10大seo最常见问题

10大seo最常见问题（精选9篇）

10大seo最常见问题 篇1

1 对变换标签过于关注

许多人想当然地以为网站优化就是让你的报文关键词和描述变得正确，实际上报文标签已经过时了。你可以创建报文关键词和描述，但是这不是获得较好排名的唯一方式。

2 忽视了标题标签

把标题标签空在那里也很常见。这是个非常重要的地方，你可以放置关键词在这里，因为它不仅可以帮助你优化，而且这标签也将是你网站搜索结果显示的标题。

3 一个不用html而只有Flash的网站

Flash很生动，但不是用来搜索和吸引用户的。如果你一定要坚持以Flash为主并且想让搜索引擎也喜欢它，请提供一个html的版本。这里有篇关于优化Flash站点的搜索引擎不喜欢Flash站点是因为探测器不识别Flash文本，因此不能将其编入索引中去。

4 Java脚本菜单

如果你知道搜索引擎一样不能识别Java脚本程序你就不会再使用Java来导航并建设你的网站了。因此如果你有不可避免的Java 菜单的时候，你可以考虑创建一个网站地图(或者把链接放在非脚本标签里面)，这样你的链接才会被探测到。

5 仅用图片作标题

很多人认为图片形式的标题和菜单比文本形式的看起来要好。的确，图片可以让你的站点看起来更独特，但是对SEO来说，引用图片却是错误的。因为 h2， h3，等等这些菜单链接都是很重要的SEO项目。如果你觉得你的h2， h3， 等标签不够好看，你可以尝试把他们再风格页修饰一下，

6 缺乏持续性和维护

很多朋友认为只要百度优化一下就一劳永逸了。如果你想成功，你需要持久地优化你的站点，要经常关注由于搜索引擎算法所引起的竞争结果和排名变化。

7关键词选择错误

这是个很多人都犯的错误，更糟糕的是很多搜索引擎优化老手也犯。这些人选择了一些他们自认为最能描述网站内容的关键词，但是普通用户在搜索的时候却 不用这些词。比如说，如果你有一个交友网站，但是“交友指南”对你来说并不行得通，即使它含有“交友”这一关键词。相比之下“约会建议”要有用的多。选择 关键词可以成就或是毁掉你的优化。即使你词汇很丰富，你也不能想当然地选择关键词。关键词筛选工具Website Keyword Suggestion可以帮助你找到合适的关键词。

8 忽视了网址

很多人低估了一个好的网址域名的重要性。动态网页名称仍然常见，而且很多网站域名并不包含关键词。是的，即使域名没有关键词，该网站仍然可以取得较 好的排名，但是在同等条件下，含有关键词的域名一定会给你带来额外的优势。带关键词的网址就MSN或者Yahoo!搜索格外重要，即使对Google 也是如此，因此，网址不含关键词是不合理的。

9 网页内容缺乏关键词

一旦确定了关键词，你需要尽可能多地在网页内容中使用它们，只要说得通。如果加粗显示或突出显示他们，那就更好了。

10链接泛滥

一个常见的误区是链接越多越好。一些网站最终被屏蔽的原因就是他们链接太多，比如网管总是求助于链接社区、论坛、新群体等垃圾。实际上你需要的是高质量的链接。

10大seo最常见问题 篇2

如果传闻准确, 那么苹果将于明年推出下一代i Pad。i Pad 3最值得关注的功能包括分辨率高达2048×1536的显示屏, 这一分辨率是i Pad 2屏幕的4倍。如果苹果保持此前的i Pad升级周期不变, 那么i Pad 3预计将于明年春季推出。

2 苹果和索尼的智能电视机

有关苹果将推出电视机的传闻已经不再新鲜。根据沃尔特·艾萨克森 (Walter Isaacson) 的《乔布斯传》, 乔布斯已经提出了智能电视的理念, 并在去世之前对这种智能电视的界面风格进行了定义。与此同时, 索尼也在开发下一代电视机。这一产品将借鉴苹果的策略, 例如帮助用户在多种设备, 包括电视机、平板电脑、智能手机和游戏主机之间同步内容。

3 四核移动设备

高速双核处理器, 例如应用在i Pad2和i Phone 4S中的苹果A5处理器, 将很快成为历史, 而速度更快的四核处理器将被应用在移动设备中。Nvidia表示, 采用四核Tegra 3处理器的智能手机可能将于2012年上半年面市。而四核平板电脑, 例如采用Tegra 3处理器的华硕Eee Pad Transformer Prime已经面市。高通表示, 该公司的四核Snapdragon处理器将于明年下半年被应用在Windows 8平板电脑上。

4 苹果iPhone5

当苹果今年10月发布i Phone 4S时, 许多苹果爱好者感到失望。i Phone 4S在此前i Phone的基础上进行了一些改进, 集成了语音助理服务Siri以及更好的800万像素摄像头。不过i Phone 4S与前一代产品在外观上几乎一样。此前有传闻, 下一代i Phone将采用弧形玻璃屏幕以及泪滴状外形。

5 智能恒温器Nest

苹果前高管托尼·法戴尔 (Tony Fadell) 已经开发了一种易于使用的智能恒温器Nest。这款产品能够自我编程, 并拥有漂亮的外观, 售价为249美元。当用户将家中温度上调一次时, Nest并不会注意到这一操作。不过如果用户连续两次在周一上午7点上调了温度, 那么Nest将会学习用户的习惯, 并开始自动调整温度。目前, Nest在百思买等零售商处已经售完, 希望购买这一产品的消费者只能通过eBay以两倍的价格进行购买, 或是等到2012年该产品的量产。

6 Android 4.0手机

最新版Android系统已经引起了业内的强烈关注。Android 4.0“冰激凌三明治”进行了一系列改进, 包括优化的用户界面, 改进的多任务处理, 更好的搜索工具, 以及面部识别解锁和Android Beam等新功能。此外, 将有多款采用Android 4.0系统的手机和平板电脑面市, 例如三星Galaxy Nexus和华硕Eee Pad Transformer 2。

7索尼PS Vita

PS Vita将于明年2月在北美市场面市, 这将解答很多人心中的疑问:掌机是否已经走过了黄金时代?其配备的多点触控显示屏、前后双摄像头、增强现实功能, 以及对3G网络的支持是否能推动掌机的复苏呢?PS Vita的竞争对手包括苹果i Pod Touch、i Phone和i Pad, 此外还包括一系列Android设备。

8 OLED电视机

过去多年中, 画质出色、价格昂贵的OLED电视机一直是消费电子展的宠儿, 由于价格过于昂贵, 这类产品仍没有被主流用户接受。LG和三星将在明年1月的美国国际消费电子展 (CES) 上发布55英寸的OLED电视机。目前尚不清楚这些产品的售价, 但肯定将高于当前的液晶电视和等离子电视。不过, 大尺寸OLED面板的制造工艺正在有所改进, 这将有助于降低产品成本。

