户外实践心得体会

户外实践心得体会（共10篇）

户外实践心得体会 篇1

今年的暑假时，被父母视为“小公主”的我回到榆社老家体验农村生活。

清晨，天刚蒙蒙亮，一声清脆的鸡鸣声打破了乡间的寂静，村子一下变得热闹起来。到处鸡鸣犬吠，炊烟袅袅。姥姥，姥爷吃过早饭就扛着锄头到田里干活，我也屁颠屁颠跟在后面，采山花，摘野果，哼小调，一路上追蝴蝶，抓昆虫，好开心啊。

一会儿，我们就到了姥姥家的玉米地。我在前面帮着拔杂草，他们在后面锄地。我伸手抓住野草的根部，使出我吃奶的劲往出拔，谁知由于惯性，草拔出来了，我也仰面朝天躺在了地上。

豆大的汗珠从我的脸颊上流下来，像有毛毛虫在爬。我用脏乎乎的手去抹汗珠，结果抹成了花猫脸。钻在玉米地里，无数的小虫和蚊子在我眼前飞来飞去，叮得我上身上到处是红疙瘩。

一上午的工夫，我已经累得精疲力尽，真想插个翅膀，飞到我的席梦思床上睡一觉。

这一天的乡村生活，让我知道农民“面朝黄土背朝天”的艰辛，也知道了“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理。

户外实践心得体会 篇2

户外的舞台监督相比于剧场中更有趣味性并且更具多样操作性,在某种程度上,剧场带给人们的禁锢和束缚,总会多少存在一些,剧场中昏暗的灯光或多少会给人带来一种压抑的工作坏境,有时也许并不利于工作的进展,舞台演出又存在着不可复制性,更考验一个人精神高度集中的体现。谈到户外,由于工作环境和工作心态的改变,更利于临场的发挥和应急事件的处理,而不只是单纯的在后台操纵,对于舞台监督融入整个演出活动更方便的掌握全局,也可以更轻松的管理好空间调度。

一、户外空间舞台监督意识及专业品质要求

做一名剧场舞台监督必须兼具各类品质,户外空间舞台监督同样如此。我们按照常理去认识舞台监督会先想其身份或者承载的荣誉奖项,其实不然,不论是何种舞台空间下的舞台监督,最为重要的是其是否愿意将舞台空间看成是自身的实践作品,用心、用情去做的同时,才能够发挥其本身最大的对于舞台空间的责任。我们通常会理解一个成功的舞台监督是会将责任进行到底,我们会用“承担”这个字眼,而对于一个职业或是一个舞台空间来说,舞台监督者的兴趣与责任是融汇一体的。

在此基础上,舞台监督者应当努力让排练前、排练时、现场和结束后四个阶段,均能使得舞台空间一切诸如音响、灯光、道具等均能合乎制作要求。如果我们简单认为就此剧场、户外舞台监督的任务结束,则是最大的错误。本文举户外空间舞台监督为例,在户外空间,因为环境的开放,不定因素要远远高于剧场。户外空间更加需要注重舞台监督者的专业素质及制作情绪,是会影响着剧组成员之间关系的。在实践之中,户外舞台监督在开始及能力不强阶段,往往会自动选择简单且被动去完成的任务,这种类似催场的场务工作会将每一个细节无形中增加非艺术化处理,徒增琐碎。真正进入户外活动制作状态的舞台监督,是户外舞台监督能够并且愿意接受这项责任,他试图与团队中的导演、制作人、演员处于同等重要的地位,从而可以共同完成活动。

事无巨细的舞台监督。在户外空间办活动,优秀的舞台监督需要事先考虑周全所有的事宜,在面对正常流程与突发事况时,得以灵活自如面对,且镇定的气场,会因其而影响整个团队。对于舞台监督,需要考虑的事情不是很多的问题,而是全面。你需要坐下来,静静思考每一个业务流程,在此基础上,还要知道,待会团队都要做什么,下一个小时呢,明天呢,后天呢,下周呢?且每个人都知晓自己的职责事宜吗?你还应该手握剧本、人员分工表、策划案总表、现场流程图、提示本、任务核实清单、采买单,以及可供随时拍照记录影像的空间充裕的手机。你会很兴奋,如果你是热爱这些装备的,因为这些装备能够让你感到踏实,所有这些都是帮你提前做准备的工具。当然,别光坐着了,还需要预料每一个环节究竟会发生一些什么事情。如果事情哪里会有突发状况,你还要考虑到此变动会对整体活动产生什么样的影响,更为重要的是,你要根据这个变化做出相应的调整吗,相关的人是必须要通知到的。

二、户外空间舞台监督实务

相比具有标准观众席与正式舞台的传统剧场,户外空间在音响等现场效果上不尽如人意,但是开放式空间的现场氛围营造却可以起到特殊的效果,这也是户外空间舞台监督实务体现之所在。

