做班主任的健康心态

做班主任的健康心态（精选15篇）

做班主任的健康心态 篇1

保持良好心态，做幸福班主任

新疆实验中学克里比努尔.马合木提

随着年龄的增长班主任工作给我的最大感受是：班主任不好当，而且是越来越不好当。但是，既然当了班主任就必须竭诚尽力，扮演好班主任这一平凡而又必不可少的角色。班主任工作就像是这人生的缩影，如果你用心对待每一个孩子，每一件事情，孩子在给你带来五味体验的同时，还会回报给你快乐和幸福。但这种快乐和幸福不是每一个班主任都能体会得到的。在我十几年的班主任工作生涯中，我遇到过很多班主任，但为什么有的班主任在工作中时刻可以找到幸福和快乐，有的却整天愁眉苦脸，到处抱怨，生活在烦恼和痛苦之中呢？其实，人与人之间本来没有多大区别，只是各自心态的不同而导致了截然不同的结局。一个人有什么样的心态，就会有什么样的命运。幸福从改变心态开始。幸福是一种心态，而不是一种状态。你的生活是否幸福，并不取决于你的生活水平，反而更取决于你的心态。如果你感觉自己是幸福的，你就是幸福的，否则就是不幸福的。所以。要想获得幸福其实很简单：就看你用一种什么样的心态。

班主任工作中的心态定位是班主任对待学生的一种心理倾向。这种心理倾向和与之相适应的行为表现将直接影响学生对教师的态度，影响师生关系和教育效果更会影响学生与班主任的幸福感。因此，班主任恰当、准确的心态定位和适时、适地的角色转换可以潜移默化式地起到培养学生健康心理素质和良好行为习惯的作用并时刻让她感觉到当班主任是一种快乐而幸福的工作。那么如何才能保持良好心态，做幸福的班主任呢？以下是我的几点体会：

第一、生命的质量取决于你每一天的心态，生命是一个过程而不是一个结果！所以作为班主任首先要学会调心，学会享受过程，精彩每一天。每位班主任在日常工作中几乎都要面对学生当中出现的很多琐碎问题。当遇到问题时，如果你能保证控制好自己的情绪，仍能保持良好心情，那你就能保证那一整天心情好,如果能保证每天心情都很好那就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活，才能积累点点滴滴的幸福感。

第二、善待自己，改变态度。班主任工作繁忙而辛苦。所以我们要学会把苦日子过甜，不要抱怨人生的不如意，只看我们所拥有的，每天都是一个奇迹。班主任遇到烦心事时，我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

第三、感恩的心是幸福之门的钥匙，幸福是有一颗感恩的心。告诉自己和学生，我们彼此都很重要，感谢人们给我们的一片阳光，滴水之恩，涌泉相报，真诚的表达自己的感情，敞开我们的助人之心，让助人为乐成为我们的习惯。在我任班主任期间总会对学生进行感恩教育，组织学生去帮助他人，快乐自己。

第四、学会珍惜，幸福就在你身边，有了爱就有了一切。师生之间的关爱是最伟大的力量，它能改变我们对生活的态度，加深彼此的了解，减轻学习，生活及工作给我们带来的压力。只有爱才能感化彼此的心灵。

第五、你的选择，就是你的世界，你的世界就是你的选择。人生充满选择，所以当你选择当班主任的那一天起，你的选择就是你的世界。无论怎样，你都无法在一定时间内逃脱这个世界。细小的选择影响心情，关键的选择影响一生。要始终以“走自己的路，让别人去说吧”来看待一些事情。命运在你自己手中，选择什么，生活给你什么，懂得按自己的曲子跳舞，弄清楚你真正想要的，找准自己的人生定位，不要分散你的精力，珍惜来到你眼前的机会，有所得，就有所失，生活态度在于你的选择。不要抱怨，抱怨就是一种选择；要努力改变，这才是正确的选择。无论怎样，学会积极吸收正能量，这是关乎一生的选择。所以当一个快乐幸福的班主任就应该是我必定的选择。

第六、有一种美丽叫信任。信任是活在灵魂里的清泉，相信值得我信任的人，信任需要我们孤注一掷，严格履行我们的诺言，说到就要做到，诚信是我们最宝贵的财富，没有信誉就没有生存，珍惜别人给我们的诚信形象，诚信是我的立业之本，把诚信落到实处是我当班主任的使命。第七、有一种智慧叫包容。宽容待人是一门艺术，凡事多一点点耐心，不要为小事斤斤计较，宽容给我们回旋的余地，退一步海阔天空，给别人反省错误的时间，对别人心存慈悲，没有遗憾的爱需要宽容。做自己喜欢做的事，不要和别人对比什么，别拿别人的错误惩罚自己，让微笑变成自己的习惯。总是在班主任寄语中写下：学会用微笑来对待生活！

总之，通过自己多年来当班主任的亲身感受与体会，我渐渐可以为自己的选择做出相应的举措，善待自己和学生，在良好心态下，一直在做一名幸福的班主任！

电话：***

做班主任的健康心态 篇2

首先, 如何转变自己的认识?

我觉得, 第一, 请教师以享受职业的心态从事班主任工作。一个人只有以享受的心境对待职业, 才能获得职业幸福, 享受职业本身就是坚守职业。像居里夫人夫妇俩, 心甘情愿地废寝忘食, 坚持不懈, 那是一种享受职业的痴迷状态啊!回过头来说, 如果我们能够以享受职业的态度对待我们的班主任工作, 又怎么会有厌倦感?有怎么会有不平衡感呢?

