春季运动会

2024-07-27

春季运动会（精选9篇）

春季运动会篇1

[原题呈现]

《开国大典》中,作者把开国大典的过程和场景写得很清楚。我们也可以选取一个场景,按时间顺序写下来。比如,班级联欢会,学校的一次活动,或者是电视里看到的运动会开幕式。写的时候要把场景写具体、写清楚。

(人教五年级上册“8单元”)

上周三,我们荆台小学举行了一年一度的春季运动会。随着运动员进行曲响起,各班代表队排着整齐的队伍大踏步向主席台走来。他们个个面带笑容,昂首阔步,展现出蓬勃的朝气与活力,整个会场顿时沸腾起来。

比赛开始了,第一个项目是50米短跑,只见我班的短跑健将——蔡宇航来到了比赛场地。他信心十足地站在起跑线上后,身体前倾,裁判老师说:“各就各位，预备一”“砰!”枪声一响，他和其其几名选手几乎同时迈出了轻快的步子，那速度堪比飞人博尔特。人们都说，马在奔跑时一只脚没有落地，可我却看到他们几乎两只脚都没有着地呀!看着他们身后的残影我的嘴不由得张成了“O”形，心想:莫非这就是江湖上失传的“鬼影迷踪步”。随着终点越来越近，我的心也紧紧地像拔河中的那条绳子一样绷得紧紧的。蔡宇航把对手们都甩在了后面。近了，更近了，我的心紧张得都快蹦出嗓子眼儿了。蔡宇航冲线了!顿时欢呼声响起，“哦耶，我们班赢了!”我心里的一块石头也终于落了地。

最精彩的项目非拔河比赛莫属了。比赛以抽签的方式来定，我们六(1)班首先与五(2)班比赛。第一回合,我们就轻松地“秒杀”了五(2)班。休息了一会儿，我们又与抽到红牌的班级五(1)班进行决赛。五(1)班的实力不可小觑，我们个个心里都像十五只吊桶打水一七上八下。当我们再次来到“战场”时，那条我们刚拉过的绳子此时似乎有千斤重,当我们拿起绳子的那一瞬间,我班啦啦队向我们投来了期许的目光。我们摆好姿势——两腿张开,身子半蹲,重心向后,队友之间脚抵着脚。我们一个个紧锁眉头聚精会神地等候哨响,随着哨响声,我们使出全身的劲与他们较量，但不知是咋回事，绳子就是一动不动，不知不觉中我们的身体渐渐前倾了。正当我们有点泄气时，耳边响起了震耳欲聋的加油声，“对，我们不能放弃!要加油!”此时，五(1)班的同学好像也松懈了一点，我们又一鼓作气，使出吃奶的力气，绳子终于向我们这边开始挪移了，坚持!再坚持!加油!再加油!在一阵阵欢呼声中，我们班赢了。

这次运动会不仅展示了我们的风采，也是对我们的体能与心理的一次考验。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

(指导教师:唐进)

教师点评

习作以“我”的见闻感受为线索,主要通过对人物动作、神态、心理的刻画和特定场面的描绘来具体表现“50米短跑”和“拔河比赛”两个场景;另外,习作以时间先后为序,分别展现了两个比赛的具体过程,给人留下深刻的印象。(张连河)

春季运动会篇2

踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了实验中学一年一度的春季运动会。这是我校第二次举办运动会，一共有两天，大家都很兴奋，各班同学都积极报名参加。

周四早晨，同学们都早早的来到了学校，过了一会儿，音乐响起，大家都搬着凳子来到了操场上，几分钟后，开幕式在鼓乐队的敲击声中开始了，走在队伍最前面的是升旗的同学。每个班的同学都走得非常整齐，每个班也都很安静。很快就轮到我们班了，我们班里的每位同学都神采奕奕，精神抖擞，迈着整齐的步伐，沿着操场向主席台走去，在到主席台中央的那一刻喊出了我们的口号：强身健体，磨练意志，奋勇争先，唯我十班。我们嘹亮的口号赢得了主席台上各位老师和领导的热烈掌声。每个班级都走完后，就是升国旗了，随着国歌的响起，一面庄严的五星红旗也在全体师生的注视下升上了旗杆。“我宣布实验中学2014春季运动会正式开始。”于是运动会就在校长的宣布声中正式拉开帷幕。

