深呼吸诗歌

深呼吸诗歌（精选9篇）

深呼吸诗歌 篇1

在清晨的海边

让每一个脑细胞呼吸到氧气

来完成，思绪的延伸

回忆的每一片细节，清晰

火热的夏天

去海边纳凉

已经形成一个模式

奔向大海，投入它的怀抱

倾诉对海的日日思念

站在蜿蜒的海岸

听波涛，敲击灵魂的颤音

看浪花，灰飞烟没的勇敢

让记忆苏醒

让自己了解，自己的.渺小

今生随天意，与你相遇

我们没有错过

深切的期盼和渴望

焦灼的等待

牵手的甜蜜和爱的无奈

愿风儿

偶尔吹响风铃

将藏在心底的那曾经

唤醒，对我的记忆

和我灿烂的笑脸

面对着大海，无语

那曾经的六月，不在

那曾经的牵手，已没有了温度

我嗅着呼吸,你冷冻温暖诗歌 篇2

我从不吝啬于赞美他人，

却斤斤计较于那丁点慵懒的阳光，

我对冬天不温不火，

却渴望那明朗的午后与轻薄的.雪。

你在春天的尽头用平静无波的眼盯着我看，

我伶仃在原地，

不能动的双脚，灌了铅。

我走不过夏天了，我这样想，

同时我想，

我没有机会沉酣于秋了----

即使那枫叶多么火红绚烂，

即使那霜露多么玲珑可爱。

这样想着，冬天忽而至。

我用尽力气，

无法移开脚，

我努力嗅着呼吸，

在天寒地冻中寻求一丝丝温热，

以至有力气跨越万水千山，

走到你身边。

我想，我抗不过距离，

也撑不过时差了。

两个人成为“我们”，

原来，

幸福深呼吸作文800字 篇3

睁开沉湎于空气，抛却压力，迎接绿林，最幸福的莫过于深呼吸。

――题记

亚里士多德曾经说过：“放松与娱乐，被认为是生活中不可缺少的要素。”的确，适度地娱乐能放松人的.情绪，陶冶人们的情操;尤其对一些终日忙碌与学习和工作的人们来说，深度的放松更是他们所急需的。12月14日，548班全体同学来到了金鄂山公园，在学习之余进行了一次有氧深呼吸。

“举目洞庭腾碧浪，抬头金鄂唱东风。”金鄂山公园西临洞庭湖，东濒南湖，是岳阳楼洞庭湖风景区的一大重要景点，自古就以秀山绿林闻名，被誉为“城中绿地。”踏进公园，首先映入眼帘的，就是那满山的翠绿。虽然已时至初冬，可这里仍旧是树木参天，绿叶成荫。漫步在山回路转之间，似乎一切噪音嘈杂都已被隔绝，叶子是出奇的绿，风是格外的温柔。山静，心也静，就连每一次呼吸都是一回难得的享受。

眼前忽然不只是绿了。

透过重重林影，古朴的楼阁依稀可辨，走近一瞧，原来真有建筑藏匿于这林海之间。文昌阁，金鄂山中的隐士，它三面靠山，正面直通阶梯下的公园大门，向后，可以感受大自然的清新怀抱;往前，足以领略现代城市的车水马龙。“文昌武盛”正是它的寓意。

参观完文昌阁，我们继续向森林的深处前进着。树越来越茂密，随意蔓延的绿意已席卷全身。深呼吸，深呼吸，渴望与周围环境融为一体。贪婪的享受着，不知是沉醉还是清醒。以前一直无法理解徐志摩《再别康桥》中的一句：“在康河的柔波里，我甘心做一条水草。”今天，终于领悟了他的感觉，在那一刻，我又何尝不想化作一片绿叶!

