冲刺计划

冲刺计划（精选10篇）

冲刺计划 篇1

语文是一门博大精深的学科，知识容量大，考察范围广，而且主要考察学生的课外知识迁移能力。也正如有的学生所说:“学与不学一个样”、“学的不考，考的不学”。但是，在语文复习中决不能存在急躁情绪，甚至对语文失去兴趣以至于放弃。

(一)查缺补漏，紧跟老师的节奏。在中考冲刺复习中，同学们要认识到自己的缺漏在哪里，主要应按照老师的要求、节奏走，牢固掌握基础知识，“读薄”教材。实际上，过去学习的知识点是单一的，而现在的知识点是联系在一起的，需要去融会贯通。同学们可以通过通读、精读，并从中概括出知识的前后联系、区别，进而在自己的头脑里形成知识的系统。因为这阶段的复习是总结与提高相辅相成的过程，对于层次不同的学生，老师的要求也会不一样。例如，对后进的孩子，老师可能会通过放慢速度、讲得再细一点等方法帮助他们巩固基础知识，并能有所提高。对于一些有个性的孩子，老师可能会主动在课下找他们交谈，帮助他们查缺补漏，明确复习的方向。

1.成绩好的学生---放下偏题、高难度题目。平时成绩较好的初三生在这个阶段容易觉得什么都会了，没什么可复习的。觉得该记的都记了，该练的也练了，课本知识基本掌握了，现在就等考试了。因此，有时候会觉得不知道该做些什么。这种状态是不可取的!从这个学期开始，这些初三生要抓紧时间做好查漏补缺的工作，不留知识盲点，还要放下偏题、高难度题目，回归基础知识，注意归纳、总结;把以前月考的试卷、试题拿出来翻看，对所学知识进行最后的梳理与练习，针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏。还要注意归类复习，把典型题目做一遍，在精练的原则上多做题，开拓思维。

2.成绩中等的学生----思路方法最重要。成绩中等的考生在这个阶段，很难进入学习状态，觉得怎么花时间、费力气都难再提高成绩。有些知识觉得会了，但一考试就不会应用了，题目换个角度就不会做了，当学习成绩无法提升时，很可能是方法出了问题。这时要花时间分析，纠正自己存在的问题，找到最适合自己的学习方法。比如要多归纳，将知识形成体系和网络，做练习时不要只埋头做题，要留一些时间从题型、解题方法和思路上作些总结。看书时要多应用，设想应用这些知识的题型，并配合做些练习;做题时要多想课本，思考问题与课本上基础知识间的联系，举一反三、融会贯通。

3.成绩不理想的学生----反复做基础性练习题。距离中考越来越近，成绩落后的同学会发现不会的知识越来越多，不少学过的知识点也没弄明白，基础薄弱的要把主要精力放在做题上，既包括以前期中、期末考试的试题，也可以有选择地做一些其他城区的试题，力求在基础知识部分少丢分。成绩落后的初三生通过习题可以理解消化所学过的知识，边做题边巩固基础，还要不掉队，在指导下完成各阶段的复习。

(二)专题细化，多问几个为什么。针对中考语文的一些专题进行细化复习时，同学们要多思、多问、多练。要明确专题的主题是什么，具体有哪几类常规思路，对不同的问题，在应用的思想方法上共性和个性鉴别是什么，有哪些解法，最佳方法是什么。既做到一题多解，训练发散思维，又做到多题一解，训练收敛思维。细化复习时，也要注意学习的方法。例如，需要如何掌握这些知识和如何克服自己的缺点等等。此外，学生在学习过程中也要有所改进，主要掌握方法上的改进和提高。

(三)合理安排中考复习时间。学会调节和利用自己的生物钟，注意休息，保证休息时间，不搞疲劳战术。适当参加运动。让自己身体好，同时也能提高学习效率。此外，若复习时出现“手忙脚乱”的情况，建议同学向老师寻求帮助。老师们不会轻易批评学生，都会想尽办法帮助大家。所以，学生也要相信老师，不管是学习上遇到瓶颈还是情绪出现波动自己无法调适，都可以找老师沟通。

冲刺时期“计划工程”的倾塌之谜 篇2

在接下来这紧张的复习冲刺阶段，考生们在做学习计划时，难免会陷人种种心理上的雷区，那么，究竟如何才能识别这“红灯区”，成功突破高考复习路上的重重障碍，到达成功的终点呢？

雷区一：目标值过高

高三（1）班徐家洪的学科基础一直就不是很好，2014年高考连三本线都达不到，于是他主动选择了复读，并发誓2015年考上所一本学校。父母看到孩子的雄心壮志很是欣慰，于是，他们帮助孩子制订了一份提分计划。第一次模拟考，小徐成绩明显有了提高，可到了第二次模拟考，成绩却没能达到预期目标，不过父母还是鼓励孩子，只要努力就一定能够实现目标。可小徐接下来的表现越来越不尽如人意，不但没有如期完成计划中的成绩指标，还开始在课上消极怠工，表现出一副无所谓的态度，无论老师、家人再怎么加油鼓劲，他好像都不买账了。

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最后的复习冲刺阶段，想必每个同学都会铆足劲头，不惜制订令自己振奋的日标以在学习上取得更大的进步。可这月标没计是有学问的，月标太低不过瘾，目标太高，只怕心有余而力不足，最后，愣是把白已逼出了身心问题。因此，我们不得不考虑以下几点重要的因素：

一、想做什么。制订目标不可盲目。因为社会的鼓吹、长辈的期望或个人的冲动，常会让人错估自己，弄不清自己的实际能力，于是便盲目制订目标，以致产生不切实际的信念。

二、能做什么。尽管旁人一再激励你“只要有毅力就能达到目标”，可每个人在做事前对自己能否完成目标的多少是会有预感的，如果差距过大，无疑就等于是自己给自己找麻烦。

三、切勿忽略潜意识。意识跟潜意识的关系，通俗点，可拿举重的例了来说明：为了取得第一，在别人的鼓动下，你制订的目标是举起100公斤，可你的极限只能举起50公斤，这时，满意识会马上跳出来劝阻你的痴心妄想，因为它知道你的目标方向是错的。而当你非要放手一搏时，你会开始情不自禁地手发软，腿发抖……这是因为潜意识调动了身体的防御保护机制。因此，不管没置怎样的日标，如果潜意识认为不太可能实现，那么你就要三思而后行。

