阳光体育冬季长跑

阳光体育冬季长跑（共9篇）

阳光体育冬季长跑 篇1

为实现党中央、国务院提出的通过5年左右时间使学生体质健康水平明显提高的目标, 在2007年成功举办“阳光体育与奥运同行冬季长跑活动”的基础上, 教育部、国家体育总局、共青团中央于2008年9月27日联合发出通知, 决定自今年10月26日至明年4月30日, 在全国各级各类学校学生中, 开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。通知要求, 学生每天长跑距离参考基数为:小学生1000米, 初中生1500米, 高中生、大学生2000米。冬季长跑总里程以60公里为基数, 象征新中国成立60周年, 即小学生的长跑总里程为120公里, 初中生的长跑总里程为180公里, 高中生、大学生的长跑总里程为240公里。

2008年10月26日, 北京市学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式在密云县西田各庄中学举行。教育部体育卫生与艺术教育司、国家体育总局群体司及共青团中央的相关领导, 学校体育界的有关专家及退役运动员代表共同出席了起跑仪式。上午10时, 起跑仪式正式开始。西田各庄中学学生代表宣读了“积极参加阳光体育冬季长跑活动倡议书”。随后, 一声发令枪响起, 共计2000余名学生同时起跑, 一起在学校300米的跑道上进行了20分钟的长跑锻炼。期间, 学生们以班级为单位进行了内外圈跑、折返跑、快步走等多种形式的队列练习。

北京市冬季长跑起跑仪式举行完毕后, 针对前一段时期各界对冬季长跑政策的质疑, 主办方北京市教委专门安排了媒体答疑会。教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁首先介绍了该项活动的背景:2005年体质调研结果显示, 全国学生体质健康状况近二十年来呈逐年下降趋势, 近十年形势更加严峻。学生的耐力、爆发力、速度等指标持续下降, 而肥胖率、近视率却不断上升。造成这些问题的主要原因是学生体育锻炼严重不足、睡眠不足、课业负担过重、近距离用眼时间过长等, 这些问题已引起政府的高度重视, 2007年中共中央国务院第一次就青少年体育专门下发中央7号文件, 明确规定“确保学生每天锻炼一小时”, 冬季长跑则是其中一项更为具体的措施。长跑是传统项目, 对于学生来说不陌生, 且锻炼效果好, 尤其是提高耐力素质的有效方法。另外长跑便于组织, 对师资、场地和器材的要求很低, 各级各类学校均能组织开展。

杨贵仁强调, 把学生锻炼与祖国发展联系在一起, 具有重要的教育意义。而冬季长跑活动对学生长跑距离的要求, 是体育专家根据不同年龄阶段学生的锻炼强度要求而设定的, 旨在通过该项活动的展开, 使学生养成自觉参与体育运动的习惯, 提高其身体素质, 为践行“幸福生活一辈子”奠定基础。但此举并非“一刀切”, 冬季长跑是作为一项普及活动, 并不要求所有学校都强制执行, 而是呼吁尽可能多的学生参与其中。对于气候过热和场地不足的学校, 可以组织其他活动, 也可以利用体育课、早操、课外活动, 以班级或年级为单位在不同时间段分别进行。对于通知中提到的每天长跑的距离, 则只是推荐标准, 小学1~4年级学生不参加长跑, 其他年级的学生可以根据自身体质状况, 在体育教师的指导下灵活处理, 采用分时段跑、慢跑与跑走结合的方式进行锻炼。同时提出“面向全体, 照顾差异”的原则, 不适宜进行长跑锻炼的特殊体质学生在体育教师的指导下可参加其他体育活动。

各位与会专家也对该项活动的展开及对学生体质状况的影响进行了讨论。有40多年教学经验的北京体育大学原副校长邢文华作为学生体质健康标准测定方面的专家, 从1985年至2005年都参与了我国学生体质监测的调研工作。他认为, 在我国当前条件下, 为尽快增强青少年体质, 组织集体长跑是一个较好的办法, 因为所有体育活动中, 长跑对器材、场地等设施的要求最低, 同时又是提高学生耐力水平、磨炼学生意志品质最有效的手段之一。

首都体育学院党委书记、北京市体育局副局长李鸿江介绍说, 全国13亿人口, 至少有5亿人处于亚健康状态。近3年来, 征兵标准虽逐年下降, 但去年北京仍仅有46%的应征者符合其标准。长跑项目不仅可以强健体魄, 而且可以培养学生良好心态的形成、帮助其塑造健全的人格, 这对我国现阶段的青少年至关重要。

针对目前很多学生“被迫”参加长跑活动的现象, 专家们也进行了解释。大家普遍认为, 学校作为育人的场所, 其任务之一便是帮助学生养成良好的生活、学习习惯。任何一种好习惯的养成都需要较长时间, 而初期就需要靠实施“强迫”措施。如, 北京大学实施早操打卡制度之初遭到很多学生的反对, 认为此项措施不“以人为本”。但经过一段时间, 这项举措却帮助大部分学生养成自觉锻炼的习惯, 提高了学生的综合素质。

北京师范大学体育与运动学院院长毛振明讲述了自己的切身感受, 一年前第一届学生冬季长跑活动举办初期, 作为学校体育领域的专家, 毛振明前往部分中小学校进行实地调研, 当时给他留下深刻印象的是, 很多学生无法坚持跑完规定的距离, 一些学生在长跑后面色苍白, 甚至呕吐不止, 这都是体质状态差的表现。然而在坚持一个冬天的长跑后, 学生们的体质健康水平有了明显提高, 大多数孩子不仅能够完成长跑, 而且跑完后面色红润、精神状况良好。

对此, 北京市房山区阎村完全小学的学生深有感触, 参加完去年举行的冬季长跑活动后, 有同学在自己的总结中这样写道:“坚持了一个冬天的长跑, 我现在已经不像刚参加长跑活动时那样觉得难受了。而且感冒次数明显少了。长跑让我变得更健康。”

对于很多家长担心长跑会占用孩子休息和学习时间的问题, 毛振明认为, 休息有消极休息和积极休息之分。消极休息就是指安静地休息, 如睡觉。积极休息则是指通过参加体育锻炼, 学生的注意力转移, 使他们的情绪、压力得以舒缓。因此, 适当、必要的运动可以提高学生的学习效率。

国家体育总局科研所运动生理学专家赵杰修对于外界关于学生长跑距离的质疑做出了科学解释:只有达到一定的运动量才能起到锻炼身体的效果。长跑活动所规定的距离则是根据相应年龄段所需的运动量, 并参照日本、美国等发达国家的研究数据设定的。同时, 长跑是降低体重的有效方法, 长期参与可以有效改善学生肥胖率居高不下的现状。

