快学英语每天10分钟

快学英语每天10分钟（精选6篇）

快学英语每天10分钟 篇1

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保证每天10分钟的练字

作者：陈兰

来源：《江西教育·教学版》2013年第03期

《语文课程标准》强调“整个小学阶段”“每天”的语文课，都有雷打不动的“10分钟练字”，是因为现今中小学生的写字现状令人堪忧：写字不规范、不端正、不清洁，错别字情况严重。究其主要原因还是课堂写字时间得不到保证，教师忽视写字指导和书写训练造成的。事实上，练字的过程是学生规范意识、书写技能、书写习惯形成的过程，也是性格意志、审美情趣养成的过程，还是感受祖国语言文字魅力，理解中华民族文化的过程，必须予以重视。要落实课标提出的这一要求，应做到以下两点：第一，合理安排10分钟。10分钟可以一次性用完，也可以分散在一节课中进行；可以课前听写、课中练写、课尾抄写生字，也可以完成课堂练习、小练笔等。教师可以视课时进度以及学生的实际情况灵活安排。第二，有效落实10分钟。一要挤时间，舍弃繁琐的分析、提问，精简环节，一课一得。二要明内容，新课标明确“随堂练习”，也就是围绕课文教学内容进行相应的写字训练：一年级上以书写简单的独体字为主，逐步学写基本笔画；一年级下到二年级上以写好偏旁、部首为重点；

三、四年级写字练习重点应转移到各部件的组合搭配上来；

五、六年级要有针对性地去指导书写课文中出现的难写字和容易写错的形近字。中、高学段除了生字书写指导的重点外，还要加强课内其他书写练习的指导，如摘抄句子和摘抄段落以及小练笔的作业，养成“提笔即是练字时”的习惯。三要导到位，即教师加强指导，生字书写一般经过“指导——临写——反馈——再练”，写字时做到“一看二写三对照，一个要比一个好”。（作者单位：江苏省如皋市教育局教学研究室）

快学英语每天10分钟 篇2

也没有一匹骏马能像

一页跳跃着的诗行那样———

把人带往远方。

这条路最穷的人也能走

不必为通行税伤神———

这是何等节俭的车———

承载着人的灵魂。

这是美国诗人狄金森关于阅读的著名诗篇。是的, 世界上有什么事情能够比阅读更加重要、更加美好呢?苏霍姆林斯基说, 无限地相信书籍的力量是教育信仰的真谛。他认为, 一个学校可以什么都没有, 只要有了为教师和学生的精神成长而准备的书, 那就是学校了。也就是说, 阅读实际上是学校最重要的活动。我曾经反复提出, 没有阅读的学校永远不可能有真正的教育。为什么这样说呢?因为一个人的精神发育史就是他的阅读史。从人的躯体发育来看, 我们离开母体来到这个世界上, 最初是靠母亲的乳汁, 但母亲的乳汁只能给予我们最初的滋养, 一年以后我们必须学会自主进食, 每天需要各种各样的营养来充实, 才能成为躯体发育健康的人。其实, 人的精神成长同样需要“吃东西”, 这就是阅读。当然, 教材教辅也同样需要, 但教材教辅犹如母亲第一年的乳汁, 是为孩子最初的精神成长所准备的。如果只看教材教辅, 可能会成为精神发育不良的人。想成为一个精神世界丰富的人, 一定要大量地阅读。我认为, 一个人的阅读兴趣、阅读习惯以及把阅读作为一种生活方式等, 必须在中小学阶段养成, 因为中小学阶段是人的精神成长的最敏感、最关键的时期。

金色的9月, 新学期伊始, 是莘莘学子播撒新希望的季节, 我们可以把阅读活动作为一次新的播种与耕耘。9月28日, 是孔子的诞辰日, 孔子的读书好学精神一直激励着人们自强不息。所以, “新教育实验”把9月的每月一事, 确定为“每天阅读10分钟”。在“新教育实验”学校中, 书香校园的建设, 更是体现在日常的教育生活之中, 无论是“晨颂、午读、暮省”的儿童生活方式, “毛虫与蝴蝶”的儿童阶梯阅读;还是教师的专业阅读、家庭的亲子共读, 阅读已经成为“新教育实验”路上最亮丽的一道风景线。

在这个阅读的9月, 有着无限的阅读创意。“阅读的阅读”无疑是必修的课程。14世纪英国德伦主教理查·德伯利在他的传世之作《书之爱》中说:“借助书的辅助, 我们可以记忆过去, 预知未来;我们因为文字的记载而使变动的当下化成永恒。”阅读不能改变人生的长度, 但是可以无限延展人生的宽度、厚度;阅读不能改变人生的物象, 但是可以改变人生体验, 提升人生境界与品质。所以, 让学生了解更多关于书的故事、关于阅读的意义, 不妨从“阅读的阅读”开始。