第一天，在男子百米赛跑中，随着发令枪的响起，运动员都如离弦的箭一般冲了出去，可是在中途，有一位运动员摔倒在地，其他运动员都超过了他，我本以为他会停止比赛，可是，他没有。他立马站了起来，向终点冲去，他用惊人的毅力跑完了这段艰难的路程。虽然他没有跑到第一名，但在我看来，坚持就是胜利，他已经成功了。

周五下午，有1500米的比赛，太阳在空中无情地炙烤着大地，火辣辣的阳光直射在我们身上，晒得生疼，然而屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风，风也刮得很大，操场上尘土飞扬，运动员们要迎着风沙，顶着烈日在操场上奔跑五圈，这无疑是一种挑战。可是1500米运动员们却毫不畏惧，他们任汗水打湿背脊，任疲惫爬满全身，一圈又一圈的坚持着。我们班的运动员在坚持的同时也在不断进步着，名次越来越靠前。我认为，这些能够报名并跑完1500米的运动员都是第一名。

通过这次运动会，我明白了踏上跑道是一种选择；离开起点是一种勇气；驰骋赛场是一种骄傲；执着坚持才是一种胜利。

顺平实验中学

春季运动有良方篇3

走出室外去锻炼春季运动应选择在室外。最好能在树林、江河湖畔进行。因为这些地方富含负氧离子，常在这些地方运动，有消除疲劳、调节神经、减轻压力、舒缓、镇静等功效，还能改善呼吸、新陈代谢及血液循环，越练越精神，使“春困”难以近身。

时间天气很关键人们常有一种观念，即清展是锻炼的最佳时机。然而，众多科学家的研究表明。傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。研究表明，一天中，人体血小板的含量是有一定的变化规律的，下午和傍晚时血小板量要比早晨低20％左右，血液黏度降低6％。早上锻炼，容易造成血液循环不畅和心脏病发作等问题，而下午以后这个危险则降低很多。傍晚时分，人体经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更加明显。

专家认为，雾对人体健康危害很大。据相关调查，2003年广州市环境空气中。二氧化硫、二氧化碳和可吸入颗粒物分别比2002年上升了1.7％、5.9％和20.7％，空气质量在雾气缭绕时更是明显下降。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，一些雾气中散布的致病因素反倒让锻炼成为了健康杀手。

锻炼不宜多出汗春季锻炼，应该让身体处于一个比较好的舒适状态中。不要出太多汗，也不要一出汗就急着脱衣服，否则，容易引发感冒。

春季锻炼不宜出汗过多，稍微出一点儿汗就差不多了，锻炼结束时还要立即把汗擦干，换上干爽保暖的衣服，以防着凉。若已经感冒，则不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。要坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟进行有氧运动，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，这都是很好的春季运动方式。

锻炼结束要“冷身”对应于锻炼前的“热身”，运动过后要注意“冷身”。运动能加速血液循环，锻炼结束要继续进行一些慢节奏的简单运动，使身体有一个适应过程，以免血压下降过快，影响健康。简单的5分钟左右的慢走，能够有效地消除疲劳。当脉搏减慢至120次以下时，你的“冷身运动”就算是完成了。

春季运动会趣味性项目三例篇4

1. 器材准备:跳高架2副, 相距40厘米并排摆放。

2. 比赛方法:双手置于身后或托腰;仰面、下腰;脚步缓慢向前移动, 直至通过两副跳高架横杆。

3. 比赛规则:横杆掉地或身体其他部位接触地面均判为过杆失败;过杆高度从1.3米开始, 每次下降2厘米, 直至决出名次。

4. 项目特点:属于腰部柔韧性练习, 并能较好地提高参赛者身体平衡能力;身高较低的参赛者有一定的优势, 可以让他们一展所长。

二、乒乓球头上接

1. 器材准备:将遮阳帽和塑料盆用双面胶粘连、乒乓球若干。

2. 比赛方法:两人一组, 相距4米;一抛一接, 接球的队员把帽子戴在头上, 双手可以扶着盆子。以30秒内接到乒乓球数量的多少判定名次, 如个数相等, 则加赛一场, 直至决出名次。

