职场女性心态管理

职场女性心态管理（共14篇）

职场女性心态管理 篇1

7个方法启动“轻开心”模式

1.把钱花在让生活更有意义的经历上

虽然钱买不到快乐，但是可以通过钱获得快乐，把钱花在那些能让你的生活变得更有意义的事情上，比如支付一次旅行或是给自己买辆单车代步，比如买来材料DIY室内装饰……新奇、有挑战性的事都能让你更开心。

2.感恩生活中的美好时刻

在忙碌的工作和巨大的压力下，我们容易忽略那些生活中美好的小事，比如上班途中美丽的日出、一顿可口的午餐、恋人的一句赞美……不是说用手机拍摄一张照片再分享到朋友圈就是发现美好，只有真正享受这些美好时刻并对生活心怀感恩，才能拥有幸福快乐。建议你从现在开始练习，每天临睡前写下三件你今天想感恩的人和事，以及为什么感恩，1个月后你会觉得自己的心态变得积极快乐，拥有了“轻开心”的状态。

3.找到更深层的快乐

做一次Spa、看一场电影、买一身新衣都能让你开心，都是生活中必不可少的快乐源泉。

4.活跃在“真实朋友圈”

如果你只在社交媒体App上寻求与他人的互动，到了现实社会就会感到寂寞、孤立、压力山大，甚至连你体内的神经系统都会疑惑你的朋友在哪里。建议你在现实世界与朋友经常聚会，一起吃简单的下午茶，相互温暖拥抱，不仅能拉近彼此感情，还会让对方感到你是可以依靠的。

5.主动让他人微笑

无论说一些友好的话、送一些简单的小礼物，还是帮助他人的行为，都能让他人开心，同时还能为自己带来好心情。美国休斯顿大学的最新研究发现，不经意产生的“助人”行为，对于接受者和施予者来说，都能带来积极情绪。

6.找到焦虑的根本

心情不好时，尝试聆听并理解大脑想通过坏情绪告诉你什么，是身体不适还是别的原因，并想办法来缓解坏情绪，比如喝一杯温暖的蜂蜜水，这样能够逐渐引导你走出坏情绪的氛围，远远比一头扎进忙碌的工作中来逃离坏情绪更加容易和有效。

7、学会鼓励自己

自我的鼓励其实也是一种心理暗示，对自己说一些好听的话，给自己一餐丰盛的晚餐，不要把负面情绪过多的带到生活中来。只要完成好每一个任务，问心无愧，又何必去焦虑。

当你放松心情，找回了快乐，有了自己的工作节奏以及丰富的业余生活，那么在职场上又应该注意些什么才能成就职场新高度呢?

职场女性要记住的15句话

1、你要记住，在职场里可以不做坏人，但至少别那么善良;也可以善良，但至少别那么容易相信人。

2、你要记住，在职场上，伪善的人不是异类，或者学会说谎话，或者学会沉默。

3、你要记住，能干不能干自有公论，但最后升职加薪的，总是最有关系背景的那个人。

4、你要记住，说了不一定做的都是领导，做了还不懂得说的都是小人物，所以，做的多不如说的多。

5、你要记住，为小事情生气只会让你得罪人，却不可能得到任何好处。

6、你要记住，所谓上司的责任就是折磨你，所以永远也别指望他会理解你。

7、你要记住，所有想混日子的人，都会被工作忙到累死，只有不想混日子的人，才会无事可做。

8、没本事的人总能做你上司，但他并不是真的没本事，而是不需要拥有你会的本事。

9、你要记住，对敌人一定要斗到底，真正的赢家，是没有心软的资格的。

10、你要记住，别怕做职场里最笨的那一个，但千万别做最聪明的人。

11、你要记住，不是每个机会都值得尝试的，至少有一半机会都是陷阱，女性在职场里最大的问题并非是要不要往上爬，而是如何抵御诱惑。

12、你要记住，职场永远不会给你想要的东西，除了薪水之外，其他的都是你自己争取来的附加品。

13、你要记住，在职场里，老板掌握你的命运，而同事只掌握你的情绪。

14、你要记住，与其躲避流言，不如去做那些传播流言者的上司。

15、你要记住，永远都别爱上老板，这个世界上最好的老板，永远都不会是最好的爱人。

职场女性怎样找回快乐，总而言之弄清楚生活和职场的区别，这是女性职场的终极问题。把生活过成诗，把职场当做现实，保持清醒，是你最大的武器。

[关于职场女性如何保持快乐心态]

女性管理者的职场倦怠 篇2

刚一接触，吴雪就说自己不对劲，合观管理咨询公司首席心理咨询师张谦赶紧问具体情况，原来吴雪觉得自己没什么开心的事，没工作热情，没工作效率，甚至整天觉得没意思。作为一个40多岁的企业中层管理者，吴雪越来越感觉力不从心。

不过了解到这一层，倒让张谦放下心来：能自我觉察，还能主动寻求社会帮助，这本身是好的信号。“那么，最近一件让你不开心的事情是什么？”张谦打算对吴雪的力不从心来一回抽丝剥茧。

职场倦怠袭来

“最近一件事情发生在年终评优的时候。”吴雪说，虽然她觉得自己的工作状态在下降，但其实还是非常胜任工作的，而且也在尽可能认真地处理每件事情，平时同事和下属也对她吴姐长，吴姐短地叫，可没想到年底评优时，自己得的票数非常低。这让吴雪深受打击。

张谦认为，有没有被评优都是表相，并不是吴雪过于看重荣誉，背后应是包括认同感缺失、目标缺失，以及缺少休息等因素造成的职场倦怠。而后面的咨询，就将围绕这几点展开。

改变，从自我认同开始

张谦开始启发吴雪：一位围棋业余选手，与围棋一段的选手博弈会很吃力，但等到有一天，这位业余选手已经成长为围棋五段的选手了，却还在不停地与一段选手博弈，是不是很容易没有成就感？这个选手抱怨没有挑战性的行为，难道不正是证明了他过去付出的价值吗？至少证明了他如今不是彻底的失败。

吴雪对此很认同，张谦顺势继续启发。今天感到疲惫一定是因为你过去有成绩。城市里的环卫工人，其实很少受到人们的重视。但是，那些环卫工人需要每个人路过干净马路时都夸一夸他吗？肯定不需要，因为这个路面的干净就是他的成就。

“其实你们公司到今天为止的辉煌，一定有你的一份辛劳在里面，否则，公司就没必要用你。”吴雪想了想，觉得这倒也是。一个人的价值，有时候他人和自己都能感觉得到，但当他人和自己都感觉不到的时候，这个价值其实还是存在的，否则你就不在这里了。

