坚持一小时体育锻炼

坚持一小时体育锻炼（共14篇）

坚持一小时体育锻炼 篇1

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

初一

一、教学目标

（一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

（二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

（三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

二、教学重点难点

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

三、教学过程

（一）导课

1．教师宣布学习内容。

2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

3．教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。

（1）内容。中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中、韩学生肺活量比较；2010年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。

（2）目的。形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。

（3）师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

（二）活动

一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

1．活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。2．活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。3．具体操作。

（1）教师提出分组讨论要求。

（2）小组讨论。

（3）教师巡视指导，搜集信息。

（4）小组推代表与教师和同学交流。（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。（教参p20-21）4．教师小结。体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。

（三）活动

二、请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。（1）与张丹同学原来有矛盾，不交往甚至不说话，但是在一次体育比赛过程中，他犹豫不小心摔倒，她放弃了第一名的好成绩和最后的比赛将她搀扶到了终点，从此她们成为无所不谈的好朋友，直至成为闺蜜。（2）姚明因NBA和科比、奥尼尔成为好朋友。（促进了人与人的交流；展示了能力，增强了自信，这些都是体育锻炼的价值体现）

1．活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。2．活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。3．具体操作。

（1）教师语言组织。

（2）同桌同学之间交流。

（3）推代表与教师和同学交流。

（4）教师归纳与学生互动。

4．教师小结。同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。

（四）提问讲解

1．教师说出“生命在于运动”(法国启蒙思想家──伏尔泰)的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

（1）发展体育运动，增强人民体质。(毛泽东)（2）文明其精神，野蛮其体魄。（毛泽东）

（3）全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。（江泽民）

（4）运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)（5）只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)2．学生交流体育格言。

3．引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。4．学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。5．引导学生谈观后和读后的感想。6．教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。（身体是革命的本钱，健康第一，必须有强壮的体魄和身体）

7．教师小结。同学们，毛泽东终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。

（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。（师：我们怎样参与到每天的一小时体育锻炼中去呢？也就是说我们该怎样去做呢？误区以案例进行展示）1．教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

2．归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。3．引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。4．结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。5．教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

6．学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方式。7．学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

8．教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样是每天的体育锻炼更有效呢?需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。

9．教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

10．教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

11．教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。（教参P24）12．提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

13．布置作业。（学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”）

（六）教师总结

1．知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。

2．本课小结。同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。

四、布置作业

根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。

五、板书设计

坚持一小时体育锻炼 篇2

杨扬说, 这几年保证中小学生一小时锻炼的工作正在实践中, 也有人提出每天要保证一堂体育课, 但是, 有一个很根本的问题, 就是体育老师缺编。“任何事情缺了人操作都不可能实现, 去年教育部王司长公布, 全国 (体育教师) 缺编30万人, 北京 (学生与体育教师数量比) 200比1, 西部地区500比1, 缺编30万就相当于7000万学生没有体育老师!如果没有人, 根本就谈不上其他问题。没有人 (体育教师) 的话, 体育课的科学性、包括教育的权益都难以保障。”

杨扬认为, “每天锻炼一小时”要想落到实处, 学校体育教育必须得到应有的重视。“教师编制保障是一个基本条件, 体育在学校的地位、包括体育教师同工不同酬的问题都应得到解决———体育教师的奖励机制都跟其他教师不一样, 多少受到点歧视。很多时候不一定是编制不够, 而是被挤占。缺编不一定是根本问题, 忽视才是问题的重点。也不是家长意识不到、学校意识不到, 归根到底还是高考指挥棒的问题。有人提出要把体育教育纳入高考, 可能是目前没有办法的办法。”

在杨扬看来, 科学锻炼不仅能强健体魄, 还能帮助孩子提高抗压能力。“如果科学锻炼、从小就有准备的话, 不应该是一个很难的事情。还可以调剂功课压力, 同时会让孩子承受压力的能力更强。从小到大, 让体育融入孩子日常生活, 成为一种生活状态, 孩子就不会感觉很辛苦。通过锻炼, 身体得到了保障, 他的抗压能力、应对学业能力会增强。”

坚持一小时体育锻炼 篇3

现象一：体育课时安排的随意性和不科学性

有些学校长期不能达到教育部要求的体育课时，这次中共中央7号文件的颁布实施，学校领导又未能很好领会文件精神，对增加的体育课时采用随机安排，哪里有空余课时就把体育课时安排在那段时间。我们观看了几所学校发现有些班级的体育课全大都安排在上午的最后一节课，或是下午的第一节课，或是其它科目中“剩下”的时间里。

另一种现象是虽然在课表上安排足体育课时，但由于缺乏专职体育教师，新增的体育课时由班主任老师或其他文化课教师兼任。兼任体育课的教师由于缺乏必要的体育专业知识，使得体育课很难达到系统性和科学性。

现象二：部分学校在落实每天1小时锻炼时间实行平均设置

据我们的了解有的学校，每天1小时锻炼时间设置为：早操安排20分钟、课间活动安排20分钟、课外活动安排30分钟，走平均主义路线。笔者认为这样的设置是很不科学的，如就早操和课间操而言20分钟的锻炼时间能起到的锻炼身体效果并不是很理想，全校性活动各个班级自已整队，排好整齐的队伍带到运动场，接着全校性的整队后就做一遍广播操，然后又带回教室，进退场上就花去了一大半的时间。特别是在有冬天，天气寒冷的时候，很多学生带着冰冷的手做广播体操，如果动作做到位的学生可能感觉有点暖和起来，动作做不到位懒散的学生肯定是两手冰凉，一点都没有活动开，没有起到早操和课间操该有的效果。

现象三：为了满足1小时锻炼时间而凑足1小时

学校都在积极响应中央7号文件，落实1小时的体育活动时间，但有没有真正落到实处，能不能发挥最佳效果，还有待于实践的不断探索。据笔者调查，有些学校在时间安排上欠妥。课间操20分钟，在中饭后30分钟的活动时间，课外活动30分钟。这样的锻炼时间设置，虽说大大超时每天1小时的锻炼时间，但就中饭后的30分钟活动时间笔者认为是很不合理的。首先在城市一般的中小学学生都在学校就餐，有的就在班就餐，所以吃饭也只能按照顺序来，可能第一个学生已经吃好了，最后一个学生还没打到饭，所以当活动时间到时，有些学生才刚刚吃好。刚吃好饭就马上进行剧烈活动其后果就可想而知了，不但达不到锻炼的效果，反而对身体有害。这种“为了满足1小时而凑足1小时”的现象，应该引起各级教育行政部门的重视。

