小学篮球运动会方案

小学篮球运动会方案（共13篇）

小学篮球运动会方案 篇1

2013年白沙小学第一届中、高年级学生

篮球比赛活动方案

一、比赛目的

为了丰富我校学生的课余文化生活，从而推广“阳光体育”，坚持每天“锻炼一小时”的体育活动。从而调动学生参加体育锻炼的积极性，增强学生体质，培养学生的集体主义精神及互助合作的精神。根据学校领导的安排、文体组的组织，将在2011年十月份举行“白沙小学第一届中、高年级学生篮球比赛”活动。通过此次活动为我校学生提供一个展现自我、张扬个性的平台；增进班与班、人与人之间互相了解和沟通的机会；同时提高学生集体主义荣誉感，培育学生的凝聚力、向心力、自豪感，营造全校学生积极参与体育锻炼的兴趣。

二、比赛地点

白沙小学第二篮球场

三、比赛时间

于2011年10月17日开始预赛，2011年10月24日进行决赛。(如有变动另行通知)

四、参赛对象

白沙小学四至六年级男同学。

五、参赛形式

以班级为单位组织参赛，各队报领队1名，教练1名，运动员10名。此次比赛分为三个组，四年级为一个组，五年级为一个组，六年级为一个组。四年级、六年级分别分为A、B、C、D四个队，五年级分为A、B、C、D、E五个队，另由抽签决定分别为两个组。在半决赛中，由一组的第一名对二组的第二名，由二组的第一名对一组的第二名；在总决赛中由两组中的第一名争夺冠亚军、第二名争夺三、四名。

六、裁判成员 王爱进、李光才、孙

亮、刘廷杨、刘

涛、李

林

七、比赛规则

此次比赛分为上下半场，每半场15分钟包干，中场休息5分钟，每半场每队四次暂停。

八、奖项设立

1、每个年级取前三名，其余为组织奖。

2、本次比赛活动中分别设“体育道德风尚奖”、“优秀运动员”、“中锋”、“大前锋”、“小前锋”、“得分后卫”、“控球后卫”等奖项。

九、服装要求

各班尽量穿统一运动服装。

十、比赛要求

1、参赛班级要做好比赛的各项准备工作，尤其是要高度重视安全工作，班主任要及时参与组织自班运动员和负责学生全面安全工作。如有班主任不在场者，发生安全事故，由班主任全权负责。

2、整个活动过程中，队员要严格遵守纪律，服从组织安排、听从指挥、尊重裁判。不服从安排者将取消比赛资格。

3、所有队员应发扬团队精神，保持“友谊第一，比赛第二”。各班拉拉队要文明有序，助威口号要健康向上，不得伤害队员。

4、球员在比赛过程中不能有意伤人，如有故意伤人行为者，将取消比赛资格，并进行全队通报批评。

5、比赛前5分钟内到比赛场候赛，在比赛时间内迟到5分钟的球队作自动弃权处理。

6、如果在比赛的时间内由于天气变化下雨而不能进行比赛的，就顺延到第二天进行。

7、比赛具体时间由各班抽签后通知。（如有其它变动另行通知）

白沙小学文体组

小学篮球运动会方案 篇2

一、我国中小学女子篮球运动员选拨与训练现状

从选材训练角度看, 目前我国中小学女子篮球发展主要表现为以下特征:

1. 身高与身体素质发展不协调

就目前我国较优秀的中小学女子篮球队队员看, 身高已达一定水准。如2003年全国少年女子篮球比赛中高运动员和特高运动员之和占到所有参赛运动员的40% (如下表所示) 。

我国中小学女子篮球运动员身高特征与体能、竞技水平之间并未达到协调发展, 没有达到与身高相称的比赛成绩。2003年我国少年女子篮球比赛中, 运动员身体素质训练水平是较差的, 助跑摸高一项平均值只有31.6分, 换算成成绩约为2.86米, 也就是达不到篮板下檐的高度, 多组变距折返跑平均成绩也没及格, 可见, 我国中小学女子篮球运动员弹跳素质和专项速度耐力素质均处在较低水平。再比如, 2001~2003广西青少年篮球锦标赛队员的平均身高超出了赛区的整体平均身高, 但由于身体素质和基本技术差, 呈下降趋势, 发展不平衡, 从而导致整体竞技能力差。总体来说, 与我国在近年来运动员选材时过重看重身高, 而忽视身体素质的先天能力有一定关系。因为身体素质是体能的主要构成因素, 从运动生理学角度讲, 身高升高到一定程度就会影响身体素质的发展而相互成为一对矛盾体, 如影响速度、灵敏、协调甚至力量等因素的发展。尽管身体素质并非决定篮球比赛成绩的唯一因素, 但它是体能、技战术的先决条件, 是不容忽视的因素。相关研究也表明, 身体素质和基本技术对比赛总成绩有较大的影响。因此, 选材不能忽视身体素质的先天能力。

2. 身高与体重、力量比例不适应篮球专项特征

与欧美强队的优秀队员相比, 中国女篮队员身体防守面积、体重均低于欧美国家队员。例如, 在28届奥运会上, 由于对手这两方面的优势, 对中国队持球队员采用压迫式贴身防守, 导致中国队总投篮次数比对手少, 以至未能达到比赛目标。而这种身体结构的形成, 与中小学时期的运动选材以及专项训练密切联系。提示我们选材时应选既向纵向生长, 也有向横向生长潜力的中小学生, 即腰圆膀粗者;同时也应将体重、力量作为首要考虑因素之一, 这是身体接触性对抗中制胜的关键因素。从我国女子WCBA与世界女子WNBA比较研究中显示, WCBA与WNBA运动员总体平均身高无显著性差异, 而总体平均体重却存在非常显著性差异, 在不同位置运动员之间的差异中, 中峰最大, 前峰次之, 后卫最小, 体重上的差距, 使我们在对抗中处于劣势。体重不足, 身体接触力量就差, 身体的强对抗能力就弱。从训练角度讲, 我国女篮队员接触力量的训练是薄弱环节。根据绝对力量的可训练性, 在保障速度、灵敏的基础上, 我们应加强身体接触力量或绝对力量方面的训练。

3. 训练强度不足

(1) 训练强度小于比赛强度。训练强度小于比赛强度, 就会导致比赛时体能消耗过大, 过早疲劳, 从而影响比赛成绩。因此, 从比赛角度出发, 训练强度至少应等于或者大于比赛强度, 才不至于出现比赛时体能或体力透支。从目前国内的一些关于男子篮球的研究中可知, 训练的负荷强度明显低于比赛的负荷强度, 在我国尤为突出, 已成为目前制约我国中小学女子篮球运动员水平提高的严重障碍之一。与训练强度关系密切的是队员敬业精神、吃苦精神、团队精神, 无论是在选材还是在训练中都是值得教练员和运动员重视的问题。

