体育跳长绳教案

体育跳长绳教案（通用9篇）

体育跳长绳教案 篇1

1教学目标

1、进一步学习摇、跳交互绳的动作方法，使95%的学生掌握摇绳的节奏，85%的学生完成绳中连续跳，60%的学生能在绳中完成身体的变化以及加入短绳跳等动作，进而促进花样跳绳能力的提高。

2、发展学生的灵敏素质及身体的协调性，提高反应判断能力，增强学生的上下肢力量。

3、通过摇跳的有机配合与小组练习，增强学生的合作能力、培养学生在失误时不放弃，勇于尝试的优良品质，体验跳绳学习的乐趣。

2学情分析

六年级学生正处在青春发育的高峰期，想象力丰富，有很强的求知欲和表现欲，但个体有时表现不出来，因此在教学中针对学生的心理生理特点以及个体差异，灵活安排，多表扬，有效的激发学生团队合作精神，树立学生信心，正确引导，弱化、扭转不良的心理倾向。本节课“以健康第一”为指导思想，突出学生的主体地位，促进合作探究创新学习，因此，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，让学生在自我运动参与和创新中，体验运动和创造的乐趣，同时感受到中华民族文化的博大精深。

3重点难点

教学重点是:交互绳摇跳的节奏

教学难点是:动作的连续性协调性

4教学过程

活动1【活动】游戏：勇闯难关

1、分组进行游戏

2、分组活动各关节

活动2【讲授】教学方法运用

1、教法本课主要运用讲解示范法、语言激励法、评价法、合作练习法、情境设置法、竞赛法等教法。教法的选择体现教师的主导地位，促进学生技能的`形成与主体地位的达成。

2、学法学生在学习中主要采用:观察法、模仿练习法、自主学习法、小组合作法、对比学习法、竞赛法。学法的选用主要培养学生独立观察思考，自主尝试，善于合作，勇于探索和解决问题的能力

活动3【活动】教学过程

(一)以绳激趣、充分热身

1、师生相互问好

2、小组进行各关节活动

3、小游戏:踩蛇尾

4、绳操设计意图:集中学生注意力，使学生尽快进入状态，让学生充分热身、并使大脑皮层兴奋起来。跳短绳的设计主要是让学生掌握有节奏的跳绳并且是对短绳的复习和展示。

(二)以绳打节奏、突破重难点

1、两人相对站立，掌心相对并握住，在体前画圆打节奏练习。

2、两人一组摇单绳(两手互换)。

3、两人一组摇交互绳

4、摇跳交互绳(四人一组，两人摇绳，两人在绳外随长绳节奏做单脚交换跳或者并脚跳。设计意图:本课的重点是摇跳的节奏，为了能更好地解决重难点，我采取很多的方法和手段，设计了由易到难的练习

体育跳长绳教案 篇2

一、教学目标 【知识与技能】

学生能了解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。【过程与方法】

通过多种跳跃练习，发展学生跳跃能力、下肢爆发力、灵敏等身体素质。【情感态度与价值观】

培养合作意识，积极乐观、进取精神。

二、教学重难点 【重点】

跑入时机合理，路线正确。【难点】

摇绳人与跳绳人配合默契。

三、教学过程(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装.;4简单宣布本节课的内容，强调安全注意事项.;5.安排见习生。

(二)准备部分

1.热身活动：穿越丛林大比拼

方法：每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处，往返跑回与第二名同学击掌，第二名同学出发，直到最后一名同学跑回，先完成的小组为胜利的小组。

教学组织：四列纵队，分成四个小组。2.热身海豚操：

(1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳(4)海豚摆手脚;教学组织：四列横队，体操队形散开。(三)基本部分

1.导入：同学们，今天森林里着火了，熊大熊二都在忙着救火，我们要不要去帮忙呢?消防员叔叔都很厉害，能穿越各种障碍，穿越火线到达起火点，你们想不想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领—跳长绳，以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。

2.示范：创设情境，同学们我们在火场中四周都有火焰，那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。两名同学帮助老师摇绳，老师进行跳长绳的跳跃演示。