现象四：有些可利用的锻炼时间没有得到很好的利用

增进学生的体质健康并非一朝一夕的事情，而是在于每天坚持，点滴积累。比如学校执行教育部的“减负”政策，下午学校的放学时间大都在15：30分左右，这时候由于离学生家长的下班时间17：30分还有很长的一段时间，因此学校在放学后还有相当部分学生家长没有及时来接。而这些学生一般情况下都是由值周老师负责让学生自己安静地看书。我们认为如果把这段时间利用起来，组织孩子去操场上跑跑，做做游戏，孩子肯定比谁都开心，同时在不知不觉中身体得到了锻炼。因为一整天的学习已经让孩子感到比较疲劳了，再继续看书就会增加大脑的负担，身心得不到放松。

针对上述现象，我们认为确保学生每天锻炼1小时，促进学生身心健康发展，仅仅安排了锻炼身体的时间是不够的，还应合理、科学的安排活动时间。如有的学校每天上午第二节课后安排40分钟的大课间体育活动就能让学生有充裕的锻炼身体时间，除安排学生做广播体操外，还可以以班级为单位做一些简单、有趣的课间游戏和身体素质的练习，让学生乐在其中，锻炼在其中。

（浙江杭州市拱宸桥小学教育集团 310015）

校园每天体育锻炼一小时总结 篇4

1、活动的开展。

2、加强督促与检查，联合班主任检查班级广播操的质量，并进行评比;联合任课老师督促学生认真做好眼保健操。

3、加强体育活动的安全保障。定时进行器材设施的检修;活动计划的制定、活动内容的选择、活动场地的布置与划分、活动过程的组织与管理、卫生方面的医务监督，都应严格把关，预防意外伤害事故的发生，确保学生在活动过程中的健康安全。

4、体育活动课由体育教师按照规定组织落实，年级组长、班主任老师协助管理。

六、丰硕的成果

1、学生体质健康合格率达95%以上。

2、代表普陀区参加上海市学生运动会羽毛球比赛荣获初中组团体第七名;上海市中小学生阳光体育大联赛冬季长跑比赛荣获初中组团体总分二等奖;上海市阳光体育大联赛桥牌比赛初中男子组团体总分三等奖;上海市阳光体育大联赛围棋比赛初中女子组团体总分三等奖等殊荣。

坚持一小时体育锻炼 篇5

一、指导思想

为深入贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，牢固树立学校教育“健康第一”的指导思想；高度重视学校体育的重要性，充分认识落实小学生每天体育锻炼时间的重要意义；促进儿童身心健康发展、体质健康水平不断提高，制定重华中心小学生每天一小时校园体育活动实施方案。

二、工作重点

按照教学计划，开足开齐体育课时。各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。

三、活动原则

1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则：每天的体育大课间、眼保健操、体育课及下午学校组织的课外体育活动累计每人每天在校参加阳光体育活动在90分钟左右。

3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

四、统筹安排各项体育工作

1．学校在上午第一节课后安排学生大课间（广播体操、健身球操、跳绳、自由活动等）。

2．开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。3．校内、校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。

五、具体项目

1、指定项目：校园五祖拳健身操、跳绳、50M短跑、立定跳远

2、自选项目：田径、游戏、拔河、球类、体育快乐园活动。

六、工作责任

1．学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。

2．制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。

3．体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强儿童体育，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。

4．校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。

5．学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

七、加强学校体育管理

1．体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。

2．眼保健操、广播体操、健身操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。

3．大课间、课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。

4．继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。

八、加强检查与监督

1．学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。

2．把学校体育工作作为学校学期绩效考评的一项重要内容，对随意停开、少开和挤占体育课时、拖堂、不能依法保证学生每天体育锻炼时间的部门负责人、教师，不能评优、评先。

3．学校体育部门要把学校体育工作的监督指导作为一项重要工作，开展经常性的指导培训和监督检查。

4．学校将加强自身管理，加强制度建设，做到任务分工，责任到人，责任追究，奖惩兑现。对体育教师从事体育教学工作与其他学科同等对待。

坚持一小时体育锻炼 篇6

时工作计划

2011年—2012

一、指导思想：

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能。养成坚持锻炼身体的良好习惯，确保学生体育课程和课外体育活动时间。因此坚持健康第一的思想，大力推进素质教育，加快学校体育改革步伐已是当务之急。保证学生每天一小时体育锻炼是学校体育在素质教育中最基本的量的要求。

二、具体实施方法：

（一）大力倡导马约翰教育家提出的：“每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念。

利用广播操、早锻炼、体育与健康教育课、课外活动等向学生加强锻炼的重要性的宣传，向师生灌输“每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念，并通过体育运动会等活动帮助学生加深体会。

（二）教导处将锻炼时间纳入课程安排，统一调配。

每天上午安排眼操、广播体操（七彩阳光,武术健身操）下午安排眼操和体育活动课，保证锻炼时间达到一小时，并且保证活动的人员，地点及内容落实。教导处将进行检查，确保活动课的质量。

（三）活动内容安排：

根据学校场地具体情况，学校发给学生10根短绳、2根长绳，一副羽毛球牌。活动时，到指定地点开展进行跳绳、跳远，接力赛等锻炼项目。

（四）人员安排：

体育锻炼的安全问题也尤为重要，学校特别关注对学生体育锻炼的安全教育，明确了管理上的职权划分，让学生放心锻炼，强身健体。因此学校成立工作领导小组。

学校：具体负责，制定工作计划、方案，督促实施的过程。

教导处：具体负责每天锻炼一小时的课程安排。

体育组：负责学生活动的指导工作、场地安排。

班主任科任教师：轮流管理，全程监督学生的活动过程，负责学生活动时的安全。

学校将克服困难，保证学生每天锻炼一小时的工作坚持开展，为提高学生的身体素质作出最大的努力。

龙场镇中心学校

实话实说——“每天锻炼一小时” 篇7

最近一次中国青少年体质健康调查报告表明:目前初中生的近视率为58%, 高中生为76%, 大学生则高达83%。学生的耐力、爆发力以及反映肺功能的肺活量等体能素质指标继续呈下降趋势。中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》要求确保学生每天锻炼一小时, 并强制要求学校必须将其列入教学计划。

