初一学生的暑假计划

2024-11-07

初一学生的暑假计划（共12篇）

初一学生的暑假计划篇1

暑假马上就要来临，很多家长都忙着给孩子们找假期补课班。虽然说放假不等于放松，适当学习是必要的，但是如果过多的给予孩子压力反而会适得其反，完全可以让孩子做到学习和休息两不误。但是诸位家长一定要弄明白假期里孩子要学习什么?该怎么学习?是上补课班还是自己制定一个补习计划在家看书呢?

对于想在暑假里想自己在家制定学习计划重点补一补数学的，下面我们就给出一些参考建议，学生和学生家长们可作为参考的依据：学生主要是以预习初一下学期内容为主，以便对下个学期进一步的学习数学知识有一个更明确的把握，了解数学学习的.连贯之处。通常初一学生刚刚从小学进入初中，还不太适应初中的学习方式。小学阶段，学生主要以模仿式学习为主，而进入中学后则完全不一样，要求学生必须要学会自己独立学习，独立思考。

初一学生往往不善于课前预习，也不知道预习起什么作用，预习仅是流于形式，草草看一遍，看不出什么问题和疑点。那到底该如何预习呢?预习的步骤有哪些呢?

一、粗读

先粗略课文浏览教材的有关内容，大致了解相关内容，掌握本书知识的基本框架，同时了解新课的重点和难点。

二、细读

对重要概念、公式、法则、定理反复阅读、仔细体会、认真思考，注意知识的发展形成过程，对难以理解的概念作出标记，以便新学期上课时带着问题听课效率更高。通过课前预习能够使学生知道那些地方容易，哪些地方难，会使今后的听课变得更有针对性，注意力更集中，从而提高了听课的效率。大量的事实证明，养成良好的预习习惯，能使孩子从被动学习转为主动学习，同时能逐步培养孩子的自学能力。有了自学能力，就好比掌握了打开知识宝库的钥匙，就能源源不断的获取新知识，汲取新的营养。

三、细心地挖掘概念和公式

很多同学对概念和公式不够重视，这类问题反映在三个方面：

一是，对概念的理解只是停留在文字表面，对概念的特殊情况重视不够。例如，在单项式的概念(数字和字母积的代数式是单项式)中，很多同学忽略了“单个字母或数字也是单项式”。

二是，对概念和公式一味的死记硬背，缺乏与实际题目的联系。这样就不能很好的将学到的知识点与解题联系起来。

三是，一部分同学不重视对数学公式的记忆。记忆是理解的基础。如果你不能将公式烂熟于心，又怎能够在题目中熟练应用呢?

要做到：

一看：看书、看笔记、看习题，通过看，回忆、熟悉所学内容;

二列：列出相关的知识点，标出重点、难点，列出各知识点之间的网络关系，这相当于写出总结要点;

三做：在此基础上有目的、有重点、有选择地解一些各种档次、类型的习题，通过解题再反馈，发现问题、解决问题。

四归：归纳出体现所学知识的各种题型及解题方法。

五编：根据所总结的内容编一些顺口溜;如：总结不等式组解集时，“大大取大，小小取小，大小小大中间找，大大小小找不着。”证明成比例线段时，可总结为“遇等积化等比，横看竖看定相似，不想死，别生气，等线等比来代替;遇等比化等积，想到射影与圆幂”。

总之，初一是学生知识奠定的根基时期，对学生数学学习方法的指导，要力求做到转变思想与传授方法结合，学法与教法结合，课堂与课后结合，教师指导与学生探求结合，家长督导和学生自觉学习相结合，建立纵横交错的学法指导网络，促进学生掌握正确的学习方法，为日后进一步进行数学学习打下良好的基础。

初一学生的暑假计划篇2

周海翔, 男, 14岁, 身高1米73, 体重52公斤, 七年级。六年级时期, 最好成绩100米14秒4、立定跳远2米39、铅球 (4公斤) 7.5米、800米3分45秒。2001年, 从东吴小学升入东吴中学。

该生在小学阶段没有接受系统训练, 只是每次比赛前训练一个月左右, 在实际训练总时间不足半年的情况下, 在参加区运会跳高比赛时以1米50的成绩获得第三名, 他在小学阶段的训练中没有因运动受过任何伤病 (后期踝关节伤过) 。

