三年级体育与健康《立定跳远》教学设计

三年级体育与健康《立定跳远》教学设计（通用13篇）

三年级体育与健康《立定跳远》教学设计 篇1

三年级体育与健康《立定跳远》教学设计

五一路小学 赵晓辉

一、教学目标：

本课针对三年级学生的身心特点，利用几个游戏分别解决立定跳远动作的重、难点，让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。愉快地学习本课的教学内容。本课以学生为主体，以游戏为教学手段。

让学生们充分体会运动的乐趣。

二、教学重点、难点：

双脚起跳，双脚落地。双臂向前上方摆动，动作协调。

三、开始部分：

1、上课

2、报告人数

3、队列队形的练习

4、行进间徒手操

（头部→扩胸→振臂→体转→腿→踝、腕关节）

四、基本部分：

1、游戏：跳“荷叶”

要求：双脚起跳，双脚落地

用呼啦圈作为“荷叶”进行跳跃练习。

目的：解决重点，双起双落的动作要领。

2、游戏：摘“苹果”

要求：手臂向前上方摆动

分组练习

解决双臂前摆动的动作要领

3、游戏：跳“荷叶”

难度增加

用小垫子增加难度，远度

增加远度

双脚用力蹬地，推向前伸

双起双落，振臂有力，前上方，双脚用力蹬地，腿向前伸

分组练习，自己选择难度，利用小垫子分组练习

4、比谁跳得远

让学生利用呼啦圈、小垫子自行设计赛道。

五、结束部分：

1、放松活动

①放松上臂

放松下肢

②动作要领

（1）双起双落

（2）双臂向前上方摆动

（3）双脚用力蹬地，腿后前伸

2.教师小结

3.收器材、师生再见

品评：

1、学生在准备活动中，训练有素，与教师配合较好。

2、课中穿插小游戏合理，有趣，能较好激发学生课堂兴趣。

3、让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。愉快地学习本课的教学内容。

4、若在游戏衔接过程中，加入合理的过渡语，为下一个游戏做铺垫会更好。

5、可以让学生自己总结，描述自己的动作。

老师在课程结尾处，再次强调动作要领会更加锦上添花。

三年级体育与健康《立定跳远》教学设计 篇2

一、立定跳远正确的技术分析

在初中体育教学中, 立定跳远动项目是有一个完整的技术动作, 因此, 要熟练掌握其正确的技术动作对于提高运动成绩、防止运动损伤具有重要的意义。立定跳远是由预摆、起跳、腾空、落地四个动作一系列关联部分组成。而预摆动作是保持人体重心平衡或提高, 起跳动作则是人体由水平方向位移相对静止处突然向上及向外的转向抛射运动形式, 腾空动作是人体作抛射运动的形式, 落地是人体抛射后下落着地缓冲动作形式。

1、预摆

在预摆阶段首先是两脚左右自然开立, 且要与肩同宽, 再次两臂要前后均匀摆动, 在做前摆运动时两腿要伸直, 后摆运动时且要屈膝以降低重心, 人体上半部分要稍微向前倾, 同时双手要尽量向后摆。这一阶段学习要点主要是强调学生上下肢动作要做到同步协调配合, 其在做摆动时的要领是一伸二屈降重心, 且上体稍前倾。在体育训练学习中预摆次数一般要多于2次, 这样会出现学生克服超重或失重现象频率过高, 不符合力学常识原理, 且易造成学生心理紧张, 令摆动动作不协调。所以应将手向前上方向摆致到最高点的同时尽量提踵, 形成脚前着地掌支撑, 稍静止后, 快速下蹲, 同时手配合下蹲动作由上经前向下向后摆, 上体稍前倾, 这样形成跳起前的动作有力稳当。

2、起跳

起跳是双脚要快速用力蹬地, 同时双臂由后要往向前上方摆动, 向前上方跳出, 并充分展体。在训练学习要点中腿脚蹬地时, 要快速有力, 腿脚蹬地的同时要与手摆动作协调, 且要及时加强背部力量, 特别注意的关键就是离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3、腾空

腾空是充分伸展人体的作抛物线形式动作, 其关键是要髋、膝、踝三关节部位伸直, 双臂向前举。但在收腹落地的动作情况时, 如人在腰腹力量强的, 可在人体达到最高点后下落时快速收腹举腿, 并尽可能延长空中腾起时间, 这样能达到比较远的落地点。而腰腹力量较弱的, 可在人体达到最高点时快速收腹举腿, 以便能够顺利完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时, 双臂要弯臂并急速用力向后摆动, 同时让小腿尽量向前伸, 这样较可能的达到远的落地点。

4、落地

在落地瞬间时两脚跟先着地后, 再迅速过渡到全脚掌, 同时屈膝使膝盖前伸落地缓冲。强调的是小腿向前伸的动作要把握好时机, 并弯腿前伸双臂往后摆, 落地后往前不往后。

二、影响立定跳远成绩的主要包括以下方面因素

主要是身体素质、心理素质、身体形态、动作技术四方面因素。身体素质主要是人体下肢弹跳能力, 提腰收腹和双臂摆动速度, 还有是两腿前摆的速度力量、身体控制平衡能力。心理素质就是在做立定跳远运动时是否有良好的心态, 其主要表现在人的心态、注意力和感知能力等。比如体育考试时心态状况, 预摆或起跳的动作是否做到自然、是否紧张。身体形态主要是人的体重多少、身高多少及双腿的比例或长度, 下肢肌肉是否发达有力等特点都会影响立定跳远成绩的发挥。最后的因素是动作技术是包括合理的预备、腾空、落地等动作技术。