3. 比赛规则:抛接球时, 如脚踩线或过线均不计个数;帽子离开头部, 或人为使帽子和盆子脱离均视为犯规。

4. 项目特点:乒乓球弹性好, 即便投准了也很有可能弹出, 因而接球队员必须快速判断, 并做出反应 (球进盆一刹那迅速下蹲) , 以保证球平稳地进入盆中;队员间要配合默契, 掌握好时间和速度。该项目能较好地发展接球队员的灵敏和协调素质。

三、趣味呼啦圈接力

1. 器材准备:呼啦圈

2. 比赛方法:

四人一组, 两两相对, 迎面接力。先在接力区内 (两端各设2米长的接力区) 原地转动呼啦圈, 开始后一边转呼啦圈一边向前快速行进10米, 在对面的接力区内把呼啦圈交给下一位队员, 下一位队员以同样的方法行进, 其他队员依次进行。四人全部完成后用时少的一组名次列前。

3. 比赛规则:

比赛开始和交接时身体任何部位都不允许触及界线及界内, 转动呼啦圈3次以上才可以前进;前进过程中必须采用行走姿势, 不可以奔跑;中途出现掉圈或用手调整呼啦圈均加时1秒, 如用手扶着呼啦圈向前跑, 则取消该组比赛成绩。

4. 项目特点:

春季运动会篇5

我来到一个宽敞的体育中心长长的跑道环绕着整个操场。中间有一个足球场，现在长满了杂草。观众席位于运动场周围。现在操场上已经有很多人了，有的在比赛，有的在热身，所有的脸上都充满了笑容和自豪感。我们找个地方先热身，准备下一场比赛。

过了一会儿开始比赛，我站在我的座位上准备比赛，心里怦怦跳。随着比赛时间接近1秒1秒，“三，二，一，准备。”“砰。“比赛开始后，所有的元动员都像离弦的箭一样飞走了，都很难分辨，也很激烈。当我接近终点的时候，由于体力不足，超过了3人，从原来的第二名下降到了第四名。我很沮丧，但一想到“比赛第二，友谊第一”的口号，我的心也平静了下来。

到了下午，我们参加的比赛结果都不好，大家都很重视最后一场400米接力赛。比赛前，我们为了取得好成绩，努力练习捡球棒，大家都不含糊。开始后，整个体育场安静，气氛非常紧张，都展开了绳子紧绷的“箭”。开始后，枪声一响，我立即奋力向前冲去。心里只有一个想法，超过别人，为班级争光。渐渐地，渐渐地，我走到了第二个酒吧。我赶紧把棍子递过来。他拿着棍子向前冲去。我决心秘密获得好的排名。我在第一根棒子上，我脑子里只有向前冲的目标。到最后一根球棒，这根球棒很重要，关系到全体五班(四班)的荣誉。果然他不负众望，第二次冲到终点，大家都欣喜若狂。在随后的女子接力赛中，我们班的女子也获得了第二名。

春季运动装备指南篇6

打破身体的“冰封期”

去锻炼的人不少，但是有效果的不多，没有效果所以坚持不下来，反之亦然。为了不枉费这个大好春天，小弟特来传递一些经验：许久没锻炼过的人在刚开始锻炼的一个月到三个月里可能难见明显进步，这是身体的一段“冰封期”，长短因人而异，只要坚持，熬过去，你会发现你的身体越来越赞，精神越来越棒。

BH Fitness G661 Luxor跑步机

约13000元

这款家用跑步机有什么特别?答案是能折叠起来存放，能给有限的空间省下不小地方。G661是免安装的，无需任何螺丝锁定即可开箱使用，一体折合系统，一体式组立，用户只需拉一下插销即可马上运动起来。它带有绿色科技环保马达，根据运动功率的不同自动变速调整电量输出，符合环保要求。它的峰值马力达3.5HP，提供0.8公里／小时～19公里／小时的速度选择。此外，它还具有六组缓冲避震垫设置，缓减肌肉和关节在运动中受到外力冲击而损伤。运动中心区域配置超大避震垫，具有超酷炫流光溢彩蓝屏电子表，兼顾居家装饰的作用。五个运动程式下各配有五种不同力度运动模式选择，根据使用者需要的健身目标设定不同运动强度。