(2) 比赛性训练少。与亚洲或世界女篮强国相比, 我国中小学女子篮球队员年龄相对年轻, 较缺乏国际大赛经验。这也给训练带来一些不足。比赛时的负荷强度没有在队员脑海中形成巩固的条件反射, 就可能导致平时的训练强度不足或低于比赛负荷强度。对于这些国家后备力量的女子篮球队员, 应多创造一些国际上的、国内高水平队之间的比赛机会, 从比赛中更能反映出队员的缺陷和弱势, 并加以调整, 尤其是在训练强度方面, 这也是通向成功的捷径。

4. 对有氧工作能力训练重视不够

对于篮球运动到底以无氧供能为主还是以有氧供能为主并且相互间各占多少比例, 目前还没有一个定论。如果训练中只注重无氧专项耐力而忽视有氧能力发展, 就会限制篮球运动向更高层次提高。与世界强队运动员相比, 我国篮球运动员的有氧能力有很大差距, 成为制约我国篮球运动发展的重要因素。而我国优秀的女子篮球运动员的绝对最大耗氧量与身高、体重、去脂体重、脂肪含量成正相关关系, 相对耗氧量与上述身体指标呈显著负相关关系。绝对最大耗氧量随身高和去脂体重的增加而增加, 但其增长比率低于身高和去脂体重的增长比率。从中可以看出, 女子有氧工作能力与身高、体重、去脂体重之间的同向性发展与篮球项目专项要求是相一致的, 而这几个方面恰都是我国中小学女子篮球的薄弱环节。对于有氧耐力素质方面主要与我国早期不重视有氧耐力的发展, 错过了有氧素质发展的敏感期, 而过早进行专项速度耐力训练有一定关系。当训练水平达到较高层次时, 专项无氧耐力发展就会由于有氧工作能力太差而受到阻碍, 因为有氧工作能力是无氧耐力的基础, 根据篮球的专项特点, 比赛中或比赛后累积的大量乳酸主要靠有氧代谢途径来消除, 如果在比赛中乳酸堆积过高, 就会直接影响速度以及与速度有关的技战术能力。由此可见, 篮球运动项目需要无氧工作能力、有氧工作能力的协调发展。

二、我国中小学女子篮球运动员选拔与训练建议

1.从选材角度考虑身高与身体素质兼顾的原则

在选择材料中不能一味追求身高指标, 应将其他身体素质及技战术指标综合考虑。尤其是运动员高级阶段的选材。例如, 将去脂体重、肌肉力量等因素重点考虑进去。根据我国优秀女子篮球运动员身高、体重选材或训练可参照如下回归方程:Y=0.670X-50.50, 回归方程的建立有助于中小学女子篮球运动员体能训练过程中进行体重和脂肪控制。

2. 重视有氧耐力的早期选材和训练

运动员有氧能力素质在青春期发展速度最快, 女子大约在7~12岁, 在这个时期, 应重视对其发展训练, 充分挖掘其遗传潜力空间, 为无氧耐力的发展奠定基础。如果误认为无氧工作能力与有氧工作能力的发展是一对矛盾体, 而截然将二者孤立起来, 过早进行无氧专项素质的训练, 错过发展有氧能力敏感期, 有氧工作能力的发展就会受到局限。并且在整个的篮球运动史中都不应停止有氧工作能力的训练, 国外很多优秀的篮球运动员运动生涯都超过30岁, 这与其良好的有氧耐力素质的保持不无关系。如果有氧工作能力下降了, 无氧耐力就似失去了沃土一样很难达到其可能实力。

3. 从训练角度考虑增加训练强度

一方面, 多创造比赛情境训练。另一方面, 注重乳酸能供能系统的训练。根据篮球的专项特点, 25米长的球场, 运动员的急跑急停, 在比赛中运动员存在乳酸积累现象, 因此, 平时应安排适当的最大乳酸耐受力训练。再者, 根据肌肉是成熟最晚的系统之一的生长发育特点, 对队员接触性力量的训练可相对晚些, 但力量素质的训练应与速度耐力的训练有机结合, 并持之以恒, 注意预防运动损伤, 有效延长运动员的运动寿命, 弥补我国女篮运动员在国际上年龄结构相对年轻、运动生涯相对较短的不足。

在训练方法上可采用间歇训练法。从篮球比赛特征看, 无论是从负荷总量、负荷强度、负荷间歇, 间歇训练法均更适合篮球运动的专项特征。尤其是高强性间歇训练法, 即每次练习的负荷时间较短, 通常在20~40秒之内, 负荷强度极大, 心率指数控制在180次分钟以上, 接近运动员本人所能承受的最大强度为限, 间歇时间极不充分, 以心率降至140次分钟作为下次练习开始时间确定的依据。相关训练实践也表明, 间歇训练法对个体心肺功能、篮球专项身体素质、篮球基本技战术均有显著性作用。

参考文献

[1]岳冀阳, 张江霞.我国少年女子利于运动竞技水平现状分析.中国体育科技, 2005, 41 (2) .

[2]黎晓萍.2001～2003年广西青少年女子篮球运动员现状分析.体育科技, 2004, 25 (3) .

[3]练碧贞, 谢铁兔, 贾志强.世界女子篮球强队技战术特征分析.北京体育大学学报, 2003, 26 (4) .

[4]刘俊, 张劲松.从28届奥运会篮球比赛看中国女篮与世界强队的差距.军事体育进修学院学报, 2006, 25 (1) .

