体育基础知识

体育基础知识（共8篇）

体育基础知识 篇1

体育基础知识

１、国际奥委会成立于1894年，国际奥委会总部设在瑞士的洛桑。

２、法国人顾拜旦是现代奥林匹克运动的创始人，希腊人维凯拉斯是国际奥委会的第一任主席。

３、国际奥委会、国际单项体育联合会和国家奥委会是奥林匹克运动组织的三大支柱。４、1979年国际奥委会恢复了中国奥委会的合法席位。

５、绿色奥运、科技奥运、人文奥运是北京奥运会的三大理念。其含义为：体现环保意识的绿色奥运，体现东西方文化交流的人文奥运，体现尖端科学的科技奥运。６、国际奥委会规定，奥林匹克夏季运动会和奥林匹克冬季运动会的会期包括开幕式应不超过17天。

７、马拉松赛跑典故：公元前490年，波斯远征军入侵希腊，在马拉松这个地方布阵的消息传到雅典后，雅典就派出一名叫裴里匹底斯的信使前往斯巴达求援。这位信使用35小时走完了雅典到斯巴达的150公里路程。但是，斯巴达人回答的却是：月圆之后才能出兵。这需要等10天左右。至此，雅典人不得不靠自己孤军奋战。结果反而以少胜多，打败了波斯人。这位名叫裴里匹底斯的信使，带着胜利的喜悦，从马拉松跑到雅典城中央广场（跑距为42.195公里），向雅典公民高喊：我们胜利了，庆贺吧！随即倒地身亡。马拉松就是为纪念这件事而设立的。

８、第26届亚特兰大奥运会上中国女足获亚军，这是中国足球在奥运史上的最好成绩。

９、“东方神鹿”王军霞在亚特兰大奥运会上夺得5000米项目冠军。

１０、奥林匹克运动会会旗的底色为白色，国际奥委会的正式语言是法语和英语。

１１、美国人尤伯罗斯第一个通过市场化方式来承办奥运会。

１２、荣高堂是中国第一个获得奥林匹克勋章的人。

１３、田径运动被誉为“运动之母”，英国是现代田径运动和现代游泳的发源地，现代撑杆跳高始于德国，跨栏项目最早起源于英国，跆拳道最早起源于韩国。

１４、“托马斯全旋”是男子体操项目鞍马必不可少的高难度动作，他的名称来源于人名。１５、从2000年以来，郭晶晶独霸世界女子3米板的天下，几乎获得了所有大赛的冠军。

１６、1908年第4届伦敦奥运会开始第一次云集了亚、非、欧、美、澳五大洲运动员。１７、在1920年第7届安特卫普奥运会上第一次挂起“五个圆环，五种颜色”的奥运会会旗。

１８、1920年第7届安特卫普奥运会第一次使用周长为400米的正规跑道。１９、1924年第8届巴黎奥运会上首次兴建了奥运村，供运动员居住。２０、1996年女子足球被列为奥运比赛项目。

２１、在北京奥运会上，我国选手包揽了乒乓球项目的全部金牌。

２２、杨扬为中国赢得了历史上第一枚冬奥会金牌，许海峰为中国获得第一枚奥运会金牌。

２３、刘国梁是中国乒坛的首位“大满冠”获得者。

２４、欧文斯以杰出的运动才能和辉煌成就粉碎了纳粹分子的优等种族美梦。

２５、北京2008年奥运会的开幕式、闭幕式都是在国家体育场举行的。

２６、奥运会羽毛球比赛采用三局两胜制。

２７、奥运会篮球比赛中，每名球员各有5次允许犯规的机会。

２８、奥运会网球比赛中裁判都说英语，“LOVE”代表的意思是零分。２９、1900年马术比赛在奥运会上首次亮相。

３０、蛙泳和蝶泳两种泳姿要求运动员必须使用双手触壁。

３１、国际奥委会规定，夏季奥运会和夏季残奥会必须在同一城市举行。

３２、蹦极最早作为体育运动之前是一项成人仪式。

３３、1984年来自中国海峡两岸的运动员首次同时参加夏季奥运会。

３４、兴奋剂检查开始于第19届奥运会，第27届奥运会开始对运动员进行EPO检测。（EPO是促红细胞生成素（Erythropoietin）的英文简称。人体中的促红细胞生成素是由肾脏和肝脏分泌的一种激素样物质，能够促进红细胞生成。服用红细胞生成素可以使患肾病贫血的病人增加血流比溶度（即增加血液中红细胞百分比）。去年以来，这种药物已进入商业市场。人体缺氧时，此种激素生成增加，并导致红细胞增生。EPO兴奋剂正是根据促红细胞生成素的原理人工合成，它能促进肌肉中氧气生成，从而使肌肉更有劲、工作时间更长。）

３５、中国奥运代表团在北京2008年奥运会上共获得51枚金牌和100枚奖牌。

３６、2012年奥运会将在英国伦敦举行，2016年奥运会将在巴西里约热内卢举行。３７、2010年将在广州举行亚洲运动会。

３８、每四年举行一次的第十二届全国运动会2013年将在辽宁省举行。

３９、在山东省举行的2009年第十一届全国运动会上，浙江省代表团获得16块金牌

和69块奖牌。

４０、国务院总理温家宝签发我国《公共文化体育设施条理》。４１、为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。

４２、第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动全国暨北京市起跑仪式，1日冒雪在北京市第四中学举行。本届冬季长跑活动以“阳光体育与全民健身同行”为主题，指导思想以深入贯彻落实中央有关文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。在启动仪式上，教育部副部长陈小娅表示，本次起跑仪式标志着冬季长跑活动已经在全国各级各类学校正式开始。她说：“各级各类学校要把开展冬季长跑活动作为学校体育活动的重要内容，结合学校体育场地和学生年龄、体质等实际情况，制定切实的实施方案，充分利用体育课、大课间和课外活动组织学生进行冬季长跑。在长跑活动中，要加强安全教育、制定安全预案，防止发生安全事故。” 每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。

４３、长跑前的注意事项：（１）跑前要做做热身运动。有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。（２）长跑最好四步一呼吸。长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。（３）如感到特别不适，就要停止长跑。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，这称为“极点现象”，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。４４、身体素质是衡量一个人体质的水平的重要标志之一，包括力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质。糖是大脑器官的唯一能源物质。

４５、运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。20世纪60年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等疾病的康复训练的开展，运动处方开始受到重视。1969年世界卫生组织（WHO）开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，主要内容包括运动项目、运动强度、每次运动持续时间和运动次数，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。

４６、体育锻炼中因缺乏准备活动或准备活动不合理是造成运动损伤的主要原因，准备活动常存在的问题有（1）不做准备活动或准备活动不充分。（2）准备活动的内容和正式运动的内容配合不当。（3）准备活动的量过大。（4）准备活动距正式运动间隔过长。４７、世界大学生运动会，素有“小奥运会”之称，由“国际大学生体育联合会”（英语：International University Sports Federation；法语：Federation Internationale du Sport Universitaire）主办，只限在校大学生和毕业不超过两年的大学生（年龄限制为17-28岁）参加的世界大型综合性运动会。始办于1959年，其前身为国际大学生运动会。世界大学生运动会每2年举行一次。截止至2009年，世界大学生运动会已举办过25届。４８、全国大学生运会由教育部、国家体育总局、共青团中央联合主办，分届次有不同省市人民政府承办。第一届全国大学生运会于１９８２年在北京举行。全国大学生运动会每4年举行一次，比赛按照普通高校组成的甲组和高水平运动队试点校和体育院校组成的乙组分别进行了比赛，截止至2009年，全国大学生运动会已举办过８届。