教学组织：双列式队伍站于摇绳者的左右两侧。

3.讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。

口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓 4.练习：

(1)原地跳绳：站在绳外侧，摇绳同学慢速腰绳，学生站在左侧观察绳运动，并且做出跳起的动作。重点在于感受跳起的时机。

(2)单侧跳绳：摇绳者慢速摇绳，学生尝试跳入跳出。教学组织：分成四组。

纠错：教师巡视，对于学生问题进行个体纠错，并且观察学生存在问题，练习结束后进行集体纠错。

(3)分组练习：摇绳者摇绳速度加快，学生跳入跳出练习。

(4)穿越火线实战演练：分成1、2两队，各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。正摇绳，甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异测摇绳人后站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后站在甲队排尾，依次轮流跑完。

辅教材：推小车游戏，距离10米处设立标志物，小组组内两人一组依次出发，先跑完小组为胜利，失败的小组需要帮助老师与体委共同整理器材。

教学组织：四列纵队分成四个小组。(四)结束部分

1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂肌肉和腿部的肌肉。2.教师集合学生，总结本节课学习情况，以鼓励为主，培养运动参与意识。

四、场地器材

田径场、长绳4条、录音机1台等

跳长绳教学反思 篇3

跳长绳教学反思

依据新课程标准，本课坚持“健康第一”的指导思想，以提高学生身体素质和跳绳 技能为主要目的，并结合我校大课间的活动内容和小学三年级的身心特点而设计这节 课，通过让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”，培养学生互相帮助的合作精神和讲 解参与跳绳运动锻炼的良好习惯，通过本次课的学习，力争使每个学生都能初步掌握本 课内容；体验体育健身带来的快乐，提高我校大课间多人跳长绳的质量。本课的教学重 点是掌握多人跳长绳时，多人上绳的时机和跳跃节奏。教学难点是动作熟练和出入自如。结合以上的教学理念，我的课程是这样设计的：课堂常规---队列练习---绳趣：跳绳穿豆腐、百足虫行走---多人跳长绳---绳趣：扶老携幼、漫步双木桥---结束。教学中我始终在长绳上做文章。让一绳多用，合理利用器材，通过长绳这一器材，结合绳趣，既锻炼了学生的身体素质，又培养学生的互助协作精神。同时注重学生学习能力的培养。体育新课程关注的核心是激发学生学习运动兴趣，促进学生的全面发展。根据学生喜欢上体育课的心理，我在教学中，采用统一学习教学内容的教学方法，但在教学中充分发挥学生的主体作用，培养学生的互助协作精神，提高合作意识。在本课的教学中，我把多人跳长绳的学习分成：持绳和甩绳、上绳和出绳、单人或二人跳长绳、多人跳长绳四个部分学习。在学习过程中，通过师生示范展示内容和要领，让学生学习有明确目的，激发兴趣，提高课堂效率。本课还通过绳趣，能有效地激发学生的兴趣和积极性，培养学生的互助协作精神。本节课总体来看，教学效果比较好。让学生在愉快的氛围中获得运动技能，锻炼了身体，使体育可变得更加生动有趣。但是，在实际的教学中，还存在着许多的不足。如：培养学生的自主学习能力是一个长期的过程，需要教师不断给学生实践的机会，更需要教师的指导与帮助，那么学生就容易体会到成功的乐趣和学习的快乐。学生在学习过程中，教师要面向全体学生，让每一个学生都有 收获，保证每一个学生在不同程度上有进步，从而提高了教学的质量。但在练习中，有个别小组的学生没有按教师的要求去练习，而是在玩其他的内容，虽然教师纠正，但练习效果 不是很理想。还有在本节课的教学中，教师的引导作用和随机应变的能力，有待在以后 的工作中提高。以及在教学中要不断的自我学习、总结，自我锻炼，从而提高学生的锻 炼的积极性，使学生在教师的指导下自主学习，促进身体全面发展，使我的教学水平更 上一层楼。

