束后，陆教练安排好晚上值班的工作人员后，大家枕着五指山的土地，听着不知名的小虫的鸣叫，沐浴着明媚的月光，进入甜美的梦乡！

清脆的口哨声惊醒了梦乡，大伙们在清凉的山泉边濯洗，以昨夜的野菜充饥后，以小组为单位，各自选择不同的路线，向神奇的五指山进发。。

有位作家这样描述登山的路：“那登攀的路实在不可以称之为路。掩隐在丛林莽野间的一道白痕，若隐若现，若有若无，那其实是草野山民们叩问自然，亲近幽旷，为寻求生存之道的心迹。”我所在的美人妖队选择了弯弯曲曲的山路，而山鹰队则选择了离山路不远的奇石林立的小溪为上山的路，各队都以不同的方式向山顶进发。清晨的山，烟雾?湃疲?林间空气湿润，透着芬芳的树脂气味，令人心旷神怡，不知名的虫鸣声已热闹非凡，不远处却只听见山泉叮咚声，瀑布倾泻的轰鸣声，伴着山鹰队员爽朗的笑声。。不出30分钟时间，我们美人妖的队员几乎都已被自己汗水湿透全身，透过美人小玉香汗淋漓的身影，偶尔从林间折射过来的阳光照耀下，犹如清晨满带露珠的莲花，悄然开放，异常美丽动人。

队伍分别沿着那不叫路的山径，盘挂向上爬行，绕过一棵棵巨大的热带树木，绕过一丛丛藤蔓缠绕草丛，满目一片翠绿葱葱，山径上树根球结，弯弯曲曲，异常新奇。。只顾观览一路好景的我，发现近处各队伍已无影无踪，只听见越来越远的欢笑声，约过了1个多小时，竟连声音也听不见了，只有虫鸣、鸟声和瀑布声。为了整队不至于分散，队长小玉令大家集合，稍息休整15分钟，队员们集合路边看着各自汗流浃背的队友，个个气喘如牛，欢笑休息。细心的队长小玉不忘陆教练的嘱咐，用小刀在路边的大树上刻划出“美人妖8：50”，以告知后来者我们美人妖队伍的行踪。

美人妖队正想继续前行，此刻，突然天空暗了下来，紧接着，从树上下起了倾盆大雨，队员没有雨具，还是小玉聪慧，号令队员寻找芭蕉叶顶在头上；人遮身于大树底下，躲避清凉的山雨，而我干脆任由雨水来个天然沐浴，清爽无比。这是我一生以来最舒坦、最清凉、最醉人的一次沐浴。我想这大概才真正叫森林浴吧。我欢呼着“爽啊”，队员中的女同胞小瑛竟也抛掉芭蕉叶，粉脸朝天，张开双臂，迎接雨水，加入我这醉人的森林浴的行列中来。

雨过天晴，山径明亮了，而树叶上却不断地滴下水滴，我想这大概就是“雨林”吧。为了赶上队伍，我们冒着“雨林”继续前进，我发现在一棵大树树皮上刻着“光头党，雨林8：56”字样。我们推算光头党队员比我们整整快了半个多小时。为了加快速度，队长小玉令大家分成两人一小组，相互扶持，向上攀登；此时的路，雨水流淌，裸露的泥巴滑溜溜的，只有路上铺满落叶的路径才较为好走些。绕过一个较大的斜坡，山溪出现在眼前，往前一看，前面峭壁耸立，瀑布倾泻而下，宛如珍珠倾落玉盘，在明媚的阳光下熠熠生辉，尉为壮观，面向宽阔的山涧，我们一同欢呼“啊”，声音伴随着瀑布声在山谷间回荡，“喂，美人妖”，从山上传来了山鹰队的回应，队员们精神一振，加快速度往前攀登。