建设书香浓郁的校园, 让学生处在一个催人奋读的环境之中, 是非常重要的阅读推进策略。可以在校园里利用黑板报、宣传画、图书角等布置一些关于阅读的标语, 如“一个人的精神发育史就是阅读史”、“读经典的书, 做有根的人”、“书籍引领成长, 读书丰富人生”、“最是书香能致远, 读书之乐乐无穷”、“与经典为友, 为人生奠基”、“我读书, 我成长, 我快乐”、“书籍是人类进步的阶梯”、“今天, 你读书了吗?”等。

可以邀请文化名人、科学家走进校园, 讲述他们的阅读故事, 激发学生的阅读兴趣。也可以邀请知名的儿童文学作家走进校园, 开展学生与作家的面对面交流活动, 平等对话, 实现学生阅读后的追问, 提升他们的阅读品质, 拓宽他们的阅读眼界。

可以组建各种读书俱乐部, 开展阅读挑战、藏书票设计大赛、“我的阅读故事”有奖征文、“跳蚤书市”、儿童剧场、经典影片展播、诗篇朗诵会、课本剧表演等丰富多彩的系列活动, 把学生带入节日一般的欢乐海洋中。

可以在学校开展“感动接力”图书漂流活动, 让学生捐出一本曾经感动过自己的书, 并写上感动的理由, 让感动过自己的书在全校的范围内漂流, 去感动更多的人。可以开展“我最喜爱的10本书”评选活动, 了解学生的阅读兴趣, 进而有针对性地向学生推荐一些优秀的文学读物。

可以鼓励学生以自己喜欢的方式展示自己的读书成果, 如新书发布会、读书报告会、优秀读书摘记本展览、辩论比赛、亲子读书大赛和课本剧表演等, 也可以开展诸如“阅读之星”、“故事大王”、“小小图书收藏家”等评选活动。特别要鼓励各种形式的亲子共读, 因为这是培养学生阅读兴趣、建设学习型社会的关键所在。

在广泛阅读的基础上, 可以组织学生开展一些阅读方面的综合实践和研究活动, 如低年级学生可以进行“魅力童话”、“魅力诗词”、“走近××作家”、“我看送别诗 (怀古诗、战争诗、思乡诗、借景抒情诗、托物言志诗) ”等活动;高年级学生可以开展“名著人物性格研究”、“诗人与作品风格研究”等活动。

这里特别介绍一下江苏海门“新教育实验区”部分学校的一些内容丰富的阅读推进活动。

在小学低年级, 他们开展诗情画意的读、写、绘活动:一是每周师生共读一本图画书, 如《爷爷一定有办法》、《猜猜我有多爱你》、《逃家小兔》、《小猪变形记》等。二是学生将听到的绘本故事讲给家长或同学听。三是选择学生喜欢的绘本, 如《鸭子骑车记》、《月亮的味道》等, 开展仿写、续写等活动。四是学生给自己的写话作品配上一幅幅插图。

在小学中年级, 他们组织学生搜集、诵读、记录名人的读书名言, 鼓励学生创作一条自己的“凡人读书名言”, 并且把这些“凡人读书名言”制作成精美的宣传牌张贴在校园内, 让校园内充溢着浓浓的书香。同时, 举行“作家见面会”, 让学生零距离接触作家, 聆听他们的报告, 面对面地和他们对话交流。举行“方寸世界———藏书票设计”、“读行天下———寻找阅读侠”等活动。

在小学高年级, 他们开展了“共读一本书———共写心灵历程”、“百家讲坛———秀出我的风采”、“童星舞台———课本剧比赛”、“儿童文学形象──成长路上好伙伴”等丰富多彩的活动。如“百家讲坛———秀出我的风采”活动是专门为五、六年级拥有广泛阅读兴趣的学生搭建的展示平台。每班在选拔的基础上推荐1人参加, 主讲的主题与形式均由学生自主策划。活动评选出“钻石主讲”、“金牌主讲”、“银牌主讲”等。“儿童文学形象──成长路上好伙伴”活动更加充满趣味。各班在教室的显著位置贴一些各具特色的卡通形象或富有趣味的名词, 如“红蜻蜓班”、“红草莓村”、“魔法教室”、“皮皮鲁”、“夏洛”、“柴斯特”等, 各班根据自身实际确定班内儿童文学形象, 让一个个优秀的儿童文学形象成为凝聚班集体力量的重要因素, 激励儿童的精神成长。