1993年第4届世界田径锦标赛3000米冠军、现任东北财经大学教师曲云霞结合自己的亲身经历, 对冬季中长跑活动的开展提出了建议。她认为适当的、有规律的慢跑可以增强人的心肺功能, 提高其体力、耐力和抵抗力素质。青少年学生应该积极投身到长跑活动中。但要遵循循序渐进的原则, 逐步加大运动量和运动强度。

北京市教委副主任杜松彭对北京市实行冬季中长跑活动提出了具体的要求:北京市教委要求学校在开展长跑活动前, 要对每位学生的体质健康状况有所了解, 做好健康安全提示工作。在确保安全的前提下, 学校可因地制宜组织锻炼。未经上级部门同意和公安交通管理部门批准, 学校不得擅自组织学生在马路上长跑。以西田各庄中学为例, 由于场地路线安排得当、组织有序, 2000余名学生在300米的操场上一起长跑, 依然显得“游刃有余”。

同日, 全国各地也都分别举行了冬季长跑活动的起跑仪式。第二届全国学生阳光体育冬季长跑活动正式拉开了帷幕。

阳光体育冬季长跑 篇2

一、指导思想

为深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发【2007】7号）文件精神，以广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象

学校全体学生。

四、活动时间

2012年10月至2013年4月。

五、活动内容、方式

1、举行应城二中阳光体育冬季长跑起跑仪式。

2、每天长跑距离不少于2000米，每天以班为单位，通过多种形式组织学生完成跑步里程，每周五下午5点前，将各班级每天参加人数、活动内容、长跑里程报领导小组办公室（体育部）节假日和寒假要做好每日长跑活动记录，在冬季长跑活动结束时，统计每名学生冬季长跑里程。学生会、体育部将对各班冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

3、学生处、团委、各系部、以及班主任、辅导员、体育教师是长跑活动的组织者、推动者。每个系部要成立组织机构，有专人负责。组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动，让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围，在活动中树立健康第一的思想，培养顽强的意志品质。使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织、系系形成特色。”冬季长跑活动将与体育课、两操、《国家学生体质健康标准》达标有机结合。凡在阳光体育长跑活动中没有按要求完成长跑里程的学生体育课成绩及达标均按不及格论。

六、表彰与奖励

学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织单位奖”，对开展好的系部进行表彰。对在阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行奖励。

七、优秀组织单位评选条件

1、组织机构健全，实施方案完整，措施具体，及时报送活动内容和工作总结。

2、认真组织，广泛宣传，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。

3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

4、活动期间未发生任何安全事故。

阳光体育冬季长跑 篇3

关键词：阳光体育；冬季长跑；组织；实施

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）13-0109

健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。1979年共青团中央在全国军事体育工作会议上，把冬季长跑列为青少年五项体育活动之首。我国青少年冬季长跑活动由来已久，在许多地区和学校开展普及。开展阳光体育不仅仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程，也是国家在新时期加强青少年体育意识、增强青少年体质的战略举措。但是由于各种原因，这种活动一度得不到足够的重视，在应试教育的大环境下，各类中小学大多注重文化课，而学生的体育活动时间被挤占了，加之近年来，许多青少年大多流连在网吧，休息和锻炼的时间严重不足，导致身体素质中的部分指标出现了逐步下滑。针对这些问题，中共中央国务院于2007年5月7日提出《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，为了提高学生体质健康水平，共青团中央、教育部、国家体育总局决定，从2007年起在全国各级各类学校中广泛开展“阳光体育冬季长跑活动”。

一、进一步提高对阳光体育冬季长跑的认识

阳光体育是全面推进素质教育的突破口和主要工作，通过阳光体育，培养青少年对体育锻炼的兴趣和习惯。通过阳光体育，可以激励他们，成为个性活泼、自立自强，同时增强他们和谐相处，从而达到“我运动我快乐，我运动我健康”的活动目的。冬季长跑是磨炼青少年的意志，增强他们的身体素质一种行之有效的方法。

二、阳光体育冬季长跑的组织

1. 自发组织冬季长跑兴趣小组

自发组织的兴趣小组大多是小学高年级与初中，这种组织形式可以让青少年相互交流合作、相互关爱和相互合作，并在活动中发现和获得更多新的知识，同时提高了分析问题和解决问题的能力。

2. 成立校冬季长跑训练队

学校可以根据学生的喜好与体能，成立冬季长跑训练队，由专职体育教师系统组织学生学习和训练。这种组织形式，规模虽小，但与自发组织相比，更加科学、合理。

3. 成立协会组织

协会组织可以制定相应的章程、活动计划和管理办法，可以聘请专业的人士对成员进行辅导。长跑是一种让人感觉简单枯燥，但它不受条件限制而且简单易学的项目，能够有效地提高心肺功能和耐力素质，所以更容易让青少年接受。

三、阳光体育冬季长跑的实施方案

利用日常生活和学校体育课，宣传并倡导这项活动，深入到学生中去，鼓励他们参与到体育活动中，在活动中感受到运动带给大家的快乐。在活动过程中安全措施要到位，环境和天气也是值得注意的方面，这就需要组织者细心安排，指导并帮助他们逐渐适应。对于不常运动者来说，长跑是一种挑战，针对这类青少年，可以在距离上可以从放宽，遵循循序渐进的原则，最终把大家都引入到冬季长跑的行列中。

协会组织可以利用晨练的时间段进行组织，选定好路线，记录每次长跑的数据，并根据这些数据，逐步加大长跑的量。长跑是一种简单容易的锻炼方法，也是容易让人厌烦项目，有许多人坚持不了多久就会停下来。所以还得正确引导他们长期坚持锻炼，提高他们对这项运动的兴趣，制定一套可行的锻炼方案，在运动强度、运动量上实行阶梯式的练习方法，从低到高进行。

此项运动应分阶段进行，由指导教师或教练员全程陪同锻炼，这样可以视每天锻炼的成绩，调节运动的速度。

第一阶段：简单的自由跑

这阶段锻炼的时间进行8～10天，距离1000米左右。可以自由放松的慢跑，当感觉到心率加快，身体不适，停下来步行，以免心脏负荷过大，使身体受到不必要的伤害。

第二阶段：有规律的慢跑

这阶段锻炼的时间进行20天。由于第一阶段的锻炼，运动者已经逐渐适应，可以进行有规律的慢跑，距离可视第一阶段统计的情况增加到1200米。

第三阶段：间歇跑

这阶段锻炼可以提高运动者的心脏功能，在锻炼时可拟订一个计划，将每次锻炼分成几部分，在规定的时间内跑多少距离，当完成一部分，就休息一定时间，再继续完成下一部分，运动速度可以做适当调整。

“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”青少年不仅在冬季长跑活动中健康受益，在品格、与人和谐相处上也会受益匪浅，对促进青少年身心健康发展有着重要的作用，这需要社会和家庭的支持，学校的精心组织，大家共同努力。

参考文献：

[1] 何丹卡.科学健康的开展阳光体育冬季长跑活动[J].大众科技，2010（4）.