组员们就在路旁的石块上席地而坐，我拿出纸和笔，享受着这最轻松但也最生动的一堂作文课。大家以今天的活动热烈地讨论着：怎样写游记?按照什么样的顺序写?应选取哪些景物?这些平日离看似枯燥难懂的课堂知识，仅在一次户外活动中就被轻松地解决了。“读完卷书不如行万里路”偶尔切换一下课堂形式，让学生在实践中去领悟，这才是教人者的大智慧。

通过此次活动，我们不仅放松了身心，还在游览中增长了见识，提高了能力。学会放松自己，学会深呼吸，让自己更大程度的快乐起来，更大程度的去领略生活中的甜蜜。

半夜心脏疼什么原因深呼吸就疼 篇4

休息或熟睡时发生，常在半夜，偶在午睡时发作，不易为硝酸甘油所缓解。本型可发展为心梗或猝死。

变异型心绞痛变异型心绞痛

临床表现与卧位型心绞痛相似，但发作时心电图示有关导联的ST段抬高，与之相对应的导联则ST段可压低。为冠状动脉突然痉挛所致，患者迟早会发生心肌梗死。

急性冠状动脉功能不全急性冠状动脉功能不全疼痛在休息或睡眠时发生，历时较长，达30分钟到1小时或以上。常为心肌梗死的前奏，又称中间综合征。

深呼吸诗歌 篇5

对于很多人来说，可能丹田呼吸法是比较陌生的。所以不知道有哪些丹田呼吸法以及其作用。不过没关系，下面我们就其来看一下。

1、瑜伽功法

丹田呼吸能使粗糙的神经系统变得更加平和，心灵也因此变得平静和满足。

2、睡前练习

能够平静心绪、安抚神经，促进深度的睡眠;初醒未起身之时即刻练习，帮助你平静振作地开始新的一天;需要平静和补充精力时，随时可以做这个练习;可练习几分钟到20分钟，甚至更长。

做法

两脚分开，稍比肩宽，稍弯两膝;手贴在肚脐下两到3寸的部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸要轻柔而不费力气;想做多久都可以。

功效

1、丹田呼吸法具有协调人体内各个器官的功能。

2、增进具有疗愈功效的气在体内的流通。

3、丹田呼吸法还具有舒缓神经的功效。

4、放松心灵。

丹田呼吸法练习要领

在我们进行丹田呼吸法的时候，则需要掌握其要领，这样才能让我们获得更好的功效。那丹田呼吸法的要领有哪些呢？

1、掌握丹田的位置

丹田在肚脐下3-4厘米处，从前人们认为，丹田用力就可以得到健康和勇气。

2、呼气

呼气时，感觉肚子就像泄了气的皮球一样瘪下去，当感觉腹部气体排出得差不多时，可以借助一个有意识的收腹动作让腹部缩紧，以挤压出剩余气体。此时，横隔膜也随着收缩动作而上提。

3、吸气

吸气时，与呼气刚好相反，感觉肚子慢慢被吹胀，横隔膜下降，腹部得以吸入新鲜空气。

4、意念

可将意念集中在丹田处。

丹田呼吸法的好处

1、在武术里，使人心气下层，摒除挺胸扛肩的习惯，使人重心稳固，有利于协调全身。

2、丹田呼吸属于深呼吸，有利于调节气息，防止大脑缺氧休克，开发大脑潜能。

3、能使人的意念集中于身体，有利于用意来支配形体，达到自己想要的效果。

如何用丹田呼吸法放松身心

1、找到自己的下丹田。

2、先深吸一口气，再缓缓吐出，想象吐出的是污浊。

3、准备好后，缓缓地吸一口气，慢慢压入下丹田。

4、持续3秒后慢慢吐出。

5、这样反复的做呼吸运动。

6、慢慢的沉心静气。

丹田呼吸训练法

一、开始速读训练

1、心态调整，静身修心，腹式呼吸，身体放松，心情舒缓，你呼吸自然放慢加深，经常做慢慢体会！

2、注意力和集中力训练，盯着一点看五分钟，然后回忆一下你看到的所有东西，重复此步骤N次，注意力集中。

3、视觉机能训练，一天1小时足以，可以早晚各半小时。

4、图像和想象力训练，每天走在路上看广告牌上面图像，记得了，试想图像。

5、右脑训练，最简单的就是用你左半边身体，虽然别扭，但是很管用，训练的目的就是对这种不适应性作出迅速改变的能力，天天用左半边。

6、实战训练，即看书，大量的看书，可以看不懂，但是你一定要看到字，而且尽量当成图像看，慢慢的，你会对这种方法感兴趣的，速读是一种整体把握的能力，全局掌控！对不同的材料采取不同的策略。

二、丹田呼吸训练法

①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。

②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整―下姿势。

③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。

④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等，吸气用4―5秒，吐气用8―10秒。

与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。普通人―分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4―5次，这会使自律神经活性化，身心安定。

