前庭训练体育训练游戏

前庭训练体育训练游戏（共11篇）

前庭训练体育训练游戏 篇1

前庭平衡失调的感统训练方法 2008-06-20 21:14 前庭机能是在婴幼儿感知——运动中发育成熟起来的。前庭功能与孩子的运动计划、双侧大脑的协调、空间知觉、思维推理、语言发展，以及听、说、读、写、计算能力都有关系。孤独症儿童在没有特效治疗方法的情况下，感觉统合训练的确是一种能给孤独症儿童带来福音的有效办法。由于孤独症儿童存在着广泛的脑功能发育性障碍，不仅存在触觉方面的问题，同时也存在平衡感觉和本体感觉的失调，通过感知——运动强化训练，的确有利于脑功能的改善。在这提供一些简单的触觉和本体感觉的训练方法。

1、滑板游戏

使用对象：孤独症、多动症、动作不协调等儿童。

训练目标：调整前庭机能、本体感机能、触觉敏感或迟钝。

训练方法：让孩子俯卧与滑板上，挺胸抬头，并拢双脚，从大滑梯上向下俯滑至地板

上这样来回滑行数十趟。这种滑板游戏有助于大脑机能协调发展。

2、吊缆游戏

使用对象：孤独症、多动症、视觉协调障碍的儿童。训练目标：调整前庭机能、视觉协调等。

训练方法：让孩子俯卧于吊缆上，训练师将其前后、左右晃动。孩子对这种游戏适宜

过后进行旋转运动，其强度和时间，应根据孩子的具体反应而定。

3、蹦蹦床游戏

使用对象：孤独症、多动症、身体不协调等。训练目标：调整前庭感.本体感觉.手眼协调机能。

训练方法：训练师或家长握住孩子的双手，让孩子在蹦蹦床上跳跃起来，跳的同时配合着口令.音乐，增加孩子跳跃的兴趣。根据孩子的具体情况，可以在跳跃的基础上变换花样，比如，跳跃+接球，跳跃+投球入网。训练师或家长应当配合表情或形体奖励，以激发孩子的信心和兴趣。

4、走线游戏

适用对象：孤独症、多动症、学习障碍者。训练目标：调整平衡觉.本体感觉等。

训练方法：在地上划一条直线或波浪型曲线，让孩子踩着行走，足尖对着足跟，双臂向两侧伸直，抬头看前方。家庭感统训练的几个小方法

如果小孩的感觉统合失调,会造成学习上的困难,以及心理素质方面的不健康。所以家长们要重视孩子的感统能力的训练。多做这些训练可以使小孩左右脑平衡发展。以下几点感统训练方法是我们在教育孩子的过程中自己总结出来的，在家中就可以做，简单易行，写出来供各位家长参考、交流学习。

一、准备一个宽10公分，长2米左右的木板。让小孩在上面走平衡木，锻炼小孩的胆量和平衡能力。也可在室外，让孩子走马路沿、花池沿。

二、给小孩买一个羊角球让他在家中蹦。如果他蹦烦了，没有新鲜感，可以和他玩捉迷藏的游戏，让他蹦着去找你、去捉你。

三、让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚5分钟为宜。这个方法可以提高小孩的注意力。

四、让小孩扒在地上，头抬起来，双手抱一个球，向墙上推球，再双手接球。我每天让孩子做100个。距离墙的距离自己掌握。以上几点可以利用零星时间做，坚持每天做，会收到好的效果的

前庭训练体育训练游戏 篇2

武术是以中国传统文化为理论基础, 以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容, 兼有功法运动, 套路运动, 格斗运动三种运动形式的体育项目。武术教学便是师生共同努力, 传承武术的过程。学生在学习过程中学会武术技术, 掌握武术知识, 养成武德精神和行为。武术有着与其它体育项目的共性, 都是强身健体。又有着与其它项目相区别的鲜明个性, 动作素材具有攻防属性, 并且与中国传统文化相融和。

利用与游戏相结合的教学手段、方法会让学生对武术产生浓厚的兴趣, 在武术的学习过程中会受到中华精神的熏陶, 培养自己“自强不息”的精神, 逐步养成不屈服于恶劣的环境和竟者对手, 见恶不畏, 见强不惧, 勇于拼搏, 夺取胜利。

兴趣是最好的老师, 所以游戏教学法的最终目的就是提高学生的学习兴趣, 所以在将游戏教学法引入武术教学中时, 一定要以激发和培养学生的学习兴趣为着眼点, 以有利于学生的“乐学”“乐练”为基础, 以有利于学生从“学会”到“会学”为目标, 注重学生“身体、心理、社会适应”全面发展。

在武术课教学中, 让学生先从模仿武打明星的一两个武术动作进入课堂, 让他们先“练”起来, 营造一种学习武术的氛围。然后, 通过教师精彩的武术动作表演, 调动学生学习武术的欲望。接着通过“看图-讨论-模仿-点拨-展示”的学习过程让学生在整个学练过程中都充满乐趣和主动参与的积极性。这样, 就比以往单一的“教师讲解示范-学生练习-教师纠错”的教学模式更有吸引力。这就是教学方法的创新。游戏本身是一种有创造性的活动, 在教学安排中, 教师应该充分发挥创造性, 设定独具特色的游戏方式。然而, 即便是一种独创的游戏, 如果在教学中“坚持不懈”地使用的话, 游戏教学的作用也同样会失去, 所以, 游戏教学的多样化很重要。这种多样化除了设计不同的游戏之外, 也可以在教学的细节中体现出来。比如, 在太极拳教学中, 初中生对学习太极拳的兴趣本来就不高, 如果教师还用简单的讲解示范进行教学, 学生更无学练的积极性。因此, 要把枯燥的太极拳动作设置成一定的情境。如:“起势─野马分鬃”设成“抱个大西瓜, 一分为二, 一半给爸爸, 一半给妈妈”, “白鹤亮翅”设成“擦左脸, 擦右脸”等生动形象的情境, 寓教于乐, 激发学生学练的兴趣。

情绪, 一定程度上反映了学生学习的积极性。同时, 很好的情绪也可以调动学生的积极性, 两者是相辅相成的。在游戏教学中, 利用一切手段调动学生的情绪, 会收到很好的教学效果。如重视音乐的作用。许多人对音乐很感兴趣, 而且音乐能直接刺激和影响人的听觉, 使人产生情绪的感染和情感的体验。尤其是激昂欢快的音乐, 最能让人活跃兴奋。在武术学练过程中, 播放令人振奋的《中国功夫》、《男儿当自强》等音乐, 学练武术的氛围瞬间就能营造出来。