小学篮球运动德育功能初探 篇3

关键词：小学篮球运动；德育功能；初探

篮球运动是一项综合运动，它灵活多变，有利于培养学生果敢、机智和顽强的意志，在一支篮球队中最为重要的就是队员的互相配合。近几年来，体育教育在新课程改革的大环境下发生了较大的变化，篮球运动在许多小学受到了前所未有的重视，小学篮球训练也上升到一个新的高度，在训练中，体育教师也在尝试转变，不再像过去一样单纯地训练学生的篮球技能。部分教师尝试将篮球与其他知识结合，比如说德育，篮球运动具有很强的德育功能，那么篮球运动的德育功能体现在哪些地方呢？下面笔者来简单谈一谈自己的看法。

一、抓集体主义

小学篮球训练多是以篮球队的方式存在，而一支好的篮球队绝不仅仅取决于某一个人的成功，篮球队的发展壮大，依靠的是集体合作产生的力量。教师在进行篮球训练时，要让每一个队员都意识到自己就是篮球队的一分子，团队的强大只有依靠所有人的共同努力，才有可能实现。队员们要心往一处想，劲往一处使，以集体利益为重。

小学生的好胜心强，在进行篮球训练的时候与其他队员之间难免会发生矛盾，有些学生可能会更加关注自己的个人利益，而忽视集体利益。教师在进行篮球训练时一旦遇上这样的情况，就应该积极耐心地开导学生，让他们在训练的过程中了解集体主义的重要性。集体主义属于德育的一个小分支，教师在教学训练时抓集体主义，也就是培养学生的德育。

二、抓吃苦耐劳教育

篮球训练并不像学生想象的那样轻松。可能一开始许多小学生参与篮球训练，参加篮球队只是凭着一时兴趣，在这些学生看来篮球训练十分有趣，自己也可以玩一玩，然而在实际的训练中篮球训练却并非如此。篮球训练远比学生想象的要艰苦许多，它并不是简单地拍拍球就好了，一个看起来简单微小的动作，可能都需要学生进行反复的练习。例如投篮，可能在大部分人眼里，这只是一个十分简单的动作，然而这个简单的动作，一个专业的篮球运动员可能要训练上百次，甚至是上千次。

学生参与篮球训练，并不只是好玩，教师在训练的时候应该给学生灌输不怕苦、不怕累的精神，使学生能够吃苦耐劳，学好篮球，而不是三天打鱼，两天晒网，应付差事，这样是无论如何也学不好篮球的。德育涵盖的面十分广泛，教师在篮球训练中抓吃苦耐劳精神也属于德育一类。

三、抓学生行为习惯的养成

好的习惯能够伴随人的一生，小学生养成一些好习惯对于其今后的发展也具有十分重要的影响。篮球训练中也有许多细枝末节需要学生去注意，有时候一场篮球赛的失败，往往是因为一些细节和行为习惯造成的。

例如，在平时的训练中，有些学生习惯将篮球当凳子坐，还有一些学生喜欢用脚踢球，有时候球飞离了篮球场，有些学生甚至会为了捡球肆意地践踏草坪。这些行为习惯，也许是学生无意识的行为，看起来也无伤大雅，但是学生的这些习惯一旦养成了就很难改正，这些习惯对于学生的篮球训练也是致命的缺陷。因此，在进行训练时，教师一定要注意抓好学生的行为习惯，帮助他们养成良好的行为习惯，做一个合格的球员。

四、抓学生良好的心理素质教育

心理素质教育也是德育的一个重要部分，在进行篮球训练时也有很多方面的训练与学生的心理素质有关。小学生的年龄偏小，他们在生活中很少受到挫折，失败的经历也少，这使大部分小学生心理较为敏感脆弱，心理素质差。

篮球训练并不可能是一帆风顺的，有时候因为自己训练时动作的不到位，可能还会受到教师的责备，学生在受到责备的时候，可能心理承受能力不是很强，会降低篮球学习的兴趣；再者，在赛场上，学生参加篮球比赛，输赢是无法避免的事情，但是有些学生过分看重输赢，一次失败就会让学生觉得难以忍受，一蹶不振，失去学习篮球的动力。教师在面对这样的情况时，一定要积极地鼓励学生，帮助他们正视自己在训练中遇到的种种问题，更好地参与到篮球训练中，提升自己的抗压能力和心理素质。

总之，小学篮球训练看起来与德育毫无关系，但是在进行具体的篮球训练时，教师可能就会发现篮球训练的许多知识都渗透有德育的知识，教师在教学时，应该找准教学关键点，将德育渗透到篮球训练中，使学生既能够学习篮球知识，又能够养成良好的道德品质。

参考文献：

[1]赵丹.寓教于乐快乐体育：“教”与“玩”结合是小学体育教学的有效方法[J].读与写（教育教学刊），2016（8）.

[2]张玲.浅析如何有效创新小学体育教学模式[J].读与写（教育教学刊），2016（8）.

小学篮球运动会方案 篇4

晏中发【2014】40号晏明中学2014年开展“4+2”特色教育“运动之夏”

篮球运动会实施方案

以“我的梦·中国梦”为主题，提高我校师生篮球水平，体现“4+2”特色教育的开展，激发学生参与篮球运动的兴趣，培养学生的集体荣誉感，丰富学生的校园文化生活，实现学生德、智、体等方面的全面发展，根据学校工作计划，艺体教研组特制订本实施方案。

一、比赛时间、地点和参赛对象

1、比赛时间：2014年5月6日--5月9日

2、比赛地点：校篮球场

3、参赛对象：全校学生

二、比赛组织机构

1、组长：黄忠禹

副组长：杨少帅

成员：杨文虎张建黄仁炳黄勇周松林选波陶峰

熊敏黄勇（小）

2、裁判员：黄仁炳张强杨少帅林选波杨文虎王伟黄勇

熊敏陶峰黄勇（小）

三、比赛办法

1、学生组以班级为单位，分年级参赛，教师组胺年级组为单位参赛。

2、实行循环赛，直接按胜负排立名次，胜一场积2分，负一场积一分，如两队积分相等，直胜队名次在前，如不能决定，再按比分多少来确定名次。

四、裁判规则

实行最新篮球裁判规则。具体摘录如下：

1、采取上下半场各20分钟制。

2、记录每场比赛的犯规次数。全场个人犯规满五次者罚下场。半场全队犯规次数累计 7次后再犯规者采取两次罚球制。

3、对恶意犯规者驱逐离场。

另外，恶意犯规，造成严重后果的，作如下严肃处理：取消该班本场比赛成绩，宣判对方获胜；取消该班本届运动会参赛和获奖资格；给予该生纪律处分，并责成其承担相应的伤害赔偿责任；取消该班当月文明班级获选资格；扣除该班班主任当月50％的班主任津贴。

五、奖励

本次比赛，分年级分男女各设第一名、第二名、第三名各1名，颁发奖品、奖状。教师组按第一名：1500元、第二名：1200元、第三名1000元的奖金发放。

六、其他

1、学校要制定安全预案。

2、学校要加强场地设施的安全检查和整改。

3、学校、班级和体育教师要加大对学生的教育宣传力度，加大对运动员的培训力度，要让全体学生树立强烈的安全意识、纪律意识、文明意识。

4、学校要认真挑选和培训裁判，要求他们按照国家最新篮球比赛规则，严格、规范执裁。

5、各参赛班级要成立参赛队、拉拉队、救护队、后勤服务队。后勤服务队负责供水、看管衣物、比赛场地的布置及卫生保洁等工作。各比赛场地的卫生均由当日参赛班级负责，团委负责考核和通报。

