古人怎样保持心理健康

古人怎样保持心理健康（精选13篇）

古人怎样保持心理健康 篇1

怎样保持心理健康

★心理健康是指一种良好的心理和精神状态。具体而言，包括积极有效的心理状态、健康的人格、社交的能力、保持情绪的稳定性、具有抗打击和康复的能力。★生活中的压力是不可避免的，压力会引起人身体中应激水平的增加，影响身体健康。要采用正确的方法应对压力，变害为利。

★适当宣泄是保持心理健康的途径。要继续保持身心健康，要从改变认知、参与社会交往、重视体育锻炼、张弛有度、合理安排时间和资源入手。

保持心理健康的几大途径，受到挫折的时候要进行自我调整。要具有抗打击和康复的能力。如果有烦恼我们要尽快地应对。

1.保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是学习也不应视为负担，而是带着情趣去学，不断尝试新方法，享受学习的成功与乐趣。在学习上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣 2.善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

3.经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中

4.善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

5.要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。6.保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

7.培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

8.学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

怎样保持健康的心理 篇2

一、树立乐观向上的生活态度。乐观向上的生活态度，是人生最可宝贵的精神财产。有了这种生活态度，就不会自寻烦恼，光想不痛快的事，而能够面对困难，乐观坚强，即使发生不幸，也不会沉溺于悲哀之中。乐观向上的生活态度，会使人们懂得，生活不全是诗，但也不全是泪；生活应该向前看而不是向后看。它会使人们在热爱大自然、热爱事业，热爱生活中享受到无穷的乐趣。

二、确立健康高尚的追求目标。不同的追求，会给人带来不同的心理反应。有的人一味追求物质上的享受，却常因欲壑难填而烦恼万千；有的人追求低级趣味，以致造成一失足成千古恨，终生自责；有的人追求事业上的成功，追求理想和真理，得到了内心的自由和安静，得到了精神上的富足和充实。一个心理健康的人懂得人不仅靠物质生活，也靠理想生活，人只有具有高尚的追求，才能抵制各种不良诱惑，从而有利于维持身心健康。

三、保持豁达开朗的博大胸怀。要想心理健康，就必须有豁达开朗的胸怀，一能容纳别人对自己的批评和误解，乃至闲言碎语；二能容纳别人的优点和成功；三能面对现实，不管现实对他来说是否愉快。既不为区区小事斤斤计较，也不为一时得失耿耿于怀，更不能疑神疑鬼，庸人自扰。心理健康者会自觉不自觉地印证雨果的一段话：“世界，匕最大的是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的是人的胸怀。”

四、强化超脱自我的心理意识。世人的不少烦恼往往是由自我贪欲引起的。淡化名利，对个人的事超脱一些，尽量抛开渺小的自我，就能减少苦闷，并将其转化为一种活泼向上的力量，以求心情舒畅地工作和生活。

五、把准“比”的心理尺度。“比”，作为一种心理活动，既可以给人以智慧和力量，也可以给人带来不快和危害。有句格言说：错误的比较常常使人误入歧途。生活中，有人总爱同别人滥加比较：奖金没人家的多啦，爱人没人家的漂亮啦，官没人家的大啦，等等。比的结果往往产生自惭形秽的自卑和压抑心理。也有人能从一定条件出发，撇开不可比因素，在可比因素中发展和完善自已，从而获得心理上的平衡。对所有的人来说，都应该在“比”中记取：欲除烦恼须忘我，各有因缘莫慕人。

六、掌握唯物主义的辩证方法。任何事物的发展都不会一帆风顺，任何事物本身也都有其两个方面，塞翁失马，焉知非福?大可不必为一时失利而苦恼。著名翻译家傅雷说过： “有理想就有苦闷，不随波逐流就到处龃龉。”“人一辈子都在高潮一一低潮中浮沉，唯有庸碌的人，生活才如死水一般。”问题的关键在于用理智战胜感情，而不要被感情所控制，以免玩世不恭，游戏人生。辩证地认识自己，就能做到既不自卑，又不自傲；既不容易满足，又不太不知足；辩证地认识别人，就不至于苛求于人。