三、立定跳远技术教学与练习

1、立定跳远的技术和结构

首先要分析立定跳远动作技术和结构, 并了解立定跳远技术各种因素, 依据合理的动作技术对学生的身体素质分别相对应的设计教学练习。

(1) 站位动作的练习。练习时要保持地面平整, 且两位学生一组, 分成两组面对面的站立, 站位练习的要点是体会感觉双脚在平行立定要与双肩同宽的动作技术强化练习。这样让两组练习学生面对面互相观察对方的站立技术动作, 使练习的学生感觉自己或对方的动作技术是否正确, 然后, 对自身或对方不正确的动作技术要领不对的要及时纠正。

(2) 蹬地动作的练习。蹬地是立定跳远的一个关键动作, 在学生掌握正确站位技术动作后, 双手放在身后互握, 双膝微弯屈, 两脚稍微一下用点力, 做向上蹬地跳起的动作, 这样是体会感觉下前脚掌发力的关键动作技术练习。再次由向上跳动作练习改为向前跳, 体会两脚前脚掌同时平行用力的动作技术练习。让学生体会蹲、蹬、伸配合性动作技术练习。

(3) 摆臂的练习。在正确站位后就要练习摆臂动作, 摆臂动作是下肢不动, 上肢先由上起后再向前摆至前平举, 然后由前平举向下经体侧摆至后上斜举, 接着由后上斜举经体侧摆至前上斜举, 最后由前上斜举向下向后摆。教师在教学时要注意学生的摆臂动作及方向是否正确。同时要强调学生下肢动作技术训练。

(4) 下肢与上肢配合性练习。站位和摆臂动作要注意配合下肢动作, 可以进行在原地、跳离地练习。让学生体会一连串的摆、蹬、伸、腾、制、落的动作技术。总之要让学生熟练的掌握立定跳远的全部基本动作, 并在体育考试或训练中得到最好的发挥。

2、探究针对性的练习

对学生进行有效的针对性练习, 使学生完整地熟练掌握立定跳远基本动作技术。首先让学生练习动作由低处向高处跳, 并体会摆臂、蹬伸、腾空、屈膝的动作技术, 在学生练习动作时教师要随时指导, 并让学生放松心态和注意运动安全, 先让学生起跳角度要合适。在起跳技术熟练后, 再慢慢开始练习远跳的动作。

最后是练习由高处向低处跳, 体会掌握跳下着地后的屈膝、收腹、伸小腿、落地的动作技术。同时要注意安全不强调远度, 但要强调腾空的高度。同时用穿裤动作解析伸小腿的动作。同时要提高学生爆发力的练习次数, 让学生充分熟练掌握前面的动作技术。

3、提高性和协助性的练习

全部熟练掌握立定跳远动作技术后, 为了顺利提高学生立定跳远的考试成绩, 需要进行提高性和协助性的练习。如: (1) 提高连续纵跳练习次数, 且起跳时要屈膝大腿, 可在原地练习。要能触胸、手摸脚底的动作。 (2) 也要提高连续屈膝起跳练习次数。屈膝跳过栏架或一定的栏架高度练习。 (3) 把学生可分成若干横排或若干小组进行相互比赛方式的全方位的立定跳远动作练习。

四、立定跳远技术的训练

为了顺利提高学生成绩, 就必须要加强立定跳远技术训练程度, 并在体育课中有计划性的、针对性的制定有效的目标训练计划, 并对每次的训练和学习目标做到具体实施, 并对学生的训练能力和学习表现情况进行科学的评估、分析。这对学生的立定跳远技术动作有了规范性指导。

1、对学生的身体健康和所有运动能力的发挥要提前了解准备。

可让学生准备好各种活动, 动作由慢到快逐渐适应, 提高活动水平。这样做的准备活动可使肌肉和心血管系统适应大强度的运动, 并可减少肌肉痉挛、扭伤、拉伤和相关的伤病。

2、为提高学生成绩, 首先要在训练过程中对学生的训练动作练习要全面检验。

也可以向学生介绍一些新的练习方法。如立定跳远就有四种摆臂方式。但要确保学生规范正确的动作技术训练。然后观察学生的运动成绩变化情况, 来制定相关的技术动作指导教学方案。最后, 在训练课中要对学生所做的练习进行反馈, 向学生清楚地讲明其训练中存在的问题的原因, 提出纠正的方法。激发和鼓励学生好好练习。

3、在比赛和升学考试阶段期间, 要加强对学生的身体素质训练。

因在教学训练中往往注重动作技术方面的训练, 也不能忽视力量和潜力方面的训练。

4、在训练课结束时要进行整理运动和做好训练评价。

因适当的整理运动可使肌肉和心血管等系统逐渐放松下来, 这有利于防止伤病。好的放松方式是在训练课结束后走和慢跑5分钟并结合伸展运动。再次要与学生一起分析讨论练习的心得结果情况进行评价。这样有利于提高运动训练课的效果, 以激发学生练习的积极性。

五、选择有效的辅助练习方法弥补缺憾、达到动作技术的完美

立定跳远除了依靠合理的动作技术来提高运动成绩外, 还可以通过许多辅助练习来达到自己预期的目标。如以下辅助练习方法:

1、教学目的是要提高腿部蹬地力量, 就要提高单脚跳、双脚交替单脚跳练习次数。还要让双腿具有跳斜坡或跳阶梯的能力。并能跳上适当高度的跳箱或体操凳, 同时感受摆臂的作用。

2、可以通过可分为单飞、双飞、三飞跳绳练习。一方面通过练习提高运动员踝关节的蹬伸能力, 同时提高双腿向胸提拉的收腹能力。

3、立定多级跳练习, 一方面提高腿部蹬地能力, 其次是增加身体的空中的协调配合能力, 更主要的是多级跳的第一跳很接近立定跳的蹬摆技术。对提高摆臂能力有明显的效果。

4、沙坑上双脚抱膝跳或从沙坑上向外跳:此两项练习即可单独分开练习, 又可混合运用, 目的是为了提高蹬地的力量和提膝举腿的能力。

5、向前向后跳过障碍物:在立定跳远中, 运动员往往只注意水平方向的用力, 没有注意向垂直方向用力, 因而形成起跳角度不够, 可采用拦架或架设一定高度的橡皮筋在沙坑上向前跳练习。而向后跳障碍的目的是为了提高运动员的制空能力以及提腿至胸的运动能力。

