成功没有捷径

成功没有捷径（精选14篇）

成功没有捷径 篇1

古希腊著名寓言家伊索曾说：“想匆匆忙忙地去完成一件事以期达到快速度的目的，结果总是要失败。”没错，现实中的我们总在不断地去寻求捷径，而蓦然回首，一次次的失败碰壁，无形中，我们已走过一段段坎途。

由此可见，成功无捷径。 曾经有个热爱绘画的孩子，他迷恋美术，于是找老师学画画。老师让他画鸡蛋，只是简单得不能再简单的鸡蛋而已。他画了一个又一个，画了一天又一天，期间也有过多少厌倦和不解。但在老师的要求和鼓励下，他坚持了下来，从鸡蛋画起，到蒙娜丽莎那动人的微笑。没错，他就是惊动艺术界的著名画家达…芬奇。想必他想要的只是那“倾世一笑”，为何还要背上“画蛋圣人”之名?只因成功无捷径。不走过那苦闷的“画蛋”日子，永远练不成扎实的基本功，也就永远作不出佳作。

成功无捷径可言，要踏实走好每一步。 你是否也曾在林间小路的交叉口处将导游“遇到路口左拐”的叮嘱抛到九霄云外，选择看似便捷的小道，边走边窃喜?走到悬崖峭壁发现“山穷水尽”时又如败仗的狼灰溜溜地回来还念着“早知……就好了”。抑或你还不服，将另外几条小路通通走个遍。终于，你发现了一条既便捷又干净的小径可以快速到达约定目的地。你兴高采烈走出树林却发现大家已等候多时。

怎么会……没错，在摸索成功的路途中我们已走过了多少坎坷。这些捷径也是多少人历经坎坷的结晶，或许这坎坷无法避免，但我们欣慰的是我们的努力没有白费，终于得到想要的结果。走过坎坷，走向成功。 生活中的我，也曾想偷懒坚持让钢琴老师直接教曲而不从基本练起，到头来不仅弹不出情感还总错音，于是扎扎实实地从头学起。也曾在做题的时候认为直接记下答案看一遍即可，结果印象不深，考试出错到头来静下心认真重做。看来有些事情是没有捷径可言的，它必须经历坎坷，成功才愿与你相见。 于是，吾曰：世上本无捷径可言，碰的壁多了，摔得疼了，起身脚踏实地地走好每一步便是唯一的“捷径”。

若问“找捷径为何如此难?”不可不说，“成功需汗水，成功无捷径!”

成功没有捷径 篇2

一天晚上, 一位著名物理学家走进了她的实验室。看见她仍辛勤地在实验台前工作, 物理学家关心地问道:“这么晚了。你还在做什么?”她回答:“我在做实验。”

“那你白天做什么?”“白天除了上课以外, 我都在做实验。”

“这么说你整天都在忙碌着?”“是的, 教授。”

物理学家稍稍沉思了一会儿, 费解地问道:“我很好奇, 你每天这样不停地忙碌, 那你用什么时间来思考呢?”

她立刻无言以对。从那以后, 无论多忙, 她都要抽出一定的时间来进行思考。最终, 她凭借不懈的努力和科学的思考获得了诺贝尔奖。她就是居里夫人。

成功没有捷径 篇3

在外人看来，梅斯纳尔的每一次攀登，都是危机四伏的“死亡之旅”。在海拔8000米的高度上，人类的生理机能将会发生紊乱，如果继续向上攀登，大多数普通的登山者都会因为空气稀薄而死亡。但令人不可思议的是，梅斯纳尔却不借助任何设备，把那些神秘莫测、险象环生的世界高峰轻松地踩在了脚下。

在梅斯纳尔之前的那些登临高峰的人们，无一例外都携带着一套又一套繁重的登山绳索和氧气瓶之类的辅助物品。并逐步建立高山营地，借助众多身强力壮的当地向导。但是在梅斯纳尔的登山生涯中，他依靠的仅仅是自己。由此，人们又不无疑问，梅斯纳尔何以能够依靠的仅仅是自己？

梅斯纳尔和他登山的方式。令登山爱好者们着迷。是不是梅斯纳尔独赋异禀？瑞士医生奥斯瓦尔多•奥尔兹通过测试认为：“与一般登山者相比较，梅斯纳尔的生理机能并没有任何超常之处。”

无数人从不同的角度探寻着梅斯纳尔成功的秘诀。最终还是梅斯纳尔自己揭开了谜底。梅斯纳尔的秘密就是：从低处开始。一般的登山运动者，目标选定之后，为了保存体力，都会选择乘直升机抵达山前的最后一个小镇，成与败的关键恰恰在此。直接乘直升机抵达大本营对于身体的调节是不利的，这种看似直达目的地的方式，忽略了身体机能与环境磨合的契机。与此相反，梅斯纳尔坚持徒步到大本营，从低处就开始调节身体，调节呼吸的节奏来应对空气密度的改变。选择低处作为出发点，正是梅斯纳尔独特的经验和智慧。

成功也就在此，是没有捷径可走的，必须自己一步一个脚印脚踏实地去做。任何的偷懒取巧都是不可取的。就如那些自认为乘坐直升机可以更快到达山顶的人一样是不会取得成功的。

成功没有捷径 哲理格言 篇4

2、没有防备的伤害，会伤得越深;你认为安全的地方，越多温柔的陷阱。

3、自己选择的路跪着也要把它走完。

4、只有一条路不能选择那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝那就是成长的路。

5、莪尛時候就被逼着要堅强的面對這個世界的不同。

6、未来美不美取决于你现在拼不拼。

7、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。

8、梦里看花终觉美，醒来一切皆成空。

9、因为爱过，所以慈悲;因为懂得，所以宽容。

10、不要吝惜自己的爱，敞开自己的胸怀，多多给予，你会发现，你也已经沐浴在了爱河里。

11、孤单不是因为没有朋友，而是没有人住在你心里。

12、人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤，只有这样，你才能体会到什么叫做成功，什么叫做真正的幸福。

13、天道酬勤，也许你付出了不一定得到回报，但不付出一定得不到回报。

14、学习不是靠激情，也不是靠毅力，喜欢才行。

15、所有坚韧不拔的努力迟早会取得报酬的。

16、不该问的事不问;不该说的话不说;不该做的事不做;明确自己的位置，做好份内之事。

17、在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。只要不停止，再慢的速度也能达到顶峰。

18、勤奋，坚持到底!坚信自我，一切皆有可能。

19、树的方向，由人决定，人的方向，自己决定。

20、一个看起来勇敢骄傲，恣意妄行的人，其实质上往往不是那么回事。真正的战士是内收而自控的。

21、你所谓的愚蠢，可能只是别人心中坚持的东西，跟你不同罢了。

22、天下最悲哀的人莫过于，本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大、自夸来掩饰。

23、成功的秘诀之一就是不让暂时的挫折击垮我们。

24、大家都不急，我急什么?大家都急了，我能不急?这就是工作与奖金的区别。

25、闭着眼睛往前走、就会忘记后面发生不开心的事了。

26、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人;善良的人，选择伤害自己。

27、机会总在怀疑犹豫中产生在叫好后悔中结束。

28、欲望如海水，越喝越渴。

29、如果我们没有才华，那努力就足以使我们幸福了。

30、好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。

31、你可以骄傲、但不要嚣张。

32、似乎是没有欲求的开端，总是以备受打击而结束。

33、没有失败只有暂时没有成功。

34、尽管人们的社会经历不同，走过的道路不同，然而人们的过失却往往很相近。因此，聪明的人总是接受前人的教训，而愚蠢的人恰恰相反。

35、能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。

36、不较真，“真”就不出来，还是较吧。

37、悲伤过后，扬起嘴角，微笑还是我骄傲。

38、跑昨越快，遇到风的阻力越大。阻力与成就相伴随。

39、身上事少自然苦少;口中言少自然祸少;腹中食少自然病少;心中欲少自然忧少。

40、现实逼我去选择，就算还是很迷茫，未来的路我还是要自己扛。

41、就算会彷徨，也还要去闯我要的幸福，在不远处我的骄傲无可救药。

42、生命太好，好到你无论选择什么方式度过。都像是一种浪费。

43、聪明的人用出色的拼搏妆点青春，愚蠢的人以疯狂的玩乐演绎生命。

44、你不能左右天气，但你能转变你的心情。

45、不登高山，不知天之高也;不临深溪，不知地之厚也。

46、地球不曾为谁停止过转动：一分钟的松懈意味着被千万人超越。

47、人生就是会遇到各种麻烦，我们得尽力解决。

48、自信是成功的第一步。

49、遇到会做的题——仔细;遇到不会做的题——冷静。

50、爱笑的女孩子，运气不会太差。

51、人生是一杯酒，人生是一声号角，人生是进军的战鼓。

52、别跟我讲励志的故事，那是说给失败者听的。

53、成功需要永不言败的毅力与勇气，它是被点滴奋斗拼凑成的踏踏实实的路径。

54、没有目标的人，努力有什么用。

55、人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。

56、真正的乐观主义的人是用积极的精神向前奋斗的人，是战胜愁虑穷苦的人。

57、现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。

58、具有成功意识的人一定会成功随意容许自己产生失败意识的人必定失败。

59、人无志向，和迷途的盲人一样。

60、昨天已然过去，回首确是永恒。

61、你若在我低谷时离开，请别在问我荣耀时回来。

62、如果本来就生活在底层，那就不必担心混得没有底气。

63、爱上你，只用了一瞬间，忘记你却用了一辈子，甚至还不够。

64、生中最大的成就是从失败中站起来。

65、我自信，故我成功;我行，我一定能行。

66、梦想需要的是坚持和反思而不是空想。

67、我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。

68、一个人的外表有多坚强，内心就有多脆弱。

69、平凡朴实的梦想，我们就是要用那唯一的坚持信念去支撑那梦想。

成功没有捷径议论文 篇5

古往今来，有多少名人遭受挫折却依然奋发向上而成功?著名的音乐家贝多芬，在青年时期耳聋，却创造出了闻名世界，令世人瞩目的不朽交响曲。他与人交流都要比平常人付出更多的努力，然而他却依然坚持，努力毫不气馁，创作出了众多的音乐作品;居里夫人开拓了放射性理论以及放射性元素，为人们治疗癌症做出了重大的贡献。然而却经历了无数的实验与坚持，并且因为长期接触放射性元素，使自己得了白血病而死亡;爱迪生发明了电灯，为全世界的人们带来了光明，然而这并不是偶然的一步登天，而是爱迪生经过数年的研发，做过无数次实验才最终获得了成功;

