空间的心情不好的说说

空间的心情不好的说说（共16篇）

空间的心情不好的说说 篇1

1. 我爱你是我的事，你爱不爱我是你的事，两者并不冲突

2. 情到浓时情转薄，在最喜欢一个人的时候，被那人狠心推开，即便再爱，也不敢轻易妄自踏出一步。

3. 我没以前那么开心了，眼睛里也没有光也没有梦想了，也没有真正笑过，我也觉得我不像我了。

4. 不希望我们只是陌生人、你知道的那不是我想要的。

5. 我快乐到孤独，我缺乏到满足，游戏就算愉快不会幸福，人大了开心都想哭。

6. 最好的幸福，是默默的在乎。最好的安慰，是无言的陪伴!

7. 我一直都在你身后等待，等你有一天回过头看我。

8. 十字路口，我们分着走。你走我的泪，我走你的恨。

9. 要有多大的身躯才能撑得起你龌龊的灵魂!

10. 等待不苦，苦的是没有希望的等待，既然是没有希望的等待，那为何还要苦苦等待?

11. 你还在吗就算还在，我们也不再爱了，因为这很浮夸。。。。。

12. 我从没亏待过自己却不介意为你受委屈

13. 如果不是你我不会相信朋友比情人还死心塌地-

14. 我无原则地容忍你，你在我的容忍中慢慢地放纵，直至错肩走。

15. 我从来不认为我会原谅那个让自己荒芜疼痛在夜里痛哭失声的人

16. 当朋友问你关于我 我都会轻描淡写仿佛没爱过

17. 我一直觉得，忧愁是好的，孤独也是好的，他们让我慢慢成长，变成一个与众不同的混蛋。

18. 其实我会舍不得你走，其实我会难过，其实我没有那么成熟坚强。

19. 用卑微的挽留换来的爱情，我宁可不要。

20. 所有的交集到此为止，剩下的就只是渐行渐远的交叉线。

空间的心情不好的说说 篇2

在物质与精神的双层重压下, 当下中国秘书开始面对陌生无措的心理健康问题。心理健康问题从来都是秘书人员无法摆脱的梦魇, 秘书由于其自身具有的较高的文化知识和理想抱负, 加上秘书工作的复杂性和特殊性, 往往对自己角色的认同存在心理上的矛盾, 工作上的紧张繁忙更是增添秘书人员心理负担。面对心理负担压力, 秘书们需要大胆说出“我今天心情不好”诸如此类言句而不是不懂得去解压。秘书需要学会解压, 学会大胆认识自己心理健康。

一.造成秘书心理健康因素

影响秘书人员的心理健康因素大致可以分为两大类。一个是外界的各种因素影响着秘书心理健康, 另一个是秘书自身的原因。

1. 外在因素

随着社会快速发展, 生活的步伐加快, 公司企业上的工作量与信息量也是与日俱增。秘书在工作中需要处理大量的事物, 整个工作范围是十分广, 信息量也是十分大。现状中, 许多秘书需要超过常人的工作时间来处理自己的工作事务。有时甚至在休息时间还会接到领导人电话, 要求陪同参加事务活动。这种负担过重的工作极容易对秘书的心理健康造成不好的影响。社会上有种看法是:“秘书是政治上的红人, 事业上的能人, 工作上的忙人, 生活上的穷人, 身体上的病人”。[1]这种看法很直观说明秘书人员工作上的压力大, 连自己自由时间都是那么少, 甚至对健康都有着极大影响。

社会的进步伴随着秘书工作的特殊性要求, 秘书工作越来越要求需要有高素质和高知识的秘书人员。面对新形势来临, 秘书人员要不断加强学习, 提高自身的知识水平, 不断探索秘书领域的新发现, 成为一名可以适应新时代要求的优秀秘书。因此秘书人员通常会感到前所未有的压力, 担心自己工作被别人所取代, 担心自己的知识能力不能胜任当前工作, 担心领导的批评。在这样的情形之下, 极易对秘书人员心理健康造成不好的影响。

社会上还存在一些不良情况。例如领导人对秘书存在不公正的待遇。在用人上, 一些领导人没有把握好秘书人员的正确用法, 也会对秘书心理健康造成不良影响。许多领导人把秘书人员当做自己“奴仆”, 随意使唤伤害到秘书人员的自尊心, 及一些领导人员的作风不端正, 对秘书人员的心理造成心理压力。[2]社会中存在一些不良舆论, 对秘书的心理健康也有一定影响。由于秘书工作的特殊性, 秘书需要与领导走得很近, 围绕在领导周边, 秘书人员的一言一行都备受大家的关注, 容易受人误会。秘书需要把持好于领导间的关系, 不能过分亲密也不能过分疏远。还有种社会普遍观点认为男生不能当秘书, 对男秘的身份有种讽刺和挖苦的意思。这些错误的评价与舆论, 对秘书工作无形中形成了巨大的压力。这些压力如果不正确加以有效调节, 就有可能背上心理包袱, 造成心理负担甚至疾病的发生。[3]

2.自身因素

当下秘书人员的心理健康问题更多地表现为一种理想与现实的冲突, 中国的秘书人员受传统的影响, 习惯性地对此予以忍耐, 往往乐于隐忍的处世哲学, 不正视而不加以正常纾解, 这种较之于常人更为强烈而失控的心理冲突的无法纾解, 随着婚姻家庭、工作压力等一系列因素的催化放大, 就会诱发了秘书人员身体机能上种种病症的凸显, 疲劳、悲观、失眠、焦虑、忧郁、狂躁开始或多或少地发生, 这些病症又及时反作用于心理, 在如此恶性循环中, 秘书人员的心理负担便日趋加重。中国许多秘书人员变得不善于沟通交际, 这种羞涩让他们不愿意接受专业的心理咨询和治疗, 甚至于不愿意大胆地说出“我今天心情不好”, 这种令西方人十分费解的羞涩与其说是一种能力的缺乏, 不如说是一种性格的障碍。

中国秘书人员存在着没有客观评价自己, 没有看清自己自身所处的地位。秘书人员如果没有自己的理想就会显得很平庸, 就不可能有突飞猛进的时候。但是秘书人员如果不能正确评价自己, 把目标定得过高, 而自身的能力或客观条件又有限, 就会因目标无法实现而遭受精神上挫折, 影响心理健康。[4]其次秘书人员没有正确处理好自己的角色问题, 需要明白是自己不是领导人, 自己是领导身边的助手, 需要与领导人间把握好一定的距离, 这样不会使得自己处在紧张状态下。

因此秘书人员需要学会去自我调节自己心理压力, 需要学会去减压。

二.秘书心理健康调节

1.加强自身心理素质

秘书人员需要加强自身的心理素质的培养。之所以会出现心理健康问题, 很大原因是因为自身心理素质不够好。要有着正确的人生态度, 对生活与工作都要保持乐观向上的生活态度。遇到困难与挫折不要心灰意冷, 不要动不动就要放弃。遇到困难需要要乐观的态度, 迎面而上保持坚强的毅力, 把问题解决好。只有树立正确的人生态度, 有着宏大的抱负和高尚的情操, 才能使得秘书的心理活动和行为与现实相适应, 即使遇到各种困难也不会消极, 保持健康的心理情绪。[5]