一会儿工夫，我们在第二峰山顶不远处，和山鹰队会合了，只听见光头党队员在山顶上狂呼。最后，我们全部队员会合在第二峰山顶上，山顶上只有岩石裸露着，面积却不大，只能容纳10多人。为了安全起见，陆教练命令前到达山顶的光头党队及野猪魔队向第一峰前进。山鹰队和美人妖队员汇集在一起，个个欢声笑语，小李提议大家一同狂呼“喂，五指山”。。稍候一刻，只见身边狂风骤起，前方的白云迎面吹了过来，难道我们真有呼风唤雨的能耐？！“喂。。下雨吧！”风更大了，云飞过来更快了，我们头顶上竟然下起颗粒般的雨珠，我们对此情此景震惊无比，是山神的眷顾？还是我们真有如此神奇的力量？我们不禁欢呼而起！

为了抓紧时间，我们惜别了第二峰，向第一峰进发。前面，突凸出一块巨大的巨石，横戈在第二峰与第一峰之间，我们小心致致地从石桥上缓缓走过，风清爽无比，而近中午的阳光却异常猛烈，我开始汗流浃背，饥肠咕咕，只能任凭饥饿，跟随队伍前行，不经意间，我发现了一串串拇指般大的野果，映入眼帘，我们赶快摘下一个个圆圆的、有青色、有绿色，有黄色的野果，约有30多个，美人妖队长认真辨认，确是陆教练教导的可食用野果，允许我们分而食之，绿色果子，有点青草般的香味，而黄色的却有芒果的香味，香甜可口，一口咬下去，即有无限的满足感！尽管是如此稀少的野果，却给了我们精神上巨大慰籍，我们继续前行。

接近第一峰了，山上树木却没有太高，山顶裸露着岩石，光头党队员已在山顶上休息，我们终于攀上了五指山第一峰—海南的屋脊，正值中午时分骄阳似火，我汗流浃背，欢呼着胜利，放眼远处，处处耸立，绵延不断的群山上，白云犹如白色绸带，缠绕其间，风景无限美丽，真可谓“无限风光在险峰！”

我们欢呼着，试图能否像在第二峰时一般能“呼风唤雨”，却只有空旷的回响，并不能如愿，在此颠峰时刻，不能所解！

陆教练哨声响起，他指导我们队员相互间按摩脚部，舒缓疲惫的身躯而后下山。过了陡峭的瀑布区，我们美人妖队选择了沿着山涧溪流攀沿而下。目前已饿得要命，只得手捧起清凉的泉水，喝下去充饥，沿溪而下。一路上奇石林立，景色也美不胜收，与美人妖们脚下踩着清凉的泉水，手牵着手，哼着优美的歌声，竟也能忘记饥饿，如此美景美人，真是“秀色可餐”吗？绕过一个个弯流，缓缓而下，我想，其实现实生活不也是如此吗？遇到种种事情只有走过去，继续往前走，路依然在前方，停止，只有更加多拖累。有位作家就曾写道：人生其实要过很多条河流，不能只为一条河流而停下来。不无道理！我们相互间按摩脚部舒缓已打结、抽搐的脚，找来枯干的树枝做拐杖，相互扶持往下走，经过近3个小时时间，终于到达了山脚集合点，我们竞是第一个到达目的地的队伍。我们几乎瘫倒在草地上，闭目养神。等候队伍集合。最后一个到达的队伍竟然是光头党，原因是起队员不小心扭到脚，需要队员们一前一后保护着下山的结果。

下午5：00，陆教练吹起哨声，命令大家坚持住，完成最后一餐野餐，以完美结束本次魔鬼历练。

休息后的身子更加累了，强行爬起来，去寻找野菜去，突闻欢呼声，“有野鸡4只”。几乎所有队员闻声围起来，只见三只野山鸡惊愕地到处乱窜，却不能飞翔，20多个魔鬼不出2分钟，即将其擒获，又有队员在山涧边发现被野草缠住了的2只山龟；经一番努力后，一顿野味野菜飘香的大宴，由四个黑乎乎的钢盔盛着，摆在草地上，20多个魔鬼大开杀戒，美美的吃上一天以来，也是一生以来天下最美的一顿大餐。（后来才发现，这一切都是组团单位设计好的）

