日常美妆技巧简单实用

日常美妆技巧简单实用（精选11篇）

日常美妆技巧简单实用 篇1

当你会化妆后，帮助自己放大优点，而修饰缺点，你也会成为人们眼中的焦点，从而成为信心满满的女神，不会化妆的人要出挑，会化妆的人要得体。以下是小编给大家整理的日常美妆技巧简单实用，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

日常美妆技巧简单实用

技巧NO.1 爽身粉打造浓密睫毛

用棉签沾一点爽身粉(当然其他透明的粉也是OK的)，然后涂在刚上好睫毛膏的睫毛上，之后再重新上一遍睫毛膏，睫毛立刻变浓密清晰啦。注意粉别抖多了。

技巧NO.2 卫生纸解决出油问题

厕纸的纤维比较多，可以用它在脸上拍打，去除多余油脂，作为吸油纸用。基本上，刚涂完粉底(或bb霜)都应该按压一下，这样妆面更服帖，也不容易脱妆。但是，如果你家的卫生纸或面巾纸是那种粗糙的硬纸，这条请当我没说过！

技巧NO.3 名片可以刷睫毛

刷睫毛时候把名片放在眼皮和睫毛间，这样刷多的睫毛膏就会黏在名片而不是眼皮上啦!不要的明信片剪开也可以用啦。

技巧NO.4 透明胶带画眼线

剪一段2～3厘米长的胶带，贴在外眼角太阳穴的位置，从眼皮中间开始画眼线，从眼皮中间开始一笔一笔画，眼线在外眼角会形成一个干净利落的角度!总是找不准眼线角度的，用这招准没错。

技巧NO.5 用打火机烧眼线笔不晕染

眼线笔使用前，用打火机烘烤一下笔尖，使用的时候会更加浓烈而且不晕染，这点夏天的时候会感觉更贴心，不过使用时候一定要小心。

技巧NO.6 旧牙刷的妙用

第一招整理碎发

牙刷头的毛事非常紧密的，很适合用来整理碎头发，先用定性喷雾喷好，再用牙刷轻轻刷整齐。

第二招去死皮

秋冬季节很容易嘴上出现死皮，先在干燥的嘴唇上涂上润唇膏，再用牙刷软毛轻轻的刷，可以温和的去除嘴上的死皮，不要再用手撕啦。

第三招代替眉梳

和整理碎发一样，牙刷还可以整理眉毛，代替眉梳将眉毛梳理整齐，也方便自己修眉哦。

第四招做发型

想要自然隆起的发型，理发师总会用小梳子给头发倒梳，自己却很难操作，不过可以用牙刷完成。将头发内层倒刷刮毛，让头发更饱满。

第五招去指甲死皮

用牙刷可以轻松去掉指甲边上的死皮，涂上甲缘角质油之后，静置一会，用牙刷轻轻按摩，可以轻松去掉指甲边缘的死皮，一周做一两次，会有很好的效果。

化妆正确步骤

1.涂粉底

用海绵蘸取粉底，在额头、面颊、鼻部、唇周和下颏等部位，采用印按的手法，由上至下，依次将底色涂抹均匀。各部位要衔接自然，不能有明显的分界线。在鼻翼两侧、下眼睑、唇周围等海绵难以深入的细小部位可用手指进行调整。

2.定妆

用粉扑将蜜粉扑在面部，但不要用粉扑在妆面上来回摩擦，这样会破坏粉底，粉底防止脱妆的关键在于鼻部、唇部及眼部周围，这些部位要小心定妆。最后用掸粉刷将多余的定妆粉掸掉，动作要轻，以免破坏妆面。定妆要牢固，扑粉要均匀，在易脱妆的部位可进行几遍定妆。

3.修饰眉毛

①从眉腰处开始，顺着眉毛的生长方向，描画至眉峰处，形成上扬的弧线。②从眉峰处开始，顺着眉毛的生长方向，斜向下画至眉梢，形成下降的弧线。③由眉腰向眉头处进行描画。④用眉刷刷眉，使其柔和，与各部位衔接。

4.画眼影 在上眼睑处，用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染，可充分发挥眼睛的动感，使眼睛生动有神而具立体感。

5.画眼线

闭上眼睛，用一只手在上眼睑处轻推，使上睫毛根充分暴露出来，用眼线笔进行描画，画下睫毛线时，向上看，由外眼角向内眼角进行描画。

6.夹睫毛

眼睛向下看，将睫毛夹夹到睫毛根部，使睫毛夹与眼睑的弧线相吻合，夹紧睫毛5秒左右松开，不移动夹子的位置连做1-2次，使弧度固定。用睫毛夹在睫毛的中部，顺着睫毛上翘的趋势，夹5秒左右后松开。最后用睫毛夹在睫毛的前端再夹一次，时间2-3秒，形成自然的弧度。