2. 加强与人沟通交流

秘书作为企业公司的中枢, 与周围的人们沟通交流, 需要保持着良好的人际关系。要学会与身边的同事领导人沟通交流, 创造一个气氛融洽的办公环境。把自己的乐观积极的生活态度感染给身边的每一个人, 与他们沟通信息, 交流感情。作为一名秘书也需要与身边的亲人与朋友保持好沟通交流, 在繁忙的工作之余, 能从亲人朋友身上获得安慰。

3. 及时调解自己的情绪

在负重的工作环境下, 学会用积极的生活思想与哲理来鼓励和安慰自己。从中得到力量, 使得自己不断前进。也可以时常利用空余时间去做些自己喜欢的事情, 例如打篮球、看电影、听歌、旅行等等, 让自己的心情得到放松。或者可以找家人朋友甚至领导沟通交流自己的心理压力, 也可以寻找心理咨询师来为自己的心理做疏导。

三.结语

健康的心理是成功的必要要素之一, 是获得身心全面发展的条件, 也是协调工作生活诸多方面的可靠保证。对于企业单位来说, 秘书心理状态的良好是十分要紧的问题, 这是由于秘书人员在企业、公司、单位中的重要性所决定的。秘书人员需要加强自身心理素质培养, 学会减压, 学会说“我今天的心情不好”。

参考文献

[1]、史玉峤.《秘书素质与修养通论》[M], 中国社会科学出版社2011年, (211)

[2]、王化.《论秘书心理障碍及其调节》[J], 商场现代化2006年24期

[3]、史玉峤.《秘书素质与修养通论》[M], 中国社会科学出版社2011年, (211)

[4]、陈光旭.《浅谈秘书保持心理健康的几种方法》[J], 秘书之友2005年第10期

“心情不好”的诱因分析 篇3

【关键词】心情；排解；方法

最近看到很多关于恶性事件的报道，造事者在讲述造事原因的时候，说的最多的话就是“心情不好”。但是心情不好，无论如何也不应该成为各种杀人、闹事、违法等作案犯罪的理由。怎样使人们从负面情绪中解脱出来，或者即使带着负面情绪也不至于酿成恶果，这是需要深入思考和研究的问题。

心理学家指出，在一个人成功的因素中，智商占20%，而其中性格、情绪、意志、社会适应能力等非智力因素（情商）则占80%。因此，情商是决定个人成功和幸福最关键的因素。情商即情感智商，简称情商，1995年，美国行为与脑科学家、哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼出版了《情绪智力》一书提出的。它是衡量一个人情绪智力高低的一个指标，其内涵包括情绪的自我调控能力、自我激励能力、人际关系的处理能力、抗挫折与应变能力、认识自我和理解宽容他人的能力等。因此，情商是一种能力，更是一种技巧。[1]

1.“心情不好”的诱因

人们的物质生活无非是满足生理需要，人们的精神生活则是满足个性化目标需要。这些需要都可能随时随地在发生着变化。某些物质或精神需要得不到满足就可能促使“心情不好”。对自己不满，对所遇之人、之事不满， 在特定场合，突发的应激反应，属于人们常说的“事赶事”等等，都可以诱使“心情不好”。

1.1物质需求诱因

（1）生理需求得不到满足。人们对物质生活标准有起码的要求也叫生理需求，这在马斯洛的人类需求层次说中都有提到，小孩子可能会因为一块儿糖没有拿到或者没能放到口中就大呼小叫。如果一个人不能长期满足生理需求时，就会造成不良情绪。

（2）物质需求与目标落差过大。

人比人，气死人。总有比自己强壮的人，有比自己学得好的人，更有比自己能赚钱的人，还有的人天生就在一个衣食无忧的家庭里长大，不用奋斗就可以坐享其成的。总拿自己的弱项与别人的强项比，容易产生不良情绪，找到自己的强项或强化自己的内功，树立正确的价值观，找到努力的方向很重要。

1.2精神情感诱因

仔细分析，很多生活和工作细节都可以导致人们的“心情不好”。如：

1.2.1学生厌学

厌学是导致各个层面学生“心情不好”的一个主要原因，学生情绪淡漠、喜怒无常、对不同环境作同样反应、持久性的紧张焦虑[2]都是不良情绪的表现。学生没有学到自己感兴趣的知识，或者迫于考试压力和应付高考的被动学习，有很多学生是为了家长的脸面学习，或在家长逼迫之下学习，学生的抵触情绪和敢怒不敢言的心理促使其“心情不好”。

1.2.2员工没有从事自己喜欢的工作

参加工作后，没有从事自己喜欢的工作，整天做着自己不爱干的工作，导致心情沉闷，迫于生活压力，不做又不行，这种矛盾和无奈的处境容易导致精神压力不易排解。

1.2.3成年人没有找到自己爱的人或者失恋离异等

青年人没有找到相爱的人，或者因种种原因没有和相爱的人走在一起，情感因素是导致心情不好的重要原因。长期厮守的中年人突然婚变，其所受到的打击也是巨大的，会造成长时间的心情不好，抑郁寡欢。

此外，工作没保障或没赚够需要的钱；不能给父母安养晚年；没有培训和晋升机会；疑心重，没有得到周围人的认可和尊重；没有处理好身边的事；身体状况不佳，气候条件影响等等因素都有可能使人心情不好，产生负面情绪。

2.心情转好的途径

2.1合理发泄不良情绪，要锻炼独立的生活能力，找到自身的优点

当遇到不良情绪，憋闷难受的时候，要找个不伤及别人或公众的发泄渠道，如日本的某些工厂员工有发泄室，在发泄室里有一些胶皮人或充气人用于人们发泄不良情绪的靶子，人们可以尽情的打，发泄自己。没有这样的地方，自己也应该去看看电影，听听音乐，看场比赛等等，转移注意力，对扭转情绪很有帮助。

在学习或工作当中，要首先把重心放到自己的独立性上，强化自己独立生活和工作的能力，学会与自己相处。每次对自己在学习或工作中取得的成绩都要赞赏和奖励一番。无论何时，自己都是自己的最可靠朋友，遇到难题，自己要想方设法来主动解决，不要等、靠、要，要主动去排解不良情绪，放松自己，随时清理自己的情绪空间，对抵御随时随处的不良情绪会大有好处。