“天才是百分之一的天赋加百分之九十九的汗水”，一个人成功的道路上是没有捷径的，这句话体现的淋漓尽致。

风华正茂，十字开头的少年，不应在该奋斗的年纪选择安逸。苏格拉底说过，世界上最快乐的事莫过于为理想而奋斗。目标是我们前进的最大动力，当你真正知道了生命的意义，才能真正明白自己的所作所为是为了什么，那为此承受的痛与苦都有了不一样的意义。

身处逆境的人通常会分为三类：放弃者、扎营者和攀登者。放弃者是典型的弱者，他们畏惧困难，贪图安逸，喜欢逃避和放弃。扎营者是指那些随遇而安，不愿过多付出，乐于在原地安营扎寨。攀登者是把人生作为一场长跑来对待，知道自己想要成为什么样的人，并勇于面对和接纳一切。因为我想过不一样的人生，我也想有不一样的经历，我想去的地方很远。所以我一直必须努力做那个攀登者，不顾一切奋勇向前，朝着成功的方向一直奋进。

法国作家缪曾这样说：“真正的救赎并不是厮杀后的胜利，而是在痛苦之中找到生的力量和心的安宁。西西弗斯的石头是悲惨的源泉，也是重获幸福的踏板。”我们在人生中都免不了遭遇困境或犯一些错误，而人生走向的关键，就在于以什么样的态度来面对，做出什么样的选择，最终成为什么样的人。

回首往事，自己也曾遇到挫折，有坚持也有放弃。人们都说没有挫折的人生不叫人生，每个人的人生中都有酸甜苦辣。按照自己的道路，一步一步，坚持到底，就是成功。

成功的路上没有捷径。好高骛远是生活中的大忌，这是每一个人应该明白的道理。无论是在学习中还是在工作中，只有脚踏实地，熟能生巧。才会越来越好，并赢得最后的成功。

少年的征途应是星辰大海，而非烟尘人间。

成功的路上没有捷径九年级作文 篇6

我长大了，不再是那个呀呀学语的小女孩，不在是为了没有糖吃而哭泣的小女孩，曾经的我那么矮，站着还不到妈妈的大腿根那里，现在的我却比妈妈整整高出了一个头，我长大了

我今年已经15岁了，正在上初中，来，我一天一个脚印的走过来，记得曾经，我上小学三年级，期中考试数学没及格，我偷偷的把成绩改成了90多分，妈妈看着我的考试卷，一下就识破了我的阴谋诡计，马上就是大刑伺候，我忽然就明白了，从来就没有打过我的妈妈，为何如此生气，才明白自己犯下的错误要自己买单。记得我随着父母的工作调转，也来到这个陌生的城市的时候，我不适应新学校的生活，我千方百计的要请假回家的时候，老师和同学们给了我无微不至的关怀的时候，我懂得了老师的关爱同学的友爱，我慢慢适应了这里，并融入这里的生活环境，我的成绩一天天提高，我在一天一天的成长。

在成长的路上，我一步一步的走着，偶尔会走岔路口，但是老师和妈妈一次次把我带回了原来的路口从新来过，走过弯路，再绕上一大圈，回到到起点，即使现在，我还会走很多的弯路但是我没有停下，要把人生的的每个脚印踩好，当我回头望时，我会被自己的脚印所震撼，我曾经那样愚昧，那样可爱，那样的无知。

成长的路上无捷径，是的，成长要有一个过程，成长的过程细品会很美，成长的路，需要自己去探索，自己去创造!

成功的路上没有捷径九年级的范文3

我多希望在我成长路上有一条捷径可走呀，哪怕是一条羊肠小道也行，然而没有。铁一般地事实证明了成长路上无捷径。

年少的我自认为书读过看过一遍就会烂熟于心，课程预习懂了就不必再听老师多余的讲解了，数学题只听不做也一定会，然而我却不知什么叫真正的眼高手低，怎么会有那么多的题不知从何论证而当时却自认为求证都成熟于心;即便是读过的文章怎么却也有想不起的词句、写不出来认不准的字、怎么能有提笔忘字这一特坏的毛病?为什么遥知识听过老师讲了“N遍”之后却还有不会的地方?即便那英语单词学了N遍，预习复习了N+1遍可为什么在写作业时还会写错其中的某个字母?用妈妈的话说：“学知识不过心，不过脑记多少遍都等于没记。”

学习知识是人成长的必经之路，不学知识能长什么见识?在学习的路上更是无捷径可走，想要蒙混过关那是自欺欺人的事，没有不学就会的东西，做任何事不下功夫都休想成功，爱迪生失败了数千次，数千次的尝试后爱迪生才发明了电灯，居里夫人发现了雷元素更是经历了几十年的辛苦实验才有成绩的。居里夫人说“在成长的道路上，流的不是汗水而是鲜血。”一分耕耘一份收获，没有春季播种，夏季精心护理，哪有秋季的好收获。更不会有冬季的享用。作为学生，我们每个人都深知“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”我们应静下心，认真听好每一节课，因为每节课老师所讲都是多年经验总结而来的，我们应虚心听讲，然后再静下心攻破一道道难题，我们更应用心默默地一遍遍地背单词，一句句背短语然后整句、整段、整篇地背课文。书读百遍其意自见，想走马观花一次成功那是不可能的，记忆也是由浅入深的，学知识也是由生而熟的，由浅入深的，我们写作文不是也由写几个字到几十个字，到几百字这样渐渐练成的吗?不练、不写不可能有好作文写出来，“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香!”做为学生我们没有理由懒惰，没有理由不学习，更没有理由想不劳而获，成功路上无捷径，我们就应静下心认真仔细地学习，从一点一滴入手，不怕辛苦，我们应一步一个脚印踏实地去学习，学到自己脑子的东西，能灵活运用且不能忘记的东西才算是自己的，尤如自己的名字一样，到任何时候都不会提笔忘字的。没有哪个学生到考试时却不会写自己的名字，这也是经过日常的学习而成的。

成功的路上没有捷径 篇7

他就是买多网创始人——邵玉鹏。

他始终记得自己的梦想

邵玉鹏很小的时候就有一个梦想：长大了做个穿西装打领带开小车，受人尊敬的人。

15岁时，邵玉鹏父亲花了两万元，托熟人把他弄进邻近的水泥厂去上班。“太脏，跟我梦想的工人不一样。”3个月后，他背着包去了深圳，结果6个月之后又回来了。流水线上打工，一天十几个小时，累得半夜醒来都不知身在何处，“跟机器没什么两样，这样的生活，我不要。”

家里人都说他是这山望着那山高。只有他自己知道小时候的那个梦想。

1995年，他去了北京，跟人学修车。全套手艺学会后，他回老家买了辆面包车，开始跑出租。一次，邵玉鹏在拉客时遇到了坏人，在与其搏斗的过程中，颈部受了伤留下了一条伤疤。1998年，邵玉鹏带着脖子上的伤疤，开始做服装生意。合肥、阜阳、无锡、江阴、上海，他的足迹踏遍了大半个中国。古人说读万卷书，行万里路。闯荡中的阅历和经验成了最好的老师，他就在闯荡里赚到了第一笔钱。

爱折腾的人永远安生不了。这句话仿佛就是为了形容邵玉鹏。

2000年，邵玉鹏遇到了在他的事业生涯中颇为重要的人，他就是现在买多网的财务总监赵宏伟。最初赵宏伟是跟着邵玉鹏在街上摆地摊卖东西负责收钱，后来这个管钱的任务从街上转移到了办公室，再从办公室开始负责管整个公司的财务。赵宏伟说那时候在安阳，刚开始创业。闲暇之时邵玉鹏就会同他坐在一起，聊梦想聊未来：“将来一定会吃上工作餐，跨上公文包，在办公室里有个电脑，坐在那里进行交流谈判……”然而现在，对于邵玉鹏和赵宏伟来说，生活仿佛开启了如上所述的复读机模式。这一点不知是该令人感到高兴还是无奈。

赵宏伟说，那时的他们还只是一个公司基层中小小的业务员，但自从那时起，他便看出邵玉鹏定会成为大有作为的人。“他是一个很有追求的人。他能够坚持让自己每天去拜访规划内的客户，要求自己完成规划内的业务，这些在当时同事眼里都是很难完成的。我们曾经在一个培训客户的帮助下，用6天组织起来了100多堂公开课的培训。邵玉鹏满安阳地挨个儿跑，向客户推荐自己的公司。包括宣传页上的内容都是他自己一点一点设计的……”邵玉鹏曾在自己的笔记本上写下过这样一句话：给我一个支点，我就能把财富之山撬起来！

梦想的起点——组建团队

2005年3月15日，邵玉鹏和他的伙伴一同建了一个专门为个人和企业提供培训咨询的中国e咨询网。运作网站的过程中，邵玉鹏注意到，不少中小企业生产出好产品，却因为没有成熟的营销网络，又无力大做广告宣传，导致滞销甚至破产。而消费者能买到的，却是增加了无数中间环节和广告费用的产品。邵玉鹏意识到“直接打破企业与经销商常规的营销模式，建立一个信息、现金与物流三流合一的真货低价平台，已成为必然。”

邵玉鹏说，他十来岁的时候到外地打工，因为自己是河南人，受到了不少歧视。自那时起他便暗暗发誓，要让那些人改变对河南人的偏见。他要为河南人争光！这也是大家现在看到的，为什么他总是比别人更努力的原因之一。2008年，一款产品，2名创业伙伴，3节二手柜台，10000元起家，他邵玉鹏开始了为梦想而战的征程！

短短的一年，他就带领他的创业团队创造了近2亿的销售神话，得到了媒体和政府的大力支持！2008年河南十大年度发展人物、2009年河南十大最具潜力青年企业家……顶着荣誉的光环，一直在路上的邵玉鹏从未放弃攀登高峰的脚步！2010年9月16日，经过了各种筹备，买多网正式上线了！他提倡的“花的少买的多”的理念迅速传播到全国各地！“成交量广告”模式帮助数千家企业把数万种产品分销到全国；“消费变代理”掀起帮扶创业的热潮，以创业带动就业，助推国民经济的发展；“便宜有好货”让消费者花最少的钱买到质优价廉的产品。

2011年买多网荣登央视广告，品牌战略再次升级，也标志着买多网向“打造全球最大的生活用品分销平台”又迈进了一步！同年，买多网重磅推出联动天下项目，并以燎原之势引爆中国！

700多家分公司如雨后春笋般成立，数万家联盟商家遍地开花，数千万的会员遍及全国，销售业绩暴增，买多网进入高速发展期！据现任买多网技术总监的陈风光讲，那是公司总部的员工达到500多人，仅技术部美编带程序当时的编制达到50多人。

