青少年足球训练101例-对抗比赛

青少年足球训练101例-对抗比赛（通用3篇）

青少年足球训练101例-对抗比赛 篇1

Copa少年足球训练课第五期：U6课程之对抗比赛

在U6少年足球的课程中，我们不止一次的强调了娱乐教学的重要性。但是足球比赛的本质是竞技体育，所以培养小球员们的竞技精神也是教学过程中不可欠缺的一个重要环节。

COPA的训练课程中，专门开辟了一个对抗比赛的专项训练。考虑到参训儿童的平均年龄较小，所以传统的自由练习并不适用这个年龄段。这套训练在保证培养孩子们竞争意识同时，也根据年龄情况做出了相应的调整，以确保每个孩子都能够在比赛中体会到足球的乐趣。

1.盘带比赛

训练方法：

在地面上画两个圆形的区域。

对抗形成1V1，每个选手指定一个区域为己方区域。教练将球抛入场中，双方争夺球权。

将球控制在自己脚下并停在自己的区域即为胜利。

规则改进：

可以增加人数，或者将停球区域进一步缩小。

训练目的：

该项训练有助于培训少年足球中的基本动作，包括运球，停球以及简单的盘带基础。

2.4V4比赛（有球门）

训练方法：

四人一组分成两组。

规则为进一球得一分。

规则改进:

1.每成功传球一次得一分。

2.调整球门（或场地）大小，更小的场地更考验盘带技术，更大的场地则练习传球能力。

训练目的：

该训练为完整的对抗练习，能够复习迄今为止所有的训练的课程要点。让传球和射门相结合，培养比赛感觉和配合意识。3.4V4比赛（有球门）

训练方法：

四人一组分成两组

规则为在区域内，八球截断并停好球为得一分

规则改进：

1.可以依照实际情况和场地大小调整人数

2.四人以上的情况下可以增加比赛用球数目

训练目的：

该训练能够提升盘带和控球能力，并且培养孩子们的防守意识，促进参训儿童对于比赛的理解和认知。

4.四人制对抗比赛

训练方法：

四人一组分成两组

每一遍放置两个标志桶作为球门

每进球一个算做一分

规则改进：

1.可以调整标志桶位置来调整球门的大小

2.根据实际情况调整场地大小

训练目的;

该训练可以培养孩子们的射门意识和精度，同时能够培养他们对比赛的理解和认识。

5.四人牵手对抗比赛

训练方法;

四人一组分成两组。

标志桶间距扩大形成更大的门

四人保持手拉手的态势进行比赛

规则改进：

1.可调整为两人一组手拉手的规则

2.场地大小可以调整

3.球门大小可以调整

训练目的：

该训练能够提升团队协作能力，以及根据场上指挥而采取行动的领导力和协调能力。

6.点名对抗比赛

训练方法：

吧球员分成两队，个排成一列

两队中被教练叫到的顺位球员出列，同时教练把球投向空中。被点到的两队队员争夺球权，以进球为获胜

规则改进;

规定双方攻守角色

训练目的：

该训练能够培养小球员的状况判断力，对抗能力以及比赛感觉

7.4V4双人组合比赛

训练方法;

用标志桶在场边两边摆成两个球门

四人一组分成两组

每两个队友之间手拉手结成一对组合 保持此状态进行比赛

规则改进：

增加每队的人数（列如变成6V6...）

训练目的：

该练习能够培养参训儿童的团队些许哦能力，在移动受限的情况下试图完成比赛最终进球。

8.持球返回练习

训练方法;

在场地两边画两个圆形区域

教练向两个圆形区域中间的位置开球。

双方队员从己方的圆环区域出发，通过盘带和控球将足球带回己方

规则改进：

1.调整两个圆形之间的距离

2.规定场地周边的边界，出界交换球权

训练目的：

该训练着重培养参训儿童的带球以及转身盘带的能力，同时也考验夺球权的能力和意识。

U6的课程到此为止就全部完结了，不知道这53节训练课有没有我们的青训教练们一些启发。U6的训练课是孩子们接触足球的第一步，如何将寓教于乐四个字贯彻始终是一个很难的课程。

我们希望通过这些有趣的训练方法让孩子感受足球的乐趣，从而愿意在绿茵场。而不是通过机械是的高压练习让孩子们觉得厌烦，以至于对足球失去兴趣。中国的青训任重道远，我们的足球小将们需要的是更人性化的足球伙伴，而不是刻板严厉的体育老师。