教师的激励, 也能很好地调动学生的情绪。教学中, 给学生多一些激励, 少一点责怪, 多一些肯定, 少一句批评。对学生的学习态度、学习过程给予及时的肯定评价, 激励学生更加积极主动地参与学练。特别对那些运动能力差的学生的微小进步更要予以充分肯定, 增强其学习的信心, 使学生产生和保持学习的动力、激情、兴奋或意愿。如果一个学生不停地受到激励驱动, 就能保持兴趣, 就能不断主动参与, 敢于创新。

武术运动有着与其他体育项目相同的共性, 都是强身健体, 也有着自己的个性特点。

在运动游戏教学的时候, 要根据武术游戏的特点设定游戏情节, 并充分体现出武术与其他体育项目的不同之处。使学生在区别和借鉴中更加热爱武术运动, 更透彻地领悟武术的内涵, 特别是要遵循一定的原则创编或者选择武术游戏。

一是游戏的内容和形式必须是健康的。具有教育意义的游戏有利于教学任务的完成, 有利于培养学生身体的正确姿势, 发展学生的身体素质和基本活动能力, 增强学生体质。要严格禁止那些无意义的、带有迷信色彩的以及庸俗的, 有损学生身心的游戏。另外, 那些动作过于复杂而不违背卫生原则的游戏也要避免。

二是游戏必须有趣味性。创编和选择的游戏要符合学生的年龄特点, 游戏的动作、情节、规则和组织方法都要与学生的身体条件、认识能力和心理态度相适应。如果是太简单的游戏, 高年级学生就没有兴趣;太难的游戏, 低年级学生不易理解或者难以完成, 他们同样也没有兴趣。只有学生感到有兴趣的游戏, 才有可能达到预期的教学效果。

三是游戏内容要反映时代的特点和新的科学成就。通过游戏不仅使学生达到锻炼身体的目的, 而且要让学生学到新的知识与现实生活相联系。要反对那种牵强附会, 生搬硬套, 把学生的游戏变成知识教育课, 但也不能把那些已经过时了的、陈腐的东西再教给学生。

四是游戏的内容应有利于对学生进行共产主义的品德教育。要通过游戏的教学, 培养学生团结友爱、遵守纪律、勇敢顽强的优良品质和集体主义精神, 陶冶学生高尚品德和情操。

活动时间已到, 活动次数完成, 活动目的达到, 参加者尚未疲劳, 余兴未尽时, 要适时结束游戏并认真进行总结。讲清下次再进行活动时应注意的问题, 鼓舞精神, 提高兴趣。

武术教学的改革, 必须具备创新的思想, 没有创新就没有生命力, 恰当适宜的武术游戏教法是提高武术教学效果的良好手段。武术游戏教学, 必须从实际出发, 根据不同的人群有效的采用, 方能取得良好的效果。

摘要：在武术教学中, 根据课的内容和任务及其结构特点, 合理的运用武术游戏教学, 可以使学生更快的掌握动作技术, 完成课的任务, 提高教学质量。

关键词：武术,游戏,教学

参考文献

[1]云田.体育教学游戏运用的误区与对策[J].中国学校体育, 2007 (4) .

[2]吴晖.体育游戏教学与青少年社会能力的关系初探[J].安徽体育科技, 2004 (01) .

[3]李德祥.中华武术[M].上海交通大学出版社, 2006.

智障儿童体育游戏训练研究 篇3

关键词：智障儿童；体育游戏训练；研究

智障儿童的教育一直是我备受社会关注的问题，由于他们不同于正常儿童的生理及心理，所以需要使用不同的教育方式来教育他们。体育教学法是教育智障儿童的一个初步探索，因此还存在着很多的不足，下文将就这些问题进行讨论。

一、智障儿童的身心特点

1.智障儿童对于疼痛的感知能力与正常儿童相比有着显著的差异，对于疼痛感受不敏感，因此在受伤或者饥饿时难以发觉。

2.智障儿童的记忆具有记性差、忘性大、再现难等特点。

3.智障儿童的情绪不稳定，易受周围环境的影响，经常表现出特别的情绪。

二、智障儿童体育游戏训练时应注意的问题

由于智障儿童与正常儿童的不同，教师应针对其具有的特点，采用一些具体可施的教学方法来提高智障儿童的体质健康水平，补偿和矫正他们的身心缺陷。

1.增加实用体育教学内容

根据智障儿童肌肉力量、耐力、柔韧性差等生理特点，为了使其能够在日后的生活中进行正常的生理活动，应加强锻炼智障儿童的坐、卧、爬、站、走、跑等基本动作，为其日后的独立生活打下基础。由于智障儿童的身体严重不协调，因此这些基础动作的训练对于矫正骨骼畸形有很大益处。

2.刺激大脑，促进智力发展

经科学研究表明，刺激大脑可以使人的智商提高。通过对智障儿童的大脑刺激可以提高其身体的协调性和灵敏度。经常从事体育运动有助于大脑皮层的活动，增强智障儿童的反应能力，提高其肌肉机能。

3.增强自信心，调节情绪

由于智障儿童与正常儿童在生理上有很大不同，这种缺陷会影响智障儿童的心理，使其产生自卑感，没有勇气与他人交往。而为了得到他人的关注，常常采用一些极端的方法，也因为自卑而变得暴躁易怒。因此，对于智障儿童应采取嘉奖式教育，时常对他们进行鼓励，以增强其自信心，改变心态。

综上所述，采用体育游戏法进行教育，应有针对性地对智障儿童的身体进行锻炼，帮助其身体机能得到补偿和提高，可以在一定程度上，使智障儿获得独立生活的能力。

参考文献：

文代君，加娜特·马格力特.乌鲁木齐市维、汉族3～6岁儿童感觉统合失调调查及影响因素分析[J].中国妇幼保健，2012（19）.

