体育课小论文

体育课小论文（通用14篇）

体育课小论文 篇1

体育课小论文——网球学习有感

时光荏苒，一个学期的体育课已接近尾声。再回首，我的心境亦有几多变迁。

最初的懵懂

时间回到选课时候，几个室友的体育课纷纷选了以前修过的内容或者是自己的强项。我却在不断的纠结，是不畏困难踏足一个全新的领域还是贪图安逸选择一个修过的项目？最应该选排球了，可惜没有这个课；那么，篮球、羽毛球、乒乓球、健美操、瑜伽，这些我也都有优势；最不济，太极什么的也会比较轻松吧。可是最终，我那对网球懵懂的喜爱和单纯的向往占了绝对的上风，管他是不是从未接触过的领域呢，就选网球了！

初遇的尴尬

第一堂课，有生以来第一次拿到网球拍。那种兴奋劲，就仿佛一个粉丝看到了自己喜爱的明星！可接下来的时间，我的兴奋一点一点的被消磨殆尽。老师要求自己用拍子垫球20个。看似简单的垫球，我却总是把球垫飞，然后就不停的追着球跑，捡球，没多久就累得气喘吁吁。接着，老师让两个人对垫。哦，天哪，这才是真正的噩梦。由于是第一次接触网球，力量总也控制不好，对面又是一个刚刚认识的小学妹，所以更别提什么配合了。第一节课还没有上完，曾经对网球的喜爱却已经变成了厌恶。真的好难啊！万分后悔，怎么就鬼迷心窍选了从未接触过的网球课呢！现在好了，自己给自己找罪受。一节课下来，心情那个沉闷啊！

真正的喜爱

转眼又是周四，又有体育课了，简直是欲哭无泪啊。万万没有想到，第二节网球课却是让我对网球改观的重大转折点。这节课我遇到了我的最佳拍档！她之前有接触过网球，技术比我好，可是她一点也不嫌弃我差，每节课都带我练习，给我鼓励。渐渐地，我的技术有了很明显的进步。我也真正的爱上了网球这项运动。经过一个学期的磨合，我们两人的配合越来越默契，最多能隔网对打80多次。网球课上我不仅收获了技术，更收获了一份真挚的友情！期末考核，我很荣幸的同孔仪一起担任陪考。我想，这是老师对我学习成果的认同，也是给我最大的鼓舞，让我有信心把对网球的学习坚持下去，无论以后会遇到多少困难，绝不轻易放弃网球。最后我想感谢老师这一个学期的辛勤教导和每一节课的陪伴。老师您辛苦了！

体育课小论文 篇2

一、防患未然, 课前“惩罚”

著名教育学家李镇西说过:“教育应该有惩罚, 没有惩罚的教育是不能有效的说服学生, 不能有效地激发学生的积极性”。这里所说的惩罚不同于体罚 (因为《教师法》规定教师是严禁体罚和变相体罚学生的) , 而是以发展学生为目标, 有助于形成学生坚强的性格, 能培养学生责任感, 能锻炼学生的意志和人格, 能培养学生抵制引诱和战胜引诱的能力。

【例1】笔者曾经遇到一个学生, 他上课时总是不安分, 站队时总是喜欢和其他同学说说笑笑, 甚至是小打小闹, 安排练习时他也是敷衍了事, 不管怎么批评他总是一张笑脸对着老师, 事后依然我行我素。

面对这种“屡教不改”的学生, 我适时改进教学方法, 根据他做事有条理的个性, 我安排他一项特殊的工作:所有的器材收发都由他负责。待做出成绩后, 又适时加以表扬, 结果, 他在课堂上违法纪律的情况越来越少了, 有时竟会主动帮助老师维持课堂纪律, 后来, 他成为了体育课堂上的一个骨干。

利用收发器材的时机来对这些“小调皮”进行教育, 既是一种惩罚, 把他的一份特殊工作“暴露”在众人面前, 促使他必须做好方能在同学面前抬起头;同时, 又给予了一定权利。因为这些调皮的学生多数是好动的, 而且多数也喜欢上体育课, 所以这种“惩罚”是“小调皮”乐于接受的。在他们把器材拿到操场后再对他们进行适时的表扬, 这样不仅培养了他们的责任心, 又会使他们把更多的精力投入到正常的课堂学习中去, 激发他们学习的兴趣。

二、突发事件, 将计就计

在体育课上, 有些突发的事件, 会影响孩子上课的注意力, 由此打乱正常的教学秩序。如果体育教师不处理或处理不当, 会让学生感到教师“软弱”“好欺负”, 长期下去, 课堂秩序就会“一团糟”;同样, 如果教师经常“发威”, 指责学生违反课堂纪律, 又有可能造成师生冲突, 使教师进退两难, 影响教学的正常开展。

【例2】C教师在一次《沿直线跑》的新授课教学中, 老师采取分解练习、分组练习等方法练习, 但学生始终不感兴趣, 有的跑了两次就累了;有的认为很简单, 已经学会了;有的心不在焉东张西望。这时, C教师注意背后有几个“小调皮”居然饶有兴趣的玩起了旧报纸, 这时, 他大声地叫一个最调皮的学生过来, 没想到该学生把旧报纸放在胸前, 两手侧平举, 嘴里高喊着:“我是超人, 我飞回来了!”对教师的态度一副满不在乎的样子, 似乎把所有的专注和快乐都放到了模仿超人上去了, 其他小朋友看到了也都跃跃欲试。

C教师没有训斥这位同学, 而是立即整队, 面带微笑地对这个“小调皮”竖起大拇指说:“超人棒极了!”没等其他小朋友反应过来, C教师就叫体育委员从办公室里取来了一大堆旧报纸, 每人发了一张, 接着说:“今天这节课我们就一起来玩超人的游戏。下面我们就用热烈的掌声邀请x同学来告诉我们玩的方法和诀窍, 老师也和你们一起学, 比一比谁飞的最快。”此时x同学得意极了, 那神态、一举一动简直就像一个小老师, 他教得自如, 小朋友也学得认真。 (案例选自《中国学校体育》2008年第4期)

这是一个真实故事。当调皮的学生把他的创意运用到课堂教学中去时, 这些学生往往会非常投入, 很好地融入到课堂教学中去, 如果这些课堂的小调皮如果认真而又积极的配合体育教师上课的话, 上课的效率会明显的提高。在运用这些创意以后, 课堂会更加的活跃, 如果体育教师再加以表扬后, 在以后的教学中这些小调皮会愿意与体育教师积极交流和配合, 做一个体育课堂的骨干而不是游离于课堂之外的“破坏分子”。有时候学生的这种干扰在教师的引导下可能成为是一种非常重要课堂教学生成资源, 对于提高体育课堂教学效率有着意想不到的作用。

三、发现亮点, 及时表扬

爱因斯坦曾说过:一句赞扬的话会让我高兴好几天, 对学生表现的良好言行, 应该给予及时的表扬。表扬能给学生以激励增强其自信心, 是学生健康成长的催化剂。体育课堂上, “小调皮”经常会受到批评, 可以说是破罐子破摔, 于是对批评也就麻木了。作为一名教师, 不如从另一个角度来鼓励这些小调皮, 或许会收到意想不到的效果。

