爱上一个人的自己

爱上一个人的自己（共11篇）

爱上一个人的自己 篇1

爱上一个人的自己

人都说，一个人的时候是最好的升华时间。其实不尽其然，一个人有一个人的美，两个人也有两个人的成全。所谓，仁者见仁智者见智，就是这个道理吧。但无可否认的是，一个人的时候也要好好爱自己。爱上一个人的自己。

微风和煦的下午，结束一天的劳碌，一个人，去人潮汹涌的商品街，走一走转一转，挑选一件称心如意的当下潮流新品。

或者带上耳机听着喜欢的音乐，去优雅静谧的古街上，任微风吹起耳边发，想想人情冷暖。

又或者，在心仪的咖啡店里靠窗的位置，点上一杯有故事的咖啡，看一本有故事的杂志，听一首有故事的爵士乐。

假如，你心中有一个忘不掉的人，那么，就去曾经一起走过的地方看一看，看看身边经过的脸，是喜还是忧，是否一如从前?

记得有一个女士，暂且称她为女士吧，她曾经对我说，人，在年轻的时候，要多一点尝试。

我备受鼓舞，所以，我开始迈出了我人生从未想过的尝试—投稿。尽管，消息石沉大海，并没有大的作为，但是，我心里甚是欢喜。

又或者，进行一次说走就走的旅行，同朋友合伙开一个订阅号，开始写写文。真实想法并非为名为利，只是寻找一片净土，在不打扰你我他的情况下，吐吐心声。

一个人的时候，不悲不喜不忧，不因为孤独而随意将就，也不因一人而自甘堕落。

一个人的时候，化精致的妆、穿笔挺的.西服、喷浓淡相宜的香水、喝适可而止的酒。

一个人的时候，有更多的时间去装扮自己，收拾行囊，约三五好友，去路上疯狂。

一个人的时候，手拿一台精心挑选的相机，穿文雅的棉麻裙，梳干净的马尾，在大街小巷走走停停，拍怡人的景，听多彩的故事。

又或者，一个人的时候，开始真爱自己的身体，时常去健身房消磨一下时间。为遇见更好的你，打上铺垫。

两个人的时候，我喜欢摩卡，而不爱美式的苦。

一个人的时候，我愿选择美式。是纪念，也是体会。体会人世酸甜苦。

一个人的时候，我想学游泳，强健体魄的时候，也体味水流动的温柔。

一个人的时候，可以逛逛书店，青春文学，古往今昔。

曾经有一个女老师，包里装了两把伞。一把雨伞，一把阳伞。

雨来，她打开雨伞遮风挡雨，雨过，她打开阳伞，避光遮阳。

学生打趣问她：“你不累吗”她淡漠一笑：“女人，要活的精致一点”。

太多人追求精致的生活，只是不知精致从何追求。

假如，你遇到一个人，一个对的人，那么精致的生活是彼此更加优秀。

假如，恰好一个人，那么精致的生活是打造更好的自己。

一个人，听风听雨，品茶论酒;

一个人，爱己护己，淡漠温柔。

爱上一个人的自己 篇2

又不仅仅是面皮之美那么简单了。比如, 某种价值的被确证, 很多时候也并非与时代同步。比如卡夫卡, 生前只是一个朝九晚五的小职员, 平生所写的文字隐忍再三最终托付给朋友, 却让人为他将所有的手稿付之一炬, 结果其手稿被辗转再三, 终究未被焚化为灰烬, 而是被一版再版, 享誉当今, 《变形记》中那种经过夸张变形却又入木三分的世相与人情令人感同身受, 又毛骨悚然。再如陶渊明。生前在仕途中停停走走, 十分犹疑, 且在东晋末年那个门阀制度横行的时代, “上品无寒门, 下品无士族”, 出生不久便家道中落的陶渊明, 奈何怎样亦只能不咸不淡地做个小官, 一腔热力无处施散, 满腹经纶无法施展。反复的进退之间, 无奈之下, 陶渊明只得故作旷达状, “委心任去留”, 做起“晨兴理荒秽, 带月荷锄归”的老农, 一派“采菊东篱下, 悠然见南山”的闲散适意里, 涵藏着的其实是一颗济世的悲心。而在陶渊明的生年, 人们并不知其诗文妙处, 只道其人品好, 是在他离世七八十年后, 南朝人萧统在其所编的《文选》里, 才辑录了陶渊明的多首诗, 并如获至宝。自此, 陶渊明的“菊”和“酒”, 以及他那所谓的“乐天”与“自然”, 被历代的文人士大夫引以为“巢”, 至今不衰, 甚至早就越出国界, 成为世人倦世时的精神幽潭。沈复的《浮生六记》, 亦如此, 唯有身后留其令名。

每个人都是一支潜力股, 没有人天生就是被否定的, 即便人人皆卑微如草芥, 我们终究还有与命运尽一搏之力的勇气, 夸父逐日又怎样, 精卫填海又何妨, 倘若人生果真悲苦, 我们亦不能阻挡自己穿行其间的志向与豪情。蠢蠢然欲动、跃跃然欲试总是好的, 生命之美就在于它那如阳光般不可战胜的活力。活力之下, 即便是恶, 也恶得如此飒然销魂, 如同《老人与海》中与老渔夫圣地亚哥搏斗了几天几夜的鲨鱼, 老人虽在与之搏斗的过程中丧尽气力, 却也由衷敬佩它凶残时的力与美, 对它产生了一种亦敌亦友的微妙情感。只因找到一个强劲的对手着实不易, 在一步步逼近举步维艰的分分秒秒中, 它的强大印证了我们自身的价值, 这样一种以生命作赌注的忘我抛掷, 才最有可能抵达梦想中的彼岸, 且过程, 或就是彼岸。

我很欣赏歌德所说的一句话, “一个人的缺点是归诸时代, 一个人的优点是靠他自己”。没有比这句话更励志的了, 而潜藏其中的现实之意、用世之心, 更令人心中生出大悲悯, 浑身的骨节都铮然响亮起来, 只为披荆斩棘, 在毕生的寻找与力行中, 印证自己的价值。

“一个人的优点是靠他自己。”其实我们每一个人, 都应该有这样的自信与豪情。

爱上一个人跳舞的感觉 篇3

故事其实并不复杂。杜家珍是一家大医院的眼科医师，她与一个有妇之夫陷入了一场没有结果的热恋。最让她感到绝望的是，男友已经失踪一百多天了，她通过任何渠道都找不到他，仿佛人间蒸发一样。她所能做的，就只是每天给他家里打一通留言电话，每一次对着话筒，她都浑然忘我地去诉说，一字一句，慢慢地、清晰地，告诉她的爱人自己每一天的心情，尤其是在刊登了征婚启事后，面对来应征的形形色色的单身男人，她的困惑和感悟。她不知道，听着电话留言的是他的太太。直到有一天，她不用再打电话了，因为那个曾经与她分享同一个男人的女人告诉她：他飞机失事，死了。

《征婚启事》里，刘若英扮演的杜家珍剪了一头短短的头发，但这并没有影响她淋漓尽致地表现出一个迷茫女人百转千折的心思。能够忍受《征婚启事》绝大部分的重复和冗长，坚持看下去的人，应该也是和与家珍一样寂寞的。渴望倾诉，有个供她说话的留言机，即使留言机那头没有人也没有关系。重要的是，每一个人都要倾诉、宣泄以及平复。被感情刺得遍体鳞伤，渴望解脱却又无能为力，除了将悲伤溺死于食物之中，就只有用一次又一次的相亲来给自己一个喘息的机会，顺便满足自己窥探的欲望。