前庭训练体育训练游戏 篇4

下面是对幼儿业余篮球训练的一些经验。

一、幼儿篮球场、球架、篮球介绍

球场长15米，宽7米。球架是可移动的，篮圈离地高1.8米，宽40厘米。篮球为5号篮球。

二、对幼儿兴趣的培养：

幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。

三、训练时间

幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

四、幼儿业余篮球训练内容与方法：

由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习

2、原地拍球

3、行进间运球

4、双手胸前传接球

5、双手投篮

6、三步上篮

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

8、幼儿篮球游戏

三、训练方法

1、球性练习：

球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。

（1）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。

（2）小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。

3）双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。

（4）小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。（5）滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。

2、原地拍球：

概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。

原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（1）身体姿势

幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。（水平提高后要求目视前方），非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（2）手臂动作 拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。（3）球的落点

幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。

3、行进间运球：

概念：幼儿在移动中单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫行进间运球。

训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球要求幼儿手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步，拍一次球。

（1）直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制皮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。

（2）运球绕雪糕桶：此项目是广州市幼儿小篮球交流花会比赛项目之一。幼儿在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶（也可以是其他标志物）雪糕桶间隔两米。要求幼儿左右手全面发展，在雪糕桶右侧用右手，左侧则用左手。绕完雪糕桶，全速运球回到起点。

4、双手胸前传球

概念：双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制，所以在众多传球技能中，是幼儿最容易掌握的一种传球技能。

技术动作分析：幼儿持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。训练方法：（1）对墙传球：老师可在墙上画一个标志，与幼儿胸部高度平行，让幼儿对着标志传球，要求尽量把球打在标志上面。

（2）双人传球：幼儿两人一组，面对面站立，距离为两米进行传接球。接球者必须伸出手主动接球。

（3）三角传球：三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛项目之一。三角传球在双人的基础上加一个人，间隔也是两米，要求幼儿站在呼啦圈内，传、接球是脚不能跨出呼啦圈。（4）行进间传球：行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术，需要幼儿有良好的协

调性、力量跟传球基础。要求幼儿先行进间近距离的传接球。层层递进，慢慢拉开距离。

5、原地双手胸前投篮

概念： 投篮是在比赛中唯一得分的手段。在此我们针对幼儿上肢力量差的特点，我们只要求幼儿学习原地双手胸前投篮。

技术动作分析：我们将双手胸前投篮的动作分解开来，使幼儿容易领悟。喊口令：

1、双手持球于胸前，身体正面对篮圈，两肘自然下垂。

2、两脚前后开立，两

膝微屈，后脚跟提起，重心位于两脚之间，两眼瞄准篮圈

3、两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向外翻，通过拇指、食指、中指的均匀用力将球投出。训练方法：（1）双手胸前投篮：广州市幼儿小篮球花会比赛项目之一。幼儿排好队，每个篮圈4-5名幼儿。在罚球线（距离篮圈1.5米左右位置）。每人只投一次，投进的幼儿必须喊：“YE！”。喊出来可以提高幼儿的自信心，增添投篮趣味性。投篮后拿球排队，循环进行。投篮角度可以变化。

（2）双手胸前投篮（打板投篮）：打板投篮指的是幼儿借助篮板将球投进。老师可在篮板上画上标志，让幼儿在规定的角度打板投篮。帮助幼儿掌握打板投篮这一技术。训练方法、要求跟上面讲述的双手胸前投篮一样。

双手胸前投篮除了要求幼儿掌握好技术动作之外，还需要反复练习，才能提高命中率。

6、行进间投篮：

概念：是指幼儿在移动的过程中，完成投篮的技术动作。

今年举行广州市幼儿小篮球3对3比赛中。行进间接球投篮与三步上篮这两项投篮技能出现得比较多。尤其是三步上篮，在前几届很难看见幼儿在比赛中运用。但是今年这项技能已经在比赛中许多幼儿掌握。（1）行进间双手胸前投篮 动作技术分析：要求幼儿将运球以及双手胸前投篮两项技术动作结合起来。幼儿在运球接近篮圈时，急停，双手持球，完成双手胸前投篮。训练方法： A：运球投篮：幼儿在篮球场边线排成一路纵队，逐个运球出发，接近篮圈时做双手胸前投篮。第一个幼儿准备投篮时，第二个幼儿运球出发。每名幼儿只投篮一次。

B：追球投篮：幼儿在球场底线排成一列横队，老师站在球架边，幼儿把球交给老师，老师将球抛出（可选择地滚球或者高抛球）。这时幼儿必须全力奔跑，追上篮球，拿起篮球，运球到另一边篮架，完成投篮。

C：接球投篮：幼儿在篮球场边线排成一路纵队，将球传给罚球线的老师，再接老师的回传球，完成双手胸前投篮。（2）、三步上篮

动作技术分析：幼儿在运球靠近篮圈时，第一步：跨出右脚同时双手将球抱起，第二步：再向前跨出左脚，利用左脚挑起，完成投篮。第三步：整个技术动作完成，缓冲落地。老师可以在地上画出两个脚印，使刚刚学习的幼儿可以按照脚印，慢慢的迈步，来学习三步上篮。刚开始学的时候幼儿只持球做脚步动作，不投篮。不要求幼儿连贯，应将三步的动作分解出来。熟悉以后再把三步连起来做，再结合投篮进行练习。

训练方法：幼儿在篮球场边线排成一路纵队在底线出发，运球，到地上标志的时候将球抱起。按照地上的脚步迈步。在熟悉脚步移动之后，再结合投篮进行练习。

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则

随着广州各个幼儿园对小篮球的重视，广州幼儿的篮球水平也是突飞猛进。在过往几届的广州市幼儿全场3对3篮球比赛中，比赛的水平、精彩程度一届高过一届。本人觉得幼儿的篮球比赛更像是幼儿的一种游戏。幼儿在游戏比赛中充分体现自身的篮球技术、团队精

神与勇敢顽强的精神面貌，参加比赛的幼儿更是能增强自信心。比赛最重要的不是结果，而是让幼儿充分的享受过程。比赛分为上下半场，各7分钟，中场休息3分钟。（1）训练方法：

A、对比赛规则的理解：幼儿必须首先认识基础的篮球规则。例如球出界、走步、两次运球、犯规等规则。知道篮球比赛是一个团队的比赛，必须团结协作才能取得胜利。

B、全场一对一攻防：幼儿2人一组，一个运球进攻，一个防守。进攻者应想办法将球投进篮圈。防守应运用合理的技术动作，阻止进攻队员得分。进攻者将球投进或者防守者将球抢到为之结束。

C、全场三对三攻防：幼儿3人一组，规则要求与一对一一样，需要让幼儿明白，在3对3比赛里，不再是一个人的游戏了，应该跟队友一起加油，通过传球来得分。在进球后应击掌庆祝，增强自信，发挥团队协作精神。

（2）比赛规则：小篮球比赛规则是成人比赛的简化版，经过几届的篮球比赛，本人对于比赛中裁判的执法总结出以下几点：

A:：在一些技术动作违例的判罚要求比较低。例如在走步、两次运球等技术上，判罚的尺度应该比较宽松些。

B：犯规应该抓得严厉，幼儿对动作的控制能力较差，对犯规吹罚严厉有助于减少幼儿出现一些打人、拉人等情况出现。使幼儿明白打人、拉人等动作是不能抢到球，更加不可能获得比赛的胜利。