首先,是户外空间舞台调度的问题。

赋予艺术行为的空间拓展意义。让观众能有一个空间的意识,是户外舞台监督最基本的户外活动空间拓展法则:不论是何种文化、艺术中的各种载体的屋里空间位置,甚至是人体本身的身体语言(例如,用身体的一个部位进行立体运动,创造性书写表达人物情绪与意识),都是一个空间的概念,可以交叠,可以体现,都需要用三维空间进行思考与度量,跳出平面思维,明确大空间与小空间的概念。

户外舞台空间最大的棘手问题就是不如传统剧场舞台空间立整,也就是不规整的舞台会导致户外舞台监督最头疼的事情。

其实不然,用创造性的舞台调度,是可以解决这样一个问题的。例如一个空地广场,如果因客观树木、建筑、固定桌椅而影响了整个原本舞台空间布局策略,是个让舞台策划者头疼的事情。但是如果将其进行有意思的区间布局呢?

原有的一大片空地不能使用了,那我们就划分为两个空地,根据“裂痕处”划分为“活动区A”和“活动区B”,这样,一个大舞台,变成了两个小舞台。这种设置巧妙化解了活动空地的客观阻碍,也将舞台因素更加多元与多功能性,便于场地活动的舞台调度,是空间上的有机分割与融合。这里有一个小的提示,如果能够将两个小舞台进行区隔,空地的板块感将更加强效。例如可在“活动区B”基础上设置内容,承办一个额外的活动内容,同步展开,也可在形式上大作文章,可在“活动区B”上设置一个人工帐篷,并在帐篷裸露部分装扮,力求在形式上与环境、活动主旨相匹配,也与“活动区A”有了对比与区隔效应,更充分运用户外场地空间,形成多层次现场。甚至,还可找到合适的位置,设计出“活动区C”“活动区D”“活动区E”等。

需要注意的是,要使得重新划分的现场空间,符合活动本身的和谐性,体现空地划分后的结构稳定性,在活动策划与创意设计过程中,必须结合场地原有样貌,将认定因素与自然环境空间因素整合,同时,不同的区域,可以体现出户外舞台空间的多视角、多功能性。

这里需要提出,不同活动现场之间的联系也是有必要的,如策展、现场活动等专场元素的一个时期或同时展现。因为每个形式领域的问题,在专场的情况下,活动的融合形式并不高,但倘若在活动同时可以开展同场域内的其他活动的空间布局,亦可帮助参与者更好的了解活动性质与要求,也能够激发活动本身的创造性与想象空间。

其次,是户外空间外围民众参与的问题。

尽管是户外空间具有开放性,也不代表着所有临时观众的有效参与,其中最大的问题就是如何将路过民众转化为参与观众,毕竟我们需要换位思考的是:那些好奇的民众,却驻足在户外现场不远的地方,透着空气缝隙,好奇地瞄着这里,探奇这里究竟发生着什么。因此对于户外活动而言,无形空间营造的同时,即使开放,而在某种程度上又是“阻隔”,这种无形的屏障“屏蔽”掉了部分陌生却潜在的观众群体。

一个最简单的土办法是,在现场空间门口,整齐摆放两竖排座椅,寓欢迎之意,“明确”示意民众这个空间是欢迎大家进来共享参与的。就此,外围空间与活动现场空间之间的距离也得以打破。

第三,是户外活动现场观众融入的问题。

观众进入活动现场,应该如何进行空间上的调度吸引呢。其实,这是关乎引导者或者”师资力量“的课题,但是在空间上,也可进行很大程度的设置。不需设置专家席或是评委席,试想,一个开放性的舞台,设置这么多的高高在上的人物,是否会在空间上格格不入。可设置一些观众看台,当然在活动现场高潮之时,则显得无关紧要,但是仍旧需要创设,这是一个活动环节引入的观众”驻扎“位置基础。

这里需要注意一个问题,就是是否需要通过赠品吸引或者留住观众。活动的目的是让观众积极参与,享受活动所带来的放松与休闲,我想不论是何种主题下的活动策划,宗旨均应当如此。虽然社会的服务性(如端茶倒水似的“赠品”)应贯穿活动始终,但并不意味着“赠品”服务就是整个活动的唯一指标。如果在户外活动的时候,通过礼品赠送的形式吸引的并不是主要“权威观众”,礼品只是一种形式,对于“志同道合”的受众目标并非完全手段,而一定要知道的是:滥用一种渠道外的方式,会将活动的整体性与艺术性削弱,反而不利于活动空间艺术的营造。

三、户外空间活动理念及策划

谈到户外空间活动理念,作为有志于从事户外舞台监督的你来说,需要注重一个原则,就是你的活动策划上的创意、艺术性,也就是你的创作力最大程度在户外统筹的体现。你的舞台就是你的一个概念,你可以设立文化、艺术创作的体验区,对中国户外空间活动策划来说,要在没有体验公共空间概念的情况下逐渐向西方实验作品学习,导入体验区构建的概念,引入民众文化艺术的创作,只有有了民众参与性体验环节,才会有民众意识的崛起。