2.2多看哲学、立志方面的书籍，培养自信心，修炼自己

好的书籍是最高贵的享受，多读好书就如同倾听名人和大师的讲课，往往人类经历的大小事都是相通的，去看一看，遇到同样的矛盾，名人大师是如何处理如何化解的，他们是怎样成就一番事业的，这些对自己都是永远的帮助。多看看哲学方面的书，可以在更高层次上对人生的意义和价值有所分析和理解，看看哲学大师的书籍，学一些必要的逻辑学和哲学规律，哲学思想往往能使人豁然开朗，心头一亮，有助于摆脱不良情绪，树立正确的人生观和价值观。

2.3做一个有情趣的人，有自己的人生追求

无论独处还是与人交往，都要做一个有趣的人。自己要有所追求，无论做什么工作，都有一个明确的目标和心里追求。比如工作之余，可以成为业余收藏家、画家、自由撰稿人等等。很多人面对自己的生活压力所选择的并非是自己满意的工作，但是他们很快就能把自己的人生追求放到了业余生活中，现在网络资源如此丰富，发达，沟通如此简单，只要学习总会找到进步的途径，成就自己的梦想。或者也可以调整自己的奋斗目标与所从事的工作相吻合，这样生活起来会更轻松些，从工作中获得乐趣也不乏是一种上好的调整心态的方法。

此外，广交良师益友，树立终身学习的理念，经常有人说，你的水平是你周边六个对你影响最大的朋友的均值。要（下转第220页）（上接第164页）珍惜朋友，终身学习，不断进步，努力使自己也成为别人的良师益友；还要学会亲近自然，强身健体，知足常乐，从生理学角度看，愉悦身心是可以排解毒素的。锻炼身体使自己主动出汗也是放松身体和情绪紧张的很好途径，户外体育锻炼，既健身又能有效地摆脱不良情绪，亲近自然，可谓一举多得。

3.结束语

面对“心情不好”这种情绪问题，不能漠視，它有很多诱发原因，实际上也并不可怕。我们要理性地对待它，清醒地警觉它，而不纵容和依仗它来做违法的事情。平时要注意规律化的生活，自律自强，善于学习，广交良师益友，树立健康的人生观和价值观，多读书学习，对别人付出真诚，经常与人沟通，自己就会很快从一时的沉闷中走出来，逐渐养成和训练出较高的情商。 [科]

【参考文献】

[1]简尚高.论大学生的情商培养[J].教育与职业，2009，36（167）.

空间心情不好的伤感短语说说 篇4

二、温暖的事，是在你寂寥时，有可惦念的人。最温暖的事，是在你寂寥时，有惦念你的人。至情，无需言尽。温暖，只在一瞬:寂寥处，始终有人，默然相伴。

三、不要寄希望于作业变得简略，仍是等待自个能做得更好吧。

四、好的日子即是不瞎想，做得多，要得少，常浅笑，懂满足。

五、脱离时，要好好离别，像最终一次;相见时，要心存感谢，像首次。

六、过得好时要助人为乐;过得通常时要满足常乐;处于逆境时要学会自得其乐。不要拿他人的过错来赏罚自个，由于不值得;不要拿自个的过错去赏罚他人，由于当你损伤他人时，自个也会再遭到损伤;不要拿自个的过错来赏罚自个，谁能无过，犯了过错没关系，只需仔细找出因素，吸取教训，改了就好!

七、时常不明白回绝，怕对方为难就硬着头皮容许，所以你变成了随意的老好人;上一段豪情留下的东西不多，唯一珍惜回忆，可对方早就忘了;你记住兄弟的生日，记住给对方惊喜，却从没在自个生日12点收到他的信息。太在乎他人，就简单忘了自个，这也难怪他们总说你不聪明，才会一次一次损伤你。---张皓宸

八、一个人之所以高兴，并不是由于他具有得多，而是源自他计较的少。过多是一种担负，也是别的一种失掉;反之，少并不意味着缺乏，或许是别的一种具有。放弃也并不一定是完全失掉，从另一种意义上说是更为广大的具有。因此，舍得是一种处世智慧，是一种旷达的人生态度。

九、你以为严格、暗淡、烦闷才是日子的本性，相同也厌恨自个的作业、身处的当地，没有成果、没有钱都理所应当。你乃至在失落感和挫折感中寻求趣味。失利和不高兴对你而言更简单承受，你乃至苦中作乐。你对日子感到苍茫，没有方向，掌不住舵、划不动桨，不过没关系，二十几岁即是这么。

一个人心情不好的空间说说语录 篇5

2. 女生用一辈子下赌一个男生，讲的是智慧，但最后还得靠运气。

3. 你能用金钱买来的爱，别人也能用金钱把它买去。

4. 在情绪好的时候要旅行，正因风景好，情绪不好的时候要旅行，正因路人好。

5. 母亲说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。

6. 滚了就别再回来，我不是收破烂的。

7. 一个人走，一个人睡，一个人思索，一个人沉醉，一个人忙，一个人累，一个人烦躁，一个人体会。

8. 女生没魅力才觉得男生花心，男生没实力才觉得女生现实。

9. 女生，喝醉旳时候想旳第一个人，便是伤她最深旳人。

10. 咱们在梦里走了许多路，醒来后发现自我还在床上。

11. 这个世界永远布满着。就像猴子掰玉米那样，看到好的又把怀里的扔了，看到好的又把怀里的扔了，到了最后留在怀里的实在是个最小的。

12. 我坚信，你不会只是我性命中的一个过客。

13. 记忆里，你微笑的侧脸是我最怀念的风景。

14. 生活之因此搞笑就在于无法为心所欲。

15. 你给了我一个微笑，我就认为你为我许下了永远。

16. 安安静静的做个小女生，期盼着，不吵不闹。

17. 如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

心情不好的句子文案心情说说 篇6

在学习、工作、生活中，越来越多人会在网上发布文案，文案用以记录和分享生活日常。那什么样的文案才算得上是经典呢？下面是小编收集整理的心情不好的句子文案心情说说，仅供参考，希望能够帮助到大家。

1.再提及起你的名字以及从前我都哑口无言默不作声。

2.很爱很爱一个人，那又怎么样，谁能保证他/她以后不会离开你。

3.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

4.后来，我们什么都有了，却没有了我们。你要明白，再烫手的水还是会凉，再温饱的热情还是会退散，再爱的人还是会分开。所以你要乖，要长大，不再张口就是，来日方长，而要习惯人走茶凉。

5.什么浪够了我带你回家，你根本就不用回来，直接死外边就行了。

6.巧克力的黑夜，悄悄染上粉红，直线如竹，弯成曲线的相交点。

7.我厌恶有人突然间就不跟我讲话了，还不告诉我原因。ゞ

8.人生短暂，善待自己，明天很更好

9.因为我知道你是个容易担心的小孩，所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。

10.为什么，为什么，你还是选择伤害我，抛弃我。

11.学会定期给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，忘掉那个不爱你的人。一个总是回头看的人，走不了远路。别纠缠，别回头，也别念旧。