五指山之行终于结束了，我们通过了魔鬼地狱般的训练，得到陆教练充分的肯定，做好环保工作后，开始返回海口。尽管都已是在五指山溪流简单沐浴过，魔鬼们还是一身臭汗，深深入睡。

经过本次训练，魔鬼们在公司见面均以美人妖、山鹰等绰号称呼，而工作竞非常默契，效率奇高，周总惊呼：“小刘，你两天内竟缔造了一群魔鬼！”

参加魔鬼训练心得体会 篇3

6月20日下午7点，一踏上那个小岛，我们便放下了所有的“包袱”：身份，职位，金钱…，我们只属于集体和团队，服从成了我们执行动作的唯一命令，没有借口更没有理由，因为“合理的要求是锻练，不合理的要求是磨练”!当时我更多的是期待，我告诉自己：在接下来的两天两夜中，我必须坚持到底!因为选择了魔鬼训练，就不能放弃!

经过随机分组，我被分到了第二小队。队长：邓长松，队员：吴玉龙，韦树斌，苟秀营，张慧君，赵金华和我!短暂商讨之后，我们便确定了队名(野狼队)，队歌和口号!

回顾训练过程，情景历历在目……

九十分钟军姿

站立的过程是很痛苦，但我内心始终微笑。因为我坚信：胜利一定属于我们!

九十分钟让我思考了很多，收获也很多：

做事情首先要有信心。而信心来源于实力——良好的身体素质和坚强的意志!

目标明确，意念清晰。站立的过程，身体会不适，产生酸痛感和眩晕，但只要找准目标，保持清醒的认识，就一定能战胜疲劳!

团队精神。此时此刻，不能因为我的倒下而影响团队的成绩!所以我必须坚持!

做事要有方法。九十分钟的确漫长，但我们可以把目标分解成九个十分钟。这样我们每次完成的任务就只有十分钟。每完成一个十分钟的时候，就告诉自己：我离胜利又近了一步，加油!人生也是如此!长期的目标要分阶段来完成。

五项全能

4分50秒……

4分25秒……

3分……

一次次考验我们集体的智慧和团队合作能力!

野狼队从试跑时的7分，第一轮的4分48秒，到第二轮的4分26秒，再到第三轮的2分56秒。我们的战术和人员安排也是一次次的在调整!关键是最后一轮，如何突破3分钟?我们想到了让劣势队员首发，优势队员从中超越的战术最终赢得了胜利，证明我们的战术方法调整的非常到位。经济生活中，当市场资源和竞争力加剧的时候，企业如果不及时调整战略战术，那就会面临被淘汰的危险。

群魔乱舞

单人舞，双人舞，三人舞，集体舞，考察的不是我们的舞姿有多么优美，动作有多么标准。而是我们的投入和参与程度，看队员是否能自我突破!当你为了集体的荣誉，不惜把自己衣服贡献出来的时候，当你为了集体荣誉，背上垃圾筒，扎上小辫子的时候，当你为了集体荣誉，把自己的肚皮画上漫画的时候……在那一刻，没有人会在意你是谁，因为我们必须忘掉身份，抛弃面子。只有大胆放开的去跳，才能把我们的能量和热情都释放出来，潇洒活回真实的自我!

做为销售人员，我们必须具备这种自我解压的能力!不怕被嘲笑，不怕被打击，不怕被误解，因为只有这样，当我们在遭受挫折和打击时，才能让我们永远保持昂扬的斗志，奋发的激情，才能用我们的真诚和热情赢得客户!

“自己动手，丰衣足食”——做晚餐

在这个项目中没有输家。因为我们学到了合作才能达成利益最大化!