在活动策划上,你想做的是一个构思布局。就像写论文,不论是题目体现还是文章创作,都应是一个主题,那么你的活动策划也应该有一个理念,不要过于杂糅。而在一个主题下,是可以有分论点的,但是一定要将其之间有着主线的联系。

户外空间舞台监督者,事无巨细。其中最为影响活动本身的,就是户外活动的创意策划。在这里需要总结的是,创意策划不仅仅是形式上与理念上的创意,还需要以大众需求为创作前提,其创意策划要将主题、素材、创作者的创意理念和大众审美观念相融合。在诸多创意方案中,不断筛选和取舍,或在最初方案的基础上进一步优化改进,用新的思路和新的角度进一步探索出富有创意和有价值的方案。在确定出最佳方案以后,可以围绕创意策划的主题,本着最优化的原则进行户外公共艺术空间的创作。

开展课间户外活动的实践 篇3

“要积极开展适合中小学生的艺术教育活动，每天户外活动不得少于三小时……”因此笔者在教学过程中，发力创造艺术课间户外活动环境，积极开展课间户外活动，增强学生的艺术素质。

一、创设活动环境

1.活动场所是学生活动必备的室间条件。为了给学生提供广阔的空间，笔者充分开辟了空间、地面、角落等做为活动场地，实践证明活动区的建立能保证学生的户外活动创造了良好的环境。

2.器具和材料是学生开展艺术课间户外活动的物质条件。在活动中，学生利用各种器具可增加技能，健全能力，還可使各项指标和谐、协调、统一。除了利用学校已有的器具，还从学校实际出发，因陋就简，选以典型的结构材料，利用课间和部分艺术活动时间，师生共同制作适合学生课间活动的器材，这些自制器具既有趣味性又很安全。同时众多五彩缤纷的不同器械可以丰富艺术教育活动的内容，拓宽学生的眼界，培养学生友好相处的合作意识。

二、选择合理的内容

课间活动的时间较短，形式分散，这就要求课间户外活动的内容要易学，形式要灵活多样，为此笔者认为要重视三个方面：（1）注重民间艺术，民间艺术它不仅符合学生的年龄特点，而且趣味性较强，形式多样。如：“肉莲湘”，一人至多多人可以玩，许多人也可以玩，只要有一根湘就行了。（2）注意选择适当季节性的内容，根据季节气候特点，要因时而宜选择相关活动内容，利用四季的自然条件进行活动，如：春季郊游，夏季写生，秋季捡落叶制标本，冬季堆雪人等活动。（3）注重主题活动后的“延伸”。主题活动的延伸活动是把在主题活动中所丰富的知识，生动有趣的手工作品有机运用于课间活动之中。这样既可以在课间活动中培养学生能力，又增加了户外活动与趣味，如：“在爱校、爱老师、爱班级、爱同学”活动中，通过书画作品的展览，就达到了活动与教育的有机融合。

三、发挥教师的主导作用

1.为学生提供丰富的活动环境，充分尊重他们选择活动的内容、活动形式、活动的伙伴，让大家争做活动的主人。

2.努力为学生提供良好的活动环境，使学生在自由、平等、温馨、合作的氛围中充分获得发展，创造各种环境，在获得中教师率先满怀情趣的参与。这样有力的感染学生，使部分“旁观者”变成了“参与者”，使参见艺术活动的人越来越多，情趣越来越浓。

3.鉴于学生自尊心强，具有一定的荣誉感，笔者在开展活动中注意引进竞争机制，调动他们的积极性。如在：“国庆书画比赛”中坚持以表扬鼓励为主，用口头表扬、写评语等方式，使很多学生在积极向上的环境中，不仅培养能力，而且也锻炼了他们的意志和品质。

野外户外生存的社会实践 篇4

实习地点：武汉市新洲区道观河

实习时间：.11.13~2011.11.15

实习内容简介：

㈠2011.11.13下午四点整从地质大学教一楼出发经过两个小时车程之后到达营地，扎营、生火做饭、休息。

㈡2011.11.14全天正式实习活动。包括：攀岩、定向越野、扎竹筏、溜索。

㈢2011.11.15早上打算举行桥降，但是由于天气原因被取消。所以1~4组先行撤离，我们5~8组原地待命，做了一些有意义的活动。

实习内容详情及其感想收获：

准备了好久，期待了好久，终于道观河实习之旅就要拉开帷幕!集其好装备跨上汽车，一切神秘的面纱都将被一一剥开，心情异常急切和激动。记住这一刻“2011.11.13”。汽车在马路上奔驰，明明开的很快的，可我就是觉得它慢，因为我急啊!我恨不得它马上就到，马上就到那听闻也久的道观河。

一路上我眼都不想眨，因为我想记录下沿途的所有风景、在脑海里刻录出所有发生的新奇。天气很冷，可是我的热情却半点不减，加上第一排的黄金位置，我更可以好好地欣赏一路上的千奇百怪、变换万千。