常用的化妆品有哪些

1、膏霜类化妆品，包括粉质膏霜、液体膏霜两类。液体膏霜可分为水质膏霜、油质膏霜。而油质膏霜又根据含油多少，有“油包水型”和“水包油型”两种。

2、发用类化妆品，用于头发，如头蜡、生发油、发乳、香波。

3、修饰用品类化妆品，在化妆修饰时使用，如唇膏、指甲油、香粉。

4、卫生用品类化妆品，包括花露水、香水精、爽身粉。

5、药物化妆品，具有各种不同疗效作用，可以预防、消除美容缺陷，如粉刺霜、雀斑霜、减皱霜、人参霜等。除此以外，还有营养化妆品，它对皮肤有营养作用。

最简单最实用的写人作文技巧 篇2

《凤辣子初见林黛玉》片段：这熙风听了，忙转悲为喜道：“正是呢，我一见了妹妹，一心都在他身上了，又是喜欢，又是伤心，竟忘记了老祖宗，该打该打。”又忙携黛玉之手，问：“妹妹几岁了？可也上过学？现吃什么药？在这里不要想家。丫头老婆们不好了，也只管告诉我。”（这一片段通过神态、语言、动作把王熙凤善于逢迎、见风使舵、卖弄权势的性格特点描绘得活灵活现。）

看，课文告诉我们表现人物特点要结合事例，同时，叙事过程中要抓住人物的外貌、语言、神态、动作描写，这样才能使人物特点更加立体可感。

【教师点睛笔】

我们可以运用在课文里学到的描写人物的方法来刻画人物，但具体用什么样的方法或者怎样把它们创造性地组合在一起，则要根据人物的特点来选择，要做到适时适当。此外，我还要送你4个锦囊助你作文华丽起

【例文点评台】

爱唠叨的孙老师 朱玉婧（jìng）

今天中午，孙老师走进教室，巡视一圈，脸黑了下来：“哪组值日，没有把教室弄干净。马上收拾。”

“孩子们，窗明几净才能有好心情，才能静下心来读书学习。还有，这开春开化，同學们带进许多土来，如果不清扫干净，会被你们吸入肺中，那不得生病吗？……”孙老师又训起话来。

自从孙老师接管我们班级，我们总是觉得她管得太多。除了督促我们学习，她还经常唠叨监督我们的衣食住行……哎呀，比我妈管得还多！

我们最初真的反感孙老师鸡蛋里挑骨头，可是不知不觉，我们还是受到了老师的感染：上学前，我们要洗干净小手，那样写出的作业才工整干净，好舒服；值日时，每个小组都要比一比，看谁把教室打扫得最干净，看着整洁的教室，好自豪；放学后，我们快速排队，查点学生人数，不落下一个同学，好团结；放假时，我们乖乖地上网查资料，不打游戏，好努力。慢慢的，老师的唠叨少了，换的是：“你们越来越懂事了，越来越优秀了，越来越努力了，越来越爱咱们这个家了，越来越……”

哎，我们越来越离不开她的这种“唠叨”了。

指导教师/孙庆荣

点评

不伤皮肤的美妆技巧 篇3

一、慎重挑选隔离霜

隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。

这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，可是隔离霜含有一些非油脂又属高脂溶性的其它成分，来帮助彩妆的展延与附着，但想要隔离彩妆却很难。

二、需要小心的成分

彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：

1、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。

2、某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。

3、含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。

4、油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。

三、不让眼线刺激双眸

避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位。由于这样可能会不小心伤害到眼睛，而且画眼线的工具或用品也可能因无意间接触到眼球表面而造成感染，尤其当工具没有清洗过的时候。

以彩妆效果的角度来看，画在睫毛线内的眼线根本没有什么实质的作用。因为它实在太靠近眼睛了，反而会让眼睛看起来更小;而且眼角也容易沾染残留的眼线。

四、细心为睫毛打底

越多层的睫毛膏越能闪现双眸的魅力，然而厚重的压力让眼睛充满负担的同时，睫毛膏中的染色因子也会伤害到纤细的睫毛。睫毛如同头发一样，每根的表面都覆盖了层层毛鳞片，在上睫毛膏前用睫毛专用保养品来打底，不但可以帮助填满鳞片间的空洞，也可以保护睫毛在摩擦时不受外力的伤害。同时能维持漂亮的弧度，睫毛膏也不易掉色。

五、彩妆防晒更伤人

有时我们会把来自紫外线的伤害也怪罪到彩妆上。阳光下的肌肤非常脆弱，通常的防晒做法是先用防晒霜，但此后却会忽略面部彩妆的防晒功能。而唇部防晒，几乎还没有什么有效的手段。