魔鬼训练营心得(曾小夏) 篇4

----没有完美的个人，只有完美的团队

经过两天一夜的《团队魔鬼训练营》培训，让我感受到内心深深的震撼，它磨练了我们的意志，同时让我看到了很多团队团结一致，朝着同一个目标进发，不怕苦不怕累的精神。让我深深地明白没有完美的个人，只有完美的团队。很庆幸也很感恩公司给我一个平台，让我成为今次活动的助教，在科略教育集团汪承虎老师的带领下，在科略集团其他同事的帮助下，我体会到了以前作为队员不能体会的感触。

“对自己多狠，你就有多优秀；对自己的员工多狠，你的员工就有多优秀；对自己的团队多狠，你才能带出一支多狠的团队。”通过参加西安《战略执行系统》和公司《内部中高层管理干部培训》，我作为带队的团长，我深深地感受到这一点，对自己够狠，你才能带出自己的决心，对自己够狠，你才能够带出一个冠军的团队。作为团队的核心，我深知自己的意志和士气对整个团队的影响，所以我必须让自己每时每刻都要保持一个必胜的决心和高昂的斗志，只有这样我才能通过自我来影响我的整个团队，带领他们取得胜利。我深深感触到团长的压力，只有不放弃不抛并顶住压力，你就能取得最后的胜利。相比之前作为团长，今次的助教，我感受到的狠是不一样的，我同样需要对自己够狠，不能有心慈手软的心态，我才能做好今次的“魔鬼”，因为我自己只有我对他们够狠了，才能激发他们的斗志，才能让他们意识到同样要对自己够狠，他们才能取得胜利，让他们意识到自己要肩负的责任。在第四团失败要兑现承诺爬出会场的时候，我的内心有很大的感触，因为队里的几个成员是我的下属，我一方面心里觉得很心疼一方面觉得我一定要让他们意识到自己的不足。当所有助教都不忍心站出来叫他们趴下的时候，我毅然的决定要站出来，狠下心，让他们意识到要为自己的行为负责，让他们痛彻心扉地感受不努力失败的滋味，让他们理解社会的残酷，只有拼尽全力地为团队努力，肩负起自己的责任，用你的尊严去捍卫团队的尊严，你才能高高地在社会里立足，社会是不相信眼泪的，只有胜利的人才会能有尊严地活着。

我很有幸能加入“人生大转盘-错过的人”那个游戏里面，作为助教，我接到老师的指示，我们助教在游戏开始碰到的20位人都要给出一只手指，表示不认识他们，面对每一个我原本认识的同事，我对他们一次次地给出漠视他们的举动，我内心异常的急躁和不安，我在想我在一次次无情地伤害着他们对我的爱，同时也在一点点地磨灭他们对喔的热情，我多希望这20次能赶紧过，我希望下一个轮回我能碰到他们并给他们一个大大的拥抱，但是当我回过头时，我已经又一次次错过他们了，他们碰到我的时候热情已经减退了，我那时候感受到异常受打击，并明白人生也是这样，如果我们可以珍惜当下，用我们最好的姿态去对待我们身边的每件事每个人，我们的人生就不会留下那么多遗憾，要珍惜身边的人，要给他们我们所能给的爱，即使面对别人对我们的冷酷，我们不要改变我们的热情的心态，要坚定自己做人对事热情的态度。

作为今次活动的助教，让我更多地从侧面去看到各个团队的优缺点，更加客观地学习到一些优秀团队的优点，吸取一些团队失败的教训，在今后的工作中更好地带领我的团队。

通过这次培训让我深深地感受到要感恩，感恩父母给予我认识世界的机会，感恩公司给予我施展才华的平台，感恩领导给予我学习提升的机会，感恩同事给予我及时的关怀和帮助。

报告人：***

魔鬼训练 篇5

老师一来到操场就说：“亲爱的同学们，今天我们玩一个游戏。”虽说是游戏，准确说还是跑步。呜呜呜呜……我在心里哭泣着。我们开始训练的时候，老师手中的录音机会放出一段英文的音乐，我们要听着这音乐，听到第三个“嘟”响的时候我们就得开始跑了。在篮球场上，从西边的红绿交接点开始，一直到操场东边的白线上为止。从这头跑到那头，算是一个，在跑回来，算是两个。“嘟”的声音之间的间隔越来越小，从几十秒到十几秒的间隔，真让人受不了。当跑到四十几次的时候，我们停留的时间已经没有了，刚刚跑到，就得马上往回跑，不然就跟不上音乐的节奏。不断地跑步，汗水不断地滴下来，滴在篮球场上，擦了又滴。“fifty。”我们跑到了五十个，大家一个个累得大汗淋漓。