入冬了，可是路边树上的绿叶依旧，偶尔还会看到金色的黄，狠狠地大饱了眼福。花没有，即使有花，你也会怜惜她不该在这样的寒冬出现，这样的季节应该是饱经风霜了的粗壮的枝丫来抵御。就像我们这次一样来学习在恶劣环境下生存的体验一样。

终于要到了，到了，随着汽车驶入一片漆黑的森林，我知道，我们的目的地就要到了。看看时间，两个小时过去了。六点多，郊外的天已经是漆黑一片。下了车一阵寒气袭来，瞬间打了个寒战。四周很是凄凉，没有一点人烟，有的只是路边被遗弃了的别墅<不知是被遗弃了还没有修建成功>。慌郊野外出现这样一个黑呼呼的东西，不免有些感到恐怖。不过有那么多人在，也就不怎么觉得害怕了。寒冷、恐惧一起袭来，也许这就是野外生存必须经历、必须克服的身体、心里双重压力吧!

在老师们的安排之下，我们找了个靠湖边的平地扎营。四周的黑暗不是几只手电、头灯就能够驱散的。不过没关系，体验嘛!生存嘛!就是要锻炼在及其恶劣的环境下生存下来的能力。旅途的劳累，加上寒冷的气息，首先给我们上了一堂课。

要在寒冷大风之中生火，是相当难的，不过团队的力量是巨大的，生火做到了，而且还把饭做好了。借着台灯，在河风之中就餐更是别有一番滋味。野外不像在家，必须还得准备自己睡觉的地方。虽然从来没有过搭帐篷的经历，但是看看老师的.指导，自己也就会了。找了块平坦的地方，自己搭起帐篷来。我始终相信没有什么是我做不到的。终于，帐篷搭好了。由于一路劳累，加上天色以晚，今天就到此为止。

专进自己的帐篷和同学们分享从未有过的经历，我们没有喊累、没有气馁，觉得这就是我们应该经历、应该掌握最的基本的生存能力。夜里两点多醒来了，因为地上的寒气太重，装备根本无法御寒。队友之间相濡以沫，相互依偎，与寒冷抗争着。四点多又被冻醒了，天气真的很冷，明显可以听到外边寒风在呼啸，就这样过了一夜……

户外心得体会 篇5

今日，单位工会组织了一次集体登山活动，让许久不曾登山的我，再次感受登山的乐趣。回想上午的登山历程，心境早已不同于童年，少了些天真烂漫，多了些许感悟体会。

登山，登是过程，从山脚下的跃跃欲试，到途中的疲惫不堪、几欲放弃，在到最终的攀爬到顶的那种兴奋满足，可以说一段路程一种心境。而这一过程在历史社会的长河中，也被赋予的不同的寓意内蕴，古时皇帝把登山封禅作为祭祀天地的重要仪式;文人墨客也多寄情于山水，借助登山来抒发内心的情怀。作为世界中平凡的一员，芸芸众生，登山自然不同古时皇帝的封禅之业，也少有文人的诗情画意，登山更多的是一种休闲锻炼，然而通过登山，却进一步让自己对工作，多生活有了更新更深的体会认识。登山，是一种征服，是一种超越，这次爬的吴越古道并非高山，却也有一段路程，只要一步一个脚印，拿出敢于挑战，勇于征服的精神气，都能顺利到达顶端。所谓“山不阻路，路自通山”，只要肯攀登，定然是脚比路长,人比山高。

户外拓展心得体会 篇6

为增强团队凝聚力，提高员工的责任感及团队意识，公司组织部分员工参加了去“永泰千江月农场”户外拓展活动。此次训练历时两天一夜，通过各种不同的体验项目，磨练意志，挑战自我，熔炼了团队。在每个拓展项目完成后，教练都会进行一次集体总结，由学员们分享自已的感悟与心得。

到达目的地，在教练的陪护和指导下，将学员们分为3个小分队，各分队分别选出一位队长，并各自设计确认队名队旗队歌和口号。

3个小分队在教练的指挥下排成了三排。之后教练要求在最短的时间内让3排小分队的人员围成一个大圆圈，结果是花了10秒钟的时间完成的。经过教练的分析，3个小分队人员的沟通规划，重新再完成一次，结果用4秒8的时间完成了。这个项目的完成，我们更深刻认识到工作中，各部门之间应该经常沟通规划，要在最短的时间内去完成厂部下达的生产任务。

“谁能告诉我，10秒钟之内能拍多少个掌。”教练问话，大家都勇跃回答。“15个”，“20个”，“25个”，最多的一个也就能拍个25个掌。教练计时，让大家边拍掌边计数，结果有拍了32个，35个，37个，38个的，全都超出了自已原先的预估。这个环节让大家领悟到不能太低估了自已的能力。每个人都要发挥自已的最大才能，为公司贡献自已的一份力量。