跳长绳 篇4

因为对于我来说，跳长绳是一种让人激动、恐惧、十分刺激的运动。

记得一次课间大锻炼就是这样。

我们班分两队进行。一队是速度较慢的同学所组成的，另一队就是参加比赛的同学组成的。

那天，一名甩绳同学有事没来，我们对新的甩绳速度十分不习惯。不时出现跳不过的问题。

我们班的班主任屈老师看到这种情况，三步并作两步走，来到我们队，代替了一位甩绳同学。

屈老师甩绳的速度快得惊人，远看像一个两头尖尖的立体椭圆形。我一直在做准备工作――跺脚。到我时，我急得像热锅上的蚂蚁――团团转。我生怕跳不过，摔一跤，被同学们笑话。

一个同学告诉我，说：“你不用紧张，只要与前面同学保持距离，靠近些，该你时，只需向前一跃，身体缩起来就行了。”那位同学说得是那么轻松，她跳得也很好，但是，我依然没有轻松，心中似乎压着一块石头。

新的一轮又开始了，看着前面的所有同学都快轮完，快到我时，我的心跳速度明显加快，要跳出来了。我用力一跳，眼睛一闭，破天荒地跳过了，真是出乎我的意料，使我欣喜万分。

我跳过了，怎么还会有人嘲笑我呢？

原来，在我跳跃时虽是面对目的地的，但快落地时，却莫明其妙地来了一个一百八十度大转弯，变成了背对目的地的了。看起来像是在耍酷，实际上是因为我的害怕引起的。

跳长绳还使我们班获得了荣誉，比如这个学期年级组比赛中，跳长绳子我们班就获得了名符其实的第一名的好成绩。现在我们班还在进步。

跳长绳作文 篇5

施琰夕和郑泽彦，解开绳子，她们各在绳子的一头，用手绕了三四圈后，开始甩绳。一开始，施琰夕往右甩，可郑泽彦往左。搞得跳长绳的同学十分无奈。过了一会儿，甩绳的两位同学默契地甩了起来。

小巧玲珑的俞梓欣打头阵。她嘴里喊着：“三、二、一。”在她喊“一”的时候，飞快地跑了进去。她跳的时候，还摆了个“耶”的姿势，然后飞快地冲了出去。第二个是姚卓伶，她轻盈地跑了几步，双脚并拢向上一跳，也摆了个“耶”的姿势。

我在队伍中，看着一个个同学接连不断地从长绳外进去，又从长绳内出来，真是羡慕极了。到我了，我一开始很胆怯，怕绳子会甩到我，身体往后倾，手放在胸前。甩了一个空绳后，我鼓起勇气，深深地吸了一口气，闭上眼睛，冲了进去，之后，蹦了起来，我刚落地，就迅速地跑了出来，才把吸出来的气呼了出去。哎！真是虎口逃生。

但我们后面的同学并不顺利。陈滢跳的时候左脚一跳，右脚一抬，结果被绊倒了。刘伊佳更倒霉，她不仅被绊了，而且还摔倒了。虽然，跳的时候很顺利，可出来的时候，因为她跑得不及时，正巧绳子又甩了一次，当她跑的时候，正好被绊倒。

跳双人长绳作文 篇6

今天下午最后一节阳光活动课上，本以为要打乒乓球，拍子都准备好了，可赵老师却说要跳双人长绳。哎！我的球拍白带了。

开始跳了，我和任航一组。我们前面的崔梅琨一组刚一跳完，我就拉着任航往前跑，可任航慢了一步，这次失败了。第二次因为我太急了，还是让任航没跟上来。这时，我们已经失误两次了，我急的像热锅上的蚂蚁，现在我开始思考自己到底怎样才能跳成功。我想：肯定是我跳的太急了，我只有和任航商量好，步调一致，才能够成功。于是，我对任航说：“任航，我们两个先别急着跳，我们一起数一、二两声再跳！”又轮到我们了，我和任航数一、二，然后我拉着任航跑到绳子下，用劲一跳，只见绳子从我的`头顶上空打过，我一落地，就像风一样的速度跑到队尾，生怕给后面的放炸弹。yes，跳过了。

