阳光体育每天锻炼一小时

2024-07-26

阳光体育每天锻炼一小时（精选12篇）

阳光体育每天锻炼一小时篇1

每天锻炼一小时阳光体育伴成长

北京市昌平区百善学校

2011年5月17日

尊敬的各位领导、各新闻媒体的朋友们：

上午好！我代表百善学校全体师生欢迎大家的到来！能够借此机会向您们汇报我校开展阳光体育、每天锻炼一小时的工作情况，感到非常荣幸。不妥之处，请批评指正。

百善学校于2007年8月由原百善中学和百善中心小学合并而成，现为一所九年一贯制学校，占地52000平方米，教职工140多人，教学班37个，学生1200名。学校体育设施比较完善，建有亚田联体育产业联合会认定的400米标准塑胶跑道田径场、人工草坪足球场1个，塑胶篮球场4个，乒乓球训练比赛场地1个，配备相应教学设备和器材。

阳光体育、“每天锻炼一小时”工作的落实，不但是每一名学生健康成长的需要，而且是全面提升中华民族身心素质的战略需要。它利国利民、功在当代、利在千秋。因此，几年来，学校在各级领导的关怀支持下，一直坚持“让每个孩子健康成长，让每位学生全面发展”的办学理念，认真贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》等文件精神，努力实施《国家学生体质健康标准》，确保学生每天一小时体育活动时间，促进学生健康成长、全面发展。

一．加强组织制度建设和队伍建设，建立健全机制，确保经费投入，保证学校体育工作的正常开展。

1.建立由校长任组长，主管校长、教导主任、德育主任、总务主任、校医、体育教研组长为组员的学校体育工作领导小组，通过专门会议、专题研讨等方式，研究解决学校体育工作当中的问题，制定体育工作的发展思路、阶段性发展规划和计划，努力做到使体育工作有思路、有计划、有落实、有实效。

2.体育教师队伍建设。学校现任体育教师均为体育专业本科学历。我们通过组织体育教师参加各级专业培训、教研活动、外出学习、专家讲座，提高他们的专业知识水平；通过同伴互助、师徒结对、业务进修、学术交流、教学研究等形式开展校本培训，促进教师专业化发展；通过教学评优、教学反思等提高教育教学水平。一系列措施使体育教师队伍业务水平不断提升，体育工作得以有效开展。

3.制度保障。学校保证开齐课程、开足课时，在严格执行《昌平区落实学生每天一小时体育活动管理办法》等规定的基础上，制订了学校的《体育教师职责》、《体育安全规章制度》、《体育器材管理使用制度》等一系列制度和规范，并由专人负责落实，为学校体育工作的正常开展保驾护航。

4、资金保障。

按照教育部有关规定的要求，高标准配齐了所有场地及器材，并保证体育设施维修和补充易耗物品的经费，保证教师开展教学、课外活动、课余训练、专业培训、各级各类比赛所需的设施设备和经费，满足对体育图书、期刊、报纸、音像资料的需要，保证体育教师待遇。近年来，共投资100多万元。

二．坚持“健康第一”原则，上好体育课，开展大课间活动和体育课外活动，保障学生每天一小时体育活动质量。

1.体育课是促进学生体质健康水平提高的主渠道。因此，学校高度重视体育课教学工作，通过各种形式努力提高体育教师教学水平，严格管理和监督体育教学质量，使我校学生扎实掌握各项基本运动技能，养成了良好的体育锻炼习惯，浓厚的体育学习兴趣，意志品质不断增强，身体素质不断提高。

2.广播操是全民健身的主阵地。抓广播操的意义在于它不但可以强身健体，还能强化学生的规范意识、团队意识，培养良好的精神风貌。我们从开始就把做好广播操的意义向全校师生广泛、深入的进行宣传，选用最出色的教师进行训练、辅导。班主任、副班主任配合组织训练，校领导经常到场进行鼓励和指导。经过一段时间高标准的刻苦训练之后，我校广播操已成为学校一道亮丽的风景线，在很多大型活动中向领导和来宾进行展示，每次都获得高度评价。我们的学生也以做好广播操为荣。学校每年都要组织广播操比赛，常抓不懈使课间操质量不断提高，2009年，我校被评为北京市广播操优秀学校。

3.为了更好的利用大课间锻炼时间，确保学生锻炼的兴趣和效果，我校改变以往的课间操模式，将每天的三套操改为每天做一套操后，以年级为单位进行大课间体育活动，由体育组负责安排活动内容，班主任进行组织，进行20分钟的趣味体育活动（滚雪球、跳绳接力、运篮球接力等等），有效调动学生参与的积极性，提高了学生锻炼的实效性。

4.为确保学生每天参加体育锻炼的时间，学校规定每天下午都有一节体育活动时间，不准挤占挪用，并制定了课外活动管理制度。学期初由体育组制定本学期的课外体育活动计划，班主任依照计划开展活动。要求做到有计划、有组织、有质量、有检查、有记录，使师生认识到每天进行体育活动的重要性，从而积极主动的参与到体育活动中来。每当课外体育活动时，篮球场、足球场、田径场、乒乓球台旁等处均可看见学生生龙活虎的身影，加油声、呐喊声、裁判员的哨声此起彼伏，一浪高过一浪，形成了一支动听的交响曲。

三．落实《学生体质健康标准》，开展丰富多彩的群众性体育活动。

（一）《学生体质健康标准》是客观评价学生体质健康水平的重要手段，也是促进学生进行体育锻炼的良好措施。对于此项工作，我们积极动员，认真计划，在校长直接领导下，由德育处牵头，以班主任为组织者，以任课体育教师为指导，校医室协同配合，多方努力，齐抓共管，共同组织实施，带动全体学生踊跃参加体育锻炼，学生的身体素质不断提高。2010年参加昌平区《学生体质健康标准》测试，我校名列第一，代表昌平区参加北京市《学生体质健康标准》测试，获得全市初中组第三名；学生初三体育考试成绩连续四年列全区前三名。

（二）群众性体育活动蓬勃开展，促进学生健康发展。我校将群众性体育工作融入每天一小时锻炼内容当中，开展丰富多彩的阳光体育竞赛活动，“以竞赛促活动，以活动促素质”，促进师生健康成长。

1.每年春季举办一次全校性运动会，并打破以往田径运动会的形式，以全员参与为目的，安排集体项目和个人项目，要求每个学生至少参加一项比赛，真正做到了全员参与。上午进行师生的集体项目比赛（不少于12人），如集体过河、坦克兵、勇敢小伙伴、推火车、迎面接力等。下午进行教师和学生的个人比赛项目，如巧搬运、沙包掷准、赶猪、障碍跑、100米、800米跑、实心球、接力等。师生同场角逐使同学们更加投入，比赛更加精彩，也把师生的心紧紧贴在了一起。

2.采取每月一赛制度，除了学校固定的冬季长跑比赛、跳绳比赛，各年级组每月还要进行一次体育竞赛，项目由体育教师和年级组长商定。经常开展的有篮球、足球、拔河、跳绳、长跑等一系列体育比赛。通过竞赛，极大丰富了学生的课余生活，提高了学生的健康水平，也充分激发了他们团结进取、奋发向上的热情。

3.根据学生的身体条件，组建了田径、足球、篮球、乒乓球、健身操、定向越野、勇敢小伙伴等体育活动小组，在丰富群体活动的同时，积极参与各级各类体育竞赛。体育教师利用大课间、活动课时间科学训练，取得了非常优异的成绩。近年来，学生参加各级各类比赛一千多人次获奖，其中参加区春运会、冬季长跑比赛多次获团体前四名以上成绩，足球、篮球、乒乓球、健身操、定向越野、勇敢小伙伴比赛多次获全区第一名，学校足球队参加北京市“耐克杯”足球比赛获得第二名。尤其是我校的健身操，多次在北京市比赛中获得第一