12.女生的失望源自于你嘴里各种最后一次，我再也不会了，我以后不这样了，然后你还是之前那个样子，丝毫没有改变，可以包容你的不成熟，可没人受得了你一直长不大。

13.我哪有那么坚强，其实我一个人承受不了这么多，我也想有个人把我护在身后。

14.我们都要把自己照顾好，好到遗憾无法打扰。

15.做事总三分钟热度的我，却爱了你这么久。平常总健忘丢三落四的我，却把你记那么清。

16.我最讨厌那些对我忽冷忽热的人，要么好好和我在一起，要么滚蛋。

17.你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。

18.如今这个年纪，再遇上的人，都是心里有过别人的人。

19.也许身边的人越来越少，可是我知道留下来的都是最重要的。

20.往事留下我温婉的笑容，覆盖的灰尘早已死去。

21.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

22.哪一个青春不荒唐？哪一种爱不伤人？幸运的是，后来有了；幸运的是，它会长大，也会放下。

23.我改变过两次，一次是你的到来；另一次是你的离去。

24.若当初不识，不知，不爱，不恋，岂会这般患得患失，贪得无厌。

25.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

26.女汉子的一句“我没事”比萌妹子的“好难过”更让人心疼。

27.因为我的不善表达，所以时常惹你生气。

28.等待一场忧伤的落幕，幸福已被剪切。

29.你没有再挽留，我也没有再回头，就这样，无风无雨也无晴，无疾而终。

30.分手时别拿不合适当借口，此时当初怎么就合适了呢？

31.其实全世界最幸福的童话，不过是，与你一起度过柴米油盐的岁月。

32.不想喝的酒先干为敬、不想见的人笑脸相迎。

33.忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。

34.每个人的`青春，终逃不过一场爱情。在这里，有爱，有情，有喜，有乐，却单单没有永恒。

35.曾经，我在心底把你铭刻，而今，你是我的过客。

36.否定的声音一直没有断过，我在坚持，虽然偶尔很奋进，偶尔很生气，偶尔的反驳，但是我却失去了自信，很多时候不相信自己，但我依然在坚持，我一直希望我能通过我的努力，终有一天能得到你们的认可，可我越来越觉得，就算别人做错了，得到的是安慰原谅贴心的话语，而我不论多么努力，永远得不到一句赞同。

37.我要用怎样无所谓的表情，才能伪装对你的在乎。我要用怎样的平淡，才能赢回我那因爱你而碎了一地的自尊。

38.我只是想让你吃醋让你生气逗你玩儿，因为喜欢你在乎你啊。

39.永远是什么，永远有多远，我的生活犹如一潭死水。

40.我不管你爱不爱我，但我的心，永远有一个空白的地方，那是为你而留。

41.努力变成自己喜欢的那个自己，一切就都还来得及。

当你心情不好时 篇7

有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不是所有的人都了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沉默。全世界都可以不懂你,但他应该懂,若他也不能懂,还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻,毕竟不是所有的是非都能条列清楚,甚至可能根本没有真正的是与非。那么,不想说话,就不说吧,在多说无益的时候,也许沉默就是最好的解释。

至 少 平 静

在你跌入人生谷底的时候,你身旁所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是在这种情形下,要你快乐恐怕是太为难你了。毕竟,谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事,平静地把其他该处理的事处理好。平静,没有快乐,也没有不快乐。

学 会 弯 腰

和别人发生意见上的分歧,甚至造成言语上的冲突,所以你闷闷不乐,因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了,回家去擦地板吧。拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突中所说过的每一句话。现在,你发现自己其实也有不对的地方,是不是?你渐渐心平气和了,是不是?有时候你必须学会弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动的同时,你也擦亮了自己的心绪。而且,你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

不要想如果当初

你说,人生是一条有无限多岔口的长路,永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭,影响似乎不大,但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子,每一个选择都影响深远,而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说,生命中不可承受之重,就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何,现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语,还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏,只要把人生看成是自己独一无二的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。努力吧,不管成功与否至少曾经美丽漫步林间,你看见一株藤蔓附着树干,柔软与坚实相互交缠,你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧,你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折?也许藤将断、树会倒,也许天会荒,地将老,你又想,那么,请时光定格在此刻吧。定格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻,未来可能遭遇的种种劫难,便已得到了安慰与报偿。

别让情绪控制了你

今天的你,是不开心的你,因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架,所以你离开;可是你只是离开了,却没有离开被那人伤害的情境,因此你愈想愈生气。愈有气,你就愈没有力气去理会别的事情,许多更该用心去做去处理的事件,就在你漫天漫地的心烦意乱之中,被轻忽被漠视被省略了。因为,你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章,这是对自己的浪费,而且是很坏的浪费。毕竟,生气也是要花力气的,而且生气一定伤元气。所以,聪明如你,别让情绪控制了你,当你又要生气之前,不妨轻声地提醒自己一句:“别浪费了。”

悄悄地回归平静

曾经有一段时间,你心情低落,甚至懒得拉开窗帘看看窗外的阳光。当然也忘了去看看窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特(一种花的名称)。如此不知过了多久,总算有一天,你度过了心情的低潮,同时也想起了你的玛格丽特。天啊,可怜的花,她还活着吗?你战战兢兢地拉开窗帘,却见她迎风招摇,花颜可掬。原来在过去的这段日子里,你虽然忘了喂她喝水,老天却没忘了以雨露眷顧她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行,而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物,天养万物,一切其实无需担心。你要做的就是做好自己,不留任何遗憾,足矣。

心情不好的句子说说心情短语 篇8

慢热是因为怕被辜负，毕竟每一次投入都是倾尽所有。

1、一个人在家 有没有同是一个人过节的呢?

2、中秋，一个人在家，一个人上网，一个人看电视，男朋友他跟家人KTV住。

3、一个人的时候感觉都不想活了，真没劲。

4、我是一个路痴，在一个陌生的环境下我很容易迷路。

5、6年前的我就是这样，做什么事都是自己一个人，一个人吃饭，一个人逛街，一个人看世界杯，发工资了去庆祝一下也是一个人去吃烤肉。

6、我就是一个人住房，一个人找工作，一个人吃饭，早上六点睡不着了，起来投简历。

7、有时候很开心，买菜做饭听音乐上网就过去了。有时候很独孤，一个人生病，一个人排解上班的压力。

8、一个人在异地，一个人做饭吃饭睡觉看电影。。。

9、真想装进只有我一个人的世界算了!!

10、你并不习惯一个人,可你不敢打扰。

11、一个人不是不好，只是身边少了一些唠叨，一些...