9 低价超极本 (Ultrabook)

MacBook Air的成功引发了笔记本电脑市场的变革。目前, Windows笔记本电脑也开始模仿MacBook Air的轻薄设计。英特尔正在推动超极本的开发, 预计2012年将会有多款此类笔记本电脑面市。不过外界更期待的是价格的下降, Acer计划于2012年第二季度推出售价800至900美元的超极本, 而超极本的价格将于2013年下降至500美元。目前这类笔记本电脑价格为800至1500美元。

1 0 Windows版Kinect

10大seo最常见问题 篇3

Q1：阴道清洗有没有必要？

A：每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，可以防止外界的病原体进入阴道。但如非必要，请尽量不要冲洗阴道内部，也不需要用妇科洗液。这样，才有利于维护女性阴道的天然防线，而不破坏阴道内的酸碱平衡。不过切记：清洗时需要自己的专用清洗盆和专用毛巾；清洗用具在使用前后都要洗净；毛巾使用后要在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。

Q2：月经不规律是因为内分泌失调吗？女性内分泌正常的标准是什么？

A：性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响。下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素，对下级（垂体）发出指令，垂体再发出信号，调节下级腺体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于一些器官，产生相应的变化。如果这些调节机制失调，则产生一系列的表现，称为内分泌失调。一般来说，女性内分泌正常的表现有：月经周期及量正常，体毛体重正常，皮肤光滑无明显暗斑，乳腺正常，可正常怀孕、性格平稳等。

市面上调节内分泌失调的药品和保健品很多，真正能从根部调节的产品少之又少，很多产品虽然有一定的效果，同时毒副作用也很大，不推荐使用。妙用“一滴水”品牌精油能够达到调节月经不规律、痛经、经期不适的症状。“一滴水”品牌精油由天然的乳香、肉桂、茉莉、迷迭香、玫瑰精油等经过精密技术调配而成的复方精油，一滴水精油的分子是人体皮肤细胞的千分之一，并且易溶于脂肪，因此精油分子会在3分钟内进入皮肤表层，10分钟内渗入真皮层，参与淋巴循环以及血液循环，有效调节痛经、经期不适、经期不规律等问题，从而调节内分泌系统。此外，精油分子会在4～12小时就完全排出人体，完全无残留。

Q3：私处异味到底怎么回事？

A：很多女性常常受困于可疑的“鱼腥”味，让她们无所适从。其实，如果你咨询过妇产科医生就会知道，这种气味通常是细菌性阴道炎的症状。阴道感染是年轻女性最常见的妇科问题，在大多数情况下，没有严重的并发症和感染，都可以自行调理。对于孕妇来说，阴道健康尤其重要，而大部分阴道清洗剂是化工制剂，或多或少有安全隐患，就要选用安全级别高的纯天然产品。推荐使用前面讲到的生殖保健专用精油“一滴水”品牌精油，采用澳洲纯天然有机植物粹取精华，对调理女性妇科炎症有非常显著的效果。在法国国际检验局（Bureau Veritas）检验中证明，“一滴水”精油的抗菌性能突出，真菌根本无法生存，对妇科疾病中的念珠菌、霉菌、滴虫等细菌有明显杀灭效果。

Q4：有人说精液可以滋润阴道，对女性的身体还有好处，这样的说法对吗？

A：目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，精液对女性具有一定的保健作用（如抗菌消炎），对女人体内的荷尔蒙平衡可能也有良好影响，可以减少得癌症的危险。此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩；可润泽阴道，提高性生活质量，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的保健作用。但是，如果男性患有前列腺炎，有非常大的风险导致女性阴道炎症，“一滴水”精油男士版可有效延长性能力、改善夜尿频多、改善前列腺炎等男性生殖问题。

Q5：频繁性爱会不会给阴道造成伤害？

A：过于频繁的性生活易引起阴道长期处于充血状态，易引起阴道黏膜损伤，阴道抵抗力下降，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。所以，性生活不宜过频。

Q6：压力大会导致盆腔炎吗？怎样预防盆腔炎？

A：压力大不会直接导致盆腔炎，但压力大、缺少运动，久坐时会引起盆腔的血液回流不畅，出现慢性盆腔充血，加上抵抗力弱、细菌的感染，从而会导致慢性盆腔炎的出现。

预防盆腔炎主要注意以下几个方面：注意性生活和经期卫生，保持会阴清洁干燥；人工流产或上、取环等手术后一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染；做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤；加强锻炼，增强体质，劳逸结合，增强身体对疾病的抵抗力。

Q7：普通女性怎样预防宫颈癌？

A：宫颈癌的预防主要注意以下几个方面：注意晚婚、晚育；注意性生活卫生和经期卫生，有宫颈炎及时治疗；要定期进行妇科检查，35岁以上的女性最好每年做一次防癌检查；要注意生殖系统日常保养。

宫颈癌不是一天形成的，日常生活中应该经常对生殖系统进行保养。借助精油做一些SPA按摩是一个不错的选择；对于平时工作忙，抽不出时间去专业机构做按摩保健的女性来说，可以选择一些可以自己在家里进行按摩的精油。“一滴水”精油用法简单，只需要涂沫于腹部的气海穴、关元穴和后腰的八髎穴，加以简单的手法按摩，在家里就可以轻松对生殖系统进行养护，有效预防宫颈癌。

Q8：单次性爱时间太长会对女性身体有伤害吗？时间多长合适？

A：单次性生活时间长会引起盆腔充血状态时间长，细菌容易入侵，从而引起妇科炎症。一般一次性生活时间以不超过30分钟为宜。

Q9：使用阴道润滑剂对阴道有副作用吗？性爱中怎么解决阴道干涩？

A：阴道润滑剂有纯润滑剂、收缩润滑剂、硅酮润滑剂等，一般没有什么副作用，但使用阴道润滑剂是治标注不治本的方法，要想正常解决阴道干涩问题，还须从阴道内部进行调节。

火辣辣的疼痛、令人苦恼的干涩……性爱中，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝。如何解决阴道干涩的问题呢？对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。要从根部解决问题，是对阴道进行深度滋润，正确使用功能性精油是可以很好地保养和治疗。 “一滴水”精油，结合三大医学原理，能有效滋润私处，改善阴道干涩，提高性能力。

Q10：HPV感染是怎么回事？在什么情况下应该引起警惕？

10大seo最常见问题 篇4

1、投诉百度快照

百度一向是被行业所诟病的，但是发现百度现在也越来越向行业的正规方向行走。如果你发现你的快照有问题，你不妨试试，百度会有迅速的反应。

百度快照投诉窗口：tousu.baidu.com/webmaster/add

投诉百度的快照的邮件，写法很重要，一定要做到称呼明确，叙事清楚，另外可以附加这样的语句，“希望能得到百度管理员的帮助!实在不胜感激!”我们的网站碰到一个快照的事情，以及网站改版的事情，都采用这种投诉的办法，百度第2天就更新了快照。说明百度管理员还是给力的，

2、网站不收录怎么办?