名，并在2010年代表北京市参加了全国比赛，荣获特等奖第一名，并与人大附中组成团体为北京市赢得团体一等奖。

4.协办市区级赛事，运动场地开放，营造体育锻炼氛围。近几年，我校先后协办了北京市风筝比赛、足球比赛，昌平区的卫生系统运动会、老教协运动会、全区中小学生的春季和秋季运动会、冬季长跑比赛、风筝比赛、足球、篮球、定向越野、乒乓球、航模等比赛，百善镇的农民运动会、乒乓球、拔河比赛等等。学校遵循“资源社会共享、促进全民健身”的原则，免费向公众有计划、有组织地开放场地，每年达到两万余人次，被评为北京市学校体育设施向社会开放工作先进单位。

四.落实阳光体育、“每天一小时锻炼”工作成效显著。通过落实阳光体育工程，坚持每天一小时锻炼，使我校各方面工作的质量都得到了提升。我校把体育、德育、智育有机融合开展工作，你中有我、我中有你，使教育教学工作不断进步，教学质量始终处于全区前列，同时，还促进了群体工作的开展，营造了良好的文化氛围，师生精神面貌得到明显改善，学生体质健康水平大幅提升，学校特色项目快速发展，教师工作水平明显提高，服务意识、团队精神明显增强。我校也被评为北京市落实《学校体育工作条例》先进学校。

阳光体育工程是有利于孩子健康成长、有利于教育发展、有利于人民幸福、有利于民族振兴的利民工程，我校在现有工作基础上，将在区教委的领导下，继续认真贯彻有关要求，不断改进并创新工作，以阳光体育为契机，进一步促进学校办学质量的全面提高，为学生终身健康、为教育事业不断发展做出我们积极的贡献。

谢谢大家！

阳光体育每天锻炼一小时篇2

杨扬说, 这几年保证中小学生一小时锻炼的工作正在实践中, 也有人提出每天要保证一堂体育课, 但是, 有一个很根本的问题, 就是体育老师缺编。“任何事情缺了人操作都不可能实现, 去年教育部王司长公布, 全国 (体育教师) 缺编30万人, 北京 (学生与体育教师数量比) 200比1, 西部地区500比1, 缺编30万就相当于7000万学生没有体育老师!如果没有人, 根本就谈不上其他问题。没有人 (体育教师) 的话, 体育课的科学性、包括教育的权益都难以保障。”

杨扬认为, “每天锻炼一小时”要想落到实处, 学校体育教育必须得到应有的重视。“教师编制保障是一个基本条件, 体育在学校的地位、包括体育教师同工不同酬的问题都应得到解决———体育教师的奖励机制都跟其他教师不一样, 多少受到点歧视。很多时候不一定是编制不够, 而是被挤占。缺编不一定是根本问题, 忽视才是问题的重点。也不是家长意识不到、学校意识不到, 归根到底还是高考指挥棒的问题。有人提出要把体育教育纳入高考, 可能是目前没有办法的办法。”

在杨扬看来, 科学锻炼不仅能强健体魄, 还能帮助孩子提高抗压能力。“如果科学锻炼、从小就有准备的话, 不应该是一个很难的事情。还可以调剂功课压力, 同时会让孩子承受压力的能力更强。从小到大, 让体育融入孩子日常生活, 成为一种生活状态, 孩子就不会感觉很辛苦。通过锻炼, 身体得到了保障, 他的抗压能力、应对学业能力会增强。”

阳光体育每天锻炼一小时篇3

摘要我国经济社会发展在近几年中呈现极为迅猛的态势，民众生活水平大幅提升，学生的营养状况也得到了很好的改善。但是，对全国学生体质与健康普查结果来看，学生的体质并未因营养条件好而得到改善。相反，大部分学生体质水平呈不断下降的趋势。出现这些问题的原因是多方面原因造成的，专家一致认为缺乏运动量和科学的锻炼方法是问题的根本症结。本文针对这一现状针对初中体育教学重新提出“每天锻炼一小时”的理念，旨在通过理论研究重新认识学生体育教学的重要性。

关键词初中体育教学每天锻炼一小时理论研究

一、引言

学校体育课程是学校教育不可或缺的内容，其体育教学的根本任务是增强学生体质和增进学生身心健康。从体育课程中学生可以学习到基本的体育知识和健身技能，从而提高学生的运动能力，循序渐进培养学生长期锻炼的习惯和健身意识。但凡事有度，并不是说锻炼时间越久就能得到越好的健身效果，学校开展体育课程教学也不能一味纸上谈兵，严格控制学生每天的体育活动时间（保证活动量），且为学生提供基本的体育活动空间和设施，才能保障学校开展体育教学活动蓬勃发展。

二、“每天锻炼一小时”初中体育教学理论研究

体育卫生是素质教育重要的组成部分。我国学校教育统一树立以“健康第一”的思想，极力倡导“每天锻炼一小时”的口号，学校、老师和学生从思想上达成共识，牢固树立人才培养新理念。从学校角度讲，首先应投入资金改善和采购体育硬件设施，从而为学生营造良好的健身环境，然后再从教学工作方面严抓质量。下面是笔者从教学工作方面为“每天锻炼一小时”提出的建议。

（一）严格按照既定课程安排执行教学活动，保证体育教学的正常秩序

初中体育教学需严格按照国家既定的课程管理计划执行相应教学活动，按照规定配置学历和业务能力能够达到要求的专业体育老师，按照计划开足开齐体育课程，须保证学校完成百分百的开课率，课外活动安排井然有序，同时辅以小型的体育竞赛活动，体育老师要根据活动特点展开具有针对性的教研工作，定期组织体育老师学习新课标的教育理念，以老师鼓动学生于体育活动的热情，从而能充分体现学校“以人为本”和“健康第一”的办学宗旨。

（二）积极鼓励学生参与“阳光体育”大课间

为深入响应“每天锻炼一小时”口号的号召，学校可将早操改为20分钟慢跑的形式，并增加体育大课间活动的时间，如课间操时间增加到20分钟，春冬季节可组织跑步，夏秋季节则组织广播操或武术操，根据季节变换交替进行。下午最后一节课可组织学生参与课外体育锻炼，如越野长跑竞赛，以30分钟为宜，由此让每一个学生都能参与到体育活动中，让身心能够在阳光沐浴下得到活动。师生同参与，人人受益。

（三）发展体育活动兴趣小组

我国素质教育的核心目标是通过学校教育与社会实践培养各方面素质兼优的人才，体育教学作为其中一项重要内容，其所占比重不可小觑。很多学校组织并发展体育活动兴趣小组初具成形，如组建篮球兴趣团队、田径队和乒乓球小组等。学生参与此类活动小组，活动内容和形式一般来自于学生的爱好取向和自主选择，具有显著的自主性和灵活性。从活动自身来讲，体育活动的实践性也非常强，具有很好的实践功能和实践教育功能。专业体育老师在该活动中扮演的角色是组织者也是参与者，负责给学生提出意见和建议，尽力将活动开展的更丰富更多彩，让每一位学生都能根据不同兴趣、不同爱好参与进来，最大程度上满足学生的兴趣需求，使学生养成良好的锻炼习惯，真正意义上实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

通过对安溪县各中学有关体育教学管理的调研可知，各学校常规工作管理比较到位，体育教学已得到初步成效，但特色体育仍然与西方发达国家有着不小的差距，我们应该致力于寻求一条体育特色路，找到能够适合中学生不同年龄阶段乐于参与的体育项目，以此制定出具有特色且能普及的体育教学发展规划。同时，国家应该认识到我国中学校园内体育软、硬件设施不足的问题，有必要为各学校投入资金增强软实力和硬实力，采购添置体育设施和培养素质过硬的专业体育老师。实际上，这也是我国师资力量短缺老生常谈的问题，亟待解决。

三、结语

总而言之，“每天锻炼一小时”是为广大学生加强体育锻炼和增强体质提出的口号。从调研部分学校响应“每天锻炼一小时”口号的落实情况来看，广大师生从中受益匪浅，学生的身心健康明显有所改善，学生生病的几率小了、学习的积极性和效率高了，且在体育活动中可掌握技能和培养习惯。长此以往，学生可在“每天锻炼一小时”口号的号召之下健康茁壮的成长。

参考文献：

[1] 王志超.我运动、我健康、我快乐——广西灵川县大圩初中落实“每天锻炼1小时”[J].体育教学.2009（12）.