C：裁判执法时应有适当的松紧度，在正常执法的基础上，保证比赛的流畅性。使幼儿能够好好享受比赛带来的快乐。

8、小篮球游戏

在幼儿日常的篮球训练中，我们不能一直进行高强度的强化训练。这会让幼儿觉得篮球训练没有新鲜感，容易失去兴趣。老师应该给幼儿一个游戏的环境。所

以在每节训练课里，我都会玩一些篮球游戏。使篮球训练变得生动有趣，幼儿参与的积极性也倍增。以下简单介绍若干种小游戏：

（1）老狼老狼几点钟：根据传统游戏改编，幼儿运球开进行此游戏。老师每次回头时，幼儿要马上抱起球，摆一个姿势。当听到6点钟时，幼儿必须抱起球往家中跑。（也可能增加难度，拍着球跑回家）。

（2）躲避球：幼儿在规定的圈内站好，2—3位老师站在圈外，手持篮球，分别向圈里扔地滚球，幼儿需避开滚动的篮球。如碰到篮球，应结束游戏。（3）运球接力：幼儿分成若干队，听见口令运球前进，绕过雪糕桶运球回来，拍拍第二个幼儿的手，第二个幼儿出发，哪队全部幼儿率先完成，为之胜利。（4）抢毛巾：幼儿人手一球，在运球的同时去抢其他幼儿后背的毛巾。篮球拓展游戏：

一、传球比赛

规则：幼儿分若干人一组，排成一纵队。后面的幼儿手搭在前面幼儿的屁股上。听到开始的哨声，第一个幼儿把球从胯下传给后面的幼儿，然后迅速跑到队伍的后面，手搭着前面的幼儿，准备接球。哪组先通过终点，哪组胜利。二、三角传球

规则：幼儿站三角，中间站着一幼儿。中间的幼儿随着传球的方向做滑步练习。

三、搭肩跳跃，捡球投篮。

规则：幼儿排成一纵队。手搭着肩膀，向前跳跃。到终点后，第一个幼儿捡球投篮，投进（投不进的要补进），把球传给下一个幼儿。直到全部队员都投进了，搭肩跳回起点。谁用时少，谁胜利。

四、拉衣服运球比赛

规则：幼儿排成一纵队，后面的幼儿拉着前面幼儿的衣服，运球比赛，谁先通过终点谁赢。

五、5人传球

规则：4个幼儿排成一横队，1名幼儿持球。依照顺序，传给4名幼儿。全部传到，到下一个幼儿进行传球，知道全部幼儿的完成传球为止。

六、手来手运球比赛：

规则：幼儿手拉手排成一横队，脚下夹着篮球。第一个幼儿出发，运球从手拉手幼儿的腋下通过，全部绕完之后脚夹着球。手来手。下一个幼儿出发。

七、拉衣服拨球

规则：幼儿排成一路纵队，后面的幼儿左手拉着前面幼儿的衣服，右手拨球前进。先到终点的队伍胜利。

八、手拉手运球投篮

规则：幼儿手拉手排成一路纵队，第一个幼儿拿球，手拉手运球前进，到终点时，第一个幼儿投篮，然后把球给第二个幼儿，全部幼儿都投进后，运球回到起点。谁用时少谁赢。

九、追球投篮

规则：幼儿分成两队，排头的幼儿不拿球，往前跑，后面的幼儿将球滚到前场。排头的幼儿追球，然后打指定地点投篮。投中下个队员出发。

十、顶球运球前进

规则：幼儿排成一队，第一个幼儿运球，后面幼儿，前后之前要顶着一个篮球。队伍前进，球不能掉地上。哪个队伍先追上前面的队伍为之胜利。

十一、猜拳运球追逐比赛

训练手眼协调游戏 篇5

拾物练习主要是练习婴儿弯曲及直立身体，可以促进孩子的手眼协调能力。

宝宝还不能扶站时，让他借助大人的双手的支撑站立，大人把一些很具吸引力或宝宝喜欢的玩具放在宝宝前面的床上，用语言逗引他去注意玩具，有了兴趣他就会弯腰去捡，捡到玩具后再直起身，反复多次训练。

宝宝学会扶站后，可在他脚边放一个玩具，引导婴儿在一只手有支撑和凭借物的情况下，弯下腰用另一只手捡身边的玩具。

拾到玩具后，大人可不要忘了用语言或行动给婴儿一点鼓励，如“宝宝真能干”，或者亲吻一下他，孩子会很高兴地再次去捡玩具。

☆找物训练

7～9个月的婴儿，认知能力和语言接受能力都有了较大提高，已经能够把自己经常玩的玩具和名字对上号。当听到大人说出玩具的名字，宝宝会很快地用眼睛找到。这个时候，就可以开始和宝宝玩寻找玩具的游戏了。

我们可用一块布蒙在玩具娃娃上，不要全盖上，要露出一部分，让宝宝知道娃娃并不是真的消失了。当我们问：“宝宝，娃娃呢？”宝宝就会很快做出判断并把娃娃拿出来。

逐渐可以扩大到，用手帕盖住其它一些体积较大的玩具，如小汽车，大狗熊，并露出汽车的一只轮子、狗熊的二条腿，让宝宝寻找。当宝宝揭开手帕找到这些玩具时，会体验到无比的快乐。

再以后，难度系数可逐渐增加。可以把玩具藏在枕头下、被窝里这些比较隐蔽的地方，考验一下宝宝，看他是否能找出来。但一定要做到一点，就是要流露一些小马脚，即如前所说露出玩具的一部分。因为这是我们的宝宝还很小，完全藏起来让他去找要求太高了，总是失败的游戏对他们没有任何益处。

你知道吗？

客体永久性概念的建立和记忆的发展密切相关，它是思维、想像活动等能力发展的基础。多训练把玩具藏起来，让孩子去寻找，可以促进这一概念的建立。

温馨提示

拾物和找物都是有针对性和目的性的训练，可以反复训练。可是应该在快乐的游戏氛围中进行，多点轻松愉悦，多点成功的快乐，会收到更佳效果。

团队拓展训练游戏 篇6

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。2.齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。3.驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；

制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟

(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒

(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒

(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)4.坐地起身

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求：空旷的场地一块 四．项目时间：20分钟-30分钟 五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。5.解手链

一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：8－12 人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

6、团队协作游戏：珠行千里

一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

二、游戏人数：１２－１６人

三、场地要求：空旷的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戏时间：约40分钟

体育游戏在篮球训练中的作用探讨 篇7

1 体育游戏在篮球训练中的作用

1.1 体育游戏可以增强课程的趣味性,激发学生的学习兴趣

体育活动具有娱乐性的特点,十分符合当下学生的身心要求。在运动生理学的相关介绍中,我们可以知道,当人的大脑处在兴奋的状态时,最利于锻炼各种运动技能。而体育游戏由于自身的特点,恰恰是可以帮助学生提高大脑的兴奋状态,帮助学生在体育课上锻炼篮球的技能。