一个人的阅读兴趣、阅读习惯以及把阅读作为一种生活方式等, 必须在中小学阶段养成, 因为中小学阶段是人的精神成长的最敏感、最关键的时期。

每天10分钟——和孩子相处 篇3

当今时代的生活节奏在不断加快，父母们日渐忙碌，使得与孩子相处的时间锐减，而在这难得的“沟通”中也大多是以警告及斥责孩子的过错为目标的，这也就难怪有些美国教育团体要提倡“爸爸给我30分钟”了，因为一部分的父亲竟将那原本立意甚佳的亲子沟通时间，拿来施展家长权威的谩骂与唠叨了。一位孩子在他的作文中写道，说我爸爸不关心我，那是假话，可他是怎么关心的呢。有时在饭桌上用手拍一下我的肩：“没捣乱吧?”“听话了吗?”这还要算好的，有时他在外面心情不好，便将这种坏情绪发泄到我的身上，当他看见杯子摔碎了，不问青红皂白大声训斥：“怎么搞的，这是我从很远的地方买来的，你就不能轻拿轻放?”其实，这个杯子根本就不是我打碎的。要么，他会在洗脸间伸出一脸泡沫的脸说：“给你的钱别都花光，否则我让你饿三天。”当我想申辩时，他早已不知去向。绝大多数的父母就这样长此以往地和孩子相处，结果使亲子之间的关系变得越来越疏远。而对于孩子来说，这也正是他们产生问题的根源。

父母们都很忙，可是难道忙得连10分钟和孩子相处的时间都没有了吗?有，只要用心的话，是肯定会有这个时间的，其实，使用10分钟沟通法十分地管用，它无疑对于每一个父母尤其是那些非常忙碌的父母来说，不能不说是一种有效的沟通方法。将活动浓缩在10分钟内做完并不太难，只要不是居高临下的唠叨和谩骂，只要活动有趣、亲切，即使只有10分钟，孩子亦将获益自多。

和孩子10分钟说笑。在和孩子的沟通过程中，可以因时因事因势利导地及时教育和引导孩子。因此，要多和孩子一起讨论一些相互感兴趣的话题，这些话题包括孩子的功课、身体、生活，乃至国情家情等等。在这10分钟里，可以听孩子讲班里同学的趣事，讲老师对孩子的感情，对生活的看法，也可以让孩子听家长讲对人生的感受，对事业的展望，对日'事的评论……如果能巧妙地将孩子的所学知识运用到与生活印有机联结上来，久而久之，就能培养孩子的洞察力和成熟的价值观。

和孩子10分钟娱乐。作为家长即使工作再忙，万不可省却掉和孩子一起娱乐的时间，因为这能够让孩子拥有一个快乐的童年，这是培养真挚的亲子关系的有效方式。一有时间，可以和孩子在一起下棋，和孩子在一起打球，和孩子一起做手工，和孩子一起猜谜语，和孩子一起玩游戏，和孩子一起看新闻看动画片，和孩子在电脑上一起创作卡通……千万不要小看这一个个10分钟，这10分钟虽然并不起眼，却能在这点点滴滴的相处之中将父母子女之间的亲情有力地融为一体。

和孩子10分钟联手。在孩子的学习生活中，作为父母固然要尽可能地提供尽可能的关爱，以帮助孩子克服困难，但是如果对孩子过于无微不至，孩子无须为做好一件事而费事地努力，就可能顾此而失彼，人为地钝化孩子的动手能力。因此，家长应鼓励孩子在家庭中担当有意义的角色，和孩子联手完成一些工作，有意识地让孩子参与一些力所能及的工作。比如可以让孩子帮助完成一些诸如铺床叠被、打扫卫生、物品采购、烧饭洗衣、为花草浇水施肥等适度的家务活动，虽然所占的时间并不多，却能培养出孩子良好的劳动习惯，提高其动手的能力。与此同时，还能使孩子在活动中作为对家庭有所作为的一员感受到浓浓的家庭亲和力。

父母之爱对于孩子来说不可或缺。我们常常惭愧自己给孩子的时间太少，却常常忽视了一点：只要我们真正努力了，难道每天10分钟都不能给孩子吗?只要善于运用好和孩子10分钟相处的时间，就能达到我们所希望的效果。

让你10分钟爱上英语 篇4

忠心的希望希望以下方法能够帮助您提升英语水平！

英语构词

复合compound：trustwo rthy;u spot-light

派生affixation:词根:bio-生物，dur=坚持，preci=price，aero=air dict言:u edict，indict，verdict，predict，dictate

前缀: dis-，de-，anti-，non-，mono-，mis-，inter-，后缀:-ation，-ness，-ful，-less，-ity，-ist，-ism，-ish

融合blending: brunch;motel;u helipo rt;paratroops;mocamp;cheeseburger;wo rkfare;medicare;mediaid

转化conversion: love;daily;finalu

还原back-fo rmation:u babysitter->babysit;chain-smoker->chain-smoke

简略sho rtening: ad;u exam;phone;prof.;lab

首字母缩略acronyms: cc.cf.c/o UN laser: Lightwaveu amplification by stimulated emission of radi 记忆英语单词方法20种