从这个角度而言，它是一部窥探的电影，窥探无所不在，镜头里，谈话里，绿茶里，甚至你的眼睛里。它就像个邪恶的精灵扇动着翅膀飞来飞去，不管你承认不承认自己的窥探欲望。不是难以涉及灵魂的窥探，也不是直白的偷窥，事实上，《征婚启事》更像一部DV拍摄的东西，没有丝毫修饰的技巧，镜头直直的，坦率而真诚地窥探着家珍同一个又一个男人的约会，情绪是那样平静，不带任何感情上的诉求。一个男人接着一个男人，一个问题接着一个问题，一杯茶接着一杯茶，还有一根烟接着一根烟，这是《征婚启事》需要冗长的地方。那些男人有只想和她上床的，有介绍她去当舞女的，有向她推销防身器材的，甚至有一个女同性恋者。家珍一贯淡漠着，平静地听完这些男人诉说完自己的隐私后，一如既往地表达了自己的诚意之后就离开了。对于家珍而言，他们的诉说帮她消磨了时间，忘记了爱情的伤痛，同时也满足了她那一点点不为人知的窥探的欲望。此时此刻，那一个个应征的单身男人都是一副面孔，成了诉说时的她，而倾听时的家珍则成了那座承载她希望与痛苦的电话留言机。都是一样的，一样的寂寞，一样地渴望倾诉，也是一样凄凉地唱着爱情的独角戏。

也不是完全将自己从征婚中剥离的，电影中，她还是和一位表现得诚实的男人上了床，可是，完事后，她却把自己关在浴室里失声痛哭。在野兽一样的哀号中，她终于发现，自己不能忘记对那个男人的爱以及他给她留下的一切记忆。肉体的放纵并不能挽救她的绝望与悲伤，反而让她更加清晰地感觉到，他是无人能够替代的。她宁愿去孤独、去哀伤、去对着留言机诉说，也无法和他以外的男人发生爱情。她的痛苦并非因为后悔付出身体，而是恐惧自己一直付出的感情，这份爱，已经变成一片黑暗的沼泽，让她越陷越深，无法自拔……而每一次面对来相亲的人也是一样的，他们的痛苦，他们的欢乐，都是他们自己的，与她没有一点关系，她依然是眷恋着爱情的回忆，眷恋着被爱的感觉。

爱上一个人的伤感句子 篇4

1、做一个最单纯的人，走一段最幸福的路，

2、那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。

3、很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。

4、小时候我们有着很大的理想。长大之后很少人圆梦，都默默认命做着自己喜欢不喜欢的职业，换取一份或多或少的报酬。人长大后会越来越少去要求和责怪别人，因为我们慢慢学会了设身处地后，会发现每个人都很难，大家都是一边放弃一边委曲求全走到了今天。所以你变得越来越宽厚，包容。你长大了。

5、太容易说话，不一定能证明你人好，反而能证明你立场不定，原则模糊。

6、曹操再奸都有知心友，刘备再好都有死对头。不要太在乎别人对你的评价，做好自己个人，干好自己的事，走好自己的路。

7、并不是聊得来，就适合在一起;并不是适合，就能够在一起;并不是能够在一起，就会永远在一起;也并不是永远在一起了就会幸福。

8、走的最急的是最美的风景;伤的最深的是最真的感情。

9、当身边的朋友说你是疯子的时候，成功离你不远了。

10、成熟不是心变老，而是，当眼泪在眼睛里打转时却还保持微笑。人长大了要学会世故，圆滑，一笑遮百丑。有些苦，有些痛需要自己慢慢消化，不要随便向人倾诉，有些人听后不仅不能帮你分忧，而且会将事件扩大化，适得其反!

11、发现讨喜的人大多是比较独立的人，

与人结伴时不哗众取宠，独自生活时不顾影自怜。任何时候都冷静客观，处理好该处理的事，不过问干涉他人的事。

12、暗恋的那个吃起醋来却往往最凶，大概就像橱窗里那件想要太久的衣服，最后却被别人买走。执念太深，就以为自己拥有过。

13、曾经发脾气，三天三夜哄不好。如今生个气，转眼就觉没必要。时间让人慢慢长成了好脾气，所以，看一个人成熟的程度，要看他平息怒火需要多长时间。

14、请珍惜那个和你大吵一架后，还死不要脸的回来找你的那个人。

15、人一辈子不可能都是顺的，总会摊上点什么事情，金钱上的损失都是小事，早晚都会赚回来，就怕人留在坑里出不来，把自己的信心、梦想，以及良好的品质丢掉，那才是最致命的。

16、当你为别人撑伞时，请你看看你的.身后，有个傻瓜在淋雨。多留些时间好好爱自己，多留意那些大雨中为你撑伞的人。

17、有些心事不想让别人看见，就藏起来。藏得太久，后来自己也找不到了。他是走掉的，你是走丢的。

18、如果事与愿违，就相信上帝一定另有安排。

19、从激情到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守。时间越久，越不愿离开你，这才叫爱人。

爱上一个人 篇5

人生是一场苦旅，走久了，才知道倦累；人生是一次跋涉，走长了，才知道艰难。人与人之间，一个选择；心与心之间，一个念头。一个选择从此熟悉或陌生；一个念头从此咫尺或天涯。不是所有的心都伤得起，不是所有的人都可以错过。

有时，一次伤害，就是一生；一次错过，便是无法挽回。对待人心，需要真心；对待感情，需要用心。不是谁都可以遥遥无期地为你等待；不是谁都可以毫无所谓地永远原谅。不要轻易伤一颗心，不要轻易忽视一个人。有时，一别，就是一生。

感情需要平等和互爱；真心需要呵护和珍惜。不要把一个人的用心付出当成是讨好，那是一种心疼；不要把一个人的真心爱怜看成是廉价，那是舍不得你受伤。爱是甘愿是不悔，爱是心疼是怜惜。惺惺相惜得真情；同甘共苦有真心。人生路上，最朴实的陪伴最感人；生命里，最平淡的相守很不易。珍惜那些甘愿，把握那些守候，不离不弃的才是真感情，风雨同行的才是真人心。把最好的爱留在心底。

上了心的人，才会在心上；动了情的情，才会用深情。心其实很小很小，装一份爱足够；时间其实很少很少，陪一个人就好。心知道,缘分，牵引了两个人；懂得，眷恋了两颗心.人在旅途，肯陪你一程的人很多，能陪你一生的人却很少。谁在默默的等待，谁又从未走远，谁能为你一直都在。人不能错过再现；情可以平平淡淡，心不能视而不见。

在乎你的人不在乎天长地久，更在乎你想不想拥有；原谅你的人愿意原谅你的一切，因为不愿意失去有你的世界。其实在这个世上，能把你放在心上的人并不多。在乎你的；是否善待？你在乎的，是否存在？感情中最难得的，是始终如一的关爱；能一直陪你到最后的，才是最长情的告白。无声无息的陪伴，值得用一生去善待，去信赖。在人生中，有一点点苦，有一点点甜，有一点点好，也有一点点坏，有一点点希望，也有一点点无奈，一些舍不得，只能放在心底；一些禁不住，只能假装忘记。有些事，看的很清却说不清，有些人，了解很深却猜不透，有些理，很想不通却行的通。

人生若茶，生活似水，生活太忙，生命太短，忙累了，就歇一歇,走急了，就缓一缓，和自然对话，和自己微笑，生活有序，心自无忧；人生没尽头，只有看不透。人生最幸福的事，就是有人陪，有人懂。世界之大，能相逢的人不多；人海茫茫，能相知的心很少。最真的爱，是心无旁骛；最深的情，是一心一意。路的方向，脚知道；爱的方向，心知道。

不要等到别人对我们好了我们才对别人好，不要等到别人微笑了，你才对人好。不要等到别人爱你了，你才付出爱。不要等到孤单了才意识到朋友的价值。不要等到拥有了很多才去和别人分享一点儿。不要等到摔倒了才记得别人的忠告。不要等，因为你不知道等待要花多少时间。我们常常以为自己一无所有，实际上我们已经拥有了很多。你的微笑、感情、真诚、健康–所有这一切都是无价宝。

人与人不能冷漠，才会相容。有些错误，原谅，就是心宽；有些理，较真，就会负载心间。相伴，在于包容。真情，在于感动。因为迁就，因为包容，所以温暖。彼此用心倾听，无言，也是温暖。爱是相互的，人是等同的；情是互暖的，心是互诚的。你给人三分情，人对你七分暖；你给人三分爱，人还你七分心。

有人在乎，就是幸福；有人心疼，就是温暖。月有圆缺，生活有起落；花有凋谢，岁月有凄歌。有人与你同喜同悲就是收获。有人陪伴的路，再长也不觉得苦；有人分担的累，再难也不觉得痛。经得起平淡的感情，才是真情；受得了风雨的相守，才是真爱。一生中，有人在乎，有人心疼，就是最好的得到；一辈子，有人陪伴，有人可依，就是最美的誓言。所谓真情，就是可以相互取暖；所谓真心，就是始终不离左右。