经测试和观察, 发现该生发育状况处于正常水平, 但身高明显高于同龄人, 下肢较长、跟腱较长、足弓较高, 柔韧性、灵敏性和协调性都较好, 反应速度较快, 是一个跳高的好苗子。但他的身材过于瘦弱单薄, 爆发力和耐力较差, 动作频率也较慢。他跳高技术看似采用了背越式, 但几乎无背弓技术可言, 过杆动作有点类似于团身不紧的空翻动作, 在这种情况下还能越过1米50的高度, 说明他具有较大的发展空间和潜力。

经过与他的小学体育教师、班主任等沟通交流, 得知该生性格温和偏外向、勤快友善、人缘很好且担任过班干部。训练时有吃苦精神, 训练态度好, 耐受疲劳能力较强, 运动能力较强, 体育运动技术学习接受能力强, 心理素质较好 (属于比赛型队员) , 课余爱打篮球, 且是校篮球队队长。文化学习态度较好, 智力水平较高, 但文化成绩只处于中等偏上位置。

该生父母亲身高都比较高, 母亲1米73, 父亲1米81。经过与家长面谈了解到, 他的家庭条件一般, 营养条件一般, 但孩子不挑食、饭量大。在家虽然比较听话, 但自我约束能力较差。对于参加学校田径队训练, 父母承诺在不影响孩子学习的情况下, 会大力支持孩子的训练, 但也事先申明如果学习成绩搞不好就会坚决反对孩子打篮球和参加跳高训练。

从学校角度看, 学校领导比较重视学校的体育课余训练, 且只要能出成绩, 学校就会大力支持课余训练, 也愿意投入资金添置训练器材设备。

二、训练目标和任务

1.初中阶段总目标:升学目标以体育特长生身份考入宁波市重点高中;各项成绩的目标为100米12秒、立定跳远2.9米、铅球10米、800米2分20秒;跳高成绩目标达到国家二级运动员水平1米83, 比赛名次的目标为市比赛冠军、省比赛同年龄组前六名。

2.初一阶段目标:成绩目标为100米13秒、立定跳远2.7米、铅球8米、800米2分50秒、跳高1米60;比赛成绩目标为力争进入区比赛前三名。

3.针对该生特点, 初一阶段以全面身体素质和背越式跳高基本技术训练为主, 为初中阶段最终目标的实现打下良好的跳高基本素质和技术基础, 在发展已有优势的同时逐渐弥补爆发力差、动作频率慢等缺点, 改进背越式跳高起跳和背弓技术, 弥补修正技术上的缺陷。训练坚持循序渐进、符合适宜等原则逐渐增加训练量和强度, 不过早地追求跳高专项训练成绩的突飞猛进。

三、训练的各种保障

1.教育管理方面。体育特长生大多好动, 纪律观念较弱。虽然该生小学阶段这方面表现良好, 但在进入初中叛逆期后可变性会变大, 所以要特别注意对该生的教育管理工作。对该生的日常行为教育管理要取得文化教师、班主任和家长的多方合作, 一旦发现不良苗头, 要及时多方沟通利用各种机会进行谈心交流, 把不良现象扼杀在萌芽阶段, 使该生平稳度过叛逆期。

2.训练时间方面。考虑到学生文化学习的重要性, 结合学校的作息时间, 每周只安排4次傍晚课外活动期间的训练, 每次训练时间根据不同时间段, 基本控制在1小时左右, 针对早上训练易疲劳、易导致上课睡觉、影响文化课学习等现象的发生, 早上暂不安排训练内容。

3.文化学习方面。绝不让体育课余训练占用文化学习时间, 笔者和班主任、任课教师、家长一起协同关注和监督该生文化学习情况, 并及时交流沟通形成合力, 培养该生养成良好的学习习惯和刻苦学习的精神。

4.营养补充方面。和家长沟通, 建议家长在家庭条件允许的情况下, 在需要的时候给孩子补充营养, 一般情况下仅限于食物加量或加餐补充, 遇到特殊情况再遵医嘱适当补充专用营养补剂。