现在3个小分队组成一个整体，都被围困在一个1.5米左右高的“电网墙”内，没有任何的工具，不能跳跃，不能碰到“电网”，所有人都要翻越“电网墙”。大家以搭人梯的方法一个一个的翻越过“电网墙”，当剩下最后一个人时，用尽了办法也无法翻越。在教练的暗示下，“墙”外的所有人有最真诚的心去请求助教帮忙。在助教的帮助下终于完成了此项任务。这个项目的完成，让我们懂得：在遇到困难，需要借助别人支持时，我们要用最真诚的心态去请别人帮忙。

最后是感恩。我们每一个人都要有感恩的心：感谢父母的养育之恩；感谢身边所有的人一直支持和配合，不让我落后，拉着我进步；感谢公司给予我这份工作，让我不断成长。

此次拓展培训活动安全，有序，顺利地完成。在短暂的拓展训练活动中，都给每个人留下了深刻的印象，不仅加深每个人之间的了解，信任和交流，更加懂得团队合作，合理统筹，有效沟通的重要性。今后我们将以更加饱满的热情投入到工作中，为实现公司的共同目标而共同努力。

户外实践心得体会 篇7

一、合理安排活动区域

在建设户外体育区域活动之前, 我园就已经合理地做好了全面规划:如活动、材料、空间、场地、环境等。

根据不同年龄段幼儿的日常体育活动的活动技能及材料要求, 我园将体育活动区域分为七个区域:球区, 车区, 海趣区, 农家区, 野战区, 建筑区以及综合区。这让不同兴趣爱好, 不同接受能力的幼儿能够自由选择权活动项目, 投其所好, 可以自由发挥, 成为活动的真正主人。

场地规划不仅考虑了活动性质, 而且要考虑到活动安全。因此球区建设在学园的大操场中间, 保持一定的安全距离, 在足够大的空间下让幼儿运球、传球、投球, 在球区不仅能锻炼幼儿的身体, 增强体质, 还能有助于他们的手脚协调发展。车区设立在学园大门口入园的地方, 一方面将停放车辆位置的知识在潜意识中就传输给了孩子, 另一方面是希望和球区相隔较远距离。在车区, 孩子通过对车辆的掌握运用, 可以锻炼手脚的协调平衡性, 还能提高开车技能。海趣区设立在戏水池的旁边, 因地制宜, 孩子可以在一系列攀爬、踩水、钓鱼的活动中增强眼手协调能力。农家区设立在食堂前的操场, 是一个小小种植园, 幼儿在种植园里种植、耕耘、采摘, 可以体验别致的田园生活, 锻炼他们的动手能力, 陶冶情操。野战区设立在操场的跑道区, 幼儿通过各种跑、钻、爬、攀爬等运动器材, 可以很好地锻炼上下肢的协调能力, 发展悬垂动作能力和上肢力量。建筑区设立在食堂的西侧, 这是一项既是体力, 又是脑力的活动, 幼儿可以进行搬运, 增强臂膀和腹部力量。综合区设立在旗台前的操场上, 综合区包括跳绳、跳格子、滚铁圈、滚轮胎等一系列小型集体活性, 幼儿可以锻炼的能力也因活动项目的不同而不同。合理的场地设置是保障各个活动能有序开展的前提。在每一个活动区域, 教师都会对幼儿进行严格的安全监护, 确保他们在活动中的人身安全。教师也会充分发挥自身特质, 对幼儿进行循序渐进的教学方式, 让他们在自由、轻松的环境中学习和成长。

二、合理提供的活动器材

适宜、多样的活动器械可以吸引幼儿主动参与。我园在各个区域提供了丰富的活动材料, 保证幼儿在活动中都有自己的活动材料, 并通过兴趣爱好自主选择活动器材。球区:根据幼儿的身体条件及活动能力设置了排球、篮球、足球三类球, 并配有相应运动设施。车区在交通安全的方面做了较强的规划, 设有专门的停车地面标志、车道、红绿灯、交通指示牌、取卡处等, 使幼儿对交通产生很强的交通安全意识, 滑板车、四轮小轿车、三轮车、平衡踩车、扭扭车、自行车的储存车辆储存间有层架, 便于各类车辆管理。海趣区提供木的水车、小水桶、钓鱼工具、幼儿防水工作服、水鞋等, 同时设置了斜坡攀爬墙、轮胎攀爬 (船的造型) 、沿海踏浪 (玩沙、玩水) 等运动器械。农家乐区在种植园地备一块地供幼儿进行犁地、食堂的走廊做瓜果架等, 鼓励幼儿自我挑战, 通过推石磨、捣石臼、筛粮食、采瓜果等活动得到一些运动技能的提高和身体力量的锻炼。野战区采用的是一项连续的动作技能锻炼活动, 跨越小坝草原 (爬小土坡) →飞跃金钟谭 (走独木桥) →翻越天湖岩 (过荡桥) →攻占前黄土楼 (炸碉堡) →攀越笔架山 (踩树桩) →穿越虎岩洞 (钻山洞) →胜利夺旗 (攀爬取物———单条、双条、三条交替粗麻绳编成攀爬梯) 。建筑区提供雨鞋、工作服、手套等活动保护材料, 以便幼儿开展印砖乐、运砖忙 (用小推车) 、砌高墙等活动。综合区提供一些低结构材料, 如橡皮筋、呼啦圈、轮胎、毽子、铁轮、滑梯、蹦床玩具等, 让幼儿选择自己喜欢的活动并懂得分享快乐。如在玩橡皮筋的时候, 幼儿就需要多人合作, 才能玩得更尽兴, 这样幼儿就能在活动中学会交流, 学着分享。在每一个活动区域安放多样化的运动器材, 可以满足幼儿对活动兴趣和愿望, 幼儿在活动中自由参与, 选择, 创新促进了身心的全面发展。而这些活动都会全程由教师监护指挥进行, 一方面是让幼儿学习知识得到锻炼, 另一方面是让幼儿的安全得到保障。