二、研究目的与方法

1. 研究目的

通过对保证学生每天锻炼一小时实施情况的初步探究, 为广大体育教育管理者、工作者提供切实可行的实施建议。

2. 研究方法

(1) 调查问卷法

对我市学生进行调查, 其中高中、初中、小学各选取两所学校, 高中五个班, 初中、小学各两个班, 共计九个班。在以上随机抽取的每个班级里, 采用整群抽样法抽取全班学生调查, 共计456名学生, 发放“学生调查问卷表”进行调查。在发放学生问卷的同时, 随机给200位学生发放了家长问卷, 由学生带回让家长进行填写。

(2) 实地访问调查法

对本市这六所学校进行实地调查, 并与部分教师、学生、家长进行面谈及实地观察, 获得详实的第一手资料, 为本研究提供依据。

三、结果与分析

1. 调查问卷

学生问卷收回440份, 有效问卷436份, 统计结果如下:

家长问卷收回160份, 有效问卷160份, 统计结果如下:

教师问卷收回38份, 有效问卷38份, 统计结果如下:

从以上统计数据我们不难看出:

(1) 不管教师、学生还是家长对“每天锻炼一小时”的政策大都持肯定态度, 说明大家都认识到体育锻炼的重要性。

(2) 大家对该政策的可行性信心不足, 一半左右的教师和学生觉得锻炼环境不够, 家长对政策的长期推行更是信心不足, 觉得只是走走形式而已。

(3) 政策口号都好, 但落实太难了。大部分学生做不到每天锻炼一小时, 无论从硬件还是软件上看, 一半以上的学生和教师都认为学校做得不够到位。

2. 实地访问调查

鉴于问卷调查所获取的有关信息, 我又到六所学校进行了实地调查, 调查结果总结如下。

(1) 学生———几乎做不到每天锻炼一小时。四所学校实行大课间操, 上、下午各30分钟, 表面上看时间刚好达标, 但事实上是最初的5分钟集合队伍, 接下来跑操或做操8-10分钟, 剩下的15分钟, 大多数同学会回教室学习。另外两所学校下午加了一节课外活动, 刚开始实行时活动的人很多, 慢慢地, 人越来越少, 几周后几乎没人活动了, 在升学还是看分数这个指挥棒下, 学生只有挤时间拼高分。

(2) 学校———硬件设施尤其是场地不够, 难以保证学生每天一个小时的锻炼时间。六所学校中, 只有高中两所学校场地相对宽松, 其他四所学校活动场地很小, 其中一所小学如果全校学生都出来活动, 学生只有站着挤在一块, 根本无法进行锻炼。

(3) 家长———对此政策认识模糊, 心中没底。笔者和家长一提起让孩子每天锻炼一小时这件事情来, 大部分家长都支持, 但更多的是担心。

(4) 教师———任重而道远。推行“每天锻炼一小时”后, 很显然, 体育教师的工作量要加大很多, 既要上好体育课, 又要开展好课外活动和课间操。即使这样, 大部分教师还是对此充满了信心。

为了更好地推行“每天锻炼一小时”, 作为一名体育工作者, 应该做到以下几点。

第一, 尽自己所能多宣传, 让大家知道每天锻炼一小时的好处和必要性, 身体好了, 学习效率会高, 7+1的确会大于8。

第二, 充分利用大课间, 因地制宜地开展丰富有趣的体育活动。

第三, 由于场地小, 学生多时可把活动时间尽量错开, 积极开发占用面积小, 对场地要求不高, 不用器械或少用器械的锻炼项目。

“保证每天锻炼一小时”是我们现在学校体育工作条例中明确要求的, 更是中小学生可持续发展的坚实基础。广大体育工作者任重而道远, 我们要持之以恒, 赋予它高度的热情和必胜的信念。

四、结论与建议

通过本文的各项调查和综合分析认为, 推行每天锻炼一小时的举措是及时的、正确的、必须的。该政策的推行虽有困难和阻碍, 但只要政府支持, 学校重视, 广大体育工作者还是对此充满了信心。国家应逐渐改革现有的升学制度, 使学生身体素质的好坏也纳入评价范畴中

摘要：本文主要对“保证每天锻炼一小时”的理论与实践进行了初步探究, 经过分析认为, 推行每天锻炼一小时的举措是及时的、正确的、必须的。国家应逐渐改革现有的升学制度, 使学生身体素质的好坏也纳入评价范畴中。

关键词：青少年体质,体育,每天锻炼一小时

参考文献

[1].李晖, 《城市男生四分之一“胖墩”关注青少年学生体质健康》[N], 福州晚报, 2008

坚持一小时体育锻炼 篇8

【关键词】初中体育 锻炼 身体素质 生命安全

【中图分类号】G633.96【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）01-0190-02

学生德、智、体的发展离不开体育锻炼，它对遏制学生体质的下降，提高学生学习成绩有着很大的帮助，笔者根据近几年的教学经验，浅谈如何保证学生每天一小时的体育锻炼。

一、加强体育锻炼的必要性

学生能力的高低、思维能力的活跃、优良生活习惯的养成、身体素质的好坏等都和体育锻炼有着紧密的关系。下面的两则消息更能说明这些问题。

消息一：为了研究学生学习成绩的好坏和体育锻炼的关系如何？美国学者在二十名九岁的小学生进行了问题测试。第一天，让学生休息二十分钟之后回答问题；第二天，学生步行完二十分钟之后马上回答问题。测试结果显示：刚步行完的学生在回答问题时注意力更集中，答案的准确率比第一天测试的结果要高。并且问题越难，答案的准确率越高。另外，参加体育活动后的学生能更好地分配注意力资源，不会容易受到噪音的影响。

消息二：据中国教育部门统计，全国中小学学生的身体素质越来越差，肥胖的人数逐年增加，糖尿病等成人病也在学生身上经常可见。我国学生的身体素质为什么这样差呢？缺少体育锻炼是最主要的因素。