6、蛙跳, 跪跳起练习:这两个项目的练习, 在立定跳远练习中, 可作为主要辅助练习手段, 尤其是在海绵包上进行跪地跳起练习, 对立定跳远成绩的提高有很大的效果。

7、从高往下“跳深”练习:从高往下跳, 增加了腿部肌肉承受能力。从运动学的角度分析从高往下跳练习更能提高运动的弹跳力。

8、利用杠铃的练习:如负重全蹲、半蹲起, 杠铃提拉至胸, 杠铃的胸前挺举练习等等, 都是提高运动员爆发力的有效手段。

六、结语

在初中体育立定跳远教学中, 作为体育教师首先要根据学生的实际情况, 除了让学生掌握正规、科学动作技术的基础上, 更要让学生了解立定跳远技术关键要领, 同时在教学中应观察和纠正学生在练习中的动作不规范和错误, 了解影响立定跳远技术的各种内在和外在因素, 制定科学合理的立定跳远的教学与训练计划, 只要把立定跳远的基本动作熟练掌握做到正确、规范。多加提高练习次数, 才能确保提高学生身体素质和立定跳远的成绩。

参考文献

[1]陈智勇, 黄茂武, 等.体育与健康教程[M].武汉大学出版社, 2003.

[2]广东省教育厅.广东省中学体育教学指导书[M].广东教育出版社, 2000.

初中体育立定跳远教学与训练研究 篇3

[关键词]初中体育 立定跳远 教学与训练

[中图分类号]G633.96[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）300078

一、引言

立定跳远是一门基础性运动，也是初中体育教学当中的一个重点，不仅能够实现学生协调能力、力量以及速度的发展，且能够实现其心血管系统以及神经系统的改善，使学生因此获得健康的体魄。在教学活动当中，教师需要做好对教学方法的掌握，以此保障教学效果。

二、立定跳远教学与训练方式

1.做好预备活动

在体育教学开展过程中，充分的课前活动十分必要，能够在实现学生身体放松的情况下，减少运动过程中因身体活动不足导致肌肉痉挛以及扭伤出现的风险。对于立定跳远这个项目也是如此，该项目对人身体的灵活性以及双腿的承受力都具有较高的要求，需要学生在课前能够将身体充分舒展，以此为后续立定跳远的动作学习做好准备。

2.教学模式多样化

在我国新课改不断深入的情况下，初中体育教学方式已经获得较大的改变。在教学活动当中，教师需要积极联系内容，优化教学模式，在对学生体育学习积极性进行提升的同时获得教学效率以及效果的提升。如可以安排学生跳台阶，以此帮助其实现腿部力量的发展、获得跳跃能力的提升，也可以以蹲跳方式实现踝关节以及腿部肌肉力量的锻炼。对于上述方法来说，教师可以安排学生对单个动作练习15-20次，重复进行3-4组。通过各种不同练习方式的应用，能够使学生在练习过程中始终保持良好的新鲜感，在对以往立定跳远的固定性以及单一性改变的情况下，使其能够形成良好的求知欲。

3.基本要领介绍

在立定跳远练习活动开展之前，教师需要做好基本知识的讲解，也只有学生做好这部分基本动作的掌握，才能够在按照教师要求进行练习的情况下取得更多的收获。如对于站立姿势来说，应当为双脚左右开立，保证与肩同宽，如果学生站姿不正确，则可能在立定跳远中发不上力。同时，摆臂也是重要的动作，在摆臂时，应当保证两臂的前后摆动，在后摆时，屈膝对重心降低，前摆时，两腿要保持伸直，手尽量向后摆，以此更好地帮助学生在借助双臂力量的情况下带动身体跳跃，并获得更好的成绩。当学生起跳后，则需要使用双脚快速蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。在教学时，教师需要将整个动作当中的要点做好讲解，并以示范方式的应用对学生实现动作的展示，使其了解如何去做。通过该种方式的应用，能够在帮助学生做好基本动作要领、目标明确的基础上获得成绩的提升。

4.游戏方式教学

对于立定跳远这项运动来说，从动作角度来看其实十分简单，学生在训练中仅仅需要做好双脚站位控制、双臂以及呼吸的配合就可以了。在该种情况下，如果教师在讲解中仅仅是进行演示以及要点的讲解，之后就要求学生进行反复练习，则会使学生很快感到十分枯燥、无聊，并因此对学习产生一定的抵触。在该种情况下，教师可以对游戏方式进行应用，使学生在游戏方式下获得更好的活动积极性。具体方式方面，教师可以在课堂中开展10米立定跳远接力的游戏：首先，将班级学生根据人数情况划分为适当的小组，在保证不同小组具有相同人数的情况下，全体站在起点等待教师的哨声。当教师发出信号之后，学生则从起点开始立定跳远，在到达指定标志物之后跑回去同下一位同学击掌、由下一位同学继续。以此类推，先到达终点的学生获胜。在此过程中，要安排学生进行监督，做好动作规范性的强调，如果存在动作不规范的情况，则要求其从原点重新开始。在该种游戏方式下，学生能够具有更大的发挥舞台，在相互间合作努力的情况下获得团结协作意识的形成，在具有更高锻炼学习积极性的同时获得立定跳远水平的提升。

5.指出缺点不足

在教师将立定跳远动作要点为学生讲述之后，要求学生能够独立进行感悟以及思考。在学生训练时，教师也需要做好观察，如果发现学生在动作当中存在不足则需要及时指出，使其了解到自身哪里存在不足、哪里做得不够标准。在有所把握的情况下，后续练习当中对自身存在的缺点以及不足能进行改正，更好地实现自身能力的提升。例如落地缓冲时，学生应该收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 如果在练习中没有符合要求，则将直接影响成绩，此时，就需要教师及时指出，使学生在及时改正的情况下逐渐形成规范的动作。