【例3】体育课上, 有个小调皮经常在队伍中讲话, 教师在上面讲, 他在下面讲, 老师不讲, 他也不讲, 教师点名批评, 他不以为然, 还嘀咕不停:“我又没有犯什么大错误, 为什么老盯着我。”作为老师, 我也很迷茫, 现在的学生骂不得, 打不得, 让他多跑几圈也不起作用。

一次, 上跳绳课, 我要求同学带好绳子, 结果好多学生忘记带了, 而这个小调皮带了绳子, 随即我就表扬了他。结果, 我发现他上课比先前认真了, 随意讲话的次数也少了。课后, 我再次找到他, 对于他的表现给予了肯定, 同时请他负责督促学生带必要器材的任务。

此后, 同学带器材的情况明显好了, 他上课也变得认真了, 并逐渐成为体育课堂的骨干。

“赞美是照在人心灵上的阳光, 没有阳光, 我们就不能生活。” (莎士比亚语) 在体育课堂教学中, 以鼓励代替批评, 以赞美来启迪人们内在的动力, 自觉地克服缺点, 弥补不足, 这比你去责怪, 比你去埋怨会有效得多。这样将会使人们都怀着一种积极的心态, 创造出一种和谐的气氛, 而有利于教学的开展。由衷的赞美所带给对方的愉快及被肯定的心情, 也使你分享了一份喜悦和生活的乐趣。

小场地体育课的开展模式 篇3

关键词 小场地体育课 实践成果 方法模式 高质高效

新课程标准实施以来，中小学的体育课时数增加了，这就在部分学校中出现了一些僧多粥少（场地小，学生多）的现象。在同时间段，在原来场地中上课的班级数量增加，我校平均每节课在操场上同时出现的班级数为六至七个，这就使原来比较宽敞的操场变得拥挤起来。随之而来出现了一系列问题，如教学任务不能完成或完成的质量不高，课上的安全系数大大降低，意外事故增多等。如何在小场地中上好体育课？我校体育教研组不断实践摸索、反复思考总结，根据实际情况，因地制宜，总结出了一些经验。

一、学校课程编排要合理化

体育组建议我校教导处一改以往的惯例，将体育课与其他主课程有机地结合起来，以确保场地的合理运用。我校从上午的第一节课开始就给部分班级安排了体育课，而且低、中、高年级适当搭配，充分考虑了学生因年龄差异而产生的活动场地不同，从而使场地的利用变得更加合理，这样就不会造成人为的场地拥挤或空缺。

二、体育教师之间要密切合作

如何在小场地中上好体育课？体育教师小组之间可以先集体研究讨论。同一节课，有哪几个班级上课，我们先仔细设计规划好这几个班级上课的内容和场地，班级之间可以互相调节、互相合作，如：二（1）班在跑道进行30米快速跑教学、三（2）班在足球场地进行传球教学、四（2）班在沙坑进行跨越式跳高练习、五（5）班在田径场一角进行实心球教学、六（8）班在篮球场进行投篮教学等。这样每一块场地都得到了充分利用，而不会出现拥挤或空缺的情况。在进行热身活动或广播操练习时，各班级可以集中在一起统一练习，而在进行一些游戏比赛或体育考核时采用多班合作，不仅可以激发学生练习兴趣，而且可以提高练习的效果。由于教师间通力协作，使体育课堂便于统一管理，排除了不必要的干扰因素。这种教师间的合作教学也是克服场地小的一种比较好的方法。

三、教学内容的选择要恰当

在备课中，要仔细研究教材，看看哪些内容可行或可以通过变化来适应小场地。如：在冬季进行长跑的训练时，让小部分学生紧贴着学校操场的四周进行跑动，从旗杆后，从小树旁……这样的安排，不仅解决了操场过于拥挤的情况，还提高了学生的兴趣，使他们更加乐于参加枯燥无味的长跑活动，既锻炼了身体，又得到了乐趣。在进行垒球教学时，可用重量轻而不易扔远的纸球（即将废纸捏成一团）或羽毛球来代替，这样既避免了因场地小可能产生的隐患，也可以使学生熟练地掌握动作，同样也起到了锻炼的效果。另外，一些小型多样的体育比赛，既符合小场地的要求，也能充分调动学生上课的积极性。教师在选择教学内容时，可以适当多安排一些这类比赛。如冬天学生喜欢跳绳、踢毽子，而且花样很多，教师就可以把它作为冬季体育课的主要内容，班级之间经常进行一些小型的单项比赛。通过各种小型比赛能充分地调动起学生参与锻炼的积极性，使其乐于投入到体育活动中来。总之，教师可利用组织比赛的时机，来引导学生进行适合小场地开展的活动，诱导他们对这些比赛逐渐产生兴趣。

四、体育器材的运用要合理

在小場地中上好体育课，我们需要“量体裁衣”，根据场地选择合理的器材。这样不仅可以完成教学内容，还可以保证上课的质量，也为其他班级节省了上课的场地。如：同样进行投掷游戏教学，我们可以选择现在的学生都喜欢的软式排球来进行教学。这样既不容易出危险，又能充分地调动起学生练习的积极性，激发学生的学习兴趣。又如在进行跨越式跳高教学的时候，可用牛皮筋代替横杆，这样既安全，消除一些学生对横杆的恐惧心理，而且随处可练，节省了场地。

五、合理利用场地及设施

在小场地中上好体育课，要仔细研究场地的使用规划，要根据本校实际情况，因地制宜，扬长避短，使之更合理地得到使用，不浪费每一块场地，这是教师首先要考虑的问题。如在进行立定跳远教学时，我们并不一定要在沙坑或操场上练习，可以在草坪或花坛旁边的方块地砖上进行。让同学们沿着不同形状铺成的色彩方砖上立定跳远，比之在沙坑或操场更能激发起学生的学习兴趣。我们还可以利用栏杆作各种压腿韧带练习，利用楼梯可做各种下肢的弹跳练习、后蹬练习，利用操场的角落进行实心球教学，利用走道和小树等进行障碍跑等。

大班体育：小转椅 篇4

活动目标：

1.练习闭眼起踵转，培养幼儿转时的平衡能力、快跑的能力及动作的灵敏性。

2.巩固幼儿对相邻数的认识。

3.培养幼儿与同伴的协作能力，要求他们遵守活动规则。

活动重点：幼儿学习在原地自转。要求是一脚掌、一脚踵。

活动难点：幼儿由单人玩——双人玩——集体玩，不乱转方向。

活动准备：幼儿明确自己的学号。

活动过程：

1.开始部分。

(1)全体幼儿按组站在点上，听教师的口令玩“多1号”的游戏。

规则：教师报2号，则3号幼儿迅速从右侧跑至排尾，后面的幼儿向前移一个点，幼儿游戏一次后便站回原来的点上。

幼儿活动：幼儿先报号码，记住自己的号码。在听到老师报号后，比号多1的幼儿立即跑向排尾。后面的.幼儿则向前移动一个位置。玩一次后站回原来的位置。

(2)玩“少1号”的游戏。

方法同上，要求幼儿跑时加快速度。

幼儿活动：第二次，玩”比号少1”d的游戏，听到老师报的号后，比号少1的幼儿立即跑向排尾。玩一次后站回原来的位置。

设计意图：第一环节主要是训练幼儿听老师口令做动作和玩简单的游戏。

2.基本部分。

(1)幼儿四散站在场地上，场地代替公园。教师说：“公园里有许多转椅，有单人乘的，还有多人乘的，今天我们来玩‘小转椅’的游戏。”