青少年足球训练101例-对抗比赛 篇2

1 研究对象与方法

1.1 研究对象:深圳市罗湖区体育局业余体校足球一队学生和深圳市罗湖区体育局业余体校足球二队学生各22人 (研究对象平均年龄在16-18岁之间) 。1.2研究方法。1.2.1文献资料法:查阅运动训练理论中的相关文献资料。收集整理“比赛教学法”和“比赛领会法”的理论知识。1.2.2教学实验法将足球队学生随机分为两组。其中一二队学生各22人, 一队为对照组, 采用传统的技能教学法训练, 二队为实验组, 采用“领会教学法”进行训练。并在教学实验期间, 定期安排一队和二队进行教学对抗比赛。为保证实验的效度和信度, 实验前对实验对象进行了4项足球技术和身体素质的测试, 上述指标经统计学处理表明无显著性差异。1.2.3统计分析法:教学实验结束后再次对两队学生进行技术测试, 对测试成绩和教学比赛成绩进行统计学数据分析。

2 研究结果与分析

备注:以上四项测试指标均为全队均值。

表1表明:“比赛教学法”和传统教学法都能提高学生无对抗中的单个技术水平, 无明显差异。

对一队、二队学生的足球技术测试平均成绩进行相关分析, P>0.05, 两者之间差距无显著性意义, 表明传统教学法和“比赛领会法”教学效果相近。传统教学法的技术教学过程主要是以单个技术的重复练习为主要形式, 通过教师讲解示范-学生分组练习-教师巡视纠正-学生再练习的过程。而“比赛领会法”是让学生在类似比赛的实战对抗、竞争中学习足球技术。原因在于这种进行逐个技术项目测试的考核形式无法体现技术动作在对抗竞争中的差别。

表2表明:与传统教学方法相比, “比赛教学法”能促进学生在正式比赛当中的实际作战能力。

在实验组和对照组两队间进行的10场11人制足球比赛中, 一队10战2胜2平6负, 二队10战6胜2平2负, 二队比赛成绩明显优于一队, 说明二队学生比赛能力较一队学生具有显著优势。由此可见“比赛教学法”有助于提高学生在实际比赛中的技术运用能力, 有利于他们对战术配合的理解和掌握, 检验队员的技战术水平是否得到质的提高, 由此可见通过适应比赛环境压力学习技术比在无对抗条件下的学习更具有实战运用价值。

3 讨论

3.1“领会教学法”的思想。20世纪80年代, 英国洛夫堡大学的两位教授——宾嘉和霍普 (Buker&Thrope) 首先提出“领会教学法”新思路, 其基本指导思想是:把球类运动的特点及技战术意识作为球类教学的要点, 而不是技术本身。十多年来这一观点在欧洲、南美等足球水平较高的地区被广泛应用, 并经过反复实践和不完善。目前“领会教学法”已被公认为球类运动教学训练的新趋向。以下依据“领会教学法”的指导思想, 提出足球教学的“领会教学法”构思。其特点是以培养学生对足球技战术本质规律的认识为出发点, 训练学生在比赛中应对各种复杂情况合理运用技战术的能力, 训练学生全面观察、把握时机、及时应变的能力。这就意味着在足球教学过程中, 不仅要注重单个基本技术和战术的练习, 而且要让学生掌握在实际的比赛情况下如何合理的运用所学技战术的能力。而“比赛教学法”是足球教学中“领会教学法”的一种有效练习手段, 须通过教师的讲解引导, 让学生了解该足球运动项目特点和内在规律, 以及所涉及的基本技巧等。从而使学生在实际的比赛中逐渐把握足球比赛的本质和内在规律性, 通过“比赛教学法”的方式, 从而避免在实际的比赛中盲目使用技战术, 真正做到用“脑子踢球”。3.2“比赛领会法”在足球教学中的运用。如何才能使“领会教学法”在“比赛教学法”的运用中得到有效的贯彻, 这就涉及到“比赛教学法”的合理使用问题。

首先“比赛教学法”是指在比赛的条件下学习基本技能、技术和进行身体练习的方法。主要特点是竞争性强, 能调动学生的主动性、积极性, 促进学生较大限度地表现出在复杂变化、具有竞争因素的条件下合理运用所学动作技术技能的能力。以下是“比赛教学法”的模式和流程:

教学中必须按照“比赛教学法”的内在要求进行教学实践, 才能达到良好效果, 其内在要求是:3.2.1技战术教学目的性即通过比赛进行教学的技战术教学内容的针对性。在“比赛教学法”过程中, 比赛是教学的手段而不是目的, 只有紧密结合教材内容, 在学生掌握一定技战术教学内容的基础上合理地安排比赛, 才能使学生真正理解练习的目的意义。如果所选择的比赛练习与教材内容脱节, 就失去了比赛用于教学的意义。3.2.2能否在接近比赛的对抗强度下完成相应的技战术是重点教学任务。在无对抗和有对抗的条件下完成技战术教学任务对于运动员来说是两种不同的心理活动过程。在无对抗条件下处理球的心理活动过程具有唯一性, 体现的是技战术规范化。而在对抗的条件下队员的心理活动过程则是根据客观情况做出推断决策并采取合理行动的过程, 具有不确定性, 灵活性的特点, 是足球比赛实际要求的体现。3.2.3制定的特定比赛规则是否促进此项技战术内容的有效发挥。我们应该根据比赛形式不同、教学阶段不同、队员状况不同制定特定的比赛规则, 使比赛真正起到提高教学效果的作用。比赛规则要紧密结合当堂所学内容, 尤其是一些重点、难点内容, 教师可以根据本次课的技战术教学内容要求制定专门性的规则以达到提高学生专门性的实战能力的目的, 通过对比比赛与练习的差异, 加深其对所学技战术的理解。3.2.4必须即时进行有效的教学反馈。比赛结束后学生必须结合自身感受和教练、同伴反馈总结比赛过程中存在的问题, 比赛中技战术的合理运用成功与否将决定学生的情感体验, 成功的情感体验会激发学生学习动力, 失误的情感体验会促使队员进行反思, 改进技战术能力的不足。

所以教师在明确以上四个要求前提下, 根据每次课技战术的教学任务、学生特点和具体情况灵活地运用各种比赛的形式和各种特殊的规则, 并在比赛中切实贯彻教学要求, 收到良好教学效果。

4 结论

足球技战术教学的最终目的主要是服务于比赛, 技战术掌握的成效只有通过比赛或是接近比赛的状态中才能较正实的体现出来, 只有把握“比赛领会法”理论精髓, 从队员对足球技战术认知能力为出发点, 通过比赛教学法的形式, 培养学生在比赛中“合理、有效的处理球”的思维行动习惯, 积累实战经验, 才能真正从足球意识上提高技战术水平。

摘要：对青少年足球教学训练与比赛的关系进行探讨, 把握“训练服务于比赛”这一宗旨, 讨论如何利用“比赛领会法”来提高青少年足球技战术水平, 加深青少年队员对足球技战术规律的认识。

关键词：比赛领会法,教学比赛,合理使用技战术

参考文献

[1]廖玉光, 杨静珍, 钱铭佳“.领会教学法”的思路-球类运动项目教法新趋向[J].中国学校体育, 1998, 3.

[2]全国体育二队教材委员会.体育二队通用教材运动训练[M].北京:人民体育出版社, 1990, 1.

[3]杨芳良.比赛教学法在篮球教学中的运用[J].湖南体育科技, 2002.

青少年足球训练101例-对抗比赛 篇3

关键词：足球比赛；对抗特征；对抗训练

足球比赛是两组队员之间的对抗，因此足球比赛最明显的特征就是对抗激烈。只有准确掌握比赛技能，才有可能在双方进行激烈对抗的情况下，发挥出较高的水平并最终取得整场比赛的胜利。国内足球运动员由于实践力不强导致在比赛中的对抗能力低，难以取得比赛的胜利。因此，如何通过实际的对抗训练来提高运动员的对抗力成为本文研究的重点。

一、足球比赛中的对抗特征

1.对抗具有综合性

足球比赛是通过运动员的脚控制球，头、胸等部位触球（守门员可以在门框内以手触球）的两个队伍在同一个场地里进行的攻守型的体育运动项目。这需要多名成员之间相互配合，还要求成员具有最佳的身体、心理状态和良好的发挥，各个因素之间相互关联，缺一不可，因此，在安排队员的对抗训练时也要从各个方面全面考虑，要分情况解决具体问题，还要把握各个方面之间的内在联系，互相协调。