三、让幼儿在主动中成长

幼儿户外体育的出发点和目的是促进幼儿的身心发展。幼儿是整个活动的主体, 丰富多彩的体育活动让幼儿乐于参与其中, 开阔了他们的视野, 锻炼了他们的各种认知能力。同时, 在教师的悉心教导下, 幼儿能更快地掌握各种活动技能。例如, 在车区, 教师成为幼儿的驾车教练, 也充当他们的交通指挥员, 指导他们红灯停、绿灯行, 车辆要停放在指定的车辆停放处等。在这活跃而不失教学气氛的过程中, 幼儿在从易到难、从失败到成功的环境中主动地去学习、去探索、去发现。不同性格的幼儿在各种各样的活动中相互欣赏着, 充分展示着自我, 让自信心得到合理的发挥, 幼儿脸上的笑容就是幼儿园教师最大的欣慰。

四、总结

综上所述, 幼儿户外体育区域活动的开展与我们曾经认为的体育课和室内活动是不同的, 它更具趣味性, 参与户外体育活动对于幼儿的身心发展意义重大, 对幼儿性格的培养有很大的帮助。教师在活动中扮演的角色对幼儿的成长也是非常重要的, 教师的鼓励、引导、教育是促进幼儿身心健康发展的重要因素, 幼儿的健康成长离不开自由、自主、欢快的成长环境。

摘要：幼儿园户外体育教育是幼儿园教育的一项重要内容, 过去孩子在幼儿园里的活动集体单一, 没有学习和认知的乐趣。为了让幼儿拓宽活动、交流以及锻炼的空间, 我园通过合理的区域安排, 充分提供有效材料, 建立幼儿园户外体育活动区域, 运用各种有趣标识以及声乐引导幼儿在欢快的气氛中学习锻炼。

关键词：户外体育活动,区域活动,材料提供

参考文献

[1]王菁.幼儿园户外体育活动的问题及对策[J].小学科学:教师版, 2014 (6) :146.

[2]陈姗阁.关于开展幼儿户外体育活动的思考[J].太原城市职业技术学院学报, 2010 (2) :155-156.

[3]顾程程.浅谈幼儿户外体育活动的组织策略[J].科学大众:科学教育, 2013 (10) :121-121, 136.

[4]蒙丹艳.幼儿户外体育活动场所布置[J].科技信息, 2011 (24) :698

户外实践心得体会 篇8

【关键词】 晨间户外游戏；优化；实践研究

晨间户外游戏作为幼儿园晨间活动的重要形式，深受幼儿喜爱，也是当前幼儿教育研究的一个热点。在将晨间户外活动游戏化的过程中，原有的晨间户外活动中的很多有益的部分成为晨间户外游戏的主体，同时加上游戏因素，从而可以成为有效的晨间户外游戏。从研究的角度来看，这样的演变有效地继承了传统，可以保持幼儿教育思路的延续性，同时也应当看到这样的继承更多的还是从教师角度来进行的，幼儿的主体价值彰显还有较大的提升空间。从而，对晨间户外游戏的优化，也就成为一个亟需研究的问题。对此，笔者以优化为关键词，展开了系列研究。

一、幼儿主体性，晨间户外游戏优化的视角

幼儿的主体性在实际的幼儿教育中很容易受到忽视，而其中的原因更多的是因为当前的幼儿教育也常常有一种急于求成的心理，尤其是在需要对外展示的时候，幼儿主体不可能呈现出成人所期待的那种整齐划一、姿态各异的效果，因此，教师的意图在幼儿活动中常常显示得非常明显，而幼儿在这样的活动当中往往受益并没有期待的那么大。因此笔者以为，要想优化幼儿的晨间户外游戏，就必须尊重幼儿的主体性。

所谓幼儿的主体性，就是指在幼儿的游戏中，尊重幼儿的需要，从幼儿的需要出发，在明确了幼儿的需要之后再去思考通过什么样的游戏可能达到教师的教育目标。幼儿的主体性实际上就是以人为本的理念在幼儿教育中的具体体现。

