临床知识培训

临床知识培训（共9篇）

临床知识培训 篇1

临床用血知识培训制度

一、培训形式

1、举办各类学习班、讲座、知识问答等不同形式，对各类人员采取有针对性的培训，做到全体医务人员培训与骨干培训相结合。

2、每年新进医务人员必须参加临床用血知识培训后才能上岗。

3、每年所有医务人员必须统一参加1次以上临床用血知识培训。

二、培训对象

全体医务人员

三、培训内容

1、相关临床用血制度的法律法规以及我院的相关规定、制度

2、临床医师在用血是应负哪些责任？

3、临床护士在输血过程中应负哪些责任？

4、输血病人的血样采集及送检

5、取血时应注意什么？

6、输血时应注意什么

7、输血不畅的原因是什么?如何预防和处理？

8、参与输血的医务人员如何保护自己免受医源性经血液传播的疾病？

临床知识培训 篇2

关键词：强化培训,临床护理人员,羊水栓塞相关知识,掌握程度

羊水栓塞作为产科的危急重症, 临床对其重视程度极高, 对此类产妇抢救的临床研究也较多, 而临床护理人员对于此方面知识的掌握及有效实施是抢救过程中的重要环节[1], 因此对于临床护理人员进行此方面相关知识的掌握程度提升也极为重要。本文中我们就强化培训对临床护理人员羊水栓塞相关知识掌握程度的影响进行观察, 观察结果分析如下。

1 资料与方法

1.1 基本资料:

将2014年1月至2015年6月的40名临床护理人员根据随机分配的原则分为对照组20名和观察组20名。对照组的20名临床护理人员均为女性, 年龄22~39岁, 平均年龄 (29.2±5.8) 岁, 护龄2.0~19.0年, 平均护龄 (8.4±1.5) 年, 其中护士5名, 护师10名, 主管护师5名。观察组的20名临床护理人员也均为女性, 年龄21~39岁, 平均年龄 (29.1±6.0) 岁, 护龄年1.5~18.5, 平均护龄 (8.2±1.7) 年, 其中护士5名, 护师10名, 主管护师5名。两组临床护理人员的年龄、护龄与职称方面均无显著性差异, P均>0.05, 因此两组临床护理人员具有可比性。

1.2 方法:

对照组进行常规培训, 即进行常规护理培训过程中给予羊水栓塞方面知识的讲解及培训。观察组则以强化培训的方式进行干预, 即将羊水栓塞部分的相关知识进行反复强化培训, 且采用多种形式进行培训, 如采用多媒体、板书及书册等多形式进行培训, 并引导护理人员进行相关知识的思考及解答, 另外, 对于其中重点进行强调及演示, 以加强护理人员对此方面的印象及记忆效果, 另外不定期进行强化培训干预。然后将两组护理人员培训前后的羊水栓塞相关知识掌握程度进行比较。

1.3 评价标准:

羊水相关知识掌握程度采用问卷的形式进行调查评估, 问卷中的问题均为羊水栓塞发生、诊断、治疗及护理等方面的知识, 问卷所有问题评估总分为0~100分, 其中95分以上、85~94分、80~84分及80分以下分别表示优秀、良好、一般及较差。总优良为优秀和良好之和。

1.4 统计学处理:

本研究中的数据检验方法包括t检验与χ2检验, 两类检验方法均以SPSS15.0处理, P<0.05为有显著性差异。

2 结果

培训前对照组羊水相关知识掌握程度评估结果优秀者10名, 良好者4名, 一般者5名, 较差者1名, 总优良者14名, 总优良率为70.00%;观察组评估结果优秀者9名, 良好者5名, 一般者5名, 较差者1名, 总优良者14名, 总优良率为70.00%。

培训后1个月对照组羊水相关知识掌握程度评估结果优秀者11名, 良好者4名, 一般者4名, 较差者1名, 总优良者15名, 总优良率为75.00%;观察组评估结果优秀者14名, 良好者5名, 一般者1名, 较差者0名, 总优良者19名, 总优良率为95.00%。

培训后3个月对照组羊水相关知识掌握程度评估结果优秀者13名, 良好者3名, 一般者4名, 较差者0名, 总优良者16名, 总优良率为80.00%;观察组评估结果优秀者18名, 良好者2名, 一般者0名, 较差者0名, 总优良者20名, 总优良率为100.00%。

培训前两组护理人员的羊水栓塞相关知识掌握优良率无明显差异, P>0.05, 而培训后1个月及3个月观察组的优良率均高于对照组和本组培训前, P均<0.05, 两组培训后均有显著性差异。

3 讨论

羊水栓塞的临床危害极大, 本病发生急骤凶险, 严重危及产妇的生命安全, 关于羊水栓塞的诊治研究极为常见, 而护理作为救治过程中极为重要的一环, 护理人员对于羊水栓塞相关知识的掌握程度极为重要, 其对整个救治过程及救治效果的影响极大, 因此对护理人员进行此方面知识的培训是培训过程中的重点之一[2,3]。而不同的培训模式可对护理人员造成不同程度的影响, 因此在选择培训模式方面应引起重视。本文中我们就强化培训对临床护理人员羊水栓塞相关知识掌握程度的影响程度进行研究, 并与接受常规培训干预的临床护理人员进行比较, 结果显示, 强化培训对于提升临床护理人员相关知识的掌握效果发挥出更好的效果, 表现为培训后不同时间的羊水栓塞相关知识掌握优良率均相对更高, 这可能与强化培训不仅仅对培训知识进行了重点强调, 且对其重视程度也实现了进一步提升有关。综上所述, 我们认为强化培训对临床护理人员羊水栓塞相关知识掌握程度的影响更为积极, 可有效提升护理人员的相关护理质量。

参考文献

[1]崔妙玲, 蒋云, 彭雪娟, 等.对护理人员进行患者安全培训的应用与效果[J].中华护理教育, 2015, 12 (7) :546-550.

[2]阎霞, 闫莉.小班制三段式专题培训模式在临床护理师资培训中的效果评价[J].卫生职业教育, 2015, 33 (13) :32-34.

