多年训练

多年训练（精选8篇）

多年训练 篇1

前言

力量素质是各项目运动员的技术能力及其他身体素质甚至预防伤病的基础, 在运动员的全程性多年训练过程中, 根据运动员不同阶段身体发育特点, 采取最恰当的训练手段、方法, 是提高力量的保障。花样游泳就是一项对运动员的身体力量素质要求非常高的项目, 为了保持动作的高度稳定性和控制性, 需要运动员有一个强大的躯干肌群, 以便起到一个核心稳固的作用;在做冲起、跃起等爆发性动作时, 需要运动员有良好的爆发力;高质量完成整套动作需要运动员的上肢力量、肩关节肌群、躯干肌群又都必须具备很好的肌肉耐力和控制力。简言之, 力量素质是花样游泳运动员技术能力的保障, 其全面的力量素质训练是一个长期而复杂的过程, 是一个值得研究的课题。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究以我国国家队、部分省市的教练员以及在世界比赛中获得过优异成绩的花样游泳运动员为调查对象, 并以我国高水平花样游泳运动员多年训练不同阶段的专项力量训练手段安排为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅运动员全程性多年训练及花样游泳力量训练等方面的文献资料, 以此作为本研究的依据。

2.2.2 问卷调查法

根据花样游泳运动员不同阶段力量训练特征的需求, 问卷中包含有关选手的年龄、不同阶段训练任务和内容、训练手段、负荷量特征、节奏安排等问题。

2.2.3数理统计法

运用Excle统计软件对相关数据进行统计。

2.2.4逻辑分析法

对相关数据进行具体分析。

3 结果与分析

3.1 我国高水平花样游泳运动员全程性多年训练各阶段的年限

对于花样游泳教练员与运动员的综合调查结果显示:基础训练阶段持续2-5年, 年龄7-12岁, 着重培养儿童对体育活动的兴趣, 促使其全面正常的身体发育;专项提高阶段持续2-5年, 年龄在12-17岁左右, 继续加强上一阶段所做的一般身体训练, 切忌急功近利, 注意于青春期特征;最佳竞技阶段持续时间最长, 达4-7年, 年龄在18-25岁左右, 是创造优异成绩的最佳阶段;竞技保持阶段也可维持3-6年, 此时, 运动员年龄通常在26岁以上, 训练时要个别对待, 找出薄弱环节, 努力保持专项成绩, 并尽可能地延长运动寿命。

3.2 我国高水平花样游泳运动员各阶段专项力量训练手段

本研究对12名花样游泳高级教练员及20名高水平花样游泳项目运动员就“花样游泳运动员多年训练过程各阶段专项力量素质训练手段”的问题进行问卷调查。将应用率达到70%或以上的训练手段确定为主要手段, 将应用率在50%~69%之间的训练手段确定为次要手段, 将50%以下的训练手段确定为辅助手段。

表2列举的是全程性多年训练过程中, 我国高水平花样游泳运动员各个训练阶段主要采用的专项力量训练手段。其中, 两头收、旋木举腿、仰卧起坐、俯卧挺背、水上动作陆上模仿、躺硬人、各种平衡器上力量练习等一系列克服阻力的单一或组合手段在多个阶段均有采用, 表现出了训练手段多样性、衔接性的特点。同时, 我们也应该注意到花样游泳的专项力量分为速度力量和力量耐力, 而速度力量又可分为快速力量、爆发力和一般速度力量。因此, 在各个阶段采用的专项力量训练手段又具有非常强的针对性。具体表现在不同阶段各种训练手段的使用频率不同, 同一训练手段在不同阶段上的负荷量度上的要求也不同, 围绕各阶段的训练任务体现出明显的阶段性特点。

3.3 我国高水平花样游泳运动员各阶段专项力量训练特征

3.3.1 基础训练阶段

两头收、旋木举腿、仰卧起坐、俯卧挺背、靠墙倒立、跳台阶、哑铃曲腕、哑铃飞鸟、卧推等负重练习, 发展专项所需的一般力量;同时穿插少量的水上动作陆上模仿、各种平衡器上力量练习、静力控制、瑞士球等与动作结构类似的一些专项力量练习。此阶段的力量练习的各种手段在练习过程中强调量的积累, 重量上不需要绝对力量, 但数量上一定要够。由于基础训练阶段的运动员基本都是儿童少年, 骨骼系统还没发育成熟, 所能承受的压力比成人差。此时的力量训练负重过大, 或采用静力性力量练习过多, 极易给儿童少年运动员的骨骼、呼吸等系统产生不利的影响[1]。因此, 此阶段的力量训练中, 教练员宜多采用克服自身重量的力量练习手段, 在调查的训练手段中, 除了杠铃、静力性的手段外, 其余基本都符合这一要求, 可见, 此阶段的训练中应严格控制杠铃、静力性的力量练习手段。