爱上一个人的自己 篇6

不知道你们身边有没有这样的女生: 每天把爱情挂在嘴边，自诩认认真真的对待感情，不辜负任何一段恋爱，不对不起任何一个男人。

“她”有个相处一年的男朋友，前不久因为感情破裂分手，男生表示可以补偿她，无论金钱还是其他，唯独除了感情。听到她跟我这样说，我觉得分手是最明智的选择，她确哭哭啼啼，愁容满面，一心想着挽回，她的态度让我觉得相处一年，她确实爱的很深，受了伤依旧不舍，依旧迷恋。我那一刻被她的感情深深打动，甚至觉得自己在青年的恋爱里没经历过这样的痛彻心扉有些虚度大好的恋爱年华。她的这种低迷持续了三天，工作无精打采，回家痛哭流涕，遇见人就诉说她的感情烦恼，分手也可以说是轰轰烈烈。

但是三天后，她跑来告诉我，她恋爱了。。。兴高采烈的状态让我以为她用努力挽回了她的男朋友，我当时也很替她开心。详细了解之后，我发现我错的离谱，她兴致高昂的向我讲述: 在她心情低迷的时候，她的一个朋友介绍一个男生给她认识，希望她能在结识新朋友的过程中，缓解失恋的痛苦，她跟这个男生见了两次面，吃了一顿饭，相识不足三天，男生晚饭后送她回家的途中， 向她表达爱意，希望她考虑走出前一段感情的`阴影，做他的女朋友。她同意并内心欢喜，这样一个帅气多金，温柔体贴的男生就这样走进了她的世界。

我听完她的讲述，表示疑惑，三天足以走出那么心痛的上一段恋情爱上另一个人?我问出了我的疑惑，她确说: 并不一定要深爱才能在一起啊，现在并不是很喜欢他，但也并不讨厌啊，这样就足以恋爱。

又过了一个星期，她跑来告诉我她和她现在男朋友的感情多好，她有多喜欢，他们的零距离接触多么美好，她没有对不起她的前男友，仁至义尽，她虽然还不是深爱现在的男朋友，但是她会努力对他好，她也很享受他们恋爱的感觉。故事讲述至此，笔者唯有祝福。

笔者至今疑惑，忘掉一段感情，忘记一个恋人，再开启一段新的恋情需要多久，和她相比，我可能少的是一份洒脱。弄丢了一个人，一段情，多年以后，再遇到的人都多少有他的影子，无论多努力，都无法再彻底敞开心扉接纳一个新人。

笔者是一个感情上传统又保守的女生，一直把相知相恋相许当做固有的恋爱过程，她坚定的说笔者的单身是因为脱离了时代，赶不上现如今的恋爱潮流，空有一副年轻的皮囊，缺乏有趣的灵魂。

让一年级小朋友爱上朗读 篇7

培养学生朗读能力的首要任务还是培养他们朗读的兴趣。陶行知先生说过, 学生有了兴趣, 就会用全副精神去做事。因为只有学生想读, 才会用心去读, 才能读得声情并茂。然而, 有些学生一到读课文时, 就不爱张嘴, 当教师叫到他时, 读得声音很小, 自然也不能达到有感情朗读。因此, 我觉得我们语文教师的任务是营造一种氛围, 用灵活多变的形式激活学生朗读的欲望, 让学生慢慢地喜欢上朗读。

一、教师要朗读示范, 并且要天天示范

在一年级的朗读教学中, 教师范读是十分重要的。模仿是人的天性, 所以, 如果学生天天听到的是跟自己差不多的朗读水平, 自然就不会有进步, 而教师优美的朗读示范, 就会给学生以模仿的榜样。久而久之, 学生一开口就会朗读了。我很重视范读, 语文教师对于课文的理解会直接影响到学生。因此, 在朗读课文前, 我总会告诉学生, 竖起小耳朵仔细听, 待会儿看看谁模仿得最像。学生被我这一说, 立刻竖起了小耳朵, 听得格外认真。哪儿上扬了, 哪儿停顿了, 他们学得有模有样的。自然而然的, 学生的朗读兴趣上来了, 语言感觉也有了很大的提升。因此, 一个好的语文教师就应该是一个感情细腻而丰富的人。

朗读时, 教师应该是集各种情感于一体的人, 而这些情感在朗读时要准确无误地表达出来, 让学生感受到教师所要表达的是什么, 这样的示范性朗读时间一长就能让学生潜移默化地得到训练。他们不知不觉地从教师的朗读中学到许多技巧, 如读出轻重音, 语速的快慢, 音调的音低, 根据不同的角色音色发生变化, 文章的未尾或诗句的未尾几个字有时须拖长音等。而且, 一年级新生需要经常地、反复地一句一句跟读, 因此教师除了在语文课上带学生跟读, 可能还需要抽出晨读、午读等时间进行反复跟读。

二、在学生中树立榜样的作用也是很有效的

课堂中, 教师范读后, 我总是会让一些语感比较好的学生来读一读。翁程烽、王高烽、施梦婷、王琦等学生都是学生的好榜样, 谁愿意挑战他们呢?等我这么一说后, 学生的兴致都上来了。“我来, 我来!”的声音在课堂上此起彼伏。每个学生读完后, 我都会给予一定的评价, 每个学生的评价都是不一样的。学生也及时听取了教师和同学的建议, 一个比一个读得好, 一个比一个更注重语音语调。在培养学生个人能力同时也要注重朗读的形式。除了平时常用的指名读、开火车读、男女生比赛读等, 我更偏向小组的合作学习。小组合作学习, 可以培养学生的合作能力, 可以带动比较内向、胆小的学生参与到学习过程中, 更可以锻炼学生的组织能力。课堂中, 我经常让学生进行合作学习。例如, 朗读一小节的内容, 学生在小组长的分配下, 自由组织朗读的形式。渐渐的, 学生从每人一句, 到男女生配合, 到先分散再集中的形式, 更有的小组, 懂得把比较容易读错的句子采用小组同学一起读的方式, 把难度降低了。有的家长在和我聊天时, 常常会告诉我, 小组学习很好, 我的学生有了很多的锻炼机会。是呀, 这也是我采用这种的形式的目的。但要真正不流于形式而注重实效, 我们在课堂上需要花不少的时间。

三、教师可以引导孩子们进行初步评读

比如在学习《棉花姑娘》时, 就可以让一名学生先读, 等他读完第一、二自然段, 再让其他学生评读他读得怎么样, 有一位学生说:“读是读得很流利, 但总感觉好像太死板, 没有感情。”“你觉得缺少了什么样的感情呢?”“棉花姑娘生病了, 她向燕子求救的时候应该是痛苦的、难受的。”我问他:“那你能不能带感情地给大家读一读?”这位学生很乐意地读完。然后再问其他学生他读得怎么样, 其他学生再指出不足与优点, 再让其他学生进行朗读。

有了这一次的体验, 当我们学到棉花姑娘向青蛙发出请求的时候, 一个学生站起来理直气壮地说:“老师, 我觉得这里棉花姑娘的话不应该只是伤心的, 难过的。”“为什么呢?”我假装疑惑地问他。“课文中说, 青蛙跳来了, 棉花姑娘高兴地说, 请你帮我捉害虫吧!这里不是应该读得高兴吗?”“是啊, 课文当中有‘高兴’这个词语, 老师想不通, 棉花姑娘都生病了, 她为什么会高兴呢?”问题一抛出, 学生都皱着眉头想, 一个平时很调皮的小男孩想了想“呼”地把手举起来:“我知道!”“请你为大家解释解释吧!”我非常期待地说。“因为棉花姑娘前面几次请燕子、啄木鸟来给她治病都没有成功, 她很失望。后来青蛙跳来了, 棉花姑娘就又看到了救星, 所以才会高兴的。”说得多好啊, 我由衷地表扬了他, 并请他为同学们朗读一下, 等他读完, 全班响起了热烈而持久的掌声。

