经期后的减肥方法（共12篇）
经期后的减肥方法 篇1
1.保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生：预防感染，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
经期后的减肥方法 篇2
一、有教无类, 分而视之
对80后学生那种的自然向上的心态, 使其化为在美术学习上持久的动力, 教师应该不失时机地了解每个学生的具体状况, 因人而异, 在教学中, 将他们朴素的期望, 成才的理想加以激励和光大, 化为实在的学习行为, 使之调整强化心理素质, 找准事业发展的方向, 才是我们教师的职责。因此备课时, 坚持从实际出发, , 科学设计教学方案, 以利于他们掌握知识, 并注意每一届学生的特点, 在讲义中不断补充一些新的内容, 关注边缘学科的新进展, 注重了解学生的基础情况, 做好预见, 做到有备而授, 学生是教学的主体, 如果教师备课光落实在纸上, 脱离了教育对象, 则目的很难奏效, 循循善诱, 使学生找到自己最佳的学习状态, 居高临下的对学生的综合情况做一鸟瞰, 分析研究每个学生, 正视学生间的个别差, 因人而异采取不同的教授方法调动他们学习的积极性, 从而实现总体的教学任务。比如, 将学生的文化课和美术专业水平相当的, 接受能力差别不大的归为一类;从作画风格上划分区别:奔放大气严谨细腻等等, 针对不同画风的学生, 拓展他们的创作思路, 使他们达到基础教学所要求的标准。
二、剖析后进, 授之以渔
孟子说:得天下英才教育之。但是, 如果只能教优秀的学生, 就算不上一名成功的教育工作者, , 教师的工作不仅在于教给学生某种技能和方法, 而是教给他们一种科学的学习方法---授之以渔, 只有掌握了正确的学习方法, 才能受益终生, 这是教学立足于培养有发展创造潜力的学生根本。每个80后学生都有成材的可能, 关键在于教育者的引导得当, 做到长善救失, 多观察善捕捉闪光点, 增加学生自信心, 根据美国著名心理学家詹姆斯“人最本质的需要是渴望被肯定的”教育思想, 对由于成长环境的特殊, 自尊心极强内心又比较敏感的80后学生来讲, 这种善于肯定的教育方法无疑是一个良性导向。
与此同时, 一个称职的美术老师, 不但要有丰富的知识和过硬的专业技能, 同时应该也是一个心理专家, 市场意识已成为“80后”的自觉意识, 竞争则成了一种习惯, 这代年轻人的浪漫和青春张扬中渗入了曾经的60年代人、70年代人所没有的焦虑;他们幼年和少年时期一直主要和成人接触, 但这种交往是一种要求服从的、不平等的交往, 这使得“80后”长大后变得格外叛逆;“80后”生长在比以前更多选择的开放社会, 却不得不同样被拢集在学校这一现代教育机构里, 接受应试教育, 走入已经安排好的标准化成长轨道。
凡是需要在一段时间内侧重辅导的, 请在教案上记载, 随时间的推移, 这些学生的进步有了持续的保证, 成绩反复也便于察觉, 才能够教准确的摸到他的脉搏, 这个分类法, 掌握了学生的心理状况, 容易与之沟通, 使教与学融为一体。
三、倡导个性激励奇思异想
个性是社会组织中丰富性和多样性的基础, 同时也是个人价值实现的基础。“80后”的父母主要是“50后”, 成长于物质匮乏、泛政治化的年代, 价值观念比较单纯。“80后”一代与其父母相比, 在生活经历、行为取向、信息获取和学习方式等方面存在巨大的差别, 他们有强烈的个体性;接受新事物的意识和能力非常强;思维独立、具有批判精神, 而尊重人的个性是现代社会的基本特征, 这个时候在教学活动中, 教育工作者应当挖掘学生的个性潜能, 创新思维, 创新意识可, 同时帮助他们在知识的深度, 广度上不断提出更高, 更新的要求, 以适应知识的日新月异。
当国外媒体冠之以“鸟巢一代”来赞赏中国“80后”在塑造中国新公民形象上的积极作为时, 国内主流社会长期存在的对这一代能否传承文化、复兴民族和担当未来的疑惑及焦虑, 逐渐消逝。梁启超曾经说过“青年兴则国兴、青年强则国强”。青年是祖国的未来, 人民的希望, 因此, 我们应对年轻一代寄托更多的希望, 期待年轻一代多一点“国家兴亡、匹夫有责”。
参考文献
[1]《教育心理学》上海教育出版社1987年[1]《教育心理学》上海教育出版社1987年
