泡脚的感觉真舒服（共6篇）
泡脚的感觉真舒服 篇1
泡脚的好处
1、泡脚能舒缓脚的疲累。
泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右为宜。
2、冬日热水泡脚减少失眠困扰。
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
3、泡脚能让内脏更加健康。
热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。
泡脚用的鹅卵石并没有什么特别的要求，选择圆滑、大小相近的为佳。目前建材装饰市场上都能买到。
陈醋泡脚的好处 篇2
对于这种食物佐料，我们经常是用来搭配饺子或者面条食用，却完全不知道陈醋可以用来泡脚。现在我们希望大家可以好好来了解一下文章介绍的好处，正确的使用陈醋的药用价值。
用陈醋泡脚方法很简单，就是把脚浸泡在用热水加热的陈醋中进行的。陈醋泡脚比仅使用热水泡脚更能从内部温暖身体，是发汗的保健方法。陈醋中富含温泉中的有效成分――钙和镁等矿物质。因此使用陈醋进行足浴，就像泡温泉一样能够从内部温暖身体。
陈醋泡脚比仅使用热水泡脚更能从内部温暖身体，是发汗的保健方法。陈醋中富含温泉中的有效成分--钙和镁等矿物质。因此使用陈醋进行足浴，就像泡温泉一样能够从内部温暖身体。另外，陈醋的酸能够中和偏碱性的皮肤病变部位，防止感染。而且，陈醋中含有的氨基酸会改善皮肤，使肌肤更加美丽。
进行陈醋足浴，陈醋会逐渐浑浊。这是废物逐渐被排出的证据。陈醋中含有的氨基酸从皮肤浸入，促进导致僵硬和疼痛的毒素排出。体内存积的毒素被排出后，因毒素而受到损害的身体代谢功能和循环系统就能恢复正常。免疫力提高，自然治愈力也能得到提高。这种解毒效果加上温热效果，顽固的肩部僵硬会变得轻松。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋， 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓， 促进血液循环， 帮助酣睡， 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚， 杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。有的人喜欢用醋泡脚，有足跟骨刺的可用醋泡脚，因为醋能够渗透到皮下组织，起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。
泡脚的好处有那些呢 篇3
强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。
滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
用热水泡脚的坏处有哪些 篇4
1、影响血液流量
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
2、不能医治疾病
热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
3、睡眠效果一般
对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。
4、儿童会得扁平足
足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
泡脚的感觉真舒服 篇5
于是便将自己所准备的礼物交给完颜便离开了训练营。原来小葫仙是有计谋的，离开训练营后，并没有回医馆，而是去了诸川陈家，和陈没药说完颜的近况。
意思是希望陈没药去训练营看望完颜，给她鼓励，也希望两个人之间的矛盾能快速消除。最后留下了护肤配方便离开了。
一边走一边说：“这几天路走多了，脚怪累的，要是现在能歇会泡个脚是多惬意啊！”
待小葫仙离开之后，陈没药呆呆的看着桌上上的护肤配方，呆望了很长时间，一句话也没有说。
小葫仙回医馆
而小葫仙离开陈家之后便直接坐车回到了医馆，正好遇见了正在馆内看报纸的硫q。
小葫仙更进屋，笑脸相迎的说：“哟，我的面可真大呀，刚回到医馆，就能看见硫q！哈哈，几日不见，是不是很想念我呀？”
硫q像往常一样，一边静静的翻阅着手中的报纸，然后很高冷的说：“我可是日理万机的，哪有功夫考虑你的事情！”
“哼，就知道你会这样说！”小葫仙不急不慢的一边说着，一边讲此次出行所准备的礼物拿出来放在了硫q的桌上。
硫q眼睛忘了一下，继续说道：“你呢，这几天在外面应该玩的也蛮爽的，现在既然回来了就好好收下心，不要太野了，好好准备接下来的养生大赛吧！”
被硫q刺激