跟自己私奔 一个人的旅行 篇8

文、摄影｜罗媛

一个人出走，去到世界的尽头。去那海天一色的秘境，遇见时空交会的历史与未来。不必跋山涉水，就在相隔不远的越南，便有一处被《美国国家地理》杂志称为“人生50个必到的地方之一”的奇妙之地。它是现代文明和自然风光的完美结合，水天一色的海滩不亚于马尔代夫，历史遗迹不亚于柬埔寨吴哥，美食自成一派，它就是岘港。

独享私人海滩

从北京直飞越南岘港，4个半小时后我就从乍暖还寒进入了烈日炎炎。这是越南的第三大城市，仅次于河内和胡志明市。

来这里，很大一个原因是为了那连绵数十公里的海滩。一个人的旅行，想彻底摆脱平日的繁琐与忙碌，面朝大海，春暖花开，做一个幸福的人。据说岘港的幸福指数是很高的，这里家家有房有地，而且是私有制，可以一代一代传下去。

飞机降落，驱车十几分钟，就到了我入住的皇冠假日酒店。酒店并非摩天大楼，外形有着非常浓郁的东南亚风格。这里最吸引我的是那开门见海的华丽海景房，以及私人海滩。

从一层餐厅吃完早餐出去，就可以来到酒店的800米海岸线的私人海滩。湛蓝的天空，深蓝的大海，白而细软的沙滩，还有一排排椰树棕榈树及树下的沙滩椅，慢慢地踩在海滩上，微风吹过，真是惬意极了。早晨，来沙滩的客人还不多，躺在沙滩椅上，仿佛独享这一片海天一色，整个世界都被揽入自己的怀中。

岘港的海有着独特之处，即“无风也起浪”。即便没有风，浪花也是一层接一层地涌向海岸，状如矮墙。踩在水里，一阵浪花打来，我的一只拖鞋被卷入了海的深处。正在发愁是不是要光着脚丫子回房间了，又一阵海浪竟把拖鞋送了回来。

岘港的美丽海滩还有很多，其中最为有名的是美溪海滩。这是一处距离酒店两公里的公共海滩，有着900米的海岸线。周边还有许多超级棒的海鲜餐厅。这一路的海滩曾被《福布斯》杂志评为世界六大最美丽的海滩之一。沙滩柔软洁白细腻，交通便利，周边还有不少度假设施。如果你想进行浮潜、冲浪、降落伞等各种水上活动，这里也是非常好的选择。在这里，你会惊叹那水天一色的景观，真的丝毫不逊于马尔代夫！

丽星邮轮每周五自三亚起航，每周六会停靠在岘港天沙码头。也就是说，从三亚坐邮轮，就可以来岘港游玩。

气候怎么样？

热带海洋季风气候，年均气温25.6℃，年均降雨量2000mm，海滩长达30多公里。这里是越南最佳的海滨场地，东南亚最佳的避暑胜地之一。

吃什么？买什么？

岘港盛产稻米、椰干、胡椒、橡胶、龙虾及螃蟹等，尤以海产品著称，非常便宜哦，都是刚从海里打捞上来就烹调，特别新鲜。到了岘港不吃当地海鲜就算白来啦。

如果要给国内的亲友带礼物，当地的中原咖啡和腰果是必不可少的，非常有名。

古城会安的历史足迹

岘港不仅有浓郁的热带海洋自然风光，更是自然与人类文明的完美结合。在距离岘港30公里的地方，有一个越南中部著名的古镇，1999年被联合国教科文组织评为世界文化遗产，这就是来岘港必逛的会安古城。

驱车来到会安，刚下车就被眼前的景色震惊了：一个中世纪的小镇活生生地展现在眼前，行走其中，仿佛跌入了时光隧道。这个古城真的还活着，一砖一瓦、一草一木，都是古老的原版而不是重建的。那些店铺，那些人家，都在这里生长，并依附在这里日复一日安静地生活着。

漫步在会安，会一眼发现这里并非纯粹的越南古镇，法国、中国、日本和越南的文化元素在这里交会融合。这里原为占婆国的对外贸易港口，古称“大占海口”。早在17世纪，它便与马六甲海峡成为东南亚最重要的商埠，也是越南最早的华埠。几百年来，福建、广东、海南和其他地方的华人在此繁衍生息，形成了一个独特的华人社区，并将丰富多彩的中国传统文化根植于此。如今，会安已列入东南亚最古老的历史文化遗迹，并公认为世界文化遗迹。

整个会安古城就仿佛一条庞大的步行街，穿梭其中的游客大部分是欧美人，这里又被称为“东方小巴黎”。 沿街的灯笼店、奥黛裁缝店、工艺品店，都在向经过这里的每个人诉说着以往的一段段历史和一个个故事……

不能不看的，是著名的日本桥。这座桥又叫来远桥，由日本商人于公元1593年建成，距今已有400多年的历史。这是一座有“盖”的封闭式桥梁，最让人惊叹的是，桥里面还有一个小小的精致庙宇。善男信女们经过这里，总要虔诚地拜一拜。还有散落在会安古城里的会馆，比如五大华人会馆——广肇会馆、福建会馆、中华会馆、琼府会馆和潮州会馆，都于18世纪建成，曾是当时华商的联络聚集地。在这里，你能找到中国南方城市的影子，还有各种电影里似曾相识的片段和情景。

傍晚，会安的夜景在万家灯火的掩映下，宛如一位身着奥黛的美丽少女，格外动人。听说，每月的农历十四，会安家家户户关闭电灯，只点灯笼，以纪念祖先并追忆历史。

岘港其他可玩之处

1.占婆博物馆：1915年法国远东研究院所建，收藏了来自越南7-16世纪8个地区共300件占婆宗教艺术精品，为亚洲唯一的占婆宗教艺术博物馆。

2.山茶半岛：位于岘港市东北区，坐落于岘港港口的正中央，造成了一个自然的屏风，为岘港阻挡台风。半岛上山峦起伏，林木繁茂，有300多种植物和近百种珍稀动物，已被划为自然保护区。

3.五行山：19世纪新阮朝开国皇帝嘉隆路过这里，根据金木水火土五行取名五行山，同时他分别把五座山峰命名为金山、木山、水山、火山和土山。五行山因产大理石而闻名。

4.巴拿山：距离岘港25公里，这里有浓郁的法国建筑风格。登上巴拿山，可以一览岘港的全城风貌并体验云端看海的景观。还有世界上最著名的缆车，长达5000米，落差1300米，20分钟便可抵达山顶。2009年被吉尼斯列入世界纪录。

参团去岘港，可咨询中青旅，每周四和周日均有航班从北京出发。

行走布拉格 一个人的水晶情结

文、摄影｜杨沐春涓

这里有被大作家、诗人、画家提及和描绘的地方，有不用咒语和魔法师的暗示就能被吸引并且喜欢上的神秘氛围，更有让女人深深迷恋不能自拔的璀璨水晶。这个位于欧洲中部的城市，适合一个人的浪漫旅行。

黎明，布拉格金灿灿的晨光洒落在每一处城角。瓦茨拉夫大街广场上人头攒动，这座欧洲著名城市的情绪已经波动起来。巷道两侧被高高的建筑夹持，常常形成狭窄而涌动的人河。布拉格老城有很多的秘密，那些秘密就深藏在那些巷道里，据说差不多每一条街道都有自己传说中的幽灵，让整座城市都蒙上一层神秘莫测的眩晕感。让人不由自主地被裹挟进去，循着河流流淌的轨迹，寻觅那些属于捷克的特点和传统。

店铺就是景观，不同的店铺门脸就像一个个相貌迥异的面孔，装饰得各显其能。而那些闪烁着夺目光彩的水晶制品店铺，像磁铁一样将我无法抗拒地吸引过去。

“送你一颗水晶心”，人间常用这样的语言表达纯洁无瑕的爱情，因为没有任何物件比水晶更清澈透明、不染纤尘。欧洲皇室互赠礼物，世界级博物馆、艺术展览珍藏捷克水晶。传统的精湛手工制造玻璃技艺，让捷克的水晶具有了稀世的美感和尊贵。

玻璃、水晶，还有珠宝，是捷克的珍贵宝藏，不论是境内的波希米亚，还是西里西亚，都有一块亮晶晶、水润润的通透世界。在这个透明的、没有杂质的王国里，优美的造型，细腻而多变的工艺，再加上五彩缤纷的颜色，捷克向地球人奉献了一顿水晶、玻璃的饕餮大餐，享誉世界长达七个世纪之久。