12、快乐因为你的离开而离开，因为失去你，我身边的寂寞从未离开过 。

13、原来，那所谓德爱情，一直是莪一个人德事。

14、你说 亲爱的我看着你走 我看着你走 。

15、在茫茫人海中、一直在寻找沵旳踪迹、但糸迎来的糸失望接失望。

16、一个人吹风只有酸楚，两个人吹风不再孤单无助。

17、抱歉，我不是你内个他，给不到你想要的安慰…

18、这种感受我长年累积，一个人。

19、心里有事儿，发呆觉得无聊，找事情做也烦躁。。。。

20、你不会怀念我，就像丢失一枚硬币那么不值一提。

21、想起我们在一起的时候，你那微笑的眼神。

22、没有比钻石还闪的爱情唯有不完美的结局。

23、然后的每一天，我看着你的照片才能入睡。

24、好难受，我都不愿意叫他老公，我好累，甚至都怀疑自己当初选择嫁给他到底是对还是错，总觉得自己一直是一个人在生活。

25、我就是这样一个人、好了伤疤忘了疼.....

26、走这一条路，看着一道景，想着一个人，背影还是那么孤独。

27、没关系，我可以从新喜欢一个人，等待一个人，爱一个人，不是非要你不可。

28、其实我挺害怕一个人的 可偏偏现在什么都是一个人。

29、也许一个人喜欢另一个人经不起考验的不是因为第三者而是因为时间的考验。

30、一个人在家，微怕，来个人吧。

31、独在异乡为异客 每逢佳节瘦三斤。

31、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。

32、人们牢记的，永远是没有后来的`爱情。

33、我不知道自己曾经在执着什么，但我知道，我一直都在为难自己。

34、他有情书，他有酒，他有别人陪他走。

35、别总问我过得好不好，要是我回答不好那合适吗?

36、没人懂你欲言又止的难过，你最好把那些话和凉白开水一起灌进喉咙，浇进心里。

37、重新来过，你当这是游戏吗，还能满血复活?

38、走不通的路你怎么还不回头，不爱你的人你怎么还不放手。

39、生气就好像自己喝毒药，而指望别人会痛苦。

40、你走了之后，好像任何事都有蹲下来大哭一场的理由。

41、我一直以为思念抵不过似水流年，是因为思念没有穿透流年的勇气，分别以后才发现，不是思念执着不了，而是流年的那一头，早已没有了谁可等待。

42、你浪够了也别回来，我早已去追逐我的自由。

43、一次的邂逅，一辈子的伤。

44、如果这都不算爱，我有什么好悲哀，谢谢你的慷慨，是我自己活该。

45、你走我不会挽留，但也别指望我会回头。

46、人终究会变，夜终究会黑，天终究会亮，我们终究会走，青春终究会散场。

47、当我发现你不爱我的时候，才知道原来放手，比爱而不得更难受。

48、他就像我的一个梦，闭眼，睁开，都是空。

49、无人问津的渡口总是开满野花，就像我爱你却又支支吾吾说不出话。

50、距离大概就是指，你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的消息，却不能说上一句话。

心情不好的经典说说 篇9

心情不好的经典说说

1一、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人

二、我的性格，不容许我把“爱”这样的字眼挂在嘴边，一旦说出，便是铁证。人生是很多乐趣的，我既是能浓妆过黑夜的生活，我也是能素颜去打球散步。但是，怎样的我，那都是爱着你的。

三、在乎不了，别在乎。得不到，不要。想不开，不想。爱不起，不爱。看不到，听不到，何苦自寻烦恼。

四、每天起来看到你，我希望你对我的爱永不停歇；每天睡前看到你，我希望你对我的爱永不停止。

五、有些话，说不出，则予以轻描。有些事，挥不去，便赋以淡写。

六、如果人可以活在过去，那我宁愿不要未来

七、烦恼不过夜，健忘才幸福。

八、说不出来的沧桑，看不到的迷茫，人有多冷，情有多伤，一分钟，再见一分钟，此生多少梦，来世多少情，你若懂我，我若再见，何必相逢不如初。

九、没有人对我许下催人泪下的承诺，我没有流泪的理由

十、刚跟他在一起的时候不会化妆不会逃学不会夜不归宿不会跟别的男生混在一起，后来他离开以前不会的现在都会了。

十一、你心里的那个少年是究竟有多耀眼 让你把梦都能做到最巅峰。

十二、我不知道接下来会遇到怎样的人，但我能肯定的是，无论对方是怎样的人，他同样渴望着我优秀，所以我不需要把大把的时间拿来幻想未来应当如何，而应该把所有的等待都用来武装自己，只是为了当有一天遇见你时，能够理直气壮地说：我知道你很好，但是我也不差。

十三、因为嘴硬说不出挽留所以你别放手。

十四、有的爱情，活在相片里；有的爱情，活在你心里。但最能让人踏实幸福的爱情，还是要那个人，活在我们的身边。

十五、想念一个人是多么美好，就算只剩记忆也可参考，直到有天你我变老，回忆随着白发风中闪耀，至少我清清楚楚知道：你若忘记，你在睡觉，你若想起，你会微笑。

十六、读书越少对环境越不满；读书越多对自己越不满意。读书少的人，看问题越主观，越简单，越容易对什么都抱怨。书读多了，眼界开阔了，分析思考问题的能力提高了，特别是从前人的经验与分析中，增加了自己对复杂问题的判断能力，知道怎样看问题，更知道自己的短处在哪里。抱怨什么，便知读书多少。

十七、有时候真的想把心掏出来，一把甩出去，然后说：你疼啥疼，没出息的东西

十八、号码可以删掉，东西可以丢掉，刺青也可以洗掉，但是记忆，却仿佛顽固的分子，迟迟不肯走掉。

十九、爱你的人管着你，玩你的人放纵你。

二十、女人任性的程度一定不能超过她漂亮的程度。

二十一、别稀里糊涂的爱，也别不明不白的分开，有话直说，都别难堪。

二十二、想着过去的记忆，品着现在的心酸，念着未来的坎坷。

二十三、这个夏末，一切的回忆，都会随着岁月的流逝变成脑海里泛黄的落叶。

二十四、人，真的要学着承担。当自己一天天的成长，我们所扮演的角色也愈来愈多。其中也难免会有些自己不擅长、不喜欢，甚至不习惯的角色，此时若是不咬紧牙关、满怀热忱的坚持下去，只想逃进自己安逸的小圈圈里，像个孩子一样无忧无虑，一不小心可是会付出许多幸福的代价。

二十五、几重云，几重水，几重山。才下眉梢，又上心头，一曲心事何处寄？

二十六、养花人说，几乎是所有的白花都很香，愈是颜色艳丽的花愈是缺乏芬芳。其实，人也一样，愈朴素单纯的人，愈有内在的芳香。

二十七、人生总会有那么一段时期，你走着走着就发现，你走入了只有你一个人的小巷，你看不到小巷的尽头，可能是一条新的街道，但你心里也常常怀疑那尽头没准就是一个死胡同，其他的道路有人欢声笑语，你觉得周围每个人都走在康庄大道上，除了你自己。

二十八、青春是一道明媚的忧伤，我没哭，可是眼泪确留了下来。

心情不好的经典说说

2一、人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。心中那遥远的地方，终有一天会到达，我想展开翅膀，在空中飞翔。