第二, 把班主任工作看做是赢得学生和家长尊重、喜爱甚至欣赏的平台。说到对教师的尊重, 我们做教师的最清楚了。我们的孩子甚至家长最把谁当回事呢?班主任!尽管学生和家长的态度是错误的, 但也从一个侧面说明了班主任在家长和学生的眼里是受到极大尊重的。那么, 我们是否应该窃喜, 这正好给了我们一个施展才华、发挥智慧的平台呢?在班主任工作中, 只要我们方法得当, 以心换心, 我们必将比一般的课任老师更能赢得学生的爱戴, 赢得家长的信赖, 自然也就迎来了社会的口碑。

第三, 应该试着调整自己的心态。当学生犯了错误时, 我不应再怒发冲冠地对他们进行劈头盖脸的批评, 而是可以先让他们写出自己犯错误的过程, 并在过程中重点标出自己认为做对的地方和做错的地方。在学生写事情经过的同时, 我也可以冷静下来, 回忆犯错误学生的优点, 这样一来, 我就可以平心静气地与学生谈话了。与学生平心静气地谈话多了, 对学生的教育也就不会显得那么困难了。

想起了偶然翻书看到的魏书生的一句话:“你看别人是天使, 你就生活在天堂;你看别人是魔鬼, 你就生活在地狱。”结合培训学习的体会, 笔者恍然大悟, 难怪整天心情不好, -原来是自己的思想、自己的心态在作怪。

以阳光心态去做班主任 篇3

作为小学班主任，面对稚嫩的小学生，承担着育人的责任更重，要求更高，我们更应该以阳光心态做班主任。什么叫阳光心态？概括地说，就是健康的、平衡的、愉快的、积极的、向上的、包容的、感恩的心态。我们时常不能选择工作本身，但可以选择采用什么方式工作。选择自己所热爱的，热爱自己所选择的，积极认知，切忌自寻烦恼，班主任快乐工作的治本方法就是培养阳光心态，在工作中成长，在工作中感受快乐。

一、做一个怀揣教育家梦想的班主任

一个成功的班主任，如果单凭所谓的“威严”管理学生，即便有一时的良好班风班貌，但是从人的发展看，总是缺少很多的东西。所以我们从长远看待班主任工作，要怀揣教育家的情怀，善于学习教育名家的思想。班主任工作面对的是个性不同的学生，想得到最有效、最直接的方法就是学习，所以学习教育学和心理学的知识非常重要，于是我认真阅读著名教育家魏书生的《班主任工作漫谈》。

从众多经验看，最具有现代意义的班主任经验是“民主”。在班级管理过程中，班主任是否民主在某种程度上决定班级发展的方向和教师教学育人的实际水平。人人参与班级管理，显现了学生主人翁意识，有利于班级凝聚力的形成巩固，使班级管理更开放。因此，教师必须树立民主的教育思想，具有以民主的姿态与学生协商的态度。教师不可独断专行，要做到尊重学生、信任学生、关心学生。班内的一切工作都要立足于挖掘学生的内在潜能，调动学生的主动性和积极性，放手让学生在班级管理中担任主角、施展才华，努力让学生从“要我做”中解放出来，变成“我要做”，使学生成为班级管理和活动中的真正主人。

二、大爱存心，轻轻松松“上阵”

班主任在辛苦的土壤里播种的是希望的种子，收获的是幸福果实。小学班主任要大爱存心，方能轻轻松松“上阵”。要做合格的小学班主任，要甘于付出情感投资，做“心有大爱”的班主任。让“爱”在教育教学中无处不在；让爱成为教育内容，更成为教育手段，让学生因我们的存在而幸福。

1.要学会爱学生。学生的学习成绩有高低之分，但他们都渴望自己能得到老师的关心、关爱。回想自己这些年做班主任时跟学生一起聊天，了解他们的家庭生活，送生病的孩子看医生……这些细节性的小事，在学生心中留下难忘的印象，也让我与学生的距离贴得更近。

2.要理解学生。学生实质也是孩子，孩子的天性总是天真活泼的，所以犯点错误是正常的，我们要理解他们、宽容他们，并真心地开导和教育他们。

3.要尊重学生。小学生虽小，但他们的自尊心特强，所以对犯了错误的学生不要当着全班学生的面进行批评教育，更不能辱骂和体罚，甚至采取粗暴的手段。

4.要信任学生。只要用情感在师生心灵之间架起一座信任的桥梁，学生就会亲近你、尊敬你、支持你。

三、抛弃纠结，做一个悦纳自我的班主任

小学班主任工作虽然勤恳而平凡，但我们要学会悦纳自我，学会自重、自尊而不傲慢。在与小学生这个群体交流的过程中，班主任要做好“师长”、“朋友”、“老师”三者的角色转换，认识自己，从而接纳自己，有时也需要真诚地求得别人的评价，正所谓旁观者清。固然班主任自身也会有这样那样的烦恼，当学会悦纳自我、剖析自己、认识自己，进而为自己的工作建立信心、树立自尊，这本身就是对学生的一种言传身教，榜样示范。

人无完人，班主任同样如此，每个班主任都有自己的长处，也都有自己的短处。班主任首先应该愉快地接纳自己，包括接受自己的优点和长处，也包括接受自己的缺点和短处，保持健康的心境，维护心理平衡。只有这样，才能更好地集中精力投入班主任工作中。其次应该努力提升自我心理修养，不断地完善自我。当把自己融入学生之中，才能做学生的人生向导。

四、转变观念，做一个与时俱进的班主任

当今社会是一个高速发展的社会，这就要求班主任转变观念，与时俱进，思想上跟上社会发展的步伐，善于运用辩证唯物的观点，具体问题具体分析，准确定位各种角色，破旧立新，开拓进取，使班级建设和管理工作的内容不断创新，方法不断改进，制度日趋完善，以适应新时期教育事业的发展要求。我认为，新时期的班主任要从思想上转变以下三个观念：

1.将事务型变为教育科研型。班主任随时以科研的态度对待自己的每一项工作，把自己所带的班级当做自己的教育科研基地。根据实际情况，善于提出科研课题，并紧紧围绕课题思考与实践，减少各种事务对自己的干扰。

2.将个人权威型变为集体智慧型。一些班主任之所以感到太累，原因之一是他们过于注重自己的个人权威，对班上的什么事都不放心，非自己亲自过问不可。一个班当然离不开班主任的个人权威，但个人权威应该通过健康舆论、班级法规转变为集体的意志。使班级由“我的”变为“我们的”，这样的班级才会更有凝聚力。