第二次跑步开始了，这次老师大发慈悲，让我们跑的距离缩短了，从篮球场西边的白线到东边的白线。不仅是距离缩短了，而且跑步的次数也从五十个缩短到了二十个，这使我们轻松多了。虽然少了，但是跑起步来，却像背了很重的麻袋一样，跑得很慢。熬啊熬，终于熬到了二十个了，终于，可以回去了。到了教室，我灌了一杯水，一喝就是一大杯，真爽啊！

“魔鬼”训练 篇6

第一天的早上，我想我一定会刻骨铭心的。因为这天早晨，我被爸爸折磨得精疲力竭，我对他更是“佩服”得是五体投地。大清早，太阳刚露出笑脸，大院里就响起了嘹亮的军号声，爸爸赶紧跑过来叫我起床，本来昨天晚上睡觉已经很晚，想偷个懒都不行，还让我早起，真是的，我心里想着很是委屈，就闭着眼装着没醒。爸爸说：“斐斐，快起床，咱们跟着叔叔一起跑步去。”说着还拿湿手巾给我擦脸，本来睡眼朦胧的我一下子就清醒过来了，一骨碌爬起来，要知道以前我可是最喜欢跑步了！

我和爸爸刚下楼，就看见营区里的叔叔们在大院里跑步，他们一个个汗流浃背，但仍喊着响亮的口号，迈着整齐的步伐，健步如飞。我和爸爸行动迅速，急忙跟了过去。一开始，我心情高昂，特别激动，迈着大步，还不时地回头左顾右盼，大叫着让爸爸快跑。可是，爸爸不紧不慢地跟在我身后。跑了一大圈后，我就跑不动了，呼吸越来越不行了，累得我上气不接下气，步伐节奏越来越乱、越来越慢，肚子特别难受，喉咙像着了火，恶心得都快吐了，原来的激动心情早已飞走了，只后悔不该来受这个罪。爸爸紧跟过来，边跑边在旁边教我呼吸方法并鼓励我，说：“坚持，坚持，步子大一点，步伐慢一点，调整好压住呼吸节奏”。我学着爸爸的方法，迈大步慢呼吸，果然好多了，我也渐渐地适应了，身体也不再那么难受，我们就这样跟着队伍向前跑。还有100米时，“冲刺了”爸爸一边喊一边奋力向前跑。没办法，死马当活马医，不管三七二十一，一冲就OK啦！我在心里这么安慰自己。一咬牙，我使出吃奶的力气，奋力向前跑去。冲到终点，我都喘不上气来，弯着腰，低下头大口喘气，一步也不想走了，倒是可怜了我这两条腿，都渐渐麻木了，我的妈呀！早知道这样累打死我也不来。爸爸见状，不让我停下来，强拉着我的手，扶着我慢慢走了几圈，让我进行适应恢复。

“魔鬼训练”――军训 篇7

“不行!快点跑!再说我就打你了!”

“……”

哎，妈妈正在对我进行体育训练呢!妈妈这个训练，称得上是史上最“魔鬼”的训练了，真是的，一刻都不准让人停，一刻都不准让人喝口水，我真是又累又渴，怎样求妈妈，妈妈都不答应，我一气之下，就不跑了，开始慢慢慢慢的走，结果，后面，妈妈拿着老大棍子抡来了，我逼不得已，又开始小跑起来，哼!你自己在后面很悠闲的走，一边走，一边发号施令，很威风的样子，让我在前面吃力地跑，不准喝水，不准停，沿着门口的街道来来回回的跑好几回，跑的腿都要断了，妈妈还是不满意，我很气愤，撅着的嘴巴都能挂上油桶了，我很不满意这种训练方法，无论什么方法都有休息的时候，而这种，却一点休息的时间都没有，想要累死我呀!哼!

