护理技能大赛训练方案

护理技能大赛训练方案（共9篇）

护理技能大赛训练方案篇1

参加贵州省护理技能大赛中职组训练方案和反思

孙书琴1，杨光启2

黔南民族医学高等专科学校贵州省都匀 558003 【摘要】按照教育部《全国职业院校技能大赛规划（2013-2015年）》和省教育厅《关于进一步完善我省职业院校技能大赛制度的意见》要求进一步推动职业院校教产结合、校企合作，突出职业院校技能和实践能力培养，促进教学质量和办学水平的不断提升；同时加强省内各院校之间的实训教学交流。2014年5月贵州省举办护理技能大赛，作为此次参赛学校的中职组指导老师，参与了从学生选拔到参赛的整个过程，感触颇深，总结此次训练方案和指导经验，与各位同仁进行探讨和交流。

【关键词】中职组;护理技能大赛；训练；方案；【中图法分类号】R47 【文献标识码】 B 按照教育部《全国职业院校技能大赛规划（2013-2015年）》和省教育厅《关于进一步完善我省职业院校技能大赛制度的意见》要求进一步推动职业院校教产结合、校企合作，突出职业院校技能和实践能力培养，促进教学质量和办学水平的不断提升；同时加强省内各院校之间的实训教学交流，改进教学方式，提高学生的创新意识和解决问题的能力，缩小护理教学与临床的差距。贵州省在2014年5月11日举办了护理技能大赛，在这次比赛中，我校中职组选出3名选手，其中两名名选手获得一等奖，两名选手获得二等奖，并且获得一等奖的选手作为贵州代表参加国赛，此次取得优异的成绩：一是校领导的大力支持，二是选手的刻苦能力，三是老师的认真指导，最主要的是此次指导训练计划具有科学性、合理性和创新性。作为此次比赛的中职组指导老师，参与了从学生选拔到参赛的整个过程，感触颇深，总结此次指导经验，与各位同仁进行探讨。1 积极组织参赛事宜、统筹安排

1.1 我校在接到比赛通知后，学校领导非常重视，在校领导和系部领导的大力支持下，积极召集护理系和实训中心领导传达比赛通知和大赛精神，强调要有务实，认真、吃苦耐劳的指导精神，同时安排相关事宜，由相关部门领导召开赛前准备工作会议。

1.2 积极筹备，成立比赛工作小组，组建指导教师团队，制定工作方案。组织指导老师集体备课和认真研究比赛考核标准，细化标准，存在疑问立即咨询主办单位，落实到位，促使训练的顺利进行。

1.3 经领导讨论后，选派有经验，认真负责的老师作为指导老师，且此次我校采取“老新结合”（年轻老师和有经验的老教师）的形式分配指导老师、“小老师”（往届参加过技能大赛的学生）参与的形式，“师徒结对、以老带新、优化配对、互教互学、共同促进”这样既促进青年教师成长又能够达到“优势互补、合作共赢、教学相长”等教学实训目的[1]，有实践证明利用“小教师”的传、帮、带作用充分调动护生学习主动性，共同学习，共同进步[2]。

1.4 针对此次中职组护理技能操作的比赛项目，制定购置计划，保证充足的用物需求，促使选手训练的顺利进行；同时注意购置的实训物品要与比赛时用得物品一致性，有利于选手在比赛中因为不熟悉物品而影响情绪和比赛发挥。2 参赛选手的选择接到通知后，我校积极组织宣传，由于2012级中专护理学生已经进入各个临床实习点，而且4月1号召开会议，5月10号报到比赛，整个赛前的安排非常紧凑，因此选择选手时面临准备时间短和选拔选手的局限性等问题。我校在选择选手时，采取“加大宣传、自由报名，老师推荐、实习点就近原则”，由于各方面原因只有6位学生报名，基本条件不是很理想，但为了顺利参加比赛，系部领导和中职组老师制定具体方案进行择优选择。

2.1 学生在4月2日-3日报名，告之中职组比赛项目有心肺复苏、静脉输液和鼻饲法，开放实训室，4月4日-4月7日由报名学生自己强化训练。

2.2 4月8日由中职组比赛工作小组老师成员进行参赛人员的筛选，以心肺复苏为考核项目，分别从学生的基本知识、技能操作、人际沟通、人文关怀、心理素质及可塑性进行综合打分和参考，最后确定3名学生进入参赛训练。

2.3 由于中职学生年龄小，自我约束能差、心里承受能力弱等特点，在选择后我校系领导和老师分别找着3位同学进行训练前的思想教育和动员工作，了解学生情况，解决学生比赛的后顾之忧（如实习问题、吃饭问题和住宿问题等）让选手能够全神贯注的投入到大赛的训练中。3 制定科学合理的赛前训练计划

参赛选手选出后，我校指导老师进行了集体备课并认真解读省赛的各项操作的考核标准，逐个分析讨论细化标准，制定了分阶段的训练目标和计划。由于时间紧、任务重，经讨论训练以分阶段不同阶段竞赛政策信息公布的情况, 阶段性地调整指导思路, 从而制定有效的阶段性训练目标, 能使选手分阶段达到训练目标的要求[3]。由点到面，有单个项目到多个项目、循序渐进，老师和选手“一对一”的训练模式。3.1 单项训练，操作步骤分解首先由选手在没有老师指导的情况下，分别把参赛项目（鼻饲法，心肺复苏、静脉输液）逐个演示操作，指导教师考核，通过操作可以看出选手本身的基础，然后针对性的进行训练。指导老师根据每个选手的情况采取不同的训练侧重点，比如有选手心肺复苏按压手法有问题，那她就加强按压手法的练习。这一阶段具体为选手操作演示-老师发现问题纠正演示-观看碟片-训练-演示循环往复过程。在训练过程中要注意：一是要求选手在课下自己多看书，认真熟悉并牢记各项操作的物品准备和操作程序性。二是要求选手要以人为本，加强人文关怀，减少哑巴操作，在操作前、中、后都要贯穿人文关怀；三是让“小老师”（往年参加过技能比赛的学生）参与，观看并指出操作中的注意事项。在第一个阶段主要注重单项操作的程序性、熟练性、项目的操作步骤细节性和准确性。

3.2 综合训练、连贯操作经过第一阶段的逐个突破后，首先选手按照自己的理解进行三项操作的连贯演示-指导老师考核-发现问题-解决问题-教师纠正演示问题-选手纠正训练-考核-训练演示的循环往复过程；同时利用微格教学方法进行训练，用录像的形式将各个选手操作的过程录下来,之后，回放、观摩录像，进行信息的反馈。将选手自我评价、同伴互评和老师点评相结合[4]，让学生以旁观者的身份观看自己的操作，从中发现问题并纠正错误。第二个阶段就是串联各个项目，使整个比赛操作项目连贯起来。体现整个操作过程的连贯性、合理性、程序性和系统性。