由此可见，体育锻炼不管是在学生身体素质，还是在学习上都有着很大的影响作用。但是目前我国中小学学生在校的体育锻炼时间比较少，为此，教育部制定了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》：小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动。保证中小学生每天一小时校园体育活动，全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平。

二、保证学生每天体育锻炼一小时的措施

1.提高全体师生对体育锻炼的认识。意识决定行动。学生最不愿意在室外上体育课，稍一运动，就全身难受，所以他们非常讨厌上体育课，对体育课没有好感。教师为了迎合学生的喜好，也就会“顺水推舟”，从不在室外让学生进行体育锻炼，只是让学生在教室内自习。并且有些教师认为，中考体育时的分数值不高，对中考不会有太大的影响；况且由于中考体育考试制度的不完善，在考试时可以切实保证有希望考重点高中的学生拿满分。针对这些情况，学校应该增强全体师生的意识，加强宣传，使教师和学生认识到体育锻炼对学生成绩、身体素质的重要性。

2.开足开好体育课程。有些学校为了确保学生的文化成绩，提高学校的升学率，在高年级或毕业班阶段，减少体育课时，增加文化课的课时。有些学校虽然开足了体育课，但是在上体育课的时候，学生做完了准备动作，围着操场跑两圈之外，教师就让学生自由活动，整个课堂基本上处于“放羊”状态。这些做法严重违反了教育部的规定，不利于学生的身心健康发展。所以学校要严格按照教育部的规定，在每个年级开足开好体育课，确保学生在学校的体育活动时间，并且要求体育教师重视并上好每一节体育课，不能让体育课流于形式。

3.抓好“两操”工作。眼保健操和课间操是体育锻炼另一种形式。笔者在这两操的时间经常发现，很多学生对两操非常不重视，做眼保健操时，如果教师不在教室，基本上没有学生无一人愿意做，教师在教室内监督时，有些学生也是睁开眼睛做，并且动作也不规范。在做课间操时，学生站在操场上，手不挥，脚不抬，就像一具木偶一样。所以体育教师或班主任要切实抓好这两操的工作，每次做操时下到班级里去，监督学生做操，保证两操的质量，只有这样，才能对学生的身体健康有很大的帮助。

4.确保课外活动有序地进行。对于当天没有体育课的班级，在下午第三节课后，可以适当地安排一些有益学生身体健康的课外活动。例如，组织学生进行1000米、800米长跑、3人制的篮球比赛、5人制或7人制足球赛、乒乓球比赛、跳绳比赛、拔河比赛、集体健身操等。教师在组织这些课外活动时，要营造人人参与、朝气蓬勃的校园体育锻炼氛围，做好活动记录，告诉学生平时的这些记录和他们学期末的体育成绩挂钩。这样学生就会比较重视体育锻炼了。

5.切实保障体育锻炼的安全。“生命不在，何谈教育！”教育以人为本，是我国的教育大计。所以在进行体育锻炼时，要切实保障师生的生命安全。所以学校要完善体育教育的设施，保证体育设施的质量，制定安全措施，做好防范工作，确保师生的生命安全。同时也要对师生进行安全教育。只有长此以往，才能确保学生每天一小时体育锻炼的有效实施。

6.建立长期的监督管理体系。学生每天一小时的体育锻炼工作要长期不懈地坚持下去，不能“三天打鱼，两天晒网”，为了确保此项工作的长期性和有效性，学校要建立长期的监督管理体系，制定一些管理措施，以确保学生体育锻炼有效地开展下去。

1）行政领导监督。学校实行值班领导负责制，对体育课、两操的情况经常检查，如果体育教师或班主任在具体的工作时间没有到位，记录下来，作为年终考核的一个依据。

2）学生会干部监督。由学生会的干部对教师的到岗情况以及学生两操情况、上体育课的情况负责检查，并把检查结果上报到体育组，体育组再落实情况，然后上报到学校，学校根据制度对教师或学生进行处罚。

3）体育组定期对课外体育活动进行评价。在每个月底，体育组对各个班的课外体育活动情况进行一次综合性的评价，对于课外体育活动情况优良的班级给予表彰和奖励，课外活动情况差的班级在全校通报批评，以促进该班级重视课外体育活动的开展。

每天一小时体育锻炼的目的是为了提高学生的身体素质，有助于他们学习成绩的提高，使学生充分认识到体育锻炼的重要性，让健康和运动的理念深入学生的内心，促使学生走出教室，参加体育锻炼，并养成自觉锻炼的习惯，达到锻炼身体、增强体质的目的。

参考文献：

[1]邹德敏.《重点高中落实学生每天一小时体育锻炼的研究》[J].江苏第二师范学院学报（自然科学版）.2013（03）55—56.

[2]高芳芳.《关于保证学生每天一小时体育活动的研究》[J].中国科教创新导刊.2014（03）15—16.

每天锻炼一小时总结 篇9

我校认真贯彻落实《教育部关于印发<切实保证中小生每天一小时校园体育活动的规定>的通知》（教体艺［2011］2号）文件要求，弘扬奥运精神，积极实施“每天活动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！”健康理念，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起校园内体育锻炼热潮，提高学生的体育素质，努力营造健康向上的校园育人环境，为学生终身发展奠定良好基础。

一、成立机构，开展每天锻炼一小时的认识。

为了切实保证“每天锻炼一小时”的任务，我校成立了领导小组，组长:王俊；副组长:杨祥；组员：体育组、班主任以及全体老师组成。领导小组对校园体育工作统一部署，加强领导，制定“每天锻炼一小时”的实施方案，并形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育教师、年级组与班主任联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、体育活动课相结合，坚持“低年级四课二操六活动”中、高年级“三课二操六活动”，形成每天锻炼一小时的机制，切实提高学生体质健康水平。体育经费保证，支持校园体育各项活动。