(2)教师交代游戏玩法。

玩法：教师发出信号“单人转椅”，幼儿便双手叉腰，闭眼原地踵自转。老师发出信号“双人转椅”，幼儿便两人一组手拉手，手臂伸直，起踵闭眼向左(右)转圈。教师再发出信号“大转椅”，幼儿便集中拉成大圆圈，手臂伸直，闭眼起踵向左(右)转圈。教师提醒幼儿注意规则：手拉手转时，互相不能松手。

幼儿活动：幼儿在听到老师说：“单人转椅”后，立刻便双手叉腰，闭眼原地踵自转。练习几次。

幼儿在听到老师说：“双人转椅”后，两人一组手拉手，手臂伸直，起踵闭眼向左(右)转圈。反复练习几次。

幼儿活动：幼儿在听到“大转椅”后，便集中拉成大圆圈，手臂伸直，闭眼起踵向左(右)转圈。反复练习2—3次。

(3)全体幼儿游戏2—3次，必要时教师可暂停游戏重新强调游戏规则。

(4)复习游戏“捉单不捉双”。

要求幼儿遵守规则，教师注意观察幼儿运动量。

幼儿活动：幼儿们玩游戏“捉单不捉双”游戏。放松一下心情。

设计意图：第二环节是重点，幼儿在老师的示范下，学习玩“转椅”的游戏，游戏从简单的“单人转椅”到有点难度的“双人的双人转椅”，最后到集体的“大转椅”，层层递进，难度越来越大。每次游戏重复2—3次，让幼儿有一个熟悉地过程。

3。结束部分。

随教师做各种模仿动作。

设计意图：最后，让幼儿放松一下，玩一下以前学过的游戏。结束下课。这样，一节课松弛有序，更加适合幼儿身心健康。

活动建议：

最好能在草地或泥地上玩。

小学体育《小篮球》教案 篇5

学习内容:小篮球游戏

学习目标:

1、体验球感,熟悉球性,了解到小篮球有弹性,滚动性的特点。

2、通过参加一些利用球性的练习,掌握一些简单的篮球基本动作。

3、培养团结协作，互帮互助的精神。

准备部分

:

一、热身运动,激发兴趣

1、导入课题。

2、传球游戏(分发器材)。

3、韵律活动(球操)。

基本部分

二、自由玩球,熟悉球性

1、学生散点站立,自由玩球

2、教师集中提问,小篮球有什么特点?

3、学生回答

4、针对各种特性,教师进行引导

三、看图自学游戏方法

图1:运球练习

图2:滚动传球游戏

图3:反弹传球

图4:投篮

学生:分组循环游戏

教师:启发与引导

四、分组自由练习

按技能水平或兴趣爱好自由分组,进行巩固与提高练习

结束部分

五、总结

1、放松练习。

2、小结。

3、回收器材。

4、布置课后作业。

体育名人励志小故事 篇6

出征雅典，心里有底的郭晶晶，求胜心很强。首战便和队友吴敏霞合作，夺取了双人三米跳板的金牌。以下内容是小编为您精心整理的体育名人励志小故事，欢迎参考！

体育名人励志小故事

郭晶晶的励志故事

寂若无人，4000多人的跳水馆静极了，连观众都出现了一种少有的平静，因为前四轮动作比下来，跳板上的郭晶晶已经成了“无敌”的代名词，郭晶晶最后一轮走上跳板时很平静，毕竟，她已经历了17年的水拍浪打。

错练跳水

17年前的她只有6岁，还在幼儿园。

当时体校教练来挑小队员，一眼就看上了她，她以为是去学游泳，便乐呵呵地跟教练去了。到跳水池前一站她就有点后悔，怎么都不肯往下跳，被教练逼着跳了一次吧，嘿，就选上了。

11岁时，郭晶晶一次随队赶赴南京集训，被当时的国家队教练于芬看上了。于芬问她：“想到国家队来么?”她天真地回答：“想!”一条辉煌的冠军之路便逐渐在她面前铺开。

1994年全国跳水锦标赛，郭晶晶独揽女子十米台和三米板的两枚金牌后，人们都惊呼：中国又出了一个年仅13岁的奇才!

曾经沧海

1994年和1995年两年的异彩乍放，让国人对她的期望值迅速攀升，但1996年的亚特兰大奥运会，给她带来了人生中第一次重大挫折。

虽然在女子十米跳台的奥运预赛时，她的积分还领先于所有对手，但到决赛时却因失误终落第五。

之后她从板台兼顾改到了专攻跳板，而“跳水天后”伏明霞的复出，使得郭晶晶往往只能屈居亚军。来雅典前，郭晶晶参加了两届奥运，只捞回两枚银牌。

出征雅典

不管外界对郭晶晶是何种看法，中国跳水队教练非常清楚郭晶晶的实力所在。带过她的几个教练都说这个队员起跳有力，动作协调性好，悟性也高，若非“野心”不足，伏明霞在役时恐怕也会被郭晶晶击败。

事实的确如此。多年的积累使郭晶晶在伏明霞退役后迅速巩固了中国在女子跳板上的霸业。2001年世锦赛、2002年世界杯、2003年世锦赛，每年跳水最高级别赛事的女子三米板单人冠军都没逃出她的手心。

出征雅典，心里有底的郭晶晶，求胜心很强。首战便和队友吴敏霞合作，夺取了双人三米跳板的金牌。

心静夺冠

单人预赛她跳砸了一个动作，但曾经沧海的她已经磨出了一颗平常心。平静地比过半决赛后，郭晶晶规定动作的积分已经升到了第一位，决赛四轮动作下来，郭晶晶几近完美，将对手远远甩在身后。

最后一跳，郭晶晶平静地理了理头发，走板起跳，向外翻腾一周半接转体两周半，她在空中干净地完成了动作，“刷”的一声入水，现场的五星红旗立即挥舞不止。出水后的郭晶晶笑容像碧池中的涟漪漾了开来。

邓亚萍的励志故事

众所周知，邓亚萍从小就酷爱打乒乓球，她梦想着有朝一日能够在世界赛场上大显身手。却因为身材矮小，手腿粗短而被拒于国家队的大门之外。但她并没有气馁，而是把失败转化为动力，苦练球技，持之以恒的努力终于催开了梦想的花蕾——她如愿以偿站上了世界冠军的领奖台。在她的运动生涯中，她总共夺得了18枚世界冠军奖牌。邓亚萍的出色成就，不仅为她自己带来了巨大的荣耀，也改变了世界乒乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念。

邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手，她5岁起就随父亲学打球，1988年进入国家队，先后获得14次世界冠军头衔;在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，成为唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌，其中包括单打和与乔红组合的双打。

童年的邓亚萍，因为受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但是她个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。

对一个孩子来说，这是多么难能可贵!这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容!

