职场女性自我防范

职场女性自我防范（精选4篇）

职场女性自我防范 篇1

职场女性该如何自我减压

1、运动

作为一个运动爱好者，小编本身就是很爱运动的。心情不好时都会骑上自行车到处走，又或者到运动场跑它个几十圈。出完汗后再洗个热水澡，全身舒畅。而且，运动还能锻炼身体，塑造身材，可谓一举两得哦！

2、吃得好

一直以来都有说法是吃甜食能减压，而在女人眼里，好吃的东西都能减压。在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。如果你正被这些事牵绊着导致心绪不宁，这时不妨放下工作，好好大吃一顿。吃完胃满足，人也开心许多，刚刚纠结的问题也瞬间清晰了。

3、找人宣泄

压力大不能憋着，要么想通，要么发泄出来。那么，最廉价的发泄方法就是说出来。可以找个空旷的地方大声吼出来，也可以找可靠的朋友把心里的不满说出来。当然找朋友还有一点好的就是，说完后她会想办法开解你，安慰你，甚至会逗你开心，所以你会好得更快。

4、逛街

男人惹了女人，有个招百试百灵，就是买包。可想而知，在女人眼里，购物是让她们开心的事。不管有没有男人买单，不开心的时候就该逛街，邀上几个好友，边走边逛，有钱就买贵的，没钱逛些平价商场，反正只要看中了就买，直到心情好为止。而且，逛街还有个好处就是，会激发你的正能量。因为只有努力挣钱，才能让自己买得开心。所以，钱能买来开心还是有一点道理的。不信，当你在地上捡一百块看你开心不开心。

5、去一条幽静的小路散步

前提是足够安全的前提下。去一个比较幽静的公园，或者草坪边，或者湖边，来让自己安静下来。有时候人们处于一个安静的环境里，心情也就会受周围的气氛来感染，进而放松下来。人总是每天面对很多形形色色的人和事，有的时候是自己，有的时候不像自己，那么就给自己一个独处的空间，来放松下自己的心情吧。

6、哭

哭能解压已经不是什么秘密了，看似软弱，却很有效。如果无法直接流泪，可以看本悲伤的书或电影，酝酿感情后，放声哭出来。哭完后睡一觉，明天啥事都没了。

7、去一个热闹的公园闲坐

前提是你的工作时间允许，在很多人的公园里，选择一个位置坐下来，看看周围的人的生活，和孩子们的嬉闹，老人的聊天，情侣的亲密，你会感觉到生活的真实和情感的流露。这个时候，你会发觉每个人都会经历人生的很多阶段，面对这些人，他们可能也有过你这个时刻，而你未来也会拥有他们的快乐。又有什么放不开的呢？

8、看电影

看电影也是一个转移压力的好方法。找到一部自己感兴趣的电影，将自己所有的注意力全部集中在看电影中，通过这样的忘我方式，无形之中就将压力给忘却了。

职场女性需学习的五大职场法则 篇2

男性在从小就被鼓励做事要勇敢果断，所以在面对事情时，他们的潜意识总会比女性更加勇敢果断。他们参与各项比赛、运动竞赛等活动，早己习惯竞争和输赢，很多人也了解没有永远的赢家。

2、掌握主动权

大部分男性在潜意识中面对事情都喜欢迅速掌握主动权。在职场中也一样，男性惯于主导职场环境，一有机会便很自然地推荐自己，争取表现的机会，扮演火车头的角色。相较之下，女性比较习惯默默耕耘，等待主管的赏识。但是机会往往是需要自己去争取的，而不是一味的等待。

3、随时准备接受新挑战

当公司服役你一个新的任务，你从没有尝试过，女性的第一反应大部分都是开始担心自己能否胜任，从而给自己增加很多压力。而男性面对相同的问题时，则会很乐观地接受新任务，虽然他自己也可能不知道从何着手，但他不会让别人知道。他相信自己一定能办到，不需担心。

4、接受风险

我国的国家领导人大部分都是男性，在商业职场中领导者决裁者也大部分是男性。这就是男性和女性对待风险的态度有很大的不同。每一个决策的背后都有风险，但风险是可评估的，若不踏出新的一步，就没有成功的机会。男性往往会十分果断地作出决定也十分勇于接受风险。女性常为了安全感，保守地呆在原地，总有一天别人会轻易地夺取你的腹地。女性可训练自己逐步接受风险，不必害怕改变。学习的过程，甚至是失败的经验，都能帮助你承受更大的决策与风险。