４９、全国大学生田径锦标赛由中国大学生体育协会田径分会主办，由全国各高校轮流承办，第一届全国大学生田径锦标赛于１９９１年在徐州中国矿业大学举行，全国大学生田径锦标赛每年的暑假举行，逢全国大学生运动会则停赛一年。

５０、全国大学生篮球锦标赛（CUBA）由全国大学生篮球协会主办，首届CUBA在1998年举办。CUBA分各省、市、自治区的第一阶段比赛，然后获胜队进入全国４个分赛区的第二阶段比赛，最后各赛区优胜队进入全国总决赛即第三阶段比赛，历时一年，我校女子篮球队曾获得过CUBA全国总决赛第七名。

５１、大学生《学生体质健康标准》每年测试一次，测试结果分为优秀、良好、及格和不及格。

体育基础知识 篇2

体育课中, 教师经常会利用口令指挥学生练习和调动学生的队伍, 口令贯穿于体育课的各个部分。口令的准确与否, 直接影响到学生的练习与队形调动效果, 所以口令是每个体育教师必须具备的一项技能。

体育口令是体育教师基本功之一, 如缺乏良好的体育口令技术指挥、组织、调动的能力, 体育课是很难达到预期的效果, 是上好课的基础和保证。来完成体育素质教育的目的任务, 达到增强健康之目的。

一、体育教学中体育口令的种类及运用

体育口令借助于军事口令, 内容明确、语言简练。是体育教学中特有的语言。体育教学中的体育口令, 一般可分为队列口令、基本体操口令、数字口令、武术口令、信号口令等几类。

在体育教学中, 根据口令下达的方法不同可分为短促、断续、连续、复合等几种。短促口令的特点是:只有动令, 没有预令, 不论几个字中间不拖音、不停顿。通常按数字平均分配时间, 有时最后一字稍长。连续口令的特点是:预令的拖音与动令相连, 有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长, 其长短视学生人数多少和队伍距指挥者远近而定;动令短促有力。

口令有预令和动令之分:预令是:指动作的性质, 即说明要做什么动作。动令是:命令动作的开始, 它不决定动作的性质。例如, 在跑步行进中的向后转, 口令是“向后转——走”, 因为预令“向后转”指明了改变行进的性质, 动令“走”只起命令向后转的开始作用, 所以转向新方向后, 仍按原步法行进。

二、体育教学中下达口令的基本要求:

1、发音要准确:

下达口令要用胸音或腹音, 这样才能加大呼吸量, 获得正确的发声达到良好的效果。胸音多用于下达命令, 腹音多用于下达带拖音的口令。

2、体育教学中握好口令的节奏:

下达口令要有节拍, 预令、动令和微歇要有明显的节奏, 以便队伍中的每个成员都能听得清楚。如“向右看——齐”“齐”字音要高, 要响亮。

3、体育教学中口令要注意音量有大有小、有强有弱:

声音的大小主要取决于队伍的纵深长度和人数的多少, 下达口令时, 起音的高低与否关系不太大。但最后一个字一般音调都要高一些。例如:“向右看——齐”, 的“齐”字。“立正”的“正”字。“齐步——走”的“走”字的发音都要高一些。如果音调不分高低, 那么它就不能发挥口令的作用.

4、体育教学中注意突出主音和运用字声:

下达口令时, 要突出主音、重点字要喊的清楚响亮, 音量稍大, 拖音稍长, 这样才能使学生听清楚口令的意图, 整齐准确地做出动作。例如:“向左 (右) ——转”要突出“左”字或“右”字;“向前三步——走”要突出“三”的数字。下达口令时, 要注意字声的运用。一般情况动令都要发第一声, 例如:“立定”的“定”字是第四声, 但在下达口令时常以第一声“丁”音发出;“向左——转”的“转”字是第三声发口令时常以第一声“专”音发出;“齐步——走”的“走”常发“邹”音;“立定”的“定”常发“丁”音;“立正”的“正”字常发“征”音等。

三、口令下达时的注意事项:

1、要懂得口令的含义及口令的要求

我们知道, 喊好口令主要是靠声音, 声音要洪亮、清晰、有力, 这样才能指挥得力。同时体育教师应该知道, 只靠声音还是不够, 发口令讲究胸腔、鼻腔、腭腔共鸣, 口令吐字、发声和节奏等方面, 不但要技术娴熟, 而且使人听了有一种亲切、兴奋感。

2、体育教师要懂得选择恰当的指挥位置

横队时, 教师站在队列的中央前;纵队时教师站在队列的左侧前头, 变位置时要用跑步, 为人师表, 以身作则。教师的一举一动是学生的一面镜子, 要想学生尊敬老师, 老师首先要尊敬学生, 这样才能取得好的效果。

3、体育教学中注意预令、动令间要有微歇

除了立定、稍息、坐下、起立、集合、解散、跪下等没有预令外, 其它的口令和动令, 在行进间下达口令是, 除向左转走动令落在左脚外, 其他都落在右脚上。

4、口令的声音控制

首先, 要看队伍的大小, 队伍大, 声音要大一些;队伍小, 声音就要小一些、短一些;其次, 有预令的口令, 要把预令和动令区别开来喊出。例如:把“向左转——走”“向右转——走”“向右看——齐”等口令喊的洪亮、肯定、干脆、有力。另外, 没有预令的口令要把动令喊的重一些。如“稍息”的“息”字“立正”的“正”字都要喊的重一些。这样喊显得令人兴奋, 而且有做动作得意念。

5、口令以词代音的方法

在体育口令中, 只有把词与声的关系处理好, 才能使口令喊得更好。如把“立正”的“正”字喊成“争”;把“稍息”的“息”字喊成“西”;把“立定”的“定”字喊成“丁”字;给人一种要做的感觉, 使口令声情并茂, 学生觉得亲切又兴奋。

四、体育教师应该重视保护嗓子

1、在实际中有一些年轻的教师不懂得正确口令的发声方

法, 往往大声喊叫、或者身体的不适、或烟酒过度, 都能引起嗓音病变。因此, 在实践工作中应引起重视。

2、教师应该掌握好发声、咬字、和呼吸的技巧。

3、嗓音保健的制度, 定期检查达到有病早治无病预防。

4、该进教学方法, 激发学生的兴趣, 提高发声的技巧。

5、体育教师注意心理健康, 保持旺盛的精力。

永保乐观主义的精神。

参考文献

[1]季浏等:《体育与健康课程五个领域强调什么》, 《中国学校体育》, 2003, (2) :65-67。

学校体育是终身体育的基础 篇3

[关键词]学校体育终生体育快乐体育

学校体育，是指系统地促进学生体质的全面发展，增强身体各器官的代谢功能，学习和提高体育知识、技术和技能，辅助于德育、智育的一个有目的、有计划、有组织的教育过程。终身体育则是指一个人进行终身体育锻炼和接受体育教育的总和。而学前体育、学校体育和社会体育等教育层次则构成终身体育教育的全过程。如何在学校体育中促进学生身体发展，增强学生体育意识，培养学生体育能力，为终身体育奠定基础，使学生终身受益，成为当今体育教师面临的一个重大课题。为了搞好学校体育教育，帮助学生实现终身体育，本文结合技工学校(以下简称技校)的体育教学，着重讨论学校体育对终身体育的作用与实践。

