小学运动会比赛规则（通用14篇）
小学运动会比赛规则 篇1
第十届小学生田径运动会各项目比赛规则
1、迎面接力：棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。接力赛跑出现哪些情况应判为犯规？
A、未在接力区内完成交接棒（以棒为主）。B、有抛掷棒行为；C、接棒人得到助力后跑进；D、未持棒跑完全程；E、运动员交棒后离开跑道阻挡他人跑进；F、掉棒后，不是由原掉棒人捡起而跑进；
2、垒球、实心球投掷：投掷者须在起掷线后投掷，姿势不限。投掷过程中，不得踩线或越线。每人三次，每次得分累计，高分者名次列前。如第一名多人得分相同（不可并列），须进行第一名决赛，每人一次，直至决出名次。
3、立定跳远、急行跳远：①运动员以身体任何部位触及起跳线到落地之间的地面；②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；③在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；④在裁判示意起跳前起跳；⑤无故错过该次试跳顺序； 除犯规外，运动员任何一次试跳的成绩均为有效成绩，跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的距起跳最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。
4、50米、100米短跑：听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动； 必须采用蹲踞式起跑；发令员口令为“各就位”、“预备”，最后发令口哨响；在“各就位”及“预备”口令之后，参赛者应立即完成有关动作，否则属起跑犯规。如果有运动员抢跑，发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，每项比赛只允许一次起跑犯规，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。除此以外，在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。在口哨声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。
5、200米、400米跑：听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动；采用站立式起跑；发令员口令为“各就位”、“预备”，最后发令口哨响；在“各就位”及“预备”口令之后，参赛者应立即完成有关动作，否则属起跑犯规。如果有运动员抢跑，发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，每项比赛只允许一次起跑犯规，之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。除此以外，在“各就位”口令发出后，以声音或动作扰乱他人，也判为起跑犯规。在口哨声响起前有任何起跑动作，均属起跑犯规。
小学运动会比赛规则 篇2
一、项目设置
1. 紧急疏散
本项目是测试班集体遇到紧急情况时的应急能力。比赛时, 各班级在学校最高楼层的教室里就座 (不超过六层楼) , 听到号令后立即有序、快速下楼, 到达指定地点集合。裁判从各班的组织方法、速度、安全状况、协作能力四个方面进行打分, 如出现学生受伤的情况要加重扣分, 按得分多少确定各班在年级中的名次。
2. 楼梯跑
本项目测试学生快速上下楼的能力。比赛时, 每班所有的学生都要参加比赛, 从楼下跑到指定的楼层 (不超过六楼) , 然后返回, 记录所用的时间。每班男女生的平均用时之和就是该班级的最后成绩。用时最少的则成绩最好, 按成绩排出各班级在年级中的名次。学生比赛时要戴好护膝、护肘、手套等, 以防受伤, 比赛的各楼层都要安排救护人员, 以防不测。
3. 匍匐行
本项目测试学生在狭窄情况下行进的能力。比赛时, 要求学生在草地上匍匐爬行20米, 每个班级的所有学生都要参加, 记录每个学生所用的时间。每班男女生的平均用时之和就是该班级的最后成绩。
4. 障碍跑
本项目测试学生通过障碍物的能力。用跳箱、体操凳、跨栏架、标枪组成多个障碍, 分布在50米的距离内, 学生按要求快速通过 (翻过跳箱、走过体操凳、钻过跨栏架、绕过标枪林) , 学生不得违反要求, 否则该班成绩为零。准确记录每个学生的所用时间, 每班男女生的平均用时之和就是该班级的最后成绩。
5. 爬绳
本项目测试学生攀登的能力。每个学生手脚并用爬6米高的软绳, 绳上用彩笔标明尺寸, 便于记录每个学生的爬行距离。同时在地面铺上厚海绵垫, 防止摔下的学生受伤。爬到6米的学生为满分, 不能行进的计为零分。每班男女生爬行的平均值之和就是本班的最后成绩。
二、组织方法
1. 提前公布比赛的方法、要求、评分办法等, 便于学生了解情况, 可以及时参与比赛。同时要设置比赛指导站, 指导学生训练、比赛。
2. 按五个项目设置五个比赛场地, 比赛同时进行, 定时、按序轮换, 以便节省时间。一般情况下, 一天的时间足够完成30个班级的比赛。
3. 加强安全监督。每个比赛场地都要有安全人员值勤, 随时检查场地器材, 发现问题及时解决。另外, 参赛学生的服饰要符合比赛规定, 否则不准参赛。
三、录取与奖励
每个项目设20分的团体分, 按年级名次递减得分, 即第一名20分、第二名18分、第三名16分, 以此类推。五个项目得分相加就是每个班级的得分, 以得分多少判定最后的团体名次, 学校给予奖励。除紧急疏散项目外, 其他四个项目每年级按成绩和男女生组别分别取前三十名给予奖励, 冠以“跑楼梯能手”或“爬绳能手”等称号。对每年级总成绩分别排名前三十名的男女生给予奖励, 冠以“逃生技能大赛能手”的称号。
四、运动会的特色
1. 体现以人为本的教育理念
“以人为本”是我们最根本的教育观念, 无论何时何地都应当珍爱生命。当前, 人类的生存环境被任意破坏, 导致自然灾害频发, 人的生命安全受到很大威胁, 我们不得不提高生命意识, 加强生存技能的训练。学校要保持高度的警惕性, 防患于未然, 宣传掌握逃生技能的重要性, 教会学生基本的逃生知识与技术。开展全校性的演练与竞赛, 以检测学生对逃生技能的实际运用情况, 已成为学校教育工作的重中之重, 并且必须做到持之以恒。
2. 人人参与