普通绳跳过了，我们就开始连着跳了。和前面一样，我们前两次又没跳过。这时，我忽然想起老师所说：“跳双人长绳其实就是自己平常跳长绳，只不过是两个人把握好节奏，一起跳就行了。”我按着老师说的，果然成功了！

跳长绳作文 篇7

今天的天气真好呀!晴空万里、碧空如洗你。体育课上，老师让我们做一个跳长绳的游戏。听到这个消息，同学们都欢呼雀跃起来，大家都纷纷竖起了“兔耳朵”，嘴里叫着：“耶。”

在积老师的带领下，同学们排着整齐的队伍来到操场上。老师让我们选出两名甩长绳的同学因为甩长绳是个力气活，需要两名力气大个子高的同学才能胜任。大家不约而同的都叫了起来：“徐群岚、伏天智。”

同学们站在绳子的一边，排好队伍。“啪、啪、啪”绳子在徐群岚和伏天智的手上甩了起来，胆子大的同学像一只只轻盈的燕子，如一条条灵活的小鱼，有节奏地跳了过去。胆子小的同学站在那里不敢跳，我刚开始跳胆子也很小，看到绳子在空中不停的甩动，又想跳过去，又怕被绳子打到，心里紧张地“砰砰”直跳。同学们在一边为我加油鼓劲，我看到绳子落地了，心一横，眼睛一闭向绳子冲了过去。第一次没有成功，但是有了第一次跳到经历，第二次轮到我跳的时候，心里就不那么害怕了。其实跳长绳并没有我想象的那么难，只要在绳子落地的时候，往那边冲过去，刚好等绳子再一次落地，双脚一抬，就能很轻松地跳过去。胆子大一些，跟上绳子的节奏就可以了，我现在不闭着眼睛也能跳过去。虽然有时候我也会被跘到，但我相信，平常多多练习，一定能够跳得更好。

跳长绳周记 篇8

第一个是我，一开始我跳得很好，跳了四个，正准备跳第五个时，我的脚乱了节奏，和甩绳子的人没有合作好，就停了下来，好可惜哟！

每二个是吴佳蔚，她也跳得不错。陈乐出场了，她一连跳了四十个，我们在旁边纷纷称赞。

其他人都认真地在跳，就一个姜泊阳，跳不像跳，逗得我们哈哈大笑。

第二次，我还是第一个跳，嘿哟！嘿哟！我好像跳得很累，这时姜老师教我一个方法，就是脚不要用力地落地，轻轻地落地，再跳起来，只有放松了，自己脚的弹力才会增强，所以就会跳得多，我按姜老师说的做，果然，我跳得更多了。

叽叽叽，喳喳喳，呀！离下课还有十分钟啦！我还想再来一次。

“跳长绳比赛”活动方案 篇9

首先，叶枫岚校长作了“阳光体育与祖国同行”的冬季锻炼活动讲话，她鼓励同学们坚持锻炼，要求同学们做到：

一、坚持参加课间体育活动和阳光体育活动，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日休闲的同时，不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。接着，体育组杨祖文老师宣读了“阳光体育与祖国同行”冬季锻炼活动的意义和方案，号召同学们积极进行体育锻炼,参加冬季长跑,增强体质。最后，全体师生在学校叶枫岚校长、张红娟书记的带领下围绕学校操场跑步，同学们精神抖擞，热情高涨的跑完了一圈，这标志着鲁巷小学冬季锻炼活动正式启动了。

通过启动仪式的召开，学生了解了冬季锻炼的意义，并决心克服困难、坚持到底，教师也以极大的热情参与到了冬季锻炼活动中

“跳长绳比赛”活动方案

一、活动目的

跳长绳是学生冬季喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于冬季体育锻炼活动，掀起我校冬季体育锻炼的高潮，我校计划在全校范围内举行冬季“跳长绳比赛”活动。

二、比赛规则

1、一年级至三年级进行鱼贯“8”字跳长绳比赛：时间2分钟30秒，40名队员（其中20男20女，班主任和副班主任摇绳）。40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，两摇身绳者站位的距离为3公尺，摇绳者脚踏线为犯规，将取消成绩。