[2]谢维和著:《信息社会与“新教育”》, 2002年网上文章。[2]谢维和著:《信息社会与“新教育”》, 2002年网上文章。
经期切莫减肥 篇3
月经来潮莫做美容手术。美容手术感染的原因很多，其中月经来潮期间更容易感染。在正常情况下，美容手术后的创面会很快形成凝血块。女性月经期间，由于血液中的纤维蛋白质溶酶原的前体激活物增加，达到最大值，会破坏美容后伤口的凝血块，引起出血和出血的时间延长，给病菌造成入侵的机会。
为预防美容手术后伤口感染，女性至少要等到月经后3天才可以做美容手术。此外，凡是服避孕药的女性，在服药期间不要做美容手术，因为避孕药也会导致人体纤维蛋白质溶酶原的前体激活物增加。
经期减肥当心越减越肥。不少女士为了使自己的身体快一点儿瘦下来，早现苗条的身材，在月经期间依然减肥。月经期间减肥会造成月经不调，进而导致荷尔蒙失调；荷尔蒙失调容易使人肥胖。本想减肥，反而越减越肥。经期不但不要减肥，而且还要营养充足，注意休息，避免食用冰品、冷饮、水梨、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等。中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖等，都是不错的选择。
经期最有效减肥方法 篇4
经期的头几天往往是女生各项生理指标下降，心情高兴指数异常的不利时期，在这个事情对于想要减肥的美眉，在特殊时期更不应该虐待大姨妈，而是应该好好招待姨妈的到来，因为这时候人体流失的热量过大，你吃多少吸收未必有那么多，为此不要在这个时候绝食。
同时候，可以做一些幅度较为小的运动，如打太极，小幅度的瑜伽，散步，慢走等，小幅度的运动，切记是小幅度的运动。
第二期：经后7-14天
女生在经后的滴14天开始排卵，为此各项生理水平开始回归平稳，体能和心情都开始趋于平复，为此这个时候做合理的膳食工作，外加有氧的活动是最佳的选择，这个时候如此可以开始尝试一些比较健康的有氧运动，如跳舞，跑步。。大幅度的运动，以达到减肥瘦身的目的，至少每周保持7个小时以上的运动量。
第三期：经后14-21天
在女生排卵期之后，各项生理水平已经开始平稳，但是这个时候女生想要快速减肥，可以保持第二阶段的有氧运动量，如果在时间和精力相对允许的情况下，可以适度增加，并且加大运动的幅度，并且配以合理的膳食工作，以达到最完美的减肥瘦身效果。
第四期：经后21-30天
经期调理体质的方法 篇5
许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。
2、养成规律的作息习惯。
既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。
3、注意饮食。
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
4、放松心情。
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常。
5、注意保暖。
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
6、注意卫生。
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
7、多吃含铁和滋补的食物。
月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血;滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。
8、拒绝生冷食物。
月经正常的人，在月经期和月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响。但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。经期调理体质的技巧
1、喝红糖水。
许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。
2、养成规律的作息习惯。
既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。
3、注意饮食。