学校每个学生都必须参与到竞赛活动中, 伤病、残疾的学生也不例外。当然, 伤、病、残的学生成绩不计入班级总成绩, 但竞赛时同样要尽力而为、量情而为, 重在体验, 必要时同班同学可以提供适当的帮助, 比如搀扶、背负等。对于学校来讲, 学生都是一样的, 无论是谁, 无论何时, 都要做到“不抛弃、不放弃”。
3. 强调组织工作
小学运动会比赛规则 篇3
关键词：学校田径运动会；世界观；价值观
一、促进学生意志品质的培养
学校田径运动的各项目都要求运动员在一定条件的限制下表现最高的运动能力，要始终保持必胜的信心和克服一切困难、迎接挑战、实现自己目标的勇气和决心。例如100、200米比赛，比拼的是学生的爆发力和快速跑的能力。400、800米比赛，比拼的是学生耐力，还要教育学生树立不怕苦、不怕累、迎难而上的精神，坚持不懈的意志品质。80米栏、跳高比赛是一个跨越障碍、克服心理恐惧、战胜自我、完成自我超越的运动。学校第三十届校运会，800米比赛中，有一个六年级的女同学刚跑出去第一个弯道不小心跌倒，她爬起来时裤子已破了，受伤不轻，走起路来一拐一拐的，但依然坚持爬起来再跑，虽然跑得不是很快，但是她不放弃，依靠意志力坚持跑完，当她跑过终点时候，场边响起一阵掌声、呐喊助威声和广播的表扬声，整个体育场所有人的目光都落在她身上，也是因为她坚持跑完，她赢得全场人的尊重和鼓励，同时也锻炼了她的意志品质。
因此，田径运动能培养人的勇敢顽强、拼搏进取的意志品质，促进学生身心的全面发展。
二、有效地提高学生的抗挫折能力
学校田径运动会大多是个人运动项目，需要以不同的方式和方法不断完善自己，提高运动水平，独立地完成比赛任务。在接力比赛中，有一组学生在交接棒时出现掉棒，比赛完以后，出現失误的学生闷闷不乐，没精神准备下一场比赛，结果他没拿到名次，运动会结束以后教师单独找他谈心，并告诉他一场失误不可怕，但不好的情绪会影响到下次比赛，鼓励他要有抗压能力，把自己的心态、情绪调整好，从此他每次失误的时候，很快就能适应环境，调整好心情。因此，对于完善个体的心理品质有重要作用。
三、引导学生形成正确的世界观和价值观
传统学校运动会是在一定的规则和要求下进行的，个人比赛的成绩与团队比赛成绩和名次紧密联系在一次。四年级（4）班的雷雷（化名），他是这个班里跑步最快的人，也是最能跑的人，他报名参加400米比赛，在比赛过程中他非常兴奋，连我提醒的要求注意比赛规则，他都没有放在心上，结果在冲刺阶段，由于误入其他跑道，从第七跑道跑进第一跑道，冲刺是第一名，结果没有成绩，跑完以后，他自己也很后悔没有把我的话记在心里，输了比赛，但他却懂得了要遵守比赛规则。
因此，传统学校运动会能培养小学生遵守纪律、增强学生的责任感和集体主义意识，有利于学生形成正确的世界观和价值观。
四、促进学生个性发展和身心健康发展
学校田径运动会提供学生展示自己、表演自己的舞台，让学生在比赛中学到热爱班集体、关心班集体、为班集体争光。最有特色的便是40人×30米接力比赛，在比赛过程中，他们热情高涨，积极认真，努力拼搏，每个人都非常认真努力地比赛，平常不爱运动的学生都热情参加比赛，想为班出一份力。这个比赛项目都给每个人表现自己的机会，也体现了一个班的整体面貌。
通过身体活动与思维活动的紧密结合来掌握体育知识、技术与技能，以达到增强体质的目的。它不仅有利于提高学生的身体健康水平，还能让学生身心得到发展。
参考文献：
[1]王维，张丽彦.对田径运动走向的研究[J].沈阳体育学院学报，2004（06）.
[2]王志家.健康体育中实施快乐体育的方法浅探[J].南京体育学报，2001（01）.
[3]张卫权.中小学健康教育探究[J].中国学校体育，2001（04）.
盛家坝中心小学运动会比赛规程 篇4
一、比赛时间及地点： 11月在盛家坝中心小学
二、参加单位
盛家坝中心小学全体学生，共计十七个班
三、竞赛项目及分组： 项目：
50m、140m、40m×50m迎面接力、跳高、跳远、立定跳远、铅球、实心球、毽球、跳绳、撬旱船、四人绑腿跑、拔河、纵跳摸高
四、分组：
共分六个组别，以年级为单位比赛。参加办法：
十七个班，队员不限，年龄不限
五、竞赛办法：
1、男女各限报2项（另可兼报集体项目）
2、各项均取前六名，分别按5,4,3,2,1计分。集体项目加倍计分，不是录取名次的项目，按实际参赛人数减一录取。只有二人或一人报名的项目，将取消该项目的比赛，更换成其他项目，按各班
3、运动员得分的总和分别录取团体总分前两名。
4、凡报名运动员不得无故弃权。
5、竞赛规则采用国家体委的最新田径竞赛规则。
6、运动会设体育道德风尚奖（按年级三分之一评定）。
六、体育道德风尚奖评比条件：
体育道德风尚奖是各代表队的精神风貌，运动水平的综合体现，为使其评选工作更加规范，可操作，现制定评选方案如下：
（一）开、闭式（20分）综合全面可酌情打分。1，着装整洁，颜色协调。（5分）2, 队列整齐，步伐一致。（5分）3，口号响亮，精神饱满。（5分）
4，入、退场秩序井然有序，无喧闹嬉戏现象。（5分）
（二）精神风貌：（50分）
1、各代表队运动员遵守运动纪律，不迟到，不早退，不乱走动，观赛秩序良好。（10分）违者每次扣一分。
2、代表队标语醒目，规范，文明观赛，文明用语。（10分）
3、拉拉队情绪高涨，加油助威热情，有礼，无起哄，喝倒彩现象。（10分）有起哄，喝倒彩者，打架，骂人，损坏公物，顶撞裁判者，严重影响他人参赛等每次扣5分。
4、代表队观赛区内的卫生状况良好（20分）每天查三次，一次不清洁一次扣5分。
（三）体育成绩：（15分）
按比赛成绩排序，总分第一名得15分，然后依次递减0·5分。
（四）宣传报道（15分）
各代表队运动会上宣传积极主动，投稿踊跃，播出率高，每队每天投稿40篇为限，按实际播出稿件多少排名次第一名15分其余按
名次依次递减0.5分。
（五）贡献加分（最高5分）
在运动会期间，加分标准是较重要的，且有一定影响和教育意义的事情，比如：打扫公共区域卫生，为大家主动服务，提供重大违纪线索查证属实等等，每件记一分，由仲裁委员会决定。
（六）违纪处理：
发现假冒运动员，打架斗殴，吸烟喝酒，罢赛现象，顶撞裁判行为均取消其代表队的体育道德风尚奖评选资格。运动会期间所有违纪情况在班级考核中同时进行双向考核。
（七）评选小组成员：
赵玉芳 周德安 蒋文 田久华 冉琼 胡磊 白兴万 吴中根 曾录勇 曾晨 刘洪明 盛明菊 王菊芳 艾国清
（八）运动大会纪律：
1、遵守大会纪律，一切行动听指挥。
2、比赛时间内，不准请假，不准随意外出和离开运动场地。
3、不准代他人参赛，一经查出，取消比赛资格及成绩。
4、不打闹，不起哄，不罢赛，如有异议要有组织有领导的向大会裁判组提出。
