2级系统（精选4篇）
2级系统 篇1
“水十条”出台后,中国水处理市场不仅会发生量变,还将有质的改变,即告别低效率、低水平的传统粗放型治水时代。
6月30日,以“脱盐:创新驱动与绿色发展”为主题的青岛国际脱盐大会召开, Evoqua懿华全球副总裁Rodney Aulick在大会主题报告上作了题为“持续创新助力脱盐技术新发展”的演说,再次重申了Evoqua懿华6月10日在上海发布会上发布的内容——根植中国的战略及最新的突破性电化学脱盐技术Nexed。
旗下拥有多个百年技术品牌的Evoqua懿华,是一家集水及废水处理产品、服务, 在工业和市政领域提供综合水处理方案的全球供应商,已为世界财富500强中90%以上企业提供过水处理服务。作为一家在全球范围内有着重要行业地位的水处理公司, Evoqua懿华的中国战略成为跨国企业加速进入中国治水市场的风向标。
中国治水市场告别“双低”时代
“‘水十条’出台后,中国水处理市场不仅会发生量变,还将有质的改变, 即告别低效率、低水平的传统粗放型治水时代。” Evoqua懿华全球CEO Ron Keating表示。在“双低”时代,采用的是工业文明下治水模式,只注重末端治理,忽视了技术创新和系统治理,反而带来了高投入、高能耗的恶果。“近年来,得益于中国政府的强大决心,这一切正在向正确的方向调整。”
今年以来,环保行业“重拳”不断。 2015年1月1日新《环境保护法》正式实施,“按日计罚”开出“天价罚单”;1月,国家发改委、财政部、住建部等三部门又联合下发《关于制定和调整污水处理收费标准等有关问题的通知》;4月,国务院正式发布《水污染防治行动计划》。这些动作无不在牵动着环保市场的神经,政策效应日益显现。
环保部污染防治司司长赵英民日前在2015环境技术产业论坛上表示,环保产业已从末端治理转向全生命周期的生产绿色化, 在社会舆论及环境监测压力倒逼下,产业需求大幅增长,为环保企业高成长营造良好环境。据赵英民透露,实施“水十条”可拉动GDP增长约5.7万亿,将带动环保产业新增产值约1.9万亿,其中,直接购买环保产业产品和服务约1.4万亿。
从低效率、低水平的处理水污到现在开始注重技术的研发与创新,从过去每年几十亿元的市场容量到现在上万亿元的市场容量,中国的水处理市场经历了在曲折中不断发展、前进的过程。面对现在低端技术的同质化竞争,“水十条”或为整个行业带来了一次大洗牌。
技术创新让“劣币驱逐良币”难以为继
早在6月1 0日的上海 发布会上 ,Evoqua懿华就带来了其最新研发的电化学脱盐技术Nexed,作为其抢占中国市场的突破点,在此次的专业型的国际脱盐技术大会上,Evoqua懿华再次为大家从技术层面详细介绍了这款具有突破性意义的电化学脱盐技术。
据介绍,Nexed是由美国和新加坡研发团队合作完成的电化学脱盐技术,该技术可运用于多种工业领域,Nexed采用全新的膜堆,全新的工艺设计能耗较传统工艺节省约30%,占地面积小,同时,全新的工艺设计还增添了占地面积小的优势,帮助降低整体投资成本。
事实上,海水淡化实现常规量产的最大阻碍正是高能耗问题。Evoqua懿华推出的Nexed将迈出海水淡化技术史上的一大步。除了新技术Nexed外,Evoqua懿华还带来了旗下老牌知名产品,包括MEMCOR超滤膜及膜生物反应器技术、WALLACE& TIERNAN杀菌消毒系统、Ionpure CEDI工业型连续电去离子膜堆技术等。
“对环保产业来说,过去‘劣币驱逐良币’的现象将得到彻底改观,市场将以研发创新为内核发生大分化和大整合,拼内功将成为中国水治理市场的新常态。”Evoqua懿华全球副总裁Rodney Aulick在接受采访时亮出了自己的预判。
今年4月,同济大学环境科学与工程学院院长戴晓虎在德国驻华大使馆举办的环境会议上表示,中国在水处理领域的技术较世界先进水平至少落后10年,科技成果的转化率也仅为一成。
戴晓虎兼任“十二五”863计划资源环境领域专家、污染控制主题专家组组长,住建部国家重大水专项“城市水污染控制”和 “饮用水安全保障”主题咨询专家委员会委员。他公开表示,为配合“水十条”的实施,环保部、住建部等部门正牵头制定新的标准,预计将提高水环境产业准入门槛,使真正创新的技术得到应用。
“只有不断创新才能保证和拓展市场份额,Evoqua懿华百年的技术传承受益于不断地创新突破,而创新的关键在于研发和投入。”Evoqua懿华全球副总裁Rodney Aulick说道。Evoqua懿华通过高额的经费投入,为企业建造了一支“精工部队”式的研发团队,确保Evoqua懿华的技术始终走在行业前沿。
加速推进本土化发展
巨大的市场需求和政策利好让中国水处理行业进入发展的快车道,这也使得众多水处理跨国企业重新思考其本土化战略。
“Evoqua懿华在国外的技术已经十分成熟,中国市场完全可以共享Evoqua懿华的全球研发成果和经验。同时,Evoqua懿华想要更贴近中国市场,更贴近中国客户, 就必须要更加本土化。”