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
4、放松心情。
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常。
5、注意保暖。
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
6、注意卫生。
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
7、多吃含铁和滋补的食物。
月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血;滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。
8、拒绝生冷食物。
烫发后的护理方法 篇6
对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或要求发型师恢复原样，殊不知，这样对头发的伤害更大。若实在想重来一次，两次烫发的时间最好间隔半个月以上;而首次烫发的人，烫发时间应尽可能缩短，同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。
湿发是最脆弱的，最好不要去碰它，更不宜用吹风机来吹。否则用不了多久，头发就会有严重的干枯、分叉出现，而且容易出现断发，最好的方法是自然凉干。
为了发质健康，烫发后的护理方法很重要哦，上面介绍的方法不妨试试看。
语文课堂提问方法及回答后的评价 篇7
著名教育家陶行知先生说:“发明千千万, 起点是一问。禽兽不如人, 过在不会问。智者问得巧, 愚者问得笨。”传统的课堂提问方式是教师问, 学生答, 教师“问”得执著、辛苦, 学生却答非所“问”。要提高提问效果, 得讲究提问艺术。
一、课堂提问的方法
1. 抓住关键提问突破法。
能否抓住关键问题进行提问突破, 决定了教师这堂课教学成功与否。教师要抓住一个关键问题打开一个缺口, 让知识的水流奔涌而出, 以提升学生的思想。教师要真正地吃透教材, 这样才能找到关键问题的所在, 用一句形象的话来说叫:“牵一发而动全身。”
2. 披文入情, 调动思维。
文章的题目居于文章最醒目的位置, 是文章形神之精华的凝聚。文学大家均重拟题, 以期先声夺人, 语文教师也应抓住文题, 披文入情巧设疑问, 既能培养学生的思维能力, 又能引起学生探究课文的欲望。
3. 循序渐进提问法。
教师在进行提问时, 有些问题不可一步到位, 就如登山一样, 要拾阶而上, 于峰顶领略无限风光。如在教《散步》一课, 这样提问:我为什么出来散步?散步时发生了什么矛盾?又是如何解决这矛盾的?步步提高, 逐步推进设计提问, 这样必然达到一种很好的提问效果。
以上的各种提问法, 并不是分割开来的, 许多课文可以综合运用以上的多种方法, 教师要视情况而定, 灵活运用。综上所述:巧妙的课堂提问艺术, 会大大提高课堂教学效果, 使学生真正在求知的过程中获得知识, 培养能力, 净化心灵。
二、教师对于学生回答问题后的评价
在教师提出的许多问题中, 有的问题的答案要有统一的标准, 但许多问题的答案不应要求有统一的标准。我们从许多中学生的心理特点来分析, 他们对问题的答案有一定的期待性, 教师对学生的回答放任自流, 而不整理不归纳, 学生对教师提出的问题, 始终没有清晰、明确、完整的认识, 这种做法在许多条件下是不正确的。教师应明确, 答案的虚化和不清晰并不等于多角度的理解。
对于我们现在还无定论的许多问题, 可让学生自由发挥, 只要言之成理, 哪怕有点偏激都是可以理解的。对于这样一个学术界一直讨论都无定论的问题, 教师也不应定论, 这是培养学生创新、求异思维能力的一个机会。
房子装修后的保养方法 篇8
给水：给水管道初次使用放水，可能流出有颜色的水，一段时间后，水会逐渐变清。
清洁龙头时不能用酸性或碱性液体，也不能用粗糙的抹布或钢丝球，否则会将龙头表面拉毛。
如果装修后暂时不入住，入住后遇到出差需要外出较长时间，或遇到公共水管检修等情况时，最好将进水总阀门关闭。
燃气灶：使用时一定要注意开关的方向，根据指向标志开关煤气。最好每天晚上入睡前关闭煤气总开关。
电器：在初次用电前，最好要检查电器是否受潮，插头、电线是否完整、安全。尤其是电水壶、电热水器、电饭煲、消毒柜等电器。新添的家电设备一定要先看说明书再使用。
