暑假作息时间表（通用13篇）
暑假作息时间表 篇1
暑假作息时间表
起床：7:30
洗刷：7:30—8:00
早餐：8:00—8:30
做作业：8:30—11:30
上网时间：11:30—12:30
午饭：12:30—13:00
自由玩耍：13:00—14:00
午觉：14:00—16:00
学习时间：16:00—18:00
晚饭：18:00—19:00
自由时间：19:00—23:00（上网，游戏，逛街）晚觉：23:00—7:00(早上)
注明 制作时间：2014年6月24号 制作人：蔡桂明
这个计划从诞生之日起就是为了做好自己给自己安排的事和做事的时间，做了就要遵守，不是别人在管你是你自己管自己，所以要自觉的遵守时间表，完成学习计划，玩的时间以后有的是，但是学习的时间一去不回，所以要好好珍惜学习时间。21世纪知识是很重要的，知识又是通过学习学来的，在这个时代你没知
识你能干嘛，所以要创造更好的生活，让你的人生更加灿烂，就要下功夫去学习。
暑假作息时间表 篇2
一、唐代历日广告的兴起
天文历法之学是中国古代的显学, 自古以来统治者都十分重视历法。“帝王之治天下, 以律历为先;儒者之通天下, 至律历而止。历以数治, 数自律生, 故律历既正, 寒暑以节, 岁功以成, 民事以序, 庶绩以凝, 万事根本由兹立焉。”如果从殷商算起, 我国的历法使用干支纪日纪年, 也已有三四千年历史。不过, 随着时代的发展, 安排历法的历书上除继续安排纪时授时的内容外, 还出现了一个极为重要的变化, 那就是最迟在西汉, 刊登了与指示吉凶、选择宜忌有关的内容。历书的自题名叫历日, 而这一内容出现历日上, 表明历日已经具有广告的功能。历日广告进入唐代以后, 从前期碎片化的形态发展到快速发展阶段。
1.唐政府颁布、印制的历日广告简况。唐代的历书与日书相结合, 就是具注历日, 根据《唐六典》, 其内容大致如下:“凡历注之用六:一曰大会, 二曰小会, 三曰杂会, 四曰岁会, 五曰建除, 六曰人神。凡禄命之义六:一曰禄, 二曰命, 三曰释马, 四曰纳音, 五曰碰河, 六曰月之夜也, 皆辩其象数, 通其消息, 所以定吉凶焉。”可见历日发展至唐代, 其内容已很全面、完整。实际上, 现在能见到的唐代历日广告, 就是依据20世纪60-70年代出土唐历实物三件:其一为唐高宗显庆三年 (658) 具注历日, 该历注包括四、五、六三天:“四日丁亥土收岁对小岁后、嫁娶、母仓、移徙、修宅吉。五日戊子火开
岁对母仓、加冠、入学、起土、移徙、修井灶、种莳、疗病吉。六日己丑火闭岁对归忌、血忌。”其二为唐高宗仪凤四年 (679) 具注历日, 其三为唐开元八年 (720) 具注历日。这两份历日尽管残损严重, 但仍可看出其内容与前者大体一致。将此历日与以后的敦煌历相比较, 均具备纪日、日干支、纳音、建除十二直及神煞宜忌的注释等项, “首列诸日日序、干支、纳音、建除, 次列朔望、中节、没灭, 末注吉凶、丛辰、名目及用事宜吉事项。”历日的功能不仅仅在于向人们颁布纪日、日干支等, 而是更需了解的纳音、建除十二直及神煞宜忌等项目。所以, 其消费人群很大, 由此可知, 以历书为代表的广告形式在唐代中后期已经逐渐流行开来了。
另外, 从敦煌文书中还可以看到一些历日广告, 如S.t.109《元和三年 (808) 戊子岁具注历日》、P.3900背《元和四年 (809) 己丑岁具注历日》残卷、P2583《长庆元年 (821) 辛丑岁具注历日》、P.2765《唐大和八年 (834) 具注历日》、S.1439背《大中十二年 (858) 戊寅岁具注历日》、S.P.6《唐乾符四年 (877) 具注历日》。对比一下, 可以看出, 这些后期的历书广告内容不仅包括了前期历注的几乎所有内容, 还有很多扩充。例如:从P.3900背《元和四年 (809) 己丑岁具注历日》残卷、P2583《长庆元年 (821) 辛丑岁具注历日》和P.2765《唐大和八年 (834) 具注历日》看, 此后的敦煌历乃至后世择吉黄历的三大神煞系统———以太岁为首的年神类, 月德、月煞、月厌等月令类, 天恩、母仓、魁罡等干支五行类已基本出现在历日上, 我们可以从P.2765《唐大和八年 (834) 具注历日》序文看到在具注历日上刊登的关于神煞宜忌的广告内容得到印证:
“·····今年干木支火纳音水。太岁在寅, 大将军在子, 大 (太) 阴在子, 岁刑[在]己, 岁破[在]申, 岁煞[在]丑, 黄幡[在]戌, 豹尾[在]辰。正月建寅。地囊、地矩、地激, 已上诸神所在之地, 不得触犯。岁德、月德、时德、天恩、母仓、天赦, 春亥、子, 夏寅、卯, 秋辰、戌、丑、未, 冬申、酉、口, 四季月己、午, 甲子、壬午、戊寅、戊申、己巳, 已上日依天道看五星相生行用吉, 相克者凶。岁位王用吉;岁前公侯用吉:岁对、岁后, 除、平、定、收、开、闭次吉日。行恨 (狠) 、了戾, 扫舍、产妇坐卧之地, 避之凶。月煞建、满、执、破、危、廿四气、弦望、晦、朔虽吉, 亦须避讳, 吉。往亡日不拜官、移徙、不呼女娶妇、远行、归家。九焦、[九]坎日不种莳、纳财及六畜。灭、没日不涉深水、江河。”
从序文内容可见, 历日犹如一部民用百科全书, 不仅具有统一时节、劝农授时的广告功能, 而且还告知人们如何依历行事、趋吉避凶, 以求福禄。这在当时信息闭塞、科技水平十分低下的情况下, 是老百姓最为关心的了。
从史料来看, 人们确实在按照历日行事, 如吐鲁番阿斯塔那506号墓出土的一件藏历牒文可资佐证, 唐玄宗天宝十三载 (754) :“为正月、二月历日未到, 准小月支, 后历日到, 并大月, 计两日料。今载二月十三日牒送仓曹司充和籴讫。”根据《旧唐书·地理志一》, “西州中都督府本高昌国……在京师西北五千五百一十六里, 至东都六千二百一十五里”。这正说明在这么偏远的地方也在严格按照中央颁布的历日行事。
“公私最要, 无过于历日也。日往月来, 如 (而) 成一岁。凡人年内造作, 举动百事, 先须看太岁及以下诸神将并魁罡, 犯之凶, 避之吉。”正是这种历日广告功能的出现, 提高了历书的使用价值。
2.为满足社会需求, 以盈利为目的的私人雕版印制、手抄的具注历日在唐代, 尤其是中唐以后发展起来。私人编注大都依官颁历本, 翻刻印卖, 尽管有少数人自行编修历书出版, 但依据仍是官颁历本。唐文宗大和九年 (835) 十二月, 东川节度使冯宿上疏:“准敕禁断印历日版。剑南两川及淮南道, 皆以版印历日鬻于市。每岁司天台未奏颁下新历, 其印历已满天下, 有乖敬授之道”, 同月“丁丑, 敕诸道府不得私置历日版”。从敦煌文书材料也可以看到, 敦煌地区早在吐蕃占领前的8世纪初就有了私编历日广告。
在唐代, 剑南两川和淮南道雕版印刷流行, 其印历遍满天下, 出现一些编印、销售历日广告的私人作坊主。如敦煌文书中所保存的两件很珍贵的唐代印刷历书, 其一为S.P.10《唐中和二年 (882) 历日》残卷, 题为“剑南西川成都府樊赏家历”;其二为S.P.6《乾符四年 (877) 丁酉岁具注历日》, 这份历日根据学者的研究已基本肯定为私家印制品。又据《唐语林》载:“僖宗入蜀 (880年) , 太史历本不及江东, 而市有印货者, 每差互朔晦, 货者各征节候, 因争执, 里人拘而送公, 执政曰:‘尔非争月之大小尽乎?同行经纪, 一日半日, 殊是小事。’遂叱去。”
二、历日广告的社会影响
随着历日广告的普及, 影响到社会的方方面面, 这可以从唐人的诗文作品中看到。历日已经成为唐代各个阶层家居的常备之物、掌握时令的依据, 如白居易“案头历日虽未尽, 向后唯残六七行”, 元稹诗“千山塞路音书绝, 两地知春历日同”, 刘长卿诗“建寅回北斗, 看历占春风”等。当时的时间观念也是以历日作为标志, 如姚合诗“别君须臾间, 历日两度新”, 徐铉诗“往事并随残历日, 春风宁识旧仪容”, 王维诗“归燕识故巢, 旧人看新历”, 钱起诗“浮生竟何穷, 巧历不能算”, 元稹诗“残历半张余十四”及“象魏才颁历”、“犹看后元历”等。
唐代中后期, 在重大节日和新年时, 历书有时还被皇帝作为珍贵礼品赐予臣下, 如李舟、崔行先、白居易、刘禹锡等都曾受赐历日。这些历史人物在当时接受的不仅仅是作为实用的历日, 而是一种带有符号价值的政治用品了, 其政治广告的含义也不言自明。
我的作息时间表 篇3
我的勤奋一般人跟不上。我平均每天工作16-18个小时，如果没有应酬，平均每日三顿饭的时间加起来不超过半个小时。
我比较喜欢在家里工作。早上六点半起床，晚上十二点睡觉。每天早晨冲个澡对我来说是必须的，不管是热水还是凉水，实在不行的时候，就拿盆水浇一下，唤醒自己，让整个神经系统活跃起来。我很注意保持身体健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特别是在夏天。但晚上一般不洗澡，因为洗了澡大脑容易兴奋。