结茧的位置会成为最坚硬的地方

然而到2013年，买多网的运营模式遭遇到瓶颈，公司尝试导入多种新的商业模式和新的产品，也找了合作商，可遗憾的是这些都没有让下滑的“车轮”停下来。千辛万苦的付出换来的却是：合作商纷纷要求退款，供应商要求结账，加之客户的推展也不太顺利，公司完全没有了进账。邵玉鹏开始想办法自己出钱来维持公司的运作，赵宏伟、陈风光他们这些员工甚至想到透支自己的信用卡来帮忙。一些内部人员在了解了情况后，感到与其等着公司倒闭，不如先行一步。小陈很心痛，跑去找邵总商量，怎么才能留下这群人，挽回公司的损失。当时的技术人员还剩下7位。小陈给他们分别做了思想工作，让所有的技术人员持有单股，在一年之后进行分红。按照技术的贡献度比例来提成。许诺每个项目结束之后都会把相应的提成及时的发给他们。但这样的条件，依然没有能够改变他们下定了的决心。

2013年底买多网遭遇史上最低谷，到了14年春节过后，技术部只剩下了小陈和另一位职员。其他部门的人大部分也都离职了。

虽然公司看上去快要倒闭了，但是有些老客户的问题还是需要解决的。赵宏伟拉来了自己的妻子，让她过来临时担当一下客服。说起这件事情，赵宏伟觉得有些对不起她。之前妻子有自己的工作，并且做的风生水起。但自己让她把工作辞了。等到这边公司有了起色，她又出去工作了。后来当公司又遭遇瓶颈时，又让她把工作辞了。“回到这里从小兵干起，并且永远没有升迁的机会。她的两次离开都是在公司最兴旺，福利待遇最好的时候。“比如给主管买房、配车。员工有出国旅游、资金奖励。这些机会在我这里就直接给她PASS了。为什么？邵总待我如同兄弟，我哪能好意思再要什么呢。前段市场部缺人，我把她留在了这里。以后也是哪缺人就把她调到哪去。”

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一个人能否走向成功，不仅要看他赢不赢得了，还要看他输不输得起！邵玉鹏的创业路诠释了这句话的真谛。2013年12月份，在做一个大的决策之前，团队决定先到平顶山去做试点，尝试推广买多网现在的模式。因为之前犯过太多的错（战略的失误），当时我们觉得一样东西好就立马就推向全国。结果遇到了不可预知的一些问题。这回起航的时候做了试点看这个模式到底能不能落地，看它能不能赚钱，能不能帮助到当地的运营中心让它把当地的商业给盘活起来。

2014年乔彦民（现任买多网市场总监）到试点去做调研，那时公司正处于低迷的时期，到处都需要用钱，为了省钱他开着车带着两个助手，背着锅和挂面……就这样，走过了河南的10几个县，渐渐地买多网的大分销战略得到了广大消费者和合作伙伴的认可。

2014年7月买多网正式起航进入大分销模式，从那时起乔彦民从来都没有休息过，一个月不论是30天还是31天，都是在公司。从早上九点讲到晚上七八点，接待一拨又一拨的客户。

现在，买多网渐入佳境。一些企业在得知乔彦民的能力之后，开出诱惑力十足的条件来“挖”他，他对那些人说，谢谢他们对他的赏识，但是人各有志，现在所在的公司是他从小一直看到今天的。就像自己的孩子一样，不可能因为其他更好的待遇就把自己的孩子放弃掉。在这份情面前，钱是没有用的。

这样真挚的感情背后，隐藏着一段动人的故事。2009年，乔彦民在一场大病中被告知，下肢可能永久瘫痪。痛苦之中他想到了自杀，话到此处，乔撩起衣衫，那惊心动魄的刀疤跳入记者的眼帘。他说最终让他活下来的那个人正是邵总。据悉，邵玉鹏在得知这一消息后，一直在物质与精神上鼓舞帮助着这个家庭。令乔记忆最深刻的一句话是“这里有这么多人需要你，人活着不是为了自己，你还有你的父母、你的家人。”责任感让在病床上躺了7个月的“乔老爷”从病床上走了下来，他坚持每天锻炼，终于再次站了起来，重新找到了生活的希望和激情。

乔彦民说：“邵总是我生命中的贵人，我曾经发誓在这个平台上我会用我的生命去捍卫梦想。用生命来保护这个平台。与公司生死与共，一同走下去。早日实现买多网上市的梦想。”

邵氏输与赢

“ 他的缺点是心太软。”赵宏伟说：“每当有人和他诉苦，诉说生活上的窘境或是遇到了什么难事需要借钱的时候，他都会答应。小到三五千，大到上百万。很多人借的时候就没有准备还，这些其实他心里都明白。但他的心在面对朋友有难相求之时，就是硬不起来。”

对于这个问题，邵玉鹏对宏伟说，你有没有想过，假如咱选择做一个非常聪明的人，就像打牌的时候每次你都赢钱，那慢慢谁还跟咱玩。吃亏是福，亏吃的多了，朋友就聚过来了。只要他聚过来了，我们就有更多的合作机会。因为市场是人构成的，有人的话我们就有市场。我们舍的这些钱都是小钱，把格局放大点！”赵宏伟“傻”笑着说：“我做财务的有的时候格局就是‘小’，没办法。”

正是身旁的这群伙伴让邵玉鹏明白，一个人的成功不是在他功成名就时有多少人赞扬、吹捧，而是在他低迷甚至背负数千万巨额债务，这些创业伙伴能够始终不离不弃！

“我有一万个理由可以放弃，但只有一个信念鼓励我坚持下去！因为我要给大家一个交代！这是我的责任，也是我作为一个河南人的责任！”他的状态、他的激情与他的热情感染着身边的每一个人。这样的能量让他结交了很多好朋友，这使他在“战斗”的路上永远都不是独身一个人！

成功没有捷径 篇8

人生在世，不过百年，谁不希望早日实现理想呢?然而因为种.种原因，在通往理想的路上，我们会遭遇各种各样的挫折甚至是磨难，这时，如果有一条捷径能够让我们以最快的速度实现目标，变理想为现实，将是多么美好的事情!于是，在人生的追逐中，许多人把捷径当成自己的首选。毕竟，成功是绝大多数人所向往的。然而，是不是捷径就适合每一个人呢?未必。捷径令人向往，但并非人人都应当选择捷径。比如登山，到达山顶的路径不止一条，我们在攀登时，完全可以有不同的选择。有的人不想走长长的阶梯，绕弯弯曲曲的山路，他们花点钱坐上缆车就可直接到达山顶。坐缆车即是到达山顶的捷径，这条捷径是不是最好的呢?各人有各人的看法。

许多游人并不喜欢坐缆车，他们不想错过沿途的风景，走路虽然累点，但可以边走边欣赏周围的花草树木，感受大自然的美丽与壮观，这些恐怕是坐缆车无法享受的。又如读书，有的人读书，为了节省时间，或者为了快速吸收书中的知识，买一些简缩版本的图书来看，而不看原著与原文，表面看来，他们确实用较少的时间读了更多的书，获得了更多的知识。可以说，这些人读书选取的是一条捷径，但这条捷径如何呢?如果只是想增加知识量，不对作品作深入的研究，似乎也可以。但是倘若想对作品有更深入的了解和把握，如此读书是不可取的。因为这样是无法领会作品精髓的。

人生没有捷径作文 篇9

奋斗

成功靠奋斗，成功靠努力。成功并不是一夜成名，所以还是要一心一意的，脚踏实地的去拼搏。去奋斗。那样的人生，相信会更加的精彩!奋斗的过程中，也许会碰到各种的挫折困难，但我们无需害怕。因为害怕了就失去了一切，什么都做不成。所以，奋斗了，努力了，相信会拥有美好的一切!

坚持

什么是坚持，坚持就是无论做什么事情都要拼到最后。即使最后的结果不理想，那也不会有太大的遗憾。人生没有捷径，唯有坚持，相信自己我能行。青春时期的我们，学习似乎是最重要的，十年库都市，方为人上人。正因为莘莘学子的不断学习，不断进步，才会有今天来之不易的优秀成绩!那么，坚持是为何?放弃难道不是更好吗?假如说放弃了，我们今后的生活怎么办，我们今后怎样生活。没有了坚持的我们转眼间就会变成一个孤寡老人，无所无靠。没有了坚持的我们竟会是一无所有，无所事事。想一想，世界上的青年都将是这样子，那我们的这个世界将会变成没有学问的中国!那将是多么的可怕呀!坚持了努力了，相信会有不同的成就，有所收获!

拼搏

人生能博得几回?拼搏之后永不后悔!人生没有捷径，需要我们的真实表现，成功就在于我们，希望我么能够坦然面对，乐观面对，相信，总会有收获，总会有成就!

人生没有捷径，想要走捷径往往是爱耍小聪明的人，但聪明反被聪明误，最后自己也就彻底死心了，何不认真起来，做好自己的本职工作，但愿自己能够更好，更加优秀!