二、营造氛围，像全体师生宣传。

学期初，我校便将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导通过国旗下讲话向全体同学发出号召，提出了具体目标和参与方法。我校35个班级由班主任先宣传，各班体育老师利用体育课进行对校园阳光体育活动的目的意义、活动理念等相关知识进行了讲解。我校每年“达标争优，强健体魄”、“我运动、我健康、我快乐”运动会、趣味运动会、《国家体质健康标准》上报、校每周二的大课间活动、冬季长跑活动、以及我校学生参加市、区级田径、足球运会。这些活动的开展深入每一个同学的心中，全校师生都积极投入到体育各项活动，走向操场、走到阳光下的体育锻炼活动中来，掀起了了我校阳光体育运动的高潮。为扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口，扩大了对外宣传力度，赢得了家长和社会的一致好评。

三、认真开展活动，提高健康水平。

为切实增强学生体质，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的教学氛围，教导处、体育教师同各班主任及配班老师认真组织，积极实施，在加强、创新校园体育活动形式、增强实效性上开动脑筋，开展了丰富多彩的校园阳光体育活动。

1、时间安排科学，项目安排合理。

每周二上午8:20—8:50,师生大课间活动，上午10：30----10:35眼保健操，下午14：50----14：55眼保健操，另外我们的体育课的课时安排是严格执行国家规定来开设的：

一、二年级每周四节（双周1节健康）体育课。三—六年级每周三节（单周1节健康）体育课。

2、在传统项目中创新，开展形式多样、丰富多彩的二课堂活动。为了培养体育人才、健全身体机能、丰富课余生活，我校积极探索，勇于创新，对校园阳光体育活动的开展内容和形式进行了有益探索。学校组织专职体育教师和有特长的教师成立了足球队、田径队兴趣小组，田径队主要以五六年级的学生为主，小组成员在指导教师的带领下利用晨读前和下午的放学后的时间进行培训。在各负责人的有效的管理、精心的安排下训练。我校足球队以四、五、六年级学生为主，前提是不能耽误自己学习，而且家长要支持训练，各活动开展得井然有序取得了良好效果。本次我校在市田径比赛中取得优异成绩，参加区田径比赛也取得可喜成绩，获得团体第一名、女子第一名、男子第三名，足球比赛获得市团体第五名，这些成绩的取得离不开老师和学生辛勤的汗水。

3、开展丰富多彩的校园活动。

校园内体育锻炼热潮，我校克服了学生多、活动场地有限等实际困难，开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动。现就活动开展情况汇报如下：

本学期，我校还开展了校第八届田径运动会、《国家体质健康标准》、12月28日即将开展的校第八届趣味运动会，赢得了家长、老师高度关注和赞誉，又为形成良好校风、全面育人奠定了基础。每次活动都先由体育组制定出比赛规则、赛程安排等，然后由体育教师利用体育课和课外活动时间对比赛项目进行专门指导。每次活动都做到了赛前有计划预案、过程有记载、赛后有总结，确保活动收到实效。本学期我校学生还参加区田径运动会，成绩突出，力图通过体育活动，不断增强学生体质，培养竞争意识和进取精神。

12月3日我校开展冬季长跑活动，针对全校近1700多人进行晨跑，学校以班级为单位，组织全体学生跑步，根据身体素质和设施状况，由学校行政领导监督，班主任和中辅老师带领学生坚持每天的长跑锻炼。不仅仅是学生在跑，我校所有教师乃至校长无一不参加。每天早操时间操场上热闹非凡，师生们跟着轻快有力的乐曲，踏着整齐的步伐，穿梭在操场上。虽然学校人数多，学校的场地有限，通过合理的安排，做到了最大程度的利用，人多但不拥挤、热闹但不混乱。为了避免意外事故的发生，我们还专门组织班主任开会，在班级宣传摸清学生的身体状况，让家长知道长跑这件事情。通过细致的安排，整个长跑过程尽然有序。每天早晨让全校师生都积极参与到“阳光体育冬季长跑”活动中去，强健自己的体魄，锻炼自己的意志。让“我运动！我健康！我快乐！”成为我们每个人的运动口号。

学生每天锻炼一小时活动总结 篇10

2015-2016学年

为了全面推进素质教育，我校积极抓好“每天锻炼一小时”工作，努力提高学生身体健康，使体育成为第五小学一道亮丽的风景线：每天锻炼一小时，学生健康起来；每天锻炼一小时，校园活跃起来。

一、课程的安排充分：是落实“每天锻炼一小时”的保障。为确保学生每天有一个小时的锻炼时间，学校按上级部门的规定，开足开齐了体育课。1-2年级每周四节体育课和一节体锻课，4-6年级每周三节体育课和二节体锻课。

二、设施的利用到位：是落实“每天锻炼一小时”的前提。为加强对学校资源开放工作的协调管理，学校派专人专管落实到位，鼓励学生参加各项体育锻炼，保证每天一小时的活动时间。确保资源开放的时间和设施的准备。

三、教师的专门指导：是落实“每天锻炼一小时”的保障。

四、内容的丰富多彩：是落实“每天锻炼一小时”的关键。

五、时间的精心安排：是落实“每天锻炼一小时”的条件。学生每天上、下午各一次眼保健操，第二节课后是做操，接着是大课间活动，由班主任老师和体育老师共同组织学生进行各种各样的体育活动，然后是做广播操。为了提高孩子们对体育锻炼的兴趣及积极性，体育组的老师们经常组织一些班级联赛。项目有乒乓球、拔河、广播操、跳绳等。确保学生每天有一小时以上的锻炼时间，并养成体育锻炼的好习惯。

六、游戏的创造利用：是落实“每天锻炼一小时”的措施为锻炼和培养小干部的能力。

七、在具体操作过程中我们做到三个落实。

一是思想认识落实，体育大课间活动是培养学生体育、合作意识、个性发展的最佳途径，是学校体育与教育教学的交汇点，是反映学校办学水平和成果的窗口。

二是组织时间落实，我校的大课间活动时间是每天上午30分钟，下午30分钟以上。

三是活动内容落实，其形式主要分为三个板块：

1、集体活动：主要内容是广播体操、眼保健操。

2、以全校、全年级或全班为单位的集体活动，重在培养学生的集体主义思想和团体意识。

3、分组活动：以年级、班、小组或自由组合为活动单位，以活动、竞赛等方式旨在体验团队、竞争和协作精神。

坚持一小时体育锻炼 篇11

摘 要 本文阐述了高校大学生“每天一小时体育锻炼”的重要性和必要性以及内涵，对高校难以实施“每天一小时体育锻炼”的原因进行分析，提出高校落实该项工作的主要措施，加强学生对体育健康知识的认识，激发和引导学生自觉地进行体育锻炼，加强对“每天一小时体育锻炼”工作的领导。