因此，具有防晒呵护作用的彩妆系列十分重要。专家建议，防晒彩妆的SPF值为15最合适，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也不会给肌肤带来很大的负担。如果能与具有抗老化作用的维他命和某种特殊滋润成分相结合，就不单能防晒，更可令肌肤得到持久呵护。

六、卸妆美丽满分

以下两种情况，都一定要使用卸妆品

1、擦了粉底、有颜色的彩妆品，如口红、眼影、腮红等，不论是浓妆或淡妆。

2、使用防晒用品、隔离霜(尤其是具有修饰肤色功能的产品)。

七、清理化妆包

最后，清理一下化妆包，让伤害的可能性减到最低：

1、避免使用持久性唇膏，令双唇感到更干燥。

2、把超过两年的产品淘汰掉，有异味的产品更要淘汰。

3、扔掉刷毛已经开始掉落的刷子和用旧了的粉扑或海绵。

日常简单工作英语：下班 篇4

You are about to head out, when your last meeting runs over.你开完今天的最后一个会议后准备离开。

Then you realize you have one more deliverablethat is due, as well.然后你意识到，你还有一个活儿应该交付了。

And suddenly, you are stuck at the office.突然，你困在了办公室里。

Is your departurefrom work like an obstaclecourse intended to keep you from leaving on time?

下班就像障碍课程一样，不让你按时离开吗？

Stuck at the Office

滞留在办公室里

You start the day with the best ofintentions.你怀着最好的打算开始了一天。

You plan on leaving work early to hit the gym and then you are having a dinner date.你计划早点儿下班去健身馆，然后来个晚餐约会。

But, one thing leads to another.One meeting runs into another.但是，一件事情又引出了另一件。一个会议开完了又开另一个会。

You end up being held late at work.And after meetings, you still have to finish up your work.最后你工作到很晚。开完会后，你还是得完成工作。

Soon, it’s well into the evening.一会儿，天就很晚了。

The gym has already been written off.And you are unfashionably late to your dinner date.(Or maybe you missed dinner altogether…)

健身馆已经没法去了。你的晚餐约会也迟到了15分钟以上。（或也可能你错过了晚餐约会)。

Tomorrow you repeat the same pattern.明天你还是这样。

Is your office determined to preventyou from having a life?

你的工作决心要阻止你好好生活吗？

Escape the Office

逃离办公室

With a little advancedplanning and saying ―No‖ where appropriate, you can get out of the office on time.提前做点儿计划，并在恰当的时候说―不‖，你就能按时离开办公室。

Just like getting out the door at home on time, it takes some planning and advance action.就像按时从家里出发一样，这也需要计划和提前行动。

But, it can be done.You can have a life after the office.但是，这是可以做得到的。下班之后你可以拥有生活。

Here are 8 Tips to help you Get Out the Office Door On Time:

下面的8个小贴士能帮你按时下班：

1.Set a Goal– Know when you are leaving.If you have a set time that you are working towards, you can adjust your work to meet that goal.1.设定目标——知道什么时候离开。如果你有规划好的时间表并为之努力，你可以调整工作来实现这一目标。

2.Set Hard Boundaries– When things start running over, don’t let them.Excuse yourself from that meeting on time.End that discussion when

appropriate.Sheryl Sandberg(Facebook COO)is known for setting a hard-line that she leaves work at 5:30PM to get home with her kids.(Recommended reading: Sheryl’s book Lean In.)

2.设定严格的界限——当事情开始超时时，阻止这种情况发生。按时从会议离开。在恰当的时候结束讨论。雪莉-桑德伯格（Facebook COO）以坚持每天下午5:30下班去接孩子而闻名。（推荐阅读：雪莉的书《向前一步》，）

3.Set Expectations– Advance expectations can work magic.If others know that you need to leave on time, they are more likely to respect your time.This could meaning telling your team or boss in advance, that you need to depart at a certain time that day.3.设定期望——提前设定期望能带来魔法般的效果。如果其他人知道你需要按时离开，他们更有可能遵守你的时间。这可以是提前告诉你的团队或老板，那天你需要在某一时间离开。

4.Make An Appointment(With Yourself)– Leaving at the end of the day can be difficult, even from an etiquettestandpoint.However, if you have an appointment, people tend to be understanding.You don’t have to say that it is a dinner with your significant other.4.（和你自己）预约——上完班离开时可能很难，即使是从礼仪的角度上来说也是如此。然而，如果你有预约，别人一般都会理解。你不必说是和你的另一半约会。

5.Don’t Schedule Meetings at the End of the Day– Set aside the end of your day for admin, clean-up, and wrap-up.These are activities that you

control.Meetings tend to run over.Don’t let meetings be the last thing on your daily calendar.5.不要把会议安排在一天结束之际。把你快下班的这段时间留出来进行行政管理、清洁和总结。这些都是你能控制的活动。会议往往会超时。不要把会议安排成你当天日历上的最后一件事情。