临床知识培训 篇3

【关键词】规范化培训；非临床科目；住院医师

【中图分类号】R192 【文献标识码】A 【文章编号】1008-6455（2012）02-0050-02

近年来，我国住院医师规范化培训试点工作发展迅速。2009年初国务院审议并原则通过的《关于深化医药卫生体制改革的意见》明确指出要在我国建立住院医师培训制度。住院医师规范化培训是毕业后医学教育的重要组成部分，是临床医学人才成长特有的阶段。它是为培养良好医德医风和人文素质打下坚实基础的阶段，是为掌握扎实的临床知识和熟练的临床技能积累实践经验的阶段，是造就合格临床医学人才的必经之路。加强住院医师规范化培训对提高医师队伍整体素质和医疗质量有着深远的意义。随着住院医师规范化培训工作在我国的逐步开展与普及．在收到良好效果的同时也出现了一些问题[1]，如培训方法单一、培训内容笼统、缺乏有效的评估及反馈机制等。

我院在十数年的摸索探讨中形成了一套比较规范的培训考核体系，于2012年被确定为全军临床住院医师规范化培训试点单位。我们认为，规范化培训不应该仅仅是对医师临床知识及技能的训练培养。一些非临床的内容如职业道德、医学相关法规、科研能力及教学带教能力的培养等对于一个合格的医师同样十分重要。以下就结合我院的临床教学实践经验，探讨在住院医师规范化培训中非临床知识技能训练科目的设置问题。

1 我院住院医师规范化培训的基本模式

在充分考虑各科室的特点以及參与培训人员的需求以最大程度的平衡临床科室的实际需要和医师个人的发展的前提下，我院制订了“2+1+2”的培训模式[2]，即整体培训时间定为5年，分3阶段进行。第1阶段为期2年，在全院范围内进行轮转，强化基础理论、基本技能、基本知识的训练；第2阶段为期1年，其中半年在急救医学科进行培训，另半年由参训医师根据其所从事的专业，自行选定其感兴趣的专科及相关科室进行培训。对于有2年以上工作经历的硕、博士人员则直接纳入第2阶段培训；第3阶段为期2年，在专业范围内进行专科化培训，可在专科门诊、病房间进行相关专科的个性化培训，以达到独立处理本学科常见疾病及部分疑难杂病的目标。在培训期间，1名带教老师在同一时间内只带1名轮转医师，以确保培训质量。同时,医院还积极利用各种空闲时间组织专业课程的学习和举办大量的前沿讲座以满足不同层次人员的学习和成长需要。在这个模式中，突出了急救医学的培训，旨在通过提高急救技能从而提高医师处理突发事件的处置能力，突出了专业相关科室的培训，为以后医师专科发展打下兴趣和理论基础。

2 我院住院医师规范化培训中非临床知识技能训练科目的设置

2.1 职业道德及医学相关法律法规

2.1.1 职业道德教育：医学服务的对象是具有情感的人，医生只有具备同情心、责任感，以良好的医德为病人服务，争取病人的信任和合作，才能真正实现自己的人生价值。目前参加住院医师规范化培训的医生们大部分是刚刚踏上工作岗位，他们对于外界的不良风气和诱惑的抵御能力还比较差，因此，在培训应该尤其加大职业道德及医德医风教育，使其成长成为一个具有良好职业道德和专业素养的医学人才。

2.1.2 医学相关法律法规教育：目前国内的医患关系紧张，医患纠纷时有发生，因此，在做好专业知识技能训练及职业道德教育的同时，加强医学相关法律法规的教育学习也显得尤为重要。有关专家认为，从住院医师入院开始，即应有针对性的对其进行职业化教育，通过对法律法规和规章制度的学习，让医生们从法律的层面、职业的角度实现思想上的转变；强调医生的职业行为与人的生命息息相关，强化医生的责任心和基本职业素养。

2.2 科研能力

科研能力不仅是医生专业知识掌握深度和广度的综合体现，也是将来发展的必备条件。所以，有必要在规范化培训中加强住院医师科研能力培养，使其不仅具有深厚的专业基础知识、熟练的专业实践技能、较好的解决临床问题的素质，而且具有不断求索、实事求是的科研精神及较强的科研能力[3]。

2.2.1 外语学习：在我院住院医师规范化培训中，外语学习主要针对的是英语。开设外语科目学习，其目的是为医师将来从事医疗保健服务和学习、研究活动打下良好的医用英语基础，其主要内容包括初步具备专业知识和所需信息的获取与交流能力、综述和摘要写作能力、英汉翻译能力、接诊和学术报告等方面的听说能力。另外，专业英语水平能力的提高，对于阅读外文期刊文献，获取医学前沿进展，进而开拓医师的知识面及科研思路都具有十分重要的意义。

2.2.2 医学信息检索：科研的核心是创新，但是，如果不熟知以往科技成就的状况，就不可能提出“有所发明，有所发现，有所创造，有所前进”的新见解、新理论、新技术和新方法。医学信息检索，就是医生实施医教研活动展望学术前景的巨人肩膀式平台。培养住院医师的网络医学信息检索能力，目的就是为了使其能够更好更有效率的获取自己感兴趣领域的前沿进展，从而为以后的医疗、科研活动打下更好的基础。

2.2.3 科研论文写作技巧：撰写和发表科研论文是科研工作的最后一道工序，是公布自己的研究工作并获取认可的必要途径。初探科研殿堂的住院医师们，撰写论文的经验不足，往往做出了很好的成果，却因为不能适当的表达而使其论文无法得到发表。针对这一现象，我们在规范化培训中开展了科研论文写作技巧的课程，主要讲授科研论文撰写、投稿及与期刊编辑交流中应注意和避免的事项，同时规范论文的格式等，使年轻医生们能够更好的完成科研论文的写作与发表工作。