瓷砖：瓷砖要经常清洁才能保持花纹图案的清晰，但清洁时一定要用柔软的布料，不能使用酸碱液体和硬质刷子洗擦，否则会破坏瓷砖的铀面。
大理石：大理石是天然矿物，比较娇嫩，又容易褪色，使用时一定要注意。不要让有色液体滞留表面，也不要将容易生锈的金属物品长期放置其上。清洗污渍时不可使用酸碱液体。另外要注意不要让重物冲击其表面，或用尖锐物品刻划表面。
实木地板：在实木地板上行走，不要用鞋底在其上拖拉，否则会造成漆面变薄，缩短使用寿命。鞋跟有铁钉的，不宜在上面行走。不要用重物捶打表面。要避免日光直接照射地面。清洁地板要注意拖把的干湿度，切忌在拖把的水分饱和时拖地。
木制品：木制品包括橱、柜、玄关、书架、门窗等。开关门窗时要注意用力适度，并要注意左右边的门窗先后开启和关闭的顺序。
对接触较频繁的地方，要注意保护漆面。
连接件和滑槽要保持润滑和清洁，弹簧铰链间距要注意调节保护，防止滑出。长期不开的门窗要注意连接件的防锈。
搬移家具时要提起，不要在地面上拖移。
杜鹃花花后的修剪方法 篇9
第二步就是修剪之后，其实杜鹃花在开花之前是不能进行修剪的，所以开花后的这次修剪就是很必要的。需要修剪的枝条，主要就是病弱枝、徒长枝以及畸形的枝条。
杜鹃花在开花的时候，因为消耗了比较多的养分，所以有些枝条会显得比较瘦弱，影响观赏，这些枝条是可以剪掉的，会使整个株型看起来紧凑。
经期后的减肥方法 篇10
1RPG-90型电罗经与AP-8A自动操舵仪的航向信号连接
黄海水产研究所“北斗”号海洋科学调查船安装使用的挪威ROBERTSON (劳博森) AP-8A自动操舵仪 (简称自动操舵仪) 与ROBERTSON RPG-90电罗经 (简称电罗经) 均为20世纪80年代产品。自动操舵仪的航向信号来自电罗经的同步控制变换器CT1, 其匹配连接接口方式如图1[1,2]。
2电罗经故障分析
因电罗经年久老化, 在航行中出现指向误差不断变化增大的故障现象, 且误差不固定, 达到20°～40°, 电子单元有故障报警声信号。关闭报警声控开关消声后, 仔细监听到陀螺仪运行有噪声, 且明显不平稳。检查测量陀螺仪工作电流在420～500 mA波动。而陀螺仪正常工作电流约为200 mA, 启动转速上升阶段电流约为500 mA, 工作电压为100 V AC[2]。关闭电罗经电源开关, 按步骤对主罗经进行解体检查, 发现罗经球顶部凹槽内覆盖顶电极的水银已分解, 水银上面也无绝缘液体;经过清洁陀螺球, 检查罗经球表面周围无明显的突起, 检查清洁中心定位针、顶电极、底电极、垂直环和水平环均正常, 没有断路和接触不良现象。清洁垂直环反馈电极, 清洁储液缸, 换新罗经液、水银和绝缘液体。正常罗经启动通常需3 h即可稳定指北 (误差±1°) [2], 但罗经装妥重新启动4 h后主罗经仍未稳定, 又过数小时仍然不稳定。根据故障现象分析判断为主罗经球已坏。
由于无法购买到电罗经的罗经球, 为不影响船舶的使用, 必须更换电罗经, 新购置的电罗经型号为NAVIGAT X MK2型 (简称2型电罗经) 。该型电罗经是数字式电罗经, 是由微处理器控制具有综合的自动速度误差校正电路, 能自动寻北、指北的航海电罗经[3]。
3设计改装
因为新装的2型电罗经无48步/1°的航向输出信号, 所以无法直接驱动48步/1°的步进马达 (M) 运转进而带动同步跟踪发信器CT1转动使自动操舵仪获得航向信号, 因此自动操舵仪不能正常工作。为了使船舶正常航行使用, 尽快恢复自动操舵的功能, 若更换安装新的自动操舵仪, 则投资费用较大, 且安装更换比较复杂。为在不更换自动操舵仪的情况下恢复船舶的自动航行功能, 必须解决操舵仪航向参考信号与2型电罗经航向输出信号的接口问题。
改装思路是设法驱动同步控制变换器CT1按1∶1的比率同步跟踪电罗经, 为此我们增加了信号转换接口电路——RS422/同步信号转换器 (图2) 。将2型电罗经的航向输出信号RS422经过转换电路转换成同步信号, 输出的同步信号驱动一个同步方位电机 (SM) , 同步方位电机 (SM) 转一圈为l°, 同步方位电机的转子轴上安装齿轮 (1) 经过齿轮组 (2) 、 (3) 、 (4) 变换驱动一个大齿轮 (5) , 大齿轮的设计制作满足电罗经方位变化360°时大齿轮 (5) 正好旋转一周, 大齿轮 (5) 上安装一个360°罗经分度刻度盘 (6) , 也即相当一个分罗经。大齿轮 (5) 的转轴与原自动操舵仪AP-8A 的同步控制变换器CT1的转子同轴旋转, 转一周为360°。CT1的定子绕组S1、S2、S3与同步控制变换器CT2的定子绕组S1、S2、S3一一对应连接;CT1与CT2转子绕组间产生的航向偏差作为控制信号输送到自动操舵仪控制装置, 自动操舵仪控制舵的转动来达到控制船舶按给定航向航行。