郎朗 梦想没有捷径 篇10

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他被人称作天才，13岁便获第二届柴科夫斯基国际青年音乐家比赛第一名；他曾应美国总统乔治·布什邀请到白宫举行个人专场独奏会，成为第一位到白宫演出的中国钢琴家；他被《纽约时报》称为“古典音乐界中最闪亮的明星之一”；被美国《人物》杂志评为“最具魅力的男士”。他，就是当今世界最成功的钢琴家郎朗。2013年6月14日，由中华全国青年联合会副主席、品牌大使、 世界级钢琴家郎朗发起的“启迪未来·实践中国梦”青年盛典活动将在清华大学举行，《风尚志》独家采访到郎朗，分享他作为中国梦实践者的故事。

所有的“辛酸”，值了！

完成古典音乐界的大满贯之后，郎朗也同时完成了和全球顶级交响乐团专辑录制的合作。为了节省时间，总是在夜班飞机上完成睡眠的郎朗常会烦躁，但是只要演奏开始，声音一出来，他的感觉就是，“Wow，值了！”内心的幸福指数直线飙升。学钢琴的路，有苦，也辛酸。但当那畅快享受的时候来了，曾经想要放弃的想法都变得愚蠢。

小时候的郎朗，冲劲儿都是对胜利的渴望。赢了比赛，在小朋友面前的优越感，小女孩儿的倾心喜欢，让他觉得弹钢琴真是潇洒又很酷的事情。现在回忆，郎朗的定义是，“太浅了！”出了《肖邦》专辑之后，郎朗重新听了自己在13岁时录的其中同一首曲子，13岁到30岁的成长，一下子就清晰可见。录下的音乐，都是他一段一段被放进去的人生，琴谱上老师写过的“背”字，贝多芬《第一交响曲》里藏着的演出之后去吃羊肉串的故事，至今还是他和老友聊天时常提的段子。

音乐对于现在的郎朗，则成为值得用全部热情和渴望去追求的事情。虽然他的工作日程已经排到了两年后，但在每个夏天他还是会把自己藏起来，离开城市，找一个环境好的地方，安心练琴。他弹莫扎特、巴赫、柴可夫斯基、贝多芬，还有肖邦、李斯特、巴托克，他说：“沉醉在音乐的时候你就变成了这个音乐。”他欣赏全面的演员，他也努力着成为一个自己心目中那种全面的钢琴家，没有边界的限制，像一个对各种角色驾轻就熟的演员一样，雕刻好自己的每一次演出。正因如此，每一次尝试过程里的辛酸，在演出时，都换来一句，“值了！”

一个关于有责任音乐家的梦想

钢琴不是一个平行的乐器，它有丰富的和弦，无数的可能性。郎朗不断地修炼自己，把自己变得更丰富，更立体，为自己音乐上更多的可能性积累力量。小时候他是莎士比亚迷，那时候念过的莎翁剧作，对他的节奏感有很神奇的帮助。现在的他，在读歌德的对话录，贝多芬的信件，莫扎特的日记，还研究与这些音乐家同时代的雕塑家、画家，通过对比之后，去发掘艺术更丰富深厚的肌理。在音乐上不断追求的同时，他也在自己的角色上，乐于去充当一个变革者，追求更多的可能性。“我相信现在我们所享受到的一切方便和美好，很多都来源于变革者的创造。”

在成为联合国儿童基金会大使之后，郎朗去了趟非洲，这经历让他的梦想开始转向，不仅仅只在于成为一个伟大的钢琴家，更是成为一个有责任感的音乐家。他参加慈善公益活动，创立自己的基金会，让更多似乎远离了世界的人走近音乐。现在的他多了一个身份，“郎朗老师”，他想通过自己的经验，影响更多的年轻人。遇到不太明白的学生，他就使劲浑身解数，让他们感受音乐一切的变化，让他们感受到色彩，带着他们“像陪练一个交响乐团”一样去弹琴。

作为一个走上了世界舞台的中国钢琴家，郎朗也不断地尝试在国外演奏中国的曲子。虽然现在国外对中国音乐的接受度还限于小品，离整场的音乐会还有距离，但是郎朗在用西方的演绎方法诠释中国音乐，通过和谭盾等人的合作，逐步地让更多的西方听众听到了来自中国的声音。“反正我才30岁，还可以弹好几十年！”

郎朗一直说，自己实现梦想的路径是Step By Step。“走完一步走下一步，它会有一个跳跃，它这个自然就会跳的。就像玩儿游戏给你加分，晋级到了下一轮，都是不知不觉中的。”一心想着走很稳的路，郎朗路上很多的跳跃，或者飞跃，就自然地发生了。他知道没有捷径可走，也清楚想要走捷径可能的代价，所以他坚持不着急地按着自己的节奏一步一步来。他说自己不是个爱冒险的人，但是保持着“能发现并积极调整”的状态，永远在追求新的弹法，追求新的处事方式。

在诱惑和浮躁的分子浓度很高的今天，梦想追求者需要面对更多的复杂，同时也有更多实现梦想的可能性。中国梦正在越来越多地被提及，中国梦也越来越多地被参与。郎朗算是一个典型的实现者、代表者，他说其实越来越多有创造性的梦想在被实现着，而他心中理想的中国梦，是每个人都有一个真正热爱的事情去做，还有一个健康稳定的家庭。

由内向外发生的作用，音乐上的冲动，是郎朗生活的中心和基础，也是他的梦想一步一步走得更远的力量。现在，他带着自己音乐梦想的光亮，走到更多更大的舞台上，走到更多梦想追求者的身边，影响着他们，带去更多的光和热，影响着更多的人去努力实现一个可以改变世界的梦想。

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不要想着走捷径。你踏实走，它会给你礼物。当你想做太多事情的时候，自己最初的梦就做不明白了。

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郎朗的梦想语录

艺术真的值得我们付出，不光是对我，更是对我的听众。音乐对人的打动不是说出来的，而是真的触动你的心。

音乐还能把人聚在一起。我们共同去创造一件事情，是非常美好的。

我在很多很酷的地方演出过，在山上、黄河边儿、天坛、长城、好莱坞mall等等，还差埃及金字塔没弹。我还特别想去吴哥窟开音乐会。

现在年轻人追求梦想的环境更杂乱，有更多的诱惑。不过好处也多，查资料比我学琴的时候容易太多了。以前我找个曲子听要在图书馆里用手翻检，一张碟一张碟地翻，在美国的时候也都是这样。但是技术的进步不能简化或者缩短你练琴的过程，该练的一点儿都不能少。

梦想对于我们父母那个时代的人来说和现在是两码事儿。以前选择很少，现在则有无数个。而且这些梦想都很有创意，什么都有可能实现。尤其对小朋友来讲，通过多努力，通过经验的交流学习，他们的梦想是很有可能成功的。

梦想更重要的是精神上的追求，不光是物质上的。有一个真正热爱去做的事情，健康稳定的家庭。我们得自己跟自己挑战一下，心理上每天都要壮大，每天都有新感觉。

不要想着走捷径。你踏实走，它会给你礼物。当你想做太多事情的时候，自己最初的梦就做不明白了。当你弹一首作品就得用那么多时间练，没有到水平就是没有到。

创新一定要有，不能总在原地想事情，一定要勇敢地走向更远的地方。永远去追求新的弹法，新的处事方式。犯错误不可怕，只要大的路没有走歪。

作为“万宝龙国际艺术赞助大奖”的万宝龙文化基金会主席，能帮助那些希望实现自己艺术理想的人是非常有意义的。在追求艺术的这条路上，有很多人和艺术赞助机构曾经帮助过我，能取得今天的成就，才觉得艺术赞助的伟大。万宝龙的国际艺术赞助大奖范围非常广泛，它从艺术的各个层面包括绘画、音乐、舞蹈等方面去表彰那些为艺术献身的人，对于万宝龙在全球范围内为推动文化艺术的发展而作出不懈的努力，我深感佩服和敬重。

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这场“修行”没有捷径美文 篇11

教育是一个过程，有时候，这个过程还很漫长;孩子成长中出现的问题，不是一次、两次的教育就能够解决的;教育的过程中会有迂回曲折，甚至反复，都很“正常”，有些“问题”，也许到最后都难以“圆满”地解决。

但是，我们还是要面对孩子的成长，还是要面对孩子的教育，还是要面对成长与教育带给我们的“尴尬”与“艰难”。

已经不是第一次了，也不是第二次，大概他已经有了N次的“故事”，他让他的老班无法下手，甚至是难以容忍。

爸爸外出打工，妈妈出门找不到回家的路;原先住在一家公寓，住着住着，后来，人家坚决不让再住了;他骑着电车往返很远的路程，上学，放学。

一天，他的老班打电话说，孩子“再次”犯错……

“以上”，是他基本的生活“状态”。

我知道班主任的善良，但我更理解她的为难。

距离最近的“那次”，是因为打了同学，班主任费了很大劲和双方的家长沟通，才算“告一段落”。

那一段时间他的表现是：上课要么睡觉，要么说话;上学从来没有固定的“点儿”。

老班给他的爸爸电话交流了孩子的“种种”表现。

他爸爸说：“我没在家，他妈妈去学校回不到家。”

“那咋办呢?”老班着急啊……

“您就迁就一下他吧，老师，春节时，等我回家再说……”

那一次，是他把烟、打火机和手机带进了班里，还装着“若无其事”。

那天，和他的老班，我们三个，一起说他的“那次”吸烟、带手机的事情。他的那个“表现”，若是自己的孩子，搁谁都想“抽”他的那种感觉，一副吊儿郎当还满不在乎的样子。

最入眼的是他那黑乎乎的脖子。“黑”的和他表现出来的“成熟”及其地不相称。

正巧，那天我还特别地忙。

我对他说：“等我忙完了，我给你班主任打电话，你再过去……”

“嗯。”

我烧好一壶水，让他接了凉水，兑在了一起。

“洗吧，把你的黑脖子先洗洗。”

“洗不干净，老师。”有些意外，大概也因为有些难为情，他跟我说话的声音跟他的外形不匹配。

“你都多大了?我从来没有见过像你这么大，脖子还这么黑的孩子!”

他没再辩解，去洗了;

我忙我的。

“老师，你看，干净了没有?”

我没有回答他，看了看那盆水：“真黑!”

再看看孩子，脸、脖子，都已经洗得干干净净的了。

“哎，谁说的洗不干净嘞?!”我问。

他就在那里傻笑，轻声地嘟哝着：“洗干净了吧，老师?”

他的面前就是仪容镜。

“坐下，就坐在我的旁边。”我指着我办公桌旁边的椅子说。

“干啥?!我还是站着吧。”孩子不好意思地笑着说。

“坐下，帮老师做一件事情。将成绩誊写到花名册上。”

“哦。”

“但是在此之前，用吹风机把弄湿的衣服吹干。对了，给你，搽脸油……”

我忙乎我的，我并不管他。

但是我知道，这个过程就是我和孩子拉近心灵的过程。有时候人与人之间的“距离”就是这样地“神奇”。这样的孩子我见多了，没有“亲近”，别说“教育”。

当所有的“工作”结束，我和孩子静坐下来，开始了我们“零”距离的沟通和交谈。

没有严厉的教育就不会有孩子的成长。我没有了刚开始的和颜悦色，而是理性地把他当成了一个“小大人”对待。我忘记了当时是怎么“训”得他了，反正挺厉害的;只记得他那脸红脖子粗的“窘迫”。再后来就是我们两个长达两个多小时的“谈心”……

于是，孩子的心门打开，他的“种种过往”开始向我娓娓道来：

从小，我就不听话，老爱没事找事，好打架，总认为自己是“特殊”的，还总是认为别人都是自己的配角，世界都围绕着自己转，所以就和其他人搞不一样。

别人学习我睡觉，别人睡觉我捣乱。反正我是这个世界的中心。后来，我才知道我就是这个世界的亿万分之一，根本就是一个不起眼的“小罗罗”。

我在不懂事的年纪学会了吸烟，甚至还染上了烟瘾，还是那种戒不掉的烟瘾。

因为以前的习惯还没有改掉，上课不听课，乱说话，不认真听讲，还有乱动的小毛病，还老是控制不住自己，总是由着自己的性子来。所以，有很多人说我“社会”。他们越说我“社会”我就越“社会”给他们看。