新站经常会碰到网站内容发布了，百度就是不收录你的文章，其实这没有什么大不了，你根本不用着急，每个网站的沙盒期2-3个月是必不可少的，重要的就是心态，如果一个网站主要是靠搜索引擎吃饭的话，你一定要有这个耐心等。

你需要做的就是有规律的更新内容，提高内容质量。然后适当的发一些外链，引引蜘珠!在沙盒期内，你最重要的任务就是有持续的更新。

3、网站改版导致某个目录不再收录怎么办?

我们的网站进行了一次改版，导致了某个具体目录下的文章就是不再进行收录，我查了网上N多人的资料，有N多种说法，基本上没有一个说法是靠谱的，于是我也咨询了百度管理员，详细说明了自己网站的情况。大概经历一个来月，收录恢复正常。

如果你碰到这种问题，我建议你作如下方案

1、持续更新网站，记得质量第一，数量第二。

2、加强外部链接对此栏目的支持。

3、静静等待，在等待的过程中，向百度管理员发起咨询邮件。有必要在邮件详细说明自己站点的情况，但是要注意言辞，希望能得到百度管理员的帮助。

4、进行调整页面，页面要求做到干净整洁，去除和内容不一致的版块。

创业者最怕犯的10大错误 篇5

如果没有前期的准备和训练，没有人能跑完马拉松。对于创业也是一样。在创业之前，首先要做一些热身训练，包括适当调整作息时间、注意饮食，同时多拓展人脉关系。你要确保自己生活的方方面面都做好了准备，因为一旦创业，它将彻底占据和影响你的生活。

如果你的家人朋友不了解创业之后即将发生什么或是不支持你创业，这不仅会让你在个人情感方面备受煎熬，同时还会让你分心，使你无法专心地投入到创业中。你需要做的是创业前和他们好好沟通沟通，争取获得他们的理解和支持。创业之前，一定要做好这方面的工作，因为如果这方面的关系没有处理好，这对你日后创业将会产生非常不利的影响。

2.将一款产品和一个企业业务相混淆

连续创业者EricHoltzclaw表示，在如今这个应用为王的时代，一款产品解决的是个人的单一需求，而一个真正的企业业务则是一个能让客户反复回来购买的东西。

如何区分产品和企业业务呢?除了从消费者初次购买产品获得的收入，你还有其他潜在的收入渠道吗?这是潜在投资人非常重视的一个关键点。投资人会想要了解你接下来将做什么，此外，他们还想确定除了现有的东西外，你还能提供其他的可帮助自己实现长远发展的东西。你会将你的技术授权给其他人使用吗?这个业务在未来三至五年内会发展成什么样?这些都是投资人非常关心的问题，你也可以通过这些问题来弄清你自己是否有一个真正的业务。

3.不舍得花钱聘用专业人士

作为公司创始人，你不可能什么事都擅长，每个人都有自己的短板。公司各项不同的工作都需要专业的人去做，财务和法律方面的工作更是如此。硬件公司Ridago的COOGregRau表示，如果在人才聘请和投入方面处理不当的话，这将会给公司日后发展造成持续不断的困扰。

对于需要专业知识的很多重要工作，不要总想着自己用很短的时间通过网上自学来自己搞定这些工作。你要做的是找到这方面的专业人才去专门从事这些工作，他们绝对比你擅长相关的工作。举个例子，在撰写融资条款的时候，如果没有专业人士帮你仔细核对投资条款清单里的所有内容，比如清算优先权，如果将来公司出售了，作为公司创始人的你可能什么都得不到。

4.忽视数据的重要性

在线女性博客社区BlogHer联合创始人LisaStone表示，不基于数据的奇幻思维能毁掉任何一家公司。你不能光相信自己能成功，你需要分析一些关键性的数据来看看你是否真的能成功。肯定会有一些数据或关键性的指标能验证你宏大的创业想法是否真有市场。一旦搜集到了这些数据后，利用这些数据来建立关键绩效指标(KPI)或里程碑数据来证明你公司的业务是在稳步发展的。

Stone在这方面有亲身的经历。在BlogHer发展早期，很多人告诉她和她和合伙人说，你是无法吸引足够多的女性会员去付费参加你的年会、从而cover你的会议开销的，不过他们在自己的第一个小型测试会议上搜集的数据坚定了他们能够做成的信心。后来，有超过300个女性会员付费参加了他们举办的年会，这次年会让团队净赚6万美元，这些钱后来投入到公司的发展运营中了。能否成功，你得看数据，这就是一个非常好的例子。

5.扩张太快

StartupGenome发布的一份数据报告显示，74%的处于高速发展中的互联网创业公司之所以会失败，就是因为扩张太快。投资公司MuckerCapital的联合创始人兼管理合伙人ErikRannala表示：“这种情况发生地非常频繁。很多公司融到钱之后，感觉资金充裕，于是开始疯狂烧钱，很多钱都用错了地方。当他们意识到花钱太快且没起到什么作用时，往往都已经太迟了。”

他们都将钱花在了哪些地方呢?很多地方，从市场营销费用到快速招聘大量员工。问题最后还是归结为一个：将大量资金浪费在了对公司业务没有根本性帮助的很多乱七八糟的事情上面。在你花钱的时候，你首先需要确保公司账户里有足够的资金，或是确保有方法能赚到更多钱。如果在公司业务没有取得任何实际性的突破之前就把钱花完了，那么你接下来的融资将会变得非常困难。

6.抱着错误的想法不放

你必须意识到，有时你会爬错山，有时你在试图撞倒一面你永远都撞不倒的墙，创业过程中，你不能成为那个撞到南墙也不回头的人。那些第一次创业的人和那些在一个自己不熟悉的市场创业的人非常容易犯这个错误。他们非常痴迷于自己最初的创业想法，无法及时意识到这个想法已经行不通了。

不能太过固执，凡事都要实事求是，用证据说话，验证你的产品是否符合市场的需求。你可以测试哪种策略是吸引用户的最好方式，你有可以跟踪计算获取用户的成本，同时也可以观察通过哪些调整会增加或减少用户的获取成本。对于消费型互联公司而言，有五、六种经过市场验证的有效的用户获取方式。对于这些方式，如果你试了半年至一年后仍不见任何效果，那说明你的公司的业务很有可能是有问题的。

7.不懂得授权与放权

创业公司创始人最容易犯的一个管理方面的错误是：什么事都想自己做，凡事都要亲力亲为，不懂得授权和放权。当时，这种行为也可以理解的。大部分成功的创始人都非常具有战略眼光，他们不想自己太过担心公司的很多细节工作是否完成了。