水晶和玻璃制品的品种五花八门，令人眼花缭乱，几乎每个水晶、玻璃店，都是一个纯净的、透明的展览馆。当我要仔细地看看它们的成色和花纹时，不得不小心翼翼地注意行动的方寸，以免让它们脆弱的身体出现失误。

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色彩的运用，是捷克水晶、玻璃的突出之处，蓝紫色搭配明黄色，看上去耀眼，又有品质。我走进了布拉格最大的水晶店，在三层的角落处，发现了奥地利画家格里姆的代表作在陶瓷上的绘画作品。绘画被运用在这些生活物件上，透着古董般的华丽和魅惑，真是让人爱不释手！价格高高在上，我只有睁大眼睛看的份儿。转出大店后，继续在小巷里转，很快就发现其他店铺里都有水晶、玻璃制品的影子，全都是功能化的生活用品，我再也Hold不住，精心选了一件，宝贝似的收到包里。

旅游签证： 捷克是申根国成员，入境旅游必须办理申根签证。特别提示：不要忘记事先买好一份正规的境外旅游保险。

航班： 从北京、上海、广州飞往土耳其伊斯坦布尔，TK21 23:55/05:30+1；到达伊斯坦布尔机场后不出关，休息片刻，转乘另一班土耳其航空，直飞布拉格，TK1767 08:55/10:45。

住宿： 推荐瓦茨拉夫大街上的连锁酒店，酒店对面是Bata鞋城。Ambassador Zlatá Husa hotel, Prague，订房网址：www.ambassador.cz

购物： 可选购方便携带的装饰品，水晶天鹅、酒具、茶具、咖啡杯，水晶铃铛、水晶项链等，还有陶瓷制品，捷克特有的红色宝石的首饰。布拉格中心有不少高档商场和商店，营业时间很长，甚至是24小时。

饮食： 一定不要错过具有捷克民族特色的食品，比如烤鹅、猪肉白菜馒头卷、牛肉红汤的古拉斯，更不能放过驰名的PILS和BUD品牌的啤酒，用查理温泉的泉水和配方至今保密的草药酿制的Becherovka药酒，以及叫不上名字的精美蛋糕和点心。

徒步恩加丁

跳进怒放的花海

文、摄影｜sofia

自认是个开朗随和重感情的人，朋友也不少，但是内心深处又很“独”，如果长时间不能静心独处，我会觉得惶恐迷失。想找个周末去欧洲跟自己“私奔”，去哪里呢？要够清静，够凉爽，还要风景够好，鼠标在谷歌地球上转了一圈，最后落在了瑞士最东部格劳宾登州的恩加丁地区。

住进历史里

恩加丁是瑞士最东南边陲的一个山谷，靠近奥地利和意大利。按照当地传统的语言罗曼什语字面上翻译， Engadin的意思是“因河花园”，所谓因河，是一条既不长也不大的河流，默默流淌在崇山峻岭中，孕育了那些仿佛远离尘嚣的古老小村。

这一带是瑞士我最心仪的地区之一，当地居民说着古老的罗曼什语，人口密度较低，较经济发达的德语区法语区，环境更自然、民风更淳朴，文化传统也独具特色。而www. myswitzerland.com 网站对坐落在恩加丁地区半山上的小村福丹的介绍是：“这里仿佛是花的海洋，最适合徒步旅行。”徒步花海，听上去太诱人了，就是它了。

于是上网找住处， 找到一个叫做Munt Fallun的小旅馆，300多年前的老房子，刚翻新过。在十几间客房里挑了一间最便宜的，发邮件去，两个小时后老板就回复了：房间给你留着。不问证件号，也不问信用卡号。

星期天，我一早上了火车，转汽车再转火车再转汽车，一路风雨奔向福丹。旅馆位于村子最外围的Pitschen区，车子一路开过去，看到众多绘着壁画的小屋还有房前屋后的鲜花，瞬间对此地一见钟情。旅馆老板说：“你肯定能拍到好照片。”

一觉睡醒，沿着乡间小路，一路都是瞬息万变的光影，一路都是仙境般的画面。我一路走着一路拍，一路止不住嘴角上扬傻笑，一遍遍地在心里念叨：“天啊，天啊，真的不是做梦吗？”

福丹不仅周边自然环境秀丽迷人，小村的建筑也很有特色。跟恩加丁地区许多小村一样，这里的民居外墙普遍画上一种叫Sgraffito的纹样作装饰。在一幢花花房子前遇到一位老爷爷，夸他的房子漂亮，老爷爷说，那房子已经有600多年历史了，不过，图案是上世纪80年代遵照当地传统风格重新画的。

当地人喜欢在建筑外墙上写下修建和翻修的年代， 连木头长椅上也要写上1996年的字样。上面那两个字PER NONA的意思是“给奶奶”，儿孙辈在制作这木头长椅的时候，心里一定憧憬着奶奶坐在花下晒着太阳看山看云看日出日落的惬意画面吧，这样的心思，让看到这长椅的人心里都不由得泛起一丝温柔。

还有那些花儿啊，无处不在的花儿啊！旅游册上介绍说福丹是花的海洋，原本是指山坡上种类繁多的野花。但村子里这些家养的花也开得灿烂，与那些质朴的壁画联手，让快乐的气氛无处不在。

福丹一带多山泉，山下的斯库尔小镇是著名的温泉胜地，而小小的福丹村大概有十处这样利用山泉修建的水池，装饰着鲜花，龙头里源源不断流出的是可以饮用的清泉。坐在水池边，喝着清凉甘冽的泉水晒太阳，忽然小巷深处传来马蹄嘚嘚，然后就是这一老一少骑着大马款款而来，让人一下子感觉像是掉进了老电影。

怎么去？

恩加丁地区位于瑞士最东边，航班至苏黎世，乘坐火车到圣莫里茨、库尔、斯库尔等城市转邮政巴士可以前往各小镇。瑞士的公交系统很发达，邮政巴士一般就停在火车站台外，如果持有SUISSE PASS， 可以一票通用。

穿什么？

山区气候变化大，甚至一天之内都有可能经历春夏秋冬，所以最好带上足够的衣服。在恩加丁如画的田园里不徒步有点可惜， 所以，带上你的冲锋衣和登山鞋吧。

随心所欲变计划

翌日清晨，大雾，周围的山峰不见踪影。经验告诉我雾越浓越重，散开之后的阳光就越灿烂，所以没等云开雾散就背着相机出门了。阴天里原野里另有一种清新的感觉，仿佛吸一口气都能吸进很多新鲜的绿。

我决定下山去另一个小村阿尔德茨。一路走一路看，到达十多公里外的阿尔德茨的时候已经是中午了。走在小村静悄悄的老街道上，惊艳得不行。那些可爱的老房子，那些灿烂的花儿啊，家家户户都布置得如此精巧有趣! 没有带三脚架，此时又忍不住想自拍，怎么办？我悄悄把一家正在午休的咖啡馆的户外椅子搬到小街中心放我的相机，不过到底做“贼”心虚，来不及考虑构图什么的，匆忙按了一张，赶紧给人把椅子送回去。

在村里转够了，准备徒步走回福丹。两个半小时的路程，对我来说很平常，走回去正好可以喝杯啤酒看黄昏。一路风景都如大片。走了一阵，热了，找了个阴凉处坐下来，开始野餐。阳光太强烈了，抬头看山崖上的野草，居然炫目无比，盯久了都让人有飘飘然的感觉，这才真是做白日梦。

吃饱喝足的我，坐在树荫下，忽然就懒了。要不，就不走了，乘火车回福丹吧！回去美美地睡个午觉。我在旅途中一向是个随心所欲的人，从不给自己定什么硬性指标，更何况是独自行走，不用跟人商量，于是，一秒钟后我就将徒步两个半小时的计划变成了回家睡午觉。看看时间，下一班车还早，干脆就在这树荫下草地上眯瞪一会儿好啦！平日里忙忙碌碌的时候，不就最向往这样无所事事躺着晒太阳吗？

没想到这一眯，迷迷糊糊了半天。等起身走回火车站，去福丹的火车刚刚开走两分钟！下一班车，则是将近一个小时之后的事了！这可怎么办呢？再回村子中央打瞌睡？扫了一眼火车时刻表，一秒钟之内再度改变计划，乘相反方向的火车去另一个小村瓜尔达！跟自己私奔，玩的就是随心所欲！