⑤吐气后须想着下丹田(下丹田在肚脐下约3厘米处)尚残留有所吸空气的30%左右。重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。

肺和呼吸教案 篇6

1、认识人体呼吸器官，知道呼吸让我们吸进富含氧气的空气和呼出大量二氧化碳，肺是进行气体交换的重要器官；

2、能运用学过的知识验证吸进气体和呼出气体的不同；

3、意识到保护肺等呼吸器官的重要性，吸烟有害健康，能逐步养成保护呼吸器官的良好习惯。

教学准备：

演示：肺的模型、课件。

分组：澄清石灰水、烧杯2个、吸管 教学过程:

一、体验导入

师：在上课之前我们先来体验一个小游戏，好吗？ 生：好。

师：捂住鼻子和嘴，屏住呼吸，看谁憋的时间长。（学生体验活动）

师：能一直这样憋下去吗？在刚才的憋气的过程中，你有什么样的感觉呢？ 生123 师：刚才大家感觉到的,其实是和我们人体的一种活动有关,知道是什么吗?(呼吸)

二、认识人体呼吸器官及其作用

师：我们每时每刻都离不开呼吸,怎样才算呼吸一次？ 生：一呼一吸

师：像老师一样,伸出双手,放在胸前,深呼吸一次。有什么感觉? 生答

师：知道胸腔内帮助我们呼吸的器官叫什么吗？（肺）今天我们就一起来学习<肺和呼吸>的问题

师：肺在我们身体的什么位置,它又是什么样的,你们知道吗 /你们认识肺是什么样的吗

师：课件出示人体模型，展示大部分器官，那么肺到底是我们人体的什么位置,它到底是什么样的,我们一起来看一看.人体模型.这就是肺,一起指一指,摸一摸,呼吸一次.肺是什么样的,谁来说一说.,肺分为左右两叶.提问：想一想,除了肺,人体还有哪些呼吸器官?生答.那么人体的呼吸器官到底有哪些,一起来看大屏幕.(课件出示)现在,你知道人体的呼吸器官有哪些了吧,一起说一说指一指,摸一摸.那么,空气是怎样进人人体再呼出体外的呢?,谁来说一说?经过人体哪些器官，生画呼吸通道图。

学生汇报..我们一起来看一看气体是怎样经过这些呼吸器官的,好吗? 动画演示,谁再来按顺序说一说,气体是怎样经过人体再呼出体外的? 师：为什么不把口腔作为呼吸器官这样吧？让我们分别来体验一下，用鼻呼吸和用口腔呼吸各10次有什么不同？（学生体验）

师：有怎样的感觉？ 生：我发现用口腔呼吸，感觉空气是凉凉的。生：我发现用鼻呼吸，比较舒服。

师：尽管口腔也能呼吸，但口腔还有其它作用，所以不属于呼吸器官。

三、探究吸进的和呼出的气体有何不同

师：刚才我们和同学样一起认识了人体的呼吸器官，还知道呼吸是一个吸气再呼出的过程，我们每时每刻都在呼吸，吸进的是什么气体？(生答)师：你是怎么知道的？

师：看来，同学们可以从课外书上、电视上学习很多知识，那么请同学仔细想一想，人吸进的只有氧气吗？

师：我们呼出的是不是只有二氧化碳吗？(生答)师：看来要想准确地知道吸进的气体与呼出的气体空间有什么不同，我们还要像科学家那样—— 做实验。

师：有没有哪位同学愿意上来帮老师一个忙。同学们,你们看,老师手里有一杯水,这可不是普通的水,它是一杯澄清的石灰水石灰水如果碰到大量的二氧化碳,就会产生不溶于水的白色沉淀物..现在,老师就把这杯石灰水分一半到另一个烧杯里面.然后,我们分别向这两杯水里注入我们吸进的和呼出的水.首先,我们向这一杯水里注入我们吸进的气体,怎么注呢?老师准备了注射器.我们吸进的气体可以用这个,我们把吸进的气体注入水中,大家看看有没有什么变化大家看看,杯子里的水有没有什么变化? 好,现在我们再来向这一杯水里注入我们呼出的气体,怎么做呢?(用吸管吹)好,老师已经准备了消毒的吸管,你来注入我们呼出的气体.大家注意观察.看看这杯水会不会有变化.两杯水合在一起,大家对比一下,有变化吗?这杯水浑浊了这说明什么呢?(生答)对呀,老师刚才已经说过了,澄清的石灰水遇到大量的二氧化碳就会产生不溶于水的魄沉淀物...学生汇报，教师小结