人们通常认为掌握一门外语要过三关（语音关、词汇关、语法关），斩六将（听、说、读、写、译），相对来说，掌握英语单词是最难过的一关。英语的词汇量大，总词汇量至少在60万以上，实用词汇量为8千至1万，基本词汇量为4千。一般的说，掌握英语单词没有什么捷径可走，但我们可以选择一些不同方法来记忆英语单词，下面介绍20种记忆英语单词的方法。

1.逻辑记忆：通过词的本身的内部逻辑关系，词与词之间的外部逻辑关系记忆单词。1)把几个字母看作做一个来记如：“ight” light，right，fight，night，might，sight，tight 2)外旧内新，如：bridge “桥”看成 b+ridge ridge “山脊”sharp 看成 s+harp harp ”竖琴。3)外新内旧，如：cleave “劈开”看成 c+leave，tact “机智：看成 t+act联想记忆：1)音与形的联想，即根据读音规则记忆单词。2)形与义的联想，如：eye 把两个e看成两个眼。banana 把a看成一个个的香蕉。bird 把b和d看成两个翅膀。3)象声词，联想实际的声音，如：gong 锣 coo 咕咕声。

3.构词记忆：利用构词法，通过分析词根、前缀、后缀、派生和合成等记忆单词。

4.分类记忆：把单词进行分门类 如：动物，植物等，进行分类记忆。你可以找一本分类字典作为参考。

5.卡片记忆：自制作单词卡片随时随身进行记单词，卡片写上单词的词形、词性、词义、音标、搭配、例句等。

6.词典记忆：即背字典，这种方法是一种强行记忆的方法。它的缺点是容易忘记，只是孤立记住单词的意义。可以作为一种短时间的强化手段。

7.比较记忆：1)英汉比较 如：mama，cigar，beer，bar，fee等。2)单复数的比较 如：good-goods，spirit-spirits wood-woods 3)同音词的比较如：right-write，eye-I 4)词的阴阳性的比较如：acto r-actress host-hostess

8.理解记忆：通过正确理解单词的本义、引申义和比喻义等如：second 是“秒”，它来源于古代的六分法，分，秒，它是二次划分，因此second 也是“第二”，进一步引申，还可理解为“辅助”用这种方法特别适合那些一词多义的词。

9.联系记忆：记忆单词最好不要孤立地记，尽可能地和有关的东西联系来记。1)联系所学的文章大概意义，联系上下文，2)联系短语和搭配

10.感官记忆：记单词时，不要只用一种感官，尽可能地用多个感官，耳听、嘴读、手写、眼看、心记等。

11.软件记忆：有电脑的可利用电脑软件进行记单词，如：《开心背单词》、《开天辟地背单词》、《我爱背单词》等。

12.阅读记忆：通过阅读英语文章，小说等记忆单词，注意选择难度要适宜。

13.同义记忆：通过同义词一起进行单词记忆，可确切理解词义，这时不必注意它们的意义的区别。

14.反义记忆：通过反义词一起进行单词记忆，扩大了词义。

15.图表记忆：利用形象的图表进行记忆，它的优点是意、形、物直观的结合到一起。你可以找一本英语图解字典作为参考。

16.游戏记忆：通过自己和集体做游戏’在轻松愉快的气氛中进行记忆单词，你可以参照笔者主页上的“英语游戏”。

17.歌曲记忆：通过唱英语歌曲记忆单词，“听霸”“听力超人”等软件中有许多英文歌曲，并配有歌词和译文。

18.复习记忆：单词记住了，很快会忘掉，每隔一段时间要进行复习，巩固所学单词

19.商标记忆：通过看到的商标和广告随时随地进行记忆单词。

20.综合记忆：记忆单词最好综合利用多种方法，而不只是一种，利用各自的优点。

我的一些亲身体会

曾经有一段时间我为英语而疯狂，经常在夜里睡觉时，扯着被角，一边想着可爱的单词，一边偷着乐。同舍的人问我乐啥呢？我说，背单词呢。这可能不大容易被人理解，要在以前，我也会说，背单词有啥可乐的？现在就不一样了，我会说，即使太阳失去光芒，星星不再出现，山川变成了平壤，河流不再流淌，花儿不再芬芳，但有一样东西是永远不变的：那就是--我爱背单词。呵呵，我可不是想讨打。

这样吧，独乐乐，不如与人乐乐。我就把自己背单词的一点小得拿出来与大家共同分享。背单词，首先要做的当然是选择一本好的单词书了，这是第一步也是非常重要的一步。关于单词书的选择，我为大家提供这样几个参考标准：

1.不要太厚！要知道，越厚的书越容易打击读者的积极性，而且读这样的书，往往周期拖得非常长，这样就难免看了后面忘了前面。而且一本好的单词书，并不要求是面面俱到的，要面面俱到，你买本英汉大辞典好了。