[2] 张兵.对阳光体育运协实施体系的思考[J].体育成人教育学刊，2008（6）.

[3] 范道远，孙鹏飞.中等城市中小学阳光体育组织社会化的探讨[J].安徽体育科技，2009（6）.

阳光体育冬季长跑 篇4

2005年在全国范围内开展的第五次我国学生健康监测反映了, 尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高, 但是耐力、速度、力量指标持续下滑的现状, 学生肥胖比例逐年攀升的趋势, 城市肥胖和超重青少年比例明显增加, 健康水平不断下降的现状。尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高, 但青少年学生的部分体能素质指标近20年来持续下降;超肥胖学生的比例迅速增加, 城市超重与肥胖的男生已接近了1/4;中学生的视力不良率已经超过了2/3, 大学生的视力不良率高达83%。在2005年高校招生中, 有85%的考生专业受限;在近两年的征兵工作中, 有63.7%的高中毕业生因体检不合格被淘汰。

2010年11月至2011年4月, 第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动, 主题为“阳光体育与健康同行”活动, 总结过去三年阳光体育系列活动的经验, 数以千计的大中小学生积极参加到冬季长跑活动中, 通过长跑锻炼了身体、培养了意志, 提高了学习效率, 活动受到了社会各界的一致好评后, 也在2010年11月12日进行了全国启动仪式。

2 阳光体育冬季长跑活动开展的现状分析

2.1 青少年广泛参加体育运动的局面初步形成

2008年开始, 全国共计6000多万大中小学生参与到了阳光体育冬季长跑中来, 而且每年参与阳光体育冬季长跑的学生人数比例逐年上升。学校保障体制逐步完善, 保障体育课课时、落实学生每天锻炼一小时时间, 保证每一个学生都能参加到体育锻炼中来, 湖北省把学生每天一小时体育锻炼时间列入了作息时间表。经过三年的扎实工作, “每天锻炼一小时”已经深入人心。青少年学生参加体育锻炼的积极性、主动性不断增强, 从“要我锻炼”转变为了“我要锻炼”。

2.2 青少年身体健康水平得到明显改善

2008年, 全国近9万所学校的测试结果表明, 达到《国家学生体质健康标准》及格及以上标准的学生占85.94%, 总体情况好于2007年。阳光体育运动活动的开展证明, 运动时间的增加并没有影响学习, 学生的求知欲更加旺盛, 学习持续性明显增强, 课堂反应速度也有了较大提升。根据团中央有关机构对15所学校的调查结果, 有93.56%的学生感觉现在的长跑能力比以前进步明显;对冬季长跑活动带来的益处, 有91.95%的学生认为能够强健体魄, 84.32%的学生认为能培养意志力, 7 2%的学生认为能缓解压力。

2.3 阳光体育推动学校体育工作创新

在大力推行阳光体育冬季长跑活动开展的同时, 各个大中小学校中的体育教研员不断深入学习, 大胆尝试, 积极探索, 创造了一大批有利于学生身心健康的教学手段, 给学生创造了积极的体育活动环境, 为学校体育模式改革研究积累了很多宝贵的经验和方法。在很多地方, 学校把体育活动“制度化”, 这不仅完善了学校的管理体制, 也帮助学生培养起了锻炼的良好习惯。

2.4 促进青少年健康成长的社会共识初步形成

在党中央、国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的正确决策的领导下, “健康第一”的思想被越来越多的人所接受, “每天锻炼一小时”更加的深入人心, 帮助青少年健康成长的行为, 成为了社会共同的任务。通过学校和家庭的沟通, 社会媒体的广泛宣传, 阳光体育的推进情况十分可喜。

3 参加阳光体育冬季长跑学生情况的调查结果

本文以大悟县第一中学参加冬季长跑的同学为例进行了调查, 分别从三个年级的学生中随机每个年级抽取100人, 共300人作为研究对象, 其中男生150人, 女生150人。共发放问卷300份 (每年级发出100份) , 回收294份, 回收率98%。具体数据显示, 36%的学生认为自己参加长跑是缓解学习紧张, 而33%的学生认为参加长跑是增强体质的, 只排在第二位。由于参与目的不同, 决定了学生在参加长跑时所投入的精力、体力和注意力等方面的不同。虽然大部分学生已认识到了长跑的价值和功能, 但在参加长跑中, 如果只是停留在缓解学习紧张的层面上, 就对改善体质的帮助不大, 许多学生还不能意识到这一点。影响学生参加冬季长跑的主要因素是学习任务紧张, 所占比例为50%, 其次是学生缺乏兴趣占25.2%, 这两点严重制约了学生参加冬季长跑的积极性。这两点应该是很多学校都共有的“老生常谈”的问题, 解决难度可想而知。排在第三位的因素是缺乏组织指导, 在我校经常有学生因为缺乏指导和点拨, 没有掌握正确的方法, 导致锻炼效果不佳。

4 阳光体育冬季长跑面临争议的思考

4.1 关于根据学制制定长度和强度而不根据年龄实际的合理化讨论

在阳光体育冬季长跑开展的过去的三年里, 活动策划中都规定了每个学制学生每天需要进行多少公里长度的跑步。小学五六年级学生每天需要跑1公里, 初中生每天需要跑1.5公里, 高中生和大学生每天需要跑2公里。但是在活动开展的过程中, 初一和高一学生出现了部分难以适应该规定距离和强度的长跑, 出现了体力不支现象。小学六年级学生和初一学生的年龄相对差距较小, 按照规定学制的跑步距离和强度对于低年级学生是否适应的问题值得我们深入探讨, 一旦学生因强度过大而失去对锻炼的兴趣出现了厌恶情绪, 则对我们培养学生长期保持锻炼习惯十分不利。

4.2 紧迫的升学压力下长跑对于学习的消极影响探讨

在物质文明迅速发展的现代社会, 学生的身体素质不断提高, 但是不能排除仍然有部分“体弱多病”的学生, 不能参加大强度运动, 此类学生自尊心强, 不愿意向老师及时交流并反应自己的身体状况, 强行参加长跑活动, 从而导致体力不支, 严重影响了学习的效率和身体发育。同时, 在应试条件下, 学生学习的时间往往是分秒必争的, 以至于要加班加点。很多老师和家长思想落后, 给学生出示假病例等类似情况, 不愿学生花时间参加体育锻炼, 也出现了学生学业压力过大, 产生对学习的厌恶, 影响学习效率的状况。