三、结束语

立定跳远是一个技术简单的项目，但要想获得好的成绩，同不断的练习是分不开的。对此，需要教师能够做好训练指导，不断提升学生的训练水平。

三年级体育与健康《立定跳远》教学设计 篇4

各位评委，各位老师大家好：

本节课我分为说指导思想，说教材、说学情、说教法学法、说教学程序，说教学特色等六方面进行说课。

一、说指导思想：

本课设计以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心的教育理念，结合四年级学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、说教材：

1、九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《立定跳远》第一课时。游戏：建设家园。立定跳远是在一，二年级跳跃基本活动的基础上，培养正确的跳跃姿势，通过该技术的学习增强下肢力量，发展跳跃能力。跳远与游戏的紧密结合，淡化了田径运动项目的竞技性更倾向小学跳跃教学的针对性，实用性，趣味性，灵活性的特点。

2、教学目标

教学目标新课程体育教学的总目标是以“终身体育”与“快乐体育”为指导思想，注重培养学生的终身体育意识，使学生在快乐中掌握锻炼方法，参加锻炼，增强体质。

（1）认知目标：初步了解和掌握立定跳远的一些方法，并在游戏的过程中学会与他人合作。

（2）技能目标：80%掌握立定跳远的基本动作，发展跳跃能力。体验跳跃活动的运动乐趣和方法。

（3）情感目标：培养良好的合作精神与创新意识。

3.教学重点、难点根据新课标的要求，教材内容特点，结合学生的实际情况。本节课的教学重点是双脚用力蹬地起跳，难点是动作配合协调

三、说学情

1、有利因素：小学四年级学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。

2、不利因素：由于部分学生已掌握了一定的技能基础，但是学生的心理素质不稳定，容易产生满足而导致厌学的倾向，对学习新的技术动作带来了一定的阻力。因此，我采用情景教学，安排了兔子舞、模仿操、学本领、运砖块、建场馆五个环节，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

四、说教法和学法

为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。我创设主题情境，采用讲解示范，游戏竞赛，分组学练，归纳小结等方法来达到传授技能、提高体能、培养兴趣、激发参与的目的。学生在教师的主导下，主要采用模仿练习，尝试练习，自主学习，探究合作学习，小组竞赛等学习方法完成学习任务。同时达到掌握技能和锻炼身体的目的。

五、说教学程序

本课是根据人体生理机能活动的变化规律，再结合本课的任务和小学生的心理需求，把本节课要学习的内容贯穿于情景中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。

本节课我分为：开始准备部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。(一)、准备部分

1.用情景导入：同学们前段时间洪水冲毁了我们的家园，现在让我们来一起重建家园好不好？

2、教学常规后，安排慢跑接兔子舞和模仿操来热身，组织散点成圆。这一节约为6分钟左右。运动强度为“中”。（设计一个生动学习情景，可以使学生情不自禁的参与学习活动，提高学生对体育活动的兴趣。而兔子舞的准备，为下一步学习新知奠定了良好的基础。）

(二)、基本部分

这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，要充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。

基本部分我创设三部分情景，一是学本领，二是运砖块，三是建设家园，情景设置是一环扣一环，培养学生的逻辑思维。

1.学本领时先让学生尝试各种跳跃的方法，这样有利于发展学生的创造思维。再由教师示范讲解立定跳远的动作技术，学生模仿练习，经过3-5次集体练习后，教师组织学生讨论“怎样会跳得更远”学生通过观察，思考，总结：要跳得远首先蹬地要有力，腾起角度不能太大，手脚配合要协调。让学生讨论总结重难点不仅让学生对跳远的动作掌握的更好，而且给学生创造了合作学习，探究学习的机会，培养了学生的创造思维能力。最后以小组形式练习，教师巡回辅导并安排各组优生示范，这样有利学生边练习边互相探讨。(组织成圆，沿弧线左右跳，时间19分钟，运动强度为“强”)2.运砖块其实就是用游戏的方式练习跳跃，增加练习密度的同时激发学生的练习兴趣。而砖块是用我们随处可见的泡沫块做得，这不仅是对体育器材的开发，同时也是废品再利用。（组织站在圆外圈半径后，沿半径比赛，时间4分钟，运动强度为“强”。））

3.建设家园的过程是让学生先小组合作讨论建设家园的方法。然后教师宣布游戏规则（两名学生先跑过去建房子，用“推小车”的游戏回来，房子倒了后来者要把它重新摆好）。游戏中用“推小车”游戏，意在发展学生的上肢力量，使学生上下肢协调发展，符合锻炼身体全面发展原则。

（组织站在圆外圈半径后，沿半径比赛，时间6分钟，运动强度为“强”。）

（三）、整理放松

1.为了恢复学习的心理和生理负荷，通过熟悉的音乐和轻柔的舞蹈动作进行放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

2.小结：教师提问今天你收获了什么，生谈感受，教师总结本课的优点、缺点，以表扬为主。

3.收还器材。这一环组织散点成圆，时间5分钟，运动强度为“弱”。（组织散点成圆，时间5分钟）

（四），练习心率与密度

全课平均心率，140次/分左右全课练习密度，约40%

六、教学特色

跳跃为最基本的活动技能，存在于我们日常学习和生活中，水平二（四年级）学生已掌握了一定的跳跃动作方法及要领。但立定跳远教材练习较为单调，故我以“建设者”为主线，让学生在“乐中学，玩中练”，不断提高学生参与水平，增强学生合作意识，使学生体验合作的乐趣，同时了解建设者的辛苦与伟大。

整堂课我创设主题情境，采用讲解示范，游戏竞赛，分组学练等方法组织教学，充分调动学生的学习兴趣。学生在教师的主导下，主要采用模仿练习，尝试练习，探究合作学习，小组竞赛等学习方法完成学习任务。