6、所有运动员必须服从裁判，文明参赛。必须穿着带号码的球衣参赛。

7、当日有比赛任务的班级，班主任必须坚守在比赛场地，协助裁判维持比赛秩序，处理突发事件，组织本班参赛。未到者，取消本场比赛资格。

8、同学们在观看比赛时，要服从管理，语言文明，不乱扔垃圾，不喝倒彩，不踩线越线。

晏明中学艺体教研组

小学篮球运动会方案 篇5

二、活动主题：强健体魄、再立新功

三、参赛对象：全区各乡镇、街道、机关、企业青年（不超过35岁）

四、比赛时间：2010年4月至5月

五、比赛地点：待定

六、参赛形式及规则

1、参赛方式：由各团组织负责组织篮球和乒乓球参赛队各一支，每支篮球队需3人以上，乒乓球队需2人以上。

2、比赛规则：三人制篮球赛，以普通三人制篮球赛规则为准；乒乓球比赛分为男子单打、女子单打和男女混双，以普通乒乓球单、双打比赛规则为准。

七、奖项设置：篮球比赛设冠、亚、季军。乒乓球比赛分各单项设冠、亚、季军。

八、有关要求：

各团支部务必高度重视此次活动，并按照通知要求做好参赛队的组织工作，充分调动广大青年的积极性，展示我区青年的激情与风采，并于4月19日前将参赛队报名表（见附件）报团区委办公室。

联系人：邱宇联系电话：2556295

邮箱地址：jyqtw0838@126.com

附：

三人制青年篮球赛报名表

参赛单位：

队伍人数

队员名单

负责人

负责人联系方式

青年乒乓球赛报名表

参赛单位：

比赛项目

队伍人数

队员名单

负责人

负责人联系方式

男单

小学篮球社团活动方案 篇6

一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。

参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各项篮球赛事，为我校小学生篮球比赛取得好成绩打下基础。

三、招收对象：本校三至六年年的学生。

四、时间安排：每周四下午第四节。

五、确定队员：自愿报名，教师筛选。

六、篮球社团制度：

（1）

必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。

（2）

有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。

（3）

训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。

（4）

必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。

（5）

队员必须服从教练和队长安排。

（6）

一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。

（7）

训练安排两人轮流收放器材。

七、活动计划：

（一）、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

（二）、训练原则。

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

（三）、训练内容：

1.身体训练；2.投篮；3.篮板球；4.积极防守；5.快攻和防快攻；6.阵地进攻：

（四）、训练重点安排：

1.第1——2周：

（1）

讨论和制定计划。

（2）

恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

（3）

个人投篮与防守技术训练。

（4）

熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。

2.第3——4周：

（1）

柔韧性练习。

（2）

半场小配合练习（掩护、传切）。

（3）

罚篮、三分球练习。

（4）

小力量训练。

3.第5——6周：

（1）

半场人盯人攻守练习。

（2）

全场人盯人攻守练习。

（3）

五点投篮练习。

（4）

罚篮练习。

4.第7——8周：

（1）

加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

（2）

防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

（3）

半场、全场一打一、二打二练习。

（4）

速度、力量、耐力训练。

（5）

区域联防（2——3、2——1——2）。

5.第9——10周：

（1）

半场各种运球突破上篮技术。

（2）

半场一打一、二打二、三打三。

（3）

罚篮、五点投篮。

（4）

教学比赛。

6.第11——12周：

（1）

篮板球训练。

（2）

强调后卫、前锋与中锋的配合。

（3）

破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

（4）

教学比赛。

（5）

罚篮。

7.第13——14周：

（1）

阵地进攻，强调配合训练。

（2）

快攻路线训练。

（3）

进攻多打少训练（二打一、三打二）。

（4）

教学比赛。

（5）

五点投篮。

8.第15——18周：

（1）

全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。

（2）

保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

小学篮球运动会方案 篇7

1 运动轨迹及其参数

1.1 建立模型

篮球框高度距离地面3.05米,假设篮球的出手位置,距离地面的高度为1.70米左右,那么距离篮框的垂直高度约为1.35米。图1中曲线表示,篮球出手后以一定的速度和角度在空中飞行的过程,即篮球空间运动轨迹。

式中:——篮球出手速度;

Vx——篮球水平运动速度;

Vy——篮球垂直运动速度;

α——篮球出手方向与水平之间的夹角,也称为出手角度:

X一一篮球出手位置到篮框的水平距离;

Y—篮球出手位置到篮框的垂直距离;

1.2 影响运动轨迹的主要参数

投篮过程中,影响投篮效果的因素很多。在不考虑空气阻力及篮球自转后在表面形成气流的影响,影响投球命中率的主要因素有篮球出手速度V、篮球出手角度α和篮球出手时的位置,包括出手点到篮框的水平距离和垂直高度。

2 参数分析

2.1 篮球出手速度V的变化对轨迹的影响

由表1所示,出手角度α为定量,取α=450,出手速度V为变量,分别取V=6m/s,V=8m/s,V=10m/s,V=12m/s,V=14m/s等5种情况。如图2所示,曲线1至曲线5分别与出手速度V值相对应,运动轨迹形成5条光滑曲线,可见在出手角度α不变的情况下,出手速度V越大,X方向上运行的距离就越高。图2中粗横线的位置,是篮框的高度位置,假设出手位置高度在1.70米,那么篮框距离出手的高度是1.35米。从表1可以看出,曲线1的最大高度小于1.35米,不够篮框的垂直高度,所以不会进球。运动员可以通过起跳,抬高篮球的出手位置,来弥补垂直方向上的高度差,才有机会进球。曲线2至曲线5,最大高度大于篮框的垂直高度。因此,只要把握好X方向的距离,则能够满足基本进球条件。

注:以篮球出手的位置为中心,建立直角坐标系。

注:以篮球出手的位置为中心,建立直角坐标系。

由表2和图3可以看出,出手角度α为定量,取α=500,出手速度V为变量,分别取V=6m/s,V=8m/s,V=10m/s,V=12m/s,V=14m/s等5种情况,分别形成光滑曲线1'、2'、3'、4'、5'。

如图4所示,将图2与图3中的运动轨迹合并在一起,进行对比,可以更加直观地进行数据分析。再通过表2与表1比较,可以分析出角度越大,轨迹最高点越高,当速度大于10m/s后,进球水平距离差距X值并不明显,因此角度在450<α<500范围变化,对进球影响并不大。