2.3 教学带教能力

作为承担数所医学院校教学任务的三级甲等医院，医院在注重医师医疗、科研能力培养的同时，还应加强其教学带教能力的培养。加快青年医师的成长，提高青年医师的教学能力，对于提高医院师资队伍的整体水平与促进医院的可持续发展都具有重要意义[4]。我们在日常工作中发现，高级职称和资深主治医师的带教主要局限在教学查房方面，而对于基本技能的传授做的不到位。相反，一些年轻医师在工作中担任基本技能操作带教时，能够十分仔细的讲解、示范，在此过程中，不但良好的完成了实习生的带教工作，同时对他们自身的“三基”能力也是一个复习和加强。鉴此，我们有意识的让参与规范化培训的年轻医师们适当的承担部分的带教工作，并定期开展一些课程，进行教学经验的传授与交流，取得了良好的效果。

住院医师规范化培训是临床医学教育改革的重要组成部分，对培养高层次的医学人才起着承上启下的作用。能力本位是住院医师规范化培训的核心目标，需求导向亦是其本质特征[5]，所以住院医师规范化培训的各个环节，都应从提高住院医师职业能力为首要出发点。住院医师的培养和提高是一个长期的过程，我们希望通过不断完善轮转培训科目内容，提高培训质量内涵，增强培训工作的宣传引导，努力建立一个能培养具有良好的医德、基础扎实、知识面宽、有发展后劲的医师的育人机制，向社会输送更多、更优秀的医学人才。

参考文献：

[1] 刘战培.抓好临床科室医疗组的管理,落实住院医师规范化培训[J]. 中国医院，2009. 13(5):12-14.

[2] 徐幻，杨国斌，易学明.关于住院医师规范化培训的几点思考[J]. 医学研究生学报，2010. 23(8):865-867.

[3] 朱萧玲，计根林.谈住院医师科研能力的培养[J]. 西北医学教育，2011. 19(4): 703-704.

[4] 上官王宁，曹红，李军. 青年麻醉医生教学能力的培养[J]. 医学教育探索, 2009. 8(8): 988-990.

临床知识培训 篇4

为进一步规范和提高全院临床输血安全管理水平，规范临床用血行为，提高临床用血水平，保证临床用血安全，我院于8月18日上午举办了“合肥市二院临床输血安全管理知识培训班”。培训班邀请中国输血协会理事，中华医学会检验医学分会血液、体液、输血委员会委员，安徽输血协会副理事长张循善教授到会授课。我院分管副院长聂弘、输血科主任李树锦出席了此次培训大会，各临床医技科室主任、副主任、各科医疗组长、住院总、科秘书及各科护士长共400多人参加了此次培训。

首先聂院长主持大会，他简要介绍了近年来医院输血科发展情况，并代表医院向张教授的到来表示热烈的欢迎。张循善教授做开场发言，他指出新的《医疗机构临床用血管理办法》已于今年8月1日正式实施，新办法对临床用血管理要求更加严格，这就要求临床医务人员必须不断提高自身临床输血安全知识水平。随后他就《输血治疗传统观念的变革与更新》进行了详细介绍，结合输血医学发展简史，询证输血医学新观念，现代输血疗法的临床应用，临床输血的有关问题等方面进行了进一步阐述。张教授旁征博引列举了大量的外文文献资料，并就近年来临床科学、合理用血的新进展进行了介绍，培训内容准备充分深入浅出引人入胜，对临床输血安全管理工作有很好的指导作用，达到了预期的培训效果。输血科主任李树锦对《医疗机构临床用血管理办法》做了深入解读，他再次强调面对我院迎接三级综合医院评审的大环境大形势，医护人员必须根据新颁管理办法的要求，严格执行输血管理目标规范。

聂院长做总结发言，他强调，近期医院迎接三级综合医院复审准备工作正如火如荼的进行着，输血管理与持续改进作为评审标准中的重要组成部分，其重要

意义更是不言而喻。按照新版管理办法和三甲复审要求修订医院临床用血管理规定、调整医院临床用血管理组织，不断提升医院临床合理用血水平势在必行。

通过此次培训，医护人员更加深入的掌握了临床合理用血及输血知识，同时也对输血科和临床医护人员提高临床输血水平和医疗水平有重要的指导意义。这次培训使医务工作者受益匪浅，进一步提升了医院临床输血安全管理水平。

临床知识培训 篇5

鼠疫防治知识培训试题（培训后卷)