二、飞吧，大雁!重振你矫健的翅膀。

三、要想成为强乾，决不能绕过挡道的荆棘也不能回避风雨的冲刷。人的一生，可以有所作为的时机只有一次，那就是现在。

四、希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。

五、风雨丽人，尘霖染指。

六、我们在爱情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

七、没有一本书的家，是没有一朵花的花园；没有一本书的家，是没有一只鸟的树林；没有一本书的家，是没有一滴水的湖泊；没有一本书的家，是没有一颗星星的夜空；没有一本书的家，是没有一棵青草的沃土；没有一本书的家，是没有丁点雪花的寒冬。

八、曾经，为谁放肆的哭泣！你是吹进我眼里的沙子，模糊了双眼，看不清天空的样子。

九、爱和依赖是有区别的，依赖是离不开，而爱是不离开。

十、这世间最可依赖的不是别人，而是你自己。不要指望他人，一定要坚强自立。不要在忙碌中迷失了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放。

十一、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。一个人，只要知道付出爱与关心，她内心自然会被爱与关心充满。

十二、见多少次面，才能了解一个人。

十三、再黑的黑夜也会迎来黎明，再长的坎坷也会出现平路，怀抱着一棵永不放弃的希望之心，明天就会有温暖的阳光雨露，坚持吧朋友，胜利就在你的下一步路！

十四、拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要！世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

十五、有一个人，远近不是距离，举手投足皆波澜，咫尺天涯常相忆，喜怒笑骂掀涟漪。

十六、最怕朋友变敌人，因为他们知道你哪里最脆弱。再难受又怎样，生活还要继续，现实就是这样，没有半点留情，你不争就得输。

十七、耕耘者的汗水是哺育种子成长的乳汁。不去耕耘，不去播种，再肥的沃土也长不出庄稼，不去奋斗，不去创造，再美的青春也结不出硕果。

十八、答应自己，好好爱自己，答应自己，不再为别人而活；答应自己，看的开些；答应自己，不要去在乎一些没必要的人和事。

十九、缺乏明确的目标，一生将庸庸碌碌。年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

二十、花红谢了谁？叶绿枯了谁？月缺冷了谁？风起散了谁？一季花开，一季凋零。

二十一、我要做的是跌入深渊但依旧傲然挺立的王者。宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔。有种脾气叫，不放弃。

二十二、曾经在最纯真的年代相遇，在张扬的青春里幸福，在岁月的沧桑里分离，盼望着，还能重逢在尘埃落定时，只为确认你的幸福，只为，再见你一笑的风华，然后，淡然离去，自此天涯路人，未有归程。

二十三、所有的不甘，都是因为还心存梦想，在你放弃之前，好好拼一把，只怕心老，不怕路长。没有理所当然的成功，也没有毫无道理的平庸。

二十四、如果所有的事情都是因为爱我而起，如果所有的痛苦你都已经为我尝过，如果你爱我爱到可以离开，我又怎么会不可能爱上你。

二十五、看清眼前的路，今天就做到与众不同。无论去往何处，请带着你的热情；无论你要去做什么，请全力以赴。

二十六、承诺，就是一个骗子说给一个傻子听的.二十七、青碑下不朽的风华，绚烂了沉沧的寂寞年，花的枯叶蝶，用残缺的翅，跃动着韶华，谁的血泪，阴埋地下，谁的佳话，乱世转换。

二十八、“爱情最大的敌人，不是出轨，也不是生活压力，而是想太多。

二十九、人生的旅程，就像季节的更迭，潇风柔雨，花开花谢，不停地面对着，缘深缘浅，缘聚缘散，不断地经历着。

三

心情不好你就狂吃？ 篇10

有些人感到生气、孤单、 紧张、疲劳时，就会吃东西，以此将注意力从不开心的地方转移开来，也就是利用吃来调节情绪。这样做的结果，片刻内你可能觉得舒服，但是引起情绪不好的原因仍然存在，因此你的情绪并没有得到改善，还可能越来越差，而且多吃增加了不必要的卡路里，这样下去你会越来越难控制体重。这种情况导致的超重和肥胖并不少见，爱美的人感觉到影响体形，不好看了，肥胖会导致血脂、血压、血糖升高等一系列病变，所以解决情绪化饮食值得引起重视。

情绪导致的饥饿和生理自然导致的饥饿有区别

因情绪导致的饥饿一般是突然发生，而生理自然产生的饥饿一般为逐渐产生。情绪导致的饥饿感总让人想要立即得到饮食满足，生理自然产生的饥饿一般能等候，并不着急进食，除非真得饿久了。因情绪导致的饥饿会有选择地渴望得到某些能使其得到安慰的食物，而生理需要导致的饥饿对食物的种类就不会很挑剔。

你可以问问自己，当你感觉紧张时，你吃得更多吗？当你不饿的时候，你想吃东西吗？当你忧愁、感到无趣的时候，你吃东西后感觉会好很多吗？你会用吃食物作为对你自己的酬谢吗？吃食物会使你感觉安全吗？ 你觉得好像食物是一位朋友吗？你在控制食量方面感到无能为力吗？ 这些问题可以帮助你判断自己是否出现情绪化饮食。

解决因情绪导致饥饿的方法

首先要确定什么原因导致你情绪化饮食，哪些情况下你想通过吃东西来安慰自己？通常有以下几种可能：1.心理压力大。2.想通过吃东西暂时让自己麻木。 3.精神空虚。4.孩童时期养成的习惯，可能父母常以食品作为奖励。5.聚餐时，别人鼓励你多吃，导致过量。解决问题可采用的方法和步骤如下：

★记日记

写下你吃的食物和你的心情状况。你吃了什么（或者想要吃什么）？什么事情让你心烦，在你吃之前你的感觉如何，你吃的时候感觉如何，你吃了之后感觉如何。通过记日记，你能开始发现“所感”和“所吃”之间的一种规律。利用这些信息你将能做出更好的选择——比如在房间里走上几圈理理思路，而不是吃一包薯片。

★采取替代方法

1如果你是沮丧的或者孤单的，给别人打个电话，或者与你的狗或猫玩一会儿，或者看看一张喜爱的相片或一个珍爱的纪念物，这样你会高兴一些。

2如果你是忧虑的，你可以随着喜爱的歌曲跳舞， 或快速步行。

3如果你很疲惫，你可以喝一杯热茶，洗个澡，或者点燃一些散发出香味的蜡烛。

4如果你心烦，可以读一本好书；看一场喜剧表演；从事户外运动； 或从事你喜欢的活动，如做木工活、 弹吉他、打篮球等。

★克服吃的欲望

在自己有情绪性饮食欲望时，尝试一下能否过五分钟再吃，如果等不了五分钟，先等一分钟也比不等好。不要对自己说，自己做不到。在你等候的过程，反思自己：你感觉好吗？情绪更坏吗？ 也许你就不会吃了，即使你最后还是吃了，这种等待能帮助你下次可能不会选择吃。