在青岛国际脱盐大会上,Evoqua懿华大中华区总裁孙义坦言,“2015年公司调整了在中国的战略,中国市场将是全球的重中之重。公司将引入一系列创新、成熟的产品,以服务更多的中国企业,参与中国的生态文明建设。”
“本土化四步走”是Evoqua懿华中国战略的核心所在,即销售本土化、生产本土化、研发本土化及服务本土化。
据了解,在销售本土化方面,Evoqua懿华注重销售一线队伍的打造,进入中国市场以后,Evoqua懿华将根据中国的情况建立起符合各个地区市场特征的销售网络。此外,Evoqua懿华还将根据中国市场的发展情况,对各区域、各部门分层次地投入研发资金,确保研发资金落实到最需要的地方。
在Evoqua懿华大中华区总裁孙义看来,当技术达到一定的高度后,水处理行业未来的竞争焦点将在服务领域,“我们致力于提供以服务为中心的客户服务网络,这也将是Evoqua懿华的独到之处。” Evoqua懿华大中华区总裁孙义说。
此外,在青岛国际脱盐大会期间, Evoqua懿华全球副总裁Rodney Aulick与欧洲脱盐学会秘书长Miriam Balaban共同参加了由青岛市科协主办,青岛海洋科技馆、青岛同安路小学承办的“我与海水淡化专家面对面”的分会场交流活动,,为孩子们讲解海水资源、海洋资源的相关知识。 谈及参加此次活动的初衷,Rodney Aulick说:“为孩子们讲解反渗透海水淡化的原理,让孩子们了解海水淡化的方式,有助于孩子们科学素养的培育,更有助于孩子们节约用水和水资源保护意识的培养,这关系到国家的科技和未来,能参加这样的活动我觉得很荣幸。”FIC
为配合“水十条”的实施,环保部、住建部等部门正牵头制定新的标准,预计将提高水环境产业准入门槛,使真正创新的技术得到应用。
2级系统 篇2
B、I am not forced to consider getting gun C、I am no longer fear for my safety
D、I sticks to my belief and won’t get a gun 5.The best title for the passage seems to be ______.A、Life in a Small Town
B、Would-be Assailant Arrested C、Arming Myself with a Gun is not the Answer
D、Constant Paranoia
Part II Translate Chinese into English
Directions: In the part, you are required to translate a paragraph from Chinese into English.You should write your answer on Answer Sheet.我和你母亲是1946年离开中国的，我们曾回过一次北京，又去了广州、上海。一路上，她每次看到与双胞胎姐妹差不多年龄的女孩子，总要多打量几眼。最后我们来到了美国，我想甚至在船上，她还幻想能找到她们，但自从我们到了美国，她就再不提她们了。我认为她已经死心了。
I and your mother left China in 1946, we have to go back to Beijing, and went to Guangzhou, Shanghai.Along the way, every time she sees a girl with the same age as the twin sisters, always look at a few more eyes.Finally, we came to the United States, I think and even on board, she also fantasy to find them, but since we came to the United States, she will not mention them again.I think she has lost hope.Part III Translate English into Chinese
Directions: In the part, you are required to translate a paragraph from English into Chinese.You should write your answer on Answer Sheet.Going to an amusement park or ball game, watching a movie or television, are fun activities that help us relax, temporarily forget our problems and maybe even laugh.But they do not bring happiness, because their positive effects end when the fun ends.去游乐园或球赛，看电影或电视，是有趣的活动，帮助我们放松身心，暂时忘却自己的难题，甚至放声大笑。但是它们并不能带来幸福，因为他们的正面效应当乐趣结束时。