小学三年级立定跳远教案 篇5

一：教学目标 和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

2、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分

一、集队

二、整理运动：原地踏步

三、小结

小学四年级体育教案《立定跳远》 篇6

一、教材以及学情分析

本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。

二、教学目标：

1、发展学生弹跳能力，提高学生协调、灵巧等素质，促进健康。

2、在活动中让学生体验运动中的心理感受，树立信心，克服困难的意志品质。

3、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

4、在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

三、教学过程:

1、创设情景导入新课,营造轻松快乐课堂氛围。

（1）组织教学

学生在手势下,呈半弧围在教师身旁,师生问好。

（2）导入新课 师:小朋友们,春天到了,田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗?（学生回答:青蛙）今天我们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗? 模仿兔子跳:蹲跳

儿歌:小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,屈膝蹲蹬地,脚掌着地身不摆。

（3）韵律操

在音乐伴奏下散开做操。

2、合乐而动,因材施教,创造合作创新的教学氛围。

（1）鲤鱼跳龙门

师:小朋友们,前面出现了几座小土坡,挡住了我们的去路,我们该怎么办? 生:跳过去„„

组织:①教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。

②将垫子折叠成竖立的“人字型”,让学生模仿鲤鱼从上方跃过。

（2）青蛙跳荷叶

师:土坡我们顺利地跳过,看前面有一块池塘,那怎样才过的去呢? 生:从荷叶上跳过去。

组织:分四小组自由组合进行练习（相互合作或独立进行）

（3）游戏:火车赛跑

师:通过重重困难我们终于捉到了害虫,大家高兴吗? 生:高兴

师:夕阳西下,我们开着火车回家了。

组织与规则: ①分四组进行比赛。

②每人右手搭在前一位同学肩上,左手抓住脚踝,等最后一位同学跳过终点线,首先完成的组获胜。

③在比赛中火车不得断开,否则为失败。3.愉悦身心,体验成功

（1）学生在音乐伴奏下,由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。

（2）总结讲评: ①表扬全班学生是个聪明的小青蛙,克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。②要求:学生向教师靠拢,散点站立。

③师生再见。

四、教法学法

1、教法

（1）情景教学法:让学生入镜动情,用情景激发儿童对运动的求知欲,从而提高教学质量。

（2）游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥学生主动性和创造性。

（3）实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养学生解决问题的能力,从而培养创造力。

2、学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养学生勇于克服困难的精神,通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程,使本课重难点得到解决,并使学生体验到体育课的乐趣。

课后反思: 相似教学中教师应当运用新的教学理念,让学生走进体育,让体育进入学生生活。

在教学过程中,教师注意到用语言去引导学生,学生由一个被动的接受知识的过程变成主动学习的过程,新课程渴望更多精彩的回答是从学生嘴里说出来的,更多独特的创新是从学生脑子里想出来的。

其次,结合学生年龄特点,从学生的生理和心理需求入手,为学生创设和谐的学习氛围,给学生时间和空间,自主地合作、探究,在互动中,情感交流中充分调动学生更深刻的情感体验。让学生通过教学实践,产生对体育强烈兴趣与爱好。培养学生感受体育、理解体育、表现体育的能力。

第三,在活动中肯定学生多种不同感受,尊重学生的自身体验,让学生的想象力和创造力思维得以充分发挥,个性得到发展,使学生在体验中感知,在体验中成长。

三年级体育与健康《立定跳远》教学设计 篇7

一、技术训练

1.原地摆臂练习。要求：后摆幅度要大，前摆到胸前要“突停”。

2.原地弓步交换腿跳，体会上下肢协调配合。

3.原地直腿跳，体会摆臂、蹬地的协调用力和摆臂的胸前“突停”。

4.原地或行进间的单足跳。要求：小幅度跳，体会上下肢的协调配合，提高腿部力量。

5.多级跨步跳。要求：小幅度跳，动作要有弹性，体会上下肢蹬摆的协调配合、小腿的惯性前摆和脚的滚动以及整体动作的节奏。

6.立定三级跳完整跳。要求：小幅度跳，要有一定的腾起高度，动作要有弹性；体会整体动作的协调配合及动作节奏。

7.分解跳。(1)立定一级跳要求：两脚同时用力蹬地，着地腿要积极提拉式前摆，重心要低，跳得要远，落地要轻、稳。(2)立定二级跳要求：身体必须腾起，蹬摆配合要协调，体会突停动作及滑行感觉。(3)3～5步助跑跳远练习第三跳要求：大腿要用力前摆，空中身体折叠要紧，落地前要前伸小腿，落地后要屈膝缓冲及正确地摆臂。

8.立定或3～5步助跑多级跳进沙坑。要求：体会快速用力蹬摆的协调配合、用力和放松交替的节奏感。

9.定点立定三级跳远。通过标志来确定符合自身条件的三跳比例及动作节奏。

10.第三跳跳过一定高度的橡皮筋，要求：第三跳尽量跳过预设的高度，感受空中折叠与落地技术动作。

11.踏点多级跳。在平整柔软的地面上分别画有一定距离的标记，要求学生在跳跃时必须踏上标记。强化蹬摆力度和动作节奏，增强下肢爆发力。

12.3～5步助跑三级跳。体会完整动作用力感、节奏感和滑行感。

13.组合跳。单足跳和跨步跳不断交换，要求：蹬摆要协调，动作要有节奏感，增强身体协调性及腿部力量。

二、身体训练

1.力量训练。最大力量是基础，快速力量是关键。（1）最大力量训练：负重抗阻力练习强度60～80%，组数4～8组，重复次数每组5～8次，组间隙3分钟左右。也可采用极限强度。（2）速度力量的训练：负重抗阻力练习强度30～50%，组数3～6组，每组6～10次，间隙时间2～3分钟。