3.将单打独斗型变为师生合作型。这是教师个人权威转变为学生集体意志后的必然结果。孤军奋战的苦与累，想必每一位班主任都体会过，但未必每一位班主任都能认清这种吃力不讨好的“苦与累”。

调整心态 做一名幸福的教师 篇4

尊敬的各位领导，各位老师：

大家好！

首先，感谢学校领导和相关处室给我们提供了这样一个学习交流的机会。我交流的题目是---调整心态 做一名幸福的教师。如有不当之处恳请在座的各位领导和老师给予批评指正。

首先，一个幸福的教师要有一个良好的心态。心态决定一切，如果我们每天都心存烦恼，心存抱怨，那么再美好的事物在我们的眼里都会变得不顺眼，一切工作也会显得索然无味；相反谁都知道乐观者永远都看到美好的一面，对生活永远报有希望，不仅是老师，我觉得每个人都应该有积极乐观的心态。对教师来说，在教学中更需要这种态度，比如，班上总有一些学生老是管不住自己，会犯一些错，或者总是惹老师生气。面对这样的学生，我们有时候真的感到很无奈。但我们不妨换一种心态，换一种方法，用乐观的态度看到他在其他方面的优点，从而给以他更多积极的肯定的鼓励。我相信任何一个学生希望得到的是老师的关爱和肯定，而不是打击，冷落，甚至放弃。换个角度去看他，你的心情或许就会豁然开朗。同时，多一些宽容多一些理解，真正走进学生的心里，与学生建立良好的关系对教师的教学效果有着巨大的促进作用。

其次，一个幸福的教师要会享受课堂。要成为一个幸福的教师还要懂得享受课堂。我们都知道一节课能否上得好很大程度上取决于教师的备课。一堂准备充分的课，会令学生和老师都获益不浅。如果备课不充分或者备得不好，会严重影响课堂气氛和积极性。上课之前如果你认真而又细致的备好了课，自信满满地走进教室，精神饱满地投入到教学中，你会惊喜地发现学生也会以饱满的热情投入到学习。因为，很多时候学生是把我们老师默认为自己的榜样。法国作家卢梭说过:“榜样！榜样！没有榜样，你永远不能成功地教给孩子任何东西”，所以我们应该牢记：我们的一言一行都会对学生产生潜移默化的影响。如果我们每次作业批改，每次周测月考都能够及时地反馈到学生手中，如果我们总是以积极的态度投入到工作中，那么我想学生也一定会以积极的态度投入到学习中。此外，要享受课堂我认为教学方法是不容忽视的。它在很大程度上会直接影响着教学的效果。事实上，很多时候我在想，作为教师，除了知道我们应该教什么，更应该思考一下我们应该怎么教以及学生应该怎么学的问题。好的方法，可以使我们达到事半功倍的效果。这就要求我们要不断摸索，不断学习。比如相互听课就是一种提高自身教学能力的好方法，事实上每听一节课或多或少都会有收获。但值得注意的是：取长补短固然好，但适合别人的方法就一定适合你和你的学生吗？我认为在学习别人的过程中还需要不断创新不断摸索。学无止境，教无定法。我认为适合自己的就是最好的，只要能充分调动学生的积极性，就是好方法。如果学生没有积极性，连动都不动，那么老师所做的一切都是白费力。综上所述，我认为，只有课前做好了充分的准备，具备了驾驭课堂的能力以及科学合理的教学方法，我们才能享受课堂。

此外，一个幸福的教师应该始终走在学习的路上。我认为学习的过程既是感受幸福的过程也是创造幸福的过程。教师只有不断学习，不断充电，才能与时俱进。比如，多媒体在教学中的运用，我相信这在不久的将来一定会成为一种必然趋势。事实上，电脑在英语这个学科中的运用已经显得尤为重要了。从去年开始我县引进了敏特英语教学，主要是在网上进行。这就要求我们老师掌握一定的电脑知识。虽然目前只局限于部分班级的教学，但以后一定会进一步推广。再比如，要抓住高考的考点和热点，我认为最直接的方式就是做高考真题。当然我们的现实是时间紧、任务重、压力大，工作和学习的矛盾十分突出，但我认为这不应该成为我们不加强学习的理由。如果我们现在不学，可能我们以后的压力会更大。只有不断学习，我们的幸福才能得以延续。

做班主任的健康心态 篇5

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。如何让教师充分体验教师职业的幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。

一、调整心态，感悟幸福。

幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上从来没有救世主。

1、理性调整期望值。许多教师之所以会产生职业倦怠、丧失职业幸福，很大程度上就是因为存在认知偏差，不能客观地认识自己，夸大了自己的能力，对自己有过高的角色期待，从而导致了低成就感。选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。印度诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。二是要淡泊名利。教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析：“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。教育者所得的机会，纯系服务的机会，贡献的机会，而无丝毫名利尊荣可言。”

2、学会知足常乐。改变世界、改变环境、改变他人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益，不过高评价；冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源，不过分要求；客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期

待„„知足常乐的教师常常会因为点点滴滴的小成绩而欣喜不已：比如家长一句肯定的话语；比如领导一个赞扬的微笑；比如学生一个会意的眼神„„

3、以积极的心态看待一切。有一句话说得好，快乐不是在做喜欢的事，而是喜欢所做的事。与医生、律师相比，教师是快乐的。律师、医生整日面对的是那些官司缠身、身患重病、心情不愉快的人。而教师面对的是最阳光的快乐、单纯青少年，这是天然幸福感的源泉。与商人、官员比，教师是快乐的，与官场、商场相比，学校是最纯洁的地方，关系最简单，人与人之间是最容易相处的。为此，教师只有正确地认识自己，才能使自己的人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。