4系统调试结果
4.1同步零位调整
启动2型电罗经, 待电罗经稳定后, 将齿轮上的罗经刻度盘 (6) 所指示的真北方位作上固定标志, 并在船艏向方位上作上指针标志。启动舵机液压泵电机, 手动操舵将舵操到正舵位, 舵角指示器指示零。将操舵方式转换开关转到自动操舵位置, 并将控制面板的最大舵角限制设定到10°, 旋转航向设置旋钮使航向指示刻度盘指示的读数与电罗经真航向读数一致。此时, 若CT1与CT2的转子的位置一致, 则自动操舵仪无操舵指令信号发出, 舵角指示器指示零位;若CT1与CT2的转子的位置不一致, 则自动操舵仪有操舵指令 (左或右) 信号发出, 舵将按照指令转动到最大舵角限制位置10°, 舵角指示器指示10° (左或右) ;此时需要调整CT1, 将固定CT1的定子的3个螺钉松开, 慢慢转动的CT1定子到自动操舵仪发出回舵指令, 微动调整CT1的定子到自动操舵仪控制舵回到正舵位置, 舵角指示器为零, 自动操舵仪无操舵指令发出为止, 然后将固定CT1的定子的3个螺钉拧紧, 并在同步变换器CT1的转子轴与齿轮 (5) 连接部位做好固定标记, 同步零位调整结束。
4.2相位调整
船向右偏航, 给左舵;向左偏航, 给右舵[4]。因此, 旋转航向设置旋钮使航向指示刻度盘指示的读数比电罗经真航向大10°, 则自动操舵仪应有右操舵指令信号发出;旋转航向设置旋钮使航向指示刻度盘指示的读数比电罗经真航向少10°, 则自动操舵仪应有左操舵指令信号发出。若与上述结果相反, 则将同步控制变换器CT1的S1、S2、S3的任意2根接线调换一下即可。旋转航向设置旋钮使航向指示刻度盘指示的读数与电罗经真航向读数一致, 则舵自动回到正舵, 舵角指示器指示零位, 相位调整结束。
4.3海上航行试验
船舶在海上实际航行使用自动操舵仪时, 在各种天气、海况下, 自动操舵仪能在船舶因风、浪、海流及螺旋桨的不对称作用等造成的船舶偏航时, 靠电罗经测知并通过RS422/同步信号转换器输出同步控制信号驱动同步电机 (SM) 带动CT1自动发出航向信号, 自动操舵仪自动控制改变舵角, 使船舶能够自动地保持既定的航向航行。通过海上在8个方位上航行试验, 船舶在给定的航向上航行、改变航向时, 航向跟踪迅速, 灵敏度高, 自动操舵仪工作正常。
摘要：为解决更换电罗经后AP-8A自动操舵仪的航向参考信号与新安装的NAVIGAT X MK-2型电罗经的接口匹配问题, 在实践中设计了一种简单实用的接口改装方法。通过海上8个方位航行试验, 航向跟踪迅速, 灵敏度高, 自动操舵仪工作正常。该思路和方法为解决其他类似昂贵设备老化后的更换改装问题提供了借鉴。
关键词：电罗经,自动操舵仪,接口改装
参考文献
[1]ROBERTSON A/S RADIO-ELEKTRO NORWAY.ROBERTSONAUTOPILOT TYPE AP-8A TECHNICAL MANUAL.Section 4principles of operation:4.
[2]ROBERTSONA/S RADIO ELEKTRO NORWAY.MARINE GY-ROCOMPASS RPG 90 INSTRUCTION MANUAL.a.Section 3, 3.14 Technical data:22-23.b.Gyrocompass RPG90 wiring dia-gram3-703507.
[3]GYROCOMPASS SYSTEM NAVIGAT X MK2 MANUAL a.Chapter 1, 1.1 Design and main features.b.Drawing No.4911-0153-12/D.
经期后的减肥方法 篇11
