职场自我认知

职场自我认知（精选13篇）

职场自我认知 篇1

职场人士的正确自我认知

著名国学大师梁漱溟先生认为，人的一生要解决三个问题：人与物、人与人、人与自己。

人与物的问题要求每个人要正确看待物质利益和物质回报，既不奢求，也不放任；人与人的问题要求每个人摆正位置，与别人和谐相处；人与自己的问题则是要求每个人挑战自我、战胜自我，不断创造更高境界的自我。在此，我将人与自己层面的问题归为最难的问题。举例来讲，我们通常会发现，中有一定工作积累的人，不论年龄、阅历及所处的人生阶段，在进行自我认知之际经常会出现这样两种倾向：

一是自负，尤其是已经小有成就的人常犯此病，其表现通常是高估自己、低看他人，或者把复杂的外部环境简单化；二是自卑，一想到自己年过三十或将不惑，相比26岁创办网易、张朝阳28岁创办搜狐、李彦宏31岁创办百度，已注定无缘“风云”之列，自己依旧为收入、职位等等苦恼，甚至比不过同学、同事。两种倾向的共同根基，其实在于自我诉求的满足程度。换句话说，人之所以自负，要么是其优先级的愿望或诉求有多半获得了满足，要么是自己某项愿望毫无折扣地得到满足；而人之所以自卑，情形则恰好相反。

事实上，职场人的追求很好归类，无非是权利、金钱、声望以及自我提升，比如升职、加薪人缘好、能力强，它们从严格意义上来讲，都逃不开物质和精神需求。自负和自卑两种倾向的由来，不过都以需求被满足与否来衡量。

这样看来，衡量的标尺未免太单一，而且，这里还忘了一个颇为基础的问题：谁说你的需求就应该被满足？比如，当你的需求是超越自己的能力所及奢望，或者你的需求对象是根本实现不了的妄想，再么你根本就没有恰当地传递出你的诉求，需求难以满足不是很顺理成章吗？

正因此，真正的自我认知一定要问自己三个问题：我想要的是我能力范围内能得到的吗，是我该得到的吗，我恰当表达给他人了吗？其后的过程中，一定要坚持的是把握好方向，他们是人生最重要的“四个一”构成的，包括一副好身体、一个好家庭、一群好朋友、一份好工作。先认清它们然后再谈四者之间的平衡之道，无疑是自我认知时很有方向感的做法。

职场自我认知 篇2

此次市场问卷活动的主题:是调查上海市职业人对公共关系技能的认知度,同时借问卷调查形式普及广大职业人的公共关系知识,并通过调查活动,达到进一步引导人们对公关技能有所认识的目的。

接受本次市场问卷的人员共有398人,超过半数以上是年龄在20至30岁的职场人士,占总人数的65.9%,30至40岁的占31.2%,40之50岁的占2.9%。他们来自各行各业,有政府部门,商贸领域,医疗卫生等等,我们针对其不同的职能进行了统计,其中公司普通职员占总人数的49.3%,企业管理者占6.9%,公务员占4.2%,其它行业的人员占39.6%。

首先,了解他们对公关行业的认识。经调查得出:多数人认为这是一个协调沟通人际关系的行业,其人数占总体的52.0%,也有人认为公关是组织关系和公共关系的总称,人数占39.9%。在被调查者中,有48.8%的人会联想到诸如公关公司和公关部门等职场名词,有39.4%也会联想到其与广告和传播方面有关,当然也有部分人士会对公关有片面的理解,如认为其是与三陪小姐和走后门拉关系有关的就分别占到了7.1%和13.4%。

随后我们针对公共关系行业和公关十大技能的认知方面上进行了提问,并且针对不同职能的人员的回答实施了统计,详细数据可见下表。

从对公关行业发展了解程度来看,知道的人数中,公务员相对较多,占其总人数的14.3%,其次是企业管理者,占7.4%,其他职业者,占7.1%,公司普通职员则只有3.7%。这反映了公共关系行业在中国发展的境况。正由于其在中国发展只有短短的二十几年,远不及美国一个世纪的历史来的长,中国公共关系行业正处于一个初级发展阶段。它是中国在改革开放之后的舶来品,因此人们在认知上的不全面甚至不了解都是可想而知的。但从上面的数据分析,公务员对其认识较好,这可能与其工作性质有关。

关于十大技能的具体问题,问卷中包含了着装、仪容、举止、社交礼仪、沟通技巧、危机公关、传播技能、策划能力等等。对于其中某些公关技能对职业人的帮助角度来看,综合统计数据,公司普通职员和企业管理者相对于公务员和其他职业者,认为其作用比较大,这分别涉及到了统计表中的2、3、6三项,而进一步做比较,则是企业管理者认为其作用更大。对这三项数据求平均之后得到的结果是:公司普通职员认为其作用大的为64.0%,企业管理者为75.3%,公务员为45.2%,其他职业者为56.8%。

在危机公关处理能力与公关活动策划能力上,企业管理者表现比较突出,对于危机公关这方面能力,遵循对选项“束手无策,听天由命”所占比例的排序,其他职业者占比例最大,其次是公务员和公司普通职员。在大型活动策划能力上,四方人员除企业管理者,其余三方都有超过三分之二的人员没有此方面能力,再进一步比较得出:职业人在危机处理能力与活动策划能力之间,前者优于后者,这应该也是与当下危机四伏的国内外局势有关,人们对于在于危机处理方面或多或少有些经验,但能力大小不一。至于大型活动策划,这既要看机遇,也要看职责范围,相对能力上就稍有欠缺了。