看到吴雪对自己的认同得到提升，下一步，张谦则将解决吴雪的目标缺失问题。

“重置”你的目标

张谦发问：假设你是一个围棋五段选手，工作就是长期与一段选手博弈，那你能不能让棋下得更有意思？

吴雪想了想：可以呀，比如不断换下棋的方式，试着用各种新办法下赢。张谦补充到：还可以练习用各种各样的表情去下，试着不管是用愉快的表情还是痛苦表情，最后都把棋下赢，想办法给自己的工作加点调味品。

另外，张谦开始用一些“图像化”方法调整吴雪的状态。因为吴雪公司的最高职务是董事长，而吴雪已经默认自己不会再被提拔了。所以张谦做了一个假设：“比如你现在面对着的是一个神仙，一挥手就能满足你一个愿望，现在他挥手让你得到了一个月后成为董事长的机会，现在全单位的人都不知道，那你工作的时候会不会心情更愉快，想想下个月的工资单立刻要2万元变10万元，每天工作的时候，是不是想起来都面带微笑？”

“那是肯定的。”吴雪被咨询师描绘的这个图景逗笑了：“说不定还真能成全单位第一个来，最后一个走的，而且走的时候还挺开心。”

“可问题是，你并没有变，还是在聊天的你，为什么刚才不开心，而现在开心了呢？区别在哪里？”张谦趁热打铁。吴雪觉得是这个比喻让她感到愉快，但张谦认为，这不仅是个比喻，吴雪的反应，说明在她的心里是接受更高目标的，至少成为董事长这个清晰的目标就在吴雪眼前。

而吴雪以前之所以不开心，也是因为她眼前有另外一个“清晰”的目标：这辈子在公司里没什么指望了——这是一个非常低的目标，导致她每天都默认自己在与一段乃至业余棋手博弈。

张谦说，吴雪的内心其实在非常忠实、认真地向默认的目标前进，但这个目标是在往下走，所以她对工作、生活会有各种各样的不满意和心理冲突。

把准星调到当下

张谦继续启发：“让我们看一下你们的董事长，他已经到这个位置了，各种物质和权力需求都已经满足了，那你说他的目标是什么？”吴雪说：“那他该享受生活、注意身体，开始追求生活的多样化了。”

“其实你想到的董事长的目标，放在别人身上是不是也可以，比如放在你的身上？”张谦对吴雪的领悟很欣喜，乘势直追。吴雪对此很认同。也就是说，在吴雪的生活里，提升生活质量，追求多样化，改善自己的环境其实都是眼前就有的目标。“你只要做到每天睡觉的时候，想起一天做的事情能感到充实、愉快，晚上安安心心睡觉，第二天安安心心醒来，一生就算没有取得大的成绩，但到临死那一天，想起这一生也至少落了一个心安。”张谦说道。

要能带着类似这样活好每个当下的目标，以及在这个基础上让自己从“五段棋手”向“九段棋手”攀登的目标，吴雪就可以应对职场疲惫了。当然，在攀登的过程中，也需要控制好自己的节奏，主动给自己创造休息的机会。

女性与职场疲劳

谈起吴雪的案例，张谦对工作女性的职场疲惫充满理解。因为对工作女性来讲，除了职业，还有家庭，而且要处理好的还不止一个家的关系，除了娘家还有婆家，“就算是三头六臂，这人要打到今天不觉得累也不合情理。”张谦说。而且女性相对容易职场疲劳，还与这是一个男性主导的社会文化有关，也与女性更敏感有关。

但是对职场女性来说，即使在工作、家庭中都一时不能得到充分认可，也一定要自我认可，就算全世界都对你不好，但也一定要对自己有信心。张谦如是感慨。

（本文咨客姓名等重要身份信息为虚拟）

责任编辑：焦晶

如何调整职场心态 篇3

职场新人们都要经历一段时间的实习，但是同样的实习经历，可以出现不同的出路和结局。关键是你自己的路怎么走，怎么才能把握实习机会为自己求职增加砝码?花都人才网提醒，在实习过程中，职场新人们一定要摆平心态，在做事方面，首先要摆正自己的心态。一颗浮躁的心会带着你的眼睛在各个职位、各个企业之间来回游移，你会觉得这个工作你能做，那个你也能做，最后导致你连最简单的都做不好。

切忌背后多言

如果你的才能和你所得的东西不合适，你可以当面向老总提出要求，只要是理由正当，理直气壮，就可以当面提，不要在背后，表示不满，这样做，不但无济于事，而且如果是领导知道你的这些做法，也只会小瞧于你。

要学会调适自己的心态

想好自己在公司，想得到的是什么，是薪金?是经验?是发展?不能盲目。也许刚毕业的你，有着很大的梦想，但是在工作中就那样的直白，那样的生活化，会看到许多你不愿意看到的事，但是记住要学会忍耐，想好自己来这里的目的是什么，如果是学知识，累积经验，那就快快学吧。花都人才网提示，达到自己最初的目的，觉得不合适，你可以走，因为你已经达到你最初的要求。

要保持相对的距离

说这话，很多同学可能不爱听了。很多人曾经单纯的认为，只要你对别人好，别人肯定也会真诚对你。其实，这事除了职场这个特定的场所不适合外，其它的地方都是适合的。因为职场，是个工作，拿薪水的地方。是一群人，为着所有人的利益在这里工作。所以利益在这里是最明显的表现。当你的利益与别人的利益冲突时，你肯定会站在自己的立场，所以要体谅别人，职场中没有永久的朋友，但是有永久的合作者。所以既不能让别人觉得远了别人，也不能让别人将你看成个透明人，这是很危险的。

做事最重要的是勇气

只要去做了，失败一次没多大关系，就当是买了个教训，对于失误自己要能够谅解自己，有时不是公司对自己苛刻，而是自己对自己太过于苛求。

严格的学校教育，总会让自己多少有点书呆子，有点墨守成规，责任心也有，努力也有，但是总会有失败，大多数的时候，当失败面临的时候，我们自己会面对逃离，其实，我们静下心来想想，我们是还年青，年青犯错误是正常的，只要没有给公司带来太大的损失，我们就要有勇气去承担和面对。

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职场新人要以良好的心态步入职场 篇4

。他们认为自己很优秀，应在工作中独当一面，对事务性工作不屑一顾，

大学生就业心态过于理想化，找工作时非常急躁，挑挑拣拣，找到工作，又觉得做细微的事委屈了自己。这些不正确的职业心态是大学生频繁跳槽的重要原因。

尽管大学生有着高涨的工作热情，素质也不错，但工作经验、实践能力都很欠缺，指望在一开始就承担重要工作显然不切实际。事实上，工作其实是很朴素的，细节和流程中蕴含着很多知识和技巧。因此，进入职场前一定要学会将心态归零，踏踏实实，从一点一滴做起。当然，心态归零的同时，依然要有理想，这是做人做事力求尽善尽美的态度，也是工作热情得以持久的动力