5、非比赛队员不能随意在比赛场内乱窜，若有影响他班运动成绩者，扣除其所在班级总分中的十分同时计入他班。
6、各参赛队必须佩带号码布，无号码布者不得参赛。
盛家坝中心小学运动会组委会名单
主任：赵玉芳
副主任：周德安、蒋文、田久华、吴中根、曾禄勇、冉琼、白兴万、胡磊、曾晨、刘洪明、盛明菊、王菊芳、艾国清
委员：刘申秀、王志红、罗琼芬、杨绪国、唐锐、黄荣、刘桃云、曹约云、康树清、聂新梅、李爱民、张腊玉、兰林美、盛杰、高丽
体裁委员会：赵玉芳、周德安、蒋文、田久华、冉琼、吴中根、胡磊、艾国清、唐锐、刘桃云
宣传委员会：蒋文 组员：冉琼、曾晨、杨光金 打锣鼓：张成臣、安然等人 器材组组长：胡磊（兼）
组员：吴胜辉、鄢仲壕、刘瑞、杨再鑫 总裁判长：艾国清
副裁判长：胡磊、唐锐、刘桃云 径赛裁判长：刘桃云（兼）检录裁判长：白兴万 检录裁判员：杨桃轩 发令裁判长：李爱民 计时裁判长：刘桃云
计时裁判员：董珊珊、包登陶、金星、聂新梅 终点裁判员：田久华
终点记录员：王志红 联络员：刘先勇
司线员：焦霖、李世垚、刘桃云、聂新梅、金鑫、董珊珊 跳部裁判长：唐锐
跳部裁判员：罗琼芬、邓丹丹、唐爱华、焦运、熊礼、焦长潲 投掷裁判长：杨绪国
投掷裁判员：王晓运、刘申秀、胡洋、焦申锐 毽球裁判长：盛明菊 毽球裁判员：黄念、盛杰 跳绳裁判长：王菊芳 跳绳裁判员：高丽、田丽卉 跷旱船裁判长：曾禄勇 裁判员：黄荣、兰林美、张腊玉
拔河裁判员：吴中根（一二三年级）、曾晨（记录）、王菊芳（记录）、康树清（人数清查）
拔河裁判员：刘洪明（四五六年级）、赵玉芳（记录）、周德安（人数清查）、曹约云（记录）
总发令员：李爱民 总记录员：康树清 名次裁判：赵玉芳、周德安
裁判人员：黄念、金星、董珊珊（起、终点）田丽卉、杨桃轩、王晓运（对面）
纪律维持：田久华、白兴万、胡磊、冉琼 总记录员：曾晨
安全保卫：赵玉芳、蒋文、胡磊、杨宗现 音响摄像：杨光金
播音员：杨全英、吕双喜、候明垚 公告员：曹约云、刘雨林、罗朝洋 后期组组长：周德安 生活组组员：向学芝、王成权 奖品组组长：蒋文
奖品组组员:田久华、冉琼、白兴万 医务人员：医生1—2人
竞赛日程秩序表
第一天：；
上午：8：30—9:30开幕式 9：30—12:30
1、男、女各年级50m预决赛
2、女子一、二、三、四、五、六年级跷旱船预决赛
3、男子三、四、五、六年级跳远预决赛
4、男子一、二、三、四、五、六年级毽球预决赛
5、男子一、二、三、四、五、六年级跳绳预决赛
6、女子三、四、五、六年级实心球预决赛
下午：1:30—4:00
1、男女各年级140m预决赛
2、女子三、四、五、六年级跳远预决赛
3、男子一、二、三、四、五、六年级跷旱船预决赛
4、女子一、二、三、四、五、六年级跳绳预决赛
5、男子三、四、五、六年级实心球预决赛
6、女子一、二、三、四、五、六年级毽球预决赛
第二天：
上午8: 30—12: 30
1、男女各年级绑腿跑预决赛
2、男女三、四、五、六年级跳高预决赛
3、男女各年级立定跳远预决赛
4、男女四、五、六年级铅球预决赛
5、男女一、二年级纵跳摸高预决赛
下午：1: 30—4: 00
1、男女各年级40×50m迎面接力预决赛
中小学运动比赛口号 篇5
1. 二一，百炮争鸣，一班扬帆，傲立冰川。
2. 团结拼搏，争创佳绩。
3. 看我X班，气势磅礴
4. 文明守纪，拥抱胜利。
5. 青春无限，挑战极限，高一五班，绝不一般。
6. 严肃活泼，奋勇拼搏，团结争先，荣誉如山。
7. 奋发拼搏，勇于开拓
8. 遵规守纪，团结互敬
9. 顽强拼搏，勇夺第一。
10. 拼搏奋进，永远进步
11. 顽强拼搏，超越极限
12. 我班雄风，扬威大众。
13. 扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，气势磅礴。
14. 顽强拼搏，超越自我。
15. 团结拼搏，展现自我
16. 超越自己，永不放弃，
17. 努力拼搏，追求梦想，同心同德，再创辉煌。
18. 振兴中华，赛出水平。
19. 携手奋进，共创佳绩
20. 磨砺意志，奋发冲刺
21. 一七一七，迸发活力，扬帆百舵，勇争第一。
22. 努力拼搏，为校争光，同心同德，再创辉煌。
23. 山中猛虎，水中蛟龙，初三一班，卧虎藏龙。
24. 齐心协力，力争上游
25. 六班六班，非同一般，齐心协力，勇争第一。
26. 奋勇拼搏，超越自我，一九一九，勇争一流。
27. 风起云涌，日出东方，唯有八班，再创辉煌
28. 奥运精神，永驻我心，青春无悔，激-情无限。
29. 奥运精神，永驻我心
30. 团结文明，展现风采。
口号
1. 顽强拼搏，所向无敌。
2. 文明四班，鳌头独占，和-谐你我，勇争桂冠。
3. 努力学习，奋发图强，志存高远，行者无疆。
4. 群雄竞技，各领风骚，唯我九班，独占鳌头。
5. 激流永进，永不言弃
6. 十九雄风，争荣立功，二班精英，谁与争锋。
7. 毅然决然，团结勇敢，昂首阔步，勇往直前。
8. 十班十班，唯有我先，奋力拼搏，勇往直前。
9. 放心去飞，勇敢去追
10. 文韬武略，笑傲群芳
11. 九七九七，永不言弃，九七九七，勇创第一。
12. 文安天下，武定江山，得才兼备，智勇双全。
小学运动会比赛规则 篇6
1 结果与分析
1 . 1广西第十届中学生运动会健美操规定套路参赛情况分析
1.1.1 健美操规定套路基本参赛情况分析
本次运动会健美操规定套路比赛内容为2012年版全国全民健身操等级推广规定动作(有氧舞蹈二级),共9支参赛队伍,总共100人,另外有5个队伍弃权。
由表1可知,在本次比赛中,参赛的队伍占总数的63%,参赛比例均衡,参赛人数较多,参赛队中,最少8人,而最多达到15人,这也从侧面反映了健美操在广西的中学校开展的比较好,大部分城市比较重视中学健美操的发展。
1.1.2 健美操规定套路比赛成绩分析
比赛采用中国健美操协会2013年版《全国全民健身操舞大赛评分指南》,成套评分包括:成套创编、场地空间与队形、音乐与表现、技术技巧、一致性各2分。其中的评分细则均可在评分指南中找到,在此就不一一列出。
由表2可知,裁判的评分有艺术分和完成分组成,裁判长没有减分,这就意味着,艺术分和完成分决定了最终的成绩和比赛名次。由此表明,在比赛中,每一个环节都是占据关键成分的,每一个环节都要求运动员必须把最优秀的一面表现出来,这样才能保证最好能取得好的成绩和名次。此外,裁判的评分,只是按照艺术和完成两个大项评分,没有更细致的打分,这就不能清楚指出各个参赛队的优势与不足,对队伍的改进没有很大的帮助。