现代社会社交礼仪、沟通交流为国与国、人与人之间搭建起了一座友好往来的桥梁,往往这方面技巧掌握得当的人士,总能在工作生活中受人欢迎,引人关注,在人际关系上把握得当,从而在职场中如鱼得水,收放自如。在公关行业中,完美的社交礼仪和良好的沟通技巧同样十分重要,它体现了一个人的素质与涵养,品行与道德,它也是公关的技能之一。在调查中,公务员对于掌握社交礼仪与言语沟通方面的需求最为强烈,选择非常想要拥有者占其人数的71.4%,并且数据显示受调查者中没有一人对这方面抱无所谓的态度;公务员是行使国家行政权利、执行国家公务的人员,对于这类职业人,在工作中与各方打交道的机会比较多,因此掌握好社交礼仪和沟通技巧就更为重要了。在这方面,企业管理者需求度其次,占48.1%,而另外两方的则平分秋色。

我们曾问询职业人是否知道内容都是涉及公关的十大技能时,回答不知道的人士仍占有很大比例。数据显示了企业管理者知道的人数遥遥领先。之后,在调查公关技能对于日后晋升的作用时,除公务员之外,超过半数以上的其他人士都表示有很大帮助,公司普通职员,企业管理者和其他职业者分别占到了其人数的63.0%,74.1%和49.0%。

职场自我认知 篇3

关键词：职场真人秀；收视行为；大学生；就业

本次调查研究共计收到网络有效问卷367份，纸质有效问卷185份，共计552份。

维度一：调查大学生对于职场真人秀节目的了解

此次调查中占绝大多数的受访者对职场真人秀节目有一定了解。在了解渠道方面，电视媒体这一渠道占比最重，达到了八成；半数大学生通过网络渠道了解该类节目信息；接下来也有通过他人介绍、报纸等方式进行了解的，可见大学生群体了解职场真人秀节目的渠道较为丰富。对于职场真人秀节目是否会发展成一种趋势，持肯定、否定、中立态度的受访者几乎各占三分之一。而相比于普通求职方式，只有两成的受访者认为上职场真人秀节目更利于找到工作，其余则表示中立，或更加偏向于传统的求职方法。可见大学生对于职场真人秀节目的发展趋势与实际效应都持相对谨慎的态度，传统的普通求职方式依旧是相对主流。

在各种职场真人秀节目中，大学生群体了解最多的是中国教育一台的“职来职往”，其他各地方台的真人秀节目也或多或少地在大学生中间拥有一定的知名度。不难看出，职场真人秀节目在各大电视台较为普遍地出现，且具有各种不同的形式创意，为大学生群体提供了丰富的选择。当调查职场真人秀节目的收视频率时，我们发现，经常收看该类节目的受访者极少，大部分大学生几乎不看，或是每个月仅看一两次这类节目。

维度二：调查大学生观看职场真人秀节目的情感与动机

首先我们宏观地提出了一个此类节目是否有存在必要的问题。调查结果显示，认为有必要的人数占比远超持否定态度的人，可见大多数大学生认为职场真人秀的存在有其合理性和必要性。在被调查者中，有四分之一的学生喜欢收看职场真人秀节目，而近六成的学生对该类节目兴致缺乏。其中，多数学生观看是为了学习职场经验，了解市场行情与企业招聘信息；还有部分学生是为了娱乐消遣，用以消遣时间。在节目中，最吸引学生的主要是探究别人的择业观点，同时对自己的择业观进行调整。通过与求职者的对比发现并弥补自身的不足。对于企业的招聘信息，学生的关注度则不是非常高。所以节目组在进行节目策划时，可以着重传递求职经验，使节目更具实际借鉴意义。

在关于学生参与节目意愿度的调查中，作为即将步入社会的求职者，多数学生却不愿意通过这种方式求职。由此可见，虽然有部分学生选择观看这类节目，但是绝大多数却不愿意参与。之所以会出现这个结果，可能是因为初出茅庐的大学生不想通过公之于众的方式进行求职。另一原因是在大学生看来，职场真人秀节目最大的受益者在用人单位和电视媒体，仅有一成的受访者认为求职者能真正在节目中受益。

维度三：调查大学生对于职场真人秀节目的评价与建议

在节目重心方面，大多数受访者认为职场真人秀节目应着重为求职者提供一个更好的求职平台，为观众传递更多的求职经验并通过节目反映当下的职场基本形势。只有极小部分人认为有必要将重心放在增加娱乐性和看点上。可见大学生群体希望从中获得各种实用性信息的愿望强烈。近一半的受访者认为参加职场真人秀能够获得面试经验，少量人认为能获得知名度或是获得一份真正的工作。说明当下大学生群体对于职场真人秀的评价相对保守，主要以面试经验为主要预期，而对真正的工作机会则不抱太大希望。

此外，对于节目给出一些建议：挑选求职者范围应更加广泛，以便给观众提供更全面的参考；应使节目形式进一步多元化，提升新颖度与创意度；控制个别面试官的炒作行为，后期剪辑更加中立全面；应折射社会现实，提供更多的间接职场经验；应更多地宣扬正能量，使观众对就业充满信心。

职场自我激励 篇4

1、离开舒适区

不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方

2、把握好情绪

人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。

但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、调高目标

许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

4、加强紧迫感

20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为 “虚幻岛” 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

5、撇开朋友

对于那些不支持你目标的 “朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

6、迎接恐惧

世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

7、做好调整计划

实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

8、直面困难

每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

9、首先要感觉好

多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

10、加强排练

先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

11、立足现在锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

12、敢于竞争

竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争 “游戏 ”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

13、内省

大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

14、走向危机

危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc）说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”

15、精工细笔

创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

16、敢于犯错

有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

17、不要害怕拒绝

不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题： “自己能不能更多一点创意呢？”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

18、尽量放松

接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

19、一生的缩影

塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

20、大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

树立信心——自我激励

有完善的个性，有科学的方法，但是如果缺乏前进的信心，也很难实现成功。

圣女贞德说：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”