6.Don’t Go Out For lunch– While fun, going out for lunch with the gang ends up punching a huge hole in your day.Don’t let the second half of your workday get derailedby an unexpected long lunch.Bring your lunch and if you finish early you can relax or get ahead on your afternoon.6.不要出去吃午餐——和一群人外出吃午餐虽然很有趣，但是会浪费你很多时间。不要让你工作日的下半部分因为一顿意外的长时午餐而脱离正轨。带着午餐去上班，如果你提前做完工作，你可以休息或下午提前走。

7.Start Early – Want to leave early? Try getting to work early.By arriving before others, you can get work done and be ahead of your to do list.7.早点儿开始——想早点儿离开？试试早点儿开始工作。你可以比别人先到，把工作做完，提前做待办事项清单里的事项。

给朋友的日常简单问候语 篇5

2. 质问你的烦恼，拷问你的压力，提问你的忧愁，询问你的生活，愿所有意外不幸对你不闻不问，快乐幸福毫无疑问!世界问候日，祝你生活愉快，万事顺利，美满甜蜜!

3. 当山水把我们分离，当天涯把我们分散，当梦想让我们繁忙，当工作让我们疲倦，当精心时我们又忍不住思念，亲爱的朋友，借世界问候日的曙光，我祝你健健康康，平平安安，快快乐乐。

4. 财神爷说了：要想发财，先要有人缘，要有人缘，就必须常行问候，问候的最佳时机，是在世界问候日那一天，为你的朋友送去问候，并道一声;祝你节日快乐。

5. .，世界问候日，用份关爱，份祝福，通过两心交流，汇成声问候，回荡在你我的心头。让世界充满关心和问候，我们才不会孤单，不再忧愁!

6. 蓝蓝的晴天，小小的房间，涓涓的思恋，潺潺的想念，汩汩的挂牵，细细地蔓延，世界问候日，轻轻地问候一声：亲爱的朋友，最近过的好么?

7. 当您打开信息，映入眼帘的是温馨的问候，手指翻动的是真诚的祝福，一年一度的世界问候日，把我浓浓的友情，把我诚挚的心，写给你：愿幸福快乐永远伴随你!

8. 多少深情思念，多少开心回忆，多少关怀祝愿，多少甜蜜笑脸，多少相聚相伴，多少知心温暖，朋友的情谊，似海一样深远，世界问候日，用友谊把你我温暖，愿你开心快乐，幸福永远。

9. 送一份关怀让你温暖，送一份快乐让你欢笑，送一份好运让你成功，送一份祝福让你幸福，送一条短信让你知道：世界问候日，希望你笑口常开，快乐幸福!

10. 无论你身在何处，请记得在你出生的那个地方有很挂念你的亲人，抽空就发个信息，打个电话或是回趟家就是对他们最好的祝福!

11. 一声叮咛，千嘱万嘱嫌不够;一句问候，千言万语在里头;一生知己，千杯万盏醉方休。世界问候日，最贴心的问候给朋友，一句可好?千万思绪上心头。朋友，知否?

12. 问候不在多，想念就行，祝福不在久，有心则够。斯是短信，惟情真挚，字字含叮嘱，句句表真情。健康加快乐，平安携幸福，伴一生。无距离之远近，无时间之限定，世界问候日，问候永远在你身边。

13. 冬日天气渐渐凉，寒风凛冽更张狂。世界问候日来到，我把问候来送上。送你冬日太阳光，为你时刻暖心房。送你万能防风装，为你时刻把风挡。最后提醒你一下，出门记得加衣裳。

14. 用心的为你祈祷，诚心的为你祝福，忠心的为你祷告，关心的送去问候，世界问候日到了，愿你能够开心常相伴，顺心常相陪，舒心常相随。

15. 一直牵挂着你，一直思念着你，一直祈祷着让你快乐，这些一直默默的进行着，世界问候日到了，我不在沉默，真诚的问候送给你：愿你照顾好自己，快乐常相伴。

16. 友谊，深深厚厚;关心，实实在在;问候，真真切切;祝福，时时处处。.世界问候日，祝你：心情，快快乐乐;事业，顺顺利利;爱情，甜甜蜜蜜;生活，幸幸福福!

17. 托阳光带幸福给你，不管你到哪里阳光都会送达，托月亮送快乐给你，不管你到哪里都能看到，世界问候日到了，托短信送问候给你，不管你到哪里都能收到!愿你幸福到永远。

18. 那些帮助过你的朋友，那些教导过你的老师，那些感动过你的瞬间，关心着你的兄弟，抚养过你的父母，给你快乐幸福的伙伴，祝他们幸福永远，世界问候日，问候就是温暖。

19. 相识，是一种缘份，感觉妙不可言;相知，伴一份关心，相互心照不宣;相处，存一份惦记，时常真心问候;相惜，系一丝牵挂，心中默默祝福。世界问候日，一声问候，愿带给你快乐永久!