[2] 游信喜，涂攀，白应彬.发现式教学在中学体育教学中的运用[J].华章.2011（18）.

每天锻炼一小时体育活动总结篇4

体育活动总结

体艺卫办公室 2016-12-7 为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》《学校体育工作条例》《学生体质健康标准》和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》文件要求，弘扬奥运精神，积极实施“每天活动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！”健康理念，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起校园内体育锻炼热潮，我们盘县第五中学克服了各种实际困难，开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动。现就活动开展情况汇报如下：

一、加强组织领导，增强开展阳光体育运动的认识

为有效引导师生树立正确的健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我校高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了由校长为组长，副校长的阳光体育活动领导小组。根据我们全校现有设备情况以及全体学生的实际情况，领导小组加强领导，统一部署，制定了具体的实施方案。在全校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育组与各年级组、各活动队联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。学校要求全体师生以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，切实提高体质健康水平。

二、营造舆论氛围，传播健康理念。

学期初，我校便将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导通过国旗下讲话向全体同学发出号召，提出了具体目标和参与方法。随后的一周内，我校各班级都召开了主题班队会，对校园阳光体育活动的目的意义、活动理念等相关知识进行了讲解。“达标争优，强健体魄”、“我运动、我健康、我快乐”等口号深入每一个同学的心中。全校师生都积极投入到以提高师生的身体素质为目的，走向操场、走到阳光下的体育锻炼活动中来，掀起了了我校阳光体育运动的高潮。为扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口，扩大了对外宣传力度，赢得了家长和社会的一致好评。

三、认真组织实施，提高健康水平

为切实增强学生体质，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的教学氛围，教导处、体育教师同各班主任及配班老师认真组织，积极实施，在加强、创新校园体育活动形式、增强实效性上开动脑筋，开展了丰富多彩的校园阳光体育活动。

1、时间安排科学，项目安排合理。每天上午9：50----10：20大课间活动，下午15：15---15：30眼保健操，17:10---18:00为课外体育活动时间，开展各种体育活动小组进行体育活动，另外我们的体育课的课时安排是严格执行国家规定来开设。

2、在继承中创新，开展形式多样、丰富多彩的二课堂活动。为了培养体育人才、健全身体机能、丰富课余生活，我校积极探索，勇于创新，对校园阳光体育活动的开展内容和形式进行了有益探索。学校组织专职体育教师和有特长的教师成立了足球队、田径队、排球、健美操、武术、街舞兴趣小组，各年级学生可以自愿报名参加，各小组成员在指导教师的带领下利用晨读前和下午的放学后的时间进行培训。在各负责人的有效的管理、精心的安排下，各活动开展得井然有序取得了良好效果。

3、开展竞技体育项目比赛，丰富校园文化生活。

根据我校的实际出发对竞技体育比赛活动做了规划，并严格的按计划进行，现已成为常规比赛。上学期：开学进行“迎新杯”篮球、拔河比赛，全校的广播操比赛，11月进行全校的田径比赛，12月九号进行全校长跑活动。下学期： “希望杯”排球、足球比赛。现在正在开发在五月份开展非毕业班娱乐体育活动。通过计划所有的比赛先是班级的比赛，然后上升到学校的比赛，提高了学校层面比赛的质量，同时已经做成了我校的常规和传统。

阳光体育每天运动一小时方案篇5

为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，确保学生在校每天1小时体育锻炼，根据《学校体育工作条例》、《省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知》，制定《交砚乡中心学校每天一小时阳光体育运动实施方案》如下：

一、指导思想

认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校青少年学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

二、活动主题

阳光运动、健康成长

三、实施对象

交砚乡中心学校全体学生

四、活动时间安排

每天1小时阳光体育运动时间由早操、课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动及学校运动会等活动时间组成，具体安排如下：

1、早操：学校应组织学生在每天早上６：３０起床后，开展

— 1 — ３０分钟左右的早操活动，以跑步与第三套中小学生广播体操《舞动青春》为主，另外有篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、跳棋等项目供学生自由参与，自主练习。

2、大课间操：学校在每天上午第二与第三节课之间安排２０分钟的课间操，即大课间体育活动时间，以第三套全国中小学生广播体操《舞动青春》为主。

3、体育课：小学1-2年级每周为4节体育课，小学3-6年级和初中每周3节体育课，按照小学体育和初中体育与健康《课程标准》的要求组织开展体育教学活动。

4、课外体育活动：每天下午放学后学校组织学生参加课外体育活动，以班级为单位组织开展篮球、乒乓球、羽毛球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛。

5、眼保健操：学校在每天早上第三节课与第四节课及下午第二节课与第三节课之间，组织学生做眼保健操。

６、学校运动会：学校每年举行一次趣味性体育活动，活动时间为７天左右，以班级为单位进行，比赛项目有：篮球、乒乓球、立定跳远、跳绳、拔河、齐心协力、团体操等。

五、活动的组织实施

１、建立健全组织机构。切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导，为了统一领导全校学生阳光体育运动的开展，学校成立了“阳光体育运动领导小组”，成立以帅本威校长为组长，蒙豪副校长为副组长，校办、教导、团委、后勤、艺体等部门负责人为成员— 2 — 的阳光体育运动领导小组，切实加强对学校每天1小时阳光体育运动的领导、协调、组织、监督和检查。

２、明确工作责任制。确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行，建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证。校长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；学校分管副校长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实；学校校办、教导、团委、后勤、艺体等部门负责人是落实每天1小时阳光体育运动的具体责任人，校办负责活动的统一协调；教导负责活动时间的安排落实；艺体负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定；后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；团委要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展，班主任、体育教师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人。早操、课间操、眼保健操、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。

每天锻炼一小时篇6

这是因为，随着我们年龄的增长，身体的发育和心理的发展，我们对体育活动的态度、兴趣发生了一系列的变化。仅从兴趣出发为运动而运动，为游戏而游戏的情况越来越少。其实学生也心知肚明体质健康对自身学习生活和未来发展的重要性。但是，为了自身体质健康这一愿望，付诸实际行动，坚持地进行体育者少之又少。加之当前学习负担过重，升学竞争激烈，体育运动场所及器材的限制，我们良好体质健康的愿望将被自我搁浅，从而自我淡化了体育锻炼的意识。久而久之，我们本人就被体质健康所俘虏，自己为自己的体质健康而买单。

通过查找资料，我对体育运动的作用有了更好的了解，让我明白到体育运动的作用是长期的，急功近利的人是体会不到体育带来的身心的巨大变化的。

我们知道体育带给我们不仅是快乐，更是健康。

运动可以使人焕发光彩，使人变得阳光。也可以发现自己身体处于什么样状况，比如肺活量、臂力、反应速度、腿部力量、腰腹力量等等；运动可以减肥，原因在于运动过程中人体会排出大量的汗液，这其中也包括人皮肤中的一些积垢，会伴随着运动脱离皮肤，所以运动后身体有清爽的感觉；体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能；体育锻炼的目的就是使自己的身体各项机能能够维持在一个健康的状态运转，常言道，身体是革命的本钱；运动过程使人排出大量的水和盐，补充的最好办法就是运动后饮水，水中含有人体需要的大多数矿物成分；俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”，大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。