4、学会接纳。一个人的快乐不在于他得到的多，而在于他计较的少。当老师就要学会大气，小气的人会被气死。学生不可能不调皮，领导不可能绝对公正，同事不可能都志同道合，家长不可能都通情达理„„等等这些不可能消失，只有改变自己的思维方式，尝试用一种接纳、欣赏的方式，你会进入另一种境界。如在与学生的日常交往中，用一种平常心态去欣赏他们，不断寻找他们身上的优点；学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧的明月”，去照亮他们的心灵；用大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。与同事相处时，和睦友好，宽容待人。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来了。

5、学会感动自己。俗话说施比受快乐，能感动他人的是英雄，能感动自己的人是神。教师本身就是太阳底下最崇高的职业，我们要学会用崇高来感动自己，树立崇高的人生观，为教师的职业幸福插上翅膀。教师本来就是讲究激情的职业，就让激情点燃自己的人生，点燃人生的意义，点燃人生的追求、点燃人生的目标。马斯洛的需要层次论揭示：“人的自我实现”是人的本质需要。教师就要在自己的追求中，不断地进行创造，增强自己的认知内驱力和自我提高内驱力，不断地走向成功的彼岸，并在实现自己的职业理想中，尽享职业的幸福。

老师，如果你没有足够的魄力和决心去告别教育，却还要不时的自我暗示对职业的倦怠，跟自己过不去，那你的职业生涯可算是苦海无边了。努力寻求心灵力量的支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行。发现并收藏工作中所有快乐的火花，让它累积的光明照亮我们的教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感。

二、专业引领，品味幸福。

打铁还须自身硬。教师是专业性很强的职业。只有具备渊博的专业知识，精湛的教学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一个个教学难题，及时准确为学生答疑解惑，才能使教师得到“学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉悦感”，从而体会到幸福。所以，教师专业水平提升是教师的幸福之源。

有些教师，他是上课，但他同时又是在享受上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情相融、心心相印，他会彻底打开自己的生命，让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命的高峰体验，他会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。这种境界是什么？这种境界就是深深的职业幸福感。所以，“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”等等关于生命的学问和修养，是我们进入职业幸福感的必由之路。

三、和谐管理，感受幸福。

管理应服务于教师的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教师追求幸福的需要。

首先，校长要重视并善于沟通。有一句话说得好，了解了就理解了，理解了就接受了。为此，校长既要注意加强自身与教师的人际沟通，也要注意促进教师与教师之间的人际沟通，积极创造有效沟通的机会。一般来说,校长与教师间的疏远、猜疑以及矛盾等，大都是因为缺乏对话和沟通造成的。校长要主动积极地与教师多联系、多谈心、多沟通，坦诚地征求意见，说明情况，以达到相互理解，进而达到相互信任、互相支持的目的。

其次要尊重教师，让教师感受到自己的重要，在管理中应努力做到四个“一点一多”：柔一点，多一些春风化雨;文一点，多一些生命关注；粗一点，多一些个性张扬；活一点，多一些宽容。真诚地欣

心态健康的名言 篇6

2) 记忆我可以忘掉，但我的记性就是很好。

3) 就算命运不公平，你也不该放弃努力!

4) 那片古老的海已经化为沧田，那曾经的誓言又在算是戏言，我想了想海，又念了念爱，只觉沧海桑田誓言失言也只不过司空见惯罢了……

5) 把自己最不缺的东西给最缺这东西的人，这很难实现;把自己最缺的东西给最不缺这东西的人，这很没意义;你只能把你缺的东西给同样缺这东西的人，这才能体现出点什么。

6) 放弃百分百做不到的事情要果断，继续百分之一可能做到的事情要坚毅。

7) 男人觉得现在的女人不贤惠，女人觉得现在的男人不靠谱。

8)平常一直冷漠，突然关怀一下你，你就觉得特别温暖。平常一直热情，突然疏远一下你，你就觉得很可恶。 如果本来就认定是妻子做饭，老公久不久做一次她会很开心;如果本来就认定是老公做饭，老公久不久不做一次，妻子反而不太高兴了

9) 谁小时候都聪明，那是天生的本能和无意识的潜能，跟高考能不能上一本没关系。

10) 顺道朋友，同路时的确是真心。

11) 表白的作用是捅破一层窗户纸，而你现在面对的是要拆掉一堵墙。

12) 土壤越丰富，耕耘的失败就越不可原谅。 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

13) 学习去变得缺德吧，从你旧生命的灰烬上，建立起一个新的自我。 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

14) 只有一种责任，成为你的存在的责任。要坚强，不然，你将永远利用他人来作为你本身的放大。 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

以学生的心态做老师 篇7

在教学过程中, 笔者曾经尝试让学生走上讲台, 按照他们自己的理解去讲解一节课的内容。例如在讲解选修四第一单元第3课《统一多民族国家的捍卫者康熙帝》的过程中, 我发现学生在课前进行了充分的准备, 例举了关于康熙帝的许多重要事迹, 甚至还联系了在必修部分所学过的内容, 以及自己所看过的电视内容。听课的学生也十分认真, 发现问题马上提出, 而且一定要得到一个满意的解释才会善罢甘休。出现错误的时候, 台下的学生也是毫不留情, 马上加以纠正。这时的课堂, 没有师与生的区别, 而且学生十分积极参与课堂讨论。这不正是我们想要达到的课堂效果吗?而我的课堂如何才能达到这样的效果?