3.3.2 专项提高阶段

旋木举腿、负重两头收、负重俯卧挺背、拉力划手、拉力划腿、静力控制、倒立摆腿、瑞士球是这一阶段的主要练习手段。这一阶段一方面继续在量的积累基础上, 要求发展运动员的绝对力量, 另一方面使运动员的爆发力、快速力量和力量耐力得到兼顾发展;此外, 这一阶段大都通过负重加强腰腹肌训练, 因为强大的腰腹力量作为运动员在水中完成技术动作时力量产生和传递的核心区域, 是人体动力链的中间环节[2], 保证各种身体姿势下的技术动作准确完美, 可见这一阶段的力量练习采取了更多的负重形式的练习手段。根据运动员身体发育的特点, 此阶段可以进行较大重量的练习和一些必要的静力性练习, 但应以动力性练习为主, 做到动静结合, 以上的训练手段基本符合这一特点。

3.3.3 最佳竞技阶段

旋木举腿、两头收、俯卧挺背水上动作陆上模仿、躺硬人、各种平衡器上力量练习是这一阶段的主要练习手段。与专项提高阶段相比, 这一阶段主要增加了负重练习的难度, 采取了在各种平衡器上进行负重练习, 在不稳定的情况下进行力量训练, 使身体多快肌肉协调配合, 并增加力量, 身体在寻求平衡中的力量练习, 这种力量也更符合比赛的需要, 此外小肌肉群, 深层肌肉与中段核心肌力的练习是本阶段练习的另一个重点, 主要通过水上动作在陆上进行分解模仿的形式, 通过增加难度和数量来强化。

3.3.4 竞技保持阶段

主要采用躺硬人、水上动作陆上模仿、各种平衡器上力量练习等手段, 这一阶段尽量采用比赛动作的练习手段, 以便维持比赛所需的绝对力量, 爆发力以及力量耐力等。此阶段练习的强度和难度比以往任何阶段都大, 但练习次数减少。除了保持机体力量外, 防止运动员的劳损性伤病, 控制伤病的恶化也是这一阶段力量练习的目的, 这些练习手段基本保证了此阶段力量练习目的的实现。

4 结论

我国花样游泳运动员全程性多年训练过程中的专项力量训练基本都根据运动员的不同阶段的任务与比赛的专项化需求, 采用了多样化、针对性的训练手段, 以各种不稳定条件下的身体各部位的力量训练为主要手段, 稳定状态下身体各部位的力量训练为辅助手段, 这些手段方法基本符合人体的生长发育的生理特点及运动训练的基本原则, 是切实可行且行之有效的训练手段;然而, 在基础阶段的一些辅助训练手段存在过早专项化的趋势。

摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法, 对我国高水平花样游泳运动员全程性多年训练过程中的基础训练、专项提高、最佳竞技及竞技保持四个阶段中常用专项力量训练手段进行归纳、分析, 得出了不同阶段中专项力量训练手段的特征。

关键词：花样游泳,专项力量,训练,手段,特征

参考文献

[1]体育院校通用教材.运动生理学[M].北京:人民体育出版社, 2002:279-286.

[2]罗端芬.游泳核心力量训练的研究[J].游泳季刊, 2008, (1) :1-5.

[3]史欣.花样游泳项目强国与中国核心力量训练方法的比较研究[J].南京体育学院学报 (自然科学版) , 2011, 10, (1) :82-87.

多年训练 篇2

多个行业的从业经验，销售和团队建设经验丰富；沉稳、坚毅、文字表达能力出色，擅长各种文体写作；拥有坚忍不拔的毅力和高度的责任心，做事严谨、细致、顾全大局，能处理紧急事务，富有同情心，乐于助人；始终保持高度的学习热情，有很好的团队意识。

在6年灯饰的打工的生涯里，不断的学习和充实自己，熟悉各国安规知识和6S现场管理，在采购方面也有一定的认识与接触，为人勤恳，任劳任怨，能按时，按量的完成上级安排的任务并多次得到好评。

我个人认为我最大的优点就是细心，对工作的态度与别人不同，别人只是为了要完成任务，而我就感觉工作是为了自己，是对自己一个能力的体现。

本人受过正规的美术教育，具有较好的美术功底及艺术修养，能够根据公司的需要进行设计创作。能熟练运用Photo/CORELRAW/服装CAD等设计软件。

时尚感悟性和原创意识好，对服装市场有高度的敏感性和深度了解。对工艺及版型、面辅料的能灵活运用整合。有5个月设计助理经验。

第二篇：多年房地产经验者自我评价

参加房地产销售已经有两年的工作时间，在这段时间里经过自己的磨练，在领导的帮助下，我已成为一名合格的销售人员，能够独立完成销售任务，对房地产销售行业有了比较深的认识，并且仍然在不断努力，使自己的能力更上一层楼。

作为房产销售部中的一员，我深深觉到自己身肩重任。作为企业的门面，企业的窗口，自己的一言一行也同时代表了一个企业的形象。所以更要提高自身的素质，高标准的要求自己。在高素质的基础上更要加强自己的专业知识和专业技能。此外，还要广泛了解整个房地产市场的动态，走在市场的前沿。

房地产市场的起伏动荡，公司于***年与***公司进行合资，共同完成销售工作。在这段时间，我积极配合***公司的员工，以销售为目的，在公司领导的指导下，完成经营价格的制定，在春节前策划完成了广告宣传，为**月份的销售高潮奠定了基础。最后以**个月完成合同额**万元的好成绩而告终。经过这次企业的洗礼，同志从中得到了不少专业知识，使自己各方面都所有提高。