在我们前进的道路上，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。不要让你的心态使你成为一个失败者。

成功是由那些抱有积极心态的人所取得的，人的内心中常常存在着需求激励的欲望。我们每个人无论多么坚强，都需要勇气、力量和希望。缺乏激励就会导致没有足够的热情。

心理学家史金诺经由动物实验证明：因好行为受到奖赏的动物，其学习速度快，意志力也更持久；因坏行为而受到处罚的动物，则不论速度或持久力都比较差。哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3到4倍。

而这种激励，要通过本人对自己的鼓励或者外部的激励来完成。人生的成长，有时需要师长的帮助、大众的扶持、领导的提携、朋友的勉励；但是光靠别人，就像仅仅往血管里注射营养剂，是不能从根本上强身健体的，最重要的，还是要靠自己。事业上的成功者，大都是掌握自我激励的人。

1991年，一个名叫Campbell的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森林和沙漠，更通过了400英里的旷地。当有人问她为什么能做到令人难以想像的壮举时，她回答说：“因为我说过我能。”问她向谁说过这句话，她的回答是：“向自己说过。”

人生的旅途就像马拉松赛跑，一路上虽然有人为我们喝采、鼓掌、加油，但这些都只是外在因素，真正的力

量，来自自我，来自内心。

著名宗教领袖马丁·路德金说过：“世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。”

自信是一个人成功的心理基石。你的自信心受到过伤害吗？你具有足够的自信吗？下列问题你的答案有几个“是”?

1 你是否习惯让别人来计划你的生活？()

2 你的穿着打扮是否总想讨好别人？()

3 你是否觉得你的缺点比优点多？()

4 你是否希望自己能有更多的才能？()

5 如果去商场却什么都没买，是否会感到不安？()

6 你是否经常向别人道歉？()

7 你是否经常在做你不喜欢的事情？()

8 为了照顾别人的感受，你是否会不做你喜欢的事？()

9 如果有时你的言行使别人不安，你是否会担心？()

10对于自己享受快乐的生活，你是否会感到内疚？()

评分：答案中有0～2个“是”，你有足够的自信，只要有明确的目标和切实的行动，你便可以实现你的愿望；答案中有3～6个“是”，你属于比较缺乏自信的人，这不仅影响你的成功，也会在一定程度上影响你的身体健康；

答案中有7～10个“是”，你绝对需要更多的自信心，你现在还不是一个成功的人，并且自信心的缺乏也影响你将来的成功。更为重要的是它还在影响着你的身体健康。

德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道： “强烈的自我激励是成功的先决条件。”如何以自信的心态进行自我激励呢？

1快乐放松：

快乐是天赋权利，良好的感觉让你不觉旅途劳顿，放松可以产生迎接挑战的勇气。人轻松开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。

所以，在前进的旅途中就应该充满快乐，发掘调动积极情绪，抵制和克服消极情绪，将痛苦、烦恼、忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动，而不要在等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

2 树立远大理想，调高奋斗目标

迈向成功的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的人生的目标。人不能一刻没有目标。

西方谚语说：“对于一艘没有航向的船来说，任何方向的风都是没有意义的。”人生没有目标，就象箭矢没有靶垛。虽然随着时间和境遇的变化，你可能对它做一些调整，但是决不能没有。目标既不能遥不可及，也不能唾手可得。古训说：“欲得其中，必求其上；欲得其上，必求上上。”

3 立足现在，挑战自己

不沉浸在过去，也不要耽溺于未来，而要脚踏实地，着眼于今天。有时候我们不做一件事，是因为我们太追求完美，不去做没有把握的事，我们在坐等完美时刻的到来。但是往往这个时刻永远不会到来。你可不要这样。尽管去做，不要怕犯错，给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，甘做小事，即刻就做，把今天当作是你一生的缩影，把整个生命凝聚在此时此刻。

不断寻求挑战激励自己。提防自己不要沉醉于已取得的成绩，只把它做为迎接下次挑战的出发点。4不怕拒绝，直面困难

积极面对别人的拒绝，让它激励你更大的创造力。

把困难看做比赛，你会动力陡生。如果把困难看做对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。

5 自我期许，自我激励。

你的心理能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么；你把自己想像成什么人，你就真的会成为什么人。

伦敦大学的罗博·博哈利博士在教弱智孩子学习时说：“想一个你认识的很聪明的人，然后闭上双眼，想像你就是那个聪明人。”接下来的测试结果，孩子们的分数显著提高！

为什么会如此神奇呢？因为你如果调动了全部身心，投入到非常生动的想像中去，你大脑的潜意识便分辨不出什么是现实，什么是想像。然后大脑就会按照你在想像时创造的记忆线路，自动下达行动指令，引导你走向你强烈设想的情境。风行全球的《超级学习法》说：“如果你预演想像，你的生活可以彻底改变。”

当你参加一些富有挑战性的活动时，如重要的考试、竞赛前，或学习中遇到困难时，在心里暗暗地提醒自己，沉住气、别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪

造成不良后果。

当身处逆境时，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。

早上是不是总是贪恋床上的慵懒和温暖？是不是许多不得不做的事使你不得不起床？起床时的心情会伴随你一天，决定你的状态。因此，中国古训曰“鸡鸣即起”。许多国家习惯于早晨洗澡，甚至过去有隆重的“晨典”。不少现代人也非常重视晨练。因为这不仅有助于健康，而且早上清新的空气、适量的运动，会给你一天的好心情，你昨日的烦恼会随着晨风而去，今日良好的状态将使你走向成功。