在课堂上, 虽然大部分学生都能够参与到教学过程中, 但是往往即使有疑问也不好意思直接提出来, 从而无法真正实现师生之间的互动。一方面学生的疑问得不到解答, 另一方面教师也无法及时掌握学生的学习动态, 而学生的这堂课, 让我深刻认识到以朋友的身份比以权威的身份讲课更容易创造一种轻松活跃的课堂气氛, 学生可以更加积极主动地参与到教学过程中来, 大胆地提出自己的想法和意见。在这样的教学情境中, 教师从“讲台上的圣人”转变成为学生学习的促进者, 师生之间互教互学, 平等对话, 共同发展, 使得彼此形成一个真正的学习共同体。在自主、合作、探究的同时, 学生成了学习的主人。

那么, 到底如何才能营造出这样的教学氛围呢?笔者的答案是“以学生的心态做老师”。陶行知先生曾说过:“我们必须要变小孩子, 才配做小孩子的先生。”也就是说, 教师要尽量使自己具备“学生的心灵”———用“学生的大脑”去思考问题, 用“学生的眼光”去看待事物, 用“学生的情感”去体验生活, 用“学生的兴趣”去发展爱好。只有当我们在共同活动中成为学生的朋友、志同道合者时, 才能实现与学生之间真正的精神上的一致性, 学生才能够在课堂上忘掉师生之间的区别, 大胆地提出自己的问题与意见, 在真正的讨论中, 共同实现教与学的目标。

历史自身的学科特点, 使得许多人认为历史是枯燥乏味的, 学生中有此想法的也大有人在。如何让历史课堂活跃起来?如何让学历史不再枯燥?这就需要我们用“学生的兴趣”去发展爱好。因此, 笔者喜欢在课后与学生交谈, 听听他们的想法, 了解学生感兴趣的问题, 然后在备课时尽可能联系与他们所熟悉和所喜欢的内容, 拉近历史课与学生的距离。经过这样的准备之后, 课堂气氛会变得轻松活跃起来, 学生会感觉原来历史就在自己身边。这样的方式不仅可以让学生在课堂上学到知识, 而且可以使学生学会关注身边的事物, 促成学生自主地学习与得到更好地发展。

历史教育不是简单的知识传授, 而是需要解说历史, 让学生明白历史的价值, 使学生感到历史就在自己身边, 历史不难理解, 历史有无穷的奥秘和魅力。这就需要历史教师敢于打破常规, 勇于创新, 用“学生的眼光”看历史, 与学生进行情感的交流, 同时又从学生的兴趣出发, 深入浅出地讲述历史, 使自己具备学生的心灵。这就从根本上改变历史课程的面貌, 改变历史教师的形象, 使历史教育拥有无尽的活力和吸引力。

参考文献

[1]李镇西.做最好的老师[M].北京:东方音像电子出版社, 2006

[2]姬秉新, 李稚勇, 赵亚夫.理解与实践高中历史新课程——与高中历史教师的对话[M].北京:高等教育出版社, 2005

关于健康心态的作文 篇8

令我无比心痛的是，最疼爱的姑妈因为不重视身体健康，不注意营养均衡，过度操劳，经常奔波于风雨中，现在不幸生了重病，住在医院。昨天我去看望姑妈时，她依然十分和蔼可亲，不忘拿新鲜诱人的水果给我吃。我看着她那瘦小的身躯和苍白的面颊，一股怜意涌上心头。我思绪万千，回想起自己身上那一件件五颜六色的毛衣，都是以前姑妈亲自为我购买上等的绒线，挑选鲜艳的颜色，精心帮我编织的。她还为我买了各式各样、奇形怪状的发卡，一样样都令我爱不释手。

姑妈还是我这个小馋猫心目中的美食家，每当我到她家去玩时，她总会做“山珍海味”给我吃，每次我都是腆着肚皮回家。我想着想着，不禁鼻子一酸，泪水夺眶而出。听着医生讲解病情，我们都面面相觑，保持沉默。我一边在心里埋怨：为什么人世间会有这么多疾病?而且偏偏落在善良的姑妈身上;一边暗暗下定决心：将来我要做一名医生，潜心研究出治疗绝症的药方，让更多人受益，没有病痛，没有绝望，处处欢笑不断。健康是福，平安就好。

做班主任的健康心态 篇9

打麻将人的特质：

1、每场必到，从不迟到早退。

说明时间观念强。

2、不抱怨、不嫌弃环境：小小几平方，抽烟的、有脚气的、都可接受。

说明在通往成功的过程中，忍受一切恶劣环境因素。

3、三缺一时心急如麻。

说明有团队精神。

4、一场输个几千元，脸不红心不跳，输赢一笑而过！今天输了，明日再捞回来！没钱还借高利贷！

说明有投资观念。(图为LV麻将)

5、一张不中，摸下张！一把不胡，看下把！

说明不怕失败，再接再厉，活在希望当中。

6、常常站在高手后面点头微笑，学习自己想要的东西。

说明善于学习别人长处。

7、简单的事情重复做，重复的动作快乐做，不吃饭，不回家，打到翻盘为止，甚至可以通宵达旦。

说明有坚持到底，就是胜利的良好心态。

8、经常被家人朋友反对不务正业，照样津津乐道！

说明有为了目标，勇往直前，积极乐观的健康心态。

9、碰牌，杠牌，都会感恩帮助你听牌的人。胡牌时，更会感谢放炮的人！

说明有一颗懂的感恩的心！

心态健康与身体健康 篇10

从中医学角度看, 情志对内分泌有较大的影响, 民间有一夜之间急白头发的传说。所谓“情志”实际上是指人们的精神心理状态, 也就是《黄帝内经》曾论述的不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤。其认为“怒伤肝, 哀伤心, 思伤脾, 忧悲伤肺, 恐伤肾”, 情绪、心态会直接影响人们的身体、工作、家庭与环境周边的人际关系。这其中女性因为特殊的身体生理结构和心理特征、情绪还直接影响到人体雌激素等的分泌, 会出现独特的情绪表现和心态反映, 她们在工作、家庭、子女、就业、年龄等问题发生变故时较易受到外界环境的影响, 心理的承受能力、接受程度、认知程度较男性相对差些, 经常会出现焦虑、急躁、愤怒、不安甚至抑郁等不良情绪。严重的还会导致轻、重的抑郁症发生。而这些不良情绪 (心态不端正) 又会诱使机体的内分泌失调, 而使女性出现诸多的身体不适症。如面部皮肤出现黄褐斑、肥胖、脾气急躁、妇科疾病等, 这方面的案例比比皆是。