瓜尔达的地势跟福丹很像，都是坐落在半山坡上的小村，二者的海拔不过十几米的差别。下了火车，要乘汽车上山。瓜尔达的巴士司机把庞大的车子在起伏而狭小的街巷里开得如行云流水般，眼见着倒车镜与两边老屋的墙角擦肩而过，我不禁啧啧称叹。

若论周围的山势草坡自然景色，瓜尔达比福丹略逊一点，但瓜尔达的建筑更紧凑更古朴，更抓人眼球。找了家旅馆大露台上面对山谷的酒吧，一杯冰茶一杯冰淇淋，成了我在瓜尔达最主要的记忆。就在那甜甜的凉凉的滋味里，我看到山上的阳光渐渐变得柔和，听到村里小教堂的钟声唱起别致有趣的旋律，我开始有一搭没一搭想起很多不相干的地方不相干的往事，偶尔会独自笑了起来。邻座一群年轻男女用更嘹亮的笑声打断了我的神游，扭头看他们比阳光还灿烂的年轻的脸，我觉得人生真的太美好了。

在瓜尔达的火车站等回去的车，最后所有人都上了反向的列车，只留我一个人坐在小站前的长椅子上看山谷夕照。我不能说我去过的国家里我最喜欢瑞士，但你让我推荐一个适合女人独自旅行的地方，我觉得瑞士是首选。

住哪里？

从五星级酒店到风格独具的乡村家庭旅馆，恩加丁提供多种住宿选择。 我个人建议住在乡下的家庭旅馆里，具有地方特色的老房子，热情周到的主人，古朴温馨的家具，加上窗外如画的景色， 有的还提供风味独特的饭菜，你还要求更多吗？

因为一个人爱上一座城散文 篇9

但我是一个十分念旧的人，爱极了的，是那些陪伴我走过青春岁月的歌，一听再听，亦不会觉得烦腻。也许正是因为如此，我很少接触新歌，偶尔听过一两首，感觉总不如以前的那些好听，也就忘记了。

直到有一天，遇见赵雷和他的《成都》。

那一阵子，朋友圈里被这一首歌爆屏了。起初并没有点开链接，因为之前听过《少年锦时》，虽然不错，但并不是特别喜欢。如果，《成都》和《少年锦时》一个风格，不听也罢。

但终究还是没有挡住好奇心的怂恿，拇指轻点间，那首现场版的《成都》已然呈现于眼前耳间。

聚光灯亮起来，清俊的赵雷怀抱吉他，牛仔裤，T恤，一身简装，脸上一副平静的模样，眼里却闪现微芒，那微芒似乎可以穿透过往的时光，年轻的赵雷开始歌唱，他的声音如此纯净，又如此沧桑，向人们诉说一个久远的故事：“让我流下眼泪的，不止昨夜的酒；让我依依不舍的，不止你的温柔……”

《成都》确实是在讲述一个故事，你细细地听，这一段往事就在眼前打开来，那是一个男子铭刻于心的珍贵的记忆。

那时年少，岁月静好。少年的爱恋在成都这一座城里潜滋暗长，蓬勃蔓延。一个一个的地方，一条一条的街道，都留下他和她快乐的足迹。这段感情止于一场秋雨，深秋的垂柳依然嫩绿，可是那一段爱恋却已不复长青，她就站在那里和他辞别，秋风萧瑟，柳丝轻拂她的额头，替他和她吻别……

许多年以后，他终究还是忘不了她，忘不了和她走过的玉林路，和她坐过的小酒馆的石阶……也许，只有在酒里才能找回她吧？这些年来，恋恋不舍的，也许不光是她的温柔吧？而现在，他爱的是她，还是这座唤作成都的城呢？谁能说得清？

赵雷和他的《成都》似乎一夜之间红遍大江南北，这不得不说是一个奇迹。但细细想来，又在情理之中。《成都》以民谣的形式直抵人们的内心，它仿佛一把神奇的钥匙，打开了人们斑驳的记忆之锁，让每一个听到它的人追忆似水年华，追忆青春，追忆一段至纯至真的情感历程。

我们，曾经因为一个人，爱上一座城。

我们，也终将遇一人白首，择一城终老。

宝黛爱情：为什么相爱的人不能够在一起

一本《红楼梦》，说到底是宝玉和黛玉的红楼梦，宝黛爱情，一阙爱情的千古绝唱，那么荡气回肠，而又令人扼腕叹息。

这是前生早已注定的一段情事。所以当林黛玉第一次出现在贾府，贾宝玉只是第一次见她，却觉得“这个妹妹我曾经见过”，黛玉亦是奇怪眼前这个人“倒像是哪里见过”。他们的初见的感觉如出一辙，可以说第一印象十分美好吧。

但那时候的他们还年纪尚小。自打这一面之后，长长的童年时光里，他们相互陪伴和玩耍，青梅竹马，两小无猜，建立了深厚的情谊，也渐渐萌生出爱情的新芽。这种美好的情愫渐长渐丰，了然于胸。

一切安之若素，一切如此美好。

是宝钗的`出现打破了这种风平浪静，黛玉的天空从此不再云淡风轻。为了守卫爱情，这个柔弱的姑娘拼却了全身心的力量。所幸那宝哥哥终是最爱她的，他们之间上演的一幕幕故事，任谁读过也无法忘怀。

他和她共读《西厢》，他借着书里的句子向她告白；

她去看他，发现他和另一个她聊天，伤心得彻夜不眠；

他听说她要回老家，只是听说，就已经魂不守舍，整天抱着木船，念着要随她而去；

他送她的帕，旧的，却惹人怜念；她写在帕上的诗，一句句，仍历历在目……

可是，到最后，相爱的人，为什么却偏偏不能在一起？

掩卷沉思，说到底，黛玉并没有败给爱情，她败给的，是婚姻。

婚姻大事，一向不可儿戏。贾家如此显赫家族，无论如何不会让一个病恹恹的女子来做媳妇。即便贾母对黛玉疼爱有加，她也不会这么做。这个看似慈爱的老妇人，给了她锦衣玉食的生活，骨子里却遵从封建的包办婚姻制度，活活葬送了这场水到渠成的爱情。

“问世间情为何物，直教人生死相许”。当黛玉苦苦捍卫的爱情，被轻而易举地碾转于他人之手，当心爱之人步入婚姻的殿堂，而新娘却不是她自己……黛玉只好亲手点起一把火，烧掉了她的诗稿，随着诗笺化为灰烬，一代佳人也终归香消玉殒。

而宝玉，爱情的幻灭也终是让他皈依了佛门。青灯古佛，木鱼声中，了却残生。

只是，午夜梦回，那个荷锄扶囊的女子，是否还来过他的梦里？

不要因为爱上一个人而抽烟美文 篇10

一。

今天是我戒烟的第86天。

我没有很刻意去记天数，写这篇文之前打开某个记录APP，才发现已经过了这么久。

我还很记得，吸第一口烟的场景。

那时是高三，我在离家很远地方的艺考。

晚上我和一个女孩去看电影，电影结束已经很夜了，我们站在影院的外阳台聊天，聊这个电影多么的烂。

那个女孩聊着聊着给我递了根烟，说，“不呛的，只有0.1毫克。”