3.3 赛前冲刺、强化训练南丁格尔讲过“护理工作既是一门科学，也是一门艺术”。而护理技能大赛就是考验选手的应变能力、协调能力、沟通能力和操作能力的综合表现，在最后阶段，选手进行强化训练，局部改动，提高效率，加强仪表、沟通能力的训练。及时关注省内比赛考核标准改变动态，针对有疑问的地方及时提并解决。第三阶段的训练不仅要保证质量还要提高效率，注重仪容仪表，体现人文关怀，提高选手心里素质等综合训练。

3.3.1 利用微格教学法，操作演示-录像-纠正-演示的重复强化操作。

3.3.2 加强选手仪表仪态及专业形象的训练，提高操作动作的准确性和优美性。如选手中有一位同学不能保持良好的身形，我们老师就采取在后背放置一枕头，双手后背从后面固定枕头，这样就达到挺胸收腹的效果；还有选手由于不经常微笑，导致在微笑的时候面部表情特别僵硬，我们通过口含棉签，站在镜子面前训练微笑等方法提高选手的仪表仪态。而良好的仪态在技能操作中可以给观看者一种舒适的视觉效果。

3.3.3 强调人文关怀，增强沟通能力。选手训练针对的是模拟人，在沟通时过于形式、刻板、僵硬和没有感情，我们组织在校学生志愿者模拟患者，设置场景进行训练，提高选手的沟通交际能力。3.3.4 强化心里素质，提高应变能力。定期邀请学校领导和老师观看操作演示；走进课堂，在一百多人的教室进行操作演示和解释核对；设置障碍（如棉签掉在地上），训练选手的应变能力；变换训练场地，增强选手适应能力。

3.3.5 关注细节、提高操作速度、科学减压。选手在后期处于疲惫状态，这个时候我们要减少重复操作，注重细节训练，我校采取早上、下午各操作一个循环（所有项目），然后老师指出细节，学员进行细节练习，避免选手厌烦心理的发生；另外选择学生代表作为静脉穿刺的模特，提高穿刺成功率，增添训练的活力，避免枯燥乏味。4 赛前冲刺

选手熟悉比赛环境后，马上组织选手对赛场环境格局和物品进行模拟训练，快速适应新的环境和物品格局，进行最后的冲刺训练，减少因为环境改变而影响操作和正常发挥。指导和比赛中存在的问题

5.1 选手对每项操作的物品准备不熟悉。实训教学过程中，我校采取的是实验员准备物品，学生直接操作的教学模式，导致学生对于物品准备的印象不够深刻，第一阶段准备用物时出现丢三落四的情况发生。

5.2 中职学生年龄小，自我约束能力差，不能吃苦耐劳，理论知识缺乏，遇到一点挫折和困难就临阵退缩。在这次指导中，指导老师要注意学生的心理变化，及时给予开导。

5.3 随机应变能力较差，不能够应对一些特殊情况的发生，如静脉输液是忘记输液架就站在那里停止操作等。

5.4 此次比赛准备仓促，选拔选手局限性，缺乏比赛选拔经验，就比如中途选手退出训练，导致没有后备选手，延误训练时机。

5.5 人文关怀与人际沟通欠缺，平时操作练习学生应对的是模型人，在沟通上过于呆板。6 建议和措施

6.1 改变教学方法和考核制度，由原来的实验员准备实训物品变为学生自己准备物品，或者在实训教训中强调操作前“四准备”即物品准备、护士自身的准备、环境准备和患者准备，加深学生印象；考试时由学生自己进行用物准备。6.2 加强中职学生的理论知识教学，培养学生的吃苦耐劳精神。6.3 增强师资力量，培养创新精神，将指导方法应用于实训教学中。完善实训教学方法，培养学生表达沟通能力，提高实训教学水平。加强院校、校企之间的合作交流。

6.4 实训教学、技能比赛要和临床接轨。可行性、优先性、自主性原则在护理操作中要得到充分的发挥[5]。技能比赛项目增添新仪器设备的使用，更贴近临床工作；鼓励操作形式的创新，有利于临床工作，具有实用性，体现实效性（节约时间）的创新都可以得到推广。参考文献

[1] 佟芳.师徒结对优势互补发展创新[J].才智，2011，20（1):117.[2] 黄春燕.“小老师”在基础护理技能实训教学中的作用[J].卫生职业教育杂志,2011,11(2):76-77.[3] 张玉洁,杨运秀.阶段性目标制定在全国高职护理技能大赛静脉输液项目训练中的应用[J].中国医药指南,2012,01(2):358-359.[4]

王琨.微格教学在护理技能竞赛训练中的运用[J].职教通讯,2012,09(2):68-69.[5] 陈晓玲,催卫红,陈小红.应用护理操作标准时存在的误区[J].全科护理,2009,19(1):1768 作者简介：孙书琴、女、河南漯河人、助教、2010年7月毕业于遵义医学院护理专业、本科学历，现在黔南民族医学高等专科学校临床技能实训中心担任专职教师及承担实训准备工作。通讯地址：贵州省都匀市黔南医专实训中心；邮箱：1252508893@qq.com,联系电话：***

护理技能大赛训练方案篇2

1 护理技能大赛训练育人第一步———走进学生, 把握思想

中等职业教育技能大赛被称为“职业教育的奥林匹克竞赛”, 正因为技能大赛的定位如此, 学校成立了技能大赛领导小组, 做到各司其职, 各负其责。“全疆护理技能大赛保二争一和力争第一”是我校参加全疆技能大赛之初和之后几年确定的奋斗目标。有力的领导和明确的方向为学校技能大赛工作的顺利开展奠定了坚实的基础。

要想提高技能大赛的成绩, 单靠个人的力量是不够的。学校通过多种途径, 在向学生宣传提高自身职业技能重要性的同时, 实施了一些激励措施, 充分调动学生参加职业技能大赛的积极性。在校内报名时, 我们问选手为什么来参加选拔, 选手的回答多种多样、千差万别, 有的说:“我想锻炼自己。”有的说:“我想展示自己。”有的说:“我想找个好工作。”有的说:“班主任让报名的。”有的说:“家长让我来试试。”有的说:“我想看看超女是怎么选拔的。”通过一轮一轮筛选, 我们逐渐把握了学生选拔时的思想动态, 了解了他们的心理。思想是行动的指南, 学生在大赛前正确认识了大赛的意义, 才会为之努力和奋斗。我们一遍一遍不厌其烦地告诉学生他们为什么要参加比赛, 参加比赛的意义, 有多少人在默默地为他们付出, 有多少人在期望着他们, 同时又有多少双眼睛在仰望着他们。一旦选中, 必须认真对待, 因为他们不仅代表着个人所属团队, 更代表着学校甚至新疆去参加比赛, 因此, 决不能轻视。