职场阳光心态小故事 篇5

波尔多基是瑞尔德布店昨天刚刚招来的小伙计。今天，当这位20出头的年轻小伙来上班时，瑞尔德老板并没有让他直接上岗，而是安排他梳理旧账。这样做的主要目的是磨炼年轻人的耐心和细心，这种特别的职前培训一般在一周左右，已经成为锻炼新人的惯例。

让所有店员惊讶的是，在波尔多基拿着一本破旧的账簿走进老板的办公室后，没一会儿，瑞尔德就满面笑容地出门向大家宣布，明天让这个小伙子直接上柜台。大家都不明白这个年轻人玩了什么花招，在如此短的时间内就赢得了老板的信任。要知道，店员们都经历过那令人沮丧和崩溃的打磨期，那动辄前功尽弃从头来过的滋味现在想想都心有余悸。最后，瑞尔德老板笑眯眯地揭开了谜底。

原来，波尔多基梳理陈年旧账时，在一个账本里偶然发现有如下残缺不全的记录：每匹值49卢布36戈比的布料，卖了□□匹， 收入□□□7卢布28戈比(1卢布=100戈比)。这个账本由于年代久远，账单上出现破损，而且破损的地方很要命，卖出的布匹数和收入的前三个数字刚好不见，变得不明不白让人头痛，所以把它们还原是当务之急。于是，波尔多基开始琢磨破损处的数字到底是什么。当他把解答一五一十解释给瑞尔德听后，惜才的老板立马拍板自然在情理之中。

波尔多基的分析是这样的：因为收入的前三个数字看不清楚，那可以断定，收入一定在9997卢布28戈比以下，所以卖出去的布料匹数也必然小于999728 ÷ 4936≈202。5，即布料匹数不大于202匹。而根据这个等式可知，布匹数的最后一个数字乘以6之后，积的最后数字为8，所以布匹数的最后一个数字只能是3或8。

假设布匹数的最后数字为3，则布匹数为□□3(或□3)，有4936×□□3=4936×(□□0+3)=49360×□□+14808=⊙⊙⊙728，可得49360×□□=△△△920，即4936×□□=△△△92。从这个等式不难判断，布匹数的倒数第二个数字□不是2就是7。但是4936×23=113528，4936×73=360328，后三位都不是728，所以两位数23和73都不符合要求。

接着假定□=2，那么布匹数就为□23，则有4936×□23=4936×(□00+23)=493600×□+113528=⊙⊙⊙728，可得493600×□=△△△200，即4936×□=△△△2。从这个等式不难判断，布匹数的倒数第三个数字□不是2就是7，也就是说，布匹数为223或723，这两个结果都与“布料匹数不大于202匹”的前提矛盾，所以□=2可予排除。

再假定□=7，那么布匹数就为□73，类似上面的推导有4936×□=△△△4，由此可得布匹数的倒数第三个数字□不是4就是9，即布匹数为473或973，仍与前提矛盾，所以□=7也应排除。

综上所述，布匹数的最后数字绝不可能为3，只能是8，以同样的方式可以推算出倒数第二个数字有4和9两种，验证可知9符合题意要求，即4936×98=483728。所以这笔账的记录是：卖出的布料匹数为98匹，而收入是4837卢布28戈比。

怎么样?推断严谨缜密无懈可击吧!难怪瑞尔德直夸年轻人的脑筋就是转得快，店员们也心悦诚服，都对这个聪明的小伙子刮目相看。不过，大家的夸奖倒让波尔多基有些不好意思，因为他来布店应聘只不过是利用假期挣下学期的学费，这个看上去颇费周折的难题，对他来说，充其量就是个开胃小菜哟!

最佩服的人

肖力和刘炜最近关系有些紧张，上周五终于爆发了，两个人吵了起来，吵的脸红脖子粗的。

事情的起因很简单，计划管理部在组织制定公司明年的生产经营计划，这是肖力调任计划管理部主任以来主持制定的第一个全年计划。肖力觉得这个计划已经很完美了，召开部务会讨论，只不过是走走程序而已，正好也借机向下属展示一下自己的工作思路。让肖力没想到的是，讨论一开始，刘炜副主任便第一个提起了反对意见。刘炜说：“这个计划看似贯彻了以市场为导向，以销定产的理念，实际上在市场预测、部门利益消除、供产销衔接等方面都存在不小的问题……”

刘炜作为一名老企划，提出的意见很尖锐，直戳问题的要害，这让肖力脸上有些挂不住。没等刘炜讲完，肖力便开始解释。肖力的解释又引出了刘炜更多的质疑，慢慢地讨论变成了争吵，而且越吵越激烈，最后不欢而散。

回到办公室，肖力越想越来气，自己调到企划部做主任，肯定刘炜觉得挡了他的道，所以时不时就跟自己过不去，经常是自己定了的事儿，他刘炜还要在一些细枝末节上扣来扣去，纯粹就是挑刺儿!肖力越来气越觉得这架吵的有必要，一定要杀杀刘炜的锐气，树树自己的威信。

周一一上班，肖力正在考虑下一步如何批驳刘炜的反对意见时，党支部来了通知，定在下午召开全体党员大会，讨论肖力预备党员转正的事儿。下午肖力早早地到了会场。不一会儿，刘炜也到了，看也没看肖力一眼，一屁股坐在了他平常开会时坐的位置上。肖力心里一沉，这家伙今天不会说些对自己不利的话吧!肖力这么想着，自然就对刘炜格外多了一份关注。到了党员讨论环节，刘炜第一个开口了，肖力虽然捏着笔，一幅认真记录的样子，耳朵可是竖得直直的。只听刘炜说：“肖力来我们部的时间虽然不长，还不到一年的时间，但在我们共事的过程中，我发现肖力同志有很多常人不具备的优点，这让我很佩服，可以这么说，在为数不多的让我佩服的人中，肖力是我最佩服的一个!”