Many people like Chinese food.In China, cooking is not only regarded as a skill but also an art.The well-prepared Chinese food is tasty and good-looking.The ways of cooking and ingredients selection vary greatly across China.However, good cooking has one thing in common, that is, to always concern colors, smell, tastes and nutrition.As food is vital for man’s health, good cooks are always making efforts to maintain balance between grains meats and vegetables.Thus, Chinese food is delicious and healthy.很多人喜欢中国菜。在中国，烹饪不仅被视为一个技能，也是一门艺术。精心准备的中餐好吃又好看。烹调和配料的选择方式差异很大，在中国。然而，好的烹饪有共同之处，有一件事是，总是要考虑到颜色，气味，味道和营养。由于食物对人的健康至关重要，好的厨师总是努力保持谷物、肉类和蔬菜之间的平衡。因此，中国的食物是美味和健康。
Part III Reading Comprehension(Reading in Depth)
Someone said to a man, “Travel and see the world.” He answered, “Why should I? People are the same everywhere.They are born.They are babies.They are children.They are adults.They grow old.They die.They have the same feelings.They feel love and hate, happiness and sadness, security and fear, pride and shame.That is why I do not want to travel.I can learn everything here.I’m going to stay home.”
The man was right.He was also wrong.People are the same, but people are also different.They all have the same pattern of life—birth, youth, old age, death.But these stages of life have different values in different cultures.Also, while all people have the same feelings, the causes of these feelings are different.A situation that may bring happiness in one place may not bring happiness in another place.For example, in many countries old age is a happy time.Young people in these countries show respect to the old people.In Korea, old people are honored and respected.When they are too old to live alone, they live with a son, daughter, or other relatives.When they become sixty-one years old, it is a very happy and important event.There is a big party with many guests.They receive many gifts.When people reach this time in