2.适合自己的水平。我们都有这样的经验：如果一本单词书有三四成都认识的话，背起来就相当容易；而如果有七八成需要第一次记忆的话，就比较困难了。所以，挑选一本适合自己的词汇书就显得格外重要。比方说，你要考研，但是背考研的词汇书感觉比较困难，不妨先背基础一些的词汇书，循序渐进要比一口气吃成胖子好得多。

3.单词释义正确，且有相应的例句。对于考研来说，掌握单词的中文释义就完全足够了。但是，这里有一个问题：就是对于相同中文释义的单词，就比较容易混淆。这样就必须有相应的例句来帮助你记忆它的用法。例句并不要多，一句足够。当然，例句的作用不止于此，对于记忆单词来说，例句还是非常重要的工具，这将在后面讲到。

4.最好能提供比较容易的记忆方法。记忆单词是比较枯燥的工作，如果能够找到一些比较有趣的记忆方法，它可以变得相当可爱。

综合以上，我推荐给大家这样几套词汇书：刘毅的Vocabulary系列，马德高的星火词汇书系列，俞敏洪的挑选好了适合自己的词汇书，现在就到了最关键的问题了：怎样一个背法，才能既轻松又有趣呢？

1． 大声朗读出来。识记单词的方法主要是掌握发音，因为绝大多数的单词是可以听音写出来，不规则的单词很少。可以这么说，如果你记住了单词的发音，再看过3遍，就可以拚出80%的单词，这一点也不夸张。一些同学没有体会到这一点，他们背单词的方法就是一本书、一叠纸和一根笔，狂练拼写。显然，这样做既枯燥又低效。记住，要背单词，第一的要决就是把它读出来，不管你的发音怎样，只要你知道那样的发音对应的是怎样的拼写就够了。

2． 结合语境（Context）。要真正的掌握单词，只有在具体的语境中才可能达到。李扬.克立兹疯

狂英语学习法就一直强调：孤立背诵单词几乎是徒劳无功的！人和人交往的最基本单位是句子，而不是单词。一些同学跟我说，他们背了很多单词，但是做单词题目还是没信心。我想，他们存在的一个非常关键的问题就是，光背单词的中文释义，而忽视了单词使用的具体语境。那有些人可能又会说，背中文释义已经够累了，再加上背例句，那岂不是更麻烦？事实上，并不是这样的。背例句远远要比单纯地记忆单词要容易的多。就好比说，第一次见到一个人，你要马上记住他的面容不大容易（至少对我来说很困难：）），那我们往往采取这样的办法：就是用心记住他的发型、服饰和一些相关的特征（比方说，他经常带一条花斑狗：））。这跟通过语境来掌握单词是一个道理：通过语句或者短语来记忆单词，是最有效也是最轻松的手段。

3．结合听磁带。听磁带的记忆方法，简单来说有这样的几个优点：首先，不管你在干什么，耳朵总是经常闲着，这时候就可以听听磁带，可以说对其他事件有相当好的兼容性；其次，可以大大提高学习效率；最后，不易疲劳。

具体的方法是这样的：先背书，背个三四分熟，这时候就可以通过反复的听磁带来强化记忆。现在，有的单词书配有磁带，有的没有；其实自己就可以录这样的磁带。我背俞敏洪的GRE词汇精选（97版）的时候，没有磁带，就自个儿录了六盘磁带：挑自己不熟的单词，念一遍、然后念中文释义，对于拼写不合规则的单词，再把拚写念一遍，中间再留一些空白以加强记忆，这样，一个单词差不多*秒钟就过去了。一面磁带可以念将近200个单词，也就是说，听半个小时的磁带，你就把200个单词又复习了一遍。这几盘磁带是我随身必备的物品，我几乎是走路听、坐车听、吃饭听、睡觉的时候还听。我同学很奇怪我每天没头没脑听的是些啥，就问我，我告诉他们是李扬·克立兹，他们拿过去听了听，居然还信了，一个说，没想到李扬·克立兹还出GRE词汇的磁带；另一个说，好像李扬·克立兹的发音不是很准？

关于听磁带背单词，还要强调两点：一是一定要先背书，把书背个三四分熟再听磁带，这样才会有效果；二是这样的记忆方法可能使你对单词的发音非常熟悉，但对于单词的拼写不大敏感，所以一般过一个礼拜，就要坐下来，一边听磁带，一边看书，再一边把不熟悉的单词在纸上拼写出来。