南京某公司2台400 m3丙烯球罐内表面经喷锌处理,磁粉检测打磨后表面喷涂层很难恢复,设备使用中将造成物料铁离子污染,影响产品质量。而不破坏表面涂层,直接进行磁粉检测,就会对磁粉检测的灵敏度产生影响,但这种影响有多大,是否在可控范围内则要深入研究。本文将通过对比试验的方法,着重讨论这种带涂层的磁粉检测方法的可行性,并对磁粉检测灵敏度下降采取一定措施,同时辅以TOFD检测,来保证整体检测灵敏度可靠。
1 球罐喷锌工艺简述[1]
(1)表面处理——喷砂。目的:增加表面粗糙度,增大基层与喷涂层结合面积,提高结合强度。
(2)喷涂:使用QX-I型气喷枪及直径3.0 mm、纯度99.9%以上的纯锌丝。
(3)喷涂层厚度≥120μm。
2 磁粉检测(MT)工艺
2.1 工艺简述
(1)球罐内表面焊缝不作打磨,仅作清理;外表面焊缝应做打磨清理。故要保证内表面检验灵敏度符合要求,必须制作专用检测对比试块。
(2)球罐内表面较光洁,故采用荧光磁粉检测,磁膏悬液及荧光磁悬液均采用喷雾法喷洒。
(3)内表面磁粉检测灵敏度:A1—60/100MT试片图像显示清晰;外表面磁粉检测灵敏度:A1—30/100MT试片图像显示清晰。
(4)使用涂层测厚仪多处测量球罐的上、中、下部涂层厚度。
(5)内表面磁粉检测时,考虑球罐各部位涂层厚度可能有差异,对检测系统灵敏度有影响,在球罐的上、中、下部多处使用A1—60/100MT试片,要求图像显示清晰。同时,增加磁化时间至4～6 s,以保证磁化效果。
2.2 试块制作
带涂层的磁粉检测灵敏度下降是必然的,而制作检测试块是验证灵敏度的一个重要手段。
专用检测对比试块制作:
(1)材质:16MnR。
(2)规格:600 mm×400 mm×14 (12) mm。
(3)要求:Al—30/100MT、AI—60/100MT、A1—15/50MT 3个试片与试块粘贴,焊缝裂纹制作完毕后进行表面喷锌处理(不少于3条裂纹,要求测出裂纹长度、深度值并作出标注),表面喷锌涂层制作工艺与球罐相同。做好试块喷涂的工艺记录,严格执行涂层制作工艺,保证喷涂质量。
对比试块喷锌前后缺陷效果照片如图1所示。
2.3 试片效果
A型灵敏度试片效果照片如图2所示。
发现线性显示应作好详细记录,并与试块作对比。
2.4 问题处理
若发现表面裂纹类缺陷,应通知用户到现场共同确认。在用户在场的情况下,边打磨边探伤边测厚。当打磨深度超过壁厚余量时,应以书面形式通知用户共同协商处理。
3 TOFD检测工艺
(1)检测目的:精确测定发现缺陷的自身高度,为后续安全评定提供缺陷的准确几何尺寸。
(2)重点部位:对接焊缝应抽20%进行超声波探伤检验(包括所有“T”字头及球罐安装时焊缝返修部位);内表面磁粉检测发现的可疑部位及缺陷部位;常规超声检测发现的可记录缺陷部位;声发射检测发现的可疑缺陷部位。
(3)检测仪器:使用Olympus公司生产的OmniScan MX自动超声检测系统。选用一对TOFD探头,晶片尺寸为4 mm,频率为10 MHz,探头角度60°。
(4)扫查方式:初始扫查方式为非平行扫查(图3),用于缺陷的快速探测以及缺陷长度、缺陷自身高度的测定,可大致测定缺陷深度;对已发现的缺陷进行平行扫查(图4),精确测定缺陷自身高度和缺陷深度以及缺陷相对焊缝中心线的偏移,并为缺陷定性提供更多信息。
(5)灵敏度设置:直接在被检工件上进行灵敏度设置,一般将直通波的波幅设定到满屏高的80%;若采用直通波不适合或直通波不可见,可将底面反射波幅设定为满屏高的80%,再提高20～32 dB,同时在含有表面缺陷的试板上进行复核,此时应能看到明显的缺陷波。在设置的灵敏度基础上考虑表面补偿后即为扫查灵敏度。
(6)校准:扫查前应进行位置传感器校准及深度校准。位置传感器校准的方式是在扫查装置移动一定距离时对检测设备所显示的位移与实际位移进行比较,其误差应小于1%。对于直通波和底面反射波同时可见的情况,深度校准时应将其时间间隔所反映的厚度校准为已知的工件厚度值,如图5所示。
(7)复核:检测结束时,应对检测初始设置和校准的参数进行复核,如果偏离大于标准JB/T4730.10中表3的规定,则应重新设置,并重新检测上次校准以来所检测的焊缝。
(8)评定标准:依据JB/T4730.10中13的规定进行。
4结论
(1)涂层对磁粉检测的确有影响,检测灵敏度下降,发现细小缺陷能力下降,但检测灵敏度仍然比目视宏观检查高出许多。检测时Al—60/100MT试片均能正常显示,磁场强度指示器也能显示出工件表面的磁场强度。同时,使用TOFD法予以补充检测能提高检测总体灵敏度,故可以使用该方法。