life, the attitudes of their family and their community change toward them.Everyone looks forward to this time.In the United States, it is quite different for old people.Most old people do not live with their children or relatives.For many North Americans, old age is not a happy time.Most North Americans want to stay young.They try to act like young people as long as possible.They even try to speak the language of the young.They do not like to grow old because they will not get honor or respect or attention.Also, businesses do not want old people to work for them.So, old people usually live alone and they do not have many things to do.Old age can be a sad and lonely time for them.1.The reason why the man did not have the intention of traveling was that ______.A、He thought he already knew about people in other places
B、He was too old to travel any more C、He could not understand people in other countries since he was deaf D、He preferred to stay home to enjoy his leisure time 2.Which of the following statements is NOT true? ______ A、People all over the world are the same, but they are also different.B、Different values are reflected in different stages of life in different cultures.C、People react differently to the same situation.D、The reasons for the same feelings are also the same in different cultures.3.In Korea, people ______.A、think being young is the same as being old B、are afraid of old age C、are longing for the old age D、value their youth most 4.Compared with American old people, the old in Korea______.A、enjoy living alone and supporting themselves B、can lead an honored and respected life C、can act like the young D、are not respected and do not receive due attention 5.The word “businesses” in Paragraph 4 means ______.A、managers
B、consumers C、shops
2级系统 篇3
京南电厂是一座以发电为主, 同时兼有航运、灌溉、水产养殖、旅游等综合利用效益的水利枢纽工程。该电厂装机容量为2×34.5MW, 采用奥地利灯泡贯流式机组, 设计多年平均发电量为2.881 3 亿kW·h, #1 机组于1997年6月并网发电, #2 机组于同年12 月并网发电。#2机组投运至今没有进行过大修, 部件锈蚀、密封件老化、漏油、漏水比较严重, 故计划在2014年冬至2015年春对#2机组进行A级修理。
1检修消除设备重大缺陷
1.1机组控制环及滑槽损坏修复