4． 每天大剂量地记忆。有的同学觉得一天背个50个单词已经很不错了，但我要说，这还不够，一天至少要背100个。怎样的背法呢？每天抽出两个固定的时间段，每个大约一个半小时，专门进行词汇的记忆。这对于词汇基础较差的同学来说，是绝对有效的方法。因为背单词非常讲究一个周期，一天背50个，3000词的一本书就要背两个月，这就难免看了后面忘了前面；而如果你一天能背150个，20天就可以搞定它了。这两个时间段可以这样安排：第一个时间段专门背新词，第二个时间段则用来温习刚刚背的新词和定期需要复习的已经背过的单词。

5． 掌握常见词根词缀等构词元素。英语单词是很有章法的，跟我们汉字的造字法是一样。这里，套用我的一位朋友的话，英文单词是非常有美感的东西，用心体会，你会发现其中的乐趣的。这里随便举几个例子：

第一个单词，magniloquent，可能大家不太熟悉，但是如果知道magn(i)= big, great（大）、loqu = language（语言、话）、-ent是一个形容词后缀，那应该可以猜到这个词的意思：夸张的。第二个单词，malodorous，其中的词根和词缀：mal = bad, evil（不好的），odor 就是气味，还有-ous是形容词后缀，那它的意思就是”有臭味的“，引申为”不合法的（illegal）“。怎么样，是不是很有趣？就象我们见到这样一个汉字：孬，就知道是”不好“的意思一样。

就考研来说，需要掌握的常见词根词缀并不多，所以值得花时间做一下这个工作。具体的掌握方法其实也不难：不一定专门找一份词根词缀表来背，那是相当乏味的，只要在背单词的过程中，留意一些常见的词根词缀再用心记一下，保证下次在另一个单词中见到它时认识就可以了。

6． 把已学过的单词和生词联系起来。这是一个非常重要的扩充词汇的手段，也是巩固词汇记忆的重要手段。具体来说，有很多的单词可能形近、或者音近、或者义近，这样就容易产生混淆，而我们恰恰又可以通过把这些词汇放在一起，从而把他们真正记住并区分开。还是通过举例来说吧：

第一个单词，maim（v.使残废），可以看出来，它和我们熟悉的main（主要的）形近。那我们就可以通过main 来联想maim，记住”主要的，使残废“，就记住这个单词了。

第二个单词，reverie（幻想），和revere（尊重）形近，也可以放在一起记忆：尊重幻想。第三个单词，grate（v.磨碎，使人烦躁），和单词great（伟大）音同，就可以通过great 来联想grate，记住”伟大磨碎“就行了。

第四个单词，rein（n.缰绳，v.控制），和rain（雨）音同，可以通过”雨中缰绳“来记忆。

可能有些人对这种歪门邪道非常不屑，但是为了能记住单词，也就”无所不用其极“了，这也可以算”黑猫白猫“理论的一个推论吧。

单词的分割，就是不管它是不是词缀，如果把它拆开容易记，那当然拆它没商量了。还是举几个例子比较容易理解：

第一个单词，sloop（小帆船），可以拆成s + loop，可以这样记 small（小）+ loop（圈）= sloop（小帆船）。

第二个单词：kinetic（运动的），可以拆分成 kin（亲戚）+ net（网）+ ic，可以这样记”亲网运动的“。呵呵，是不是有些无厘头？不过关键问题是，你记住了这个单词。

第三个单词：leaven（发酵剂，影响力），可以拆分成 leave + n，记住”离开n 就影响发酵“，就记住这个单词了。

第四个单词：incandescent（白热的，热烈的），可以拆分成 in（不）+ can（能）+ descent（降下）。那就可以这样记：不能降温下来--可见白热化的程度喽。

谐音记忆单词，也是比较极端的技巧。这里也通过举例来说明吧：

第一个单词，gollop（v.& n.大口吞咽），它的发音很容易让人联想到”高乐高“，哈哈，跟”大口吞咽“还算搭得上边。是不是很有趣？

第二个单词，pariah（贱民，被社会遗弃者），发音象”泼赖“，意思也差不多。记起来是不是很容易？

第三个单词，pectoral（a.胸部的，胸的），谐音是”拍可疼呢"，好记吧。

这里介绍的邪门方法，完全是因人而异的。每个人见到一个单词的联想可能千差万别，你要做的就是怎样用自己的方法来达到记住单词的目的。

还有一点非常重要，需要提醒大家：以上提到的前5种方法是背单词的基本方法，而6、7则是辅助记忆的方法。所以千万不要本末倒臵，一心想着走旁门左道，这样可能导致严重的后果，具体我就不说了，你要是试过的话，别忘了告诉我：）。

好了，关于背单词的心得，我已经和盘托出了。最后要说的是：这样记住的单词仍然很容易遗忘，所以要和它们保持亲密，很重要的一点就是：经常去接触它们，就是要经常翻词汇书、做词汇练习和阅读练习。套用一句广告词，我们的目标是：没有生词！