2.专项能力训练。各种跳跃动作应紧密结合专项特点和立定三级跳远的技术动作特点，进行练习。（1）触胸跳。（2）跳起向前伸腿。（3）展胸跳。（4）连续跳栏架。（5）30～50米跨步跳或单足跳。（6）从50厘米高跳箱跳下，接着跳上50厘米高跳箱，然后再跳入沙坑三级跳深练习。（7）快速仰卧两头起。（8）快速俯卧两头起。（9）30～50米组合跳。

3.柔韧性训练。发展柔韧素质有动力拉伸法和静力拉伸法两种训练方法，练习时采用组合方式效果最好。（1）各种压腿、劈叉、踢腿、摆腿，站位或坐位体前屈。（2）一腿高抬抱膝触胸，另一腿充分蹬伸，臀部不后坐。（3）跨栏坐，上体有节奏地后倒与前倾。（4）跪膝后倒。（5）站位或坐位体前屈。

三、常见错误动作产生原因及纠正方法

1.前旋，使身体失去平衡。（1）产生原因：身体过分前倾，低头；二、三跳腾不起来；摆动腿小腿折叠，着地时脚跟没有先着地，小腿没有惯性前摆。（2）纠正方法：要求学生脚跟先着地,然后滚动到前脚掌蹬地发力；第一跳重心要低、稳，二、三跳要有一定的腾起高度；身体不能过分前倾，不能低头。

2.三跳不连贯，落地太“死”，没有弹性。(1)产生原因：上下肢动作不协调，重心太低，步幅太大，节奏太慢。(2)纠正方法：明确正确的技术概念，弄清三跳之间的关系，反复做小幅度的三级跳或多级跳练习。

3.节奏混乱，三跳比例不合理。（1）产生原因：身体过分前倾，上下肢动作不协调，三跳距离不合理，摆臂前摆幅度过大后摆过小。（2）纠正方法：加强弓步交换腿跳配合摆臂练习，加大后摆的幅度，前摆不能超过下颚；要求学生在练习时喊“1～2～3”来掌握节奏；教师根据学生的跳跃能力在地面上做标记，让学生逐步掌握三跳的合理距离及节奏，使学生明确三跳过程中身体重心轨迹“步步高”的道理。

4.落入沙坑身体后坐。（1）产生原因：第三跳空中团身不紧；腰腹力量差；落地后膝关节没有缓冲，重心没有及时前移，摆臂动作不正确；柔韧性差。（2）纠正方法：进一步讲明技术动作要领；3～5步助跑跳远练习，落地后及时屈膝缓冲，重心前移；两臂在落地前摆向体后，以便在落地后迅速向前挥摆，帮助身体移过支撑点；加强腰腹肌力量练习。

小学一年级体育教案__立定跳远 篇8

一、教材分析

立定跳远是低年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。

二、学生分析

1.一年级学生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

2.学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。

三、设计理念

1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。

四、教学目标

1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

4.心理健康目标：养成主动与同伴交流，爱动脑筋的好习惯。

5.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

五、教学流程

(一)引起动机

1.“红绿灯”：学生想象公路上红绿灯的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“绿灯”，学生做“跑”，当教师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”当教师喊“红灯”，学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

［旁注］：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“红灯停，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。

2.“荡秋千”：教师利用自己的手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，学生模仿教师做出手臂荡秋千动作。练习过程中逐步加大摆臂的幅度，做到协调用力。

［旁注］：提高学生的摆臂能力，调节运动负荷，为立定跳远做好铺垫。

3.拍皮球：学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)

［旁注］：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，增加了师生间的情感交流。

(二)发展活动

1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思考，跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。

［旁注］落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。

2.讨论尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。

3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。

4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。［旁注］：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习能力，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。

(三)综合活动

1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。

小学体育立定跳远教学设计 篇9

在教学工作者实际的教学活动中，时常需要编写教学设计，借助教学设计可以让教学工作更加有效地进行。那要怎么写好教学设计呢？下面是小编为大家整理的小学体育立定跳远教学设计，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

小学体育立定跳远教学设计1

学习目标：初步掌握立定跳远的正确动作方法，在练习中不断实现升级目标，激发练习热情。

学习内容：立定跳远，广播操第六节

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、组织学生进行队列队形练习，控制时间，要求基本规范到位。

2、引导学生进行小游戏活动，让学生自己创编游戏，发挥想象，不限形式。教师巡回指导帮助。

3、组织学生相互参观学习，让较好一组进行表演，学生交流评价。

学生活动：

1、练习时遵守纪律，动作到位。

2、积极参与，开动脑筋，练习自己的织与表达能力，体现团队精神。

3、虚心学习，认真观看表演，总结经验，取长补短，学会交流。

组织：四列横队

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二、快快乐乐、轻松锻炼跳跃：立定跳远

教师活动：

1、组织学生分组进行“青蛙过河”游戏。

2、讲解、示范立定跳远的动作方法。

3、演示立定跳远的错误动作（两脚并立、两臂向后摆动，两脚依次落地等）。

4、组织学生运用多种形式和器材（如圈、绳等），进行立定跳远的练习。

5、鼓励学生在标有不同距离的场地上练习，鼓励学生不断超越自我。

学生活动：

1、模仿青蛙起跳有力、落地轻巧的跳跃动作。

2、仔细观看教师动作，分散自我模仿立定跳远的动作，做到动作正确，蹬地有力，充分蹬伸。

3、找出并能说出教师错误动作所在，重点观察手臂和两腿的协调配合。

4、两人一组进行练习，相互指正，相互学习。

5、自由组合学练小组反复练习，能自测自评，用粉笔标出每次跳跃距离，为每次的点滴进步而感到高兴。

希望风帆第六节教师活动：

1、教师讲解第六节操的动作方法并示范。（教师采用分解教学法）

2、跟着教师反复练习分解动作和完整动作。

3、辅导学生分散练习，教师巡回指导。

4、请动作好的学生表演。

学生活动：

1、仔细听老师的讲解，观察老师的示范。

2、模仿老师的动作先分解练习，熟练后完整练习。

3、分散练习，老师指出的错误能马上改正。

4、学生互相观摩学习。组织：四列广播操队形

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三、总结放松、快乐结束

教师活动：

1、组织学生做简单的放松操。

2、要求学生回家练习广播操。

3、及时评价学生的上课态度。学生活动：

1、全身心地放松。

2、认真完成练习任务。组织：四列体操队行

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教学反思：玩是小学生的天性，小学体育课中如果没有“玩”，那么这节体育课肯定不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标。本课坚持“以学生为本”，充分发挥学生的主体作用，在玩中学，在玩中练，优化了体育教学过程，提高了教学效率。培养具有主体意识、主动、积极的态度，具有探索，创新精神的身心健康的人。