5、不会私下抱怨

职场女性自我防范 篇3

善用天生魅力，职场女性4招搞定职场沟通打通职场人脉

除非你打算自己建立公司当老板，否则只要你涉身职场，你总会处在一个“打工者”的位置上。既然是打工者，就避免不了和上级打交道。对于很多女人来说，和上级相处似乎永远是个令人头痛的问题――太疏远的话，升职机会永远轮不到自己；努力上前搞好关系，要是女上司还可以考虑一下，咬咬牙跺跺脚忍了，要是摊上了男上司，别说有同事在后面乱嚼舌根，就是自己也厚不起脸皮……

这些想法都是可以理解的，但是要知道，上司们也都是有血有肉有感情的人，并不是冷漠无情的机器，只要能将心比心，设身处地地为上司想一下，就会很容易和他们相处了。更何况，女性在沟通这件事情上比起男性来说，可是有着天然优势，比如一个女性对别人嘘寒问暖，在别人眼中是天性使然，但换了男性，就很可能被看做“婆妈”或者别有用心了。所以，在和上级相处的时候不要忘了善加利用呀。

支招1：任何时候都别忘了，那是你的上级。

在你和上司逐渐熟悉之后，很可能会出现一种情况，就是你把她或者他当成了朋友，甚至开起玩笑来，这是非常可怕的。无论你们有多熟，在公共场合上级就是上级，你可别相信那套“女士优先”的说辞，在这里是骗人的！在饭局茶局上，别等着领导去给你拉椅子，更不能在坐车的时候等着领导给你开门。

支招2：做领导的解语花。

这就需要你练就一套察言观色的本领了。只有读懂领导的心思，你才能成为他的心思，两人才能合作默契。不过，这里的察言观色，可不是要你去捕捉那些没用的弦外之音，而是要加深对他的了解，知道他对工作的想法，他的人生观和价值观，这样你才能知道在工作中应该采取什么样的手段，而且领导也会发现原来你是最能够帮上他的忙的人。接下来你还怕得不到他的重用吗？

支招3：适当赞美对方会马上拉近你们的距离！

这可不是要你学会拍马屁，职场上的“马屁精”是会遭人唾弃的。你的恭维的话要说得适时而且动人，不是要赞美领导英明神武，而是要传达一种你对他的真心赞美，哪怕赞美一下他新买的鞋子的品味，都会让领导心花怒放。

支招4：领导需要你的关心。

女性职场礼仪 篇4

尊重上级。树立领导的权威，确保有令必行。不能因个人恩怨，而泄私愤、图报复，有意同上级唱反调，有意损害其威信。

支持上级。只要有利于事业的发展，有利于接待工作，就要进取主动地支持上级，配合上级开展工作。

理解上级。在工作中，应尽可能地替上级着想，为领导分忧。

不管自我同上级的私人关系有多好，在工作中都要公私分明。

不要有意对上级“套近乎”、溜须拍马;也不要走另一个极端，不把上级放在眼里。上下级关系是一种工作关系，自我作下属时，应当安分守己。

2.同事相处的礼仪

真诚合作。接待单位各部门的工作人员都要有团队精神，真诚合作，相互尽可能供给方便，共同做好接待客人的工作。

宽以待人。在工作中，对同事要宽容友善，不要抓住一点纠缠不休，要明了“人非圣贤，孰能无过”的道理。

公平竞争。不在竞争中玩小聪明，公平、公开竞争才能使人心服口服，应凭真本领取得竞争胜利。

主动打招呼。每一天进出办公室要与同事打招呼;不要叫对方小名、绰号，也不要称兄道弟或以肉麻的话称呼别人。

诚实守信。对同事交办的事要认真办妥，遵守诚信。如自我办不到应诚恳讲清楚。

3.汇报和听取汇报的礼仪

遵守时间。汇报工作时要遵守时间，不提早，也不推迟。

注意礼貌。先敲门经允许后才进门汇报。汇报时要注意仪表、姿态，做到文雅大方、彬彬有礼。

语言精炼。汇报时口音清晰，声音适当，语言精炼，条理清楚。

汇报结束后应等到上级示意后才可告辞。告辞时要整理好自我的物品和用过的茶具、座椅。当上级送别时，要主动说“多谢”或“请留步”。

听取下级汇报时，也应遵行以下礼仪：

守时。如果已约定时间，应准时等候，如有可能可稍提前一点时间，并作好记载要点的准备以及其他准备。

及时招呼汇报者进门入座。不可居高临下，盛气凌人。

善于倾听。当下级汇报时，可与之目光交流，配之以点头等表示自我认真倾听的体态动作。对汇报中不甚清楚的问题及时提出来，要求汇报者重复、解释，也能够适当提问，但要注意所提的问题不至于打消对方汇报的兴致。

不要随意批评、拍板，要先思而后言。听取汇报时不要频繁看表或打呵欠、做其他事情等不礼貌的行为。

要求下级结束汇报时能够经过适宜的体态语或用委婉的语气告诉对方，不能粗暴打断。