2、四年级至六年级进行10人集体跳长绳比赛：各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛使用绳一律由大会提供。

三、活动过程

1、学校进行总动员，班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与；

2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作，通过体育课、课外体育活动及课余时间，加强练习；

3、通过比赛来确定班级的团体名次；

4、当场颁奖。

四、比赛准备

1、比赛场地、观众席安排；

2、工作人员培训；

3、营造气氛：横幅、音乐；

4、比赛器械、奖状、荣誉证书。

五、名次录取和奖励

1、团体名次：以班级为单位，取前六名，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前。

2、学校将对获胜班级颁发奖状，对获胜个人颁发荣誉证书和奖品。

一、时间：3月31日班会课

二、地点：操场

三、裁判组：组长 唐跃东 小组成员 顾顺德 奚红英 曹苗青 张金华 包晓荣 徐俊

三、参赛年级：预备、初

一、初二

四、分组：以年级组为单位进行比赛

五、项目：

1、“8”字跳长绳；

2、单人跳短绳

3、双人跳绳A

4、双人跳绳B 5、1分钟快速踢

六、竞赛项目与规则：

1、“8”字跳长绳：时间2分钟，12名队员（其中1男1女摇绳）。10名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留2人，即第1人进绳后跳2只后出绳，第2人等第1人跳第1只后立即进绳，以后按序进行，除第1人跳第一只时只有1人外，其余均应在绳内有2人。绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，摇绳者必须在听到信号后才能摇绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，两摇身绳者站位的距离为3公尺，摇绳者脚踏线为犯规，将取消成绩。

2、单人跳短绳：时间为1分钟，每班2男2女，在规定时间内，失误可继续比赛，以累计完成数记成绩。

3、双人跳绳A：时间为2分钟，每班4男4女，参赛为2人一组,参赛者起跳后身体腾空，绳子从双脚后沿身体额状轴绕360度为完成动作一次，如未完成计算1次失败，在规定时间内，失误可继续比赛，以累计完成数记成绩。

4、双人跳绳B：时间为２分钟．每班4男4女,参赛为２人一组，一人右手手持绳，另一人左手持绳，在规定的２米见方区域听到法令信号后进行比赛，中图失误可继续比赛，以累计数为成绩．

5、“快速踢”，时间1分钟，每班2男2女，在规定的1.5见方区域进行比赛，不可换脚，不可荡踢，中途失误可继续比赛，以累计数为记班级成绩。

七、比赛器材：统一使用体育组提供的绳子、毽子。

八、参赛班级的班主任老师应积极组织好班级队伍

九、比赛主办方：团队 比赛承办方：体育组

“跳长绳比赛”活动方案

一、活动目的

跳长绳是我校的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于体育锻炼活动，掀起我校体育锻炼的高潮，在全校范围内举行迎奥运 “跳长绳比赛”活动。二、比赛规则

各队男、女各10人（包括摇绳2人），一队共计20人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。每队三次机会，将三次成绩相加，次数多为胜者。比赛使用绳一律由大会提供。