2014年8月, #2 机组控制环在运行过程中发出异响, 检查发现有碎铁粉从控制环滑槽内掉出。进一步检查发现, 导叶轴颈漏水流到控制环上, 冲走了滑槽内滚柱轴承的润滑油脂, 造成机组控制环滚柱轴承缺少润滑油, 控制环滑动不畅, 在开、关机组导叶时控制环压板、滑槽挤压坏滚柱轴承。为减小发电损失, 决定利用2014年10月#2机组A级检修机会进行处理。
拆除导水机构和控制环后检查控制环滑槽, 在其下半部4~8点钟位置和压板相应位置, 受滚柱轴承错位啃槽挤压变形磨损严重, 滑槽壁磨蚀呈大面积凹坑, 深度约为2~9mm。1台机组有560个滚柱轴承, 约2/3的滚柱轴承有不同程度破碎崩裂变形, 并夹有大量金属粉末混污油。受外配、调速环外形尺寸及工期要求等条件限制, 决定在现场实行手工电弧焊补焊填满, 再进行打磨。具体实施步骤:修补前清洁受损滑槽壁氧化皮、铁锈、水份及油污等杂物, 用角磨机打磨除渣除锈除油, 直至露出母材金属本色;修补时, 用J507焊条 (经过350~400℃烘干1~2h) 施焊, 同时对焊件进行预加热, 焊接过程需做好反变形措施;焊满被损坏部位后, 经粗磨满足样板尺寸后表面平整光滑, 再用抛光片和100目金相砂纸细磨表面, 使粗糙度达到Ra1.6;安装滚柱轴承并调整滑槽间隙, 转动控制环顺畅无阻无异响, 达到预期效果。
1.2机组轴承油板式冷却器与管路连接改造
机组轴承油板式冷却器进出油、 水管采用硬连接方式。机组运行时, 受流动介质压力和管道振动等因素的影响, 进出管口与冷却器通道板片间产生应力, 而钎焊工艺可承受的负载有限, 导致冷却器管口和本体出现裂纹并渗油。经过补焊和环氧树脂修补等处理, 均未能彻底解决渗油问题。
针对以上情况, 冷却器进出油、水管均通过法兰连接相同直径的单球橡胶软接头, 再通过法兰接入修正后的原输油、输水管路。这次配管采用软接头过渡方式, 彻底消除了管路对冷却器本体的破坏。对焊接管路进行耐水压试验, 试验压力为0.9MPa, 保持30min, 无渗漏和裂纹等异常现象, 达到了预期效果。
1.3水轮机导水机构导叶外端轴承套改造
水轮机导水机构导叶外端轴承套与密封环锈蚀严重, 间隙增大, O形圈槽边锈蚀碎裂缺损变宽, 再加上O形密封老化, 导致导叶外端轴颈处存在不同程度的漏水。漏水从导叶轴承套流到外配再流入机组控制环滑槽内以及下面的轴承油箱上设备。虽然采取了粘玻璃胶挡水、绑漏斗接排水管等引排水措施, 但是仍有不少漏水沿外配流入机组控制环滑槽内, 造成滚柱润滑油脂被冲刷流失, 导致滚柱轴承缺少润滑油而滑动不畅, 同时进水后的滚柱轴承容易生锈, 这是造成#2机组控制环啃槽磨蚀、滚柱碎裂故障的主要原因。
针对16个导叶外端轴承套漏水问题, 将原导叶轴承套只设置1 道200×7mm的O形圈改为设置2 道200×7mm的O形圈, 同时在轴承套内圈车出1 个内径为 Φ240×35mm的圆槽, 另加工1 个外径为 Φ240mm, 宽为35mm的环。鉴于密封环外径磨损变小, 为使环与套配合间隙达到设计要求, 同时满足止水和安装需要, 加工新密封环的内径由设计的Φ200H7改为Φ199.5H7, 新、旧密封环配合间隙为0.7~0.846mm。改造后运行, 导叶外端轴颈处未再漏水, 效果较理想。
1.4伸缩节密封改造
伸缩节、压板锈蚀严重, 致使密封槽变宽, 密封胶条老化, 造成伸缩节与尾水管连接处漏水严重。
转轮室、尾水管法兰的结合面、螺孔和销孔做除锈清理后, 按安装顺序回装伸缩节和压板。组装的4段伸缩节分为上部和下部, 先预装下部, 将其临时固定在尾水管法兰上, 再吊装上部与下部组合并转动至拆除时标识位置, 最后4段伸缩节结合面为 “米”字, 左上结合面组合缝错牙约0.05mm, 用0.05塞尺检查不能通过。在伸缩节与尾水管法兰结合面O形槽流道侧涂一层白厚漆, 错牙部位需涂厚些。伸缩节用O形槽更换O形条 Φ9 (自粘) , 转轮室用O形槽更换O形条 Φ12 (自粘) , O形槽为11.3mm, Φ12的O形条偏小。 在转轮室O形槽上下游侧涂2 道1596平面胶。组装的4段压板分为上部和下部, 先预装下部, 将其临时固定在伸缩节上, 再吊装上部与下部组合并转动至拆除时标识位置, 最后4 段压板结合面为 “十”字, 组合缝无错牙, 用0.05塞尺检查不能通过。
伸缩节密封改造:在压板、伸缩节、转轮室组合而成的三角形槽内装1道 Φ18的O形条 (自粘) , 在下游侧加装1道 Φ6的O形条 (自粘) , 在上游侧加装1道 Φ8的O形条 (自粘) (如图1所示) 。密封槽用密封胶条填满并有一定压缩量, 以达到密封不漏水的目的。调整压板与转轮室间隙均匀, 上紧连接螺栓。改造后投运, 伸缩节处不再漏水。
2结束语
#2机组大修后, 运行工况良好, 缺陷消除, 漏油、漏水现象未再出现。
摘要：针对灯泡贯流式水轮发电机组各部件锈蚀、磨损严重问题, 经大修消除机组运行过程中出现的缺陷, 同时加以改造完善, 使得机组运行状况更加良好。
2011级舞蹈教案内容2 篇4
星期一
第5、6节（第1周）
教学内容：
一、扩指