关键词 大学生 体育锻炼 现状 对策

20世纪80年代，国家教育部颁布了《关于当前中小学教育几个问题的通知》文件中明确提出，必须保证中小学学生每天有一小时的体育活动。时隔20多年后，2010年学生体质监测调研结果日前向社会发布，结果发现：学生的体质健康状况让人喜忧参半。喜的是，中小学学生的身体素质在经过20余年的改善后终于止跌回升，且耐力、爆发力等身体素质指标均出现了正向进展。这一结果的显示，当即引起社会各界人士的重视。因此，本文针对高校该如何落实“每天一小时体育活动”进行探讨、分析，提出相对应的实施措施，以期为改善大学生的身体素质提供理论借鉴。

一、高校大学生“每天1H体育锻炼”的重要性和必要性

青少年是祖国未来的希望，体育是青少年健康成长的保障，而健康成长是青少年为祖国和人民服务的基本前提。清华大学的第三任体育部主任马约翰教授曾说：“体育是激发爱国热情和健全人格的重要手段。”同时，体育也是与德育、智育、美育有机结合在一起的。正如毛泽东主席所说“德智皆寄于体，无体是无德智也。”由此可见，高校在进行教书育人的工作中要始终坚定不移地坚持“健康第一”的指导思想，真正做到把体育摆在学校教育的主要位置上，只有这样，高校培养出来的大学生才能一代比一代强，才能更好地为社会和人民服务。

二、高校难以实施“每天1H体育锻炼”的原因分析

（一）学生自身的原因

1.学生的体育健康观念不强

高校的课业压力相对于中学来说有所减轻，然而，一部分学生在考取理想的高校后，就开始放任自流。缺乏对体育健康知识的认识，对自觉进行体育锻炼的意识浅薄，再者，当今社会有很多东西都比体育锻炼更能诱惑大学生，这就导致一部分学生一旦有闲暇时间就去上网、玩游戏，一玩就是好几个小时，或者是捧着手机玩，连走路、乘车都魂不守舍，久而久之不但荒废学业还造成身体受损。

2.学生对体育锻炼的兴趣不足

“兴趣是最好的老师”，而学生对体育锻炼的兴趣主要是由他们对体育这个客观事物的认识和理解程度所决定。由于在中学时期受“应试教育”的影响，使得目前大部分高校的体育教学实际是对学生基础教育阶段进行补课，并没有考虑到学生的能力和兴趣，导致很多大学生对体育的认识不多、重视度不够，以至于无法对体育产生浓厚的兴趣。这极大地影响体育教学的质量和学生参与体育活动的积极性。而且，大学中仅靠一周一次的体育课是不能有效地增强学生体质、增进学生健康。

（二）学校方面的原因

1.高校“每天1H体育锻炼”没有专项的督导制度

俗话说：“无规矩不成方圆”。坚持每天一小时的体育锻炼，必须是一种自上而下的行政作为。很多高校没有专项的督导制度，导致在落实每天一小时体育锻炼时，采用时间平均制和随机抽取时间进行锻炼，这样的做法显然不科学。再者，高校的体育教育自主性较强，也是区别于中学的一个重要因素，即高校没有规定的“两操”和大课间活动时间，由于学生在中学时期，长期受“应试教育”的影响，就导致很多学生并没有养成自觉进行体育锻炼的习惯。因此，在落实“每天1H体育锻炼”中，需要有专项的督导制度来规定和敦促学生进行体育锻炼，只有合理、科学地安排活动时间，确保学生每天锻炼一小时，才能有效促进学生身心健康发展。

2.高校没有设置专一负责“每天1H体育锻炼”的领导

提高教学质量，保质保量上好体育课很重要，但是对于大部分高校来讲，只有一、二年级开设体育课，并且基本都是一周仅一次体育课，而三、四年级和研究生都没有再开设体育课，这根本无法满足学生身心健康发展的需求。高校没有专一负责“每天一小时体育锻炼”的领导，就是在这一块出现空缺，也就不能引起体育教师和学生对体育锻炼的重视，不能做到像体育课一样领导层层把关，而仅靠几个体育教师呼唤、争取是无济于事的。因此，设置专一负责的领导是很关键的。

三、高校落实“每天1H体育锻炼”的实施措施与对策

（一）营造良好的体育活动氛围，提高学生认识，动员学生积极参与

在高校体育教学工作中，教师除了让学生掌握基本的体育知识、技能外，更重要的是让学生明白全面提高自身素质的意义和对体育健康知识的认识。

（二）重视学生体育锻炼的激发、引导教育

大学时期是学生养成良好的体育运动习惯和打好身体底子的最佳时期。激发、引导学生对体育运动项目、进行体育锻炼的兴趣，是体育教师在教学过程中首要做的工作。兴趣是引导学生想学和求知的稳定动力。激发学生对体育锻炼的内在兴趣和动力，使学生成为充分体现自主性和主动性的学习主体，并积极开发学生的内在潜力。动的积极性和主动性。

（三）加强对“每天1H体育锻炼”工作的领导

关于这样工作，关键在于加强统一领导，层层建立责任制，把各项工作落到实处，高度重视，明确责任。高校要设置专一负责“每天一小时体育锻炼”的领导，认真贯彻国家教育部的措施，要把做好“每天一小时体育锻炼”的工作作为各级行政管理部门和各个院系的重大任务，摆在重要议事日程，主要负责的领导还要亲自抓、总负责，提出学生“每天一小时体育锻炼”的具体要求，并进一步明确责任，抓好落实。

参考文献：

[1] 刘海元.“学生每天锻炼一小时”的沿革和落实思考[J].体育学刊.2010.17（4）.