自己说话，也是想起来啥就说啥，从来就不经过大脑。别人都说“祸从口出”。所以啊，我就惹出了很多的事。就是小到道个歉就能解决的事儿，我也和别人“拧巴”;“大事”我就直接动手“打”，打的过就狠打，打不过就拿棍子打。有人给我送个外号“拼命三郎”。他们一说我，我心里就不好受，一不好受就骂人。“骂人”就会遭到“对骂”，骂急了就会打架，打来打去，自己的朋友就少了很多。

我现在想想，所有的事都是因为自己控制不住自己。所以，我现在要学会控制自己。我一定得把那害人的烟给戒了，把以前失去的朋友给找回来，让自己也能开开心心的和他们玩耍。

静下心来想想，当我把自己的小毛病给改了，“现在”努力还不算太晚。如果我好好学习的话，不说一中，实验中学应该是可以的`。毕竟自己也不比别人笨。

如果好好学的话，我应该能到前三十，我相信我自己一定可以……

孩子的话，让我再一次坚信不疑一个真理：“没有自甘落后的灵魂”。

从孩子对母亲的陈词里，我感觉到了这个孩子强烈的自尊心。

从孩子给我誊写分数的细节里，我感觉到了这个孩子不是一个办事窝囊的“笨”孩子。

从孩子“表白”的话语里，我感觉到了这个孩子是一个特别“个性”又特别“性情”的熊孩子。

放学了，宽容的老班“再次”以她的善良“包容”了孩子的“缺点”。她在教室等他，把手机还给了他。因为，这是一个身边没人监护的孩子。

“手机”就是他的“闹铃”。

孩子说：“别说让俺妈叫了，她比我起得还晚。”

第二天，我在各个教室检查的时候，他善良老班对我说：“这孩子太可怜了，我能做多少是多少吧……”

故事，不可能结束;离完美结尾，也许还有很远的路。这就是我们教育中的“特别”面对。接纳孩子的“不完美”才是最真挚的教育情怀。

我们看上去柔柔弱弱的老班，却有着海一样的胸怀。从那天起，阅读孩子们的每日“反思”，让孩子在“反思”中，实现“自我教育”，又成了她的额外的“工作”。

至于最后的结果，作为孩子的老师，我们只能说尽我们最大的努力去“圆满”。孩子的改变肯定是会有的，但是，也许我们根本就没有本事写出“童话”一样的结局;否则，我的“叙事”一定会失去它的“真实”。

那一天，他收拾好了自己的书包，趴在教室外的栏杆上，哭着不肯离去。

他转学了。

那一天，他和他的老班告别，用他那特别“蹩脚”的拥抱，轻轻地伏在老班的肩上，平静地抽泣;她清澈的泪一串、一串地滑落……

那一刻，我才明白，爱的付出终有回报。

那一刻，那一场“动情”的画面告诉我，教育的最高境界是你用你的深情换来了他的“坚不可摧”的心底里的柔软。为这份“柔软”，或许，你等了很久很久……

李老师，为您点赞!

成功没有捷径 篇12

一同事说过一句话“我从来没有想过自己考不上大学!”而我，中学成绩一直不逊的我，从来没有想过自己考不上好大学，但现实却实实在在的给我开了一个玩笑。我两次高考后的结果是大专。如果说我现在有什么遗憾，那便是考大学的失败。尽管我大学时用了不亚于高考的努力学习，用一次次优异的成绩证明着自己。尽管我毕业后努力工作着，但是我发现固执的我走跑偏了。

或许我也是那些一直找寻自己不足并且用尽一切办法想着拟补的人之一吧。大学虽然不如意但专业却是自己喜欢的，室内设计。各科成绩一直突出的我唯独电脑制作不行，看着一张张美丽的图片，自己不免郁闷，于是假期参加了一个电脑培训的课程，也看到一些中学毕业参加培训后就工作的同学，于是固执的我毕业后专程到上海参加了一个为期一年的电脑制作的课程学习。也就是所谓的“效果图制作，或者建筑动画制作”，对外还有个不错的名字叫cg。当时学习的努力程度绝不亚于任何励志小说。毕业后找到了家人们认为工资还不错的工作。并顺利度过了自己的job阶段。

后来才慢慢知道，自己的工作属于“电脑农民公”!是靠技术吃饭的。而且曾有同行因为加班过劳死。这个阴影一直笼罩着我，并且我们内部同事有句话，叫进了这行就等于进了死胡同。这辈子就那啥了。这样一直工作了近两年。看到了一些文章，找到了一些共鸣，知道了古典老师，并且义无反顾的去北京参加了职业规划的课程。似乎迷路的自己突然找到一束光似的。课堂上在被催眠时，看到“自己开着红色mini，看到一个人给我送了留学录取通知书，最后我在一间宽敞明亮的卧室内向外眺望。”

上课回来后，一下沉默了，看了很多书籍及相关资料，翻看了自己以前的日志。做了一系列测评，我的霍兰德类型是：sai。我觉的自己应该走回去，去做设计师。而不仅仅是一个画图的。朋友常说我做事速战速决，但是这回我犹豫了。

室内设计是我的大学专业，里面的水分我是清楚的，干装修的有点钱就能称自己是室内设计师，而我想进入国外有创意的设计事务所，而不是普通的家装装修队。现在我自己有两条路： 其一，去西班牙留学，学习室内设计。我现在在学习西班牙语，专心以后工作只做室内的效果表现，研究别人的设计。一年后，把语言学好，并且攒够积蓄，出国学习一年。然后进入好的设计团队。进入自己的能力和资源阶段。但是出国会花掉我所有积蓄并且风险挺大。其二，进入小的家装设计公司，帮别人作图，慢慢转到设计师助理，然后设计师。但是时间漫长，而且我不确定自己能够进入好的设计团队。

减肥没有捷径 篇13

的确是这样，你的身体状态不仅会反映你的健康问题，同时也会反映出你对自身的爱护程度。

我不赞同女孩减肥至骨瘦如柴，但是一个肥臃的身躯也一定不会给你带来快乐。那么我们该如何健康地控制体型呢？

我想减肥是没有捷径的，一句话：坚持少吃多运动。

我曾经尝试过辟谷，我承认适当的辟谷确实有益于身体健康，可我那次连续7天的不进食令我情绪崩溃，差点得抑郁症。体重是减了10斤，可是复食之后， 慢慢又反弹回来了。身边的一个好朋友，因为连续的辟谷得了很严重的胃病。我知道，要靠完全的不吃来控制体重，是不健康、也是不长久的。

吃，一定要吃，可是吃什么？怎么吃？吃多少？这就是学问了。比如吃得少不一定摄入的热量就少，要看具体食物所含的热量分配。减肥时可以选择体积大而热量低的食物，既有饱腹感，又不容易长胖。比如食物中，冬瓜、白菜、豆类、黄瓜等所含的热量就很低，吃两份此类的蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗的热量是一样的，和吃半份藕、芋头之类的热量也是一样的。比如水果中，西瓜的减肥作用是最大的，吃200克的苹果或香蕉、柑橘、桃子等其中一种，其热量与吃750克的西瓜是一样的。而干果的热量要远远高于鲜果，所以不宜过多食用。当然，少吃多餐也是一个好办法，培养自己每餐吃七成饱不但易于减肥，对胃部的养护也是有益的。简单有效的健身运动除了合理饮食，瘦身的另一条必经之路就是运动了。

对于健身方式，建议因人而异地进行选择，不同的生活环境、不同的需求，运动的方式也不尽相同，合理和科学的方法才能达到最理想的健身效果。不管哪种方式，坚持都是必不可少的。当你习惯定期地运动并且看到身体的回馈时，就会迷上运动带给你的这份快乐。

散步健身

散步是最便捷有效的健身运动，比起普通的走路，散步时配合些手臂肢体的动作，效果會更好。比如边走边让双臂于身侧自然张开至平举，保持身体平衡和步伐的稳定速度，可以锻炼肩部的肌肉并促进骨盆的血液循环；走路时，将手臂举过头顶，可以全面调动腹部、背部、手臂和腿部的肌肉。

抬腿贴墙站

上班久坐的女人们，可以下班回到家后，贴墙抬腿站立10多分钟，再换另一条腿站立10多分钟。为了避免无聊，可以一边站立一边听听音乐或看书。这一招对腿部的健美真的又有效又便利。

慢跑

慢跑是一项非常适合秋季的运动，能够有效刺激代谢、增加能量消耗、活跃大脑，有助于减肥和健美。

登高

登高爬山是一项能使肺活量增加的运动，随着高度的上升，大气中的氢离子与负氧离子的含量也会越来越多，对健康有益。

瑜伽

很多人会选择跑步作为运动方式，但我觉得大量的跑步多少会伤害到膝盖，因此我偏爱的运动是瑜伽，特别是高温瑜伽。瑜伽能拉伸肌肉线条，还能提高身体的柔韧性，促进身体出汗排毒，跟着舒缓的音乐，在一呼一吸中感受着身体的每一个细胞都在舒展。我特别享受运动结束沐浴后，身体都快能飞起来的轻松感。

骑车

骑自行车做运动时，不但可以强健心肺功能，还能欣赏沿途美景。

（摘自《蓉·颜》出版社，北京时代华文书局）

成功没有捷径 篇14

《UNSV.COM英语学习指南》序言：学习英语有捷径吗？

我可以很负责任地告诉你，学习英语根本不存在捷径。我看到过不少英语培训机构为了吸引眼球，居然用“30天让你说一口流利的英语”来做广告宣传，真是天方夜谭。事实上，即便是学习四年的大学英语专业学生，在毕业生之后能达到“流利”水平的比率也不高。“Slow and steady wins the race.”是个跟“龟兔赛跑”有关的名言，是我最喜欢的治学与创业英文格言，我也将这句话作为UNSV.COM英语学习频道的座右铭（motto）。如果你是那个想真正把英语学好的人，并且真的努力坚持学习，那即便你用的是很笨拙、效率很低的方法，也会早晚成功。

有些人很怀疑自己能否学好英语。他们中有下面这样一些想法：

——“唉，我只有初中生水平，能学好英语？” ——“我年纪比较大了，学英语太吃力了吧？”

——“我身边的人都不说英语，没有环境，能学好吗？”

