给高考学生的30条建议

2024-10-25

给高考学生的30条建议（通用5篇）

给高考学生的30条建议篇1

给2014高考考生30条建议

高考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期。厦门市教育局副局长、特级教师任勇结合多年指导学生迎考的经验和体会——

相信自己有巨大的潜能，人在关键时刻的进步是惊人的；心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

每日要做一些题，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力；考前不宜攻难题，要回到基础，把基础夯得扎扎实实的。

根据自己的情况适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，跳几分钟绳，做一会儿操，等等。这样可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

考试时，熟知的知识、方法突然想不起来时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想。二是利用本卷中其他题目中的信息。三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做。

关于考前动力

1.挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。

2.坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志；知难而进，磨砺你的意志；战胜惰性，提升你的意志；苦中作乐，优化你的意志。

3.调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。

4.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

5.战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。关于临考前的复习

6.每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。

7.一次成功。面对一道题（最好选陌生的中档题），用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

8.讲求规范。每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。

9.回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。

10.限时训练。可以找一组题（比如10道选择题），争取限定一个时间完成；也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。

11.激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。

12.学会总结。应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。关于科学预防考试焦虑

13.适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。

14.适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

15.确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。

16.适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

17.适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。

18.充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。

19.处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。

20.防止疲劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。

关于科学应考

21.填写信息，稳定情绪。试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。

22.总揽全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”

23.认真审题，灵活答题。审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。

24.过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。

25.心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。

26.尽量多做，分分必争。高考评分，理科多按步骤、按知识点给分；文科多按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。

27.抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。

28.遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。

29.思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢？这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。

30.注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。

哈佛讲师给学生的十条建议等篇2

南京市求真中学的老师给学生们总结了一套学习方法，这套学习方法主要有：自我培养学习的兴趣；制定切实可行的学习目标和计划；认真预习，圈点标注；专注听讲，积极思考，主动发言，动笔记练；认真复习，边看边思边梳理；认真整理笔记，查缺补漏；按“五步纠错法”认真订正作业中的错误，酌情记录在《不贰过（不再犯同一错误）本》上；认真积累测试的试卷，期末考试后，分科整理装订好。学习方法中提到了五步纠错法与《不贰过本》，这些对学习效率的提高有很大的作用。

五步纠错法即：

第一步：将原题抄在《不贰过本》上，标明错处。

第二步：在课本上找出并标明直接相关的知识点，进行温习，求得正确的理解和掌握。

第三步：在课本（现在的或学过的）上找出并标明上述知识点有重要联系的间接知识点，弄清其内在联系。

第四步：认真分析自己做错的原因，并简要地记在《不贰过本》上。

第五步：在作业本和《不贰过本》上，认真订正。

这些学习方法非常适合初中学生养成良好的学习习惯。

（来源：《现代快报》）

第一排学生离黑板2米杭州东方中学规范健康教育

杭州东方中学格外关注学生的健康教育，目前该校的学生健康教育已形成规范和制度。同时，学校从硬件上为学生成长提供便利条件。比如根据学生的身高特点将课桌椅调整到最佳状态；各个班级将学生第一排位置调整到离黑板2米远，让距离达到卫生要求。

（来源：《钱江晚报》）

哈佛讲师给学生的十条建议

哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本·沙哈尔。他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标，幸福应该是快乐与意义的结合。他还为学生简化出10条小贴士：

1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并能让你快乐的课。

2.多和朋友们在一起。

3.学会失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己。允许自己偶尔的失落和伤感，然后问自己，能做些什么来让自己感觉好一点儿。

5.简化生活，求精而不求多。

6.有规律地锻炼。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠会使你更有效率、更有创造力，也更开心。

8.慷慨。你的钱包里可能没有太多钱，也没有太多时间，但并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是事情的两个方面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9.勇敢。