对水平不够的小徐来说，凭一时之雄心，便拿“我要上所一本学校”作为自己冲刺阶段的学习目标，最后很可能会成为一句空话。一方面，他忽略了自身实际，目标制订过高，没准就成了不切实际的信念，结果是不管多努力，仍无收获，久了，人不免会泄气；另一方面，如果我们每天都用这样的月标衡量眼前的成就，会极易丧失成就感，久了，也就没坚持下去的动力了。所以，较为实际的月标应是“我要通过两个月的努力，让考分提高10-15分”，在此基础上，把月标具体化，如“我在今天要背下×个单词”“我在月内要阅读×篇英语美文”……

大多数情况下，同学们总把计划失败的原因归结为自己不够努力，于是用“再努力一把”这样的话语来暗示自己，再次制订更高的目标。对于这种做法，我们把它称为“自我失败性恶性循环”。若要从自我失败性恶性循环中摆脱出来，最好能从以上三大点因素客观地反思白己，并实事求是地对目标进行灵活的调整。

雷区二：过度理想化

高三（2）班的王小健在参加完模拟考前的宣誓大会后，充满了无限的动力。回到教室，他马上为自己制订了一个振奋人心的计划：每天6点起床早读，每天记50个单词，每天背诵1篇古文……头两天，小健还能严格按计划实行，可没几天，这种单调而乏味的机械化运作渐渐地让他有些吃不消了。于是，从最初早上6点的晨读计划推到7点，又推到8点……最后，小健干脆想要休息一两天再继续。不久，计划就这样被搁置了。

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大多数考生因受了某鼓动式情景、话语的激励，一时斗志大发，想要通过计划上的制订来有效地督促自己学习。这个初衷很好，但值得注意的是，人在情绪高涨时所制订的计划，往往会对计划在实际中执行时的困难和平淡、单调估量不足，从而出现“三天打鱼，两天晒网”的现象。心理学中，我们视这种现象为计划制订的“过度理想化”。它指的是人们在制订计划时，因处于过分乐观的心态，往往容易无视接下来计划执行过程中可能会遇到的困难与意外，最终，致使大多数任务无法按计划完成。

不可否认，对于短时间的学习，我们通过某种鼓动式的情景、话语的确可以激发自己的热隋，达到提高学习效率的日的。但复习的冲刺阶段，面对周而复始的计划，面划诸多突如其来的外来阻力，激情、精力都会很快消退。因此，制订计划时，肓日乐观地假定自己在过程中能够保持近乎完美的身心状态，是非常不可取的。这种绝对化的做法，常会影响到接下来复习过程的很多力面。

商业活动中，风险意识很重要，在制订项目投资计划时，商家通常都会结合项月的实际情况对项目实施过程进行风险评估，而后再列出相应的措施来加以预防和控制。因为，谁都知道，是计划，就不免会有来自计划外诸多不确定的因素影响执行进度。同样，我们在做计划的一开始，也应学会让自己保有这样一种风险意识。尽管实施计划的过程枯燥而单调，甚至可能困难重重，但我们还是要告诉自己可以通过意志去改变它。如此一来，方能使自己在一份持续而冷峻的激隋中稳步地将计划坚持下去，复习效果才会事半功倍。

雷区三：夸大兴趣度

制订好计划，身边的一个个同学开始从基础抓起有条不紊地进行复习了。从基础抓起？高三（3）班的张雯对这样的一种复习方法很是不屑，按部就班地看书实在令她倍感乏味，向来喜欢猎奇的她觉得凭兴趣和心情去复习，效果会更好。张雯的数学一直学得非常棒，靠的就是兴趣，因此她觉得对其他科目的复习也不需要制订什么详细的计划。一开始，张雯想看什么就看什么，今天翻翻英语，明天看看政治，大后天兴致不错，又找几道奥数题来狠狠钻研一番。一段时间过去，该复习完的科目还没复习完，复习完了的科目张雯心里也还是没个底。

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张雯同学的问题在不少学习好的同学身上表现得特别明显，他们所陷入的一个心理雷区便是夸大了兴趣的作用，忽视了计划二字在学习巾扮演的角色，从而缺乏对基础知识的重视。

喜欢猎奇盼性格，让张雯对深本上的基础知识深感乏味，而对那种复杂的内容尤感兴趣。殊不知，高考复习需要我们重视的便是对旗础知识理论框架的建构。若我们只是纯粹地按照自己的兴趣和心情来复习，这部分内容往往会有被忽略的可能，从而造成知识结构复习上的不均衡。

再者，张雯在复习时没制订计划，只凭借自己的兴趣来看书，最后没能在有限的时间内将内容复习完。这是因为以纯粹的兴趣作为学习的动力，复习过程是不太稳固的。毕竟，人的情绪和兴趣往往处于不断变化中，随着情绪的高低起伏，兴趣的重心也会发生转移，这时人也就容易出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，从而导致复习任务无法完成。

复习过程中，关键是要协调好兴趣和计划的关系。兴趣，作为学习的内部动机，是为计划这个学习的外部动机点燃助力之火的。因为兴趣，我们收获了学习计划的高效；因为兴趣，我们收获了学习计划的快乐……只是，我们不能过于单靠兴趣来维持长时间的学习，毕竟，冉有兴趣，也会受到人性弱点的侵蚀。因此，高考复习，我们理应在怀有兴趣的同时，充分做好计划，把各方面的要素有效地组织起来。况且，进入高考复习的后期，激情与兴奋都慢慢褪去，精神上已经非常脆弱的我们，对已经反复读了好几遍的学科内容往往提不起什么兴趣。这时，有效的计划反而能够兼顾放松与复习，让我们能以较好的状态坚持到最后。

高考冲刺计划 篇3

——用90个日日夜夜换取成功！

少年自有少年狂，涉昆仑，笑吕梁。磨剑九年今日试锋芒，烈火再炼一百日，化莫邪，断金钢！为理想去奋斗，是无比幸福的。高兴着我的高兴，拼搏着我的衡中，青春永不言败！，努力吧！要向90天挑战！为90天加油，为90天奋斗！希望，由你来实现；奇迹，由你来创造！