我的回答是：“绝对可以！”逆向英语创始人钟道隆45岁从零基础开始独自一人自学英语，经过一年多异常的刻苦努力，英语水平急剧提升，被派担任中国代表团英语翻译。汉语是世界上最难学的语言之一，而英语则是世界上最好学的语言之一。无论汉语还是英语，都是人们日常沟通交流的语言，只要脑子没坏，不论学位高低、年龄大小，人人都可以学会。如果到现在你还不完全相信自己能学好英语，那你就是在用客观因素为自己的懒惰找借口。如果你已经完全相信自己可以学好英语，并愿意为之努力，那就请跟我一起来探索适合自己的英语学习方法吧。不过，你不要指望我会跟你分享什么英语学习捷径，我要跟你分享的是让你少走弯路，经过实践证明有效的方法。

第一章：提高词汇量与阅读理解能力

很多人把词汇量直接理解为背了多少个英语单词，这是一个很大的误区。真正掌握一个词汇，不仅是理解词汇的含义，还包括灵活运用词汇进行正确表达的能力。

小笑话。老师正在考一个号称背完整部字典的学生，问：How are you 什么意思？答：“怎么是你？”。老师很惊讶，继续问 How old are you 呢？答：“怎么老是你”。老师差点晕倒。

这虽然是个笑话，却足以说明“词汇量绝对不等于背了多少个单词”。令我惊奇的是，不少的英语教育名家也热衷于出版如何巧记巧背英语单词的书，而且在市场上还很畅销。我倡导一种通过多阅读，多深度阅读，不断反复阅读的方法来真正提高词汇量。通过多阅读，让我们在实际的语境中不断学习新词汇；通过深度阅读，让我们掌握正确使用新词汇进行表达的方式；通过不断反复阅读，让我们经常能巩固自己学习过的词汇与表达，实践孔夫子“温故知新，可以为师”的治学名言。

衡量英语阅读理解能力的两个要素：词汇、语法。这里的词汇可不仅仅是指一个单词，它包括单词，和由单词组成的固定短语、习惯用语、谚语俗语、流行用语等。语法虽然刻板而令人生厌，但简单的语法完全可以在短期内掌握，一旦学会，终生受用。词汇虽然易学，但英语词汇量非常庞大，又存在一些与单词字面意思完全不同的习惯用语、俚语等，这往往令人难以捉摸。说到底，提高英语阅读理解能力的关键，还是在于平时多阅读，多深度阅读，不断反复阅读。

据GLM官方统计，英语词汇已于2006年突破100万大关。不过，大家不要被这个数字吓到，就拿英国人来说，极少有人能掌握超过3万个词汇，受过高等教育的平均词汇量在2万左右，日常交流词汇只不过3000个左右。

有些网友抱怨说：“我已经坚持学习了很多篇文章了，怎么考试时英语阅读理解成绩还是没有提高啊？”。那你不妨先问自己三个问题：

1、坚持了多久，学习了多少篇？如果只是区区几十篇，连100篇都不到，怎么能够就指望阅读能力会有显著的提高呢？

2、平时阅读只是走马观花？走马观花似的阅读，仅能帮助你扩大知识面，对语言能力的提高作用不大。这就像你看了非常多的好莱坞电影，但英语水平却没有提高的原因是一样的。因为你只是沉迷剧情而己，根本算不上学习。

3、是否看完就扔？看完就扔，扔了必忘，忘了就是白学！应该经常去复习，以克服遗忘。如果我们深度品读英语文章，能收获的又何止是文章主题知识？我们更能学到新单词、新短语、新句式，新表达等，这对提高英语水平都极有帮助。下面与你分享一种深度英语阅读实践方法——精读练习。精读练习步骤：

1、在你的电脑上新建一个word文档作为精读练习的电子“笔记本”。如果你打印很方便的话，那就更好了，你可以把文章打印出来，然后再准备好真正的“笔记本”。

2、阅读第一遍：快速扫描阅读。只要求掌握文章的大致主题内容，不要纠缠任何细节。阅读完后，尝试用自己的话简短复述文章的内容；

3、阅读第二遍：开始逐段精读。在“笔记本”中记录你阅读时遇到的以下几个问题：（1）不理解的单词；（2）不理解的短语；（3）不理解的语法；（4）不理解的句子。

4、开始解决你遇到的问题。在“笔记本”中补充完整你对问题的解答：

（1）不理解的单词：查英语词典，找出这个单词在文章环境中的词性、英文释意、例句；（2）不理解的短语：查英语词典，看看这个短词会不会是习惯用语，俚语或者其它有独特意思的短句；

（3）不理解的语法：查语法手册，看到能不能为你找到一个合理的解释；

（4）不理解的句子：认真思考究意是哪个关键的地方让你无法理解，将你的疑问和思考一并写出来。

5、阅读第三遍：复习与知识挖掘。仍以逐段方式阅读，一方面是复习刚刚学到的新词汇，新语法，另一方面是用心挖掘文章中使用的好的短语，好句型，经典表达等，这些都可能在你将来进行英语写作时套用。请务必将你的挖到的知识记到“笔记本”，这相当重要；

6、整理并发布你的学习笔记。文章阅读了三遍之后，你的“笔记本”应该记录了你的很多收获，请整理你的“笔记本”，使它看起来是下面的形式。笔记整理好后，发表在UNSV.COM英语学习论坛相关论坛版面里，与网友们分享你的学习笔记，邀请其他网友共同讨论疑难问题，同时也欣赏一下其他网友的学习笔记，并尽力帮助其他们解决学习中遇到的问题。

精读笔记：X年X月X日 文章标题

一、我收获的新知识

1、知识描述一（描述内容：自己学到的知识点是什么？）；

2、知识描述二（描述内容：自己学到的知识点是什么？）；

3、知识描述三（描述内容：自己学到的知识点是什么？）； „„

二、我学到的新词汇

1、新词汇与词汇英文释意（只允许记录一项符合文章上下文环境的释意）；

2、新词汇与词汇英文释意（只允许记录一项符合文章上下文环境的释意）；

3、新词汇与词汇英文释意（只允许记录一项符合文章上下文环境的释意）； „„

三、我挖到的实用表达

1、实用表达及说明一（需要说明的内容：为什么觉得实用，两三个套用实例）；

2、实用表达及说明二（需要说明的内容：为什么觉得实用，两三个套用实例）；

3、实用表达及说明三（需要说明的内容：为什么觉得实用，两三个套用实例）；

„„

四、希望大家共同探讨的问题

1、疑难问题及说明一（需要说明的内容：被哪个关键地方难住了？自己是怎么思考的？）；

2、疑难问题及说明二（需要说明的内容：被哪个关键地方难住了？自己是怎么思考的？）；

3、疑难问题及说明三（需要说明的内容：被哪个关键地方难住了？自己是怎么思考的？）；

„„

7、定期复习你的“笔记本”。由你自己亲自打造的“笔记本”记录了你的整个学习过程，是你的英语知识财富，也会是将来你对学英语的美好回忆。它将是帮助你提高词汇、阅读、表达等综合能力的重要资料。每篇文章的学习笔记，至少安排复习3次。用心去学，每学一篇，都感受进步，让自己对学习充满信心。不贪多，不贪快，并且长期坚持，想不成功都难。关于具体阅读什么材料，请学习“《UNSV.COM英语学习指南》资料篇”。我们将在此根据你的英语水平层次进行分别推荐。

第二章：简单掌握英语基本语法

一谈到语法，很多人头就大，如果不是因为英语考试要考，几乎没有人会喜欢它。语法这东西学了真的有用吗？举个最极端的例子，一个没有读过书的英国人，他根本不知道什么是语法，但日常讲话的句子里，也会经常出现虚拟语气，现在进行时等语法现象，看来知不知道语法真的一点也不影响他和周围的人进行交流。那这是不是就意味着语法不用去学了呢？ 我的回答是：俺们都是文化人，一点都不学，那跟文盲有什么区别？必须要学，但没有必要去钻。中国的应试教育将本应简简单单的英语语法变成了一个人见人恨的怪物。其实，我们只需要简单掌握一些基本语法就可以。为什么说要学呢？因为掌握了语法，就掌握了语言规则，掌握了语言规则，你就能举一反十反百，彻底驾驭语言。比如，你要表达你现在正在做某一件事，就用“系动词＋动词-ing”这样的基本语法规则，掌握了这个规则，你就可以正确表达出你现在正在做任何事的句子。

怎样掌握基本的语法呢？有一次我去逛南京外文书店，发现好多语法参考书都很厚，甚至有多达上千页的。不禁感叹，“你的读者只是想学英语，又不是做语言学研究，语法本身就枯燥，为什么还要整成厚厚的书吓唬人？”。我对学习语法的建议是：如果你语法不好但语感很好，那么简单了解下各种语法现象是怎么回事；如果你语法不好语感也差，那就系统地学习一套简明语法教程，但不要急，坚持每天学一个语法知识，然后在日常阅读中体会各种语法的运用。

如果你想学系统地学习基本语法知识，请浏览中级美国英语（含课程讲义和配套MP3课程录音）。下面是希望你能够掌握或了解的基本语法知识：

1、掌握主语，谓语，宾语的概念；掌握名词，动词，形容词的概念（如果不掌握这些，那英语字典都没法用了）；

2、掌握动词不定式/过去式/现在完成时态/现在进行时/现在完成进行时/被动语态用法；

3、掌握形容词的比较级和最高级用法；

4、掌握助动词can/may/must/should/will/would用法；

5、掌握如何用who/where/when/what/构建疑问句；

6、了解that/which/those引导定语从句（定语从句：相当于形容词，不过这个形容词是由一个句子组成的）；

7、了解could/should/if/wish/hope引导虚拟语气句子（虚拟语气：虚拟的，不是真实发生的，在中文里就是像这样的一些句子：我过去本应该怎么怎么样，如果过去什么怎么怎么样，希望你将来能怎么怎么样）

第三章：精准英语发音模仿训练

我们在听外国人讲中文时，经常觉得很别扭，因为他的发音和语调实在是很有特色。同样，中国人在讲英文时，在英语母语国家的人听来也可能会十分别扭。而且，很明显的，山东人讲英语是山东腔，四川人讲英语是四川腔。

如何避开母语与方言的影响，讲一口标准的英语？下面给出一个可供实践的有效方法——发音模仿训练。这顾名思义是要通过模仿他人的标准发音来训练自己的发音。那么模仿谁的发音呢？

美国之音（VOA）有档英语节目叫做Special English，中文常译成“VOA特别英语”或者“VOA慢速英语”。在VOA Special English节目里，主持人用清晰、稍慢的语速进行播音，让你能完全听清每个单词的发音，这类似于我们听赵忠祥解说“动物世界”的感觉。所以，VOA Special English节目就是优秀的发音模仿训练教材。下面是具体的实践步骤：