2.2 篮球出手角度α的变化对轨迹的影响

出手速度V为定量,取v=8m/s,出手角度α为变量,分别取α=350,α=400,α=450,α=500,α=550,α=600等6种情况。图5结果显示,曲线1至曲线6分别与出手角度α按从小到大的顺序相对应。横线7表示篮框的高度。曲线2的最高点与篮框高度接近,因此,在V=8m/s,α<400的条件下,不具备进球的基本条件,可以通过起跳等手段,弥补垂直高度不足的缺陷。曲线3的落点较近。曲线4和曲线5在篮框高度上的落点几乎相同,说明500<α<550时,对进球影响并不大。曲线6,篮球轨迹的高点最高,但在篮框高度的落点,比曲线4和曲线5更靠前,即X表示的水平距离更近,说明当α>600时,落点位置变化较大,角度越大,水平距离X越小。

当V=10m/s,α分别取α=350,α=400,α=450,α=500,α=550,α=600等6种情况。如图6所示,曲线1'至曲线2'分别与出手角度α按从小到大的顺序相对应。与图5相比较,当350<α<400时,最高点也高于篮框的高度,具备了基本进球条件。每条运行轨迹的最高点都比V=8m/s时要高,结论与分析图5类似。

如图7所示,将图5的曲线1-6和图6的曲线1'—6'放到一个坐标系中进行比较,可以看出速度越大,轨迹垂直高度越高,水平距离越远。

3 结论

对篮球运动轨迹进行仿真研究,确定了主要影响因素包括出手速度、出手角度、水平距离和垂直高度等四个方面。通过单因素轮换实验方法,确定了每种因素对运动轨迹的最终影响效果,并进行了数据分析,参数优化等过程。使用计算机软件对体育运动轨迹进行仿真性分析,能够让运动员更直观地了解体育运动的状态,并对数据进行合理性优化,可以有效地强化运动员的训练目标,取得更好的成绩。

参考文献

[1]韩计香.篮球防守训练及其在比赛中的运用[J].体育学刊,1991,04.

[2]段然.篮球投篮运动轨迹与命中率的物理模型[J].科技创新导报,2009,20:242-243.

[3]陈斌.篮球单手投篮技术动作的计算机仿真[J].武汉体育学院学报,2002(36):189.

[4]孙凯峰.篮球运动员的投篮训练研究[J].连云港职业技术学院,2002,15(4).

[5]陈斌,任晋军.投蓝瞄准点的力学分析[J].太原理工大学学报,2006,37(1).

[6]张新青.球的后旋与投篮命中率(摘登)[J].山东体育学院学报,2003,19(2).

[7]张锁宁.提高篮球投空心球命中率的探索[J].榆林学院学报,2003,13(3)..

篮球运动员篮球意识的培养 篇8

一、关于篮球整体意识的培养与训练

1.整体意识的培养与合理的训练相结合

整体意识培养是个任重道远的复杂工作，不是一时间就能解决得了的问题，因此它的训练要结合到平时的技术训练、战术训练当中，在训练中体会整体观念。有时候适当地组织比赛，让队员在比赛中更好地体会到团队力量的巨大，能让他们深刻了解到整体配合的重要性。运动员如果具有了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守势态，主动地寻求和掌握战机，采取恰如其份的对策和行动，运用合理正确的战术来应对场上的变化，最大限度地发挥本人和全队的优势，克敌制胜。实践表明，队员的篮球意识越强，场上活动空间越宽阔，动作越灵活。他们善于观察，准确判断，巧于应变，能有效驾驭技术、运用战术、控制心态。

2.培养观察能力与判断能力

判断能力的培养是在观察能力培养的基础之上建立的，有了好的观察才能做出较准确的判断来。篮球运动员在比赛过程中，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密地在瞬间作出正确的观察、分析和判断。为此，在技术训练的初期，就必须重视观察习惯和观察分析能力的培养。特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接练习中，积极正确地引导运动员善于观察、善于分析，对形成篮球意识和提高运用技战术的能力极其重要。

二、关于战术意识的培养与训练

1.加强技战术的训练，意识来源于实战

只有坚持严格的技战术训练，才能真正培养运动员的篮球意识。在技术训练中，不能孤立地练基本技术，要贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。不论在训练还是比赛中，战术的运用都要有明确的目的和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。

2.实战与观摩

可以去本地区篮球水平较高的学校进行实战，经常进行切磋，在实战中找出自己球队的不足，教练员做出分析与总结，同时在今后的训练中加强针对性，弥补不足，查漏补缺。这样队员也能在实战中学习到自己没有学习过的技术与经验，让自己有了思想上的提升。教练要在比赛后对学生比赛中的表现提出意见，并评价学生的表现，要多采取鼓励的语气，肯定他们的表现，同时也要指出他们的不足之处，让他们深刻地了解到自己还是不够好，应该继续刻苦锻炼，提高自我的水平。这样有益于今后的训练，也有益于增强学生的进取心。

3.要有系统、合理、科学的计划

任何训练都要遵从一定的规律和原则，训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。指导运动训练实践重要的训练原则有竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则。教练员在训练的过程中要把握尺度，遵守规律，不要冒进贪功求利。对学生的培养要有耐心，不能操之过急，不要以自己的要求去要求学生，要根据客观事实来引导他们、锻炼他们，要循序渐进。

4.关于心理训练

意识的培养，实质上是一种心理的训练。篮球意识的发展、提高和发挥要靠作风保证，而运动员的场上作风也是通过心理训练形成的。心理和身体是相互影响的，处在中学时期的青少年运动员可以掌握多种复杂技术，而掌握的程度(包括运用能力)取决于他们心理机能的发展水平。若适时地对运动员进行特别知觉的训练，、注意训练和念动训练等心理训练，可以帮助他们下意识、自动地对千变万化的赛场情况作出正确的、成功的应答。

三、结论与建议

篮球运动是一项集体的对抗性项目，它不仅要求运动员具备良好的身体素质、身体条件、技术水平、战术运用能力，而且要求运动员具备良好的篮球意识。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视、认真对待、从小抓起。

意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求，在长期系统的、科学的训练当中培养出来。

要培养运动员的好胜心与进取心，增加他们的自信心和团队意识，承认个人主义，但也强调团队的作用。

技战术培养的合理性，要求加强学生自身技术的培养，注重比赛中的战术运用。

中心小学参加区篮球比赛组织方案 篇9

为迎接相城区小学生篮球比赛，保证运动员交通、比赛安全，并在比赛中赛出风格、赛出水平，特制定此方案，具体如下：

一、成立领导小组，确定分工。

副校长E全面负责各项工作；分管教导王忠兴负责比赛后勤工作；教研组长夏勤丰具体负责安全工作；教练员张明、屈祺炜负责赛纪赛风及场上比赛工作。

二、安全工作。

1、召开篮球比赛预备会，加强学生安全、卫生及赛纪赛风教育。

2、把每场比赛时间及学校集合出发时间、返校时间打印出来，发给学生家长。

3、了解并记录每位运动员家庭住址、联系电话，和家长沟通确定接送问题，如家长接送有困难的学校负责派车接送，确保每位运动员准时集合、安全到家。具体由教研组长夏勤丰负责。