4.3 锻炼方法是否根据学生兴趣态度进行定向的科学性分析

在科学发展观指导下的我国社会主义和谐社会发展正在如火如荼的建设之中, 阳光体育活动的精神从上级单位通知到下级单位再到学校的时候, 学校领悟活动精神难免出现偏差, 从而导致了过分重视长跑活动, 要求每个学生必须参加长跑的行为, 有悖于科学发展观重要指导思想。而过分强调必须要求学生参加跑步而不考虑学生兴趣爱好和参与积极性是不科学的。保证高质量完成“两操一课”仍然是现代学校体育的工作重点, 学校体育的发展正处于摸索阶段, 而阳光体育活动的开展的形式还有很多。

4.4 场地的选择和安全性考虑

在中学, 条件相对于落后的学校场地不足, 长跑活动受到了严重的限制, 将所有学生的队伍同时一起长跑, 学生人数多, 长跑队伍组织混乱, 这必然给教师的组织管理带来困难。如果选择在校外进行长跑活动, 存在着相当大的安全隐患, 学校的人力资源有限, 在组织和管理过程中难免出现遗漏的死角, 校外人流量大, 车水马龙, 道路情况复杂, 学生自觉性差, 安全意识薄弱, 容易出现不可预计的意外。非但不能达到锻炼身体的目的, 也会对学生身心造成较大的伤害。

5 建议

上级行政部门统一部署, 下级单位统筹灵活安排。三部委应着力提高全社会对体育的重视程度, 研究长效机制, 结合冬季长跑工作的实际情况不断深化改革。教育行政部门要重视学校场地建设, 加强学校场地建设监管力度, 对学校的体育场地和设施予以切实保证, 这是保障学校体育开展的物质基础。面对场地等因素应因地制宜, 根据分时段, 分场地进行各年级的长跑活动充分利用时间和场地。允许不同层次的学校结合实际情况开展不同形式的长跑活动, 确保“阳光体育冬季长跑”活动持续发展并发挥实效。

阳光体育冬季长跑感想 篇5

2012年12月25日上午，安徽工商职业学院操场上彩旗飘扬，热闹非凡，近1600多名师生在此隆重举行2012年阳光体育冬季长跑启动仪式，为期几个多月的冬季长跑活动正式拉开帷幕。

学校开展了的这次阳光体育运动，全院学生都积极的参加了这项有意义的活动，这次的阳光体运动和丰富多彩的体育活动相结合，鼓励学生走向操场、走向大自然、走向阳光下，积极参加各类体育活动，通过体育锻炼，培养终生锻炼终身体育意识，养成自觉进行体育锻炼的习惯。

在开展活动期间集合，我们每天早上6：30就起床，洗漱完毕后就来到操场上，在班长的领导下我们营销三班全体同学出发了，开始了我们了我们的阳光之旅，大学生冬季长跑运动。严寒的冬天无法阻挡我们前进的步伐向着朝阳的方向，寒冷和长跑不单单只是对我们体质的考验，更是对我们精神品质的考验与洗礼。我们班的每一位同学都用自己的行动与表现去努力证明自己是一个合格的大学生，自己热爱着冬日早晨的阳光，不因被窝里的温暖而留恋，不因梦的美好而忘记了行动。是的，我们的行动了起来，于是操场上有了我们的脚步声育青春的笑声，留下了我们坚实的脚印，我们享受着属于我们的冬季阳光长跑运动。

阳光体育冬季长跑 篇6

1、阳光体育冬季长跑活动开展现状分析

1.1、高中学生参加体育运动的局面越来越好

从2008年至今, 我国共计6000多万大中小学生参与到阳光体育冬季长跑活动中, 同时高中学生参加阳光体育冬季长跑活动的比例逐年增长, 随着高中学校保障体制的逐步完善, 体育课真正的落实在高中教学中, 甚至有的学校要求学生每天抽出一小时的时间进行体育锻炼, 有的高中学校还将体育锻炼列入学生的作息时间表中, 目前, 我国高中学生参加体育运动的局面越来越好。

1.2、高中学生身体健康水平逐渐提高

阳光体育冬季长跑活动开展至今, 对全国近9万所高中的学生身体健康情况进行测试, 其测试结果表明, 有85.95%的高中学生身体健康达到相关学生体质健康标准, 比未开展阳光体育冬季长跑活动之前学生的身体健康水平要好很多。实践证明, 在高中开展阳光体育冬季长跑活动, 不仅不会对学生的学习造成影响, 还能有效地提高学生的求知欲望, 增加学生的持续学习能力, 同时, 在课堂上, 学生的表现能力也得到极大的提高。据调查, 有91.95%的学生认为通过阳光体育冬季长跑活动能增强体魄, 有93.56%的学生感觉自身的长跑能力得到了极大的提高, 有80%的学生认为能缓解自身的学习压力。

1.3、促进高中学校体育工作的顺利开展

高中学校在开展阳光体育冬季长跑活动时, 高中的体育教师需要不断学习, 并积极的探索有利于学生身体健康发展的教学手段, 为学生创建一个良好的体育活动环境, 同时体育教师还要对学校体育教学改革积累的经验进行总结, 将高中体育教学“制度化”, 这样不能促进高中学校体育工作的顺利开展, 还能为培养学生的锻炼意识。

2、参加阳光体育冬季长跑学生情况的调查

文章以某高中参加冬季长跑活动的学生为例, 分别从高中一、二、三年级中随机抽取100个学生, 共300个学生, 其中男生150个、女生150个, 当做调查研究对象。对这300个学生进行调查问卷, 调查结果显示, 33%的学生认为参加冬季长跑活动能增强体质, 有36%的学生认为参加冬季长跑活动能缓解自身的学习压力。由于学生参加冬季长跑活动的目的不相同, 因此, 学生投入的时间和精力也存在一定的差异, 就目前而言, 虽然大部分高中学生意识到参加冬季长跑活动的重要性, 但他们只是将其当做缓解学习压力的一种手段。调查还显示, 影响高中学生参加冬季长跑活动的因素主要是学习任务比较紧张, 其次是学生对参加冬季长跑的兴趣不太高, 这就对高中阳光体育冬季长跑活动的开展造成很大的影响。同时在开展高中阳光体育冬季长跑活动时, 由于缺乏科学的指导方法, 这就导致学生无法获得良好的锻炼效果, 这也是影响学生参加阳光体育冬季长跑活动的重要因素。

3、高中开展阳光体育冬季长跑活动的思考及建议

3.1、根据实际情况确定长跑距离

很多高中学校在开展阳光体育冬季长跑活动时, 经常会在活动策划中, 规定学生跑多远, 例如高中一年级的学生每天要跑1公里, 高中二年级的学生每天要跑1.5公里, 高中三年级的学生每天要跑2公里, 但由于每个学生的身体素质本身存在差异, 导致阳光体育冬季长跑活动开展以后, 有的学生在这种规定了距离的长跑中, 出现体力不支的现象, 长期以往, 学生就会因为跑步强度过大, 而丧失体育锻炼的兴趣, 这就严重的限制了高中阳光体育冬季长跑活动的开展。因此, 高中在组织阳光体育冬季长跑活动时, 要对学生的身体素质进行调查, 根据学生的实际情况, 制定合理的长跑距离, 确保学生在锻炼过程中不会出现体力不支等现象, 这样就能让学生在长跑中放松自己, 提高学生的体育锻炼意识。