刘炜最佩服的人竟然是自己!这是肖力怎么也没想到的。刘炜的这句话象一只小手一遍遍地在肖力胸口轻轻抚过，把肖力内心抚慰得舒舒服服的。人的心理有时候就是这么奇怪，上午还一想到刘炜就来气呢，这会儿再看刘炜，不知不觉中就多了一份亲切。再想想自己和刘炜之间的那些磨擦，纯属工作思路上的分歧，自己做事儿喜欢从全局着眼，但对细节问题关注不够，刘炜做事儿更喜欢从细节入手，而对全局规划不尽周全，这样一来，两个人有些争论也是正常的，而且也正是两个人的争论，才让工作做得更完善。

散会后，肖力找来了业务主管赵天明，指示他认真研究上周五刘主任提出的意见，对相关问题进行完善。

两周后，企划部提交的生产经营计划得到了公司总经理的充分肯定。王总经理在办公会上表扬说：“这份生产经营计划制定的好，理念上有创新，并且思路清晰，考虑周密，比以前进步了一大截!”肖力听了这话，心里比喝了蜜还甜。

明年的生产经营计划制定工作圆满完成，企划部完成了一件大活儿，肖力和刘炜一商量，决定请供、产、销、财务等部门的头头们吃个饭，以感谢他们在计划制定过程中的密切配合。

答谢宴会就定在了春江大酒楼，气氛十分热烈，大家频频举杯敬酒，一番你来我往之后，刘炜舌头开始发直了。肖力正准备悄悄提醒刘炜悠着点儿的时候，刘炜端起杯，摇摇晃晃地走到供应部张主任身边说：“张，张主任，我再敬，敬你一杯，我们是老，朋友了，你，是我最佩服的人!”肖力心里一惊，这时坐在身边的赵天明悄悄地说：“刘主任喝高了，那句口头禅又出来了，你看吧，今天在坐的6个主任，全都会是刘主任最佩服的人。”肖力端起茶喝了一口，搞不清自己内心微微泛起的是失落还是不快。

果不其然，刘炜端着酒杯，大着舌头，依次又对王主任、李主任、常主任、徐主任一一最佩服过之后，转到肖力身边，举着杯说：“肖主任，年，年轻有为，工作，有思路，我最，佩，佩服你了，来，我敬，敬你一杯!”肖力倒上满满一杯酒，和刘炜碰碰杯，仰头一饮而尽，一股浓浓的辣味从喉咙间升起。

职场女性心态管理 篇6

【关键词】大学生；职场；应用

一、自诩“当代伯乐”——实证心理的应用

近年来，我国人才市场的供需矛盾正在强劲地扶摇直上，作为需方的用人单位真正成了“上帝”，可以利用市场的海洋进行居高临下地冲浪，自得自由地掌舵把向，左右市场招聘的舢板冲浪。招聘人员是带着宣传企业和选聘才俊的任务来参与抉择的，在“上帝使者”主动支配的心理影响下，他们大都期望自己是一名真正的考官，是慧眼识千里马的“伯乐”，能够从众多的应聘者中挑选出尽善尽美的人才，这是他们神圣的使命和权力。

许多学生把就业选择的“宝”押在走上市场的一瞬，悉不知“伯乐”的眼力根本就在于穿透临阵磨刀的华丽包装，探测应聘者的真才实学上，最保险的办法是从大一开始就确立明确的职业目标并且脚踏实际的完成职业学习的过程，以卓有成效的专业实力去面对挑选。拥有实力的信心会给应聘者以内外一致的洒脱和豪情，对自己的实力和水平有充分的估计和信心，“天生我材必有用，面对伯乐心不惊”，表现出坚定的态度和从容不迫的态度，以最旺盛、最活跃的精神状态去克服困难，以足够的耐受力和勇气迎接挫折和挑战，这正是“伯乐”心中最惬意的“意中人”标准。

二、只可“百里挑一”——决胜心理的应用

“买方”居高临下的市场地位和百里挑一的供求关系，决定了用人单位在人才市场“以我为中心”的垄断型心理定位，犹如商场购物，钱始终装在自己的腰包里，琳琅满目的商品使他们眼花缭乱，“物廉价美”是人们共同的心理追求，几乎每一位主考官都是报着求全求美的择优心理进入人力资源市场的，他们面对着求职者的滚滚人流和充满期待的眼光，很少从自己单位的实际需求出发，胃口往往吊得很大，在人才选聘中一味求全责备，高学历、美形象、专知识、长技能、宽口径的“高、大、全”是人才模型几乎成了人力资源市场的共同标准，“进门问牌子（院校），抬头看样子（形象），伸手要本子（证书），张口说位子（学位）”成了人才市场的通行规则。

在社会生活中，“优胜劣汰”已经成为时代发展的主要趋势，崇尚竞争，敢于竞争，公开、平等地参与竞争是当代大学生应该确立的强大精神支柱。“场外无举子”，一个成功的应聘者必须在坚信自己实力和充满自信的基础上大胆的投入竞争才有可能获得选择的战机并得到用人单位的赏识和信任，任何人都不会对过分自责、自卑、自弃的怯懦者产生兴趣。对自己的能力结构、所处环境、专业特长、性格气质、兴趣爱好进行具体分析，则优展示，先声夺人。同时在明确的人生目标、坚定信念指导下张扬志气，正视失败。

三、只重“第一印象”——首因心理的应用

在大学生就业市场中，一方是久经沙场的用人单位人事主管，一方是初出茅庐的青年学生，强烈的职位、资质与背景反差拉大了供需双方的心理距离，拥有职位和权力的优越感大大抬高了用人单位人事主管的心理期望值，求职者的被动地位和失败打击的内虚惶恐使大学生在竞职过程中心理门槛不得不一次次地降低，构成了较大的心理落差。一边是高高在上的太阳，一般是借人之光的月亮，在生活历练和社会经验差异的对比中，尤其显得初次见面的印象十分重要。从心理学角度讲，同陌生人首次见面，对方的仪表、言谈、举止、气质和反应力最易留下深刻持久的感觉印象，这种新鲜牢固的最初印象能够十分强烈地引起招聘单位主管肯定或否定的情绪反应，尽管有时这种喜欢或不喜欢的情绪并不准确，但主管人却要常常在这种印象主导下不自觉地延伸后续的判断和决策，使之像一团阴影一样左右着求职的选择与取舍。“有志者事竟成”，面对招聘主管骄横而武断的“第一印象”心态，应聘者过多的担忧与怯惧都是不必要的，自卑怯懦、妄自尊大、自我封闭、计较多疑、虚伪势利是最不可取的，顽强率真、谦恭俭让、自然大方是解决问题的良方，在心理形象设计上应该诚实而不虚伪、自信而不自责、大气而不萎缩、热情而不孤僻，在应聘运作中应实事求是地早做准备，不卑不亢地大方展示，以虚心好学对待骄横武断、以真诚能干化解主观多虑，利用最佳优势发挥“第一印象”的首因效应，主动取信而不取悦于人，刻意地暴露自然真诚倒是许多刚愎自用的人事主管最为耳目一新的。