七、养成良好的学习习惯。学习能使人充实，据高人的修养，使人生活得更有意义。曲啸同志曾说：“只有自己充实了，才能更多地给予别人；只有更多地给予别人，自己才能获得身心的愉快，健康。”学习也是进行自我心理锻炼的最重要的途径，是驱除各种坏情绪的最有效的灵药。

八、加强群体性的文体活动。一位哲学家说过，一个人生活中的阴影多半是他本人挡住太阳的光线而形成的。心理不健康的人往往缺乏群体意识，有着“离群索居”的不良习惯。离群索居容易使自己陷入孤独；而孤独则容易产生多疑、自卑的变态心理，这种心理又会影响智慧的发挥，以致恶性循环。只有冲脱封闭的羁绊，把自己置于集体之中，广泛交际，谈天说笑，尤其注意参加集体性的文体活动，才会使你的心理强健起来。

浅谈怎样保持青少年的心理健康 篇3

心理健康是指学生具有正常协调的知、情、意、行，善于处理自身与外部世界的各种关系。心理健康是保障学生思想品德、知识智力、劳动技能及审美能力等全面正常发展的基础，也是学校心理素质的主要追求目标。维护和增进青少年的心理健康，对于学校和教师来说就是要积极为他们创造一个有利于青少年健康发展的学习、生活环境和宽松、和谐的心理气氛。对于青少年学生本人来说，预防心理疾病的关键在于增强自己的“免疫”能力，学会自我保健方法，形成健全的个性，积极地塑造自我。社会适应能力强，提高自己的健康水平。现就怎样保持青少年的心理健康，浅谈几点措施：

一、积极为青少年创造良好的学习和生活环境

创造良好的学习和生活环境，从根本上说，就是更新教育观念，端正教育思想，克服由于片面追求升学率所带来的对学生心理健康的消极影响；素质教育方针，注重培养学生的创新精神和实践能力，注重因材施教，课内与课外相结合，丰富学校生活，使每个人都有充分发展的机会；另外，改进教学方式，更多地让学生享受到成功感，体验到成功的欢愉，让轻松、欢乐的心情取代压抑、痛楚、沮丧。学校和教师应积极协调，利用家庭力量和社会力量，控制社会不良因素对青少年的影响，保障其健康、顺利地成长。

二、帮助学生树立正确的人生观和世界观

只有确立科学世界观的人，才能站得高，看得远，具有社会理想；只有树立正确的人生观，才能具有明确的人生目的，豁达大度，经受得住各种挫折的考验；青少年正处在世界观和人生观开始形成的关键时期，容易受各种不良因素的影响。因此，学校和教师加以正确的引导和教育，帮助学生树立正确的人生观和世界观。

三、指导学生树立正确的自我观念

研究表明，自我认识与本身的实践情况愈接近个体所表现出来的自我防卫行为愈少，社会适应能力就愈强。个体自我接受的态度与防卫行为适应也有密切联系。为进一步提高青少年的社会适应能力就要教育学生正确地认识自己，培养其自我接受的态度，要做到这一点，教师首先要帮助学生正确分析自己的优缺点，了解自己的长处和不足，提高其自我评价和自我认识的水平，使学生既不低估自身的能力，又不盲目夸大自身的能力。其次，要帮助学生确定适当的抱负水平。抱负水平过高，学生即使付出努力也难以达到，容易产生挫折感；而抱负水平过低，也不利于调动学生的积极性。适当的抱负水平及符合学生实际情况的抱负水平，学生经过努力能够实现目标，从而体验到成功的喜悦和满足。

四、培养学生的情绪、情感

良好的情绪是身心健康的基本条件，因此，我在教学中尽可能地创设产生积极的情境，增加青少年积极的情绪体验。关心、爱护青少年，对他们施以爱的教育。同时，我又积极创造条件，给学生提供活动和交往的机会，例如：在实施素质教育的今天，开展了“我为十三岁做准备”，开设了“道德法庭”审判，“中国未来研讨会”等一系列的活动。这样既有助于其个性的全面发展，又可减少学生生活造成的神经系统的过分紧张，使各种消极情绪失去滋生的内部条件。增进了身心健康，促进了个性全面发展。另外，帮助青少年学会调节控制自己的消极情绪，会宣泄，尽量减轻心理压力，避免消极情绪的不良影响。

