单个保安队列动作教案

单个保安队列动作教案（精选4篇）

单个保安队列动作教案 篇1

队列训练教案NO:001

单个楼宇管理员队列动作

备课人：丁 在 祥 备课时间：二〇一〇年六月九日

授课人：丁 在 祥 授课时间：二〇一〇年六月九日

教案）（单个楼宇管理员的队列动作（教案）

课 目：单个楼宇管理员队列动作

目 的：通过训练，使同志们熟练掌握单个楼宇管理员队列动作的基本要领，养成良好的保安姿态，为以后的服务打下扎实的基础。内 容：

一、立正，稍息

二、跨立

三、停止间转法

四、齐步的行进与停止

五、敬礼

方 法：理论提示

讲解示范

个人体会

分组练习

小节讲评

考核验收 时 间：0.5小时— 1小时 场 地：办公楼前广场

要 求：1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。2.训练中精神振作，姿态端正。3.认真听讲，刻苦练习。首先，我们研究第一个训练内容

第一课 立正、稍息

课 目：立正、稍息

目 的：通过训练，使同志们熟练掌握立正、稍息的基本动作要领。内 容：立正与稍息的互换 方 法：讲解示范，分组练习时 间： 1小时 场 地：办公楼前广场 要 求：（根据需要提出）

（一）讲解示范

立正是基本姿势，是队列动作基础，保安员在接受命令，进见上级领导或向上级领导报告、回答上级领导问话，升降国旗，奏国歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。口 令：“立正”、“稍息”

示 范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）

边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，径要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久可自行换腿。

（二）要领归纳

1.立正：脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂，下颌小腹收回。

2.稍息：快、稳、准。即出脚快，上体稳，出脚到位要准。

立正时要精神振奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，正，一用劲。三挺：1.挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺直。3.挺胸：胸部自然挺出，两肩稍向后张。4.挺颈：颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。5.两收：1.小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。

2.下颌微收，颈部挺直。

一睁：两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。一正：两脚的开度与身体的方向要正。

一用劲：腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感觉。

（三）易犯毛病及纠正方法 立 正：

1.两脚跟不在一线，一脚在前，一脚在后。

纠正方法：画一直线，两脚跟站在直线上，反复体会练习。2.方向不正，偏左或偏右，两脚分开的中心线与脚跟不垂直。

纠正方法：教练员与操练者对正，校正其两脚位置，或结合“T字线练习。3.两脚尖分开大于或小于60度。

纠正方法：用角度尺校正后，画脚标线，反复练习。

4、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。纠正方法：两腿靠拢，膝盖后压上提，裆部夹紧，提臀并腿。上体：

1.挺腹过大，腰部反弓，撅臀。

纠正方法：收小腹，胸部提气，上体稍向前倾，收腹提臀。2.含胸，端肩

纠正方法：两肩自然下垂，稍向后张，胸部提气上挺。3.腰部肌肉松弛，上体向一侧斜，后仰或前倾过大。纠正方法：腰部挺直，身体上顶，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。

4.两臂弯曲或外张

纠正方法：臂自然下垂，使臂轻贴两肋。5.手腕不直，向前，后弯

纠正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。头部：

1.颈部未挺直，下颌上翘仰头。

纠正方法：颈部轻起，下颌回收，使头部上顶，颈部与衣领紧贴。2.头倒向一侧或脸偏向一侧

纠正方法：颈部立直，校正其面部正直向前。

3.面部表情不自然，肌肉过于紧张，张嘴闭嘴过度用力。纠正方法：肌肉放松，表情自然，两唇相接，轻轻闭合。4.左顾右盼

纠正方法：集中精力，向前平视。稍息：

易犯毛病及纠正方法

1.出脚方向不准，外跨或内伸

纠正方法：画出脚标线，脚跟稍抬起，顺脚尖方向贴地面伸出。2.出脚动作慢，弯腿

纠正方法：腿挺直，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。

3.出脚距离过大或过小，上体后仰。纠正方法：画出脚标线，反复练习，上体保持立正姿势，腰部用力挺直。4.出脚身体重心过度前移，收脚时上窜耸肩。

纠正方法：强调体重落于右脚，收脚时过大腿适度紧张用力，上体不动。

（四）组织练习1.个人体会

主要体会动作要领和注意问题，通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。2.单个教练

在个人体会基础上，指挥员要对每个受训者进行单个教练，指出存在的问题及克服方法，单个教练时，可采取让受训者出列和不出列两种方法。3.分组练习

分组练习，是在单个教练之后进行的。练习时，全体人员可分为若干组，组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法，逐个检查纠正，也可采取二人一组，互帮互学。