四、自恃“优势占尽”——柔道心理的应用

有些用人单位代表在应试者的幼稚自我炫耀中受到刺激，激发了潜在的发难心理，在面试谈话中显示出极大的随意性和分析判断上的主观性，对受聘结果评定上以极大的任意个性化倾向给应聘者以难堪而自己全然不知。在多数情况下，与其说这是一种自我人格缺陷的表现，还不如将此种心理表现看作为一种心理耐压力的考验。应聘大学生最好的办法是大胆跟进，反向操作，自然应对，不必在言语、态度上计较对方的张扬与骄横，要知道今天对于强力的顺从就是为了创造在明天对付强力的机会。一个人需要技巧和智慧，但最不能缺少的是原则和信念；无论在哪个行业，决定一个人是不是高手的根本因素不是知识和技术，技术到了一定程度，大家都是一样。能分出人的高下的是心——爱心、信心、恒心和责任心。决定一个人竞争成功与否的关键是人的意志品质，据一项对诺贝尔奖获得者的研究表明，成功者的成就虽然各具特色，但共同的特征除厚实的学识功底外，无一不具有目标明确、兴趣持久、坚韧顽强、坚强不屈的精神。柔能克刚，滴水穿石，以“柔道”还制其人之身，不卑不亢，优势互补，正是沟通“王道”和“霸道”的桥梁，这也正是拥有优势自炫心理的考官们最需要的灵丹妙药。

五、只能“独角出演”——凹点心理应用

在供大于求的大学生就业市场上，聘用人才的考官们呈现出越来越专业化、标准化和结构化的倾向，丰富的考询形式、规范的考评结构、提问的弹性原则、测评内容的全面标准化。使得大多数考官习惯用自己的思维惯性来判断、评价应聘者的素质能力，使招聘带上个人的色彩，降低评价效果的客观性。专业技术性的考官在职业习惯的推动下，极易混淆技术与管理角色，以我为中心随意地发表言论，肆意挑剔，求全责备，由“导演”变成“主演”，夺宾喧主，把考场变为讲坛，“出演角色”的错乱使得应聘者扑朔迷离，极易陷入“同一性认识混乱”的怪圈。

德国心理学家霍尔曼根据空气动力学原理和这一现象，提出了“凹点”心理的科学理论。按照这一原理来消除应聘单位主考人主角心理的偏误，最好的办法是以丰厚的专业实力、良好地心理耐压力从容应对。应聘人必须以谦逊的态度洗耳恭听，心境悠然，充满自信，集中注意力，调动积极敏捷的思维于倾听上，准确扼要、言简意赅的回答必须回答的问题，万勿轻易打断对方的谈兴。既落落大方，又聪颖好学，自觉地作对方的优秀听众和好学生，培植“千里遇知音，绝处逢助手”的情智共识表达气氛，求得对方的认同和容纳，很快就会反客为主，取得“一家人”的交谈效果，因为专家型考官这是需要的不是初出茅庐的知识，而更看重的是敬业好学、严谨勤奋的治学做事“飞行能力”。

在职场竞争应对中，每一个阅世不深的大学生应该记住，自己缺乏的不是知识本身，真正的“硬伤”在于缺乏感受社会生活、参与社会实践的经历，缺乏情商因素的培养和从容应对大师的才艺和胆略，缺乏健康的求职心理和分析解决问题的能力，缺乏充足的信心信念、实在的目标理念和承受挫折、坚韧顽强的意志品质，缺乏艰苦创业、敬业创新和与人合作的科学态度。有了这些，必然会成为纵横决荡，驰骋职场的高手。

参考文献

[1]董科伟.大学毕业生不良择业心态分析及其对策[J].广东教育学院学报.2002（3）

职场阳光心态塑造(演讲版) 篇7

课程背景：

心态决定行动，行动决定结果，若想要改变员工的行为，就必须先改变员工的心态。心态改变了，一切都随之而变!你快乐吗?生活是一种选择，你选择什么，你就得到什么。快乐其实是一种心态，心有阳光，快乐就光顾你。这也是为什么在同样的职场，同样的环境，有的人工作得很快乐，而有人却生活在终日抱怨当中的原因而偏离的成长的正道。建立自己的心态世界，找到如何快乐工作、快乐生活的途径，使您拥有像阳光一样的知足、感恩、积极的心态。

课程将帮助您快速融入团队，成为一个越来越具影响力的人;用快乐之心去工作，去生活，建立起积极向上的人生价值观，释放出强劲的影响力以获取健康的人生。

练成阳光心法，塑造正向心态，增进职场幸福感，增强职场效能，成就职场快乐王。让我们来一场职场心态的革命。

课程收益：

1、深度了解负面心态造成的原因，学到有效自我控制的方法。

2、建立危机、痛苦既成长的心理意识，笑迎职场艰困。

3、培养正向的有益身心的习惯，化艰辛为信心。

4、提炼职业幸福感，强化心灵柔软度，提高感知能力，获得优质职场人际关系。

课程时间：1天，6小时/天

授课对象：渴望运用阳光心态创造高效能职场状态，追求心灵成长的职场人士。

课程大纲： 引子：解读心态

视频：《倒在心态的足球强国》

案例分析：足球盛会中的哀兵、疯兵、衰兵VS强兵、能兵、智兵 提问分享：心态是什么?曾经让自己困惑的心态是哪些? 第一讲：认识自己洞悉心态

一、什么是心态

1、生命的“呼与吸” 生理反应 人性的反应 生理大脑的“打闹”时间 视频：《神奇的大脑》

2、心情的白天与黑夜 心情的升温和降温

波形线解析心态运行轨迹的变化

3、是什么在左右心理的四季 天性设置的漏洞——性格基础 情绪、情感、成长的漏洞。

经历分享：《我的个性的白天黑夜》《我感觉到的漏洞》 案例解析：《天使与恶魔》《最后一根稻草》

二、心态对行为模式的影响

1、性格决定命运吗? 相同的性格不同的结局

案例分享：《贫困孤女的龙门之跃》《服装品牌掌门人》 提问：为什么有不同的结局?是什么在起作用? 总结：心态可以做选择题。

2、相似的成长历程截然不同的命运 案例分享：《幸存者》

提问：同样的伤害为什么造成不同的心态?是什么在决定心态的产生。总结：心态的选择者——心理习惯

3、困扰心态的锁链

有害的心理习惯——困在过去经验中~对未来的担忧~对未知的恐惧~不信任自己 自己是一切的根源——自己是一切困惑的根源，包括职场的困惑。

4、解除心态的锁链——心态管理格式化

觉察不良心理——聚焦人生设想——立足当下努力——锚定职业诉求 清理心态垃圾——确立人生志向——摒除得失心理——执行当下程序

第二讲：投资心态改变习惯

一、为什么要投资心态?