多年以后的遐想 篇3

我抱着自己不满两岁的姑娘刚走出巷口，又碰到了我熟悉的学生谭园。他手中用塑料盒端着一个豆皮，看见我连忙热情地打招呼。慢慢地走到我身边，他弓下身把一次性筷子拉开，挑了一小块，小心翼翼地喂给我的姑娘。过了一会儿，他说自己有事，骑着车一摇一摇地走远了。望着他远去的身影，时光村落中的一幕幕往事，慢慢的在记忆的心湖中荡漾开来。

现在他已上初三，我是他小学三年级的老师。那时，我和其他老师一样，对他几乎没有什么好感。他的相貌算得上丑陋，由于小时患了麻痹症，走路还一瘸一拐的。

他在学校是很有名的，上二年级时曾独自一个跑到宜昌，还在火车站的条椅上睡了一觉。他虽然学习不好，可脑子并不笨。可能是看出我性情比较温和，他就开始主动接近我。我们两家隔得比较近，有时放学后，他就会悄悄赶上我。刚开始我很不自在，旁人看我们的目光我几乎受不了。可他好像一点也不在乎，尽可能跟上我走路的速度，还主动和我说这说那。过了一段时间，也许是他不便的行走动作触动了我的恻隐之心吧，再走路时我会慢些走，有时还跟他搭上几句腔。

一年以后的一天，他跑到我家里。他显得很高兴，央求我陪他下象棋，也许被他那种死缠烂打的“精神”所折服，我也愉快地陪他下了几盘。天渐渐黑下来，他还是一副意犹未尽的样子，并且给我讲经常在家里帮忙做事。原来，他的父母是做小菜生意的，他不仅要帮忙运送，还要帮忙把蔬菜上不干净的地方清洗干净。我见他还有这些意想不到的优点，忙忍不住问他：“那你爸爸妈妈是喜欢你还是你妹妹?”突然间，他的神色黯然了，低沉地回答：“当然是妹妹，她的成绩比我好。”想不到家里人对他也是那个态度，我不由得有些同情起他来。

他还常常向我发出邀请，随时欢迎我到他家里去玩。或者有几个同学搞了几个“节目”邀请我参加。每次我都淡然一笑，婉言谢绝，可他好像从来没有生我的气。真正让我改变自己对他态度的，还是在我家发生了那件盗窃案之后。我家在市一所高中旁边，—天，几个小学生跑到学校玩，攀爬那里的铁栏，看见我家后门没有锁，竟跑到我家三楼拿走了租房者的一百多元钱。家里的老人因为年纪大，三个只逮住了一个，我们回家后就来调查这件事。恰好在半路上遇到了他，他认识那个被抓的男孩，我们根据那个男孩的交代去找另外两个。谭园知道他们的家，就自告奋勇地带着我们去找。左弯右拐走了很远的路，终于到了。还没顾上休息，他就主动跟这几个孩子的家长讲起了事情的来龙去脉，倒显得我这个大人有几分多余。回来的路上，我对这个特殊的男孩充满了由衷的感激。后来，他还经常提醒我：“陈老师，您要经常教育那几个学生，要不然他们会变坏的。”在这样的热情面前，再深的偏见也都会冰消雪融。何况，无形中我们还成了朋友呢!

光阴荏苒，岁月流迁。现在，他再也不是几年前那个邋遢的小男孩了，长高了许多，也整洁了许多。每次遇见他，我都会热情地询问他现在的学习和生活情况。也许，在别人眼中，他仍是一个相貌丑陋、成绩很差的不受欢迎的学生。可在我眼中，他却是一个多么优秀的男孩!他热情善良的品格、乐于助人的精神不正是许多成绩优秀的学生所不具备的嘛！

多年训练 篇4

做为教练员, 首先应该准确地知晓现代高级短跑运动员应具有怎样的综合素质, 应完成怎样的运动负荷, 各个训练时期, 应采用什么方法手段, 既要有训练的近期目标, 更要有在最佳年龄阶段表现出最高成绩, 远期目标, 以便在8~10年的训练的各个阶段合理安排负荷量及所采用的方法、手段。

这里必须指出的是, 在多年训练各阶段之间并不存在严格的界限, 在决定由一个阶段向另一个阶段过渡的问题时, 不仅应该考虑到少年运动员的月历年龄, 而且应该考虑到生物年龄。因为性成熟的速度存在很大的个体差异, 它对儿童发育程度有着重要影响, 只要我们采取严密科学的选材方法, 把尽可能多的8~10岁有才能的儿童选拔到普通学校运动队, 少体校初级班里进行训练, 就一定能培养出优秀的选手来。但要完成这一目标, 必须得有科学的先进的、严格的、系统的训练手段与方法。下面就训练的全过程谈几点建议, 供从事短距离跑项目的教练员及运动员参考。