简单日常口语：你是从哪里来的？ 篇6

最简单初级的英语表达：你是从哪里来的？

1.单位调来一位新同事，你主动向他打招呼，你问： Where are you from?你从哪儿来？

2.你报名参加业余歌手大奖赛，老师问：

Where are you from?你是哪儿的？

3.你随旅行团参加云南七日游，一位同伴觉得你面熟，他问： Where are you from?你是哪里人？

4.听口音这个人不是本地人，你问：

Where are you from?你从哪儿来啊？

5.皇帝第一次见到阿凡堤，问：

Where are you from?你从哪儿来的？

6.新结识的朋友一讲话，就带出了四川口音，你要验证一下，就问： Where are you from?你是哪里人？

7.弟弟初次领女友来家里来吃饭，你见到这可爱的女孩，就问： Where are you from?你是哪里人？

8.清早你打开门，发现门口一条小狗冻的发抖，你抱起它来问： Where are you from?你从哪里来？

简单实用的育儿经验精华 篇7

这是收集并整理了一些育儿理论和做法，乍一看很简单，其实里面蕴含很多科学理念，很多是这里的爸爸妈妈们思考和实践后的真知。

■ 环境和习惯

1、环境很重要，自己要做得正。

2、孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事；关键是良好习惯的培养。

3、不要轻易养成一个坏习惯，那样你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍，3倍于养成习惯的时间；不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。

■ 尊重与保护

4、尊重孩子，习惯换位思考。

5、注意保护孩子的注意力和兴趣。

■ 教育技巧

6、教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来；了解当前孩子的特点，不拔苗助长。

7、社会上很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为；信奉宁缺勿滥，过犹不及。

8、孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主，唯一。

9、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么，理论依据。

做就做了，既成事实，没那么多讲究。

■ 与孩子谈话

10、说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话；

11、说孩子听得懂的话。

习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧。

12、有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好。

■ 关于饮食

13、注意比较均衡的配比即可，无需太精细；1岁以前孩子保证奶量；一岁以后注意三餐即可；一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以的，孩子不会饿死自己。

14、吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开。

15、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店；其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。

16、补钙什么的做到心中有数，不缺不补；多晒太阳。

■ 关于穿衣与生病

17、穿不讲究，不刻意，穿的多少和妈妈差不多就行，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。孩子流鼻涕了，加一件衣服。判断冷热，摸孩子后脖子；

18、注意加强寒冷训练。

19、不给孩子经常，动辄吃小药。

20、天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果。感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水；感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好；很多时候都是大人自己心理安慰。

感冒发烧去医院的话，尽量要求验血。一个人可能不生病吗？不可能；所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意。

■ 关于玩与体验

21、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。

22、生活游戏化，游戏生活化；每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。

23、玩不怕脏，放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以；不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多；不是所有危险的东西都禁止孩子走近；可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。

24、尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果；让他去摸索，去磕碰，去失败；

■ 关于爱与责任

25、教孩子学会等待；

26、教孩子对自己的行为负责；

27、教孩子付出和回报是双向的，学会感恩。

28、睡觉尽量陪孩子入睡。

■ 关于竞争

29、最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈；不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈啊。

30、教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭。

■ 关于打架

31、有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃；在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力。

32、不先出手打人，无论谁先动手，你都不可以第一个哭。

■ 关于理财

33、让孩子对自己的东西有决定的权利；

34、计划3岁以后，会给孩子引入每周零用钱的机制——要开始学有限的钱来办自己最想做的事，学开源，学节流。

■ 关于另类体验

35、常带孩子去远足，去郊外；不惧怕风雨。

36、争取每年都能到一次乡下，找不一样的感受。

■ 关于表扬

37、表扬是阳光雨露天天要有，但不能泛滥，避免孩子过渡依赖表扬从而失去自我评价能力。

日常美妆技巧简单实用 篇8

导读：夜班对于护士姐妹来说是最辛苦的，今天就和大家分享一些夜班护士保养的小方法，希望兄弟姐妹们在紧张的工作之余都能爱惜自己的身体，对自己好一点！

1、晚饭的处理：提高质量减少重量！

吃的过“重”别忘你还需要“动”。选择适量的米饭、蔬菜和瘦肉是比较好的，肉类以牛肉为首选。煎炸食品少吃为好，所以这里建议干脆这顿就别碰这些。

2、补水的处理：

A、清肝明目

饮水以枸杞子泡水代茶为最佳。决明子虽然也很好，但是口味实在受不了！

B、皮肤补水

俗话说“女人可以不化妆，但是不可以不护肤”。医院本来就是四季空调不停歇的，温度有保证湿度恐怕很难达标。面膜可以下班后再做，先前可以选择玫瑰花蒸馏水涂抹脸部保湿（有的卖）。