学会授权是创始人必须要学会的。一开始，你可以制定一套工作流程，类似一个工作指南，告诉大家该如何以正确的方式做事。有了这个流程，作为创始人的你就不会因为放权而感到不舒服，公司员工做事也会有章可循。如果你不那么做，凡事都想自己做的话，那么很多时候你会觉得自己不堪重负要急于招聘更多人，这时又不肯授权让其他人分担你的工作，那么你将永远无法摆脱这个状态。所以，我们必须要学会授权。

8.认为钱可以解决一切问题

很多正在苦苦挣扎中的创业者都会这样想，只要成功获得下一轮融资，他们的一切问题都能得到解决。然而钱没有这么万能，并非所有问题都能用钱解决。美国西北大学Kellogg管理学院的企业管理教授兼风投公司的合伙人CarterCast认为，钱是无法解决公司商业模式上存在的根本问题的。

如果你的商业模式是有问题的，在上面砸太多钱也是无法解决这个问题的。你需要首先解决这个问题，然而再融资。如果你反着干，只会让你陷入更大的困境。

9.低估了销售需要花的时间

销售是需要花时间的，创业者必须要明白这一点。很多创业者认为搞定一个大客户，只需花3到6个月时间就行了，然而实际上，这通常需要花一年以上的时间。如果你的商业计划低估了销售需要花的时间，那么你肯定会遇到麻烦。

一次销售需要走很多流程。企业最高管理层、直线经理、技术人员、产品经理，要想完成一次销售需要经过上面所有这些层级的一一审批，而且还会有一个从考察到决定再到执行的过程。我发现，很多公司最后之所以出现资金链断裂的问题，就是低估了销售所需要的时间周期。

10.害怕失败

快速失败(failfast)是目前在创业圈里非常流行的一句话。不过TarekKamil并不喜欢这样的说法。不管创业者如何美化失败，“失败”依然是一个让人恐惧的词，没有人想成为成功的反义词。这种说法是有问题的，因为“失败”意味着你毫无收获，但很多情况下并非如此。你需要改变你的思维观念。你没有失败，你只是做了一次试验，尽管在每次实验中都会让你有所受伤，单你在这次实验里学到的经验教训都会帮助你在未来的创业中有更好地表现，这是一个学习的过程。

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10大seo最常见问题 篇6

在过去的10年内，投资占GDP的比重已从21世纪初的40%左右上升至今年接近50%的水平。

二 海外并购

2012年前11个月，中国企业海外并购103起，披露金额的81起海外并购共涉及交易额265.85亿美元，同比上升13.5%。（来源：清科研究中心）

三 资本外流

2011年，经由非法途径从中国往外转移的资金达6020亿美元。（来源：全球金融诚信组织2012年报告）

四 专利申请数

2011年中国有超过52万件专利申请，占全球总数的四分之一。（来源：世界知识产权组织的报告）

五 民企500强门槛

2012年中国民企500强入选门槛再创新高，达65.69亿元。

六 高管薪酬

2012年年度最高现金薪酬升至2100余万，金融行业仍是高薪聚集的行业。（来源：怡安翰威特，中国上市公司高管全面薪酬报告）

七 员工离职率

2012年全国企业员工主动离职率继续保持增长趋势，达18.9%。（来源：怡安翰威特发布报告）

八 慈善捐款

100位上榜慈善家共捐赠了101亿元；平均捐赠额1亿元，比去年减少17%。曹德旺家族36.4亿捐赠居首。（来源：《2012胡润慈善榜》）

九 移动互联网

截至2012年11月底，中国移动电话用户数达到11.04亿户，其中3G用户数2.2亿户。（来源：中国工业和信息化部）

十 电商占零售额比重

以今年 “双11”为例，当天淘宝全网成交额便达到191亿元，相当于10月份日均社会消费品零售总额的31.2%。

2012年前11月中国企业海外并购交易额265.85亿美元

清科研究中心数据显示，2012年前11个月，中国企业海外并购103起，披露金额的81起海外并购共涉及交易额265.85亿美元，同比上升13.5%，被并购方主要集中在美国和欧洲等地。海外并购规模的逆势上涨，表明其拥有强劲的需求，和良好的内、外部环境。

从行业角度来看，能源与资源行业依然是中国企业对外并购的主要领域，消费与运输行业并购位居第二、三位。

2012年海外并购案例

1月，三一重工联合中信产业基金以3.6亿欧元收购德国混凝土机械巨头普茨迈斯特100%股权。

5月，国家电网出资3.87亿欧元，购得葡萄牙国家能源网RENE的25%股权。

5月，万达以26亿美元的价格收购美国AMC院线，成为迄今为止中国在美国娱乐业最大的一起并购案。

7月，中石化宣布斥资15亿美元收购加拿大塔里斯曼能源英国分公司49%的权益。

11月，光明食品集团对英国维他麦公司完成收购交割，项目交易对价近7亿英镑，约合70亿元人民币。

12月，中海油以151亿美元并购加拿大油砂运营商尼克森公司。交易完成后，将成为中国企业有史以来最大规模的海外并购。

2012年VC投资近千起

2012年中国创业投资市场募资困境仍存，人民币基金占据主导，美元募资动力不足；投资方面，投资案例数近千起，同比下降但超越前年；退出方面，境外IPO几近冰封，并购及股权转让比重加大，资本寒冬倒逼VC寻求退出新途径。

据清科研究中心统计，2012年前11个月中外创投共新募基金211支，新增可投资于中国大陆的资本量为85.19亿美元；1-11月共发生992起投资交易，其中披露金额的893起投资总量共计68.15亿美元；退出方面，1-11月共有240笔VC退出交易，其中IPO退出144笔。

中国企业全球IPO筹资额降六成

据汤森路透数据显示，2012年至今中国企业全球首次公开发行（IPO）筹资额为203.42亿美元，较2011年533.76亿美元的筹资额下降62%。

其中，A股IPO筹资额达144.25亿美元，占中国企业全球IPO筹资金额的71%，较去年406.55亿美元的筹资金额下降65%。

今年以来，中国企业全球IPO数量由2011年的334项下降至今年的185项，A股IPO数量由2011年的271项下降至今年的142项，降幅均接近五成。

10大seo最常见问题 篇7

让·路易斯·卡迪亚（1719～1726年）

让出生于法国，人称“奇迹孩子”，因为他出世3个月后便能背诵字母表；4岁时，他不仅能看懂拉丁文，而且还能把它译成法文和英文。他还懂希腊文和希伯来文，并在6岁时已精通算术、历史、地理。让7岁的那年死于巴黎。