三、活动过程

1、学校进行总动员，班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与；

2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作，通过体育课、课外体育活动及课余时间，加强练习；

3、通过比赛来确定班级的团体名次；

四、比赛准备

1、比赛场地、观众席安排；

2、工作人员培训；

五、名次录取和奖励

1、团体名次：以班级为单位，取前2名，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前。

一、比赛宗旨：

为提高学生的身体素质，丰富校园文化生活，培养学生的集体荣誉感和团结协作精神，促进我校体育工作的开展，经校组委会研究决定开展本次活动。

二、比赛安排：

1、时间：2006年12月20日下午2：45分（如有特殊情况另行通知）

2、地点：学校广场

3、参赛对象：除高复班外的其它班级

三、参加办法：

1、运动员参加人数：每个代表队可报运动员16名（含摇绳者2人）。

2、运动员必须是本班学生，男女不限。

四、比赛办法：

1、项目设置：本次比赛只设团体跳绳（由团体单跳、团体齐跳两项组成）。

2、比赛计分：

（1）团体单跳：在规定时间内（2分钟）每名运动员依次起跳，每跳过1人计1分；

（2）团体齐跳：在规定时间内（1分钟）14名运动员同时起跳，全部跳过1次计3分；

（3）团体单跳和团体齐跳两项累计成绩为团体总分；

（4）绳子长为9米（比赛一律使用大会跳绳，绳子长短各队可以自行掌握）。

3、比赛分四组同时进行，分组情况见附表。

五、录取及奖励办法：

1、按团体总分成绩高低录取：若总分相同，则看团体齐跳成绩，高的列前。

2、比赛分年级按团体得分各取前八名，三年级两个班级并入到二年级组进行评比。

六、比赛要求：

1、比赛学生一旦确定中途不得更换，也不得与摇绳者更换，否则取消比赛成绩。

2、团体单跳时所有队员必须全部参加比赛，必须按要求依次起跳。

3、组内比赛顺序由抽签决定，各班级必须准时参加比赛，不到者按弃权处理。

七、比赛裁判和工作人员安排：

裁 判 长：李高真 张国彬

裁 判 员：夏 昊 吴小月 钟培德 佟效瑜 工作人员：学生会成员

阳光体育与祖国同行冬季长跑

活动简报（12月）

我校阳光体育冬季长跑活动红火开展

自10月下旬我校阳光体育冬季长跑活动启动以来，学校各级领导及相关职能部门对这项活动予以了高度的重视，各班级和全体同学积极投入到活动中来，我校的阳光体育冬季长跑活动开展得红红火火。冬日凛冽的寒风阻挡不了同学们参加活动的热情。早晨，同学们伴随着《运动员进行曲》早早来到操场，以班级为单位集合,在体育老师、班主任老师及学生会成员的带领下,沿着操场开始了每天2000米的健身里程。他们知道，生命在于运动，身体是革命的本钱，有了良好的身体素质才能更好地去学习工作；他们知道，参加阳光体育运动,不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念入脑入心,并成为自觉的习惯,为自己健康幸福的生活打下坚实的基础,为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!寒风中，有的同学已是大汗淋漓，但他们并没有放慢前进的脚步。

学校对本次冬季长跑活动的组织是严密的。体育教学部教师根据学生身体素质状况，为学生设定每天的长跑距离并对每天的长跑活动进行跟踪记录；学生处老师率领学生会成员为长跑活动的顺利开展提供良好保障；班主任老师组织本班学生在校园内集体跑完当天预定的里程；校团委等有关部门充分利用广播、黑板报、宣传栏、校园网、校园通讯等阵地进行宣传；各班级以班为单位组织同学们按照保证每天锻炼一小时的要求参加冬季长跑活动……

同学们还看到，我校校园内悬挂了大量宣传标语，广泛宣传健康理念。同学们感到，通过这项活动的开展，学校很好地落实了“健康第一，全面发展”的指导思想，强化了学生的健康意识和终身体育观，促进了同学们健康成长，营造了积极向上的学习和活动氛围，推动了和谐校园建设。

校团委宣传报道

东北林业大学2008年阳光体育冬季长跑活动简报

点击数：1126 更新时间: 2008-12-9 9:57:25 为贯彻中共中央 国务院关于深化教育改革全面推进素质教育，树立健康第一的指导思想，根据《教育部 国家体育总局 共青团央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（教体艺[2008]10号）精神，学校体育运动委员会决定在我校开展“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动。并于10月22日召开2008年阳光体育冬季长跑启动仪式，现就近期各学院开展“阳光 体育与祖国同行”冬季长跑活动的情况通报如下：

11月19日校体育运动委员会群竞赛部召开各学院体育部长会议，会上体育部副主任刘勇老师对关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的开展讲了四点要求，一、本次活动的目的是关系到全体两万多名学生的身心健康问题，各学院的学生会干部和班级体委要积极行动起来，认真落实本次长跑活动的通知，宣传长跑活动的益处，实实在在搞好本次活动。