1 . 2广西第十届中学生运动会健美操规定套路艺术编排分析
1.2.1第十届中学健美操规定套路参赛队队形、空间和层次变换分析
在本次比赛中,尽管大致的评分是按照评分指南来严格进行,但有其细致要求:动作必须按中国健美操协会2012年版全国全民健身操等级推广规定动作(有氧舞蹈二级)执行,其多性质、结构、顺序不能改变,允许改变音乐、移动路线、方向、开头和结束前最后1个8拍动作,队形至少5次变化。队形变化的多少,既能影响成套动作编排的艺术性,也能体现每个参赛队的整体实力。但不能一味追求队形的次数,而忽略成套动作的稳定性,缺少亮点,消耗运动员的体能,还影响了成套完成质量。所以每个参赛队在成套动作中的队形变换和场地的空间利用必须分配均衡且独特而流畅。
如表3所示,每个参赛单位的队形都达到了至少5次变换的要求,队形数量最多达到了22次,最少的有7次,在空间变化上的次数较多,产生了很好的艺术效果和场上效果,就此表明了广西中学生健美操的发展好,运动能力强,也充分说明了教练员的智慧和编排能力较强。尤其是桂林市和南宁市这两支队伍队形变换次数较多,变换巧妙,移动速度快,与动作的衔接流畅,路线变换清晰,无形中大大增加了成套动作的艺术效果,也给观众一种很大的视觉冲击,最后都取得了不错的成绩。
1. 2. 2音乐使用分析
音乐是健美操的灵魂,它能更深层次的体现动作的优美和观赏价值。本次比赛允许有音乐改换,有5个队伍没有换,3个队伍完全更换音乐,北海市更换了开头2个八拍音乐。河池和崇左虽更换了音乐,但音乐对动作影响不大,节奏感不强,导致学生节奏错误。桂林市选择节奏感强的音乐,且有不同音乐元素组合,节拍明显,音乐与动作协调配合,充分体现了队员对音乐的理解和综合能力。所以,音乐的使用很关键,必须与动作完美结合。
1.2.3 第十届中学生健美操规定套路比赛各队伍成套动作的完成一致性分析
成套动作的完成一致性,直接影响裁判的打分,并且占据很大的成分,制约着每个队伍的最终成绩。运动员的形态、姿态,动作的力量、幅度、准确性,决定着动作的完成一致性。在成套动作的比赛中,实力最强的应该是南宁市和桂林市,南宁市的人数,运动员的力量,都比桂林市占优势。但是,南宁市在场上的表现力较弱,队员的动作凌乱不一,失误动作较多,动作的幅度较小。而桂林市的运动员虽然力量稍弱,但是形态较好,姿态优美,动作的幅度大和准确性高,没有失误,把成套动作完成的整齐一致,完全弥补了力量弱的缺陷,所以最后取得第一名的成绩。
2 结论与建议
2. 1 结论
广西中学生健美操的发展相当好,参赛人数较多,而且参赛队的表现个大家留下深刻印象,但个别参赛队表现不是很好,仍需加大训练力度。但其评分标准仍有欠缺,应更详细具体,使比赛结果更具可比性和说服力。
2. 2 建议
加强广西中学生健美操队伍的研究,尤其是要加强比赛的研究,及时总结比赛经验,完善竞赛制度,增加比赛、交流笔表演机会,重视队伍的培养,加大比赛经费的投入,更好的发展中学健美操运动。
小学运动会比赛规则 篇7
1.参赛队员情况。根据大会规定，本次女子乙组比赛要求5人参赛，计4人分数。参赛四个队均为5人报名。
队员骨龄年龄10岁有6人、9岁有5名、8岁有6人、7岁2人、6岁1人。从年龄结构看基本合理，有适龄队员，又有后备梯队；但从另一方面也可看出适龄队员准备并不是很完备，秦皇岛一名6岁队员可反映出秦皇岛队人员不整，是凑出的团体；从调查了解到：队员真实户口年龄10岁队员有9人、9岁有6人，基本属于合理范围。综上所述，我省女子乙组参赛队员年龄是合理的，有利于后备人才储备及发展的需求。
2.教练员配备情况。综观本次比赛，较为突出的是教练员人数不足，尤其是女队男教练较为缺乏。保定、唐山两队均配备有女队男教练，而石家庄和秦皇岛两队没有女队男性教练。现代体操发展的特点是动作难度的男性化，在训练难度动作中需要大量的保护，而没有男性教练员却是无法想象的；在提高动作的质量与训练的安全性方面，男性教练员的作用是不可替代的。
3.比赛成绩分析。本次比赛，保定队获得四块金牌、两块银牌、两块铜牌；石家庄队获得一块金牌、两块银牌、三块铜牌；唐山队获得一块金牌、两块银牌、一块铜牌；秦皇岛队只获得团体的第四名和三个第七名、三个第八名而没有奖牌入帐。
第一团体成绩分析。本次比赛采用5名队员比赛计4名最高得分成绩的规程，实力以保定队最强，队中拥有任倩和毛绍莹两名升入河北队一线队伍并准备下届全运会的队员；另有两名二线队员；一名未在省队集训的队员也有较强的实力：其个人资格赛全能成绩（扣除蹦床）为33.125分，在比赛中，保定队也确实显示了强大的实力，无论从团体赛成绩还是个人单项取得的资格成绩均有上佳表现，从而以高出第二名3.1分的绝对实力夺得冠军。
实力较为接近的是石家庄队和唐山队，从队员训练情况和训练年限看，两队基本一致。但唐山队占有东道主之便，使得比赛变得更加激烈。两队的各项成绩极为接近，相差无几，两队的团体总分仅相差0.525分。各单项得分情况是石家庄在跳马和平衡木的成绩占优，而唐山在高低杠和自由体操两项成绩略有优势。而在高低杠和自由体操两项得分对比中可以发现唐山队与保定队的差距不大，分别是0.35分和0.05分，说明唐山队在这两个项目中具备了与保定相抗争的实力。而石家庄在四个项目中得分较为平均，与保定队均有一定的差距，在平衡木上的得分比唐山队多了1.2分、比保定队少0.55分，石家庄队的平衡木有一定的实力，这在单项决赛中也印证了这一情况。
秦皇岛队实力较弱，四个项目中，只有跳马得分在33.1分、平衡木得分20.55分；而跳马与自由体操基本没有得分，说明队伍的不完整和缺项严重，可能与队中无男性教练有密切关系。
第二，全能成绩分析。本次比赛的全能成绩规定为每队只能取两名队员成绩进入前八名，本研究只以全能前八名成绩做为比较。
从全能成绩看，任倩具有较大的优势，二至四名之间的差距较小，仅有0.375分的差距，第五名与第六名为同一个水平档次，秦皇岛的两名队员水平较低。从成绩表看（见全能成绩表），第三名毛绍莹的平衡木仅有8.45分，比赛中掉木是影响其全能成绩的主要原因，否则她将取得第二名。实力分析中可以得出保定优势大，而石家庄与唐山在伯仲之间，秦皇岛最后。