体育活动中所具有的趣味性和探索性能够帮助学生们产生兴奋的情感状态,这种情感状态不仅可以提高自身的精神状态,同时还可以影响他们对夹在游戏中的学习内容提高兴趣,这有助于引导学生激发自身的学习兴趣。所以体育活动和篮球训练这两者在体育课中相互转换、相互促进,共同发展。这就是所谓的“寓教于乐”,这也是素质教育所追求的学生在欢乐轻松的学习氛围中,学习知识的同时,又享受在学校的生活。

1.2 体育游戏可以提高学生对篮球技能的掌握

体育游戏既可以调动学生对学习的积极性,又同时满足学生对体育课的兴趣。在上课过程中,老师根据课堂上需要掌握的技能选择合适的体育游戏,组成合理有趣科学的教学内容,进而完成教学目标上规定的教学任务。另外,体育游戏还可以集中学生的注意力,在娱乐的活动状态中,使学生以一种极其热情的学习状态,认真仔细听从老师教导内容,根据所学内容改正自己的习惯,从而提高自身的篮球竞技状态,牢固的掌握篮球的技能。

1.3 体育游戏可以促进学生思维的调动和发展

体育游戏有利于调动和发展学生的思维。这是因为体育活动的形式多种多样,而在不同的课堂上根据不同的教学内容老师选择不同的体育游戏来帮助学生理解不同的篮球动作和进攻形式。这属于一种教学练习和教学过渡的方法,帮助学生在练习动作的同时,理解相关动作之间的相似性,使思维更加开阔,从而促进他们发散思维的发展。所谓的游戏活动就是让玩家在玩耍的过程中发挥自身的能力从而取得胜利,感受其中的娱乐气氛,这也是让学生们在学习的过程中发挥自身的能力。另外,体育游戏与篮球训练之间的联系是动态的、变化的,这就有利于培养学生的观察力和注意力,以及发现细节相似性的能力。

1.4 体育活动可以为篮球训练做好准备工作

体育活动属于体力娱乐活动,能用来锻炼体能。而在开始正式的篮球训练之前,都需要进行热身减少在活动过程中的受伤害程度。对于学生来说,体育课是极其珍贵的课程。所以在寓教于乐的同时热身,将大量的时间留给学生进行篮球训练的活动,这对于学生来说是一举两得的措施。不仅帮助学生提高自身的运动机能,将受到伤害的程度降到最低,同时还节约了上课的时间,增加了学生自主活动的时间。

1.5 体育游戏能够改善学生的心态

首先,能够提高学生的自信心,敢于拼搏。现在的学生大多数是家里的独生子、掌上明珠,从小就获得诸多的关注,没有体会过失败的滋味。在失败之后,极容易产生困惑的心里,从而自信心消退。体育游戏可以用丰富多彩的游戏形式,帮助每个人在活动过程中都获得属于自己的成功,提高学生的自信心。

其次,改进注意力的分配,适应复杂的环境有些运动员不能再复杂的环境中合理调整自己注意力的分配而面临的困境,在体育游戏中有一类专门集中注意力的项目,对训练有一定的价值。

最后,磨练意志,敢于在失败中争取成功。有比赛的地方就一定存在着竞争,有竞争就一定有成功和失败。成功固然是值得庆祝的,可失败也是必不可避免的。体育游戏可以在竞争中磨练学生的意志,告诉他们失败后不要沮丧,坚持下去迟早有成功的一天。

2 如何在篮球训练中运用体育游戏

2.1 在训练的准备活动中运用体育游戏

在篮球体育课中,做好准备活动,身体热身是最重要的一个环节。如果热身不充分,准备活动做得不完全,无法进行教学过程的下一个环节。然而在平常的体育课中,热身活动一般是以枯燥无味的活动准备操为主,学生们对此都提不起兴趣,随便做两下就权当作热身完毕,这样极容易导致身体在随后的体育课中受到损伤。教师要根据课堂的教学内容,选择合适的体育游戏作为课堂的热身准备,例如“八”字绕竿传球,开合跳排球等等游戏,都能从体育课的一开始就调整好学生的整体状态,建立一个健康无伤害的体育课堂。

2.2 在篮球教学过程中的运用

现在学生之所以喜欢篮球,是因为其不受束缚的跑动和跳投。如果在训练时一直用篮球的单一项目作为主要的练习形式,例如“三步上篮”、“罚球线投球”等,极容易打消学生的兴趣或者导致学生对体育课的失望。因此老师应该在上课的过程中强化动作技术,结合体育游戏,增强篮球训练过程中的趣味性,也在训练的过程中明白规则和容易出错的行为。例如,传球训练中采用“接力胯下运球”的方式;在抢篮板训练中选择“调高掰篮筐”的活动;在综合性训练中可以采用“one on one”或者“三人街头篮球”的形式来进行比赛。这样不仅可以激活学生的学习乐趣,将学生全部的注意力都集中进篮球训练中,还可以激活崭新的教学方式,对老师有着重要的帮助。另外,还要注意在不同阶段的不同教学任务,而决定是否选择体育游戏。例如在动作训练课上,就不能采取轻佻的教学方法,因为动作决定学生身体是否在一个正常的竞技状态中。如果动作错了,那么就意味着篮球训练从根本上就错了,这样极容易导致身体的损伤。

2.3 在训练后放松活动中的训练

体育游戏运用到放松活动中,可以提高放松过程的趣味性,调动学生的积极性来进行课后放松活动。可以消除疲劳,帮助身体机能的尽快恢复,帮助学生的身体尽快安静下来。一些小的带有趣味性的体育游戏能在大脑皮层引起兴奋,而这种兴奋能够加深运动中枢的抑制,促进其尽快的恢复。放松活动的游戏内容和形式力求放松、活泼、精彩和幽默,使身体和心理双方面都得到放松。

3 结束语

综上所述,在篮球的训练过程中,体育游戏起着十分重要的作用。要根据体育游戏和篮球训练之间的联系,以及根据不同课程不同的教学目标选择不同的体育游戏丰富课堂教学内容。让学生们在娱乐的氛围内掌握篮球的基本技能,锻炼身体的技能,从而提高篮球学习的效果。

摘要：随着当前社会经济飞速发展,人们开始更多地追求精神生活的满足和个人身体素质的提高,因而体育活动开始越来越受到人们的关注。而篮球作为体育运动中最具有竞技趣味性的运动之一被广泛喜爱。对于如何增强篮球课的趣味性,避免学生因为传统体育课的上课体系而对篮球课感到无聊和枯燥,以及如何强化学生篮球的训练程度,是现在体育教学中应该要重视的问题。本文主要通过分析体育游戏在篮球训练中的作用,进而提出应该如何在课堂上运用体育游戏帮助篮球开展训练,为目前篮球训练提供参考。

关键词：体育游戏,篮球训练,作用和运用

参考文献

[1]杨喆.体育游戏在篮球训练中的作用探讨[J].科技信息(学术研究),2008(19).