（五）小结讲评

根据本课实施的具体情况，一般有以下内容： 1.评比竞赛检查训练的效果。2.重述科目，目的，训练问题。3.表扬好人好事，树立训练典型。4.指出存在的问题和克服方法。

第二课 跨 立

课 目：跨立

目 的：通过训练，使同志们熟练掌握跨立的基本动作要领。内 容：跨立与立正的互换 方 法：讲解示范，分组练习时 间： 1小时 场 地：办公楼前广场 要 求：（根据需要提出）

（一）讲解示范

用 途：主要用于军体操，执勤和舰艇上分区列队的场合，可与立正互换。

口 令：“跨立”

要 领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握或右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。要 求：跨立时，应“准确、迅速、保持”，即：脚跨出的距离准确，两手的握法及位置准确，跨夹和背手的动作要迅速，完成动作后保持上体的立正姿势。

要领归纳为：

（一）左跨一脚背手准，左手抓握右手腕。

（二）主要体会动作要领和动作要求。

（三）单个教练时，应逐个检查纠正，指出问题和纠正方法。

（四）分组练习全班分2个组，组长应予以逐个纠正。

（五）小结讲评（略）

易犯毛病及纠正方法（1）两手后背位置过高或过低

纠正方法：应强调拇指根部与外腰带下沿同高（内腰带上沿同高）（2）左脚跨出距离过大或过小 纠正方法：画脚标线，反复练习。（3）成跨立后，上体下沉

纠正方法： 应强调上体保持立正姿势。

第三课 停止间转法

目 的：使同志们掌握停止间转法的动作要领 内 容：1.向左右转

2.向后转 3.半面向左右转

时 间： 1小时

方 法：讲解示范，分组练习要 求：（根据需要提出）

（一）讲解示范 1.向左（右）转 口 令：向左（右）转

边讲边做：听到“向左（右）转”的口令，以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和脚掌的前部同时用力，使身体协调一致向左（右）转90度，体重落实左（右）脚，右（左）脚取捷径靠拢左（右）脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。2.向后转

口 令：向后——转 示 范：示范向后转的动作

边讲边做：听到“向后——转”的口令，按向右转的动作要领向右转180度，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。3.半面向右（左）——转 口 令：“半面向右（左）——转”

动作要领：听到“半面向右（左）——转”的口令，按向右（左）转的动作要领转45度。要 求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一致，后脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”（转体快，前脚掌扒地快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），确实使动作准确，转体和靠脚节奏分明。(二)要领可归纳为： 做到“快、稳、直、齐、正” 快：转体快

稳：转体和靠脚时身体要稳 直：上体正直 齐：两腿根靠拢并齐

正：转向新方向后，要成正90度或180度。

（三）个人体会

通过体会，初步了解停止间转法的动作要领

（四）单个教练

单个教练分为出列和不出列两种，具体同第一训练问题。

为了方便于掌握停止间转法，练习时间可进行分解后连贯，分解动作口令为“分解动作，向右（左）—转，二”，听到转的动令后，按照向左(右)转的要领实施，转向新方向时，不靠脚，听到二的口令，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。

（五）分组练习

全班分为两小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查纠正，也可以两人一组检查纠正。

（六）小节讲评：同第一个训练问题 停止间转法易犯毛病和纠正方法：

1、转体时弯腿

纠正方法：腿挺直不动，转体时裆部夹紧

2、转体时角度过大，过小

纠正方法：强调重心落于轴心脚，挺腿，挺胸，转正后为轴脚掌迅速扒地，结合角度线反复体会。

3、转体时上身晃动

纠正方法：转体时身体和两脚要同时用力，上体保持立正姿势。

4、靠脚时外扫，身体往上颠，跺脚

纠正方法：靠脚时取捷径迅速靠拢，转体时两脚跟不能有意上提，靠脚是脚腕适当用力。

第四课 齐步的行进、停止

科 目：齐步的行进、停止

目 的：使同志们掌握行进、立定的动作要领 内 容：齐步的行进与停止 时 间： 1小时

方 法：讲解示范，分组练习要 求：（略）

一、齐步行进、立定

（一）讲解示范

用 途：齐步是保安员的常用步法，一般用于队列的整齐行进、岗位交接、巡逻等。

口 令：“齐步—走”“立—定”

示 范：示范齐步走，立定的动作（正、侧面各做一次）

边讲边做：听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指帖于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下衣扣同高（着夏季服装作训服与第四扣同高，着冬装作训服时与第五衣扣同高），离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟116步---122部。听到“立定”的口令，左脚向前大半步（脚尖向外张约30度），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂迅速放下，成立正姿势。要 求：齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要准确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的顺序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。要领可归纳为：