姓名 单位

一、选择题

1.鼠疫是我国法定（）传染病

A.甲类

B.乙类

C.丙类

D.丁类

E.以上都不是

2.鼠疫出现过（）次世界大流行

A.2

B.3

C.4

D.5

E.6

3.鼠疫杆菌属于（）科、（）属 A.棒状杆菌、棒状杆菌

B.肠杆菌、沙门氏菌

C.棒状杆菌、肠埃希菌 D.肠杆菌、耶尔森菌 E.棒状杆菌、耶尔森菌

4.有关鼠疫病原学下列描述哪项不正确（）A.革兰氏染色阴性杆菌 B.革兰氏染色阳性杆菌 C.无芽孢、无鞭毛 D.早期培养可有荚膜 E.最适PH值;6.9～7.2

5．鼠疫大流行的特点是（）

A.发病急、病程短

B.病死率高

C.传染性强

D.以上均正确

E.以上均错误

6.鼠疫属于（）传染病

A.自然疫原性疾病

B.乙类传染病

C.病毒性传染病

D.非传染病

E以上都不是

7.人间鼠疫多发生在（）

A.1-3月

B.4-6月

C.6-9月

D.9-12月

E.以上都不是

8.鼠疫主要以（）为媒介而传播

A.蚊虫

B.鼠蚤

C.昆虫

D.家禽

E.以上都不是

9.下列哪项不属于鼠疫的易感人群（）A.鼠疫自然疫源地居住的人群 B.进入疫区的人群

C.从事动物屠宰、皮毛运输的人群 D.从事相关科研的人群 E.长期卧床的人群

10.关于鼠疫传播途径的描述哪项最合适（）A.通过带菌的鼠蚤 B.通过皮肤 C.通过呼吸道 D.以上均正确 E.以上均错误

11.鼠疫分型中病死率最高是下列哪个类型（）

A.肺鼠疫

B.腺鼠疫

C.败血症型鼠疫

D.肠鼠疫

E.以上都不是

12.鼠疫治疗首选的药物是（）

A.青霉素

B.头孢菌素

C.链霉素

D.红霉素

E.以上都不是

13.腺鼠疫淋巴结病变的特点描述正确的是（）A.淋巴结肿大，但不疼痛

B.淋巴结肿大，剧烈疼痛，但与周围组织不粘连

C.淋巴结肿大，剧烈疼痛，与周围组织黏连，但不破溃

D.淋巴结肿大，剧烈疼痛，与周围组织黏连，1周后很快化脓破溃 E.以上都不是

14.鼠疫分型中最常见的临床类型是（）

A.肺鼠疫

B.腺鼠疫

C.败血症型鼠疫

D.肠鼠疫

E.皮肤型鼠疫

15.下列关于鼠疫诊断依据描述最恰当的是（）

A.流行病学依据

B.临床表现

C.细菌学诊断

D.血清学诊断

E.以上都正确

16.发现鼠疫疑似病例后，应以最快的通讯方式向当地疾控中心报告，报告的时限是（）A.城市2小时，农村4小时 B.城市4小时，农村6小时 C.城市6小时，农村12小时 D.城市12小时，农村24小时 E.城市24小时，农村36小时

17.预防性服药一般服用（）

A.青霉素

B.头孢菌素

C.磺胺药

D.链霉素

E.以上都不是

18.鼠疫流行波及中大城市或波及2省，属（）级疫情 A.一级

B.二级

C.三级

D.四级

E.五级

19.下列哪项不属于鼠疫疫情的法定报告人（）A.个体医生

B.检疫人员

C.普通村民

D.疾病预防控制人员

E.执行职务的医护人员

20.关于鼠疫“三报三不”制度哪项不正确（）A.发现疑似鼠疫病人和原因不明的急死病人要报告 B.发现自毙鼠和其他染疫动物要报告 C.可以私自捕猎旱獭

D.不剥食旱獭和其他野生动物 E.不私自贩运和倒卖旱獭皮张

二、简单题

1.鼠疫的主要临床特点是什么？

2、简述鼠疫的传播途径。

3、简述鼠疫的治疗原则。

4、鼠疫的“三报三不”制度是什么？

答案：

一、ABDBD

ACBED

CCDBE

CCACC

二、1，临床上表现为发热、严重毒血症症状、淋巴结肿大、肺炎、出血等。

.鼠疫的传播途径主要有三种：

1、经鼠蚤传播；

2、经皮肤传播；

3、经呼吸道飞沫传播。

及时治疗，减少死亡；正确用药，提高疗效；精心护理，促进康复；消毒隔离，防止传播。

“三报制度”：指发现自毙鼠和其他染疫动物要报告；发现疑似鼠疫病人和原因不明的急死病人要报告；发现原因不明与急性高热的病人要报告。“三不制度”：指不私自捕猎旱獭、不剥食旱獭和其他野生动物、不私自贩运和倒卖旱獭皮张。

答案：

一、ABDBD

ACBED

CCDBE

CCACC

二、1，临床上表现为发热、严重毒血症症状、淋巴结肿大、肺炎、出血等。

.鼠疫的传播途径主要有三种：

1、经鼠蚤传播；

2、经皮肤传播；

3、经呼吸道飞沫传播。

及时治疗，减少死亡；正确用药，提高疗效；精心护理，促进康复；消毒隔离，防止传播。

企业知识文化培训 篇6

每个公司都非常重视新员工入职前培训，但重点都是采用一种灌输的方法，讲述企业的规章制度，让大家明确一些必须要了解的规定，哪些能做、哪些事情不能做，实际上这都是进行企业文化建设的一个主要组成部分。如何将这些内容深入地讲、深化地讲，让员工快速地融入企业之中，有一个快速有效的办法，就是进行系统的企业文化知识的培训。

企业文化本身包括了理念文化、制度文化、行为文化和物质文化等四个方面的内容，可以使新进员工对公司的各个方面都有一个比较全面的了解。另外企业文化是公司员工长期积累并得到公司认可的价值观和行为体系，将公司的文化传授给新进入者，可以使他们快速融入公司。

企业文化是以价值观塑造为核心，提升企业绩效和管理水平为目的，优秀的企业文化必须包涵两个要素：一是核心理念是否正确、清晰与卓越，二是这种理念是否够宣传贯彻下去，让每个员工认同并且体现在自己的实际工作中。很多企业其实并不缺乏优秀的文化理念，比如“以人为本、追求卓越、诚信、创新”等，核心理念在不同企业间没有本质差别，只是体现在工作方法与行为上，却有本质的区别，这就需要通过构建完整的培训l体系来使全体员工了解企业理念是什么，如何将企业理念与自己的实际工作结合起来。

企业文化知识培训的规划

一、内容要求层次性。

很多企业在进行文化培训，恨不得所有的人都来听，有时一个教室有一两百人，企业各个层级和部门的人都有，讲师也是“眉毛胡子一把抓”，不分对象，跟谁都是一个内容，这样往往没有好的效果，在企业进行文化建设的初期，需要对企业文化理论有基本了解的时候，可采用这样的培训方法，但如果进行深入的文化建设，显然这种方法是不够科学的。在进行企业文化培训时，需要针对不同层级和职能的人，设计不同的培训内容和形式。比如著名的HP公司，他们的培训非常优秀，从员工进入公司开始，就要接受各种不同内容的培训，基本的思路是根据员工的工作内容和成熟度，培训过程是由“硬”到“软”的，课程从技术业务知识到沟通技巧再到文化、思维，是一个不断深化的过程。

从企业的层级别来看，高层需要了解企业文化的本质、与传统文化的关系、与战略、核心竞争力的关系、如何实施文化变革等内容中层的侧重点在于如何在领导下属、实施考核、团队建设中体现企业文化，即企业文化与管理技能的结合，没有优秀的领导技能就无法传扬公司的文化，而基层人员则更需要理解本公司的企业文化理念，以及如何把在工作中体现出企业文化；新进人员需要认识公司的历史和文化、先进人物事迹、行为规范等。由此可见，如果没有针对性，实行大锅烩式的企业文化培训，往往没有效果。