(2)检测时如果发现缺陷,必须打磨缺陷周围涂层,扩大检测比例。
摘要：介绍了球罐内表面喷锌工艺,并将磁粉检测与TOFD法相结合,探讨了一种组合检验方法在球罐开罐检验中的应用情况。
关键词：球罐,表面喷锌,在用检验
参考文献
经期后的减肥方法 篇12
1资料与方法
1.1一般资料
选择该院2011年6月—2013年6月收治的54例糖尿病酮症酸中毒患者,在这些患者资料当中,男性有32例,女性22例,年龄分布在20-53岁之间,平均年龄36.2岁。所有患者的病情经诊断均符合WHO糖尿病酮症酸中毒诊断标准,入院时所有患者的血酮体均>5mmD1/L,尿酮体呈阳性,动脉血pH<7.35,该院将54例患者随机均分为胰岛素泵治疗组与常规治疗组,每组各27例。其中治疗组(胰岛素泵)男11例,女16例;1型糖尿病7例,2型糖尿病20例;年龄20～52岁,平均年龄35.6岁;病程0～12年。对照组(常规小剂量静脉持续注射胰岛素)27例中男10例,女17例;1型糖尿病7例,2型糖尿病20例;年龄22～53岁,平均年龄36.8岁;病程0～13年。两组患者在年龄、性别、病程等方面差异均无统计学意义(P>0.05),具有可比性。
1.2方法
该院在治疗前首先对两组患者进行治测血糖、血酮体、尿酮体定性以及动脉血pH值,然后两组以不同的治疗方法进行治疗具体的治疗方法如下。
对于胰岛素泵治疗组患者的治疗方法为使用胰岛素泵经导管皮下注射门冬胰岛素特充。具体的给药方式为采用美国Medtronic公司生产的Minimed 507C胰岛素泵,用诺和灵R笔芯持续皮下输注,将全日的胰岛素用量的40%～50%以基础量的形式由泵持续地输入皮下,并根据每时段人胰岛分泌胰岛素的特点设置成早8时～晚8时段量最大,夜间0～3时时段量最小。在患者进餐时,在餐前约10 min左右,使用胰岛素泵大剂量地输注门冬胰岛素特充,而具体注射的胰岛素使用量是因人而异的,其剂量值主要由患者的血糖检测值决定。
对于对照组患者的治疗方法为给予患者小剂量的普通胰岛素静脉滴注,静脉滴注给药速度宜为5 U/h左右(具体给药速度可根据患者的体质再进行详细地确定),当患者的血糖大于13.9 mml/L时给予生理盐水静脉滴注,当血糖小于13.9 mmol/L时给予5%葡萄糖液,并且当患者酮体转为阴性后改变给药方式,即将患者的给药方式改为皮下注射,并于患者三餐就餐之前前以及临睡前给药。
该院对于这两组患者的治疗过程均分为三个阶段,分别为患者治疗的酮体期、调整期及稳定期。对于不同的阶段采取相对应的治疗方案确保能够更好更快的治疗好患者。第一阶段酮体期,在这个阶段我院的医护人员会每隔2 h对两组患者的尿酮体、尿糖、血糖、二氧化碳结合力等进行相关检测,并根据患者血糖水平对胰岛素用量进行调节。并密切关注患者的体液平衡问题,对其进行体液补充,补液的速度通常以先快后慢为原则,最初病人要以补充生理盐水为主,如果病人开始输液时血糖不是严重升高或经进一步治疗后血糖下降到13.9 mmol/L以下,也可以选择输入5%葡萄糖或糖盐水,补液总量通常是按照病人体重(kg)的10%进行,另外为了纠正病人体内电解质、酸碱平衡紊乱还需要补充钾、镁、磷等元素;第二阶段调整期,在这个阶段医护人员会对两组患者进行每日8次血糖检测,检测的时间段分别为三餐前、三餐后2 h,临睡前及凌晨3点;第三个阶段稳定期,在这个阶段以控制患者空腹的血糖和三餐后2 h血糖的相对稳定为目标。
除了主要的治疗之外,该院对于两组患者提供了较为完善的护理措施,具体的护理措施如下。
①对患者的口腔和皮肤进行护理,特别是对一些由于糖尿病酮症酸中毒的昏迷患者每日都必须做口腔护理,以避免患者感染口腔炎,而对于未昏迷的患者会采用生理盐水和漱口液漱口,同样防止患者口腔中细菌的滋长;而对于皮肤的护理则是通过护理人员为患者洗澡或擦浴来保持患者皮肤清洁,对于一些卧床患者必须要定时翻身在再施以按摩,以避免患者身上产生褥疮,另外的一个关键点是应注意对患者的足部进行护理护理,每日都应用温水泡足,促进患者足部的血液循环,加快患者的恢复过程,缩短恢复时间。
②应当注意对患者的饮食进行护理,对于糖尿病酮症酸中毒的患者应引导其多饮水,并根据患者的标准体重和劳动强度来计算患者一天所需的总热量,以提供合理平衡的饮食护理,同样对于一些昏迷者可通过胃管或者鼻饲提供流质饮食。