10.记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。（来源：《青年文摘》）

教子建议30条(张娟) 篇3

1、任何时候都对孩子满怀希望；

2、经常了解孩子喜欢什么，让孩子感到在家里很快乐；

3、经常鼓励孩子，当孩子遇到失败的时候，不要泼冷水；

4、要求孩子做到的，父母首先做到；

5、父母不在孩子面前争吵；

6、不对孩子说祖父母的坏话；

7、能向孩子承认自己的错误；

8、不在别人面前数落孩子；

9、当别人指出孩子的缺点时，不护短；

10、正确面对孩子的“为什么”，知之为知之，不知为不知；

11、常带孩子到大自然中去；

12、给孩子自由活动的时间；

13、每天带孩子到户外活动；

14、鼓励孩子主动做事，即使失败了，也认为是值得的；

15、常和孩子讨论各种问题，加强双方思想情感的沟通；

16、孩子有话对你说时，不管你多忙也要耐心倾听。

17、批评孩子时，允许孩子辩解和反驳；

18、不对孩子说“就你笨，什么都不会做”之类的话；

19、一般不强迫孩子，给孩子自己选择和判断的机会；

20、对孩子许诺的事，说到做到；

21、欢迎孩子的小伙伴来家里玩；

22、注意孩子的情绪变化，了解心理需求；

23、给孩子买玩具不宜过多；

24、不要动不动就恐吓孩子；

25、经常与老师保持联系；

26、家里有大事，尽量征求孩子的意见；

27、孩子犯错误时，不要与孩子算陈年老帐；

28、勿纵容孩子的攀比心理；

29、不要对孩子不闻不问或放任自流；

给女性糖尿病患者的6条建议篇4

一、月经期:血糖易升高,注意监测是关键

女性糖尿病患者在月经期,其体内的雌激素、孕激素水平会明显升高,这会加重其体内的胰岛素抵抗,使其血糖水平明显升高。因此,女性糖尿病患者在月经期应根据自己血糖水平的变化,及时调整降糖药的用量。此类患者可在每次月经来潮前的7天至月经结束后的7天,每天测量4次血糖,分别在三餐后和晚上睡觉前测量,可连续测量2~3个月经周期,然后根据测量的平均水平调整降糖药的使用量。此外,女性糖尿病患者还要在月经期注意控制饮食,以免加大血糖升高的幅度。

二、妊娠期:停用口服药,换用胰岛素

虽然高血糖会对胎儿产生一定的影响(如导致胎儿过大等),但患有糖尿病的女性只要能在妊娠期间将血糖严格地控制在正常的水平之内,是可以孕育一个健康宝宝的。不过,虽然糖尿病不是妊娠的禁忌症,但孕妇使用降糖药却会给胎儿的生长发育带来影响。因此,患有糖尿病的女性在怀孕期间应停用降糖药,改用胰岛素进行治疗(此类女性最好能在怀孕前的3～6个月内就停用降糖药,改用胰岛素,以便为怀孕做好准备)。需要注意的是,患有糖尿病的女性在怀孕期间,随着其怀孕时间的延长,其体内胰岛素的抵抗会逐渐加重,这会导致其血糖水平逐渐升高。因此,此类女性应每天测量4次血糖(分别在三餐后和晚上睡觉前测量),这样才能了解自己的血糖水平究竟升高了多少,以便及时调整胰岛素的用量,保持血糖的稳定。

三、哺乳期:容易发生低血糖,应减少胰岛素的用量

女性糖尿病患者在哺乳期间,由于乳汁的大量分泌,其体内的血糖水平会有一定程度的下降。因此,处于哺乳期的女性糖尿病患者应适当地减少胰岛素的用量,以避免低血糖的发生。此外,女性糖尿病患者在哺乳期间,还应多喝一些富含维生素、钙和蛋白质的汤,尤其应在每次哺乳前后喝上几口,这样对稳定其血糖水平有很大的帮助。

四、避孕期:别用避孕药

口服避孕药是许多育龄女性常用的避孕方法。不过,此方法并不适合女性糖尿病患者使用。这是因为服用避孕药会引起血糖的波动。女性糖尿病患者若使用避孕药进行避孕,会增加其患心脑血管疾病的几率。此类女性最佳的避孕方法是使用宫内节育器。

五、过性生活时:血糖会下降,用药要减量。

过性生活是一种体力活动。人们在过性生活时,其血糖水平会随着体力的消耗而大幅度下降。因此,女性糖尿病患者(尤其是使用胰岛素进行治疗的女性糖尿病患者)在过性生活的当天应适当地减少降糖药或胰岛素的用量,以预防低血糖的发生。此类患者在过性生活前若已经服用了降糖药或注射了胰岛素,可先吃点东西,然后再过性生活。

六、更年期:要注意预防低血糖的发生