1、心态是职业成长的根源 职业心态的无根之花——心无所属 职业心态的虫洞——对付心理

职业心态的灾害——利己主义、经验主义、急于求成、自以为是、为己独尊

2、心态是个人成长与企业成长的最大障碍 案例分享：《女主董明珠》《三鹿的启示》 总结：摆正心态是个人和企业是发展的前提

二、职业心态四步走

1、定位职业目标

2、创立职业焦点

3、设立职业途径

4、充实职业能力

三、习惯依据目标改

1、职业目的需要什么样的习惯 操作熟练的工作习惯

解决一个问题：我在为谁工作? 阐释一个道理：水中行舟不进则退 确信一个价值：简单重复促效率 2目标清晰的思维习惯 解决一个问题：我的职业目的 形成一个至理：方法永远比困难多 确信一个目标：进取终会胜利 3开放接纳的心理习惯 解决一个问题：去除错误信念 专注一个信仰：工作是生命的体现 觉察一个信息：困难即成长

第三讲：塑造阳光心态永健

大型心理游戏——《职场魅力阳光》(适合任何场地人数)

一、没有什么不可能

1、人生无极限Ⅰ

案例：《力克胡哲的完满人生》

2、人生无极限Ⅱ 案例：《从街头到讲台》

3、警惕自我设限

案例：《被催眠的销售员》

4、每一天的人生 一天一人生 一天的职业生涯 每一天的成功

二、让快乐成为习惯

1、找到职场的乐趣

2、寻找最佳工作方式

3、善于职场中的自娱自乐

4、寻找最亲密职场搭档

三、常思感恩幸福常在

1、感佩已有心恩满溢

2、职场赐予的生存利益

3、职场赋予的家庭生活

4、职场支持的个人发展

四、敞开心扉放飞幸福

1、最好的防范就是不设防

2、敞开让心灵自由

3、博爱使责任成长

4、无止尽的学习使职业人生无限伸长

在职场要如何调整心态 篇8

一、在职场如何调整心态

1、自我调整

法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;你不能预知明天,但你可以用好今天。你不能改变别人,你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。

因此,遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长,遇到成功时要看到成功后面的失败。总之,任何事情都有两个以上的选择,我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究,一个乐观系数高的人,在处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向积极正面的结果。

2、精神超越

卡耐基说:“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一-要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么,也就是说,自己没有清晰的价值观和人生定位。

所以,心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?--这些问题问清楚了,给自己一个确定不疑的答案,给自己一个生活与工作的理由,每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量,我们自然就会心安理得,自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

3、提升能力

既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心,或是担心自己被淘汰。那么,缓解压力和减少不安的最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事,通过自学、参加培训等途径,提升自己的职业能力和职业竞争力,一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”,能力提高了,你的自信心自然会增强,成就感自然会增加,你的快乐与阳光指数自然会上升。

4、理性反思

理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式,并且,在不断的自我追问中,我们会找到问题的真正症结所在。

同时,养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的,结果怎么样,又该如何应对外界环境对自己的影响,如何塑造自己阳光的心情。

5、建立平衡

首先,我们的人生目标体系不能太单一,也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉,我们还有更队多的比这些更重要的东西,比如:健康、家庭、孩子、兴趣、学习、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次,我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三,留出休整的空间,与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

6、管理时间

现代职场人士时间总是不够用,原因在于没有很好地养成管理时间的习惯。而且误认为忙就是效率,甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,比如做计划、学习、锻炼身体、授权等,运用PDCA循环的方法管理自己,管理工作,防患于未然。如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中,也不会常有阳光快乐的心情。

7、加强沟通

平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时,要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助,不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统,成功时有人分享,挫折时有人倾诉。

8、保持健康

健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸,加强锻炼,充足完整的睡眠,保持健康和营养等,这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。

9、把握今天

压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,减少消极不安情绪,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票,明天是张信用卡,只有今天才是现金,要善加利用。

二、职场如何保持正确的心态

1、要自信

自信的人自己舒服,别人看着也舒服。不自信的人自己紧张,别人也无可适从,彼此不会有良好的第一印象。没有自信,还会导致平时的相处中容易敏感,防御心理强,造成与别人的隔阂。

2、要尊重别人

在思想的王国里,每个人都是上帝,没有人愿意被人瞧不起。尊重对方,以平等的口气和别人说话,首先是尊重别人,其实也是尊重自己。不尊重别人,势必会引起别人的反感和排斥。

3、热情,乐于助人

一方有难,八方支援。被帮助的人心里是多么的感激提供帮助的人。在日常生活中,保持热情,经常快乐地帮助别人,自然会收到大家的欢迎,就算是没有十分强的人际沟通能力,也不会落到老鼠过街人人喊打的地步。乐于助人在人际交往中一剂吸引力很强的良药。

4、有一个好的性格

好的性格是指好的言行,例如不随便说粗话脏话。有良好的情绪控制方式,不随便乱发脾气。不偏激,有平和的心态。好的性格在平时的相处最为重要,这个时候大家都卸掉了平时的面具真实待人,保持良好的心态,保持良好的情绪表达方式,自然是让周围的人感觉舒服。

5、有一付好心肠

有坏心肠的人做不到有好性格,也做不到乐于助人,更做不到尊重其他人。有坏心肠的人,往往是唯我独尊,不会给别人空间,在利益前面,我摆第一。而有一付好心肠的人,自然会尊重别人,也容易乐于帮助人。

三、身在职场要注意什么

1、责任感

当你面对工作的时候,一定要有的就是责任感,也是一份职业的操守。你热爱这份工作时,你就必然会用心去投入自己的感情和精力,此时成功也会更进一步。千万不要吊儿郎当的处理和面对你的工作,否则你的职场路不远。

2、抗压性

学会抗压,不仅是生活也是工作中的一个关键。没有一帆风顺的事,也没有不会失败的事,有了问题千万不要退缩。懂得适时的去调节自己的心态,并对问题作出分析,从中找到处理的方法。