1学校体育是终身体育的基础阶段

1.1 学校体育的作用

体育运动伴随人的一生。人类的生存和发展与身体健康紧密相关，人们在与疾病作斗争中发现，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老，这就是20世纪60年代形成的“终身体育”思想。随着社会的进步和体育科学的发展，人们对终身体育的认识更加全面，终身体育不但包括终身体育锻炼，还包括接受体育教育。

从学前体育、学校体育和社会体育等体育教育层次来看：学前体育是启蒙阶段，该阶段主要引导人的运动天性；学校体育是基础阶段，在此阶段，通过系统性的学习，让学生具备基本的体育技能以及体育常识，培养体育习惯，促进身体发育，为健康的体魄打下坚实的基础；社会体育是实践阶段，人们主要通过运用学校中学到的体育知识进行自主锻炼和体育娱乐，保持身体的健康。其中，学校体育是连接学前体育和社会体育的中间环节，起着承上启下的作用，是人们奠定终身体育的关键时期。

1.2 学校体育的意义

人的一生，一般要经历小学、中学、大学的教育过程，接受学校体育教育的时间大约有16年，其中在高中（或技校）的学习年龄约为16～19岁。他们正处在身体生长发育的旺盛时期，在这个关键阶段施以科学的体育方法，就能促进他们的身体朝正确的方向发展，为一生的健康生活和工作打下良好的体质基础，长久地拥有健康的身体，更好地服务于社会。另外，在校学习期间，又是学生接受系统性体育教育时间最长、最有规律的阶段，在这一阶段，体育教师能够教授学生系统的体育知识，使学生对学校体育在认识层次上得到提高，并主动进行实践。再则，学校体育有利于培养学生形成良好的体育锻炼习惯，找到适合自己和自己喜欢的运动项目和运动方式，并养成终身进行体育锻炼的意识，从而成为体育锻炼的实践者和终身锻炼的受益者。

笔者从事技校体育教学逾三十年，了解技校学生的特点，他们与普通高中毕业生相比有其特殊性。因为技校学生毕业后，从事体力劳动的可能性更大，所以健康强壮的体魄是他们服务于社会的必要条件。为此，作为一名技校体育教师，既要有正确的体育教育思想，又要有科学的体育教学方法，不但要使学生掌握各种运动项目的基础知识、基本技能，还要使学生强身健体，并为他们今后科学地锻炼身体起到指导性的作用。由此可见，学校体育是连接学前体育和社会体育重要环节，对终身体育有着重要的意义，需要予以特别重视。

2学校体育是终身体育的前期实践

在终身体育的实践中，快乐体育教育是通往终身体育的一条有效之路。

所谓快乐体育，是指从终身体育和个人发展需要出发，从情感入手，以情感教学为导向，以健全的身体教育和人格教育为目标的一种体育教育思想，是深层的心理快感和成功感，是让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握以及创新运动的乐趣，从而激发学生参加运动的自觉性和主动性。快乐是一种巨大的力量，它可以促进学生学习的愿望。为此，我们从以下两方面对快乐体育教学方法进行探讨。

2.1 快乐体育要注重学习兴趣的激发

兴趣是学习的先导。 如果一个人对体育活动感兴趣，他就会积极参加，全力投入，并由此得到积极的情绪体验，当这种情绪体验不断得到强化后，就会逐步形成对某种体育锻炼的稳定兴趣乃至发展成终身的爱好。所以，运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成，往往是人们坚持终身体育的第一动因。

在学校体育期间，学生是否对体育活动感兴趣，主要取决于教师对体育活动的先行设计。结合多年的教学实践，我认为对体育活动的设计可以从两方面入手：

在教学内容的选择上，可以简化教材的技术结构，渗入一些与教材项目有关又能进行游戏或比赛的内容，如在教授跳跃类项目时，可在平地画圆圈，让学生左右脚交替向前跨跳；急行跳远时可借助体操的助跳板踏跳以降低难度。又如，在中长跑的弯道跑练习时，可以将学生分为四组，站立在足球场中圈外围四等分位置，教师下达起跑口令后，每组出1人逆时针方向同时绕圈追逐接力，当跑完一圈后，各组换一位同学接着跑，看哪一组最先跑完，即为获胜组。这项游戏可以激发学生练习的乐趣，不会对中长跑练习感到很厌烦，让他们既学习了弯道跑的技术，又训练了跑步的速度，达到了较好的教学效果。还可以根据学生的身心特点、专业特点，增加一些其他项目，如健美操、垫上运动、支撑跳跃等。总之，在教学内容方面，要根据教学大纲和学生的实际情况，科学地选择教学内容，以满足技校学生的需要。

在教学方法的设计上，可以采用生动、有趣的教学方法。如铅球投掷，学生不易掌握动作要领，笔者根据技术要点编制“蹬腿、转身、抬起头；挺胸、送肩、推手臂；甩腕、拨指、换脚步”的口诀，读起来朗朗上口，使学生易懂、易记，绝大多数的学生都能在短时间内掌握，教学效果很好。再如，一味采用 “先讲解—后示范再练习”的教学形式，会让学生产生乏味、厌烦情绪。为了避免这种情况，我在讲解有些技术动作前，先请一两名学生，用他们已有的知识作示范，教师再根据他们动作的准确与否，给予肯定和鼓励，然后进行指点和讲解，这样既给学生创设了宽松的学习氛围，又培养了学生的自主学习能力，让学生体验到自我参与运动的快乐，从而获得终身体育的愿望。

2.2 快乐体育要注重成功的体验

参加体育运动者较不参加者有更多的自尊和自信，有更积极的自我意识。如果经常参加体育活动，尤其是经常参加体育比赛的人，可以在较大程度上增强他们的自尊心和自信心。在体育课中也存在这样的情况，当学生在对某些技术动作的学习过程中遇到困难时，在老师的指点下进行多次反复的练习最后获得成功，他们会很激动、很开心，这在一定程度上增强了对体育学习的自信心。当学生所在的小组或团队在比赛或在游戏中战胜对手，作为一个亲身经历过这场活动的学生来说，也一定会体验到成功的快乐和满足。就学生而言，成功不仅让他们感到快乐，还意味着真正的进步；成功不仅会对今后的体育学习采取积极、主动的态度，还会产生进一步成功的愿望，这些对形成终身体育都有一定的帮助。

当然，在学校体育的实践中，教师只要适应时代的发展要求，努力更新知识，建立新的知识结构与能力结构，树立终身体育的教育意识，就能探究到更多行之有效的教育方法，更好地成为体育教育的实践者和开拓者，使学校体育真正成为终生体育的基础，让学生从体育学习中终生获益。

参考文献 ：

[1] 技工院校体育与健康课程标准[M]. 北京:中国劳动社会保障出版社, 2010.