Cytronex Cannondale Cado

海外参考价：约18331元

三级方程式(F3)被称为世界上最环保的赛车比赛，大多数的参赛车辆都是由可回收的汽车、塑料瓶和飞机制造厂的废肥料装配而成的。一向注重环保的英国电子自行车厂商Cytronex响应号召，推出了这款号称全球最轻的电子自行车，重量仅为13.6kg。车前杠上装饰着水壶，水壶下则是电子马达，打开它，你就能乘着风，自由地骑行在大街小巷。不用担心堵车，不用担心尾气!万岁!

专业些的，但又没那么贵

adiZero Rose 1.5 ASW East

1080元

1.5版本上面取消了1.0版本鞋帮位置Goe-Fit记忆泡棉鞋踝设计，选择采用更加简单直接的网布与皮质混合的方式，将脚踝包拢。新设计的鞋在保证足够的保护性的同时，给予脚踝充分的灵活性和灵敏度，内衬采用了更加透气的面料。

Dunlop Aerogel 4D 300网球拍

约1000元

西班牙网球巨星费尔南德·沃达斯科手里拿的就是这副球拍。它可缓冲震动，因而球拍超级牢固。它能够很好地控制力量和控制力，特别适合打长线球的人。这款球拍有着很好的稳定性，是中级选手不错的选择。

还有什么好注意

GoFit Gymworx健身器械手套130元

皮革手套提供耐用性与舒适性，手腕处提供了额外的支持，大重量训练时更安全，绒面与凝胶填充增加了额外抓力，符合人体生理学。中心指带有“拉环”，方便摘除手套，拇指背面采用毛巾布，让你无需用毛巾擦拭额头。要说明的是，这是器械手套，不要用它打沙袋哦。

GoFit 55CM健身球99元

健身球有45cm、55cm和65cm几款可选。采用进口优质PVC制成，具有海绵般的柔软度、车胎般的抗压性。健身球锻炼腹肌尤为有效果，当运动者用后腰顶住健身球，可以对腹肌大面积肌肉进行锻炼，同时也不会借用腰部力量，既保护腰部，又能够刺激腹肌。

腹肌轮65元

中小学春季运动会的创新尝试篇7

一、指导思想要追求和谐性、共享性

春季运动会应充分与阳光体育、大课间活动相结合, 注重以生为本, 面向全体学生, 追求人人参与的理念, 从降低比赛的难度、增加项目的趣味性、提高活动的共享性、培养学生的团队性等方面为每一个学生的健康发展营造和谐、生动活泼的活动氛围, 给每个学生搭建展示个人能力、发展个性特长的舞台。此外, 在春季运动会中还可以设置一些教师、家长、学生同场竞技的趣味性项目, 搭建学生、教师、家长交流的平台, 为营造良好的师生关系、家校关系等奠定基础。

二、竞赛办法应强调灵活性、多样性

1. 采用年级竞赛的形式进行, 能增加活动的公平性、竞争性。

2. 采用网上报名的形式, 并张榜公布, 增加报名透明度, 对无故弃权的学生将加重扣罚其班级的团体总分。

3. 采用协会、班级申办、承办制, 通过分年级、分期、分批承办运动会, 让学生广泛、直接、深入地参与运动会的组织、编排、裁判工作, 成为体育活动的主人, 并提高参与活动的自觉性。

4. 比赛时间采用分散与集中的形式有的放矢地进行。其中, 分散竞赛活动多为单项竞赛, 可安排在最后一节课或者课外活动时间进行;集中竞赛活动多为集体竞赛, 可安排在体育周或体育节进行。此外, 开展“体育周”、“体育节”活动要制度化、经常化、深入化, 但要适度、适量、适当、适时。