体育锻炼带来健康的同时，也增加我们生活的幸福感。

通过运动可以结交一些有相同爱好的朋友，我有一个朋友十分喜欢骑单车，端午前，她先是通过上网与一班志同道合的人联系，然后在端午放假的那几天与朋友们一起骑车去广州周边地区，感受各地的风俗文化，与此同时，她还结交了许多当地的朋友；体育锻炼能产生丰富的情绪体验，改善情绪状态；不仅能强身健体,还对塑身有帮助，这就增加了我们的自信心。

体育锻炼虽然有这么多的好处，但是这些好处都是建立在“每天”锻炼上的，像我有时突然心血来潮锻炼锻炼是不会起到太大效果的，还清楚地记得初三那年，我因为有体育加试被迫天天锻炼，那年我的身体特别好，没病没痛的，就连小感冒也没有，身体好了学习效率也提高了，成绩也跟着上来了。

阳光体育每天锻炼一小时篇7

答:这个情况的比例并不是最重要的。其实,每个学校的条件应该都是可以做到开课和落实一小时体育锻炼,而且,每个学校在不同时期都能做到开课和课外锻炼。但是能否可以坚持每周都有体育课,能否坚持每天都锻练一小时,这个情况的差别非常大,有些地方一到高三就不再开设体育课和组织课外锻炼一小时,而我们上次在新疆的某中学调研,他们的高三依然坚持体育课和课外锻炼,学生和家长都非常支持。他们都感觉到在高三年级,每天一小时的锻炼对于提高学生的复习效果是有帮助的。这就涉及到影响学生体质健康的一个主要问题,也就是思想观念的问题。

很多人认为上体育课和课外锻炼会影响其他科目的学习。这个影响一定会有,但不是负面而是正面的影响。这一点我们在宣传方面做得不够,在科学论证方面做得不够。下一步要加强这方面宣传的力度。

目前,总体情况确实不容乐观,有一句很形象的话“体育工作说起来重要、做起来次要、忙起来不要”,很多毕业班的学生不上体育课,也不坚持每天锻炼一小时,这种情况目前确实比较普遍。

我在本期卷首里讲了师资和场地的问题,但是在师资和场地都没有问题的地方,能够坚持确保体育课不被挤占,能确保每天一小时锻炼时间的也确实不多。

究其原因,还是目前学生素质的评价体系存在问题。如果没有在评价体系中把体育课和学生的体育、健康素质放在应有的位置,在学校坚持开设体育课的话,不仅学生不愿意,家长也会反对。所以。卷首里我提到的省域试点不仅是为了达到公平,也是为了国家和民族对青少年健康素质的一个根本性措施。这里面观念问题最重要,还要强调依法办学。《中华人民共和国教育法》规定的德智体美全面发展,党的教育方针是德智体美全面发展,学校教育如果把体育和美育放到一边,这实际上就是没有按照中央要求,没有落实党的教育方针。各级行政主管部门、各校校长一定要从这个高度认识这个问题。这是我们党的教育方针,是对中华民族的未来负责的一种态度。现在青少年体质下滑,如果我们培养的人才工作没几年,身体就垮了,那么我们的国家和民族未来的发展就会受到很大影响。现在这个问题已经显现出来。征兵的标准在降低,否则征不上兵。国防力量无法保障,国家民族的长期发展如何持续?国防只是一个方面。就是做工程师、教授、科研人员、一线工作人员,没有健康的体魄,知识再多也是没用的。

这是从观念来讲,要和党中央保持一致,贯彻落实党的教育方针,严格落实《国家中长期教育改革和发展规划纲》要。从具体措施来讲,很多地方有很好的探索。比如山东潍坊,基础教育阶段,在中考的时候,把体育课与艺术课放在和语数外相同的量级上考核,进行等级评估。语数外和体育四个科目中只要有3个A就可以上某一类学校。与此同时,艺术课成绩与数理化也是同一层级的。于是出现了如果学校不开体育课,家长会到政府举报的情况。所以说评价体系确实能够起到非常重要的促进作用。我们一方面要号召所有学校严格按照党的教育方针,培养全面发展的学生。如果不上课不锻炼不实践怎么可能实现全面发展呢?另一方面我们在学生评价体系上还要下工夫。这是一个敏感问题,这次《国家中长期教育改革和发展规划纲》提到了高考改革。这个改革是一个非常复杂的系统工程,需要在探索中不断完善,在完善过程中体育和美育的内容一定会逐渐增加。因为这是我们党的教育方针决定的。但是从具体负责体育和艺术教育的部门来说,我们要把体育、艺术教育的科学考核、科学评价也做得深入细致科学。我们要启动对学生艺术素养和体育素养的评价体系的研究,希望在学生评价体系这方面有所推进。目前差不多有了一个总体框架。每一项工作都在积极地推进之中。

中国学校体育:新课程标准的修订也关乎体育课的质量,您怎么看这次修订?

答:我上任之前新课标已经修订结束准备颁布了。我也听到了一些体育教师对于新老课标的差别的反映,但还不成系统。下一步我们将先从宏观政策方面捋顺关系推进工作,之后将注意力转移到内容上,就是提高教学效果、教学质量的方面。同样是上体育课,有的效果很好,不仅让学生有兴趣,并且达到了锻炼的目的,同时让学生喜欢体育,乐于参加体育锻炼,能够形成良好的体育锻炼习惯,这就是高水平的课程。我们的第一步是先把课开起来,之后再认真研究如何提高课堂教学的效果,如何提高课外体育锻炼的效果。这些工作都在同时开展,但是我们各时期的侧重点不太一样。主要先要让每一个学生都能上体育课,参与课外锻炼,然后再去强力推进课程和锻炼的效果。首先要确保开足课和每天一小时,让学生动起来,然后提高“动”的效果。

中国学校体育:全国优秀案例的评选工作目前开展到什么程度了?

答:通知已经下发了。在教育部的文件中也会把这个内容放进去。这项工作应该说还是有比较好的反响,提出以后各界都很关注,学校也需要这方面的案例。我们做这个事情也是为了给学生提供更多的选择,给教师提供更多的参考。目前计划各地的案例采集到6月底截止,之后我们组织专家评审,在10月份发布50~100项优秀案例。

中国学校体育:您在以后的学校体育工作推进中是否有自己工作的宏观时间表,比如大约什么时间可以完成开足、开齐体育课,落实每天锻炼一小时,什么时候进入到进一步提高课程质量的阶段。

答:2012年我们首先要完成两项主要工作,开足、开齐体育课和确保学生每天课外运动一小时,这是硬指标。我们要从制度上确保没有坚持上述活动的学校不得不重视这项工作。我们要有督导,还要采取一项措施:以前一直号召各高校都要进行新生体质健康测查,但实际上没有全面铺开。我们今年要求所有高校对所有新入学的学生都要进行体质健康测查,测查后我们按照生源地生源校进行排名公布。也就是把大学新生体质健康作为衡量地方基础教育——高中阶段——学生健康体质状况的评价指标。这个对各地的促进作用将十分明显。

另外,我们要求中小学每年都要对学生进行体质健康测查,并且公布这些数据。同时也要求各学校向社会公布自己体育课程和课外体育锻炼的方案,接受社会各界监督,我们随时抽查。一旦遇到弄虚作假,我们将采取非常严厉的措施,公布违规学校的校长和有关行政主管部门主管领导的名单。

中国学校体育:学校体育人才培养和科研工作弱也是制约学校体育工作的瓶颈之一。在今后如何提高教师的教学和科研能力,以推动整个学校体育科研的发展,您有怎样的设计?