第三，各单项比赛成绩分析。①自由体操。自由体操项目是保定队和唐山队之间的较量，团体赛中保定队仅有微小优势，而在本次的单项决赛中，唐山队获得了金牌和第四名；而保定取得了第二名和第三名；石家庄是最后的五、六名；秦皇岛队队员没有取得进入决赛的资格。②平衡木。平衡木项目的比赛中，石家庄队获得了较为理想的成绩，获得了第一名和第五名；唐山队取得了第二名和第四名；而实力较强的保定队仅获得第三名和第六名，这也显示出强队的较弱的一面；弱队秦皇岛只取得了七、八名。此项目比赛的冠亚军被石家庄的队员邢天月和唐山队的刘林获得，她们战胜了省队的一线及二线的集训队员，是涌现出的新人，也是本次比赛最大的贡献。从此也可以看出地方队正在缩短与省队的技术差距。③高低杠。高低杠项目训练特点是男性教练在起主要的作用，由于男性教练的身体条件在力量方面优于女性，故在训练中的动作保护均有男性教练来完成。也正是由于此原因，使得石家庄队和秦皇岛队在高低杠项目失去优势，而石家庄队由于自身努力，使较为落后的这一项目在比赛中未有较大的差距，在团体赛中，仅输给保定1.1分，输给唐山队0.75分，也正是由于这一项目的努力才使得石家庄队取得了团体第二名的成绩。保定队员任倩具有较高的水平，以9.434分成绩获得冠军，而唐山队的戴文博与石家庄队的伍沿地同为9.3分，由于戴文博的全能成绩在前，所以戴文博获得第二名、伍沿地获得第三名。从这里也看出了石家庄队的高低杠项目也具有了一定的实力。同样由于缺乏男性教练的秦皇岛队，没有队员取得决赛资格。④跳马。跳马项目相对较为动作简单，比赛动作为助跑前空翻。成绩的好坏主要取决于队员的能力和起跳技术。从比赛中的得分情况可以看出保定和石家庄的队员占据了前四名。而唐山和秦皇岛列在后席。
4.与其他省市的同年龄段队员的比较。通过查阅相关文献，相近年龄段队员状况对比，我省女子乙组（8-10岁）同外省市相比具有明显的不足（见下表）。
从上表中可以看出，我省队员不仅数量少，而且我们的训练点相对太少，这从很大程度上制约了我省体操的发展。
5.结论。本次比赛规模较大、竞争激烈，金牌分布面广、悬念较大；保定队具有绝对的优势；而石家庄队与唐山队水平接近；秦皇岛队水平较抵；本次比赛有新人涌现，对河北省体操发展有一定的贡献；与其他省市相比，我省训练点及队员储备数量相对较少。
亲子运动会项目和比赛规则 篇8
一、比赛项目：投篮高手
比赛规则：每个孩子有30个球，家长带着孩子站在规定的线外，往篮子里内投球，由工作人员计时，1分钟内看谁投的最多。（球为直径约10CM的海洋球，篮子为废纸桶）
二、比赛项目：钻山洞比赛
比赛规则：家长带着孩子站在规定的线外，听到开始口令后孩子钻过赛道上的钻笼，最先到达者获胜。（如有多组参赛人员，用时最少者获胜）
三、比赛项目：跳球比赛
比赛规则：参赛孩子骑羊角球在规定的线外，听到开始口令后跳往终点，每个孩子由一名志愿者带领到达终点，家长不得协助。最先到达者获胜。（如有多组参赛人员，用时最少者获胜）
四、比赛项目：齐心协力
比赛规则：家长和孩子面对面，孩子站在大人的脚面上，一起站在规定的线外，听到开始的口令后带着孩子跑往终点。途中大人不得抱起孩子，最先到达者获胜。（如有多组参赛人员，用时最少者获胜）
五、比赛项目：袋鼠跳
消防运动会比赛项目及规则 篇9
第六届消防运动会比赛项目及规则
一、比赛时间：2017年11月21日14：00
二、比赛地点：五食堂旁篮球场
三、比赛项目
（一）灭火接力 1.比赛架构： ⑴比赛模式：接力赛
⑵比赛人数：每队8人（4男4女）⑶比赛成绩计算：计时
2.赛道设置：长50米，宽2.5米，2条跑道，两支参赛队同时比赛，每条赛道各设起点和终点。在起点放置接力灭火器一具，终点放置消防着装一套（头盔一个、消防服一套、手套一双、腰带一条），灭火点（距终点5米处）设置明火一处。
3.比赛规则：
⑴运动员从起点开始，在听到起跑命令前不得接触灭火器。
⑵听到发令后，运动员迅速提起灭火器起跑，跑至20m处穿越障碍物，跑至终点把灭火器交给下一名运动员继续比赛。
⑶第七名运动员到达终点时放下灭火器并与第八名运动员（最后一名队员）击掌,第八名运动员带上消防头盔，穿着消防着装，提灭火器进至灭火点将火扑灭，计时停止，比赛结束。（注：每队只有最后一名队员才使用灭火器灭火）
(4)8名运动员必须依次进行,不能重复参赛。4.评分标准：
⑴运动员在听到发令前起跑的算犯规，连续两次犯规则取消参赛资格。
⑵在接力期间灭火器（消防着装掉地）必须立即拾起（戴好）才能继续进行比赛。否则不计成绩。（3）着装不正确（拉链未拉好，腰带未扣好，手套未戴好、帽子戴反）或穿越时将障碍物碰到的，每一次加时3s计入成绩。
（二）消防水带连接 1.比赛架构： ⑴比赛模式：通关赛
⑵比赛人数：每队2人（不限男女）⑶比赛成绩计算：计时
2.赛道设置：2条赛道，长50米，宽2.5米，设起点和终点。途中放置消防水带2盘、消防水枪1个。
3.比赛规则：
听到裁判开始比赛的口令后参赛队员跑到前方至5米处（消防水带放置点），队员A将水带链接在消防栓上再向前甩开消防水带，然后展开水带至水带连链点并链接好另一盘水带，队员A与队员B击掌后，队员B向前甩开消防水带，向前将水带展开至消防水枪放置点，将消防水枪和水带连接好后跑至终点，计时停止，比赛结束。
4.评分标准：
谈田径运动员比赛的心理训练 篇10
一、赛前心理训练
目的是为了形成良好的赛前心理状态，以便在紧张的比赛中能充分发挥自己的体力、技术和战术水平，获得优异的比赛成绩。赛前心理训练可分为：比赛前期、准备活动、点名阶段、临赛调整、赛前动员等五个阶段。
1、比赛前期：主要是指比赛前相对较长一段时间内的心理训练。方法（1）自我暗示和放松训练。通过默念自我暗示语言，结合思维表象和调整呼吸，使自己的肌肉放松，消除神经紧张，镇静情绪。例如：“我很勇敢”、“我很镇定”、“我能战胜一切对手”等。同时也想想自己整装待发的感觉，直至全身处在跃跃欲试状态。（2）念动训练一般是在自我暗示和放松训练之后接着进行，此时，运动员的身心高度放松，头脑清醒，最容易接受心理想象。
2、准备活动阶段：运动员临赛的准备活动，一方面要使全身各主要部分充分活动开，做好比赛的身体准备；另一方面要通过身体活动和特殊安排的心理训练来提高中枢神经系统的兴奋性，激发运动员的竞赛情绪，充分做好比赛的心理准备，准备活动阶段的心理训练，应该注意根据比赛时间、气候、运动员个性特征、习惯以及临场情况等合理安排。
3、点名阶段：一般来说，田径比赛的赛前点名都有相对稳定的时间约束性，点名距比赛开始大都有20分钟的间隔时间，这时在心理练习上应进行自我暗示，例如：选择一些有针对性的，既现实又积极的句子，在赛前反复默念，这些句子对自己的实力和特点有意识地给予夸张性的肯定，以增强自信心。
二、赛中心理訓练