3、夜间加餐：优质白质、维生素A、C

以大夜班为例，04：00~5：00之间可以吃一个白水鸡蛋，即补蛋白又补维生素A。小夜班在你忙完大概22：00左右可以吃点水果，苹果最佳！（以上推荐为必食用，其他灵活选择，但注意吃过多会加重胃的负担）。无论大小夜班都需增加一杯热鲜牛奶。

4、保暖措施：胸、腹、腰部、膝关节、背肩部

年轻的时候就应该爱护自己，老了再加几罐蛋白粉也填补不了年轻时候长期积累的疾患。保暖重点：胸、腹、腰部、膝关节、背肩部！夜间寒气重！

5、下班后的自我护理重点：除寒、补睡眠

中考作文简单实用教学法初探 篇9

张玉莲

长期以来，传统语文作文教学不死不活，效率低，处于“少、慢、差”的落后状态。而初中语文《教学大纲》中明确规定：“语文教学要面向现代化、面向世界、面向未来，积极进行教学改革，提高教学质量，写作训练要有一定的速度。”因此，培养学生的写作能力，尤其是中考作文的写作能力，提高写作水平与速度就势在必行。为此，本人在教学实践中积极探索和实验，取得了一些经验。

一、中考作文简单实用教学法的特点

第一、中考作文教学体现一个简单实用。中考考作文是选拔性考试，既有规定性，也有技巧性。怎么教会学生在规定时间内写出符合要求且得高分的作文，我们毋庸讳言需要一些技巧性的东西，而要在短时间内达到这个要求，不可避免地需要教给学生一些简单但实用的方法，这和我们培养学生的写作能力这个长期目标并不矛盾。

第二、中考作文教学体现一个快速。快速作文教学主要体现在一个“快”字上，这个“快”与传统作文教学的“慢”形成鲜明的埘比，这是二者的主要区别之一。作文课上学生看到黑板上的命题，就全神贯注、集中精力地快速审题、谋篇布局、确立主题并快速行文、评改，一点不能懒散、拖沓和延误，而是一气呵成，迅速快捷，在四十分钟内完成600字左右的文章。快速审题、构思、行义、修改等好习惯的形成并发展成能力，使学生终生受益。第三，快速作文教学强化训练了 学生的快速思维、求异思维等能力。快速作文教学将传统作文敦学的“先导后写”变为“先写后导”，这种教学程序的变革彻底解放了学生的思想，摆脱了先导后写的条条框框的束缚。学生作文不再受老师指导的限制，思想活跃，思维展开，写作自由，有力地提高学生的思维能力。这样一来，学生思维的独立性、广阔性、创造性可以得到充分的发挥，并快速地写出具有个性特点的与众不同的文章来，给人以耳日一新之感。

第四、快速作文教学是积极主动的教学，积极主动地作文，更是 写作竞赛。它给学生 提供的是公平参与竞争的机会，创造的是参赛取胜的氛围。这种氛围，既符合学生乐于参与的心理特点，又吸引着学生竞争取胜于 写作过程中，学生们争先恐后积极主动作文，既增了时间观念、竞争意识，又锻炼了良好的心理品质。

第三、中考作文教学的基本内容和方法

在日常的作文训练中，按照下列步骤反复练习，达到熟能生巧的效果。

（一）分析题目

“审清题目，明确要求”，是中考考作文的重要能力之一。现在中考一般是命题作文或半命题作文，一般要明确两点：一是“写作对象”，二是“写作题眼”，即文章的写作重心。审清题意：千万注意，题意审不好，来个文不对题，后果将不堪设想。应该先花2-3分钟看看作文题，然后再开始答基础知识题目。把握一个原则：一种体裁，即只写记叙文。初中阶段，学生对其他问题把握不够，所以写好记叙文是上策。

（二）选择角度

中考作文尤其要有亮点，与人不同，写出自己的个性，那么“切入”角度就很关键。“切入切入”，就是先切而后入，从切出来的众多角度中寻找一个最佳的角度作为自己文章的突破口。尤其是“大题”，一般要“小作”，就易“上手”，千万不要大进大出，泛泛而谈。立好中心：至少指导自己想说什么，是喜欢、是厌恶?是感动、是反对?是快乐，是痛苦?是哲理、是深情?是赞扬、是批评?„„„„用一句话把它写在草稿纸上。

（三）选择恰当的材料和写法，把握几个原则：

1、真实才能动情。真正能打动读者的，还是那些你亲身经历有真情实感的身边小事;符合题目要求的、自己最熟悉的、能够写好的事。

2、写好提纲：(1)用一句话写出中心内容和主题;(2)分清开头、中间、结尾各写什么?(3)打好开头、结尾的细稿，以及每段的开头句。

3、写好事，力求能够按照记叙文的六要素把事情交代清楚，开头结尾注意点题，结尾处要点明中心，稳定的发挥好自己的写作水平。特别是写作能力较好的同学，不要强求自己必须写出“惊世之作”来，考试作文能够发挥自己80%的写作水平就很了不起了。