因此，为了更有效地利用这一天，要给自己积极的心理暗示，设计你自己的“晨典”。

清晨一醒，就应感谢生命的慷慨馈赠，感谢为你而升起的太阳。感谢是最有效的优势状态，对身心都有益。坐起来，做两次深呼吸，用微笑接受黎明的晨光，让早晨纯静的空气、明亮的阳光溢满你的身心，并让它伴随你一整天。

考虑你的目标和今天的挑战，自信地注视着镜中的自己。然后出发，去迎接一天的机遇和挑战。

暗示和激励要用正面积极的语言，比如，说“我一定成功”，而不说“我不可能失败”,说“学习对我来说很容易”，不说“学习并不难”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的因子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的因子，你大脑的潜意识会指挥你去给自己设置“失败”的栏杆。决不能低估消极心态的排斥力量，它能阻止人生的幸运，不让你受益。如果你相信你能读得快、记得快，你就可以学得那么快。你能用健康的、积极的暗示来帮助你自己，也能阻止有害的、消极的暗示。

6择友而交，欣赏他人

犹太谚语“毛色相同的鸟在一起”，我国谚语有 “物以类聚，人以群分”。你成功与否一定程度上取决于你选择什么样的朋友。

经常与有动力和激情的人在一起，结交那些快乐、成功、对生活有热情的人，听激励性的演讲，你将在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。

快乐是具有感染力的，因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

形成赞扬和肯定他人的习惯，他们反过来将会肯定你。

7积累成功

人是在成功中成长的，而不是在失败中。成功是一个有力的激励剂，它可以增加你的信心，给你奋斗的力量，使你的意志更加坚强，帮助你确定未来的发展道路。

所以，莫以“功”小而不为，增加你个人履历表中成功的清单，会激励你去追求更大的成功。

许多学生觉得学习是件苦差事，学习得不快乐、成绩差，一个重要原因，是接受的批评和指责多于鼓励。孩子很在意别人对自己的评价，他是按照别人的评价去认识自己的。如果别人说他笨，他就会认为自己笨。一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，也就不去努力了。

职场自我介绍 篇5

大家好!我来到XX公司虽然只有一个星期的时间，但在这短短的一个星期里，却让我感到公司领导对工作的精益求精、不断创新以及培养团队的合作精神，-让我感到加入XX公司是一次职场生涯的正确选择。能荣幸成为XX公司大家庭的一份子，我感到无比自豪，相信这种自豪感将使我更有激情的投入到工作中作为一名进入一个全新工作环境的新员工来说，尽管在过去的工作中积累了一定的工作经验，但刚入公司，难免还是有一个适应期。

为了能让自己尽入工作状态和适应新的环境，有问题及时请教同事，积极学习工作所需要的各项专业知识，努力提高自己的业务水平，在这里我要特别感谢在这段时间帮助过我的领导和同事，正是因为有了他们无微不至的关怀和不厌其烦的帮助，才使我尽早从那种紧张情绪中释放出来，尽快地适应环境，全身心地投入工作!

因为正如我了解的那样，XX公司是关心自己的每一位员工，给每一位员工足够的空间展现自己!在XX公司，我喜欢业务员这个岗位，因为这个岗位具有很高的挑战性，能让我把十多年的知识学以致用，并能很好的发挥制定的计划、处理问题的能力。

良好的心态加上积极的行动才能带来丰硕的成果。为了做好销售这份工作，我正用心的做着领导安排的每一项任务。

职场自我介绍 篇6

自我熟悉若想一矢中的，起首必需知道你能带给公司什么利益。固然不克不及空口讲口语，必需有究竟加以证实。最抱负便是可以或许“展现”已往的成绩。比方你曾为以往的公司计划网页，并得过奖项或歌颂。固然，这些例子都必需与如今公司的营业性子有关。地位愈高，自我熟悉就愈主要，应将的成败得掉，尽录在日志中。如许，就可以时候都清晰本身的缺点与刚强。

投其所好清晰本身的刚强后，便可以开端准备自我介绍的内容：包罗事情模式、长处、技巧，凸起成绩、专业常识、学术配景等。利益浩繁，但只有短短一分钟，以是统统照旧与该公司有关的好。要是是一间电脑软件公司，应说些电脑软件的话题;要是是一间金融财政公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。但有一点必需牢记，话题所到之处，必需凸起本身对该公司做出的孝敬，如增长业务额、减低本钱、掘客新市场等。

摆设顺序内容的顺序亦沉重要，是否能紧握听众的留意力，全在于变乱的编排方法。以是排在头位的，应是你最想他记得的事变。而这些事变，一样平常都是你最自满之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或记载增长印象分。

身材说话不管内容怎样杰出绝伦，若没有漂亮的包装，照旧不成的。以是在自我介绍傍边，必需注意本身在各方面的表示，尤其是声线。切忌以背诵朗读的口气介绍本身。最功德前找些朋友作训练工具，只管即便令声线听来流通天然，充斥自大。身材说话也是主要的一环，尤其是眼神打仗。这不光令听众用心，也可表示自大。

职场自我认知 篇7

一、恰当投放物质材料

幼儿天生好奇, 运用各种感官去探索周围世界, 引导幼儿进行科学活动最重要的方法是供给大量直接经验, 利用其好奇心, 让他们亲身体验去探寻答案。开展幼儿观察和认知活动的材料运用要注意几下以点:

1. 提供的材料应是真实的、生动的。真实、生动的材料提供给幼儿的体验和感受是多维的, 信息量远远比一张图片或一个模型或标本要多得多。如: 我们在引导幼儿认识猫时, 如果用图片让幼儿观察, 幼儿只能观察到猫的外形特点, 无法让幼儿观察猫的动态、感受猫脚上的利爪、肉垫、叫声等, 这样就导致幼儿对猫的认识是不全面的。又如认识螃蟹活动, 提拱鲜活动的螃蟹让幼儿用小棍拨弄、观察、感受螃蟹螯足的力量和甲壳的坚硬, 这些是图片和录像都无法传递给孩子的。