我当时不知道0.1意味着什么，我只是觉得我们是朋友，她不会骗我。

而且我平时很羡慕她，她比我漂亮，还可以对着我名字都没听过的音乐电影书籍侃侃而谈。

于是，她给我把火，烟一燃，我有点晕，下意识俯身，窗外是车水马龙。

我们继续吐槽电影，只是已经不一样了。我好像有了底气，还有点老练，像个大人。

不过我并没有因此变得一发不可收拾。

直到高考结束那晚，我和当时的男朋友本来约好要见面，于是我推掉了所有的邀请，结果他整晚都没有回我微信。

我想起他从来没在乎过与我相关的约定，接着把他拉黑，自己在广场抽了半包黑冰。

我当时很幼稚的，觉得这样才代表被伤害了，代表我从此会变得“硬”一点。

而当我现在戒完烟，才想起来，我最初抽烟的理由都是因为爱别人，只有戒烟时是因为爱自己。

二。

从我觉得烟草好像在控制我那一刻开始，我开始讨厌抽烟的自己。

一切都是有预兆的。

和前男友分开后，我开始习惯在所有需要“整理”的场合，都偷偷用烟草解决。

整理考试、整理失败、整理情感。我觉得只有烟才能让我迅速静下来，做出改变。

再后来，人生哪有那么多失败时刻?饭前饱后，睡前醒后，都可以成为来一根的理由。

我发现牙齿开始变黄、一觉醒来口干、刷牙干呕有痰、时不时就胸闷。

烟开始与手机、钥匙并列，成为我出门必带的东西。

当然了，还有打火机和口香糖。

最后，我发现一旦没有烟，我就开始焦虑。

我在北方读书，去年刚刚入冬那一会儿，非常冷。

我窝在被子一天没有出门，烟早没了，好不容易等到傍晚舍友出门吃饭，我才让她帮我带一包。

烟一到，我直接裹件薄外套出门，蹲在宿舍楼道点烟。

很冷，牙齿忍不住打颤，我跟自己说好抽三口就回去，但总是还想再来一口。

这时对面宿舍，啪一下把门关上了，是厌恶的声音。

我这才意识到，因为太急，我根本没有走远，也没注意到对面的门还有一条缝，烟味已经窜进去了。

我很难过，我觉得自己像丧尸看见血。

当你发现某件事竟然已经在主宰、甚至控制你，那么是时候放手了。

三。

生出“决定要戒”的想法谁都可以，但是做起来真的好难。

我试过你能想到的所有办法，但很遗憾，因为我意志力极低，它们都一一失败了。

这里我想建议你，

永远别信“就一根，没什么。”

说这句话的，一般是你的烟友，他并不希望你成功戒烟，这样会显得他很没用。

永远别在“消极”时来一根。

当你情绪低落时，往往会生出“破罐子破摔”的想法，那只会让你前功尽弃。

尽量别用“递减法”戒烟。

很多人都相信只要明天比今天少一根，就一定能戒掉。而其实因此你会一直记住烟的味道，反而更加渴望。

最好的戒烟办法就是，从你决定要戒的那天起，绝对绝对不碰它。

因为在大多数事情上，你不太可能会败给事情本身，比如尼古丁，你只可能会败给你的`情绪。

而且我可以很负责地说，从前你觉得那些抽烟才能解决的事情，其实没有烟也完全可以的。

四。

最后我戒掉是因为生了个不小的病，病跟抽烟没有直接联系，但痛苦得足以让我在病床上反复跟自己强调，

“这回好了再抽烟我就是狗。”

我还特地去问了一些成功戒烟的朋友，他们的初衷离不开“和伴侣分手”、“连续咳嗽三周后”、“真的太穷”等。

所以发现了没?我们这些意志力极低的人，往往是“死到临头”了，才找到要戒烟的信念。

有些人很幸运，“死到临头”都还可以重来，有些人已经用光了所有机会。

上周我和男朋友出去逛街，他还是偶尔点支红万，但我竟然开始有点反感他的烟味。

我问他有没有考虑过戒烟，他说很确定某一天会戒掉。

“哪一天?”我问。

“做爸爸的那一天。”

我有点意外，因为他戒烟的信念不是来自于“死到临头”，而是来自于“榜样”。

虽然我们离做父母很远，但一提到“榜样”，会有一种新生命在驱使你自律的感觉。

换句话说，如果你有勇气和ta在未来某天创造新生命，那也要有勇气丢下手里这支烟。

最后。

之前我也写过关于一篇关于抽烟的文章，作为一个女生，我只敢在厕所抽烟，只是那时候我说：

我们人都是需要瘾的，只是我太懒，而烟又唾手可得，所以才用它来使生命力瞬间饱满。

现在才发现，这种“饱满”只是在作弊。

它只会让我懒得为健康负责，也懒得在乎那些真正关心你的人。

但是不抽烟的我们或许也可以关心得更直接些，

“老爸，别抽了，我想你陪我久一点。”

爱上自己的身体 篇11

你在讨厌自己的身体吗?

文华面对丈夫越来越晚回家的情况，心中充满了恐慌和不安，于是就悄悄地去做了整容手术，并且开始花大量的金钱打扮自己。哪知道这种努力起到了反作用，丈夫本来还觉得妻子有一种吸引他的淳朴和自然，可是现在每天面对看妻子那张陌生而且还没完全消肿的脸庞，以及那些艳俗的衣服，简直有些惨不忍睹，甚至还生出了些反感和瞧不起。

魅力并不只是来自于外貌

这个例子虽很极端，但是在现实生活中，很多女性也犯了和这位女士类似的错误——把一个人的魅力值看得过于片面，尤其一些原先年轻貌美的女性，曾几何时，她们走到哪里赞美声就到哪里，也因为美貌获得很多机会和受到别人更多的青睐，但随着时间的流逝，逐渐发现自己的美貌不在时，她们会产生极大的价值失落，从自信走向自卑。其实她不知道除了曾经引以为傲的美貌逐渐消失之外，造成魅力下降的因素还有其他几个方面。

小璟从来都不喜欢自己的样子，甚至有些恨父母为什么遗传给自己的全是缺点，个子矮，皮肤黑，头发毛躁。后来小璟有了自己的孩子、本来她很担心孩子长得像自己，可是看着孩子一天天的长大，觉得这个身材娇小、肤色健康、一头俏丽短发的女儿自有一种独特的美丽。

在同一种美中迷失了方向

我们生活中充斥着各种各样的宣传，大凡我们看到的广告、影视，报纸杂志，里面展现的女性形象无一不是魔鬼身材，天使面孔，明星们用着各种方法来保持着这样美貌。我们看着这些漂亮的人的时间甚至比看我们家人的时间还多，于是我们就产生了一种错觉，就是要维持在50公斤以下的体重，脸部永远不出现皱纹才是美的，因为传媒不就是用这样的信息来轰炸教育我们吗?我们太过于执着于一种美好而错过去欣赏其它的美好。

美惠的儿子今年上大学了，突然多了好多自己的时间，终于有了时间参加同学会，或者跟同事外出聚餐等等，看着同伴们都把自己打扮得光鲜亮丽，身体状况也保持得很好，再看看自己，美惠才发现这十几年来自己的心里除了孩子就是孩子，根本无暇顾及自己，别说时尚和打扮了，就连一些最流行的话题也不知道。于是美惠又悄悄地躲回了家里。

缺乏丰富的内心世界

如果我们的生活只有一个关注点，那么我们很容易对于这一点走火入魔，但是如果我们的关注点多起来，而且其中一些有具有深度和广度，那么我们的生活和内心世界都会随之丰富起来。许多女性白天忙着上班，晚上忙着带孩子，等到孩子读大学了，开始有时间关注自己了，却发现原来自己已经老了，胖了、走样了，于是着了魔似地想让自己恢复青春，又或者是走向另一个极端干脆放弃自己，放弃社交，觉得自己就是一个老妈子了，就是一个工作狂又或者就是一个劳动妇女，并不需要其它人的仰慕和赞美。

外表到底有多么重要?

已经有许多的实验都证明，不论是在工作还是在学习阶段，漂亮的外貌都有可能在一开始为我们带来一些优势，有时候就连在法庭上，漂亮的外形也能博得法官和陪审团的不少同情。美国达拉斯的心理学家和法律顾问说，你在法庭上选择的服装、饰品都会影响到别人对你的看法。就连如此严肃和重要的判断也会受到外表的影响，那就更别说生活当中的交往，以及那些更富有感情色彩的选择了。

另一张身份证

以往的社会阶级都是以出身，受教育程度，财富等等来决定，但是现在我们的外表成为了一种地位的标签。在现代社会里这种阶级的分化淡了许多，各式各样的人都混杂在一起，于是质地良好的衣着，健康苗条的身材，漂亮整洁的脸蛋便成为了分辨别人的一个工具。看起来漂亮舒服的人似乎会更加美好，成功以及健康。于是我们开始努力打扮自己，希望自己的外表能够符合别人对于优秀的人的外表的定义。

关注外貌是社会需求

我们从青春期开始关注自己的外貌，除了来自于传媒的影响，还有来自于同伴的影响，有意或者无意的，同学和朋友们会互相比较和观察彼此的外貌和打扮。其实，这些都很正常，甚至是必要的，因为它能够帮助我们去认识和学习一些社会要求，例如开始明白自己需要保持得体，干净以及整齐的着装等等。但是一旦这种关注变得偏激，那就会有副作用产生了，例如，有些人觉得自己就必须看起来是那个样子，即使有一点差距也要想尽办法，甚至有时候会伤害到自己。

让自己心情愉悦

我们关于自己身体的审美也不是一成不变的，有时候我们希望自己看起来白皙柔弱，有时候我们希望自己看起来活力健康，有时候我们希望自己看起来高贵优雅……随着心情的变化，或者是场合的关系，我们对自己的身体会有不同的要求，这些要求可能来自于我们的期望，可能来自于我们缺乏的，我们试图通过改变自己的形象来让自己变得更加完整或者说引导自己达到自己的理想状态。这些变化是实现后，我们感到满足和快乐。

身体也许并不快乐!