三、项目设计应强化集体性、趣味性

运动会能否吸引学生, 最重要的是在设计项目时应从学生的发展需要出发, 以趣味性为出发点, 以集体性为激活点, 为学生量体裁衣, 设计出具有人气和亲和力的项目;应坚持“小而精、多趣味”的原则, 从本校场地、器材、师资、校园体育文化氛围入手, 充分利用春季运动会全面、深入地进行春季体育活动项目的研究与开发, 通过筛选、改造、借鉴、整合, 创新出具有活力的项目, 并在实践中不断改进、完善, 引导运动会向科学化、集体化、趣味化、持久化、深入化方向发展。

四、计分办法应突出团体性、参与性

1. 对于, 传统竞技类、才艺表演、趣味竞技等比赛, 在预赛中, 学生只要达到相应分数段, 就能获得相应的预赛积分;对于参加决赛的学生, 应分别给予相应的名次积分, 并计入学生个人竞赛积分和班级团体总分中;对于打破纪录者, 要额外增加相应的破纪录分。

2. 对于集体项目或团体项目比赛, 在比赛中, 能够完成比赛的班级都应获得相应的名次积分;对团队中的每一个学生, 应在个人全能总分中增加相应的个人积分 (如团体第一名的个人积分为10分, 第二名为8分, 第三名为7分……以此类推) 。此外, 在一些项目中 (能以高度、远度等进行量化的项目) , 除优胜的队或班可以获得相应的团体积分外, 达到相应分数段的学生也应获得相应的成绩积分, 并计入学生个人全能积分。

五、纪录设置应注重年级性、鼓励性

在部分基层学校, 一般只设有初中组或高中组最高纪录 (主要是田径纪录) , 没有设置各年级的纪录。对此, 建议各年级公开进行活动的项目, 都应设置相应年级的纪录, 并认真作好相关记录与存档工作, 鼓励学生顽强拼搏、不断进取, 并力争创造出最好成绩。

六、考核方式要讲究激励性、多元性

春季运动会篇8

一、选定学生交通员的依据

在运动会的筹备阶段, 合理安排运动会中的学生交通员必须做到以下两点:一是要确定学生交通员的人数, 二是要明确学生交通员的职责。针对这两个方面, 统筹人员首先应理清在运动会期间不同裁判点间的联系。一般地讲, 在运动会期间, 可以在空间上将裁判点间的联系归纳为以下四种:检录处与赛点之间的联系、赛点与总记录之间的联系、起点与终点之间的联系、赛点与赛点之间的联系。其次, 为使运动会得以有序推进, 就必须从这四种联系出发, 分别探讨在不同联系之中合理安排学生交通员的技巧。

二、根据联系选定学生交通员

1. 检录处与赛点之间的联系

在运动会的赛场上, 经常会出现因为赛点的裁判员找不到相应的运动员而导致时间的无谓浪费, 或者某个赛点的不同级别项目参赛队员排队积压的现象。针对这一问题, 学生交通员的合理安排最能体现组织运动会的技巧性:每个班级安排2～4名交通员, 并将他们划分为田赛组、径赛组, 他们的活动地点是在检录处附近;职责是当检录裁判员检录时, 他们应及时锁定本班参加该项比赛的运动员, 并将本班参赛的队员领到检录处或者比赛场地。在这一过程中, 他们只负责各项目中本班运动员的确定。需要注意的是, 如果说以下三种联系是微观层面上的, 那么检录处与赛点之间的联系将直接影响整个运动会的进程。

2. 赛点与总记录之间的联系

在运动会的职责分工中, 总记录要负责决赛的名单确认、总分的统计与计算以及得出最后名次等诸多繁琐工作。而这些工作能够顺利进行的前提是, 各个赛点的比赛名次单能够及时送达。所以, 在运动会赛场的各个赛点, 应安排一名学生交通员, 他们的职责就是负责比赛名次单的传递。

3. 起点与终点的联系

在这四种联系中, 起点与终点的联系是最固定, 也是最程序化的, 只要起点的裁判员对参赛的运动员进行确认后, 就可以联系终点发令。在这个过程中, 起点的裁判员需要将检录单传递给终点, 所以, 为解决检录单的传递问题, 在起点与终点之间安排一名专职的学生交通员负责传递检录单是非常有必要的。

4. 赛点与赛点之间的关系