4、不要像电视剧情介绍那样的简单叙述，中间要加入环境描写、人物外貌、动作、语言、心理描写，能力好的同学再来些远近相衬、动静相映、侧面烘托、环境渲染、五觉描写，使文章细腻动人。

5、对于一般的同学来说，“精”体现在：(1)选择自己最拿手的内容;(2)写出自己最好的字;(3)采用自己最顺手的结构(总分结构或顺叙方式)，力求发挥好自己的水平。

对于写作能力较好的同学来说，“精”应体现在：(1)选择较有新意的、又是自己有把握写好的内容;(2)有漂亮的书写;(3)精心的安排好开头和结尾，适当的采用倒叙、衬托、联想、象征、描写、抒情、以小见大、欲扬先抑、渲染气氛、借景抒情、托物喻志、以物喻人的方法方式结构文章;(4)采用适当的修辞手法，特别是运用比喻、反复、排比、反问等手法，恰当的运用成语、引用格言名句，增添文采。

第四、取得的成效

（一）、提高了学生的写作兴趣

这种简单实用的作文教学法可以有效地提高学生的写作水平和能力，使学生有章可循，不会感觉无处下手。即使是作文水平较差的学生也能比着葫芦画瓢，写出一篇基本符合要求的作文，极大地提高了他们的自信心和写作兴趣。

（二）、提高了教学质量和效率

采用这种教学法后，作文课不再是老大难，学生在知识学习、能力开发和情感态度价值观的培养方面都得到了大大增强，学生的语文能力也得到了极大提高。作文课效率低的问题得到了有效地改善，本人所教班级的成绩也有明显提高。

日常美妆技巧简单实用 篇10

<> 进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。

传切配合： 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。

示例：如（图三）所示，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。

突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置<> 示例（1）：如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。

示例（2）：如（图二）所示，在5与6互相传球之际，4乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。

传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同伴的传球。传球队员要运用假动作吸引牵制对手。当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时，应及时、准确地把球传给他。

突分配合：是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。

和行动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。

后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。

示例：如图二 所示，5传球给4的同时，6到5身后做掩护。5传球后先做切入假动作，然后利用同伴的后掩护摆脱防守，切入篮下，接4的传球投篮。6及时转身跟进。

策应配合是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法。

示例：如（图一）所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4的传球做策应，4传球后

侧掩护：是掩护队员站在同伴防守者侧面，用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。

示例1：无球队员给无球队员做侧掩护。如图三 所示，5传球给4后，去给6做掩护，6摆脱防守切入篮下，接4的传球投篮。4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整配合的时间。5掩护后要及时转身跟进。

示例2：无球队员给有球队员做侧掩护。如图四 所示，5传球给4后，跑到4的侧后方做侧掩护。4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4，当5到达掩护位置时，4迅速摆脱防守，突破投篮，5掩护后要及时转身跟进。

策应配合

摆脱防守，然后接球投篮或上篮。

策应配合要求：

策应者要及时抢位要球，接球后，两手持球于胸前，两肘外展保护球。策应者如果身材高大，也可把球置于头上，要随时观察场上情况，以便及时把球传给处于最有利位置的同伴，同时注意自己的进攻机会，根据攻防情况，处理好内外结合的关系。在策应时，要用转身、跨步等动作协助同伴摆脱防守或个人进行攻击。配合队员要根据策应者的位置，及时把球传到远离防守的一侧，做到人到球到，并设法摆脱防守，准备接球。配合结束（投篮）后，两人立即跟进抢篮板球。

挤过配合

挤过：它是破坏掩护配合的方法之一。当对方掩护，防守队员在掩护队员接近自己时，要迅速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，继续防守自己的对手。防守掩护的队员应及早提醒同伴并后撤一步，以备补防。

挤过配合的要求：挤过时要贴近进攻队员，上前抢步要快，防守掩护者的队员，要提醒同伴，并选择协防的有利位置，密切注意两个进攻队员的行动，及时做好补防的准备。

示例[1]，如图1所示，4传球给5后，去给6掩护，4要及时提醒6，6在掩护队员接近自己时，迅速向前跨一步，靠近6，并从6与4之间侧身挤过，继续防住6，此时，4应向后撤一步，以备补防。

示例[2]，如图2所示，5接6的传球后，向4的方向运球，4上来掩护，当4接近自己的一刹那，5迅速向前跨出一步靠近5，并从5与4之间侧身挤过，继续防守，4及时后撤一步，以备补防。

穿过配合、绕过配合

穿过配合：它是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员及时提醒同伴并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过，继续防守自己的对手。