三、后勤工作。

1、联系好接送车辆，负责路上安全。

2、准备好矿泉水、点心等食物。

3、带好纱布、消毒药水等常备药品。

四、比赛工作。

1、教育运动员尊重对手，团结协作，赛出风格，赛出水平。

2、教育运动员不乱丢垃圾，保持赛场内外环境卫生。

小学体育运动会方案 篇10

为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质和运动技术水平，让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，培养学生顽强拼搏、团结协作精神，用健康的身体投身于学习之中，经学校研究决定，特举办此次运动会。

一、活动主题：

我运动，我健康，我快乐

二、活动时间：

2012年12月7日

三、活动地点：

操

场

四、活动人员：

一至六年级全体学生

五、分组办法：

低年级组（一、二年级)中年级组（三、四年级)高年级组（五、六年级)

六、活动组织：

1、活动领导小组： 组

长：雷德华

组

员：孙

武

王

娅

兰

雁

黎文静 雷远琴

周举祥 职

责：

①负责场地的划分和运动会秩序的维持;②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排;③负责协调备置比赛所需器材;④组织运动员，协调赛事的相关工作。

2、裁判组： 组

长：罗宗友

组

员：彭胜塘

雷德育

梁

燕

王丽娇

向金蓉

王自珍

王

娅

兰

雁

黎文静

雷远琴

周举祥 职

责：按分工负责各项活动的组织与裁判工作。

3、后勤组： 组

长：杨大云

职

责：负责运动会所需物资的筹备。

4、安全保卫组 组

长：孙

武

组

员：王

娅

兰

雁

黎文静 雷远琴

周举祥 职

责：负责运动会期间的安全和伤害事故应急处理。

5、摄影组： 组

长：罗宗元

职

责：①负责运动会全程摄影。

②负责奖状的打印。

七、活动议程：

（一）开幕式：

主持人、解说员：孙武

1、宣布开幕

2、入场（奏运动员进行曲）

国旗— 队旗— 裁判员—一年级— 二年级—三年级—四年级—五年级—六年级

3、升国旗、奏国歌、行队礼

4、裁判员代表宣誓

5、运动员代表讲话

6、雷校长致开幕词

7、运动员、裁判员、大会工作人员、各就各位，比赛开始。

（二）闭幕式：

1、宣布闭幕开始

2、宣布比赛成绩

3、发

奖

4、罗校长致闭幕词

5、主持人宣布运动会闭幕

八、活动内容及要求：

（一）活动内容：

1、2年级(11项)○1托乒乓球50米接力赛跑；（8男8女）○2袋鼠跳接力赛；（8男8女）○3三人四足30米赛跑；（6男3女）

○4赶篮球接力跑；（8男8女）○5单人跳绳比赛；（10女）

○6拍球比赛；（10人）

○7踢毽子比赛；（10女）

○8转呼啦圈比赛；（10人）○9立定跳远比赛；（8男8女）

○10拔河比赛；（15男10女）

○1150米接力赛；（8男8女）3、4、5、6年级（13项）

○1托乒乓球50米接力赛跑；（8男8女）○2袋鼠跳接力赛；（8男8女）

○3三人四足30米赛跑；（6男3女）

○4转呼啦圈比赛；（10人）

○5集体跳绳；（男女人数不限）

○6乒乓球单人比赛；（8男）

○7羽毛球比赛；（8人）

○8拔河比赛；（15男10女）

○9定点投篮比赛；（8男8女）

○10立定跳远比赛；（8男8女）

○11跳高比赛；（10人）

○12单人跳绳比赛；（10女）

○1350米接力赛；（8男8女）

○14拍球比赛；（10人）

（二）活动要求：

1、托乒乓球50米接力赛跑：

道

具：乒乓球拍2个，乒乓球2个，笔一支。参赛人员： 16人 规

则：

○

1、听到预备信号时，一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到开始信号后，向折返线处跑，绕过标志杆再跑回起点，过线后将球和拍交给下一个运动员，继续比赛。

○

2、托球跑时中途球落地，必须从落地处捡起才能继续进行。○

3、手握球跑者取消比赛资格。

○4、1名裁判员记录各班级犯规次数，另1名裁判记录各班级完成比 赛的时间。

○

5、记录各班级比赛所用的时间，按用时最短的班级到最长的班级进行排名。

2、袋鼠跳接力赛：

道具：袋鼠袋（麻袋）6个，笔一支。参赛人员：参赛组各16人 规

则：

○

1、第一位选手将双脚套在麻袋内，用手提着。比赛开始，双手提着袋口向前跳，沿跑道前行30米，通过折返线后再往回跑，回到起跑线后再将麻袋交给同组选手，重复前过程，如此往复。○

2、比赛中途跌倒，可爬起继续。

○

小学篮球运动会方案 篇11

篮球运动是集身体、技战术、意识为一体的竞技运动项目，篮球意识的提高取决于运动员理论素养的提高和长期实践经验的积累，由人体生理、心理、成长发育规律所决定。加强少年篮球运动员篮球意识的培养是运动员成材的关键时期。篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用各项技战术，随着现代篮球技术的发展和运动员身体素质的提高，运动员智力水平已经成为一个队在比赛中能否取胜的关键，篮球意识是比赛的"灵魂"，通过正确意识的交配与指导，技战术才能在篮球比赛中发挥到极至，篮球意识需要长期系统科学的训练，因此，必须加强对少年篮球意识的积极培养。

【关键词】少年运动员；篮球意识；培养途径

【中图分类号】G710

篮球意识的培养是提高篮球运动水平的一个重要方面。篮球比赛的速度加快，攻防技术战术变化多端，双方争夺更加猛烈，它要求运动员不紧要有超人的体力、精甚的球艺、坚毅沉着的意志品质，而且要求运动员能够很好的处理在激烈的比赛中出现的各种复杂情况，在比赛中的瞬间能作出恰如其分的决策，合理地使用各种技术，随机应变地采取各种攻防战术，以争取比赛的运动。