★学会接受坏状况

如果你还是无法克服吃的欲望，那么问题的核心实际上是你无法控制你的坏情绪，想通过进食来逃避。如果你自己感觉痛苦，你也会恐惧这种感觉，这如同潘多拉的盒子，一旦你打开它，你将很难关闭它。事实上只要你不压抑自己的感情， 即使是最痛苦的感觉也能减轻。当你敞开心扉，你会发现自己的真正欲望和挫折，想开了人会高兴起来。

★培养健康生活习惯

当你身体强壮，处于放松状态，休息得很好时，你能较好地处理问题。但是当你已经疲劳且感到压抑，一点小问题也会让你以多吃来解决问题。锻练、良好的睡眠及其他健康习惯会帮助你解决情绪化饮食。

1每日锻练。体能运动有益于改善情绪，它也是一种有效的减轻压力手段。

2每日安排放松时间。你可以每天用30分钟时间放松自己，这是一种休息，能让你恢复体力和心智。

3和他人交往。社会活动、与他人的亲密关系可减轻压力。

4充足睡眠。疲劳会增加心理压力，并导致情绪化饮食。试着每天睡大约八小时，以祛除疲劳。

★选择能改善情绪的食物

乳制品有稳定情绪，保持头脑镇静的作用；香蕉、肉类、海鲜及一些绿色蔬菜含有镁，有利于对抗情绪低落与迷茫心境；水果和蔬菜含有的纤维素能使肠胃运行得更好，使健康和情绪得到改善；菠菜，樱桃，大蒜，南瓜，鸡肉，全麦面包等健康食品适当进食都有助于改善情绪。还有一项建议是，不要在紧张的情况下用餐，坏心情会导致消化混乱，伤害身体。

男生心情不好的说说 篇11

1、我要的只是一份幸福，但是却是如此的难得。

2、自己的故事唯有最懂，自己的悲伤只有自己最明白。

3、有些爱散了以后还在爱，有些情分了以后还在浓。

4、我们的爱情就像是一场烟花，再美也只是一瞬间而已。

5、你的手是我未触及的.倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱。

6、有些人不能留在生活里，却留在了心里。男生心情不好的说说

7、曾经我以为的天荒地老，不过是弹指之间。

8、我也想难过的时候到海边走走，可是我所在的这座城市没有海。

9、我以前有多幸福，我现在就有多孤独。

10、你从未入戏，我却陪上了自己。

11、很多时候，我们说放下了，其实并没有真的放下，我们只是假装痊愈，假装幸福，然后在寂静的角落里默默地重复伤心。

12、原来在你的游戏里，我早已经出局。

13、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。心情短语

14、曾经我们以为坚不可摧的爱情现在早已千疮百孔。

15、天底下真的没有免费的东西，原来幸福也是要付出代价的。

16、过错是暂时的遗憾，错过是永远的遗憾;不要害怕过错而错过……

17、当你笑着陪在别人身边的时候，我已经鳞伤遍体。

18、每个人的心中都有一份爱，只是有的人盼不到开花，也看不到结果。

19、你永远都不会知道，为你胡思乱想的人有多么爱你。

发心情不好的说说 篇12

1、不经历痛彻心扉的破茧，就无法获得洁净的新生。

2、我们都会变成更好的人，尤其是在经历了那么多的错误之后。

3、我的心好冷，等着你来疼。

4、羡慕你们只会说多年不见，我只会说永远再见。

5、总有一些事情，让你在不经意中就看清一些人。

6、我可以不问感觉继续为爱讨好，冷眼的看着你的骄傲。

7、我们隔着一颗心的距离，又笑又哭的去回忆。

8、雨滴从玻璃上滑落的样子，原来是有迹可循的。

9、坐在面前，说着说着，眼泪在眼睛里打转，都要找个借口去擦眼泪。

10、因为不曾相识，所以也不曾悲伤，更不曾快乐过。

11、任何人都无奈单独蒙受孤单地分量。然而将来的路注定要一个人走。

12、有时候、善良的冲动，只会招来更多的指责。

13、清醒一点吧，世上没有未完的事，只有未死的心。

14、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

15、离开之后我会好好过，哪怕只是为了把这些年欠自己的补回来。

16、循环听的一首歌，感觉好像唱的就是自己的心情。

17、等待不苦，苦的是，没有希望的等待。

18、我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代;我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。

19、等了那么久，爱的那么深，心都累了只换来一句对不起!

20、看到你的`幸福，我是该咒怨还是祝福。

21、抱歉，你只是我利用的工具之一，没什么重要的。

22、想找个人述说心情时，却突然发现原来我找不到那一个可以交谈的人。

23、你把我的心偷走了，那么我拿什么去爱别人呢?

24、人永远都会觉得自己做的是对的，哪怕是抢自己闺蜜的男友。

25、记忆里留下的空白，让我们用一生去遗憾。

26、我这样是何必?拿笑脸给你，你还白脸给我。

27、面对不爱的人，我终于谅解了，曾经你用无言画的句点。

28、每一个不敢再爱的女人，一定很深的爱过，看起来好像百毒不侵，其实早已百毒侵身。

29、破碎的爱已经离开，给我期待应不应该幻想你还在。

30、男人有钱就变坏，是的。很多男人这样，不过，一有钱就变坏的男人就算没钱也好不到哪里去。

31、一切美好，终究是过眼云烟，留在眼里的不过是痛楚盛放后满地的余烬。

32、假如一千个人从我身边踏过的，我也能听出你的脚步声，因为个人的脚是踏在地上，只有你的脚步声是踏在我的心上。

33、我不要今天的好聚好去、却换来你的擦肩而过。

34、不跟你联系，不代表着忘记，只是想学会适应没有你的日子。

35、不离不弃的感情，在这个世界，如何延续。

36、即便爱也要爱的深沉，即使疼也要疼的隐晦!

37、你说你流泪了!流泪是因为你打了哈欠。

38、天下风云出我辈，一入江湖岁月催;皇图霸业谈笑间，不胜人生一场醉。

39、姑娘，努力吧。不努力的女人只有两种结果，穿不完的地摊货和逛不完的菜市场。

40、孤单的摩天轮一直在旋转，但却失去了它的意义。

41、尘世间的遇见，寂如烟花，凄美而又短暂。

42、偶尔有点小脾气，正是因为在乎你。

43、痛了很久以后在一起，好过一起很久了变得很痛。

44、我真的很笨，明知道没有结局，却还要偏执的去爱。

45、后来再遇到心动的人，我都会想：算了，朋友就很好了，真的很好了。

46、我高姿态的退出，成全你那不要脸的幸福。

47、一生只谈三次恋爱最好，一次懵懂，一次刻骨，一次一生。

48、表面的甜美让人羡慕，谁又知道背后的辛酸。

49、我总是说所有的人离开了我，实际上我才是那个转身离开的人。

50、每个人的生命，总会遇到一个值得的人去深爱，却注定爱不到。

51、我是个冷性子，对于你我却热的不得了。

52、我心情不好的时候不喜欢说话，只想一个人安静。

53、怔怔的，凝望属于自己的人生，虽曾有过偶尔的欢欣，更多的，是否重来一次则会改变的选择?