2. 材料投放的数量与层次。首先, 材料在数量上要充足。需要动手摸、看、闻、尝的最好是人手一份。如: 认识萝卜, 幼儿要通过看一看、捏一捏、用牙签扎一扎、尝一尝等方式观察探究, 如果没有人手一份, 幼儿在操弄是总是相互争抢干扰, 就无法深入的观察发现, 影响幼儿的观察和对其认知的效果。

其次, 提供的材料要符合幼儿认知的需要, 是为观察和认知起推动作用。如: 我们在引导幼儿认识螃蟹活动中, 除了提供螃蟹, 还给幼儿提供筷子或小棍让幼儿可以拨弄螃蟹, 幼儿拿着小棍触碰螃蟹, 螃蟹举起螯足夹住小棍让幼儿直接感受螃蟹的螯足的作用和力量。幼儿还用小棍将螃蟹翻过来看螃蟹胸甲又观察到螃蟹雌、雄的不同外形特点, 幼儿在这种玩玩弄弄中兴趣盎然, 不断有新的发现。

再次, 材料投放要有层次。要根据活动的推进情况逐一提供, 如果一开始就投入所有的材料, 观察目标和内容太多太散, 幼儿就不能细致的观察和探究, 从而影响了对事物的探究深度。如前面说的认识萝卜, 牙签就应在后面投放, 如果一开始就投放, 很多幼儿会玩牙签而不是细致的观察萝卜外形特点了。

二、多种形式开展活动

幼儿在生活中, 可通过多种途径获得科学经验。幼儿园的活动有正式学习活动和非正式学习活动, 科学活动的形式也是如此。除了正式的科学认识活动, 还可以利用散步、区域游戏、帮厨劳动让幼儿习得经验。

1. 散步活动。散步活动是功能是非常强大的, 如: 每天餐后带幼儿找找幼儿园的树。观察树叶、花、果实是什么样子? 每天什么变化? 一学期下来幼儿不知不觉中认识了多种树。又如: 秋冬天在轻松的散步中, 让幼儿自由结伴或自主观察各种颜色、形状的落叶, 捡捡树叶, 对比观察落叶树与长绿树的不同, 观察叶脉及摸摸其质感, 通过多次观察与比较, 观察能力就能大大提高, 日积月累, 幼儿的收获可想而知。

2. 帮厨劳动。帮厨劳动中, 有意识地让幼儿帮助食堂整理蔬菜、鱼虾等活动。教师不给幼儿任何压力, 目的是给幼儿提供接触自然生物的机会, 让幼儿在整理过程中, 自然、自主的发现其中的奥秘。如: 在整理蔬菜时, 自然的认识其根、茎、叶, 剪虾时发现虾有须和额剑等。教师只需在过程中提醒幼儿注意有什么发现, 或在幼儿有疑问时进行引导就行了。

三、适当组织与指导

皮亚杰的建构主义观点认为: 科学知识是不能由教师教给幼儿的, 而是要通过他们自己的经历和体验。同时, 科学知识是个人建构起来的, 因此, 我们要允许每个幼儿有自己对科学的理解, 允许每个幼儿经历自己的建构科学知识的过程。这就要求我们在组织与指导幼儿的过程中, 要科学和适当。怎样才是科学和适当的, 在多年的实践中, 我得到以下几点看法:

1. 重视幼儿的已有经验和年龄特点。要让幼儿自我建构对事物的认识, 首先要了解幼儿的已有经验。给幼儿讲述已有经验的机会。一般我会将此作为活动的开始部分, 这样做一来把幼儿学习兴趣一步到位地引到学习的中心点上, 另一方面了解了幼儿的原有经验能更好的调整和确定教学活动中的重点, 少走弯路。另外, 不同年龄段的幼儿, 活动的目标定位和组织形式也应有别。

2. 运用多种感官感知事物的特征。幼儿的思维以形象思维为主, 他们通过多种感官来感知未知世界的, 幼儿科学教育的要旨是以手动、心动为精髓的指引式发现学习法。要关注看、听、摸、尝、闻。观察认识类活动更应如此。如: 认识萝卜活动, 要让幼儿观察、感受萝卜外部和内部特征, 品尝味道。幼儿通过摸摸、捏捏、看看、用牙签操弄、尝试后说: “萝卜的外部是滑滑地、硬硬地、凉凉地、里面有好多水分, 吃起来脆脆地。萝卜有的是圆圆的, 有的长长的, 还有不同的颜色。”这些经验的获得, 都是幼儿通用各种感官获取的。同时, 也要注意多种感官并不是同时调用, 而是合理调用或分层调用。引导幼儿观察事物的外形结构特征时, 最好不要有动作和声音的干扰。让幼儿听时, 手上最好没有东西或其它事物的干扰专心听。

3. 提问的层次与技巧。观察认识类的科学活动, 开始的提问要能启发幼儿发现与探索。一个科学活动如果被一个待答的问题所启动, 就会成为一项富用挑战性的发现学习, 也就是说能激发幼儿的探究与学习兴趣。如了解幼儿原和经验可以问:“你知道关于XXX的哪些事情?” 之后让幼儿带着问题的观察: “去看看你还能发现哪些秘密?”注意过程中的提问要能促进幼儿的推理与思考。如, 在观察鸡与鹅后, 幼儿发现鸡鹅的脚不一样就顺势问: “不一样的脚会为会有不同的作用呢?”引发幼儿对鸡和鹅外形特征与生活习性内在联系的思考。