我锻炼后，一般早上7点半开始工作到中午12点。工作内容有邮件处理、工作布置、对新东方发展的思考等。另外，还有一些对孩子们的创业辅导，如洪泰基金接触的各种创业项目，因为年轻人创业不容易。
我的中饭90%都是盒饭，有人来和我聊天，也是一人一份盒饭，最多加一瓶红酒。但我也很注意身体，吃完饭会散步10分钟。除了散步，我每个星期会有一两次游泳、一两次徒步。
我和李开复都做创业导师指导青年创业，但我比李开复更注意休息。开复有段时间有点走火入魔，有人凌晨2点钟给他写信，他非要回复，来表现自己比他们还要勤奋，更年轻。我对他说，真没必要，到晚上11点就把手机关机，外面的事情就和自己没有关系了，早上7点钟打开手机，再来处理这些事情。
我喜欢旅游，每年会抽出一两个月的时间专门去旅游。我每年有1/3的时间上班。晚上有1/3的时间会回家吃饭，因为要回家陪孩子。还有1/3的时间是应酬，我每年有大约100天左右在外出差的时间。
我到现在也不敢说我领悟了生命的本质，但是我至少有了比年轻人更多的勤奋。我的勤奋能给我平时的思考和讲课补充营养。拿读书为例，我平时读书有意无意会写一些新的观点、新的想法。我翻书翻得挺多，但认真读书有时很难。我所谓的认真读书就是一天或几天精读一本书，这样算的话，一年认真读的书也有20-30本。我所谓的不认真读书就是一、两个小时就把那本书翻完了。如果把这些都算上来，我一年还是读100多本书。
坐飞机、坐汽车，这些时间就是我读书的时间。从小到大，我坐汽车没有晕过车。我在特别颠簸的时候都可以用电脑工作，在汽车上看书、看视频，用电脑十个小时，就感觉跟在办公室一样。所以，我在路上读书、工作时，一点晕车的感觉都没有。
我这一辈子，对钱的多少都没有什么感觉。在北大的时候，一个月60块钱，我也很开心。现在我有了这么多钱，但自己平常月消费一般两三千块钱，包括买书。
我现在告诉年轻人，就是要去闯、去努力、去奋斗。只要不做坏事，只要保持良心，剩下的什么事情都能去做。
和年轻人的勤奋不同，现在我的勤奋已经是另外一种概念——思考。我会经常写一些笔记、感悟等。我现在的体会是：心在退，人在进。“心退”是让天地更加广阔，“身进”是因为知道逆水行舟不进则退的道理。但是我不能和年轻人讲这些东西，因为没有一个人能把自己的经历体验种植到其他人的身上。就好像克隆，可以克隆出另一个俞敏洪出来，但那个俞敏洪是一片空白，而这个俞敏洪却是经历过人生风雨后的一种丰硕状态。这是两种完全不同的状态，一个是臭皮囊，另一个是有精神支撑的、肉体之内的灵魂存在。
所以我想对年轻人要说，去努力吧，去恋爱吧！找你自己最想找的人！做你自己最想做的事情！不要怕失败，不要怕艰苦！
暑假计划和作息时间表参考 篇4
吃早饭，晨读。晨读的时候，可以背一些诗词、英语单词之类，量不在多，重在坚持。
8：30~9：30
写暑假作业。报了兴趣班的孩子就可以不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约2小时的学习时间。
9：30~10：30
休息时间。孩子可以看会电视，玩会儿游戏放松一下。
10：30~11：30
写暑假作业。
11：30~14：30
吃午饭，进行午睡。
14：30~15：30
阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。
15：30~16：00
休息时间。
16：00~18：00
户外活动时间。爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
18：00-19：00
吃晚饭。
19：00-20：00
兴趣时间。让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
20：00-21：00
聊天时间。在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，孩子可以和父母之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。
21：00
作息时间表 篇5
起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节：10:05——10:45 第四节：10:55——11:35 午饭：11：35 预备：13:30