[2] 邓树勋,等. 体育与健康[M]. 北京: 高等教育出版社, 2001.

[3] 刘玉彬. 浅谈职专生终身体育意识的培养[J]. 职业技术教育研究, 2006(3): 60.

[4] 吴晓虹. 论体育教学中学生终身体育思想的培养[J]. 湖北体育科技, 2009(5): 533-534.

体育与保健基础知识教学设计范文 篇4

内容

体育锻炼的基本卫生常识

教学

目标

1、明确体育课的课堂常规。

2、学生了解体育锻炼的基本卫生常识。

教学过程

1、常规：师生问好

2、游戏：击鼓传花

游戏方法：全班学生在座位上做好，选出一名学生，让他在教室的一角背向全体学生击鼓。

游戏开始，击鼓的学生连续不断地击鼓，全班同学听到鼓声，迅速按一定的方向沿座位依次传递花束（或手帕）。击鼓的学生可随时突然停止。这是，花束落在谁的手里，就请谁表演一个节目。然后另换击鼓人，游戏重新开始。

游戏规则：

1、按指定的顺序依次传递花束。

2、鼓停时不能随意乱扔花束。

三、新课

1、提问：小朋友们，你们一般在一天中的什么时候进行锻炼？

2、晨间的空气较清洁、新鲜，在绿化较好的地区早晨空气中的氧气的含量高尘埃也较少；晨间锻炼后精神好，广播操、慢跑都是很好的锻炼方式。

3、那么今天我们就来了解一下 体育锻炼的基本卫生常识。

（1）早锻炼运动量不宜过大，时间也不宜过长

（2）运动前要做好充分的准备活动

（3）剧烈运动后切勿立即坐下休息

（4）运动后要做整理运动

（5）剧烈运动后切勿大量喝冷饮

（6）运动后不宜暴饮暴食、也不宜大量喝水

（7）锻炼后要注意营养的补充

（8）运动时呼吸方法要正确

（9）衣着要适合运动的需要

（10）运动后禁洗冷水澡

五、结束

1、小结本内容

2、布置课外任务

3、师生再见

小学体育理论知识 篇5

1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。

2、蹲式试起跑的口令是（各就位）、（预备）、（跑）。

3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。

4、在队列队形练习中，向右转——走的预、动令落在（右）脚上

；向左转——走的预、动令落在（左）脚上

;

向后转----走的预、动令落在（右）脚上。

5、口令‘向后转’的预令是（向后），动令是（转）。向后转，应从身体的右侧转。

6、集合站队时做到（快、静、齐）。

7、正确的坐立行姿势应该是：坐如钟，站如松，行如风。

8、武术中的五个步型是弓步、马步、虚步、歇步、仆步。手型有拳、掌、勾3种

9、田径包括（田赛）和（径赛）两大项目。

10、、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。

11、、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）

四部分组成12、起跑分站立式和蹲踞式两种。

13、短跑技术动作分（起跑）、（加速跑）、（途中跑）、（终点跑）四个过程。

14、接力的方法分（下压式）和（上挑式）两种。

迎面接力跑采用立棒式。

15、跨越式跳高侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角约在30～60度之间，一般跑6～8步。

16、跳跃有（跳高、跳远等）。投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。

17、小学体育教学内同中的模仿动物爬行、滚动、前后滚翻、劈叉、手倒立、侧手翻等都是技巧运动中最基本的动作。

18、在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（“一”左脚落地瞬间；）

19、在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。

20、在向高处或远处跳下时，落地的瞬间要用(屈膝缓冲)的方法。

21、小学生睡眠时间应保持（10）小时以上，姿势最好采用（右侧卧）。

22、要保持健美的体态须做到：（充足的营养）（经常锻炼）（充足的睡眠）（正确的姿态

23、身高是指：人的身体从站立的脚底到头顶的垂直高度，用身高测量计来测量。§体重人的身体重量，用体重计来测量

24、影响跑步的因素有步幅、步频。一步的长度（前后脚脚跟的距离）叫步幅。每分钟走的步数叫步频。

25、、我国少年儿童一般在（12）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。

26、、人体内水的重量约占体重的（70%）左右，他是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失（20%），生命进难以维持。

27、、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）

28、、正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。

29、、排球比赛规定，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。

30、走出城市，到郊外大自然中漫游就是（郊游）。

郊游和爬山，最好有组织的进行。或全班，或小队，或三五结伴。也可以请老师作指导，请家长当”顾问”.31、经常走步能使（肺活量）增加，呼吸氧气比平时多（2～3）倍。尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）

32、爬山活动就是爬自然的山岗或景区的山路。

爬山能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）以及（内脏器官）机能都得到良好的锻炼和改善。

33、、课间体育活动的作用？

一、使大脑从紧张转向轻松；

二、使脑部供血充分；

三、使全身得到放松。

34、紧张的动脑学习一节课后安排10分钟休息，就是为了让学生们（活动活动）身体，使大脑思维细胞从（紧张）转向（轻松）状态，以便恢复原有的工作能力，保持良好的（学习效果）。

由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）

35、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自己的（拳头）那么大，形状像（桃子），尖（向下偏左）。

36、心脏主要是由（心肌）构成的，内部分四个腔，上面两个腔叫（左心房）和（右心房）；下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。心脏的马达——心脏。

37、每跳动一次，都包括收缩与舒张两个过程。收缩是将营养和氧气运送到人体各组织器官；舒张时血液又通过静脉流回心脏。

38、心脏和与它相连接的大血管组成了一个密闭的管道网，叫做血液循环系统。

39、心脏是一个（动力器官），它有很强的（收缩）和（舒张）能力，靠它的（收缩）和（舒张）力量，推动（血液）周流全身，所以有人形象地把它比喻为（“生命的马达”）。

40、心脏连接着两个大血管，一个是（动脉管），一个是（静脉管）。

41、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为72次左右；而运动员或身体健康的人，脉搏每分钟只有55～40次；但如果一般没有经过长期锻炼的人，脉搏每分钟在60次以下，是属于“心动过缓”，是一种不正常症状。

42、基础脉搏即在早晨起床前测量的脉搏，也称（晨脉）。

43、运动脉搏即在运动练习结束时立刻测量的脉搏，也称练习脉搏。如果每分钟脉搏在120次以内，说明当时的运动负荷小；当脉搏140～

160次时，运动负荷适当，但要注意练习与休息适当结合；如果脉搏在每分钟超过180次以上，特别是已有累的感觉，必须及时用减小运动负荷或休息来调整。

44、营养是有益于人体生长发育和健康的食物成分，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。

45、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。

46、我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五中禽兽动作姿势的“五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。

47、奥林匹克运动会有古代奥运会和现代奥运会之分。

48、．古代奥运会起源于希腊。．现代奥运会有夏季奥运会和冬季奥运会之分。奥运会会为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。

43．奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥林匹克的精神是“和平与友谊”。世界规模最大的体育盛会——奥运会。会徽就是会旗上五个套接的圆环。

44、唾沫有五大作用——第一，有润湿口腔的作用；第二，有稀释食物的作用;第三,有分解淀粉的作用；第四，有促进消化的作用；第五，有抑杀细菌的作用。

吸烟时产生许多对人体有害的物质，其中主要的是焦油、烟碱（尼古丁）和一氧化碳

45、人体的司令部——大脑。

46、大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。

休息有两种方式：一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等；另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。