4. 给幼儿交流的平台。观察活动中, 要鼓励幼儿用语言表达观察中的发现, 看到什么说什么。给幼儿观察后充分表达的机会, 教师将幼儿讲述内容, 事实求是的图示出来肯定幼儿观察的结果, 激发幼儿再继续探究的欲望, 这样就可以在帮助幼儿获取科学知识经验的同时, 也发展幼儿语言。另外还要鼓励幼儿相互交流, 表达认同与质疑并说明理由, 在这个交流过程中帮助幼儿梳理知识点, 大家认同的和不一致的一起验证, 这个过程是帮助幼儿在原有经验上重新建构的重要过程, 也是培养幼儿科学的学习态度的重要手段。

职场自我息的四个妙招 篇8

平心静气美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

闭口倾听英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

交换角色卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。愤怒情绪发生的特来，很快找出了解决的办法。在人与人沟通过程中，心理因素起荷重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。

职场自我提高技巧 篇9

以自我为中心的人本质上是看不起别人的，或固执地坚持“我是对的”，这种人业务能力强，但对组织的发展是有危害的，它缺乏宽容性，对他人缺乏责任感，小梓就是一个自我中心感较重的人，当务之急是去自我中心化，把自己融入团队之中，相信自己不是事事比别人强，别人不是事事比自己差的道理。

2、建立核心人际圈

职场中的核心圈是相互支撑的，任何的成功如果不与他人“合谋”，只能是把愿景留在心中，团体合作精神就是别人愿意支持“我”，愿意让“我”当他们的“领导”，同时“我”也有能力，帮助他们取得成就，

良好的合作关系，一是真诚地流露，二是有意“秀”出来的，“秀”即幽默，幽默是一种品位，一种人生态度，也是社交气氛中最佳的“调料”，是促使事业有成的工具。

3、能力强与情商高配对是成功的`基础

两种美好的品德集中一个人身上，敌手就不能轻视你的存在，何况是职场中的同事!既然某些能力很强，更不要吝啬对同事的赞美。赞美同事，自己不会失去什么，反而会得到积极的回应。

职场精英大赛自我简介 篇10

企业管理人员，是指组织中行使管理职能指挥或协同他人完成任务的人，在我看来，就相当于合唱中的指挥吧！我喜欢出谋划策，更喜欢与同事、同学和上级一起愉快的合作。我虽然平时很活跃，但出的点子都很正，学习也很努力认真。平时，我喜欢很多运动，经常打羽毛球，打台球，最近天天早上还在练篮球，虽然个子不高，但练习很努力。有时学习太累或事情太多，完成后还会约几个朋友唱唱歌。虽然我不是样样精通，但都有所涉猎，还在不断的学习，不断的进步。我相信，无论是学习还是工作，劳逸结合都是必不可少的，如果这份工作很辛苦，压力很大，交给我您就可以很放心，我一定会自己释放压力到最低，通过不断的努力和学习，将工作完成到最好！

企业管理人员，在旁人看来也许是一个可有可无的工作，但我知道它对于我们公司、对于每个部门，每个项目完成的重要性！它工作绩效的好坏直接关系着组织的成败兴衰！如果我有机会担任贵公司的这个职务，有以下四个原则：

1、从善如流，鼓励他人发表不同的看法与意见；

2、愿意放手让下属去干；

3、允许她人犯错误；

4、愿意信任上下级。

工作经验可以慢慢积累，但我对这份工作的热爱，不断努力、开拓创新的精神以及专业的能力是毋庸置疑的！希望各位给我一个发掘潜力、表现自我的机会！

职场要的是自我独立性 篇11

办公室以呈现公共关系为主

在人际交往中，有一个人际距离的说法，分为亲密距离、个人距离、社会距离、公众距离四种，同事关系最好保持在社会距离的范畴。就算略微亲密一些，也是保持在社会距离与个人距离之间，但是偏向社会距离，关系主要以公共关系呈现为主，而不是私人关系。

在职场环境中，要清楚自己对同事的定位，学会把握自己在职场中的角色，逐渐丰满自我的独立性，与同事建立恰当的行为界限，保护自己不被“错投感情”而伤害。在与同事的日常交流中，以公开式的、礼节式的交往为主，不要将自己十分私密的、伤痛的、尴尬的，会引起自己强烈负面情绪的事件告知同事。

亲情关系难在办公室里延续

同事、朋友、闺蜜，这些词都被独立使用，就说明了他们不同的定位与用途，也就是说他们是不可完全重复的。闺蜜的心理需要源自亲情、亲密关系的补偿与延续，当年轻女孩刚踏入职场后，面对新环境中的挑战与压力，很容易寻找情感的支持来缓解、分担自己的焦虑与恐惧。但也有很多人会在职场中因交友不慎而伤心痛苦。

同事之间，总难避免利益和权力之争，并且存在着复杂的人际关系。今天，我们是平级，明天我们可能是上下级，后天我们可能不在同一个公司了；今天我们可能是同一条阵线的，一荣俱荣，一损俱损，明天也许我们就在敌对阵营里，你上我就下，我上你得闪。在这样纷繁复杂不够稳定的关系里面，表达情感，将自己内心的秘密寄托给另外一个人，确实是充满了风险的。

当然，职场毕竟不是战场，而是一个人生的修炼场。在修炼工作能力的同时，要在职场中找到自我价值，修炼一颗乐观、豁达的心。而且，并非职场就无真情，如果有很投缘、重义的朋友，通过真诚的互动，在工作中，彼此照顾建立信任，同样能结交知己，安全地放开自己的亲密界限。