③该院除对患者进行身体上的治疗外,还对一些患者进行了适当的心理护理,主要是因为一个人的心理变化会对其血糖升降产生影响。如果患者的心情畅快,则血糖会得到较好的控制,因此我院在护理上为患者提供一些简单的心里治疗,鼓励患者树立信心,并经常未患者开展糖尿病教育相关的小讲座,使更多患者对糖尿病有了更多的了解和认识,以最大限度减少糖尿病患者并发症的出现,帮主患者提高其生活质量。
1.3观察指标与检验方法
该院对于两组患者在治疗的临床情况进行较为详细的观察和比较,主要的观察指标有两组患者的胰岛素用量、血糖的控制情况、酮症转阴时间、血酮转阴时间以及低血糖发生率等5个指标,其中血糖达标时间的检验方法是通过每小时用罗康全血糖仪测定患者外周血糖,以血糖值在9.0～11.0 mmol/L之间为血糖正常值,同时该值需持续3 h才可看做血糖确实恢复到正常值;尿酮体的检测方法是通过对尿糖进行检测,每隔2 h护理人员需叮嘱患者排尿一次,以检测尿糖及尿酮体的变化,当尿酮体转阴两天后,每天
1.4统计方法
运用SPSS 13.0统计学软件对数据进行处理,计量资料采用t检验,计数资料采用卡方检验,P<0.05为差异具有统计学意义。
2结果
该院在对两组患者经过一段时期的治疗后,对两组患者胰岛素用量、血糖控制情况、酮症转阴时间以及低血糖发生率进行了比较并通过下表进行展示,通过表中数据可以看出在均胰岛素泵组患者在胰岛素用量、尿酮、血糖达标时间以及低血糖发生率显著低于对照组,差异具有统计学意义(P<0.05),详见表1。
从表中的两组数据中可以看出胰岛素泵与常规治疗组相比,治疗效果差异具有统计学意义(P<0.05)。
3讨论
糖尿病酮症酸中毒是一种发病迅速、病情严重、病死率高的疾病,是一种常见的糖尿病的急性并发症,而且在近几年来更有发病年龄逐渐年轻化的趋势,给人类的生命健康造成了严重的威胁。临床上对其传统的治疗方法为常规小剂量胰岛素静脉滴注。而近几年来出现的胰岛素泵因其能够较好的模拟人体胰岛素的基础分泌与进餐后脉冲式释放等功能被越来越多的用于在临床治疗糖尿病酮症酸中毒患者。该研究是对该院自2011年6月—2013年6月收治的糖尿病酮症酸中毒患者分别进行了胰岛素泵和常规小剂量胰岛素静脉滴注治疗并通过进行临床上的一些指标观察对其两者的治疗效果进行了详细对比后得出的一手资料,从临床资料上发现采用胰岛素泵治疗的糖尿病酮症酸中毒患者在胰岛素用量、尿酮转阴时间上、血酮转阴时间上、血糖达标时间以及低血糖发生率等几个方面均比采用常规小剂量胰岛素静脉滴注治疗的糖尿病酮症酸中毒患者的值要低,其差异具有统计学意义(P<0.05)。
从上述的临床实践可以看出,在治疗糖尿病酮症酸中毒上胰岛素泵治疗具有更好更快的效果,能以较快的速度纠正患者的血糖水平,同时在降低患者低血糖等方面也有明显的效果,其治疗后低血糖的发生率(3.70%)比传统小剂量胰岛素静脉滴注治疗导致的低血糖发生率(22.22%)要低很多,而且患者血酮及尿酮转阴所需的时间也有所缩短。可以说胰岛素泵治疗与传统小剂量胰岛素静脉滴注治疗相比,具有显著的优越性。由于胰岛素泵治疗糖尿病酮症酸中毒在各个方面的效果均十分明显,对于提高患者的生活质量起到十分重要的作用,因而可以在临床上进一步推广和改进,以更好为治疗糖尿病酮症酸中毒患者服务。
摘要：目的 通过对糖尿病酮症酸中毒患者进行临床观察,探究分析治疗该病的有效方法 。方法 将该院于2011年6月—2013年6月住院的糖尿病酮症酸中毒患者随机分为胰岛素泵治疗组和常规治疗组,两组各27例,治疗后观察患者的血糖、尿酮体的变化及低血糖的发生率等指标。结果 两组患者的血糖经治疗后达到目标值的时间相差不多,差异无统计学意义;但患者的尿酮体转阴时间较对照组的时间明显缩短,差异有统计学意义(P<0.01);治疗组的低血糖发生率较对照组的发生率也明显减少,差异有统计学意义。结论 通过对糖尿病酮症酸中毒患者分组治疗和对两组患者的临床指标的观察,发现胰岛素泵持续皮下输注胰岛素治疗DKA比常规小剂量静脉注射胰岛素治疗效果更加明显、安全。
关键词：糖尿病酮症,酸中毒,临床观察,治疗方法
参考文献
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