腿肿了!手掌磨破了!——这是家常便饭!但他从不叫苦，不喊累!负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪!付出总有回报，由于邓亚萍的执着，10岁的她便在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。

进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的训练任务，队里规定上午练到11时，她就给自己延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训练规定练到晚上9时，她练到11点多。邓亚萍为了训练经常误了时间，她就自己泡面吃。

在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2小时!在进行多球训练时，教练将球连珠炮打来，邓亚萍每次都是瞪大眼睛，一丝不苟的接球，一接就是1000多个。

每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛的利害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。

中班体育活动:小公鸡顶圈 篇7

中班幼儿的平衡能力和协调性相对较弱, 我结合传统的民间游戏“金鸡独立”, 设计了“小公鸡顶圈”体育活动。用彩圈做平衡游戏的辅助材料, 以小公鸡完成杂技任务为活动的主线, 通过顶圈金鸡独立、顶圈穿越树林等游戏环节, 鼓励幼儿主动寻求保持平衡的动作要领, 体验自我挑战成功的喜悦。

活动目标

1. 掌握头顶圈的方法, 不断尝试增加圈的数量并保持身体平衡。

2. 提高身体的平衡能力和控制能力。

3.体验顶圈成功的快乐, 增强挑战自我的信心。

活动准备

材料准备:彩圈, 用作障碍物的圆筒若干, 音乐《杜鹃圆舞曲》《美国巡逻兵进行曲口哨曲》

经验准备:观看过杂技表演, 有头顶物的经验。

活动过程

一、准备运动

1. 师幼手持彩圈听音乐《杜鹃圆舞曲》沿着操场走线。 (从外围沿线往里走, 最后在操场中间找到地上的点排成四列)

2. 教师带领幼儿跟随音乐《美国巡逻兵进行曲口哨曲》做圈操。 (重点活动头部、颈部、脚踝等)

二、游戏“小公鸡顶圈”

1. 创设情境“小公鸡练本领”, 师幼扮演公鸡练习顶圈。指导语:小公鸡要参加森林里的杂技表演, 教练给它安排了训练计划, 一起来看看是什么。 (出示任务纸条:顶圈走)

2. 操作要求:幼儿尝试头顶一个圈在场地四周自由行走。指导要点:提醒幼儿把圈平放在头顶, 手臂展开或手叉腰保持平衡, 在行走时速度要均匀。

三、游戏“顶圈金鸡独立”

指导语:小公鸡平时最喜欢金鸡独立了, 可是这次表演光会金鸡独立还不行, 还得顶着圈, 我们试试顶着圈金鸡独立。

1. 操作要求:放音乐, 幼儿手持圈在场地中行走, 音乐停时做金鸡独立动作, 并把圈放在头顶, 探索保持身体平衡的方法。游戏反复进行。

2. 指导重点:提醒幼儿金鸡独立时姿势正确, 两臂侧平举, 单脚站立保持一定的时间;头部要控制好, 不随意转动;在走动时注意听音乐。鼓励幼儿探索如何放圈才能顶得稳, 且身体保持平衡。

3. 师幼讨论, 探讨顶圈金鸡独立的方法, 请做得好的幼儿示范。

四、游戏“看谁顶的圈多”

指导语:小公鸡金鸡独立顶圈的本领练好了, 教练又提出更高要求。 (出示任务纸条:顶多圈)

1. 操作要求:在顶一个圈的基础上, 逐渐增加圈的数量, 尝试顶2~3 个圈。

2. 指导要点:鼓励幼儿思考如何让圈不掉下来, 并根据各自的能力适当增加圈的数量。

3. 集中讨论:在顶多圈的时候如何保持身体平稳, 不让圈掉下来。 (探索顶得又多又稳的方法)

4. 再次游戏:小公鸡们听着音乐往头上放圈, 音乐停时做金鸡独立, 看谁顶得又多又稳。

5. 请成功顶多圈的幼儿再次表演, 其他幼儿观看, 了解顶多圈的方法。

五、游戏“顶圈穿越树林”

指导语:小公鸡的本领练好了, 他们要表演“顶圈穿越树林”, 就是用头顶圈到树林那边, 并把圈套在棍子上。 (场景设置:有三种不同难度, 道路上的障碍物逐渐增多)

玩法:幼儿自由选择要穿越的道路和顶圈的数量;音乐起开始穿越树林, 音乐停狐狸出现, 公鸡随即在树旁金鸡独立。听到狗叫狐狸逃走, 公鸡继续顶圈绕障碍物走, 将圈送到对面, 套在棍上。

指导要点:如果圈掉下, 捡起来重新放好继续前进。狐狸出现时要冷静, 迅速站在树旁保持金鸡独立姿势。成功顶圈穿越树林后, 返回排在队尾, 等待再次游戏。

六、放松环节

1. 师幼共同评价活动情况, 幼儿说说自己的进步, 教师表扬幼儿勇于挑战。

养生﹠体育 小同大异 篇8

首先，养生与体育运动的预期目标不同。体育追求的是强健，养生追求的则是康健。

古希腊奥林匹克运动会是为训练战士设置的，为了提高士兵战斗训练的兴趣。所以，目标是更快、更高、更强。在当时的作战条件下，士兵的体魄强壮与否，会对一些战斗的胜负产生重大的甚至是决定性的影响。为了提高士兵战斗力设计的竞技体育，在中国，是划在武术里，民间摔跤、抓羊、玩石锁等，也属此类。但武术与竞技体育，不属养生，甚至与养生的目标恰恰相反。

当然，体能和技能的训练还是需要的，不仅是将士需要，在日常的劳动中也需要，但体能和技能的提高又可能有损健康，怎么办？除了用游戏来代替竞技体育，作为适度提高技能的手段外，更重要的是练武的人要另修养生功夫。中国养生术的动功——导引术起源很早，相传大禹就创造了禹步，据说就是道士在仪式上走的踏罡斗步。有明确记载的是，华佗编创的五禽戏。在漫长的演变过程中，导引术终于和技击术（武术）合流，形成了太极拳及其理论。

其次，养生与体育的理念不同，严格来说，体育讲锻炼，养生讲修炼。

锻炼从养生文化看来，恰恰是有损于健康的。因为超强的压力，就像使机器超负荷运转，可能一时间取得了超常的效益，但必然对机器的寿命产生损害。而从养生角度看来，健康主要是内脏的健康，因为内脏得病，可能危及生命，而肢体哪怕短截，肌肉哪怕切割，只要处理得当，对生存无妨。养生是从生存角度来定义健康的。