54、所谓完美的女人，就是在整容手术后，你的钱用完了，她变美了。

心情不好为什么想狂吃 篇13

是不是情绪不好就想吃东西？的确如此。科学家说吃东西可以缓解寂寞、压抑、孤独和紧张等情绪，但可怕的是许多人通过吃解决了情绪问题，却又招惹来了健康问题——肥胖。

情绪化饮食会让人多吃或少吃

医学界有一个专有名词，叫做情绪化饮食（Emotional Eating），或者叫做压力引起的进食（Stress-Induced Eating），主要指的是为了满足情绪而进食，而非因为饥饿而进食。自1989年开始，关于情绪化饮食的研究报道不断。专家指出，约有37%的女性和32%的男性在情绪不好的时候会比平时吃得更少（没胃口），而46%的女性和17%的男性会放开了吃（停不下来）。这种不好的饮食行为大多来自工作等压力导致的各种情绪。

靠吃改善情绪缘于遗传

在情绪不好的时候，大家会不由自主地选择吃点甜食和油腻的东西，不仅人类如此，在应激状态下的小动物也会作出同样的选择。这说明这种行为不是偶然的，而是必然的。为什么会有这样选择呢？原来，在压力很大或者情绪不好的时候，人体内的皮质醇激素水平会上升，导致人们想去吃点甜、腻、油的食物。更有意思的是，这种有点压力就想吃的行为竟然是遗传的，而这种遗传在不同的人群中比例不同，韩国人大概在25%，欧洲人在9%～60%。

甜食和含脂肪高的食物本身可以给人带来极大的满足感和愉悦感，这种奖励机制是由于大脑的边缘系统多巴胺被激活而引起的，其效果等同于吃了点兴奋的药物。与此同时，在情绪不好的时候，可以让人感觉饱腹的激素作用被大大抑制了，导致很多人吃了不觉得饱而停不下来。

喜欢沉思者更喜欢情绪化饮食

在现代社会，人们在工作和生活上的压力不小，不同的人可能因为不同的事情郁闷，同一件事情发生在不同的人身上产生的效果也不同。举例来说，有人被辞退了，消极的人可能就觉得大难临头，通过拼命吃喝来找寻暂时的安慰；而也有的人觉得此处不留人，自有留人处，离开是新的开始，这种积极的自我调节就能避免情绪化进食等不健康的行为。研究也表明，平日里喜欢沉思的人发生情绪化饮食的概率更高，沉思和反思对于扭转消极的心态并无积极作用。

延伸阅读情绪不好吃点啥

如果我们改变不了基因，改变不了性格，那就拯救自己的胃。当你心情不好的时候可以选择下面四种食物：

巧克力 巧克力对于缓解情绪有很好的作用，可以缓解紧张并且带来快感。但由于巧克力热量高，因此不宜过量食用。

咖啡 咖啡和茶里面的咖啡因有提神的作用，可导致神经兴奋。

含Omega-3鱼油的食物Omega-3脂肪酸含有大家熟悉的DHA和EPA。有研究发现，体内Omega-3脂肪酸水平低的人群容易出现情绪障碍。

心情不好的说说签名 篇14

2) 爱是需要能力的。那能力就是，让你爱的人爱你。

3) 就算你是仙人掌，我也愿意忍受所有的痛来抱着你。

4) 人一旦长大了。就再也没有童年时的那份无邪快乐。

5) 易拉环深爱着易拉罐丶可易拉罐心里却装着可乐。

6) 搁浅的曾经，原形毕露。

7) 女人不要记性太好，回忆越多幸福越少。

8) 蒙娜丽莎之所以笑，是因为她看到达芬奇哭了。

9) 再坚强的人，总会有一个人让你哭。

形容心情不好的说说 篇15

2. 虽然高冷，但是各种五花八门破情绪混在一起，朕也有扛不住风度想要满地撒泼的时候。

3. 我快乐到孤独，我缺乏到满足，游戏就算愉快不会幸福，人大了开心都想哭。

4. “寂寞和孤独的区别是什么?”“寂寞是别人不想搭理你，孤独是你不想搭理别人。”

5. 我没以前那么开心了，眼睛里也没有光也没有梦想了，也没有真正笑过，我也觉得我不像我了。

6. 天堂和地狱，都是由心和行为所造作的。我们不要怕地狱，要怕的是心的偏向。

7. 我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。

8. 如今的我真的好太多，尽管不那么快乐但却认真活着，就算彻夜不眠也不再把感冒药当安眠药吞。

9. 难过的时候就喜欢从冰箱里拿出一罐冰镇可乐，随着拉开拉环响起‘嘭’的一声，好像所有的不愉快都被驱逐了。

老年女性心情不好去打太极拳 篇16

“运动不仅能让人强身健体,而且也可以改善心理健康。”广州大学体育学院副教授林友标说,“像慢跑、游泳等具有节奏和重复性的运动,可改善老年人的紧张情绪,而做引导功、打太极拳等中国传统体育项目,动作温和,没有精神及机体上的高度紧张,没有人与人的竞争,是一种有氧的锻炼项目,对老年人身心健康产生良好的效应。

林教授解释说,太极拳的特点就是松、慢、匀,要求动作柔、流畅、飘逸,没有精神及机体上的高度紧张,没有人与人的竞争,通过太极拳运动使锻炼者进入流畅体验和暂时解脱的状态。太极拳所倡导的内外、开合、虚实、刚柔、动静等诸多技术原理,饱含着深远的人生哲理,使人的道德修养进入一个更高的境界。可以采用循序渐进、边学边练的锻炼方法。

专家最后强调,在城市里居住的老年人,社会孤独感很强。每天参加太极拳运动的老年人扩大了社会生活圈,他们从陌生到熟悉,最后成为朋友。在运动中身心投入,共同探讨运动经验,增强了自我充实感,显示了社会活动能力,从而使郁积的消极情绪得到宣泄和排遣。

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太极拳的运动处方

(1)运动强度:以心率控制运动强度,(220-年龄)为最大心率,运动强度控制在个人最大心率的50-60%之间。一般情况下,除准备活动和放松活动外,连续三次的太极拳套路练习,可以达到这一运动强度。

(2)运动时间为60分钟。

(3)运动频率为3次/周。以每周锻炼3-5次为最适宜的运动强度,每次锻炼时间20-60分钟,有助于情绪的改善。

(4)运动时间应尽量选择下午和晚上活动为宜。如在清晨锻炼,运动量应小一些。因为早晨冠状动脉张力高,交感神经兴奋性也较高,无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时,因此应尽量选择下午和晚上活动为宜。