浅谈如何坚持体育锻炼 篇12

关键词：锻炼坚持性,策略手段,指导方针

在高速发达的现代社会中生活着的人们越来越关注自身的健康状态。体育锻炼无可非议是成功获取健康体质的最有效的方式之一。在健身锻炼活动中, 有些人能够坚持进行锻炼, 但有许多人不能持之以恒, 而只有经常锻炼的人才能够获得多方面的、持续性的有益影响。许多调查显示, 人们开始参与一项身体活动比坚持进行它要容易得多。通常在开始一项身体活动之后的6个月左右, 会有约50%的人退出来。笔者拟从锻炼坚持性的影响因素、策略手段、指导方针等方面探讨如何提高锻炼坚持性。

一、提高锻炼坚持性的手段

决定人们是否坚持身体活动的相关因素主要包括个人因素、环境因素和任务因素3个方面。个人因素主要包括年龄、性别、职业、受教育程度等人口统计特征;过去参与活动的历史;健康信念;自我动机;主观健康状况;心理特征和状态以及生物医学状况等。环境因素主要包括锻炼场所是否方便;锻炼群体的规模;社会/家人支持;社会环境;锻炼时间以及花费等。项目因素主要包括锻炼强度;项目性质;锻炼指导员素质;活动的主观选择等。提高锻炼坚持性的手段主要分为以下5种类型:

(一) 环境手段

(1) 激励。在人们开始进行一项锻炼行为之前, 口头的、身体的或符号的激励都是有帮助的。比方说, 张贴在公共建筑的电梯旁的卡通画报 (一种符号激励) 能够有效的鼓励人们自己爬楼梯。Brownell, Stunkard和Albaum在1980年就做过这类关于视觉激励的著名研究。结果表明:张贴海报3个月后, 爬楼梯的人从6%上升至14%。而当海报撕掉之后3个月, 爬楼梯的又回复6%。这项研究也说明, 为了避免在这些激励完全消除之后的负面影响, 激励应该逐步消除, 即有一个激励的弱化过程。这样人们才能有足够的时间来逐步提升锻炼的自觉性。

(2) 签订一份锻炼声明。让锻炼者在开始一个锻炼项目之前先签订一份遵循养生之道的意向声明 (Oldridge&Jones, 1983) 。研究发现签订了类似声明的人比拒绝签订的人能更好的坚持参加锻炼。因此, 选择不签订声明可能说明这类人需要特别的手段以增强其锻炼动机。

(二) 强化手段

强化, 无论正面的还是负面的都是未来行为的强有力的决定因素。要提高锻炼的坚持性, 可以给予一定的奖励作为刺激因素。 (1) 对参加锻炼进行奖励。 (2) 反馈。 (3) 自我监督或自我奖励。

(三) 目标定向和认知手段

目标定向可以作为提高锻炼行为坚持性的技巧和策略。与锻炼相关的目标应该是:自己制定的而不是指导者制定的;灵活可变的而不是固定不可更改的;时间方面的目标而不是距离方面的目标。人们的想法 (认知) , 即人们锻炼时注意力集中在什么上也是很重要的。注重于如何不受外在的干扰比侧重于自身内在的反馈能明显的产生更高的坚持性水平。

(四) 决策制定手段

锻炼者自己来决定项目的结构能提高长期的参与性。同人们讨论他们在某些锻炼中的潜力明显的可以帮助人们下定决心来参与并坚持此项目。而另一个和锻炼者相关的技巧是开始锻炼之前做出决策平衡, 对参与锻炼的支出和收益进行评价。可以在纸的左右两边分别列出这一锻炼项目可能带来的正面和负面的效益。这些集中在一起的陈述让很多人第一次意识到了锻炼的好处。

二、提高锻炼坚持性的指导方针

以上各种干预手段可加以巩固而概括为以下的指导方针:在制定锻炼计划时充分考虑到锻炼者;采取比较灵活的练习原则;使锻炼充满乐趣;根据个体特点规划锻炼紧张度、持续过程和时间间隔;设置合理的和可接受的目标;提供合适的运动处方;采用小团体的形式进行锻炼;找一个便利的地方进行锻炼;形成锻炼的规律性;忽略竞争性;适时提供反馈;对成功进行强化;建立良好的人际关系;确保最佳的辅导质量以及使用音乐等。

三、推广我国全民健身计划的建议

(1) 积极研究开发新的健身项目。人们在进行一些传统项目锻炼, 如:气功、健身操、交谊舞、太极拳、扭秧歌、踢毽子、跳绳、广播操、羽毛球、门球、网球等健身娱乐项目的同时, 也渴望有一些新的运动项目的出现。我们可以根据参加项目人数的不同、参与对象的不同来开发一些注重休闲性、观赏性、娱乐性及趣味性, 便于普及、推广、简单易学的新的健身项目, 以满足不同层次人们对健身活动的需要。

(2) 加大政策宣传力度, 介绍推广先进经验。大众体育行为受到社会舆论的影响。目前仍然有部分民众甚至尚未听说过《全民健身计划纲要》。报刊、杂志、广播、电影、电视等媒体应积极引导, 大力宣传推广先进经验, 大众通过“众人”或“从众”的交往方式, 进一步强化健身意识, 自觉坚持体育锻炼。

(3) 提倡科学健身。人们如果由于锻炼的方式、方法等的不得当, 导致锻炼效果不明显等情况时, 自然会降低锻炼的坚持性, 甚至中途退出。健身要讲科学, 要遵循健身的原则和规律。为群众开运动处方是迫在眉睫的问题。经过健身专家鉴定身体状况后, 以处方的形式制定适宜的运动项目、运动负荷、运动时间、运动频率、运动中的注意事项, 以便人们有计划的坚持锻炼。我们可以根据每个人的身体及其他方面的条件, 为他们选择以有氧为主的运动项目, 制定锻炼次数, 每次锻炼的时间、运动负荷, 提出锻炼的注意事项和如何进行自我监督, 防止伤害事故。又比如说, 宣传组织广大群众如何科学健身是当前的薄弱环节, 可以组织专家、学生进行培训讲授, 编写科学健身知识手册, 并培训一大批合格的体育指导员。

参考文献

[1]Dieter Hackfort, et al.Exercise Psychology.

[2]Joe D.Wills, &Linda F.Campbell.Exercise Psychology.Human Ki-netics Publishers, 1992.

[3]张春华, 章建成.锻炼坚持性的国外研究进展[J].上海体育学院学报, 2002, 26 (4) :48-51, 56.