篮球意识的形成有独自的规律性，这个规律即实践--认识--再实践--再认识，从而使认识升华。为此，篮球意识运动的提高，需要经过教练员长期科学、系统地进行思想、文化、科技熏陶和在训练中、比赛中渗透，以及运动员主动地在篮球运动实践中自我积累，提炼和加工。它随着运动员运动技能的形成而产生，也随着技战术能力的提高及在比赛实践中经受磨练而提高。只有对运动员进行有计划、有目的的培养，才能使运动员的意识与身体、技术、战术得到有效和谐的发展。

1.加强篮球理论知识的传授

少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务，要使队员明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。

2.在技术训练中渗透篮球意识的培养

运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技战术，正是其意识的作用，而最初的技术基础训练阶段是关键。

2.1培养观察能力

培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，都首先取决于能否周密地在瞬间作出正确的观察。为此，在技术训练初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，加强视野训练，并且在训练一般观察能力基础上，要进一步培养运动员的视觉选择能力。

2.2加强视野训练，提高眼睛余光的观察能力。

篮球比赛瞬息万变，绝大多数情况下主要用眼睛余光来观察全场情况的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情，移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、防守特点等。所以要特别强调培养运动员用眼睛的余光来扩大视野，提高用余光观察能力。如：在练习运球技术是，要求运动员用眼睛的余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的能力极为重要。

2.3培养分析判断的能力

篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视在技术动作个性训练中培养篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养篮球意识，在运用真假技术的变化中培养篮球意识。

3在战术训练中紧密结合篮球意识的基础

3.1建立认知结构是培养战术意识的基础

队员在学习过程中形成的认知结构，即为各种认知方法，战术变化形式，运用条件和时机的规律性等。在队员形成认知结构的教学过程中，通过有效的教学手段和方法，使队员全面掌握配合方法，理解其运用的时机和条件及配合的多种变化形式，形成牢固的记忆系统；同时，在训练过程中，培养队员的观察能力、判断能力、反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力，通过在训练中启发学生积极思维，通过知识的掌握及能力的培养而形成巩固的认知结构，是培养篮球战术意识的基础。

3.2培养阵地进攻与固定战术配合意识

训练中，使运动员知道在场上采取什么战术，明确战术位置、职责，掌握场上人员的数量、方向位置，时间和路线的变化，进行各种战术配合，同时还要培养队员独立作战的应变能力和攻击能力。比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用和应变战术的能力，这是运动员是否有良好意识的标志。

4整体意识的培养与训练

4.1入队教育

少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持与协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员。

通过组织参观优秀队的比赛、电视录象帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，來培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱集体，热爱篮球事业，遵守纪律，互相帮助，有信心，勇于胜利的整体意识。

4.2把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

5.结论

本文通过查阅相关资料和观看少年篮球比赛，基本了解少年篮球运动员篮球意识的现状，并针对存在的问题和不足提出了少年篮球运动员篮球意识的培养途径。

篮球意识培养是一个循序渐进的过程，需要经过长期的训练和比赛的积累，而少年时期正是培养篮球意识的黄金时期。但目前少年运动员，往往重技术、轻意识；重结果、轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再与以纠正和培养，就为时已晚了。因此，培养少年篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待。针对青少年经常出现的篮球意识问题改进和提高是有其必要性和重要意义的，必须做到从小抓起，从小培养，这样才能有助于进一步提高篮球运动水平。

参考文献：

[1]孙明治，现代篮球高级教程，人民教育出版社.

[2]谢泽新，青少年篮球意识训练，人民体育出版社，2005年1月.

[3]李希水，论篮球运动员战术意识的培养，福建体育科技，2004，（5）

[4]郭万爱，球类运动中的意识训练，西安体育学院报，2003，（4）

[5]孙闽君，于德东，篮球运动的战术意识及其培养方法，2004，（4）

小学篮球运动会方案 篇12

关键词：高职,篮球运动,篮球意识,培养

篮球比赛是集体竞技运动的一种, 作为对抗性很强的团队运动, 篮球比赛队员必须拥有很好的素质条件, 对队员的运动技能要求也非常高。同时, 篮球意识在篮球比赛中也起到了关键性的作用。篮球意识是决定篮球比赛中队员的每一项行动是否正确的直接因素, 是决定一场比赛是否可以成功的关键性因素, 也是平时训练效果的间接体现。只有具备了良好的篮球意识, 才能让自身的优势彻底发挥在比赛场中, 才能让技能战术充分体现在比赛场上。可见, 在进行篮球训练时应当注重培养运动员的篮球意识。

1、篮球意识的概念与作用

意识属于哲学中的一个术语, 认识论认为:“人的意识即人脑高度组织与发展出的一种机能, 是人脑对于客观世界的一种反应。”心理学的相关理论中则将意识的阐述为“人们对现象进行反映并主动从之前所激活的图示构建出来的过程。”综上所述, 篮球意识即篮球比赛中运动员为完成相应任务所采取的手段及方法的头脑反映, 它表现了运动员是如何将技战术发挥并运用于具体行动的。篮球意识有正确的, 也有错误的, 正确的意识可以正确反映客观的存在, 而错误的意识却在反映客观存在时存在一定的歪曲。考察一个运动员是否成熟的一个重要指标即篮球意识的正确性。

篮球意识在篮球比赛中无处不在, 所有技战术都是受到篮球意识的支配。篮球意识意识水平高低, 直接决定其比赛时是否能合理利用战术规律来发挥出自己在积极性、自觉性以及创造性方面的优势。篮球意识的提高, 有利于提升队员在观察、判断、应变以及分析等方面的能力, 从而培养身体的综合素质、加强技战术能力。如果空有较强的身体素质, 平常训练只注重技术水平的提升而忽视了篮球意识的培养, 必然导致这些“训练型”的运动员无法将高超的技能水平发挥于赛场。

2、篮球意识的培养与训练途径

2.1、在技术训练中渗透篮球意识

潜移默化与渗透。篮球意识的培养渗透于队员运动生涯的始终, 应当从一开始训练时就运用各种方式来培养运动员的篮球意识。

培养观察能力。篮球意识的培养是以敏锐的观察力为基础的, 在一场比赛中, 要在较短时间内应对所有突发状况, 就必须在观察的基础上进行正确的判断, 才能进一步应用各项技术。

在技术动作训练中培养篮球意识。只有了解清楚每个技术动作的要点、特征以及应用的范围, 并加强训练, 才能培养队员运用动作技术的意识, 发挥出技术动作的最佳效果。

在对抗技术训练中培养篮球意识。在不具备对抗性的环境及条件下, 要让队员较快掌握到篮球动作、进行正确的技能训练为篮球教学是否达到效果的一大评判标准。教练应该有意识地培养学生的对抗观念, 利用一些有效的手段来设计出对抗环境, 展开对抗模拟训练, 使学生在自我想象以及自我发挥过程中掌握技术要领, 形成篮球意识。