现代医学界也普遍认为:癌症的发生和变化与情绪的好坏、心态的健康程度有着密不可分的关系。有关数据显示, 许多癌症病人病前曾经历了亲人的故去、失恋、婚变、失业、下岗或天灾人祸等重大变故。突然面对这些变故、心态与生理机能发生显著变化, 不能面对现实, 极易发生器质性病变, 产生各类疾病。医学界也有将郁闷、长期心情不好等负性情绪称之为“癌症性格”。其较为典型的表现形式有:性格内向, 表面上逆来顺受, 内心里却充满怨气, 情绪抑郁, 好生闷气, 生活中一件小事的处理不当便可使其焦急不安, 心情长期处于紧张状态, 害怕竞争, 逃避现实。由于机体内的平衡被打破, 使细胞失去正常的状态和功能并不断变异产生癌细胞。另一方面体内抗体产生的减少, 阻碍淋巴细胞对癌细胞的识别和消灭, 使癌细胞突破免疫系统的防御, 过度的繁殖, 无限制增长, 逐步形成了癌肿。

此外, 在现实生活中人的心态、心情的好坏与身体健康与否有关的疾病还有许多, 如胃病、肠炎、高血压、冠心病等。人生重要的三个存折中 (身体、家庭、事业) 没有第一个存折便没有以后的二、三、四等, 而在身体健康中, 心态、情绪尤为重要。有关分析认为:功能性消化不良与心理、精神因素密切相关。其发病机制的病因研究也发生了变化, 即从单向的由心理、精神因素导致胃肠功能改变发展到胃肠功能改变与病人的心理异常相互作用的互动过程。不仅心理、精神因素可以引起胃肠功能异常改变, 胃肠功能的异常改变也可能引起心理状态的进一步变化, 形成恶性循环。可见心态、情绪对人的身体健康可谓关系密切。

怎样正确认识和处理好心态健康与身体健康的关系, 应该做到以下几点:

一是要保持一个健康的心理状态。心态好则身体好, 要有一颗平常心, 正视现实、了解自己、善与人处、情绪乐观、自尊自重、乐于工作。“青山本不老为雪白头, 绿水原无波因风皱面”, 自然界中的外在表现不一定代表内在本质。得与失、功与过、对与错, 都在随时间的推移而改变。培养健康的心理首先要树立正确的人生观, 接受现实与自我, 对成功不能狂妄自大, 对失败不能自责自弃, 通过努力去实现去奋斗。在个人所具有的条件中, 有很多是不能改变的, 要坦然的承认与接受。如容颜、生理缺陷、家庭出身等, 一个人只有了解自己、面对现实, 才能避免心理冲突, 欣然接受自己, 在客观生活中发挥特长, 兴利去弊, 创造出适合自己、适应时代和社会的理想和价值。

二是要确定适应自己的抱负水平。也就是要有既明确又通过努力能实现的奋斗目标。包括:人生奋斗目标、家庭奋斗目标、工作奋斗目标等, 人应该有超越现实的理想, 但必须符合客观、科学、社会的规律, 要善于将个人的优点、缺点与环境的利弊综合进行分析。明确哪些是通过努力可以改变实现的, 哪些是力所不能及的。在充分发挥个人优势的前提下, 一方面努力拼搏, 改造客观, 一方面调整自己, 不断适应新的环境和工作, 才能在事业的奋斗中获得心理乐趣。

三是要积极参与社会活动。主动与人交往, 善于听取合理意见和建议, 在实践中锻炼自己。在工作中提高自己, 在与人交往中发现自己, 三人行必有我师, 参与中获得理解和支持。理解中获得爱, 从爱中获得力量, 爱社会、爱工作、爱他人、接受友爱, 克服困难, 看到前途、乐于知足, 学会控制情绪, 学会对人宽容, 不断增长学识, 培养自己的情趣, 正确把握乐观向上的世界观和人生观。要学会幽默, 有不良情绪时应学会自我调节, 合理宣泄、适当控制、自我安慰, 才能保持乐观向上的情绪和心态。

四是要经常参加体育活动。保持好情绪、保持好心态还必须有好的体魄, 好的心情与好的身体, 是相辅相成的。好的身体是好心情的基础, 好的心情是好身体的前提条件, 参加体育活动, 适当锻炼, 依据年龄、工作、环境等制定出适合自己的运动计划, 并持之以恒。

五是要食用健康食品。科学饮用健康食品对保持心态与情绪有积极的作用, 总体上保持“四低两高”:低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇, 高蛋白、高纤维食品, 不同的饮食习惯, 对不同的心态与情绪调节起到不可忽略的作用。

六是要在心情、心态发生变化之初, 及早看医生。通过查询疏导、检查、治疗及早发现, 及早解决, 不能独自想象。

健康的心态-美文欣赏 篇11

健康的心态，也叫阳光心态，就是健康、积极、进取，充满关爱。你给世界一个微笑，世界也会还给你一个最美的笑容。

一个人要拥有健康的心态，必须要学会感恩，感恩能够使人获得好心情，知足的人会常常喜乐。多一份快乐，多一份乐观，多一份豁达，多一份感恩。改变态度，改变看事物的角度。

生命是一个过程，活在当下，努力眼前。享受过程，踏实脚下。

无论生活还是事业，工作还是家庭，当压力大的时候，学会拐弯。换位思考，改变看事物的角度。变通看问题，心情就会好很多。以柔克刚，外圆内方。

健康的心态的人善于发现美。大自然及财周围的一切是美丽的，要善于发现，才能体会到。因此，健康心态的人热爱大自然，热爱生活，热爱周围一切。

要拥有健康的心态，要学会放下，学会宽容和谅解。放下烦恼，放下包袱，放下负担，放下不快乐。放下厚厚的包袱和行囊，轻装上路，宽容和博爱的心胸，快乐每一天。

幽默感是培养阳光心态的最好途径，幽默是换位思考的表现，幽默是乐观的表现，幽默是好心情的基础。培养自己的业余兴趣，兴趣多，生活更充实。

学会选择和放弃，懂得舍得大智慧。选择了，就要尽力而为，放弃了，就给心灵自由。选择与放弃需要智慧，更需要好心态，阳光般的`心态。

教师如何保持健康的教学心态 篇12

教师健康的教学心态是从事教育教学工作的必要条件，教师是学生行为的榜样，又是学生心中的楷模，教师对学生的影响是在日常生活中、学习过程里潜移默化地进行的；教师健康的教学心态会间接或直接影响学生认知能力的发展，教师是学生学习的组织者与指导者。教师除了组织、指导学生学习基本知识、基本技能外，还应指导学生如何学习和如何发展各种认知能力，从而保证在未来的社会生活中自觉地发展自己的认知潜力，不断地去适应社会变化，应付生活中、学习中、工作中的新问 题。教师如何保持健康的教学心态呢？