按养生理论来说，绝大多数人的内脏生来就是健康的，婴儿的内脏最健康，所以，《老子》中用“婴儿”、“赤子”来比喻理想的元气充盈状态。后来，内脏之所以会有病，除了自然的物极必反，发育到极致，就转入退化的原因外，主要是有损内脏健康的因素起了作用。

损害内脏健康的因素很多，饮食不当，起居违常，心情抑郁，外邪入侵，除外邪入侵（如现在说的病毒、病菌感染，致癌因素，有毒物质等）难以避免外，其他因素都是主观意识造成的，也可以由改变主观意识、不良习惯加以克服，这种改变就叫“修”。就是把后天加上去的对健康不利的因素去掉。

道家把与生俱来的生命潜能称作先天元气，又叫元神，这是最健康的。因此，元神不需练，也不能练，只能保养，使它少受后天因素的伤害。但人早就脱离动物界，从动物性的自然人，进化为社会人，人类社会需要社会人除了先天元神外，还要后天获得一些知识、技能，道家称之为“识神”。

获得识神本来是为了帮助元神的，但一般人只认后天的识神有种种作用，却不知道先天的元神对健康其实有更大的功能，因为元神就是生命力，就是健康本身。元神受到伤害，就是健康受到伤害，甚至是不可挽回的伤害。但正因为识神的能力提高，可以通过锻炼所得，所以在强化识神能力的同时，使元神大大受伤。这不仅是指体育，在学业与工作中过度追求效率、强化技能，一样损害元神。读书过于疲惫，不注意休息，以至于出现神经衰弱、抑郁情绪等，就是例证。

所以，修炼的自内而外也有两层意思：由充盈的内气来与外部环境交流、协调、平衡，修去过强的主观情志，顺应自然变化。在修炼方法上，意念顺应内气运动，带动肢体动作，如太极拳的“以意领指，以指领气，意到气到”，以及自发动功等。

体育小达人小学作文 篇9

这位小能人呀，就是我们班早已“笑”名远扬的秦陈宇了。他长着一双明亮的大眼睛，一张能说会道的嘴巴。你别看他相貌堂堂，一副乖巧可爱的模样，他可是我们班名副其实的“毛猴子”。虽然很调皮，但他又是我们班出了名的运动小能手。

那是一个阳光灿烂的下午，在大课间的时候，我们正在练习跑步。袁老师看见了，也兴致勃勃地跑过来参加。同学们如同打了鸡血似的，个个想与袁老师一决高下。最后选了大家公认的、班上排名前三的跑步健将与袁老师PK，其中就有一位是秦陈宇。秦陈宇长得又不高，看上去瘦瘦弱弱的，能行吗?我心里直打鼓。裁判员施老师一说开始，秦陈宇就和袁老师同时冲出了起跑线。他们俩如同离弦的箭一般，几乎是不相上下。在到达终点时，我们都惊呆了，秦陈宇竟然和袁老师相差仅仅一秒!我看了看秦陈宇，只见他像一条小狗一样，躺在地上只吐舌头。我问他感觉怎么样，他就说：“太累了，真想睡觉啊!”我有说：“你刚才好快呀，你可真厉害!”他笑了笑说：“没什么，要是以前呀，我能跑得很快呢!”

他不仅跑快，做起仰卧起坐来，也让你望尘莫及。体育课上，我们正在练习仰卧起坐。体育老师一说开始，我就开始吃力地做了起来，要知道，我在这方面可真是太不给力了。我每做一个，便趁机看一看别的同学做的怎么样了。正当我的视线转向秦陈宇时，我惊呆了。你看，秦陈宇争分夺秒，像是爆发了自己的小宇宙，几乎是一秒一个，丝毫不浪费时间。终于，一分钟到了。我只做了24个，而秦陈宇却做了68个!他可真厉害呀!

大班体育教案《小袋鼠》 篇10

1。让幼儿体验体育游戏的乐趣。

2。培养幼儿勇敢坚强的优秀品质。

3。掌握双脚连续跳跃的能力，发展腿部力量和身体的协调性。

4。培养幼儿健康活泼的性格。

5。培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。

【活动准备】

跳袋8个，绒布球40个。

【游戏玩法】

小袋鼠要一个接一个要双脚并立跳过草地，捡起粮食装进跳袋后，然后掉头调回起点处，与第二名幼儿击掌，第二名幼儿出发，游戏继续，以此进行。规定时间内渠道的粮食多的小组获胜。

游戏规则：

1。在游戏过程中，当说完“跳”字后，幼儿才能向前跳。

2。必须击掌后第二名幼儿才能出发，不能抢跑。

3。幼儿每次只能取回一个绒布球。

【安全提示】

1。游戏必须在平坦的场地上进行。

2。根据幼儿能力适当调整双脚连续向前跳的距离。

【活动反思】

小班体育活动：有趣的小方巾 篇11

1、乐意听信号做动作。

2、学习抛、接、走、跑、躲藏等技能。

3、养成积极动脑，大胆表述的习惯，萌发创新意识。

活动准备

每人一块小方巾(红、黄、蓝、绿四种颜色)；大灰狼头饰一个，大鼓一面，塑料小篮子若干；《运动员进行曲》《跟我来》《郊游》音乐。

活动过程

谈话引题并进行热身运动。

师：小朋友们，2008年奥运会是在北京召开的，我们大家都来当个小小运动员，锻炼身体，长大以后也参加奥运会比赛，拿冠军好吗?

一、探索方巾

教师给每人准备了一条漂亮的小方巾。共四种颜色让幼儿自由选择。

师：我们要用小方巾来学本领、玩游戏，请大家看一看、想一想，小方巾可以怎么玩?

二、抛接方巾

教师有意识选择“放礼花”玩法让大家来模仿练习。

1、第一遍，幼儿自由练习“放礼花”，比一比谁的“礼花”飞得高。

师：小朋友真聪明，想出了许多方巾的玩法，老师觉得“放礼花”这种玩法很有趣，我们大家都来试一试，请问你们什么时候见过放礼花?

师：我们大家一起来玩“放礼花”的游戏，当老师说“放礼花喽”，小朋友一边把方巾当礼花用力向上抛，一边喊“嘭啪”。

2、第二遍，教师先引导幼儿观察“礼花”的高、低，共同寻找答案，再“放礼花”。

师：我发现有的“礼花”飞得很高。有的“礼花”飞得很低，为什么?

师：请大家把方巾团紧、揉小一点，再用力向上抛。

三、藏匿方巾

1、以变魔术的形式，让幼儿根据鼓声的大小练习快跑、慢跑以及趣味藏方巾。

师：刚才小朋友都很聪明，学会了“放礼花”，现在老师给你们变一个“方巾不见了”的魔术。(幼儿席地而坐，边休息、边昕、边看。)

师：“变、变、变”，老师的方巾不见了，你们猜猜方巾在哪里?

师：今天我们要玩的游戏叫“藏方巾”，想一想我们的身体哪些地方可以藏方巾?