活动：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 间 操：14:20——14:35 第五节：14:35——15:15 第六节：15:25——16:05 第七节：16:15——16:55 晚饭：16:55 晚自习
第一节：19:00——19:45 第二节：20:00——20:45 熄灯：21:30
本表始于2014年2月23日
起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节：10:05——10:45 第四节：10:55——11:35 午饭：11：35 预备：13:30
活动：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 间 操：14:20——14:35 第五节：14:35——15:15 第六节：15:25——16:05 第七节：16:15——16:55 晚饭：16:55 晚自习
第一节：19:00——19:45 第二节：20:00——20:45 熄灯：21:30
本表始于2014年2月23日
起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节：10:05——10:45 第四节：10:55——11:35 午饭：11：35 预备：13:30
活动：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 间 操：14:20——14:35 第五节：14:35——15:15 第六节：15:25——16:05 第七节：16:15——16:55 晚饭：16:55 晚自习
第一节：19:00——19:45 第二节：20:00——20:45 熄灯：21:30
本表始于2014年2月23日
起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节：10:05——10:45 第四节：10:55——11:35 午饭：11：35 预备：13:30
活动：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 间 操：14:20——14:35 第五节：14:35——15:15 第六节：15:25——16:05 第七节：16:15——16:55 晚饭：16:55 晚自习
第一节：19:00——19:45 第二节：20:00——20:45 熄灯：21:30
二年级作息时间表 篇6
下午放学回家先写作业后玩； 8点洗漱； 8点30上床看书； 9点30分睡觉。
每天每个时间点必须按时做到的话可以得到一颗小爱心，如果能得到所有的小爱心的话周末奖励玩游戏（半个小时）和看电视（半个小时），如果晚一分钟的话就得不到爱心，相应的奖励就会取消；如果能提前的话，提前一分钟，可以多看一会电视作为奖励；每周干一次家务活，奖励零花钱两元；每周如果有特别的事情的话，比如交到好朋友，可以得到额外的奖励。每月买书一次，但是如果上次买的书没看完的话，就不能在买新书。
今天是开学第四天，每天早上起床都要我叫好几次，然后自己穿衣服没问题，洗漱的速度有点慢，不过能四天都是按时出门上学。尤其是今天早上的表现不错，6点半我用手机放音乐给她听，然后闹钟放在耳边，自己慢慢的就起床了，很快穿好了衣服，六点五十九做饭桌上吃饭了，今早的早饭吃的也不错。7点十分我们就出门了。
暑假作息时间表 篇7
传统作息时间设备的功能不具有多样性,用于平时45分钟的教学模式,就难以用于不同时间要求的考试模式,给日常管理带来极大不便。而灵活可控的作息时间设备是日常教学、考试等事件顺利进行的有力保证。利用AT89C51器件,本文实现了用键盘即可便捷地根据应用需要修改作息时间,以满足各类需要[1]。
1 时间控制器作息功能及设计思路
1.1 功能分析
(1)日期和时间显示:系统在时间显示模式下显示时间,由LCD显示。
(2)闹钟功能:本系统存在4 个闹钟,闹钟分钟与小时时间一致时,开启闹钟[2]。
(3)设置功能:用户可以在闹钟调节模式下使用4个按键,其作用分别为:时分设置转换、数字增加与减少、闹钟切换[3]。