在比赛中，运动员往往会出现一种心理阴影悬念，这种悬念是由于运动员在过去比赛中遇到过挫折而产生的，也可能是由于赛前害怕某个对手，或担心完不成任务而出现的。心理阴影的存在对运动员的比赛成绩有一定的影响，在运动竞赛中，心理阴影会随着运动员心理状态的变化而扩散或消失。当其在赛前对自己的有利条件看得多时，随着信心的增强，心理阴影会逐渐缩小，当比赛开始较顺利或比赛中没有出现赛前担心的情景，心理较充实时，心理阴影也会缩小或消失。相反，一旦比赛不顺利或竞技状态不好，出现了心理阴影的诱发情景时，心理阴影容易扩散，若不及时予以制止，就会进一步地引起消极的联想，促使自信心迅速下降，最后导致运动员动作失调，甚至完全失常。心理阴影的诱发与关联事物的出现，以及运动员的个性特点、自信心、期望目标、焦虑程度等因素有关。为了控制心理阴影的扩散，对比赛中可能产生的最坏情况以及自己最担心的情况要做好对策准备，并尽量增强自信心。
在比赛中，运动员应养成良好的“任务定向”的习惯，“任务定向”的注意力主要集中在技术动作上，“任务定向”的思维模式能使运动员把有限的精力放在并不可少的技术动作上，尤其是当运动员感到不安，不能立即排除这种情绪时，它还能非常有效地转移运动员的注意力。
三、赛后心理训练
由于比赛总有胜负，所以比赛结束后在运动员身上不外乎两种表现：一种是胜利者的心情；另一种是失败者的心情，他们往往表现得垂头丧气，埋怨、失去信心。所以，教练员要特别注意用鼓励的方法使运动员尽快地消除沮丧情绪，鼓励运动员把失败作为胜利的起点，重振精神，积极投入到训练中去。
遵循以上的心理训练方法，可以尽可能地减少因为运动员的心理原因而造成竞赛中高水平低成绩的情况发生，尤其是那些初次参赛的无经验的运动员，当然，心理训练是一门综合科学，在训练中更要因人而异，依据具体情况，做到有的放矢，这样才能发挥出它的具体作用。
小学运动会比赛规则 篇11
江苏省第17届运动会武术套路 (高校部) 比赛于2010年4月10~11日在苏州大学举行。来自全省18所本科院校的109名运动员参加了12个项目的比赛, 决出了各单项和团体前8名。通过比赛不仅推动了高校武术运动的不断发展, 同时也基本反映出了我省高校武术运动开展的现状。本文通过对本次比赛有关数据进行统计比较, 分析江苏省高校武术运动开展现状及存在问题, 提出相应对策, 为武术运动在高校中的普及与推广提供参考。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
江苏省第17届运动会武术套路 (高校部) 比赛各参赛队伍及比赛成绩。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
查阅有关武术套路运动的研究文献和资料, 为本研究提供理论依据。
注:总分为高水平组和普通组两组的团体总分。
注:总分为高水平组和普通组两组的团体总分。
2.2.2 数理统计法
对比赛的数据从运动员人数、奖牌数量、各个组别的成绩、运动员的动作难度等方面进行统计。
2.2.3 现场调查法
观摩了本届比赛的各场次比赛, 并对部分参赛队及有关专家进行调查访问, 取得第一手的资料和比赛信息。
3 结果与分析
3.1 参赛单位和参赛人数相对较少, 地区发展不平衡
江苏省共有本科类院校45所, 参加本次比赛的高校有18所, 占总数的40%。其中10所高校来自南京地区, 占所有参赛队的55.56%。本次比赛每所学校男女运动员可各报4人, 实际报名参赛的人数只有109人, 其中男运动员61人, 占总数的55.96%, 女运动员48人, 占总数的44.04%, 有的学校只报了两名运动员。因此, 总的来说, 本次比赛参赛单位和参赛人数还是相对较少。从中也可以看出, 院校之间、地区之间在武术套路运动的开展和参赛方面存在着一定的差异, 出现了各地区发展不平衡的现象, 也导致了我省高校武术运动整体水平不高状况。
3.2 高校之间武术比赛少
江苏省高校之间的武术比赛只有4年一次的省运会。在比赛中, 大部分运动员对规则的理解甚少, 很多运动员在学校只进行了简单的训练, 动作规格和演练水平都较差, 更不用说完成难度动作了, 这与缺乏比赛和交流也有着很大的关系。
3.3 缺乏激励机制
通过与参赛队教练员访谈后发现, 由于比赛对教师教练员的职称申报及待遇都没影响, 教练员对比赛成绩并不看重。加上大部分高校教师都是利用业余时间带队训练, 不仅费时间费精力, 且课酬低, 极大影响了教练员训练积极性。此外, 普通生参加比赛的条件也低, 也影响他们的积极性。从只有18所高校参加本次比赛也能看出, 目前高校开展武术竞赛还缺乏一种激励机制。
3.4 各高校水平不一, 金牌分布和总分集中于少数高校
本次比赛分高水平组和普通组, 分别设金牌、银牌、铜牌各1 2块。从表1、表2可知, 获得金牌的参赛单位共8支, 占总参赛单位的4 4.4 4%, 其中苏州大学获得7枚金牌, 占高水平组金牌总数的5 8.3 3%, 奖牌占总奖牌数的44.44%。总分是同组第二名扬州大学的185.88%, 同组第三名南京农业大学的243.08%;南京大学获得7枚金牌, 占普通组金牌总数的58.33%, 奖牌占总奖牌数的44.44%。总分是同组第二名南京信息工程大学的193.33%, 是同组第三名盐城工学院278.85%。上述数据表明, 我省高校武术套路运动水平发展极不均匀。
注:1、男子高水平组各项人数分别是N=10, 13, 14, 11, 13, 10人;女子高水平组各项人数分别是N=11, 13, 12, 9, 9, 10人。2、男子普通组各项人数分别是N=15, 14, 11, 10, 11, 6人;女子普通组各项人数分别是N=10, 7, 8, 7, 6, 5人。
3.5 普通组与高水平组运动员专项技术存在明显差距
以枪术为例, 两组难度得分相差1.48分, 说明普通生运动员在动作难度的完成上还存在着很大差距。由于武术项目本身的特点, 大多普通生只在上大学后接触武术, 对动作的理解和掌握程度上还有一定的困难。训练时间有限, 使之训练的系统性大打折扣。此外, 从现场比赛的情况来看, 由于高水平组运动员大部分都参加过省内外大赛, 经验比较丰富, 在动作质量、演练水平和动作难度上占绝对优势。反观普通组运动员大都是临时组队的, 突击训练。因此, 专项能力较差, 动作质量一般, 临场经验不足, 这些都是导致专项技术明显差距的主要原因。
4 结论与建议
4.1 结论
武术项目在江苏省高校的发展存在着开展学校少、地区发展不平衡、普通生运动队队伍组建的临时性及训练不全面性、高校之间缺乏定期的比赛等诸多问题。这些问题的存在极大地阻碍了武术运动在高校中的发展。
4.2 建议
4.2.1 定期举行高校之间的武术比赛或交流
建议有关职能部门针对这种情况, 给予适当的政策倾斜和支持, 定期举行高校之间的比赛或交流, 使我省更多的高校能够参与到武术比赛中来, 促进我省高校武术套路运动水平的整体提高。