2.对抗具有协同性

足球比赛是在固定的场地范围内，以单个人为基础的群体对抗运动，随着现代足球理念的发展，足球比赛中对于团队合作的要求越来越高，这要求全队人员具有极高的协同性。所以，在足球对抗训练中，不仅要对个人进行训练，还要安排组合训练、整体训练，培养运动员的全局意识，在比赛过程中与队友密切合作以提高整体对抗能力。

3.对抗具有激烈性

足球比赛以争夺控球权开局，在比赛过程中会发生很多的身体接触和对抗，而且会为了夺球、进球产生身体和战术上的对抗，当出现罚球情况时，对抗更为激烈，这都决定了足球比赛中的对抗具有激烈性。因此在对抗训练中要逐渐加大强度，让运动员适应比赛中的对抗强度。

4.对抗具有随机性

足球比赛时随时会发生不同的情况，这就要求运动员要根据现场的具体情况随机应变，对技巧和战术灵活运用。因此，在对抗训练中要培养运动员对技巧战术的合理运用，提高自身的应变能力，发挥主观能动性。

二、足球比赛中的对抗形式

1.强对抗与次强对抗

从攻守双方干扰的程度和抗干扰的程度来看，强对抗是指在两米以内的攻守双方之间，防守者对控球者造成直接威胁，可以抢夺进攻者的球或者打断其进攻。次强对抗则指在两米以外的攻守双方之间，防守者对于进攻者的威胁要通过步伐调整和正确选位才能实现。足球比赛之间对抗的激烈主要来自于强对抗，作为进攻者要直接面对进攻性强的防守威胁，而防守者要努力抢球或者打断对方进攻，双方之间的对抗性非常强。

2.有球对抗与无球对抗

从比赛中运动员的运动方式来看，场上双方的对抗形式分为有球对抗和无球对抗。有球对抗是比赛双方胜败的关键，运动员之间盯球、抢球、控球以及射门、守门等，都属于有球对抗。无球对抗既包括没有控球的队员为控球队员创造进攻环境，也包括防守控球队员并破坏其进攻。

三、对抗训练的关键点

1.针对性强，注意培养观察判断能力

运动员要正确实施战术就必须要对场上的形势做出正确的判断。在对抗训练中，要具有针对性，训练要结合运动员本身的能力和特点，进行专项的对抗练习，要循序渐进，针对要求选择适宜的练习形式。例如，守门员要着重进行防守接球的训练。

2.模拟对抗，注意培养技术的合理运用

足球比赛中没有规定的方式，这要求运动员依据场上的情况做出最佳判断，准确运用自身的技术，攻守之间技术动作要切换灵活，因此，在进行对抗训练时要对足球比赛进行模拟，对于比赛中攻守之间的角色切换和技术动作切换进行培训。例如，在训练过程中可以采取一对一的攻守双方对抗，或者分组进行对抗。

3.注意输赢，加强心理素质培训

足球比赛激烈对抗是因为双方都想取得比赛的胜利，因此，在对抗训练中，不仅要注意对运动员个人能力以及整体协同性的培训，还要对运动员的心理素质进行培训，避免运动员在对抗训练中对胜负不关注、没有心理压力，在正式比赛中因为输赢导致紧张，难以发挥出正常的技术水平。例如，在训练过程中，可以反复强调每次训练都是真正的比赛，强调集体荣誉，对分组对抗设定奖励制度。

足球的对抗性训练对于足球运动员是十分必要的，可以培养运动员在比赛中合理选择技术、战术并准确运用，提高运动员在场上的时空感以加强整体对抗能力。通过具有针对性的对抗性训练，让运动员大幅提升自身能力以及团队整体能力，在比赛中对抗性强的情况下也能通过协调合作，准确运用技术、战术，最终取得整场比赛的胜利。

参考文献：

[1]梁立滨.关于足球运动员在对抗中作战能力的探讨[J].哈尔滨师范大学自然科学学报，2010（01）.

[2]吴伟.论足球比赛中的防守与进攻战术[J].黑龙江科技信息，2009（07）.

[3]韩蕊，赵忠海，王立.青少年足球运动员速度力量训练科学化探讨[J].科学大众，2010（08）.