1 适应阶段

从7~8岁开始, 它的时间长达3~4年, 它是在普通学校运动队和少体校初级班里进行。这一阶段主要任务是:儿童的全面身体发展, 学习和进行各种各样的练习, 引起对运动和田径项目的兴趣及爱好。许多研究已表明, 小学年龄阶段是身体发展的一个重要阶段, 儿童掌握运动技术和技能的能力以及很好的速度, 速度力量、灵活性、柔韧性都为在小学年龄阶段顺利发展身体素质, 提供了良好的先决条件。如果错过这一有利的时机, 对于最重要的身体素质——速率的发展将会困难得多。大家知道, 频率是速度的主要指标之一, 从12~13岁年龄开始已经不再增加了, 它的最高指标表现于10岁的儿童。所以在8~12岁的训练中, 主要采用促进动作频率和动作速度的训练手段, 最为适宜发展速度。这些手段是通过专门选择的按简单规则进行的游戏及球类活动以及发展速度的接力等。

2 广泛训练阶段

为了发展速度能力, 在本阶段不要迷恋于以最大速度在标准条件下跑。相反, 在困难条件下 (在森林里、山上、雪地、沙丘) 和在普通条件下交替进行, 还可以采用条件和形式多变的各种练习, 其中包括接力跑, 其效果是显著的。除此之外还应开始学习正式的4×100m接力。

为了培养短跑能力, 可以采用各种球类活动及争球游戏。这些活动也都要求在不断变化的条件下, 表现出非单一性的速率。此外采用实心球练习 (2~5kg) 、负杠铃杆练习 (2~3组, 每组重复5~10次) 。跳越6~10个40~50cm高的栏架、不负重或负轻重物的跳跃练习、短程助跑跳远、铅球前后抛练习等等。

在这一阶段, 还必须采用20~200m段落各种强度的跑, 以及跑的专门性练习。但必须明白, 跑是人类的一种自然动作, 滥用专门性练习, 可以破坏正确的跑的技术。少年儿童时期具有掌握多种运动技能的良好先决条件, 所以必须储存各种技术和技能, 以便在成年阶段顺利提高技术。在掌握运动技术基础阶段, 应该在运动技能形成之前, 发展在这些技能之中所要表现出来的那些身体素质, 所以不必急忙学习蹲踞式起跑, 应先学站立式起跑, 学会能在各种口令下, 迅速地转入最高速度的跑。然后逐渐选用一些既有助于掌握合理技术, 又能减少由于身体训练不足而出现错误动作的练习方法。

在这一阶段里, 特别应注意控制训练负荷, 因为通过身高急剧增长, 机体成熟, 这些都与自然成形、能量代谢和机能调节过程的旺盛有关, 而这本身对机体就是一种负荷。所以负荷量增长的主要趋势是增加量而不强行提高训练的总强度。

在这一阶段还必须特别重视纠正少年运动员跑的技术中的一些易犯的错误。如:向外分大腿、甩小腿、上体摇晃、摆臂不正确、坐着跑、跑得很紧张等等。

3 专项化训练阶段

这一时期运动员的年龄在15~16岁年龄阶段, 采用的训练方法手段主要是:速度力量练习的反复训练法 (这种方法主要是用最快速度移动较小重量来达到极限用力) ;在标准条件下, 反复跑和专门练习;在困难和容易条件下, 速度练习, 游戏和球类活动。

一些适宜的负重练习, 对短跑运动员的身体和技术训练十分有效。在腰上负相当于体重4%的重物, 以最大速度跑时, 比在一般情况下的跑、能提高主要肌肉群活力, 并不改变跑的动作节奏和结构特点, 而采用相当于8%体重的负荷重量, 就已经起到发展力量的作用了。根据这一点, 腰带, 适宜重量, 对男少年为2~4kg, 对女少年为2~3kg。

本阶段发展运动员的力量可采用上坡跑、沙地跑、雪地跑、顶风跑。采用小腿负重的跑对动作的结构有积极的影响, 并能发展短跑运动员的专门素质, 同时也有利于改进技术动作。

本阶段发展运动员的速度, 可采用下坡跑, 人工牵引跑, 据研究这种超速度的练习, 可产生对更高动作频率和速度的感觉, 而后运动员可以将这些感觉转化到正常条件下跑的动作中。

在容易和困难条件下完成的练习, 应与在正常条件下完成的练习合理交替进行, 容易、正常、困难。本阶段还应采用能引起支撑运动器官较长时间用力的练习, 如负重与不负重的极限强度。跳着跑、快速蹬地和弹得很高的“跳下一弹起”也叫跳深练习是非常有效的。

我们知道, 短跑运动员少年时期的训练, 主要是为高级运动技能阶段发挥出运动成绩而创造最佳条件, 所以此阶段训练手段和方法不能太窄、不能过于迷恋最大速度的跑, 否则将导致动作定型、速度僵化, 虽然运动成绩出现了暂时性提高、但到高级阶段就会出现停滞和下降。因此本阶段训练中应防止拔苗助长的行为, 多参加60m、100m、200m、400m跑以及4×100m和4×400m接力跑的比赛。教练员应当有近期及远期的速度指标。