五、指导学生建立良好的人际关系

怎样保持良好考试心态 篇4

心态一：信心

“参加执业护士考试的考生，不能被考试压倒，要有信心通过这个考试难关，”无论你是二进宫还是三进宫的考生，也无论你在复习时，考试前遇到了任何情况，都要保持一颗积极的向上的自信心。积极应考，制订详细的复习计划，并给自己鼓劲：“我一定要通过考试，我有信心通过考试。”有了必胜的信心后，对学习中的难关就不会有畏惧心理，遇到困难也会想办法解决，通过考试的信心就如同心理暗示，对复习有很大促进。

心态二：恒心

仅仅有信心是不够的，还要有不通过考试决不罢休的恒心。有些考生由于家庭生活工作各方面的原因，每天搞的自己很疲惫，也曾想过放弃，但出于对护士职业的喜爱，我们还是要咬紧牙关坚持坚持在坚持，

因此告诫即将走进执业护士考场的.考生：只要有恒心有毅力，离通过考试就不远了。

心态三：细心

我们说信心，恒心是基础。那么细心也必不可少。在复习时弄懂每一个知识点，尤其是易混淆的知识，细心准备每一个考试环节。粗心大意必定吃亏，人生何其短暂，认真对待每一次机遇，不要给自己留下遗憾。在复习时有的考生可能对知识点准备很充分，却忽视了诸如填涂答题卡、考试用笔、橡皮、答题时思考时间控制、到达考场前的行车路线等小细节，都可能影响到考试。只有细心准备，才能万无一失，确保发挥出最佳水平。

心态四：平常心

职场怎样保持工作的乐趣? 篇5

1.不要纠结于完美主义者

好多对自身要求严格的职场人士，他们做任何事情都是追求完美，包括其中的任何一个细节也不放过。正因为有些时候在纠结于完美的过程中，他们遇到了一些困难，从而让自己的心情变得非常的糟糕。其实对于这样的现象根本没有必要，因为他们的表现在外人眼里已经非常棒了，他们目前的纠结只是在浪费时间。

2.烦恼不要总记在心理

谁都会有职场烦恼的，但是面对烦恼的方法就是学会立即忘记。千万不要总将烦恼放在心理，这样只会让自己产生郁郁寡欢的情绪。最终只会影响你整个人的工作表现。

3.不要总跟别人较劲

其实跟别人较劲是一个特别没有意思的事情，或许是因为你的攀比心理，所以你总觉得自己要跟她比，只有将对方攀比下去了，你的心理才会舒服。其实从另一方面来讲，你要是总是跟别人在较劲的话，那么给自己的伤害也会很大。

4.不要过度在意所失去的

在职场中我们要明白一个道理，有舍才会有得，若我们在工作的过程中失去一些东西的话，那么就要学会放手，不要总是过多去在意所失去的，更别因为失去的而痛苦不已。这是一个非常不明智的举动。我们要学会摆脱痛苦，重新来过。

5.给自己找点乐趣

古人是怎样搞“春运”的？ 篇6

但从广义来说，从春节出现起，春运现象在古代就存在了，古代也有“回家难”的现象。

古代由于道路建设落后和交通工具简单，许多人因为路途遥远，根本无法回家过年。即便到了交通相对发达的隋唐时期，“回家难”现象也无法改变。

为了解决“人在旅途”者回家过年的难题，古代官府也会积极想办法，尽量不在快过年的时候安排外出公务。而相当于今天“打工仔”的外出谋生者或经商人士，则会早早动身起程回家。

秦代的“高速公路”和“高铁”。古代春节“回家难”的背后，其实是“行路难”，因此，中国历朝历代的统治者都不忘修路。在殷商时代，中国古人便十分重视道路交通的建设，到秦代，陆路交通突飞猛进，秦始皇统一六国后，修建了四通八达的道路网，这也给“春运”提供了便捷。驰道是秦国的国道，从记载来看，驰道并不输于现代高速公路。折算一下，驰道宽达69米，路边还栽植松树，绿化降噪，这在当时算是世界第一。