2 护理技能大赛训练育人第二步———具有责任意识, 促进发展

护理技能大赛无论是学校领导还是指导教师、选手以及其他学生, 大家心中都充满了“责任”二字, 为在技能大赛上取得好的成绩, 学校根据竞赛要求, 从赛前培训就以大赛的高规格、高标准、高强度来定位训练目标, 制订训练方案。指导教师对每一个训练内容和步骤都翻阅了大量书籍和观看了疆内外各种比赛视频, 甚至打电话或亲自到临床向行业专家请教, 之后反复揣摩练习, 精益求精, 争取做得最好。笔者记得有一次学生在练习鼻饲法拔管时, 总是不太满意, 因为是假人鼻孔和胃管直径差不多, 拔早了, 拔不出来, 拔晚了, 纱布包不住, 甩出去了, 不美观, 还要扣分。笔者就让学生反复练习这个动作, 10遍、20遍、30遍, 学生逐渐没有了耐心, 笔者看在眼里, 急在心上, 但什么也没说, 就在另一个鼻孔给他示教, 一遍又一遍, 学生看着看着, 慢慢呼吸也平稳了, 心态也调整好了, 又开始和笔者一起练习。这时笔者帮他分析原因, 为什么他没有做好, 做不好会有什么样的后果, 会给病人带来什么负面影响?换位思考一下, 假如你是病人, 你希望什么样的护士来为你做操作?如果你是评委, 评委应不应该扣分?

“责任重于泰山”, 有了责任心, 就会将精力集中投入到工作中, 在每年集训的一个月里, 指导教师总是千方百计地去解决工作中遇到的各种困难, 常常舍小家为训练。笔者女儿每天上学问得最多的一句话就是:“妈妈, 你能不能接送我, 我害怕。”放学时最爱说的一句话就是:“妈妈, 你能不能早点回家, 我饿了!”每一次笔者只能对孩子说:“我尽量。”但笔者知道, 十次之中九次都做不到。平时我们做的这一切, 选手都默默记在心里, 并化作了无声的力量, 刻苦训练, 不断进取、不断超越, 参赛时间从全疆23分钟到全国10分钟, 关键动作一个不减, 主要语言一句不少, 选手从全疆选拔赛时差点被淘汰到获得全疆二等奖, 最后到全国一等奖, 这的确是质的飞跃。这不仅仅和全校教师的共同努力有关, 更和选手的泪水、汗水有关。

参赛项目静脉输液是真人操作训练, 静脉输液要做到一次排气和穿刺成功, 对于还未进入临床实习的选手来说, 这并不是件容易的事, 因此, 加强真人训练就显得尤为重要。教务科和学生科安排了大批自愿充当模拟病人的志愿者, 每天一遍遍、一针针地接受选手操作练习, 选手给他们扎上了, 他们心里就松一口气, 扎不上, 他们按着针眼微笑着说:“没关系, 再来!”选手心里愧对这些默默无闻支持他们的志愿者, 回去后反思再练再提高, 最终熟练掌握了这项操作。这些可亲可敬的志愿者也为大赛选手取得理想的成绩奠定了坚实的基础。

3 护理技能大赛训练育人第三步———掌握心理, 走向成功

“心态决定高度”。除了在每天的训练中, 指导教师认真研究资料和大赛内容, 反复考虑比赛中可能出现的各种情况, 同时还不断思考有效的训练方法, 使训练安排循序渐进、环环相扣外, 还要特别注意选手心理素质的训练。我们在前两年只注重技能训练, 认为技能没问题, 胜利就一定属于我们。没想到越到最后, 有些学生压力越大、越紧张, 就越容易出现问题, 常常丢三落四, 甚至为一些鸡毛蒜皮的小事发脾气、掉眼泪。训练时, 教师给他们指出问题, 他们就不练了, 坐在旁边开始哭, 甚至在比赛那天还有选手哭鼻子。第二年全国大赛前夕, 选手马上就要去北京参加比赛了, 最后一次观摩时, 输液的学生一紧张, 液体瓶没挂好, 掉下来碎了, 剩下的操作都没办法进行了;鼻饲的学生一上来就报告操作完毕了……通过这些我们发现, 指导教师必须掌握相应的心理学知识, 提早预防, 才能及时调整好选手的心态, 轻装上阵。面对大赛一天一天的临近, 没有压力是不客观的, 笔者鼓励选手把压力变为动力, 抓住参赛机会好好展示自己, 比赛时不怯场、不慌张, 保持头脑清晰, 操作过程有条不紊, 动作敏捷不走样, 只要发挥出了应有的技术水平就一定能行, 成功一定属于我们。

4 护理技能大赛训练育人第四步———收获和感悟

“宝剑锋从磨砺出, 梅花香自苦寒来”。几年来, 大赛选手之所以能取得今天这样的成绩, 与他们平时的努力是分不开的。正是因为大家能够以一种积极向上的人生态度去面对每一天平凡的训练, 在平常的训练中练就了一身扎实的基本功, 才能在每一次的大赛中坦然应对、从容面对。同时通过大赛的历练, 不但使选手开阔了视野, 提高了技能水平, 也使选手树立了“我能行”的信心。

在训练过程中, 教师和选手朝夕相处, 成为了无话不谈的朋友。当笔者住院时, 他们还拿着鲜花来看望笔者, 他们说:“老师, 您安心养病, 我们一定会加倍练习的, 不会辜负您的期望!”之后他们还经常给笔者发短信问候, 比赛完第一时间给笔者报告好消息让笔者与他们同乐。笔者训练的选手经常会咨询笔者到哪一所医院去工作更合适, 在工作中如何应对一些问题, 甚至在上大专和就业之间该如何选择?选手说和笔者交流后心就踏实了, 也不迷茫了, 知道该怎么选择了。这些选手在走出学校步入医院后很快就能适应临床工作, 甚至在平凡的岗位上也能做出好成绩。他们经常说, 没有这么好的领导和教师也就没有他们的今天, 他们从内心非常感谢学校和教师对他们的培养。

“一花独放不算秀, 百花齐放才是春”。技能大赛的开展, 也给我们留下了许多要思考和解决的问题。学校任何工作都离不开育人工作, 更离不开有责任心的教师, 只有育好人才能让学生接受教师和严格的训练, 才能成功, 才能培养出合格的人才。

技能大赛训练的成功要素篇3

集训制度是取得成绩的决定因素

省领导为国赛集训制定了详细的规章制度，责任到个人，为集训提供制度上的保障，解决了教练及选手的后顾之忧，并通过精心组织的省赛为集训选拔选手。集训期间，省教育厅及学会的领导多次来校视察，关心训练的进展和每一位选手的具体情况，为集训配备了强有力的专家团队，并精挑细选教练组的成员，保证了集训顺利有序的进行。