过了一会儿，妈妈碰到了一位熟悉的人，本来很严厉的眼神突然之间就笑成了月牙儿，前后很突然，等那个人走了之后，妈妈的眼神又严厉了起来，前后上下根本显示的不是一个人一样，哼!凭什么对我一副带点恶狠狠地表情，而对他人却脸上笑成了一朵花?真是不公平!

魔鬼训练营总结 篇8

生无所息，只有当真真正正经历了这六天的军训体验之后，才能真正了解到何为“生”，何为“无所息”的真谛。

作为一个毕业不久的大学生来说，虽然之前在学校参加过军训，经历那些疲惫，经历那些酸痛。但是，这次参加公司组织的店长成才班第一阶段魔鬼训练营的军训，却有另一种不同于学校军训的心境跟感悟，一句话：学校的军训训练的是我们的身体，而这次的魔鬼训练营训练的却是我们的心！

春风吹过草地，带来了万物复苏的福音；夏雨浇灌庄稼，带来了稻谷丰收的期音；秋月划破夜幕，带来了静谧和谐的乐音；冬雪裹怀大地，带来了银装素裹得律音；军训怀抱学员，最终带来了象征品格的天籁之音。

可以说魔鬼训练营是对意志品质的历练，是对坚强人格的塑造。他，就像是人生的一个加油站，只有经历过，你才能无愧于天地的高呼，我长大了；只有经历过，你才能无愧于公司的高呼，我能管理好我的门店！

当我们早晨起来，睁开睡意朦胧的双眼，集合完毕后，就到前面的小山坡上跑50圈时，我们渐渐眼睛亮起来了，身体也渐渐舒展开来，这就拉开了我们一天训练的大幕了。吃过早饭，我们站军姿，练队列，走齐步，中间穿插几次休息时间围圈表演节目。到了下午要结

束的时候就开始搞体能训练，走鸭子步，练蛙跳，肩搭肩前后跳，百米冲刺等等。到了晚上，教歌，谈心，练队列。期间我们哭过，痛过，想放弃过，但是每当看到同伴的咬牙坚持，想起区域领导的殷切期望，心中不由升起一团火焰，擦擦汗，昂起头，继续“痛并快乐着”。

这次军训中，我体会到高效，执行力，团队合作，教会了我坚强，毅力，团结与服从。1分30秒的紧急集合，使我们切身体会到高效的重要性，以后我们在门店接到公司总部或者区域下达的目标指令，也应该立马反应，有始有终，注重效率，高质高量想方设法去完成，而不是忙着找借口推托。执行力这点，从教官叫我们唱军歌可以有所体会，教官教歌都是有限的几遍，我们私下要去用心学习才能保证下次出操时才能保证会唱出来，并且不错一个字。比如我在学习“爱国奉献歌”时，由于练习的不是很熟练，所以下午会操检查时教官问不会唱的出列，结果我虽然不熟练但是一起合唱应该可以过关，但是还是被精明的林教官看出来了，然后点我单独唱，结果由于紧张，导致词曲都忘记了。然后林教官就罚我们跑圈，差不多跑了一下午！期间我想过放弃，但是同罚的还有一个兄弟一直鼓励我，在我双脚实在没劲跑了，就拉着我跑。这件事情对我启发很大，以后做任何事情都要用心去做，不能有投机取巧的侥幸心理，要保持良好的执行力，做就要做好，不会的就一定要虚心学习，不能不懂装懂。三分之一脚站在台阶站军姿，之后在冲刺2圈，之后在团队蛙跳。在这过程实在是身体上非常痛苦，但是其实忍忍就过去了。就像红姐说的“身体上苦不是最痛苦的，精神上苦才是最可怕的”。在团队蛙跳，走鸭子步，长