我认为当天学过的，背过的，在第二天再背一遍，隔两到三天再巩固一下．每次背新的单词都要将旧的单词在背一遍．听着很简单，坚持做却很难

我上初中的时候就在中央人民广播电台听赖世雄的初级英语课，可以说受益匪浅吧。他非常幽默，讲课风格很轻松，偏重口语和实用。我天天晚上都听的很入神，连我母亲都被这个节目所吸引，因为他把英语讲得很易懂，又很有趣，你听了绝对不会打瞌睡！

◆ Stage 1 ：打通耳朵 完全听清◆

第一、选择 1 盘（再次强调是 1 盘而非 1 套）适合自身英语水平的磁带。

第二、每天集中精力把 A 面和 B 面连续听两遍。

第三、要坚持天天听，但每隔 6 天要休息 1 天。

第四、直到听清磁带中的所有内容。

◆ Stage 2 ：听读并举 掌握语法◆

第一、把已经能完全听清的磁带中的第 1 盘磁带再找出来。

第二、听写这盘磁带的内容。

第三、做听写练习时，一句一句地听。即：听完一句后，先按暂停，把刚才听到的写下来，反复听，直到

完全听清这句为止。不会的单词根据发音大致拼写出来即可。

第四、听写完整盘磁带的所有内容后，用英英词典确认不会的单词的拼写是否正确（知道其意当然好，不知道也不要紧）。

第五、按这种方法听写完整盘磁带的内容后，尽量模仿磁带的发音和语调，从头到尾大声朗读（不满意的部分要再听一遍磁带重新朗读）。

第六、感觉到所有的句子都已经能朗朗上口以后，便结束这一阶段。

第七、整个过程中，每个星期要有 1 天与英语完全隔绝。

◆ Stage 3 ：跃跃欲说 出口成章◆

第一、用英英词典查以前做听写练习时不懂的单词。

第二、把单词的解释和例句记下来，若这其中还有不懂的单词的话，继续查词典。

第三、查词典要坚持查到没有不懂的单词为止。

第四、大约查 1 个小时以后，暂停查词典，并大声朗读通过查词典整理出来的内容。

第五、朗读约 1 个小时后结束。

第六、每周要歇 1 天。

第七、查在原文和单词解释中出现的所有不懂的单词，并一直朗读到完全吃透解释和例句为止。◆ Stage 4 ：自我领悟 无典自通◆

第一、准备 1 盘录像带。

第二、带上耳机，每天看 1 遍。

第三、能够完全听清之后，便开始听写、朗读。

第四、将不清楚的单词，利用英英词典查找并朗读。

◆ Stage 5 ：文化融通 渐入佳境◆

第一、准备 1 张最近的英文原版报纸（在美国发行的报纸）。

第二、从社会版面挑选一篇短文章（1-2 分钟就能念完的），然后大声朗读。必须坚持到完全消化为止，就好象自己成了新闻主持人一样。

第三、当确信自己不看原文也可以记住文章内容时，把它像讲一个故事一样绘声绘色地复述下来。第四、能够流利地诵读时，再选第二篇文章，重复上面所讲的方法。

第五、看完一个版面后，就像第三阶段那样处理不认识的单词。

短篇10分钟英语演讲稿 篇5

I have a question for you. ‘do you know how to breathe?’ okay, i know what you are thinking now, “girl, are you kidding me? everybody knows how to breathe.” actually, if i were you sitting down in there one year ago, i would think, “how did she make it to the final?”

Alright, seriously speaking, what i am talking about is “the art of breathing”, and it’s about breathing in a yoga way: peacefully and always under control. what it reveals is the real essence of perseverance, “in order to achieve, sometimes, you need to wait.” and when it comes to things you really want in life, it is as hard as it could possibly be.

For me, singing is a life thing. when i am singing on the stage, i feel whole-heartedly involved, and the self-fulfillment it renders is inexplicably thrilling. but with all the realistic problems i need to face in life, all those i want seem too far to be true– so far that i am terrified that i will never ever be able to get there and that gradually i will be carried away by the currents and torrents of life. i’ve been drowned into this ambivalence for so long. now, with a refined perspective towards self-realization, i am waiting, in a graceful posture, and knowing that i am going to get there. and on this, i should say, i owe yoga a thank-you.

I still remember, about one year ago, i attended a yoga course for the very first time. and to tell you the truth, i went there for a nice figure. however, after practicing for some time, i discovered that there was an ineffable inner-strength burgeoning sneakily in me while i totally focused. in order not to let go this significant power, i started to picture all i wanted in my mind while i was fully concentrating, for i believe the wings of imagination could make things possible. i learned to breathe with my dreams, shaping the eagerness into this elegant gesture of persisting.

And now, if you ask me what exactly is “the art of breathing”, i would say it is indeed “the art of living”. it combines the search of balance, the grace of patience, and the awareness of appreciation.