5.训练器材方面。开学初即向学校领导呈上本训练计划, 同时向学校递交增添新跳高海绵垫和购买跳高杆的申请报告, 以确保本训练计划能顺利实施。

6.其他各方配合。制订好本训练计划以后, 除呈报给校领导以外, 同时分发给班主任、家长和学生并进行沟通和交流, 使各方都对本训练计划的情况有一个全面大致的了解, 争取获得多方的精诚合作。

四、具体训练的主要安排

见下页表。

五、训练的监督和调整

一般地讲, 训练监督和控制的目的是为了预防运动训练伤病和提高运动训练效果。通过该生的自我感觉记录、询问观察和有关测验等情况, 以及学校组织的学生体检情况, 及时了解该生的身体状况和有关测验成绩, 为及时调整训练计划、合理控制训练运动量和运动强度提供依据。

如果该生训练后, 通过各种监督手段反映出来的身体状况、技术掌握情况、运动成绩、文化成绩等不是良性发展状态, 就有必要根据具体情况修正训练计划适当减轻运动量和强度, 减慢技术学习进度;如果通过各种监督手段反映出来的各种监督指标处于一般良性发展的状态, 就继续沿用原训练计划;如果通过各种监督手段反映出来的各种监督指标处于良好发展状态, 就必须根据具体情况修正训练计划, 适当增加运动量或运动强度, 并加快技术学习的进度。

如, 如果该生自我感觉疲劳无力、上课打瞌睡、吃不下饭、睡觉不好、常冒冷汗等, 就应适当降低运动强度和运动量, 如果此时训练还出现脸色苍白、动作变形、注意力不集中等情况, 应立即停训并到学校医务室请校医检查和监测, 必要时送医院检查。如果检查证实有病, 就在治疗的同时暂时停训;如果只是运动训练导致疲劳过度, 则采取补充营养、肌肉按摩等措施帮助恢复, 同时训练时只做些游戏性的体育活动以加快身体疲劳的恢复。此时, 教练要针对近期训练情况进行反思, 并做好反思和计划调整的记录, 再针对现状调整后一阶段的训练计划。

注: (1) 自我感觉主要指:精神状态、疲劳程度、睡眠情况、食欲情况、晨间脉搏等。 (2) 寒假和暑假期间, 适当布置假期训练作业, 在保证安全的前提下, 让学生开展假期自我训练。 (3) “多方了解, 适时谈心”是指需要的时候, 随时针对行规、学习、训练等情况进行的谈心交流。

再如, 在对该生采取比赛方式的训练中, 如果成绩无明显原因的不正常退步较大, 同时显示比赛缺乏激情、技术动作变形, 就要询问他近期每天的晨脉检测、睡眠和吃饭以及自我感觉等情况。如果这些情况都显示处于疲劳状态, 就该考虑适度降低训练的运动量和运动强度;如果这些情况基本正常, 那就很可能是思想原因, 这时就该采取细致谈心开导的方法, 帮助学生找出思想上的原因, 然后对症下药, 训练计划是否需调整则根据谈心找到的原因和谈心解决问题的程度决定。

参考文献

[1]田麦久.运动训练学[M].北京:高等教育出版社, 2006, 1.

[2]王步标.运动生理学[M].北京:高等教育出版社, 2006, 7.

初一学生的暑假计划篇3

暑假一开始，大多数家长为了让子女补充落后科目的学习，制定了紧密的学习计划表和课外辅导时间表。

但不少韩国家长也认为，学生只是学习成绩好，其他方面落伍，也不能被称为“优秀”，学生还应在唱歌、舞蹈、运动、乐器等方面都有所专长。所以，放假期间，除了学习以外，游泳、吉他、架子鼓等在学校不易接触的文体活动也广受学生和家长们的欢迎。

考虑到只是往返于培训机构就不像是放假，因此不少教育机构开发了“夏令营”，既可以让学生放松，又能进行现场体验学习，积累经验。韩国的夏令营正以多样化的方式在发展。

最近，横穿国土或海兵队短期训练等夏令营活动大受欢迎。此外，利用暑假前往加拿大、菲律宾、新西兰、美国等英语国家进行语言熏陶和进修的夏令营也不少。

据韩国“最想去的夏令营”调查结果，体验大自然夏令营（25.6%）占据首位；其次是英语夏令营（19.4%）、科技夏令营（14.4%）、体验农村夏令营（10.4%）、体验传统夏令营（6%）、体验文化夏令营（4.7%）、历史夏令营（4.3%）、经济夏令营（2.7%）、礼节教育夏令营（2.7%）……