克里斯蒂安·弗里德利希·汉内肯（1721～1725年）

克里斯蒂安，人称“吕倍克神婴”，因为他出生在德国的吕倍克。据说，他1岁时就具有数数的才能，而且熟知《圣经》里的大事记；3岁时便精通世界历史、地理、拉丁文和法文。1724年，丹麦国王特地邀请他去丹麦，以证实人们对他天才的传言是否属实。但他在哥本哈根病倒了。4岁那年就死了，临死前几天，他曾预告自己的死期。

奥尔夫冈·阿玛多斯·莫扎特（1756～1791年）

莫扎特出生于奥地利的萨尔兹堡，他是所有神童中的神童。他父亲是个小提琴家，在莫扎特4岁时就给他上音乐课。莫扎特5岁时即能作音乐小曲，6岁便成了出色的小提琴手和竖琴手。他在6岁时和姐姐一起在欧洲各地巡回演出，在各国宫廷引起轰动，他能够以高超的技艺进行即兴演奏。8岁时莫扎特写出了第一首交响乐。11岁时，由于萨尔兹堡大主教对他的才华有怀疑，所以他被迫在一个与外界隔绝的室内进行作曲。不过莫扎特顺利地通过了考验，大主教授予他一份领工资的工作——乐队首席小提琴手，地位仅次于指挥。

12岁那年，他趁两次巡回演出的间隙，写了两部歌剧和一部弥撒曲。在以后的岁月里，一部部歌剧、协奏曲和交响乐源源不断地从他笔下淌出。今天，莫扎特仍被视为世界最杰出的天才之一。

约翰·斯图亚特·穆勒（1806～1873年）

穆勒被人称为“造出来的天才”，因为他是一场教育实验的产物，这场实验绝不亚于中世纪的酷刑。他的父亲是著名的历史学家和哲学家詹姆士·穆勒，在儿子3岁时就教他学希腊语，4岁时就教他历史，8岁时就教他学拉丁语、几何和代数，12岁时就让他开始阅读维吉尔、贺拉斯、泰伦斯、西塞罗、荷马等人的作品。父亲还要求他用英语写诗，并教弟弟妹妹读书。

这种片面强调智力的教育产生了严重的副作用。穆勒在20多岁时得了抑郁症，对生活的目的及意义产生了怀疑。是华兹华斯的诗歌使他从精神危机中解脱出来，使他打消了成为一个隐士的念头。后来，穆勒成了一名在政治、经济和哲学方面都具有很大影响的思想家和作家，他把自己的一生奉献给维护正义和社会公众利益的伟大理想。

特鲁曼·亨利·萨福德（1835～1901年）

萨福德是一位美国佛蒙特州农民的儿子，3岁时显示出神童的天分，父母亲对他的计算能力感到惊讶。他7岁时自学代数与几何，9岁时便编制、出版了一本历书。10岁时他发明了一个新公式，用它来计算月出、月落的时刻，比用旧方法节省3/4的时间。他对于各个领域都具有广泛兴趣，而且有着百科全书般的记忆力。18岁那年他从哈佛大学毕业，成为一位天文学教授，为天文计算做出过许多重大贡献。

威廉·詹姆士·西第斯（1898～1944年）

神童西第斯是一位美国哈佛大学心理学教授的儿子，这位教授用自己的儿子来证明，小孩子是能够掌握最复杂的概念的。西第斯才6个月时，就学会了26个字母，2岁时便能看成人的书了，3岁时开始对高等数学感兴趣，4岁时已精通法语，8岁时从高中毕业，又自学了希腊语、拉丁语、德语、俄语、土耳其语和亚美尼亚语，11岁进入哈佛大学，给哈佛数学协会作四维空间的讲座。然而，因为他的父亲经常将他作为展览品四处炫耀，招致越来越多的忌恨，新闻媒介对他大肆抨击。在他成年后，毅然放弃学术生涯，选择了体力劳动，并以收集车票为嗜好，他46岁时死于波士顿一间租来的房间里。

乔尔·库珀曼（1936～）

乔尔·库珀曼是20世纪40年代“无线电智力测验”中涌现出来的神童中最著名的一位。5岁时，他给节目主持人写了一封信，说自己能够心算98或99乘以任何一个数字的积。在一次公开测验中，人们出了“24 × 98”这样一个题目，他说：“等于2352。”人们问他为何能这么快就算出结果，他回答：“我有一条妙计。”这条妙计牵涉到一些代数概念，但却是他自己想出来的。他的智商高达200。他5岁时是芝加哥公立学校所测试的孩子中综合智力最高的。20岁时，库珀曼从芝加哥大学获得哲学硕士学位，27岁时在英国的剑桥大学获哲学博士学位。如今，他在康涅狄格大学任教，并出版了大量学术著作。

米歇尔·格罗斯特（1954～）

米歇尔是美国密执安州一位银行经理的儿子，3岁时便能随手拿起一本书大声朗读，令他母亲目瞪口呆。他的智商极高，在学校里无人能与他匹敌。10岁时，米歇尔直接从5年级进入密执安州立大学，他是近一个世纪以来美国大学中最小的新生。3年半后，他從这所大学毕业，16岁时获文学硕士学位，20岁不到就获得博士学位。米歇尔还热衷于社交生活，如今他在威斯康星大学执教数学。

金恩庸（1963～）

许多人认为这位朝鲜出生的神童是当今世界活着的人中最才华横溢的一个。他5个月时便会说话，7个月时便会写字，专家估计他的智商超过200。他4岁时就能讲流利的朝鲜语、英语、日语和德语，15岁不到就能解答日本电视台提出的高深的微积分题目。他的父母都是大学教授。金恩庸从来没有接受过正规教育，全凭家庭教师指点。

乔·霍尔（1966～）

乔·霍尔住在美国北卡罗来那州一个名叫“梅树”的小村子里，他父亲是中学的乐队指挥。霍尔14个月时便能写出26个字母。他3岁时开始阅读有关宇宙空间和电子学的成人书籍；5岁时能在钢琴上弹出古典作品，并能作曲；6岁时，成为中学乐队的钢琴手，并以自己创作的《五千里的宇宙》一曲荣获全国比赛冠军。他的智商远远超过200。他在3个星期内读完了400磅重的技术资料。他10岁时与著名的火箭专家维尔纳·冯·布劳恩建立了通信联系，并建立起自己的UFO观察站。1978年，他12岁时，开始攻读微积分并从事电脑研究，同时还在音乐方面继续深造。

10大seo最常见问题 篇8

如果要把98～99年AMT开展流程管理的培训和咨询服务时企业关注的问题，和这两年来企业关注的流程管理的相关问题做一个比较，我们会发现，这些问题在继承的基础上不断演变：

98～99年，企业更多地是谈流程的定义和概念，把流程作为一个“新鲜词”来了解，更多的是把流程和ERP放在一起谈，为了ERP而流程；而到了今天，哪怕撇开ERP等信息化应用的实现，企业围绕流程管理本身也已经提出了更深更广的问题。