(4)广播:使用按键对SOUNDER播放进行控制。
1.2 作息时间控制器模块
由功能分析,可编程作息时间控制器分为广播模块、控制模块、显示模块、闹铃模块、时钟部分和单片机模块,如图1所示。
(1)键盘模块有4 个按键,分别是Set、Add、Minus、AlarmChoose。
(2)显示模块负责显示系统的日期、星期、时间,并加上分隔符。
(3)闹铃模块采用蜂鸣器实现。
(4)时钟模块调用DS1302元器件。
(5)单片机模块通过程序显示模拟时间,同时负责扫描键盘。
2 硬件实现
2.1 主要器件
主要可编程器件为AT89C51 单片机、LED灯、蜂鸣器、喇叭、DS1302、排阻、LCD1602液晶显示屏。
2.2 硬件原理
(1)LCD1602液晶显示。1602液晶也称为1602字符型液晶[4],是一种专门用来显示字母、数字、符号等的点阵型液晶模块,如图2所示。它由若干个5X7或5X11等点阵字符位组成,每个点阵字符位都可以显示一个字符,每位之间有一个点距的间隔,每行之间也有间隔,起到了字符间距和行间距的作用。图中VDD、VSS和VEE是1602连接电源引脚,RS、RW和E表示寄存器的操作模式,D0-D7是8位数据引脚。
(2)AT89C51 单片机。AT89C51 提供以下标准功能:4k字节Flash闪速存储器,128字节内部RAM,32个I/O口线,2个16位定时/计数器,1个5向量两级中断结构,1个全双工串行通信口,片内振荡器及时钟电路。同时,AT89C51可降至0Hz的静态逻辑操作,并支持两种软件可选的节电工作模式。空闲方式停止CPU工作,但允许RAM、定时/计数器、串行通信口及中断系统继续工作。掉电方式可保存RAM中的内容,但振荡器停止工作并禁止其它所有部件工作,直到下一个硬件复位。
(3)DS1302。DS1302可以对年、月、日、周、时、分、秒进行计时,且具有闰年补偿等多种功能。
(4)SOUNDER。利用单片机定时器的中断功能,可以从I/O口线上形成一定频率的脉冲,经过滤波和功率放大,接上喇叭即能发出一定频率的声音,若再利用延时程序控制输出脉冲的频率来改变音调,即可实现音乐发生器的功能[4]。
3 作息时间控制器电路原理
按照功能模块框图,电子钟分为按键电路、显示电路、闹铃电路以及单片机相关电路,且单片机电路是整个系统的主控电路。
3.1 时钟电路
时钟电路通过DS1302获得时间,如图3所示。
3.2 单片机编程模块
单片机编程模块实现在键盘的便捷操作,可以按要求修改作息时间控制器的工作模式,满足不同应用场合的需要。该模块通过程序编写实现可控功能,其电路部分如图4所示。
3.3 输出模块
输出部分分为LCD屏幕显示、灯光显示、闹钟提示以及广播音乐部分。LCD屏幕显示是将单片机获得的时间输入到LCD中显示实时时间。灯光显示是对时间与闹钟模式切换的提示功能,如图5所示。
广播音乐播放是根据用户手动控制对广播的播放与否进行判定。闹铃电路用于提供闹铃报警,主要由蜂鸣器构成。单片机通过控制三极管的导通与截止,从而控制蜂鸣器鸣叫,其电路如图6所示。
3.4 控制模块
控制键盘模块如图7所示。
4 作息时间控制器程序设计
4.1 程序设计内容
(1)由单片机获得时钟走时信息。
(2)处理数据并输出给1602显示程序。
(3)控制模块扫描程序。
(4)蜂鸣器控制程序。
4.2 部分C语言源程序
5 结语
本文描述了可控作息时间控制器的广播模块、控制模块、显示模块、闹铃模块、时钟部分和单片机模块等基本功能与实现方法,并在Protues仿真软件上使用Keil下C51的C语言实现了可控的作息时间控制器,从而利用键盘即可便捷地修改作息时间,以满足教学、考试等各方面需要。
摘要：描述了可控作息时间控制器功能及其设计思路,包括广播模块、控制模块、显示模块、闹铃模块、时钟部分和单片机模块。在此基础上,简单介绍了其中的器件,包括AT89C51单片机、LED灯、蜂鸣器、喇叭、DS1302、排阻、LCD1602液晶显示屏等。进一步阐述了实现相关功能的原理图,最后在Protues仿真软件上使用Keil下C51的C语言实现了可控的作息时间控制器。
关键词：可编程,作息时间控制器,AT89C51单片机,Protues
参考文献
[1]陈少航,李山.基于Proteus的单片机应用系统的设计与仿真[J].现代电子技术,2008(6):43-44.