一节课的时间很短，虽然把课编排的很满，但看孩子玩的那么高兴总觉的给学生的时间不够。为了圆满一节课有的地方草草收场，感觉很匆忙，练习深度不够，学生讨论不够，学生还没有尽兴。让学生自己叠飞机，学生是很喜欢玩，但要组织起来讲解的时候就难了，以后要想个两全其美的办法。

小学体育立定跳远教学设计2

教学内容：立定跳远

重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合难点：上下肢体协调配合指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力，合作能力，以及团队精神；同时重视学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个同学受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。

教材学情分析三、四年级跳跃教材以跳远、跳高为主，在一二年级跳跃基本活动基础上，逐渐过渡到立定跳远和助跑跳高。立定跳远对促进学生上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后的跳远等跳的技术学习打下坚实的基础。因此根据三年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。

教学目标

1.认知与技能目标：通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。

2.体能目标：发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。

3.情感目标：培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

要求

开始部分

准备部分

一、课堂常规

1、集合整队，清点人数

2、师生问好

3、检查服装

4、宣布本节课的内容

5、安排见习生

二、准备活动

1、绕篮球场慢跑3圈

2、行进间准备活动：

①头部运动

②双臂绕环

③扩胸运动

④体转运动

⑤振臂运动

⑥单腿提提膝

组织：四列横队

X X X X X X X X

X X X X X X X X X：学生

X X X X X X X X

X X X X X X X X △：教师

组织：

1、教师语言要清晰

2、教师做徒手操的讲解和示范

3、师生一同练习

要求：

快、静、齐

要求：

学生认真听讲看示范

基本部分

一、立定跳远动作要领：

动作结构：预摆、起跳、腾空、落地

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量后摆。

起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后向前上方跳起腾空

腾空：在蹬离地面的瞬间，髋部首先前送，髋、膝、踝充分伸展，空中完成展体

落地：收腹举腿，小腿前伸，同时双臂用力后摆，并屈膝落地缓冲。

二、辅助练习：

①原地摆臂练习

②蹲跳起

③团身跳

三、完整动作练习

四、优生展示

五、游戏：

“小马跳障碍”

游戏规则：

将学生分成人数相等的4个队，分别成一路纵队站在起点线后。发令后，各队排头迅速向前跳跃，越过障碍物返回后，与下一名同学击掌，自己站到本队队尾。下一名同学按照同样的方法继续进行，看哪个队最先完成。

动作示意图：

组织：

1、教师讲解示范立定跳远动作

2、强调易犯错误

3、讲解练习方法和要求

（辅助练习和分解练习）

4、口令指挥学生进行辅助练习

5、组织学生做完整技术动作练习

6、教师巡回指导，并在各小组内分析示范动作，同时进行集体纠正，并且请优秀同学展示，强调重、难点。

7、学生认真练习，互相纠错。

组织：分散为四个小组

X X X X X X X X X X X X X X X X

△

X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：

1、认真听教师讲解动作要领

2、按照教师口令认真练习

3、纠正错误动作，回忆动作要领

4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性

要求：

1、必须双脚起跳，摆臂协调用力、动作连贯。

2、教师巡回指导

3、学生精神饱满

恢复整理部分

一、做放松操

二、回顾本节课内容，对学生的表现进行有效评价。

三、师生再见。

一、组织：

四列横队（图1）

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

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教、学活动：

1.教师讲解示范放松动作，口令指挥放松操。

2.要求调整呼吸，放松身心。

要求：

1、跟着老师一起做放松操3分钟。

2、师生交流

场地器材

操场、标志桶4个、敏捷圈12个、跨栏架4个、体操垫4个。

预计运动负荷

练习密度：45%左右。

平均心率：120—130次/分钟左右。

最高心率：140次/分钟左右。

课后反思

小学体育立定跳远教学设计3

一、指导思想

本课坚持“健康第一”的指导思想，以自主探索学习为主要方式。以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力。

运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的认知活动伴随着情感进行。让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。

二、学练目标

运动参与目标：乐于在情境中扮演角色,积极参与活动，自尊、自信。

运动技能目标：体验两臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同时用力。

身心健康目标：发展腿部力量及跳跃能力。勇于展现自我，尊重他人，与同伴相互合作。

三、重点、难点

重点：动作连贯协调

难点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸

四、教学过程

（一）激发情绪

根据教材特点，以童话故事《小蝌蚪找妈妈》为切入口，这种生动的形式使学生特别兴奋，从而激发了学习兴趣。

（二）展示自我根据故事的情节，让学生担当其中的角色，使学生带着角色转换的真切感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，从而在自主的学习气氛中努力地展现自我。

（三）能力提高

经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基本掌握了前脚掌用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，跳跃能力必有提高。

（四）美的熏陶

音乐是一种抒情功能极强的艺术形式，它不需要通过语言为中介，而是通过直感式的体验，激起类似的想象和联想，心驰而神往之。课中，学生在《儿童圆舞曲》的旋律中尽情释放自己的情感，感受集体的温暖和情感的愉悦，从而受到美的熏陶。

小学体育立定跳远教学设计4

一、教材分析：立定跳远是小学体育与健康的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。

二、教学内容：

1、立定跳远

2、游戏：小青蛙学捕食

三、教学任务：

1.通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，2.通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