二、各学院统计长跑活动的距离要统一标准，真实有效，实事求是，不准搞虚假上报，这样长跑活动才不失去它的意义。各学院统计长跑数量分成11月、12月、3月、4月四个阶段上报到校学生总会体育部。

三、组织方法上各学院可根据各自的工作特点开展多种形式的长跑活动，其它冬季体育活动也可折算成一定数量进行统计。如：打半小时篮球可换算成1000米距离。

四、建议各学院四个年级都能出来活动，都要抓好，使同学们养成良好的健身习惯。

各学院的体育部长介绍了各自开展阳光体育长跑活动的情况，每个学院根据学院的具体情况来开展活动，多数学院都已经制定切实可行的长跑活动计划，根据检查和监督以下开展比较好的学院有如：土木学院、工程学院、人文学院、生命学院等。希望各学院都能够将计划落实到行动中来，切实抓好阳光体育运动的长跑活动，为提高全体学生的身心健康做出努力。、目前土木学院早操活动，能够做到真正的全员出席，队伍整齐，有秩序的进行。截止目前，土木学院已经组织了42天，08级全体同学及学生会出操人员共440人次左右。土木学院新生全体努力下共跑了14.784.000米。土木学院为切实提高学生身体素质在未接到校体育运动委员会群体竞赛部关于“全国亿万学生阳光体育长跑活动”的通知前，就已经卓有成效的开展了长跑活动。它们表示今后会更加努力完成长跑计划，同时进一步完善制度给同学们创造一个良好的锻炼氛围。在维持以上运动量的同时，进一步加强对大

二、大三同学锻炼的组织工作。让同学们都拥有健康的身体，成为阳光一般闪耀的青年。

工程学院自11月1日学校开展“阳光体育”长跑活动以来，学院各级领导给予很高的重视和大力支持。他们根据本院的实际情况开展了校园长跑活动。工程学院决定首先在07和08级同学中开展此项活动。07级同学在团委书记王磊老师的监督下，保证每位同学每周三次，每次2000米的运动量。同时，它们还展开展了班级篮球赛活动，基本保证所有同学都能参与其中。通过一段时间的坚持锻炼，班级同学的身体素质得到整体地改善。他们在享受运动快乐的过程中也增强了集体的凝聚力，获得了身体和精神的双重收获。

范田园老师与08级学生一起坚持每周三次，每次绕运动场5圈的运动量，起到了示范带头作用。

人文学院从10月初就已开始集体出早操是本次活动的一部分。08级辅导员宋研老师和李超老师制定了适合大部分同学的作息规律的长跑计划，要求大一的同学周一至周五每天早晨6：30在文管楼集合，路线从文管楼→四号楼→主楼门前→动资学院→信息学院→文管楼，每天两圈，共计1600米。跑步结束后，再组织学生进行简单的运动，其中包括跳绳和踢毽子等，约进行20分钟左右，运动量约合500米。总计2100米。

生命学院长跑的路线是由13号公寓A区出发，途经食堂，主楼，一教，图书馆，路过家属区18号，寝室楼14号，回到集合的地点，总路程是1500米，考虑到学生之间的体能不一样，在途中通过走跑交替进行调整。经过这段时间的锻炼，学生反映很好，每天早晨的空气很清新，在学习的时候头脑也很清醒，并且在活动中增加了彼此的了解，觉得收获很大。

此次活动也受到了学校领导的高度重视，孙正林副书记、副校长亲临现场关注整个活动的开展过程。通过这项活动，不仅锻炼了学生的身体素质，还培养了学生坚韧不拔、吃苦耐劳、勇往直前的精神品质，很好体现了活动的意义。我们衷心的希望长跑活动能成为一项传统一直延续下去，达到增进学生健康的目的。