专家和软件公司的支持是重要保证

专家为我们分析大赛的规程，解读大赛的考试大岗，并邀请省定额总站的专家为选手评讲规范。并提供了部分练习用工程图纸，并为队员的选拔提供了主要意见。软件公司也积极配合训练，尤其是鲁班公司不仅在软件训练上大力支持，在手算上也提供了一定的帮助。

集训学校日常管理及后勤保障是必要条件

承担国赛集训任务的南京高等职业技术学校为集训提供了设施齐全的训练场地，及时安排心理辅导教师对学生进行定期心理辅导。为教练及选手精心安排食宿、出行等，还多次组织土木系造价专业的教师研讨，为教练组提供了大量宝贵的建议。

教练组成员的精减合作研讨训练方法是关键因素

苏州建设交通职业技术学校冯均州老师、南京工程高等职业技术学校的杨圣山老师、盐南中等专业学校王少华老师组成的教练组体现出了较高的敬业精神和专业技术水平。由于造价行业受地域影响，对规范、标准的理解差异较大。工程量的计算方法多种多样，为了适应国家比赛和了解其他省市的情况，教练组查阅了大量的资料，多渠道收集信息，并制定了详细的训I练方案，实行每天进行总结，及时处理选手反馈的问题，并及时调整训练方法，具体体现在以下几个方面。

1.抓住关键。化整为零，循序渐进训练基本技能，做到“准”

训练前期，应锻炼选手的关键能力，我们主要针对性的训练学生构造识图能力、清单规则理解能力、清单列项能力、计算器使用能力等，将今后的比赛内容分成几个关键部分，进行专项训练，并对清单规范的每一分部工程逐项讲解练习，找出选手的知识薄弱点，构建选手全面的基本技能，培养良好的计算习惯，达到工程量计算准确的目标。

2.增大题量，提高速度。做到“快”

训练中期，在基本技能训练的基础上，结合国赛的题量，进行高强度的强化训练，在准确的基础上，提高选手的解题速度以适应比赛的要求。训练中题量的增加应成阶梯式增长，以免挫伤选手的信心，同时帮助学生尝试不同的解题方法，并作分析比较，找到适合选手个人的最佳方法。

3.设置障碍，挑战难度，做到“细”

国赛一般采用实际工程图纸加少量人为二次设计，其中会设置一些易被忽略的细节，因此在训练后期，应引导选手对各种工程设计说明进行详读，并结合规范发现细节要求，并找到解决方法。训练图纸也应模拟比赛要求设置障碍，培养学生发现问题、解决问题的能力。

4.心理调节，稳定情绪。保持状态，做到“稳”

在整个训练过程中，还应注意选手的心理状态。工程算量的比赛两部分合计8小时，全部是室内，脑力劳动量大，身体活动量小。平时训练时间往往远大于8小时，对选手的心理和生理都是挑战，教练因合理安排训练时间，组织必要的体育或游戏活动，做到劳逸结合，放松身心。同时配备专业心理辅导师对选手的心理进行跟踪和辅导，使选手保持稳定的心理状态，“稳”中求胜。

护理技能大赛训练方案篇4

内容摘要：全国职业院校技能大赛是一个展示、交流的平台，院校在大赛中取得优异成绩，向企业和社会客观地反映了院校的办学实力和人才培养质量。但要想在技能大赛中取得好成绩，关键在于专业理论知识的掌握及职业技能的科学训练方法。本文对技能大赛前的理论知识学习、操作技能训练和心理素质辅导等方法进行了分析与研究，旨在提高技能训练水平。

关键词：理论、技能、心智技能、操作技能、心理素质

“普通教育有高考，职业教育有大赛”已经成为共识，与职业教育息息相关的竞赛是全国和省市的职业院校技能大赛，各个院校为了大赛能取得好成绩，抽调骨干教师，层层选拔优秀的学生选手，精心准备，刻苦训练。经过这几年的组织、备战、参赛，各校都培养出了一批批优秀的，综合职业素质高的技能型人才。大赛即为优秀学生提供了一个展示职业才华的平台，也为职业院校提供了一个展示教育质量的大好机会，对提高职业教育的社会地位，促进职业教育教学质量的提高起到了积极的推动作用。技能大赛也给职业教育带来了一缕改革春风，通过参加技能大赛，职业院校有更多的机会与企业接触，可以知道现代企业需要什么样的专业技术人才，探明一条切实可行的路子。并且在技能大赛中职业院校有机会进一步深入市场调研，瞄准市场变化，贴近企业需求，努力实现培养目标与企业“零距离”对接，对职业需求有了进一步的了解。根据职业需求制定职业教育课程目标，以培养更好的适应产业需求的高素质技能人才。

六年来，我院积极组织学生参加 “化学检验工”、“化工总控工” “化工仪表维修工”、“化工检修钳工”技能大赛，取得了6个团体一等奖，12个个人一等奖，6个个人二等奖，1位同学晋升为技师的优异成绩，16位教师荣获由中国化工教育协会、中国石油和化学工业联合会、化学工业职业技能鉴定指导中心联合命名的“优秀指导教师” 称号，其中3位教师荣获“全国名师”称号。中国化工教育协会特地向河南省人民政府、河南省人力资源和社会保障厅、河南省教育厅发来公函，以示祝贺。我院连续七年承办了河南省总工会主办的“河南省化工仪表维修工、化工分析工、化工总控工、化工维修电工、化工机械维修企业职工技能比武决赛”，每年学院组织各专业的技能大赛。通过组织和参加技能大赛锻炼了教师队伍，提高了教育教学质量，扩大了学院的社会影响，提高了学院的社会地位，积累了参加、组织技能大赛的经验，现就技能大赛训练要素予以分析和研究。

一、领导高度重视是基础

为推动我院职业技能竞赛活动的健康发展，激励教师指导学生竞赛的积极性，推动教学改革与专业建设，使技能竞赛的组织管理工作规范化、科学化、制度化，有效达到参与竞赛的目的，学院领导的高度重视，制定了关于教师及学生参加校外竞赛的管理办法。1.学院成立组织机构及技能竞赛工作小组。由院长、副院长、处长及相应的系部主任组成（学院设有6个系和1个基础部）。协调、指导、督促各技能竞赛参赛项目，积极有序地开展各项备赛工作，竞赛办公室设在教务处。专业类竞赛由专业系组织，系主任为第一责任人；文化公共科类竞赛由基础部组织，基础部主任为第一责任人。并建立系部（教研组）竞赛组织工作职责及指导教师（教练员）职责。例如：各竞赛活动的报名和组织工作，制定参赛实施方案、获取竞赛规则和竞赛相关技术性文件，编写参赛辅导资料，参赛器械、设备、材料的使用和管理，备赛事项的组织实施、协调和监督检查。以及参赛的总结、各种材料的汇总等工作，有计划、有组织、有落实、有检查。2.根据国家、省市技能竞赛项目实施竞赛分类管理。一类赛事，由学院设立常年集训队；每学年开学初由系部组织成立学生集训队，集训队设主教练，教练员，实行主教练负责制，队员由系部在三个年级中选拔，形成较合理的梯队结构。二类赛事，由系部平时组织兴趣小组，赛前根据竞赛项目通知，从该兴趣小组中选拔学生组织集训。一般在竞赛前4个月开始进行强化训练，集训队设教练1人，学生人数按竞赛通知规定的人数选定。技能竞赛成绩将作为各系部、考核及教学质量评价的重要依据之一。3.学院各实训中心对学生实行全面开放。为了增加实训时间，强化操作训练，学生集训队及兴趣小组在课余时间可以优先申请到实训中心进行操作练习。4.学校设立竞赛奖励办法。对于技能集训工作得力、成绩优秀的指导教师（教练员）和参赛教师，进行表彰和奖励，教师享有优先评先评优、职称评聘、骨干教师培训、名师选拔的权利。并设立参赛教师、学生获奖奖励标准，极大的鼓舞了师生参赛的信心。

