周戈庄小学踢毽子社团活动计划

周戈庄小学踢毽子社团活动计划（通用4篇）

周戈庄小学踢毽子社团活动计划 篇1

周戈庄小学三年级踢毽子社团活动计划

一、活动目的

为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。

踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。

二、活动时间

上、下午课外活动

三、活动要求

1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。

2、场地要平整、安全和卫生。

3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法，再学习花样踢法。

4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。

5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。

四、具体训练要求

1、因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等也都要参与。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病。运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。

五、训练方法及程序

1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地。

3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。

4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。

六、活动安排

第四周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。第五周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。第六周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛

第七周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。第八周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。第九周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多着优胜。

农村少年宫踢毽子活动计划 篇2

一、活动目的

本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的综合实践活动，陶冶学生情操。我组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。

1.培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。

2.给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。3.提高人体的肺活量，促进血液循环。

4.让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。

二、活动内容

1．内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。

2．外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

3．膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。

4．叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。

三、活动要求

1.学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。

2.训练时要吃苦耐劳，持之以恒。

3.训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

四、活动时间和地点

活动时间：每周三下午第三节课。

活动地点：学生宿舍楼前。

五、方法措施

1．集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，将20名同学分成5个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。

2．集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。

3．团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。

合心小学踢毽子比赛活动方案 篇3

一、指导思想

柳枝间春风拂动，大地复苏。明媚的阳光涌动着春的生机。坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。提升学生的道德素养，培养他们坚强的意志，追求向真、向善、向美的道德情怀。促进我校教育教学的发展，展示合心小学学的发展成果。

二、活动主题

我运动、我快乐

三、参加对象

全校学生

四、分组情况

全校学生分为六个组即一年组、二年组、三年组、四年组、五年组、六年组、教师组

五、活动时间。

4月3、4日

六、报名时间

三月31日上午注：过期不后补，集体项目不用报名。

七、活动地点

操场

八、比赛项目

踢毽子（单脚踢）

八、设奖情况

1、个人奖

男女每组取前6名。一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

2、集体奖

踢毽子集体奖（每班30个孩子男

15、女15），以班级每人1分钟累计个数为准，每组取前三名。

条件：服装整齐 服从指挥 集合迅速 气势高昂文明有序

团结向上 意志坚强 卫生整洁精神阳光

九、组织安排

活动总指挥：李泽蕊裁判长：宋波

判员：体育组全体教师即课任教师

十、会序

1、开幕式：领导讲话。

2、裁判长宣布比赛规则。

3、比赛开始。

4、闭幕总结。

十一、活动要求

1、各班接到活动方案后，立即组织同学进行准备，并进行训练。

2、保证活动、比赛的安全。穿运动服、运动鞋参加。

我们要提高认识，以活动为载体开展生动的道德教育活动，为学生的健康、快乐成长奠定基础。

合心小学

周戈庄小学踢毽子社团活动计划 篇4

一、比赛目的：

2010年元旦即将来临，为了营造欢乐、祥和的节日气氛，丰富积极向上的校园文化和学生的业余生活，让学生度过一个健康，有意义的元旦。经研究决定，中心校将举行“迎新年，庆元旦” 跳绳、踢毽子比赛活动，具体比赛事宜如下：

二、比赛时间：

2009年12月 29日上午8：30开始跳绳比赛，下午2：30开始踢毽子比赛，迟到者将视为弃权。

三、报名时间：各校于2009年12月21日前把参赛选手名单报送本片体育组组长，12月22日交中心校林梅香副校长汇总。

四、组织机构：

负责人：林奕坤林梅香

裁 判 长：吴一阳

副裁判长：卓珍霞

计数裁判：石码片：陈子荣 陈素花营边片：卓珍霞 吴素英

东庄片：林素芳 吴建珍石前片：詹海燕 林建能前云片：刘建辉 林扬芳

记 录 员：林素芳卓珍霞

器材准备：卓珍霞（喊话器1个、计时表1个）

五、比赛项目：

本次比赛共分为二个项目：跳绳、踢毽子

六、报名人数：

严格按在校学生数的5%（进一法）报名参赛。

七、比赛规则：

1、跳绳比赛以一分钟为时限，任意形式进行。办法是：a、起跳腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度，如未完成，则不计数。b、每次比赛每人试跳一次。c、比赛时，一人跳两人记数。

2、踢毽子比赛以个数为单位，以一分钟为时限，任意形式进行。办法是：a、比赛开始后，毽子触及地面为失误，如毽子没有离脚，则不计数；b、每次比赛每人试踢一次。c、比赛时一人踢两人记数

八、比赛地点：

东庄中心小学大操场

九、比赛奖项：

(1)按比赛项目成绩取一、二、三等奖。

十、注意事项：

1、比赛的跳绳、踺子参赛选手自己带。

2、在比赛往返途中，各校带队人员应增强安全意识，注意交通安全，确保万无一失。

东庄中心小学