师：大家要听鼓声做动作，当鼓声敲得慢的时候，大家学小花猫又轻又慢地走路；当鼓声敲得快的时候，大家快快地朝一个方向快跑；当鼓声停的时候，小朋友要迅速停止并坐下或蹲下，同时把方巾藏在自己身体的某个地方，看看谁藏得又快又好，不会被别人发现。

2、第二次游戏，要求幼儿听鼓声的信号快速变换动作，停止后要想出与他人不同的藏法，比比谁藏得又快又好，不容易被别人发现，并主动请老师、同伴猜猜方巾藏在哪里。

四、使用方巾

1、老师带幼儿一起去“郊游”，启发幼儿用方巾当保护伞躲过大灰狼的捕捉(配班老师扮大灰狼配合游戏)。

师：天气很好的时候，老师带你们去过什么地方玩?

师：今天我们一起去野外郊游好不好?

师：野外郊游要跟老师和同伴在一起，大森林里有只大灰狼随时会跑出来找东西吃，不小心会把我们抓去当点心，当我们听到大灰狼吼叫的声音时。先不要着急，立刻把方巾盖在自己的头上，找一个合适的地方蹲下来不要动，等大灰狼走后再起来就可以了，记住了吗?

师：好，大家边唱、边舞动方巾跟着老师出发吧。

“狼”：这是怎么一回事呀，刚才还觉得有许多小动物在这儿玩，正想抓些来当点心，怎么一会儿就什么都不见了，哎，还是到别处去找找吃的吧。

师：小朋友们，大灰狼走了，大家快出来吧。

2、第二遍练习，教师要求幼儿听到大灰狼的声音时，不要慌张，要使用方巾当保护伞，鼓励幼儿多动脑筋、多想办法对付大灰狼。

师：刚才许多小朋友特别勇敢和聪明，看到大灰狼来了，想出了许多躲藏的办法，使得大灰狼饿着肚子白跑一趟，我们再来玩一次游戏，请小朋友想一想，大灰狼来了，除了躲起来还有什么对付它的好办法?(幼儿想出了很多办法，再次游戏。)

五、放松，整理

师：游戏的时候，大家都能用小方巾当保护伞，大灰狼还以为我们是美丽的鲜花，五颜六色地开在草地上呢。我们胜利了，可时间不早了，我们也该回家了，刚才我们把小方巾玩脏了，现在我们该怎么办?

小班体育活动:小蚂蚁和豆宝宝 篇12

小班幼儿对周围事物充满好奇, 对追、爬等动作非常感兴趣, 我们就巧妙利用常见的报纸、袋子等物品开展活动。通过创设生动的游戏情境, 引领幼儿在“找、追豆宝宝”的过程中, 变换方向及速度, 由易到难练习爬, 并融入走、跑、跳等动作, 使幼儿在活动中身心愉悦地得到身体的锻炼。

活动目标

1.学习手脚着地正确、协调爬行的动作要领。

2.练习不同方向、速度和越障碍爬行, 发展身体的协调性。

3.愿意在教师的引领下积极游戏, 愉快地锻炼身体。

活动准备

1.物质准备:报纸、大袋子, 用即时贴制作的眼睛、嘴巴。

2.经验准备:活动前教师与幼儿一同撕、团报纸, 做成一个个小豆豆。

3.场地布置:用轮胎设置障碍。

活动过程

一、开始部分:蚂蚁宝宝做运动

教师扮蚂蚁妈妈, 带领蚂蚁宝宝一起做热身操。

师:今天天气真好, 蚂蚁宝宝们一起来做游戏吧!

二、基本部分:小蚂蚁和豆宝宝做游戏

1. 玩小豆豆——自由玩报纸球。

(1) 妈妈带宝宝玩小豆豆:向上、向前抛豆豆, 踢着豆豆跑, 夹着豆豆跳……

(2) 变出大魔豆, 生成游戏材料:妈妈和宝宝一起将小豆豆装进大塑料袋中, 扎紧袋口, 变成一个超级大魔豆。

2. 蚂蚁宝宝学本领——自由四散爬。

自由练习爬, 妈妈指导宝宝正确爬的动作要领。

师:要把这个超级大魔豆搬回家, 需要很大的本领, 你们和妈妈一起来学本领吧!

3. 找大魔豆——练习定向爬。

(1) 妈妈带着宝宝边爬边找大魔豆, 适时变换要求, 让宝宝练习向指定方向爬。

师:大魔豆不见了, 我们到大树底下找找, 到石头后面找找……

(2) 妈妈把大魔豆抛向远处, 与宝宝一同追赶。

师:终于找到这个大魔豆了, 可是它又跑远了, 我们快去把它追回来吧!

4. 比比谁最快——练习快速爬和越障碍爬。

师:我们比一比, 看哪个蚂蚁宝宝最先爬到大魔豆那里。

(1) 第一次, 从场地起点快速爬向终点 (大魔豆处) 。

(2) 第二次, 增加轮胎障碍, 练习越障碍爬。

5. 跟着豆宝宝——练习环形爬。

(1) 变出豆宝宝:妈妈给大魔豆贴上眼睛、嘴巴, 变成亲切可爱的豆宝宝。

(2) 妈妈拉着豆宝宝, 蚂蚁宝宝们追随豆宝宝练习环形爬。

(3) 和豆宝宝一起散步。

三、结束部分:炒豆豆

1. 在轻松快乐的音乐声中, 蚂蚁宝宝两两结伴, 玩“炒豆豆”游戏, 放松身体。

中学生体育小论文 篇13

刘宇杰郸城县秋渠乡第一初级中学辅导教师：王增禄

【摘要】体育课堂的灵魂是要更加关注学生的运动快乐感,培养学生良好的体育锻炼习惯,形成终生体育锻炼的意识,并切实有效地促进学生心理健康水平的提高与社会适应能力的增强,使学生在运动技能的形成过程中,产生兴趣、养成习惯、形成意识、锻炼质量、陶冶情操。因此,如何运用音乐作为体育课的媒介,为优化课堂创设提供充满时代气息的课堂环境,激发学生的学习积极性,从而促使体育课堂变大、变新、变活,是现代体育课堂的方向之一。

【关键词】优化体育课堂音乐

在体育课中，引入悦耳动听、节奏鲜明的音乐，是一个非常有益的教学手段。利用音乐来创设教学情景，活跃课堂气氛，优化体育课，从而来提高学生的练习兴趣 , 提高体育课堂的效果。

1、体育和音乐的整合优点

体育与音乐虽属两种不同的艺术，但对人体之生理、心理作用确有异曲同工之处。在体育与音乐之间进行学科交叉渗透，使体育课变得丰富多彩，创造良好的课堂气氛，让学生不自觉的全身心的投入，在快乐的体育中强身健体。实现《体育与健康》的教学宗旨“健康第一”，优化体育课堂，促进学生身心全面发展。、课堂合理利用音乐

我认为学习如果能给学生带来精神上的满足和快乐，即使无人督促，也能自学不辍。在现代体育课堂中，应将快乐的学习情绪贯穿于学习的各种身体练习中，培养学生学习体育的快乐感，喜悦感，以此达到让学生热爱体育，自觉学习体育，充分发展个性，形成积极乐观与向上的生活态度的多重目的。以音乐为主的体育教学法。即把优美欢快、激昂热情，富有节奏感的音乐贯穿于整堂体育教学课中，让学生在欢乐和充满激情的热烈气氛中开展体育活动。