4.2.2 增设集体项目
集体项目可以为更多的大学生提供参与武术比赛的机会。如增设男子6人太极拳和女子6人太极剑等集体项目, 可以吸引更多大学进行武术训练, 为他们创造展示自我的机会, 这些必将促进高校武术运动的普及与推广。
4.2.3 制定科学化的训练目标
大学生运动员业余选手, 训练是在业余时间进行的。因此, 制定有针对性的训练计划, 合理安排训练时间, 就显得尤为重要。特别是难度动作要根据大学生运动员的自身素质条件有选择性进行联系, 以提高大学生运动员完成动作难度的水平和质量。同时, 还要注重加强普通生运动员的赛前心理训练, 克服因赛前紧张而引起水平发挥不稳定状态, 达到最佳竞技状态。
4.2.4 抓好高校武术运动的普及与推广工作
抓好高校武术运动的普及与推广工作, 对提高我省全民健身计划的开展具有重要的意义。各高校应重视武术专项课和选项课教学, 发挥学校武术社团或武术俱乐部的作用, 培养大批学生武术运动骨干, 大力开展学校武术运动, 从而促进武术运动的普及与推广。
4.2.5 举办高校教师教练员培训班
定期举办高校教师教练员培训班, 不仅为高校教师之间的交流提供平台, 而且有利于高校教师了解武术发展的最新动态及发展方向, 有利于提高教师教练员的专业技术及训练水平, 有利于武术项目在高校中的深入普及与推广。
4.2.6 改善运动队的各项待遇, 提高训练积极性
学校要加大对武术运动队的资金投入, 及早组队, 改变有比赛才临时组建的不足。要改善教师教练员的待遇, 使他们能够全身心地投入到训练中, 同时也要提高学生运动员的各项待遇, 激发他们训练积极性与主动性, 有利于高校武术运动竞技水平的提高。
参考文献
[1]马忆本.从2004年“华夏杯”全国健美操锦标赛六人操项目成绩看南京体院竞技健美操的发展与对策[J].南京体育学院学报 (社会科学版) , 2004 (6) .
小学运动会比赛规则 篇12
项目一：《懒惰的自行车》
规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。参赛者单脚触地、压线均为犯规。参赛人数：4人
规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最快，谁就是获胜者。参赛人数：4人（由4-7岁的小朋友参赛）项目二：袋鼠跳 器械:跳袋
参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回，跳完的队为胜。规则:(1)必须绕过标志物。(2)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。参赛人数：4人 项目三：双人跳绳
规则：项目为8人运动，分4组，每两人一组。每组由一人持绳双人原地跳动。坚持到最后的队伍获胜。参赛人数：8人 项目四：赶猪跑 1.比赛距离：20米（于20米处设置障碍物）2.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜
3.比赛规则：每个队1名队员同时站在起点处排成一路纵队，队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球（2个球）赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点。项目五：搭桥过河 道具：泡沫垫子
规则：此项目为家庭赛，每组2人，共4组。每人脚下踩一块垫子，比赛开始，一次将最后一块垫子传给前面的队友搭成桥过河，一最后一人通过终点为比赛结束，用时少的队伍获胜。（跑道为15米长 5米宽）项目六：车轮滚滚 道具:轮胎
队员成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志物。比赛开始，队员手推轮胎跑出，绕标志物返回，以先完成的队为胜。参赛人数：4人 项目七：托乒乓球接力 道具：乒乓球 拍子
规则：此项目为60岁以上老年人比赛。共8人，分4组 每组2人。比赛开始，每组人员跑道两端站好，由一人手持拍子端着乒乓球向对面队友跑去，将手中道具交给队友，再由队友跑回起点，用时少的队伍获胜。参赛人数：8人 项目八：穿针引线 道具：针线
规则：此项目为老年人比赛。1每组1人，每人5根线，5枚针；
2队员一字排开站到起点处，比赛开始，队员须跑到15米处的终点，终点设置一张椅子，队员须将椅子上的线全部穿入针孔中 3最先完成的获胜。
参赛人数4人（年龄60岁以上的男队员）
此次运动会共设八个项目，比赛将决出一等奖九名（共270元奖品）。二等奖九名（共180元奖品）。纪念奖30名（共300元奖品）。横幅（100元）、矿泉水（100元）、比赛器械（550元）。
康乐社区
小学运动会比赛规则 篇13
1、钻山洞（5男5女）
比赛器材：体操垫若干
比赛规则：参赛队员用手脚撑地，将身体撑起，形成拱形，身体下方留有一部分
空间，方便队友从身体下面钻过。比赛时，从最后一个同学开始，经过其他9名队友身下向前爬进，爬出山洞后立即变成山洞，让后面的队友爬进。依次循环，最后一名同学爬行结束后，比赛结束，先完成比赛的队伍为胜。
2、春播秋收（5女5妈）
比赛器材：标志旗1面、水桶1个、呼啦圈5个、垒球5个
比赛规则：每队5个呼啦圈、1个水桶、5个垒球。比赛开始后由一名队员手拿
水桶，将水桶中的种子（垒球）种（放）在指定的地（呼啦圈）里，每个圈放一个，种完5个种子后，继续先前跑进，绕过标志旗，跑回队伍，将水桶传给下一名队员。第2名队员依次收获果实（垒球），将果实（垒球）放回水桶里，继续跑进，绕过标志旗后，跑回队伍，将水桶传给下一名队员。第3名队员完成第1名队员的任务，第4名队员完成第2名队员的任务。全体队员依次完成任务，比赛结束，最先完成比赛的队伍为胜队。注：垒球没有放到呼啦圈里，或滚出圈外，需重新放球后，再继续下面的比赛。
3、小兔赛跑（5男5女）
比赛器材：小沙包1个
比赛规则：参赛队员用双脚夹住小沙包，双脚跳跃前进到达接力区，将沙包交给
下一名队员，依次进行比赛。全体队员最先完成比赛的队伍为胜队。注：比赛中沙包掉落后，需在掉落位置重新夹好沙包，方可继续比赛。
4、赶猪（5男5爸）
比赛器材：篮球1个、体操棒1个、标志物5个、标志旗1个
比赛规则：参赛队员用体操棒播、赶篮球，使其向前滚动绕过标志物，到达标志
旗后绕过标志旗，返回起点，将球和体操棒交给下一名队友，依次进行。全体队员最先完成比赛的队伍为胜队。注：比赛过程中不能用手、脚控制篮球。