4 确立专项, 运动完善阶段

这一阶段运用短跑运动员所有的最有效的训练手段和方法, 使训练具有进一步专项化特征, 训练负荷量不断增加, 而且常常达到个人最高水平。此时已是确定更窄的短跑专项的时候了。如在确定100m和200m专项时, 教练员应当注意:身高为中等及中下, 体重比同等身高者较重, 加速能力很好, 步频很快而步幅中等, 保持最高跑速的能力不足者适合100m跑。而善于200m比赛的运动员的特征为:身材高、体重较轻、步幅大、最大速度快而保持能力好者。100m跑运动员应特别重视起跑训练和提高步频的训练。为提高速度力量水平可采用大量的各种立定跳远为主的跳跃练习, 因为这些跳跃练习与加速能力有密切关系。而200m跑的运动员应注重培养速度耐力, 改善放松跑的技术, 在步频降低不大的前提下加大步长。在跳跃练习中的立定多级跳和50~200m跨步跳为主, 因为它们与最大速度和速度耐力指标有相关性。

对短跑运动员进行区别训练, 并不意味着100m运动员只能参加100m比赛, 毫无疑问, 他们也应参加200m比赛。相反200m运动员也应参加100m比赛, 在两个项目上都表现出最高成绩。

在此阶段还特别应当注意训练手段, 数量强度、时间以及与休息的合理交替。因此速度训练课可以这样安排:在心率缓慢下降阶段 (105~115次/min) 完成练习, 在以次极限和极限速度的段落之间平均间歇时间为:30m2.5~3min;60m5~6min;100m8~10min, 总跑量为300~500m。而发展速度耐力应在心率快速下降阶段末尾 (120~130次/min) 重复下一个练习, 适宜的次数为:60m7~12次;100m4~10次;总跑量为400~1200m。

5 结语

从儿童抓起, 已是当今世界提高运动成绩的必由之路, 尽管田径运动的早期训练不象体操等项目早见成效, 然而要赶上当今田径运动的迅速发展, 就必须从儿童抓起。应该指出的是田径运动的早期的训练不仅有本身的特点, 而且也是时间长、见效晚, 需要下大功夫的项目。充分认识这一点有利于正确对待田径运动早期训练问题, 来认真地、较好地解决它。

摘要：本文较详细地论述了由少年儿童到青年优秀运动员训练的全过程, 并按年龄结构分为:适应性、广泛性、专项训练, 运动完善, 参加比赛创造优异成绩等5个阶段及每一阶段训练中应注意的事项、原则、方法、手段, 运动量、运动强度等。并且参照国内外优秀短跑运动员的成才经验, 设计出了短跑运动员的模式特征, 腰腿负重参照表、短跑运动员的检查测检标准模式。为从事短跑运动训练工作的教练员、体育教师提供了一点参考资料。

关键词：短跑,阶段性,方法,研究

参考文献

[1]陶初锋, 韩长良.谈肌肉协调放松在短跑教学中的应用[J].井冈山医专学报, 2006 (3) .

[2]李桂英.放松训练在短跑运动中之我见[J].江西教育学院学报, 2011 (6) .

多年以前反思总结 篇5

作为一节常规音乐课来说，是一节朴实而自然的音乐课，当然其中也存在着一些不足之处，在此我提出一个建议：

一、巧妙利用多媒体手段，展示音乐森林的美丽和神奇。音乐是通过听觉来感受的，教师出示课件，让学生有身临其境之感。感受大自然的美好，及人与动物、自然和谐相处。学生被吸引就会集中投入，多种感官同时加入，完成听觉和视觉的结合。更能启发学生的想象和联想，从而激发学生的兴趣和求知欲。通过画面和音乐的结合形象、生动的展示了美好的大自然，从而在学生的心中留下了美好的印象。使学生更加熟悉歌曲，使学生在后面学习歌曲、处理歌曲做好铺垫。

二、通过演唱培养学生追求美的目标，同时渗透情感教育

多年父子成兄弟 篇6

此外，在这篇透着童趣和老底子美好慢时光滋味的随笔中，年轻的读者可以看看还有多少游戏是你完全不知道的，有多少动植物是你没有接触过的，有多少字词典故是你不掌握的，建议搜索查证，也许能够带你寻找到一个不知道的美好世界。

这是我父亲的一句名言。

父亲是个绝顶聪明的人。他是画家，会刻图章，画写意花卉。图章初宗浙派，中年后治汉印。他会摆弄各种乐器，弹琵琶，拉胡琴，笙箫管笛，无一不通。他认为乐器中最难的其实是胡琴，看起来简单，只有两根弦，但是变化很多，两手都要有功夫。他拉的是老派胡琴，弓子硬，松香滴得很厚——现在拉胡琴的松香都只滴了薄薄的一层。他的胡琴音色刚亮。胡琴码子都是他自己刻的，他认为买的不中使。他养蟋蟀，养金铃子。他养过花，他养的一盆素心兰在我母亲病故那年死了，从此他就不再养花。我母亲死后，他亲手给她做了几箱子冥衣——我们那里有烧冥衣的风俗。按照母亲生前的喜好，选购了各种花素色纸作衣料，单夹皮棉，四时不缺。他做的皮衣能分得出小麦穗、羊羔、灰鼠、狐肷（qiǎn）。