一、树立正确的价值观

教师的价值取向直接影响教学行为与效果。马克思辨证唯物主义认为：人生的价值在于他对社会的责任与贡献。教师应是“人师”，在日常工作中应不断加强教学心态和自我心理健康的有效调控。树立甘为人梯、乐于奉献、精于工作，爱护学生的价值观，用积极乐观的教学情商去调动学生的学习积极主动性，在平等的和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。

二、正确认识自己，接纳自己

教师不是圣人，与其他职业人员一样。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，并积极改进缺点；只有完全地肯定和尊重自己的长处和优点，并努力发扬光大、充分展示，才能获得别人的认同与尊重。同时也要学会倾听、学会理解。

三、拥有健康的体魄

“身体是革命的本钱”。教师必须有健康的体魄和充沛的精力才能应对纷繁复杂的教育教学工作。要想拥有健康的体魄，必须要学会科学用脑，学会营养调配，学会工作，学会休息；必须加强锻炼，增强自己的体质。

四、加强学习，提高自我素养

教师的社会作用主要是承前启后。但更在于启后，要让“青出于蓝而胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己就必须要有一桶水”。水从哪里来，这水之源泉就在于教师不断学习。学习科学知识、学习理论经验、学习实践方法，并加以不断革新和创造，坚持活到老，学到老。凡是有用的东西，教师都应先人一步，都应成为敢吃螃蟹第一人。不然，那真成“无源之水”啦！

五、培养积极、乐观、进取的人生态度

积极、乐观、进取的人生态度是战胜一切困难的法宝，是调剂人生的一味良药。生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼和忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好和兴趣，不断加强意志锻炼，要坚信：阳光总在风雨后！没有过不去的坎，走过去前面是个天。

六、建立良好、和谐的人际关系

良好的人际关系是教师所从事的事业取得成功的重要保证，教师要学会宽容、学会善待别人，当然也包括学生。与同志要和睦相处，互学共助；与领导要相互尊重，彼此理解、关怀；与学生要民主、平等。教学中教师更应放下权威身份，平等、友好地对待学生，接受学生、尊重学生，与学生要以合作者的身份携手步入学习、工作、生活中去。

七、蹲下身子看学生

班主任工作心态的自我调整 篇13

首先班主任心态不好主要来自于一种无谓的比较。在学生这一个集体当中, 会有一些程度比较好的, 一些程度比较差的, 好的无论从行为习惯, 学习的态度来说都很不错, 可那些程度一般的学生, 各方面都比较薄弱, 一两个不要紧, 而这种程度的学生一旦大面积的存在的话, 班主任就会因班级基础差, 偶发事件多, 班级形象差, 工作无起色, 无成就感, 产生焦虑心态, 以致心烦意乱, 丧失工作的热情, 甚至迁怒于学生, 进而恶性循环。这种情况之下我觉得班主任就得积极自我调整, 首先不能盲目比较, 不要把两个学生随便拿来比较, 他们有着不同的成长背景, 不同的喜好, 不同的个性, 怎么比?其次应该承认差距, 当你伸开你的双手的时候, 自然发现你的手指有长有短, 那为什么不能承认有的学生程度好有的程度差一点呢?最后, 允许学生犯错误, 愉快地接受学生的错误不仅是对学生的宽容, 也是对自己的悦纳, 我经常给学生的家长说要站在孩子的立场上去平视孩子, 不要以一个成人的眼光去审视孩子, 我现在依然清晰地记得我上学时一些幼稚的举动气得老师暴跳如雷, 现如今, 我怎么好意思让我的学生一点点错误都不犯呢?

其次, 班主任一定要坚信自己工作的荣誉感, 以及对于社会的贡献。学校没有班主任是万万不行的, 教育缺少班主任也是万万不行的, 如果不是会这样, 那怎么会在某某人犯罪的时候于教育找根源呢, 但我这里说的是我们班主任不能在这种巨大的光辉之下过大的夸大自己的作用, 在教育一个孩子的问题上, 单凭班主任一己之力是不够的。一个孩子的良好教育应该是由家庭, 社会, 学校三方面共同合力作用下的结果, 作为班主任有时候我很迷茫, 我管不了人家家庭是否完整, 因为说离就离, 我管不了那些小商小贩给学生贩售烟酒, 因为只要有钱这些不是问题, 甚至有时会产生怀疑, 认为这一职业并非如想象中那么美好。无力改变每一个学生的命运, 开始怀疑自己的能力, 怀疑职业本身的意义, 逐渐感到厌倦……当然我不是说我们的班主任就应该灰心丧气, 而应该有那种用我之星星之火, 点燃希望之原野的工作积极性, 希望是在于明天的, 我们因为今天的无而抹杀明天的有。学生在这个阶段最大的特点就是可塑性和模仿性很强, 为人师表那是必须的, 如果能找见切入点, 改变一个问题学生, 哪怕是一点点也是功德无量的。所以班主任应该积极调整心态, 应对工作中各种各样, 形形色色的问题, 万不能理想化, 更不能书呆子气, 要与时俱进, 做一个能治病救人罪的起良心的教育工作者。

最后, 班主任工作确实很累很繁琐, 甚至有人调侃道“有一驴拉货, 嫌重, 卧于道不起, 主人对其耳私语, 不拉去当班主任, 驴起, 奋蹄狂奔。”相比这么大的工作量报酬可就是少之又少, 这样就容易形成一些心理的矛盾, 如何调整?暂且不说应该淡泊名利什么的, 我觉得我们班主任应该想的长远一点, 一个学生对谁的印象最深, 那当然就是班主任了, 就拿我现在来说, 记忆最深的还是那些上学时代的班主任。更有人说, 谁带的学生就像谁, 看看咱的影响力多大。说不定以后的市长就在你的班上呢, 想想这些, 你得有多满足啊, 到那时你的教育可能会造福一方呢, 虽然有点类似于阿Q的精神胜利法, 但我想借用小沈阳的一句话“人这一辈子其实很短暂的眼睛一睁一闭一天过去了, 一闭不睁一辈子就过去了, 那为什么不在这有限的一身中做一个精神胜利的人呢?”