职场自我认知 篇12

目前慢性病已成为威胁人们健康和生命的主要疾病, 慢性病病程长且病情迁延不愈, 不仅严重影响了慢性病患者自身的生命质量[3,4], 也给家庭社会带来沉重负担, 无论是对患者本人还是家庭, 都是一种负性生活事件, 对个体会造成心理应激反应。疾病不仅给患者带来躯体不适, 而且, 更给患者带来心理上的不适, 甚至产生心理障碍。有学者报道[5,6], 慢性病患者心理健康状况较健康人差, 存在多种心理痛苦, 主要表现为躯体化、抑郁、焦虑、恐怖、偏执和睡眠饮食, 这对患者的治疗和康复非常不利, 须给予心理干预。鉴此, 为进一步了解慢性病患者的内心自我感受, 以便实施针对性的心理治疗, 促进康复, 笔者采用田纳西自我概念量表对60名慢性病患者进行了心理健康测评。现将结果报道如下。

1 资料与方法

1.1 对象

选取2012年1～2月间在我院内科门诊就诊的60例慢性病患者作为调查研究对象。入选条件: (1) 符合WHO制定的关于高血压、冠心病、糖尿病及脑血管疾病的诊断标准[7];病程1年以上; (2) 意识清晰, 无智力障碍, 小学文化程度以上, 具有一定的阅读理解能力; (3) 知情同意, 愿意参加本研究。其中, 男42例, 女18例;年龄49～68岁, 平均 (56.23±16.35) 岁;文化程度:小学8例, 初中28例, 高中或中专17例, 大专以上7例。职业:工人26例, 农民15例, 干部19例。婚姻状况:已婚60例。病程1～18年, 平均 (14.3±8.9) 年, 病种:高血压病者12例, 糖尿病者11例, 脑卒中者14例, 冠心病者13例, 慢性阻塞性肺疾病者10例。同期选取60名健康志愿者作为对照研究对象。其中男40例, 女20例;年龄46岁～69岁, 平均 (59.8±15.73) 岁;文化程度:小学6例, 初中26例, 高中 (中专) 20例, 大专及以上8例;婚姻状况:已婚60例。职业:农民12例, 工人28例, 干部20例。两组调查对象的一般人口学资料, 经统计学处理无明显差异 (P>0.05) 。

1.2 方法

1.2.1 调查工具

田纳西自我概念量表 (Tennessee Self-Concept Scale, TSCS) [8]TSCS由美国H.Fitts于1965年编制、林邦杰在1978年修订的第3版, 共70个题目, 每个题目分5级评分, 完全相同计1分, 大部分相同计2分, 部分相同或部分不同计3分, 大部分相同计4分, 完全相同计5分。包含结构维度:自我认同、自我满意、自我行动;内容维度:生理自我、道德伦理自我、心理自我、家庭自我、社会自我;综合状况:自我总分与自我批评等10个因子。前9个因子得分越高自我概念越积极, 而自我批评得分越高, 自我概念越消极。

1.2.2 调查方法

调查前, 研究者向被测试对象解释研究的目的和方法, 被测试者知情同意后, 采用无记名方式进行问卷调查, 对被测试者讲解问卷填写方法, 要求被测试者根据自己的实际情况填写量表内容, 独立完成。对难理解的问题, 由研究者向被测试者解释, 但避免使用暗示性语言。

1.3 数据处理

所有资料建立数据库, 输入SPSS 13.0统计软件, 计数资料采用卡方检验, 计量资料采用配对t检验, 检验水准α=0.05, P<0.05为差异具有统计学意义。

2 结果

慢性病患者与健康人群自我概念评分结果比较 (见表) 1。结果显示, 慢性病患者自我批评因子评分明显高于健康人人群, 而自我认同、自我满意、自我行动、生理自我、道德伦理自我、心理自我、家庭自我、社会自我等因子评分均明显低于健康人群, 差异具有统计学意义 (P<0.01) 。

3 讨论

慢性病影响患者的健康自评水平, 研究表明[9,10], 健康自评与高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、高脂血症、骨关节疾病、呼吸系统疾病等慢性病存在密切独立的关系, 不同种类慢性病造成的自感健康受损程度不同。本研究采用田纳西自我概念量表从认知方面对慢性病患者进行了心理健康自评。

本研究结果显示, 在TSCS测评中, 慢性病患者自我概念总分明显低于健康人群, 表明慢性病患者自我概念的积极性低于健康人群, 自我评价不足, 存在认知错误。具体表现为自我行动、自我满意、心理自我、生理自我、家庭自我以及社会自我等自我认知的各个方面的认知错误。慢性病患者自我批评因子得分明显高于健康人群, 表明慢性病患者表现为消极的自我概念。上述结果表明慢性病患者不仅存在一定程度的躯体不适, 而且更存在一定程度的心理障碍, 须引起医务工作的关注。导致慢性病患者产生上述认知错误的原因在于, 慢性病必然引起生活功能障碍, 随着慢性病病情加重、种类增多, 功能障碍会逐渐加重, 进而导致其心理状况减弱。心理状况受一定程度的认知影响, 认知水平高, 心理健康水平就高, 就能够积极正确地应对疾病, 就有利于疾病的康复, 反之, 认知水平低, 心理健康水平低, 就消极地应对疾病。对疾病的康复就不利。这就提示医护工作者在临床治疗护理工作中不仅仅注重躯体治疗, 减轻躯体不适, 而且更应关注心理因素在疾病治疗康复中的作用, 对心理健康自评较差的慢性病患者及时进行心理干预。

摘要：目的 调查慢性病患者自我概念水平, 为心理干预提供依据。方法 采用田纳西自我概念量表 (TSCS) 对60例慢性病患者和60例健康人群进行调查比较。结果 ①慢性病患者自我批评因子分明显高于健康人群, 差异具有统计学意义 (P<0.01) 。②慢性病患者心理自我等因子分明显低于健康人群, 差异具有统计学意义 (P<0.01) 。结论 慢性病患者自我概念水平较低, 医护工作者应给予其心理干预, 帮助其提高心理健康水平。

关键词：慢性病,自我概念,心理健康,调查

参考文献

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[2]吕探云.健康评估[M].北京:人民卫生出版社, 2001:139.