一、时间：2011年3月10日---2011年6月6日

二、目标：90天冲刺高考。

三、主要任务：运用好的学习方法，将知识系统化、条理化，循序渐进，力争在高考发挥最好水平，达到预定目标。

四、预定目标

语文：100分 数学：100分 英语：100分 理综：200分 基本能力50分

第一阶段：围绕课本，狠抓基础知识。（35天）

各学科各单元的基础知识复习：（30天）

1．把课本从头到尾认真的看一遍，把相关的知识点画下来，认为重点的要用红笔做记号。2．把学过的知识进行唤醒，拾起忘记的知识。

3．要做一些相应的习题来帮助理解和记忆。

第二阶段：强化训练，检验基础知识。（30天）

各学科各单元的专题知识复习：

1．买一本有一，二轮复习的辅导书，在做习题的时候要把不会的题的相关知识重复看一遍，并做好记号，表明这个我已经看过了但不会。

2．要详细做各单元的复习题，不要漏掉知识点。有难题要看原理。往往一道题涵盖的知识点很多，这类综合题是最练习头脑的。

3．要总结公式，定理，要领，单词，语法，诗词，文学基础，化学方程式，反应原理，各种实验等等。

语文：这个阶段主要是字词句和阅读理解进行强化。尤其是记叙文、说明文、议论文和散文，要交给其做题技巧。对文言文多加关注。对要求背诵的课文和段落一定要做到熟悉。

数学：主要通过10套左右的高考模拟试题进行知识的检验。掌握最基本的解题技巧。

英语：循序渐进。主要抓课本知识。掌握完形填空和阅读理解最基本的解题方法。

物理：通过考核了解其对知识的掌握程度，并予以强化。

化学：用6套题来考核检验。

生物：用6套题来考核检验。

基本能力：用10套题来考核检验。

第三阶段：查漏补缺，发现知识的薄弱点并进行强化。（16天）

单科目的知识整合：

1．做一些单科的历年的中考习题，可以看答案，问老师和同学，看答案的目的是学习中考的题是如何解答的，改正平时学习中的不良解题习惯和解题方法。把做错的题用红笔画下来，并改正，写不下的要粘小条。每份都要自己批改出来，以备考前浏览用。

2．在做题中总结解题的方法，和一些常用，但课本中没有还必须要会的知识。这部分的知识要用小本笔记记下来做考前浏览用。因为不是每天都能用上，所以会忘记的。

3．建立一个错题集，不要重新抄录题目再重做。要把你做的中考习题集留好，能订的订在一起，最好能用一个分页夹来装材料。

语文：主要是现代文阅读和文言文的掌握程度。并利用3天时间对课本进行复习和强化记忆。

数学：（3天）对每个专题进行测试，找出薄弱点，然后进行强化。

英语：（3天）通过5套左右的试题就是检验。找出含糊不清和没有掌握的知识点，并有针对性的教育。

物理、化学：（3天）通过试题检验，发现知识漏洞并补救和强化。

生物3天，基本能力1天

第四阶段：高考心理备战（9天）

仿真模拟强化复习：

1．各学科要按中考的时间来做中考模拟题，不要看答案，限时完成并记时，留意自己做卷子的时间时不是在缩短或延长。做完自己批改，找出不足之处。有错误的卷子要留好订好。备用不能扔。把每次统一模拟考试的卷要留好订在一起。

2．要在解题的时候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，总之要在做题的时候学习如何使用技巧。

3．要在做题的时候养成边做边检查的习惯，如果这时候还有写错字，做错题，抄错题等不良习惯，这可就是你中考的杀手了。这些平时不太重视的毛病这时就是一条拦路的虎了。每每高分都和你擦肩而过。后悔不已。

最后四天

模仿高考环境，提高心理承受能力。

进行2次高强度的模拟考试。再次查漏补缺，在有限的时间内弥补。

2天时间进行高考心理调试。

高三物理冲刺计划 篇4

距离高考所剩时间不多了，我们的复习进入关键阶段，以后复习中，应以专题复习为主，突出知识的横向联系与延伸、拓展，在解题方法和技巧上下工夫，提高解决问题的能力，使学生在第一轮第二轮复习的基础上，学科素质得以明显提升。

一，综合模拟训练，逐步提高综合能力

后期复习期间适当穿插综合模拟训练，切忌过多过滥，以一周一次为宜，使学生熟练掌握高考试卷的结构特点及应答策略。关注相关重点、热点问题的复习。更加重视新课改精神的落实与实践，重视迁移综合，突出表达应用。专题训练与专题复习交叉进行。当一个专题或几个相关专题结束后，应及时进行过关检测，诊断前期复习的得失。专题训练要在提高训练质量上下工夫，要在规范组织、限时训练上下功夫。综合模拟训练，复习期间适当穿插综合模拟训练，穿插频率科学适当，切忌过多过滥，以双周一次为宜，使学生熟练掌握高考试卷的结构特点及应答策略。

二、抓住关键，强化落实

落实教学常规、优化课堂教学作为高考复习成败的关键。细化个体要求。二轮复习过程中往往存在教学内容不准确，贪多求全;教学资料不精细，东拼西凑;教学起点不适当，脱离实际;课堂提问不贴切，隔靴抓痒;作业批改不细致，疲于应付等现象，这些都会严重影响到复习的`效率。教师也要提高对教学常规的认识，以更加积极的心态把各项常规材料落到实处。

落实集体研究。学校要强化群体意识，充分发挥包靠领导和备课组长的作用，抓实集体备课，向提高整体效益要增长点。

三，精细管理，分类推进

学校要充分利用上学期期末和一模考试的数据，对尖子生、目标生、边缘生，分别采取针对性措施，加大力度，分类推进。要抓好边缘生教学。要结合一模考试，再一次做认真仔细的排查，找准重点本科和普通本科边缘生，层层落实责任，挖掘高考增长点，确保实现20xx年高考成绩新突破。注重学生独立思考能力的提高，准确审题，提高审题能力。

小升初冲刺计划集锦 篇5

小升初冲刺计划11、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用“好、较好、中、较差、差”来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

二、确定学习目标

学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

明确就是指学习目标要便于对照和检查。如：“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为：“数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合“全面、合理、高效”的要求。

全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

1、上课认真听讲，积极思考老师提出问题并敢于说出自己的想法，做好笔记，如有不懂的知识点，要及时问老师，做到当天的知识当天融会贯通。

2、作业认真完成，不准有一丝的马虎，如有不对的题，看看自己是不认真还是不会，如果是不认真，则下不为例;如果是不会，则即使询问老师。

3、每天要及时复习当天学完的知识，预习第二天要学的内容。

4、每周的休息日，在完成作业的情况下，要把一周学习的知识，全部总结一遍，再巩固一遍，并写出自己一周的学习心得。

5、每天要听30分钟英语，训练自己的听力。

6、像数学、语文、英语这样的主课，课上一定要仔细倾听老师的解析，每天都要做几道练习题，提高做题水平，找出自己不足的地方，该背的内容要及时背熟，直到全部都会为止。

7、像历史、地理、生物、政治这样的副课，每学完1课后，要及时复习并背熟重点，再做练习，并找出不足，直到没有不会的地方为止。

8、每次测验之后，自己卷子上若有错误，老师在解析试卷时，要认真听，找出自己出错的理由，并进一步的加深理解，找出不足，增强巩固。

9、若有自己的一些想法，要及时和老师讨论。

10、利用课余时间，看一些有用的课外书，开阔眼界。

小升初冲刺计划2

复习要点

(一)学习习惯(一课时)