答:这个问题不仅社会上有议论,在全国高校体育教学指导委员会也多次讨论体育教师的能力等问题。现在我们的体育教师分科太细,比如在师范学的是网球,但是会教网球的人未必会教篮球。所以,我们在中小学的体育教师应该是综合性的,就跟全科医生一样。你别给我培养专科医生,也不要给我培养专门的体育教师。这些专门的体育教师是干嘛的?是带队的。而公体的,他应该是跑跳投各方面的项目,都会,都能够教,这才是我们应该培养的。所以教师的培养和培育应该朝着这个方向走,这是第一个。

第二个是要提高课堂教学质量和课外活动的质量。因此,我前面讲过一个优秀案例的评选,首先一线的中小学体育教师要开动脑筋,根据所教学校的现实条件、学生的实际,鼓励他们去创制因地制宜的体育课程内容和课外体育锻炼内容。我认为我们现在的学校体育存在一个很大的问题,现在很多专家也都提出来了,就是我们的学校体育和竞技体育的联系太密切了。学生上体育课应该是在确保锻炼效果的前提下,重在他能够达到锻炼的效果,重在能够养成孩子热爱体育、坚持体育锻炼的良好习惯,这是我们最核心的目标。不是所有的体育课都是为了培养运动员,而是我觉得要八仙过海各显其能。传统的武术、传统的健身办法,尤其是一些带有娱乐性的体育活动,学生有兴趣的且能够达到锻炼效果的,我觉得都能上,百花齐放,体育就应该是能够因地制宜。我们的普遍目标:学生真正达到锻炼的效果,形成了良好的体育锻炼习惯,这两条做到了,我觉得内容上不宜做过多的限制。比如说沧州,武术之乡,体育课就完全可以把中国的传统武术挖掘出来。民间有很多这样的艺人,很多绝活儿,强身健体的效果很好;我们的中医养生,八段锦、五禽戏,凭什么不能作为体育课的内容?而且如果这个东西学生喜欢,那体育课就可以上。练到最后,你看体质提高了没有,你看学生的健康习惯有没有形成?

中国学校体育:那么,这里面还涉及一个传统文化的传承和学校体育文化发展的问题,您能再展开介绍一下吗?

答:除了中小学的体育教师,高校的体育教师也应该承担起这个责任。我曾提出高校的体育工作要做到“三个引领”。第一个是观念的引领。影响学生体质健康的因素中,很重要的就是观念的问题。体育在一个人的一生发展中,到底扮演一个什么角色,我觉得现在能回答清楚这个问题的人很少,甚至我们很多体育教师都不能很好地回答这个问题。这个观念到底是什么?德智体美全面发展,毛泽东青年时期撰写的《体育之研究》中的观点,蔡元培等学者的那些观点,需要认真的整理。古今中外,这些名人关于体育都有哪些观点;现代社会大家关注的成功人士,商界的、学界的、科技界的、娱乐界的,你去问问他们,让他们说说体育对他们的影响,在体育方面他们有什么心得、有什么遗憾。这是一个扭转社会不重视体育的很重要的一个方面。在大众媒体上,高校的教师,一定要扮演这样一个有正确观念、舆论导向引领的角色。

第二个是行动引领。高校的学生体育工作,首先得保证体育活动能红红火火地开展起来。二要组织体育比赛。大学生联赛搞得风生水起,促进高中的联赛搞起来了,初中的联赛就搞起来了;初中的搞起来了,小学的也就搞起来了。这叫什么?这叫行动引领。而且你还可以通过大学生的体育联赛,在全社会树立起阳光、阳刚的青少年形象。我们现在青少年的偶像都是什么人?这也许要做下分析。大学能不能给青少年树立一系列的体育好、学业好的阳光、阳刚的青少年偶像,引领更多的青少年积极自觉地参与到运动中去?

阳光体育每天锻炼一小时篇8

一、管理、制度落实

首先，我们进行了全校性的培训，校长动员，统一思想，明确目标，并组织教师学习了相关的法律法规和政策文件。其次，学校制定了《落实每天一小时体育活动实施办法》、《落实每天一小时体育活动奖励办法》、《体育器材使用管理制度》等相关的制度，努力做到有章可循。

二、人员、责任落实

学校成立了“体育锻炼一小时领导小组”，实行校长领导下的主任负责制，工作流程为：校长→主任→体育教师。学校教职工人人参与这项工作，并都有明确的职责。

班主任是体育大课间活动的组织者，负责本班学生的安全、出勤等工作，此外，还负责做好活动情况记录。

体育教师是体育大课间活动的指导者，负责在活动内容、方法、技术等方面对各班进行指导，并提供体育器材，此外，还负责做好指导情况记录。

中层干部是大课间活动的检查者，负责将每天的检查结果记录下来，作为各班期末评优的重要指标。

后勤人员负责场地卫生和设备维修。

少先队大队通过问卷调查、征文等形式，负责对活动效果进行反馈。

三、时间、内容落实

学校对课表和作息时间进行了调整，在原有课间操和体育课的基础上，每天下午增加体育大课间活动。凡当天没有体育课的班级，都要统一参加学校组织的大课间活动。我们将大课间活动安排在每天下午第一节课后，形成了固定时间、固定地点、固定辅导教师的“一操两课”体育锻炼模式。“一操”，指全体学生均参与的课间操，时间是30 分钟；“两课”，指体育课和大课间，时间分别是40 分钟和30分钟。

此外，体育组根据儿童的心理、生理特点，安排体育大课间的活动内容和活动形式，主要分为三个板块：（1）集体活动。主要内容是韵律活动、广播体操、自编操、武术操等。（2）分组活动。以年级、班级、小组为活动单位，组织小型体育竞赛等活动。（3）自主活动。学生自主参与、自我选择。

我校共有42 个教学班、1750名学生，学校场地相对较小。为保证学生体育锻炼的效果，我们精心设计了独具特色的体育大课间活动转盘（见下图）。

大转盘由三部分组成。最外圈为每周的活动内容，包括球类活动以及技巧、速度、耐力、柔韧性、灵敏性训练等，中间部分对应各个年级，最内圈显示周次。使用时，只要顺时针转动中间部分，各年级每天的活动内容就会相应变化，对应大课间活动时间安排表，各班即能清楚地知道每天活动的具体安排。

四、检查、评价落实

学校按照《落实每天一小时体育活动奖励办法》的要求，将大课间体育活动的检查评价分为月检查和学期评比两种。月检查评比的等级为优秀、合格，每月由教导处人员轮流进行检查；在月检查的基础上，查阅体育活动记录等档案材料进行学期评比，由“体育锻炼一小时领导小组”会同有关部门进行综合评定，对被评为优秀者予以奖励。

我校还按工作流程设计了班主任组织大课间活动情况记录表、体育教师指导大课间活动情况记录表、中层干部检查大课间活动情况记录表、体育器材使用记录表等，对大课间活动实行全过程的管理和评价。

每天锻炼一小时工作总结篇9

——朝天二小每天校园体育锻炼一小时工作总结

一、领导重视，思想领先

学校体育工作是贯彻党的教育方针的一个重要组成部分，以“活泼、运动、健康”为指导抓好每天锻炼1小时的活动理念深入我们林苑的每个师生的心中。从试点学校开始，首先把学校体育纳入学校整体的教育工作计划之中。将学校体育工作与学生每天锻炼1小时活动相结合。明确以“健康第一”的指导思想，把提高学生体质健康工作放在应有的位置。

（一）建立激励机制、促进体育工作

我校严格贯彻遵循《学校体育工作条例》和学生成长规律，在学校办学目标的三年规划中明确指出保持学校体育工作的特色。为此，接到作为落实每天锻炼1小时的试点学校任务开始，学校就采取一系列措施，确保此项工作的顺利开展。故学校从三个层面建立激励机制以促进学校的体育工作。