师：通过刚才的实验，谁能说说人呼出的气体与吸进的气体有什么不同呢？ 生：呼出的气体主要是二氧化碳，吸进的主要是氧气。

师：由此可以得出结论，我们吸进的气体当中,氧气多,呼出的气体当中,二氧化碳多板书(氧气多,二氧化碳多)师：(课件出示)根据科学家的实验研究，人体呼出的二氧化碳的含量从原来的0.04%增加到4.1%，氧气的含量从原来的21%减少到14.2%。师：多的二氧化碳从哪里来？ 生：人的体内产生的。

师：我们呼出的气体中含有大量的二氧化碳，但里面还是有一小部分氧气的。所以在一个比较封闭、狭窄的空间内，短时间内是不会窒息的。但如果人不能从空气中吸进氧气，会怎样？ 生：会窒息、死亡。

师：你们能不能举例说明？人为什么要不停地呼吸呢？看来人体呼吸时会产生二氧化碳。生：火灾时会消耗大量氧气，产生很多二氧化碳，所以人容易窒息； 生：煤气中毒 生：…… 了解肺活量

师：同学们你们还记得,我们去医院体检的时候,有一相项目叫肺活量,有没有哪位同学来跟我们说一说什么是肺活量呢? 肺是气体交换的中转站,它的容量大小直接影响到我们每次呼吸气体交换的量,所以肺活量是检测肺功能最直观也是最客观的指标,下面我们就用一个明趣的游戏来检测一下大家的肺活量.不过在比赛之前,老师有几点要求.用力吸一口气,再尽力把水吹出来,中间不要换气,吹完之后马上抽出吸管,记下吹出水量的多少,吹出的水越多,说明你的肺活量越大.请肺活量大的同学介绍你的肺活量为什么这么大.同学们你们知道了吗,要想自己的肺活量大就要多运动,多运动这样可以使我们肺的活动增强,有利于我们的肺有健康,下面有两个问题,1,肺活量大有什么好处.2,一个人的肺活量是由什么因素决定的,现在选择你们感兴趣的问题,在小组内讨论一下吧.生汇报,师总结,肺活量大,说明我们的身体非常好,能够为身体提供足够多的氧气,也能够胜任较大强度的体能消耗.那么第二个问题是怎样的呢?谁来说说看? 课件出示那一个人肺活量是由体力、呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、呼吸道通畅程度等因素决定的。总而言之,同学们,你们要提高自己的肺活量就一定要多运动,但是不管是什么运动,一定要适量,适度.并且,持之以恒,这样才能达到你们想要的效果.四、怎样保护我们的呼吸器官

过渡:我们人每进每刻都在呼吸,呼吸就在我们的生命之间,呼吸看似简单,却是由多个器官协调工作来完成的,所以我们一定要保护好我们的呼吸器官,那么我们如何保护好自己的呼吸器官，不要让它生病呢？把你们的好点子在小组内交流一下吧（小组交流）

师：谁能说一说，怎样做才能保护好我们的呼吸器官呢？

生：注意呼吸卫生，如不随地吐痰，扫地前先洒水，用湿布擦黑板。这样可以保持空气的清洁，预防肺结核等传染病。

生：坚持锻炼身体，以增加肺活量，预防感冒和气管炎。

生：不要吸烟。烟不仅刺激气管，使气管发炎，还能使人得肺癌。师：（出示两幅图）请看两幅投影片，这是吸烟者的肺，这是健康的肺。对比一下，你发现了什么？

生：我发现了吸烟者的肺变黑了。师：（出示变黑的肺）说说为什么肺变黑了？

生：因为烟里面有一种叫尼古丁的物质，它能附在肺上，使肺变黑。

师：我们的肺看似强大，但其实也很脆弱。老师这里有一则新闻，我请一位同学读一读，谁愿意？

据统计数据显示,全球每六秒就有一人死于和吸烟有关的疾病.我国吸烟人数为3.5亿，居世界之首而遭受被动吸烟危害的人数更高达7.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。我国与吸烟和吸“二手烟”有关的疾病，如脑中风、冠心病、糖尿病、肺癌和乳腺癌呈明显上升趋势。提案认为，如不采取措施，预计我国到2020年，年死亡人数将达到200万。