3.让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

四、教学重、难点

教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。教学难点：双脚轻巧落地。

五、教具准备：画满荷叶的操场1个、录音机一台。

六、教学程序：

(一)导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

(二)学习新知

（1）立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的`动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

（2）、游戏：小青蛙学捕食

活动一：学习如何捕食（追逃）

方法：在规定的场地，小青蛙扮演害虫，青蛙妈妈进行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙妈妈互换角色，依次进行。在捕食时，要求青蛙要用单脚进行捕食，“害虫”可以用各种方法躲避。

活动二：捕捉害虫

方法：在田地中，小青蛙在青蛙妈妈带领下进行捕捉害虫，教师产生泡泡（害虫），小青蛙跳起拍掉泡泡（害虫）就是捕食成功，比一比那位小青蛙学的本领最厉害，抓的害虫最多。

(3)整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

教学反思：在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我营造一个生

体育教案－立定跳远与实心球 篇10

上课日期 : 10月19 日                            授课老师:：

班 级	初一（5）班	第   7     周	场地 器材 与 媒体	场地:田径场 器材:实心球 媒体:
人 数	58	男30	第  1   次课
女28
教 材 内 容	1，  立定跳远{新内容} 2，  掷实心球（旧）	教学 任务 与 教学 目标	1，  使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法 2，  通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。 3，  培养学生集体精神，学生的创新能力
重点 难点	立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂
教学 过程	教学内容和达成目标	教学组织与方法	练习
教师教法	学生学法	次 数	时 间
	1，  由体育委员集合整队，检查人数。 2，  宣布本节课的内容及要求 3，  检查服装，安排见实生	1 由体育委员整队，并报告人数	组织：对形如下（背对太阳） o 要求： 1集合快。静。齐 2精神饱满 精力集中
	1   徒手操：（4x8拍） （1）       头部运动 （2）       肩绕环运动 （3）       扩胸运动 （4）       腰部运动 （5）       膝关节运动 （6）       腕踝运动 （7）       正压退运动 （8）       侧压腿 4 辅助练习 （1）       两人压肩 （2）       高抬腿 目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。	教师领操 口令正确 声音洪亮 压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）	组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 要求：1、动作方向一致 2、动作幅度要大 压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。
基本部分	一、学习立定跳远动作： 1、            让学生自己体会向上原地向上跳动作。 2、    学习原地摆臂动作 3、    学习原地摆臂向上跳。 4、    学习立定跳远完整动作	1、  两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。 2、  教师找出动作较好的学生出来示范动作 3、  纠正学生错误动作	1、  生自己感受向上跳的动作 2、  双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起 3、  双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆
二，掷实心球 1握球的手形 2投球的连贯动作 3持球做投掷实心求动作 4、  发挥学生的想象能力。 三、游戏：传接实心球比赛；	教师讲解并示范： 1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方 3，  <?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” />两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。 4，  让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。 教师介绍游戏方法并组织游戏。	1学生不持球跟着老师做动作 2组织： x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x 3练习队行： x  x  x  x  x x  x  x  x  x
1放松 2小结 3收放器材
作业 和学 生学习 参考文献
病弱处理
课 后 小 结

三年级体育与健康《立定跳远》教学设计 篇11

教学内容：

1、立定跳远

2、迎面接力跑

教学目标：

1、学会立定跳远的各种分解动作，提高学生立定跳远的能力，培养学生的.原地弹跳能力。

2、发展学生速度和奔跑能力。

一、准备部分

1、开课式

2、队列练习

3、准备活动：慢跑两圈、放松活动。

二、基本部分

1、立定跳远

（1）动作：

1、准备动作，原地向上往高处起跳10次，向上的时候手臂向上摆，跳得越高越好。

2、基本动作，听教师的口令，一是手向上举，二是手从上往下摆，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

2、教师讲解示范

学生跟着教师完成动作，接着学生分组完成动作十遍，直到大部分同学掌握为止。

2、迎面接力跑

（1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以后遥将棒竖起传给接棒人，接棒人握棒后迅速跑向对面。

（2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线，成纵队相对立在两端的起跑线后。

（3）要求：1、传递棒时不准抛，传棒是落后由传棒人捡起继续进行。2、严格遵守纪律、遵守规则。

三、结束部分

1、整理放松

2、小结、讲评

3、宣布下节课的内容

体育《立定跳远》教案 篇12

新课程的核心理念是以学生发展为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。

二、说教材

立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容，立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。另外，立定跳远在近两年的中考中是必考项目，所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

三、说学生情况分析

由于初三的学生的年龄特点，对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感兴趣;相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。

四、说教学目标

1、知识目标：通过本次课的学习，使大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作。

2、能力目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量。

3、情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

五、说教学重难点

重点：上下肢协调配合。

难点：上下肢协调配合。

六、说教法

讲解示范法、指导纠错法

七、说学法

让学生通过观察、模仿来完成学、练的目标。

八、说教学过程

1、导入新课：

2、学习新知：

立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

3、立定跳远的辅助能力练习：

单足跳：主要发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

4、小游戏：火车赛跑

5、整理放松：

《立定跳远》大班体育教案 篇13

通过立定跳远的教学训练，培养学生的弹跳能力，使之掌握弹跳的基本要领。

二、教学任务：

完成弹跳教学的基本知识与技能。为以后的跳高、跳远教学打下良好的基础。

三、教学内容：

教会学生怎样下蹲，怎样摔臂，脚的前掌怎样登地离开地面，起跳时怎样腾空。

四、教学方法：

采用启发式教学，先由老师讲述，再挑选一二名弹跳基础好的同学出来演示。

然后再安排全班同学分组试跳。

五、教学步骤：

1、先做好预备活动。活动四肢（8至10分钟）

2、讲述弹跳要领（5分钟）

3、示范教学（5分钟）

4、分组试跳（20至25分钟）