3.2、消除升学压力对高中阳光体育冬季长跑活动开展的影响

随着社会经济的快速发展, 人们的生活水平越来越高, 同时高中学生的营养水平也越来越高, 但这并不代表高中学生没有“体弱多病”的现象, 高中学生的自尊心都比较强, 他们不愿意在教师或者同学面前反应自己的身体状况, 在这种情况下, 如果让这部分学生强制性参加阳光体育冬季长跑活动, 就会影响到阳光体育冬季长跑活动的开展效果。同时, 在高中教学中, 学生面临着巨大的升学压力, 加上教师和学生家长的思想观念比较落后, 不愿让学生花费很多时间进行体育锻炼, 这就也会对高中阳光体育冬季长跑活动的开展造成影响。因此, 高中学校要加大宣传力度, 让每个教师、家长、学生都正确的认识开展阳光体育冬季长跑活动的重要性, 并鼓励每一个学生都积极的参与到阳光体育冬季长跑活动中。

3.3、选择安全的活动场地

高中学校在开展阳光体育冬季长跑活动时, 经常会因为硬件设施不到位, 从而对阳光体育冬季长跑活动的开展造成很大的影响。高中学校在开展阳光体育冬季长跑活动过程中, 如果让学生在校内一起长跑, 由于学生人数比较多, 长跑队伍十分混乱, 这不仅增加了长跑队伍的管理难度, 还会降低学生的锻炼兴趣。如果组织学生在校外进行长跑, 还存在一定的安全隐患, 因此, 高中学校要及时完善硬件设施, 为学生提供一个安全的活动场地, 从而为阳光体育冬季长跑活动的开展创建一个良好的外在环境。

3.4、选择科学的锻炼方法

随着社会经济的快速发展, 我国教学改革力度越来越大, 阳光体育活动的精神从上级下达到学生后, 学校在领悟活动精神时, 经常会出现一些误差, 错误的认为阳光体育冬季长跑活动就是让每个学生参加长跑活动, 并没有选择科学的锻炼方法对学生进行指导, 这不仅无法激起学生的学习兴趣, 还会让学生产生对阳光体育冬季长跑活动的厌恶感。因此, 高中在开展阳光体育冬季长跑活动时, 要根据实际情况, 选择科学、合理的锻炼方法, 正确的指导学生进行锻炼, 从而有效地提高学生的身体素质, 提高学生的学习效率, 为学生的全面发展打下良好的基础。

4、总结

在高中开展阳光体育冬季长跑活动, 能让学生感受到体育的乐趣, 体会到良好的身体素质的重要性, 为确保高中开展阳光体育冬季长跑活动能获得良好的效果, 要根据实际情况确定长跑距离、消除升学压力对阳光体育冬季长跑活动开展的影响、选择安全的活动场地、选择科学的锻炼方法, 鼓励学生积极的参与到阳光体育冬季长跑活动中, 从而有效地提高高中学生的健康意识, 提高高中学生的身体素质。

摘要：随着教学改革力度的深入, 我国越来越重视学生的全面发展, 提高学生的身体素质是促进学生全面发展的重要方式, 但就目前而言, 我国高中学生的身体素质普遍不高, 甚至逐年下降, 造成这种现象的主要原因是学生长期缺乏体育锻炼, 冬季长跑活动是一项健康的体育运动, 通过阳光体育冬季长跑活动能有效地提高学生的身体素质, 提高学生的健康意识, 下面就高中开展阳光体育冬季长跑活动进行分析。

关键词：高中,阳光体育,冬季长跑

参考文献

[1]任建慧, 刘春燕, 张少卿.对“阳光体育冬季长跑活动”的思考和建议[J].科学大众·科学教育, 2010, (09) .

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阳光体育冬季长跑 篇7

2014年11月18日, 第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动在北京四中房山校区正式启动, 国家体育总局青少司副司长张智、教育部体育卫生与艺术教育司体育处处长卢逊、北京市教育委员会委员王定东、房山区人民政府副区长曹蕾、北京市体育局副巡视员许广树、共青团中央新时代青少年体质健康促进中心主任刁铁民、共青团北京市委中少部部长任海宏、奥运体操冠军陈一冰、奥运游泳冠军钱红以及全国31个省、市、自治区及新疆生产建设兵团的学生代表共同参与了此次活动。

阳光体育, 冬季长跑

习近平总书记曾在2013年参加首都义务植树活动时提出“身体是人生一切奋斗成功的本钱, 少年儿童要注意加强体育锻炼, 家庭、学校、社会都要为少年儿童增强体魄创造条件, 让他们像小树那样健康成长, 长大后成为建设祖国的栋梁之材”。为贯彻落实习近平总书记美丽“中国梦”的理念, 引导青少年在参加冬季长跑的同时, 为家乡义务植树做贡献, 本届“阳光体育冬季长跑”活动的主题为“阳光体育绿色公益跑”, 本届活动首次将体育锻炼与环保、公益理念相结合, 赋予跑步这项传统健身运动以时代的新意。

启动仪式中, 教育部体卫艺司体育处卢逊处长表示, 本届“阳光体育冬季长跑”活动将学生的长跑活动与净化空气、保护环境相结合, 让每个学生在锻炼身体的同时, 培养其绿色环保意识;他希望广大青少年牢固树立“健康第一”的理念, 养成良好的锻炼习惯, 积极投入到长跑活动中来, 在长跑活动中感受体育带来的快乐, 让体育成为生活中美好的经历, 成为全面发展的不懈追求, 以热情参与体育锻炼的实际行动, 实现人生的梦想, 实现我们美丽的“中国梦”。

身为知名体育人, 奥运体操冠军陈一冰认为, 为跑步这项利国利民的活动作出自己的贡献是体育人义不容辞的责任;他号召同学们:“拥有一个健康的身体, 才是人生最大的财富和奋斗的本钱。为了你的健康, 请坚持体育锻炼”。

少年智则国智, 少年富则国富, 少年强则国强。北京四中房山校区的学生代表在发言中倡议同学们跑起来、健康起来、绿色起来, 少年强、中国强才能成为现实:“身体的强健是中国强的希望, 亲手栽的树苗是A PEC蓝的希望, 公益素养是和谐社会的希望, 让我们带着希望向‘中国梦’出发, 让我们的双腿跑起来, 带着锻炼、环保和公益, 带着健康、绿色和时尚”。

随后, 在国家体育总局青少司副司长张智的鸣枪声下, 在奥运游泳冠军钱红向学生代表授予的第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑旗的指引和挥动下, 全体参会人员以及全国31个省、市、自治区及新疆生产建设兵团的学生代表一同在冬季的阳光下奔跑, 奔向健康、奔向公益、奔向希望!