师：看到这则新闻，你有什么样的感想？

生：平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病，这太可怕了。生：以前我总听大人们说，吸烟有害健康，现在我知道了，真的是这样，吸烟还会危害生命。生：应该全面戒烟。

师：作为小学生，你们又能做些什么呢？ 生：长大不吸烟。师：课后收集资料，设计并制作一份戒烟小报，张贴在公告栏内。劝解他们不要吸烟。

教学反思

《肺和呼吸》本课涉及人体主要呼吸器官、肺活量和保护呼吸器官的知识。其中，肺活量的知识学生已有所了解，肺活量在体育课的身体素质的检查中也测过。课堂上主要采用探究的方式进行教学，充分发挥了学生的主体作用，积极为学生创设一个和谐、安全的情境，学生在自主的空间里，自由奔放地想象、思维和学习，取得了良好的学习效果。但是本人堆学生的前概念的了解不够深入，导致课堂教学学生主动性差，教师一言堂居多，说明自身在教学准备不够充分。

《肺和呼吸》一课是在学生测量每分钟呼吸和心跳的基础上更深入地认识呼吸器官的一课，呼吸这一现象是学生每天都在经历的事实，对于呼吸的意义也有一定的生活经验。于是我在课的开始让学生能根据已有知识和生活经验画出自己认为可能的呼吸器官通道。虽然学生知道人体需要呼吸，但是对于自己身体内究竟哪些器官直接参与了呼吸，这些器官之间是怎样连接的这一问题，还没有认真考虑过。人体的内部结构复杂，各种器官的作用各不相同，根据人体的需求，也必然存在着不同的连接方式，学生必然对其有好奇心。接着我便提出问题：吸入人体的空气和呼出人体的气体中成分是否一样？从而引导学生将学习的关注点从呼吸器官过渡到关注呼吸的本质上来。学生在四年级时对空气的成分已经作过研究，知道空气里大约有21%的氧气，也知道二氧化碳可以使澄清的石灰水变浑浊，所以通过对比实验，学生发现用打气筒将空气注入澄清的石灰水，没有变化；用吸管将呼出的气体通入澄清的石灰水，石灰水会变浑浊。从而认识到呼吸让我们吸进富含氧气的空气，呼出含有大量二氧化碳的废气。

我让学生认识肺活量，并利用肺活量测量仪测量几名学生的肺活量，和专业运动员的比较，激发了学生兴趣，积极参加锻炼身体。最后，我让学生讨论：怎么样做让自己有健康的呼吸器官和健康的身体？

自由呼吸的天空 篇7

有人说：“读书足以怡情，足以博彩，足以长才”使人开茅塞，除鄙见，得新知，养性灵。因为书中有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神.世纪老人冰心说过：“读书好，好读书，读好书。”这是一句至理名言。读一本好书，可以使心灵充实，使之明辨是非，使人有爱心和文明行为、礼仪规范。假期中，品读了李希贵老师《为了自由呼吸的教育》一书，我被它深深的吸引了，没有居高临下的姿态，没有华丽的词藻，没有冗长的理论说教。理论也好，理念也罢，都不是游离于生活、教育、实践之外，而是水乳交融于一个个生动的、具体的、感人的典型事例之中，娓娓道来，如数家珍。每一个故事都能读出他对教育的独特感悟和思考，处处闪耀着智慧的光芒，令人心悦诚服，那新颖的教学方法，睿智的管理手段，鲜明的教育理念、观点、方法和做法感悟，更为他实实在在、明明白白、言之有理，有情有所依的解说而感动，掩卷沉思，我们所追求的教育，不正是如此吗？

作为一名一线教师，我真切地感受到我们多数的教师有的是真爱，却少了些宽容，多了些严厉；少了些笑脸，多了些呵斥；少了些鼓励，多的是管束压制；少的是个性张扬„„我们忘记了这些正是儿童成长需要的氛围，需要的成长沃土。幸福的家庭是相似的，那快乐的校园也应该是相似的，作为教师的我们应该用我们的善良、民主、宽容和慈爱为孩子们营造融洽的学习氛围，让我们的校园成为孩子生长最适宜的土壤。