“哎呀，这个您就甭瞎操心了，我可是天下无敌哦！区区的小养生比赛根本不在话下！”小葫仙扯高气扬的说着，然后端着桌上的茶便咕噜喝了起来！
硫q很无语的来了句：“N瑟？你还不及我的十分之一！”
当小葫仙听到硫q的话，瞬间觉得这是赤裸裸的打击，瞬间觉得很失败。
于是，便无精打采的回自己的房间去了。
天黑以后，小葫仙端了一盆热水给修为泡脚。
于是，修为在一边惬意的泡着脚，一边和小葫仙在聊天。
正好说到了今天被硫q打击的这件事情。
而修为则很认真的在规劝小葫仙说：“年轻人，有自信是好事，但是一定不能自大，否则会一事无成的！”
当小葫仙听到修为这么语重心长的话语之后，瞬间觉得有些羞愧，并表示一定会好好准备养生比赛的。
随后，便和修为聊起了泡脚的事宜。
泡脚的好处
脚部是人体重量的核心力量，不仅需要支撑身体的重量，同时还依靠脚行走路程，因此，经过一整天的跋涉， 脚部是相当疲惫的。
所以，我们便可以通过泡脚这件事来对缓解脚部的疲劳感，同时在脚部上还隐藏很多重要的穴位和经络。
在泡脚的过程中能通过热力的作用，对这些经络和穴位进行刺激，从而起到养生保健的目的。
但是，泡脚的水也是有讲究的，一般不能过热或过凉，以40度为宜，因为如果水温过高会对脚部表层的肌肤膜产生破损，从而使其产生皲裂、干燥等不良症状。
另外，还会使得足部的血管不断扩张，从而使得血液更多的流向下肢，而造成大脑、心脏等器官产生供血不足等症状出现，从而导致头晕目眩等不适症状产生。
在脚底处隐藏一个重要的补肾穴位――涌泉穴，经常对此部位进行按摩能很好的起到补肾强身的目的。
并且此穴是足少阴的原穴，也是肾经通过的部位，而晚上7至9点是肾经最为衰弱的时段。
通过热水泡脚能很好的在温热力量刺激下促进肾经的活络，进而加快全身的血液循环，以此达到补肾养生的保健目的。
此外，对于一些有失眠等困扰的人来说，晚上热水泡脚还能极好的起到辅助安稳睡眠的目的。
泡脚的注意事项
但是，晚上泡脚的时候，一般都会在吃完晚饭之后进行，而晚餐吃过饱或在饥饿状态下，都会加快全身的血液循环，使得人体出现头晕等不适症状。因此，在晚上泡脚的时候，要保持在半饱状态下便可。
此外，每次泡脚的时间保持在半个小时左右最适宜，不能泡时间太久，另外水凉之后，要及时的加点热水。
另外，在用热水泡完脚之后，我们最好及时的喝一杯温水，这样能很好的促进全身的新陈代谢，并且还能及时的补充身体所流失的水分。
泡脚的感觉真舒服 篇6
活动目标：
1、跟着音乐有节奏地扭动肢体，感受洗澡的快乐。
2、逐步积累幼儿洗澡的经验，培养幼儿讲卫生、勤洗澡的好习惯。
3、培养良好的卫生习惯。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
活动准备：
1、《洗澡》PPT、《我爱洗澡》音乐。
2、各色沐浴球人手一个、自制淋喷头一个、浴巾一个。
活动过程：
1、出示图一，引导幼儿观察导入活动。
T：看，谁来了?小熊去干什么呢?你们来猜一猜。
小熊手里拿的什么呢?
幼儿讨论，教师小结：原来小熊是去洗澡的。看看还会有谁去洗澡呢?
出示图二，幼儿讨论。
2、交流洗澡的方法，积累洗澡的经验。
(1)T：(出示图三)洗澡时我们先要干什么呢?(把身上先淋湿了。)出示淋喷头，做一做淋湿的动作。
教师将淋喷头举到幼儿的头顶，说：洗一洗，转一转，把我们的身体都淋湿。
T：你们的身体都湿了吗?接下来要干什么呢?(幼儿讨论)
(2)T：洗澡时会用到什么东西呢?
结合PPT中图四，让幼儿讨论回答。
T：洗澡时，要洗了哪儿呢?
结合图五，引导幼儿用语言和动作来表达，并听音乐来进行表演。
(3)出示图六，T：我们身上的泡泡越搓越多，看小动物们都不见了，它们都到哪儿去了呢?你们能帮我来找一找吗?
幼儿找图中的小动物。
(4)出示图七，T：身上那么多泡泡这可怎么办呢?<快思老师.教案网出处>怎样才能把泡泡弄掉呢?
幼儿讨论。再次拿出淋喷头给宝宝们冲一冲。
(5)出示图八，T：身上冲干净了，接下来要干什么呢?
教师用浴巾给宝宝擦一擦。
(6)出示图九，T：澡洗好了，我们要干什么呢?幼儿看图讨论。
3、讨论：我们为什么要洗澡呢?
幼儿讨论，教师小结，体验洗澡的快乐。
T：洗完澡可真舒服呀，让我们回去美美的睡上一觉吧。
教学反思：
活动采用了循序渐进的方式，由易到难，让幼儿充分练习了双手向各个方向的伸缩。重点部分洗背，锻炼了幼儿手臂动作的协调性，对幼儿有一定的难度和挑战性，但幼儿一直很投入，努力想办法按照老师的方法去做，这充分表明了幼儿对活动的喜爱。当个别幼儿因缺乏耐心不想再洗时，教师适时的以同伴的身份帮助洗，从而再次激发了幼儿的兴趣。活动中音乐的渲染，给幼儿营造了一个轻松愉快的氛围，引领幼儿进入活动的情境中。整个活动较好的完成了目标。