从企业职能别来看，不同部门对企业文化的需求也不一样，营销部门需要了解企业文化与品牌建设、促销推广、广告公关等内容；人力资源部门需要了解企

业文化与招聘、培训、考核、薪酬、激励、奖惩、任免等工作的有机结合；生产部门需要了解企业文化如何体现在工艺设计、质量控制、流程改造、操作规范等环节；财务部门则需要了解企业文化在投融资、预决算管理、成本控制等方面的应用；其他部门的文化培训也应该有不同的侧重点。

二、形式要求生动性。

企业里的培训与我们在学校里接受的教育有显著不同，一方面在于作为成年人，对单纯的知识教育兴趣度很低，吸收困难，另一方面在于企业培训讲求投资回报率，即必须能够提升员工的能力和素质，对企业业绩有贡献。企业文化培训也不例外，传统的讲授式的培训方式效果很不理想，没有针对成年人学习的特点，也没有针对企业的具体管理问题和经营特色，因此，往往让人觉得企业文化培训不能立竿见影。

诚然，企业文化作为一种比较新的管理理论和方法，以价值观塑造为核心，以凝聚人心、提升管理水平为目的，他的重要作用是勿庸置疑的，但由于企业文化缺乏统一的操作办法，所以往往让大家觉得很“虚”。实际上，企业文化的好坏并不是学来的，而是“悟”来的，需要高层管理者具备优秀的领导能力和管理水平，以身作则，大力推行；中层管理者能够理解并贯彻实施；基层人员则能够把企业文化的各种理念体现在自己的工作中。由此看来，采取什么样的培训形式也不能一概而论，必须分层级和部门进行，否则就不会有好的效果。

采用各种硬性的规章制度可以让企业管理严谨，但只能达到“不落后”，要成为“卓越”的企业，就必须靠文化来进行管理，要让员工自觉自愿地遵从和维护企业的制度和文化，这就需要员工的感悟。感悟是一种境界，需要综合运用各种培训方法，包括讲授式、案例学习式、研讨会、活动、游戏、拓展训练、团队训练等，每种方式都有自己的优点，要根据培训内容和对象来选择，比如讲授式一般适合针对高层的比较理论的课程，而活动、游戏式的培训方式则适合需要感悟和体验的课程，研讨式更适合需要员工对某一问题进行深入探究，并形成共识的课程。

三、组织要求完整性。

企业老总往往比较重视企业文化培训，一般把企业文化的培训工作放到人力资源部或者党委办公室这样的部门，但老总往往对培训的组织工作很不满意，缺席率高，员工兴趣不大，花了钱却看不到效果。

企业文化建设是个系统工程，不但需要企业上下对文化的内涵达成共识，还需要调用一定的人员和资源进行企业文化培训的组织和实施工作。

很多优秀的企业都构建了完整的企业文化培训体系，比如GE公司的前总裁杰克.韦尔奇不但自己定期亲自在GE培训学院对各级员工进行企业文化培训，而且要求中高层管理者都能够结合自己的工作，设计专门的培训课程，其中企业文化是非常重要的部分。摩托罗拉公司的培训体系也很健全，员工从进入公司的一天起，就接受企业文化的熏陶，并且能够自觉自愿的遵从和维护公司的文化。

系统完善的培训组织工作是培训效果的有力保证，一般来说，我们可以用5W2H来规划进行企业文化的培训组织工作，这主要包括：

·What：

※培训的内容：从层级和职能两个角度进行培训规划；

※课程内容的选择：内容是否实用，希望达到什么样的效果；

·Who：

※培训的对象：针对高层、中层、基层、员工、新进人员，组织方式也不一样，比如针对高层的培训，因为高层事务烦杂，所以最好采用相对封闭的培训方式，如封闭的度假区；

※培训的人数：企业文化培训一般需要大家研讨，所以人员不宜过多，20人左右是比较理想的；

※讲师的选择：讲师的选择有2个途径，一个是企业内部的讲师，可以是专业培训师，讲授一些专门的企业文化技能型和操作型的课程，如新进员工培训，也可以是企业中高层管理者根据自己的工作所设计的企业文化培训课程，如质量部经理可以设计一门“质量管理中的企业文化”的培训课程；另外一个途径是根据企业的需要从外部选择专业讲师和顾问，但需要根据企业实际，不一定是名气越大越好，要综合考察讲师的风格、品德、口碑以及课程内容的实用性，比如针对中层人员的领导风格和管理技能的培训，就要选择具备高超讲课技巧的讲师，不一定要请专家；

·When：

※ 培训的时间、长短：一般来说，企业文化培训最好分阶段进行、时间跨度大一些，因为这样学员可以有个消化过程，拿到工作中进行应用，下一次可就其中出现的问题跟讲师进行沟通，这样就可以有效化解培训风险；

·Where：

※培训场地的选择：就企业文化培训来说，一般分组讨论效果比较好，所以场地的布置要考虑到这一点，太多人在一起培训，缺乏学员之间、学员与讲师的互动；

·Which：

※ 针对性：不同层级和不同职能的人员进行企业文化培训时，应采取相应的培训方法和内容，要有针对性；

·How：

※ 培训的形式与方法：针对不同的人员和内容应采取相应的培训方式，如研讨、活动、游戏、拓展训练、团队训练等；

·How Much：

※培训的预算：一般来说，在年初的企业文化工作规划中，就应该根据企业的总体预算进行。

我们都很羡慕GE、惠普、海尔和联想这样的企业，因为他们的文化已经不再只是美丽的鲜花，而是结出了累累的硕果，成为企业发展的动力源泉。他们的文化之所以优秀，在于他们的企业文化与企业战略、业务流程、领导风格、管理方法、规章制度、行业特点和企业现状有机结合起来，浑然一体，把文化转化为管理，让管理体现出文化。因此，我们在进行企业文化培训时，不能照搬照抄，要结合公司的实际，注重研讨和感悟，否则只能是邯郸学步，不得要领。