3、好习惯

好习惯就是求稳,凡事有轻重缓急,该快的时候不要拖拉,该仔细的时候不要马虎。在职场上很多人会一心求功名却忘了最初的心,到最后会失去了朋友也得不到什么。

中国职场女性榜样出炉 篇9

李少红：著名导演

李少红的“女人味”是从她大气、爽朗的举止中透出来的，正是这种内敛的女人味，成就了她的事业。

叶乔波：著名运动员

叶乔波为我国冰上运动做出了重大贡献，她不断超越自我的拼搏精神更值得钦佩。

俞渝：当当网联合总裁

当当网的今天离不开俞渝的融资，从创业，到响当当的总裁头衔，处处都有他们夫妻荣辱与共的体现。

孙玮：摩根士丹利董事

孙玮被金融界认为是“同时精通中国和国际游戏规则的‘稀缺人物'”。

胡安梅：乡村教师

胡安梅以她那无私奉献的崇高师德和博大胸怀，赢得了国内外无数人的尊敬和关怀。

吕植：青年女科学家

吕植以她的专业知识和女性特有的爱心对自然保护作出了重大的贡献。

王雪梅：法医师

王雪梅参加了近百例国家级重特大疑难案件的法医学检验鉴定工作，她被媒体称为“神探女法医”。

陈赛娟：中国工程院院士

陈赛娟从一名普通的纺织工人走上医学科学的道路，在艰苦的研究下终于成长为中国工程院院士。

柴静：著名的主持人

柴静始终站在离新闻最近的地方，以犀利和敏锐、坚定与坚持，最终历练成为一名优秀的新闻工作者。

陶虹：著名演员

陶红的敬业可圈可点，她以特有的可爱笑容、扎实质朴的演技和开朗平和的心态赢得了千万观众的心。

链接：评选标准

•身心健康，有良好的社会适应力；

•在所从事的职业上有较高的成就并具开创性；

•具有责任感和爱心，崇尚真善美

•对社会发展起到积极的作用。

•身心健康，有良好的社会适应力；

•在所从事的职业上有较高的成就并具开创性；

如何保持健康的职场心态 篇10

每个人在职场上或多或少都会有挫折感，或觉得自己怀才不遇，没有得到应得的赏识，

有些人遇到挫折时会想办法自我开解，但有些人则倾向于钻牛角尖，老是装了一肚子情绪。

事实上，健康的心态才是迎接挑战的武器，因此职场中要懂得自我放松，也不要任意发泄情绪。

对于那些习惯性发泄情绪者，可以包容就包容，尽量将自己的胸怀放宽些，真的忍无可忍，则采取敬而远之的态度，

要抒发情绪可从一些有“对手”的运动下手，例如各种球类运动有助于训练及培养性情，职场中人不妨选择其中一种作为定期运动，因为这些运动会培养起运动者积极的心态，很少打球的人不希望打赢对手，取得胜利，这样的人往往情绪较为正面，而一个人只要有积极的人生态度就不会总是往负面去想，也较不会老是活在怨气中。

职场激励法

1.抓住空当，磨炼你的热情。

职场白领12种心态影响升职 篇11

升职就意味着更多的责任

我觉得自己很难承担;升职就是要先讨好老板，我做不来;升职就等于把自己推到领导的位置，我害怕自己不能服众;升职，就意味着我要成为女强人，女强人没人爱这些潜意识的思维模式会与你想升职的愿望制衡，让你一直处于“想升职，却不能升职”的尴尬境地。

检视这些自限性思维，然后重新建立一个与你的愿望相一致的思想。比如你可以这样想：人人都有无限可能性，如果让我当上主管，我相信自己能做好。打好思维基础，接下来的就只

是方法而已。

那么想升职的方法又有哪些呢

尤其是职场女性，总是不敢要求，即使没有机会，也应该把握升迁机会。以下我们来看看

杨澜的建议：

曾经看了一本书，书里讲的是：“你为什么不问?”，挺有感触的，跟大家分享一下。

这本书里说对于同等学历、同样成绩的大学毕业生来说，男孩子比较敢于要求一个更高的工资，他起码敢问。女孩子则总是考虑很多，而放弃去要求。比如说在同样的岗位上男性通常会先于女性向老板提出升职的要求。同样的情况，我们会注意到女性在**和企业当中高管的数量与男性差距很大，这在一定程度上也与女性怯于要求升职有关。

职业女性除了心态好之外，还要掌握职场的谋生技能，“主动要求”也算得上技能之一了吧。很多媒体采访我的时候，通常会让我给职场中的女孩子一些建议，以前我说的最多的恐怕是女孩子要给自己“升值”，包括通过继续充电或其他渠道让自己更具竞争力。但是还有一项职场谋生技能我把它称作“发声”，就是女孩子一定要鼓起勇气去问、去要求。

小编告诉你：影响职场晋升的12种心态

1、总觉得自己不够好

这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。

这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这

种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。

在一个越来越强调人际交往和互动的现代社会里，仅仅凭自己的本事去开辟一个新的生活空间，或者仅仅做好本职工作，就想脱颖而出获得成功，似乎越来越不可能了。唯一的做法是，勇敢地说出和实施自己的想法和主张，维护自身的尊严和权利，然后尽一切可能去影响同事、上司、下属或客户，用自己的言语和行为打动他们，形成一种互动的集体的自信心。

2、无止境地追求卓越

这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结

果离职率节节升高，造成企业的负担。

这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大

胆不讳地提醒他。

3、非黑即白看世界

这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在扞卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。

4、无条件地回避冲突

这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。

5、强横压制反对者

他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。

6、天生喜欢引人侧目

这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。

7、过度自信，急于成功

这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。

这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之

外，也必须强制自己“不作为，不行动”。

8、疏于换位思考

这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策

过程之外。

这种人必须为自己做一次“情绪稽查”，了解自己对哪些感觉较敏感;问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。

9、被困难“绳捆索绑”

他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出

状况，让他难堪。

这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动

力。职场中最有效地生存法。

10、不懂装懂

工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖

延，导致工作严重瘫痪。

11、我的路到底对不对

这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对?”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。

12、管不住嘴巴

有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。什么样的MM最好找工

提升女性领导职场魅力 篇12

致力于亚洲女性领导力培训服务。

职场女性要想提升职场执行魅力，起决定性作用的不是外界因素，而在于自己。

什么是职场女性的领导魅力？这个概念主要包括理解力、渗透力、沟通技巧、人际交往能力、地位声誉、身体素质以及展示自我的能力。这些能力是体现女性魅力的重要因素。

高层管理者：中国女性占半边天

2012年麦肯锡发布的《全球性别议程》显示，在西方国家，基本上做董事长的人数要比做执行会的人数多；而在东方的中国，做执行会的人数却略高出做董事长的人数。由2012年香港社区商业做出的《亚洲：性别多样性的基准》调查显示，中国也是全球女性高管比例最高的国家。