班主任心理健康在教育中尤为重要, 只有你乐观了, 学生们才能灿烂, 只有你豁达了, 学生们才会开朗, 一个健康和谐的环境在于大家的努力和维系, 作为航标的班主任更是应该起到带头作用。当然班主任负有重大的社会责任。社会对班主任的期望甚高, 有点压力是应该的, 期望高只能说作用大, 但我还是希望社会能给我们班主任更大的理解和支持, 而不是一些不切实际的期待, 多给一些体谅和宽容, 少给一些指责和批评;多给一些理解和尊重, 少给一些不公和误解, 我们班主任就不会有那种“采得百花酿成蜜, 为谁辛苦为谁忙”的迷茫了。

做班主任的健康心态 篇14

懂得克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，增强培养和保持良好情绪的能力。

过程与方法：

发动学生搜集资料，通过正反两种资料的分析，使学生懂得如何去培养自己良好的情绪。针对本校、本班的学生的实际问题进行讨论。情感、态度与价值：

帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀，培养乐观的生活态度，拓展兴趣爱好，进行良好情绪品质的修养。

教学建议

教学重点、难点：

整框都是重点，根据青少年情绪发展的特点，易产生不良情绪，为避免不良情绪的产生，指导学生培养良好情绪犹为重要。

本框的难点是树立远大的志向、培养宽广的胸怀。远大理想与情绪活动的联系，学生不易理解。教法建议：

1.学生搜集一些典型事例，进行正方两面的分析，帮助学生理解。

2.利用书上的小栏目学生进行讨论，提高学生的认识水平。

3.观看录像《中国残疾人艺术团》表演片段、名人照片，引导学生理解乐观的生活态度是保持良好情绪的源泉。

4.名人名言欣赏

教学设计示例 教学过程：

情绪深深的影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。

（板书）：

三、保持乐观的心情，做情绪的“主人”

（板书）：1.要树立远大的志向，培养宽广的胸怀

（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。

（投影）：年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批：“春在哪里？” 年年失望年年望，事事难成事事成。横批：“春在心里。”

俗话说：“海纳百川，有容乃大”。人只有将眼光放长远，才能胸怀万物，才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。面对顺境不会得意忘形，面对逆境不会悲观失望。

（录音故事）：《赵忠祥下放农村》

（讨论）：情绪与志向、胸怀之间是什么关系？

结论：志向远大才会有宽广的胸怀，才能避免或减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的培养。

（投影）：世界最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。

--雨果

（学生活动）：

看谁形容心胸开阔的俗语、成语、名人名言多。

[板书]：热爱生活，培养乐观的生活态度。

（录像）：《中国残疾人艺术团》的表演片段

（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片

（提问）：他们为什么这么快乐？

结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？ 结论：善于寻找快乐！

（学生活动）：

寻找快乐。要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。

（投影）：有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。--卡耐基

生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。

[板书]：3.拓展兴趣爱好，丰富课余生活。

当不良情绪产生后，参加一些自己感兴趣的活动，就会使自己的情绪随着活动的进行得到调节。

（学生讲故事）：

1.二战时期的美国总统富兰克林·罗斯福喜欢集邮来调节自己紧张的情绪。他每天强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。去的时候，满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，离开的时候，精神状态完全变了，似乎整个世界变的明亮了。

2.列宁经常郊游，放松心情。《详见扩展资料》

这些名人在自己情绪不良时都会用各种方法来排解，我们同学也是一样，下面我们同学来介绍自己的兴趣爱好是什么？对你调节情绪有什么作用？

（学生活动）：

可以让学生将自己的作品、收藏、制作等带来展示。

[小结]：学生时代是培养兴趣爱好的时机，多培养一些兴趣爱好，可以丰富自己的课余生活，使自己的生活变的充实而有意义。这样可以减少消极的情绪的产生，有利于良好情绪的保持和培养。

（投影）：名人名言欣赏：

真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。--爱因斯坦

一个人既然不能取悦全世界，那么何不干脆回过头来做真正的自己。--黄碧霞

一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。--穆尼尔·纳素夫

假如生活欺骗了你

不要忧郁，也不要愤慨

不顺心的时候，暂且容忍

相信吧，快乐的日子就会到来。

--普希金 板书设计：

三.保持乐观心态，做情绪的“主人”

1.树立远大的志向，培养宽广的胸怀

2.热爱生活，培养乐观的生活态度

怀阳光心态做幸福教师心得体会 篇15

我从中看到了知足、感恩、乐观、开朗这样一种心态，是一种健康的心态。怎样营造阳光心态，影响阳光心态的原因，及改变态度、怎样享受、怎样创造，这本书给了我们很好的答案，它告诉我们最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。

由此，我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意。工作本身不重要，重要的是你对这个工作的态度，既然我们改变不了工作，就要改变对工作的态度，就要以平和的心态对待工作。我所从事的是教育事业，这项工作就需要有一个阳光的心态、良好平和的心态服务于学生。比如在教育一个犯错误的孩子时，自己没有好的心情、平和的心态，又怎能做好教书育人的工作？只能适得其反。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？

在这里我想和大家分享《阳光心态引领幸福人生》里的一段话，要保持良好的阳光心态的方法是：

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天气，但你可以改变心情；