企业文化知识培训的主要内容

1、公司如何对待员工的主要思想与配套措施，如公司如何对待员工，有哪些福利措施，为员工实现个人价值创造了哪些环境，个人在公司的发展前景等。

2、突出公司的文化愿景、战略及核心价值观。

3、发生在企业的有名的故事与案例，让大家在一种身临其境的过程中学习公司的文化。

4、文化对公司发展的重要性及与公司文化保持一致的方法与重要性。

5、公司员工的行为准则。

企业文化知识培训的主要办法

1、突出文化的作用与文化建设的重点，让大家在第一时间就对公司的文化有一个比较系统的认识，并树立一种必须在行动、思想上与公司保持一致的意识。此项工作必须由一个比较了解公司发展历程、战略思想及企业文化的精髓的资深员工来完成，包括公司的发展历程、公司文化的核心及形成的一些行为、制度文化和有效的文化建设方法与载体。

2、很多大中型公司的员工上班了两三年还不知道公司的高层管理人员的模样，更无从了解公司高层对员工的态度与思想。如果让员工在进公司的第一天就与公司高层领导见面，会让新进者对公司及公司领导有一种油然而生的亲切感，在第一时间树立一种为公司服务的意识。

3、准备一份优秀的学习性文本，最好有一份全面介绍企业各方面情况的员工手册等，让员工可以进行随时随地学习，对自己的思想与行为进行调整和约束。

4、为每一个新进的员工指定一个合适的入职指导人，加强对新员工入职的指导。

5、动态信息掌控。每隔一段时间对新入职员工进行一次互动交流，如部分员工的座谈会，问卷调查等，了解员工在融入企业过程中所遇到的问题，进行有针对性的帮助与教育。

企业文化知识培训要注意的问题

(一)企业文化培训要突出个性

企业文化对于任何企业而言都是个性的，放之四海而皆准的企业文化是没有

个性的企业文化，即使落实到具体实际中去，也变成了“形而上学“的模式。建设企业文化不能模仿，否则就像影子一样显现不出来。所以，企业文化必须分析整台不同的价值观念，精心提炼出最适合本企业发展、最有价值的精神。在进行企业文化培训时，也需要形成个性，要针对不同层级和职能的人，设计不同的培训内容。从企业的层级来看，高层需要了解企业文化的本质、与传统文化的关系、与战略和核心竞争力的关系、如何实施文化变革等内容；中层的侧重点在于如何在领导下属、实施考核、团队建设中体现企业文化，即企业文化与管理技能的结合，没有优秀的领导技能就无法传扬企业的文化；而基层人员则更需要理解本企业的企业文化理念，以及如何在工作中体现出企业文化：新进人员需要认识企业的历史和文化、先进人物事迹、行为规范等。从企业的职能来看，不同部门对企业文化的需求也不一样，人力资源部门需要了解企业文化与招聘、培训、考核、薪酬、激励、奖惩、任免等工作的有机结合 生产部门需要了解企业文化如何体现在工艺设计、质量控制、流程改造、操作规范等环节：财务部门则需要了解企业文化在投融资、预决算管理、成本控制等方面的应用；营销部门需要了解企业文化与品牌建设、促销推广、广告公关等内容的关系；其他部门的文化培训也应该有不同的侧重点。由此可见，如果没有针对性，实行“大锅烩”式的企业文化培训，往往没有效果。

(二)企业文化培训要强化组织保证

企业文化培训是一项系统工程，必须加强管理，建立健全责任机制和激励机制，形成系统全面的组织保证体系。在企业文化中，管理者是企业利益的代表者，是下属发展的培养者，是新观念的开拓者，是规则执行的督导者。在企业文化培训中，企业管理者起着决定性作用，搞好企业文化培训，关键在于管理者特别是各部门的一把手。如果没有管理者的以身作则，要想培育和巩固优秀的企业文化是相当困难的。这就要求企业文化的培训首先要提高企业各级管理者的素质，充分发挥其在企业文化建设中的骨干带头作用，管理者的政治素质、精神状态以及对企业文化建设的认知程度直接影响着企业文化培训的作用和力度，只有把企业管理者的示范作用、主导作用和战略思考同广大普通员工参与的基础作用、主体作用、扎实工作有机地结合起来，才能使企业文化真正融入企业中。同时要建立健全系统全面的企业文化管理机制，制定企业文化培训责任制，把企业文化培训I纳入到各级管理者的责任考核之中，作为对管理者奖惩的重要依据之一，各部门明确各自的职责范围，逐步形成企业内部全员参与的企业文化格局。只有企业的各级管理者对企业文化建设真正给予了高度的重视，企业文化培训的组织力度才可以得到加强，培训才能扎实有效地向纵深发展。

(三)企业文化培训要形成体系

社区护士中医知识培训模式研究 篇7

1社区护士中医知识的掌握现状

在目前我国社区护理教育的发展阶段, 社区护士的培养还停留在学历教育的通科培养, 社区护士的知识结构尚不能完全满足社区人群的健康需求[1]。国内很多学者对社区护士的中医知识进行了调查研究, 认为社区护士在中医理论知识和中医护理技能方面还存在很大的不足。岳树锦等[2]对社区护士中医护理知识、态度和行为的调查分析, 认为社区护士中医相关知识薄弱, 继续教育需求高, 建议通过各种正式和非正式的途径增加社区护士中医方面的知识和技能。陆旭亚等[3]也对社区护士对中医护理理论和技能的认知现状进行调查研究, 发现社区护士对中医养生保健的认知和需求度最高, 而中医基础知识需求度最低, 认为应加强对社区护士中医护理理论和技能的系统培训, 发挥中医护理特色与优势, 促进中医护理在社区卫生保健服务中的推广。

2社区居民对中医知识的需求

在中医理论下的中医养生知识与技术以其“简、便、廉、验”等特点, 更适合于社区居民的康复与保健。李玮等[4]针对社区居民对中医护理服务认知和需求进行调查研究, 发现社区居民对中医护理认知率较低, 为46. 8 %, 饮食、生活起居、情志、中药用药护理、社区紧急救护及中医护理操作技术是居民主要需求的项目。王莉等[5]对社区老年人的中医养生知识与技术的认知现状进行了调查, 认为老年人的中医知识普遍欠缺, 社区护士可以针对性地为社区老年人提供社区中医护理服务。我院学生结合中医理论知识定期去社区实践, 对社区居民进行中医养生知识的宣教, 深受社区群众的欢迎。