[4]李文辉, 朱卫东.21世纪全民健身内容与新项目的开发研究[J].南京体育学院学报, 2000, 14 (1) :37-40.

坚持一小时体育锻炼 篇13

2011年每天锻炼一小时活动总结

为了全面推进素质教育，我校积极抓好“每天锻炼一小时”工作，努力提高学生身体健康，使体育成为大坡小学一道亮丽的风景线：每天锻炼一小时，学生健康起来；每天锻炼一小时，校园活跃起

来。

一、课程的安排充分：是落实“每天锻炼一小时”的保障。为确保学生每天有一个小时的锻炼时间，学校按上级部门的规定，开足开齐了体育课。1-2年级每周四节体育课，4-6年级每周三节体育课。

二、设施的利用到位：是落实“每天锻炼一小时”的前提。为加强对学校资源开放工作的协调管理，学校派专人专管落实到位，鼓励学生参加各项体育锻炼，保证每天一小时的活动时间。学校还设有专人负责场地的清洁，确保资源开放的时间和设施的准备。

三、教师的专门指导：是落实“每天锻炼一小时”的保障。

四、内容的丰富多彩：是落实“每天锻炼一小时”的关键。

五、时间的精心安排：是落实“每天锻炼一小时”的条件。

学生每天1次广播操(10分钟)，每天上、下午各一次眼保健操，各班利用每天早晨8：00—8：20这一时间段，由

班主任老师和体育老师共同组织孩子们进行晨跑，课外活动组织学生进行各种各样的体育活动。为了提高孩子们对体育锻炼的兴趣及积极性，体育组的老师们经常组织一些班级联赛。项目有羽毛球、乒乓球、拔河、广播操、跳绳、放风筝、踢毽子等。确保学生每天有一小时以上的锻炼时间，并养成体育锻炼的好习惯。

六、游戏的创造利用：是落实“每天锻炼一小时”的措施为锻炼和培养小干部的能力，学校还组织了“小小擂台赛”活动.进行跳绳、踢毽等活动。学校对获得“小擂台”的各项擂主予以表彰，鼓励学生积极参与。

七、在具体操作过程中我们做到三个落实。

一是思想认识落实，体育大课间活动是培养学生体育、合作意识、个性发展的最佳途径，是学校体育与教育教学的交汇点，是反映学校办学水平和成果的窗口。

二是组织时间落实，我校的大课间活动时间是每天上午30分钟，下午30分钟以上。

三是活动内容落实，其形式主要分为三个板块：

1、集体活动：主要内容是韵律活动、广播体操、眼保

健操。

2、以全校、全年级或全班为单位的集体活动，重在培

养学生的集体主义思想和团体意识。

3、分组活动：以年级、班、小组或自由组合为活动单位，以活动、竞赛等方式旨在体验团队、竞争和协作精神。

4、自主活动：以学生自主参与、主动发展为目的的各种活动，充分体现以人为本，以学生为本，既快乐健康又兼顾兴趣特长。

通过落实每天一小时的活动，我校的体育氛围越来越浓了，积极参加课外活动的孩子越来越多了，达到了我们开展此活动的目的，使孩子养成自觉锻炼的习惯。

2011年12月30日

小学生每天锻炼一小时活动方案 篇14

坚持以学生发展为本，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担，重视学生体质健康。我校在场地小，器材少的现状下，以“让每个学生都身体健康，幸福生活一辈子”为目的，在全校教师克服共同困难，切实落实学生每天一小时体育活动时间。具体活动方案如下：

活动理念:让人人参与运动、让人人拥有健康

一、活动宗旨：

面向全体学生，将体育文化作为素质教育的重要组成部分来抓，为学生提供展示个人才华、技艺的机会，增强学生体质，培养发展学生协调能力，增强集体荣誉感，提高全校师生体育文化素养。

二、活动时间的安排：

活动时间：6：40——7：00早操

9：35——10:05大课间

16:00——16:30根据学生爱好自选活动

三、活动内容的安排：

6：40——7：00（早操）：

跑步。

9：35——10:05（大课间）：

班级活动、广播体操、自编操、列队周

16:00——16:30根据学生爱好自选活动 开展丰富多彩的体育活动、如跳绳、呼拉圈、沙包、跳高、踢毽子等。

五、活动要求：

（1）集队活动，遵守秩序，听从调遣。（2）各班主任负责体本班学生安全。

（3）根据不同年齡段学生开展各项体育活动。

乌梁苏小学

一、指导思想：

为贯彻落实《中华人民共和国中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校体育工作实际，特制定阳光体育长跑方案。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、阳光体育长跑工作分工

1、学校成立以校长任组长的阳光体育领导小组。

组

长：李林山

副组长：钱红梅

章建萍

谢志鸿

成员：谢文兵、陈彤、李志刚、夏彩香、王秉琪、唐庆良及各正副主任（负责组织班级学生长跑时的秩序和安全。并对学生进行遵守纪律、团结友爱、不怕困难等方面的教育工作）

2、召开会议，明确阳光体育活动的意义，研究并制定阳光体育工作计划，做到分工明确，有布置、有检查、有评比、有总结，保证阳光体育工作顺利开展。同时学校与班主任教师签订阳光体育长跑安全责任书，确保学生安全。

四、采取措施，保证活动的开展。

1、召开师生阳光体育活动动员大会，做好宣传动员工作。及时把阳光体育活动中的典型事迹以信息形式报送中心校。

2、做好准备活动，加强学生安全教育，提高安全意识。与班主任教师签订安全责任书。

3、加强卫生保健工作，教育学生注意饮食、饮水卫生，有效预防传染病。

4、活动结束后，学校开好总结、表彰会，表彰阳光体育活动优秀班集体和不怕困难坚持锻炼的学生。

5、定期搞好阳光体育活动工作总结。

6、班级班主任带领由体育委员做好学生每日长跑活动情况记录，长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

五、活动具体安排：

1、各班班主任教师负责本班学生的纪律、安全教育工作。

2、不能随班级进行长跑的学生在校园内慢跑或快走，身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

3、在学校操场按八路纵队进行。

4、具体运动量：五六年级5圈，三四年级4圈，一二年级3圈。

六、评选与表彰