[2]陈丹,陈建.基于Proteus的单片机虚拟实验设计[J].计算机教育,2014(3):93-98.
[3]唐红雨.基于Proteus的《单片机原理与应用》教学应用研究[J].江苏教育学院学报:自然科学,2013(2):33-36.
[4]张欣,孙宏昌,尹霞.单片机原理与C51程序设计基础教程[M].北京:清华大学出版社,2010.
德国孩子有法定作息时间 篇8
安顿好孩子，乌塔便开始解答我的疑惑：“在德国人的教育里，早早上床睡觉，是孩子们的‘义务’。在德国，晚上7点是约定俗成的孩子‘法定睡觉时间’。14岁以下的孩子，晚上7点必须上床睡觉，最晚不得超过8点，家长到时间就会熄灭孩子房间的灯，哪怕睡不着，也要躺在床上。”她说，为了有利于孩子作息，德国的儿童电视台晚上7点以后就不再播放节目了。
乌塔还说.在德国，如果带孩子去看夜间电影的话，售票员會耐心提醒、制止孩子进场。原因是电影结束时，已过了“法定睡觉时间”，会影响孩子入睡。如果实在无法安顿孩子，可以“寄存”到电影院的孩子活动室，那里可以让孩子“准时”睡觉，还有专门的护理人员看管。
第二天早上，当我和女儿还在熟睡时，便听见乌塔的小公主进屋叫早。我看了一下表，才6：30，并且是周日。不觉又是讶异：这孩子起得真早，也不睡懒觉？我给小公主做了个鬼脸，翻身起床。可女儿却怎么也叫不醒，一直睡到8点。
准备早餐的当儿，乌塔笑谈，她也是被小公主叫醒的。原来德国小孩还有一个“法定起床时间”——-上6点，最晚不得超过7点。每到这个时间，孩子就会像“闹钟”一样叫醒父母。
小学学校作息时间表 篇9
时间
内容
上
午
7:30
值班教师上岗
8:00
教师上班
8:30～9:10
第一节
9:10～9:30
课间操
9:30～10:10
第二节
10:20～11:05
第三节（含眼保健操）
11:15～11:50
（11:15～11:35）
第四节
（一、二年级小课，11:35下课——摇铃）
中午
12:20～12:50
室内活动
12:50～13:20
室外活动（13:17播放回班音乐）
下
午
13:20～14:00
第五节
14:10～14:50
第六节（含眼保健操）
14:50～15:10
大课间
15:10～15:40
（15:10～15:30）
第七节(小课)
（一、二年级夕会，15:30放学——摇铃）
（周三全校15:10～15:30夕会，15:30放学）
15:45～16:00
夕会
16:00
放学
16:30
教师下班（播放音乐）
注：
1、星期三中午12:20～12:50为红领巾广播时间。
2、周三夕会为生命教育时间。
3、第七课为三至四年级的校本课程及体育活动时间。
4、一、二年级的放学时间每天均为下午15:30。
附：周五云彩课程时间安排
13:20～14:00 | 第五节（含眼保健操） |
14:00～14:20 | 大课间 |
14:25～15:25 | 一到四年级云彩课程活动 |
15:30 | 一、二年级放学 |
15:30～15:50 | 三到四年级小课（体育活动或阅读课） |
15:50～16:00 | 冬青小学冬季作息时间表 篇10早 操 07: 30 — 07:50 自 学 早 餐 第一节 第二节 课间操 第三节 第四节 午休 第五节 第六节 活动 整理作业（教师） 08: 05 — 08:25 08: 25 — 08 :45 08: 45 — 09 : 25 09: 35 — 10：15 10:15 — 10:30 10:30 — 11：30 11:20 — 12:00 12:00 — 02 : 30 02:30 — 03 :10 03: 20 — 04 :00 04: 10 — 04 :50 04:50 – 幼儿园一日作息时间表 篇11晨间接待和晨检7:40—8:20 8:20—8:50晨间活动8:50—9:20集中教育活动9:20—9:50 9:50—10:30 10:30—11:00 11:00—11:30 11:30—12:00 12:00—12:10 12:10—2:10 2:10—2:20 2:00—2:30 2:30—3:00 3:00—4:00 