此外，秦时还有直道、轨路等。轨路是什么路？是当时的“高铁”。当然轨道非铁轨，是用硬木做的，下垫枕木，除了工程材料不同外，与现代铁路基本没有什么区别。马车行驶在上面，速度超快。

畜力车，古代春运“大巴”。陆路交通在古代春运中占有主导地位，随着造船技术的日臻成熟，水上交通便成了江南和沿河沿海地区出行的主要方式。

在古代，驱车动力主要是人力和畜力。中国最早的人力车是辇，辇是轿子的前身，之后又有独轮车、鸡公车、黄包车、三轮车等。

畜力车可算是中国古代的“大巴”，有马车、驴车、骡车、牛车等。其中马车是古代春运最主要的T具，和现代长途大巴一样重要。畜力车也分好多种：骣车、辎车、安车、韫车、轺车、传车、兵（军）车等。

骣车是一种轻便车，结构简单，车体材料档次也低；辎车则是大货车，送人时则变成了大客车。安车就比较高级了，是政府官员或“VIP贵宾”乘坐的，相当于现代高级小轿车。

怎样做到保持良好的人际关系 篇7

这是一个浮躁的年代，每个人都在盯着别人名片上的职务，每个人都在琢磨着“如何利用人脉关系赚钱”。关系有两种，一种是利益交换关系，这是买卖关系，合得来就做，合不来就散伙;另外一种是不涉及任何利益的纯感情关系，这种关系比合作要更牢靠，这种关系不存在利益，只存在互助。

有着良好的人脉关系，你的通路就会多。然而人脉不是金钱，金钱的获取永远依靠的自身实力。人脉关系的建立依靠的也不是吃饭喝酒KTV那么简单，人脉关系依靠的是人格魅力，依靠的是志同道合，那种利益导向的关系你真的以为能称之为人脉吗?

当你红着眼睛去结交你认为有用的那些人的时候，你是否看清楚了自己?你能做到什么?你凭什么能让别人为你服务?仅凭你一句遥远的谁都能做出的“合作可以赚钱”的承诺吗?即便如此，哪些是你特有的资源?你能为别人带来什么?你的社会地位、财富和别人对等吗?

古人怎样保持心理健康 篇8

第1步，打开Word2013文档窗口，依次单击“文件”→“选项”命令，如图1所示。

图1 选择“选项”命令

第2步，打开“Word选项”对话框，切换到“高级”选项卡，

在“编辑选项”区域选中“保持格式跟踪”复选框，并单击“确定”按钮，如图2所示。

图2 选中“保持格式跟踪”复选框

怎样让肠道保持年轻态 篇9

养成爱喝水的习惯。每天喝2OOO-2500毫升白开水，是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，就等于给肠道洗一次澡，起到冲刷润滑肠道，清除垃圾毒素的作用。

消除陋习。吸烟、吸毒、酗酒、过度安逸，饮食无节，饮食，喜吃高脂肪食品等陋习，都会使肠道遭受到伤害而加速老化，引发多种疾病。

坚持适度锻炼。个人可根据自己的体质状况来选择喜爱的运动项目持之以恒，还可常做卧撑、揉摸腹部、腹式深呼吸等，都有助于增强腹肌，促进肠蠕动，加速粪便排出，对保持肠道内菌群平衡，防止肠道老化大有裨益。

保持愉悦的情绪。在人的消化道曲内壁.胃及大小肠中的组织细胞皮层中，有一个非常复杂的神经网络，能传递很多感觉和知觉，有自己的喜、怒、哀、乐，成为腹脑，若长期压力过大，过度紧张、焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪，均可使胃肠道生理功能发生絮乱。因此，要学会调控和驾驭好自己的情绪，利于肠道内环境的稳定。

合理用。时下不少人小病大治，无病吃，滋补成风，特别是滥用抗生素现象异常普遍，这种纯粹的杀菌方法，不仅使疾病变得难治，而且导致肠道内微生态环境恶化，致使疾病蜂起。因此，对待感染性疾病，不可随意用抗生素类物。

如何保持心理健康 篇10

掌握保持心理健康的艺术。著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条保持心理健康的方法，可供朋友们参考：