5、迎面接力赛（5男5女）
比赛器材：接力环1个
浅析田径运动员比赛能力的培养 篇14
1 运动员比赛能力综述
田径比赛本质上是对这一阶段训练内教练员和运动员训练效果的检验与反馈。田径运动员在教练员的指导下进行大量的、重复的动作技术训练,为的就是运动员在比赛中能创造优异的成绩,使自己收获刻苦训练的果实。但是,在田径比赛中,不是每一个参赛的运动员都可以获得胜利,这不仅是因为每一个运动员的实力存在差异,另外一个原因就是运动员个人的比赛能力发挥。如果在比赛中,运动员能将平时训练中所掌握的技术完全释放出来,那么获得的成绩就会比在比赛中无法完全表现平时训练成果的运动员要好。
由上可知,在比赛中运动员个人的比赛能力直接关系着自己的比赛成绩。那么我们从事田径运动训练时,如何具体去培养和提高田径运动员的比赛能力呢?大量田径运动科学实践证明,运动员只有通过比赛才能真正提升比赛能力。因为运动员的刻苦训练所提升的运动水平,是无法获得客观认同的,只有在比赛中完成对自我的检验,才能将个人的训练水平展现在世人面前,让自己清楚地了解训练的价值,检验出训练的不足。
2 运动员比赛能力培养的基本方法
2 . 1 科学提高训练水平
想要科学、稳定地提升田径运动员的比赛能力,提高他们的训练水平是关键。因为运动员个人的训练水平不仅关系到运动员比赛的应变能力,而且直接影响到运动员在比赛中的心理活动以及技术的发挥。所以,运动员要在教练员的具体要求下,刻苦、冷静地提高训练水平。
2 . 2 合理制定长期训练计划
国家体委统一制定的《田径教学训练大纲》中,对田径运动员的训练计划进行了严格、细致的规定。在实际训练中,每个运动员的身体素质和技术水品又不完全一样,因此,教练员和运动员须根据大纲的主要要求,自主地调整适合自己的训练计划。因为只有适合自己训练的计划才能保证个人竞技状态的控制和形成,才能在训练中将个人的比赛能力时刻紧密联系起来。
因此,根据运动员成长的轨迹,我们在制定田径运动员比赛能力培养的训练计划时,一是要根据年龄段的具体情况制定具体训练方法目标;二是要面对运动员每一个技术环节会面临不同教练而带来的不统一进行大体上的把控,制定出相应的总体训练方案。
所以,我们通常说根据运动员的具体情况提出合理的训练目标,指的就是在提高运动员比赛能力的同时,要特别注重运动员训练过程的阶段性和差异性。不论什么时候,运动员的训练都要与训练水平和训练的阶段任务相吻合,教练员和运动员都不能做出脱离训练水平的行为。
针对为运动员制定长期有计划的训练与培养运动员比赛能力的阶段性联系等一系列问题,我国世界著名的女子中长跑教练员马俊仁找到了科学、合理的实践方法:
在马俊仁教练所制定的长期科学训练计划下,绝大多数运动员经过她的教导,所表现出来的训练水平和比赛能力都有了突飞猛进的提升。这都是在多年有计划、有目标的进行下严格科学训练的结果。而这一成果又来源于严格按照训练计划和训练目标逐步实现的。
在高强度和大运动量的训练要求下,马教练要求运动员按照“少吃多餐”的方法来进行消化训练。即运动员单次进行训练的运动量少、时间短,但是这一过程重复的次数多,之后根据自身情况和原定的训练目标逐步增大运动量并相应的减少训练次数,这一训练过程我们又称之为“多吃少餐”。
从马教练创造的这种“少吃多餐”和“多吃少餐”的训练方法转变中,可以得出这样一个结论:当运动员的训练处于初级阶段时,为了实现训练负荷数量的高目标,采用了“少吃多餐”的方法,从而保证了训练负荷强度的高起点;当运动员的训练处于高级阶段时,要采用“多吃少餐”的方法,这样做就充分保证了自然界的规律——物质从量变到质变的过程,从而达到改善人体运动机能和提高的生理功能的规律。
2 . 3 不同环境和条件下的比赛能力培养
不同的天气情况和比赛场地、周围环境等外在条件影响下,田径运动员的比赛能力发挥会受到很大影响。在这种环境中进行训练,培养运动员的比赛能力,就是要求运动员在不利的条件下加强自己的比赛意志和适应能力。
第一,适应自然环境。田径运动基本上是室外运动,因此田径运动的比赛环境包括比赛时的气温、气候、地形和场地周围的环境等等,这些因素共同影响着运动员的比赛能力发挥,关系着运动员最后的比赛成绩。所以,只有在平时的训练中,让运动员适应各种不同的气候、气温和地理环境,才能在比赛时快速地进入比赛状态。例如,可以在下雨、下雪或者起风的天气进行训练,也可以在喧嚣的场所进行训练,这些都是适应比赛环境的有效训练方法。
第二,训练时的难度要比比赛高。田径运动是一项高体力、高爆发的运动,运动员在场上拼的就是平时训练的成果和意志品质。田径运动的难度总体不高,但对于身体素质要求却极其严苛。在世界田径赛场上,许多著名的运动员获得较好成绩都会感谢自己的教练员在平时残酷和高水平的训练要求。所以我们的运动员在平时训练中想要提升个人能力,必须将训练难度调高于比赛的要求之上,确保比赛时能轻而易举地发挥训练的水平。当然,在训练中不能一蹴而就,教练员和运动员也要考虑运动员个人的实际情况,不能好高骛远,根据自身条件合理安排训练难度。
2 . 4 培养比赛中的应变能力
田径运动的比赛过程变化性太强,运动场地和运动员随时都会受到外界或自己的状态而影响此时正在进行的比赛。针对这一客观实际,运动员就要具备很好的应对突发状况而保持比赛状态不变的能力。
这种能力的培养,体现在平时的训练中就是:
(1)在中长跑或者竞走等长远程田径比赛进行中,选手们为了争夺较好的比赛位置进而采取干扰、阻挡、包围其他选手的战术,直接影响着运动员自身的心理状态和技术水平的发挥,这种情况下运动员就要发挥平时训练时的抗干扰能力,在充分的心理准备下独立、冷静地完成比赛。
(2)在田径运动的短跑比赛中,由于全程短,选手们在起跑阶段就会拼尽全力争夺开局的领先,往往会出现选手抢跑的情况,有时也有选手故意使用抢跑的战术来干扰场上对手的比赛心态和计划。遇到这种情况,运动员也要拿出平时训练的成果,不急不躁地等待比赛的进行。
3 运动员准备活动对比赛能力的影响
任何体育运动比赛开始之前,运动员都要做充足的准备活动,为的是活动身体,适应比赛的激烈对抗,这种准备活动是影响比赛能力的主要因素。田径运动比赛前运动员的准备活动跟训练没有直接关系,但它对于运动员进行时展现出的比赛水平和比赛能力有直接的关系。实践证明,运动员在比赛之前做了充足且有效的准备活动,在比赛时取得的成绩比准备活动没有做充分的运动员要理想得多。
实践证明,田径运动比赛的赛前准备活动,不宜大强度、长时间进行。应该适度地分部分组成,在比赛开始前的一两个小时里,运动员可以有计划地进行快慢、难易的动作组合练习,一段准备活动过后应休息一段时间再进行。