3社区护士中医知识培训模式的构建

针对社区居民的需求, 在社区护士的中医知识严重欠缺的情况下, 构建社区护士中医知识培训模式, 对社区护士进行中医知识的培训十分重要。

3.1 培训方式的选择

3.1.1 建立社区护士培训中心

依托国家政策的支持, 目前全国已有多个省市建立了社区护士培训中心, 对社区护士进行脱产培训学习。在学习中应针对中医知识制定一个连续的培训计划。

3.1.2 进入中医院临床实践

在社区分批选派护士, 去中医医院进入相关科室系统学习中医治疗疾病的知识, 进行实践锻炼。这样, 社区护士除进行相关疾病知识护理的健康教育外, 还可利用中医护理操作技术, 如刮痧、拔罐、按摩及外用中药等, 在社区积极开展形式多样的中医护理服务。

3.1.3 开展社区护士中医知识培训的远程教育

2008年, 美国有63所学院或大学以非同步远程的形式为注册护士提供培训[6]。在我国, 有条件的社区可将计算机继续医学教育管理系统引入继续护理学教育学分管理, 组织护士进行网络学习, 模拟家庭情景进行中医技能的练习, 实现信息化教育和管理。

3.1.4 其他方式

开展专家知识讲座、不同社区的护士不定期交流、在社区卫生服务中心进行中医康复模拟演练等方式, 提高社区护士的理论知识和实践技能。

3.2 师资的选择

社区护理培训师资的选择是培养社区护士的关键。目前社区护理培训师资紧缺, 对于中医知识的培训, 一方面可以选择由临床中医医生和护理人员承担;另外社区医师和护士更了解社区的工作, 也可以在社区选拔中医理论知识和技能相对全面的全科医生和护士来进行教学。

3.3 培训内容的选择

依据《社区护士岗位培训大纲》自行设计问卷, 对社区居民进行中医知识需求的调查, 并将统计调查结果中得出的社区居民的需求按照从高到低排序, 对社区护士有针对性、有计划性地进行相关中医知识的培训。现行社区护士岗位培训教材形形色色, 较侧重于临床护理技术, 公共卫生服务内容涉及较少, 教材实用性、可操作性有待进一步提高[7]。因此, 可以根据本地区的实际情况, 组织护理教师、临床中医专家和社区医护人员来共同研究教学内容, 引进或自编培训教材。针对中医知识在社区的应用, 培训中要增加中医基础理论、神经系统疾病的中医康复治疗、中草药方面等中医知识来满足社区护士的职业需求。另外, 还应该注重社区护士创新能力的培训, 内容中应强化护理科研知识, 培养社区护士发现问题、解决问题的实际能力。积极在社区开展中医护理的研究, 是社区中医护理得以长足发展的必要措施。

3.4 培训对象的选择

培训总体对象为当地所有在岗社区护士, 采取逐级培训的方式全面提高社区护士素质。建议选送优秀社区护士到香港等社区护理开展比较成熟的地区短期进修学习, 再培养社区护理教师, 可使社区护理培训效果得到质的飞跃[8]。

对社区护士进行中医知识和技能的培训、在社区中开展中医护理, 不仅符合社区护理发展的需要, 还有利于在人群中普及中医药文化, 传承祖国中医精髓, 具有深远的社会影响。

参考文献

[1]尚少梅, 侯淑肖.我国社区护理学发展的思考与展望[J].中华护理杂志, 2011, 46 (9) :855-856.

[2]岳树锦, 杨晓玮.社区护士中医护理知识、态度和行为的调查分析[J].护理研究, 2012, 26 (3) :799-801.

[3]陆旭亚, 马小琴.社区护士对中医护理理论和技能的认知和需求现状[J].护理管理杂志, 2011, 11 (2) :102-104.

[4]李玮, 郝玉芳, 王琦, 等.社区居民对中医护理服务认知和需求的调查研究[J].中华护理杂志, 2007, 42 (3) :281-283.

[5]王莉, 李明今.社区老年人对中医养生知识与技术的认知现状调查[J].中国社区医师, 2011, 13 (35) :340.

[6]Holly C, Legg TJ, Mueller D, et al.Online Teaching:Chal-lenges for a New Faculty Role[J].J Prof Nurs, 2008, 24 (4) :254-258.

[7]杨玲, 王永利, 杜雪平, 等.社区护士师资培训方法研究[J].护理学杂志, 2011, 26 (24) :65-67.

临床知识培训 篇8

东华软件举办网络运维研讨会

本报讯 近日,由东华软件股份公司、江西省计算机用户协会联合举办的“2010年江西省网络信息系统综合运维管理解决方案研讨会”在南昌举行。东华软件指出,政府机关和企事业单位对网络和信息系统的依赖性越来越强,管理要求也越来越高,作为国内智能网络管理的领军企业,东华软件将继续致力于信息系统综合运维管理、智能网络综合管理产品的开发,提供综合解决方案。

鼎捷软件发布Digiwin Value理念

本报讯 日前,在2010年信息化高峰论坛上,鼎捷软件推出了“Digiwin Value”全新理念,这缘于鼎捷软件将自己定位于“终生服务客户的”的ERP企业。此外,鼎捷软件还评选出10个信息化典范企业,希望借此立足于企业应用价值。

卡巴斯基企业级产品获海峡两岸推荐

本报讯 近日,卡巴斯基实验室企业级产品—卡巴斯基开放空间安全解决方案加强版被台湾省企业用户一致推选为IT安全领域的最佳反病毒解决方案。这一奖项是由台湾财团法人资讯工业策进会在“ICT 最佳选择 IT精品大调查”活动中颁发的。