第一层面：学校建立以校长亲自挂帅的学校体育工作领导小组。切实加强对该项工作的领导、协调、组织、监督和检查。如：图1

图1 第二层面：依靠体育教研组的力量，促进学校每天锻炼1小时工作的发展。每周3节的体育课和2节的体锻课+1节阳光体育课，要求体育教师认真上好，确保课堂教学质量。每位体育教师在早晨的晨练时间内负责每个年级的活动内容、活动器材和巡视活动安全情况，保证每天的晨锻都在安全、有序、健康的情况下进行锻炼。不仅如此，我们每位体育教师在课余还要带好田径、跳踢、粽子球队的训练工作。

第三层面：学校的主阵地是班级管理，我校每年的班主任考评中都有体育考核制度。特别是今年的每天锻炼1小时工作的铺开，我校制定早锻炼、课间操、眼保健操都由班主任严格把关的制度，号召他们与学生一起做各种游戏及体育项目，并让每位班主任都学会做广播操，参与学校各种体育活动，以此来带动班级体育工作的积极性。暑期阳光少年的训练工作也基本上由班主任老师负责，他们在每次返校时督促学生在家里自觉地进行体育锻炼，并填写好新区暑期阳光体育活动手册。

第四层面：学校的场地双休日面向社区和学生进行免费开放，并在假日和暑期安排了教师值日，而且要求教师对进行锻炼的学生进行安全指导。

二、全面实施执行每天锻炼1小时——求落实、求质量、求实效、求突破

（一）求落实

领导的重视、制度的健全，使得我校的每天锻炼1小时活动做到扎实求真。同时将这项工作在每一次的体育活动中力求有所创新。学校每天锻炼1小时，体育课堂教学是主阵地。坚持上好每堂体育课是我们林苑体育教师的责任，更是我们的义务。只有学生在体育课上感受到锻炼的快乐，他们才会将锻炼延伸到课外、延伸到校外，建立终身体育的观念。

早晨的晨练也是落实每天1小时工作的重点。我校的所有晨练的运动项目都是经过师生相互交流讨论选出的。比如：利用轮胎进行各种不同项目的尝试活动，跳跳球游戏、造房子、拔河等等。学生选择了他们喜爱的运动项目，为此参与锻炼的积极性也提高了。

课余运动队训练也是我校落实每天锻炼1小时工作的亮点。我校现有学生1200多名，参加运动队训练的人数占全校人数的10%。

（二）求质量

国家兴亡，国民健康是基础，青少年的体质是前提。学校每天锻炼1小时的最终目的是为了提高学生的身体素质。我校10的学生体质健康成绩汇总如下：全校参加测试学生1160名，优秀率为34%，良好率为59%，及格率为97%。学生的优良率大幅度的提高，正是对学校坚持每天1小时工作落实的最好检验。

（三）求突破

学校的每天锻炼1小时工作不仅只在体育课、晨练、业余训练上求实效，更是在学校的校园体育氛围上求突破。林苑每位学生要求学会拍粽子球+跳绳两项技能。春季校园运动会学生参与程度是空前大的。运动会的项目不仅涵盖了田径、还包括具有我校特色的4人5足，具有群体性参与的拔河，还有全班16人参加的集体接力赛等大型的活动比赛项目。冬季跳踢拍比赛，广播操比赛，队列操比赛，军事游戏比赛做到人人参赛。一系列的群体活动丰富了林苑的校园体育生活，愉悦了学生的身心，促进了学生的体质健康，在让学生感受到体育活动的同时，带来的更是追求无法预约的精彩。

三、保障场地器材资源、加强学生队伍建设

为了保证我校各项体育工作的正常进行，保证学生的一小时活动的正常开展。我校后勤在这方面积极的配合体育组。

首先，制定了场地、设施、器材的使用制度。制定了学校体育器材的维修制度。值得一提的是，我们的器材一坏，总务主任就及时的派人帮我们维修好。体育器材的购置及时充足，并且损坏以后及时添置。使得学生的体育锻炼得以有序的开展。

当然，作为体育组，我们也做到及时保养和维护，每次体育活动之后，器材都整齐的放置体育器材室。在每天早晨的晨练之后，我们要求小干部养成爱护器材的好习惯，并派一名体育教师监督学生的器材发放和归还，到这学期，我校的学生已经养成较好的使用器材的习惯。学生小干部队伍的建设在上一学期的基础上已经做的卓有成效。

四、积极参加各类比赛、阳光体育走出校园

通过锻炼，学生树立了正确的健身观念和生活观念；通过活动，学生体验了成功、学会了沟通与协作；通过比赛，磨练了他们的毅力；通过体育课，他们掌握了必要的运动技巧。每天校园体育锻炼一小时的开展，使所有教师对体育活动的观念有了改变；教师的收获也是丰富的；此项工作的开展，学校的体育工作更充实和饱满了；此项工作的开展，整个校园洋溢着体育的氛围，充满了锻炼的朝气。

学生每天锻炼一小时活动计划篇10

一、具体内容:

1、每周3节体育课;

2、每天一次大课间活动9:30——10:00(跑步、做操)

3、没有体育课的当天进行课外活动

二、课外活动课的具体安排:

(一)、活动时间安排:

周一:初一9.10.11.12.13.14.15.17.18;初二1.2.3.4.9.10.1

1周二:初一1.2.3.4.6.7.8.12.13.14.15.16;初二7.8.12.1

3周三:初一3.4.5.6.7.9.17.18;初二5.6.12.13.14.15.16.17

周四:初一10.11.16.;初二1.2.3.4.5.6.7.8.11.14.15.16.17

周五:初一9.10;初二1.2.5.8.15.16

(二)、活动方式:

1、各班学生在班主任和任课老师的带领下,由体育委员组织,在学校指定的场地开展指定的活动。不得擅自改动练习场地。

2、体育教师巡回检查,负责指导学生的动作技术和安排合理的运动量。

(三)、场地安排:共计18个场地,具体分布如下

(四)、活动内容:

1、前10分钟在体育委员的带领下,进行准备活动,可进行慢跑、徒手操、关节活动、游戏等。后30分钟的锻炼内容见下面的具体安排,每个练习之间要安排1-2分钟的休息时间,以免练习的强度和密度太大。在完成所有的内容后,可有班级自己安排游戏等内容,但不可跨区域活动。

2、各场地的练习内容:

1号场地:

1、准备活动10分钟

2、进行乒乓球练习或进行冬季三项的练习

2--11号场地:

1、准备活动10分钟

2、俯卧撑15-20次/组,做3-4组

3、立定跳远10次/组,做3-4组

4、篮球比赛或游戏或进行冬季三项的练习

12号场地:

1、准备活动10分钟

2、原地深蹲跳20个/组,做4组

3、斜身引体30个/组,做4组(女生),双杠臂屈伸或引体向上8次/组,4组(男生)或进行冬季三项的练习

4、根据器材自选项目

13和16号场地:

1、准备活动10分钟

2、在跑道上跑50米或立定跳远10次/组,3-4次

3、俯卧撑15-20次/组,做2-4组或进行冬季三项的练习;

4、在跑道上中速跑3-5圈

(五)注意事项:

1、各班必须在指定场地练习,禁止乱窜场地,没有安排的年级不得到各运动场地运动。

2、活动期间,安全第一,禁止在没有组织的情况下进行激烈的对抗练习。

3、服从班主任和体育老师的管理。

阳光体育每天锻炼一小时篇11

现象一：体育课时安排的随意性和不科学性

有些学校长期不能达到教育部要求的体育课时，这次中共中央7号文件的颁布实施，学校领导又未能很好领会文件精神，对增加的体育课时采用随机安排，哪里有空余课时就把体育课时安排在那段时间。我们观看了几所学校发现有些班级的体育课全大都安排在上午的最后一节课，或是下午的第一节课，或是其它科目中“剩下”的时间里。

另一种现象是虽然在课表上安排足体育课时，但由于缺乏专职体育教师，新增的体育课时由班主任老师或其他文化课教师兼任。兼任体育课的教师由于缺乏必要的体育专业知识，使得体育课很难达到系统性和科学性。