(二)汉语拼音(两课时复习，一课时练习)

汉语拼音教学的目的在于帮助学生利用汉语拼音识字、学习普通话、查字典。复习这部分具体要求有：

能读准声母、韵母、声调和整体认读音节，并正确书写;能具体区分声母、韵母;

2、能准确、熟练地拼读音节;

3、认识隔音符号、声调符号;并掌握“ü”的拼写规则;

4、认识大写字母，熟记《汉语拼音字母表》，并能运用音序排列，学会音序查字法;

5、复习“一”、“不”的变调，复习“啊”的变声;

6、认识儿化音;

(三)识字、写字(一课时复习，两课时练习)

识字时阅读和习作的基础，写字是一项重要的语文基本功，其中蕴含着多种能力与智力的培养，复习时，应给予足够的重视。具体要求有：

巩固已认识的常用汉字3000个左右，其中2500个做到会读会写，并了解其在具体语言环境中的意思;特别是十二册的生字词要熟练掌握;

2、了解笔画、笔顺、偏旁部首等汉字知识。特别时容易写错的笔画、笔顺等，可以参考《十二册语文参考书》后面的附录p310~316;

3、能比较熟练第用音序、部首两种方法查字典，了解数笔画查字法;

4、能借助字典，联系语言环境，理解字义、词义;

5、能用钢笔正确、端正、整洁地书写学过的汉字，行款整齐;

6、复习多音字、形近字、同音字、多义字、繁简字等;(形近字、同音字、多义字是一个难点，应引导学生掌握正确的答题方法)

(四)词语(积累分散在早读课中，或平时，复习指导两课时，练习两课时)

“问渠那得清如许?为有源头活水来。”可见积累是多么重要，而词语的积累则是基础的基础。那么词语的复习要做到：

理解、掌握学过的词语，具有一定的辨析词语的能力，对学过的词语大部分会用;

2、近义词，指导学生会做“用字组词，并填空”的题目;

3、补充成语、成语归类;

4、结合上下文或联系生活实际，理解词语的大体意思;

5、能区分词语的感情色彩;

6、能根据意思写出相应的词语;

7、指导学生在平时的阅读中，多注意词语的搭配，以形成良好的预感，掌握规范的语言;

8、词语按一定顺序排列可作一指导。

(五)句子(复习两课时，练习两课时)

一句一句的话才连成了篇，为了学生能更好地习作，我们在句子复习时，应注意：

初步认识转折、因果、假设、条件、并列、选择等简单复句，会使用关联词语;

2、能修改常见类型的病句、病段;

3、根据表达的需要，会变换句型，如把字句与被字句的互换，陈述句与反问句的互换，肯定句与双重否定句的互换，第一人称陈述和第三人称转述的互换，把句子改写成比喻句、拟人句、夸张句等;

4、认识比喻、拟人、夸张等修辞方法，并能模仿运用;

5、懂得句子是表达一个完整的意思的，表达力求完整;

6、仿写句子。

(六)阅读(复习结合练习进行，安排五课时)

阅读教学的主要目的是培养学生的阅读能力和良好的阅读习惯。前面字词、句的复习都是为此作准备的。具体要求是：

引导学生懂得如何回答问题，特别是回答问题句子要完整;

2、引导学生作答“谈体会”一类的题目;

3、复习叙述的方法和写作的顺序，引导学生如何排列句序;

4、能概括文章的主要内容，掌握体会思想感情的一些方法，并能就某一方面表达自己的想法;

5、课内要求背诵的段落必须熟练掌握，重点段落要会默写;课内重点片断要在每个知识点上多下点工夫;

6、引导学生分析文章的题目、开头、结尾的好处;

7、阅读说明性的文章是学生学习的一个难点，因引导学生学会分析，特别是说明方法的掌握;

8、阅读叙事性作品，了解事件梗概，简单描述自己印象最深的场景、人物、情节，说出自己的西化、憎恶、崇敬、向往、同情等感受;

9、阅读诗歌，大体把握诗意，想象诗歌描述的情境，体会诗人的情感;

10、在理解文章的过程中，引导学生体会省略号、破折号、引号的不同用法，体会顿号与逗号、分号与句号的不同用法;注意书名号的使用方法;特别强调“提示语”中标点的使用;

11、《新课程标准》推荐的课外阅读书目，即便没有读，也要让学生有个大致的了解，以备考试。

(七)口语交际((复习结合练习进行，安排两课时)

口语交际能力是一种综合能力，是现代公民必备的能力。培养口语交际能力，不仅对每个社会个体来说至关重要，而且对促进社会交往，实现人际沟通具有重要意义。在《新课程标准》中这样表述口语交际的：具有日常口语交际的基本能力，在各种交际活动中，学会倾听、表达与交流，初步学会文明地进行人际沟通和社会交往，发展合作精神。我们在复习中，要做到：

梳理十一、十二册的口语交际内容;

2、引导学生有目的、有重点地听;引导学生任何时候都要学会倾听，以保证顺利完成试卷当中的语文听力题目;

3、复习时，参考《试题精粹》中“口语交际”的内容，老师也可以根据自己班级的实际情况进行补充。

(八)古诗词、名言警句等(复习两课时，练习两课时)

厚积才能薄发。在小学阶段，积累时一个非常重要的方面。特别是古诗词，更是重要的一个内容。我们要求：

《新课程标准》中提到的古诗必须熟练掌握，并能通过诗文的声调、节奏等体味作品的内容和情感;

2、其中名句要会默写，会运用;

3、掌握常见的俗语、谚语、歇后语，并能适当运用;

4、掌握不同方面的名人名言，特别是关于读书的、惜时的、友情的等;

(九)综合性学习(一课时)

综合性学习体现了语文知识的综合运用，体现了听、说、读、写能力的整体发展，体现了语文课程与其它课程的沟通，体现了书本学习与实践活动的机密结合。其具体要求是：

为解决与学习和生活相关的问题，能利用图书馆、网络等信息渠道获取资料，尝试写简单的研究报告;

2、策划简单的校园活动和社会活动，对所策划的主题进行讨论和分析，学写活动计划和总结;

3、对自己身边的、大家共同关注的问题，或电视、电影州中的故事和形象，组织讨论、专题演讲，学习辨别善恶;

4、初步了解查找资料，运用资料的基本方法。

(十)习作(复习结合练笔，共六课时)

“写作是运用语言文字进行表达和交流的重要方式”，“写作是自我表达的需要”，“写作能力是语文素养的综合体现”。我们在复习时，要进一步提高学生的作文水平，应注意：

以简单的纪实作文和想象作文作为复习的重点;

2、读书笔记和常见应用文是重点，也是一个难点，各班应根据自己的实际情况进行教学;

3、处理好“为什么写”、“写什么”、“怎样写”这三个问题：“为什么写”即写作目的，要引导学生用笔来说自己想说的话;“写什么”要引导学生根据身边的人和事进行习作;“怎样写”即写作的方法，复习时应侧重于用词造句、布局谋篇的能力的培养;

最后，祝愿在大家的共同努力下，我们六年级的语文教学获得大丰收!