伴随着这些问题的演变，我们在流程管理的研究和实践也在不断演进和发展，99年AMT在国内领先开展关于流程的培训班的时候，主题是“业务流程重组和ERP应用”，2001年的主题则是“反思流程重组，打造流程企业”，2003年则面对不同层次培训学员的要求，分别开展“流程管理初阶”培训和“流程管理高阶”培训。目前，AMT的各种流程管理培训产品不断发展，已经是修订超过十次新版。

培训之外，AMT提供的顾问队伍现场咨询服务也多样化起来，以满足企业客户的不同需求，或者是流程的梳理、优化，或者是流程的E化需求分析，或者是流程的持续改进机制建立，或者是流程和绩效管理的结合，或者是全面的流程管理体系建设等等。AMT的流程管理方法论图、流程管理SOW、流程管理咨询服务指南，也随之不断推陈出新。

我们认为，伴随着中国企业的不断发展，新情况新问题层出不穷，这些来自企业现场的鲜活的问题是不会停滞、不断演变的，而这种演变，也正是引导我们不断在流程管理方面的研究和实践创新的最根本的推动力所在。

在这个大背景下，本文列举了10个流程管理值得关注的问题。值得谁关注呢?这10个问题都是2002～2003以来我们在一些企业现场多次听到的来自企业的声音，一些企业中高层已经对这些问题非常关注，希望就这些问题进行探讨，那么这些问题自然就引导了我们在流程管理的研究和实践中的关注，相信也值得有着类似困惑的其他企业进行关注。下文中，对10个问题，我们将用企业提问的口吻来表述各个问题，然后给出一个企业的实例，来说明这一问题的可能背景，提供一种提问的现场感。再然后，我们将给出帮助回答这个问题的一些思考线索。对于这些问题的进一步展开，会在我们“流程管理高阶”培训中覆盖到，来自不同企业的培训学员也将围绕这些问题来交换经验和教训、心得和感受。

1.“我们企业属于老国企，对一些新的管理理念还不太清楚：流程是什么，为什么要提出流程管理，流程管理是什么、怎么做?”

实例：上海仪电集团的中高层“流程管理”高级培训班上，学员关注的是“流程”和“制度”、“规范”有什么不同?

作为一个在国有企业基础改制行程中的企业集团，管理上不是一张白纸。相对于“流程”来说，企业的人员更熟悉各种“制度”、各种“规范性文件”。那么，流程是什么，为什么要提出流程管理，流程管理是什么、怎么做呢?

思考线索：

一流程能做什么、不能做什么?制度和规范能做什么、不能做什么?

越来越多的企业开始关注流程，把流程管理作为重要的管理思路，来自企业外部的宏观环境原因是什么?来自企业自身的微观原因是什么?

如何继承和发展制度管理、规范管理的积极作用，克服其消极作用?

要让流程管理发挥出切实作用，AMT强调“点面结合”，“点”如何做，“面”如何做，两者如何结合?

2.管理领域流传着一个又一个不断翻新的理念：流程管理，供应链管理/6 SIGMA/知识管理/绩效管理，这么多的理念，应该如何把握?到底应该以哪个为主?

实例：中兴通讯的“流程管理”培训班上，很多学员也是6 SIGMA的黑带、绿带。2002年是中兴通讯的“流程优化年”，物流流程的改进让企业尝到了甜头，2003年中兴通讯是“管理夯实年”，希望把流程优化继续传播到企业的方方面面、角角落落。

思考线索：

各种不断翻新的理念，都有其自身形成的背景、发展的脉络、强调的要点。而企业的管理问题及其解决从来都不是简单线性的，不可能只依靠某个单一的管理理念和管理策略。那么如何拿来主义，有目的、有节奏地“拿来主义”，从各种不断翻新的理念的纠缠中解脱?

流程管理相对于其他的管理理念，特点在什么地方?有哪些不可替代的地方?如何用流程管理之长?

其他的管理理念，比如6 SIGMA中的持续改进机制，能否有效融合到流程管理的持续改进当中去?

3.流程强调要为顾客增值，但什么是“增值”?流程怎么优化就是更加增值?降低风险是增值，还是提高效率是增值?拿什么作为判断标准呢?

实例：国税总局对“深化改革、开展业务重组”发布了意见，郑州国税在2004年已经成为省国税的改革试点。“流程管理”培训班上，学员热烈探讨：作为一个地处中部的国税政府机关，以前强调是对纳税人的“管理”，甚至是用法律手段对某些纳税人进行监管和制裁，现在强调是对纳税人的“服务”，两者如何平衡?什么是增值?加强内部控制是增值，还是一窗式服务是增值?

思考线索：

不仅对于转型中的政府机关，对于广大企业也都有这个问题，各种管理目标能否在流程中进行平衡?是“效率优先、兼顾风险”，还是“安全第一、兼有效益”?

如何就“增值”达成共识?避免在流程改进方案出来后，公说公有理，婆说婆有理，结果对流程改进方案的批评占了上风(一定意义上，欲加之罪，何患无辞)，结果又一次改革夭折?

如何通过流程的关键控制点设计，实现对不同流程目标的分别关照?

4.如何在企业内部深入宣传“流程”的观念，让企业上上下下都认同接受、落实到行动中，而不是口头说说以后就撇在脑后了?

实例：华东电力开展业务流程重组工作(AMT提供甲方咨询专家服务，经过目标与范围明晰、服务需求分析、招投标、专家评估，麦肯锡和某澳大利亚电力行业标杆研究咨询公司联合中标)，有一些部门对“为什么要重组”没有认同接受，当工作小组和这些部门交流现状问题所在时，这些部门的反映是：我们为什么要说我们自己不好呢?

思考线索：

企业治理和企业管理是什么关系?是否管理改革推不动，就主要归咎于“机制和体制问题”?如何在企业机制和体制当前格局下，建设性地推动开展流程提升，而不是被动等待，从而与“机制体制改革”互为呼应?

一流程管理，如何“松土”、“破冰”，而不是象哈默博士当年忏悔的那样：“忘了将人的因素考虑在内”?

一流程的主人是谁?如何让这些主人意识到自己有流程主人的权责，并行使流程主人的权威?

5.很多企业重视流程以后，提出“要实现从传统职能管理到以客户为中心的流程管理的转变”，这一转变真能实现吗?如果不按照传统职能管理去强化部门分工管理，那么应该怎么管理、新的组织结构会怎样?部门分工割裂、协调不畅的问题确实存在，但真能够取消部门分工、革除部门分工的弊病吗?