绿色公益, 健康时尚

启动仪式结束后, 与会领导、奥运冠军陈一冰和学生代表一起来到北京房山区长阳镇的“阳光体育公益林”为其奠基。每年的冬季长跑都有不同的主题, 今年则是将长跑与环保等理念结合起来, 各地方以学校为单位组织长跑活动, 各学校统计每个单位的锻炼量进行换算, 小学生每累计8000米兑换1棵树苗, 初中生每累计15000米兑换1棵树苗, 高中生、大学生每累计20000米兑换1棵树苗, 学生们会将自己兑换的树苗于明年植树节时一起种植在“阳光体育公益林”里, 只要学生们多跑一点就可以为家乡多填一抹绿色。

全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室鼓励有条件的地区和学校筹建阳光体育公益林, 以学生冬季长跑期间跑步里程的累计数兑换树苗, 并营建阳光体育公益林。暂时没有条件的地区和学校可做好相关统计工作, 将换算树苗的总数量上传到阳光体育互动平台 (w w w.sunnysports.org.cn) , 并以此作为优秀学校表扬的重要依据和日后时机成熟时建设阳光体育公益林的基础。

教育部体卫艺司体育处处长卢逊在接受媒体采访时表示, 本次活动选择特定的主题更多的还是希望植入教育意义, 真正的体育锻炼活动绝不能流于形式, 最重要的是要让长跑或者体育锻炼融入到孩子们的内心深处, 成为一种兴趣, 成为一种信念, 成为一种习惯。

在党中央、国务院及相关部门的推动下, 自2007年启动以来, 阳光体育活动已经连续7年成功组织了近10亿人次的青少年学生参与长跑锻炼, “阳光体育冬季长跑”已成为青少年学生的一个品牌活动。各地教育、体育行政部门和共青团组织应把冬季长跑活动和保证学生“每天锻炼一小时”结合起来, 密切配合, 广泛发动, 促进阳光体育运动和冬季长跑活动健康持久地开展, 促进学生体质健康水平的提高。

阳光体育冬季长跑 篇8

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高校普适性阳光体育长跑活动方案。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅从2007至2012年CNKI期刊网、维普数据库中有关阳光体育, 阳光长跑论文30余篇为本文撰写提供理论依据和文献参考。

1.2.2 问卷调查法

随机抽取实验学校100名参与活动的学生进行问卷调查。

1.2.3 实验法

为了解高校普适性阳光体育长跑活动方案的可行性和有效性, 2011年至2012年利用该方案在广东培正学院举行两届阳光体育冬季长跑活动。

2 高校普适性阳光体育长跑活动方案的构建

2.1 目前高校迫切需要普适性阳光体育长跑活动方案

2.1.1 高校长期开展长跑活动的迫切性

2012年11月发生三起大学生参加长跑猝死的消息深深刺痛人们的神经[3], 出于安全考虑, 近日, 武汉、西安、南京等多所高校运动会中取消了女子3000米和男子5000米项目, 引发社会关注[4], 激发了体育业内同行的广泛讨论, 在纷纷感慨于学生体质严重下滑的同时, 也为如何促进学生体质健康献言献策。相关专家一致认为, 片面地取消长跑项目是因噎废食的行为, 相反, 1500米以上长跑属于有氧运动, 其作用是其他运动无法替代的, 大学生长期坚持长跑锻炼, 是提高体质健康水平最直接, 最有效的方法[5]。学校作为管理方, 通过开展各种长跑活动督促学生跑起来、动起来、健康起来, 既是培养合格人才不可缺少的手段, 又是义不容辞的责任。

2.1.2 目前高校缺少简单易行的普适性长跑活动方案

调查显示, 目前全国真正落实开展阳光体育长跑活动的高校寥寥无几, 而在有开展活动的高校中, 其活动方案归结为三种:一为号召式活动方案;这种长跑活动方案往往仅下发一个通知或组织一个起跑仪式, 号召学生自觉参加长跑活动。二为集体行动式方案, 即以班级为单位, 出早晚操统一跑步, 相关教师与班干部每天登记跑步情况。三为运用“校园智能阳光长跑自助管理系统”活动方案。即通过“校园智能阳光长跑自助管理系统”的运用, 长跑活动的数据采集、统计及发布均由“校园智能阳光长跑自助管理系统”自动处理与发布[6]。

分析认为, 以上三种活动方案由于有一定的局限性, 难以大面积推广普及。第一种方案由于对活动无硬性具体要求, 好逸恶劳是人的本性, 全靠学生自觉坚持像长跑这种较为辛苦枯燥的运动, 效果可想而知。第二种方案强制性要求学生出早晚操, 学生的自主性受到限制, 容易引起学生的反感, 而且教师与班干部需要进行长周期管理, 往往疲于奔命, 难以长期坚持。第三种方案运用“校园智能阳光长跑自助管理系统”组织活动, 可以使长跑活动做到“四自主”和“五主动”, 即自主选择长跑时间;自主选择长跑距离;自主选择运动量与运动负荷;自主选择长跑起点和终点。自动累计每个学生的长跑里程;自动与学生体育课成绩相结合;自动建立大学生长跑运动档案;自动汇总学校、各个院校、各个系和班级大学生长跑情况与排名;自动预防作弊[6]。这种活动方案本应是目前在高校中最具科技含量、最理想、最值得推广的阳光体育长跑活动方案。但后来因指纹采集引起社会争议, 教育部终止推广并全部回收安装在各高校的“校园智能阳光长跑自助管理系统”, 一下让各高校回到原点, 积极性受到极大的挫伤。调查显示, 购买一套“校园智能阳光长跑自助管理系统”目前市场价格为20万, 这对大部分高校来说成本过于昂贵, 这套方案如没有政策强制性要求难以大面积普及。分析显示, 提出一个有效的、低成本的、且易于开展的普适性活动方案是让更多高校参与开展阳光体育长跑活动的关键。

2.2 高校普适性阳光体育长跑活动方案的内涵

高校普适性阳光体育长跑活动方案是指能适合绝大部分高校的、有效的、低成本的、易于开展的阳光体育长跑活动方案。高校普适性阳光体育长跑活动方案的基本思路为: (1) 举办阳光体育长跑活动, 学生以个人为单位, 在规定时段完成每周至少两圈; (2) 学生参与的活动的形式为:在校园设三个打卡点, 这三个点相连的路线周长最理想为2000米左右;学生凭跑步卡以任何一个点为起点盖章, 接着依次经过其他两点盖章, 最后回到起点盖章算完成一圈, 这一圈须在规定时间内完成。 (3) 利用长跑成绩与体育成绩挂钩的方法制约学生必须参加长跑活动。

