打造完美办公室妆容

打造完美办公室妆容（共7篇）

打造完美办公室妆容 篇1

对职业女性来说，化妆似乎是很轻描淡写的一件事，其实，花些心思在妆容上，塑造一个典雅、干练、稳重的职业形象，不仅可以增添你在外形上的自信、带给你8小时的好心情，更可以博取上司及同事的好感与信任——你永远都这么容光焕发，似乎再棘手的工作都难不倒你。

一、选择与肤色接近的粉底色杂志上那些皮肤透明无瑕的模特令你羡慕，那大多是优质粉底产生的效果。你应选择与肤色接近的粉底色，若粉底色太白，会有“浮”的感觉。粉底不可涂抹过厚，可用拍打的手法薄薄施上一层，注意发际与颈部，要有自然的过渡，以免产生“面具”似的感觉。另外，应在营养霜完全吸收后再上粉，以保证均匀的效果。推荐：HR赫莲娜 完美轻透粉底液功效一目了然：一种能营造出如同你自己的肌肤的粉底液。与众不同之处：不会再产生选错粉底颜色的问题你能感受到的：细致，轻盈的粉底均匀地贴和肌肤，无与伦比的自然肌肤感受油然而生谁最适合选用：不确定自己该用那种色号的人。最体贴设计：按压式的出口能控制每次使用的量数字化信息：能保持妆效12小时，加班也不怕花脸最明晰的性价比：30ml/￥520最周到的选择：13＃肤色偏红适用、12＃肤色偏黄适用、14＃肤色偏深适用

二、稍粗而眉峰稍锐的眉形，显得能干而精明高挑的细眉，很有女性柔媚的韵味，可是在办公室里，你最好的选择应是稍粗而眉峰稍锐的眉形，显得能干而精明。如果你的眉毛比较杂乱或眉梢向下，可利用周末比较宽松的时间拔除杂毛，用小剪刀修剪出比较清晰的眉形，你会出现你的脸瞬时焕发出清朗的神采。

三、口红弥补憔悴脸色许多职业女性都有这样的经验，因熬夜而苍白憔悴的脸，只需抹上一层口红便可大为改观，显得精神许多，所以许多女人即使平时不怎么化妆，手提袋里也会有一支口红。粉色、橙色系口红在办公室里很受欢迎，而各种哑光沉暗的红与紫色以及亮光口红就不太适合办公室的工作气氛了。不用唇线的自然唇妆如今又成为时尚，在办公室里若不用唇线，则应用唇笔细心勾画出圆润清晰唇形。推荐产品：Chanel香奈儿 水之吻唇膏 ￥25

5四、色彩组合重在协调办公室妆容的色彩不能过分眩目，亦不能混模糊，应给人一种和谐、悦目的美感。以暖调为主的色彩，如粉色及橙色系能使肌色显得健康而明快，很适合在办公室使用。妆容的色彩应是同色系的，如眼影与口红的色彩应该协调呼应。在办公室里眼线可以不用，特别应避免用深色的下眼线，因为那会让你的妆容显得做作而生硬。

五、睫毛膏让你的眼睛焕发清亮神采睫毛膏能使睫毛显得浓密而富有光泽，是塑造“剪水双瞳”的秘密武器。一种不用事先卷睫毛，刷上即卷的睫毛膏，很适合化妆时间有限的职业女性。以睫毛液强调眼睛中央的睫毛，会令人感到聪明、机灵而有知识性；强调眼睛尾部睫毛，则可营造深邃的有质感的眼神。

六、漂亮表情，完美化妆的最后一步你的表情应该显得轻松、机敏而生动，当然夸张的神情是应该避免的，过多的眼部运动会让你显得有些神经质，缺乏稳定性和承受力。那种发自于内心的微笑，是不用花钱的最佳化妆品，因为微笑是一种令人愉悦、舒服、放松的表情，它能打破工作中产生的僵局，消除双方的戒备心理。只是，在强大的工作压力之下，仍能常常微笑的女人，在我们周围永远都不够多。记得以前一个明星说过，自己本来不喜欢化妆，后来出国之后，发现化妆是对别人尊重的一种表现，于是开始了自己的“臭美”过程。来源：青岛时尚