小升初冲刺计划3

语文：

1、1-6年级的语文课本。

要求：会读、写文中的字、句。背诵、默写生字、格言、古诗、乐园中的词语;

2、1-6年级的《同步训练》。

要求：会做每一题，作文必须在修改的基础上会背诵;

3、《小学生读书竞赛参赛必读》(上、下册)。

要求：读、背、写书中的每一题，特别是时事政治;

4、《冲刺外校》一册。

要求：每天做《走向外校》一单元，要求每题会做，每个知识点搞懂。

5、外校模拟试卷。

要求：在考试前一个月，卡表做十套试卷。订正试卷。

6、阅读课外书籍30部(不限)

要求：认真阅读，要求写读后感，然后模仿缩写作文十篇。(描写景物、叙事均可)。

作品名称：历史类：中国上下五千年、世界上下五千年、中国通史、战国策、明朝那些事、三国演义。传记类：毛泽东传、居里夫人、爱迪生、岳飞传、名人传。世界名著：鲁滨逊漂流记、大卫科波菲尔、钢铁是怎样炼成的、汤姆叔叔的小屋、汤姆索亚历险记、爱丽丝漫游仙境、金银岛、老人与海、马克吐温小说集、莫泊桑短篇小说集、欧亨利短篇小说集、契科夫短篇小说集、青年近卫军、钢铁是怎样炼成的、童年、斯巴达克斯、好兵帅克、福尔摩斯侦探集、假如给我三天光明、王子与贫儿、格列佛游记、绿山墙的安妮、昆虫记。儿童文学：儿童文学、狼王梦、艰难的归程、手斧男孩、藏地密码、一岁的小鹿。中国文学：狼图腾、红岩、呐喊、骆驼祥子、城南旧事、恰同学少年。其它：作文三书、美国语文、读者、笑傲江湖、三十六计、虚掩的门、哈利波特、趣味推理、我是实验王、科学世界、鞋里的沙。

数学：

1、1-6年级的数学课本。

要求：会做每一道题，包括例题。背诵每一个公式。

2、1-6年级的《同步训练》。

要求：会做每一道题。

3、《举一反三》。

要求：会做每一道题。

4、《学而思》。

要求：坚持上寒暑两季、周末班。会做书上的每一道题，包括老师所讲的每一道题。熟记老师讲的简便方法。

5、《华罗庚》。

要求：认真听视频，做会每一题。熟记例题的简便方法。

6、外校模拟试卷。

要求：在考试前一个月，卡表做十套试卷。订正试卷。

7、校内考卷错题集。

要求：将校内考试卷中的错题集中，进行复习。

英语：

1、1-6年级英语课本。

要求：会听、说、读、写所有课文内容，听写单词，默写课文中的句子和对话。

2、同步训练。

要求：会做同步训练中的每一道题，根据同步训练写十篇不低于200单词的作文。

3、新东方《走向名初》。

要求：明白老师在课堂上讲的所有内容。完成老师布置的一切作业。会读、背整本书，包括听力部分。

4、英语美文。

要求：翻译并背诵三十篇美文。听磁带知道中英文对照。

5、外校试卷。

要求：考前一个月之前做外校历年来的试卷十套。订正试卷。

6、《考外校》共四册。

要求：每天做《走向外校》一个单元，会读、写、翻译每个单词、句子和课文。听写单词。

小升初冲刺计划41、做好预习。预习是学好各科的第一个环节。

2、认真听课。上课的时候，要认真听讲，力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

3、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处。

4、认真完成老师布置的作业。做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习;认真审题;明确解题思路;认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要下决心独立完成作业。

5、要利用周末和节假日，继续参加奥数、英语等学习，多读课外书，不断丰富自己的知识。为考上理想的初中而努力。

6、为了迎接小升初的考试，平时需要进行更多的习题练习。

7、保证每一个星期进行一次以上的体育锻炼。

总而言之，在升入六年级后，我们要制定完善的小升初学习计划，争取每门功课都取得优异的成绩，当一个全面发展的出色的小学生，为步入初中生活打下坚实的基础。

小升初冲刺计划5

在学习时间上，要提高学习效率，做到事半功倍。必须保证每天的睡眠时间，最好能够早睡早起，保证每天有8个小时以上的睡眠，以保证学习时的充沛的精力。

1、做好预习。预习是学好各科的第一个环节。

2、认真听课。上课的时候，要认真听讲，力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教。

3、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处。

4、认真完成老师布置的作业。做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习;认真审题;明确解题思路;认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要下决心独立完成作业。

5、要利用周末和节假日，继续参加奥数、英语等学习，多读课外书，不断丰富自己的知识。为考上理想的初中而努力。

6、为了迎接小升初的考试，平时需要进行更多的习题练习。

7、保证每一个星期进行一次以上的体育锻炼。

考前冲刺吃什么？ 篇6

总原则：合理膳食平衡营养

策略一：顺口，保持平常饮食习惯

由于复习及考试期间天气炎热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。

策略二：吃好，保证消耗需要

选择优质蛋白质食物，如鱼虾，瘦牛、羊、猪肉，去皮鸡肉，鸡蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等，也可以包括一些内脏食品。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B族和维生素D。

策略三：补脑

考生复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，孩子的大脑活动处于高度紧张状态。此刻，大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多，如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素B族、铁等。主食中要适量选择一些粗杂粮，如红豆、绿豆、糙米等等。这类食物含有丰富的维生素B。维生素B除能增进食欲外，还可以帮助大脑更好地利用血糖产生能量。多吃新鲜的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C，它可增加脑组织对氧的利用。少吃煎炸食品，煎炸食品易使人产生饱腹感，降低食欲，影响其他食物的摄入量，不易消化，加重胃肠道负担，导致分布到大脑的血液相应减少，降低大脑的灵敏度，影响大脑的工作效率。