二、必要的基础设施是保障

实践是技能训练的根本要素，仪器设备是实践的必备条件，没有设备，就谈不上操作技能训练，更谈不上取得好的大赛成绩。近几年

来我院参加全国技能大赛，取得优异成绩，这与我们学院大力发展实训基础建设是分不开的，近年来我院建立了化工工艺实训中心、化工分析与检验实训中心、化工仪表自动化实训中心，电工及楼宇自动化实训中心等。增添了各类实训教学设备，如：精馏、吸收、传热、流体输送、真空干燥、萃取、流化床、管道拆装、原子吸收、气相色谱、液相色谱、电子天平、紫外分光光度计、DCS、PLC、仪表综合实训装置、电工楼宇综合实训装置、各类机、泵等大型实训设备，从设备的数量、质量及材料供应上，一方面满足了大赛训练的需求，另一方面也加速了实训中心建设的改革和发展。

三、科学训练是途径

所谓技能是顺利完成某种任务的一种动作活动方式或心智活动方式，它是通过训练而获得的。动作活动方式我们称操作技能，是在长期的实践训练中形成的，所以各校都把实践训练作为重头戏，配备最好的指导教师，利用最好的仪器设备，创造最佳的操作环境，安排较长的训练时间，可以说在这一环节上都下了很大功夫，但训练的效果确差异很大，我们认为最根本的原因是训练方法上的问题。1．扎实的理论知识是前题

知识并不等于技能，但技能的形成必须运用知识，知识愈丰富，对克服技能学习的难点愈有帮助。但是只学习理论，不学习操作，很难形成任何操作技能。因为知识和大脑运动分析器没有建立起联系。只模仿动作，不学习有关理论，其技能也不能得到进一步发展。理论可以加快操作技能的获得，可以免去或减少操作技能形成过程中的错误。有心理学家曾对电器装配工人进行过实验研究。一组工人只是机械地、重复地学习技能，而对另一组工人则讲解操作原理。结果发现，两组工人最初的水平差不多，但后来第二组工人的绩效远远超过第一组工人的绩效。知识是操作技能的载体和基础,是提高操作技能的前提条件，没有这个前提，操作技能就同无源之水，无本之木。然而，有些院校意识不到这一点，不把理论学习当回事，在一定程度上影响了总成绩。我们通过参加多次的全国技能大赛，进行了全面总结和深刻反思，一致认为厚实的理论基础对操作技能的形成有很大的推动作用，应该予以重视。为此，我们组织有关专业教师成立了课题组，一是围绕本专业中级工、高级工、技师鉴定理论题库，在选手自主学习的基础上，请有关专业教师进行讲解，帮助选手消化吸收，并组织模拟测试，反复训练，题题过关。二是围绕操作技能形成过程中涉及到的相关知识“做中学、学中做”，始终把理论和技能训练紧密地结合起来，即有力的保证了理论知识较高成绩，同时也促进了操作技能形成，减少动作失误。

2.注重心智技能的培养

技能可分为操作技能和心智技能，其中心智技能是操作技能的基础，通常是在完成各学科任务中得到提高和完善。操作技能大家耳熟能详，而心智技能是以抽象思维活动为主导的解决实际问题的技能, 是在不断的认识活动过程中形成的，如感知、想象和思维等, 而以思维为主要成分，掌握正确的思维方法是心智技能的主要特征。心智技能是在生产实践活动中积累起来的一种调节智力活动和经验的综合能力, 心智技能与操作技能同样是在大量地、反复地练习中得以形成和巩固的。操作技能与心智技能是密切联系不可分割的, 操作技能本身就有心智活动参加, 包含有心智技能的成分。如：钳工对工件熟练地锯、锉、錾等主要是手、臂、眼的配合动作, 但如何锯得准确, 锉得规矩, 錾得平整, 满足图样的技术要求, 却受到主观意识的支配, 也就是有心智活动参与。同样,心智技能也受到操作技能的制约, 很多心智技能往往是通过操作技能表现出来的。心智技能和操作技能虽然是职业技能的两个方面，但两者相互促进、相互依存，并且总是同时寓于任何一个操作过程之中。

3.注重平时训练过程

传统的训练方法：过于简单、枯燥，缺少灵动性和创造性，训练过程中存在的问题，而自己却意识不到，总是靠教师来发现和解决，这样内因的主要作用就发挥不出来，在大赛中遇到问题就束手无策，我们在平时的训练过程中采用：（1）告诉学习目标，要学习的内容，通过练习后，操作技能应达到什么标准，等问题。（2）告诉操作技能的性质。是什么样的技能，简单技能还是复杂技能，是工具性技能还是非工具性技能。同时，如果所要学习的技能是工具性技能，那么，还要简单介绍具体的性能与功用。（3）告诉学习程序与步骤。有关技能学习的步骤、动作顺序、练习时间与分配方式等。（4）注意事项。在什么时候最容易发生错误和危险，以及有关安全防范措施。

训练过程中在保证大的方案顺利实施的前提下，结合队员掌握的情况，及时补充或调整培训内容。特别是适时聘请行业、企业内在专业领域工作多年具有丰富实践经验的专家、生产调度、生产工艺员、等为我们相关专业实践课程的兼职教师，并与专任专业教师组成”专