47、冬练三九，夏练三伏，就是提倡在（最寒冷）（最酷热）的气候里坚持锻炼，以增强（适应环境的能力）。

48、未满12岁的儿童不准在道路上骑自行车。

49、生命的马达——心脏。

50、心率分别为：7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次左右。

51、心脏是肌肉器官,其内部可分为左心房、右心房、左心室和右心室四个心腔。

52、心脏每跳动一次，都包含收缩和舒张两个过程。

53、健康，不仅是没有身体上的缺陷和疾病，还要有健壮的体魄、健全的心理状态和良好的社会适应能力。

54、眼保健操：第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。

55、全国第三套小学生广播体操-：预备节、第一节：伸展运动、第二节：扩胸运动、第三节：踢腿运动、第四节：体侧运动、第五节：体转运动、第六节：腹背运动、第七节：跳跃运动、第八节：整理运动、结束动作。

56、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。

57、我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。

58、大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。

59、休息有两种方式：一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等；另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。

60、．心率分别为：7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次左右。

61、）

62、在体育课上不小心肌肉挫伤后该：（及时冷敷）

63、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生）

68、我国少年儿童一般在11-12岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。

69、人的一生有2副牙，乳牙坏了长出恒牙。

70、人的正常体温一般在36、5度——37度左右。

71、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称“三浴“

72、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）

73、看电视时要与电视保持（3米）左右的距离，连续看电视不得超过（2）小时。

74、养生之道，天热时，及时减穿戴，天冷时，及时加衣裳。

75、吃饭时，要做到定时定量定质。一日三餐很重要，早餐应该吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

四、简答题

.1准备活动和整理活动的主要作用？

答：

准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。

整理运动的作用是：积极地消除疲劳；从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。

2、运动后腰腹痛是什么原因？

答：1准备活动不充分2肠胃痉）挛3腹直肌痉挛4、呼吸节律紊乱

3、运动后肌肉酸痛的原因以及加速消除运动后肌肉酸痛的具体方法？

答：1、剧烈运动到一段时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧气的供应量不足，体内酸性代谢物堆积，血液的酸度增加等原因，引起疲劳。2、肌肉酸痛是肌肉疲劳的集体象征。消除运动后肌肉酸痛的方法：合理的生活制度，保证充足的睡眠2、温水浴或局部热敷按摩。

4、青春期应该怎样科学锻炼？

①全面锻炼，均衡发展；②坚持经常，持之以恒才能收到好的效果。

③循序渐进，从易到难，逐步提高。④做好准备活动，和整理活动。

5、怎样做到合理饮食？

答：不偏食、不挑食；定时定量；进食要科学；运动后要适量补充营养

6、怎样开展课间体育活动？

伸懒腰：可以使内脏器官充分伸展、排出废气，并使全身肌肉、关节得到放松。

深呼吸：可以使新鲜空气在肺内进行充分交换。

远眺：可以使睫状肌松弛，恢复原来的状态，使视力得到恢复。

转动头颈：可以使供应头部的血液顺畅流通，并使课上较长时间处于低头曲颈状态得到调整。

唱游活动：在室外做些运动负荷不大的体育娱乐活动，如做操、跳皮筋、跳绳、跳集体舞，打羽毛球，做游戏等，有助于大脑思维细胞得到积极休息。但是，由于课间时间短，运动负荷不宜（过大），以免

使运动神经高度兴奋，造成上课后，（心跳剧烈），情绪稳定不下来，影响（学习）。

7、在不同运动项目中采用的自我保护的方法：

滚动法：在奔跑或球类（如足球、篮球）运动中跌倒，一般采用顺势向侧团身滚动的方法，以缩小身体与地面的接触面和保护内脏器官。

滚翻法：在做向前跳跃或腾越（如山羊、跳箱）以及技巧的倒立摔倒时，一般可以采用顺势想前滚翻的方法，以减轻身体、特别是内脏器官的震动。

护头法：从单杠、双杠、攀登架或肋木上脱手时，要尽可能抓、拉一下器械，以减轻身体直接落地的冲力，特别是在落地前，要收下颏并团身抱头，避免头部受伤或震荡。

缓冲法：在向远处或高出跳下时，落地的瞬间要做屈膝缓冲动作。速度越快，高度越高，屈膝幅度就越大。

8、双手胸前传接球动作要点：五指自然分开，拇指相对成八字形，掌心空出，两臂前伸，手腕翻转，手指弹拨，接球两臂伸出迎球，顺势屈肘缓冲。

9、单手肩上投篮：以右手投篮为例.右手五指分开(手心空出),用指跟以上部位持球,左手扶球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上.前臂与地面接近垂直,两脚左右或前后开立,两

腿微屈,重心落在两脚上.投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食,中指用力拨球,通过指端将球投出.球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚

跟微提起.10、篮球的基本技术有哪些?

答：

运球、传球、投篮、防守等

11、怎样测量自己的脉搏呢？

答：测量自己的脉搏方法是：用一手的食指和中指指端，轻按另一只手腕横纹上方、桡骨外侧（沿拇指一侧），待感觉搏动后计时量数。通常是测量一分钟脉搏次数。先测10秒钟的次数，然后乘以6.12、发展身体素质教学

1、发展身体素质：听信号快速启动、原地小步跑、单脚交换向前跳、并脚跳

台阶、原地高抬腿跑

2、发展力量素质：举重物、俯卧撑、立卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳起摸脚、登面支撑、抬轿子、斗牛

3、发展柔韧素质：纵叉、横叉、持绳（棒）转肩、压腿、踢腿、立位体前屈

4、发展耐力素质：定时匀速跑、中速跑800~1500米、慢跑或领先跑（5分钟）、跳短绳。

5、发展灵敏素质：双人蹲跳换位、花样跳短绳、后退着慢跑、斗鸡、肩肘倒

立、跪跳起。

13、烟酒对身体有哪些危害？

烟：致癌、破坏神经系统、影响组织代谢、降低人体免疫力。

酒：麻痹中枢神经系统、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影响心脏功能。

14、活动中自我保护的方法：

一、做好准备活动和整理活动

二、穿好运动服装和鞋袜

三、戴防护器具

15、体操内容很多，大体分成两类：一类是基本体操，包括保健体操（如：眼保健操、韵律操）、生产体操（如：纺织女工操、煤矿工人操）、运动辅助体操（如：准备活动操、放松操）、团体操等。另一类是竞技性体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子有四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。

跟我学写话（写事）

跟我学写话（写动物）

跟我学写话（写人）

跟我学写话（写景）

跟我学写话（写物品）

体育知识竞赛题库 篇6

一．选择题 1、100米跑的起跑分（B）

A、预备、跑 B、各就位、预备、跑 C、各就位、跑

2、以下那些是属于长跑项目（C）。

A、200米、400米 B、400米、800米 C、1500米、3000米

3、马拉松跑全程为（B），属超长距离跑项目。

A、41．195千米 B、42．195千米 C、43．195千米 D、44．195千米

4、在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞龙”是（A）

A 刘翔 B 巴特尔 C 姚明

5、中国第一位奥运形象大使是。B A 成龙 B 邓亚萍 C 杨澜

6、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（A）。A 双脚 B 单脚 C 跨越

7、体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（C）

A、练习的数量 B、身体所承受的心理负担 C、身体所承受的生理负担

8、决定跑速的因素主要是（C）A、内力 B、外力 C、步长和步频

9、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（C）A、学生的鉴别能力 B、学生的专项运动能力 C、学生的学习效率