准备动作：“旁开腿勾脚坐”，“双跪坐”、“双背手”；身向1点 1、1×8拍：1-4 右手屈臂握拳向“前平位”伸出，“上翘指扩指”，手心向前； 5-6 同1-4的动作，左手做 2、1×8拍：双手向外，向内“转腕”，两次 3、1×8拍：1-4 右手屈臂握拳“旁斜上位扩指”，手心向前； 5-6 同1-4的动作，左手做 4、1×8拍：1-4 双“背手”； 5-6 摇头 5、1×8拍：1-4 右手屈臂握拳向“旁平位扩指”，手心向前； 5-6 同1-4的动作，左手做 6、1×8拍：1-4 双手向内，向外“转腕”，一次
5-6 双手经“下弧线”向“前平位摊手”并“扩指”
二、手臂动作
准备动作：“双跪坐旁按手”，身向1点 1、1×8拍：双手“扩指”，屈臂，手心向乡里于嘴前，似摸猫胡须动作四次，同时向右、左“倾头”各一次 2、1×8拍：经“分晃手”至左脸颊处，双手合掌，向左“倾头”成睡状 3、1×8拍：1-4 左手指左耳，右“旁按手”，向右“倾头” 5-6 做1-4的对称动作 4、1×8拍：1-4 拍手，向右“转腰”双“摊手”一次 5-6 做1-4的对称动作 5、1×8拍：双手心向外，在猫胡须的位置上模仿猫叫“喵”
2011年10月18日
星期二
第1、2节（第2周）
教学内容：
一、摆臂
准备动作：“正步位”站立，“背手”，身向1点 1、1×8拍：1-4 向前“蹦跳步”停落成“半蹲”，同时右手“前平位扩指上翘
指”，手心向前
5-6 直膝同时，右手收至肩前保持扩指 2、1×8拍：1-2右手伸向上位扩指；
3-4右手先旁平位再上位，摆臂各一次
5-6 右手落至旁平位上翘指，手心向旁，眼看右手； 7-8 收右手成背手 第二遍音乐，动作同第一遍，左手做 第三遍音乐，动作同第一遍，双手做
二、膝盖脚指头（勾绷脚练习）
1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。.2、主要动作及要求：
a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：
准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地 准备音乐：1×8拍：保持准备位姿态 第一段：
⑴ 1×8拍：1-2 右倾头；3-4 还原；5-6 右勾脚；7-8 右绷脚 ⑵ 重复⑴的动作
⑶-⑷ 重复⑴—⑵的反面动作 第二段：
⑸ 1×8拍：1-2 前压腿；3-4 还原；5-6 双勾脚；7-8 双绷脚
⑹ 重复⑸ 1-8动作 间奏音乐 ：
⑺-⑻ 1-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次 ⑻ 7-8 绷右脚，头回正
⑼ 1×8拍：1-4 松膝；5 回至准备位；6-8 保持准备位姿态 第三段：
⑽-⑾ 重复⑸-⑹动作 ⑿ 1×8拍：重复⑼1-8动作
提示： a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。
三、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）
1、训练目的：训练脊椎的伸展和弯曲的能力。
2、主要动作与要求：
松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。
提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。
转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。
双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。
打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。
伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。
3、节奏：
准备位置：身向1点，交叉盘坐，双手扶膝，后背直立 准备音乐：1×8拍：保持准备位姿态 第一段：
⑴ 1×8拍：1-2松腰；3-4还原； 5-8重复1-4动作 ⑵ 1×8拍：1-2 提腰；3-4 还原； 5-8 重复1-4动作 间奏音乐：
⑶ 1×8拍：1-4提腰打哈欠；5-8 松腰打哈欠 ⑷ 1×8拍：1-6 伸懒腰；7-8 回至准备位
第二段：
⑸ 1×8拍：1-2双手斜下位；
3-4 向三点方向转腰，保持斜下手位； 5-6 转回一点方向，保持斜下手位； 7-8 双手拍肚子 ⑹ 1×8拍：1-2 重复⑸1-2动作
3-4 向七点方向转腰，保持斜下手位 5-6 转回一点方向；
7-8 重复⑸7-8动作，保持斜下手位 ⑺-⑻ 重复⑶-⑷动作 第三段：
⑼-⑽ 重复⑴-⑵动作
4、提示：