父亲是个很随和的人，我很少见他发过脾气，对待子女，从无疾言厉色。他爱孩子，喜欢孩子，爱跟孩子玩，带着孩子玩，我的姑妈称他为“孩子头”。春天，不到清明，他领一群孩子到麦田里放风筝，放的是他自己糊的蜈蚣（我们那里叫“百脚”），是用染了色的绢糊的。放风筝的线是胡琴的老弦。老弦结实而轻，这样风筝可笔直地飞上去，没有“肚儿”。用胡琴弦放风筝，我还未见过第二人。清明节前，小麦还没有“起身”，是不怕践踏的，而且越踏会越长得旺。孩子们在屋里闷了一冬天，在春天的田野里奔跑跳跃，身心都极其畅快。他用钻石刀把玻璃裁成不同形状的小块，再一块一块逗拢，接缝处用胶水粘牢，做成小桥、小亭子、八角玲珑水晶球。桥、亭、球是中空的，里面养了金铃子。从外面可以看到金铃子在里面自在爬行，振翅鸣叫。他会做各种灯。用浅绿透明的“鱼鳞纸”扎了一只纺织娘，栩栩如生。用西洋红染了色，上深下浅的通草花瓣，做了一个重瓣荷花灯，真是美极了。在小西瓜（这是拉秧的小瓜，因其小，不中吃，叫作“打瓜”或“笃瓜”）上开小口挖净瓜瓤，在瓜皮上雕镂出极细的花纹，做成西瓜灯。我们在这些灯里点了蜡烛，穿街过巷，邻居的孩子都跟过来看，非常羡慕。

父亲对我的学业是关心的，但不强求。我小时，国文成绩一直是全班第一。我的作文，时得佳评，他就拿出去到处给人看。我的数学不好，他也不责怪，只要能及格，就行了。他画画，我小时也喜欢画画，但他从不指点我。他画画时，我在旁边看，其余时间由我自己乱翻画谱，瞎抹。我对写意花卉那时还不太会欣赏，只是画一些鲜艳的大桃子，或者我从来没有见的瀑布。我小时字写得不错，他倒是给我出过一点主意。在我写过一阵《圭峰碑》和《多宝塔》以后，他建议我写写《张猛龙》。这建议是很好的，到现在我写的字还有《张猛龙》的影响。我初中时爱唱戏，唱青衣，我的嗓子很好，高亮甜润。在家里，他拉胡琴，我唱。我的同学有几个能唱戏的。学校开同乐会，他应我邀请，到学校去伴奏。几个同学都只是清唱。有一个姓费的同学借到一顶纱帽，一件蓝官衣，扮起来唱《硃砂井》，但是没有配角，没有衙役，没有犯人，只是一个赵廉，摇着马鞭在台上走了两圈，唱了一段“群坞县在马上心神不定”便完事下场。父亲那么大的人陪着几个孩子玩了一下午，还挺高兴。我十七岁初恋，暑假里，在家写情书，他在一旁瞎出主意。我十几岁就学会了抽烟喝酒。他喝酒，给我也倒一杯；抽烟，一次抽出两根他一根我一根，他还总是先给我点上火。我们的这种关系，他人或以为怪。父亲说：“我们是多年父子成兄弟。”

我和儿子的关系也是不错的。我戴了“右派分子”的帽子下放张家口农村劳动，他那时还从幼儿园刚毕业，刚刚学会汉语拼音，用汉语拼音给我写了第一封信。我也只好赶紧学会汉语拼音，好给他写回信。“文化大革命”期间，我被打成“黑帮”，送进“牛棚”。偶尔回家，孩子们对我还是很亲热。我的老伴告诫他们：“你们要和爸爸‘划清界限。”儿子反问母亲：“那你怎么还给他打酒？”只有一件事，两代之间，曾有分歧。他下放山西忻县“插队落户”，按规定，春节可以回京探亲。我们等着他回来。不料他同时带回了一个同学。他这个同学的父亲是一位正受林彪迫害，搞得人囚家破的空军将领。这个同学在北京已经没有家，按照大队的规定是不能回北京的。但是这孩子很想回北京，在一伙同学的秘密帮助下，我的儿子就偷偷地把他带回来了。他连“临时户口”也不能上，是个“黑人”。我们留他在家住，等于“窝藏”了他，公安局随时可以来查户口，街道办事处的大妈也可能举报。当时人人自危，自顾不暇，儿子惹了这么一个麻烦，使我们非常为难。我和老伴把他叫到我们的卧室，对他的冒失行为表示很不满。我责备他：“怎么事前也不和我们商量一下！”我的儿子哭了，哭得很委屈，很伤心。我们当时立刻明白了：他是对的，我们是错的。我们这种怕担干系的思想是庸俗的。我们对儿子和同学之间的义气缺乏理解，对他的感情不够尊重。他的同学在我们家一直住了四十多天，才离去。

对儿子的几次恋爱，我采取的态度是“闻而不问”。了解，但不干涉，我们相信他自己的选择，他的决定。最后，他悄悄和一个小学时期的女同学好上了，结了婚。有了一个女儿，已近七岁。

我的孩子有时叫我“爸”，有时叫我“老头子”！连我的孙女也跟着叫。我的亲家母说这孩子“没大没小”。我觉得一个现代化的、充满人情味的家庭，首先必须做到“没大没小”。父母叫人敬畏，儿女“笔管条直”，最没有意思。