博客地址：http：//www.jyb.cn/world/hwsj/201007/t20100731_379155.html

初一暑假打算作文:暑假的计划篇4

记得去年暑假，爸妈天天让我在家里写作业、看书、准备考好中学……那种时光真的好枯燥，好乏味。让我的暑假生活过得不充实。现如今，我考取了好的中学，长大了，是该好好的主宰自己的暑假生活。我为自己的.暑假制定了一份计划，计划如下：

计划一：暑假即将迎来的是新年(春节)，在新年里，我会获得很多的压岁钱，我将用我的压岁钱给外公买一瓶好酒，给外婆买一双舒适又柔软的棉鞋。向他们表示一下外孙女的一点点孝心。当然，我还要丰富我的大脑，要想丰富我的大脑只有一个地方可去——新华书店。我要在新华书店买我喜欢的文学着作、教辅书、练习题纲等书籍物品。我还要在新华书店阅读我喜欢的名人名事，例如：鲁迅、郭沫若、萧红、史铁生等等的名人。

计划二：新年过去，我要好好地学习英语，它可是这个假期中的“重头戏”。前几天，我在一张报纸上看见了这样一篇报道：一位年近七十岁的老太太，在申奥胜利举行后，决心学习英语，现在他的英语说的头头是道，都可以当翻译了。于是，我受到了激励，决心学好英语，争取成为一个小有作为(咱先别扯远了，先做一个小的吧)“英语通”。

计划三：我要在这个暑假中成为一个“网虫”(别误解了，不是沉溺于网络游戏的“网虫”，你听我娓娓道来就知晓了)，我先要练习打字，在“网”的世界里汲取知识，在“网”的世界里开拓视野，在“网”的世界里自在的遨游。等到开学后，我要把我的课堂笔记、试卷分析、考后总结等等统统存入电脑里，把它变成我的“知识金库”。

初一暑假计划篇5

暑假计划的几点建议

夏天的天气比较炎热，早晨养成早起的好习惯，5-7点的时间可以读读背背一些东西;上午的时候专研一些试卷;中午最好养成午休的好习惯;下午做些试题作业;晚饭过后建议你去外面呼吸下新鲜空气，散散步;晚上睡前养成思考的好习惯。

暑假计划具体时间安排：

早上6：30起床，出去跑跑步。7：30吃早饭，之前最好听英语、朗读，8：30开始学习学到11：00结束，然后看电视到1：30时开始学习到3:00左右结束开始看课外书到5：30结束看电视，之后吃饭，到6：30可能吃完出去锻炼。7：30回来玩电脑到9：30。

暑假计划具体科目安排：

数学

1.看数学书，尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多，自主学习的时间久较多，所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

2.学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，有些别个见都没见过的题，你做过的，就很容易。

3.数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。

4.适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是一次函数和四边形，可对较基础的东西进行预习。

当然，能力不同，要求不同

语文

语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础

英语

记单词尽量不前250个单词记下来还可以买跟教材配套的磁带进行跟读，很有用。复习就是记学过的单词，尽量都会写。还有就是背课文，增强语感。很重要

物理

【范文网】

暑假初一学习计划汇总篇6

光阴的迅速，一眨眼就过去了，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！让我们一起来学习写计划吧。相信大家又在为写计划犯愁了？下面是小编整理的暑假初一学习计划8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

暑假初一学习计划篇1

1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

2、在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5、遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。

6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)

7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。

8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)

9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

暑假初一学习计划篇2

一、计划要尽量全面学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。二、安排好常规学习时间和自由学习时间学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。

二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。

三、长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。

四、从实际出发来制订计划在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面：1.自己知识和能力2.每个阶段的学习时间3.学习上的缺欠和漏洞4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。

五、计划要留有余地计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。

六、提高时间的利用率早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等;当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目;零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。