校体育运动委员会群体竞赛部

我校认真贯彻市教委关于开展“迎世博—上海200万学生阳光体育冬季长跑活动的精神，成立了以校长袁晓敏同志为组长、副校长姚俊为副组长的“阳光体育冬季长跑”领导小组，根据我校的实际情况，制定出了《绿苑小学阳光体育冬季长跑实施方案》，于2008年11月24日，在我校操场举行了阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，校长宣讲冬季长跑的意义，并向全校学生发出倡议，号召一、二年级学生每天长跑基数400—600米；三至五年级学生每天长跑基数600—800米。

体育组围绕阳光体育冬季长跑活动专门研究，制定出切实可行的冬季长跑活动方案。根据我校实际情况，冬季长跑活动分散安排在每天晨锻、午间锻炼时间段，以班级为单位开展冬季长跑。

体育教师在体育课上，认真组织学生进行长跑活动，在教学中教会学生科学锻炼的方法；学生在体育课的活动过程中，学会了长跑摆臂、脚着地的方法和调整呼吸、克服极点的方法等，从易到难，逐步提高，逐渐加大了运动负荷。学生通过长跑活动，养成了勇于克服困难的优良品质，体验到了成功带来的乐趣。

各班每周都对坚持锻炼的学生进行表彰，特别突出的评为该周的“体育之星”，激励学生参加冬季长跑，培养对体育锻炼的兴趣。各班的锻炼情况也被学校列入每周的专项考核，学生参加长跑的情况要排位评比，大课间操、课外体育活动迟到的班级，不能得到该周的流动红旗，这些措施，确保了学生每天完成规定的任务。

目前，体育组配合各班主任，认真组织学生开展了冬季长跑及其替代活动，全校师生都到“阳光下、操场上、大自然中”锻炼身体，他们的锻炼热情被激发出来了，每天坚持一个小时的锻炼，冬季长跑活动已经在我校蓬勃开展，蔚然成风。

2009年2月20日

锦青小学阳光体育冬季长跑活动简报

录入：admin 2009-3-10 人气：134 我校认真贯彻市教育局关于开展阳光体育冬季长跑活动的精神，成立了以校长吴旭初同志为组长、副校长柯美英、教导许文体为副组长的“阳光体育冬季长跑”领导小组，根据我校的实际情况，制定了《锦青小学阳光体育冬季长跑实施方案》，于10月17日，在我校操场举行了一个启动仪式，宣讲冬季长跑的意义，号召五、六年级学生每天长跑基数1000米，全校师生都参与到阳光体育活动中来，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。

少先队积极通过“校园之声”广播、班会和学校的黑板报，向学生宣传冬季体育锻炼对促进学生身心健康的积极作用，以及科学锻炼身体的方法和注意事项，鼓励学生积极投入到“与祖国同行”的冬季长跑活动中来，到“阳光下、操场上、大自然中”锻炼身体，自觉参加冬季长跑活动，强健体魄，感受体育的美丽，体会运动的快乐。

根据我校实际情况，冬季长跑活动分散安排在体育课、早锻炼、课间活动和课外体育活动以及学生双休日中进行。

体育教师在体育课上，认真组织学生进行长跑活动，在教学中教会学生科学锻炼的方法；学生在体育课的活动过程中，学会了长跑摆臂、脚着地的方法和调整呼吸、克服极点的方法等，从易到难，逐步提高，逐渐加大了运动负荷。

班主任及时了解学生的情况,做好学生的思想工作，让学生在长跑中体会乐趣，培养集体荣誉感。

阳光体育与祖国同行冬季长跑活动活动简报

为积极响应由共青团中央、教育部、国家体育总局联合发出的“第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的号召，全面推进素质教育，认真落实“健康第一”的理念，我校继10月27日举行的阳光体育长跑活动的启动仪式之后，经过几个月的冬季长跑活动，磨练了学生的意志品质，培养了良好的锻炼习惯，有效地提高了学生体质，特别是耐力素质水平，掀起了阳光体育运动的高潮。在这个活动中，我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励班级家长积极在官方网上注册开展活动，上传学校开展活动的图片资料，并开通博客，引导学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。特别是09年寒假，学校还动员家长、鼓励学生在家自觉地坚持冬季长跑，使阳光体育冬季长跑活动更具持续性。