超完美的底妆步骤打造精致妆容 篇2

(1) 在上妆之后我们需要涂抹一些具有光泽感的粉底，这样看起来更加有光彩。

(2) 再使用蜜粉刷轻轻的仔细的刷上薄薄一层。

让粉底和蜜粉完美的融合，仔细做这个步骤，让其完美的融合在一起，让妆容更加完美。

专业级上底妆的方法

在上底妆时，我们首先从眼睛容积忽略的部位开始上妆，对于眼睛下方的部分到脸颊中心要特别仔细小心。而对于那些眼睛部位有瑕疵的部位，采用遮瑕膏完美遮瑕。

此外，在开始化妆之前使用多点多一点的粉底，但是记住不能过于太厚，使用大刷子把其多余的擦拭干净，以免造成太过厚重的妆容，一定要记住哦!

预防粉底脱妆的技巧

使用化妆水→美容液，然后再开始擦拭乳液，接着是干净的海绵轻轻拍。海绵能够帮助顺利的吸取多余的油份，让底妆不容易脱落，达成完美的妆容。

如何打造面试妆容 篇3

方法/步骤

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第1笔：底妆多做一步

成功的裸妆在于要经得住“时间”的考验，无论是在烈日下四处奔波的面试阶段，还是已经offer到手一头栽进了办公室里，清晨那个精心描画的裸妆到底能坚持多久?过了中午，慢慢地，肌肤开始泛油，肤色暗了，毛孔也开始出现了，去洗手间匆匆补妆又容易出现结粉的尴尬。所以与其事后补救，不如在上妆时就耍个小心机，蜜粉是底妆出油的救星，上妆最后一步可在整张脸均匀扫上，或者扫在鼻翼、嘴周、额头这些重油区，既能有效控制油光，又可以进一步隐形毛孔，多做一步，让妆容跟时间来次赛跑。

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第2笔：眼妆多加一抹

米色系的妆容是今年夏季的主打，没有浓妆艳抹却看起来精致甜美。整个妆容的米色系主要集中于眼部，在眼窝位置由里向外，依次从深至浅地扫上棕色、珊瑚米色、米色眼影，既融合又有层次感的眼妆令妆容变得立体。眼妆的收尾之笔，也是至关重要的决胜之笔，将珠光感强烈的高光色画于眼头，光影间的神奇变化，既点亮了眼头，为内敛的米色妆容带来活力，又会令鼻子的线条更为立体，整个妆容会看起来更精神。

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第3笔 给红唇新人般的果色

让脸庞跃然生动的除了一双大眼外，丰满唇部也能做到。想要成为“新人王”，就要时刻牢记自己是新鲜人的身份，所以，那一抹气场庞大的大红唇不要轻易尝试，果色唇彩反而很适合想要夏天上岗的新人们。下嘴唇略微画得丰满些，再加上唇彩的光泽，会令唇妆更出挑动人。当然，唇妆挑了大梁，眼妆就要弱化色彩，这是脸部平衡术，你懂的。

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第4笔 加粗眉形显自信

弯弯的柳叶眉柔和有致，却不够大气。初入职场的新人们，不要让太过细腻的眉形给人留下扭捏造作的印象。而相反，英气粗眉早已不是中性的专属，它能为年轻女孩带来特有的轻松和随和气质，给人坦率、真诚的好印象。粗眉妆还让你看着更精神，无形中也是能增强个人自信的一种方式。可以用眉笔先勾画出整体眉形，再用眉粉填充，选用棕色系会更显自然。

8步打造韩式小清新风格妆容 篇4

首先选择一款自己喜欢的BB霜，点涂全脸后快速的用海绵推开。海绵上妆的好处是，让底妆看起来更佳轻薄，服帖效果更好。

2、遮瑕

在需要遮瑕的地方用遮瑕棒局部点涂，同样选择海绵按压均匀，这一步的用量要少，否则会显得很奇怪。

3、眼影

选择米色眼影在上眼皮简单打底，然后顺着双眼皮褶皱的位置涂抹棕色眼影，淡淡的一层即可。

4、眼线

选择比较自然的眼线胶笔来勾画眼线，在眼尾部分稍微拉长，会显得眼神很柔和。

5、眼线+眼影

然后在眼线上叠加一层棕色眼影，目的是加深眼眸根部的妆感，同时让眼线不会脱妆。

6、睫毛膏

接着选择纤长型睫毛膏，为上下睫毛涂刷就好，千万不要用浓密型睫毛膏，否则会显得眼睛不够清澈。

7、红色唇膏

根据自己的需要选择适合自己的红色唇膏，以薄涂的方式先在双唇打底，然后着重在唇部中央叠加颜色。如果觉得颜色过于厚重，可以用纸巾稍稍的抿掉一些颜色，这样可以降低色彩饱和度。