七、注重效果，不断调整在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。主要检查以下这些内容：计划提出的学习任务是否已经完成?自己是否基本按计划实施?学习效果如何?没有完成计划的原因?通过检查，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分。

暑假初一学习计划篇3

学数学的方法很简单

1.看数学书，尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多，自主学习的时间久较多，所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

2.学数学，不做题是不行的，数学讲究见多识广，有些别个见都没见过的题，你做过的，就很容易。

3.数学，假期补课可以适当安排，毕竟初一，不用太紧张，补课要有针对性，对自己不懂，或不是很懂的东西才补。

4.适当的预习也是有必要的，初二的重点应该是一次函数和四边形，可对较基础的东西进行预习。

当然，能力不同，要求不同

语文

语文学起来应该比较轻松，主要是背诵下期的一些古文，这个很重要，为开学的学习打下号基础

英语

物理

物理是初二新加的，有兴趣可以预习，物理我觉得很简单，只要老师上课认真听就OK了

以上的都需要持之以恒，才有用

如果你觉得有些枯燥的话

可以丰富你的日常生活，体育也是中考科目，要重视。平时早上起来跑一下步，游泳之类的都可以。

晚上尽量不要学了当然不排除你是夜猫子晚上可以上一下网，看哈儿快女之类的

暑假初一学习计划篇4

1、计划要尽量全面

学习计划是指学习的具体安排。要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。

2、安排好常规学习时间和自由学习时间

学习时间可以分为两部分：一是常规学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的`学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。

3、长计划和短安排

长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现；有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。

4、从实际出发来制订计划

在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要指以下几方面：

（1）自己知识和能力。

（2）每个阶段的学习时间。

（3）学习上的缺欠和漏洞。

（4）老师教学的实际进度。

从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。

5、计划要留有余地

计划终归不是现实，而只是一种可能性。要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。

6、提高时间的利用率

早晨和晚上，或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等；当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目；零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。

7、注重效果，不断调整

在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。

主要检查以下这些内容：计划提出的学习任务是否已经完成？自己是否基本按计划实施？学习效果如何？没有完成计划的原因？

通过检查，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分。

暑假初一学习计划篇5

暑假终于到喽!我高兴极了，心里第一件事就是玩，好好的玩一玩。以前没放暑假的时候，一点都玩不够，暑假我要玩个爽!不过，作业是不能忘的。所以，我要制定一个暑假计划，赶紧把作业做完，好玩个痛快。

字帖是不能少的。生字宝宝可是最重要的。我决定每天写五页，差不多两个星期就写完了。只要把字练好，语文就简单多了。因为字是语文的基础，只要把字这个基础打好，升到高年级的时候，学语文就不会这么困难了。整天熬到晚上三四点可不好受。我还想在四年级参加书法比赛，拿到第一名，为班级争荣誉。

还有暑假作业本。这是看看我们三年级的知识有没有全忘光了，上四年级的时候，老师提到三年级问题的时候，千万不要啥都答不出来，脑子里一片空白。要是这样的话，你在学一千遍、一万遍也没用。因为你没记住啊!那时候，后悔都来不及了，所以，像这样的同学，一定要改掉这个坏毛病啊!这样的话，你的成材之路就会很通顺了。

还有周记。周记可是一道难题啊!许多同学都认为周记很难，不想写(包括我)。我现在明白了，知识会变魔术。写周记是把大脑里的知识全倒出来，变成一片好文章。作文写得好，说明他学习好、知识多。周记更多的是需要大脑来思考。把知识聚集在一起，在把知识运到“大脑加工器”里面，经过大脑的思考，加工器就会工作。然后，运出来的就是由杂乱的知识排序好后，变出来的一篇好文章。

前面提到了周记，可是有一件必须做的事：读书。我决定暑假要读30本好书(不知能不能读这么多，先定下吧)。每天都要浏览书海的世界，躺在书上享受着故事的乐趣。书是终身受用的、终生也读不完的。书可是宝贝，书虽然没有金银财宝这么值钱，但书比金银财宝还可贵。金银财宝只能买买东西，而书却是包含着很多知识的。况且金银财宝也是靠看书，获取知识得来的。