a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领。b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性，培养学生的表现力。
5、歌词：加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。
它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。
加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。
2011年10月25日
星期二
第1、2节（第3周）
教学内容：
一、脚位
准备动作：1×8拍：“小八字位”站立，“旁按手”，最后一小节右脚旁“横移”一步成“大八字位” 1、1×8拍：1-6 右手手心向前在身体前面划“立圆”三次 7-8 “旁按手” 2、1×8拍：1-4 身体前倾哈气一次
5-6 右脚收回“小八字位”；7-8：静止 3、1×8拍：1-6 左手手心向前在身体前面划“立圆三”次 7-8 “旁按手” 4、1×8拍：1-4 身体前倾哈气一次 5-6 “正步位” 7-8 静止
二、蜗牛（胯的练习）
1、训练目的：训练胯的柔韧性
2、主要动作及要求：
a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同 c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸
3、节奏：
准备位置： 身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处 准备音乐：1-8拍保持准备位姿态
第一段： ⑴ 1×8拍：1-2 对脚盘坐压胯；3-4 还原 5-8 重复⑴1-4动作
⑵ 1×8拍：1-2右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头 3-4落手还原
5-8反面重复⑵1-4动作
⑶ 1×8拍：1-4双手拿至头上，食指伸出做触角状 5-8掌心向前落手还原 ⑷ 4拍：旁开腿勾脚，双手身前扶地
第二段：
⑸ 1×8拍：1-2旁开腿压胯；3-4还原 5-8重复⑸1-4动作
⑹ 1×8拍：1-2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头 3-4落手还原
5-8反面重复⑵1-4动作
⑺ 1×8拍：1-4双手拿至头上，食指伸出做触角状 5-8掌心向前落手还原 ⑻ 1×8拍：1-4对脚盘坐，双手抓脚弓处 第三段：
⑼-⑾ 重复⑴-⑶动作
⑿ 1×8拍：1-2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头 3-4重复⑿1-2反面动作,右手保持舞姿 5-7双手落至头上，食指伸出做触角状 8左倾头
4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。
b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活。
5、歌词：喂！喂！蜗牛； 喂！喂！蜗牛。你有没有眼睛，你有没有头？
我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。
2011年11月1日
星期二
第1、2节（第4周）
教学内容：
一、推指、绕腕 2∕4拍（注：⑴代表一小节，每小节2拍）准备动作：两人一组身相对，“正步位”站立，双臂自然下垂 ⑴ 双手五指交叉，屈臂于胸前，手心对胸
⑵ “前平位推指”同时“半蹲”，两人同向1点方向“倾头” ⑶-⑷ 同⑴-⑵的动作，向反方向倾头 ⑸-⑻ 同⑴-⑷的动作
⑼-⑽ “分晃手半蹲”，然后双手心向上抬至“前平位”，同时腿直起 ⑾ 双手“里绕腕”一次 ⑿ 两人双手对拍一下 ⒀-⒁ 重复⑾-⑿的动作 ⒂-⒃ 两人连续对拍三下
⒄-⒅ 两人双手相握，逆时针方向“碎步”互换位置 第二遍音乐，动作同第一遍
二、波浪 3∕4拍（注：⑴代表一小节，每小节3拍）准备动作：“双跪坐背手”
⑴-⑵ 右手“旁大波浪”,带“双跪立”一次 ⑶-⑷ 同⑴-⑵的动作，左手做
⑸-⑹ 右手向“前大波浪”带“双跪立”一次。右手落下时手心向前“抖手” ⑺-⑻ 同⑸-⑹的动作，左手做 ⑼ 双手“胸前小波浪”一次 ⑽ “对腕”胸前，向右“倾头” ⑾-⑿ 同⑼-⑽的动作，向左“倾头” ⒀-⒃ 同⑼-⑿的动作 第二遍音乐：
⑴-⑿ 同第一遍⑴-⑿动作
⒀-⒁ 双手“胸前小波浪”一次成“对腕” ⒂-⒃ 双手举至“旁斜上位”，手心向上
三、半蹲 4∕4拍（注：⑴代表一小节，每小节4拍）准备动作：二人身相对，双手相握，“正步位”站立
⑴ 右侧人左脚开始，左“横追步”四次、向5点“横移”，左侧人同时左对称动作 ⑵ “蹦跳步”一次。落地后腿直起 ⑶ 右侧人“半蹲”一次