10、小学生的安静时的脉博是每分钟（A）。A：85次左右 B：65次左右手 C：105次左右

11、（A）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。A:接力跑 B:跳高 C:篮球

12、小学高段学生的睡眠时间为（B），才能保证身体的发育和脑力的恢复 A：8 小时 B：9小时 C：10小时

13、北京奥运会的举办时间 B A 7月23日至8月9日 B 8月8日至8月24日 C 8月24日至9月10日 D8月9日至8月24日

14、第29届奥林匹克运动会会徽又名 C A 五彩祥云 B 搏动的行星 C 中国印．舞动的北京 D动感全球

15、中国第一位奥运形象大使是 B A 成龙 B 邓亚萍 C 杨澜 D姚明

16、中国成功申办了第（）届奥运会C A 30 B 26 C 29 D 28

17、获得奥运会金牌最多的中国选手是 A A 伏明霞、邓亚萍 B 邓亚萍、李宁 C 李宁、伏明霞 D李宁，王义夫

18、每年（）为全民健身日 B A、6月8日B、8月8日C、10月8日D、11月26日

19、奥林匹克日是哪一天？ A A6月23日 B 6月26日 C8月28日 D8月8日

20、世界卫生组织在１９９２年明确指出：世界上最好的运动是。（答案：C）A、慢跑

B、登山

C、散步

D、游泳

21、新中国体育史上第一个世界纪录是谁创造的？（答案：A）A、陈镜开

B、许海峰

C、容国团 D黄志宏

22、在球类运动中，篮球、橄榄球、足球、排球中最重？（答案：A）A、篮球

B、橄榄球

C、足球

D、排球

二．判断题

1、经常参加体育活动保持积极乐观的情绪，有益于脑的健康（√）

2、体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。（×）

3、早晨空腹长跑有害健康。（√）

4、激烈的运动过后不能大量喝水。（√）

5、跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。（×）

6、小芳学习成绩优异，但由于平时缺乏体育锻炼，体育成绩勉强达到合格水平，按规定，她不能获得三好学生的称号。（√）

7、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。（×）

8、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”、“跑”。（√）

9、学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。（√）

10、健康是指身体没有疾病和不虚弱。（×）

11、运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。（√）

12、学校体育课一般分为理论课和实践课。（√）

13、国务院规定小学生在校每天锻炼1小时。（√）

14、更高、更快、更强是奥林匹克运动的格言。（√）

15、参加身体锻炼前或上课前先做准备运动。（√）

16、饭前宜做猛烈运动，饭后不宜做猛烈运动。（×）

17、运动 后马上喝生冷食品补充能量。（×）

18、参加锻炼应穿运动服，运动鞋上课。（√）

19、上体育课应背向太阳。（√）

20、国家教育部规定，小学三至六年级每周上3节体育课。（√）

三．问答题

1.2008年北京奥运会主题口号是什么？ 答：同一个世界 同一个梦想

2.2008年北京奥运会吉祥物福娃的名字分别是什么？

答：鱼-贝贝、大熊猫-晶晶、圣火-欢欢、藏羚羊-迎迎、燕子-妮妮 3.2008年北京奥运会开幕式将在哪里举行？

答： 中国国家体育场（鸟巢）。4.2008北京奥运会是第几届奥运会？

答：第 29届。

5.夏季奥运会每几年举办一届？

答： 4年。

6、奥林匹克格言是什么?（更快、更高、更强）

7、中国第一块奥运会金牌获得者是谁？（许海峰）

8、新中国第一个获得世界冠军的运动员是谁？（容国团）9.姚明的身高是多少？（２．２６ｍ）

10.第一个参加奥运会比赛的中国人是谁？（刘长春）

1、立定跳远的基本动作技术包括预备姿势、（摆臂）、起跳、腾空和（着地）五个部分。

2、田径运动包括（走）、（跑）、（跳跃）、投掷等项目。根据各项目特点又分为（田赛）和（径赛）两大类。

3、青春发育期男生大约在（12-14）岁，女生大约在（10-12）岁。

4、乒乓球分为（单打）和（双打）

5、（跑）是人体最基本活动能力之一。

6、人体的发动机是（心脏）

7、蹲踞式跳远的技术是由（助跑）、（踏跳）、（腾空）、（落地）四个部分组成

8、起跑分为（站立式）、（蹲踞式）两种起跑方式

9、学生左右并列成一线叫（列），学生前后重叠成一行叫（路）

简答：

1、烟酒的危害？

吸烟是诱发癌症的直接因素之一；吸烟危害心血管系统；吸烟对骨骼有害；吸烟易患节段性回肠炎；吸烟会促进皮肤老化；吸烟污染空气危害他人健康。

2、体育活动的自我保护方法？

做好准备活动和整理活动；穿好运动服装和鞋袜；戴防护器具；在不同运动中采取的自我保护方法如：滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法。

3、体育锻炼对神经系统的作用？

有利于大脑的生长发育；可以提高脑的功能；可以提高大脑的记忆力；可以提高神经系统的工作能力。

4、课间体育活动采用哪些方式进行积极休息消除疲劳？

伸懒腰；深呼吸；远眺；转动头颈；唱游活动等积极休息，消除疲劳。

5、跑步中的健身作用是什么？

答：1增强心肺功能；2促进新陈代谢，有助于控制体重；3增强神经系统功能。

6、身体素质有几大类组成？

答：身体素质由力量、速度、耐力、灵敏和柔韧组成 7．造成运动损伤的原因有哪些？

运动前准备活动不充分、运动情绪低下、身体素质差、动作不正确、运动量安排不合理、运动场所不符合规范。（说出四个就算对）

8、比赛场上的足球为什么是黑白两色的呢？

答：因为当足球在高速转动时以便双方球员，裁判及观众能准确辨认。当晴天白天或光线较强时，足球上的黑色对光吸收能力最强，容易辨认；同理，当夜晚或光线较暗时，足球上的白色反光能力最强，容易辨认。

9、北京申办2008年奥运会的会徽有何含义？

答：会徽由奥运五环色构成，形似中国传统民间工艺品“中国结”，又似一个打太极拳的人形，图案如行云流水，和谐生动，充满运动感，象征世界人民团结、协作、交流、发展，携手共创新世纪；表达了奥林匹克更快、更高、更强的体育精神。

10、北京申办2008年奥运会的主题是什么？有何含义？

体育基础知识 篇7

关键词：体育强国,大学生,体育行为,现状

中国梦的本质是国家富强、民族振兴、人民幸福,其思想内涵和价值追求深刻反映了新形势下我国社会主义事业发展的新要求,为党领导国家和人民打开新局面、开创新事业勾勒出更为清晰的新蓝图。