儿女是属于他们自己的。他们的现在和他们的未来，都应由他们自己来设计。一个想用自己理想的模式塑造自己孩子的父亲是愚蠢的，而且，可恶！另外，作为一个父亲，应该尽量保持一点童心。

【阅读思考】

从文章看，多年父子“成兄弟”，有哪些必要的条件？你家的父子情是否跟汪曾祺所写的那样？欢迎与我们分享。

【义乌中学学生小组讨论】

郑昊成

多年父子成兄弟，是一种与传统父子关系大相径庭的家庭关系，它首先要求父子之间有高度的理解，可以设身处地地为对方着想。同时，父亲是这一关系的重要决定者，父亲对于如何处理父子关系的看法对是否可以发展为“兄弟情”有决定性作用。而且父亲需要拥有一颗童心。

陈 垚

我和父亲的关系并不像文中那么融洽，事实上我没少被他惩罚过。小时候，我调皮得过分，所以没少吃“竹笋炒肉”。长大之后，可能是因为我懂事了，或者是父亲对我成长有所感慨，就再也没有打过我。但是不得不说，我和父亲的关系还是不能够像真正的知心朋友那样平等地交流。父亲对于我来说，更像是一位严厉的老师，用严厉来督促我进步。

潘鹏元

我的老爹是个经历过风雨的人。他下过乡，插过队，游历过大半个中国；他好酒，一拿起酒杯，就有太多的故事可以讲，太多的牛皮可以吹。

他最棒的地方在于，一直真正地将我看作一个与之平等的个体，而不是某种附庸或延续。故而他可以包容并尊重我一切可笑而幼稚的想法，凡事都让我自己做决定。他一直和我说，年少时你不必担心自己愚蠢，只要你愿意为愚蠢负责。作为一个只活了十七年的人，很多事我无法看清，但这些年来，真得感谢你了，老爹！

王天可

多年父子成兄弟，必须相互理解和尊重。父辈要放低姿态，保持童心；子女要明事理，在“没大没小”的同时给父亲应有的敬重。

不仅仅是父子，父女同样可以“称兄道弟”。我的父亲幽默而睿智，我们之间有一种无言的默契。儿时我总愿意和父亲一起玩耍，在玩耍中他告诉我，何为“为人之德”“君子之风”。他看过男生给我的信，在他开玩笑般的点评中，我学会了如何面对、如何规划未来。我们之间也存在分歧，但他从不跟我摆“家长”架子，更不把他的意志强加于我。他遵从我的兴趣，让我成长为家中的文科“独苗”。他陪我流连于各地的博物馆，为我买上百本历史、考古书籍。这种感情并未因我年龄的增长而变淡，反而随着我知识的增加更加馨香醇厚。

朱雅俊

我家的父子情与汪曾祺写的不同。我父亲略带严肃，对我的学业会过问但不会时刻紧逼，偶尔谈起学业也是让我自主控制。我与父亲间的沟通并不多，却十分自然，感觉男人间的相处理应如此，时而有需要帮忙的地方双方毫不做作，尽力而为。从某种意义上看，这与汪曾祺说的父子情又是相似的，做父亲的都不过分苛求，与孩子尽量相互理解，对孩子的事情适当关心而不过分掺和。这样一来，父子彼此保有隐私又能融洽沟通。

荐读人说

我第一次读到这篇随笔，心有戚戚焉。我向往这样的父子情，在我的生活中，也近似有这样的父子情。我在小学六年级的时候，就可以直呼父母的名字。当我第一次大着胆子喊父亲名字，父亲先是一愣，但并没有生气，只是笑了笑，说：“不许没有规矩啊。”这之后，他其实已经接受了这么称呼，何况还有母亲鼎力支持，这成了少年时期人无我有的待遇。

被误解多年的医学常识 篇7

第一误区：人死亡之后手指甲和头发仍在生长

事实真相：起初许多医生都认为这种观点是正确的，但经过深入分析之后，他们才意识到这是不可能的。人死亡之后, 身体的皮肤会干瘪，皮肤组织尤其是皮肤会收缩。因此当皮肤干瘪时指甲就会显得更加突出，同样当皮肤收缩时，头发显得更加长，失去营养补给的发根使头发变得蓬松许多。

第二误区：你应当每天至少喝8杯水

事实真相：美国印第安纳州大学医学院小儿科医师雷切尔·维瑞曼博士说：“目前没有医学证据表明人们每天必须喝这么多水!”