[3]马静.持续家庭访视护理对老年慢性病患者日常生活能力的影响[J].现代临床医学, 2006, 32 (5) :374-376.

[4]冷静, 邓冰, 胡艳文, 等.贵阳城区老年慢性病人健康状况及社区卫生服务需求调查[J].贵州医药, 2010, 34 (4) :311-314.

[5]邢华燕, 林爱琴, 韩秀敏, 等.郑州城区老年常见慢性病患者心理健康状况与相关因素分析[J].郑州大学学报 (医学版) , 2006, 41 (2) :308-310.

[6]吕保良.郑州城区老年常见慢性病患者SCL-90与相关因素[J].郑州铁路职业技术学院学报, 2007, 19 (4) :51-53.

[7]陆再英, 钟南山.内科学[M].北京:人民卫生出版社, 2008.

[8]林邦杰.田纳西自我概念量表之修订[J].中国测验年刊 (台湾) , 1980, 27 (1) :71-78.

[9]张凤梅, 徐恒戬.健康自评与老年人群慢性病关系的研究[J].中国老年学杂志, 2008, 28 (23) :2354-2356.

职场中如何自我介绍 篇13

想在职场中获得成功的，首先必须认清自我，一定要弄清以下三个问题。

你现在是干什么的?

你将来要干什么?

你过去是干什么的?

一、自报家门，说出自己的姓名、身份

无疑考官会在简历上看到你的姓名，但是在这里重复一可以加深考官印象，二是礼貌。

二、说说自己的学历和工作经历

如果学历较弱，可以选择弱化，突出自己丰富的从业经历或者工作经历。工作经历过多的话可以选择几份比较重要的工作，可以凸显自己能力的。如果是学历高，没什么工作经历，可以突出自己的学历与技能，会什么，能做什么。

三、职业理想

自己为什么要找这份工作，希望在这份工作中得到什么成长?对自己的职业规划是什么。

2、投其所好

清楚自己的强项后，便可以开始准备自我介绍的内容：包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。

好处众多，但只有短短一分钟，所以一切还是与该公司有关的好。如果是一间电脑公司，应说些电脑的话题;如是一间金融财务公司，便可跟他说钱的事，总之投其所好。

但有一点必须紧记：话题所到之处，必须突出自己对该公司可以作出的贡献，如增加营业额、减低成本、发掘新市场等。

3、铺排次序

内容的次序亦极重要，是否能抓住听众的注意力，全在于事件的编排方式。所以排在头位的，应是你最想他记得的事情。而这些事情，一般都是你最得意之作。与此同时，可呈上一些有关的作品或纪录增加印像分。

自我介绍的注意事项

讲究态度：

态度一定要自然、友善、亲切、随和。应镇定自信、落落大方、彬彬有礼。既不能委委懦懦，又不能虚张声势，轻浮夸张。表示自己渴望认识对方的真诚情感。任何人都以被他人重视为荣幸，如果你态度热忱，对方也会热忱。语气要自然，语速要正常，语音要清晰。在自我介绍时镇定自若，潇洒大方，有助给人以好感;相反，如果你流露出畏怯和紧张，结结巴巴，目光不定，面红耳赤，手忙脚乱，则会为他人所轻视，彼此间的沟通便有了阻隔。

注意时机：

要抓住时机，在适当的场合进行自我介绍，对方有空闲，而且情绪较好，又有兴趣时，这样就不会打扰对方。

注意时间：

自我介绍时还要简洁，言简意赅尽可能地节省时间，以半分钟左右为佳。不宜超过一分钟，而且愈短愈好。话说得多了，不仅显得罗嗦，而且交往对象也未必记得住。为了节省时间，作自我介绍时，还可利用名片、介绍信加以辅助。

注意方法：

进行自我介绍，应先向对方点头致意，得到回应后再向对方介绍自己。如果有介绍人在场，自我介绍则被视为不礼貌的。应善于用眼神表达自己的友善，表达关心以及沟通的渴望。如果你想认识某人，最好预先获得一些有关他的资料或情况，诸如性格、特长及兴趣爱好。这样在自我介绍后，便很容易融洽交谈。在获得对方的姓名之后，不妨口头加重语气重复一次，因为每个人最乐意听到自己的名字。

注意内容：

自我介绍的内容包括3项基本要素：本人的姓名、供职的单位以及具体部门、担任的职务和所从事的具体工作。这3项要素，在自我介绍时，应一气连续报出，这样既有助于给人以完整的印象，又可以节省时间，不说废话。要真实诚恳，实事求是，不可自吹自擂，夸大其辞。

自我介绍的形式

工作式：

适用于工作场合，它包括本人姓名、供职单位及其部门、职务或从事的具体工作等。如“你好，我叫XX，是XX公司的销售经理。”“我叫XX，在XX学校读书。”

应酬式：

适用于某些公共场合和一般性的社交场合，这种自我介绍最为简洁，往往只包括姓名一项即可。“你好，我叫XX. ”“你好，我是XX. ”

交流式：

适用于社交活动中，希望与交往对象进一步交流与沟通。它大体应包括介绍者的姓名、工作、籍贯、学历、兴趣及与交往对象的某些熟人的关系。如“你好，我叫XX，在XX工作。我是XX的同学，都是XX人。”

问答式：

适用于应试、应聘和公务交往。问答式的自我介绍，应该是有问必答，问什么就答什么。

礼仪式：

适用于讲座、报告、演出、庆典、仪式等一些正规而隆重的场合。包括姓名、单位、职务等，同时还应加入一些适当的谦辞、敬辞。