⑷ 左侧人“半蹲”一次 ⑸-⑹ 同⑶-⑷的动作
⑺ 右侧人右脚开始，左“横追步”四次，左侧人同时左对称动作、向1点“横移” ⑻ 第一、第二拍“蹦跳步”一次。第三、第四拍直膝，相握里手，外手扬鞭状，同时喊“驾”
2011年11月8日
星期二
第1、2节（第5周）
教学内容：
一、头的动作 3∕4拍（注：⑴代表一小节，每小节3拍）
准备动作：“小八字位”，双手下垂，身向1点；[1]-[4]原地不动；[5]-[6]先右后左成“旁按手”；[7]右脚“横移”成“大八字位”。[1]-[2] “低头”，然后头还原 [3]-[4] “仰头”，然后头还原 [5]-[6] 右“转头”，然后头还原 [7]-[8] 左“转头”，然后头还原
[9] 第一拍，第二拍向2点、1点“点头”一次，第三拍停 [10] 头还原
[11] 第一拍，第二拍向8点、1点“点头”一次，第三拍停 [12] 头还原
[13]-[14] 右、左“转腰”各一次 [15] “旁按手”还原成身向1点 第二遍音乐
[1]-[12] 双手“叉腰”做，其他同第一遍音乐 [13]-[15] “旁按手”。
2011年11月15日
星期二
第1、2节（第6周）
教学内容：
一、手位 2∕4拍（注：⑴代表一小节，每小节2拍）[前奏] 准备动作：“正步位”站立，“叉腰”，身向1点 [1] 右手“提压腕”至“前平位上翘指”，掌心向前 [2] 左手做[1]对称动作
[3] 右手“提压腕”至“旁平位上翘指”，掌心向前 [4] 左手做[3]对称动作，双手成“旁平位上翘指” [5]-[8] “双盖手”至“旁平位上翘指”
[9] 右手“提压腕”，掌心向前，指尖向上至“上位” [10] 左手做[9]对称动作
[11] 右手内“转腕”指尖向里由“上位”至“下位”，同时“半蹲”一次 [12] 左手做[11]对称动作
[13]-[16] “双盖手”至“旁按手”，同时右“旁踵步”，左腿“半蹲”，头“右倾”
要领及注意点：
第一，做“手位”时，一定要经过“提压腕” 第二，几个“手位”要做准确 第三，注意手动眼随
二、松肩 2∕4拍（注：⑴代表一小节，每小节2拍）
准备动作：“正步位”站立，分两组成八字队形。第一组站在场左侧先做；第二组站在场右侧，身向1点，原位不动视第一组，第一组做。
[1]-[2] 不动
[3] 右手扶胸，左手“旁按手” [4] 右手向右“旁斜上位”指
[5]-[6] 双手“叉腰”向2点、8点“转腰”各一次，同时“踮脚”2次 [7]-[8] 双手做“指挥状”
[9]-[10] 第一至第三拍“转腰”向2点指挥三次。第四拍双手“叉腰”，身体转回对1点
[11]-[12] “松肩”三次
[13]-[14] 同[9]-[10]动作，向8点指挥 [15]-[16] 同[11]-[12]动作
[17]-[18] “转腰”向2点并“踮脚”一次
“转腰”回1点并“踮脚”一次
[19]-[20] “松肩”三次
[21] “转腰”向8点并“踮脚”一次 [22]-[24] 同[18]-[20]动作
[25]-[26] 右手扶胸向第二组做“邀请状”，同时说：“我请冬冬当指挥” 第二遍音乐，动作同第一遍，由第二组做。[1]-[2]小节原地右脚始踏4步，前后摆臂
要领及注意点：
第一，“松肩”动作的重拍向下
第二，“踮脚”时脚腕内侧要靠拢，双腿尽量伸直夹紧，落地时后背须挺拔
2011年11月22日
星期二
第1、2节（第7周）
教学内容：
一、踮脚走 3∕4拍（注：⑴代表一小节，每小节3拍）
[前奏] 准备动作：“正步位”站立。右手“前斜上位嘴式手型”成孔雀头上，左手“后斜下位”，手型同右手
[1]-[3] 右脚始“踮脚”走八步，第九步并成“正步位踮脚” [4] 脚跟落下
[5] 旁“大波浪”至头上“对腕”，同时“半蹲”向左“转腰” [6] 直腿同时双手下落至“旁按手”腰转回原位，手型不变 [7]-[8] 同[5]-[6]动作，最后一拍成准备动作 可反复若干遍，队形可任意变化 要领及注意点：
第一，“踮脚走”脚跟尽量上提，腿直但不能僵，行走要平稳，“舞姿”挺拔，如神采奕奕的小孔雀
第二，双手头上“对腕半蹲”时，沉肩立腰 第三，“后斜下位”要准确，手背向外
二、蹦跳步 2∕4拍（注：⑴代表一小节，每小节2拍）
[前奏] 准备动作：“正步位”站立，双臂“前平位”微曲，“上翘指扩指”手心向前，身向1点
[1]-[4] 保持“准备动作”姿态，双手向后向下始在身体前划小“立圆”八次，同时右、左交替倾头各四次，并屈伸膝八次
[5] 右“旁踵步”左腿“半蹲”，同时“双背手” [6] 脚还原“正步位” [7]-[8] 做[5]-[6]对称动作
[9]-[12] “蹦跳步”八次向1点行进，手臂动作同[1]-[4] [13] 下蹲上体前俯双手撑地 [14] “双跪坐”抬头，视前方 [15]-[16] 右、左、右摆胯三次
[17] “双跪坐”，屈臂“提腕”眼视1点，似小狗立坐状，同时模仿小狗叫“汪汪”
要领及注意点：
第一，做“蹦跳步”时保持“正步位”