[2]林国俊.体育游戏在中职卫生学校篮球教学中的作用探析[J].广东职业技术教育与研究,2012(3):87-89.

前庭训练体育训练游戏 篇8

关键词：小学课余训练；体育游戏；排球

一、现状分析

学校课余训练向来让教练员和队员认为是一项枯燥乏味的训练，其中存在多方面的原因，最重要的原因是课余训练的周期性决定训练是反复无常没有新意，师生容易产生厌烦情绪，从而降低训练效果。课余排球训练是小学体育教学中的一个分支，目的是推动学校排球运动的开展，增强学生体质，为学校更好地培养德、智、体全面发展的社会主义建设人才做准备。为提高排球训练成绩，教练员应着手改变训练的方式方法，使其丰富多彩，这样才能有效地提高运动员参与的积极性。新课程背景下，大力提倡学生为主体的教学方法。小学阶段，体育游戏、情景创设等新型方式方法不断涌入课堂教学中。但是，这仅仅是在课堂中，学生比以前更能寻找到快乐。在课余训练中，参训的学生几乎还是停留在《新课程》背景之前，训练还是在肉体上和精神上“折磨”学生，从而使学生也淡化甚至放弃训练。据笔者了解，很多学校在训练中存在着：体能训练流程化、技能训练单调化、战术训练理论化等现象。这样的训练已经“过时”了，不能给训练带来积极的效果。

1.体能训练流程化

据了解，一般教练员在训练中采用的体能训练方法比较简单，大致是准备活动的程序，而且大多是教练员“下命令”让学生自己去完成，教练不陪同，而且具有硬性的流程：慢跑、压腿、各关节活动、小步跑、高抬腿、后蹬跑等准备活动后，接着就是自己“玩球”，就是让学生熟悉球性，只要两手有球即可。这样的训练很笼统，虽然上肢、下肢和全身都能活动到，但是没有具体的要求，学生也就不清楚为何要这样练，根本达不到专业体能训练的效果。可以想象，如果让学生每天完成同样的体能训练肯定不会产生理想的效果，再说，小学生的自觉性并不是那么的好，常常会因为活动的单一性或教练不在而偷懒，从而不能达到体能训练的要求，久而久之，在这样被动的训练环境下参训学生的成绩也不可能有明显的提高。

2.技能训练单调化

根据实地考察及了解，现阶段小学课余排球在技能训练方面也是比较单调，一般为教练员在讲解动作技术要领后，让参训学生采用自垫球、自传、自发球、两人合作扣球等较为普遍的训练方法，而且这个训练方法将从参训开始一直持续到比赛结束为止。平时的训练比较懒散，一般是在比赛前一个月左右开始抓紧训练，这样基础就会比较差。

3.战术训练理论化

根据现状分析，小学课余排球训练中，教练员往往会忽视对战术训练的关注。一方面，教练员自身对战术理念掌握得不够充分，所以，在训练过程中也就比较模糊地把概念传授给学生。另一方面，因为大部分教练员会认为即使我讲的再多再透彻也不起作用，因为小学生的接受能力有限，对于战术中一些专业术语等很难理解，往往实践起来效果不好，所以，也就不会花时间特意去教授，最多只是理论上加以阐述。

二、概念界定

体育游戏是指进行人体基本动作为主的游戏，并能培养勇敢、坚毅、遵循纪律的优良品质，以发展身心健康为主要目的，是体智相结合并具有浓厚娱乐气息的身体和思维练习方法。它对人体基本的动作形成，对体力的增强、智力的发展、陶冶情操、磨炼意志起着积极的作用。

学校课余排球训练属于基础训练阶段，是为参训学生将来创造优异运动成绩奠定身体和技、战术基础。所以，课余排球训练的内容包括为提高运动成绩进行基础训练的一切措施，如，对身体、技术、战术和心理等方面的训练，其中身体训练和技术训练是最重要的内容。但旧式的训练常常以传授与体能锻炼为核心，忽视对学生的兴趣引导与稳定体育情感的培养，导致学生虽然酷爱体育，但对体育训练却非常的黯然。本文也重点对小学课余排球训练中的体能和技能作了详细的研究，教练员根据参训学生的身心特点，选择、创编一些有针对性、安全性、趣味性、适应性强的游戏方法，有效地调动学生的学习兴趣，使学生身心全面发展。

三、策略研究

1.体能训练游戏化

从上述现象中，笔者发现提高参训学生的兴趣至关重要。兴趣是积极探究某种事物（或从事某种活动）的认识需要和心理倾向，它能使人产生积极的情感体验，动员其心理活动的积极性。学生参加体育游戏一般都是出于他们的直接动机，为了体验有趣的游戏过程，参加游戏是其自觉自愿的行动，从而有助于激发和培养学生参加体育活动的兴趣，提高学习热情，激发学生锻炼的内在动力。身体训练是技术、战术训练的基础，所以，不能被忽视。于是笔者就在体能训练中渗透了体育游戏。

专项身体素质训练（体能训练）：

■

游戏化体能训练要根据不同年龄段学生身体素质发展的敏感期，有针对性地加以选择适合的体能游戏，促使该素质在相应的年龄阶段得到充分的发展。教练员创编或查找一些适合排球体能训练的游戏时，一定要遵循游戏的规则，而不能玩过就好的，目的要牢牢记住在心，并且玩游戏时，教练员要亲自指导或参与游戏，同时要在第一时间指导学生的动作及调整学生的情绪，不能因为是游戏而不抓动作要领而忘记游戏的真正目的。

2.技能训练情境化

笔者先解释一下这里的“情境化”，其实本人觉得情境化也就是游戏化的一种，也是结合训练的内容制订一系列相关游戏，无非是告诉学生一个大的背景，在一个共同的背景下游戏罢了，所以，这里的情境化也可以是游戏化。排球的技术训练由传球、垫球、发球、扣球和拦网这五项基本技能组成。技术训练一般分三个阶段：技术的定型阶段、技术的反复练习阶段和配合阶段。