实例：海尔集团2003年12月举行了“海尔市场链5周年”纪念仪式。

在5年后还以某种省会来纪念5年前的一项管理改革举措，这在中国是比较少的事情，与大多数虎头蛇尾的“运动式改革”形成对比。1998年海尔启动的“业务流程重组与市场链”，既有泊来的理念，也有本土的创新，引发组织结构、岗位职责、绩效目标、薪资核算等一系列变革。(在我们的“流程管理高阶”培训班上，将对海尔的大型案例进行更多的研究和研讨。)虽说很多到海尔慕名参观的人员也指出了一些海尔改革未尽事宜或者“包装”嫌疑之处，但我们仍然需要肯定，海尔不是坐而论道或者怨天尤人，而是在走一条实践之路，“实现从传统职能管理到以客户为中心的流程管理的转变”。

思考线索：

Hirarchy，“科层”，这是Ronald Coase尤其是Oliver Williamson所指的与“市场”(market)相对的一种资源配置形式。人们遇到“市场失灵”(marketfailure)时，会诉诸科层，但科层本身也会失灵。人们遇到科层失灵(hierarchy failure)时，是否会求诸市场?而如果“市场失灵”和“科层失灵”同时存在，人们又将如何做?求助谁?于是，就有了所谓的“管理的两难困境”(managerial dilemmas)，何去何从?

回过头来看，“科层制”是否就不增值?韦伯提出的“科层制理想”是否仍有增值所在?

在中国，企事业单位的组织结构调整需要考虑诸多因素和问题，但越来越多的企事业单位都已经走上了变革之路，国税总局推进的

“一窗式”、中国电信推进的“大客户管理”等等，有哪些经验教训可以吸取?

6.当推动流程优化时，如何调动业务部门的积极性?有些企业开展流程优化时，组成了各类小组，比如领导小组、课题研究小组、实施小组等，有的企业聘请了外部顾问，他们如何才能配合出效果、他们各自的角色应该是什么?

实例：中国电信的本地网BPR2001年试点启动，到2004年，已经推广到了第四批本地网。中国电信自己的推广小组，逐渐摸索出三天大课、分组讨论等多种推动方式，同时，对咨询公司出具的建议报告进行了大量的丰富化和落地化工作。

在中国电信一把手周德强总经理在阐述中国电信克服困难持续发展四条经验时，专门把“流程变革”作为第三项提出。

思考线索：

在企业自身、外部顾问的配合问题上，企业擅长做什么、不擅长什么?外部顾问擅长什么、不擅长什么?于是，企业对外部顾问的合理期望是什么?外部顾问是否也需要将咨询成败与企业“作为”或者“不作为”相挂钩，提出对企业行为的约束办法?

企业内部各级小组的设立已经比较常见，但这些小组的沟通制度和沟通办法是什么?如何对小组成员进行正负激励?

在流程管理从“项目”转为“持续改进”时，这些小组成员怎么安排?

7.流程管理可以借助信息化的作用，于是很多业务部门就把流程优化全都推给计算机部门通过修改IT系统来实现，计算机部门从此疲于奔命。过往的经验教训都已经说明，如果只是计算机简单地“IT模拟手工”，那么IT投资将难以切实收效，流程的效率也难以真正提高。那么，流程优化和IT建设怎样才能相辅相成?

实例：中国通用技术集团的流程管理和信息化管理职能都归属在信息化部门，信息化部门体会到了这种安排的便利和不便。

思考线索：

企业IT建设有哪几个台阶?每次上台阶是否会受制于企业流程管理的水平?

不同类型的流程优化，可以借助于哪些不同类型的IT工具?

流程优化和IT建设的结合，不仅发生在一个信息化建设应用项目上，也发生在点点滴滴、时时刻刻的日常运营中。那么，流程优化的流程是什么?流程E化的流程是什么?

8.流程管理的持续改进如何开展?除了“搞运动”式的流程大规模改进，如何进行流程的点点滴滴时时刻刻改进?是否应该设置流程管理的专门管理部门?该部门和业务部门是什么关系?一旦内外部环境发生变化，需要进行流程的优化调整，应该谁提出、怎么提出、怎么触发流程的变化?流程和绩效管理、企业文化建设如何结合?流程的评估、考核如何开展?

实例：2000年，东方通信与安达信合作的流程重组项目结束，企业的内审部担任了“继承者”的角色。当从咨询顾问手中接过一千多个流程的时候，他们困惑了：这些流程怎么管?在缺乏咨询顾问后续帮助的情况下，他们开始自己“摸着石头过河”，建立了流程不断建立、维护、检查的一套办法，用他们自己的话说就是，“好不容易把流程的成果保存下来了”。然而，新的问题开始不断涌现，以前这些流程是咨询顾问“他们”的流程，现在各个业务部门说，“这是内审部他们的流程”。

东方通信后续委托AMT开展“流程持续改进机制”的现场咨询服务。

思考线索：

企业流程要持续改进，需要什么样的企业文化?持续改进的根本推动力在哪里?

企业流程要持续改进，能否借鉴IS09000体系维护和复审的办法?

企业流程要持续改进，谁是裁判，谁是运动员?是否要设立流程管理的专管部门?有些企业，来与AMT探讨流程管理时，递出的名片就是“流程管理部”的××岗位。AMT也曾经帮助一些AMT咨询服务的企业客户，建立流程管理的专管部门，并推动“流程管理操作规范”的建立和执行。但需要注意的是，并非所有企业都适合把“流程管理”作为一个专管体系。这与企业战略对流程运营绩效的需求强度、企业综合管理能力、企业组织结构的演变历史和基于现状的发展趋势都有关系，需要结合定性定量的分析来提出可行建议并辅导执行。

9.随着流程重组或者优化的开展，可能碰到各种风险，对于各种典型风险，有没有一些事前预防和规避的措施?

实例：四川新华书店的流程梳理与信息化规划工作，是在这样的大背景展开的：根据WTO承诺条款，2004年中国要对外资开放图书分销行业。于是，四川新华书店的流程优化，就和企业的战略调整、目标市场调整、人员调整、IT建设等等交织在一起。工作复杂度大，自然伴随着各种风险。

思考线索：

有哪些可能风险?这些风险容易在何时何处发生?谁来预防和规避?

面对各种风险，显然不能“头痛医头，脚痛医脚”，如何系统地制定风险管理计划?

10.开展流程重组或者优化时，有哪些方法、工具和技术可以使用?

实例：海信集团、方正科技、广州移动等多家企业的培训班上，学员不仅关心流程重组或者优化的理念和方法论，也关心流程重组或者优化的方法、工具和技术。

思考线索：

国外学者总结的流程重组或者优化的25种方法、72种技术、102种工具，哪些可以提供启发?哪些适用于中国企业?

有哪些定量方法好学易用，已经有在中国企业应用的成功例子?

国内一些人士也许存在一种“管理工具饥渴感”，就是以前企业不讲管理，不讲管理技术，现在一旦可以开始讲管理了，就觉得缺乏管理方法、技术和工具，没有这些方法、技术和工具就难以说服人。我们注意到，顺应这类阅读对象的需求，很多出版社都推出了《管理工具101法》、《管理方法大全》等管理书籍。而我们应该如何合理看待方法、技术和工具的作用?