发音模仿训练步骤

1、下载节目文稿和MP3录音。从“VOA Special English”栏目下载一篇节目文稿和配套MP3录音；

2、准备给自己录音。打开你下载的节目文稿，同时让电脑录音软件（或者录音笔）处于录音准备状态，打开节目MP3录音，把播放进度设置在节目文稿正文开始处，并暂停播放；打开电脑音箱，音量调的稍大些，使通过音箱播放的声音也能被很好的录下来；

3、开始录音。按下开始录音键，大声朗读正文第一句，如果第一句太短，你可以选择一次性念两到三句。念完后，播放节目MP3，直到主持人念完你刚才念的句子，按暂停按钮。这样，你自己读的和主持人读的都被录进电脑（或者录音笔）。接着刚才句子继续往下念1-3句，念完后再播放节目MP3录音，一直这样重复下去，直至整篇文章念完。录完后，整个录音就是你说一句然后主持人跟着你说一句的效果；

4、反复循环播放录音。循环播放自己的录音，并认真辨别你的录音和主持人的录音在单词发音和句子升降调、轻重发音方面的不同，对于发音不准或者语调不正确的地址，请在节目文稿中做上记号，提醒自己下次朗读时注意；

5、保存录音文件。创建一个专门的文件夹，用来保存你的学习成果，这些学习成果包括：录音文件、做了发音标记的节目文稿等，以便于以后复习时使用。

最后的建议：VOA Special English节目里的所有短篇报道（4-5分钟的节目）和长篇报道（15分钟的节目）的都可以做为发音模仿训练教材。但我特别推荐“WORDS AND THEIR STORIES”和“AMERICAN STORIES”两档专题节目。这是因为这两个专题都是讲故事性质的，主持人在播读这两个专题时语气语调更富有感情色彩。但如果你是学校电台的英语播音员，那就根据自己的兴趣选择。对于15分钟的 长篇报道，如果你觉得太长了，可以只节选其中几段作为训练的内容。

第四章：英语听力突破

你一定曾经有过这样的体会，一篇文章用眼睛去看，明明白白，可如果换成用耳朵去听，就不知所云。很多熟知的单词，愣是听不出来！这是什么道理？答案是：阅读词汇不等于听力词汇。阅读词汇是属于眼睛的，而听力词汇则是属于耳朵的。看得懂听不懂，是聋子，听得懂看不懂，是文盲。如果你的阅读理解能力还不错，那么听力理解突破的关键就在于把你的阅读词汇同时转化成听力词汇。

听写训练是把阅读词汇转化成听力词汇最有效的方法。下面跟大家分享进行听写训练的具体实践步骤。

1、听写工具准备。准备 1 支铅笔、1 块相橡皮、数张空白稿纸（注：听写时是用铅笔写好还是用键盘敲好？个人认为用铅笔+稿纸的方式，就不需要长时间对着电脑显示器，是一种更健康的方法）。准备好一本英语词典工具书（或者英语电子词典）。

2、听写素材选择。如果你是英语专业二年级或以上的，请从“VOANEWS（常速英语）”下载常速英语新闻听写素材（包含节目文稿和配套MP3声音）。如果你不是英语专业（或者英语专业大一新生），请从“VOA Special English”栏目下载慢速英语专题节目资料（包含节目文稿和配套MP3声音）。

3、判断自己应该先听还是先看。深呼吸，集中精神，全神贯注地完整听一遍节目MP3（第1次完整播放）。——如果你能完全听懂，完全理解文章内容，只有极少数几处非关键单词没有听清，那么这个听写素材对你来讲太容易了，请换一个难度大些的。

——如果你能大概听懂，能理解文章大意，但还存在多处细节没有听懂，那么这篇文章就非常适合进行听写。这种情况下，你应该选择先听后看的顺序，在听写完成之前，绝不要偷看原文。——如果你听完一遍，只能听懂几个句子或几个单词，不能掌握文章大意，那这篇文章对你来说比较难。这种情况下，你应该选择先看再听的顺序。在不借助英语词典的情况下直接阅读原文，如果仍不能理解文章大意，那么这篇文章对你来讲就太难，请换一篇难度小的。如果直接阅读可以基本理解原文，那么接下来请细读原文，遇到不懂的词汇请立即查词典。阅读学习完后，继续完成下面的步骤。

4、开始“摘要式”听写。开始第2次完整播放节目MP3，用铅笔将听到的关键词句写在稿纸上，听不懂的关键词句打个问号代替下。对于非关键词句，即使能完全听懂也直接跳过不写。为了提高书写速度，可以对单词进行缩写。如 United States 可以简写为U.S.，不熟悉的人名、地名也可以用简写，如 Saddam Hussein 可以简写为 S.H.。“摘要式”听写就像你参加会议作会议纪要那样，只记关键词句。这种听写过程中，尽量不要暂停MP3播放，等自己慢慢把听到的写下来。“摘要式”听写策略是：播到哪、听到哪，写到哪。

5、评估“摘要式”听写是否完整。你的听写稿质量过关吗？如果拿给其他人看，他们能看懂吗？请根据你对文章的理解，用原句或者自己的句子补充你听写出来的句子，使句子成为一个别人可以阅读的完整句子。为了保证你的听写稿完整的反映了文章大意，请第3次完整播放节目MP3，补充完整自己漏掉的关键词句。

6、有计划进行“完全式”听写。“摘要式”听写，只要求写出文章大意，而“完全式”听写，则是要求写出与原文一模一样的听写稿。对于英语初学者，建议能经常进行“完全式”听写，这将有助于辩清单词发音，纠正习惯性单词拼写错误，有效巩固、增加听力词汇和阅读词汇。进行“完全式”听写训练，要求先完成“摘要式”听写，然后才是对照式的逐段逐句听写。在进行“完全式”听写时，你可以采用“播一句听一句，暂停播放写一句”的策略。

7、将自己的听写稿和原文对照。通过与原文对照，找出你没有听写出来的词句，标上记号。这些没有听出来的词句可能很简单，但你却没有听出来，它们就是你听力的盲点，所以要特别留意。

8、反复反复再反复。完成听写的第二天，把这个节目MP3再拿出来听1-2遍，这次不用纸笔听写，而是在脑袋里做听写，就是指当你听到一句的时候，脑袋里把这一句给拼出来，确保听清每一个词句。然后，安排第四天再复习1遍。为什么要反复地听？因为我们之所以听不懂，是因为听的太少了。反复听的目的在于强化，让你形成听力条件反射，就是让你拥有一听到某些词句就能立即条件反射式地在脑袋里写出来你所听到的词句。

9、坚持坚持再坚持。有的网友坚持听写了几篇或者十几篇文章，发现自己听力好像没有什么进步，于是就开始动摇，怀疑自己不是学英语的材料，怀疑自己的方法不正确，这是急功近利的心态。我给你的建议是：如果你坚持听写的文章100篇都不到，请不要奢谈取得显著进步。

第五章：攻克英语口语难关

“阅读理解能力不错，口语表达能力太弱！”这正是很多英语学习者正在面临的问题，都想把英语口语学好，可缺少英语交流的语言环境又怎么去学呢？如果你经济实力比较雄厚，当然可以选择参加英语口语培训班，和来自英语母语国家的外教面对面交流，这确实能够有效的提高你的英语口语表达能力。不过我在这里想和你分享的是一种既不用花钱又切实可行的有效方法。

通过学习英语影视剧集提高口语表达能力。

现在，国内提供英美影视剧集资源免费下载或者在线观看的网站已经数不胜数，我们完全可以通过学习这些影视节目来训练出既标准又时尚的英语口语表达能力。具体怎么来实施呢？

1、选择适合你学习的影视资源。我的建议是选择生活化的，无中文字幕的影视剧集。比如，美国NBC广播公司1994开播的幽默情景喜剧《FRIENDS》（译为《六人行》、《老友记》）就是很好的生活类剧集。全剧共237集，每集大约20分钟左右。当然了，你也完全可以根据自己的情况，挑选其它的影视节目作为学习内容。最后，无论你选择了什么影视节目，请确认这是个英文字幕版（适合于英语中级水平，参考CET4-6的水平），或者英文无字幕版（适合于高级水平，参考TEM4-8的水平），不要挑中文字幕版。UNSV.COM英语学习频道提供了经典原版美剧在线视频“FRIENDS 六人行/老友记"

2、制订长期的学习计划。刚开始，你可能学习热情高涨，通宵达旦学习这些影视节目，这种自我摧残的学习方式很少有人能坚持超过7天的。若有恒，何必三更眠，五更起。我建议你首先根据自己的学习和工作时间，制订一个合理的学习计划。比如每两天学习一段，一天学习，一天复习，基本上每天花60~90分钟就可以了，至少坚持学习100天。每天练习的时间坚决不要超过120分钟，因为过高的学习强度，常让学习过程变得索然无味，无法长期坚持，最终导致放弃。

3、开始学习影片之前的准备。想想自己是为了学英语口语而看这个节目的，所以，不光要带上眼睛和耳朵，还要准备一支笔和专用笔记本，这是准备让自己随时记住影视节目的口语对话知识。

4、开始第一遍播放。既然有缘选择学习这个影视节目，至少应该好好地完整欣赏一下。所以，第一遍播放时，你大可以完全放松去欣赏它，把学习的事情暂放一边。欣赏完第一遍，或者根本没有看懂，或者除了觉得剧情过瘾，你大概不记得学到了什么知识，这些都没有关系，往下继续。

5、继续更多遍播放。拿好纸和笔，开始第二遍播放节目。你在欣赏节目的同时，将你认为有用的口语知识点记在笔记本上。然后再开始第三遍，第四遍，„„，直至你认为剧中的口语知识点都已经被你挖掘出来为止。

6、总结完善知识点笔记。现在，你的笔记本里已经记下了今天刚学到的口语知识点，接下来，你再将每个口语知识点都扩充成句子，这个句子最好剧中人物对话的原句，或者是引用自其它权威节目和英语文章的句子。

7、经常复习，学习致用。口语知识点笔记本就是你学好英语口语的钥匙，每个知识点至少安排复习3次，然后抓住各种机会，勇敢地表达出来。有的人性格比较内向，平时就不愿甚至害怕与人交流，更不用说英语交流了，好不容易碰到和外籍人士face to face交流的机会，却紧张地张不开嘴，这样是绝对练不好英语口语的，一定要想办法克服。第六章：选择适合你的英语学习资料

在这一章，我想和大家分享的是如何根据自己的水平现状和学习目标选择合适的学习资料。在开始分享我的建议之前，我不得不先告诫广大英语学习者——“下载英语学习资料要有理性”。