体育强国概念仍然没有定性,总体应该是以下这八个元素:“在奥运会上的体育成绩是否名列前茅,群众体育和社会体育是否普及,体育法律法规是否完善,体育管理机制是否健全,体育产业是否发达,体育传播是否具有影响力,体育科研成果是否先进,体育国际交流是否丰富8个方面”。而体育强国梦的实现是群众完善幸福生活的重要基石,是基于群众身体素质的保证与提高前提下,没有健康身体状况,就不能完成个人的人生价值,幸福生活也仅仅是口头承诺。因此,全面准确地把握与传达关于我国未来体育事业发展趋势,对于我国在体育强国梦的基础上实现中国梦,实现中华民族伟大复兴具有十分重要的意义。

习近平指出,“中国政府从全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴的战略高度重视发展体育事业”“努力提高人民健康水平,同步发展群众体育和竞技体育,由体育大国向体育强国迈进”。

目前大学体育运动发展状况引导落后,许多大学体育运动开展过程不仅没有提高学生身体素质,培养大学生终身体育意识,只是片面的追求技术性教育而不是进行终身体育意识培养:大学体育教育根本首先是“意识”其次为育“体”,只有这样才能以“身体”为基础并超越“身体”形成终身体育意识,而为人才可持续发展打好基础。

因此,体育行为意识培养对大学生终身体育运动的影响,更具有特别的意义。因此,通过在“体育强国梦”基础上对大学生体育行为的研究为大学生的终身体育意识的培养,具有一定意义。

1 大学生体育行为研究的重要性

根据国家统计局2014年2月24日,发布的统计信息中第十项,教育、科学技术和文化的数据2014年全国大学生和研究生的数量:以在校人数为主,在校人数包含,应届毕业生,和今年新招收学生人数全年研究生招生61.1万人,在学研究生179.4万人,毕业生51.4万人。2014研究生:179.4万,普通本专科招生699.8万人,在校生2468.1万人,毕业生638.7万人。根据统计数据,中国有大学生,2468.1万人。是10年前的6倍。

可是,2010年调研公告显示:中小学生身体素质多年下滑的趋势得到遏制,但大学生身体素质继续呈现缓慢下降。据新民网2014年11月26日报道:一所日前完成大学生体质测试的高校了解到,大一新生的优秀率只有0.48%,而超七成学生是在及格线上徘徊。全校4796名学生体测只有53人达到优秀。沈阳多所大学日前完成了全校第一次体质测试。从沈阳一所高校了解到,除大四外,大一、大二、大三共4796人参加了体测,从总分等级来看只有53人达到了优秀,占到了1.1%,3577人徘徊在及格线上,占到了74.6%。对于刚刚跨进大学校园的大一新生来说,其总体成绩还不如其学哥学姐。在1669名大一新生中,只有8人达到优秀,占到0.48%,1293人只是处于及格档,占到了77.47%。

2 研究对象的选择及数据获得

该文以河南省大学生体育行为为研究对象。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法,对河南省10所高校1028名学生发放问卷调研。

3 研究结果

3 . 1 大学生参与体育运动状况调查

3.1.1 大学生参与体育运动的动机调查

在体育动机方面:男、女学生在丰富文化生活、增强意志品质、审美、社会交际维度上认可度较高。大四男、女生因为可以增加就业机会,社会交际维度参与运动指数明显高于其它年级。由于学科的性质不同,理学学科大学生参与体育动机高于其他学科,但总体终身体育意识认可度较低。

3.1.2 体育强国、终身体育教育、体育人口了解度

对于我国提出的体育强国的概念85.23%学生不清楚,14.77%的学生仅仅听说。终身体育意识不知道,99.99%的同学基本不知道什么是体育人口概念。

3.1.3 不同性别、不同年级、学科大学生体育人口状况

体育人口为每周参与运动3次以上,每次持续时间为30 min以上,每次运动量为中等强度以上的参加者。

不同性别每周体育运动次数调查中,男生每周锻炼次数在3~7次中人数分别为84、218、48、5、29人次,女生为205、48、22、15、23人次。分别占总人数的70.80%、61.49%。4个年级中每周参与活动3次以上者大一学生为159、160、201、180人,占总人数的67.65%、68.09%、74.44%、64.69%。

不同学科专业大学生每周体育运动频数变化调查,文学、工学、其他学科、理学学生每周锻炼次数3次以上分别为191、191、175、171人。占各自总数的66.55%、70.22%、61.29%、81.02%,说明工科学生和其他专业的学生高于文科与理科生。

男生每次体育运动持续时间主要集中在30~90 min,为416人,占80.46%。女生每次体育运动持续时间主要集中在30~60 min。为330人,占64.83%。从调查结果可以得出,男生锻炼时间往往要高于女生。

由于性格不同、身体状况不同、对体育运动认识的观点不同等等原因,男生还是喜欢同场竞技、对抗比较激烈的运动,因此,运动强度大于女生。中等强度以上为340人,占65.76%。女生为203人,占39.88%。

3 . 2 大学生锻炼的体育项目分析

大学生参与体育运动的前6项目仍然是“羽毛球、跑步、篮球、乒乓球、排球、网球等。从项目的选择上,由于林丹等的明星效应,隔网运动量的可控制性、场地不受限制等原因,学生多选择羽毛球、跑步项目,而同场竞技类的项目危险性、碰撞性,很大。所以同场竞技类项目上选择的学生比较少。

3 . 3 大学生体育消费调查分析

前三位是:购买体育 装备 (体育服装 及器材 )为912人次,占26.32%;观看比赛,为774人次,占22.48%;参加学校内体育俱乐部,占20.03%;为694人次。1500元以上的为9.86%,为103人。1000~1499元之间为18.65%,为195人。500~999元之间为30.46%,为635人。500以下者为41.03%,为422人。

3 . 4 影响高校学生参与体育运动因素

对影响高校学生参与体育运动因素调查:排在第一位的是缺少器材,为896人次,占20.14%,第2位到第4位的是体育场馆少、个人运动意识不强、缺乏辅导,分别811、715、700人次,占总数的18.23%、16.07%、15.74%,而排在第5位到第7位的是学校项目设置指导性较差、收费高,没有同伴为513、436、377人次,占总数的11.52%、9.80%、8.50%。

4 结论

高校学生体育动机与行为对于不同性别、不同年级、不同专业高校学生体育行为因为各自的认识具有一定差异性,体育人口中,男生高于女生,高年级的学生多于低年级的学生,文学与工学学生锻炼意识强于其他学科。

学科不同对运动项目的选择有一定的限制。羽毛球,跑步、篮球占前三位,但篮、足球仍是大多数男生较为喜欢项目,隔网竞技项目羽毛球、乒乓球、排球为女生所喜欢。

男女生体育消费较低,影响体育运动的因素有很多种,大部分反映在缺乏器材、缺乏辅导、个人运动意识不强、学校设置体育项目指导性较差、体育场馆少、没有同伴方面等。

5 针对调查后的反思

扩大宣传力度,更新运动理念,通过广播、媒体、网络等方法,在校园大力提倡“体育强国梦”教育精神,将体育强国梦与学校文化结合起来,提高学生终身体育意识培养。

开展多种渠道,建设体育基础设施、合理调配体育场馆及体育设备使用,推动体育产业发展。体育场馆、体育版权等大量体育资源未有效开发;高校缺乏刺激体育产业发展的有效指导性、可行性措施,在一定合适范围内,积极引导高校学生体育消费,使高校主体的积极性得到有效地调动和保护这些因素,积极地鼓励民资注入加强学校体育场馆基础建设、推动体育产业的大力发展。