我定暑假计划，是为了和时间赛跑，而且要跑赢。我现在已经开始和时间赛跑了，我在心里默默的乞讨：请让我赢过时间吧……

暑假初一学习计划篇6

七月的每天计划：

早上：1.晨练30分钟

2.学习新概念2(加上上课和来回的时间大概有三小时左右)

下午：1.预习新课，复习新概念的内容1小时

2.做暑假的假期作业2小时

3.进行适当的休息

4.去图书馆看书1小时

晚上：1.和家人一起外出散步或进行锻炼(也可去逛书店)

2.写作业1小时

3.休息

八月的每天计划：

早上：1.进行1小时晨练

2.复习新概念所学内容(每天1-2课)

3.做作业

下午：1.和同学参加社会实践

2.去图书馆或书店

3.做作业

4.复习自己在七月份时所预习的新课

晚上：1.散步

2.做作业

3.休息

暑假初一学习计划篇7

七月的每天计划：

早上

1.晨练30分钟。

2.学习新概念2(加上上课和来回的时间大概有三小时左右)。

下午

1.预习新课，复习新概念的内容1小时。

2.做暑假的假期作业2小时。

3.进行适当的休息。

4.去图书馆看书1小时。

晚上

1.和家人一起外出散步或进行锻炼(也可去逛书店)。

2.写作业1小时。

3.休息。

八月的每天计划：

早上

1.进行1小时晨练。

2.复习新概念所学内容(每天1-2课)。

3.做作业。

下午：1.和同学参加社会实践。

2.去图书馆或书店。

3.做作业。

4.复习自己在七月份时所预习的新课。

晚上

1.散步。

2.做作业。

3.休息。

暑假初一学习计划篇8

第1~2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。

第3~5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习：

7：30-8：30 起床梳洗吃早饭

8：30-9：00 背书背单词(英语)

9：00-12：00 数学

12：00-14：00 吃饭午休

14：00-16：00 科学

16：00-17：30 化学/生物

17：30-18：00 休息看会电视,准备吃晚饭

18：00-19：00 晚饭

19：00-20：30语文(可看课外读物)

21：00准时休息

时间一式两份，一份贴在你家门上，一份放在你钱包里，不是提醒自己。

第6个星期：

初一暑假减肥计划表篇7

健身方案：快步、短跑交替练

最佳操练地点：公园或行人稀少的路段

周二，边玩乐边练习

健身方案：骑脚踏车闲逛

最佳操练地点：没什么机动车辆的街道

周三，和黄昏的冰上约会

健身方案：溜冰

最佳操练地点：小区内、停车场或步行街

周四，做个跳跃精灵

健身方案：快速登台阶、双脚跳

最佳操练地点：至少有100级台阶的建筑物旁边

周五，将旅游和锻炼合二为一

健身方案：骑脚踏车闲逛

最佳操练地点：某个你心仪已久的旅游景点

周六，邀上好友一起瘦身

健身方案：两人球类运动

最佳操练地点：公园、广场或运动场

专家提供的六天瘦身法很有效，但它的作用还是因人而异，要想让它发挥最大的效果，你需要在下面的每个环节都十分注意：

1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气(挺肚)和呼气(收腹)来加大腹肌的紧张度。

2、为了避免饥饿感和保持能量，运动前总要在肚子里装点东西，但胃负重要轻(最后一次进餐至少是两个小时之前)。如果是用餐时间，出发前吃个棍子面包，带上一个，运动了45分钟以后可以食用。最好是体力补充品，它们油脂含量少、碳水化合物含量丰富。

3、不要等到口渴了再喝水。给自己配备一瓶水，一小口一小口地喝(这样更易消化)。

4、不管选择哪种运动，总是从热身开始活动，然后慢慢加快节奏。

5、为了增加快感，可以将周一的跑步进行的时间拉长或速度加快;周四的碎步小跑可以在一个更长的楼梯上进行，或步伐更快一点;脚踏车闲逛上可以加上踏板上抵抗运动或选择一条更长更斜的路线……

最适合的运动行头

1、选择自己穿着舒服的衣服。它们不可以过于宽大或紧身。就上衣而言，避免棉质T恤衫，它们过重且湿得快;选择一些透气性好的材料做的上装，干起来比较快。下装选择长或短的莱卡裤子，厚运动裤会显得过于笨重。