脚跟首先要着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸直余指曲。

（二）个人体会

在个人体会时要达到以下两个目的

1、教员讲的要领及要求

2、体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。

（三）单个教练

单个教练时，指挥员要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。

（四）小节讲评：同第一个训练问题 齐步行进、立定易犯毛病和纠正方法：

1、摆臂不自然（两臂僵硬或两边摇晃）向后摆臂时，后摆不到位，有够手腕。

纠正方法：摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，肩轴不宜过于放松。向后摆臂时，手臂伸直摆到不能动为止，手腕伸直。

2、靠脚、放手不一致，靠脚后角度不准。

纠正方法：在靠脚的同时迅速放手，希望大家在平时训练中注意。

3、第一步没有迈出去，脚擦地，走八字步

纠正方法：左脚迈出的同时，右脚前脚掌稍用力推动，脚跟先着地，前脚掌着地的时候，向脚内侧走相邻的直线。

4、排面不齐

纠正方法：在行进的过程中用余光标齐排面。

第五课 敬 礼

科 目：敬礼、礼毕

目 的：使同志们掌握行进、敬礼的动作要领 内 容：敬礼与礼毕的互换 时 间：0.5小时

方 法：讲解示范，分组练习要 求：（略）

一、敬礼

（一）讲解示范

用 途：一般用于升国旗、奏国歌等严肃场合或每次见到上级领导、回答上级领导问话时应敬礼。口 令：“敬礼、礼毕”

示 范：示范敬礼、礼毕动作（正、侧面各做一次）

边讲边做：听到“敬礼”的口令，上体正直右手取捷径迅速抬起五指并拢自然伸直中指微接帽檐右角前约２厘米处（戴无帽檐帽时微接太阳穴上方帽墙下沿）手心向下微向外张（约２０度）手腕不得弯屈右大臂略平与两肩与两肩线一线同时注视受礼者.听到“礼毕”的口令，行举手礼者将手放下停止间应面向受礼者立正。

要领可归纳为：

五指自然并拢，上体保持正直，精神抖擞，严肃认真。

（二）个人体会

在个人体会时要达到以下两个目的

1、教员讲的要领及要求

2、体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。

（三）单个教练

单个教练时，指挥员要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。

（四）小节讲评：同第一个训练问题 敬礼、礼毕易犯毛病和纠正方法：

1、手型不自然（给人一种僵硬的感觉）

纠正方法：敬礼时右手自然抬起，肩轴不宜过于放松。小臂与手保持平行，手腕伸直。在平时面对镜子多加练习，自己纠正自身的孤僻动作。

2、礼毕时放手不一致。

纠正方法：在礼毕时迅速放手，希望大家在平时训练中注意。

4、整体敬礼、礼毕不齐。

纠正方法：在行进的过程中用余光标齐排面，互相配合，把握节奏。

单个军人徒手队列动作简单教案 篇2

教学步骤介绍

1、理论提示；

2、讲解示范；

3、提出要求；

4、组织训练；

5、小结讲评。

一、立正、稍息、跨立和停止间转法

以“立正稍息”为例具体教学步骤如下

1、理论提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为：“立正——”、“稍息”

2、讲解示范：

“使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。”

“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。”

“听到‘立正——’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开６０度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。”

“稍息是在立正的基础上进行的，听到‘稍息’的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚”。

３、提出要求：立正做到“三挺一睁一正直”

稍息做到“两快一稳一不变”

４、组织训练：集体站军姿，单个教练与纠正，分组练习。

５、小结讲评：重述课目、目的和内容，对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。

讲评常规：听到“讲评”时，全体做立正姿势，教官下达“稍息”口令；听到“讲评完毕”时，全体做立正姿势。

跨立动作要领：

跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。

听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

停止间转法动作要领： 停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面向左（向右）转。

以向左转为例，听到“向左——转”的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转９０度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到“转的快，靠的快，转的稳，方向正”。

二、行进和停止

齐步行进与立定：

齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。

“听到‘齐步——走’的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照脚跟、脚掌的顺序着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准衣扣线，并与最下方衣扣线同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116---122步。”

“听到‘立定’的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖稍向外张），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”

跑步行进与立定：

“听到‘跑步——’的时候，两手迅速握拳（四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指第二指关节上），提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令‘走’，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170---180步/分钟。”

“听到‘立定’的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。”

正步行进与立定：

主要运用于分列式和礼节性场合。

“当听到‘正步——走’的口令后，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110---116步。”

“听到‘立定’的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”

三、敬礼

敬礼是表现军人相互间的团结与友爱，相互尊重的礼节性动作。

“听到‘敬礼’口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约２厘米处，手心向下，微向外张，（约２０度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到‘礼毕’的口令，将手放下。