把握体育理论依据,开展多种运动方法、形式,扩大体育人口。根据大学师资、现有场馆,合理的开发大学具备开展各项体育项目能力,使学生多多参加体育运动,适时适力的加强对高校学生运动项目的理论及运动技术指导,树立学生正确的运动理念与观念,减少非正常运动损伤,为学生终身体育意识培养建立理论基础。

高校督促学生参加体育运动工作体制机制不完善,各部门之间缺乏协调。根据各校实际情况,建立一个行之有效的高校体育运动监督体制,完善学生参加体育运动的激励体制,把学生参与体育运动的积极性挖掘出来。

基础体育课教改初探 篇8

【关键词】体育课程 教学改革 目标 初步构想

一、体育课程改革的指导思想

1.20世纪70年代末,《体育运动国际宣章》指出:“确信有效地行使人权的基本条件是每个人能自由发展和保持自己的身体、心智与道德的力量;因此,任何人参加体育运动的机会均应得到保证和保障;必须有一项全球性的、民主化的终生教育制度保证体育活动与运动实践得以贯彻于每个人的一生。”这说明了“体育是一种生活方式”,由此,树立形成终身体育的意识和能力是体育课程的目标之一。

2.《中共中央国务院关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》明确指出:“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基础前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立‘健康第一’的指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本运动技能,养成锻炼身体的良好习惯”。可见,体育课程改革应确立、坚持“健康第一”的基本理念。

二、体育教学改革的目标

结合以上“终身体育”、“健康第一”的指导思想,根据《全国普通高等学校课程教学指导纲要》提出的,大学生应能通过大学体育教育,学会一到两项运动技术技能,实实在在的学会某项体育运动技能,从而达到以下目标:(1)能形成自觉锻炼习惯和终身体育的意识,并具有一定的体育文化素养与欣赏能力的运动参与目标;(2)熟练掌握某项运动的基本技能,能科学进行锻炼身体,提高自身运动能力的运动技能目标;(3)养成健康的生活习惯,能简单自我测评健康状况,具有健康体魄的身体健康目标;(4)能自定体育学习目标,通过锻炼改善心理状态,克服障碍,养成积极乐观向上的生活态度;(5)表现出良好的体育道德与合作精神,正确处理竞争与合作两者关系的社会适应目标,为今后的学习和工作创造良好的身心条件服务。

三、体育教学改革的初步构想

1.开展俱乐部模式的选项教学

体育俱乐部教学是以兴趣为基础,以竞赛为动力,强调的是过程性评价,使学生的学习与兴趣、特长结合起来,在学习中能得到乐趣和成就感,有利于运动行为能力的提高与终身体育观念的养成。

班级授课式的传统教学转变成兴趣选项授课,使各项运动俱乐部成了学生课内外活动的乐园,这样学生就有了参与的热情,由被动式参转为主动式参与,使得强身健体、精神满足、个性培养、陶冶身心都结合起来,对学生身体、心理和社会适应能力的整体健康水平的提高大有帮助。

2.男、女生分班教学

在教学过程中发现,女生在上体育课时,因为有男同学一起练习,大多数同学表现出怕羞、胆小、畏难等现象,尤其在例假期间这种现象更为严重,大多都不爱活动,表现出小积极,应付态度,对体育课缺乏浓厚的兴趣。

另外,男女生的锻炼水平及目标也不一致,女生因怕脏、怕累,都比较喜欢参与小难度,较为轻松的运动,而男生则追求高难度,具有一定挑战性的运动,这就使在男女生合班教学中很难找到平衡点,很难引起他们的兴趣参与课堂练习。因此,男、女生分班上课就可以针对男、女生各自不同的特点来选择合适的教学内容,并且组织灵活多样的教法来充分调动学生的主动性,激发学生的积极性,从而提高教学效果。

3.开展职业实用性体育教学

有不少报道指出,由于工作压力大,竞争激烈,许多从业人员在长期紧张的状态下工作,出现了不同程度的亚健康状态和工作倦怠、体制健康状况下降等情况。而现代化生产劳动力的特点是科技含量大,复杂程度高,要求从业人员具有强健的体魄,良好的心理素质和较强的适应能力。因此,保持健康的心理状态和对工作、环境的良好适应能力,才能适应社会的发展,创造财富,为实现目标而奋斗。

而职业技术教育培养的是高级技术应用型人才,毕业后的学生大都从事生产、管理等领域一线的实践操作,既要掌握所学专业的基本理论知识和技能,也要有进行具体工作的实践能力,对职业特殊体育素质的要求较高。因此,在体育教学过程中加入职业实用性体育教育内容,可以配合专业需要,培养学生的体能、技能、心理素质和意志品质,同事针对学生未来可能从事的职业,从社会适应性、抗挫折能力、特殊职业身体素质等方面培养学生全面的职业身心素质。如汽车、模具专业的学生需要具备一般耐力、动作协调性及准确性的特殊职业体育素质,这就可以通过中长跑、器械练习、体操技巧以及棋类运动等来培养;计算机专业的学生需要具备手指灵敏性、反映速度、爆发性、动作准确性等特殊职业体育技能,可以通过反应跑、地掷球及球类运动等练习来培养;会计、财务、金融专业的学生需要具有沉稳、灵活、反应敏捷的特殊体育素质,因此,可以通过太极拳、柔力球,信号抢球等来锻炼培养,而旅游、文秘专业的学生则需要形体、反应速度,抗挫折能力及适应性等特殊体育素质,我们可以通过体育舞蹈、健美操、信号跑及越野等运动来培养。

4.多开展体育运动竞赛

体育竞赛是促进学校体育发展的有效方式。各种各样的体育竞赛运动对参赛学生个体的思想意识影响较深;其次,能够促进大学生正确体育观的形成;再者,有利于团队、学校集体主义精神的凝聚。随着体育竞赛人员的范围扩大,体育竞赛的等级以及参与体育竞赛的激烈程度和水平的提高,使体育竞赛活动已成为学校校园文化建设的有力组成不分,更大程度上丰富了校园文化。另外,现在大学里体育竞赛的形式不光表现在学校内部的,更多时候还表现在校际间的体育竞赛,这就使各个独立的学校在一定区域内加强了校际学生之间的沟通和联系,学生对不同校园文化有所融合、交流和学习,使他们接触不同专业的思维及文化习惯,开阔了视野,从而树立更高的人生目标。

随着新时期科学技术的迅猛发展,高职院校体育课程改革是势在必行。因此,在新改革理念的指引下,按素质教育的要求,以“终身体育”、“健康第一”为目标,走出以往的技术教学等于死板,改革就是不教技术的误区,设置科学的体育课程,改变以前“一刀切”的教学模式,技术与素质相结合,最大程度调动学生主动参与体育的积极性,传递人文的体育精神。

参考文献:

[1]张铁雄.对大学体育教学模式的研究[J].体育科学.

[2]朱慕菊.走进新课程[M].北京:北京师范大学出版社.

[3]毛振明.体育教学科学化[M].北京:高等教育出版社.