第一，选择学习资料类型要有理性。现在堪称经典的英语学习资料太多太多，VOA、BBC、走遍美国、原版影视、新概念、疯狂英语、„„，简直数不胜数。听说这个资料超级经典，要下载，听说那个资料不容错过，要下载。最后，终于塞满了电脑硬盘，好像拥有的资料越多，就等于英语水平越高。这真的很傻，很天真。今天看看这个，明天学学那个，后天觉得这些资料并不像传说中的那么好，于是再去上网搜索下载其它的！这还算好的，更多的人下载完事后，根本一次都没学过，开始是信誓旦旦地说现在先下载好等将来有空再学，可事实却是将来的时间都给网上看电影聊天玩游戏了。忽然有一天，你可能特别想下载一部非常喜欢的剧集，却发现硬盘空间不够，经过一番激烈的思想斗争，最终亲手把原来下载的英语资料删了。我的建议是：根据自己的水平和目标只选择一个适合自己的学习的类型，等全部学完之后，再考虑其它类型。

第二，不要盲目追求全套、全集。现在，你已经选择好了学习资料类型，那是不是意味着要把这个类型的学习资料都一次性下载好呢？比如，有的人选择了学习《新概念》，于是就满世界去找《新概念》1-4册全套，如果没有全套在手就不去开始学习。也有的人选择学习原版影视，比如《FRIENDS》，于是就花上好多天的功夫，翻遍互联网，不找齐1-10季全集誓不罢休。我的建议是：根据自己制定的学习计划，下载够自己学一个月的资料就可以了，学完后再下载第二个月的。

好了，下面步入正题，说说不同层次，不同目标的英语学习者如何选择适合自己的学习资料。

一、英语初学者

英语初学者的特点是词汇量很少，一般在1500个词汇以内，对常见的短语搭配不熟悉，对英语语法基本上不懂，对英语音标不熟悉，发音不准确，听力、口语表达能力弱。综合这些实际情况，英语初学者选择学习材料的建议“宜短不宜长，宜简不宜繁”，具体理解是： ■ 一篇阅读文章的单词数应在500个左右； ■ 一篇泛听材料时间不超过5分钟； ■ 一次听写训练材料时间不超过1分钟；

■ 文章的难度低，尽量不要超出1500个常用词汇的水平，不包含专业词汇； ■ 文章使用简单的句式，简单的语法。

因此，我推荐英语初学者学习“英语词语典故（Words and Their Stories）”专题节目，以实现全面提升英语综合能力的目标，这个专题节目的网址是http:///voanews/specialenglish/scripts/words-and-their-stories/。Words and Their Stories 每周播放1集，每集5分钟，专题节目讲解美国人日常生活中使用的俗语、口头语、习惯用语的典故，比较具有趣味性，同时还提供节目文稿的MP3朗读版（由美国专业播音员真人朗读），帮助你训练英语听力、学习精准英语发音。作为初学者，想学好英语的急切心情完全可以理解，为了早日实现学习目标，你可以比别人更努力些，走的比别人更快些，但必须让自己踏踏踏实实地走好每一步。下面是适合初学者学习一篇 Words and Their Stories 专题节目的方法。

（1）第一遍阅读 Words and Their Stories，目的在于掌握大意。遇到不懂的地方直接跳过；（2）第二遍阅读 Words and Their Stories，目的在于学习生词。你手头上要有一本权威的英语学习词典，遇到生词，请自己查字典；如果是单词都认识，但组合成一个短句就不知道意思，那这可能是习惯用语，请在词典里查找组成短句的相关单词，确认有没有这样的习惯用语；

（3）第三遍阅读 Words and Their Stories，目的在于学习语法。你手头上要有一本简明英语语法手册，遇到不熟悉的语法，请自己查语法手册；判断自己是否遇到语法问题的一个小决窍就是看看句子有没有使用 have/having/had，may/might/can/could/will/would，how/when/what/where，which/that/those，was/were/be/been，if/wish/hope 等语法现象关键词。如果你想学系统地学习基本语法知识，请浏览 中级美国英语（含课程讲义+配套MP3课程录音）；

（4）更多遍阅读 Words and Their Stories，目的在于巩固你学习到的生词和语法，直到你能完全吃透文章的意思；

（5）开始听 Words and Their Stories 节目MP3朗读版，目的在巩固和提高听力词汇，请打开节目文稿，同时播放节目文稿MP3朗读版，边听边看，并以听为主；听了2-3遍后，尝试不要看文稿，直接听。如此反复，直至你能在完全脱离文稿的情况下，听清每个词，理解每句话；

（6）开始尝试模仿朗读版的MP3的发音，目的在于训练出标准的英语发音，具体方法，请参见

《UNSV.COM英语学习指南》第三章：精准英语发音模仿训练；

一般情况下，建议英语初学者用一天的时间完成第1、2、3步，用1天的时间完成第4步，用2天的时间完成第5步，用2天的时间完成第6步。这样，一周下来你要用6天时间学完一篇 Words and Their Stories。如果你能更努力些，进度更快些，可以适当压缩进度，让自己每周能学习两篇 Words and Their Stories，这样就已经足够了。与君共勉一句话：贪快嚼不烂，贪多不消化。

二、英语中级水平

部分英语成绩优秀的高中生，非英语专业普通本科生，英语专业一年级新生，部分非英语专业普通研究生等基本都可以纳入英语中级水平行列。他们具备3000个以上词汇，掌握基本语法，有一定的听说读写功底，但在即时理解和流畅表达方面还存在不足，需要反复进行更多的听说读写训练来全面提高。

中级水平英语学习者选择什么样的学习资料合适呢？这里，当然要跟大家分享我的最爱——”超重量级经典学习资料VOA Special English”。无论是高等院校还是英语培训机构，都已经把 VOA Special English 列为最最重要的英语学习资料，甚至国家英语四六级考试都将能够听懂 VOA Special English 作为一项指标。而UNSV.COM英语学习频道正是国内 VOA Special English 学习网站第一品牌。VOA Special English 由美国本土资深播音员，用清晰精准的发音，简易的词汇和语法，播报世界新闻，讲述美国人文，地理，文学，历史等专题知识。该节目每次播出30分钟，前面9-10分钟是 World News，后面紧接着一个4-5分钟的专题，最后15分钟是一个长篇专题。VOA Special English 节目的网址是： http:///voanews/specialenglish/

1、英语听力理解能力。我认为，要提高英语听力理解能力，反复进行听写训练是唯一有效的办法，而且必须长期坚持。请根据自己的专业特长和兴趣爱好，从下面的7个 VOA Special English 专题中选择2-3个作为长期坚持听写训练的内容：

（1）Words & Their Stories 美国词语典故。每周日播出，节目时间5分钟。既是很好的听写资料，又能帮助我们加深对英语词汇的理解和运用，适合各类中级水平英语爱好者听写；

（2）Development Report 发展报道。每周一播出，节目时间4分钟。由于节目经常报道世界医药领域新进展，所以特别建议医药专业人士听写；

（3）Agriculture Report 农业报道。每周二播出，节目时间4分钟。报道全世界的农业最新发展情况，特别建议农业和生物技术专业的人士听写；

（4）Health Report 健康报道。每周三播出，节目时间4分钟。报道全世界医药健康领域的新闻，特别建议医护专业人士听写；

（5）Education Report 教育报道。每周四播出，节目时间4分钟。主要报道美国以及世界教育界新闻动态，特别建议教育工作者听写。该节目还专业为准备赴美国留学的外国学生制作了 Foreign Student Series 系列专题报道，内容涵盖选择院校，留学签证，TOEFL，GRE考试，美国助学金，留学生政策法规介绍等；

（6）Economics Report 经济报道。每周五播出，节目时间4分钟。报道世界经济领域的重要新闻，适合各类专业的大学生、研究生听写。

（7）IN THE NEWS 时事新闻。每周六周播出，节目时间5分钟。报道全球重要时事新闻，适合各类中级水平英语爱好者听写。

另外，还有 World News 专题，每次播出9-10分钟，由若干个世界时事新闻片断组成。World News 也是很好的听写素材，但没有重点推荐，这是因为 World News 没有正式文本，没有办法进行听写核对。同时，也正是因为没有正式文本，World News 才有机会被UNSV.COM英语学习频道列为“新闻听写PK大赛”题目。

具体的听写训练方法：请看 《UNSV.COM英语学习频道》第四章：英语听力突破。------------------------------

2、英语阅读理解能力。提高阅读理解能力的关键：多阅读，多深度阅读，不断反复阅读。以下分别列出适合于精读和泛读的题材： 推荐作为精读内容的4个可选专题：

（1）American Stories 美国故事文学。每周六播出，节目时间15分钟，内容是美国近现代短篇文学著作，其中不泛马克·吐温，欧·亨利等文学大师的作品，兼具文学欣赏价值和趣味性。要求通过精读，认真体会和掌握运用文学艺术手法描写大自然、刻画人物、形象展现事件场景、揭示内心活动等方面的词汇和表达技巧；

（2）In the News 时事新闻。每周六周播出，节目时间5分钟，内容是报道全球重要时事新闻。要求通过精读掌握当前重要时事新闻词汇，比如在新闻中经常出现的人名、地名、组织名等，熟悉新闻写作模式；

（3）Words and Their Stories 美国词语典故。每周日播出，节目时间5分钟。要求通过精读，加深对英语词汇的理解和运用，掌握引用典故说明问题的技巧；

（4）Economics Report 经济报道。每周五播出，节目时间4分钟，内容是报道世界经济领域的重要新闻。要求通过精读掌握常用的经济学术语和经济新闻词汇，熟悉新闻写作模式。

具体的精读练习方法：请看 《UNSV.COM英语学习指南》第一章：提高词汇量与阅读理解能力

推荐作为泛读内容的几个专题：

（1）This is America 今日美国。每周一播出，节目时间15分钟，内容是讲述美国社会风土人情；

（2）Science in the News 科技新闻。每周二播出，节目时间15分钟，内容是介绍科技发展前尚的最新动态；

（3）Explorations 探索。每周三播出，节目时间15分钟，内容涉及面相对较较广；（4）The Making of a Nation 美国历史。每周四播出，节目时间15分钟，讲述美国历史；

（5）American Mosaic 美国万花筒。每周五播出，节目时间15分钟，内容是解答听众提问，讲述美国当前的流行时尚，包括读书，电影，音乐等；

（6）People in America 美国人物。每周日播出，节目时间15分钟，内容是介绍对美国有重要影响的人物生平和事迹；