技术的定型阶段：这一阶段，本人不建议用游戏的方式来进行训练，只是搭配相应的情境来分别传授传球、垫球、发球、扣球和拦网这五项基本技能。并且这也是非常关键的阶段，动作的掌握正确与否直接影响到整个训练的效果。这里我们运用的大背景就近似于“军队化训练”，主要是培养参训学生对正确动作的能力和排球意识的稳固形成。要求每个队员就像军人一样有坚持的毅力，对每一个细节都不马虎。虽然这样的训练非常严格，但是有了军队化训练作为大背景，会让每一个队员心里有一种神圣感，而不会觉得枯燥乏味。

技术的反复训练阶段：这一阶段是建立在技术动作相对稳定和娴熟的前提之下的。大部分动作练习都有重复性的特点，但我们可以创设多样化的训练方法，使技术动作的重复训练不那么单一。下面是我们平常所采用的游戏化训练方法：

■

技术的配合阶段：单个技术的形成是为技术串联作准备的，在熟练掌握基本技术训练后，应将各种技术串联起来，从而形成一个完整的队伍。在这一阶段我们同时也将基本技术训练与身体素质训练结合并贯穿于全过程，使基本技术训练与身体训练相得益彰。同时，教练员在整个技术串联之前，应有目的性地分配好每个队员的角色，为最后比赛打下基础。这一阶段我们既可以创设情境，也可以加入不少游戏，甚至还可以进行简单的比赛等。比如，我们在以“突破冰山”为大背景前提下，把学生分成两个队进行先游戏再比赛。“突破冰山”要求两个队进行闯关游戏：螃蟹行接力、S形传球、V形垫球、扣球接力、双人并排拦网、发球得分，每赢一个项目得一分，然后进行两队“特殊规定”排球赛（简单规则下的比赛），最后把所有得分相加，低分队则要受到高分队的惩罚游戏。这样一组游戏下来，参训学生不仅受到了排球的专业化体能和技能训练，并且心情也大获丰收，参训积极性立刻提高。

对于排球技能训练游戏化的运用有一定的要求：首先，任何运动技能的形成都应遵循动作技能形成规律，运动技能形成要经过三个阶段：掌握基本运动技术结构的初始阶段进一步加工运动技术中级阶段和实现运动技术自动化运作的高级阶段。这里要强调和注意的是，游戏化训练不合适在运动技能形成的初级阶段进行，一定要等到技术动作娴熟的条件下才可以实施，否则会影响技术动作的正确性。其次，教练员要有计划、有目的地安排基本技术训练与身体素质训练的比例。这一阶段，应特别的多安排一点技术性训练，加强技术的娴熟性，同时要注意动作之间的衔接与串联。最后，教练员还是要时刻关注参训学生的技术动作是否正确到位，如发现有错误动作应立即指出，并帮助学生纠正。

3.战术训练模仿化

排球训练中战术训练不可忽视，比赛时有各种规则的制约，那教练员就要根据本队队员的技术特点、身体素质、比赛经验等情况，有针对性地选择战术。所以，本人采用直观的方法来教学战术的概念及实战运用。在训练之余，我会组织学生观看大型排球比赛片，并且有针对性地讲解一个战术，结合比赛实际，把本队队员按电视上的明星排列，这样学生就会很明显地认识到战术实际要做什么，应该怎样与同伴配合等。在观看比赛时让学生模仿体育明星，而在正式训练时教练员可以把参赛学生的名字改为体育明星的名字，让学生与明星同等称号，成为“体育明星”这无疑是学生的一种心理满足，潜移默化地增强了他们对排球运动的信心与热爱程度。

四、成效分析

1.比较训练效果

■

2.分析反思

从训练的效果看，渗透体育游戏后，本校的排球运动队有了显著的变化，无论从体能训练、专项技术训练还是战术和心理方面来看，学生参与排球运动的积极性大大地提高了。分析一下，主要还是学生兴趣的高涨，使整个训练效果大增。这里体育游戏的运用在排球训练中是一大有意义的创新。可以看出，游戏情意性浓厚的特点，积极进取的集体意识在相互协作、相互激励中轻松地克服了学习困难和障碍，有效地激发了学习兴趣，促进了学习的深入，以最少的时间和精力获取最大的效果。而且游戏中在师生沟通的基础上，学生之间相互探讨，密切配合，互助合作的关系得以充分体现，在这活动过程中个人与个人之间、个人与集体之间、集体与集体之间相互合作频繁、直接，使学生之间产生亲近感，强化团结协作的团队精神。

总之，课余训练和体育课堂教学一样，都需要引起学生的兴趣。“兴趣是最好的老师”，结合排球训练实际，将体育游戏分别渗透到不同阶段的训练之中，并且收到了很好的训练效果。但在实施游戏时，要遵循一定规则。排球游戏的运用应有目的、有计划、有组织地进行。首先，明确游戏的规则并自觉遵守规则。其次，应及时调整运动量负荷，教练员要通过对参赛学生动作、情绪、活动秩序和次数等方面的细微观察，分析和判断他们的生理负荷量，达到良好的训练效果。再次，要时刻关注学生动作的准确性。最后，要增强学生组织纪律性，重视安全工作。经过一个学期的训练后，我校排球队获得了萧山区小学女子A组第二名的好成绩。虽然，实践的时间还不是很长，但我相信，只要保持这样的训练方法，一定会取得更加优异的成绩。同时，我们也呼吁有更多的教练能采取这样有效的训练方法，一起来实践和鉴证我所提出的想法。

参考文献：

[1]黄汉升.球类运动：排球[M].北京：高等教育出版社，2001-07.

[2]刘副林.体育游戏[M].人民体育出版社，1997.

拓展训练热身游戏 篇9

团队训练是一项比较锻炼凝聚力的训练项目，也是对团队体力的巨大考验。因此，在团队拓展训练前，通常都需要进行一些热身运动，将身体的机能唤醒。下面，就一起来看看拓展训练热身游戏都有哪些？

01、铁索桥

所有人面对面站成两排，然后将双手与对面的人交叉相握。从最右边的两个人开始，依次从交叉的手桥上爬过。当两个人达到最左端后，立刻恢复双手交叉相握姿势，等待下一组两个人通过。如此类推，直到所有人通过人桥一次为止。

02、人体多米诺

所有成员正对着前一个成员的后背围成一个大圆，前后距离维持在一拳左右。而后听口令一起坐下，坐到后一个人的双腿上，且手臂不能支撑，一起坚持 10 秒。

03、同心竿游戏

所有人面对面站成两行，将右手手臂抬起，水平举出，并将右手食指向前水平伸出。而后由领队将一根长约 2 米的竹竿放在所有人食指形成的长桥上，并保证所有成员的食指都碰触到竹竿。听领队口令，一起向下移动竹竿，移动过程中所有人的手指都不能离开竹竿，直到竹竿下降到与领队腰部齐平为止。