维瑞曼认为，这种观点可能起源于1945年营养协会的建议———人们每天应当摄入8杯(相当于64盎司)液体。多年之后，8杯液体的建议逐渐变成了8杯水。在人们的日常饮食中，水果和蔬菜也含有大量的液体水，因此如果每天必须喝8杯水，这样的液体摄入量就有些超标了。

第三误区：我们只使用了大脑的10%

事实真相：核磁共振成像(MRI)扫描、正电子断层(PET)扫描和其他成像研究表明：大脑没有静止睡眠区域，甚至单独的神经或细胞也没有非活动区域。这项最新研究揭示，脑细胞化学处理进程的新陈代谢研究显示大脑中没有非机能区域。

美国印第安纳州大学医学院小儿科副教授亚伦·卡罗尔博士称，关于“人类大脑只使用了10%”的说法源于20世纪初，这种观点的起因可能是鼓励人们进行自我修养提高，激发大脑的全部潜力。

第四误区：经常刮体毛会使其长得更快、更粗、更黑

事实真相：1928年进行了一项临床实验，对比剃体毛和未剃体毛的皮肤区域体毛的生长速度，结果显示未剃体毛的皮肤区域毛发不黑也不浓密，同时生长速度也不快。

近期的多项研究证实，当体毛被剃去后，其生长顶端是较粗的毛发根部，继续生长时看起来就比较粗。而体毛后期发育是否浓黑主要取决于阳光的照射程度。

第五误区：在昏暗的灯光下看书有损视力

事实真相：通过对大量患者的研究，眼科专家已经证实，在昏暗的灯光下阅读，会产生显著的眼疲劳特征，但这种特征是短暂的，不会对视力功能有持久的影响。对若干眼症患者的观测也发现，昏暗阅读只会造成短暂的眼部紧张状况，停止阅读后，症状会马上消失。

其实，不难想象，早在电灯发明以前，人类一直是在烛光、煤油灯等昏暗的照明设备下阅读的，当时并没有产生大量的近视眼人群。今天，近视眼人数的增加恐怕还是与人们阅读时间的长短和频繁程度有关。

第六误区：手机信号对医院设备有干扰影响

事实真相：2002年，美国一家政府网站上刊登这样一条消息：因为手机干扰，一个加护病房内的医疗仪器无故给患者注入大量肾上腺素。此后，一份医疗期刊又将1993年以来的100起医疗事故归结为手机干扰所致，特别是《华尔街日报》用了整版文章强调手机会对医院设备产生信号干扰引发医疗事故后，这个结论就成为了人所共信的观点。

事实上，在任何文献记载中，从来都没有病人因为手机信号干扰医疗设备而死亡的记录，也几乎没有因为手机而导致的设备失常、错误报警等方面的记载。最沾边的算是一个英国人的研究，他们认为手机在距离医疗设备1米之内，对设备有4%的干扰作用，其中有0.1%作用较明显。另外，在2005年，英国的奥梅门诊部也做过一项调查：针对16部医疗设备和6部手机的510次测试显示，有明显干扰的情况占1.2%。同样，在欧洲其他国家的测试中也有类似的结论，即只有在1米内能有干扰情况。

2007年的一项新研究再次为手机正名：在对75间病房的300次测试中，正常使用情况下手机根本不会对医疗设备产生影响。相反，另一项调查显示，携带手机出诊的医生大大降低了因沟通不畅而延误患者病情的风险。

多年离家已成客 篇8

邻家大嫂进院，冲正炒肉的母亲喊了一句：“家里来客啦？”母亲头也顾不上抬，应到：“哪呀，是俺家三小儿！”听罢，我一怔，感觉自己多年离家在外，回家甚少，恍然已成客人。

其实，经常做饭的我，也试图凑到母亲跟前帮忙。可母亲扭头简单一打量我，便摇头说：“家里灰尘多、灶前烂草多，做饭烟熏火燎、油点乱溅，别再把你的衣服弄脏了。回家一趟不容易，还是歇着吧！”我顿时满心羞惭，挽起袖管，下手忙活，用行动告诉母亲，我还是庄户人，没那么矫情。

可真下了手，便成了无头苍蝇：切菜，要问菜刀在哪儿，胡萝卜在哪儿，葱姜蒜在哪儿；烧火，要问火柴在哪儿，柴火在哪儿，烧什么柴；炒菜，要问铲子在哪儿，油盐酱醋糖在哪儿，给母亲忙中添乱。无奈，母亲一声笑叹：“算了，还是我自己来吧，你真是越帮越忙！”退到一旁的我，看着母亲佝偻的身影，不由黯然伤神，这还是我的家吗？我还是家里的一员吗？怎么感觉真成了客人？

母亲忙着做饭，我四下找寻家里自己曾经的痕迹。还记得有一沓在师范时的书信，压在柜底，想留作青春的记忆。可我翻了个底儿朝天，也没找到。母亲略显歉意地告诉我：“多少年你也不提这些信，以为你不要了，但又怕有什么秘密，就给你烧了！”我虽不舍，却安慰母亲说：“我只是忽然想起来，是没用了。”

曾经的课本，没了；儿时的玩具，没了；穿过的衣服、用过的镜子、听过的磁带，全没了。我没再问母亲，只是愣坐在那里，环顾这个曾伴我多年的家，已然找不到自己生活的痕迹。

吃饭，父母不停地往我碗里夹菜，客气得让我深感不自在，有愧意。饭后，母亲忙着收拾碗筷，把意欲洗碗的我推向一边，将电视摇控器扔了过来。随后，拿出崭新的被褥，晾晒在阳光里，说：“这还是你们结婚那年回家时盖过的。”遥想，因工作忙、有女儿，家都是匆匆回、匆匆走，已八九年没在家睡过，丝毫找不到曾经的归属感。老屋，送走了我这位过客，彻底成了父母的老屋。而我，却多年离家已成客，不由怅然若失。