So even though feelings are tied up with life routines, i could still hold onto that free ego which i have always adored: the girl who is singing under the spotlight, with all her heart and soul; the girl who is persevering with all she believes in and always feels grateful for what has been bestowed on her.

每天10分钟练出硅谷式注意力 篇6

为什么要训练“注意力”？注意力其实是人类一个最基本的功能，在普通概念上，这个功能与学习、工作这样的事情有着直接的联系，但其实注意力彻底决定着你的生活。有调查表明，随着信息的碎片化以及通讯设备的高度普及化，人类的注意力时间急剧下降，如果说一开始人们是处于“被打扰”模式，那现在的状况是人类主动去寻求打扰，主动转移了注意力。而注意力也决定着生活工作的幸福程度，所以这项名为“正念禅修”的练习在硅谷爆红，一个禅意的东方名字下，其实包含的是对注意力深入浅出的练习，它具体包括以下四个步骤：

1、创造一个意图，并跟随呼吸

找出一个你希望培养情商的目的，可以是减压、“增加自己或别人的幸福感，抑或是为世界和平作出贡献等，我们称为‘创建意图’”。创建好的意图本身就是一种禅修，因为经常创建同一个意图，将会形成一个思维习惯，并将最终指导你的行为习惯。意图建立后，你只要将适度的注意力带入呼吸。这个过程的经典比喻是，一个在城门站岗的警卫观察人们进出这个城市，他什么也不做，只是带着不露声色的警觉，观察人们的进进出出。同样，你可以将你的意识看作一个观察你的呼吸进出的警卫。或者设想另一个美丽的画面：一只在花瓣上休憩的蝴蝶随着微风上下摆动，你的注意力就是那只蝴蝶，而花瓣就是你的呼吸。

2、以一颗“祖母心”看待自己专注于呼吸后，你开始留意内心深处对待自己的态度，或是说自己坏话的频率。如果可以，试着将这样的态度转向自我导向的仁慈和好奇。这个方式，被美妙地称为“祖母心”：用慈爱的祖母之心对待自己。无论闯了多少祸，你都是完美的，你的祖母仍然爱那个本来的你。但这并不意味着她忽视了你的错误，或任凭你伤害自己，有时她会严厉地干涉你，但无论如何，她很爱你。

每一次我们创造一个“祖母心”态度，都会使这个思维习惯加深一步，如果经常加以转化，我们也许可以克服更多自我憎恨，甚至成为自己最好的朋友。

3、在你坐禅时，假装自己就是一座山

最好的禅修姿势通常是，能帮助你长时间地同时保持警觉和放松的姿势。举世闻名的佛教导师索甲仁波切提出了一个帮你找到适合自己禅修姿势的方法，有趣又实用，那就是：想象一座你最喜欢的山，比如喜马拉雅山或者富士山，在坐禅时，假装自己就是那座山。这是因为，如果你坐禅的方式使你感觉庄严、高贵和令人敬畏，那这个姿势可能也是帮你同时保持警觉和放松的姿势。至于眼睛闭或不闭，没有必须这一说，以保持平静、远离视觉干扰为宜。

4、在“容易法”和“超容易法”之间来回转换

首先，用一种能够使你同时保持警觉和放松的禅修姿势坐好，只要是你能够舒服地静坐时，你都可以练习“容易法”——关注呼吸的过程并且每次注意力溜走时都温柔地将其带回，或者“超容易法”——没有任何目的地静坐，并简单地从“作为”转换成“存在”。如果你愿意，可以在“容易法”和“超容易法”之间随时转换，保持大约10分钟。如果在任何时候，你感到被一个感觉、一个想法或者一个声音干扰，仅仅承认这个干扰的存在，体验干扰，并且温柔地放下它，继而将注意力温柔地带回呼吸中。

研究表明：正念训练能够带给你——

1、焦虑水平显著降低

一项针对在美国企业中拥有高压工作人士的大型科学研究表明：仅仅通过为期8周（56天）的正念训练，研究对象的大脑中与积极情绪相关的神经活动显著增加，他们的焦虑水平显著降低，变得更加快乐，并且免疫力也明显提高。

2、提高大脑的运行效率

由众多神经学科学家参与实施的一项研究表明，在进行3个月（90天）的密集内观禅修后，参与者能够显著地减少注意瞬脱。这就是说，大脑能够更有效地学会处理刺激，因此在处理了第一个突出的目标后，大脑仍然能够处理第二个目标。所以，如果你的工作需要长时间地关注信息，这样的练习必定能够帮你升职加薪。

3、拥有强大的心灵“肌肉”

安托万·卢茨的研究表明，娴熟的禅修练习者能够产蠕振幅的伽马脑电波，这种脑电波与高效率的记忆、学习和认知相关。即使你在外面和朋友聚会时，也能够拥有平静、清晰和喜晚的强大心灵“肌肉”。