考前三餐巧搭配

早餐很重要身体经过一夜的消耗，体内的营养成分已经消耗大部分，如果体内没有足够的营养物质来满足机体的需要，大脑供能不足，就会影响学习效率。因此，考生早餐不仅要吃，而且一定要吃好。早餐的基本要求是：能量、蛋白质适量，碳水化合物充足。主食建议选用馒头、面包、豆包、粥等淀粉类食物，由这些复杂的碳水化合物来为考生提供能量。优质蛋白质主要由鸡蛋、牛奶或酸奶、肉松、豆浆或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜，不仅可以增强考生的食欲，还能补充一些维生素。

午餐要丰富午餐作为考生一天能量的中站，营养供给要充分，食物要多样化，要保证充足的蛋白质。

理想的富含蛋白质食物应该包括瘦肉、禽肉、鱼、鸡蛋、奶及豆制品。猕猴桃、鲜枣等果品以及油菜、菜花等蔬菜富含维生素C，胡萝卜、西红柿等富含β-胡萝卜素，建议适当摄入。

晚餐要清淡晚餐不可吃得过多或吃过于油腻的食物，应以谷类食物和蔬菜为主，要做到清淡、少量。为保持头脑清醒，考生可在睡前适当进食一些小米粥、红枣粥、牛奶粥、银耳橘子冰糖汤等。在饮料上可选用富含多种维生素的新鲜果汁或菊花茶。汽水、冰水等应少饮，以免影响食欲。

增进食欲注意方法随着考试的临近，学业愈加紧张，心理压力也越来越大，许多考生面对丰富的食物却没有胃口，感觉什么都吃不下去，吃什么都不香。出现这种情况时，家长要注意：

1.在餐桌上尽量避免谈及学习，以免考生因心理负担过重而降低食欲。

2.菜肴应清淡，少油腻，不能太甜、太咸或刺激性太强；胃口不好时，可依考生口味适当吃点酸、辣食物；花样多变，注意菜的色、香、味。

3.多准备些新鲜开胃，有清热功能的食品，这样将更利于营养充分吸收。如在食用鸡、鸭、鱼等高蛋白质食物时，加适量的醋，能使蛋白质充分分解，利于机体吸收。用醋或蒜泥调制开胃的小菜，还能杀灭细菌，预防肠道病。

谨防考前饮食两大误区

误区一：贪多求快尽管人人都知道身体的健康要靠长期均衡的营养来维持，但因考试已近，很多家长还是希望通过短短一两个星期来达到迅速补充营养的目的。食物不嫌其多，进补惟求速效。其实，贪多求快不仅毫无益处，而且会带来危害。如吃得过饱，食物在胃肠中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。

高三英语冲刺复习计划 篇7

一、指导思想

通过系统扎实的`第一轮复习，帮助学生梳理知识、夯实基础。抓住中等生，促进学困生，进一步提高优等生。二轮侧重培养应试技能，三轮综合以查漏补缺。力争在高考中取得满意的成绩。

二、教材处理

重点放在高一、高二教材的疏通与巩固上。要求学生在复习相关单元知识之前必须熟读教材。教师必须把好检查验收关，确保中等生以上能够准确、流利地读熟教材中的阅读材料，以熟读促进单词的掌握和语感的增加。

高三教材以阅读为主，以高考要求为标准进行取舍与重组，以进一步增强能力水平和应试技巧。

三、复习资料

一轮复习以《创新设计---高考总复习》(英语)为复习材料，适当删补，每两个单元5~6个课时;其配套的《综合能力检测》作为学生作业，要求批改和讲评。

四、进度安排

高考冲刺地理复习计划 篇8

一、制定好复习计划，循序渐进地复习

政治学科第二轮复习的时间一般是两个月，时间非常紧张和宝贵。要充分利用好这两个月的时间，同学们就必须制定好切合自己实际的复习计划，安排好每天、每周、每月的学习内容，经济生活、政治生活、文化生活、生活与哲学有多少个知识点、每个知识点的复习各需要多少时间，都要认真写入计划。已经牢固掌握的知识点可以少安排一些时间，以加强复习效果，但不能不管不顾;那些掌握得不太熟练或者没有掌握的知识，要多安排一些复习时间，这些知识是复习的重点，应该多下工夫。有了复习计划，政治第二轮复习才会有一个明确的方向，复习时才能做到有的放矢，不至于出现“东一榔头西一棒槌”、无目的的现象。制定好计划，我们就要认真执行，按计划一步步地、循序渐进地复习，这样才能保证和提高复习效果。

二、抓好两个专题，注意二者密切结合

专题性是政治第二轮复习的显著特点之一，因此有人把第二

轮复习称为“专题复习”。政治学科的专题可以分成两个类别：知识专题和时政专题。这两个专题都要复习好，并且复习时要注意二者的密切结合。

知识专题分为经济生活专题、政治生活专题、文化生活专题和生活与哲学专题。经济生活可分为：基本经济理论、生产、分配，交换和消费和对外经济关系五个专题;政治生活分为我国国家制度、我国政党制度、我国的民族政策与宗教政策和我国的对外政策四个专题;文化生活可以分为文化与生活、文化的继承与发展、中国特色社会主义文化、文化的繁荣与创新等四个专题;生活与哲学可分为唯物论、辩证法、价值观和人生观、认识论四个专题。对于这些知识专题，要牢牢把握和深刻理解其主干知识(基本概念、基本原理、基本关系)。同时，对于非主干知识也要做到心中有数，弄懂弄会，教材中的所有内容都不可忽视。复习这些专题时，要与时政相联系，运用这些知识分析时政，提高运用知识分析解决问题的能力，这样也可以加深对时政的认识。

时政专题复习是指对近一年来的国内外重大时事问题进行归类，并运用所学知识进行分析，从而达到提高认识、锻炼能力的目的。首先，我们要对一年来的国内外重大时事做到了然于心，重点把握那些对社会、对人类发展有重大影响的时事，要从其产生背景、过程、影响和意义等几个方面全面掌握，如“十三五”规划、和谐社会、两岸关系、联合国改革等。其次，要把这些重大时事进行归类，如把属于我国经济社会建设方面的归为一类，把属于中外关系的归为一类等等。再者，在复习时政专题时，除了了解事件本身外，还要与所学知识联系起来，看这些时事从哪些方面反映了所学的知识，是怎样反映出来的。我们可以自己以这些时事为背景材料出一些题目来考考自己，或与其他同学相互出题、相互考，这样既可以加深对时事的认识，巩固复习效果，还可以提高分析解决实际问题的能力。