8、高光粉

最后，别忘了韩妆的精髓――剔透肌肤。因此高光是少不了的，在T区扫上一些高光粉，这样五官更加立体，肌肤状态看起也会更饱满。

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打造完美腹肌要领 篇5

腹肌，一般有过锻炼经历的人或多或少都有点。如果减去多余的脂肪和水分，你肯定能比较清晰的看到自己的腹肌。至于形状是否完美，这个大部分要看你的DNA。当然，后天勤奋科学的训练也很有帮助。

我们一般在用比较大的重量做很多基本动作的时候，都用到腹肌。因为它是起核心稳定作用的。所以对于初学者来说，不提倡很刻意地天天猛练腹肌。你们只需要认真做好全身各部位的基本动作，饮食上注意少油少盐，有时间适当做做有氧，每周选2--3次力量训练后做1--2个动作的腹肌练习就会有好的效果。

对于中、高水平的健身者来说，腹肌需要特别去练习。我个人的建议是采取几个动作结合在一起做的巨型组形式来做比较好，强度比较大。不提倡一个动作做很多次，因为腹肌很容易适应这种刺激。

不管是什么水平的健身者，练腹肌都要注意以下几点：

1、不要求重求快专门练腹肌的时候，就全部用腹肌来控制和收缩，不要借腿、腰、臀、的力。这是很多健身者的通病。如果你确实是只用腹肌的力量就可以做很多次重复的话，那就建议你适当负重。如果你的负重导致你的动作变形或次数严重不够，那就建议你马上减重。动作是否标准，对于每块肌肉的训练效果的影响都是一样的。

2、要有耐心

腹肌和前臂、小腿一样，都是高耐受的肌群，耐力远远超过其他大肌肉群。也很容易恢复疲劳。所以，要采取高次数高组数的方法去训练。如果在训练过程中感到烦躁无聊，你可以听耳机，看电视。总之一定要坚持到计划动作的结束，还要保证质量。

3、训练要全面

腹肌从内外分有腹直肌和腹横肌。在腹直肌的两边还有腹斜，分内斜和外斜。腹直肌虽然是一个整块，但按腱划来分的话，分上腹和下腹。

要想获得完美协调的腹肌，必须要有比较全面的计划。

最后提醒一点，腹肌绝对不是越大越好。当你的腹肌非常发达的时候，你就要考虑它的体积是否已经影响到整体的美观和平衡。如果是，请你立即停止腹肌的练习，直到其他部位明显比腹肌好的时候再练。

打造背部完美曲线方法 篇6

夏天各种吊带裙、露背装就成了检验女性身材的法宝，身材窈窕的女性自然是“背”受瞩目的，纤瘦的后背回头率极高，可是那些背部比较多赘肉的女性来说，穿这些吊带裙、露背装都是一直奢望，所以寻找快速有效的瘦背方法是很多女性关注的事情，那么怎么打造完美曲线？下面给大家介绍一些方法供参考。

一、半弓美背操

1、首先让双手哦各自拿一个哑铃，左脚在前，右脚在后，呈前后弓步。

2、然后抓住哑铃让身体向前倾，高度保持与肩部同等高的位置。

3、接着让身体向前，左脚抬起，右脚直立站在地面上，让右手臂弯曲放在抬起的左脚上，上半身保持直立状。

4、完成了一边的动作后就换另一边练习，每天重复练习此动作20次。

瘦背效果：练习美背操是可以锻炼整个人的身形，同时还能起到甩背部赘肉的作用，这款美背操能锻炼上背肌群以及背部两侧肌群，让你的背部线条更加清晰性感。

二、拉肩

双膝微曲，双脚与臀部同宽站立。手臂在体侧几乎与肩同高的位置弯曲，双手各握一个500克重的哑铃，稍稍举过肩膀高度。慢慢重复8到12次。

小提示：这个练习也非常适合在办公室里做。

三、爬行

俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。爬行动作可以有效地运动全身，尤其是背部肌肉，长久坚持练习，可以瘦腰腹让脊椎有力更让背部看起来更健美。