跑50圈等等训练时，团队合作非常重要，任何一个人掉队都会使整个队伍崩盘，所以我们要同心同德，顾全大局，共同朝一个方向前进。其实在门店管理建设方面，也是此道理。同在一个店，不管分工怎么样，都要一切为了门店，互帮互助，提升门店销量，共创门店辉煌！

似火的骄阳无情的炙烤着大地，却不经意间温暖了我们的心灵；呼啸的寒风酷烈的捶打我们，却却也不经意间坚固了我们的意志。这群昨日还稚嫩的孩子们，在冰与火，风与雨，艰苦与劳累的训练中已经悄然长大，掌控了内心所固守的坚定。

当公司令期一下，我相信这将是一直战无不胜的队伍，不管今后遇到何等困难，这支队伍，乃至这支队伍中的每个人，都能毫无畏惧，勇往直前。

短暂的六天，如河汇于海，奔流而逝，一去不归，可是这六天的感动，教官谆谆教诲，红姐跟钟老师帮助与关怀，却能让我受益终生，引以为豪。当我回到门店，在日常工作生活中，我也可以运用在几天学到的体会的，骄傲的打出在军训中得到智，仁，勇三面大旗。

孔子说：“生无所息”。正因为有所持，才能做到无所息。今日，我拿到了属于我的持握，所以我将会为这千古箴言补上下半句：生无所息，斗无所止！

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魔鬼训练作文400字 篇9

第一天下午先训练跳绳，要求每个人一分钟都要跳140下才行。我平时不会跳绳，看来，今天只有豁出去了。我跳了几次，终于可以1分钟跳90下了。接着是跑步，那可是我的强项，我可是每次跑步都能轻松的拿到第一的。仰卧起做就更不在话下了，就这样第一天的训练在不知不觉中结束了。

第二天下午的训练又开始了，这一次，我跳了好几次，终于一次能跳100多下了。跑步和原来的一样，没有任何悬念，仰卧起坐也比原来多做了好多个。

第三天训练又悄悄了来临，我竟然收获了意想不到的惊喜，我的跳绳也能一分钟跳150多下了。仰卧起坐也能做40-50个了，比原来强了不知多少倍。

“魔鬼训练”作文600字 篇10

下午体育课，老师板着脸，不紧不慢地说：“拿绳，跑跳四圈!”这一句话，地老天荒――跑四圈已经够累了，还一边跑一边跳绳四圈，你在逗我玩?

班上所有同学都皱起了眉头，不停地埋怨何老师，有的女生甚至按捺不住内心的熊熊怒火，干脆直接将绳砸向跑道。

但愤怒总归愤怒，四圈可不会凭空消失，我们只好叹着气踏上“万里长征”。前两圈跑下来感觉浑身就像铅球一样笨重，绳不停地被迫停止甩动，有时候偷偷走几步，又怕老师处罚。太阳明艳艳的，狰狞的笑容布满了整个操场――黄豆大小的汗珠从脸颊上滴下来，那是我们的心在流泪!喉咙干得已经快冒烟了，吞一口水都是幻想。我咬紧牙关，吃力地跑起来，每跑几步，就感觉快要累趴下了，像歌词所说“感觉身体已经被掏空”!在十几分钟里，我不停地与劳累做斗争，事实证明我做到了!我终于跑跳完了四圈!

然而，噩梦并没有结束，老师又皮笑肉不笑地说了一句：“以最快的速度跳三百个绳!”我们脸上的笑容僵持住了，又是一片埋怨声。我的脚开始发抖，跳起来感觉全身都麻木，绳慢悠悠地转着，天呐，三百个绳呀!

终于，在消耗完百分之九十九的体力后，目标达成了。我一下子蹲在地上累得上气不接下气，隔了好一会儿，才缓过气来。

紧接着，老师又冷酷地下达命令：“仰卧起坐九十个!”我们都火冒三丈，愤怒极了。最终，我们累得腰酸背痛，连直起腰杆的力气都没有了，浑身像一滩烂泥，软绵绵的。