课前：

课前几分钟虽不属于课的结构部分，但通过优美的音乐鉴赏，引导学生主动参与意识，鼓舞学生热情投入，具有良好效果。尤其是在夏季下午的第一节课，学生常常没有午休好，精神不集中，这时可用打击乐曲，将起到吸引学生的注意力，引起学生对于该音乐的关注。

准备活动：

准备部分的基本任务在于用较短的时间迅速地将学生组织起来，集中注意力，调动学生的积极性，使他们振奋精神。做好准备活动，使身体的器官系统、机能迅速进入工作状态，并从生理和心理上做好准备，对少年儿童的身心和智力的开发有-1-

一定的积极作用。在这短暂的时间里音乐能起到收心热身愉悦身心的作用，创造良好的心理状态和运动氛围。准备部分的基本内容一般包括队列、队形、徒手操、活动性游戏等。在这些活动中，配以具有优美旋律，节奏明快的《运动员进行曲》，能渲染赛场风云意境，又能激发学生争强好胜心。通过观察和测试发现：学生的步伐矫健、心律加快、呼吸加深、节拍准确，可极大地提高动作质量和练习效果。

基本部分：

基本部分是体育课堂的主体，是教师讲、学生练的重要环节。要求大脑皮层处于最适宜的兴奋状态，人体机能保持较高水平，在此情况下完成学习和训练任务。在这环节能妙用音乐，调节气氛，起到对强心健体、增智促技起着良好的辅助作用优化过程。如果练习时间过长，学生容易疲劳和厌倦，觉得枯燥无味。配上音乐，情况就不一样了。武术练习时配上《中国功夫》或《男儿当自强》等旋律雄浑的乐曲，学生就会越练越起劲。在体操、球类等技术性较强的项目中，配以优雅的乐曲，如葫芦丝或古筝伴奏的等等，不仅能烘托练习气氛，而且能使学生产生自由心理，使精力更加集中，练习充满信心。

结束部分：

结束部分是整节课中不可分割的重要组成。它根据基本部分最后一个教材内容的性质，选择一些逐步降低运动负荷的练习，使学生的生理、心理从兴奋状态，迅速恢复到相对安静状态。在这部分，音乐能使学生较快的稳定情绪恢复身心。在课中，一曲徐缓、舒畅的轻音乐让学生联想到蓝天、白云、绿草、溪流，柔化成一缕轻烟，淡淡清香弥散于音乐之中配以轻松自如的舞蹈、游戏将使你的课收缩有力，达到受益匪浅，余兴常在的效果。

综上所述，艺术是无处不在的，体育课也是如此。如何使音乐、体育和美育相辅相成，使学生的情感接受艺术和体育的熏陶，精神境界趋于高尚，成为身心和谐发展的有用人才的教育目标能否真正实现，关键系于教师。我们对配乐体育课堂有了一个初步的认识，但是我们还是要通过不断的实践才能总结出一套良好的配乐体育课堂体系，怎样丰富体育课堂艺术 , 力求使本身单调的教材内容含有新意 , 从而促进学生在体育课中的学习积极性。运用音乐调节课堂气氛 , 激发学生的积极性 , 在达到兴奋高潮的同时学会运动技术技能。让我们的学生在良好的氛围中得到良好的体育锻炼，让体育更快地实现素质教育所规定的任务。

【参考文献】

体育课小论文 篇14

1、研究目的

针对高校网球教学场地少、学习人数多、单位空间利用率低、专项基本技能学习未能落实、随之学生学习热情下降, 形成网球群体递减的客观现状, 利用小场地、简易球进行实验教学, 旨在完成教学大纲要求, 培养学生网球学习兴趣, 落实并普及网球知识, 为持续网球锻炼打下基础。

2、研究方案

2.1、实验对象

以同济大学2011-2012第一学期网球必修课4个女生班级为实验对象, 其中, 实验组2个班60人, 平均年龄 (18.53±0.57) 岁, 对照组2个班60人, 平均年龄 (18.56±0.67) 岁。

2.2、实验时间及地点

本实验从2011年5月开始着手实验教学方案的设计, 包括实验场地的划分, 实验教学器材的购置等。本教学在同济大学3号和4号两片室外网球场完成, 实验时间为2011年9月5日至2011年12月30日, 共计17周。

2.3、实验

2.3.1、实验处理变量的选取

本实验拟选取“班级变量” (分实验班和对照班) 、“实验时间”变量 (分实验前和实验后) 作为实验处理变量和分类变量来进行实验设计。为控制其他体育教学环节的不同所带来的实验误差, 以及减少不同任课教师的不同教学风格和能力所带来的实验误差, 实验班和对照班均由同一体育教师任教。

2.3.2、实验前测

在学期初测定实验班和对照班学生的BMI (身体密度指数) 值、肺活量体重指数、立定跳远成绩、50米成绩、800米成绩, 以及完成量表 (网球专项知识问卷、学生体育学习兴趣水平评价量表) 的测试, 以此测试结果和数据作为实验前的基础值, 用以实验后相应测试成绩的对照。

2.3.3、实验过程

2.3.3. 1、教师向学生宣布本学期需要学习的所有课程内容, 主要包括运动技能、健康教育等将要学习的知识, 以及具体的技能学习时间计划表, 并让学生做好记录。给实验组学生讲解网球小场地、简易球学习的意义和本学期将要让他们尝试运用此教学法, 讲清教学过程中应该注意的问题, 初步形成学习和锻炼的氛围。

2.3.3. 2、教师在第一次术科教学前对学生进行小场地、简易球教学的视频学习, 指导学生简易球学习目的是为了在一个学期网球专项学习中, 能将基本网球技术教授, 也是让所有学生能在教学时间内上场实战练习。

2.3.3. 3、教师提醒学生正确判断自己的实际学习水平, 让学生给自己本学期的体育学习和课外体育锻炼制定目标, 注意要让学生的目标切实可行, 不能盲目求高求大, 关键在于让学生能够清楚自己现在的水平和将他们要达到的水平的差距。

2.3.3. 4、教师对学生所学习的基本技术的握拍法不做强行规定, 学生可自由选择握拍, 对反手技术动作学习中将对双手上旋、单手上旋、单手削球三种反手动作都进行教学, 学生可选择自己擅长的动作进行练习。上手发球也将介绍两种不同握拍的发球, 学生也可自由选取。教学计划见下表1。

2.3.3. 5、教师对实验班提供教学简易用球, 黄色海绵球, 直径8厘米, 质量40克, 弹跳90-105厘米, 球速降低75%;橙色用球, 直径6.54厘米, 质量46.9克, 弹跳100-115厘米, 球速降低50%。并将学生与教学用球实行双向对应, 即对学生和球都进行排序, 一一对应, 为培养学生的责任意识, 教学丢失用球将进行相应赔偿, 教学自然损耗学校及时比配。