2、永远不要穿得过少。如果天气凉爽，可以穿一件薄型套头衫，背个双肩包，热身运动后可以将套头衫放进去。

3、你也许不是运动健将，但你确实需要一个轻型的双肩包、适宜的鞋子……等等，这些精致的运动配件可以给没经验的你省不少麻烦。

初一升初二暑假学习计划表作文篇8

2、早餐过后，8：00至11：30定为学习时间，可专研各科试卷，例如看数学书的基础知识和难题，记忆语文里的古文和解答难题，默写英语美句和作文;

3、中午养成午休的习惯，休息1小时30分钟即可;

4、下午14：00至17：00做各科试题作业，同时可预习物理知识，自主学习;

5、晚饭后建议去运动30分钟，例如散步和跑步;

6、运动后给自身1小时娱乐休息时间，可选择看电视或课外书;

7、晚上20：30至21：30温习一天所学的知识，睡前养成思考的习惯;

初一年级学生暑假趣事日记篇9

两个月的暑期生活结束了。觉得时间过的可真快啊。明天就要到新学校报到了，还有点不舍。说句实话，心里还有点小期待呢!

这个暑假过得虽然有点枯燥无味，但总体来说不算好也不算差，虽然没有回老家，但在城市里习惯了就好，我的两位哥哥也大驾光临了，使我的家热闹了几分，一个吃货，一个学霸。他们俩位的来临，让我都沾了不少好处，首先伙食等级就升上去，了天天有大鱼大肉的。别提有多美味了，不过呢我妈的嘴就闲不住了一天到晚就开始了和尚念经了，听的我是心烦意乱。感觉自己到了和尚庙了，这个暑假我还去了威海，顾名思义就知道那里是海滨城市，那里四周环海，还有一个叫刘公岛的地方我们坐船到了,那发现那里有一艘军舰，非常帅气只可惜，我们不能上船看看，只能在远处观望它，之后我们上了岛在海边玩了一会，捉到了一只螃蟹并把它带回了宾馆，只可惜还没到宾馆他就死了。我们去了一个军史馆，我们看到了旧中国的国旗，是一只“龙”还有中国造的各种军舰，鱼雷，甲板和炮台。

这个暑假马上就过完了，我只想说下个学期好好努力吧。

高中学生的暑假学习计划篇10

首先是在前几天便写完暑假作业，然后报一个物理补习班，其实高二的教材我都可以暂时先不借，当务之急是将高一的知识归纳梳理一遍，因为我有着很多没有弄懂的地方。比较庆幸的是我的英语成绩还算不错，并没有因此给整体成绩拖后腿，比较差的是物理和地理这两门科目，另外就是字迹较差的问题。在找出自身的不足以后，我就可以想办法去解决了，本着先易后难的原则，我决定每天都抄几遍课文，因为我觉得临摹字帖有些浪费时间，还不如多抄几遍课文，不但可以在抄写中锻炼一下自己，还能够在这个过程中记忆课文。

物理这门科目我要进行恶补，其实我在初中的时候物理就很差，即便到了现在也是一样，虽然一直在补习，但没有什么明显的进步，这与我对物理不感兴趣是有着一定关系的。暑假的时候每天我要抽出三小时的时间专门来学习物理，我还是觉得应该先补习一番初中物理，将这些理解清楚以后再复习高一的物理知识，我也不奢求再去学习高二的物理，目前我要做的便是将不牢固的基础重新打牢，否则的话，到了大二的时候会严重拖累我的整体成绩的。

地理这门科目的文字部分我还是可以理解的，但是比较令人费解的是我不会看图，也就是说我可以默写知识点，但是一看到地图我就头晕，我应该好好加强一下对经纬度的学习，我想之所以地理成绩不好应该就是栽在这上面了。所以有的时候我对地理有种无从下手的感觉，或者说我没有那种立体三维的观念，就像是计算能力特别好的学生遇到几何类型的题目简直就像是遇到了天敌一般，对于如何证明还是个模糊的概念。每天我会抽出两小时学习地理，至于效果如何我就不敢保证了。