（1）当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。

（2）遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。

（3）当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。

（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

（5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

（6）做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。

（8）对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。

（9）保持人际关系的和谐。

（10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。

（11）制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。

此外，还应培养多种兴趣爱好，以增加自己的情趣与活力，使生活充实，富有情趣。平常的心理，健康的心身，知足的心态，舒畅的心情。

.心理健康标准

从出生到成年，每个人都有成长的天赋。如果一个人的心理（包括智力、技能、气质和性格特质等）成长滞后于他的发展年龄，那便是异常甚至精神障碍。家庭教养和各种环境条件往往是成长受阻的原因。早熟也可以是一种心理卫生问题，因为早熟照例只涉及一个人的某一个或几个方面，这就导致整个心理内在的失衡，导致当事人出现心理冲突、困惑或社会适应困难。

可以从两方面来描述心理健康的这项标准：（1）动机过程马斯洛假设，每个人都有若干种基本需要，如安全、归属、爱、被重视和自尊，满足这些需要的动机叫做缺乏性动机，不满足便会出现精神障碍，如神经症、人格障碍、分离性障碍等。但是，满足了这些需要虽可免于上述精神障碍，却并不算达到了真正的心理健康。心理健康的特征之一是自我实现，即最大可能地实现个人的潜力。这种需要是高层次的需要，也叫做丰富性需要。此时，单纯追求快乐和减轻紧张不安，不足以解释这种人的行为，他们辛勤地工作，往往要体验更强烈持久的紧张，甚至要冒巨大的危险。然而，正是这样的人生历程，使个人潜能得到了充分的发挥。

G.Allport也持类似的观点，他认为，个人潜能的发挥为了长远的常常是达不到的目标，而牺牲享乐，保持紧张。长远的目标、社会价值以及诸多利益之综合性体系等，都给发挥个人潜力提供了用武之地。

（2）投身于生活中G.Allport提到，自我的扩张是成熟的一个属性，这种人忘我地工作、思考、娱乐以及对别人的忠诚，他的生活是丰富多彩而又独特的。

全身心投入生活的人，对来自别人的刺激（不论是成功的行为还是苦难中的呼救）都有能力报之以热情的、全力以赴的反应。

健康不但是没有身体疾病，还要有完整的生理，心理状态和社会适应力。心情愉快。情绪不佳，会降低人体免疫力，易诱发许多疾病。因此，要心胸开朗，保持良好的心理状态。

合理用脑。常读书看报，勤思考，不但会解除烦恼，还可使脑力活动旺盛，推迟脑细胞的退化。

正确对待疾病。定期检查身体，如发现患有某种疾病，应及时治疗，切勿紧张，疑虑，更不要恐惧，悲观，失望。

家庭和睦。少固执已见，多尊重对方，不要唠叨没完，家庭气氛和谐，关系融洽，生活才会幸福美满，从而促使心理健康。

开拓兴趣。要培养兴趣，要有爱好，特别是离退休在家的人，不无所事事，可以绘画，书法音乐，下棋等。

合理饮食。多吃五谷杂粮和蔬菜，水果，少吃油腻和食盐

充足睡眠。一旦疲劳过度，生理机能就恢复较慢，应适当增加睡眠时间。

与人交往。保持正常的人际关系，宽容友善，助人为乐，1、豁达法:应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心，知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。

2、松驰法:具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松驰训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。

3、节怒法:主要靠高度的理智来克制怒气暴发，可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气，能解百愁之忧”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心静下来。

4、平心法:尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活。

5、自脱法:经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可根据个人的兴趣爱好，来培养生活的乐趣。做到劳逸结合，在工作学习之余，应常到公园游玩或赴郊外散步，欣赏乡野风光，体验大自然美景。

中学教师要保持心理健康 篇11

中学教师要保持心理健康

随着改革开放的不断深入,教师为多元道德价值观所困,承受的职业压力越来越多,保持心理健康成为缓解各种压力的必然.对此,从加强教师的.角色责任、解决教师的工作压力,为其提供健康的教育心理环境、维护教师心理健康.促进教师职业发展三个方面进行了论述.