示例：如图所示，5传球给6，4给5掩护，5后撤从4和4中间穿过，继续防守自己的对手。

绕过配合：是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员贴近对手，让同伴从自己的身后绕过，继续防守自己的对手。

示例：如图所示，4传球给6后，去给5掩护，5切入，5发现不便于挤过或穿过时，从4身后绕过，4要配合默契，主动贴近自己的对手，以便同伴顺利通过。

交换防守配合

交换防守配合：是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。

示例：如图所示，5去给4掩护，5要提示同伴，4被挡住时，5主动呼唤同伴换防，5防守4的运球，4应迅速调整位置防守5。

交换防守配合的要求：交换防守前，一般是由防守掩护者的队员主动提示同伴，换防时，动作要果断、快速。在适当时候在换回来，防守各自原来的对手，以免在个人力量对比上失利。

关门配合

关门配合是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线，临近突破一侧的防守队员，应及时快速向突破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路线。

示例：如图所示，4向右侧突破时，4和6进行“关门”，向左侧突破时，4和5进行关门。

关门配合的要求：“关门”时，动作要快，配合要默契，二人要靠紧，不留空隙。与突破队员距离很近时，则可横移关门，堵截突破者的去路。

夹击配合

夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。

夹击配合的要求：

当对方运球停止和持球队员处于各个场角时，要果断夹击，并积极挥动手臂，封阻其传球路线，不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规！

示例1:如图所示，对方4在后场掷界外球，4放弃对4的防守，协同5夹击5。4面对5，积极封阻他从正面接球，5在5的身后控制其快下的路线，并准备截断4的高吊球。4和5协同配合，防止5接球。

写字楼租赁合同书(实用简单) 篇11

甲方（出租人）：身份证号：

乙方（承租人）：身份证号：

经甲乙双方友好协商，根据《经济合同法》及其租赁合同的有关规定，为明确甲、乙双方的权利义务关系，等制定本合同。

一、甲方同意将自有的坐落于邯郸市丛台区华浩天际A座1708的套房 90平方米写字楼出租给乙方作为办公场所。

二、合同签订时，乙方应一次性付给甲方押金2800元（不计息）因不可抗拒的因素而中止合同或合同期满不再续租时一次性无息退还。

三、甲方将上述套房交付给乙方使用时，乙方必须在开始计租之日起按季度预付的租金。以后按合同规定的日期向甲方交纳租金。从计租之日起，物业费、水电费、煤气费、电视收视费、电话费、宽带费、停车费等均由乙方自行承担。

四、租赁期限自2013年11 月 19日至2015年 11月 18日。乙方采取按每个季度为一期支付的方式向甲方预交付下一季度的租金给甲方，乙方应当在每季度租期届满前10个工作日（法定节假日顺延）前向甲方支付下一季度租金。

租金为2013年11月至2014年4月,为每个月2800元。2014年5月至2015年11月为每个月3000 元。

五、租赁期满时，乙方如需续租，须提前壹个月与甲方协商，在同等条件下，乙方有优先承租权。

六、乙方承认在交付使用本套房时，本套房完好无损。合同期间，乙方保证房屋结构及其装修饰物完好，不任意破坏，造成破坏的愿意修复原状并费用由乙方自付。租赁期满不续租时也必须完整无损交付给甲方。如有毁损要按甲方要求恢复或清理干净。退租时及时搬出家具、用品等，如未

及时退出，则由甲方处理。

七、租赁期间，不得改变房屋用途，安全问题由乙方完全自负并遵守物业管理规定和楼纪楼规，不得影响邻里生活、办公，不得在本租房内进行从事违法违纪和危害社会公德活动。

八、乙方不得擅自将房屋的全部或部分出借、转租、顶让或以其他变相方式交由他人使用。

九、违约责任：

①乙方未提前壹个月通知甲方又不续租的，甲方有权没收其押金；甲方未提前壹个月通知乙方又不续租给乙方的，甲方除退还给乙方全部押金之外，另补偿乙方壹个月租金。

②乙方须依约交付租金，如有拖欠租金，甲方可提前收回房屋，扣收押金。

③租赁期间，如一方确有特殊原因要求解除合同时，须提前壹个月通知对方，并由提出解除合同的一方支付壹个月的租金作为违约偿金。

十、本合同一式四份，甲、乙双方各执两份。从签订之日起生效。

十一、补充条款：乙方装修：

1、按物业的规定提供装修图纸一式两份，装修期间的物业水电等相关费用由乙方承担;

2、水电布局要甲乙双方共同商定同意的方案、才能施工。

3、乙方不续租退出时不破坏装饰装修，如有破坏必须按甲方要求清理干净。

4、第一次装修期间不收租金。

十二、未尽事宜，经双方友好协商补充协议，补充协议具有同等效力。

甲 方（签订）：乙 方（签字）：

签订时间：签订时间：