人类是很奇怪的东西，其它的动物在饿的时候去进食，而人类却甘愿挨饿，只为了来喂饱自己的灵魂，这是对于节食的一种新解读。

要身体快乐还是灵魂快乐

因为这样或者那样的原因，我们希望去改变自己的身体，就好像古代的妇女为了符合男人的审美观而忍痛裹小脚，还有《乱世佳人》中的斯嘉丽宁愿无法呼吸而晕倒过去也要把腰束得紧紧的。但是这样的身体无疑是不快乐的，可是一旦身体舒服和快乐，似乎我们的精神又得不到快乐，因为我们总是在镜子当中找不到自己脑海中那个完美的躯体。

戴着有色眼镜审视自己

我们慢慢地贴近镜子，仔细地审查着自己的每一寸肌肤，发现这里有一条小小的细纹，那里有一块淡淡的色斑，于是开始心烦起来，为什么这些东西会出现在我的脸上呢?然后又想起来自己的手臂在青春期的时候总是显得太过壮实，现在好像消了一点，但是还是不够纤细，应该要多多注意饮食。但实际上，连最亲密的丈夫也不会发现那些我们身体上的小小瑕疵，或者有时候那些小瑕疵早已消失了，可我们的眼睛还是“看”得到。

速食美丽并不健康

不论理想和现实的差距有多大，我们会想尽办法去弥补，节食和运动也许可以帮上一些忙，可是却需要极大的努力和坚持，有时候不见成效，或者自己中途放弃，再看看自己依然不完美的身体，于是感到更加的挫败甚至厌恶，似乎自己就是一个失败品或者是瑕疵品，不仅老天爷不公平，连自己都这么的不争气。我们转而投向了那些更快速和便捷的方法，例如为了保持身材服用减肥药，泻药、强迫自己

呕吐，或者接受抽脂手术，就算清楚地知道它们的副作用也在所不惜。

对于美丽的失控想法

“我们觉得长得好比做得好更加重要。”

以往我们可能会对于工作或者学习不够努力的人表示瞧不起或者批评，可是现在没有努力让自己变得好看也变成了一种过错。“你怎么就能容忍自己这么胖下去呢?”“你不能花点时间去理个发吗?”“一个星期做一次面膜花不了你多少时间吧!在过去，我们甚至羞于谈论对美丽的追求，而现在追求美丽成为了生活中的一个重要部分，甚至有时候变得过分重要。我们开始通过一个人的身体状况和行头来评判他／她，当然也会害怕别人如此来评价自己。

“变老或者变丑让我感到很没用。”

为了保持苗条的身材，许多人都在饭前仔细地计算着每一口的卡路里和脂肪，或者在饭后计划好了要跑多少公里来消耗掉刚才摄入的热量。不过人的身体总会随着时间的推移而改变这时候那些以往一直保持着良好状况的人就会无法接受觉得自己开始对自己的身体失去了掌控，并且过分的害怕和拒绝接受老化，她们每天吃一堆的保养品，定期进行微整形越是花了大量的心血来维持自己身体的完美，越是容不得自己出现一点走样如此来又会陷得更深。

“我可以完全掌控自己的身体。”

我们的身体也是有着局限性的，并不能完全按照自己的想法而变成任何模样，就算是通过整形手术也不一定就能达到自己的理想样子。我们的基因决定了我们跑一公里步能消耗掉多少脂肪，我们吃掉500卡路里的食物会储存多少在我们的身体里有时候无论我们如何运动可能也无法拥有像模特那样的腿部线条。但是，同样我们也拥有别人也羡慕不来的天生条件，例如虽然你的腿部如何锻炼都不会变得修长，可是你的腰特别纤细等等。看到真实的自己需要同时看到自己的优点和缺点，没有人会只盯着你对你身体最不满意的部分看。

要别人爱你先要爱自己

最受我们外貌影响的人是自己

不论你是在忍受着饥饿，还是花了大量的金钱在那些没什么成效的美容项目上，其实都是在追求和寻找那个最美的自己。但是你确定自己走的这条路是通往正确的方向吗，那个最美的自己也许并不在于我们的身高体重、肤色，又或者是发型，而是在于我们内心对于外表和认知的看法。其实我们害怕别人透过外形就轻易地判定了我们是什么样的人，把外表当作了是自己内心的窗口，甚至是自己灵魂的窗口，又矛盾地不停地修整这个窗口。但是我们并没有意识到受到自己外貌最大影响的并不是别人，而是我们自己。我们以为别人这样看我们，其实是我们自己这样看自己，我们以为别人喜欢我们那样，其实是我们自己想要变成那样。

我们会把对自己身体的感受传染给别人

心理上的自我是建筑在生理上的自我的基础之上的，在我们对于自己的所有看法中，那些关于自己身体的看法永远都是最直观和最基础的。因此我们的自我认知很大一部分都来自于对自己身体的认知，如果我们对自己身体感到极其的不舒服和不自信，那么我们整个人也会随之变得别扭和不自信起来。而我们的这种不自信也会影响到那些观察我们的人，对我们产生这样或者那样的看法，这时候我们又会开始怀疑，别人的这些看法是否来自于自己身体上的那些缺点，却没有想到也许对方的这些看法和感受其实是自己传染给他们的，例如你老是抱怨自己脸大，别人就会去注意这个他根本没注意的问题，并且觉得你缺乏自信。

我们并不能接受自己不爱自己的身体

我们无法选择自己的身体，无论你多么不满意它，却是上天和父母送给你的第一份也是最美好的礼物，我们需要在这个身体当中生活一辈子。有趣的是许多人不满意，甚至是讨厌自己的身体，但是却鲜少有人承认这一点，因为大多数人都认为要接受自己厌恶自己身体的这个事实让他们感到羞耻。所以会有这么多人去接受了整形手术，但是又不愿意告诉别人自己接受了整形手术，潜意识中他们仍然觉得选择用手术来改变自然的身体让他们感到羞耻。于是不爱自己的身体会给我们带来双重的压力，审美上的和道德上的。

爱上自己的身体从做自己的女儿开始

俗话说自家的孩子，越看越喜欢。我们得承认，并不是每个母亲的孩子都是漂亮或者可爱的，但是父母的眼睛却永远都能找到属于自己孩子的美并且眼睛里似乎只能看到这些优点，沉浸在他们的美丽与可爱当中无法自拔，对所有人都炫耀个没完。所以像看待你女儿的身体那样去看待你自己的身体，你就能够慢慢爱上自己的身体了。

给予自己身体尊重

你对自己的身体越尊重，你就会越喜欢自己的身体。你的身体需要健康的食物适当的呵护，放松，以及愉悦的感觉，那就带着爱意去满足的你身体。而不是严厉地去要求你的身体需要接受这个，或者忍受那个，宠爱你的身体，就好像在宠爱你的女儿一样。

让自己的身体有多个角色

如果你一直把自己的身体看作是电影明星的身体，那你将会十分痛苦，因为你需要时刻小心翼翼地不让它走样。但是如果你给予自己的身体不同角色，例如一个母亲的身体，一个妻子的身体，一个女儿身体，一个音乐家的身体，那就大大不同了。也许你已经不再像少女般苗条，但是你却抚育了你的孩子，也许你的手不再纤细嫩滑，但是你却能用吉他弹出美妙的旋律。

少一些对自己身体的审视