这说明，中国女性的能力普遍很强，但为什么很多女性还是觉得，自己在职场中有施展不开的时候？在中国，大家的顾虑可能会更多，但其实国外的情况也大同小异，只不过程度没有中国严重。如何能够找到职场中最具魅力的她呢？

接下来，骆睿莉让在座的女性嘉宾都站起来，做了一个小游戏：由10名女性构成了一个较大的圆圈，再由10名女性在大圆圈内构成一个小圆圈，两个圆圈分别按照顺时针、逆时针的方向走动，当主持人骆睿莉喊“停”的时候，小圆圈的女性要面对着大圆圈的女性讲出，心目中最优秀的女性是谁，这个人有什么特点，你心目中成功女性的特点有哪些。

从话语中提升女性职场领导魅力

如何能够提升女性职场中的领导魅力呢？首先要观察自己，然后观察周围的人，再将二者进行对比。其次，要及時从别人那里得到一些反馈。最重要的是，要用一颗开放的心态，来听取别人的评论和建议。

在刚才的游戏中，想必大家都对自己心目中的优秀女性有一些判断，她们或者谈吐举止得体，或者对待他人非常洒脱、自信，或者聪明伶俐，赢得了周围人的赞赏。女性在职场中所体现出的魅力虽然不尽相同，我要着重说一下如何从话语中提升女性的职场领导魅力。

以沟通为例，在沟通中，比讲话内容更重要的是，其他人是否听懂并理解你所说的话。如何能够让别人对你的讲话意会得更透彻？要从语言和肢体动作上来下工夫。

另外，如果一个女性高管面对自己的手下，所说出来的话语中透漏着一种不自信、矜持和扭捏，这就会为她的职场魅力大打折扣。试想如果一名女性高管在表达意思的时候，总是犹犹豫豫，比如在职场中要避免一些“额，嗯”等语气助词，传达指示的效果也就不会那么好。

除了语言上要注意，还要注意一些细小的肢体动作。比如如果你在和员工讲话的时候，手不知道该往哪里摆，或者如果你在讲话的时候，上肢突然伸出来，这些都是比较不礼貌、令人感到唐突的举动。

改善处事方式

相信在刚才的游戏中，很多女嘉宾举了希拉里·克林顿和彭丽媛的例子，两位女性的共同特质便是自信、优雅、坚忍不拔。还有的朋友刚才在交流中谈到，女性很会用自己温柔的手段来解决一些问题，而不是硬碰硬去交流。她们会先从感性的一面入手，让对方更加信任自己，感受到自己的关怀，而不是让对方感受到冷场。

如果女性在职场中表现出了更加成熟的一面，相信员工们会觉得她更具有魅力。比如，女性可以更多地去关心员工，用富有人情味的一面去关心自己下属的工作进展情况，以及家庭概况。平日里对员工的关爱，好过发生矛盾时才解决问题。

如果员工不太服于你的领导力，那么你要制定一些规则，只要碰触到这些规则的边缘，就可以用规则来约束员工的行为。

以下六个小细节可以帮助我们提升魅力指数：

1.自信是一切成功的根本。要相信自己的能力，肯定自己的魅力。

2.说话速度要慢一些，注意声调的抑扬顿挫，避免平淡。

3.举止得体，肢体语言是有必要的，但切忌太多。

4.学会关心他人，关心员工的真正需求。

5.制定规则，大家共同遵守。

6.及时沟通，避免事后发生矛盾。

初入职场的心态与调整 篇13

面对职场的压力，对于毫无经验的新入职场的大学生们总会遇到许多困难和挫折，对于刚毕业的小陈来说也不例外。但在面对困难与挫折时，有些人选择了放弃，有些人选择了坚持，勇敢面对。

如何来正确面对工作中的挫折?首先，当遇到挫折时，不能就此放弃，要用冷静的态度，客观地分析失败的原因，进行正确的受挫归因。导致案例中的小陈出错的原因，其实就是因为小陈缺少工作经验，没有进一步地把教师课时信息与教师考勤信息进行核对。如果有了核对的步骤，这种错误完全就可以避免了。因此，困难和挫折并不可怕，可怕的是不能理性勇敢面对就此放弃，往往失败离成功只有一步之遥。

其次，乐观面对。挫折虽然能够给人带来心情的不愉快，但同时也可以锻炼人的意志。不少新入职场的大学生们只想到成功，没有想到失败，一旦遭受挫折就会一蹶不振，陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。案例中的小陈不应觉得因此事受到批评而感到不悦甚至提出辞职，对小陈来说，经历了这次失败不但锻炼了她面对失败的意志，同时也积累了工作经验。

职场新人如何培养良好的心态？ 篇14

职场新人诉“水土不服”

毕业于某高校金融专业的卢曦，今年7月到大庆某银行当业务员，工作上虽没有遇到什么技术难题，可单位里的人际关系却让他受了很多委屈。起初，满腔热情的卢曦还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的看法，可大都没有了下文，同时他隐约感到同事开始在背地里议论他，这让他十分困惑和委屈。想起这些，卢曦就感到迷茫和无助。

今年8月，某名牌大学毕业的刘娟在哈尔滨一家大型国企做办公室文员，每天的工作就是收发文件，偶尔参加一些单位的活动。这份在别人看来轻松的工作，在刘娟眼里却越发得感到单调和无聊。一个月下来，不到元的薪水更让她无法接受，她说：“现在同学聚会的时候，总要‘晒晒工资’，同学里我是最少的，我心理很不平衡。”

“我这个工作什么时候才能干到中层？每天收文件、发报纸能有什么发展？入不敷出的可怜工资哪年才能买上房子？”有几次刘娟都萌发出“跳槽”的想法，可都遭到了家人的一致反对。

培养良好职场心态

针对职场新人的诸多烦恼，心理学博士胡远超老师分析认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，一般一个月到半年的时间就能过去。但也有一些新人，由于事先对新岗位估计不足，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心，从而产生“厌班症”或其他不良心理。

胡远超认为，毕业生在踏上工作岗位后，要学会根据实际环境及时调整自己的期望值和目标，遇到困难可以多和同学或心理医生沟通，多给自己做正面的心理暗示，随时保持乐观的心态。但职场毕竟不是学校，不是家庭，一些学生的“骄娇”二气要彻底戒除，切忌以自我为中心，要具备一定的沟通技巧和合作精神，脚踏实地地走好每一步。“社会上某些潜规则也是客观存在的，这方面不能苛求走出校门的大学生们主动接受感染，从某种意义上说，职场老油子还得像孩子们学习，澄清自己的内心，用人单位和部门集体也需要从对事业长远负责的角度出发，‘检讨’自己。”