三、注重学科内综合，适当注意学科间综合

冲刺国际高山向导 篇9

学科；高山向导培训

学期；21天

学生；孙斌

班级留言簿

那年的5月对于我来说是黑色的，我在这样的黑色中痛苦挣扎，一直持续到8月。终于可以脱离开那种环境带来的压抑，可以到一个理想之地去安静地思考、攀登，于我这是一段救赎。21个日日夜夜，不仅仅是关于攀登，也是关于成长与爱，关于生命和梦想。它——永久——永远在我心里，没有什么风沙能将它打磨褪色。

漫步学习时光里

离开北京的那个清晨天色黯淡，而跟外面阴霾的天气对应的是我内心幸福的感觉。努力了这么久，我终于可以回到沙木尼了。三年前第一次到沙木尼，那种感觉就像一个乡下的孩子进城，什么都是新鲜的，什么都是我需要的。我的攀爬能力、技术、经验、眼界脱胎换骨，尽管只是单纯地跟着整个课程走。

三年过去了，得益于各种机会自己获得很多，自然对于这次的学习我也有了一些自己的想法：提高自己的攀爬技术和经验不是主要的目的，主要的目的是了解法国更为全面的培训体系，尤其是向导培训和普通的技术培训的运行；和ENSA建立良好的关系，争取在来年能够通过向导的考核，参与培训；当然，在沙木尼期间我会尽量多地去攀爬有名的路线和练习我的法语。

在欧洲，阿尔卑斯主峰勃朗峰雄踞在法国、瑞士，意大利的交界线上。美丽的沙木尼小镇坐落于勃朗峰脚下的山谷里。暮色中，勃朗峰巨大的冰川就悬挂在不远的山坡，隐约地反射着太阳最后余晖，氤氲的雾气笼罩着穿过小镇的那条小河，走过雾气缭绕的小桥，就如同穿过梦境，凡事都不太真切了。灯光已经早早地起来了，人们在潮湿而凉爽的空气中闲适地漫步，偶尔走过的背负大包的人，疲惫而满足地从攀登中返回，才隐隐地指示着，这就是沙木尼，欧洲乃至世界最吸引人的攀登圣地。三百年来沙木尼小镇一直是阿尔卑斯世界的心脏，它见证了现代登山的成长。这里的高山向导早期是给来访的游客背包，带路，而今他们已成为具有全世界最强攀登能力的指导。

在镇中心的教堂附近，一些人慢慢地聚集了。这是一间沙木尼最大的向导公司，提供沙木尼地区的全方位的攀登服务，旗下拥有众多的注册职业登山向导。每天下午六点，向导主管将向各位向导们提供工作信息和机会。这些在沙木尼工作的职业登山向导三三两两地散落着，交流着，等待着每天下午六点例行的工作信息发布会。也许第二天，他们需要带着来自世界各地的攀登者出现在勃朗峰的各个角落——大乔拉斯峰，AugulideMici，LaMerdeGlace……这就是他们的生活，日复一日。

离此不远地方，在广场边上耸立着整个沙木尼惟一的高楼，这就是ENSA——L'ecole National deski at D'alpinisme，法国国家登山滑雪学校。新一批的实习向导在这里进行着夏季七个星期的培训，漫长而艰苦的培训已经持续了一个多月。几个人在一天的训练后，聚集在简陋的寝室里，没有电视，没有网络，只有一把吉他。或是自弹自唱，或是讨论如何使用绳结去将无法完成的sports路线上的快挂取下“救快挂”(resurethequlckdraws)，浪漫得或是专注得都让人感动。用不了多久，他们也将每天下午去教堂会合，将活跃在阿尔卑斯群山之中，为人们送去安全和快乐。

8月15日早早的，沙木尼向导公司前就汇聚了很多身着传统而漂亮制服的向导，他们每个人都带着冰镐和绳子，这是向导的标志；时光花白了其中很多人的头发，但他们的脸庞在花白中却愈显刚毅。今天是他们的节日，也是沙木尼每年最隆重的庆祝活动——高山向导节。“这是一个荣誉和怀念的时刻。在这个日子，杰出的向导被表彰，象征荣誉和责任的向导徽章被授予新获资格的向导们；逝去的勇士们被缅怀，支持勇士们的亲友被感谢。”

高山向导节由沙木尼向导公司组织，第一届开始于1924年。沙木尼向导公司具有180年的历史，成员中甚至有六代为登山向导的家庭。今天在法国约有一千多人在以登山向导的身份工作，这被认为是最危险的职业。对于大众而言，登山是一个享受的过程，他们知道什么是登山，他们知道登山过程中可能遇到的困难与危险很多是人力无法控制的，因而他们理解登山向导们的工作，尊敬这群永远把自己放在别人之后的强者中的强者。

回想这三个星期的培训，竟然漫长到找不到开头，也许是承载的东西太多，可以回忆的事情太多了。这是一次艰苦的训练，长长的21天中，我们只休息了两天，即使在下雨的时候，我们还是穿着高山靴攀爬着艰难的岩石路线。在开始的几天里，气管中总弥漫的鲜血的味道，连续十多天每天十多个小时的攀爬和急速行军，在黑暗中起床(每天早上五点起床，赶六点第一班缆车)，在光明中入睡(下午七点吃完饭直接上床睡觉)。疲惫的双肩，疼痛的手指，每每被攀岩鞋折磨得痛不欲生的脚掌，风吹裂了嘴唇、阳光黝黑了脸庞……

然而这又是短暂的21天，短得使我们无法拥有足够的时间去更多地体验和攀登阿尔卑斯群山中浩如烟海的不同路线和峭壁，每一条路线都闪耀着自然的神奇和开线者智慧的光芒。经验的获得比起体能，技术水平的提高更为艰难，只有实践是最好的老师，每一个从体验中获得的经验和教训都将深深地铭刻在我的头脑里。

对于登山这一高危行业，法国人经过近一个世纪的努力，凭借国内良好的登山运动基础和氛围，通过全面细致、严格的审查，培训和认证制度培养出适合行业需要的职业高山向导。在险峻的阿尔卑斯山区，他们来去自如，如同山间的王者。

中国是登山资源大国，各种海拔各种气候给每一个登山爱好者提供了无穷无尽的可能性，尤为突出的是中国存在着大量的高海拔和超高海拔的山峰，这些山峰也越来越多吸引着人们的目光。我们需要同样富有激情与责任、技术高超与职业素质良好的高山向导。