四、游泳

蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来，不管是想要瘦哪里，游泳都是最好的选择。特别要注意的是，不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动，那是很容易抽筋的，非常危险，所以请记得做热身运动。

打造完美教室 缔造博雅汉王 篇7

——汉王镇小学“完美教室”评选活动通知

我们的口号：行动就有收获

我们的目标：全员参与 缔造教室完美 师生成长 书写生命传奇

构筑理想学校就是要建设有特色、有文化、高品质的学校。理想的学校需要有一个富有人格魅力、有远大理想的校长；有一支创新型、有活力的教师队伍；有一批善于探索、具有良好习惯的学生；有一个面向所有学生的校本课程体系；有一个永远对学生开放的图书馆和计算机房。新教育认为，一种成熟的学校文化，总是有一个明确的理念统摄着学校生活的一切领域。这个明确的理念就像一轮太阳，照射到学校生活的每一个角落，无论是学校管理，还是班级文化、教研风气，乃至于各种活动，总是这个灵魂的体现与实现，是朝向这个灵魂的一种努力。所以，对于海门的学校来说，首先要对学校使命、愿景、价值观等问题有一种明晰的意识，然后使学校共同体和其中每一个个体的生命都处于舒展的状态，趋向明亮与辉煌，朝着文化自觉的方向努力。

2011年，海门理想学校建设首先将从常规管理的文化自觉抓起，重点抓教师的集体备课文化、校本教研文化和班级文化等，促进教师在教育教学工作中自觉变革、不断创新，通过改变自己的行走方式，来改变学生的生存状态。其次是推动学校建立与丰富自己的节日文化，使学校的办学理念转化为行动，使行动积淀为传统，让节日文化使学生的生活充满神奇，在学生心中留下美丽的痕迹。再次是不断丰富特色文化，积累与创造学校的文化，使学校同时成为一个历史博物馆，一个珍品收藏所，成为美好事物的聚集地，成为传奇故事曾经发生过的地点。使学校充满历史的厚度、文化的厚度，以及活生生的生活气息。

教育局将通过校长俱乐部与新教育研究会，进行专题研讨、系统研究如何让学校真正拥有灵魂，并通过学校文化展示研讨活动，推动理想学校建设，培育与打造更多的省内外有影响力的名学校。

二、以共同编织为主线，缔造完美教室

海门市完美教室的理想愿景是：教室是图书馆，是阅览室；教室是实践场，是探究室；教室是操作间，是展览室；教室是信息资源库，是教师的办公室；教室是习惯养成地，是人格成长室；教室是共同生活场所，是生命栖居室。缔造完美教室的基本思路为：

（一）以班级文化构建为总体目标，让全市所有班级都有自己明确的愿景、使命、价值观，有自己的班训、班徽、班级标识、图腾等，有丰富的班级活动、班级节日，有温馨的班级环境、人文的班级制度、积极的班级管理等。

（二）以共读共写共同生活为基本愿景。师生、亲子共读共写共同生活，还有共同实践、共同运动、共同表演、共同旅行等等，在推动故事妈妈、社区阅读等项目中，教师、学生、家长共同编织美好的教育生活，在共同的旅程中创造生命的奇迹。

（三）以晨诵午读暮省为基本生活方式，每个班级都有自己比较成熟的适合学生需要的晨诵与午读课程，精心组织好每天的晨诵、午读活动，建有自己的班级博客或论坛专题帖，使之成为师生和家长相互编织的精神家园。

（四）以完美人格成长为核心价值取向，通过不断完善“每月一事”项目，贯穿公民教育与生命教育，把“规则、尊重、责任、诚信、爱心”等基本价值观融注其中，建立完善的人格道德教育系统（即自律道德系统+他律契约系统），并把教室生活聚焦在乐观健康上，聚焦在生命创造上，聚焦在共同穿越的课程上。

缔造完美教室的管理铁律是：底线+榜样，每所学校都要提出建设完美教室的底线标准，并通过榜样班级的培育与打造，发挥其积极的引领作用。教育局将通过“完美教室”工作室为全市学校提供最新的研究成果，以此来推动全市的班主任队伍建设与班级文化建设。