举一个例子，在小班幼儿中设计一个“网小鱼”的游戏：清晨在塑胶操场上，让幼儿分成两组，一组手拉着手围成一个圈扮演鱼网，另一组在圈的中间扮演小鱼。两组的目的各异：小鱼想从鱼网眼（相邻两个小朋友之间的空隙）处跑出，而鱼网则要想方设法拦住他们。这样的游戏从形式上来看很容易得到幼儿的喜欢。但若再进一步从幼儿个体的角度研究，便会发现其中存在着幼儿主体性发挥的问题。笔者曾经多次在这个游戏之后与幼儿聊天，结果发现有一部分幼儿对游戏并不满意，因为他们不想当鱼（网），他们想换一个角色，而教师在分组的时候恰恰容易忽视这一点。

基于这样的分析去优化这一游戏，只需要简单的一步：在分组之前让幼儿根据自己的需要去分组即可。当然还有值得研究的问题会发生：如果大部分小朋友都想当鱼怎么办？如果幼儿在游戏的过程中想改变角色怎么办？这些问题的化解只要尊重幼儿主体性，就可以得到充分且有效的解决。

二、游戏的优化，需要注重晨间户外的特征

作为一项专题研究，优化晨间户外游戏的另一个要点就是要注意晨间户外的特征。因为在研究中我们发现，很多时候对晨间户外的游戏的研究常常超越了边界，将不适合晨间户外的游戏也纳入到这个范畴当中来，将不适合的混合，当成了所谓的优化，这显然是不可取的。

晨间户外的基本理解是游戏的时间与空间，适合晨间与户外的游戏，才是真正的晨间户外游戏。晨间对幼儿意味着什么？这似乎不是一个重要问题，可是从幼儿成长的角度来看，从幼儿的身心发展规律来看，从前人研究的资料尤其是理论资料来看，便会发现，幼儿在早上到园之后常常是心理各异的：有的幼儿（尤其是部分小班幼儿）还没有从接送家人的温暖中走出；有的幼儿则对新的一天的生活有所期待……这些都是晨间才有可能出现的幼儿心理。那户外又意味着什么？显然是指幼儿的游戏空间，户外不同于教师，又不同于野外，其是介于两者之间的幼儿活动场所，其中既有教室（幼儿园）的空间约束性，同时又可以让幼儿呼吸到室外的空气，如果幼儿园的室外布置具有浓郁的自然特征，则幼儿在其中可以更为舒心地游戏。从这个角度讲，幼儿园的户外布置其实很重要，其可以从视觉、感觉上刺激幼儿的游戏心理，合理的布置显然在此时更为重要，或者说户外的布置本身就是优化晨间户外游戏的重要环节。

如果说户外布置这一优化思路属于硬件设施的话，那教师对晨间户外游戏的软件优化则与幼儿的游戏效果更为直接。比如进入了冬季，我们在向幼儿介绍了几个传统游戏：贴墙挤暖（一种贴在墙上排队挤，谁被挤得冒出来，就到队尾去重新排队，需要注意安全）、木头人（一种多人参与，一个追多个，被追的人如果在运动当中被追的人触摸到，则就会变成追的人，如果在被碰之前双脚固定在地面上成为木头人，则追的人触碰就无效）等，然后对幼儿进行了一个调查，看他们喜欢哪些游戏。结果发现绝大部分幼儿喜欢木头人游戏，于是我们对剩下的几个孩子再做了动员，让他们也以积极的心态参与到这个游戏中来（这其实也属于优化的范畴）。首先由确定的游戏时空肯定是晨间户外；然后，让他们自由分组，结果他们发现小组中人数多少对游戏的结果有很大的影响：人数过少则乏味，人数过多，则充当木头人的孩子长时间得不到运动。于是改进，四至五个人一个小组。经过这样的过程，幼儿的游戏既达到了效果，又在尊重幼儿需要、满足幼儿的体验中促进了幼儿思维能力的发展。

三、继承与创新，晨间户外游戏优化的思路

基于幼儿的主体性与晨间户外的时空特征去优化游戏，离不开继承与创新。

应当说继承与创新这个老话题常聊常新。继承的是传统，是传统中的精华，就晨间户外游戏而言，是要将传统的晨间户外活动进行游戏化，使得幼儿更多地参与到其中来。而当晨间户外游戏成为幼儿在园的重要活动方式之后，对其优化则更显重要。优化的过程一定是创新的过程，也是让晨间户外游戏进一步精细化的过程。

创新不是闭门造车，而应当是基于幼儿成长的时代特征，基于幼儿游戏的需要去进行。由于幼儿受时代发展的影响很大，今天的幼儿不大可能通过过去的游戏方式来直接激发其兴趣，而应当基于幼儿生活中的特点，对传统游戏加以改造，才能真正达到优化的效果。

总之，晨间户外游戏的优化只有在继承的基础上创新，而不只是游戏的时间或空间平移，不只是不同游戏与时间空间的简单组合，才能真正达到优化的思路，才能使晨间户外游戏更好地为幼儿的成长服务。