高校普适性阳光体育长跑活动方案具备如下优点: (1) 普适性, 该方案设点打卡的思路与“校园智能阳光长跑自助管理系统”活动方案相同, 当年能运用“校园智能阳光长跑自助管理系统”活动方案的高校同样适用该方案, 且能满足低至几百, 高至上万, 不同规模学生参与的要求。 (2) 有效性, 即能有效制约学生必须参加长跑活动, 能有效提高学生体质健康水平。 (3) 人本性, 即尊重学生在长跑活动中的主体作用, 在保证最低要求前提下, 学生有权利自主选择长跑时间、长跑距离、长跑起点、终点以及运动负荷。 (4) 低成本性, 即人力物力投入低, 投入产出性价比高。 (5) 易于开展性, 即开展形式简单, 无需以班级为单位, 不要求集体出早晚操, 基本上不增加教师、学生额外工作量, 不干扰正常教学秩序。

2.3 高校普适性阳光体育长跑活动方案的实施

高校普适性阳光体育长跑活动方案实施过程中涉及的物质和规则细节如下两表 (以实验学校为例, 其他高校可以根据情况灵活运用) :

3 实验结果与分析

3.1 高校普适性阳光体育长跑活动方案的可行性

实验学校在每年长跑经费只有活动规模人均1元的情况下, 利用高校普适性阳光体育长跑活动方案举办了2011年、2012年两届阳光体育冬季长跑活动。2011年一二年级共5975人参与活动, 参与率约为95.3%, 人均跑了11.4圈;三四年级79人自愿参与活动, 参与率约为1.4%, 人均跑了9.2圈。2012年一二年级6013人参与活动, 参与率约为96.7%, 人均跑了12.7圈;三四年级43人自愿参与活动, 参与率约为0.7%, 人均跑了10.5圈。在活动过程中, 经过合理分配人力, 解决了学生有时打卡点排长队的现象。

分析显示, 高校普适性阳光体育长跑活动方案成本投入低, 用勤工俭学学生作为工作人员, 减轻了各系部师生的负担, 作为一个全校性的大活动, 经费投入产出性价比高。每年必须参加学生的参与率达95%以上, 显示用跑步成绩与体育课成绩挂钩的方式制约学生必须参加长跑的方式有效。该方案设计比较为人性化, 让学生每周至少跑两圈, 且有自主选择时间、距离、强度、起止点的自由, 尊重了学生在长跑活动中的主体性, 兼顾不同学生的锻炼需求, 比较容易被学生接受。该方案实施操作简单, 对校园面积达到一定要求的高校都适用。

3.2 高校学生对高校普适性阳光体育长跑活动方案的认可度

表3显示, 78%高校学生愿意参加长跑活动;84%高校学生认为活动对提高体质健康水平有帮助;71%的学生认为学校应该定期举行长跑活动;可见, 高校普适性阳光体育长跑活动方案在高校中实施, 学生对此没有明显抵触情绪, 总体上持认可态度, 这为高校长期举办长跑活动提供了必要条件, 有利于高校形成每年定期开展阳光体育长跑活动的传统。

3.3 高校普适性阳光体育长跑活动方案的缺陷

高校普适性阳光体育长跑活动方案虽然为高校如何开展阳光体育长跑活动提供了新思路, 但在实施过程中显示存在如下两方面的缺陷:其一, 容易受到天气的影响, 在南方, 如遇到下雨天, 将不得不暂定活动。在北方, 如冬季举行活动, 大风或极寒天气都会影响活动的顺利进行。其二、该方案利用跑步成绩与体育课成绩挂钩的方式制约学生必须参与活动, 在实践中发现, 由于对没有体育课的高年级学生缺乏约束力, 很难动员他们参与活动。

4 结论

高校普适性阳光体育长跑活动方案以其普适、有效的、低成本的、易于开展的特点适合在高校中推广普及。

实施高校普适性阳光体育长跑活动方案, 学生总体上持认可的态度, 有利于形成每年开展冬季阳光长跑的传统;能丰富高校师生课外锻炼的方式, 有利于提高学生体质健康水平。

高校阳光体育长跑普适性活动方案的缺陷是容易受到下雨、大风、极寒天气的影响以及难以动员没有体育课的高年级学生参加。

5 建议

实施高校阳光体育长跑普适性活动方案, 为了减少天气因素对活动的影响, 南方高校可以避免在雨季举行活动, 北方高校可以将活动放在温暖的春季举行。

为了让没有体育课的高年级学生参与活动, 可以每年为他们设一个长跑学分, 每年取得该学分是其顺利毕业的前提。

实施高校阳光体育长跑普适性活动方案, 遇雨暂停后继续活动的一两天, 以及活动快结束的一个星期, 参与活动的人会突然增多, 需要根据情况增加工作人员, 以免造成打卡点排长队的现象。

活动一开始就安排工作人员在跑步路线上劝阻和处罚以车代步的作弊学生, 有利于杜绝作弊现象的发生。

摘要：采用文献资料法、问卷调查法、实验法对高校普适性阳光体育长跑活动方案进行研究。研究表明:高校普适性阳光体育长跑活动方案以其普适、人本、有效、低成本和易于开展的特点适合在高校中推广与普及;实施高校普适性阳光体育长跑活动方案, 有利于高校形成每年定期开展阳光体育长跑活动的传统;有利于提高学生体质健康水平;高校普适性阳光体育长跑活动方案的缺陷是开展活动时容易受到天气的影响, 以及难以动员没有体育课的高年级学生参与。

关键词：高校,阳光体育,长跑活动

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阳光体育冬季长跑 篇9

通过对我校实施《全国百所高校“祖国万里行”阳光体育冬季长跑》活动的情况调查分析,总结经验,找出不足,分析问题原因并提出相应的建议和对策,为高校进一步推广和提高阳光体育冬季长跑的质量和普及度,起到参考和借鉴的作用。

1 研究对象和方法

1.1 研究目的

定向越野教学不等同阳光体育长跑,开展阳光体育长跑既要区别于体育教学,又要与体育课教学相结合。深化体育课程教学,不断提高教学质量,通过体育教学引导学生积极参加阳光体育长跑,同时以阳光体育长跑为切人点,在有效推进学校体育教学与阳光体育长跑活动相互促进当中,深入推进学生的素质教育,增强学生体魄,提高体育教学在素质教育中的地位。

1.2 研究对象

该研究采取分层抽样法:从我院各系部、各年级学生中随机选取部分同学作为该课题的研究对象,样本总数为500人。

1.3 研究方法

1.3.1 文献资料法

通过收集教育部网站、中国期刊网、阳光体育网站等,查询开展阳光体育运动政策有关信息和数据,并收集体育报刊对阳光体育运动的相关报道,为该文提供理论依据。

1.3.2 问卷调查法、访问法

在参阅大量文献资料和面访有关学校体育学、田径、定向运动专家学者的基础上设计能反映学校开展阳光体育长跑综合情况的调查问卷,并请面访的专家学者11名对问卷的结构效度、内容效度进行了鉴定和检验,专家对全部问卷的确定率达94.3%。