作为老师，我们对学生可谓是苦口婆心，有时甚至还会恨铁不成钢的小小的体罚一下，或是讽刺挖苦一下，可这些只管一时却连三天都管不了，我们的张一伟，长得十分可爱，可他却是个出了名的“懒”孩子，做什么事总是拖拖拉拉，不完成作业更是家常便饭，和家长联系更是一肚子的苦水。打也打了，骂也骂了，好话说了一马车，可就是没有效果。最后丢下了话：“老师，他不听话，你使劲打，我们无怨言。”听了这样的话，我真的不知该说些什么。读了李老师的这本书，我找到了答案：是我少了一份宽容！著名的教育家、心理学家皮亚杰曾说过：“强迫是最糟糕的教学方法。”我又一次想起李老师的那句话：“教育其实很简单，一腔真爱，一份宽容，如此而已。”这句听起来容易，最起来却是真正的难啊！为了检验这“真爱，宽容”的魅力，我开始在他身上下功夫，首先我从培养他的良好习惯入手，针对他做事拖拉，我采取从小事做起，每完成一个任务，我都真心地提出表扬，让他干到成功的快乐。教育他学会利用时间，有计划地做好每天的作业，渐渐地他变勤快了，作业再也不用我操心了。现在的他是班里的小组长了，这难道不是“一腔真爱，一份宽容”带来的效应吗？

“教不严，师之惰”。过去的我一直秉承这一字旨。认为只有这样才是对学生负责，才是为了他们的成长。这个不准，那个不行。有时就连学生的作业格式都不能有一丝一毫的不同。但学生的表现却差强人意，你说你的，我做我的，厌学的越来越多，应付的差事更是不胜枚举。是师惰，还是生惰？对此我陷入深深的困惑！读了这本书后，我才明白，都不是。是我的教育出了问题，或者说是教学方法出了问题。斯宾塞曾说过这样的话：“记住你的管教目的应该是养成一个能够自活的人，而不是要让别人来管理的人。”是啊！连我们自己都不愿意听到别人对我们说“一定，必须”等开口的命令，学生不也是如此吗？他们需要的不是被教训式的“教育”，他们需要的是关爱，是“表扬+提醒+鼓励”。其实孩子们所需要的就是我们的一个微笑，一声赞许，一个眼神，一个抚摸，一个拥抱。让我们平时对孩子们多些赞美与鼓励，少些对于我们来说不算多，也不算难，就像李老师说的“把简单的事天天做好，就是不简单”。我们应牢记：“赞美和鼓励可以让白痴变天才，而职责与谩骂会使天才变白痴。”教师的作用就是欣赏。欣赏学生，他们的创造，他们的成长。尊重孩子的个性与特长，为孩子提供自由广阔的发展空间，才能让孩子的精神生命自由呼吸。

而反思过去的我，为了提高学生所谓的成绩，只顾学生的分数，把大量的时间用在机械重复的练习，课上不厌其烦的讲解占去了学生独立思考的时间，结果却是学生对学习越来越不感兴趣。书中有这样一句话：“什么时候孩子们在我们的课堂上学会独立思考了，什么时候孩子们能够探寻属于自己的答案了，我们的教育也就成功了。”这句话多有道理啊，我们老师的人物不应该是告诉学生真理，而是引导学生发现真理。

运动与呼吸教案 篇8

教学内容： 小学科学四年级上册第十九课

教学目标：

1、能运用合理方法对人呼吸时的特点进行研究。

2、能用测量肺活量的简单装置进行测量。

3、善于用搜集到的数据及其他事实阐述自己的观点。

教学重难点：对检测到的数据进行分析和研究。

教学准备：肺活量测量仪器、音乐、秒表、记录表等实验材料。教学过程：

（一）谈话导入

1、同学们，今天能和大家一起学习真高兴！这么多老师听课，你紧张吗？我们一起做几个深呼吸，放松放松好吗？

呼气－吸气，呼气－吸气……我不紧张了，你们呢？

2、平时呼吸与深呼吸一样吗？我们像平时一样呼吸呼吸，感觉一下！说说有什么不同？(这样一呼一吸就完成了一次呼吸)

（二）、实验探讨

1、你一分钟大概呼吸多少次？估计一下。我们来测量一下，看估计得准不准。测量时，既不要放慢呼吸，也不要加快呼吸，保持自然状态。下面大家用自己的方法来数一数自己的呼吸次数。准备，我来记时，三二一，开始！