【参考文献】

[1]陈浩.因地制宜，选择晨间户外活动.课程教材教学研究（幼教研究），2014.1

户外拓展心得体会 篇9

拓展训练感受之一：团队协作精神

通过本次拓展训练，大家互相帮助、互相鼓励，共同面对一个又一个难关，共同克服一道又一道难题，使我们对“团队”这个概念的理解更加深刻、更加贴切。这次训练几乎每个项目都是围绕培养队员的这些精神而设计的。

拓展训练感受之二：个人综合素质

人的一生不可能每次都一帆风顺，在困难与问题面前，总是会有害怕的时候，最关键的还是要有勇气迈出第一步，在企业中，员工要有不断突破自身虚拟圈的意识，敢于挑战极限，敢于超越自我，提高自身素质，有勇于牺牲小我，完成大我的精神，这样企业才能不断发展，世界上没有跨不过的沟坎，我们在战胜困难的同时，也就认清了困难的本来面目，工作也就得心应手了。

拓展训练感受之三：有效沟通，真诚交友

在户外拓展运动的大群体中，我们深刻的体会到了彼此真诚的觉得所有人是最好的朋友，“真诚”引导我们找到同样“真诚”的人，同他们一起，没有悲伤只有欢笑，没有冷漠只有热忱，没有叹息，因为任何时候你都需要帮助，这样才会有一只最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回报是，当你身边有人需要帮助时，毫不犹豫地伸出手臂。通过这次拓展活动，都已经建立了深厚的感情，人与人之间的那层‘冰’早已经被深深的融化掉了。

目标一致性也是此次拓展训练心得体会较深的一部分。拓展训练从一开始的“激情99”、“星球大战”、“空中断桥”、“颠鼓击球”、“通天塔”、“毕业墙”等拓展项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如拓展游戏中过“毕业墙”一样，4米2笔直的墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，22分钟我们二百多队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“毕业墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

在户外拓展训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这二天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

户外拓展活动心得体会 篇10

篇一：户外拓展训练心得体会 4月11－13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作。训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源。“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上。在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！篇二：野外拓展训练心得体会 初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：

虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制（比赛、奖惩），为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。篇三：2016年户外拓展训练心得体会 为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”„„所有情节历历在目，令我难以忘怀。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。篇四：素质拓展训练心得体会 自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟„„一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌！

篇五：拓展训练心得体会800字

2016年7月15日，那天天空下着大雨，我跟着edds系统的大部队将近150多人，坐着3辆大巴车驱车从杭州去桐庐的神秘谷参加为期两天一夜的户外拓展训练。到了目的地以后将近中午，拓展公司的教练们淋着雨给我们布置当天拓展训练的任务，然后去一个农庄吃中饭，虽然天空不做美，我们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方，我们一共分成8组，前面的四组先是训练高空特训，我们项目有两个一个是高空断桥，一个是高空拉单杠。相当刺激好玩，由于人数太多，我们每个人只能选择挑战一个项目，一开始我们是安排挑战高空断桥，虽然每个项目都有安全措施，不过一开始挑战的人还有点胆怯，不过当伙伴们一个一个成功跨过断桥后，我们站在下面的人都觉得好简单，好像都没有失误，都感觉很简单，于是我们把目光转到另一个项目高空拉单杠，不过这个项目相当有挑战，当前面十几个人尝试以后只要一个人成功，我就觉得这个项目更加有挑战，于是我就没做高空断桥项目跑到了另一个项目去尝试，其实当一个人站在地面的时候看上面，看见每个上去的人个个双脚发抖，其实我心里在想这么简单有什么好怕的，当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候，不知为什么好像这个柱子都在抖，脚好像不受控制一样，不停的发抖，连声音也会变的颤抖起来，当眼睛往地面看去时候更加发抖了，虽然有保险绳保护还是脑子空白一片，于是我先深呼吸尽量不往下面看，用眼睛注视着前面一个距离我们2米远的单杠。抛去杂念想着一定要抓住单杠，我叫地面拉保险绳的伙伴放松绳子，把脚慢慢移出柱子，双膝下蹲。伸出双手像僵尸一样，纵身往前一跳，可惜没抓住单杠，虽然失败了，不过还是收获不少，起码我还是勇敢的面对了危险。我也从项目中体会到，其实每个人都喜欢挑战一些困难的事情，有可能会失败但是还是会努力去拼搏一下的。而且我也明白了为什么社会上有很多有才能的失败者，因为他只会当傍观者站在下面看戏，希望一些成功的人能失败。不过成功者只有有充分的准备，等机会一到就会奋力一搏不管成功与否，还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳。所以富人少，穷人多就是因为思维不一样，富人胆大能尝试和了解任何的信息，穷人永远喜欢跟潮流不敢轻易去相信一件事情。其实现在社会就是一个信息社会，只有有信息你就有可能赚钱。所以说人生不在于你的努力和奋斗，在于你眼光，对于信息的洞察力。我写这个体会也是想告诉看了我日记的朋友们，你们不要再做旁观者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，给你一个机会。