掌握真假技术动作与篮球意识的关系。真假技术动作不仅是篮球运动技能的重要体现, 更是提高队员篮球意识的重要途径。所谓真假动作, 即通过真假变化来迷惑对方, 使学生转化攻守时比较迅速, 培养学生在“时间差”、“空间差”以及“位置差”等方面的意识, 从而使队员在赛场上利用这些篮球意识创造出更多的进攻机会, 起到良好的进攻效果。

2.2、在战术训练中培养篮球意识

掌握战术结构特点及其配合规律。篮球运动所应用的进攻及防守战术其实都是有规律可循的, 其表现形式、结构特点等都有共同之处, 同时, 每个配合的方法又有特别的规律和个别差异特征。因此, 应该掌握配合方法的一般规律以及各自具体的特殊性能, 从而构建牢固而清晰的篮球意识, 在具体的实践运动中做出创新与提高。

明确战术位置及其职责, 掌握战术行动规律。现代的篮球运动在不断发展, 对战术配合的灵活性以及应变能力要求越来越高。在战术训练中, 已经打破了传统的固定模式, 消除了后卫以及前锋的界限。这些都是篮球运动发展的必然趋势。没有了后卫、前锋的界限, 并不代表不用进行位置分工, 相反, 要形成队员的篮球意识, 应该明确位置分工, 并清晰了解其间的关系, 从而时全体队员统一于明确的战术要求, 达成统一的意识和一致的目的。

重视在战术训练中培养视觉的选择性。为了使队员在受到彼此战术制约时仍能做出正确的行动反应, 不仅要这种训练一般视觉的分析综合意识, 更要提高队员进行视觉选择的准确性, 以保证其在较短时间内做出正确的行动。

在针对性战术训练中培养独立作战的应变力、攻击力。篮球意识是否处于比较高的水平, 一个重要的衡量标准即其战术能力是否灵活多变、具备较强的应变能力。要提高篮球意识的反应力, 就应当培养独立作战意识, 在熟练掌握篮球技术的基础上, 运用富有较强针对性的战术或技术来进行强力攻击, 体现出良好的篮球意识。

3、结语

教师和学生都要充分认识和理解篮球意识的概念及其重要性。教师要针对学生具体情况制定适合的训练计划, 科学合理的安排训练内容。在训练过程中, 要把基本技术训练和篮球意识训练结合起来, 注重训练学生的战术思维, 不断培养其观察能力、分析判断能力和反应能力。学生还要积极主动的学习科学文化知识, 全面发展自己, 为培养篮球意识打好文化基础。

参考文献

[1]陈向东.篮球意识培养方式探析[J].体育教学信息, 2010, (09) .

小学趣味运动会方案 篇13

第八届春季运动会活动方案

一、运动会主题：

和谐、创新、阳光、健美

二、活动目的：

为进一步推进素质教育，提高广大学生体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于学习之中，特举办此次趣味运动会。

三、运动会时间、地点：

时间：2013年4月28日

地点：运动场

四、参赛人员：

进修校全体学生

五、活动领导小组：

组 长：邓 煜

副组长：李华平张 燕

成 员：综艺组全体教师和各班班主任

六、比赛项目：

（一）、个人比赛

（1）踢毽子

（2）跳绳

（3）投沙包

（4）一分钟仰卧起坐

（二）、集体比赛：

（1）亲子趣味游戏（两人三足）

（2）螃蟹赛跑接力赛

（3）三人四足

（4）拔河比赛

（5）传呼啦圈

七、参赛人数及比赛办法

1、一、二年级竞赛项目：

单人：跳绳投沙包、一分钟仰卧起坐

集体：亲子趣味游戏（各班选派10名学生和家长，男女各5名）

2、一、二年级裁判人员：

王志强马 容康 莉苟 松李丹

3、三、四、五、六年级竞赛项目：

单人：跳绳踢毽子一分钟仰卧起坐（各班男女5名）集体：螃蟹赛跑接力赛（男女混合 男女各16名）

三人四足（男女混合男女各18人）

拔河比赛（男女混合男女各20人）

传呼啦圈（男女混合男女各10人）

4、三、四、五年级裁判员：

李华平谢华东胡 骑李 琼张燕徐明亮马志荣 比赛方法：

1、跳绳、踢毽子（一分钟）、投沙包、一分钟仰卧起做、亲子趣味游戏（两人三足）

2、传呼啦圈：游戏规则：

（1）每班安排相同数量的人员参赛；

（2）每班手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，完成时间最短的一组胜出。

3、螃蟹赛跑接力赛：游戏规则：

（1）每班安排相同数量的人员参赛（双数）；

（2）参赛队员两人一小组参赛，赛道往返长30米；

（3）每次各班派出一小组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一气球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向目标点跑去再返回起跑点，前一小组的人员只有回到起跑线时，下一小组的两人才能出发，否则判该组出局，先完成的一组获胜；

（4）听到开始信号夹好球后方可离开起跑线；

（5）中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行；

（6）抱球跑者重新回到起点开始比赛，若每组有两次抱球跑的现象，即判该组出局；

（7）结束后用时最少一组获胜。

4、三人四足：游戏规则：

（1）每班安排相同数量的人员参赛

（2）参赛队员以三人一组参赛，赛道长30米；

（3）三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起；

（4）每次各组派出一小组同时比赛，成横排站在起点线。听到起跑发令后，各小组同时向目标点跑去，到达后再返回起跑点，前一小组的人员只有回到起跑线时，下一小组的两人才能出发，否则判该组出局，先完成的一组获胜。

5、集体拔河：游戏规则：

（1）每组安排相同数量的人员参赛；

（2）三个班采用循环制，组组见面；

（3）裁判鸣哨比赛开始后，绳上标识物过自己一方侧线1米，则该方本局胜出；

（4）比赛过程中如有外人加入等违例行为则视为该队自动出局为败方；

（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。

八、奖项设置：

1、跳绳、投沙包、踢毽子、一分钟仰卧起坐奖年级男女前5名

2、亲子趣味游戏奖班级第1名

3、螃蟹赛跑接力赛、三人四足、传呼啦圈、拔河比赛奖年级团体第一名

九、注意事项：

1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，在指定区域坐好，加油鼓励方式合理。

2、各班做好队员的组织工作，按时参加比赛。

3、请注意比赛过程中运动员的安全。

4、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。

十、本细则未尽事宜由运动会组委会赛前商定。

艺体教研组