关于流程管理的10个值得关注的问题，不会一直静态地存在下去，如果真要排出一个流程管理、甚至“管理+IT”的热点TOP 10排行榜的话，我们想一定会像流行音乐排行榜一样不断推陈出新。

血压控制不好的10大常见原因 篇9

为帮助广大高血压患者更好地控制血压，心内科专家总结出了血压控制不好的10大常见原因，高血压患者不妨对照一下。

一、 吃得太咸

不良饮食习惯是导致血压控制不佳的常见原因。多项研究发现：钠盐摄入与血压水平呈线性正比关系：钠盐摄入少，高血压患病率低，反之亦然；每人每日多摄入食盐2克，收缩压和舒张压分别升高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱；限盐能不同程度地降低血压，减少降压药的用量。

对于中国广大民众而言，“高脂肪、高糖、高盐”的饮食模式联合构成了血压升高和控制不佳的膳食要因。其中，盐摄入量长期偏高是导致血压控制不佳的最主要原因。调查显示，我国北方地区每人每日平均摄盐量为15～18克，南方地区每人每日平均摄盐量为10克左右，大大超过世界卫生组织建议的每人每日5克的标准。

当然，不良饮食习惯的纠正不是一时半会儿的事，要让所有人在短期内达到限盐标准是不现实的。高血压患者不妨循序渐进地减少盐的摄入量，少吃含钠量高的食物，如添加了亚硝酸盐的火腿肠、腌制食品等。

二、 对降压治疗的必要性认识不足

有些高血压患者虽然血压很高，但由于没有明显不适感觉，便误以为自己挺健康，没必要就医，也没必要吃药；还有些高血压患者只看到药物的副作用，不知道降压治疗的重要性，不愿意服药，由此导致的后果是血压持续升高，心、脑、肾等重要脏器功能全面受损。

受医学条件的限制，高血压目前尚无法治愈，只能依靠药物控制。高血压患者是否有症状是因人而异的，不管有无症状，升高的血压对身体的危害是逐渐发生、发展的。因此，一经确诊，高血压患者必须坚持服药。

三、 治疗停留在“头痛医头，脚痛医脚”阶段

部分高血压患者喜欢“跟着感觉走”，只有在出现了头痛、头晕、乏力、失眠等症状时，才会想到要服用降压药。一旦不适症状消失，便不再服药。殊不知，降压药吃吃停停会人为加剧血压波动，血压忽高忽低对身体的危害比血压持续升高更大，降压治疗强调的不仅是血压降至正常，更是24小时平稳降压。

四、 降压目标不明确

多数高血压患者对降压治疗的认识仅局限于降低血压，至于血压究竟需要降至多少才算合适，并不十分了解。同时，部分患者对高血压的认识已非常陈旧。笔者在门诊时，经常会有一些老年患者来询问：“医生，我今年70多岁，160/90毫米汞柱的血压应该是正常的吧？”

实际上，降压治疗不论年龄，只要血压高于高血压的诊断标准（140/90毫米汞柱），都必须接受降压治疗。合并糖尿病、肾功能不全、冠心病等靶器官损害的高血压患者，降压目标更为严格，患者一般较难掌握，不妨咨询专科医生。

五、 血压一正常就擅自停药

部分高血压患者不能接受“高血压需要终身治疗”这个现实，害怕长期服用降压药会有副作用，或者会把血压降得过低。不少人在吃了一段时间的降压药以后，发现自己的血压正常了，便擅自停药。殊不知，所谓的“血压正常”是药物的作用，一旦停药，血压又会再次升高。

一般地说，高血压患者如果在用药后，能够把血压控制在140/90毫米汞柱以下，没有不适症状，应继续服用原先的药物，药物种类和剂量均不需调整。如果用药后血压控制在120/80毫米汞柱以下，也不必担心，这是最理想的血压，可维持原来的药物剂量。如果血压继续下降至110/70毫米汞柱以下，可在医生指导下将现有药物减半服用或停用一种降压药物，但不要停用所有药物，以免数天后血压又回升至用药前水平。

六、 频繁换药

不少高血压患者比较“心急”，服药两三天以后发现效果不佳，就一再要求医生换药，或者干脆换医院、换医生。其实，医生很难在首诊时（第一次开药）就把所有患者的血压控制到正常水平，患者不宜过分急躁。若血压低了，可在医生指导下稍微将降压药减量；血压高了，也可在医生指导下将降压药稍稍加量，切忌频繁换药，更不要频繁增减药量。需要提醒的是，2/3的高血压患者常需联用两种或以上的降压药才能控制血压，单一药物即使价格再贵，疗效再好，也不能将所有高血压降至正常。

七、 道听途说服药

有些高血压患者“胆量惊人”，不去医院请医生诊治，偏偏喜欢“道听途说”选药，自作主张服药。他们只要听说哪个人服用什么降压药有效，就去药店买药服用。运气好时，血压或许能降下来；运气不好时，连换好几种药，血压就是降不下来。实际上，每种降压药在降压的同时，对心脏和其他脏器都有不一样的影响，哪些药能合用、药量该如何增减等，都需要向医生咨询。

八、 缺乏针对性降压治疗

对降压药反应性差，血压长期控制不佳的难治性高血压患者应在专科医生指导下行进一步检查，明确高血压难治的原因，并根据检查结果，有针对性地选择降压药物。

九、 忽视精神心理因素

笔者曾遇到过一位患高血压多年的女患者，她一直坚持服药，血压控制得不错。有一段时间，我发现她的血压波动很大，便问她是否按时服药。她回答说从未停药或减量。经进一步询问，我终于找到了原因：她因丈夫去世，十分悲痛，情绪低落。

高血压也是一种心身疾病，高血压的发生与心理因素有关，心理因素对保持血压的稳定也至关重要。除心理打击外，个性强、固执、好争辩、急躁、易怒等，也是导致血压不易控制的重要因素。

高血压患者应保持开朗、乐观情绪，遇事要沉着、冷静，避免大喜大悲，培养业余爱好，陶冶情操，对生活中一些不顺心的事要低调处理。同时，应尽量避免不良刺激，防止血压升高或波动。

十、 熬夜或失眠

失眠是影响高血压疗效、诱发血压波动的重要影响因素之一。熬夜和失眠会扰乱人体生物钟，破坏血压的昼夜节律，直接影响降压效果。因此，高血压患者一定要重视睡眠质量，平时应尽量避免熬夜，生活要有规律，要劳逸结合。一旦出现持续性的失眠或睡眠不佳状况，患者应高度重视，并及时就医，在医生指导下通过药物与非药物疗法加以调整，避免血压波动与控制不佳。

特别提醒：