项工作组”，指导学生的操作实训。

4.强化训练

强化训练要实行理论学习与操作实训交替进行，强化训练过程中要求学生写训练日记，每天训练结束后对当天的学习、训练进行总结，查找优点和不足，每位学生的具体情况不同，对训练项目的掌握程度也有差异，所以教师要根据学生掌握的具体情况，及时调整训练方案。另外训练日记能及时、直观的反映出学生心理状态的变化情况，指导教师可以从中及时发现学生心理、情绪的变化，从中发现问题并及时正确引导。在强化训练中要控制训练节奏，技能大赛有时间限制，要有意识地去测量每个操作环节的用时，做到心中有数，把握训练的节奏。训练中还要解决“瓶颈”问题。所为“瓶颈”问题，就是学生由于训练中某一步骤的内容完成不好，导致接下来的内容无法完成。教练与学生要充分研究项目中可能有哪些“瓶颈”点，包括常见的操作故障以及实训设备可能出现的故障，均应在技能训练中多角度反复训练。强化训练的最后阶段，即冲刺阶段，进入实质性训练过程，时间大致为两个月，其受训人员都是参赛队员。该阶段采取高密度模拟考试、领导观摩训练方式，使学员熟悉考试氛围。把需要掌握的知识点设计为模拟考题，每三天进行一次理论考试。理论考试、仿真考试、操作考试要交替进行，考试后再及时讲评与答疑。这样，既能使参赛队员熟悉考试的节奏、氛围，又便于发现每个人掌握程度的差异，以便对每个人针对性地进行查漏补缺，通过实践，上述培训模式取得了良好的效果。

通过对学生心智技能的形成分析可知，学生的能力有赖于知识的积累和应用，积累的知识只有通过实践才能转变为人的能力。尽管技能有操作技能和心智技能之分，但一项实践成果的形成往往是两种技能综合发挥作用的结果，其中，心智技能起到了重要作用，重视学生能力的提高，积极发挥实践教学在人才培养和推进教育教学改革和学校建设中的作用，有助于职业技术教育。

四、心理素质训练是必要条件

苏联运动训练学专家马特维也夫在1982年世界体育科学报告会上就指出：“未来运动成绩的增长，主要不是靠最大限度地发挥运动员的体能和机能，而是挖掘运动员的智慧。”从运动智力因素的角度看，在赛场上由于运动智力发展不足，许多竞技运动员未能充分发挥自己的竞技能力或惨遭失败的现象屡见不鲜。运动员的心理能力对于

制胜的贡献越来越大，人们开始逐渐认识到只重视运动员体能和技战术能力的发展，已经不能适应现代运动训练竞赛的需要，要在日益激烈的竞赛中获胜，运动员必须具备很高的心理训练水平。

同时心理学研究表明，心理紧张会导致动作变形和思维紊乱，甚至会对自己的行为失去控制。有些选手在竞赛的时候会出现紧张心理和急躁情绪，这不仅与选手的心理素质有关系，与选手的技能水平也有关系。当选手平时的心理训练过关，在竞赛中出现失误，有焦虑情绪出现时，通过自我转移注意力的方式排解压力，最大程度地去调整心理状态，才能保证竞赛的时候稳定和正常发挥，取得好的成绩。首先除了选择那些身体素质好，基本功扎实，应变能力强，求胜欲望强的学生作为选手外，还要着重心理素质考察。心理学家奥吉利夫和塔特科在1967年研究表明，一个优秀选手要出色的完成竞赛活动须具备的个性因素包括：达到目标的动机；忍耐力；控制能力；自信、大胆和心胸开阔等品质。良好的个性品质，对操作技能的形成起着促进作用。众所周知，在各种竞赛中，除了是实力的比试外，更是竞争者之间心理素质的较量。由于心理素质欠缺，不能发挥竞争者真正水平屡见不鲜。因此赛前训练中注重心理训练已广泛采用。

聘请心理指导老师加入辅导组，制定心理训练计划，按照计划进行训练，如开设心理学讲座，进行心理训练和模拟测试等，以多种形式将心理训练始终贯穿到实践训练之中，这样长期坚持严格的心理训练，可以最大程度地去调整比赛选手的心理状态，保证在比赛的时候能稳定和正常发挥。同时在教育过程中，对受教育者进行挫折教育也是非常有必要的。因此，在操作技能训练中，对学生进行挫折教育是锻炼提高学生潜能的一种很好的方法。可在任务设计时故意制造错误或障碍，让学生在完成训练任务的过程中发现错误并自己解决问题。当学生操作过程中发现错误时，教师先不要去帮学生解决，而是要求学生自己想办法，培养学生分析问题和解决问题的能力。例如：2011年全国化工总控工大赛中的精馏操作项目，由于大赛规定操作指标苛刻，多个代表队操作时都去追求高的产量，盲目开大加热器，使得上升蒸汽量过大，导致液体下降困难，从而使得精馏塔的塔顶与塔底压差增大，反而塔顶蒸汽量很小，此时，需要综合分析判断处理，心智技能起主导作用，如果平时训练不到位，此故障不能正确判断处理，结果导致产量低，影响了总成绩，这就是多个代表队成绩不佳的原因。我院代表队也遇到了同样的问题，但他们根据平时训练所积累的经验

进行综合分析判断处理，及时调整了操作方案，取得了较好的成绩，一举夺得团体第一名。

通过技术训练能增加学生的操作经验，提高学生的综合能力。通过抗挫折训练，可以训练学生的心理承受能力，使学生在实际竞赛中出现意外情况时不会紧张，知道怎样应急处理问题。同时告诫学生在竞赛的时候要尽自己的能力完成竞赛任务，不能因为出现意外而放弃，因为竞赛时大家都有压力，这时就看谁能坚持到底，谁的自信心更强。

职业院校技能大赛训练技术是一项综合性、系统性、科学性很强的训练工程，涉及到的要素很多，而且不断变化发展，如：参赛学生的心理素质及训练、比赛现场的应变能力、团队成员间的协作作精神和凝聚力，指导教师对学生训练思路的理解和训练方式的把握等。但我们只要积极探索，一定能掌握其真谛，我们只要用心把握好其核心训练要素，就能提高训练质量，在技能大赛中取得好成绩。参考文献： [1] 陈晓，中职化工技能竞赛的训练策略，化工职业技术教育，2011，4，66-67 [2] 姚强，职业院校技能大赛训练技术探索，职教，2011年1O月(上)[3] 邓德红，技能大赛训练初探，现代企业教育 2011年07月(下)[4] 冯青，高职院校专业人才培养中技能大赛要素的运用，成人教育，2011，6，87-88

技能比武大赛方案篇5

技

能

大

赛

实

施

方

案

技能大赛实施方案

一、目的为了提高员工的工作积极性及劳动技能，充实员工精神生活，创造良好企业的文化氛围。经研究决定，开展技能大赛活动。现结合公司实际，实施方案如下：

二、原则与要求

本着“全员参与、公平竞争”的原则，各工序参与竞赛之员工必须依据公平、公正、公开之原则进行并在同等的前提条件下予以实施，如工序内的员工操作设备台数一致、安排生产时间一致等。各部门负责人必须亲自督导本工作的落实、执行情况，出现弄虚作假、投机取巧取消参赛资格。