问卷主体采用兰斯·利克特标度的量表和五级评分方法,采用“裂半法”对有效问卷进行信度检验:R学生=0.9138,问卷具有较高的可靠性。

选取各系部、各年级,每系部随机选取50名学生发放问卷,共发问卷500份,回收489份,回收率97.25%,其中有效问卷480份,有效率95%。

1.3.3 数据统计法

对回收的问卷运用数据进行统计分析,整理后的数据使用SPSS软件进行处理分析,对测的数据进行整理归纳并进行表格绘制和图表制作。

2 结果分析

2.1 学校阳光体育长跑运动的开展情况

我校在开展阳光长跑活动中,运用了先进的网络终端技术,通过安装调试“校园智能阳光长跑终端机”,并使设备完成了正常的运转,从而使学生体育长跑锻炼实现网络信息科技化。大多数学生都能很快地适应网络环境下的体育锻炼形式,学生参加阳光长跑活动的强度和次数明显增加,从回收问卷的统计中显示,学生进行指纹注册和参与阳光长跑的人数,占总人数的88.23%;未参与阳光长跑的学生,人数占11.77%(见表1)。

统计表明,参加长跑活动的学生占了绝大多数,说明阳光长跑活动在学校开展的非常顺利,同学们已经乐于接受这种新兴的体育锻炼方式,其中男生共298人,占长跑人数的70.61%;女生有124人,占了29.38%。从表中数据得出,参加长跑的男生要优于女生,分析其原因:一是由于女生在身体素质、生理特点等方面弱于男生,跑不动、跑不远;二是在心里上不喜欢运动,怕累、怕影响身材。但总体数据反映学生在参与阳光长跑活动的积极性较高,达到了使学生广泛参与的目的。学校开展阳光体育长跑运动不仅有助于培养学生良好的体育锻炼习惯,提高大学生身体素质,而且还营造了广泛的体育氛围,推动了校园文化的建设。

2.2 定向越野教学在我校的发展

定向越野运动作为一个新兴的体育项目,它以最快的速度成为高校体育课程热门项目之一。我校于2004年开设定向越野课程至今,一直深受学生们的喜爱和关注,逐渐成为我校重点建设的体育课程。在面向大一新生讲授的普修课程之余,学院定向队建设和定向协会的组建,更为学校全方面的开设定向越野运动打下坚实的基础。如今,学校每年举办一次全校性的定向越野比赛,不仅丰富了学生们的校园文化活动、大力推广了定向越野运动,而且吸引了更多的同学参加到了这项阳光的运动中来。在该次问卷的调查中发现,参加阳光体育长跑活动的学生中,曾上过定向越野课程的同学和现在正选修定向越野课程的同学共233人,占参加长跑人数的55.21%,远多于其他体育项目参加阳光长跑的人数,定向越野运动已越来越多受到学生们的肯定和喜爱。

2.3 定向越野的特点和阳光长跑的特点有机结合

2.3.1 运动项目特征的共通性

阳光长跑活动的开展借鉴了定向越野比赛的原理和方法,在校园里布置多个长跑信息电子采集终端,自动采集学生长跑信息,并依据学生在长跑中到达各个终端机的先后顺序以及各个终端机之间的路线距离,自动计算出每个学生跑步所使用的总时间、所跑的路程以及平均速度,从而将定向越野运动形式很好的转变为阳光长跑运动形式。学生们在参加了定向越野课程的教学后,更加容易接受阳光体育长跑活动项目的开展,而且阳光体育长跑运动的根本目的是要让学生们真正的走出户外,走进大自然,在课余闲暇时间充分的进行强身健体运动,主动的参与到体育锻炼中来,享受体育带来的快乐与激情。

2.3.2 组织形式灵活多样性特点

目前,在我校开展的定向越野种类主要有两大类:一类是以课程教学为主的班级学习;另一类是课外社团和运动队为主的自我督促练习。组织形式也比较多,除了校园定向、接力定向外,还有开展比较少的夜间定向、专线定向、积分定向、100 m定向等。这些灵活多样的运动方式可以很好的引入到阳光长跑的运动中来,使学生能够在轻松的锻炼环境中感受良好的运动氛围,同时,校园阳光长跑智能自主管理系统的启用,更多方便了学生的选择模式。

3 不足之处

3.1 学生参与阳光体育长跑活动力度不够

通过对我校学生长跑数据统计分析调查,就学生参加阳光冬季长跑每次训练的持续时间、每周训练的次数进行了跟踪(见表2)。

从每次长跑的训练时间可以看出,30 min左右的练习是大多数学生的首选,比较符合学生身体素质的实际水平,而接近1 h的训练时间只有少数同学完成了任务,占8.29%,排名第四位;每周训练次数也以2次练习和1次练习居多,能够一周坚持5次训练的学生只占总数的2.36%,远低于教育部号召广大青少年积极投身体育锻炼的健康理念,这些数据反映出学生缺乏坚持完成长跑活动的毅力,还没有养成自觉锻炼身体的习惯。

4 结论与建议

4.1 结论

(1)阳光体育长跑运动在我校开展的相对较好,但大多数学生还不能达到每天锻炼1 h的活动要求,能坚持长期锻炼的学生也并不多。在课程设置上,阳光体育长跑运动的设置和体育教学体制没有形成合力。

(2)通过对定向越野运动的特点研究和在学校开展的意义可以得出,定向越野运动是促进阳光体育长跑运动发展需要的,是值得我们进一步推广的阳光体育运动项目。

4.2 建议

(1)高校应积极保障各项体育活动开展的基础条件,确保学生“每天锻炼1 h”的运动时间,激发学生参与体育运动的兴趣,培养其体育锻炼的自主性和终身体育锻炼的意识。

(2)加大定向越野运动在学校的宣传和推广,建立以部门主管和专业优势为核心的多渠道信息传递方式,建立定向越野运动科研中心,完善科学评价指导体系,定期开设定向越野运动培训班,鼓励年轻教师积极参与和培养学生骨干。

摘要：通过对我校实施《全国百所高校“祖国万里行”阳光体育冬季长跑》活动的情况调查,分析原因,总结经验。结果表明,定向越野运动作为一个新兴的体育项目,深受学生们的喜爱,定向教学的开展,为阳光体育运动的实施和发展提供了有利的平台,通过体育教学能引导学生积极参加阳光体育长跑,以阳光体育长跑为切人点,在有效推进学校体育教学与阳光体育长跑活动相互促进当中,深入推进学生的素质教育,为高校进一步推广和提高阳光体育冬季长跑的质量和普及度,起到了积极的推动作用。

关键词：阳光体育,定向越野,冬季长跑,学校体育

参考文献

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