时间到，多少次？

请大家把数据记录在表格里。

2、奥运会上我国运动健儿经过严格的训练，为我国争得了很多奖牌。大家平时爱锻炼爱运动吗？运动前后呼吸有什么变化？

让我们一起动起来，验证我们的感受吧！我准备了动感十足的音乐，我们一起来跳支舞好不好？兔子舞马上开始！

我们再测量一下呼吸次数。准备，三二一，开始。

3、我们继续运动，呼吸还会变化吗？ 让我们再来验证一下，好吗？

运动前老师要提醒大家，剧烈运动，要注意安全，我们班有没有不能做剧烈

运动的同学？好，同学之间保持一定距离，别碰到桌凳了。大家跟着节奏一起跳跃，看谁跳得高，可不要偷懒哦！

准备，三二一，开始！

测测自己的呼吸，准备，三二一，开始。记录数据。

4、刚才我们进行了剧烈的运动，现在来听一听舒缓的音乐，把心情放松下来。我想请同学们谈一谈，刚才你运动时有哪些感受？

今天我们通过自己的亲身体验，得到了这些数据。这些数据真实地反应了我们每个人的身体状态，请你观察你的数据，再和小组内的同学比较数据，你发现了什么秘密？（相机连出曲线）现在平静下来呼吸有什么变化吗？（画出下降曲线）

老师很奇怪为什么他们两人的呼吸次数不一样呢？（思考几十秒）（板书：平时锻炼、身体强弱、高矮、胖瘦）

5、肺里装气多少，科学上叫肺活量，什么是肺活量？肺活量是指一个人吸足一口气后尽力呼出的气体总量。呼吸变化与肺活量大小有着直接关系。

猜猜这两位同学谁的肺活量大？瞧，我带来了一个测量肺活量的装置，我们来做个有趣的测试。看和大家推测的是不是一样。注意，测量时要尽力吸一口气，再尽力吹，不能换气，也不要笑，不然结果就不准确了，明白吗？

7、结合曲线图和测出的肺活量分析一下，肺活量与呼吸的次数有什么关系? 生讨论后汇报：肺活量小，呼吸次数多；肺活量大，呼吸次数少。

（三）延伸拓展

（1）肺活量大，说说可能是什么原因？

（2）看资料：运动员与平常人的肺活量数据统计和专家对肺活量大小的看法。

（3）经常运动能增加肺活量，我给每位同学制定了一份体育锻炼计划，希望大家坚持锻炼，每锻炼一个月测一次肺活量，看一看肺活量是不是越来越大了，身体状况是不是越来越好。

方咀乡向垅垸小学

夜的呼吸美文 篇9

夜是静的，隐隐可听见远处偶尔一啸的鸣笛

这夜的甜睡是他们的，不是我的独自伫立的夜，只觉得这些都很熟悉

仿佛前世已有，如此这般一弯昏月，几点残星和一个不眠人

夜的寒气如凉水般划过肌肤，弥漫开去，袭着夜独有的清香

这清香是独特的，它丝丝沁入心脾，汇成涓水，如手指滑过冰凉的琴键

只那么一滑，便与你的心情有了共鸣

淡淡的夜雾如淡淡的心情，朦胧了路灯也朦胧了眼睛

咖啡早已凉了，端着它仿佛是触着灼热生命冷却后的永恒

如果，此时有大提琴的声音远远地飘来，这夜该有多完美

深沉而舒缓的大提，就象在午夜讲述着一个男人的过去

是一网子红尘的故事，娓娓而道

月光下映衬的是恬然，隐藏的是激扬处的浅笑

忧伤时瞬逝的动容------也许还有眼角微微的鱼纹与指间隐隐的烟草香

大提的身边是应该有只小提的，安静在大提的低吟里

丝般的琴弦泛着波光的清零......夜开的百合承住了一颗流萤般的晚露

那晚露如小提上滑落的泪珠，盛下了一个夜听者的感伤

这夜里该有大提琴的声音，可是没有，它只在我凝眸的深处

如温热的咖啡，淌过耳膜、舌间、指端

散着淡淡的苦香，变幻出一片褐色的掌纹

咖啡依旧端着，眉头已冰凉