四、坐下、蹲下和起立

“听到‘蹲下’的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，蹲下过久，可自行换脚。听到‘起立’的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。”

单个警员队列动作讲稿 篇3

稍息！

整理着装！停！报数！

稍息！立正！报告考核员同志，汤阴法院法警一中队训练前集合完毕，应到12人实到12人请指示！值班员XXX！是！稍息！

课目：稍息！单个警员的队列动作

目的：通过训练，使同志们熟练掌握敬礼的动作要领，培养良好的司法警察形象 内容：敬礼与礼毕

方法：讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：大约30分钟 地点：本训练场 要求：稍息！

严格遵守队列纪律，姿态端正，精神振奋，做到令行禁止； 认真听讲，注意观看示范动作，反复练习，刻苦训练； 3.贯彻运用好队列动作，做到学用一致、教养一致。立正！

报告考核员同志课目下达完毕！请指示！是！稍息！

敬礼是军人常用的礼节，它体现了军队内部的团结友爱和互相尊重。军人敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼，着军装戴军帽或者不戴军帽时通常行举手礼。携带武器装备不便行举手礼时，可行注目礼。举枪礼权限于执行阅兵和仪仗任务时使用。其口令下达为：“敬礼”、“向右看—敬礼”、“礼毕”。为使同志们有个初步印象，我将动作分别给大家示范一遍。动作要领看我边讲边做。举手礼

当听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米（戴无帽檐时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到“礼毕”的口令后，将手取捷径迅速放下，恢复立正姿势。为了使同志们对其动作要领有一个亲身的体会，下面进行体会练习。可以互相下口令互相纠正与学习。

方法：自己下口令做动作，或两人一组互相下口令做动作；要求：大胆下口令做动作，认真体会。体会练习开始！

停！向右看-齐！向前-看！稍息！刚才同志们体会比较认真，训练热情也比较高，但训练中还存在着三个方面的问题，那么怎样克服这些问题呢？

1、手掌外张过大。

纠正方法：手掌向下，微向外张，反复体会。

2、敬礼时，右大臂不平与两肩不略成一线。

纠正方法：右大臂抬起，大臂略与肩同高并稍向后张。

3、中指微接帽檐不能一次到位。纠正方法：由慢到快，反复练习。

以上我们讲解了常犯毛病及纠正的方法，为了能正确领会动作要领，便于记忆，对其动作要领归纳为：取捷径、抬手快、手腕直、大臂与肩成一线。

针对存在的问题，为尽快达到动作的标准化，熟悉掌握要领，我们将举手礼分解为两个动作进行练习。

口令：“分解动作，敬礼”、“二”，“礼毕”。动作要领请看我边讲边做：当听到“分解动作，敬礼”的口令后，右手取捷径迅速抬起，置于右胸前（与上衣袋口同高），手腕不得弯曲，大臂与两肩略成一线。听到“二”的口令后，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张约20度。听到“礼毕”的口令后，迅速将手放下，成立正姿势。

以上讲解的就是分解动作的要领，下面开始训练，为使大家打下正确的动作基础，首先进行模仿练习。

方法：我下口令，大家跟我一起做动作：要求：听清口令认真模仿动作（教练员下口令做动作，先分解后连贯，并纠正动作，受训者模仿动作，反复练习）。向右看齐时，间隔20公分。向右看-齐！向前-看！

敬礼！二！礼毕！下面进行连贯动作。敬礼！礼毕！稍息！

通过刚才的模仿练习，同志们已初步熟悉了举手礼的动作，为使同志们尽快掌握其要领，达到全班动作整齐一致，下面我们进行集体练习。

方法：我下口令，大家一起做动作。要求：集中精力，做一动要有一动的收获（教练员下口令，纠正动作；受训者做动作，反复练习）。立正！

敬礼！礼毕！

在刚才的集体练习中，大家训练很认真，掌握动作比较快，已基本掌握了举手礼的动作要领。下面大家自己体会一下

徒手队列动作教案 篇4

科目：队列动作 目的：通过徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。时间：2017年7月20日 地点：训练场

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。其口令为：立正。

动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

二、稍息

其口令为：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

三、跨立

跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。其口令为：跨立。

动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后，四、停止间转法 向右(左)转

其口令为：向右(左)-转

动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。

2、向后转

其口令为：向后-转。

动作要领：按向右转的要领向后转180度。

五、行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进行的常用步法。其口令为：齐步-走。动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

2、跑步

跑步主要用于快速行进。其口令为：跑步-走。动作要领：当听到领令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。立定

其口令为：立-定。