三、比赛时间

自2013年11月25日起至12月30日止

二、比赛范围与参赛对象

生产部全体职工除科级以上领导，参赛岗位：主操、副操、化验、罐区、二氧化碳、机修、电仪、油炉（设备、安环、循环水、污水处理、叉车、过磅、统计）

三、比赛形式：

以岗位为单位进行参赛，其他非本岗位的人员也可以报名参加比赛

四、比赛内容与标准

此次比赛总成绩为100分，通过专业知识、实际操作和明主评分三部分最终确定获胜者。

1、专业知识（30%）

参赛人员进行专业知识考试，考试试卷内容为专业理论知识和其他相关知识相结合，试卷由评委组（人员暂时不公布）负责编制。

2、实际操作（40%）

评委组通过对参赛人员进行现场操作考试，通过参赛者对操作的熟练程度等指标进行评分。

3、民主评分（30%）：

生产部与人力资源部负责对参赛者进行民意调查，每位参赛者将由非本部门或班组人员对其进行民主评分，通过评分进行核算最后得分。

技能大赛奖励方案篇6

为提高我校师生学习钻研技能积极性，形成人人讲技能、人人讲技术的局面，增强我校教育教学质量。决定给予参加市级技能大赛获奖的师生表彰，特制定如下方案：

一、凡获奖师生，学校均与颁发荣誉证书，获奖学生就业优先考虑，教师获奖在骨干教师评选中优先考虑。

二、物质奖励：

1、教师组奖励

市级一等奖：奖励1000元

市级二等奖：奖励500元

市级三等奖：奖励300元

2、指导教师奖

市级一等奖：奖励1000元

市级二等奖：奖励500元

市级三等奖：奖励300元

3、学生组奖励

市级一等奖：奖励600元

市级二等奖：奖励300元

市级三等奖：奖励200元

注：指导教师按最高奖励表彰，不重复计算。

护理技能大赛训练方案篇7

一、技能训练方法的研究与实施

自动生产线安装与调试项目涉及到的内容包括各工作站的机械安装、气路连接、电路连接、PLC编程、MCGS组态等, 指导教师根据每个学生基础及能力的不同, 分别讲解, 分配不同的任务。根据各学生技能特点和特质, 科学组队。包括组员之间的竞赛、各小组之间的竞赛以及与其他院校的竞赛。以完成同一任务所需的时间长短或同一时间完成的数量及质量来评判优胜, 让组员了解彼此之间以及其他组的优点和缺点, 及与其他同等院校的差距。通过给对方命题、设故障点, 可激发队员的想象力和创造力;在给对方评分、监督的过程中, 既看到对方的优点和不足, 也能提醒自己在某些方面需要注意。

挑选曾经参加过培训及参加过比赛的认真负责、做事严谨的高年级学生一起训练, 他们有扎实的基础知识及丰富的实战经验, 使低年级的学生很快上手, 进入状态, 在给低年级学生解决问题的同时, 他们的知识及经验得到进一步加强。定期分析并总结出现的问题、解决的方法, 以及类似相关问题的解决方法;特别是每个任务完成后, 还需总结队员间的任务分配是否合理, 以增加队员间的磨合程度;聘请企业经验丰富的一线技术人员, 从不同的角度讲解设备, 分享实际中经常遇到的问题及解决办法, 编程中存在的漏洞及系统的安全稳定性等问题;高强度的技能训练后, 可组织适当的集体活动, 放松精神, 增强相互之间的沟通及团结协作能力, 提高学习训练效率。

二、技能大赛培训计划制定的研究

在备赛的训练过程中, 根据自动生产线安装与调试技能大赛需具备的技术及能力, 制定了详细的训练计划, 便于学生及指导教师有计划、有步骤的组织训练。例如, 在今年参加省赛训练期间, 由于时间短, 任务紧, 新队员的基础差, 理论知识薄弱, 省赛的训练计划共分为四个阶段:第一阶段, 由指导教师为主导, 对自动生产线设备涉及到的相关理论知识做讲解;第二阶段, 指导教师与队员共同完成生产线各站的安装、电路接线、气动连接、编程及触摸屏组态;第三阶段, 在指导教师的指导下, 各组独立完成联机运行;第四阶段, 各组独立完成任务书的功能, 指导教师做点评。各队员分工明确, 针对自己的任务加强训练。而在国赛训练期间, 由于队员已经具备了一定的基础, 训练过程中由指导教师或各组给出任务书, 各组自行完成。在此过程中, 强调要注重细节, 规范操作, 注重职业素质的养成, 引导各组及时总结、纠正问题。

三、技能大赛培训经验在教学中的应用

在安徽省职业技能大赛及全国职业技能大赛的自动线安装与调试项目中取得的优异成绩证明我们的技能训练方法及制定的训练计划是切实有效的。技能大赛是为了更好地促进教学。为此, 我们以技能大赛为契机, 在“自动线安装与调试”实训课程的教学中, 实时调整教学方法与手段, 提高教学效率。经验总结如下:

(一) 改变教学观念, 注重技能的训练

改变传统的重理论、轻技能的教学观念。将该实训课程分解为安装、接线、编程和组态四个部分, 让学生学会机械安装—>阅读电气图纸—>规范的绘制电气图纸—>按图纸接线—>硬件调试—>PLC编程—>MCGS组态—>软件调试, 实现理论知识与技能的无缝对接。

(二) 改变教学模式, 发挥学生的主导作用

改变传统教学中教师为主导的教学模式, 教学过程中采用教、学、做一体化教学模式, 以学生为主导, 教师引导参与, 充分发挥学生在学习过程中的主动性、积极性与创造性。

(三) 改变教学方法, 注重学生综合能力的培养

教学过程中采用多种教学方法与手段, 培养学生团结协作的能力, 发现问题及解决问题的能力, 以提高学生的综合素质, 增强学生的成就感, 提高自信心, 激发学生学习乐趣。如:各小组之间互相设置故障, 各小组互评等。

(四) 加强与企业合作, 引进企业工作模式

由于自动生产线实训装置是以企业实际生产线为范本开发研制的, 贴近工作实际, 可以针对具体实训项目进行训练。部分内容请企业工作人员现场授课, 严格按照企业制度进行实际工序操作任务:按项目分组, 设定组长和安全员, 每个组内成员在各司其职的基础上分工合作, 培养学生的时间、纪律观念、安全意识, 以期今后能更快的适应工作岗位。

四、小结

原教育部职业教育与成人教育司司长黄尧表示“通过举办职业院校技能大赛, 把多年来职业教育发展过程中逐步探索出的具有中国特色的‘工学结合、校企合作、顶岗实习’的经验和做法加以制度化和规范化, 形成‘普通教育有高考, 职业教育有技能大赛’的局面。”近年来, 参加职业院校技能大赛的院校越来越多, 参赛项目也越来越多, 我们在参加比赛的同时更应该将技能竞赛与教学改革相结合, 高技术与高效率相结合, 个人发展与团队协作相结合, 真正体现举办技能大赛的指导思想和基本原则。

参考文献

[1]夏凡.论技能大赛对提高学生职业技能素质的作用[J].科技资讯, 2009 (35) .