三、以课堂变革为重心，开发卓越课程

2011年海门的理想课堂建设将继续以“让每一个学生成为热爱学习的天使”为基本价值观，以“活力课堂、智慧课堂”为理想追求，以实施与完善“学程导航”教学范式为研究路径，朝着新教育理想课堂倡导的知识、生活与生命深刻共鸣的境界努力。基本思路是：

（一）进一步明晰课堂教学基本常规底线要求，确保学生在课堂中自主学习的时间，在课堂中提供给学生更多的展示学习过程与成果、发表个人见解与质疑问难的机会。市局将建立双周一次的教学常规视导制度，全面提高教学管理常态化水平。

（二）深度研究学生自主合作探究学习策略和教师导学策略，各学科都将提出更加具体明确的基于学科特征的课堂自主学习策略和导学策略指导意见，以提高全市初中、小学课堂教学变革的整体水平。

（三）强化备课、上课和作业三大环节管理的研究，教师研修中心将组织区域学科共同体每月开展一次集体备课活动，并细化二次备课要求，强化随堂听课、巡课管理，抓实作业布置、批改与讲评等重要环节。利用教师研修网，各学科均要建立分层作业资源库，做到在减轻学生过重的课业负担的同时，提高课堂与作业的效率。

（四）充分发挥“学程导航”工作室在课堂教学变革中的攻坚与引领作用，该工作室将凝聚更多的骨干教师，研制出比较系统的课前、课中、课后的导学案，并定期组织学科单元式、课堂案例式专项研修、专题展示和推广研讨活动，以不断推动海门市理想课堂的建设工程。同时，培育更多的学科研究项目，凝聚更多的教师全身心地投入到教育教学改革的热潮中。

理想课堂的建设需要一系列卓越的课程给予支撑，新课程改革让一线教师拥有了较大的课程权力，各学校要大力开展人格课程、书香课程、学科课程、科学课程、社团课程、社会课程的研究与开发，并不断提高课程实施水平。2011年海门市学科建设将把重点定位在卓越课程的研发与高水平实施上，开展高中、初中、小学、幼儿园课程建设的一体化研究，通过丰富而适切的课程内容，来改善海门学子的素质结构，促进学生全面而具个性地发展。

教育局将对全市初中、小学书香课程、社团课程建设与实施水平作专项调研与评估，同时，加强地方课程建设，特别是对张謇文化、绣品文化、江海文化等资源的开发和利用，让海门地方资源成为教育课程的有机部分。

四、以师生成长为宗旨，书写生命传奇 以“教书育人、爱岗敬业，严谨治学、勇于创新”作为海门教师的师德规范，把“责任、尊重、诚信、善良”等作为海门教师的基本职业操守，组织全体教师学习和讨论，引导教师爱岗敬业、教书育人，形成“学高为师、身正为范”的风尚。通过加强校风、教风、学风建设，将师德教育与人文素养提升纳入教师学习内容，构建和谐向上的学校文化。倡导爱岗敬业的社会责任、严谨笃学的治学态度、奋发进取的创业精神和淡泊名利的道德情操。

教师研修中心将不断完善海门市教师研修网，形成优质高效、实时分享、促进区域教师专业发展的自主研修平台。丰富教师研修资源，建立全员参与、专家引领、团队合作的教师学习共同体，构建校内校外、网上网下多种研修模式有机结合的融教学、研究、培训为一体的教师继续教育的学习网络。完善区域推进校本研修的制度，推进以“反思”为核心的校本研修文化建设，不断提高校本研修的质效，使之成为教师乐此不彼的成长方式。以市教师研修中心为主引进国内外优质教师教育机构的培训项目，拓宽教师学历提升和相应的专题培训渠道，落实项目，形成特色，树立品牌，形成教师教育的多元渠道。

以海门市名师工作室建设为平台，致力于教师的高端发展和学科的创新建设，使其成为全市优秀教师重要的发源地、集聚地和未来名师的孵化地。同时，充分发挥名师工作室对全市的培训与辐射功能。通过校本研修、在职进修、岗位练兵、专业考核、大型教科研活动以及选送优秀人才参加国家、省级培训等途径，加强骨干教师队伍、名师梯队和干部队伍建设，形成有益于人才培养和脱颖而出的活力机制。