作 者：李勇 作者单位：唐山市第二中学,河北,唐山,063001刊 名：经济研究导刊英文刊名：ECONOMIC RESEARCH GUIDE年，卷(期)：“”(12)分类号：G625关键词：教师 心理健康 责任

大学就业重在保持职场心理健康 篇12

近半不能“快乐共事”

在参与“你的同事优质么”调查的1227位网名中，尽管有711位调查者回答同事的总体素质“很不错”，但回答“有好有坏”、“素质不算太好”的票数分别占到了40.79%、2.53%,还有0.47％的人表示“小人太多，无法共事”。

因近两年参加工作的新人多为1985、1986年出生的年轻人是伴随中国计划生育成长的第一代，由于经济充裕、接受教育水平高，在人际交往中自我中心、责任心淡薄等问题比较突出，因此与老同事磨合容易不顺。

在“新晋同事的素质与老同事相比”问题中，29.99％认为“提高了，长江后浪推前浪”，22.98％的人遗憾“一代不如一代”，在博士后、海归倍出的今天，高学历与高素质不再划等号。

合作精神最受欢迎

条列出来的几大没素质行为有溜须拍马媚上欺下、急功近利言而无信、工作不主动好吃懒做等，网名分别给出了24.87％、13.37％和22.79％的支持率，其中“溜须拍马”尤以24.87％高票当选最没素质行为。

人力资源专家austin说，很多新人一年不到连续跳槽，没有恒心无法忍耐，这离一个成熟职业人的标准还有相当距离。同时，爱说脏话、冷血麻木、贪慕虚荣也位添其列。

工作忍辱负重被多数企业看作是非常重要的因素，甚至超过了对工作能力的要求，曾有戏言称“有才有德破例录用，有德无才限制使用，有才无德永不使用”，可见任何单位、老板和同事都渴求良好品行。

事实证明，904位网友最希望新同事具备合作精神，乐于助人（26.73％）、不搬弄是非（15.94％）、踏实肯干（23.1％）也成为新人在进入职场时需加强培养的素质内容。

事不管己成为职场流行态度

从愣头青到职场达人，这是每个走出校门的毕业生职场必经道路。进入企业这一炼炉，每个人就是需要再生产、深加工的“半成品”。企业文化作为提升职员素质、营造整体工作氛围的载体，22.84％的网友认为企业制度是提高同事素质的途径之一。

通过“改良社会风气”和“领导带头，加强素质培训教育”有效改观素质的支持者为15.98％、32.03％。从个人角度出发，也有少数网友认为“以身作则，从我做起”（18.35％）能影响到周围同事规避素质低的行为。

当遭遇到没有素质的新晋同事及行为时，“过来人”一般性建议“自己多思多想”，或者求助于心理咨询。

此次调查显示，绝大部分人（46.94％）说素质是没法改变的事情，事不关己，远离就行。不会有人采取汇报领导来应对素质低劣的行为。

专家呼吁：公正对待求职新人

对于与同事关系不融洽等问题，斯普瑞喷雾有限公司hr负责人殷志平认为，虽说素质是个人的问题，急功近利、无法演好对主管及客户的责任角色、缺乏主动都是新晋员工较易出现的问题，社会大环境得承担主要责任。

因此他呼吁企业对大学生、新晋员工应抱着公正的态度，多包容并关爱他们的成长。

简单三招，做受欢迎的职场新丁

要博得上司和同事的认可，根本不需要挖空心思投机取巧，做到主动热情、乐于分享、心态开放这三点，不仅融洽了办公室关系，对开展工作也很有帮助。

主动热情地参与到工作中，接受挑战不退缩，凡事多和团队协商作业，积极主动的人总是占尽先机，至少说明你热爱这份工作，这是最笨也最简单的一招。其次，和同事一起分享你的经验，先接纳别人，别人也会试着接受你。

重要的是要保持开放的心态，适应能力和学习能力就会迅速提高。

古人怎样保持心理健康 篇13

中小学生如何保持心理健康？

必须做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。具有良好的适应能力，要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求。保持积极乐观、愉快和悦的心境，能自我控制情结，充分体验生活的乐趣。保持良好的人际关系增强人际交往，多与社会接触，在与人交往中，消除孤独感和封闭心理，从中获得安全感和友谊感，并使自己的生活充满情趣。积极参加劳动实践要保持与现实的联系，争取多做一些自己力所能及的事，以促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。