[2]李召旭.试论技能大赛对职业教育课程改革的促进作用[J].清远职业技术学院学报, 2009 (05) .

[3]范亚勤.浅谈技能大赛对常规教学的影响[J].新课程学习 (中) , 2012 (11) .

[4]刘蕾, 陈玉霞.从技能大赛培训中提高学生的综合能力[J].中国科教创新导刊, 2010 (04) .

护理技能大赛训练方案篇8

关键词：信息类技能大赛技能选手心理素质训练

信息类技能竞赛选手心理素质训练对选手在技能大赛上的水平发挥有着极其重要的作用。在选手心理素质的训练中，要应用心理学关于如何调整人的心态的理论，还要结合各位选手的实际情况，理论联系实际，使选手在比赛中调整好心态，高水平地发挥，以获得好的成绩。

一、技能选手的心态对技能大赛成绩的影响

在近几年各类技能比赛的赛后笔者常听到参赛者对竞赛的成绩很不满意，并感慨心理状态不佳，没有发挥出平时训练时的水平。心态影响技能发挥的主要原因就是参赛选手产生了“心理应激”，参赛选手的心理状态调整不当，使情绪达不到兴奋点而影响原有水平的发挥。例如信息类速录技能竞赛选手对键盘和录入速度的把握不当，有的一直提不上速度，而有的录入的速度过快，出错率较高，故技能竞赛选手的心理素质是影响技能大赛成绩的一个重要方面。所以要将选手的心态调整到较为适当的程度，即拥有较高的心理能量而没有“心理应激”的存在。

二、技能选手赛前心理的突出特点

熟悉技能选手的心理素质在赛前的突出特点，对缓解选手心理压力、寻找对应的措施和办法有着重要的作用。技能选手的心理素质在赛前突出特点表现如下。体现出的心理表现有心慌意乱；急躁，容易动怒；自制力变差；过度兴奋。体现出的生理表现有尿频；手脚颤抖，手脚发冷；心跳过快，呼吸过急；有口渴感。体现出的行为表现有语调改变，时高时低，语无伦次；来回走动频繁，站立不稳；眉头紧锁，愁眉苦脸。

对信息比赛类选手赛前出现的不良状态调查结果为：20%的选手会出现缺乏自信心的不良状态；30%的选手会处于目标模糊状态，20%的选手赛前会过度兴奋、焦虑不安，10%的选手情绪处于紧张状态，还有20%的选手有胆怯的不良状态，需要通过心理素质训练进行调整。

三、技能竞赛选手训练心理素质的意义

一是可以增强选手的自信心。在赛前对选手进行心理素质训练可以使其树立必胜的信心。调整好心态，控制好情绪，使选手精神上能够适当的放松，注意力可以有效转移，克服胆怯的心理情绪，能提升自控能力。这样可以使选手消极的心理情绪得到及时合理调控，让选手获得最好的心理状态。

二是可以帮助选手克服心理障碍。心理障碍存在于各类技能大赛中，一定时间的心理素质训练则能起到克服心理障碍的作用。

三是可以提高训练效率。在训练过程中，教练员往往要求选手多动脑筋，多体会、多琢磨战术，还要研究对手，以提高训练的效率，进而提高技能操作的水平。这实际上是与心理素质的训练紧密联系在一起的，其中多动脑筋就是心理素质的一个重要内容之一，而研究对手还包括研究对手的心理素质。所以在技能操作的训练中，将战术训练与心理素质的训练有机结合，将会使技能训练的水平和效率进一步提高。

四是可以激发出选手顽强的拼搏精神。具有良好心理素质训练的选手能够很好地利用自己的技术，使自己的优点得到淋漓尽致的发挥，激发出良好的拼搏精神，保持必胜的信心和旺盛的斗志。

五是可以培养选手的注意力。在心理素质训练中有意识地安排具有实战性条件的场地进行模拟训练。如安排不公平的裁判，在不公正的比赛条件下进行训练，使选手能够适应各种外界的刺激，培养比赛中的调控能力，排除干扰，全身心地投入到比赛中去。

六是可以形成有利的心理调控机制。技能战术的训练可以使选手形成一套行之有效的技术手段，同样心理素质训练也可以使选手形成有利的心理调控机制。在比赛中，选手会面对不同的情况，但给选手所造成的影响却有很多相似之处，比如恐惧、焦躁、紧张、注意力不集中、情绪低落等。每当出现这些心理问题的时候，选手要采取相应的方法调控，如果平时心理素质训练到位，选手在比赛中就能做到心中有底、应对自如。

七是可以提高选手心理的稳定性和适应性。心理素质训练就是通过各种手段的反复训练，达到充分发挥选手的内在潜力，提高选手在各种条件下，即优势、复杂、困难的条件下心理的适应性和稳定性。使选手获得最佳的心理状态，善于控制心理活动和情绪，在比赛中有效地提高和发挥技能战术。

通过几年的探索和总结，笔者发现经过有针对性的心理素质训练的选手在赛场上水平的发挥远优于未经过专项心理素质训练的选手。

总之，技能大赛选手心理素质训练应引起足够的重视，并且根据各种不同类别的技能大赛选择有效的科学训练方法。这将使选手具有较高的心理素质，在大赛中取得较好的成绩。

礼仪技能大赛策划方案篇9

一、大赛目的

为了创建文明的校园文化，在学生中普及基本的礼仪知识，经济贸易系决定组织首届礼仪技能大赛，旨在宣传并推广礼仪文化知识，使同学们学礼、知礼、讲礼、守礼，全面提高综合素质，增强人际沟通的能力和交往艺术，使学生在学习、生活、实践乃至今后的职业生涯中，树立良好的个人形象，展示良好的人际沟通能力；外塑形象，内强素质，增强职业竞争能力，为日后的就业打下良好基础。

二、活动主题

知礼仪、懂礼仪、用礼仪

三、参赛对象

经济贸易系全体13级及12级学生，系内通过选拔班级代表组队，最终组成2对参加本次大赛，每对8人，4男4女。

四、比赛流程

比赛分为以下几个环节，详细如下：

选手在活动前抽签决定自己的号码（1.2.3.4…）

（一）舞台秀表演（以开场舞或者歌曲作为开场）

（二）比赛环节

主持人出场，宣布活动开始，介绍嘉宾、评委及拉拉队 1.团队风采展示

各队选手自行设计礼仪风采展示，要求有礼仪比赛口号，可以包括自我介绍）,仪容仪表展示（形体、服饰、风度等）。2.形象展示内容包含：

（1）微笑（露8颗牙）