现象二：部分学校在落实每天1小时锻炼时间实行平均设置

据我们的了解有的学校，每天1小时锻炼时间设置为：早操安排20分钟、课间活动安排20分钟、课外活动安排30分钟，走平均主义路线。笔者认为这样的设置是很不科学的，如就早操和课间操而言20分钟的锻炼时间能起到的锻炼身体效果并不是很理想，全校性活动各个班级自已整队，排好整齐的队伍带到运动场，接着全校性的整队后就做一遍广播操，然后又带回教室，进退场上就花去了一大半的时间。特别是在有冬天，天气寒冷的时候，很多学生带着冰冷的手做广播体操，如果动作做到位的学生可能感觉有点暖和起来，动作做不到位懒散的学生肯定是两手冰凉，一点都没有活动开，没有起到早操和课间操该有的效果。

现象三：为了满足1小时锻炼时间而凑足1小时

学校都在积极响应中央7号文件，落实1小时的体育活动时间，但有没有真正落到实处，能不能发挥最佳效果，还有待于实践的不断探索。据笔者调查，有些学校在时间安排上欠妥。课间操20分钟，在中饭后30分钟的活动时间，课外活动30分钟。这样的锻炼时间设置，虽说大大超时每天1小时的锻炼时间，但就中饭后的30分钟活动时间笔者认为是很不合理的。首先在城市一般的中小学学生都在学校就餐，有的就在班就餐，所以吃饭也只能按照顺序来，可能第一个学生已经吃好了，最后一个学生还没打到饭，所以当活动时间到时，有些学生才刚刚吃好。刚吃好饭就马上进行剧烈活动其后果就可想而知了，不但达不到锻炼的效果，反而对身体有害。这种“为了满足1小时而凑足1小时”的现象，应该引起各级教育行政部门的重视。

现象四：有些可利用的锻炼时间没有得到很好的利用

增进学生的体质健康并非一朝一夕的事情，而是在于每天坚持，点滴积累。比如学校执行教育部的“减负”政策，下午学校的放学时间大都在15：30分左右，这时候由于离学生家长的下班时间17：30分还有很长的一段时间，因此学校在放学后还有相当部分学生家长没有及时来接。而这些学生一般情况下都是由值周老师负责让学生自己安静地看书。我们认为如果把这段时间利用起来，组织孩子去操场上跑跑，做做游戏，孩子肯定比谁都开心，同时在不知不觉中身体得到了锻炼。因为一整天的学习已经让孩子感到比较疲劳了，再继续看书就会增加大脑的负担，身心得不到放松。

针对上述现象，我们认为确保学生每天锻炼1小时，促进学生身心健康发展，仅仅安排了锻炼身体的时间是不够的，还应合理、科学的安排活动时间。如有的学校每天上午第二节课后安排40分钟的大课间体育活动就能让学生有充裕的锻炼身体时间，除安排学生做广播体操外，还可以以班级为单位做一些简单、有趣的课间游戏和身体素质的练习，让学生乐在其中，锻炼在其中。

（浙江杭州市拱宸桥小学教育集团 310015）

阳光体育每天锻炼一小时篇12

关键词：中学,小学,每天锻炼一小时,现状

1 前言

青少年学生的身心是否健康、体魄是否强健、意志是否坚强是衡量一个民族生命力是否旺盛的主要体现, 更是反映一个国家综合实力强弱的重要表征。而体育锻炼则是提高学生健康素质水平的最有效的途径, 对于青少年的良好思想品德的培养、智力发育的促进、审美素养的养成与提升以及健康生活方式的形成具有无可代替的巨大作用。因此, 加强学校体育工作, 增强学生体质, 增进学生健康, 对于提高学生综合素质, 实现教育现代化, 建设人力资源强国, 培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人, 具有重要的战略意义。

我国党与政府历来高度重视青少年的健康成长, 把加强青少年体育锻炼作为提高全民健康素质的基础工程, 把加强学校体育作为贯彻党的教育方针、实施素质教育和提高教育质量的重要举措。《关于进一步加强学校体育工作若干意见》 (国办发[2012]53号) 重点提出:“实施好体育课程和课外体育活动。各地要规范办学行为, 减轻学生课业负担, 切实保证中小学生每天一小时校园体育活动, 严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间。”因此, 切实贯彻、落实每天锻炼一小时的行动计划就有助于着力培养学生的运动兴趣和技能特长, 培养学生的意志品质、合作精神和交往能力, 使学生掌握科学锻炼的基础知识、基本技能和有效方法, 养成良好的体育锻炼习惯。但从整体上看, 学校体育仍是整个教育工作中最薄弱的环节, 学校体育工作并未能得到足够的重视, 依然存在评价机制不够完善, 体育师资短缺, 场馆器材等设施匮乏等诸多问题。每天锻炼一小时的校园体育活动在很多学校并没有得到真正的贯彻落实, 严重影响与制约了学生体质健康水平的提升。因此, 实地调研各级各类学校贯彻落实每天锻炼一小时校园体育活动的执行力, 洞悉中小学校践行每天锻炼一小时校园体育活动中存在的真实问题并探究科学可行的执行策略就成为一项重要的研究课题。

2 国内外研究现状

2.1 国外研究概述

通过整理相关的文献资料, 发现国外很多国家都很重视自己国内中小学生每天的锻炼时间, 也会根据自己国家的实际情况, 制定出相应的体育活动方案。

在日本, 学校体育得到充分的重视, 更是提出了每天锻炼100分钟的方案, 其中就涉及了体育课、课外体育活动、课间活动、课外兴趣小组以及运动队的训练。英国政府于2007年提出青少年发展十年规划, 明确学校体育的目标是“青少年学生每周体育锻炼不少于300分钟”。而在美国, 早在上个世纪80年代, 美国国会就通过了专门议案, 支持并鼓励各级政府部门要为从幼儿园到高中生提供“每日体育活动”。美国国家运动和体育教育协会还建议在小学生中每周开展不低于2.5小时的体育课, 在中学生中开展不低于3.5小时的体育课。

2.2 国内研究现状

马宁, 2006年曾指出:学校体育工作若有更进一步的突破, 最突出的表现应该是学校课外体育活动的开展, 而非仅仅的依靠体育课以及一些硬性的活动, 只有丰富多彩的课外体育活动, 才能吸引更多的学生参与体育活动, 从而落实好每天锻炼一小时的目标, 最终提高学生的身体素质。

2007年, 沈兵也对每天锻炼一小时进行了深入研究。他指出:要全面深入动员落实每天锻炼一小时的理念, 首先要动员家长和学校打消安全戒备和升学第一的心理, 彻底形成每天锻炼一小时的长效机制, 实心实意推动学生体质健康发展。

王勇 (2009) 通过对宜春中小学开展活动的调查发现:虽然各个学校基本上每天都开展体育课、课间操活动, 但是由于受到传统的“重智轻体”的思想影响, 以及升学压力等因素, 导致学生都没有坚持锻炼, 没有形成长期锻炼的效果。

管水法、周德勇, 2008年指出:部分学校虽然体育课时达到国家要求的标准, 但受制于有限的体育师资力量, 每天锻炼1小时的质量和实效方面大打折扣。

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

以郑州市金水区义务教育阶段部分学校每天锻炼一小时的执行情况为研究对象, 以郑州市金水区部分小学和初中为调查对象, 分别为:小学:文化路绿城小学、幸福路小学、黄河路二小、金水区实验小学等;中学:郑州47中、外国语中学。

3.2 研究方法

本文中作者采用了一系列的研究方法和手段, 其中包括文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、逻辑分析法以及数理统计等研究方法。