第19届威盛中国芯计算机表演赛分赛区决赛开战

安全知识培训 篇9

《教育部基础教育一司致全国中小学生家长的一封信》中要求学生做到“六不”：

1、不私自下水游泳。

2、不擅自与他人结伴游泳。

3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5、不到不熟悉的水域游泳。

6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。

万一发现有人发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救，可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

二、消防知识

1、未成年人不得参加森林火灾的扑救。

2、节假日和双休日，不在任何场所玩火，不准携带火种、火具、火药、易燃易爆物品进山或者林地游玩。

3、不参与野炊、烧烤、燃放烟火等野外用火活动。

一要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心太平门、安全出口、灭火器的位置，以便在发生意外时及时疏散和灭火。

二要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。三要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。

四要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等脱险。

五要利用绳索滑行。用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到下一楼层或地面。

六为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。

七要借助器材。通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。

八为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。

九利用标志引导脱险。在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向简头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。

十要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。

关于消防安全的常识还有很多，请大家登陆“中国消防网”等相关网站，了角更多的消

防安全知识。

三、交通知识

1、在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

2、穿越马路，需走人行横道。通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定。

3、不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。

4、不乘坐农用车、报废车、拖拉机和无牌无证无运营手续的车辆，拒绝乘坐超载车辆。

一、行人应遵守的交通法规和公共道德

1、自觉遵守交通法规，主动避让在车行道上正常行驶的车辆。劝阻家人、邻居不占道摆摊、晒粮、晒草和打场，以免堵塞交通。

2、禁止在道路上爬车、追车、强行拦车或掷物击车。不向驾乘人员泼污水、扔石子、骂脏话，更不得砸玻璃、戳轮胎。

3、严禁在道路上设置石头、木棒等障碍物，更不准挖掘，损毁公路、铁道路基路面和堵塞公路、铁路边的排水沟。

4、禁止攀折、毁损公路、铁路、河流两旁的树木。

5、禁止翻越、倚坐人行道与车行道间的护栏和隔离墩，更严禁对护栏、隔离墩及其他交通设施如信号灯、标志、标线等进行破坏。

以上严禁的行为，都是违纪违法行为。

6、遇到聋、哑、盲人和行动困难的老人，要主动上前帮助，引导他们按交通规则行动。

7、遇到车祸时，要主动报警，协助大人保护好事故现场，主动给予受害者力所能及的帮助；如发现有酿成事故而企图逃逸的车辆，要机敏地记下它的车牌号和特征，及时向交警报告；在任何情况下都不准乘人之危，私拿因车祸抛撒在车上、路边的钱财物品。

二、乘车人的公共道德

文明乘车，确保安全。等乘公共汽车，应在站台上有秩序地等候。车停稳后，让车上的人先下，然后依次上车，不要争抢。上车后要主动买票，遇到老弱病残和怀抱婴儿的人应主动让座。车辆行驶时，要坐好或站稳，抓住扶手，防止紧急刹车时摔倒。不能将头和手伸出窗外，不能在车厢内大声叫嚷，乱扔果皮、纸屑。

三、行人上街和横过道路

1、行人上街要走人行道，不要走车行道。

2、横过街道和公路要走人行横道，不要斜穿或猛跑。

行人横过道路时，应站立在路边，看清来往车辆后，选择离自己最近的人行横道通过。通过时，须先看左右方向是否有来车，确认来车距离远无危险后才能通过。

行人横过道路时，不要突然改变行走路线，突然猛跑，突然往后退，以防来车驾驶员措手不及，发生危险。

横过同方向有两条以上机动车道的道路时，要十分注意驶近或停下的车辆旁边是否还有车辆驶来，没有看清时不要冒险行走。

横过未设人行横道线的乡镇街道或公路时，要看清左右有无来车，千万不要奔跑，不要同来车抢道。

3、行人横过人行横道信号灯的人行横道时，必须遵守信号灯的规定：绿灯亮时，准许行人通过；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的，可以继续通行；红灯

亮时，不准进入人行横道。

还须注意：即使信号灯已经变成绿色，也应看清左右的车辆是否停稳，然后再穿越道路。

4、设有人行过街天桥或地道的地方，行人过街要走人行天桥或地道，不要横穿街道和公路。

5、列队横过车行道时，每横列不准超过二人，队列须从人行横道迅速通过，没有人行横道的，须直行通过；长列队伍在必要时，可以暂时中断通过，待车辆过去后，再继续通过。

四、疏散演练知识

1、避难时要抱头、闭眼，躲在课桌下或墙角，尽量蜷曲身体，保护头部。

2、紧急疏散时，要猫腰、护头、掩鼻，双肘撑开，平放胸前保护呼吸。

3、疏散过程中，不拥挤，不推搡，不弯腰拾物，不逆流而行。

4、有人摔倒要马上停下大声呼救，告诉后面不要向前，自己摔倒尽快爬起。

5、被踩踏时，两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部；双肘向前，护住双侧太阳穴；双膝尽量前屈，互助胸腔和腹腔的重要器脏。

震后如何逃生自救

1、地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

2、地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

3、在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

4、设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

5、维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

五、如何安全用电？

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

l．认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2．不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。3．不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4．电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5．发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6．不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

六、食品安全知识

国家约定俗称的“三无产品”是指在包装上：

1、无生产厂家名称。

2、无生产日期。

3、无生产地址。

十大“垃圾”食品

1、油炸类食品。

2、腌制类食品。

3、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)。

4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)。

5、汽水、可乐类食品。

6、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)。

7、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)。

8、话梅蜜饯类食品(果脯)。

9、冷冻甜品类食品。

10、烧烤类食品，世界卫生组织公布的最佳食品：

1.最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2.最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首;其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。

3.最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。4.最佳汤类：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适用于冬春季饮用。

5.最佳食用油：玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油1：0.5为宜。

6.最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。

垃圾食品的危害

1.油炸食品：此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高血脂症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

2.罐头类食品：不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

3.腌制食品：在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。

4.加工的肉类食品(火腿肠等)：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。

5.肥肉和动物内脏类食物：虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。

6.奶油制品：常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。

7.方便面：属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

8.烧烤类食品：含有强致癌物质三苯四丙吡。

9.冷冻甜点：包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。