链接：沙木尼与ENSA

沙木尼：阿尔卑斯山区的一个小镇，位于法国、意大利和瑞士的交界处。沙木尼是现代登山运动的起源地，以登山和滑雪著称，是世界登山者心目中的“麦加”。阿尔卑斯主峰勃朗峰和雄伟的大乔拉斯峰(欧洲三大北壁之一)就伫立在沙木尼的一侧。沙木尼地区攀登资源非常集中，勃朗峰、大乔拉斯峰拥有五千多条攀岩路线和众多的攀冰、登山路线，另外滑雪，高山滑翔伞，溪降运动也开展得非常广泛。沙木尼的登山服务设施非常发达：酒店和餐馆密布于街上，提供向导服务的向导公司随处可见、还有繁多的装备店和出租店、登山观光缆车、专业而快速的救援机构等。

ENSA：L’ecole National de Skiet D’alpinisme，法国国家登山滑雪学校建立于1946年，位于沙木尼的中心，坐拥阿尔卑斯最丰富的攀登资源，是法国乃至世界知名的登山培训学校。ENSA培养了一千多名非常优秀的国际高山向导，这些以技术高超、富有责任感而著称的向导们在世界上都享有盛誉。国际高山向导是一个国际上认可的向导资格，由国际向导协会(UIAG)成员国认证。法国是国际高山向导联盟的成员国之一，所以法国高山向导也就是国际高山向导。

如何拿到法国高山向导证?

在法国，登山向导是一个受社会尊重的职业，这种尊重来源于良好的声誉和一流的水平。做为一个登山爱好者，能通过登山谋生将是非常美妙的事情。但是，一名合格的高山向导需要良好的体能、一流的技术和丰富的经验，其中尤其是丰富的经验是需要长期的攀爬，不停地总结获得的，所以成为一名好的高山向导不是一蹴而就的事情，需要很多年的努力，大量的时间、金钱和精力的投入。

当你想成为一名法国的高山向导，首先你必须进行申请，ENSA会对你的资格进行严格的审查：良好的个人品质和登山所需要的心理素质；超过五年的攀登历史；一定数量的大于一定难度级别的冰雪、岩石、混合攀登和滑雪路线。相当高的攀爬能力，良好的体能。

如果通过审查，你就可以参加为期近一周的培训前考核，每一个参加者必须在每一个项目上获得足够的分点(比如+5.11a的先锋攀登水平、充沛的体能、熟练的冰雪技术和操作等等)，任何一个项目出现问题你将失去继续培训的资格。一般来讲，一年将有一千多人去申请参加培训，通过第一轮审查和第二轮考核，只留下四十人左右可以在考核后一年的夏季参加为期七周的培训，然后是冬季为期五周的培训。不停地攀爬，不停地考核，不停地淘汰。

最后通过培训的考核而成为实习向导，实习向导应在两年内进行实习，获得向导工作经验，可以尝试在一些比较简单的路线上带领顾客攀登。

两年以后，参加认证的考核，通过考核，再根据实习向导在实习期间的表现和资深向导的推荐，成为一名正式的法国高山向导。

考研冲刺工作计划 篇10

“最近状态时好时坏，自己一点紧张感都没有，背书背不进去就开始烦躁，然后就放纵自己。只有几十天时间了，除去各种乱七八糟事所占用的时间，真正能学习的天数没有多少了，怎么办怎么办!”一位考生如是说。考研“高原期”随着临考时间的到来，在此阶段每个考生或多或少都会存在这样的现象：成绩难有提高，甚至出现了倒退现象，倍感焦虑与压力，易怒、烦躁，失眠、食欲不振，身体和心理都出现了各种问题。

正所谓，良好心态，成功一半。分析考生高原期出现的原因，正是由于近一年的备考非常用心，强烈渴望成功。这也使得压力、疲惫与渴望胜利的心态同比增长，从而出现了这种情况。“无欲则刚”，用一个轻松、平和的心态来备考，不去问能不能考上，但求做到无愧于心。用心努力过的人，就已经成功。

二、规划有序

这段时间公共课备考进入了全面提分阶段，在复习上必须做出详细的规划，稳扎稳打。中公考研对此提出以下建议：

1、十月底至十一月底，对于英语科目，考生应将没有完成的真题进行最后的扫尾工作，同时保质保量的以最快的速度将近十年的`真题再完成一轮，温习巩固考纲词汇、考点在真题中是如何再现的，需要注意留出13、14、15年的考研真题，以便在冲刺的最后一个阶段，用最优质的考题来保持做题手感。在作文备考方面，牢固掌握闪光词汇、句型，多动笔完成文章写作，不要只停留于“看”上。同时也不能丢掉基础知识的复习工作，如考纲词汇的记忆等。对于政治科目，建议考生在此阶段消化吸收考纲中变动的考点部分，同时学习形势与政策中的重要时事政治，多看、多思，勤于动脑。

2、十二月初至考试前，建议考生以“三·一”复习法来规划复习内容，每天完成政治、英语、专业课科目中的一门套题，三天为一轮，以保持做题手感，寻找适合自己的解题顺序和解题思路。特别要注意的是，这段时间市面上的政治模拟题存在粗制滥造的现象，考生在购买时要擦亮眼睛，谨防低质量的题目耽误了备考时间。有了规划，心中有了目标，就有了奋斗的方向。

三、适当锻炼，疾病远离

有些同学觉得自己目前的备考没有达到预期水平，准备在备考的最后两个多月里开启“暴走”模式，但我们不提倡这样的备考方式，毕竟在临考阶段心理压力、学习压力骤增，如果再给身体施加超负荷压力，势必会有身体垮掉的危险，病来如山倒，病去如抽丝，一旦病倒势必会耽误复习进度，打乱学习规划。因此大家在备考中要注意适当的锻炼和休息，学习累了，不妨打打羽毛球，出去散散步。远离疾病，才能以最好的身体状态投入学习。

四、友好相处，避免摩擦

“今天晚上和同学有些小摩擦，弄得我很不开心，影响我学习的心情。她老是耍小孩子脾气，特爱生气，真讨厌，烦躁。”一位考生如是说。的确，临考前和周边同学的人际关系、学习氛围也是很重要的，考生心情直接和备考效率挂钩。因此要学会和他人友好相处，巧妙解决问题，避免产生不必要的摩擦。

2016考研倒计时的钟声已经敲响，考生只有做好充分准备才能赢得胜利，在此阶段考生们要保持良好的 心态，全身心的投入到考研这场战役中去。

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