04、两人三足游戏

所有人肩并肩站成一排，用粗绳将相邻两个人相邻的两条腿绑起来。在听到领队口号后，一起向一个方向跑出，看是否能顺利到达终点。

05、细绳取盆游戏

在地面上画一个直径 3 米的大圆，将一个水盆放于圆的正中心。给 6 个团队成员三根较细的绳索，这 6 人要通过相互协作的方式将水盆从圆圈中取出。两人拉住一条绳索的两端，6 个人站于圆圈的六等分点上，然后将绳索压在水盆的下边沿处，6 个人同时用力，将水盆抬起，并缓缓移出圆圈。

06、众人鼓球

用绳索将鼓的四面八方都缠住，然后让所有团员将绳索的另一端拽住，将一个网球放置于鼓的正中心。听领队一声口令，大家同时用力，将地面上的鼓提起，并使网球飞起。网球飞起后，众人要根据网球的落点进行移动，并拉拽鼓绳，使网球接触鼓面后又迅速弹起。

07、拔河游戏

拔河是比较普遍的团队类热身运动，所有人分成两个队伍，通过拉扯绳索进行力量比拼，直到有一方将另一方拉过中间线为止。

08、众人齐心够水瓶

团队拓展训练游戏 篇10

项目目的：每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。通过拓展培训去强化团队之间的合作能力，提高工作效率。

拓展训练游戏之穿越电网

穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面

穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的.能力。

项目描述：内容是假设对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网就会被立即烧焦，

所有队员要从有效的通道依次通过，在规定的时间内到达电网的另一端。粗绳以内为网洞，上下左右演示。只能从没有系绳结的网洞中穿越，每一个网洞只能使用一个人。不能串跳，且身体的任何部位(包括头发、衣服)均不可触网。触网后该网洞封闭，学员必须从网洞原路返回，但是可以选择其他网洞通过，任何不得绕过电网去另一侧帮忙。有任何不安全的情况，培训师会大声示警，并进行制止，请所有学员听从培训师的指挥。

拓展训练游戏之极速时限

极速时限 小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。(本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社会现实残酷压力)

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从紧抓训练技术 采用游戏教学 篇11

一、明确学习目的，知道学习重要性

现在很多家长只关注学生的文化课成绩，对体育等其他学科没有足够的重视。为此，我们首先要在思想上让每一个学生了解速度是一切运动的重要因素，快速跑也是增強身体素质的有效手段；其次告诉学生50米是体育中考的必考项目，也是最难得分的项目，只有通过自己的刻苦训练，才能提高成绩，才能真正体会“一份耕耘一份收获”的真谛；最后结合实际生活（例如：预防地震演练等）了解快速跑的重要性，让学生知道必须要有一定的速度，才能有逃生的希望。

二、在教学中紧抓基本技术

1、加强步频、步长的训练

我们都知道，要想跑得快，步频、步长是关键，因此在教学中我们就这两方面做文章。步频，即跑时两腿交换的快慢。也就是跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。距离一定，两腿交换越快，跑速也就越快。发展步频.初中阶段这一时期应侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。在实际教学中通过小步跑、快速摆臂、高抬腿跑、扶墙后蹬跑、加速跑等发展学生快速摆臂、摆腿练习，加快脚掌着地速度、缩短腾空时间，从而提高学生两腿交换的频率。步长，也叫步幅，即跑时每一步的长短。步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量、后蹬角度、摆动力量、摆动速度以及髋关节的灵活性等。为了加大步长，首先要加强腿部力量的锻炼。在实际教学中采用换腿跳，大步走，跳台阶，跑台阶、楼梯，大幅度的跨步跳，后蹬跑，蛙跳，单足跳，弓箭步走等练习，可发展腿部力量，提高跑时的后蹬能力采取高抬腿跑，拉橡皮条、车轮跑、收腹跳等训练手段，可提高两腿的摆动速度。但是在教学中应注意，单方面地发展步频或步长是不可取的，必须注重步长和步频的最佳组合。

2、加强摆臂等关键技术动作的学习

正确的摆臂技术可加快摆臂动作，摆臂动作越快，则腿的动作也就越快，从而加快跑的速度。大多数摆臂练习时，要求学生成弓箭步，听口令或节奏，直接做摆臂练习。虽不断强调放松，但节奏一快就呈现紧张状态，做法是分成三步进行解决放松问题。第1步，成站立姿势，做直臂前后摆动，强调以肩为轴的放松摆动练习。第2步，在掌握了以肩为轴前后摆动的基础上，屈臂摆动，强调肘关节角度的变化，眼看前方，注意前摆的高度。第3步，在掌握了前两步的基础上，成弓箭步，上体稍前倾，听口令或节奏，由慢及快进行摆臂练习，以及听口令左右脚交替前迈，注意摆臂的幅度。

三、采用游戏教学，提高学生热情

体育游戏是中学生非常喜爱的一项体育活动，它内容丰富多彩，形式生动活泼，很适合初中生的年龄特点和心理特征。50米跑是一项周期性运动，动作单调、枯燥乏味，教师一方面要明确目标，加强技术训练，另一方面教师要把握学生的生理特点和心理特点，把符合学生生理特点和心理特点的游戏融合于50米跑中，让学生在快乐的游戏活动中不知不觉的提高成绩。

四、加强课余训练，提高身体素质

身体素质发展的状况，对掌握、巩固、提高体育技术和技能，提高运动技术水平，完成教学任务有很重要的意义。

对于体育中考，我们一般都错误的认为，上面考什么，我们就练什么，只要“对症下药”，考试就没有问题。认为对学生身体素质的练习会影响专项的成绩，再加上初三文化学习时间比较紧，进行身体素质练习，会浪费时间。事实上，这种想法是不正确的。

体育中考的各个考试项目都是与身体素质相互促进、相互制约的，良好的身体素质是提高人体基本活动能力和运动技术水平的基础，如果想要跑得快、跳得远，没有一个好的身体素质做基础，是很难提高专项成绩的。如果也只是单纯的训练中考内容，时间不长，学生就会厌倦、乏味。

我们要在班主任的支持下，在各科任老师的配合下，体育组有计划、有步骤的引导学生进行课外体育锻炼，以考试项目为重点，有针对性的开展身体素质练习。例如：跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远等。

当然，要想提高50米跑的成绩，也并非一天两天、一月两月的事情，必须循序渐进，根据学生自身生理发展特点和学生身体素质状况，有选择、有针对性地进行锻炼。制定学生切实能够达到的目标，面向每一位学生，以学生为主体，努力给学生创设自我展示平台，达到强身健体的效果，使他们更好地完成学习任务。