2.3.3. 6、实验组所有专项技能的学习均在发球区 (长) 12.8m× (宽) 4.115m进行。每一个单项技术的学习先采用海绵球教学, 再用橙色球教学, 并以橙色球击球来评价学习效果。

2.3.4、实验后测

在学期末通过对期初测试项目的再次测试, 将测试结果与起初基础值进行比较对照, 将实验组与对照组网球学习的专项技能考核成绩进行比较对照, 以验证本实验的效果。

3、研究结果与分析

3.1、实验前实验班对照班学生在体能水平、身体形态、运动技能水平和体育学习兴趣上均无明显差异

方差分析结果表明, 实验前四个班学生的体能水平无显著差异 (F=1.35, P=0.22>0.5) , 说明实验前实验班和对照班学生的体能处于同一水平, 满足实验条件;实验前四个班学生的身体形态指标无显著差异 (F=1.17, P=0.26>0.05) ;说明实验前实验班和对照班学生的身体形态也均处于同一水平;实验前对学生选修网球课进行了无网球学习经历的限制, 因此四个班学生的运动技能水平也处于同一水平;实验前四个班学生的体育学习兴趣水平无显著差异 (F=0.82, P=0.59>0.05) ;说明实验前实验班和对照班学生的体育学习兴趣水平也处于同一水平;满足实验基本条件。

3.2、实验后相关数据的比较分析

3.2.1、身体素质及达标

实验前后, 两组学生的身体素质并没有得到明显的差异, 达标成绩显示, 实验后实验组50米成绩为8.45±1.5, 对照组50米成绩为8.36±1.5;实验组800米成绩为4’25±0’8, 对照组800米成绩为4’27±0’8;实验组立定跳远成绩为185cm, 对照组立定跳远成绩为183cm。此次教学实验, 对学生身体素质的提高并没有促进作用。

3.2.2、运动技能水平

对网球专项技术的评价主要有以下六个方面构成, 具体见表2。

3.2.2. 1、原地自抛自打正反拍击球技术

实验组与对照组都进行此项测试, 即在底线中点准备动作开始, 测试者站在原地非持拍手抛球, 分别正反拍各击球10次, 结果显示, 原地自抛自打练习, 实验组与对照组水平基本持平, 正拍成功率略高于反拍。

3.2.2. 2、近距离底线抛球正反拍击球技术

第二项测试为近距离底线抛球正反拍击球, 即测试者在底线中点准备动作开始, 搭档位于前方45度角方向三米处为测试者正反拍各抛球10次, 记录其成功率。结果显示, 测试的正拍成功率要高于反拍, 实验组正反拍击球成功率略好于对照组, 表明差异性并不大。

3.2.2. 3、底线正反拍回合技术

第三项测试底线正反拍回合, 此次测试需两人共同完成, 每一组均有两次测试机会, 分别记录击球回合数, 取两次成绩优者。其中, 击球必须是正拍或者反拍落地击球, 不可临空截击或接球, 一方将球打出界但是球未成死球此次击球可继续, 但是本次回合不能计算在内。结果显示, 底线回合练习明显增加了难度, 两组完成度都要比之前差很多, 其中实验组平均完成了10.7个, 而对照组则完成了2.6个。用50%橙色球的实验组在这个测试中优势得到了体现, 由于球体质量较轻, 压强较小, 学生容易控制球;小场地使得学生间距离缩短, 控球空间小, 跑动的范围也减小, 从而降低了击球的难度, 而对照组从一开始学习就采用的常用球, 在定点和近距离击球过程中相差无几, 但隔网回合练习一下子体现出劣势, 由于学生对球的空间感以及自身控球能力都属于初学阶段, 对对方来球尚未提前预判, 及时调整到位, 以至于击球成功率大大下降, 即便击过去的球对同是初学者的对方形成较大难度回球, 因此, 学生完成回合数较实验组要少得多。

3.2.2. 4、一网一底技术

第四项测试一网一底, 即需要一方网前进行正反拍截击, 另一方底线正反拍击落地球, 两次测试机会, 取其中成绩优者。结果显示, 实验组平均完成了2.5个, 而对照组平均为0次。实验组在小场进行练习, 底线者距离网前者较近, 网前者需要有足够的预判, 因橙色球体速度较慢, 网前者能回击到, 但是底线者对来球的判断较底线对练相比, 因空间距离缩短, 准备时间不够充分, 回击球的次数明显下降;对照组网前者对来球有较多的畏惧感, 由于底线者需将球从底线回击过来, 击球时加力明显, 球速加快再加之球较硬, 两人基本没有回合。

3.2.2. 5、发球技术

第五项测试发球, 教授了两种发球方法, 每位测试者都有10次发球机会。结果显示, 实验组与对照组的发球成功率都比较低, 说明发球技术难度较大, 掌握程度较低, 发球成功率的高低取决于抛球, 学生往往抛球多次但依旧未达到挥拍位置时就开始发球, 但对于原地抛球练习学生又比较反感, 喜欢将整个动作连起来进行练习, 基本功不扎实而应该学习效果。

3.2.2. 6、自由击球评价

第五项测试自由击球, 每组有两次测试机会, 实验组需将所有击球落在小场地内, 对照组所有击球范围为单打区域, 测试者可随意采用各种击球动作击球, 以回合数来进行评价。结果显示, 实验组击球回合平均为11.4个, 而对照组击球回合平均为2.2个, 明显实验组占优。实验组击球区域虽然较小, 但是因为基本功相对比较扎实, 再加之球质量轻, 飞行速度慢, 容易将回合打起来, 反之, 对照组虽然击球场地较大, 击球容易落在有效区域内, 场地大同时也造成了奔跑范围大, 跑动击球难度大等劣势, 加之大场地下学生更容易随意发力, 无法有效控球, 因此回合数较少。

3.2.3、学习评价

通过对两组学生进行随堂教学评价调查, 见下表3。结果显示, 对学习难易度评价、学习兴趣评价及今后是否继续锻炼三项选项实验组明显高于对照组, 学习的难易程度及兴趣是今后是否继续此项目锻炼的直接影响因素, 难度大的学习必将减低学生学习的热情, 兴趣的丧失不可能今后会主动锻炼, 因此, 降低教学难度、培养兴趣是抓住网球群体的关键。

4、结论与建议

4.1、小场地教学弥补了高校网球教学设施少、教学任务无法落实的缺陷, 简易球的使用迎合了小场地教学需要, 同时也降低了学习的难度, 学生更容易上手。

4.2、小场地教学对学生身体形态指标和身体素质测试成绩并没有明显作用, 但是网球专项学习效果和学生体育课学习评价等方面有较明显的成果。

4.3、小场地教学培养了学生学习的兴趣, 得到了学生的认可, 为正常网球学习打下扎实的基本功, 为稳固网球人群, 落实大学体育教学目标提供实证参考。

参考文献

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[5]武云飞.赴英国考察体育课程后的思考-对学生的学习评价, 我们缺什么?[J].中国学校体育, 2007 (7) :58-59.