4:00—4:30 4:30—4:40 2014年上学期春季作息时间表 篇12起床…………………………………………………6：10 早操…………………………………………………6：30 —6:45 晨读…………………………………………………6：45 — 7：25 早餐…………………………………………………7：25 预备………………………………………………… 第一节………………………………………………… 第二节………………………………………………… 课间操………………………………………………… 第三节………………………………………………… 第四节………………………………………………… 午餐………………………………………………… 预备………………………………………………… 读报课………………………………………………… 第五节………………………………………………… 第六节………………………………………………… 第七节………………………………………………… 晚餐………………………………………………… 课外活动……………………………………………… 预备………………………………………………… 晚一节………………………………………………… 晚二节………………………………………………… 晚三节………………………………………………… 晚四节………………………………………………… 熄灯………………………………………………… 高三就寝……………………………………………… 注： ① 第四、六节包括眼保健操时间； 大三学霸的作息时间表 篇13大三学霸的作息时间表 7：00 早餐 无论如何都要坚持吃早餐，为一整天的开始补充能量。 8：00 上午课程 大三的课程比例相对较低，课程基本都集中在早上，这样就更加要求大家认真对待所剩不多的专业课。 12：00 午餐 吃腻了的学校食堂已经不再能够满足你胃，不妨给校外的口碑饭馆一个机会，说不定还会有意外之喜。 12：30 午休 许多人由于下午没有课，时间上很自由而放弃了午睡，但事实证明这并代表你会有一个清醒的下午。 14：30 备战未来 大三的学生基本上可以分为三种： 1、保研考研党：继续专业学习，阅读专业书籍，提高专业知识技能。即使与导师沟通，决定研究方向，有计划地选课与复习。 2、出国留学党：首先确定自己的相关语言类证书是否已经到手，该准备好的申请材料也不要缺。熟悉学校内外与出国相关的网站、论坛，挑选适合的学校。 3、工作实习党：在巩固专业技能外，增加兼职等社会实践的机会与时间，为大四踏入社会，找到心仪的实习单位奠定基础。 17：00 运动与晚餐 即使忙的焦头烂额，也不要忘记运动，运动绝不是会使你变得疲惫的因素之一，而是让你恢复战斗力的绝佳武器。 如果可能，大三时期的晚餐不如和大四的学长学姐或是导师一起吃，听一听他们是怎么做的、怎么想的。 19：00 增加砝码 1、资格证书准备：积极考取专业证书和相关行业的从业证书，这是能够直接证明你的专业能力的证据。 2、学习专业软件操作：在现代化办公的今天，Word、PPT、Excel是最基本的工具，没有公司愿意招收连这些都不会的人。 3、论文发表与实验结果：许多时候，课程学得再好，也未必能将成绩带入职场，而几篇有分量的文章与课题实验则更有说服力。 21：30 自我休闲 在娱乐的同时，拓宽眼界、关心时事，了解社会新闻与网络热点，做一个与时俱进的大学生。 22：30 洗漱休息 大三了，一个寝室每个人都有自己要做的事，要努力的目标，累了的时候别忘记互相鼓励、共同进步。 如何规划大三的校园生活 一、社会实践。长期的校园生活会让人与社会脱轨，所以大三期间多参加社会实践，对于参加工作更好的融入社会帮助是很大的。 二、人际交往。好的人际关系会让你办事情时候事半功倍，俗话说的好，多个朋友多条路，说不准那天你的贵人就会帮助你。 三、理论与实践结合。大学学习的知识大都是理论，没有实践的磨合就如纸上谈兵，所以如果你毕业从事自己的专业，那么好的专业知识和实践的磨合会让你更上一层楼。 四、相关的证书考取。在社会上有些证件考试是很有用的，例如会计资格证、弱电工程师证等。所以为了择业考取有用的证书是十分必要的。 |