4 结果与分析

4.1 学校每天锻炼一小时的现状调查

4.1.1 学生每天参与体育锻炼时间的现状调查

学校体育工作能否顺利开展, 很大程度上决定了学生的体育兴趣意识的培养, 而学校体育工作的开展, 主要体现在体育活动时间的安排。通过对我市金水区部分中小学学校学生的调查得出:小学生有74.5%认为每天锻炼了一小时, 由于课业负担较少, 有比较多的自由活动时间, 而中学生认为达到这一目标的只有67.5%, 比小学生下降了不少, 主要是由于初中阶段开设的课程增多, 又面临着中考, 参与课外补课的时间较多。体育教师则认为在校期间, 小学生每天锻炼一小时以上的仅有67.9%, 中学生有42.9%, 体育教师普遍认为:出于对学生的安全考虑和学业, 大部分学校不并不能满足学生在校期间达到每天锻炼一小时的目的。

4.1.2 学校开展体育与健康课程的现状与分析

生命在于运动, 体育与健康的关系密不可分, 这门课程也是目前中小学开展体育教育教学的基本形式, 更是我国学校体育教育工作最基本的组织形式。通过体育课堂教学和学校体育教育工作的开展, 在学习体育与健康知识的同时, 我们可以让学生了解自己的身体状况, 进而主动去掌握一定的运动技术、技能, 不断丰富加强自身体育锻炼的技巧, 甚至学会自己开运动处方, 最终培养学生具有终身体育意识, 实现健康百年的愿望。为此, 国家教育部经过慎重调查和研究, 出台了我国的中小学生体育健康标准, 各个学校根据标准规定, 严格执行, 确保体育与健康课程有序的发展。

4.1.3 学校开设体育与健康课程的现状

根据图的显示:在所调查的学校都按照国家体育课程标准的要求开设了体育课, 说明随着社会的不断发展、学校场地设施的不断完善、学校体育师资力量的不断加强, 有了充分的条件;还有随着国家组织的六次学生健康体质检测发现, 人们开始逐渐认识到健康在人们生活中的重要地位, 因此, 为了培养合格的社会主义事业建设者, 学校也认识到体育工作的重要性, 把体育作为考核学生成绩的一个重要环节。

4.1.4 学校体育与健康课程开设的时数现状

通过对小学和初中各十所学校的调查发现, 虽然各个学校都按照要求开设了体育与健康课程, 但是在课时方面, 与国家规定的周课时量少了一点, 一个学期下来就是将近20节课, 对学生掌握技术、养成体育锻炼习惯有一定的影响作用。

4.1.4. 1 学校挤占体育课的现状

根据上图显示:目前在所调查的几所学校发现:挤、占体育课的情况还是时有发生, 但是相对以前的情况明显好了很多, 经常出现的情况是在期末考试阶段, 占课的情况达到了96%, 在平时的教学过程中, 挤、占课的情况仅有4%。而初三要面临中招考试, 所以一般学校在完成中招体育升学考试的任务之后, 体育课都被暂停, 用以其他课程的学习。

总的来说, 从政府部门到各个中小学校都认识到体育与健康课程的重要性, 也在实际教育教学中把体育与健康课程作为学校体育教育工作的基本环节, 但是, 目前的成绩与国家的要求还有一定的差距, 有待进一步的提高。

4.1.4. 2 学校大课间体育活动开展的情况

通过对所在学校的体育教师进行咨询了解, 目前各个学校都已经把大课间体育活动列入学校日常教学计划之中, 除过特殊的天气外, 每天都能按时开展并形成了一种良好的制度, 每个学校还根据自己学校的特点, 合理的分布场地区域, 让学生充分享受到大课间体育活动的快乐, 同样, 体育教师也在积极探索、不断丰富大课间体育活动的形式和训练内容, 使学生在有效的时间内通过科学、合理的运动负荷, 一边享受体育带来的快乐, 一边增强学生的体质。

4.1.4. 3 学校开展早操的情况与分析

通过对调查的结果进行分析:目前, 在郑州市金水区的小学阶段, 开展早操的情况为零, 主要是因为小学生都是走读生, 是未成年人, 无法独立生活, 在上下学的时候, 都是由父母亲自接送, 因此, 没有时间成为小学不开展早操的主要原因。相反, 初中早操开展的情况就要比小学稍好一点, 伴随着孩子的不断成长, 学生有了一定独立生活的能力, 有部分学生就住在学校, 在学校, 要服从学校的作息安排, 所以在有寄宿的初中学校, 学校每天早上都会组织学生跑步, 坚持天天做早操。

4.1.4. 4 学校开展课外体育活动的现状与分析

课外体育活动是学校体育工作的重要一环, 是体育课的扩展与延伸, 它着力于增强体育意识, 提高运动能力, 进而不断丰富学校校园文化生活, 这既是实施体育素质教育的重要手段, 也是把所掌握的体育运动技术合理运用到实践中的途径, 这也是每天锻炼一小时的重要指标之一。可以说一个学校课外体育活动开展的如何, 直接影响着每天锻炼一小时的实施, 也直接影响着学生的身体素质、精神面貌。

学生是体育教学的主体, 学生对体育课的态度是评价体育与健康教育课成功与否的重要指标, 也直接影响着体育教学的效果。根据调查结果显示:目前义务教育阶段各个阶段的学生对课外体育活动充满了喜爱之情, 分别达到了74.5%和70.8%, 这也说明了我市的中小学生有很强的体育锻炼意愿, 为我们顺利开展每天锻炼一小时的体育活动提供了便利。

4.1.4. 5 学校开展体育竞赛的情况与分析

体育竞赛也是衡量学校体育工作的重要指标, 一个学校体育竞赛成绩的好坏, 跟课外体育活动有很大的关系, 一般情况下, 通过课外体育活动的训练, 体育教师可以挑选优秀的运动员, 再加以系统的训练, 能争取更好的运动成绩, 因此, 体育竞赛成绩的好坏也关系到学校体育工作开展的好坏。体育竞赛分为校内比赛和校外比赛。

校内比赛排在前列的分别是田径、篮球、拔河。目前各个中小学都会严格按照新课标的要求每年组织一次大型的田径运动会, 要求各班要派学生参与。校外比赛一是每年一度的市中小学生田径运动会, 二是“晨光”体育活动 (包括篮球、排球等各单项体育活动) 。

4.2 结论分析

1.郑州市金水区中小学虽然都能按照新课标要求开展体育课, 利用课间操、课外体育活动等形式增加锻炼时间, 但是还存在一些问题。

2.郑州市金水区中小学大课间体育活动基本上已形成制度, 以跑步和广播操为主。

3.郑州市金水区中小学课外体育活动已经成为每天锻炼一小时的重要内容之一, 但是情况还不容乐观, 主要表现在安排次数不足、内容不够新颖、执行力度还有待进一步加强。

4.学生对体育活动有很强的兴趣, 很乐意参与体育活动, 学习更新的运动技术, 掌握更多的锻炼身体的方法。

5.影响郑州市金水区落实每天锻炼一小时的主要因素有:学生自身因素、社会压力、学校的场地设施和师资条件、学校的决策、时间等。

5 建议

1.加强工作的监督, 通过教育主管部门不定期的检查, 要求体育教师树立“健康第一”的指导思想, 努力完成教学任务, 积极组织开展课外体育活动, 认真落实每天锻炼一小时的工作。

2.加强学生的思想工作, 通过开展体育健康知识教育活动, 让学生认识体育锻炼才是促进身体健康最好的办法, 改变对体育的传统认识, 提高健康锻炼的意识。

3.加强体育教师的培训力度, 学习最新的体育理论知识, 掌握最新的研究方向;其次, 要加强专业技能的培养, 掌握具有时代特征的运动技术, 从科研和技术两方面全面提高教师的教学能力。

4.通过加大体育资金的投入, 建立完善的体育设施, 做好体育器材的配备, 另外利用现有的资源条件, 开展属于本校特色的运动项目。